Что не нужно брать в поход? Лишнее в походе
Каждый опытный турист стремится максимально облегчить вес рюкзака, со временем у него выстраивается чёткий список вещей, которые не нужно брать в поход. Это информация будет полезна начинающим туристам, которые пока с трудом представляют особенности походной жизни.
Основываясь на своем опыте, составили список не нужных или крайне нежелательных в походе вещей.
1. Рюкзак без поясного ремня. От того, как удобно на вас будет сидеть рюкзак, зависит ваше самочувствие и настроение на протяжении всего похода. На рюкзаке обязательно должен быть поясной ремень и хотя бы простейшая анатомическая система. Все это помогает правильно распределить вес, не создавая дискомфорта. Если у вас нет туристического рюкзака, то мы предоставим его в аренду.
2. Ватный спальник. Да, в советские времена с ними ходили, так как не было альтернатив. Но сейчас лучше предпочесть спальник с наполнителем холлофайбер или пух.
3. Спальник без капюшона. Это особенно актуально для походов в холодное время года по Крыму и Кипру, в любое время по Кавказу. Согреться в спальнике без капюшона, когда температура воздуха ниже 12оС, не получится.
4. Однослойную или брезентовую палатку. Даже если вы собрались в летний поход взять однослойную палатку из Ашана и т.п. будет большой ошибкой. Вероятность дождя существует всегда, и тогда вы рискуете проснуться в луже, если не по причине ливня, так из-за обильного конденсата. К слову, существуют ультра легкие и технологичные однослойные палатки, но это уже про-версия с соответственно высоким ценником. Про старые брезентовые палатки и так всё ясно – они тяжелые и не практичные. Мы предоставляем в аренду только современные двухслойные палатки. Нам важно, чтобы даже погода не испортила ваши впечатления от отдыха!
5.
Домашнюю подушку и плед. Смешно! Да?! А такие ситуации у нас тоже бывали. Заботливая мама положила сыну в рюкзак подушку и одеяло, пока он не видел. В походе парень не смог мирится с этой ношей и выбросил ее в первом поселке. Если для вас очень важен комфортный сон, то рекомендуем отдать предпочтение самонадувающемуся коврику и надувной туристической подушке.
6. Раскладная мебель. Это безусловно удобно в стационарных лагерях и на турбазах, но такого рода мебель совершенно не приемлема в многодневном походе. Туристы обычно пользуются сидушками из пенопропилена на резинке. А на турстоянках всегда найдется удобное бревно, на котором можно всей компанией посидеть у костра.
7. Собрание сочинений «Войны и мир».
8. Фототехника и электроника. Если ноутбук всё же необходим вам в путешествии, то на время похода лучше оставить его в гостинице или камере хранения. Фотоаппарат вещь в походе важная. Но не переусердствуйте с объективами, штативами и прочими атрибутами профессиональной съемки.
9. Топор, пила, котелок, газовый баллон брать не нужно. Всё необходимое для походного быта есть у инструкторов. Это наша забота!
10. Берцы и тяжелый камуфляж. Поверьте берцы не самая удобная и практичная обувь, особенно для летних походов по Крыму и Кипру. Ногам жарко в этой обуви, ноги преют и, как следствие, появляются мозоли. Если камуфляжный костюм сделан из легкой и влагозащищенной ткани, то это полезная вещь в походе. Но если он тяжелый и плотный, то лучше отказаться от этих вещей.
11. Стеклянная и алюминиевая посуда. Стекло категорически нельзя брать в поход: оно тяжелое (в сравнении с другими материалами), треснуть под давлением в рюкзаке или разбиться, что опасно для человека и плохо для природы.
Во многих туристических магазинах (Декатлон и др.) ДО СИХ ПОР! продается алюминиевая туристическая посуда. Беда в том, что алюминий хороший проводник. Соответственно миска и ложка мгновенно приобретает температуру супа, кружка также горяча как чай в ней. В лучшем случае вы просто будете пить холодный чай, в худшем – обожжётесь сами или соседа. Мы используем стальную или титановую посуду, последняя обладает меньшем весом, но он не значителен в сравнении разницы цен. Можно брать пластиковую посуду, при условии, что она прочная и термостойкая.
12. Зонтик. Этот аксессуар совершенно неудобно использовать в походных условиях, особенно если дождь усиливается шквальным ветром, а в руках у вас трекинговые палки.
13. Джинсы. Абсолютно не практичны в походе: тяжелее обычных треников, сковывают движения, если намокнут – долго сохнут.
14. Косметика и крема. Девушки с макияжем выглядят в походе немного нелепо, особенно после десятикилометрового перехода с рюкзаком или после дождя.
Гигиенической помады, крема от загара и маленького тюбика увлажняющего крема вполне достаточно. Также не стоит брать с собой в поход пол-литра геля для душа, шампуня и бальзама для волос. За один поход вы это точно не израсходуете. Перелейте гель и шампунь в маленькие емкости или возьмите маленький кусочек мыла.
15. Махровое полотенце.
Огромное банное полотенце в походе точно ни к чему, даже если запланированы стоянки у воды. Вместо махрового возьмите полотенце из микрофибры, такое продается в каждом туристическом магазине.Экономьте граммы – из них складываются килограммы, которые окажутся у вас за плечами! Пишите в комментариях свои советы, что не нужно брать в поход!
В помощь нашим туристам мы составили подробный список снаряжения необходимого для походов по Крыму, Кавказу и Кипру, а также детально рассмотрели как все происходит в походе от заявки на участие до возвращения домой.
Учитесь на чужих ошибках! Чего не стоит брать в поход (обобщенный опыт наших походов)
Учитесь на чужих ошибках! Чего не стоит брать в поход (обобщенный опыт наших походов)
Дорогие друзья!
Несмотря на то, что мы стараемся хорошо проинструктировать и проинформировать наших туристов о предстоящих походах, все равно на маршруте люди иногда попадают в курьезные и не всегда веселые ситуации, связанные с промахами, ошибками и забывчивостью.
1. Обувь. В 2007-м году одна из участниц взяла одну пару китайских кроссовок на весь поход, а это 13 дней треккинга. К чести китайцев, обувь начала разваливаться на 4-й день, каждый вечер проходил в ремонтах (подклеивали, подшивали), но за 4 дня до похода ресурс был совершенно исчерпан. К счастью, на стоянке у водопада Текелю добрая старушка (питерская альпинистка, путешествующая соло) подарила пару кед нашей бедной девушке, которые успешно выдержали оставшиеся километры. Чтобы не оказаться в подобной ситуации, ознакомтесь с разделом «Необходимое снаряжение» и купите надежные ботинки, они Вам еще пригодятся, честное слово!
2. Посуда. Ах, сколько всего курьезного происходило с ней в походе. Для начала, не забудьте ее взять с собой, как сделал это я в лыжном походе 2012 года :). Ложка, кружка, миска и нож очень полезные вещи в походе.
Не берите деревянные или пластмассовые ложки — если они не сломаются в рюкзаке, то уплывут в бурном потоке воды. А когда моете посуду в ручье или реке, держите ее крепко, в 2009-м году река Каракабак вырвала из рук две тарелки и унесла в неизвестном направлении. Особенно любят теряться ложки, если такое случилось — нож Вам в руки, при должном навыке за 20-30 минут из подходящего сучка получается вполне сносная ложка.3. Надувной матрас. Это, конечно, отличная штука для отдыха на берегу водоема, пикника и другого матрасного отдыха. Но в походных условиях он имеет недостатки, которые перечеркивают его достоинства, а именно большой вес и легкость повреждения от веток, сучков, острых камней и т.п. Комфортый сон будет дома, для походных условий подойдет пенополиуретановый туристический коврик, или специальные модели компактных самонадувающихся.
4. Электроника. В 2011-м году один из участников похода, назовем, его Алекс, случайно утопил фотоаппарат в бурной реке Текелюшка, отчего немного расстроился.
Берегите технику от влаги и ударов.
В 2009-м у нас была солнечная батарея, которая дожна была снабжать наши телефоны и аккумуляторы электричеством, но оказалась настолько китайской и маленькой, что оказалась лишним грузом. Проверяйте снаряжение еще дома!
5. Солнцезащитные очки. Все тот же 2009 год, Мажой-Каракабак, идем по леднику на перевал Нижнешавлинский (3300 м), яркое солнце слепит глаза, свет многократно отражается от снега и снова попадает в глаза, смотреть на белый снег невозможно. Очень жесткое солнце, но у одной из участниц нет очков — забыла. Решаем идти с ней в одной паре очков, каждые 30 секунд передаем их друг другу, пока тучка не закрывает солнце. Берегите глаза!
6. Поясник рюкзака. Современные рюкзаки намного комфортнее тех, с которыми ходили наши отцы. Один из главных элементов — поясник, который снимает часть нагрузки с плеч и спины, и переносит ее на бедра. Посмотрите на свой рюкзак внимательно — поясник не должен вызывать у Вас жалость, наоборот, он обязан быть нехлипким, мягким, а еще было бы здорово, если бы его форма была анатомической.
Часто девушки просят затянуть им поясник сильных и крепких ребят, от этого регулярно разлетаются пластмассовые пряжки. Девушки! Поверьте, Вы в силах самостоятельно затянуть пояс, для этого спросите нас, как это делается легко и просто.
7. Купания. Алтай — страна горных озер и рек, удивительных и прекраснейших, разных удивительных цветов. Но почти во всех водоемах температура воды редко поднимается выше +10 градусов. А вот температура купающихся, случается, становится выше 36,6 градусов, а еще кашли,чихи, сопельки, съеденая наполовину походная аптечка. Берегите себя!
8. Неряшливый рюкзак. Красота — неотемлемая часть правильных вещей. Хорошо уложить рюкзак не трудно, поэтому постарайтесь все вещи уместить внутрь (ну разве кроме коврика, который занимает много места внутри), а те что не получится надежно закрепите на рюкзаке снаружи. Частенько спадывают подзадники, плохо привязанные коврики и многие другие предметы.
Ваш покорный слуга в буреломе долины Юнгур в 2011 году где-то пропотерял дорогие гамаши.
9. Расстаться с вредной привычкой, похудеть в походе и т.д. Знаете, одна из граней туристических походов — это преодоление себя, но бросать курить, пить, ругаться матом лучше где-нибудь в другом месте, это трудно объяснить,но так показывает практика. Курящие стреляют сигаретки у проходящих групп и сильно страдают от недостатка никотина, в результате результат нулевой.
Девушки, не надо в наших походах худеть! Кушать надо столько, сколько хочется, а не жить на одной конфетке трое суток. Для прохождения маршрута нужны силы, а взять их кроме как из пищи, неоткуда. Кроме того, от нагрузки, как правило, все естественным путем скидывают несколько килограмм, становятся стройнее и спортивнее.
По мере воспоминаний будем добавлять 🙂
Что взять в поход на выходные?
Почему бы не отправиться в поход на выходные? Мы расскажем о том, что необходимо взять с собой.
Туристический рюкзак. На два дня достаточно рюкзака среднего объема (40-60 л). Водостойкий чехол на рюкзак защитит содержимое от намокания во время дождя или снега, а также не позволит веткам цепляться за рюкзак. Даже для двухдневного похода нужен комфортный надежный рюкзак, с которым вам будет легко идти весь маршрут. Чтобы подобрать подходящий рюкзак, внимательно отнеситесь к системе спины. Рюкзак следует отрегулировать так, чтобы разгрузить спину и плечи, перенеся часть веса на бедра. Удобные плечевые лямки, а также прочный материал помогут вам чувствовать себя уверенно в любом походе.
Посуда для приготовления пищи. Одним из вариантов индивидуальной кухни можно считать комбинированную систему приготовления пищи, включающую в себя котелок, накручивающийся на горелку. Вся система подсоединяется к газовому картриджу и позволяет быстро и компактно приготовить пищу на одного человека. Такая система удобна, компактна и мало весит. Внутрь котелка помещается горелка, мисочка и сменный газовый картридж.
Сбоку от системы на чехле есть специальный кармашек для столового прибора. Кроме того, из дома можно взять термос с согревающим напитком.
Еда. Лучше всего сухие каши в пакетиках, которые можно быстро приготовить. Во время двухдневного похода планируйте обед (в первый и второй день), ужин вечером первого дня и завтрак. Кроме того, вам, возможно, захочется подкрепиться во время коротких привалов во время похода, поэтому подумайте о мюсли батончиках или шоколаде.
Палатка, спальник, коврик. Палатку следует выбирать в зависимости от количества желающих в ней ночевать и погодных условий. Допустим, вы собираетесь ночевать в палатке вдвоем, значит, нужна палатка, рассчитанная на троих, чтобы с комфортом разместиться внутри. Для осенних и зимних походов лучше подойдут двухслойные палатки с повышенной водостойкостью. Наличие просторных тамбуров перед входом в «спальню» будет дополнительным преимуществом, так как позволит разместить там обувь и в случае непогоды приготовить еду на горелке.
Спальный мешок также следует подбирать по погоде, исходя из своего восприятия холода. Оптимальный вариант для короткого похода — спальник-кокон с синтетическим утеплителем, рассчитанный на температуру +1…-1 С для походов поздней осенью и ранней зимой. Коврик туристический самонадувающийся для изоляции от холодной промерзшей земли позволит спать без риска переохлаждения и с комфортом.
Фонарик, пила/топор. Фонарик и пила — необходимость во время походов, если придется идти в темноте и пилить дрова для костра.
Запасная одежда. Запасные носки обязательны. Запасная одежда пригодиться на тот случай, если на маршруте есть реки, которые придется пересекать вброд.
Аптечка. Небольшого размера, с необходимыми медикаментами. Обязательны пластыри, бинты и местные антисептики (никто не застрахован от мозолей и ссадин).
Навигатор. Заранее продумайте маршрут и возьмите с собой распечатанную карту.
Трекинговые палки. Помогут вам проще преодолеть дорогу по любой неровной местности. Лучше всего выбирать телескопические палки, которые легко складываются и удобно регулируются по высоте.
Желаем вам интересных походов!
Прочитать о прошедших экспедициях можно здесь.
Списки вещей
Что брать с собой?
Списки личного снаряжения
Вместе с договором мы высылаем соответствующий список вещей. Обычно по нему возникает много вопросов. Мы постарались ответить на самые распространенные чуть ниже в разделе «Подробнее».
Хотели бы отметить, что высылаемые нами списки снаряжения являются рекомендацией! Если у вас чего-то нет, это не значит, что нужно скорее бежать покупать. Нет!
Прочитав наш список, вы составляете свой из тех вещей, которые у вас есть. Если у вас чего-то не нашлось, то посоветуйтесь с нами, и мы подскажем, чем это можно заменить.
Если вы планируете брать снаряжение в аренду, то можете посмотреть варианты здесь
Cпрашивайте о наличии выбранных предметов при подаче заявки.
Подробнее:
Рюкзак
Для мужчин рюкзак должен быть не менее 80 литров, для женщин — не менее 60. Не думайте, что купив маленький рюкзак, вы облегчите его. Этим вы только добавите себе проблем с укладкой вещей. Рюкзак должен быть большим, а вот вещей в нем может быть мало.
Кстати, абсолютно все ваши вещи должны умещаться ВНУТРИ рюкзака. Навешивая что-либо снаружи, вы рискуете это потерять или порвать. Например, коврик, прицепленный сбоку рюкзака, быстро станет «лохматым».
Палатка
Если у вас уже есть палатка, и вы хотите взять её в поездку, обязательно напишите нам её характеристики (вместительность, вес и др.).
Спальник
Спальник можно взять в аренду у нашего Клуба. О наличии спрашивайте при подаче заявки. Если планируете покупать спальник, то советуем прочитать наши рекомендации.
Туристический коврик (пенка, каремат, трапик)
На подобных ковриках все не раз занимались в спортзалах. Основное их назначение — теплоизоляция, не пропустить холод земли к человеку.
Оптимальный вариант — традиционный коврик. Его также можно взять у нас (при наличии).
Телескопические треккинговые палки
Вещь, в принципе, необязательная, но популярная в последнее время. Представляют собой нечто вроде легких складных лыжных палок, которые используются при ходьбе. Предназначены для снятия части нагрузок с ног, а также дают две дополнительные точки опоры. Можно обойтись одной телескопической палкой, обыкновенной лыжной или не использовать их вовсе.
Штормовая одежда
Если непогода застанет нас в пути, а до стоянки или домика ещё нужно будет дойти, то штормовая одежда позволит вам сохранить тепло и не заболеть. Идеальный вариант: куртка-ветровка из мембранных тканей типа Gore-Tex, которая: а) защитит от ветра и дождя, и б) при этом не даст вам вспотеть за счет «дыхания» мембраны. Куртка должна быть обязательно с капюшоном. Без капюшона вы запросто можете продуть голову и уши. Самый простой вариант — это дождевик. Но их лучше взять несколько, так как они быстро рвутся.
Важно знать, что просто непромокаемые штаны точно так же, как и куртка, могут не пропускать воду, но при этом не «дышать» (если их купить в той же «Спецодежде»). Хорошие мембранные штаны могут также выполнять функцию ходовых штанов, что поможет сэкономить вес багажа. Как вариант, можно к ветрозащитному костюму взять дождевик.
Дождевик
Наиболее бюджетный вариант — полиэтиленовые плащи-дождевики. Но будьте готовы к тому, что такой плащ очень быстро порвётся. Лучше иметь пару запасных.
Гораздо практичнее в походах специальные дождевики-пончо из прочной водонепроницаемой ткани. Такой дождевик укроет сразу и человека, и рюкзак, поэтому не нужно будет покупать дополнительно накидку для рюкзака.
Накидка на рюкзак
Не верьте заявлениям производителей и продавцов, что их рюкзаки не промокают. Не промокает только лист железа! Это может быть отдельная накидка на рюкзак или большой дождевик-пончо, накрывающий сразу человека и сумку. Наличие накидки не отменяет необходимости паковать все вещи в целлофановые пакеты!
Одежда для сна
Самым комфортным вариантом для ночёвки в палатке будет термобельё (штаны и верх с длинными рукавами) и шерстяные носки.
В зависимости от температуры можно дополнить наряд шапкой и перчатками. Термобельё гораздо лучше хлопковой одежды удерживает тепло и впитывает пот. Можно выбрать комплект с добавлением шерсти — он более приятен при соприкосновении с телом.
Бюджетным вариантом одежды для сна может стать трико и тельняшка/водолазка с горлом в сочетании с теми же незаменимыми шерстяными носками 🙂. Но мы не рекомендуем этот вариант для ночёвок на большой высоте и для походов в холодное время года.
Обувь
В зависимости от тура, берём с собой ботинки или кроссовки с твёрдой рельефной подошвой. В качестве запасной обуви отлично подходят лёгкие спортивные сандалии. Обувь перед путешествием обязательно нужно будет разносить — несколько раз выйти в ней на тренировки, в поход выходного дня. Иначе мозоли станут вашими постоянными попутчиками.
Штаны
Идеальный вариант — лёгкие спортивные штаны из синтетики с подкладкой-сеточкой. Они мало весят и быстро сохнут прямо на теле, а ещё спасают от комаров. Но, опять же, многое зависит от региона и времени года. Не советуем вам брать с собой джинсы — они тяжелые, неудобные при долгой ходьбе, а когда намокнут — натирают и долго сохнут. Плохая идея использовать широкие кожаные пояса типа армейских. Под рюкзаком они запросто могут натереть вам поясницу или буквально намять бока.
Футболка
Подойдёт и обычная футболка. Но идеальный вариант — термофутболка из специальной ткани (например, Polartec PowerDry). Одежда из такой ткани наиболее эффективно отводит пот с поверхности тела и очень быстро сохнет. В результате вы будете чувствовать себя сухо и комфортно даже под рюкзаком. Приставка «термо» вовсе не значит, что это футболка с чудо-печкой, просто она быстро сохнет.
Тёплый свитер, толстовка
Даже летом может понадобиться тёплая одежда. В горах погода меняется молниеносно, поэтому надо быть к этому готовым. Идеальный вариант — толстовка из ткани Polartec или простой флис. Также подойдёт обычный шерстяной свитер. Категорически не подходят хлопчатобумажные кофты. Можно купить в магазинах типа «Спецодежда» и «Декатлон».
Тёплая шапка и перчатки
Несмотря на то, что тур летний, шерстяная шапочка и тёплые перчатки не помешают. В зависимости от региона и высоты, температура может опуститься и до 0 градусов.
Головной убор
В горах повышенный ультрафиолет, поэтому обязательно нужно защитить уши, нос и голову от солнца. Для этого отлично подойдёт светлая панама или кепка.
Носки
Подойдут обычные хлопковые носки, можно в сочетании с шерстяными. Главное — чтобы нога плотно сидела в обуви. Существуют и специальные походные носки. Они сделаны из материала, хорошо отводящего пот, не имеют швов и плотно сидят на ноге. Благодаря этому уменьшается вероятность образования мозолей. Удовольствие это недешёвое, но долговечное.
Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН)
Походная посуда должна быть лёгкой, прочной и… вместительной. Соответственно, для походов категорически не подходят: керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца и одноразовая посуда. Совсем не нужны вилки. Что касается ножа, то он должен быть в рамках дозволенного (с точки зрения закона, он не должен являться холодным оружием), особенно если предстоит ехать через границу.
Полотенце
Не стоит брать большие махровые банные полотенца. Мы рекомендуем брать небольшие и компактно складывающиеся! Как вариант — специальное туристическое полотенце из микрофибры (быстросохнущая и впитывающая ткань), которое может впитывать влагу в 7 раз больше своего объема.
Пустая пластиковая бутылка
В этой бутылке вы будете носить воду для того, чтобы пить её в течение дня. Для этого лучше всего подходят 1-1,5-литровые бутылки. Их удобно крепить под стяжками сбоку рюкзака.
Светодиодный фонарик
Поверьте, фонарик в путешествии вам пригодится обязательно! Самый хороший вариант — это налобный светодиодный фонарик. Он недорого стоит и при этом чрезвычайно удобен. Светодиодному фонарику одного комплекта батареек хватит более чем на 100 часов, тогда как обычный фонарик посадит батарейки всего за несколько часов. Что уж точно не надо брать с собой, так это огромные и тяжёлые фонари типа полицейских.
Личная аптечка
Аптечка должна быть лёгкой и в то же время универсальной. Обязательными являются: перекись, зелёнка и бинт. Также возьмите КАК МОЖНО БОЛЬШЕ пластыря (бактерицидного и обычного). Ещё вам могут пригодиться: противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка. Эластичный бинт и обезболивающая мазь помогут в случае проблем с суставами. Если вам нужны специфические медикаменты, в связи с особыми заболеваниями, то не забудьте их взять (а заодно предупредить об этом нас!).
Солнцезащитный крем
На маршруте вы целый день будете находиться под открытым небом. И если с первого же дня не защитите себя от солнечных лучей, то рискуете серьёзно обгореть. Берите солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты — не меньше 30.
Прочая гигиена
Девушки склонны брать с собой в поход огромный арсенал кремов и разной косметической продукции. А зря — в итоге такая косметичка может весить пару лишних килограммов. Настоятельно рекомендуем всем минимизировать количество косметики и прочих препаратов — если не можете не взять, то хотя бы перелейте в маленький пузырёк. Как показывает опыт, вес идеальной косметички не должен быть более 1 кг. А вот туалетную бумагу пусть каждый возьмет на себя — она лишней не бывает).
Фотоаппарат
Сразу предупреждаем, что не везде в путешествии может быть возможность заряжать технику (зависит от региона и маршрута). Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные.
Мобильный телефон
Лучше взять. Как правило, на маршруте есть места, где ловит связь. Инструктор вам об этом скажет. В остальное время телефон надо держать выключенным.
Не стоит брать с собой
- Топоры, пилы (всё необходимое мы выдадим)
- Фотоштатив (за исключением авто- и фототуров, а также туров с портерами)
- Котлы, газовые горелки
- Тяжёлые книги и журналы
- Дополнительную еду
Что нельзя брать с собой в кругосветку?
Путешественник Роман Свечников, автор книги «Рома едзе» и соучастник проекта Around Belarus, составил список из 10 вещей, который только помешают тебе в кругосветном путешествии. Проверено на личном опыте!
Большой рюкзак
Когда мы думаем об опасностях, которые могут подстерегать нас на пути вокруг планеты, – ладони моментально становятся мокрыми. Нам хочется быть готовыми к любой неприятности, поэтому мы выбираем рюкзак побольше. Так, чтобы в него влезли и болотные сапоги, и зимняя куртка, и спиннинг для ловли рыбы в бушующих реках.
«Для пущей убедительности я бы приложил сюда снимки магнитно-резонансной томографии моего позвоночника, но их отобрали в военкомате»
На самом деле, чем больший рюкзак вы возьмете, тем большую ошибку совершите. В первую очередь потому, что рюкзак будет висеть у вас на плечах днями, неделями и месяцами. Чаще всего, его негде будет оставить, и вы будете вынуждены бродить по дорогам и городам с тяжеленной ношей, которую очень скоро возненавидите. За месяцы пути у вас с высокой долей вероятности появятся боли в спине. Для пущей убедительности я бы приложил сюда снимки магнитно-резонансной томографии моего позвоночника, но их отобрали в военкомате.
Запомните: в вашем рюкзаке всегда будет ровно столько вещей, сколько в него сможет поместиться. Если возьмете торбу на сто литров, то будете везти с собой сто литров хлама. Именно поэтому при выборе бэкпэка в кругосветку обратите внимание на рюкзаки для однодневных походов. Я бы советовал брать сумку объемом не больше 40 литров. Кстати, это идеальная философия для подбора снаряжения в многолетнее путешествие: собирайте рюкзак так, будто вы идете в поход с одной ночевкой.
Много одежды
Не стоит брать с собой зимнюю куртку, если вы выдвигаетесь летом. Когда она вам понадобится, боги дороги обязательно скинут ее с неба. Также не стоит брать запасной свитер или кофту. Представление о комфорте и достатке в дороге обязательно поменяются. Это происходит даже с теми, кто к тридцати годам ни разу не спал в палатке. Нет ничего страшного в том, чтобы менять майку раз в неделю, как бы ужасно это не звучало на первый взгляд. Берите мало одежды. Берите мало.
Охотничий нож и перцовый баллон
Конечно, ваша дорога будет пролегать по не самым безопасным странам. Нужно быть готовым отразить атаку, и вы прячете в рюкзак дедушкину саблю и перцовый баллон. На самом деле, это лишнее. Есть старая пословица: хочешь погибнуть от пули, носи с собой пистолет. Поэтому запомните, ваше главное оружие – это слово.
«Давай так: я дам тебе двадцатку кэшем, а ты оставишь мне камеру»
Одного моего товарища по имени Витя как-то пытались ограбить на Ямайке. Он шатался по Кингстону с неприлично дорогой камерой в руках. На одной узкой улочке его встретил человек с пистолетом и попросил отдать камеру. Витя не растерялся:
– Чувак, я, конечно, понимаю, что дела на Ямайке идут не очень, но пойми и меня – эту камеру мне подарил отец. Она очень старая, но дорога мне как память. За сколько ты можешь ее продать?
– Ну, за баксов двадцать.
– Давай так: я дам тебе двадцатку кэшем, а ты оставишь мне камеру.
– По рукам.
Витя достал свой кошелек, отсчитал двадцать баксов и продолжил путешествовать по улицам города.
Эта история – не исключение из правил. Дорога научит вас быть не менее убедительными. А перцовый баллон все равно отберут в аэропорту Куала-Лумпура или в шанхайском метро.
Аптечка на все случаи жизни
В мире очень много разных болезней. В некоторые страны даже не пускают без прививок. И тут опять очень хочется быть готовым ко всему, но все равно не стоит брать с собой коробку медикаментов. Возьмите пластырь и активированный уголь. Если в дороге вам что-то понадобится, купите в аптеке. Если вам все равно страшно, пройдите курсы по оказанию первой помощи в Красном Кресте.
Помните, больницы и доктора есть везде. С вами все будет хорошо. Я, кстати, залечил себе зубы в горах Боливии, и пломба стоит до сих пор.
Баян и мольберт
Если вы не профессиональный баянист, пианист или гитарист, то не стоит брать с собой массивные музыкальные инструменты. Если вам кажется, что теперь-то у вас будет полно времени, чтобы освоить инструмент, то, скорее всего, вы заблуждаетесь. В мольбертах и балалайках есть смысл только в том случае, если вы планируете зарабатывать себе на хлеб искусством.
Одна моя знакомая уехала с мужем на полгода в Индию. Муж ехал работать, и девушка думала, что у нее будет полно времени на музыку. Она взяла акустическую гитару, купила дорогущий твердый кейс для инструмента. Увы, за полгода в Индии девушка ни разу не села за занятия музыкой. Наверное, потому что Индия и есть музыка.
Не стоит дублировать предметы
Также не стоит тянуть с собой предметы, схожие по своему функционалу. Если в косметичке уже есть мыло, то не нужно брать шампунь. Если вы взяли палатку, то не нужно брать москитник, бивачный мешок или гамак. В том случае, если у вас с собой будут предметы схожего назначения, скорее всего, вы будете пользоваться только одним из них, а второй будет лишь занимать место и тянуть рюкзак к земле. Не берите лишнего.
Любимая книга
Не берите с собой любимую книгу. С ней обязательно придется расстаться по каким-либо причинам. Так же вам вряд ли пригодится карта – замените ее приложением на смартфоне. Разговорник тоже совершенно бесполезная вещь – на вашем пути будет слишком много языков, а английский вы выучите без всякого разговорника, проверено на себе.
Дорогие гаджеты
Дорогие гаджеты всегда привлекают много лишнего внимания. Из-за боязни кражи или ограбления в малоразвитых странах многие путешественники попросту боятся доставать из сумки камеру, ноут или телефон. Я сам несколько раз попадал в ситуацию, когда неделями носил килограммовую камеру в поясной сумке и совершенно ей не пользовался. И жалею я не столько об упущенных кадрах, сколько о причиненном неудобстве и нервах, потраченных на волнение за сохранность моего единственного дорогостоящего скарба.
«Из-за боязни ограбления в малоразвитых странах многие путешественники попросту боятся доставать из сумки камеру, ноут или телефон»
Посему, если вы едете в кругосветку, не тяните с собой дорогие гаджеты. Лучше обойтись в меру качественной недорогой подержанной техникой, которую не жалко утопить, разбить или потерять. Если же вы по каким-то причинам взяли с собой дорогое устройство, то максимально удешевите его вид с помощью изоленты и скотча. Обязательно заклейте логотипы вроде Apple, Canon или Nikon – на них воришки слетаются, как на горячее. Снимите с камеры пахнущий складом ремешок с надписью бренда. И конечно, снимите бренды с себя. Вам нужно выглядеть соответственно вашим аксессуарам, то есть – как г*вно.
Вещички из набора Беара Гриллса
Сегодня в туристических магазинах можно встретить гору крутых прибамбасов для выживания в диких условиях. Штуки вроде огнива, термоизолирующего спасательного пледа или фильтра для проточной воды интригуют любого любителя дорожных приключений. Есть совсем внеземные изобретения вроде «бутылкореза 2.0», от которых лично у меня начинает покалывать в ногах. Но честно признаться, в автостопном путешествии вокруг планеты крайне редко бывают случаи, когда без таких вещей невозможно обойтись.
Будьте проще: вместо огнива возьмите зажигалку, вместо спасательного пледа – спальник, а вместо фильтрованной воды пейте кипяченую.
Неприкосновенный запас денег
Теперь, когда ваш рюкзак совсем пуст, я заберу последнее – ваши деньги, зашитые в трусах. Просто не мучьте себя – не создавайте никаких НЗ. Не нужно боятся спустить последнее – важно, не сколько вы имеете и где живете, важно – как вы живете. Тратьте столько, сколько нужно, а когда все сбережения закончатся, начнутся настоящие приключения.
Иллюстрации by pp4evka
Что нужно взять в поход? Список нужных вещей. — Новости
Что нужно взять в поход? Список нужных вещей.
Летняя пора это время активного отдыха, разных отпусков. Часто разным людям приходится укладывать объемные сумки и чемоданы, чтобы отправиться в отпуск, например, на какой нибудь курорт. Но вот с походом не все так просто и ясно как может показаться на первый взгляд. Что взять в поход, чтобы отдых стал очень комфортным с необходимым минимумом вещей? Я предлагаю в этом разобраться.
Если вы задумали идти в поход важно знать основное требование: рюкзак должен быть максимально объемным и максимально удобным при минимальных внешних размерах. Вместительность походных рюкзаков меряют в литрах. Лучшим в этом случае является рюкзак, вместительность которого равна 50-70 л. Рюкзак должен быть изготовлен из крепкой плотной ткани, его дно должно быть вшитым, а заплечные ремни должны быть крепко прикреплены.
До того, как вы определитесь с тем, что нужно взять в поход, уясните главное. Вещи в рюкзак должны складываться так:
Тяжелое следует укладывать вниз либо середину, как можно ближе к спине.
Мягкое – только к спине.
Хрупкое и объемное – вверху.
Предметы первой необходимости следует разложить по карманам рюкзака. Причем важно запомнить их расположение в рюкзаке, чтобы быстро достать их, когда они понадобятся.
Вещи должны быть уложены таким образом, чтобы при ходьбе ничего не гремело.
Опытные туристы рекомендуют сначала ложить в рюкзак свернутый коврик для придания формы рюкзаку и полиэтиленовый пакет для защиты вещей от влаги. После этого лучше упаковать одеяло либо спальник, потом остальные крупные и мягкие вещи. Потом следует сложить продукты питания – консервы, крупы, сахар и т.д. и затем – вещи первой необходимости. Вещи личного пользования следует разложить по матерчатым или непромокаемым мешкам.
Сложив вещи необходимые в походе, следует надеть рюкзак на спину, чтобы проверить, насколько удобно он сидит на спине. Если рюкзак уложен правильно, то он будет прилегать вогнутой стороной к спине очень плотно. Крупные предметы не стоит пристегивать снизу рюкзака или снаружи. В некоторых случаях это, конечно, невозможно. Ведь такие предметы как палатка и спальник довольно проблематично вместить в рюкзак, поэтому их следует, предварительно завернув в непромокаемую материю, плотно привязать к рюкзаку.
Прежде чем приступать к непосредственному сбору рюкзака, нужно написать список необходимых в походе вещей, причем продумать его следует очень тщательно, чтобы не захватить с собой лишнего и не забыть нужное. Для начала следует обговорить с остальными участниками похода, кто что несет из предметов общего пользования, чтобы не дублировать предметы и не тащить лишний груз. То есть, достаточно одному из всей группы взять один тюбик зубной пасты, одно мыло и т.д. Если правильно обговорить, кто что берет, то можно избавиться от 2-3 лишних килограммов груза. Также можно поступить и с продуктами питания. Следует заранее обговорить, какую еду взять в поход каждому из его участников. А теперь можно приступить к написанию списка необходимых в походе вещей.
Собираем кухонную утварь
Итак, для начала разберемся, какую посуду следует брать с собой. Бьющуюся посуду с собой брать не следует. В первую очередь необходимо взять с собой кружку, нож, ложку и миску. Причем для похода лучше всего выбрать алюминиевые ложки – они и весят мало, и использовать их можно многократно. Кружку предпочтительнее будет выбрать из пищевой пластмассы – она не только легкая, но и не нагревается, как металлические кружки. Миски нужно брать, как и ложки, алюминиевые. Можно, конечно, и пластмассовые, но в походных условиях такую посуду довольно сложно отмыть от жира. Также среди участников похода должна быть одна большая миска, в которой можно приготовить салат для всей группы. Если в поход идут 10-12 человек, то на всю группу следует прихватить не более 3-4 ножей. Причем ножи обязательно должны быть упакованы в чехлы, чтобы избежать случайных травм и порчи рюкзаков. Также не забудьте прихватить один половник на всю группу людей.
На большую группу людей (10-16 человек) нужно взять не менее двух котлов. Если же группа маленькая (3-4 человека), то вполне можно обойтись и 1 котлом. Кроме того, котлы можно заменить алюминиевыми кастрюлями, ручки которых следует отпилить, а на их месте просверлить дырочки, в которые нужно будет вдеть тросик из металла. Длина тросика должна равняться половине периметра кастрюли. На маленькую группу людей сойдут по одной 2-х и 4-х литровой кастрюле. Для средней группы (6-8 человек) необходимы 5-литровый и 7-лиитровый котлы. А вот для большой группы можно сделать котлы из канистр, объемом 10 литров. Важно, чтобы канистры были сделаны из пищевого алюминия.
Что надо взять в поход из посуды еще? Конечно же, сковороду. Благодаря наличию в группе сковороды вы сможете приготовить не только более вкусные супы, сделав на ней зажарку, но и пожарить различные блины и оладьи. Лучше всего в поход брать сковороду с тефлоновым покрытием и со съемной ручкой.
Собираем аптечку
Составляя список того, что взять в поход, следует вспомнить о том, что в походах иногда случаются несчастные случаи. Кто-то может сломать что-нибудь, кто-то может порезаться, кто-то съесть что-то, а кто-то может просто простыть. В этом случае важно, чтобы в группе оказалась аптечка со всем необходимым для оказания первой помощи.
Итак, что взять в поход: список необходимых средств в аптечке:
Стерильные и нестерильные бинты.
Жгут.
Эластичный бинт.
Йод.
Бактерицидный пластырь.
Пластырь в рулоне.
Перекись водорода.
Вата.
Перманганат калия.
Пантенол.
Софрадекс или альбуцид.
Валидол.
Цитрамон.
Баралгин, анальгин, спазган или кеторол.
Супрастин или фенкарол.
Беллалгин.
Но-шпа.
Ножницы.
Активированный уголь.
Кроме того, собираясь в поход, следует узнать у всех его участников, переносят они те или иные лекарства или нет. Если у кого-то есть непереносимость какого-либо лекарства, то лучше всего, если он сам приобретет для похода подходящие ему средства.
Собираем продукты питания для похода
Итак, основные вещи необходимые в походе уже приготовлены. Теперь пора задуматься о том, что вы будете кушать. Быстро портящиеся продукты, конечно же, брать ни в коем случае нельзя. А вот разнообразные консервы – то, что нужно.
Прежде чем решить, какую еду возьмете в поход, исследуйте маршрут похода. Это очень важно, поскольку количество и перечень продуктов зависит в первую очередь от того, будут ли во время похода на вашем пути попадаться населенные пункты с магазинами. Ведь часть продуктов можно будет прикупить и там. А вот если маршрут похода проходит по незаселенной местности, то следует запастись едой на все время похода. Причем, чем дольше планируется поход – тем больше продуктов следует брать. Кроме того, каждый человек из группы должен иметь «неприкосновенный запас» на случай, если расчеты окажутся неверными и еда закончится раньше времени.
О домашней еде на время похода следует забыть, ведь в поход люди идут не для того, чтобы есть. Пища в походе нужна в первую очередь для восстановления и поддержания сил. Во время похода важно восполнять в организме углеводы. Ими богаты крупы. Поэтому следует взять с собой такие крупы как: рис, гречка, перловка, макароны.
Можно взять и мясные продукты. Это может быть вяленое, сушеное или консервированное мясо. Идеальный вариант – тушенка. Также можно прихватить и колбасу, но только сырокопченую, которая упакована в вакуумную упаковку.
Для вегетарианцев можно взять горох, маш, фасоль или сою в готовом либо сухом виде. Конечно же, лучше всего брать сухие продукты, поскольку в них больше питательных веществ.
Также из сухих продуктов можно взять сушеные овощи, сухофрукты, высушенные грибы и зелень, орехи, сухое молоко.
Итак, основное из того, что нужно взять в поход из продуктов определено. Теперь можно поразмышлять и над тем, что взять в поход из «вкусняшек». Можно взять с собой конфеты, печенье, сгущённое молоко. Также не помешает взять мятные или кислые леденцы. Неплохой походной сладостью является мед.
Итак, теперь рассмотрим вкратце, что надо взять в поход на неделю из продуктов, в расчете на одного человека:
Крупа (любая) – около 1 кг.
Бобы – 0,2-0,3 кг.
Мясо – 0,2 кг. Если мясо сушеное – то 0,1 кг.
Мюсли – 0,3 кг.
Сушеные грибы и овощи – 0,3 кг.
Сухое молоко – 0,2 кг.
Сладости – всего понемногу.
Чайную заварку или кофе – согласно потребностям человека.
Соль и специи.
Сухофрукты и орехи – 0,3 кг.
И, конечно же, самым важным в любом походе является вода. Без воды ничего не приготовить – ни суп, ни кашу, ни чай. На долгий поход много воды не взять, поэтому маршрут следует прокладывать таким образом, чтобы на пути попадались природные источники питьевой воды (например, родники) или населенные пункты, где можно пополнить запасы этой ценной жидкости. Для похода лучше всего подойдут пластиковые бутылки, в которые и следует наливать воду.
Если вода в походе закончится, а до следующего места пополнения запасов еще далеко – ни в коем случае не заменяйте воду алкогольными напитками. Это может стать причиной обезвоживания.
Прочее необходимое в походе
Кроме всего вышеперечисленного, взять в поход еще следует такие вещи как топор и пила. Благодаря топору можно нарубить дров для костра. А вот пила пригодится для того, чтобы напилить удобные чурбаки, которые с успехом заменят стулья у костра. Причем и топор, и пилу следует переносить в чехле, чтобы избежать травмирования кого-либо из участников похода.
Итак, все основное мы рассмотрели. Теперь поговорим про одежду и прочие мелочи.
Определимся теперь, что еще взять в поход: список всего прочего, что также не менее важно во время похода, вкратце представляем ниже:
2-3 комплекта нижнего белья. Лучше всего брать термобелье, поскольку зачастую ночи бывают весьма прохладные.
2-3 пары тонких носков и 1-2 пары теплых.
Очень теплый свитер.
Футболка. Можно две, но никак не больше.
Шорты.
Теплая толстовка. Причем важно, чтобы толстовка была с капюшоном.
Джинсы.
Непродуваемая куртка.
Резиновые сапоги.
Старенькие кроссовки.
Головной убор (кепка, панама или соломенная шляпа).
Фотоаппарат.
Средства личной гигиены (зубная щетка, мыло, зубная паста, туалетная бумага).
Средство от загара.
Влажные салфетки (в том числе и для интимной гигиены).
Гигиеническая помада.
Полотенце.
Плавки (купальник). Пригодятся, если поход проходит в разгар лета, можно где-нибудь искупаться.
Удочка. Если на маршруте похода есть пруды, озера или реки, то можно порыбачить. Уха на костре – это
ужасно вкусно!
Средство против комаров.
Гитара. Посиделки вечером у костра под звуки гитары – замечательные воспоминания на долгое время.
Фонарик.
Вот, собственно говоря, и все, что понадобится в походе. Удачного вам отдыха!
Список одежды и снаряжения для треккинга в Непал
Треккинг в Непале – очень популярное сейчас направление для любителей гор, экзотических стран и пеших путешествий. Эта страна – настоящий концентрат ярких впечатлений, потрясающих пейзажей и свежего культурного опыта. В этой короткой статье мы поможем правильно подготовить себя к встрече со страной восьмитысячников, яков и буддизма.
ВНИМАНИЕ! Данный список актуальный как для весенних треков, так и для осенне-зимних. Разве что немного отличается температура комфорта спальника и пуховки. Все нижеперечисленные вещи нужны в любой сезон, так как температура во время трека может меняться от -15 до +25!
Большинство туристов планируют свои путешествия весной или осенью – эти времена года можно назвать сезоном для Непала. Погода в это время более стабильна и предсказуема и лучше подходит для путешествий, чем период муссонов.
Особенности климата при путешествиях в горах Непала. Стартуете вы практически всегда из Катманду – обычно там довольно жарко и пыльно. Иногда программа может включать поездку в национальный парк Читван, расположенный в джунглях. Когда же вы попадаете непосредственно в Гималаи, то обычно проходите все высотные пояса, известные каждому по урокам географии. В Непале вы от тропического климата низин постепенно поднимитесь в самое настоящее высокогорье, в некоторых программах вы будете иногда находиться на высотах выше 5000 метров. Даже в конце весны или начале осени там будет лежать снег и температура ночью будет значительно ниже точки замерзания.
Поэтому, ваша одежда должна подходить как для жары, так и для холодных условий. Чтобы не брать слишком много вещей, придерживайтесь принципа модульности в одежде – то есть, при необходимости вы должны иметь возможность одеть часть вещей друг на друга для защиты от холода или непогоды.
Другой важной особенностью большинства непальских программ является отсутствие привычного многим туристам палаточного быта. Ночевки в горах, как правило, планируются в так называемых «чайных домиках» — лоджах или небольших отельчиках с минимальными удобствами. Там же происходит процесс питания. Это значит, что не нужно брать с собой палатку и коврик, а также оборудование для готовки еды. Все это очень сильно облегчит как ваш рюкзак, так и кошелек.
Теперь приведем приблизительный список рекомендуемой одежды и снаряжения с небольшими примечаниями. Конечно, список будет индивидуально корректироваться в зависимости от особенностей программы и ваших предпочтений, а также времени поездки – ранней весной и поздней осенью холоднее. Перед тем, как начать собираться в поездку, внимательно изучите информацию на сайте организатора путешествия, при необходимости задайте продуманные уточняющие вопросы менеджеру поездки. Если вы планируете путешествие самостоятельно – тем более, серьезно отнеситесь к подбору одежды и снаряжения.
Обувь для треккинга в Непал
Сложность большинства троп в Непале не слишком высока, в большинстве случаев подойдут хорошо разношенные легкие треккинговые ботинки (обязательны для всех зимних треков) или даже надежные треккинговые кроссовки (в том случае, если ваш маршрут не будет проходить по глубокому снегу или на высотах выше 5000 метров).
Треккинговые сандалии хорошо подойдут в городах, а также в качестве сменной обуви наверху. Можно взять универсальные кроксы, которые подойдут и для сменки, и для города, и даже для душа, так что не нужно брать третью пару.
Нательный слой одежды
Носки2-3 пары тонких треккинговых носков для переходов вполне достаточно, для сна возьмите пару теплых носков. Не берите лишнего. К тому же, достаточно хорошие носки можно купить в Катманду за 1,5$, сами в таких ходим и вам рекомендуем 🙂
ТермобельеПолный комплект, верх и низ, тонкое, на длинный рукав. Есть смысл брать не 100% синтетику, а со значительным добавлением шерсти мерино, например, известного производителя шерстяного термобелья icebreaker или других производителей, вызывающих у вас доверие. Дело в том, что использоваться оно будет в основном для сна или неспешного монотонного движения на высоте, так что особо интенсивного отвода влаги от тела, скорее всего, часто не потребуется. А именно в этом синтетике пока нет равных. Зато шерсть более гигиенична, что важно при ограниченных возможностях для стирки, лучше греет и в ней приятнее находиться длительное время.
Не забывайте брать термобелье строго в размер – оно должно максимально плотно вас облегать.
Футболки и рубашки2 синтетические футболки – быстро сохнут, не мнутся, почти ничего не весят и места много не занимают. Пары достаточно.
Треккинговая рубашка, из тонкой ткани, желательно на длинный рукав, который можно закатать до нужной длинны. Очень практичный элемент одежды – защищает от солнца, воротничок можно поднять, и таким образом защитить шею. В жару можно расстегнуть пуговицы и улучшить вентиляцию. Не обязательный, но крайне желательный элемент одежды.
И футболки, и рубашку при необходимости удобно одеть на термобелье.
ШортыТреккинговые шорты – из синтетики, удобной вам длинны с необходимым количеством карманов и не мешающие нести рюкзак с затянутым поясом. Поскольку на высоте это может быть для вас просто балластом, есть смысл брать штаны-трансформеры, которые легким движением руки превращаются в …. элегантные шорты))). Больше подойдут для майских и ранних осенних треков. На зимние походы брать не нужно.
Также полезный лайфхак – в условиях прохладного воздуха вы можете носить шорты поверх термобелья.
Шапка, бафф и перчаткиКак минимум, один бафф вам точно понадобится – закрыть лицо от пыли и солнца, надеть на голову – у этого предмета одежды много полезных функций. Можно специально для трека не покупать, а получить в подарок перед треком.
Для высоты нужно иметь теплую шапку (совершенно обязательно, если у вас нет надежных капюшонов в одежде, и баффа; если есть, то просто желательно). Можно прямо по дороге купить непальскую вязанную шапочку из ячей шерсти.
Надежные, достаточно теплые перчатки обязательно понадобятся! Желательно, чтобы они не продувались и быстро сохли. Если ваш маршрут проходит на высотах 5000 м и больше, обязательно возьмите теплые варежки. Часто при ранних выходах до рассвета, температура воздуха ниже нуля, и руки очень мерзнут.
Кепка или панама от солнца. Может пригодиться в солнечную погоду, особенно, если у вас чувствительная кожа.
Средний слой одежды
Треккинговые штаныНе слишком тонкие, должны хорошо дышать (хорошо, если есть закрывающаяся вентиляция) и не слишком продуваться. Конечно же, синтетика. Очень практично, если штанины могут отстегиваться (см. выше).
Флис и софтшеллДо сих пор остается самым популярным промежуточным слоем верхней одежды. Берите средней толщины.
Флисовые штаныПригодятся на треккингах с набором больших высот, а также ранней весной, поздней осенью и во время зимних треков. В остальных случаях обычно не обязательны. Проконсультируйтесь с менеджером похода.
Пуховая курткаИли аналог из синтетического утеплителя. Вряд ли что-нибудь сравнится в легкости, компактности и теплоте с хорошей пуховкой. Не нужно брать толстую зимнюю модель, достаточно чего-нибудь полегче. Но все же, если вы легко мерзнете — не берите пуховик, купленный в дьюти-фри, который пакуется в мешочек размером с крупное яблоко. Вам явно потребуется что-нибудь потеплее.
Защитный слой
Мембранная курткаДля треккинга в Непале не обязательно покупать самую дорогую, с несколькими слоями, супер-пропитками и т.д. Можно взять одну из самых простых, но качественных (например, Marmot ок. 100$). Она должна выдерживать дождь и ветер, иметь вентиляцию в районе подмышек и удобно сидеть на вас, не стесняя движения, в том числе, когда вы идете с рюкзаком. Если будете покупать в Непале – остерегайтесь приобрести дешевую подделку.
Мембранные штаныКрайне желательны – ведь погода в горах непредсказуема! Вполне достаточно тонких и легких штанов из мембраны. Например, marmot precip или аналог другого производителя – они не очень дороги, занимают мало места, очень легкие и хорошо защищают от непогоды.
ПончоНакидка от дождя может вам пригодиться, особенно, если вы не доверяете своей куртке и штанам. Также накидка дополнительно защитит ваш рюкзак. Но в ветреную погоду или на сложном рельефе идти в накидке не очень удобно. В большинстве случаев мембранной куртки и штанов бывает достаточно. А рюкзак можно защитить специальной накидкой.
Снаряжение для треккинга в Непал
Налобный фонарь – главное, чтобы был надежным – ходить по тропам ночью вам часто не придется, а когда понадобится, все равно, вы будете идти в веренице из других туристов, и прожектор вам скорее помешает, чем поможет. Так что, есть смысл взять простую модель известного производителя, чем нонейм из перехода с сотней светодиодов подозрительного качества. Позаботьтесь о свежих батарейках.
Паувербанк/солнечная батарея. Для подзарядки телефона/фотоаппарата может быть не лишним – в местах ночлега если и найдется свободная розетка, то за отдельную плату. Конечно, существуют хитрые переходники под патрон лампы, но не всегда есть возможность этим воспользоваться. Решайте сами.
Треккинговые палки – крайне желательный элемент снаряжения даже на простых программах. Берегите колени и спину, повышайте свою безопасность на спусках и подъемах. Подойдут практически любые палки. Можно купить в Катманду.
Спальный мешок – обязательный элемент снаряжения в Непале! Не бойтесь взять мешок потеплее, ещё на жару непальскими ночами никто не жаловался. А вот случаи подмерзания были. В теплый период (конец весны / начало осени) можно взять с комфортом 0 — -5С, в более прохладные месяцы (март, ноябрь, декабрь) рекомендуем иметь спальник -5 — -15С. Девушкам лучше ориентироваться на нижние температуры, так как мерзнут они чаще. Помните, что в отличие, скажем, от европейских приютов, лоджи в Непале не отапливаются и спать бывает весьма холодно. Одеяла выдают далеко не везде. Лучше всего подойдет пуховый спальник – он максимально теплый при минимальном весе, а намочить его вы вряд ли сможете, разве что промочив рюкзак на марше. Но для этого существуют гермомешки.
Рюкзак. Поскольку вы не несете еду (кроме небольшого количества вкусняшек), посуду и палатку с ковриком, можно взять рюкзак поменьше обычного. Впрочем, это зависит от программы треккинга – уточняйте у менеджера. Обычно достаточно будет 50 литров объема – кому-то чуть больше, кому-то чуть меньше.
Часто в Непале для переноски грузов нанимают носильщика – портера. Если вещей у вас немного, можно брать одного портера на двоих или даже троих, а самому нести только фотоаппарат, аптечку, воду и одежду на случай ухудшения погоды.
В таком случае, вам точно потребуется дополнительно небольшой рюкзак литров на 20-25 в придачу к основному. Свои вещи вы перегружаете портеру в баул, который мы выдаем нашим участникам, а свой рюкзак/сумку, с которым прилетели, оставляете в отеле в Катманду. Для упаковки своих вещей в баул возьмите из дому рулон мусорных пакетов, полиэтиленовых в Непале трудно найти, так как там давно все перешли на многоразовые тряпичные.
Сумочка для документов — не обязательный, но очень удобный элемент. Пригодится вам при прогулках по Катманду. Можно взять банан, ксивник, поясной кошелек… Что у вас есть и с чем вы привыкли ходить.
Очки от солнца – просто обязательный элемент снаряжения! Должны хорошо сидеть, защищать глаза от ультрафиолета, иметь надежный чехол, желательно, страховочный ремешок. Уровень защиты от ультрафиолета должен быть 3 или 4, рекомендуем выбирать модели фирмы Julbo.
Аптечка, репелленты, крем от солнца. Обязательно позаботьтесь о маленькой индивидуальной аптечке, которая учитывает особенности вашего здоровья и держите ее при себе, а не отдавайте портеру на марше. Репелленты могут понадобиться лишь внизу, крем от загара всегда должен быть под рукой. Гигиеническая помада и увлажняющий крем, влажные салфетки и туалетная бумага также не будут лишними.
Шопинг в Непале
Практически любое снаряжение и одежду можно купить на месте по прилету. Часто оно будет очень дешевым, но редко – качественным. Но на один поход его, скорее всего, будет достаточно. Иногда, вещь купленная «по дешевке» остается верой и правдой служить долгие годы, а иногда выходит из строя через несколько дней. Тут уже выбор за вами. Будьте особо внимательны при покупке на месте высокотехнологичных вещей – одежды с мембраной и пухом, солнечных очков, рюкзаков якобы крутой фирмы. Тут очень много подделок. Хорошо, если гид покажет вам «места силы», где вас точно не обманут. В Катманду можно спокойно покупать треккинговые палки, флисы, шапки, футболки и прочую мелочевку. Технологичные и дорогие вещи лучше приобрести в надежном экипировочном центре или в интернете на сайте производителя или хорошо зарекомендовавших себя магазинах. Подробнее о покупке снаряжения в Непале читайте тут.
Желаем вам успешной подготовки к вашему Путешествию – сделать это совсем не сложно, а впечатлений будет очень много! До встречи в пути.
Автор статьи Сергей Лахоцкий.
17 вещей из упаковочного списка для походов на 2021 год + что надевать и НЕ брать с собой
Обновлено 22 марта 2021 г., Ашер Фергюссон
Дневные походы — идеальный способ вырваться из рутины повседневной жизни на целый день! Чем лучше вы подготовитесь, тем легче будет провести беззаботный день на свежем воздухе.Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с этим списком вещей для дневного похода и адаптируйте эти предметы в соответствии с вашими потребностями в зависимости от погоды и удаленности места назначения, а также вашего опыта походов.Мы также включаем раздел о том, что надеть в дневной поход, что НЕ брать с собой, и другие важные часто задаваемые вопросы.
Что взять с собой в поход — 17 Essentials
1. Спортивные штаны
Приятный дневной поход зависит от того, в какой одежде вы носите. Сохраняйте тепло в холодную погоду и прохладу в солнечные дни, надев влагоотводящую одежду. Одеваться слоями (и оставаться сухими!) — залог комфортного похода. Эти походные штаны сохранят комфортную температуру и защитят ноги во время похода.
Посмотреть на Amazon.com ➜
2. Аварийный браслет из паракорда
Это невероятная вещь! В дополнение к 12-футовому паракорду военного класса, он имеет встроенный стартер огня, аварийный свисток, компас и небольшой нож. Незаменимый предмет для любого дневного похода или похода. Он полностью регулируется для мужчин, женщин и детей, а также невероятно доступен.
Посмотреть на Amazon.com ➜
3. Кошелек на шею
Кошелек на шею — идеальная вещь, чтобы взять с собой в дневную прогулку.Его можно легко носить на шее и под одеждой, чтобы ваши ценные вещи оставались организованными и надежными во время похода. Этот замечательный, потому что он достаточно большой, чтобы вместить ваш смартфон, карты, наличные деньги, кредитные карты и ключи.
Доступно на HeroTravelSupply.com с эксклюзивной скидкой 15% с использованием кода купона «HERO» .
Или посмотрите на Amazon.com ➜
4. Рюкзак
Собираетесь ли вы совершить двухмильный пеший поход через Редвудс или пройти восьмимильную петлю в Патагонии, определенно подумайте о том, чтобы взять с собой рюкзак, который сможет вместить все ваши предметы первой необходимости.Будьте организованы и готовы ко всему. У этого даже есть внешние точки крепления, так что вы можете прикрепить треккинговые палки и другое снаряжение к внешней стороне вашего рюкзака.
Посмотреть на Amazon.com ➜
5. Ветрозащитный зонт
Будьте готовы ко всему, взяв с собой удобный ветрозащитный зонт. Никто не хочет застрять под дождем во время веселой дневной прогулки, но в случае неудачного случая, когда вы это сделаете, вы будете счастливы, что взяли с собой хороший зонт. Этот легко помещается в ваш рюкзак и достаточно велик, чтобы под ним поместились два человека.
Посмотреть на Amazon.com ➜
6. Портативное зарядное устройство для губной помады
Особенно, если вы планируете использовать свой смартфон для фотографий, видео, музыки или навигации, вы не захотите забыть взять с собой портативное зарядное устройство размером с губную помаду. Если ваш телефон разрядился, пока вы в походе, вы можете просто зарядить его в любое время с помощью этого удобного легкого зарядного устройства.
Посмотреть на Amazon.com ➜
7. Носки шерстяные
Для максимальной амортизации и контроля температуры всегда ходите в шерстяных носках.Они обеспечат комфорт на тропе и не утонут в ботинках, как обычные носки. Это мои самые проверенные и самые любимые шерстяные носки разных цветов.
Посмотреть на Amazon.com ➜
8. Бальзам для блистеров
Невероятный бальзам. Он легко наносится и работает очень долго без необходимости постоянного повторного нанесения. Он просто защищает мои ноги от трения, которое вызывает волдыри, и это может стать серьезной проблемой во время пеших прогулок.Для нашей семьи это полностью изменило правила игры.
Посмотреть на Amazon.com ➜
9. Ботинки походные
Ваши походные ботинки станут вашими лучшими друзьями после того, как вы их сломаете. Обязательно приобретите ботинки с поддержкой щиколотки и убедитесь, что они у вас подходящего размера. В ботинках должно быть достаточно места вокруг стопы, чтобы вы могли носить шерстяные носки. Эти мои любимые, они меня возили по всему миру и обратно. Также отлично подходит для дневных походов.
Посмотреть на Amazon.com ➜
10. Бутылка для воды Camelbak
Во время пеших прогулок невероятно важно не обезвоживаться! Вы всегда должны брать с собой в дорогу удобную бутылку с водой Camelbak. При необходимости вы можете пополнить его через водопроводные краны в начале тропы и из других источников воды во время похода. Этот замечательный, потому что вы можете носить его на спине и пить из соломы во время прогулки.
Посмотреть на Amazon.com ➜
11. Trail Snacks
Поддержите свою энергию вкусными закусками на тропе.Во время прогулки важно брать с собой правильные закуски. Эта смесь различных орехов, фруктов и угощений сделает вас счастливым путешественником! Закуски не позволят всем в вашей группе проголодаться и станут прекрасным угощением, когда вы остановитесь, чтобы полюбоваться потрясающими природными достопримечательностями.
Посмотреть на Amazon.com ➜
12. Страхование путешествующих на день похода
Если ваш дневной поход уводит вас на расстояние более 100 миль от дома, например, если вы уже где-то в отпуске и решили отправиться в однодневный поход, вам обязательно нужно иметь надежную туристическую страховку.World Nomads — это здорово, потому что они покроют ваши расходы, если что-то пойдет не так.
Посмотрите их планы на WorldNomads.com ➜
13. Аптечка и свисток
Вы не поверите, но во время дневного похода многое может пойти не так. Будьте готовы к волдырям, осколкам, порезам и другим грубым ошибкам с хорошо укомплектованной аптечкой. Держите этот легкий комплект в своем рюкзаке, чтобы его можно было достать в случае опасности.
Свисток — это ваш спасательный круг, если вы в конечном итоге получите травму или попадете в затруднительное положение. Громкий свисток из трех ГРОМК, но короткие свистки будут сигнализировать находящимся поблизости туристам или другим людям, что вам нужна помощь.Три очереди помогут людям отличить ваш свист от улюлюканья и криков птиц в округе. Повторяйте свой трехзвенный звонок время от времени, чтобы сигнализировать о том, что вам нужна помощь!
Посмотреть на Amazon.com ➜
14. Бандана
Бандана — универсальный аксессуар для пеших прогулок. Они выполняют двойную или тройную функцию, подрабатывая повязками на голову, масками для лица, салфетками для закусок и многим другим. Он бывает разных цветов, так что вы и ваши друзья сможете подобрать подходящий вариант. Привяжите его к рюкзаку, и все готово.
Посмотреть на Amazon.com ➜
15. Фара головная
Даже если вы собираетесь в путь рано утром, вы никогда не знаете, что может случиться, что может оставить вас в пустыне до позднего вечера. На случай, если это произойдет, у вас всегда должен быть налобный фонарь в рюкзаке, чтобы направлять вас обратно. Это весело носить, и он очень ярко сияет.
Посмотреть на Amazon.com ➜
16. Быстросохнущее полотенце
В зависимости от того, куда вы направляетесь, у вас может быть возможность остановиться, чтобы искупаться в ручье, озере, пруду или даже водопаде во время дневной прогулки.Подготовьте компактное, легкое и быстросохнущее полотенце, которое вы можете использовать, а затем почти сразу же положить обратно в рюкзак, чтобы насладиться остатком похода.
Посмотреть на Amazon.com ➜
17. Мешок многоразового использования
Верни землю, собирая мусор во время похода! Я всегда люблю брать с собой многоразовую сумку на случай, если приеду с собой какой-нибудь мусор. Кроме того, вы должны убедиться, что любой мусор, который вы создаете, например обертки от закусок или пустые бутылки из-под воды, остается с вами до тех пор, пока вы не сможете выбросить его в подходящую емкость для мусора.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Вещи из упаковочного листа для похода на другой день, чтобы не забыть
Что надеть на дневной поход
Всегда носите синтетические ткани, чтобы они не задерживали влагу. Захваченная влага означает рост бактерий в теплом климате, более высокую вероятность переохлаждения в холодном климате и образование волдырей в обоих случаях! Хорошая идея — однотонная синтетическая футболка с коротким рукавом. Если холодно, не забудьте положить поверх него синтетический или флисовый топ средней плотности с длинными рукавами.Если похоже, что идет дождь, приготовьте дождевик, который достаточно компактен, чтобы поместиться в рюкзак вместе с другим снаряжением. Что касается штанов, то подойдут легкие синтетические треккинговые штаны (на молнии), но спортивные шорты тоже подойдут, в зависимости от сезона! Не забудьте шерстяные носки и шляпу от солнца.
Чего НЕЛЬЗЯ брать в поход
1) Одежда из хлопка — Всегда носите синтетические ткани. Ключевые слова — отводить влагу и быстро сохнуть.
2) Джинсы — Не обременяйте себя жесткими, мешающими джинсами.Джинсы и походы плохо сочетаются друг с другом, тем более что мокрые джинсы — хуже всего!
4) Все, что угодно белое. — Если вы носите белые брюки или белую рубашку в походе, вы просто умоляете упасть в грязь. Выбирайте цвета или оттенки серого!
Часто задаваемые вопросы о дневных походах
1) Как мне найти подходящую для меня прогулку?
Такие приложения, как AllTrails, — отличный способ найти близлежащие маршруты.Они показывают вам направления, длину тропы, изображения, рейтинг сложности и многое другое. Также неплохо поспрашивать — местные всегда знают лучшие места!
2) Как вы справляетесь с ненастной погодой в дневном походе?
Всегда одевайтесь послойно. Обязательно возьмите с собой дождевик или пончо в рюкзаке и возьмите с собой водонепроницаемый футляр для карты, если вы его берете!
3) Как выбрать подходящее снаряжение для дневного похода?
В магазинах, таких как REI, есть профессионалы, которые помогут вам найти нужное снаряжение.Если вы делаете покупки в Интернете, убедитесь, что вы прочитали много отзывов (и дважды проверьте размеры), прежде чем что-либо заказывать.
4) Что делать, если я увижу медведя?
Если вы окажетесь лицом к лицу с медведем на тропе или в своем лагере, прекратите свои дела и сохраняйте спокойствие. Очень медленно отступайте в том направлении, в котором вы пришли. Гуляй, определенно не беги, и следи за медведем.
Другие упаковочные листы, которые могут вам понравиться…
Поездка на 2 недели | 3-дневная поездка | Детский упаковочный лист | Детское туристическое снаряжение | Девичник | Походы | Пляж | Право первородства | Боннару | Горящий человек | Деловая поездка | Кабина | Кемпинг | Поездка на каноэ | Автомобильный кемпинг | Ручная кладь | Замок Поездка | Лагерь черлидинга | Общежитие колледжа | Конвенция | Круиз | Охота на оленей | Путешествие по пустыне | Место проведения свадьбы | Сумка для подгузников | Цифровой кочевник | Дисней | Круиз Дисней | Охота на лося | Осень | Поплавок | Полет | Лагерь девочек-скаутов | Девочки | Глэмпинг | Гольф-тур | Медовый месяц | Хостел | Международный | Отдых на острове | Дети | Дом у озера | Долгосрочный | Список вещей для мужчин | Минималистский | Мотоцикл | Переезд за границу | Музыкальный фестиваль | Ночевка | Корпус мира | Курорт | Поездка | Вокруг света | Лыжная прогулка | Сноубординг | Весенние каникулы | Обучение за рубежом | Летний лагерь | Летние каникулы | Подросток | Поездка в тематический парк | Туалетные принадлежности | Малыш | Тропический отпуск | Сверхлегкий | Свадьба | Зимние каникулы | Выходные | Поездка в зоопарк
Обратите внимание: У нас есть более 200 упаковочных листов, охватывающих практически все популярные туристические направления в мире.Получите доступ ко всем на нашей странице обзора упаковочного листа ➜
Все, чего нельзя делать
ЗАКРЫТЬРепортер Захари Хансен показывает, как подготовиться (и как не быть готовым) к следующему походу.
Дон Сольберг, 47 лет, Феникс, бежит по каньону Эхо на горе Кэмелбэк, понедельник, 20 июня 2016 г. Ожидается, что температура будет около 120 градусов (Фото: Том Тингл / The Republic)
Информации о том, как чтобы поход был безопасным и приятным.У Phoenix есть подробная статья «Совершите поход. Делайте это правильно». список рекомендаций, отличный ресурс для безопасного похода.
Есть чему поучиться из того, что нельзя делать в походах. Эти ошибки могут нанести серьезный вред, возможно даже смерть. Приятно знать самые большие ошибки, которые может совершить путешественник, чтобы вы могли их избежать.
Мы поговорили со Стивеном Солтером, заядлым путешественником и мастером-преподавателем из Центра этики на открытом воздухе «Не оставлять следов», чтобы узнать о худших возможных способах планирования и проведения похода. Он бы знал, так как он сертифицированный специалист по оказанию первой помощи в дикой природе.
«Безусловно, подготовка — это самое важное», — сказал Солтер.
Вот шесть худших вещей, которые вы могли бы сделать при планировании похода.
1. Выберите жаркий день
В Фениксе почти каждый день. с мая по октябрь жаркий день. Но если Национальная метеорологическая служба выдаст предупреждение о чрезмерной жаре, то в этот день определенно не стоит совершать пешие прогулки. Тепловой удар и обезвоживание могут быть очень опасными.
Время дня также имеет значение. Утром и после захода солнца прохладнее, так что это идеальное время для пеших прогулок в жаркие летние месяцы.Принесите налобный фонарь или фонарик, если вы собираетесь выйти после наступления темноты.
2. Неправильная гидратация
Нет ничего важнее для безопасного похода, чем обильное питье. Хотя спортивные напитки могут быть полезны в дополнение к простой воде, поскольку они содержат электролиты, употребление сладких газированных и алкогольных напитков — плохая идея.
Алкоголь обезвоживает и меняет сознание. Вы потеряете жидкости и примет ужасные решения.
«Находиться в состоянии алкогольного опьянения или находиться в состоянии алкогольного опьянения во время пеших прогулок, как правило, оборачивается довольно неприятными последствиями», — сказал Солтер.
Хотя это миф, что сода обезвоживает вас, напитки с кофеином являются мочегонными средствами, то есть заставляют ваше тело чаще мочиться. Это верно для любого напитка с кофеином, включая кофе и чай.
3. Берите с собой только нездоровую пищу
Каждому туристу нужны закуски, чтобы оставаться бодрым. Однако важен тип еды, которую вы приносите. Питательные закуски, такие как вяленая говядина, энергетические батончики и тропическая смесь, не зря являются классическими походными закусками. Они работают.
Соленые закуски тоже хороши.Они заменяют соль, потерянную с потоотделением, и изучают потенциал гипонатриемии, то есть нехватки натрия в кровотоке, вызванной употреблением слишком большого количества воды.
Еда с низкой пищевой ценностью, такая как большинство жевательных конфет, не помогает вашему организму продолжать походы. И хотя слишком много батончиков Snickers никому не подходят, они являются одним из любимых продуктов питания Солтера в походах из-за смеси орехов, шоколада и жиров.
4. Носите джинсовую ткань, хлопок и шлепанцы.
Удобная одежда важна в походах, но оставьте эти три вещи дома.Джинсовые джинсы и хлопковые футболки — тяжелые материалы, которые могут вас утомить. Вьетнамки не защищают ваши ноги. И носи хорошие носки.
«Ничто так не портит поход, как волдырь», — сказал Солтер.
Он рекомендовал сухие или легкие рубашки и одежду и посоветовал носить ту обувь, которая наиболее удобна для похода, который вы совершаете.
«Обувь во многом основана на комфорте… вы даже можете отправиться в поход в ковбойских сапогах, если вы (достаточно подвижны)», — сказал Солтер.«Но для обычного человека очень важна удобная пара обуви».
5. Сходите с тропы
Только не делайте этого. Вы можете заблудиться, получить травму или упасть со скалы.
Сход с тропы также может нанести вред окружающей среде. Солтер сказал, что вы можете создать паучий след, по которому затем последуют другие ошибка. Это может нанести вред среде обитания и нанести вред криптобиотической почве, которая имеет жизненно важное значение для окружающей среды Юго-Запада.
6. Поход в одиночку
Поход с другими или, по крайней мере, пусть другие знают, когда и где вы путешествуете.Если на тропе что-то пойдет не так, ваши товарищи-путешественники могут вызвать помощь. Если вы не вернетесь вовремя, знающие люди могут указать первым респондентам правильное направление. Самоуверенность может быть смертельной.
«Многим людям нравится идти в одиночку, — сказал Солтер, — но это может быть опасно, поскольку вы можете думать о себе как о Супермене в некотором смысле:« О, я справлюсь. Я делаю это все время ». Но все, что вам нужно, это один раз, когда вы не сможете».
БОЛЬШЕ AZCENTRAL В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest
Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.azcentral.com/story/travel/arizona/hiking/2017/06/21/dont-do-this-when-hiking/376125001/
5 вещей, которые нельзя брать с собой в походы
Если вы достаточно долго путешествуете с рюкзаком, скорее всего, вы бывали в поездках, где приносили ненужные вещи. Мне было легче найти контрольные списки вещей, которые каждый должен взять с собой в поход, но как насчет вещей, которые вам просто не нужно иметь с собой?
Хотя предметы первой необходимости могут не меняться от поездки к поездке, поскольку я продолжаю уточнять свой личный список необходимого снаряжения, еды и одежды, я также начал отслеживать вещи, которые мне не нужны.Убирая снаряжение после поездки, я составляю список вещей, которыми не пользовался, а затем думаю, что в следующий раз оставлю их дома, включая некоторые из этих вещей!
1) Массивный рюкзакМоим первым рюкзаком был рюкзак North Face на 60 литров. Он хорошо служил мне на протяжении многих лет, но я обнаружил, что во время ночных поездок, имея рюкзак такого размера, я изо всех сил старался наполнить его, даже если мне это не нужно. Теперь, если я собираюсь провести одну или две ночи в теплую погоду, упаковка объемом 35-40 литров подойдет идеально.
Каким бы увлекательным ни было покупка гигантской упаковки, настолько большой, что в нее можно было бы залезть, огромные пакеты не всегда необходимы. Для поездок на выходные отлично подойдут 30–50-литровые упаковки, а если вы уезжаете на три или четыре дня, то 50–75-литровые упаковки должны быть достаточно большими. Подумайте о рюкзаках объемом 75 л +, когда вы отправляетесь в длительную поездку (5+ ночей), берете с собой снаряжение для маленьких детей или в зимнюю погоду.
2) Тонны дополнительной одеждыВо время моей первой туристической поездки я решил, что мне нужны чистые брюки, свежий базовый слой и свежий изоляционный слой на каждый из пяти дней, которые мы планировали провести вне дома.Этот выбор не только добавил тонну ненужного веса моему рюкзаку, но и добавил объема уже переполненному рюкзаку! Я буду собирать достаточно чистого нижнего белья и носков на каждый день, но это личное предпочтение. Подумайте о том, что вы на самом деле, действительно собираетесь носить, и не берите с собой ничего большего.
3) Все, что вы не можете себе позволить, чтобы потерятьВ этом случае на ум приходят такие вещи, как украшения, которые я всегда ношу, когда выхожу из дома.Хотя мне кажется странным быть без кольца, которое я всегда ношу, я бы и не подумал взять его с собой в поход, потому что я был бы безмерно опустошен, если бы его потерял. Когда вы находитесь в лесу, во время движения легко что-то уронить, забыть или потерять место. Не берите с собой ценные вещи, которые невозможно заменить.
4) Слишком много значений, кратноеВо время недавней поездки в пустыню Долли Содс в Западной Вирджинии у меня и моей группы возникла одна из самых серьезных проблем — у всех нас было все необходимое, чтобы быть самодостаточными.У каждого из нас была плита, у нескольких членов группы были фильтры для воды, и все мы предложили принести все наши вещи.
В итоге у нас было несколько вещей, которые мы использовали, и то, чего не использовали. Благодаря трем фильтрам для воды сбор воды шел быстрее, но если бы мы путешествовали с одним, все было бы хорошо. Хотя хорошо подумать и быть готовым к тому, что может случиться, например, если ваша плита не будет работать, это не значит, что необходимо принести две из них. Не добавляйте лишний вес в рюкзак без надобности.
5) Большие партии медицинских принадлежностейНи в коем случае не отправляйтесь в поход без какой-либо аптечки, но если вы не гид, отвечающий за большое количество людей, долгое время не нуждающихся в помощи, базовая аптечка со всем необходимым — это все. вам действительно нужно. Принесите комплект, соответствующий размеру вашей группы, вашему уровню знаний и отвечающий вашим личным медицинским потребностям.
Обычно я ношу с собой бинты разного размера, марлю, спортивную ленту, молескин, пинцет, мазь с антибиотиком, несколько таблеток йода, Бенадрил, бензоиновую настойку (клей для бинтов), спиртовые салфетки и мои рецептурные лекарства от мигрени.Если у вас есть что-то, что вам нужно, например, эпи-ручка или ингалятор, добавьте это в свой набор. Но приносить с собой кухонную раковину, особенно если в ней есть вещи, с которыми вы не знакомы, не стоит того. Я также настоятельно рекомендую пройти курс оказания первой помощи в дикой природе; это помогло мне почувствовать себя гораздо более подготовленным в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Не самое необходимое для одного туриста может быть обязательным для другого; Есть ли в этом списке какие-либо предметы, без которых вы не можете представить себе походы? Или, наоборот, то, что вы узнали, стоит оставить дома? Отключить звук в комментариях!
Написано послом Каирна Кэти Леви из Adventure-Inspired.com.
10 вещей, которые вы должны брать с собой в поход на каждый день — CleverHiker
Beyond the Essentials
DAYPACK — Хорошо подогнанный и удобный рюкзак необходим для переноски снаряжения, которое вам понадобится в отдаленной местности. Выберите достаточно большой рюкзак, чтобы вместить необходимое снаряжение, с удобными отделениями для хранения и легким доступом к бутылкам с водой или гидратационному пузырю. Чтобы узнать больше о наиболее важных рюкзаках и ознакомиться с нашими главными рекомендациями, ознакомьтесь с нашим списком лучших походных пакетов.
ОБУВЬ — Мы надеваем кроссовки для бега по пересеченной местности почти во все весенние, летние и осенние походы, которые мы совершаем. Бегуны по пересеченной местности удобны и легки, они быстро сохнут, помогают избежать волдырей и обеспечивают отличное сцепление с дорогой. «Но разве мне не нужны походные ботинки для защиты от воды, поддержки щиколотки и прочности?» Не обязательно. Если вы в хорошей форме, у вас крепкие лодыжки и у вас никогда не было ноющих травм, то кроссовки для трейлраннинга, возможно, также вам подойдут лучше всего. Ознакомьтесь с нашей статьей: 5 причин отказаться от походных ботинок, чтобы узнать больше.
Для нас, если мы не планируем столкнуться с зимними снежными условиями, кроссовки — наша любимая обувь для пеших прогулок. И мы не спешили с этим решением. Мы буквально преодолели тысячи миль по самым пересеченным местам на планете на трейлраннерах, и они лучше всего соответствуют нашим потребностям. Для получения дополнительной информации и некоторых наших рекомендаций, проверенных на трассах, ознакомьтесь с нашим списком лучших походных туфель и ботинок.
ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА И ЩЕТКА — Грязная туалетная бумага — самый распространенный вид мусора в сельской местности, который мы встречаем на тропах по всему миру.А) Валовой. Б) Почему? Ответ заключается в том, что слишком многие путешественники из отдаленных районов не готовы захоронить свои отходы должным образом. Чтобы правильно утилизировать человеческие отходы, вам нужно выкопать яму глубиной не менее 6-8 дюймов перед тем, как отправиться в путь, и если вы не возьмете с собой мастерок (в настоящее время мы используем этот дешевый и легкий снежный столб), вы выиграете не уметь выкопать достаточно глубокую яму. Это так просто. Закончив свой бизнес, либо закопайте TP глубоко в яму, либо упакуйте его в сумку с застежкой-молнией. Да ладно люди. Вы любите природу.Вот почему вы там. Так что научитесь принципам «Не оставлять следов» и помогите нам сохранить красоту наших диких пространств для будущих поколений.
ДЕЗИФИКАЦИЯ ДЛЯ РУК — Грязные руки — самая большая причина болезней в отдаленных районах. Это происходит потому, что многие туристы оставляют позади себя надлежащие гигиенические привычки, выходя на тропу. Но этого легко избежать, поэтому возьмите с собой небольшой контейнер с дезинфицирующим средством для рук и используйте его после перерыва в ванной и перед приготовлением еды.
ТРЕККИНГОВЫЕ ПОЛЮСЫ — Трекинговые палки не должны считаться предметом первой необходимости, но многим путешественникам они нравятся по разным причинам.Основным преимуществом треккинговых палок является меньшее воздействие на колени и повышенная устойчивость, что может быть особенно полезно на длинных участках тропы под гору или под гору, а также при переходе реки вброд. Кроме того, треккинговые палки можно использовать в качестве опор для палаток для многих сверхлегких укрытий, что поможет снизить вес в дальних поездках. Если вы думаете, что треккинговые палки подойдут вашему стилю походов, ознакомьтесь с нашим списком лучших треккинговых палок, чтобы получить некоторые из наших главных рекомендаций.
PLB (ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МАЯК ЛОКАТОРА) — Персональный маяк-локатор — это устройство, которое можно использовать для отправки аварийного сигнала GPS из пустыни в районах, где нет приема сотовых телефонов.Если вы когда-нибудь окажетесь в уединенной пустыне и вам понадобится экстренная помощь, PLB может спасти вам жизнь. Основным недостатком маяков-локаторов является то, что они, как правило, довольно дороги и требуют подписки, но, на наш взгляд, их достоинства того стоят, особенно при походах в действительно удаленные места. Нам нравится Spot 3 Satellite GPS Messenger, который позволяет нам запускать поисково-спасательные операции в случае необходимости, а также позволяет отправлять простые заранее запрограммированные сообщения близким, пока мы находимся в пути.
Что взять с собой в поход: 38 основных вещей в походах
Не отправляйтесь в путь, не взяв с собой все необходимое для пешего туризма, которое может спасти вам жизнь или просто попытку восхождения на вершину.
Основы для пеших прогулок: снаряжение Hyperlite Mountain GearРюкзак: Хороший рюкзак — залог комфортного похода. Выберите легкий и достаточно большой, чтобы вместить все необходимое для похода, но не такой большой, чтобы у вас не возникло соблазна упаковать вещи.Дневной рюкзак Hyperlite Mountain Gear Daybreak Ultralight — один из самых легких, он весит всего 1,26 фунта. Небольшой вес не означает, что у него меньше внимания к важным функциям — у него по-прежнему есть удобные мягкие ремни, набедренный ремень, который можно спрятать, водонепроницаемая внешняя часть и мягкая задняя панель. Организуйте свой рюкзак с помощью столь же легких мешков для вещей Hyperlite Mountain Gear. Бонус: все снаряжение Hyperlite производится вручную в штате Мэн.
Бутылка для воды: Если вы не хотите брать с собой тонну воды в длительный поход или просто хотите быть готовыми к чрезвычайной ситуации, Lifestraw Flex — хороший выбор в качестве бутылки с водой.Входящий в комплект фильтр удаляет бактерии, паразитов и химические вещества, так что вы можете безопасно и быстро пить из любого источника воды, который вы найдете. Мягкая бутылка легкая, легко упаковывается и из нее легко пить.
Переносной аккумулятор: В экстренной ситуации не заставьте себя ждать, если телефон не работает. Goal Zero Sherpa 100 PD QI не займет слишком много места в вашем рюкзаке, а для некоторых совместимых устройств предлагает беспроводную зарядку. Если вы заблудились, вам необходимо иметь заряженный сотовый телефон.
Треккинговые палки: Хороший набор походных палок поможет уберечь колени от напряжения при спуске, а также предотвратить поскальзывание и падение на пересеченной местности или грязных тропах. Мне нравятся треккинговые палки LEKI Micro Vario Carbon AS, которые легко складываются и быстро снимаются благодаря удобному механизму отсоединения. С полым валом, изготовленным из высокомодульного углеродного волокна, эти гвоздики легкие и идеально подходят для путешествующих туристов, их вес составляет всего 8,9 унций.
Основы для пешего туризма: обувьПоходная обувь: Походная обувь с низким берцем предназначена для коротких дневных походов.Обувь Keen Terradora II Waterproof разработана специально для женщин-путешественников, она обеспечивает стабильность и амортизацию, оставаясь при этом полностью водонепроницаемой и дышащей. Для мужчин Keen Targhee II — аналогичный выбор с такой же воздухопроницаемой водонепроницаемостью и легким дизайном.
Походные ботинки: Выбирайте походные ботинки вместо обуви, когда вам предстоит более длительный и сложный поход или в те времена, когда вы будете носить более тяжелый рюкзак, например, в ночном путешествии. Походные ботинки обеспечивают большую поддержку лодыжки, а также дополнительную защиту от укусов, царапин и воды.Мне нравится Scarpa Kailash Trek GTX, доступная как для женщин, так и для мужчин. Эти ботинки водонепроницаемые и дышащие, с подошвой Vibram для отличного сцепления. Мне особенно нравится сдержанный и стильный дизайн этих походных ботинок.
Основы для пеших прогулок: одеждаПоходные колготки: Колготки — заманчивый выбор для походов. Вероятно, у вас уже есть что-то похожее на эти сверхгибкие леггинсы в вашем гардеробе для бега или йоги, но версия для пеших прогулок разработана, чтобы выдерживать суровые условия интенсивной пешеходной тропы.Лосины Abisko Trekking Tights от Fjallraven достаточно прочны для пеших прогулок благодаря сверхпрочной эластичной ткани в четырех направлениях, которая имеет дополнительное усиление на тыльной стороне и коленях, чтобы защитить вашу кожу, когда вы карабкаетесь по камням или сидите на земле. Кроме того, в отличие от большинства леггинсов, эти треккинговые лосины имеют множество карманов и доступны также в мужской версии.
Носки: Хорошие носки — залог комфортных походов. Они сохраняют ваши ноги сухими, предотвращают образование волдырей и обеспечивают мягкость и тепло.Носки Smartwool Hiking Socks доступны как для женщин, так и для мужчин. В них используется шерсть мериноса, которая отводит влагу, предотвращает натирание и помогает регулировать температуру.
Походные штаны: Для серьезных походов по бездорожью вам понадобятся прочные походные штаны, такие как Sabria Pant от Arcteryx. Эти брюки легкие, прочные и имеют SPF более 50. Sabria специально разработаны для женщин с более низкой регулируемой талией и стройным женственным силуэтом.
Базовый слой: Для походов в холодную погоду добавьте слой под ваши походные штаны из ткани Fast and Free Tight от lululemon, изготовленной из запатентованной ткани Nulux, которая быстро сохнет и отводит пот, но при этом создана так, чтобы чувствовать себя так, будто вы нет. носить что-нибудь вообще.Для бега по пересеченной местности или менее интенсивных походов, не требующих преодоления препятствий, их можно носить отдельно.
Солнцезащитные очки: Наслаждаться видом на вершину означает защищать глаза с помощью солнцезащитных очков, подобных этим вариантам от Maui Jim. Выбирайте их оправы с запахом для полной защиты глаз и линзы, устойчивые к царапинам, чтобы выдержать все, что вам бросает пешеходная тропа.
Нижнее белье для пеших прогулок: Ваши любимые деликатесы могут быть удобными, но они не застрахованы от длительных походов.Выбирайте нижнее белье, которое впитывает влагу и не имеет запаха, как эти пары от ExOfficio как для женщин, так и для мужчин. Для женщин спортивное бюстгальтер Switchback от Patagonia — это мягкий и поддерживающий вид, который также быстро сохнет и не вызывает натирания.
Походные рубашки: Если вы планируете носить рюкзак, выберите футболку поверх майки, чтобы ремни рюкзака не раздражали вас. Топы Smartwool Merino 150 Base Layer Micro Stripe с коротким рукавом с короткими рукавами для женщин и мужчин можно носить отдельно или в несколько слоев в прохладные дни, а ткань из мериносовой шерсти не пахнет даже в длительном походе.Для теплых дней легкие футболки Patagonia Capilene для женщин и мужчин — это сверхлегкий вариант, который впитывает влагу, пропускает воздух и отличается запатентованной технологией Polygiene для контроля запаха.
Походные шорты: Для жарких походных дней шорты Abisko Shade от Fjallraven созданы, чтобы сохранять прохладу, а вентиляция обеспечивает циркуляцию воздуха. Легкая ткань быстро сохнет и остается прохладной даже при повышении температуры. Шорты созданы для туристов, с карманами для рук на молнии и петлей для крепления снаряжения.
Куртка: Даже если кажется, что сегодня будет теплый день, всегда полезно брать с собой куртку в походы, особенно с вершиной над линией деревьев (где может быть значительно холоднее / ветренее, чем сейчас. на базе). Погода может быстро меняться: приготовьтесь, взяв с собой легкую куртку, такую как Patagonia Nano Puff Hoody, доступную как для женщин, так и для мужчин, которая обеспечивает впечатляющее количество тепла и сопротивления ветру для вашего веса.
Шляпа: Вам понадобится шляпа, защищающая лицо от солнечных лучей, но обычные бейсболки со временем могут сильно вспотеть.Купите шляпу, которая предназначена для занятий и отводит влагу, например, Fjallraven’s High Coast Vent Cap.
Перчатки: Во время походов холодной осенью или прохладным летним утром необходима пара легких водонепроницаемых перчаток. Эти медиаторы для мужчин и женщин сохранят тепло и сухость даже во время внезапного ливня.
Набедренники: Хотя гетры и водонепроницаемые чехлы не очень модные, они надеваются поверх ботинок и защищают лодыжки и икры от дождя и грязи.Мне нравится эта пара от Outdoor Research, которая легко снимается и снимается.
Основы пешего туризма: РазноеЗакуски: Бутерброды с арахисовым маслом, бананы и смесь тропических овощей также являются хорошими вариантами упаковываемой пищи.
Больше от SmarterTravel:
Кэролайн Морс Тил любит пешие прогулки, особенно в Новой Англии. Подпишитесь на Кэролайн в Instagram @TravelWithCaroline , чтобы увидеть фотографии с саммита.
Некоторые продукты с отзывами отправляются нам бесплатно и без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем свое беспристрастное мнение, положительное или отрицательное, и никогда не принимаем компенсацию за обзор продукта.
Вам также может понравиться:
• Разоритель против кражи: лучшие туристические подарки при любом бюджете (от 11 до 2200 долларов)• Что брать с собой на Карибские острова: 35 предметов первой необходимости
• 15 предметов первой необходимости для пляжных сумок, необходимых на лето 2021 года
• Основной пляжный упаковочный лист
• Полный список пакетов для кемпинга: 29 предметов первой необходимости
Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора.Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.
Чего не брать в поход: как ходить в поход безопасно и с комфортом | Автор: Д. П. Чатсворт
Навыки пеших прогулок необходимы начинающему охотнику, но освоение походных навыков может оказаться разочаровывающим, а в некоторых случаях может быть совершенно опасным, но, избегая некоторых распространенных ошибок, можно значительно повысить комфорт и безопасность.Самая распространенная ошибка путешественников — это ношение хлопка. По возможности всегда следует избегать хлопка, особенно в холодную погоду. [1] Хлопковая ткань впитывает влагу и может легко вызвать дискомфортное натирание после энергичных походов. [2] Хлопковая одежда, впитавшая влагу, особенно опасна в зимних условиях и повышает риск серьезного переохлаждения. [3], [4] Холодная и мокрая одежда быстро снижает температуру тела. Ношение неподходящей обуви может вызвать волдыри и сломать лодыжки.[5] Всегда носите обувь, которая подходит и предназначена специально для пеших прогулок. Наконец, хотя это может показаться забавным, никогда не употребляйте алкоголь во время походов. На открытом воздухе может показаться, что это отличная атмосфера для вечеринок или просто место, чтобы расслабиться и расслабиться от суровой городской жизни, но очень важно держать глаза открытыми, а алкоголь снижает осознанность. Осведомленность имеет решающее значение, когда у вас нет сотового телефона, и вы полагаетесь на себя, чтобы не заблудиться и не пострадать. Алкоголь является фактором, вызывающим обезвоживание, которое представляет серьезную опасность в лесу.[6] Чтобы избежать обезвоживания, избегайте напитков с кофеином, особенно газированных напитков. Кофеин может передавать некоторую энергию, но он обладает мягким мочегонным действием, которое на самом деле становится сильнее у людей с толерантностью к кофеину. [7] Если вы избегаете хлопка, ненадлежащей обуви, алкоголя и напитков с кофеином, вы будете в большей безопасности и комфортнее в поездках по дикой природе.
Хлопок убивает. Хлопок — это ткань с высокой впитывающей способностью, которая при намокании прилипает к телу, а в холодных условиях образует на коже исключительно опасную пленку, резко снижающую температуру тела.Путешественники и другие люди, вышедшие на улицу в зимних условиях, не вернулись из-за неудачного выбора хлопчатобумажной одежды. Хлопок тоже неудобен в жару. Тепловая сыпь, натирание, сильный запах тела и другие неприятности могут помешать приятной прогулке из-за выбора хлопковой экипировки в жаркую погоду. Хотя многие представляют себе сурового туриста в своих фланелевых и джинсовых синих джинсах (деним — это хлопок), бросающего вызов суровой пустыне, это устаревшее представление.Достижения в современных тканевых технологиях привели к появлению множества вариантов помимо хлопка, включая шерсть мериноса, смеси хлопка / синтетики и полностью синтетические ткани, которые отводят влагу от кожи и скользят при трении. Такие ткани, в зависимости от их конструкции, обеспечивают улучшенную изоляцию или повышенный комфорт, и в целом они безопаснее и приятнее для пеших прогулок. Эти ткани также часто легче хлопка.
Шерсть, в частности, является исключительной натуральной альтернативой хлопку в холодную погоду.Шерсть теплая. Период. Не секрет, почему овцы и альпаки развили это толстое и прочное волокно, чтобы согреться в невероятно холодные зимние месяцы в Гималаях, Корсиканах, Скалистых горах и Андах соответственно. Плотная шерсть сохраняет до 80% теплоизоляции во влажном состоянии и отличается исключительной прочностью. Вместо того, чтобы позволить морозному ветру проникать в кости, толстый шерстяной свитер часто останавливает ветер. Шерсть, что особенно важно, отводит влагу от кожи. Впитывающие влагу свойства шерсти предотвращают образование мокрой пленки, создаваемой пропитанным потом хлопком.Овцы и альпаки разработали эту технологию отвода влаги задолго до того, как The North Face, Under Armour и Champion начали производить свои высокотехнологичные ткани для отправки альпинистов на Эверест и гору. Мак-Кинли. Хотя шерсть обычно является исключительной тканью для пеших прогулок, она не единственная и, как правило, очень дорогая. Синтетика представляет собой недорогую альтернативу, в зависимости, конечно, от потребностей путешественника, и также неплохая.
Можно рассчитывать на то, что синтетические ткани, такие как нейлон, полиэстер, полипропилен и спандекс, изготовленные качественными брендами для наружной рекламы, изолируют и предотвратят попадание сильного холода.Они также быстро сохнут и впитывают влагу, как шерсть. Эти ткани отлично подходят для жары или холода в зависимости от веса одежды. Куртки и нижнее белье из синтетики очень популярны на открытом воздухе из-за их проверенной репутации и стильного внешнего вида. В общем, каждый выбирает, какой стиль ткани он предпочитает, хай-тек или натуральный, но какую бы ткань он ни выбрал, она не должна быть хлопковой. Играйте безопасно и комфортно с шерстью или синтетикой.
Выбор обуви — это очень личный вопрос для многих людей, но для туристов обувь должна подходить, и она должна быть удобной и поддерживающей. Обувь, которую вы носите, может отражать статус, стиль и образ жизни. Из-за этих факторов люди могут предпочесть одну марку другой, даже если она менее удобна, или даже носить обувь, которая не совсем подходит, если им просто необходима определенная марка. При поиске походных ботинок или обуви следует избегать этого мыслительного процесса. Во время пеших прогулок никогда не надевайте парусиновые туфли, такие как слипоны Converse All Star или Vans.Они вызовут сильную боль и ужасные волдыри. Обувь Nike Air или Jordan — еще одна вещь, которую стоит оставить в шкафу. После того, как он наступит на острый камень, воздушный карман в обуви лопнет и сдувается, оставляя туриста в ужасном беспорядке. Ни одна из этих туфель не имеет какой-либо поддержки или защиты, что делает путешественника уязвимым для поскользнуться на мокрых листьях или лишайнике и пораниться.
Волдыри могут испортить день в лесу, а в неблагоприятных условиях могут сделать поход совершенно опасным, особенно если волдыри становятся настолько сильными, что турист не может ходить.Походные ботинки должны действительно подходить. Он должен подходить как перчатка. В пятке не должно быть люфта, а носок ботинка должен оставлять примерно ¼ дюйма перед большим пальцем. Мизинец и мозоль большого пальца ни в коем случае не должны касаться боковых сторон ботинка. Если ботинок не подходит, туристу будет ужасно страшно с пузырями. Если турист продолжает носить ботинок, вызывающий волдыри, он получит неудобные и неприглядные мозоли на месте волдырей. Если сомневаетесь, попросите обувного профессионала в уважаемом магазине уличной одежды помочь вам с примеркой ботинок.Возможно, вы не остановитесь на самых стильных ботинках, но лучше остановитесь на тех, которые вам очень и очень подходят.
У походных ботинок или обуви должна быть толстая прорезиненная подошва с достаточно глубокой прорезью. Без толстой подошвы ботинок в долгосрочной перспективе будет очень неудобно. Обувь с тонкой подошвой или ботинок с воздушным пузырем внутри в конечном итоге изнашивается и повреждает подошву ноги туриста после нескольких часов лазания по камням и бревнам. Шипы на нижней части ботинка или обуви должны быть положительными и создавать глубокий протектор.Шипы должны быть не менее 1/10 дюйма, чтобы обеспечить достаточное сцепление с мокрыми листьями, скользкой грязью и слизистыми камнями, покрытыми лишайником или мхом. Без такой тяги путешественник может поскользнуться и получить серьезные травмы.
Походные ботинки или обувь должны быть поддерживающими. Поддерживающие ботинки и кроссовки со шнуровкой выше щиколотки и надежной опорой свода стопы. Без прочной арочной опоры и ботинок или кроссовок, которые шнуруются выше щиколотки, туристу будет тяжело справляться с постоянной болью и перекатанными лодыжками.Перевернутые лодыжки часто случаются в лесу из-за скрытых камней, бревен и других невидимых препятствий, прячущихся под опавшими листьями или в густой траве.
Изоляция не является обязательной, однако, если ботинок будет использоваться в холодную погоду, ему следует уделить особое внимание. В некоторых случаях красивый толстый шерстяной зимний носок или стелька могут заменить утеплитель, но многие люди просто предпочитают, чтобы их ботинки были с гортексом или тинсулейтом. Утепленный ботинок летом может перегреться, но всегда есть возможность просто приобрести отдельные ботинки для лета и зимы.Многие доверяют традиционным охотничьим ботинкам, например, той, которая производилась в штате Мэн с начала века, не имеют теплоизоляции, скорее, они сделаны из кожи и резины, и для сохранения тепла ноге используются шерстяные носки или вставки. . В конце концов, все сводится к личным предпочтениям.
Выпивка во время пеших прогулок очень опасна. Если турист находится в состоянии алкогольного опьянения, он может дезориентироваться, потеряться и обезвоживаться, или, что еще хуже, упасть и сильно пораниться, когда он находится вне зоны приема сотового телефона.В некоторых случаях, в зависимости от того, насколько глубоко в лесу находится турист или от удаленности места, медицинские счета за экстренную транспортировку могут быть чрезвычайно дорогими и, как правило, не покрываются медицинской страховкой. В некоторых случаях местные власти, с которыми связываются для спасения пострадавших туристов, могут выставить потерпевшей счет на покрытие расходов, понесенных во время поисково-спасательных работ. Это может включать в себя очень дорогостоящие меры, такие как транспортировка вертолетом, развертывание контрактных поисково-спасательных групп с собаками-нюхателями и оказание неотложной медицинской помощи на месте аварии.Чтобы предотвратить это, путешественникам следует избегать употребления алкоголя.
Травма, дезориентация или обезвоживание в лесу из-за алкоголя может не только дорого обойтись путешественнику, но и потенциально может стоить ему жизни. Путешественников находили после того, как они поддались стихии, всего в нескольких сотнях футов от тропы после питья и пеших прогулок. Это связано с тем, что найти заблудших или травмированных туристов, сбившихся с маршрута, очень сложно. Скалы, овраги, густые заросли, которые выглядят почти одинаково, и отсутствие ориентиров могут заставить людей, даже с лучшим чувством направления, обернуться и сбиться с толку, и могут скрыть местонахождение заблудившегося туриста от даже самых опытных поисковиков и спасателей. команда.Очевидно, что в состоянии алкогольного опьянения, даже небольшого, человек становится менее устойчивым и может легко споткнуться и пораниться или потерять здравый смысл и уйти в лес, возможно, без компаса или карты. Поэтому Джонни Уокеру не следует идти вместе с путешественником в его или ее приключение в лесу. Само собой разумеется, что двоюродная сестра мистера Уокера Мэри Джейн тоже не должна сопровождать туристов по тем же причинам.
Во время пеших прогулок никогда не берите с собой хлопковую одежду, неподходящую обувь или алкоголь.Если взять с собой любую из этих трех вещей, поход в лучшем случае может закончиться походом, который просто неинтересен, а в худшем — могут иметь ужасные последствия. В любом виде спорта есть серьезные проблемы с безопасностью. Походы ничем не отличаются. Принимая необходимые меры предосторожности, походы могут быть очень безопасными, поэтому оставьте свои джинсы, Джорданс и Джонни Уокера дома, когда вы отправитесь в лес.
[1] http://gizmodo.com/why-cotton-kills-a-technical-explanation-1688286083
[2] http://www.consumersdigest.com/special-reports/no-sweat-the -truth-about-performance-apparel / view-all
[3] http: // www.outdoorlife.com/blogs/survivalist/survival-skills-4-myths-about-staying-warm-winter
[4] http://www.aapsm.org/pdf/hiking-2.pdf
[5] «
[6] P. 56 http://www.mineralmed.com.pt/documentos/pdf/b2067e6f-4a87-4647-a32e-0593821831a3.pdf
[7] http://www.caffeineinformer.com/caffeine-and-dehydration
Руководство по безопасности пеших прогулок
Советы по безопасности в походах по Юте: как спланировать следующую прогулку
Как физическая активность, походы — одно из самых полезных занятий, которыми могут заниматься люди.Познавать природу, преодолевая препятствия, которые она создает, утомительно, но приносит удовлетворение. Конечно, избегать травм, травм или болезней — важная составляющая получения удовольствия от этого упражнения; Никто не хочет ограничивать выходной день пребыванием в больнице. Помимо общей подготовки, туристы должны иметь с собой достаточное количество еды и воды, носить соответствующую одежду и обувь и упаковывать необходимое снаряжение для защиты. Это верно как для коротких посещений на час или два, так и для недельных пеших походов по незнакомой территории.Зная, что им следует делать в различных сценариях, туристы могут лучше обеспечить свое здоровье и счастье от начала до конца. Независимо от того, является ли это вашим первым походом или вы просто осваиваете основы, прежде чем отправиться в поход в новом климате, следующая информация поможет вам спланировать свое следующее приключение.
Физическая оценка и кондиционирование
Практически любой может отправиться в поход, но любой поход потребует в той или иной степени задействования мускулов тела. Людям, которые считают себя в хорошей физической форме, необходимо подготовиться к тем упражнениям, которые они будут выполнять на тропе. У каждого пути есть свои особенности, например:
- ходьба по глубоко сухому материалу, например, по песку
- трасса с крутым подъемом или спуском
- лазание по скалам
- уплотненная грязь или камни, которые могут стать скользкими
- ледяная тропа, которая может привести к травмам
Если люди хотят начать пешие прогулки, один из лучших способов привыкнуть к ним — совершать короткие, довольно ровные походы в пределах легкой езды. Путешественники, у которых нет проблем с суставами и которые регулярно выполняют аэробные упражнения, могут использовать эту практику для тренировки правильных групп мышц и определения их слабых мест.
Упражнения для подготовки к походу
Путешественники могут решить общие проблемы, с которыми они могут столкнуться во время пеших прогулок, сосредоточив внимание на увеличении силы определенных групп мышц, минимизируя нагрузку на суставы и травмы. Ходить вверх и вниз по крутым холмам сложно для бедер, колен и лодыжек. Приседания помогают укрепить мышцы вокруг суставов, а также улучшить гибкость и равновесие. Люди могут воздействовать на слабые места с помощью таких упражнений, как подъем на носки, приседания у стены и растяжка бедер.
Чем сильнее мышцы, используемые при походе, тем меньше нагрузка на близлежащие суставы. Люди должны заниматься регулярными ходьбой, бегом трусцой или ездой на велосипеде, которые увеличиваются по продолжительности и интенсивности. Подъем по лестнице может помочь людям привыкнуть к движению вверх и вниз, но практика подъема и спуска по крутым холмам часто является более эффективной подготовкой для этого вида деятельности. Дополнительные упражнения для наращивания и повышения тонуса четырехглавой мышцы, икр, спины и плеч обеспечат необходимую поддержку оборудования.Когда люди приближаются к походу, они могут добавить свой рюкзак в свой распорядок дня.
Подготовка к походу
Степень подготовки людей зависит от их опыта и сложности похода. Планирование непредвиденных обстоятельств помогает предотвратить перерастание чрезвычайной ситуации в трагедию. Путешественникам с небольшим опытом работы на природе следует стараться придерживаться хорошо обозначенных, легко доступных и относительно коротких маршрутов.Прежде чем кто-либо попробует новый маршрут, он должен осмотреть его и посмотреть, могут ли они прочитать отзывы о походах, которые люди совершали в аналогичную погоду. Изучение местных погодных условий и климата, ожидаемого в этом районе (особенно если он значительно поднимается или опускается по высоте), поможет людям выбрать подходящее время для поездки. Ближе к предполагаемой дате начала похода они могут посмотреть прогноз погоды и подготовиться ко всем температурам и другим проблемам во время похода.
Любой, кто отправится в поход, может получить травму или заблудиться, даже если он идет небольшой группой.Установив предсказуемый и хорошо продуманный график, другим будет легче следовать по следу. Хороший план включает предполагаемое время начала и окончания, время перерывов и обедов, а также альтернативы в случае задержек или отклонений. Люди, которые собираются отправиться в поход в одиночку, должны убедиться, что кто-то знает, где они находятся, со следующей информацией:
- день и время запланированного похода
- название и место нахождения тропы
- имена и контактная информация для близких друзей и / или членов семьи
Эти детали следует оставить дома и в машине, чтобы люди могли оказать помощь в случае необходимости.
Связь
Люди настолько привыкли использовать свои смартфоны для всего, от определения местоположения по GPS до фонариков, что отсутствие этой технологии под рукой может быть проблемой. Хотя многие маршруты предлагают стабильный и быстрый доступ к мобильным технологиям (в форме сотовой связи и данных) через спутник, туристам не следует полагаться на них как на гарантию связи, куда бы они ни пошли. Лучший совет для людей, которые находятся вне досягаемости общих методов общения, чтобы свести к минимуму необходимость просить о помощи, правильно упаковав вещи и зная, что делать в случае опасности.
Иногда туристам не остается ничего другого, как позвать на помощь. Многие устройства GPS могут предлагать автономную навигацию по местоположению, что является благом для людей, сходящих с тропы, или тех, кто заблудился. Эти инструменты также могут иметь возможность общаться с кем-то, кто работает в местной аварийно-спасательной службе, хотя эта услуга часто предоставляется по подписке. Также очень важно знать, как определить местоположение туриста и передать полезную информацию службам быстрого реагирования. Двусторонняя радиосвязь позволяет отдельным абонентам легко общаться друг с другом, хотя близость может иметь важное значение в этом качестве.Простые инструменты, такие как громкий свист или яркий фонарик, также могут предупреждать людей о местонахождении человека.
Одежда
Есть несколько концепций, о которых следует помнить путешественникам, прежде чем они начнут собираться и одеваться для похода. Конечно, поход по Аппалачской тропе посреди холодной зимы — это не то же самое, что неторопливая прогулка по окрестностям в прекрасный летний день. Путешественникам следует стремиться к:
- упаковка слоев, которые легко надевать и снимать
- платье по погоде сезона, а не дня
- Носите удобную одежду, которую легко регулировать по мере необходимости
- приготовьтесь к тому, что может стать холоднее или жарче
Когда люди думают о самом важном предмете одежды, который они могут выбрать, обувь обычно занимает первое место в списке.Хорошая обувь для походов или пеших прогулок не обязательно должна быть очень дорогой или особо прочной. Лучшая обувь обеспечит защиту от непогоды, хорошее сцепление с сухими и влажными поверхностями, а также способность защищать от камней и грязи. Некоторые виды походных ботинок необходимо сломать, особенно если они сделаны из жесткого материала, например кожи. Путешественникам лучше сделать это по крайней мере за неделю или две до долгого или трудного похода. Если взять с собой дополнительный комплект шнурков, это на всякий случай обеспечит дополнительный уровень подготовленности.
Как выбрать ткань для пеших прогулок
Даже довольно простые или короткие походы требуют правильного выбора одежды. Люди, которые одеваются соответствующим образом для похода, с меньшей вероятностью получат травмы или им придется рано возвращаться. Джинсовые джинсы и хлопковые рубашки могут быть удобными для ношения дома, но не на тропе. Вместо этого туристам следует искать синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, или натуральные материалы, такие как шерсть мериноса. Эти варианты обеспечат адекватную защиту от жары и холода, с влагоотводящими свойствами, которые помогут туристам оставаться сухими.
Температура тоже имеет большое значение. Для походов в холодную погоду слои с изоляцией, которая может отражать тепло тела, позволят людям дольше оставаться в тепле. Водонепроницаемые, ветрозащитные и дышащие куртки защищают от дождя или снега, не задерживая пот внутри одежды. В жаркую погоду туристам стоит искать одежду, устойчивую к ультрафиолетовым лучам. Головные уборы и защитная одежда могут быть столь же важны в жару, как и в холод. Возможность добавлять слои и снимать их может иметь значение между успешным походом и серьезной травмой.
Шестерня
Помимо правильной одежды, людям, отправляющимся в короткий дневной поход, может не потребоваться много денег. Независимо от уровня активности, туристы должны обращаться к следующим категориям с снаряжением, которое они берут с собой в любую поездку на свежем воздухе. :
- Поддержка спины и шеи: Рюкзак, который равномерно распределяет вес по телу
- Питание: 1,5-2,5 фунта. еды в день, плюс кухонные принадлежности, если хотите
- Гидратация: Пинта воды или другой увлажняющей жидкости в час и инструменты для очистки воды при необходимости
- Контроль температуры: Несколько слоев плюс одноразовые пакеты для нагрева или охлаждения
- Комфортность тела: Смена одежды при необходимости и треккинговые палки для дополнительного баланса
- Первая помощь: Набор, который поможет справиться, по крайней мере, с наиболее распространенными травмами и заболеваниями на маршруте
- Определение пути: Карта, компас или другие устройства, позволяющие оставаться на пути
- Принадлежности для экстренных случаев: Оборудование, позволяющее разжечь огонь, фонарик и зеркало для привлечения спасателей
- Защита от непогоды: Пластиковые пакеты или покрытия, которые могут укрыть от внезапного дождя или снежной бури
Выбор подходящего рюкзака
Подходящий рюкзак для похода зависит от человека и поездки. Объем рюкзака измеряется в литрах. Рюкзак может быть 11-20 литров, по сравнению с 70 литрами и более для рюкзака, который выдержит длительную туристическую поездку. Рюкзаки должны иметь удобную посадку, при которой на бедра приходится больше веса, чем на плечи. Путешественники должны иметь возможность стоять прямо в рюкзаке. Большинству людей лучше всего подходит безрамный рюкзак для дневных походов или рюкзак с внутренней рамой для ночных поездок. Помимо этих основ, туристы должны выбрать рюкзак, который предлагает необходимые функции и простоту использования.
Упаковка для более длинных походов
Каждому, кто собирается спать на ночь, нужно больше оборудования для еды, мочеиспускания и сна. Последние спальные мешки, подушки и палатки очень легкие. Это позволяет туристам загружать необходимое снаряжение, не делая рюкзак слишком тяжелым. Как правило, людям следует избегать упаковки более 20 процентов своего веса в рюкзак. Слишком большой вес замедлит прогресс и увеличит вероятность травмы. Сумку следует упаковывать с учетом сбалансированности веса внутри.Большие, более тяжелые или громоздкие вещи можно положить на дно, чтобы распределение веса не стало тяжелым сверху. Людям нужно класть наиболее часто используемые предметы в карманы для аксессуаров снаружи, чтобы им не приходилось постоянно распаковывать сумку в пути.
Продукты питания / питание
На тропе еда — это топливо для продолжения движения. Люди, которые правильно питаются, обнаружат, что они могут продолжать работать дольше и сосредоточиться на поставленной задаче. Путешественникам стоит сосредоточиться на упаковке:
- калорий, необходимых для продолжительности и интенсивности похода (около 2,500-4,500 калорий в день)
- легкий и минимально объемный продукт
- баланс сложных углеводов и белков
- много воды
Вода, вероятно, самая тяжелая вещь, которую людям нужно будет брать с собой просто потому, что они должны потреблять ее в большом количестве.Специалисты предлагают хорошо восполнить водный баланс перед походом, выпивать не менее 3-4 стаканов воды в день похода и употреблять два стакана жидкости в час во время похода.
Благодаря разнообразию продуктов, подходящих для пеших прогулок, люди могут взять с собой все, от сухофруктов и орехов до курицы с апельсинами. Обычно туристам будет лучше, если они будут паковать продукты, которые они хотят съесть, и знают, как их готовить. Это означает, что люди с ограниченными навыками приготовления пищи на открытом воздухе должны ограничить свой выбор вариантами, которыми они могут легко управлять.Некоторые легкие продукты (например, сублимированные) могут потребовать доступа к безопасной питьевой воде для восстановления. Путешественникам необходимо учитывать потребности в приготовлении пищи в своем плане водоснабжения.
Безопасность пищевых продуктов в пути
Есть два важных аспекта безопасности пищевых продуктов, о которых следует помнить путешественникам: как защитить себя от загрязнения пищи или воды и как они должны защитить свою пищу от хищников. Для однодневных походов первое может быть довольно легко достичь. В более длительном походе людям может потребоваться дополнительная вода и уборка после приготовления.
Путешественники, использующие методы очистки воды, должны убедиться, что имеющиеся у них таблетки или методы нейтрализуют риски, с которыми они сталкиваются. На кухонном или сервировочном оборудовании, которое контактирует практически с любым органическим материалом, могут расти бактерии. Путешественникам следует использовать отдельные контейнеры для сырого мяса и тщательно готовить его перед подачей на стол. При очистке каждую поверхность необходимо продезинфицировать перед повторным использованием.
Безопасность пищевых продуктов, полученных от животных, требует осторожности при сервировке и хранении.Как правило, путешественникам, отправляющимся на ночлег, следует переодеваться после ужина. Это поможет им не привлекать ночью к своим палаткам крупных хищников. Всю пищу (и отходы от еды, если их нельзя выбросить) следует поместить в плотно закрытый пакет и привязать к дереву. Связки, прикрепленные к ветке на некотором удалении от ствола, будут отделять запах от путешественника и затруднять доступ к корму для животных, таких как медведи.
Сила в числах
Некоторые люди предпочитают отправиться в одиночный поход, но это решение следует принимать с осторожностью. Неопытные туристы имеют более высокий риск заблудиться, заболеть или получить травму, если они путешествуют самостоятельно. Защита от элементов или хищников более эффективна, если есть несколько опытных и знающих взрослых, которые могут приложить для этого свои усилия.
Неопытные туристы могут присоединиться к походной группе или попросить друга или члена семьи, обладающего более обширными туристическими знаниями, сопровождать их в их поездках. Это позволяет людям получить более достоверную информацию о местных тропах и о том, как позаботиться о себе, чем они могли бы получить самостоятельно.Хотя несколько человек в длительном походе могут разложить некоторые из своих припасов, чтобы облегчить нагрузку, они должны подтвердить, что у всех есть основные принадлежности, необходимые на случай, если они отделятся от группы.
Как избежать болезни или травмы
Путешественникам часто приходится иметь дело с легкой болезнью или несчастными случаями во время похода. Знание, как предотвратить эти травмы и лечить их по мере необходимости, улучшит общее впечатление людей. Обычные травмы, с которыми люди сталкиваются на тропе, можно предотвратить или лечить следующими способами:
- Блистеры: Используйте более толстые носки и туфли, которые плотно прилегают к телу
- Загар: Наденьте шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки и нанесите крем для загара
- Мышечные судороги: Растянитесь перед началом и слегка потянитесь при длительных перерывах
- Скрученная или растянутая лодыжка: Плотно оберните тканевой повязкой и наложите одноразовый пакет со льдом
- Порезы или царапины: Очистите рану антисептическими салфетками и наложите защитную повязку
- Обезвоживание: Потребляйте больше жидкости и минимизируйте пребывание на солнце
- Укусы насекомых: Нанесите противовоспалительный крем или крем против зуда и проследите за изменениями
Небольшая аптечка поможет упростить поиск инструментов и их использование.
Как справиться с расстройством пищеварения
Чтобы справиться со свободным испражнением, нужно найти безопасное место и обратить внимание на причину. У большинства людей эта проблема возникает во время пеших прогулок из-за того, что они ели или пили. Таким образом, осторожное обращение с сырыми продуктами и неочищенной водой поможет людям избежать болезней.
Неочищенную воду из ручьев, рек или водопадов всегда следует очищать перед использованием для приготовления пищи, очистки или употребления в пищу. Если людям нужно выкопать собственные туалеты, они должны держать их на расстоянии не менее 200 ярдов от источника воды и нескольких сотен футов от места разбивки лагеря.Для лечения этих состояний после их появления могут потребоваться антибиотики от врача, но лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Имодиум, могут помочь уменьшить симптомы. Увеличение потребления воды необходимо, чтобы свести к минимуму последствия болезни.
Взаимодействие с животными
На некоторых пешеходных маршрутах почти неизбежны встречи с различными животными. Путешественники должны стремиться минимизировать свои взаимодействия, чтобы снизить риск опасных или даже опасных для жизни травм. Мелкие животные, такие как грызуны и змеи, живут под камнями, кустами и низко висящими ветвями.Люди могут избежать укусов, просто оставаясь на чистом пути и проявляя осторожность во время ночных походов. Укусы змей обычно требуют медицинской помощи, поскольку степень отравления сложно определить, просто взглянув на место укуса. Большие животные с большей вероятностью нападут, когда их удивят или спровоцируют.
Безопасный поход в жару
Хотя многие люди предпочитают походы в более теплую погоду, есть причины проявлять осторожность даже в лучшие дни. Путешественники часто совершают ошибку, принося слишком мало одежды, когда отправляются в поход в разгар лета.Солнцезащитный крем подходит только для минимизации ожогов и потери влаги. Надлежащая защита кожи и особенно головы требует соответствующего покрытия. Путешественникам стоит приобрести шляпу с полями шириной не менее 3 дюймов. Это уменьшит попадание солнечных лучей на голову, шею и лицо. Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета могут помочь предотвратить или уменьшить солнечные ожоги глаз и век. Одежда должна быть легкой и из материала, отводящего влагу.
Хорошее питание и гидратация также жизненно важны для интенсивных тренировок в жарком климате.Путешественникам следует взять с собой не менее одного литра жидкости для увлажнения на каждые два часа похода, включая перерывы. Возможно, им придется собрать больше вещей, если они неправильно оценят продолжительность похода. Хотя обычно предпочтительнее вода, люди могут захотеть принести с собой небольшое количество напитков, содержащих электролиты. Эти запасы часто истощаются из-за пота, а также влаги, и их необходимо пополнять, чтобы у людей была энергия, чтобы продолжать работу. В засушливое время года туристам следует избегать приготовления пищи, которая требует от них разведения огня или готовки на другом источнике тепла.Готовые блюда или закуски, такие как смесь для трейлеров, могут обеспечить необходимые питательные вещества, не заставляя путешественников больше потеть.
Как организовать летний поход
Люди с большей вероятностью получат удовольствие от пеших прогулок, если они смогут минимизировать дискомфорт в течение дня. В теплое время года туристам следует:
- Выберите тропы с большим количеством тени вверх и вниз
- Начните достаточно рано, чтобы часть похода можно было пройти в самую прохладную местную погоду
- Держитесь подальше от воды, которую можно использовать для охлаждения, если не потреблять ее
Выбор времени и маршрута может сделать сезонный треккинг более реалистичным для всех участников.
Тепловые условия, за которыми следует следить для
Когда туристы начинают чувствовать легкое головокружение или тошноту на пути, они могут иметь дело с обезвоживанием. Организму требуется много воды для поддержания физических упражнений в течение продолжительных периодов времени. Обезвоживание вызывает головные боли, спутанность сознания, истощение, боли в спине и другие симптомы. На ранних этапах туристы могут исправить это состояние, сделав перерыв, не выходя на солнце и выпив больше жидкости.
Тепловое истощение и тепловой удар — это не просто обезвоживание.Из-за этих проблем со здоровьем организм пытается снизить внутреннюю температуру, но безуспешно. Тепловое истощение иногда можно лечить прохладными жидкостями и тенью. Путешественникам следует помнить, что слишком быстрое охлаждение тела может вызвать другие неприятные проблемы, такие как шок. Тепловой удар — это стадия после теплового истощения, когда тело больше не потеет до более низкой температуры. Обычно требуется немедленная медицинская помощь.
Советы для пеших прогулок в холодную погоду
Хотя люди, как правило, предпочитают походы в прохладную или мягкую погоду, есть множество причин, чтобы выйти на тропу, когда дни короткие, а ночи холодные. Дополнительная подготовка и упаковка имеют решающее значение для зимних прогулок. Как и в летнем походе, люди должны приложить все усилия, чтобы посмотреть на тропу и убедиться, что они готовы справиться со всем, что может им навредить зимняя погода. Это включает:
- выбирая трассы, которые легко идентифицировать под снегом
- с учетом того, придется ли им ходить по утрамбованному снегу или льду и как они могут это сделать безопасно
- расчет времени похода на самую теплую и самую светлую часть дня
- упаковка альтернативных источников тепла, с дополнительными принадлежностями на случай чрезвычайной ситуации
При соблюдении этих предположений людям все равно нужно собирать вещи, соответствующие погоде.
Что надеть
То, что люди надевают во время походов зимой, может потребовать наибольшего внимания. Как правило, специалисты рекомендуют использовать три слоя для защиты кожи. Внутренний слой имеет капиллярную технологию, чтобы туристы могли свести к минимуму цикл потоотделения и чрезмерного охлаждения. Средний слой предлагает изоляцию, которая отражает тепло тела, а не рассеивает его. Наружные слои блокируют проникновение ветра, влаги и низких температур во внутренние слои. Путешественникам следует подумать о том, чтобы упаковать запасные части внутреннего слоя, чтобы они могли переодеться, если вспотеют.
Путешественникам также необходимо надлежащее прикрытие головы, шеи, рук и ног. Воздействие очень холодной погоды может привести к обморожению, даже если не прикасаться к снегу или льду регулярно. Все предметы одежды должны подходить по размеру, так как слишком тесные вещи могут ухудшить кровообращение.
Зимние шапки должны закрывать уши и лоб. Маски для лица могут обеспечить регулярное дыхание и минимизировать воздействие. Перчатки должны иметь два слоя: один для утепления и внешний слой из водонепроницаемого материала.Людям необходимо взять с собой дополнительную пару толстых носков, которые они могут сменить, если их ноги начнут потеть или станут горячими. Обязательно наличие водонепроницаемых ботинок с адекватным протектором на снегу или льду. Некоторым туристам могут понадобиться ботинки с дополнительной изоляцией.
Еда и питье зимой на улице
Возможность есть и поддерживать водный баланс на морозе в основном сводится к тому, чтобы еда и вода не замерзли. Такие закуски, как орехи, сухофрукты и сыр, менее склонны к замораживанию настолько, что их откусить может стать угрозой безопасности.Людям, отправляющимся в более длительные походы, возможно, потребуется взять с собой источник тепла для приготовления пищи. Предотвратить замерзание жидкостей может быть труднее. Путешественники могут минимизировать эту проблему с помощью:
- начиная с комнатной температуры или с теплыми жидкостями
- очистка соломинок или клапанов после питья
- пить регулярно, чтобы замедлить процесс замораживания
Сохранение небольшого количества воды рядом с телом может помочь гарантировать, что источник гидратации всегда будет жидким.
Проблемы со здоровьем, связанные с зимней погодой
Люди, которые часами проводят на улице на морозе, должны беспокоиться о двух состояниях: переохлаждении и обморожении. Гипотермия означает, что тело становится настолько холодным, что уже не может поддерживать здоровую температуру. Люди, страдающие переохлаждением, могут перестать дрожать, поскольку их тело отключается для экономии энергии. Им нужны теплые жидкости, сухая одежда и тепло из другого источника. Одноразовые грелки легкие и могут временно согреть холодные руки и ноги.
Обморожение может произойти от ветра или воды и требует быстрого лечения. В самых легких случаях поместите замороженную конечность в более теплое место (например,грамм. подмышка) поможет. Людям не следует поливать обмороженную кожу горячей водой и не тереть ее, чтобы согреться. В более тяжелых случаях необходима медицинская помощь.
Защита от дождя / молнии
Людям не обязательно планировать свои походы на самый прекрасный день из возможных. Часто бывает трудно предсказать изменения погоды в долгом или незнакомом походе, особенно весной и осенью. Поход в дождливый или ненастный день требует внимания к четырем деталям:
- предотвращение проблем с контролем температуры из-за намокания
- пребывание на возвышенности, вдали от источников воды
- минимизация вероятности травм от ударов молнии
- защита шестерни от повреждений из-за влаги
Как правило, люди должны стараться не ходить в походы в дни, когда ожидается сильная гроза. Разумно постоянно смотреть в небо и быть готовым повернуть вспять, когда погода испортится. Если люди попали в грозу, им следует держаться подальше от открытых полей или высоких одиноких деревьев. Удаление оборудования, содержащего металл, например рюкзака с внешней рамкой, поможет предотвратить притяжение молнии. Сильные дожди могут привести к внезапным наводнениям, набухшим ручьям и оползням. Люди должны следить за тем, где они хотят идти, и избегать переходов через реки с быстрым течением.
В противном случае туристам нужно проработать это как можно больше. Оставаться сухим намного легче, чем сушиться постфактум. Использование пакетов различных размеров позволяет сохранять оборудование в рюкзаке сухим. Слои из синтетических материалов лучше сопротивляются воде и лучше высыхают. Люди должны обращать внимание на свою температуру повсюду. Дожди в холодную погоду могут быстрее вызвать переохлаждение. Ограничение контакта с землей предотвратит потерю тепла телом.
Как предотвратить потерю и управлять ею
Иногда люди теряют след. Иногда проторенные тропы для животных пересекают обозначенную тропу и сбивают с пути путешественников. Это может быстро превратиться в большую проблему, поэтому людям нужно сохранять спокойствие и составлять план. Для людей, путешествующих в группе, остановка и вызов других членов могут быть всем, что им нужно, чтобы направить их обратно на тропу. В большинстве случаев эксперты говорят, что оставаться на месте — лучший способ не усугубить проблему.Поскольку не всегда ясно, сколько людям придется ждать, прежде чем их найдут или вернутся на тропу, им следует быстро осмотреть свое окружение. Расположение воды и укрытия важно, потому что это может понадобиться людям.
В поисках пути
Люди, которые знают общее направление пути, которым они следуют, а также направление, по которому им нужно следовать, чтобы вернуться к началу тропы, будут в лучшем положении, чтобы найти обратный путь. Путешественникам следует помнить, когда они в последний раз были уверены, что они на правильном пути.Сломайте ветки по кругу вокруг места, чтобы легче было исследовать местность, не отвлекаясь. Необходимую информацию о направлении можно получить с помощью компаса или устройства GPS. Следование за водными источниками, такими как ручей или ручей, может привести к более открытому месту для спасения.
Советы по безопасности медведя
Медведи, как правило, живут в местах, где люди любят гулять. Обычно медведи предпочитают держаться подальше от людей. Однако у людей и медведей схожие диетические предпочтения, и они оба придерживаются источников воды.Это означает, что встречи с дикими медведями более вероятны во время пеших прогулок, чем с другими животными, которые могут остаться незамеченными. Путешественники могут снизить вероятность того, что они подойдут или привлекут медведя, если они:
- путешествовать группами и держаться вместе
- придерживаться обозначенной тропы
- регулярно шуметь, чтобы не удивиться
- поход в светлое время суток вместо рассвета или заката
- Храните еду в герметичных контейнерах и храните вдали от кемпинга
- обратить внимание на окружение
Людям необходимо узнать общие признаки того, что медведь находится или может быть поблизости.Изучение следов и поиск медвежьего помета поможет определить обычные места обитания или кормления медведей. Путешественникам следует избегать мертвых животных и убирать с собой все следы еды, когда они уходят.
Что делать при поиске медведя
Взрослые медведи могут быть во много раз крупнее человека почти у всех видов, распространенных в Северной Америке. Если туристы видят медведя, но их не замечают, им следует как можно скорее осторожно покинуть этот район. Людям может потребоваться сохранить спрей от медведя в качестве сдерживающего фактора, хотя они должны подтвердить, что спрей разрешен в этой области.Обнаружение медвежат обычно означает, что мать находится рядом и может напасть, если беспокоится о безопасности медвежат. Эксперты часто говорят, что если медведь нападает на туриста или ночью нападает на палатку, туристы должны быть готовы дать отпор как можно сильнее. Однако почти всегда лучше и безопаснее вообще избегать контакта.
Поход с собаками
Взять в поход любимого питомца и компаньона — это то, что нравится многим путешественникам. Собакам часто нужно много упражнений, и свежий воздух — отличное место для этого. Прежде чем туристы соберут поводок и миску с водой, они должны задать себе следующие вопросы:
- Разрешены ли здесь собаки?
- В хорошем ли состоянии моя собака для похода?
- Как эта порода приспособлена для длительных прогулок в нынешнем климате?
- Знаю ли я, как моя собака может отреагировать на след?
- Каких еще животных мы могли увидеть в этом походе?
- Могу ли я вынести собаку, если она получит травму?
Людям необходимо брать с собой достаточное количество еды и воды для своих домашних животных.Им также необходимо ознакомиться с этикетом следа для собак и быть готовыми вывозить любые отходы, производимые собакой.
Подготовка собак к походу
В преддверии похода люди должны убедиться, что их собаки справятся с поставленной задачей. Можно начать с посещения ветеринара. У щенков должны быть все необходимые прививки, чтобы не подхватить болезнь на своем пути. Собаки часто закапываются в мертвых животных, которых они находят, и могут от этого заболеть. Ветеринар может провести базовую оценку здоровья, чтобы подтвердить, что собака — подходящее место для извлечения выгоды из похода.Путешественникам стоит заранее проверить прогнозы и выбрать день с хорошей погодой. Им нужно дать своим питомцам возможность попрактиковаться в ходьбе по поверхности, отличной от травы, тротуара и асфальта. Некоторым собакам могут потребоваться более регулярные и более продолжительные упражнения, прежде чем они будут готовы пройти более мили или двух. Путешественникам, которые во всем учитывают потребности своей собаки, с меньшей вероятностью придется нести домашнее животное на полпути.
Советы для пожилых людей
Люди, которые увлекаются пешим туризмом в молодости и среднем возрасте, часто могут продолжать участвовать в этом занятии по мере взросления. Пока туристы подготовлены и честны перед собой в отношении своих способностей, они могут продолжать походы в свои золотые годы. Вначале людям необходимо осознать, как их способности меняются со временем. Даже у здорового человека не будет той выносливости, которую он мог иметь 30 лет назад. Путешественники, которые не ходили по тропе в течение нескольких лет, могут захотеть посетить врача для проверки. Врач может определить определенные вещи, на которые следует обратить внимание людям, связанные с их личным здоровьем и физической подготовкой.
Как оставаться в безопасности Пешие прогулки для пожилых людей
Старшие туристы должны дать себе несколько недель, чтобы подготовиться к более длительному или сложному походу. Люди часто лучше проводят время, если они настроены на небольшие сложности или стресс на тропе. Им следует:
- выбирайте походы, которые приносят хорошие впечатления без серьезных проблем с силой или выносливостью
- выспитесь ночью перед
- принести с собой все лекарства, необходимые в этот день (или в другие дни, если вы путешествуете на ночь)
- делать дополнительные перерывы для отдыха
- будьте осторожны при лазании, беге трусцой или ходьбе по скользкой поверхности
- Избегайте сильной жары и холода, поскольку пожилые люди могут быть более чувствительны к ним
Обычно лучше работать до ночных походов или длительных походов с серией дневных походов, которые увеличиваются по продолжительности и интенсивности.Если пожилые туристы решают отправиться в поход вместе, им следует спланировать походы, которые будут учитывать потребности человека с наименьшими физическими силами и возможностями. Это снижает вероятность того, что вам понадобится помощь на тропе.
Безопасность с детьми
Многие родители любят прививать детям любовь к походам с раннего возраста. Конечно, ребенок не сможет совершать такие походы, как взрослый, но это отличная возможность привить уважение к природе и приверженность фитнесу и здоровому образу жизни даже с самыми маленькими детьми. Хотя большинство детей могут начать безопасно ходить в походы в раннем возрасте, родители все равно должны постоянно заботиться о них. Детям сложнее понять и соблюдать правила тропы. Они рассчитывают, что их родители будут оставаться рядом, следить за возможными опасностями, защищать их от опасностей и позволять им исследовать природу. Родители должны:
- начните с походов, которые взрослым легко или знакомо пройти самостоятельно
- берите с собой подходящую одежду и обувь для всех детей, включая тех, кто не будет ходить
- будьте готовы постоянно носить с собой маленьких детей, при необходимости
- Следите за признаками того, что дети устали или перегружены и нуждаются в помощи
- медленно переходите к более длинным походам
- дать детям время поиграть или попрактиковаться в новых навыках
Если родители сосредоточатся на этих действиях, они сделают походы увлекательным занятием для всей семьи.