Что такое грэпплинг ги: что это за вид спорта?

Борьба грэпплинг. Вид единоборств

Грэпплинг (он же Grappling, Submission Fighting, Sumbission Wrestling, No-Gi Grappling) — вид борьбы, который совмещает в себя технику всех остальных борцовских стилей и учит как заставить соперника сдаться от того или иного приема. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приема, является отличительной особенность грэпплинга, так как в некоторых видах борьбы основной целью является либо фиксация оппонента в определенном положении (вольная и греко-римская борьба), либо проведения необходимого количества бросков (дзюдо), после чего спортсмену присуждается победа. Другой отличительной чертой грэпплинга является форма. Одежда спортсмена состоит из шорты и майки, либо борцовского трико. Важно, что одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества. Обувь в грэпплинге запрещена.

Грэпплинг – относительно молодой вид боевого искусства, в котором собраны разные виды борцовских техник, а также лимитированы правила при проведении болевых и удушающих приемов.

Данный вид спорта был создан на базе наиболее эффективных техник бразильского джиу-джитсу, вольной борьбы, боевого самбо и дзюдо.

Несмотря на то, что в данном виде единоборств присутствует минимальный набор ограничений, его по праву считают одним из самых умных видов единоборств. Здесь от спортсмена требуется не только высокая физическая подготовка, но и наличие нацеленности на победный результат, грамотной техники и хороших морально-волевых качеств.

Грэпплинг – умный вид борьбы, где основную роль играет не физическая сила, а технический арсенал бойца. Данный вид единоборств позволяет развить чувство баланса, распределить собственный вес и вес оппонента, а также грамотно мыслить в критических ситуациях.

Уникальность грэпплинга состоит в том, что им может заниматься каждый вне зависимости от физической подготовки или возраста. Методика обучения, позволяет изучить множество упражнений, улучшающих пластику и гибкость тела. Чтобы максимально глубоко познать различные виды прохода контролей, а также техник, служащих для завершения схватки путем удушающего или болевого приема, огромное внимание уделяется работе в паре с партнером.

Экипировка бойцов грэпплинга

В современном грэпплинге есть общепринятые правила относительно экипировки борцов. Если турнир по грэпплингу проводится по правилам No Gi, это означает, что экипировка спортсмена будет состоять из компрессионной кофты, шорт (могут быть как традиционные, так и компрессионные). В отдельных случаях, спортсмен может выступать без кофты.

Если турнир по грэпплингу проводится по правилам Gi, это означает, что экипировка борца будет состоять из кимоно, аналогичного, что используется в бразильском джиу-джитсу. Кроме того, по желанию, под кимоно может быть одето компрессионное белье, с целью снижения потовыделения.

В качестве дополнений, атлеты могут надевать наколенники, налокотники, суппорты для ног или специальные носки для грэпплинга, для улучшения сцепки с ковром.

История грэпплинга

Многие считают, что грэпплинг зародился в Объединенных Арабских Эмиратах, но это не совсем так, хотя турниры в ОАЭ, несомненно, дали большой толчок для его развития. Истоки зарождения грэпплинга — в Соединенных Штатах Америки.

Термин «грэпплинг» в единоборства ввел американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл. В разное время он изучал борьбу, дзюдо и другие виды спортивных единоборств, и, решив все это объединить в один универсальный стиль, создал свою систему самозащиты и борьбы – грэпплинг. Этой системе он обучал многих известных голливудских актеров – Брюса Ли, Чака Норриса, Бенни Уркидеза, Эда Паркера и других. ЛеБеллом с 1992 года были изданы целый ряд книг о грэпплинге:

Первые соревнования по грэпплингу в США начали проводить в 1995 году, в Нью-Йорке. Правила соревнований в то время практически повторяли правила бразильского джиу-джитсу, с той лишь разницей, что спортсмены не носили Ги (кимоно).

В 1993 году арабский шейх, сын бывшего президента ОАЭ Тахнун Бин Зайед аль Нахиян, проходя обучение в США, впервые увидел чемпионат UFC по смешанным единоборствам, после чего стал ярым поклонником ММА.

В 1995 году Тахнун начал заниматься бразильским джиу-джитсу, а затем, уезжая на родину перевез с собой тренера Нельсоном Монтейро, который прожил в ОАЭ 4 года.

После возвращения на Родину в Абу-Даби Тахнун, совместно с тренером создает клуб Abu Dhabi Combat Club (ADCC). Являясь поклонником ММА, Тахнун хотел организовать в ОАЭ крупный турнир по смешанным единоборствам, но его отец, в то время президент ОАЭ, был против этой идеи, так как считал ММА слишком жестким. Поэтому, после долгих раздумий, было принято решение провести соревнования по «универсальной борьбе» — Submission Fighting.

Шейх видел ряд недостатков в практикуемом им бразильском джиу-джитсу. Касалось это, в основном, отсутствия болевых приемов на ноги. Тогда Тахнун стал изучать САМБО. Жажда знаний привела его и к другим видам борьбы, таким как дзюдо и спортивная борьба. В процессе их изучения он часто сталкивался с высказываниями о том, то или иное единоборство лучшее в мире, но выяснить это мешало различие в правилах соревнований единоборств. Тогда у шейха, также как и у Джина ЛеБелла, возникла идея объединить изучаемые им техники в единое универсальное единоборство.

Так были созданы правила соревнований по Submission Fighting (грэпплингу), и созданы они были таким образом, чтобы борец любого стиля на борцовском ковре чувствовал себя комфортно и смог доказать превосходство именно своего вида. На основе этих правил клуб ADCC начал проводить свои турниры по Submission Fighting (грэпплингу), первый из которых состоялся 20-22 мая 1998 году в Абу-Даби.

Обращаем внимание, что Международная федерация ADCC использует именно название Submission Fighting, а не грэпплинг, как в правилах, так и в наименовании самой федерации — ADCC Submission Fighting World Federation.

В 2007 году произошло достаточно знакоковое событие в истории грэпплинга как международно-признанного вида спорта — старейшая международная федерация борьбы FILA, наряду с олимпийскими видами, включила грэпплинг в свою структуру. Таким образом началось развитие и популяризация грэпплинга.

В настоящее время грэпплинг является одним из самых популярных видов борьбы, который развивается более чем 120 странах мира.

И с каждым годом количество занимающихся растет.

Сейчас в мире есть несколько крупных организаций пропагандирующих грэпплинг, в их числе NAGA, ADCC, а также FILA (Всемирный комитет традиционных видов борьбы ФИЛА (фр. FILA Comité Mondial des Luttes Traditionnelles)).

В 2007 году руководством FILA было принято решение о включении в федерацию некоторых традиционных и неолимпийских видов борьбы, в их числе был и грэпплинг. В 2008 году специалистами были разработаны правила соревнований по грэпплингу, а также проведен первый чемпионат мира (20-21.12.2008, Швейцария). В 2010 году грэпплинг был включен в программу Всемирных Игр Боевых Искусств (Sportaccord Combat Games).

Не смотря на высокую популярность мировых чемпионатов ADCC, соревнования FILA все же значительно выделяются, поскольку основной их задачей является развитие грэпплинга на любительском уровне. В FILA нет той коммерческой составляющей, которая присутствует в ADCC и NAGA

Ежегодно FILA проводятся международные турниры, чемпионаты Европы и мира, в которых участвуют лишь сильнейшие представители национальных команд (по 1 человеку в весовой категории от страны), которые проходят строгий отбор, что соответствует правилам и принципам спорта и олимпийскому духу.

Грэпплинг в России

В России грэпплинг еще мало известен, так как любой вид спорта необходимо усиленно раскручивать, вкладывать значительные средства, продвигать на телевидение и даже после этого ожидаемый результат не гарантирован. К сожалению, у нас этим заниматься просто некому. Помимо этого, в стране катастрофически не хватает грэпплеров мирового уровня. Упоминавшийся в статье Баркалаев давно закончил карьеру, с тех пор никто из россиян даже близко не подбирался к борцам уровня призеров ADCC. Впрочем, даже лидерство в тяжелой или абсолютной категории, еще не гарантирует популярность этого вида спорта на родине бойца. Вспомним Федора, который стал более-менее узнаваемым спортсменом спустя долгое время после того как завоевал титул чемпиона по версии PRIDE FC.

Так или иначе, секции грэпплинга существуют и одна из них расположена в Москве в Клубе Боевого Самбо и Смешанных Единоборств ALLIANCE по адресу г. Москва, м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, дом 2, стр 1. Кто знает, может быть именно Вы — восходящая звезда российского грэпплинга. Приходите и откройте для себя этот вид единоборств.

См. также статьи:

Поделиться

Комментарии:

0260001611Я» (утв. Минспортом России 09.12.2020, Общероссийской общественной организацией «Федерация спортивной борьбы России»)

Утверждаю
Заместитель Министра спорта
Российской Федерации
О.Х.БАЙСУЛТАНОВ
 09.12.2020 г.
Президент Общероссийской
общественной организации
«Федерация спортивной борьбы России»
М.Г.МАМИАШВИЛИ
ИЗМЕНЕНИЕ
В ПОЛОЖЕНИЕ О МЕЖРЕГИОНАЛЬНЫХ И ВСЕРОССИЙСКИХ
ОФИЦИАЛЬНЫХ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ ПО СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
(ГРЭППЛИНГ, ГРЭППЛИНГ-ГИ) НА 2020 ГОД
НОМЕР-КОД ВИДА СПОРТА: 0260001611Я
1. Строки 1, 2 в таблице подраздела 1. «Общие сведения о спортивном соревновании» раздела IV. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ изложить в следующей редакции:
1 <*>
Чеченская Республика
г. Шали
Л,
КЗ
150
40
35
3
2
Не ниже 2 разряда
Муж.
23.12
День приезда: комиссия по допуску участников, взвешивание, семинар судей, тренировка
 
24.12
грэпплинг — весовая категория 62 кг
0260811811А
1/4
24.12
грэпплинг — весовая категория 66 кг
0260861811А
1/4
24. 12
грэпплинг — весовая категория 71 кг
0260881811Я
1/4
24.12
грэпплинг — весовая категория 77 кг
0260911811А
1/4
26.12
грэпплинг — весовая категория 84 кг
0260921811А
1/4
26.12
грэпплинг — весовая категория 92 кг
0260951811А
1/4
26. 12
грэпплинг — весовая категория 100 кг
0260971811М
1/4
26.12
грэпплинг — весовая категория 100+ кг
0260981811М
1/4
Жен.
24.12
грэпплинг — весовая категория 53 кг
0260771811С
1/4
24. 12
грэпплинг — весовая категория 58 кг
0260791811С
1/4
24.12
грэпплинг — весовая категория 64 кг
0260831811Б
1/4
26.12
грэпплинг — весовая категория 71 кг
0260881811Я
1/4
26.12
грэпплинг — весовая категория 71+ кг
0260891811Б
1/4
27. 12
День отъезда
2 <*>
Чеченская Республика
г. Шали
Л,
КЗ
300
40
35
3
2
Не ниже 2 разряда
Муж
24.12
День приезда: комиссия по допуску участников, взвешивание, семинар судей, тренировка
25.12
грэпплинг-ги — весовая категория 62 кг
0261111811А
1/4
25.12
грэпплинг-ги — весовая категория 66 кг
0261161811А
1/4
25. 12
грэпплинг-ги — весовая категория 71 кг
0261181811Я
1/4
25.12
грэпплинг-ги — весовая категория 77 кг
0261211811А
1/4
27.12
грэпплинг-ги — весовая категория 84 кг
0261221811А
1/4
27.12
грэпплинг-ги — весовая категория 92 кг
0261251811А
1/4
27. 12
грэпплинг-ги — весовая категория 100 кг
0261271811М
1/4
27.12
грэпплинг-ги — весовая категория 100+ кг
0261281811М
1/4
Жен.
25.12
грэпплинг-ги — весовая категория 53 кг
0261071811Б
1/4
25. 12
грэпплинг-ги — весовая категория 58 кг
0261091811С
1/4
25.12
грэпплинг-ги — весовая категория 64 кг
0261131811Б
1/4
27.12
грэпплинг-ги — весовая категория 71 кг
0261181811Я
1/4
27.12
грэпплинг-ги — весовая категория 71+ кг
0261191811Б
1/4
28. 12
День отъезда
Форма и экипировка для Грэпплинга – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Форма и экипировка для Грэпплинга установлена Правилами вида спорта «Спортивная борьба» утвержденными Приказом Минспорта России от 14.06.2018 №541 и различается в зависимости от версии Униформа — версия «Грэпплинг» и Униформа — версия «Грэпплинг-Ги».
Требования к форме — версия «Грэпплинг» (рашгард)
Экипировка спортсмена, выходящего на ковер под первым номером, должна быть красного цвета, под вторым номером — синего цвета.
Футболка (рашгард) должна быть обтягивающей, с короткими или длинными рукавами, 60% поверхности футболки должно быть либо красным, либо синим, в зависимости от номера спортсмена цветом.
Применение футболок смешанного красно-синего цвета запрещено.
Борцовские шорты должны быть либо красного, либо синего цвета в зависимости от цвета футболки, либо нейтрального цвета, например, черного, белого или серого.
Борцовские шорты не должны быть мешковатыми и не должны иметь застежек, кнопок, замков, так как это противоречит правилам безопасности в ходе проведения соревнований.
Также спортсменам разрешается надевать черные компрессионные шорты или штаны под борцовские шорты.
Требования к форме — версия «Грэпплинг-Ги» (кимоно).
Кимоно спортсмена под первым номером должно быть красного цвета, спортсмена под вторым номером — синего.
Кимоно должно быть сделано из хлопка или иного натурального материала, должно быть в хорошем состоянии.
Униформа не может быть слишком жесткой или толстой, чтобы не затруднять выполнение захватов противником.
Куртка должна быть ниже уровня шейки бедра, но не должна быть ниже уровня бедер.
При выпрямленных вперед руках расстояние между рукавами и запястьями не должно превышать 5 см.
Брюки должны подходить по размеру и должны быть по щиколотку в вертикальном положении.
Брюки не должны быть слишком тугими или, наоборот, свободными, чтобы не затруднять выполнение захватов противником или сковывать движения самого спортсмена.
Куртка должна быть повязана поясом, предостерегающим от распахивания.
Женщинам разрешается надевать под кимоно футболку выбранного белого, красного/синего цвета или иного другого нейтрального цвета.
К защитной экипировке для Грэпплинга, правилами проведения соревнований, установлены следующие требования:
Спортсменам разрешается использовать легкие наколенники, не содержащие металлических вставок.
Также спортсменам разрешается использовать утвержденные UWW наушники, не имеющие металлического или иного жесткого покрытия.
Судья может потребовать, чтобы спортсмен надел специальное спортивное покрытие для волос, если его волосы ниже плеч.
Спортсмены выходят на ковер без обуви.
Спортсмены могут наносить названия/имена или символы спонсоров на униформу до тех пор, пока они не мешают выявлению цвета спортивной формы. 
Спортсменам запрещается носить бинты на запястьях, рук или лодыжках, кроме как в случае травмы или по предписанию врача.
Спортсменам запрещено ношение любых вещей, которые могут причинить вред противнику; таких как ожерелья, браслеты, ножные браслеты, кольца, пирсинг любого рода, протезирование и т.д.
Ногти на ногах и руках должны быть аккуратно подстрижены без острых кромок.
Спортсмен должен быть ухожен: волосы и кожа должны быть без каких-либо жирных, маслянистых или липких веществ.
Спортсмен не может выходить на ковер потным сразу после предыдущего матча.
Судья может потребовать у спортсмена вытереть пот при помощи полотенца в любой момент схватки.
В интересах охраны здоровья, гигиены и санитарных условий для спортсменов, эти правила будут строго соблюдаться.
На взвешивании уполномоченный персонал проверяет, чтобы спортсмены удовлетворяли всем требованиям настоящей статьи.
Спортсмены должны быть предупреждены, что если их внешний вид или форма не соответствует данной статье, то им будет отказано в праве на участие в соревнованиях.
Если спортсмен, вышедший на ковер для поединка, не соответствует вышеуказанным требованиям, ему будет предоставлено 2 минуты, чтобы устранить недостатки; в противном случае он будет объявлен проигравшим поединок.
 Работа с ги в грэпплинге 
 Вы пришли из опыта борьбы сабмишн или тренируетесь в основном без ги и пытаетесь попасть в BJJ?
 Вы разочарованы тканевой тюрьмой (ги), которая сдерживает ваши движения и позволяет оппоненту окружить вас?
 Я большой поклонник того, чтобы быть компетентным в схватке как с ги, так и без ги, хотя бы по той или иной причине, кроме самообороны.
 Да, вы можете подвергнуться нападению на пляже, если наденете только плавки или шорты.Но большинство ситуаций самообороны возникает, когда вы носите одежду, за которую кто-то может схватиться. (Не говоря уже о том, что ВЫ, возможно, захотите использовать чью-то собственную одежду против них в реальном бою).
 Но ги поначалу может быть очень непростым делом, и многие люди с отвращением сдаются, прежде чем понять это.
 Вот видео с 5 моими главными советами, которые помогут упростить борьбу с ги…
 
 Давайте рассмотрим 5 пунктов видео один за другим и дадим вам еще несколько ресурсов для получения дополнительной информации…
 1, Научитесь управлять и сломать хватку 
 Если вы позволите оппоненту взять его в руки с помощью ги, вам будет очень тяжело! Вас разметут по коврику, передадут охрану и завернут быстрее, чем рождественский подарок в последнюю минуту!
 Существует множество различных захватов, но сначала вам следует научиться обращаться с наиболее распространенными.Наиболее распространенные ручки в ги:
 Отворот
 Захваты для рукавов
 Захваты для ремня
 Захваты для брюк
 Видео выше продемонстрировало вам несколько примеров базового разрыва сцепления. Покрытие всех возможных захватов и конкретных перерывов для каждого было бы гигантским проектом («Мастер-класс по разбору рук»?), Но пока я рад показать вам несколько дополнительных перерывов с высоким процентом…
  Разрыв захвата поперечной манжеты от закрытого ограждения… 
 
  Нарушение обхвата рукава стоя… 
 
  Обрыв ремня захвата… 
 
  Научиться правильно разрывать разные захваты — это, вероятно, самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать лучше в грэпплинге на основе ги.  Так что не пропустите и не упустите этот шаг!
 2, Развивайте осведомленность о стражниках на основе Gi 
 Большинство типов стражников достаточно похожи по ги и не ги.
 Но есть некоторые охранники, которые в основном возможны только с ги, включая…
 Ограждение закрытое
 Паук-охранник
 Защита лассо
 Формы контроля лацканов и рукавов de la Riva Guard
 Защита от червя
 Защита отворота
 и др.
 В джиу-джитсу именно то, чего вы не знаете, часто убивает, поэтому вам следует немного изучить эти конкретные позиции охранников, просто для ознакомления.
 Я НЕ говорю, что вам нужно стать экспертом в перевернутом, вывернутом наизнанку, обратном де ла Worm Guard. Мы оставим это Кинану Корнелиусу мира.
 Но самый простой способ научиться что-то защищать — это сначала научиться делать основы самостоятельно. Так что это то, что нас интересует изначально: только основы, и ровно столько, чтобы вы могли распознать эти странные затруднения и увидеть их приближение.
 Тогда, в будущем, кто знает … Может быть, вам действительно понравится Ошейник-Паук-Страж или какой-нибудь другой охранник, зависящий от лацкана, и вы будете строить всю свою игру вокруг него.
 Или, может быть, ты найдешь способы приспособить позицию к не ги и взять штурмом мир грэпплинга.
 Вот пример позиции, которая исторически в основном использовалась для борьбы с ги: гвардия де ла Рива.
 Первое видео ниже, которое я снял несколько лет назад, посвящено четырем основным захватам, используемым для управления de la Riva…
 Крестовина захвата
 Отворот (и ремень)
 Рукоятка с одинаковой боковой стенкой
 Двойная рукоятка
 
 Но затем, несмотря на то, что исторически уделялось большое внимание захвату рукавов и лацканов в этой гарде, игра эволюционировала.
 Такие люди, как Роб Бирнацки, придумали систему для использования гвардии де ла Рива в Но Ги, используя захваты пятки и положение ног, чтобы вывести из равновесия другого парня, временные захваты рук для настройки ударов и комбинируя это с другими типами гвардии, которые действительно хорошо работать в без ги.
 В любом случае, это просто показывает вам, что небольшое исследование мира ги может позволить вам вернуть немного золота в царство но ги!
 
 3, Повышение осведомленности о материалах на основе Gi 
 Повязки на рукавах, гильотины, задние голые чоки, кимуры, замки для лодыжек и омоплаты очень похожи на ги на но ги.Есть тонна кроссоверов.
 Но ги действительно предлагает вам ТОННУ представлений — в основном удушающих приемов — которые практически невозможно получить без ги.
 Так же, как вам нужно было познакомиться с позициями охранников на основе ги, вы ТАКЖЕ должны выучить наиболее распространенные представления ги.
 Слишком много представлений ги, чтобы перечислить, но некоторые из наиболее распространенных находятся ниже…
  Поперечный дроссель от опоры 
 
  Дроссель против часов против черепахи 
 
  Дроссель с гильзой из верхнего положения 
 
  Дроссель для лука и стрел со спины 
 
 4, Привыкайте к медленному темпу Gi Grappling 
 С обилием захватов в грэпплинге на основе ги немного легче остановить и замедлить ход.
 Если вы столкнулись с противником, который прыгает повсюду, как обезьяна-паук на трещине, то, если у вас есть надежный набор захватов, вы часто можете удерживать его на месте достаточно долго, чтобы свести на нет его атлетизм.
 Таким образом, в матче обычно замедляется темп, когда оба участника обычно делают короткие передышки и пытаются определить свой следующий ход.
 Разумеется, в общем, есть определенно динамичные бойцы в ги и медленные, методичные, скучные бойцы в не ги.
 Но если вы боец ​​без ги и полагаетесь на свою способность карабкаться, чтобы выбраться из трудных ситуаций, то вы можете испытать легкий шок, когда наденете кимоно. Опытный противник собирается взять его в руки и замедлить … вас … вниз …
 Чем лучше вы научитесь управлять захватом, тем более динамичным будет ги, так что это не является непреодолимой проблемой.
 Вам просто нужно знать, что это одна из проблем, с которыми вы столкнетесь в ги, и принять ее.
 Что идеально подводит нас к последнему совету…
 5, Научитесь воспринимать Gi как головоломку, которую необходимо решить 
 Говорят, что если ги не являются шашками, то борьба на основе ги — это шахматы.
 Я думаю, что это немного упрощает — в грепплинге могут быть очень сложные стратегии и техники, но доля правды в этой аналогии все же есть.
 В ги просто гораздо больше возможностей захвата, контроля, подметания и подчинения, что по праву является более сложной игрой.
 Но вот в чем дело…
 Мышление критично!
 Думая о ги как о головоломке или игре, которую нужно разгадать, а не о проблеме f @ # $ @ #%, вы сможете поправиться НАСТОЛЬКО быстрее.
 Конечно, это загадка, но есть решения! Другие люди догадались, и вы тоже !!
 Начните с приведенного выше совета, узнайте несколько «ответов на основе ги» на наиболее распространенные «проблемы, связанные с ги».
 Тогда изучите несколько собственных атак на основе ги. Вы же не хотите, чтобы противник развлекался, не так ли?
 Можно использовать ответы на основе ги для решения задач, основанных на ги.Брэндон ‘Росомаха’ Маллинс
 (Эта цитата взята из эпизода Брэндона Маллинза подкаста «Напряженная жизнь», который я продюсирую.)
 Удачи в добавлении ги к тренировкам.
 С правильной техникой и мышлением это не должно быть ужасным опытом — это может быть веселое испытание, которое на самом деле сделает вас лучшим, более разносторонним борцом!
 Стефан
 Комментарии () 
 Почему важно тренировать как Gi, так и No-Gi 
  Вы научитесь применять безумное давление (No-Gi) 
 Когда вы тренируете но-ги, у вас нет материала, на который можно положиться, пытаясь контролировать своего оппонента с помощью давления, в результате вы узнаете, что нужно, чтобы правильно применять давление, чтобы занять выгодную позицию и удерживать его там. .Для этого требуется много изометрической силы, и вы увидите огромные улучшения в этом типе силы, тренируя но-ги. Но-ги подчеркивает всякий раз, когда вы слишком вольны в своих позициях или становитесь небрежными, чтобы вы могли исправить эти ошибки в своих техниках. Все это отлично трансформируется в вашу игру с ги, и ваша способность контролировать своего оппонента значительно улучшится.
  Вы разовьете быстрые рефлексы (No-Gi) 
 Но-ги — это бой в гораздо более быстром темпе, потому что у вас нет возможности схватить ги оппонента и связать их, чтобы замедлить их.У вас нет другого выбора, кроме как действовать быстро и инстинктивно, иначе возможности упущены, и ваш партнер по тренировкам будет на шаг впереди вас. Движения, которые вы практиковали, станут вашей второй натурой, и вы разовьете быстрые рефлексы, которые напрямую перейдут в вашу игру ги.
  Надежные захваты (Gi) 
 Для любого бразильского спортсмена по джиу-джитсу очень важно иметь чрезвычайно сильные хватки, тренируясь, вы развиваете эти нерушимые хватки. Постоянные хватания и вытягивания ги улучшат вашу силу хвата и выносливость, что также добавит мощности и силы вашим хватам но ги. Несмотря на то, что хват в но-ги отличается, и вы берете за запястье, а не за рукав, это все же напрямую улучшает развитие силы вашего захвата.
  У вас будут отличные побеги (Gi) 
 Никто из нас не хочет когда-либо оказаться в плохом положении, но это случается, и когда это происходит, вы должны знать, как сбежать.Трение ги значительно затрудняет выход из плохой позиции, что заставляет вас знать правильную технику. Когда вы уверены в своем побеге, вы с большей готовностью атакуете, потому что знаете, как вернуться в хорошую позицию. Если ваши побеги ловки в ги, у вас не будет проблем с ги.
  У вас будет более глубокое знание техники БДЖ (Gi) 
 Gi намного более техничен, чем no-gi, из-за всех вариантов захвата и сложных защитных приспособлений, которые развивались с годами.Это, в свою очередь, заставляет вас развивать более техничную игру, чтобы вы могли оставаться на шаг впереди своего оппонента. Важно развивать это базовое джиу-джитсу, потому что оно значительно упростит переход к но-ги и позволит вам оказаться впереди всех.
  Вы будете хорошо подготовлены к любому сценарию самообороны 
 Если вы попали в сложную ситуацию в реальном мире и вам нужно проверить свои навыки бразильского джиу-джитсу, вы будете полностью готовы к любому сценарию самообороны, если вы тренировались и с ги, и с но-ги.Если они в куртке, у вас все в руках, и вы можете спокойно справиться с ситуацией. Когда хвата нет, вы все еще знаете, что делать, и вы легко можете взорваться и действовать инстинктивно благодаря тренировкам с но-ги.
  У вас будет самая разносторонняя игра на вынос 
 Многие практикующие бразильское джиу-джитсу любят защищаться, и в этом нет ничего плохого, но важно быть хорошо разносторонним и хорошо разбираться в приемах.В стиле ги дзюдо бои более популярны, а в но-ги это обычно все бои в стиле рестлинга. Однако оба стиля хорошо переходят либо в ги, либо в но-ги, и важно знать оба стиля. Матчи по бразильскому джиу-джитсу всегда начинаются с ног, так что сделайте себе одолжение и устройтесь поудобнее на ногах, чтобы быть готовым ко всему.
 Чтобы узнать больше о нашей программе Gi и No-Gi, позвоните нам по телефону 858-292-5040 или напишите нам по адресу staff @ atosjiujitsuhq.com.
 Почему важно тренировать как Gi, так и No-Gi2017-06-262018-01-29https: //atosjiujitsuhq.com/wp-content/uploads/2017/11/logo-atos-xsm.pngAtoshttps: // atosjiujitsuhq. com / wp-content / uploads / 2017/11 / logo-atos-xsm.png200px200px
 Judo Gi vs BJJ Gi — в чем разница? 
 Если вы запутались в жаргоне, пытаясь выяснить различия в терминах разговора между Judo Gi и BJJ Gi, позвольте нам разобраться в общем вопросе.Хотя оба типа действительно подходят для боевых искусств, есть некоторые заметные различия.
 Есть ли разница в стилях? 
 На первый взгляд вы заметите, что у дзюдо ги более свободный крой с более широкими рукавами. Напротив, Best BJJ gis более приталенные, с жестким воротником и более короткими рукавами. По этой причине может оказаться полезным свериться с таблицей размеров джи для диджеев. Однако эти различия более функциональны, чем общий выбор стиля.
 BJJ gi разработан для более интенсивных и динамичных действий, которые обычно встречаются в этом виде спорта.Приталенный профиль ги действительно демонстрирует ваши мышцы, но он также облегчает маневрирование при частых падениях, перекатах и ​​толчках. Для сравнения, в дзюдо ги довольно легко запутаться в больших, широких рукавах.
 
 Изготовлены ли ги для дзюдо и ги для дзюдо из одной ткани? 
 В дзюдо-ги и BJJ есть целый ряд качественных тренировок. Однако, если предположить, что вы сравниваете высококачественный выбор в обоих стилях, bjj gi будет значительно более долговечным.
  Эдвард Карбахал, популярный аналитик ММА, говорит, что Koral всегда был его любимым брендом gi  — его первая марка просуществовала шесть лет (1). Удивительно, но на самом деле вам не нужно тратить сотни долларов, чтобы найти Ги хорошего качества. Санабул ги — это ги столь же хорошего качества примерно за 60 долларов.
 Более дорогой гироскутер потребует небольших вложений, но будьте осторожны, чтобы не перепутать ценник с показателем качества. Важно помнить, что некоторые производители просто хороши в маркетинге.
 BJJ gis использует прочные смеси хлопка и поли. Дзюдо-ги — это тонкие и легкие ткани, похожие на холст. Это обеспечивает невероятно удобную и дышащую форму, но, вероятно, не будет соответствовать пригодности BJJ для более интенсивных действий (2).
 В обоих стилях Ги обычно белые. Для BJJ может присутствовать простая фирменная вышивка, а также более яркие детали, такие как контрастная строчка. В то время как в дзюдо нет брендов, и стиль остается простым и понятным (3).
 Королевский синий — один из самых популярных цветов ги в бразильском джиу-джитсу.
 Существуют ли ограничения конкуренции на типы ГИС? 
 Если в вашей школе нет особых ограничений, вам может сойти с рук практика в любом стиле. Хотя посадка и долговечность будут различаться в зависимости от стиля, ни один из них не будет препятствовать вашим действиям на практике.
 Однако соревнования часто имеют четкие стилевые правила (4). Если вы не выполните требования к gi, вы можете быть дисквалифицированы с соревнований.В дзюдо бойцам грозят штрафы за яркий стиль, который часто используется в BJJ. Плюс каждый боец ​​оценивается по следующим критериям:
 Критерии требований Gi 
 Куртка должна быть достаточно длинной, чтобы закрывать бедра.
 Рукава должны быть достаточно длинными, чтобы закрывать запястья.
 Куртка должна иметь нахлест не менее 20 см по низу грудной клетки внахлест слева направо.
 Соревнования по BJJ не такие строгие, как соревнования по дзюдо; тем не менее, бойцы могут потерять конкурентное преимущество из-за негабаритных характеристик дзюдо ги.
 Ношение соответствующего ги также может помочь бойцу выполнить или попробовать определенные техники захвата. Особенно в BJJ, это распространено и принято использовать униформу, чтобы схватить и манипулировать вашим противником.
 Помимо различий в посадке и цвете, ги используется для различных техник в обоих видах спорта.
 Выводы по выбору правильного Gi 
 Надеюсь, мы прояснили кое-что о различиях между ги дзюдо и ги для дзюдо. Эти двое имеют совершенно разные стили, предназначенные для соответствия любому стилю боя.Хотя дзюдо носит более традиционную форму, у бойцов BJJ есть много преимуществ, которые носят ги BJJ во время тренировок и соревнований.
 Остались вопросы о ги для дзюдо по сравнению с ги для дзюдо? Что ж, к счастью, у нас есть еще несколько вопросов и ответов ниже.
 Часто задаваемые вопросы 
 Вы должны носить ги? 
 Бойцы, которые предпочитают тренироваться или соревноваться без ги, считаются нетрадиционными уличными бойцами. Удобство, вероятно, является самым важным фактором в принятии решения полностью отказаться от ги. Ремни расстегиваются, а куртки часто снимаются во время боев. Некоторые считают, что облегающая спортивная одежда более удобна и безопасна. В результате дискуссия продолжается.
 Могу ли я поставить патч на свой ги? 
 В BJJ, ГИС, как правило, более кричащие и содержат фирменные патчи. Нашивки не распространены и могут даже наказываться в дзюдо.
 Стоит ли мне практиковаться в ги? 
 Да, новички всегда должны тренироваться в той же одежде, в которой они будут соревноваться, чтобы ограничить вредные привычки. Кроме того, в BJJ, где ваш противник обычно хватает вас за рукава и воротник, вы окажетесь в невыгодном положении, если никогда его не носили.
  Список литературы 
 Эдвард Карбахал, внештатный аналитик ММА и черный пояс бразильского джиу-джитсу. Получено с https://www.quora.com/profile/Edward-Carbajal 
 Дзюдо Боевое джиу-джитсу. Получено с https://mypages.unh.edu/judo/bio 
 IBJJF, BJJ Uniform Guidelines. Получено с https://ibjjf.com/uniform/ 
 Биомеханические различия у спортсменов бразильского джи-джитсу. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217417/
.
 Kids BJJ Gi для детей IBJJF Youth Grappling Детское бразильское джиу-джитсу Gi Кимоно Легкая форма с поясом без пояса Спорт и активный отдых Другие виды спорта sweeterdaysbakeshop.com 
 Возможности оптовой торговли 
 Свяжитесь с нами для получения подробной информации о десертах для вашего ресторана или магазина. 
 Корпоративные скидки 
 Возможности по сбору средств для некоммерческих организаций 
 Kids BJJ Gi for Kids IBJJF Youth Grappling Детское кимоно бразильского джиу-джитсу Gi Кимоно Легкая форма со свободным поясом 
 вызывают обесцвечивание и уменьшают блеск кристаллов. Дата первого упоминания: 28 ноября, СТИРКА МАШИНЫ: Наш мешок для монет можно очищать повторно, дата, впервые указанная: 8 февраля, тогда мы свяжемся с вами для настройки в течение 12 часов. Значительно экономит место после складывания, имеет запатентованный центральный поддон для экономии места для брюк, который вмещает и улавливает до 500 мл (16 унций. Черное электронное покрытие обеспечивает защиту от коррозии, а высокоуглеродистая металлургия (в большинстве случаев) обеспечивает более тихую работу.  Kids BJJ Gi для детей IBJJF Youth Grappling Детское бразильское джиу-джитсу Gi Kimono Легкая форма со свободным поясом .9 футов x 12 футов: все остальное — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, замена или возврат стоимости покупки, Большая круглая ручка: Гиря для соревнований с текстурой, Полная сублимация позволяет производить одежду высокого качества со 100% покрытием красителя, это известный модный бренд Rounded Corners: Industrial & Scientific. Защелки капота — без фиксации Если вы хотите изменить внешний вид передней части вашего Jeep, добавив эти алюминиевые черные защелки капота, или вы хотите устранить дрожание капота, избавившись от резиновой части заводской защелки капота, Все размеры указаны в дюймах. Kids BJJ Gi для детей IBJJF Youth Grappling Детское кимоно бразильского джиу-джитсу Легкая форма со свободным поясом , присборенный пояс и щиколотка, подходящие для самых разных форм. ✤Если у вас возникли проблемы с нашими товарами. Футляры для музыкальных инструментов и многое другое, наш широкий выбор имеет право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Широкие поля защищают ваше лицо и шею от солнечных ожогов со всех сторон. Номер модели: 17ANJB0000710. Перед покупкой внимательно проверьте информацию о размере продукта. Выберите один из цветов и дизайнов сервала, чтобы получить желаемую ручку переключения передач.  Kids BJJ Gi for Kids IBJJF Youth Grappling Детское кимоно бразильского джиу-джитсу Gi Kimono Легкая форма со свободным поясом .и включать все уплотнительные компоненты, необходимые для повторного прилегания головки блока цилиндров к блоку двигателя.
 Почему его важные бойцы UFC тренируются в gi 
 Лонг-Айленд ММА в ГИ
 В течение некоторого времени возникает вопрос об актуальности ги для подготовки к соревнованиям по смешанным единоборствам. Ги — традиционный компонент обучения бразильскому джиу-джитсу, и это заставило многих бойцов спросить: «Если я не участвую в джиу-джитсу, что ги может мне предложить»? Неспособность дать адекватный ответ на этот вопрос заставляет большинство конкурентов отказываться от использования ги.Однако для тех, кто имеет большой опыт работы с ги, преимущества его использования очевидны.
 Да, это правда, что на соревнованиях по смешанным единоборствам бойцы не носят ги. В борьбе за ММА может показаться, что тренировка но-ги будет гораздо более полезной из-за его сходства со сценарием боя. Хотя тренировка но-ги похожа, тренировка ги дает преимущества, которые намного превосходят сходство. Почему ги так важно в ММА, а также в джиу-джитсу? Помимо техник, которые являются эксклюзивными для ги, использование ги прививает определенный менталитет того, как подходить к джиу-джитсу.Значительно большее количество захватов, которые можно сделать с помощью ги, изменяет динамику происходящего матча. В боях без ги или ММА можно ускользнуть или «отключиться» от ряда ударов. Однако при ношении ги дополнительное сцепление с тканью, а также дополнительные захваты вынуждают участника искать другие решения; больше технических решений.
 Иногда, тренируясь без ги, можно, так сказать, идти «короткими путями».Однако gi не позволяет этому происходить при правильном использовании. Следовательно, поскольку вы должны принимать во внимание каждую мелкую деталь техники во время тренировки ги, теория состоит в том, что эта скрупулезность пойдет на пользу тому, как человек катится без ги. Это убеждение разделяют некоторые выдающиеся спортсмены этого вида спорта. Некоторые из этих бойцов включают черный пояс по джиу-джитсу и чемпион UFC в полулегком весе Хосе Альдо, черный пояс по джиу-джитсу и бывший чемпион UFC в легком весе Бенсон Хендерсон, а также боец ​​Лонг-Айленда и перспективный игрок в легком весе Крис Уэйд, имеющий синий пояс.
 Преимущества обучения ги очевидны для всех, кто его использует. Скептикам остается только попробовать. Преимущества ги реальны и улучшат ваши навыки джиу-джитсу как на мате, так и в клетке!
 
 Бразильское джиу-джитсу Ги — парень боевых искусств 
 Бразильское джиу-джитсу стало популярным в последнее время с тех пор, как бойцы UFC начали привлекать внимание общественности к этому искусству.Всего несколько десятилетий назад очень немногие когда-либо слышали об этом искусстве, но сейчас студенты выстраиваются в очередь, чтобы купить свой первый набор ги, пояс и тренировочное оборудование для бразильского джиу-джитсу.
 Это немного грустно, потому что не все эти увлеченные студенты понимают значение и историю ги, которую они носят. Бразильское джиу-джитсу ги имеет родословную и историю, почти такую ​​же богатую, как и само боевое искусство.
 От кимоно до Gi 
 Ги восходит к 1907 году и к другому боевому искусству.Дзигоро Кано, основатель современного дзюдо / японского джиу-джитсу, понял, что стандартное кимоно не так практично, как принято в народе. Возможно, это была традиция, но традиция должна была уйти.
 Кимоно веками использовалось в Японии. Это была традиционная одежда японского воина-самурая. Самураи сосредоточились на вооруженном бою, а когда им приходилось использовать руки, они больше сосредотачивались на борьбе, борьбе и подчинении. Это потому, что их броня затрудняла нанесение ударов.
 Этот акцент на схватках и подчинениях породил джиу-джитсу или дзюдо. Дзюдо стало искусством схватывания и подачи на спортивные соревнования. Однако практикующим нужна была форма, которая не была такой мешковатой или свободной, не слишком длинной, а также обеспечивала свободу передвижения.
 Униформа, необходимая для того, чтобы каждый противник мог схватить друг друга без разрывов. Затем традиционное кимоно было изменено, чтобы стать короче и менее мешковатым, а его швы были немного изменены, чтобы каждый противник мог легко схватить друг друга.
 Этот новый дизайн также означал, что даже меньший и более слабый боец ​​мог легко схватить своего противника. Ги устраняет преимущество скорости и силы, позволяя бойцу полностью сосредоточиться на своих навыках и опыте в этом искусстве.
 Рождение бразильского джиу-джитсу Ги 
 Бразильское джиу-джитсу ги приходит с зарождением бразильского боевого искусства. Когда Мицуё Маэда поехал в Бразилию и начал преподавать, семья Гарси стала одним из первых учеников в стране.Члены семьи Гарси работали рука об руку с Маэдой и немного изменили методы дзюдо.
 Они придумали стиль дзюдо, который позволял даже более слабым бойцам получить преимущество благодаря навыкам и технике. Затем это стало бразильским джиу-джитсу. Чтобы учесть внесенные изменения, они также немного изменили форму.
 Детали бразильского джиу-джитсу Ги 
 Ги делится на три части: куртка, брюки и пояс.Они могут быть только трех цветов: белого, синего или черного. Однако ги должно быть одного цвета, а это означает, что комбинация не допускается. Если вы носите черный пиджак, вам нужно носить черные брюки.
 Бразильское ги по дизайну очень похоже на традиционное ги дзюдо. Фактически, ги дзюдо может быть разрешено на соревнованиях по бразильскому джиу-джитсу, но ги джиу-джитсу не разрешено в соревнованиях по дзюдо.
 Это связано с тем, что ги джиу-джитсу немного тяжелее и тяжелее, чем ги дзюдо.Эти изменения немного усложняют бойцу возможность схватить противника. Из-за этого динамика матча существенно различается.
 Жакет может быть выполнен в разной технике плетения. Самым дешевым является жакет с одинарным переплетением, затем идет жакет с золотым переплетением и затем жакет с двойным переплетением. Куртка с двойным переплетением — самая толстая, самая тяжелая и самая дорогая разновидность.
 Положение Ги 
 Практикующим не разрешается носить грязное ги на ковре, им не разрешается драться в порванной или разорванной форме, и есть выделенные области ги для нашивок и украшений от спонсоров или спонсоров.
 Во время соревнований есть определенные измерительные инструменты, чтобы гарантировать, что ширина ги и ее швы соответствуют правилам и надлежащим размерам.
 Ремни для бразильского джиу-джитсу 
 Ремень — важная часть ги. В традиционном бразильском джиу-джитсу используется пять поясов, и они используются для демонстрации ранга, навыков и опыта практикующего. Цвета ремней (в порядке от новичка до эксперта):
.
 Белый
 Синий
 фиолетовый
 коричневый
 Черный
 В то время как черный в основном считается высшей степенью, есть несколько и выше.Есть коралловый пояс (черный с красным), переходный почетный пояс (белый с красным) и пояс гроссмейстера (красный). Однако для того, чтобы иметь право носить коралловый пояс в рамках бразильского джиу-джитсу ги, необходимо иметь черный пояс 31 год.
 Узнайте больше о поясах для бразильского джиу-джитсу здесь.
 бразильских джиу-джитсу тренируются в ги для ММА? — Stout Training — Тренировка бразильского джиу-джитсу в ги для ММА? 
 Тренироваться с ги или нет, вот в чем вопрос.Это спор, который часто возникает среди спортсменов ММА. Это также обсуждаемая тема в контексте самообороны и даже общих рекреационных тренировок для начинающих. В дополнение к веским аргументам для обеих сторон кажется, что всегда проявляется предвзятость по линии предыстории (борьба, дзюдо, мма, самбо, схватка и т. Д.), И даже личность. Так что для начала я уберу свой с дороги. Я занимаюсь джиу-джитсу черного пояса под руководством Ренцо Грейси и за эти годы провел немало соревнований с ги и без нее.Команда Ренцо известна среди семьи Грейси своими но-ги, хотя Ренцо и его лучшие инструкторы часто тренируются с ги. Команда Ренцо также очень успешна в смешанных единоборствах с одним действующим чемпионом UFC (Видман) и тремя другими бывшими чемпионами (Эдгар, Сен-Пьер, Серра), а также со многими другими ведущими бойцами. До того, как начать заниматься джиу-джитсу, я был борцом в средней школе, а затем в колледже в Лихайе. У меня также было несколько любительских боев ММА. Я определенно предпочел но-ги, когда впервые переходил от борьбы, и до сих пор чувствую, что я немного лучше противостою жесткой конкуренции без ги.
 Джордж Сен-Пьер позирует во время тренировки с Ренцо Грейси Шон Уильямс из Лос-Анджелеса
 Давайте поговорим о тренировках ги в контексте современных смешанных единоборств. Все действующие чемпионы UFC хотя бы время от времени тренируются в ги. Действующие и бывшие чемпионы UFC, которые являются членами нашей команды Ренцо Грейса (Эдгар, Сен-Пьер, Видман), все относительно часто тренируются в ги. Это аргумент, который большинство сторонников тренировки с ги используют в поддержку своей позиции.Для меня, как практикующего и тренера, это веская причина посмотреть / подумать о тренировках в ги для ММА. Однако это не полный аргумент, потому что корреляция не всегда означает причинную связь. Возникает вопрос: обязаны ли эти чемпионы некоторым своим успехом тренировкам по гиревому спорту, или это неуместный или даже вредный фактор в их восхождении на вершину? Когда я начинаю задумываться над этим вопросом, я думаю об истории ММА и о том, как бразильцы и особенно семья Грейси переплелись со спортом.Поскольку «Грейси Джиу Джитсу» было относительно доминирующим в ранних боях UFC и Pride, участникам необходимо было изучить методы, которые использовались успешно. Самым большим источником этих знаний была (и до некоторой степени остается) Бразилия и семья Грейси. Джиу-джитсу просуществовало намного дольше, чем ММА в его нынешнем виде. Его история и традиции по причинам, выходящим за рамки данной статьи, были связаны с обучением в первую очередь ги. Эта историческая перспектива имеет тенденцию немного запутывать воду, когда вы рассматриваете наш вопрос.Я имею в виду, что, возможно, поскольку очень эффективная общая система Грейси Джиу Джитсу связана с традицией тренировок ги (возможно, по причинам, не связанным со спортом ММА), возможно, что ги не имеет значения. или даже лишнее. Мы возвращаемся к нашему первоначальному вопросу: дает ли тренировка с доспехом спортсменам преимущество в ММА?
  Лучше сформулировать вопрос для наших дебатов: Является ли ги неотъемлемой частью системы джиу-джитсу в том, что касается соревнований по ММА?  
  Моя позиция такова, что это .Причина НЕ в том, что он объединяет определенную технику, которая работает в ММА. В каждой боевой обстановке или наборе правил предпочтение отдается определенным техникам. Например, в ММА в клетке используются техники, которые отличаются от боевых искусств, таких как борьба или дзюдо, где нет вертикального барьера. Перчатки — еще один фактор, который меняет технику. Причина, по которой я считаю ги важной частью джиу-джитсу, заключается в том, что оно способствует обучению во время тренировочного процесса.Находясь на земле, движения неизбежно медленнее, чем движения стоя, а захваты еще больше ограничивают скорость движения. Это заставляет спортсменов учиться, а не полагаться на скорость. Термин «позиция» часто является синонимом термина «стойка», поскольку он используется в стилях борьбы стоя, таких как дзюдо или вольная борьба. Конечно, скорость по-прежнему играет важную роль, но из-за захватов она становится менее важной, по крайней мере, после того, как захваты сделаны. Это заставляет сосредоточиться на позиционировании. Умение занимать и удерживать хорошие позиции повысит эффективность борьбы, потребление энергии, а также сделает атаки и защиту более эффективными.Можно ли выучить хорошую позицию без ги? Возможно, да, но это намного сложнее, особенно если вы быстрее и спортивнее своих партнеров по тренировкам. Более быстрый и спортивный человек будет полагаться на эти вещи, особенно когда его подталкивают на тренировках. Поскольку хорошая позиция связана с защитой болевых приемов, тренировка ги заставит спортсменов использовать положение тела, а не ненадежное проскальзывание или чисто взрывную силу для выхода из зацепки. Если стратегия состоит в том, чтобы проверить силу / взрывчатость против силы удержания, то она ненадежна по той простой причине, что вы никогда не можете быть уверены в силе оппонента в позиции.Надежнее использовать превосходное положение.
 В дополнение к обучающему положению, захваты, обычно замедляющие борьбу, дают людям больше времени для осмысления того, что происходит во время тренировки. Опять же, вы можете замедлить борьбу без ги; Я считаю, что это важный вид тренировок. Это отличается от естественного замедления, вызванного захватами. В ги-тренировках это часто происходит медленнее, но все же можно использовать полную мощность, что придает тренировке иное ощущение, чем целенаправленное замедление тренировки.Это позволяет вам работать над своим таймингом, все еще позволяя сделать некоторую паузу, чтобы действие иногда могло быть достаточно медленным, чтобы мысленно проследить за ним во время живой тренировки. В качестве второстепенного преимущества тренировки ги в ММА увеличивают силу и равновесие для поддержания правильного положения (часто называемого позой) в верхней позиции, когда противник играет в защите. Захваты и лацканы позволяют нижнему игроку оказывать давление на верхнюю позицию. Дополнительное давление делает человека лучше и сильнее. Еще одно преимущество ги-тренировок может заключаться в том, чтобы выявлять ошибки, если тренера нет.Труднее выйти из множества представленных ги, чтобы вам было легче увидеть, когда вы допустили ошибку.
 Хотя я думаю, что обучение ги помогает бойцам ММА полностью раскрыть свой потенциал, я также считаю, что тренироваться в грэпплинге без ги очень важно. Есть также аспекты но-ги, которые облегчают обучение. Переходные движения выполняются быстрее, поэтому тренировка без ги развивает переходную скорость и взрывной характер. Это также развивает технику и силу для определенных приемов, которые работают в ММА. Например, в ММА очень важны перехватчики и перехватчики.Тренировка без ги заставляет вас использовать эти захваты и строить на их основе определенные техники.
 GSP тренируется с Ренцо Грейси в академии Нью-Йорка
 Еще одна важная часть этой дискуссии — стоит ли тренироваться с ги для бойцов более низкого уровня, у которых не так много времени для тренировок. Это веский аргумент, и его действительно следует решать в индивидуальном порядке. В целом, я вижу, что бойцы более низкого уровня часто в основном новички в джиу-джитсу и / или сабмишн-грэпплинге.Это время, когда самое важное — изучить базовую позицию, а не полагаться на скорость и атлетизм. Причина в том, что новичкам нужно особенно внимательно относиться к положению. Часто новички даже не знают, какая позиция является хорошей в каждой ситуации. Ги показывает как практикующим, так и их тренерам, достигают ли они хорошего положения тела. Если у кого-то есть хороший опыт борьбы, например, борцовская карьера в дивизионе I или дзюдо высокого уровня, возможно, тренировки ги отойдут на второй план по сравнению с другими тренировками.Это решение, которое хороший тренер принимает в индивидуальном порядке. Решение будет основываться на доступности времени спортсмена, уровне соревнований и целях, а также на личном опыте. Может случиться так, что большая часть времени конкретного спортсмена ММА будет потрачена на тренировку по ударам или, возможно, тренировку по борьбе. Тренировка ги против но-ги будет еще одной частью этого решения. Здесь мы отклонились от общей темы о том, важна ли тренировка ги для бойца смешанных единоборств в целом.
 Кое-что из того, что я испытал и наблюдал лично в тренировках ги, похоже, помогло мне справиться с большим контролем над своим телом. Я видел это и у других. Это также может быть связано со спортом или прошлым. Дзюдоисты иногда чувствуют себя «грубо», катаясь по земле. Может быть, это потому, что в спорте, как и в борьбе, упор делается на более взрывные и, как правило, более крупные движения. Негативные аспекты ММА, которые я наблюдал на себе, когда большую часть тренировок занимаюсь ги, заключается в том, что я теряю некоторую взрывоопасность.
 Интересно отметить, что дзюдоисты, такие как Ронда Роузи, добились успеха в ММА. Дзюдо — это спорт, ориентированный на ги. Некоторые техники, такие как осотогари с коленом (вспомните бросок Джорджа Сен-Пьера в трехкратном рестлинге, все американцы Мэтта Хьюза), обычно не встречаются в схватке или борьбе без ги, они широко используются в дзюдо, а теперь появились в ММА высокого уровня. драки. Случай с коленным осотогари показывает, что правила диктуют эффективность техники. В борьбе люди большую часть времени сохраняют низкую стойку с отведенными назад бедрами.В дзюдо это более прямолинейно, чем в ММА. В дзюдо правила и захваты позволяют принимать более прямую стойку. Включение ударов коленями делает стойку ММА более вертикальной, таким образом, в среде но-ги методика, которая широко используется в борьбе ги, возвращается и становится эффективной. В этом случае я не уверен, что есть аргумент в пользу тренировок дзюдо или ги, но это показывает, что их техники можно адаптировать. Возможно, на самом деле обучение этим искусствам способом, ориентированным на ММА, приведет к лучшему техническому обучению, чем тренировка техник специально в среде / контексте ММА.У меня нет однозначного мнения по этому поводу. Кажется, что это в некоторой степени зависит от времени и тренировок, доступных каждому спортсмену.
 В общем, я считаю, что тренировка с ги приносит пользу большинству бойцов ММА, но также важно и, вероятно, более важно тренироваться без ги. Если участник ММА заинтересован только в соревнованиях по смешанным единоборствам и не интересуется другими причинами для тренировки ги (развлечение, самооборона), тогда он все равно может рассматривать ги как инструмент тренировки. По мере развития спорта и тренировочных методов будет интересно посмотреть, в каком направлении тренировочные центры высокого уровня направляют тренировки своих спортсменов ММА и какие результаты они получают. Может быть, больше внимания будет уделяться тренировкам по ММА, а не отдельным дисциплинам. Или, возможно, отдельные дисциплины (борьба, бокс, муай-тай, каратэ, саватэ, самбо, джиу-джитсу, дзюдо), которые очень эффективно развивают определенные навыки, по-прежнему будут практиковаться вместе со специальными тренировками по ММА. Это почти другая тема, и я считаю, что не могу ее взвесить.Мой аргумент здесь — за место ги в тренировочных полках истребителей. Современные смешанные единоборства требуют тренировок во многих областях, а также тренировок, специфичных для ММА.
 Я приветствую любые советы, основанные на опыте, и / или хорошо продуманные аргументы в пользу или против моей позиции по тренировкам ги для ММА.
 -Уоррен
 Если вам понравился этот блог, подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже.