Джиу джитсу что такое: Бразильское джиу-джитсу – 9 причин для занятий

Содержание

Бразильское джиу-джитсу – 9 причин для занятий

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основанное на борьбе. Оно фокусируется на способности контролировать противника с помощью техник, которые заставляют его сдаться. BJJ гордится тем, что его называют «мягким искусством», позволяя меньшему, более слабому человеку использовать приёмы (удушья, замки), чтобы защитить себя от более крупного соперника.

Этот стиль был взят из дзюдо и японского дзюдзюцу, и был изменён Карлосом Грейси и его семьёй.

Бразильское джиу-джитсу разработало свой собственный стиль, отвергнув родной — японский. Однако есть элементы, характерные для бразильской культуры: нашивки на кимоно с национальными символами Бразилии, использование татуировок, выражающих особую религиозность бразильцев.

Часто люди не носят традиционную одежду джиу-джитсу (ги), но носят шорты и футболку. Также нет занятий по совершенствованию духовного развития (упражнений на концентрацию и т. д.), известных из традиционных восточных стилей борьбы.

Бразильский джиу-джитсу обязан своей популярностью сегодня нескольким факторам. Прежде всего, эффективность бойцов в боях ММА сыграла важную роль (следовательно, она стала одним из основных элементов тренировок для бойцов смешанных единоборств, не практиковавших ранее BJJ).

Поэтому это искусство ценится молодыми людьми, которые могут проявить себя в прямом противостоянии.

Вот 9 причин зачем вам нужны тренировки по бразильскому джиу-джитсу

  1. Это одна из самых мощных боевых систем в мире. Вопреки распространённому мнению, исследования показывают, что 95% уличных драк заканчиваются на земле. Техники, которым учит бразильское джиу-джитсу, направлены на то, чтобы опустить противника на землю и удержать его там, позволяя вам атаковать или занять более доминирующую позицию. Благодаря этому новички имеют преимущество самообороны, необходимое в реальной жизни.
  2. Эффективная оборона. Если вы оказались в опасной ситуации, бразильское джиу-джитсу является отличной защитой. Как уже упоминалось выше, уличный бой, скорее всего, закончится на земле, что позволит вам одолеть противника, при этом эффективно защищаясь от ударов.
  3. Каждый может тренироваться. Все: женщины, мужчины и даже дети в возрасте от четырёх лет могут практиковать бразильское джиу-джитсу. Поскольку это искусство, предназначенное для более слабых тренирующихся, чтобы подавлять более крупных и сильных противников, практически любой человек, независимо от роста, возраста или пола, может практиковать BJJ.
  4. Это боевое искусство, которое тренирует разум. BJJ — также известно как «игра в человеческие шахматы». Бразильские спортсмены используют множество стратегий и приёмов, чтобы победить своих противников. Начинающий боец уже через несколько лет обучения познакомится с сотнями техник и приёмов!
  5. Отличная общая тренировка для развития тела. Одним из величайших преимуществ бразильского джиу-джитсу является то, что тело ученика меняется, даже если он или она не осознают этого. Постоянные физические нагрузки, физические усилия и спарринг положительно влияют на весь организм!
  6. Это одна из лучших баз для занятий ММА. Что общего почти у всех лучших бойцов ММА? — Чёрный пояс в бразильском джиу-джитсу! Любой, кто имеет прочную базу в BJJ, имеет преимущество, когда борьба идет «в партер». Это отличная защита как от борцов, так и от случайных атакующих.
  7. Этот спорт — доза адреналина, которая не только делает вас сильнее физически, но также умственно и эмоционально. Ученик учится принимать неудачи, учиться на них и продолжать делать то, что он хочет, что определяет его успехи в спорте и жизни.
  8. Он учит постоянному самосовершенствованию. Независимо от того, есть ли у вас черный или белый пояс, бразильское джиу-джитсу учит вас принимать его, постоянно улучшать себя. Мало того, что уже известны сотни методов, но ещё разрабатываются новые. Тогда ученик понимает, что ещё есть чему поучиться.
  9. Чем дольше вы будете тренироваться, тем шире будет ваш взгляд на мир и сильна психика. Будь то стресс из-за работы, увольнение парня или девушки, ученик знает, что от некоторых вещей не стоит отказываться, имея преимущество перед теми, кто не привык к ежедневной рутине тренировок.

Будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание расширить свой репертуар боевых искусств, нет сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу — это прекрасное искусство, доступное каждому!

Все о джиу-джитсу | МБУ ДО "ДЮСШ "Единоборств" Конаковского района"

Занятия Джиу-Джитсу – превосходная форма физических упражнений, которые способствуют увеличению гибкости тела, выносливости и силы. Занятия дают тренирующемуся уверенность в себе, координацию, психологическую устойчивость и способность защитить себя в экстремальных ситуациях.

Особенности

Очень безопасный менее травматичный вид спорта, прекрасно развивающий тело человека, его гибкость и физическую силу. Очень энергозатратный вид спорта, дабы акцентирует внимание на работу с весом своего противника. Аналог Советской школы Борьбы.

 

 

 

Доминирующий принцип в тренировке

  • Разминка тела и гибкости и эластичности всех конечностей для эффективной работы в партере.
  • Отработка техники бросков и захватов.
  • Спарринг с соперником как на тренировке, так и в реальном бою.

Отличный вид спорта для детей, для развития их общей физической силы, гибкости и ведения ближнего боя, чувствуя соперника. Значительно пригодится в его взрослой жизни как в физическом, так и в духовном плане.

Джиу джитсу относят к наиболее древним видам японской борьбы.

Хисамори Такэноути объединил различные военные искусства, которые использовались в ближнем бою в ситуациях, когда оружие оказывалось неэффективным.

Японские техники рукопашного боя сфокусировались на бросках, обездвиживании, блокировке и удушье, поскольку ударная техника неэффективна против доспехов.

Удары руками и ногами требуют очень много энергии и поэтому их практически нет в технике джиу-джитсу.

Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке и тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Джиу-джитсу в Бразилии приняло новую форму жизни и придало этому виду спорта поистине глобальный международный формат.

Дело в том, что в Бразилии этот вид спорта превратился в принцип, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его.

Сегодня Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Методы борьбы и отличия от дзюдо, самбо

Для успешной борьбы в стиле джиу-джитсу, единоборцы должны владеть различными навыками (иногда в комбинациях): блокировка, заломы суставов, удары, броски и подсечки, а также умение бороться на земле.

Особенностями этого вида единоборств являются бросковая техника и силовое воздействие на суставы человеческого тела (в этом оно очень близко самбо, в том числе и его прикладному варианту – боевому). Немаловажной составляющей является также ударная техника, которая служит в основном для того, чтобы остановить соперника, подготовить момент для броска, вывести его из равновесия и провести болевой или удушающий прием. Отдельный раздел джиу-джитсу посвящен технике владения палками и холодным оружием. Это значительный пласт боевого искусства носит название “кобудо”.

Джиу-джитсу во многом напоминает дзюдо: участники носят кимоно, начинают в стойке и используют броски и подсечки как в дзюдо. Когда соперники оказываются на земле, они используют различные удушения, заламывания суставов, болевые приемы, зарабатывая очки на более выгодных позициях по сравнению с соперником.

Например, можно заработать очки, удерживая соперника, находящегося в менее выгодном положении. Во время схватки самое важное знать как защищаться и контролировать соперника с земли, в положении, к которому большинство схваток в конце концов приходят. Джиу-джитсу отличается от дзюдо по нескольким параметрам. Кузуши (выведение из равновесия) - важнейший принцип для обоих видов - он основан на использовании как можно меньшей энергии во время поединка. Традиционная техника дзюдо состоит в том, чтобы захватить соперника, вывести его из равновесия, а затем использовать другие приемы. В противоположность этому, в джиу-джитсу принцип кузуши осуществляется с помошью блокировки, отражения атаки соперника или уклонения от нее, что позволяет после этого применить другие приемы. В некоторых случаях кузуши производится толчком соперника в направлении его наименьшей устойчивости. Другой метод кузуши включает в себя захват и выкручивание некоторых частей тела, которые называют точками атеми или точками нажатия (зоны, в которых нервы располагаются близко к коже).

В настоящее время наиболее распространены две модификации джиу-джитсу. Первый – борьба “BJJ” (бразильский вид джиу-джитсу). Созданная на базе концепции "стремиться к земле" и, успользующая только то, что рационально, бразильская форма джиу-джитсу получила огромное распространение во всем мире. Участники схваток в этом виде единоборств носят кимоно. Допускаются броски, удушения, болевые приемы, такие как заламывание лодыжкек и рук. Эта форма джиу-джитсу предусматривает владение сложной техникой – существует много различных способов сковать и контролировать конечности соперников, захватив кимоно, и используя эти захваты, получить рычаги для заламывания или переворота, чтобы нападать и доминировать. Второй вид единоборства, который произошел от джиу-джитсу – грэпплинг. Ее ведут без кимоно, предпочитая борцовские приемы, примняемые для опрокидывания соперника на ковер. На полу используются различные заламывания суставов – лодыжек, колен, пальцев на ногах, а также захваты шеи, болевые приемы, рычаги, зацепы, перевороты, ножницы.

Все это разрешено. Судьи обычно отдают предпочтение борцу, который старается провести больше приемов и явно действует более агрессивно. Без кимоно противники могут быстрее переходить от приема к приему и легко выскальзывать от захватов. Это делает схватки быстрыми и зрелищными.

В бразильском виде джиу-джитсу не допускаются удары руками и ногами. В начале поединка противники становятся друг напротив друга на татами (мягком борцовском покрытии), одетые в дзюдоисткие кимоно. По сигналу "борьба!" соперники стараются перевести поединок на землю, используя дзюдоисткие броски, подсечки, перекаты, или, просто "запрыгивают" на стоящего противника, одновременно обхватывая его ногами вокруг тела, чтобы быстро взять его "под охрану". Оказавшись на земле, они борются, но им разрешается подняться в любой момент. Поединки в бразильском джиу-джитсу длятся 10 минут - для белых поясов и 12 минут - для остальных категорий. Судьи не поднимают противников во время схватки и не разводят их даже при видимом отсутствии действий со стороны соперников. В бразильском джиу-джитсу очень важен аспект выжидания подходящего момента для действия, поэтому опытные противники не торопятся с проведением приёмов, а ждут, например, когда их соперник устанет или совершит какую-либо ошибку, открывая возможность для атаки.

В бразильском джиу-джитсу предпочтение отдаётся эффективности стиля, а не зрелищности как, например, в дзюдо или самбо. Например, физически более слабый соперник может специально преследовать цель сначала утомить противника долгим удержанием и лишь потом наверняка провести свой завершающий приём (удушение или болевой). Однако схватка сразу останавливается, когда один из противников сдаётся, о чём извещает, стуча ладонью по татами, телу противника или своему телу. Если никто из противников не победил таким безусловным образом за отпущенное на поединок время, победившим считается тот, кто набрал большее количество очков. Ничья - тоже засчитывается.

Правила джиу-джитсу

Поединок у взрослых длится 5 минут, у юношей - 4 минуты чистого времени без учета времени на остановки и начинается по команде ХАДЖИМЕ. Для остановки поединка используется команда MATE. Спортсмен может добиться досрочной победы, если технически правильно и быстро выполнит удар рукой или ногой в туловище или в голову, бросит противника на всю спину или заставит его сдаться болевым или удушающим приемом. Такая победа оценивается ИППОН.

Если спортсмен допускает ошибки при выполнении бросков или ударов (недостаточная скорость и сила ударов или соперник успевает защититься, а также, если бросок проведен медленно, на бок или на ягодицы соперника) то он может получить оценки КОКА, ЮКО или ВАЗА - АРИ.

Последняя оценка является наивысшей. Причем оценки, полученные спортсменом, не суммируются. Однако оценка ЮКО выше всех оценок КОКА, а одна оценка ВАЗА-АРИ выше всех остальных вместе взятых. Две оценки ВАЗА-АРИ приравниваются к оценке ИППОН. За нарушение правил спортсмен может наказываться вплоть до дисквалификации. Ему могут быть последовательно объявлены: ШИДО (замечание), ЧУЙ (предупреждение), КЕЙ - КОКУ (официальное предупреждение) или ХАНСОКУ - МАКЕ (дисквалификация). При наказании одного из соперников, другой автоматически получает (в порядке возрастания) оценки КОКА, ЮКО или ВАЗА-АРИ. Во время поединка запрещается наносить удары когда оба соперника находятся в положении лежа или когда один из соперников захватывает другого. Однако можно выполнять добивающие удары сразу после проведения броска или в момент взятия захвата.

Площадка для соревнований должна иметь минимальные размеры 10 х 10 м и максимальные размеры 14 х14м и должна быть покрыта татами или подобным приемлемым материалом, обычно зеленого цвета.

Форма джиу-джитсу на соревновании

Участники соревнований должны быть одеты в кимоно дзюдо, соответствующие следующим требованиям:

а) должны быть прочно сшиты из хлопкового или подобного материала и быть в хорошем состоянии (без дыр и разрывов)

б) должны быть однотонные: белого (почти белого)цвета

в) куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать ягодицы участников. Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться не менее чем на 15 см на уровне нижней части грудной клетки.

Рукава куртки должны быть максимум до запястья и минимум до точки, расположенной в 10 см выше запястья. По всей длине рукава между рукавом и рукой (с учетом повязок) должно быть пространство 10-15 см;

г) Брюки должны быть такой длины, чтобы покрывать ноги и доставать максимум до голеностопного сустава и минимум до точки, расположенной в 10 см выше него.

Между ногой (с учетом повязок) и брюками должно быть пространство 10-15 см по всей длине штанины.

д) Прочный пояс шириной 4-5 см, цвет которого соответствует квалификации, должен быть завязан на уровне талии квадратным узлом, достаточно туго, чтобы куртка не была свободна. Длина пояса должна быть такой, чтобы после двух оборотов вокруг талии и завязывания узла оставались концы длиной 20-30 см;

е) Участник должен иметь мягкие защитные накладки на руки

ж) Участницы должны надевать под куртку гладкую однотонную футболку с короткими рукавами, достаточно крепкую и длинную, чтобы заправить ее в брюки.

Участнику не разрешается надевать другие защитные средства, кроме накладок на руки. Исключение : индивидуальные средства защиты: раковина, бандаж, капа.

Участники выступают босиком.

Джиу-джитсу как стиль жизни

Содержание статьи

С раннего детства я занимаюсь спортом. До того, как прийти в джиу-джитсу, занимался тхэквандо, кикбоксингом, кудо, самбо. На занятиях по панкратиону с жестким тренером и суровой дисциплиной я понял, что это одно из важных условий достижения успеха в спорте и стараюсь придерживаться тех же принципов в своей тренерской деятельности.

В зал джиу-джитсу меня пригласил друг. Меня впечатлило все, начиная от кимоно, его посадки до первого роллинга, где, не успев опомниться, меня «раскатал» молодой мальчишка, задушив из разных положений. Это было первое знакомство с джиу и я был в шоке, насколько богат мир возможностей джиу-джитсу в отличие от других видов борьбы.

В этом спорте мне нравится все – культура, внешний вид, формат проведения турниров. Расскажу об этом подробнее, чтобы вы увидели джиу-джитсу таким, каким его видит человек, который искренне болеет своим делом.

Элитарность джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу берет начало от одного из лучших мастеров борьбы на земле - Мицуе Маэда. После поездок по Европе и Америке он попал в Бразилию, где решил остаться и преподавать свои знания. Клан Грэйси – бразильские аристократы с шотландскими корнями отдали пятерых своих сыновей в обучение к мастеру Маэда. Тренировки проходили в узком семейном кругу, младшие братья учились у старших. Постепенно, младшим, которых постоянно давили старшие, сильные братья, пришлось искать пути побеждать с помощью новых техник и тактики.

И в наше время, несмотря на столетнюю историю искусства БЖЖ появляются новые техники и приемы, оттачивается мастерство.

При том, что джиу-джитсу считается видом боевого искусства для “белых воротничков”, оно не предполагает больших затрат, как это бывает в хоккее или теннисе. Не нужна дорогая и многовесная амуниция или ракетки для тенниса, которые, как расходный материал, очень часто обновляются. Все, что вам нужно в джиу-джитсу - это кимоно и большое желание совершенствоваться и добиваться поставленных целей.

Различие в японском и бразильском джиу-джитсу в целях: японское было рассчитано на подготовку воинов, бразильское готовит спортсмена-борца. Практически весь бой в БДД проходит на земле. В таких условиях сила, вес и рост борцов не имеют решающего значения. Во всех видах борьбы, если соперник лег на лопатки – это поражение. Но в бразильском джиу-джитсу с этого все только начинается. Это искусство борьбы на земле, которое развивает силу воли, ловкость, скорость реакции и приводит к душевному умиротворению. В отличие от силовой борьбы, где грубая и доминирующая сила противника играет большую роль - бжж позволяет человеку, даже физически слабее противника, защититься и победить его. Каждый джитсер, вне зависимости от роста и сложения может стать победителем.

Кайо Терра - один из самых титулованных джитсеров в истории спорта. Джиу-Джитсу он начал изучать в 2003-м, но его дебют не был таким стремительным, как это может показаться.

“Техника побеждает все. Все, что я делаю — это БЖЖ. Никаких других физических упражнений.
Не стоит фокусироваться на победе или поражении. Просто старайся сам стать лучше и когда-нибудь ты их победишь.”

В детстве он был очень щуплым подростком весом в 40 килограммов. Кайо обижали и задирали в школе,он постоянно попадал в различные передряги и на первые занятия BJJ его заставила пойти мама. Несмотря на то, что БЖЖ по-началу не вызывал в нем интереса, после первых соревнований, почувствовав азарт он посвятил ему все свое время. Это и сделало его “поясное продвижение” одним из самых быстрых - всего за 2 года от синего до черного пояса.

Кайо Терра (источник изображения)

Поясная система

В Бразилии детей приводят в зал джиу-джитсу с ранних лет. Официальные турниры проводятся с четырех лет. Программы подготовки и правила соревнований, конечно, немного отличаются, но в целом, дети также как и взрослые могут заниматься, зарабатывать «грау» – уровни, получать новые пояса.

Каждый пояс - это ступень, которую необходимо преодолевать усилием воли. Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу это показатель упорства, дисциплины, целеустремленности и уважения к искусству, Он достается тяжелым трудом, постоянными тренировками, преодолением своих собственных страхов и сомнений. Но это большая честь для каждого джитсера, цель и мотивация для подрастающих спортсменов.

Система поясов (источник изображения)

“Есть у меня ученик, зовут Марлен, его привел дедушка. Судя по поведению внука, он хотел привить ему дисциплину и амбиции. Но с первой тренировки он всем видом показывал, что ему это не интересно и он здесь ненадолго. Он не пропускал занятия, потому что его приводил дед, но постоянно старался сорвать тренировку своим поведением. Но шли месяцы и техника ученика росла, навыки все больше становились привычными и прочно оседали на инстинктивном уровне. Марлен был очень худым и внешне не особо походил на спортсмена, а тем более на борца, но его преимущество - длиннющие ноги и руки. Это хорошо для джиу-джитсу, потому что здесь законы физики и техника преобладают над грубой силой. Отработав прием, который помог ему победить соперника намного сильнее, он понял суть и механику этого движения и воодушевился. Стал разнообразить и исполнять прием в различных вариациях и положениях. Время брало свое и уже из бледного худого мальчика рос жилистый, подтянутый юноша.

Через 5 месяцев Марлен получили бронзовую медаль на своем первом в жизни соревновании.

Прошло 8 месяцев и сейчас Марлен наш лучший ученик. Показывает отличные результаты на престижных городских и республиканских турнирах. Хорошо ладит с одноклубниками, послушно ведет себя, хорошо учится и достойно представляет нашу академию.

А недавно я узнал, что уже как полгода его не напрягают в школе и не смеют задирать старшеклассники. Учителя хвалят за достижения, а сам он поставил много целей и идет к ним смело и решительно.”

Мотивы и цели

Для обучения бразильскому джиу-джитсу могут быть разными. Для кого-то это умение постоять за себя и не пасовать перед чужой наглостью. Для упорных и амбициозных - это стремление стать лучшим среди всех, быть чемпионом соревнований. Джиу-джитсу это не только боевое искусство: это внутренняя сила и дисциплина, физическая нагрузка, которая подтягивет фигуру быстрее, чем занятия в фитнес-центрах. Общение, поддержка, open-mat на котором любой желающий может попробовать силы в борьбе с противником, объединяют джитсеров в одно большое, сплоченное сообщество.

Многие думают, что боевые искусства порождают вражду и воспитывают насилие, но в джиу-джитсу нет идеи агрессии. Самураи были достойными воинами, которые видели свое предназначение в совершенствовании мира, начиная с себя и закаливания духа. Поэтому джиу-джитсу это не только борьба, но и философия, нормы поведения и общения, традиции востока, помноженные на бразильскую культуру.

То, что дает БЖЖ помогает стать сильнее и развить интеллектуальные возможности. Борьба похожа на шахматную партию, где вы должны прочитать противника и опередить его на несколько ходов вперед, обратить его силу в свое преимущество. Но для того, чтобы стать частью культуры БЖЖ нужна самоотверженность и большое желание. В джиу-джитсу нет идеи бегства перед трудностями, здесь презирается трусость и лень, а самосовершенствование ценится исключительно высоко.

“Для меня джиу сравнимо с увлекательной игрой в плейстейшн или пинг-понг. Не нужно напрягаться, в роллинге ты играешь, ищешь ходы и выходы, ставишь препятствия, путаешь противника. Роллинг завораживает и позволяет забыть обо всем и думать только о следующем шаге и сопернике. На ковре нет богатых и бедных, статус и положение остается за дверью зала. Дисциплина одна для всех, кимоно, пояс и дух джиу.”

Уважение к сопернику

Дает возможность начинать роллинг с равных позиций. Противостояние начинается не с противника, а с борьбы со своим внутренним эго. Это закаляет характер и формирует крепкий стержень, не только на татами, но и в жизни. Кроме того, БЖЖ это не травмоопасный вид спорта, без битья и травм. Даже проигрывая, пораженный не становится слабее, и напротив, закаляется в паре с более сильным противником.

Техника бразильского джиу-джитсу

В буквальном смысле «джиу-джитсу» - это искусство или техника гибкости, уступчивости, мягкости - похожее на движения ягуара перед прыжком. Человеческое тело само по себе становится инструментом в бою без оружия. Хитрость в том, чтобы не идти на прямое противостояние, не сопротивляться, а уступать натиску противника, направлять его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия против него самого.

Основное направление современного джиу-джитсу - самозащита. Техника совмещает броски, заломы, удушения, болевые приёмы, удары, воздействие на болевые точки.

БЖЖ это стиль жизни. Здесь нет деления на то, что происходит только в зале и в обычной жизни. Философия искусства тесно переплетается с жизнью и включает в себя все сферы. Это напоминает “4 стены” по философии БЖЖ, согласно которой за свою жизнь человек строит и укрепляет:

Философия предполагает, что если хотя бы одна из стен разрушается, то жизнь человека «рухнет» как дом, конец жизни наступит раньше, чем положено. Поэтому стройку и укрепление этих стен необходимо начинать с раннего детства, чтобы во взрослой жизни ребенок чувствовал надёжный фундамент для дальнейшего развития.

Но развитие “четырех стен” нужно и взрослому человеку, укрепляя в себе духовную и физическую сущности и стремиться к совершенству. Поэтому формированием этих четырех составляющих нужно начинать с самого раннего детства. Очень важно, чтобы ребёнок, к моменту его выхода во взрослую жизнь, имел надежную опору и «крепость» с прочным фундаментом. Занятия формируют стойкий, мужественный характер, совершенствуют лучшие человеческие качества.

1. Быть воином.

Встреча оппонента на татами - отличный вызов. Похожие испытания нередко встречаются в обычной жизни. Иногда не удается избежать предстоящих испытаний или пытаться игнорировать их. При попытке отступить может получиться только хуже. Вы учитесь, как преодолевать препятствия, чтобы не дать им перерасти в реальные проблемы.

2. Идти до конца.

БЖЖ учит в любой ситуации свободно выбирать свой следующий шаг, но нередко на пути встречаются препятствия. Всегда найдется тот, кто будет пытаться помешать в достижении целей. Помните, что не нужно сдаваться, опускать руки, даже если оппонент намного больше и сильнее нас. Фишка не в том, насколько оппонент страшен или безвыходна ситуация, а в отношении, действиях и вере в успех. Эта готовит отвечать на вызовы, с которыми приходиться сталкиваться в жизни.

3. Думать на шаг вперед.

Продолжительные тренировки помогают отчетливо осознать - каждый следующий шаг определяет последствия. Двигаясь во время роллинга, мы учимся угадывать в какой позиции в конце концов окажемся. Тот же принцип работает в повседневной жизни: мы всегда можем свободно выбрать то, как нам поступать, но не можем заранее знать последствия.

4. Видеть суть вещей.

Тренируясь с партнерами, мы видим разные характеры, психологические типы, особенности других людей. Во время спарринга вы делитесь знаниями, навыками и совершенствуетесь в БЖЖ как в науке.

Изучая технику борьбы без оружия против вооруженного соперника, или нескольких соперников, ученик школы джиу-джитсу обретает опыт и способность выйти победителем практически из любой схватки.

3. Звезды в джиу-джитсу

Конор Макгрегор - ирландский боец смешанных боевых искусств. У него коричневый пояс по джиу-джитсу. Он тренируется БЖЖ с тренером Диллоном Дэнисом для улучшения навыков грэпплинга. Многие техники БЖЖ он применяет в своих боях.

Конор Макгрегор (источник изображения)

Киану Ривз занимается боевыми искусствами со времен “Матрицы” и несмотря на возраст выходит в спарринги по джиу-джитсу.

Киану Ривз (источник изображения)

Эштон Катчер не просто хороший актер, но еще и джитсер с пурпурным поясом. Эштон занимается около 7 лет и получил пояс от своего тренера Ригана Мачадо.

Эштон Кэтчер (источник изображения)

Скарлет Йохансон также тренируется у голливудского тренера по джиу джитсу - Ригана Мачадо и демонстрирует прекрасную фигуру и навыки искусства в роли Черной вдовы.

Скарлет Йохансон (источник изображения)

Погибший в 2013 году, актер Пол Уокер был обладателем коричневого пояса по БЖЖ. После его смерти тренер заявил, что как раз собирался вручать Полу черный пояс и сделал это посмертно.

Пол Уокер (источник изображения)

Ирина Шейк занимается джиу-джитсу и даже продемонстрировала пару приемов в передаче “Вечерний Ургант”, собственно на ведущем - Иване Урганте. Занятия джиу-джитсу помогли ей восстановиться после родов и быстро прийти в прежнюю форму супермодели.

Ирина Шейк (источник изображения)

Наши знаменитости не отстают

Серик Сапиев - чемпион мира по боксу и золотой призер олимпийских игр занимается джиу-джитсу.

Серик Сапиев (источник изображения)

Депутат Восточно-Казахстанского областного маслихата Айдос Сериккалиулы выиграл соревнования по джиу-джитсу в рамках мирового тура Abu Dhabi Grand Slam-2017 в ОАЭ.

Айдос Сериккалиулы (источник изображения)

Алишер Утев - продюсер и сценарист фильмов “Брат или брак”, “Бизнес по-казахски” ученик школы Roller bjj, занимается джиу-джитсу больше года.

Развитие в школе Roller bjj

Тренерскую деятельность я начал, после того как получил травму и долго восстанавливался. Первыми учениками были школьники казахско-турецкого лицея, мы тренировались прямо в лицейском спортзале. Я составил для них программу из самых нужных упражнений и техник. И хотя по-началу дети сачковали, постоянный надзор и правильная программа сделали свое дело. Из толпы детей стали выделяться свои фавориты, и мы часто занимали призовые места во всех категориях. Это стало хорошим началом. Поскитавшись по арендным залам мы решили открыть свою академию, где зал будет посвящен только джиу-джитсу. Нашли помещение, сделали ремонт в белых тонах, где даже ковер выбирали специально под цвет.

Дамир Кариев - тренер года 2017 (источник изображения)

Получаю награду “Тренер года” за популяризацию бразильского джиу-джитсу и высокие спортивные результаты

В школе мы делаем акцент на детей, потому что им больше других нужна поддержка, увлечение и дисциплина. Школе всего полгода, но за это время удалось оптимизировать программу тренировок: мы не смотрим выходной или будний день, сколько детей на тренировке, каждый урок проходит как последний с полной отдачей тренера и учеников. Мы часто остаемся в зале и отрабатываем техники, дети не торопятся разбегаться по домам. Это и есть формула успеха.

“С каждым учеником у меня есть свой секрет. Как-то разговаривая с Марленом тет-а-тет, я рассказал ему, что он единственный, кто не пропустил ни одну тренировку за 3 месяца. Мальчик, воодушевленный своим достижением решил держать планку. Но в один день бабушка поздно постирала его кимоно и оно не успело высохнуть. Несмотря на это, Марлен слезно просил зайти на занятие в джинсовых шортах, лишь бы не пропускать тренировку и сохранить результат. Я конечно же разрешил и был приятно удивлен, насколько желание не ищет оправданий! Было приятно до слез!”

В школе есть светлая комната ожидания для родителей. Мы подключили вайфай, поставили стеллажи для книг, телевизор, столики из паллет с накидками open mat

Каждые выходные мы стараемся устраивать «оупен мат» - дословно открытый ковер, где собираем вместе джитсеров Алматы и Казахстана. Это день, когда в определенное время и в определенном месте джитсеры из разных клубов собираются и борются, общаются, отрабатывают техники и просто хорошо проводят время. Здесь не важно, какой у тебя пояс и уровень, можно попробовать свои силы даже против опытных соперников. Ведь только играя с сильнейшими, мы сами становимся сильнее.

“Оупен мат” считается культурным мероприятием, которое свойственно только представителям джиу.

О бразильском джиу-джитсу

Где заниматься бразильским джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу – это разновидность боевого искусства, включающая в себя удушающие и болевые приёмы, которые помогают более слабым физически участникам боя одержать победу над противником.

Различают спортивное и боевое направления. Первоначальная задача схватки – перевести противника в партер (в лежачее положение), чтобы можно было применить приемы на поражение. Для этого существуют различные захваты и броски. Оказавшись на полу, противник теряет силовые преимущества и при адекватном использовании ряда маневров становиться беззащитным перед болевыми и удушающими приемами, что заставляет его сдаться. Именно поэтому тактика ведения боя, гораздо важнее в бразильском джиу-джитсу, чем физические данные. Приемы, осуществляемые в партере, делят на 2 категории (в зависимости от цели их проведения) – создания рычага или узла и удушения. Приемы создания рычага или узла предусматривают обездвиживание конечности и, затем, давлением на конечность-рычаг или вращением сустава вне нормального диапазона (узел) вынуждая противника сдаться. При приемах удушения резко падает уровень кислорода в крови, что приводит к ослабеванию соперника или потере сознания. Для того, чтобы прекратить воздействие, проигрывающий борец должен похлопать по полу либо по противнику, тем самым показывая, что он сдается.

Выступают борцы бразильского джиу-джитсу в ги (штаны и куртка с плотными короткими манжетами), который подпоясан поясом соответствующего статусу цвета.

Популярность данного боевого искусства довольно высока, многие знаменитости овладели им в той или иной степени –британский кинорежиссёр Гай Ричи, актеры Мэл Гибсон, Милла Йовович, Джэйсон Стэтхэм, Майкл Кларк Дункан, мастер боевых искусств Чак Норрис, советский и российский хоккеист Павел Буре и другие. Возможно, именно этим объясняется наличие сцен поединков с применением бразильского джиу-джитсу в различных фильмах. Среди них – «Форсаж 4», «Смертельное оружие» (с Мэлом Гибсоном), «Красный пояс», «Неоспоримый 3».

БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ — Физкультурно-оздоровительный комплекс "Водник"

В ФОК «ВОДНИК», в зале единоборств, свои услуги предоставляет наш партнер –
Спортивный клуб «КМБ» под эгидой Международной Ассоциации ветеранов подразделения антитеррора «Альфа»

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО И В ГРУППАХ, ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Получить всю необходимую информацию, узнать расписание занятий Вы можете на сайте партнера www.kmbgym.ru. Записаться на занятия Вы можете по телефону 8 965 408 39 46.

Хорошо известное во всем мире боевое искусство. Многие считают, что это не просто спорт, а способ повышения качества жизни, а и отдельный мир единоборств. За последние несколько лет оно получило огромную популярность и стало одним из самых знаменитых искусств на западе. Джиу-Джитсу возникло в Японии, а затем вначале 1990-ых популяризировалось в Бразилии. Считается что такие боевые искусства как Дзюдо, Айкидо и Карате берут свое начало из боевого Джиу-джитсу.

Преимущества бразильского Джиу-джитсу:

  • Заставляет вас чувствовать себя спокойным и счастливым
  • Джиу-джитсу играет большую роль в улучшении жизни людей. Оно помогает чувствовать себя счастливым на протяжении всей жизни, улучшая здоровье, увеличивая ловкость и силу, повышая самооценку и уверенность в себе.
  • Помогает избавиться от всех ваших разочарований
    Вы сможете узнать много новых методов, которые помогут вам преодолеть ваши страхи, стрессы, тревоги.
  • Терпение и дисциплина
  • Джиу-джитсу в укреплении вашего терпения и дисциплины. Кроме того, обучение такому боевому искусству весело и это делает вас более жизнерадостным.

Чтобы добиться успеха в данном виде спорта вам не обязательно иметь крепкое телосложение. Самое главное, что вы контролируете силу и агрессию оппонента и направляете их против него. Изучая уроки Джиу-джитсу, вы изучаете лучший механизм самозащиты, который поможет вам довольно легко получить преимущество над самыми сильными соперниками.

Боевое джиу-джитсу | Московский спортивный клуб джиу-джитсу

Многообразные стили боевых искусств принято разделять на спортивные и неспортивные.  

Боевые стили, и в том числе боевое джиу–джитсу, имеют существенные отличия от спортивных направлений тех или иных единоборств. Путь спортсмена и путь воина — разные пути. Различия в общих программах подготовки можно сравнить с различиями в одной тренировке, выполняемой обычным физкультурником и олимпийским чемпионом.

Боевое джиу-джитсу включает в себя не только более сложные психологические аспекты, но и иные тактическую, стратегическую, техническую и т. п. составляющие.

Прикладная акробатическая подготовка

Начинается всё с умения правильно дышать, ходить, выполнять прикладную акробатику, пользоваться подручными предметами, различными видами оружия, включая метание, и т. д. Чаще всего тренировочный процесс боевого джиу-джитсу не ограничивается рамками спортивного зала. Для тренировок используют полосы препятствий, стенды для метания холодного оружия, различные условия местности и времени суток, а так же любые погодные условия. Не секрет, что проводить поединки в топкой лесной чаще, на зеленом газоне, в глубоком снегу, на льду, асфальте и других покрытиях всегда не просто. Поэтому подготовка строится с учетом самых разных нюансов, которые могут возникнуть в тех или иных ситуациях.

Боевое джиу-джитсу автоматически отметает многие спортивные приёмы и техники. Например, динамика реального неспортивного поединка показывает, что использование удержаний или бросков с высокой амплитудой совершенно непригодно.

Также боевое джиу-джитсу подразумевает нападение нескольких противников на одного человека. Опять же, например, в таком случае совершенно неуместно первым номером использовать любую борьбу в партере (спортивную и неспортивную), а также сложную бросковую технику. Строится специальная тактика ведения подобных поединков. Она очень сложна и требует от ученика умений качественно работать против одного соперника.

Болевой приём

Следует отметить, что подготовка высокого уровня в рамках боевых стилей  — это подготовка, выстроенная на прекрасной базовой составляющей этого же стиля (или сходного по набору технических действий).

Также следует отметить, что многолетняя программа подготовки подводит к неспортивной работе поэтапно. Категорически неуместно, например, обучать неспортивным приемам или проводить подготовительную соревновательную работу без правил в группах начальной подготовки и в группах тренировочного этапа, особенно среди детей и подростков. Это просто напросто приведет к извращенным представлениям о нравственной составляющей боевых искусств и лишит знаний многих базовых разделов необходимой спортивной работы.

Есть путь, который необходимо пройти, чтобы добиться прекрасных успехов.      


джитсу | Центр единоборств "Белый Лотос"

Секция джиу-джитсу в Москве

В центре единоборств «Белый Лотос» работают секции джиу-джитсу. Что мы можем предложить:

  • Профессиональные тренеры;
  • Просторные и светлые залы для занятий джиу джитсу рядом с м. Юго-Западная;
  • Взрослые, детские группы или индивидуальные занятия;
  • Сотрудничество с Российской Федерацией джиу-джитсу;
  • В центре единоборств так же действует секция по Бразильскому Джиу-джитсу.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу возникло как боевое искусство. История возникновения уходит корнями в средние века. Создание такого вида единоборств, который позволял одержать победу над соперником в рукопашной схватке, когда оружие становилось бесполезным и неэффективным, делало армию намного сильнее, т.к. большинство сражений в то время заканчивались схваткой в ближнем бою. Именно потому в основу техники джиу-джитсу легли броски, захваты, болевые и удушающие, которые позволяли успешно побеждать соперников закованных в доспехи, против которых удары были не столь эффективны. Основным принципом джиу джитсу являлось использование энергии соперника против него самого. Как говорит легенда, однажды в сильный снегопад Сиробэй Акаяма, врач и мастер единоборств, обратил внимание на то, что молодые и гибкие ветки прогибались под тяжестью снега, уступая его массе, и в итоге сбрасывали с себя, вернувшись к своей первоначальной форме. В то же время, более крепкие и толстые деревья не поддавались натиску снега и в итоге с треском ломались. Отсюда и возникла техника: «Поддаться, чтобы победить».

Дальнейшее развитие и рост популярности привели к возникновению большого количества школ, техник и даже новых видов на базе джиу джитсу. Самые известные это дзюдо и айкидо. Арсенал борьбы состоял из бросков, заломов, болевых, удержаний, ударов, работой по болевым точкам и жизненно важным органам, работа с  холодным оружием, а так же использованием в качестве оружия различных подручных предметов.

На сегодняшний день джиу джитсу делится на 2 направления. Это традиционное джиу джитсу, которое не изменяется на протяжении нескольких поколений и является культурно историческим наследием Японии, и современное. Современное создано на базе традиционного и условно делится на три категории в зависимости от цели изменения:

  • Спортивное направление
  • Самооборона
  • Военно-прикладное.

Спортивное джиу-джитсу – очень молодое направление. В поединках используются удары ногами и руками, огромный арсенал бросков, удушающих и болевых приемов. Спортсмен может добиться «чистой», т.е. досрочной победы «ИППОН», либо победой по оценкам судей.

Дополнительная информация

Существуют различные федерации джиу-джитсу. Но на сегодняшний день единственная федерация, признанная Международным Олимпийским комитетом и Министерством спорта Российской Федерации – это JJIF (Jiu-Jitsu Internetional Federashion http://www.jjif.info/ ).

В России ее представляет РФД (Российская Федерация джиу-джитсу http://www.rjf.ru/ ) с которой сотрудничает и наш центр единоборств «Белый Лотос».

По джиу джитсу (JJIF) проводятся Чемпионаты мира и Европы среди мужчин и женщин, первенства мира и Европы среди молодежи, юниоров, юношей и девушек. Джиу-джитсу входит в программу Всемирных игр, проводящихся раз в 4-е года, следом за Олимпийскими играми и рассматривается в дальнейшем для включение в программу Олимпийских игр. Так же джиу-джитсу включено в состав Всемирных игр по Единоборствам, первые из которых проводились в Пекине (Китай) в 2010 году. В России проводятся чемпионат среди мужчин и женщин, первенства России среди юниорок и юниоров, юношей и девушек, различные всероссийские и региональные турниры для детей младшего и среднего возраста. Поскольку вид спорта джиу-джитсу внесен в ЕВСК (Единая Всероссийская Спортивная Классификация видов спорта в России) по джиу-джитсу присваиваются массовые разряды, звания МАСТЕР СПОРТА и МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА, а так же почетное звание ЗАСЛУЖЕННЫЙ МАСТЕР СПОРТА.

Вид спорта джиу-джитсу включает три дисциплины – это:

  1. ФАЙТИНГ (бои), где разрешены удары руками и ногами, броски, а так же техника борьбы в стойке и партере с применением болевых и удушающих захватов.
  2. НЕ-ВАЗА (грэпплинг) – своеобразная смесь самбо, дзюдо и вольной борьбы, где акцент делается на борьбу в партере (в положении лежа).
  3. ДУО-СИСТЕМ (парное ката), включающее прикладную технику защиты от оружия, ножа, палки, а так же всю бросковую и ударную технику.

В нашем клубе, занимаясь джиу-джитсу, помимо освоения всех этих разделов техники и становясь физически крепкими и умеющими себя защитить, воспитываются духовно – ведь это неотъемлемая часть не только всех восточных единоборств, но вообще всей системы спортивной подготовки.

Приглашаем Вас на тренировки по джиу-джитсу рядом с метро Юго-Западная.

Бразильское джиу-джитсу против японского джиу-джитсу: в чем разница?

Ключевые сходства и различия между этими двумя популярными боевыми искусствами

Бразильское джиу-джитсу и японское джиу-джитсу часто путают друг с другом. Хотя у них есть некоторые общие черты в методах и истории, они также во многом отличаются. Это руководство объяснит эти сходства и различия, чтобы помочь вам выбрать, какой из них вам подходит.

Прочтите, чтобы узнать полный список сходств, различий и прочего ниже.

Оглавление

Основные технические и стратегические различия между BJJ и японским джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу фокусируется исключительно на грэпплинге и в основном происходит на земле. Практикующие BJJ используют удушение, удушение и суставные замки, чтобы подчинить своих оппонентов, в основном со спортивной точки зрения.

Японское джиу-джитсу в основном фокусируется на бросании противников, манипуляциях с суставами, ударах и блокировании, а также некоторых удушениях и удушениях - все с точки зрения самообороны.Некоторые стили также включают в свои тренировки традиционное японское оружие.

BJJ

В BJJ практикующие используют тейкдауны, чтобы переместить своих противников на землю, а затем сосредотачиваются на попытках занять доминирующие позиции, чтобы контролировать и подчинять своего противника.

Уникальная позиция в BJJ - «охранник». Охрана - это общий термин, относящийся к множеству положений, в которых практикующий находится на спине или ягодицах, защищаясь ногами перед противником или вокруг него.В BJJ есть еще пять ключевых позиций с тысячами потенциальных методов перехода на позиции и выхода из них, а также подавления оппонентов.

BJJ имеет очень активное спортивное сообщество, ежегодно проводящее множество соревнований по всему миру. В результате большинство тренажерных залов сосредоточено на обучении BJJ, ориентированному на соревнования, а не на самозащиту, которая изначально была большей частью учебной программы BJJ.

BJJ включает в себя множество спаррингов в каждом классе, и в результате практикующие могут протестировать каждую технику, чтобы убедиться, что она работает против сопротивляющегося противника.Поскольку BJJ не включает удары, спарринг можно практиковать регулярно, не опасаясь серьезных травм, хотя в BJJ травмы все же встречаются.

В бразильском джиу-джитсу не существует нескольких стилей, как в японском джиу-джитсу, хотя разные тренажерные залы для бразильского джиу-джитсу часто, естественно, специализируются на определенных техниках или позициях по сравнению с другими.

Ниже представлен раунд спарринга BJJ между двумя практикующими высокого уровня:

Джиу-джитсу

Традиционное японское джиу-джитсу или джиу-джитсу направлено на победу над невооруженным противником, используя против него собственную силу и импульс.

Практикующие джиу-джитсу учатся защищаться от нападающего различными способами, а затем выводят его из строя с помощью ударов или болевых приемов. Они практикуют свои техники, используя партнера в различных сценариях. Они могут блокировать начальные удары нападающего, а затем применять совместный замок или бросать их, а затем завершать бой совместной атакой или ударом. Джуджуты также включают некоторую защиту от оружия, в том числе техники обезоруживания.

В то время как современный джиу-джитсу в основном ориентирован на спорт, джиу-джитсу в основном сохранилось от своих традиций как система самообороны для невооруженных самураев.Обучение сосредоточено на взаимодействии с партнером, когда практикующий атакует или защищается в зависимости от применяемой техники. Есть несколько современных спортивных школ джиу-джитсу, которые участвуют в соревнованиях, проводимых Международной федерацией джиу-джитсу (JJIF).

Японское джиу-джитсу в разных школах преподается по-разному. Традиционные школы включают Такенучи-рю, а новые школы включают Всемирную федерацию джиу-джитсу (WJJF).

Вы можете увидеть пример одного из видов традиционного джиу-джитсу ниже:

История и происхождение

Джиу-джитсу

Традиционное джиу-джитсу - одно из древнейших боевых искусств, корни которого уходят в прошлое. 780AD - 1200AD.К началу 1300-х годов он использовался самураями как способ защиты от хорошо вооруженных и бронированных противников на поле боя, если они потеряли свое основное оружие.

В период Эдо 17 века в Японии стали популярны такие системы рукопашного боя, как дзюдзюцу. Примерно в это же время это искусство борьбы стало называться дзю-дзюцу.

В конце 1800-х годов практикующий джиу-дзюцу по имени Дзигоро Кано изменил это искусство и сосредоточил его в основном на бросках и приемах джиу-джитсу.Он назвал новое искусство «Кодокан Дзюдо» и преподавал его в Институте Кодокан в Токио, положив начало современному дзюдо.

BJJ

История бразильского джиу-джитсу началась после того, как дзюдо было создано. Некоторые специалисты по дзюдо начали путешествовать по миру, а некоторые оказались в Бразилии. Одним из таких экспертов был Мицуё Маэда, мастер дзюдо и боец, который путешествовал по стране в 1910-х и 1920-х годах, бросая вызов практикующим другие боевые искусства в публичных цирках.

Маэда, также известный как Конде Кома, в конце концов пересекся с Карлосом Грейси, которого он, возможно, обучал.Маэда также обучал других в Бразилии, которые также могли обучать Карлоса. Независимо от того, как он познакомился с ранним джиу-джитсу, Карлос и, в конечном итоге, его младший брат Хелио адаптировали то, что они знали, и начали специализироваться на техниках базовой подготовки. Карлос в конце концов открыл тренажерный зал в середине 1920-х, и родилось бразильское джиу-джитсу. В конце концов, когда Хелио стал учителем в 1930-х годах, он достиг новых высот.

В конце концов, BJJ вышел на мировую арену после первого чемпионата Ultimate Fighting Championship (UFC) в 1993 году.Сын Хелио Ройс Грейси вошел и продемонстрировал силу BJJ, победив трех противников из разных боевых искусств, включая бокс, борьбу и сават. В настоящее время BJJ - это базовое боевое искусство, используемое мастерами смешанных единоборств, и стало очень популярным во всем мире.

Прочтите полную историю бразильского джиу-джитсу в нашем полном руководстве.

Правила

Бразильское джиу-джитсу и японское джиу-джитсу сильно различаются по правилам. В отличие от BJJ, в котором ежегодно проводится множество соревнований по всему миру, японское джиу-джитсу обычно не имеет сильного спортивного компонента, за исключением некоторых современных форм, таких как немецкое дзю-дзюцу.Читайте дальше, чтобы увидеть, чем отличаются эти два правила.

BJJ

Соревнования по бразильскому джиу-джитсу обычно начинаются, когда оба практикующих стоят. Затем они пытаются сбить друг друга или перейти прямо к охраннику (так называемому охраннику).

Оказавшись на земле, практикующие пытаются подчинить своего противника или занять доминирующие позиции, чтобы заработать очки. Если практикующий успешно подчиняет своего противника, он немедленно побеждает. Если ни одна из заявок не была успешно завершена, матч определяется по очкам.Очки в BJJ начисляются за различные позиции и техники, в том числе:

  • Тейкдауны - 2 очка
  • Положение колена на живот - 2 очка
  • Пасс охранника - 3 очка
  • Подметание - 2 очка
  • Маунт - 4 очка
  • Контроль за спиной - 4 балла

Ряд организаций ежегодно проводят соревнования по джиу-джитсу и сабмишн-грэпплингу. У каждого есть свой набор правил, хотя правила в основном похожи. Самой крупной из них является Международная федерация бразильского джиу-джитсу (IBJJF), но есть также Grappling Industries, ADCC, Федерация джиу-джитсу Объединенных Арабских Эмиратов (UAEJJF), Международная федерация спортивного джиу-джитсу (SJJIF) и Мировая лига джиу-джитсу (JJWL). .

Вы можете увидеть основные моменты соревнований по BJJ ниже:

Японское джиу-джитсу

Традиционное японское джиу-джитсу, как правило, не имеет таких сильных спортивных соревнований, как BJJ, но есть некоторые современные ответвления, такие как джиу-джитсу. Международная федерация (JJIF). Соревнования JJIF состоят из трех мероприятий:

  1. Duo. Пара практикующих выполняет приемы самообороны, произвольно вызываемые рефери и оцениваемые по таким критериям, как сила, реальность, контроль и т. Д.
  2. Боевой. Это соревнование, состоящее из трех частей, в котором участники сначала сражаются, используя удары. Затем, когда один практикующий схватился за другого, удары больше не разрешаются, и участники пытаются сбить друг друга. Как только бой доходит до земли, участники пытаются подчинить друг друга, используя совместные удушения или удушения. Очки зарабатываются за различные приемы во время матча.
  3. Ne-waza. Это ближе к соревновательному матчу BJJ, и два практикующих сталкиваются друг с другом стоя, без допуска ударов.Затем практикующие пытаются повалить противника на землю и поразить его блокировкой сустава или удушением, при этом также начисляются очки за броски, тейкдауны и доминирующие позиции.

Вы можете увидеть основные моменты чемпионата мира 2018 года ниже:

Система поясов и прогресс

BJJ

Бразильское джиу-джитсу использует систему ремней с восемью поясами:

  • Белый
  • Синий
  • Фиолетовый
  • Коричневый
  • Черный
  • Красно-черный пояс (черный пояс 7-й степени)
  • Красно-белый пояс (черный пояс 8-й степени)
  • Красный пояс (черный пояс 9-й и 10-й степени)

Каждый пояс ниже черного пояса имеет четыре полосы, которые демонстрируют уровень владения поясом.

Поощрение на пояса и нашивки проводится инструктором практикующего. В каждом спортзале могут быть свои правила в отношении прогрессирующих учеников. Некоторые могут потребовать, чтобы учащиеся оценили свои полосы или пояса, демонстрируя техники и спарринги.

Другие могут полагаться исключительно на преподавателя, чтобы решить, когда они считают, что ученик готов к прогрессу.

Вообще говоря, получение следующего пояса требует сочетания технических знаний, навыков спарринга и времени.

Прочтите наше руководство по уровням поясов BJJ, чтобы узнать все о том, что вы узнаете на каждом поясе.

Японское джиу-джитсу

В разных школах японского джиу-джитсу могут быть разные системы поясов. Ниже приводится общее руководство по использованию поясов в японском джиу-джитсу:

  • Белый
  • Желтый
  • Оранжевый
  • Зеленый
  • Синий
  • Фиолетовый
  • Коричневый
  • Черный

В некоторых школах начинающие могут начинать с красного пояса. перед белым поясом, а у других могут быть «подсказки» между поясами.

Школы японского джиу-джитсу обычно требуют, чтобы учащиеся участвовали в формальной оценке, чтобы перейти к следующему поясу.Точные техники, которые практикующий должен будет знать, будут зависеть от школы.

Некоторые школы, такие как Всемирная федерация джиу-джитсу в Ирландии, требуют, чтобы учащиеся знали и демонстрировали определенное количество техник, немного знали анатомию и знали некоторую японскую терминологию.

Сколько времени нужно, чтобы получить черный пояс по бразильскому джиу-джитсу против японского джиу-джитсу?

Получение черного пояса по бразильскому джиу-джитсу обычно занимает от 8 до 12 лет, тогда как получение черного пояса по японскому джиу-джитсу обычно занимает около 5 лет.

В чем разница в знаниях между черным поясом по BJJ и черным поясом по японскому джиу-джитсу?

Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу должен обладать экспертными знаниями в области борьбы на земле, включая позиции, движения и подачи. По мнению экспертов BJJ, таких как Дэйв Кама, Риксон Грейси и Джон Данахер, они также должны быть опытными в самообороне, уметь атаковать противников по всему телу, а также доминировать и контролировать коричневые пояса.

Черный пояс по японскому джиу-джитсу должен обладать экспертными знаниями в области бросков, совместных манипуляций, болевых приемов и приемов самозащиты.

Классы, тренажерные залы и школы

Средний урок BJJ длится 1-1,5 часа и обычно состоит из:

  • Короткая разминка (10-15 минут)
  • Изучение и отработка техники или набора техники (45 минут)
  • Несколько раундов спарринга (30 минут)

То, что вы изучите в японском джиу-джитсу, будет зависеть от школы, но ниже приведен пример типичного урока кан-рю:

  • Warm вверх и силовые упражнения
  • Тренировка на удары и блокирование
  • Тренировка на разрыв
  • Тренировка техники самообороны и применение партнера
  • Растяжка
Какова средняя стоимость занятий бразильским джиу-джитсу и японским джиу-джитсу?

В среднем вы будете платить 175 долларов США / 160 австралийских долларов / 100 фунтов стерлингов в месяц за занятия BJJ в зависимости от того, где вы живете.Залы бразильского джиу-джитсу обычно предлагают неограниченное количество занятий за эту ежемесячную плату.

Стоимость уроков японского джиу-джитсу может варьироваться в зависимости от школы, в некоторых школах взимается от 50 до 75 долларов в месяц.

Одежда и снаряжение

В бразильском джиу-джитсу и японском джиу-джитсу практикующие обычно носят ги или кимоно. Ги - это хлопковая куртка и брюки с хлопковым поясом, показывающим ваше звание.

Ги для дзюдо, как правило, тяжелее, чем карате ги, но не так тяжелее, как ги дзюдо с двойным переплетением.Они бывают разного цвета, веса и ткани.

Допустимые Ги японского джиу-джитсу обычно могут варьироваться от легких ГИ стиля каратэ до более тяжелых ГИ стиля дзюдо в зависимости от школы.

В BJJ большинство практикующих также будут носить капу во время перекатывания, а защита паха не является обязательной.

В японском джиу-джитсу из-за ударного элемента некоторые школы могут требовать от учеников ношения паховой защиты.

Что более популярно, BJJ или японское джиу-джитсу?

Нет однозначного способа доказать, насколько популярно одно боевое искусство над другим.Ниже приведен примерный способ измерения популярности BJJ по сравнению с японским джиу-джитсу с использованием данных Google Trends. Как видите, с 2004 по 2020 год BJJ постепенно обогнал традиционное джиу-джитсу по количеству людей, выполняющих поиск в Google:

Это лишь очень приблизительная оценка популярности обоих боевых искусств. На самом деле, достаточно посмотреть на количество школ BJJ в данном городе по сравнению с традиционными школами джиу-джитсу, чтобы увидеть, насколько популярнее стал BJJ.

Одна из возможных причин этого - взрыв популярности соревнований по смешанным единоборствам (ММА), таких как UFC. Это вывело BJJ на мировую арену и показало, что это эффективное боевое искусство против других.

БДЖ лучше японского джиу-джитсу или наоборот?

Как всегда, идеального боевого искусства не существует, поэтому от ваших целей будет зависеть, подойдет ли вам BJJ или японское джиу-джитсу.

Самозащита

Современное бразильское джиу-джитсу, как правило, сосредоточено на спорте, и в некоторых спортзалах учащихся обучают использованию техник в условиях самообороны.С другой стороны, японское джиу-джитсу в основном сосредоточено на методах самообороны.

BJJ все еще может предложить практикующим преимущества, когда дело доходит до самообороны. Многие фундаментальные техники, которым обучают в BJJ, такие как тейкдауны, обратные трюки и побеги, полезны для сдерживания противника.

Фитнес

Хотя пока нет научных исследований того, сколько калорий сжигается в БДЖ и японском джиу-джитсу, отдельные исследования указывают на то, что БДЖ является надежным выбором для фитнеса.

По нашим оценкам в прошлом, BJJ сжигает 507 калорий за каждые 30 минут спарринга. Спарринг BJJ требователен и труден для обоих партнеров, практикующим нужна аэробная сила, мышечная выносливость и сила, чтобы продержаться весь раунд.

Японское джиу-джитсу обычно не включает спарринг, если это не школа спортивного джиу-джитсу. В традиционном японском джиу-джитсу занятия могут включать множество физических упражнений, включая разминку, прыжки с перерывами, упражнения с партнером и многое другое.Но без большого спаррингового компонента в каждом классе можно было бы разумно считать, что BJJ предлагает лучшую физическую форму для практикующих, чем традиционное джиу-джитсу.

Соревнования

В то время как некоторые традиционные школы джиу-джитсу сосредоточены на спорте, у BJJ есть гораздо более развитый спортивный календарь. Во многих крупных городах мира регулярно проводятся соревнования, проводимые IBJJF и другими организациями. Каждый год проводится множество мероприятий, и талантливым спортсменам предоставляется возможность сразиться за государственные и национальные титулы во многих странах.

Какой стиль боя в целом более эффективен?

Сложно противопоставить одно боевое искусство другому с точки зрения эффективности. Есть много причин, по которым кто-то в первую очередь возьмется за боевое искусство, поэтому причина вашего желания учиться должна помочь вам решить, какое из них будет для вас более эффективным.

В общем, если вы ищете боевое искусство, которое требует физических усилий, очень технично, имеет много возможностей для соревнований и не вызывает ударов, то BJJ может быть хорошим вариантом.

Если вы ищете более традиционное боевое искусство, ориентированное на самооборону, включающее удары и менее требовательное к физическим нагрузкам, то японское джиу-джитсу может быть хорошим вариантом.

BJJ против японского джиу-джитсу: плюсы и минусы

BJJ

Плюсы

  • Физические требования и отличная тренировка
  • Большое разнообразие базовых техник
  • Регулярные спарринги
  • Множество возможностей для соревнований

  • Никаких ударов
  • Тейкдауны, как правило, не так часто преподаются, как фундаментальные
  • Минимальные / никакие тренировки по самообороне
Японское джиу-джитсу

Плюсы

  • Приемы и сценарии самообороны
  • Удары, броски и наземная техника включены

Минусы

  • Минимальный / без спарринга
  • Редкие / нет возможности для спортивных соревнований

БДЖ против японского джиу-джитсу: дополнительные ресурсы и сообщества

Есть много блогов, каналов на YouTube и другие сайты для тех, кто заинтересован в поиске узнайте больше о бразильском джиу-джитсу и японском джиу-джитсу.

BJJ
Японское джиу-джитсу

Заключение

Как видите, BJJ и японское джиу-джитсу имеют некоторые общие черты, но все же имеют много различий. Выбирать боевое искусство следует исходя из ваших целей и предпочтений. Вы изучали оба этих боевых искусства? Дайте нам свой вердикт ниже или посмотрите наши сравнения других боевых искусств.

ИСТОРИЯ ДЖИУ-ДЖИТУ | США

ИСТОРИЯ ДИУ-ДЖИТСУ

ЯПОНСКОЕ ДИЮ-ДЖИТСУ

Хотя его происхождение, возможно, можно проследить до буддийских монахов Индии, джиу-джитсу (иногда называемое «джиу-джитсу») в его современной форме пришло из Японии.Джиу-джитсу было полевым искусством самураев Японии. Эти воины-самураи были хорошо бронированы и, как правило, верхом на лошадях, а искусство джиу-джитсу было существенно развито, чтобы позволить самураям эффективно сражаться в случае, если они оказались обезоруженными и пешими. Из-за ограниченной мобильности и ловкости, связанных с боями в доспехах, джиу-джитсу эволюционировало, чтобы включать в себя броски, замки суставов и удушения, а также удары, используемые в других боевых искусствах.

ДЗЮДО

К середине 1800-х годов джиу-джитсу распалось на несколько стилей или «рю».Хотя техники варьировались от стиля к стилю, все они, как правило, включали большинство аспектов рукопашного боя, включая удары, борьбу и использование оружия.

В 1880-х годах выдающийся молодой практикующий джиу-джитсу, Дзигоро Кано, разработал свое собственное «рю», основанное на «рандори», или силовой практике против сопротивляющихся и опытных противников. Это было полным отклонением от распространенной в то время партнерской практики. Позже стиль Кано превратился в дзюдо, которое стало одним из наиболее широко практикуемых видов спорта в мире.

СЕМЬЯ ГРЕЙСИ

Ученик Кано, Мицуо Маэда (также известный как граф Кома: граф боевых действий) эмигрировал из Японии в Бразилию в 1914 году. Ему помогал местный политик по имени Джордж Грейси, отец которого также был иммигрантом, родом из Шотландия. В знак благодарности Маэда преподавал джиу-джитсу сыну Джорджа Карлосу Грейси. Позже Карлос поделился своими знаниями с некоторыми из своих братьев, с которыми он открыл первую в Бразилии академию джиу-джитсу в 1925 году.

На протяжении многих лет Грейси (особенно Карлос и Хелио) и их ученики совершенствовали свое искусство в жестоких боях без правил, как в публичных состязаниях, так и на улице. Они сосредоточили свое внимание на наземных боях сабмишеном, что позволило меньшему человеку защищаться и в конечном итоге победить более крупного нападающего.

В 1970-х годах Роллс Грейси начал совершенствовать это искусство, включив, помимо прочего, в учебную программу переходы от борьбы.Наряду с этим он разработал первую систему очков и правил для конкретных соревнований по джиу-джитсу.

ЧЕМПИОНАТ ПО БОЕВЫМ БОРЬБАМ

В начале 1990-х другой Грейси, Рорион, переехал из Бразилии в Лос-Анджелес, надеясь продемонстрировать боевую систему своей семьи в Америке. Хотя соревнования по смешанным единоборствам без правил (известные как «vale tudo») были популярны в Бразилии с тех пор, как Карлос Грейси впервые открыл свою академию в 1925 году, они были в значительной степени неизвестны в остальном мире.Рорион и Арт Дэвис задумали мероприятие под названием «The Ultimate Fighting Championship» (UFC), в котором различные стили боевых искусств будут противостоять друг другу. UFC позволил претендентам из различных боевых дисциплин сразиться друг с другом, чтобы доказать надежность своего вида спорта и продемонстрировать свое боевое искусство как лучшее.

Первый турнир UFC состоялся в 1993 году, и его завершил младший брат Рориана Ройс. Ройс не был крупным мужчиной, и его соперники уступали ему в весе.Несмотря на это, он использовал наивность других участников в наземных боях и вышел победителем, победив четырех противников за одну ночь. Его победы вызвали огромный интерес к бразильскому джиу-джитсу, особенно в США и Японии, укрепив статус этого вида спорта как поистине глобального боевого искусства.

СОВРЕМЕННАЯ ЭРА

Сегодня бразильское джиу-джитсу находится на волне взрыва «смешанных боевых искусств» (ММА) и является самым быстрорастущим боевым искусством в мире.Сейчас тысячи академий джиу-джитсу разбросаны по всему миру. Спортивное джиу-джитсу также стало очень популярным. Существует установленный руководящий орган - Международный фонд бразильского джиу-джитсу (IBJJF), который ежегодно проводит соревнования, собирающие тысячи участников. Оставаясь верным своим корням, джиу-джитсу продолжает эффективно использоваться во всех соревнованиях ММА - всем бойцам, независимо от их специальности, требуется хотя бы практическое знание джиу-джитсу, чтобы иметь хоть какие-то шансы на успех.Искусство постоянно развивается и совершенствуется практикующими. Каждый день изобретаются новые движения и техники - свидетельство динамичной и «живой» природы искусства.

Изображенные выше мужчины и практикующие джиу-джитсу представляют линию Джеффа мастеров джиу-джитсу.

Дзигоро Кано • Мицуё "Граф Кома" Маэда • Грандмастер Карлос Грейси, старший

Гроссмейстер Хелио Грейси • Мастер Роллс Грейси • Мастер Марсио «Макаррао» Стамбовски

ЛИНИЯ ДЖИУ-ДЖИТСУ

Это означает все в джиу-джитсу.Думайте об этом как о генеалогическом древе джиу-джитсу, начавшемся в 1874 году и продолжающемся до сегодняшнего дня. Хотя Lineage может быть горячо обсуждаемой темой в современных кругах джиу-джитсу, не должно быть никаких сомнений в том, что путь, проложенный законными практиками прошлого, сделал джиу-джитсу тем, чем оно является сегодня. Дисциплина и жертвы, чтобы жить жизнью, посвященной как боевым искусствам, так и передаче соответствующих знаний и опыта, полученных во время путешествия, невозможно переоценить. Гринвичская академия джиу-джитсу с гордостью чтит ее связь с настоящим, а также связь с прошлым показанной выше линии мастеров джиу-джитсу.

Что такое джиу-джитсу? - Renzo Gracie Academy Portland

Джон Данахер - главный инструктор в Renzo Gracie Academy - предлагает освежающе краткое и полное определение бразильского джиу-джитсу:

Бразильское джиу-джитсу - это боевое искусство, основанное на грэпплинге, центральной темой которого является умение управлять сопротивляющимся противником, заставляя его подчиняться. Из-за того, что контроль на земле, как правило, легче, чем в положении стоя, большая часть техники бразильского джиу-джитсу сосредоточена вокруг умения опускать противника на землю и бороться за доминирующие контрольные позиции, откуда противник. могут быть обезврежены.

Контролировать и преодолевать большие размеры, силу и агрессию меньшими размерами и силой - это лейтмотив этого вида спорта. Это достигается за счет использования превосходных рычагов воздействия, захвата и положения противника. Студенты этого вида спорта получают глубокое понимание работы и возможностей человеческого тела. Эти знания можно использовать для подчинения и контроля противника с любым уровнем жестокости, который выберет ученик. Путь к этим знаниям сложен физически и морально. Студенты извлекают выгоду из значительного улучшения физической формы, способности решать проблемы, самопознания своего тела и разума и многих социальных преимуществ работы в большой группе однокурсников-единомышленников, когда вы учитесь и веселитесь вместе.

Многие ученики впервые узнают о джиу-джитсу благодаря большой популярности соревнований по смешанным единоборствам (ММА), где техника бразильского джиу-джитсу очень популярна. Действительно, начало современного соревнования по смешанным единоборствам во многом было связано с доказательством боевой эффективности бразильского джиу-джитсу. Однако практика бразильского джиу-джитсу как вида спорта сильно отличается от ММА. В ежедневных занятиях не используются удары руками и ногами. Основное внимание уделяется безопасной технике борьбы, которую можно выполнять ежедневно, не опасаясь травм больше, чем в любом другом контактном виде спорта.

Занятия в академии ведутся круглосуточно, без выходных. Они включают разминку для наращивания силы и выносливости, за которой следует демонстрация и практика техник, после чего учащиеся участвуют в живой борьбе с другими учащимися своего уровня. Это действительно сложная тренировка с сильным мозговым аспектом, целеустремленностью и умением, которые по-настоящему захватят ваше воображение. Спуститесь в академию. Приходите взглянуть на класс или еще лучше, возьмите один из вводных классов.Мы уверены, что джиу-джитсу станет одним из самых любимых и приятных аспектов вашей жизни. Это придаст вам уверенности, знаний, ловкости тела и физической формы, о которых мало кто когда-либо узнает.

Джон Данахер

Что такое джиу-джитсу? - Дэвид Бранч Джиу-джитсу

Что такое бразильское джиу-джитсу (BJJ)

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) - это боевое искусство, основанное на грэпплинге, центральной темой которого является умение управлять сопротивляющимся противником способами, которые заставить его подчиниться.В связи с тем, что контроль на земле, как правило, легче, чем в положении стоя, большая часть техники бразильского джиу-джитсу (BJJ) сосредоточена вокруг умения опускать противника на землю и бороться за доминирующие позиции контроля из где противник может быть обезврежен.

Управлять и преодолевать большие размеры, силу и агрессию меньшими размерами и силой - это ключевая идея спорта. Это достигается за счет использования превосходных рычагов воздействия, захвата и положения противника.Студенты этого вида спорта получают глубокое понимание работы и возможностей человеческого тела.

Эти знания можно использовать, чтобы подчинить и контролировать противника с любым уровнем жестокости, который выберет ученик. Путь к этим знаниям сложен физически и морально. Студенты извлекают выгоду из значительного улучшения физической формы, способности решать проблемы, самопознания своего тела и разума и многих социальных преимуществ работы в большой группе однокурсников-единомышленников, когда вы учитесь и веселитесь вместе.

Многие студенты впервые узнают о джиу-джитсу благодаря большой популярности соревнований по смешанным единоборствам (ММА), где техника бразильского джиу-джитсу очень популярна. Действительно, начало современного соревнования по смешанным единоборствам во многом было связано с доказательством боевой эффективности бразильского джиу-джитсу. Однако практика бразильского джиу-джитсу как вида спорта сильно отличается от ММА. В ежедневных занятиях не используются удары руками и ногами. Основное внимание уделяется безопасной технике борьбы, которую можно выполнять ежедневно, не опасаясь травм больше, чем в любом другом контактном виде спорта.

Это действительно сложная тренировка с сильным мозговым аспектом, целеустремленностью и умением, которые по-настоящему захватят ваше воображение.

- Профессор Джон Данахер
Черный пояс Ренцо Грейси

Колумбийский университет Бразильский клуб джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу - боевое искусство, основанное на контроле и подчинении. Благодаря прочному фундаменту, основанному на позиционной иерархии и механике тела, он разработан, чтобы быть лучшим средством получения и сохранения контроля над сопротивляющимся противником, одновременно открывая возможности для контратаки.

Сочетая использование бросков, тейкдаунов, совместных замков, удушающих приемов и усовершенствованных движений корпуса, практикующий BJJ учится уйти из подчиненной позиции в доминирующую с конечной целью контролировать и подчинять своего противника.

Основанный на самообороне, BJJ также стал основополагающим искусством смешанных боевых искусств и спортивной борьбы. Это отличное развлечение, отличные упражнения, полезные для самообороны и отличный способ испытать себя и узнать новое!

Чем отличается бразильское джиу-джитсу?

Проще говоря, подавляющее большинство агрессивных физических столкновений заканчивается на земле.С его сильным упором на побег, позиционный контроль и контратаки, BJJ, несомненно, является самой эффективной формой наземного боя в мире.

В то время как многие другие боевые искусства демонстрируют техники, которые предназначены для практики изолированно, с минимальным контактом или отсутствием контакта с полностью сопротивляющимся противником, бразильское джиу-джитсу построено на идее, что для того, чтобы по-настоящему понять и усовершенствовать технику , надо честно испытать это на сопротивление. Нет никакой магии; ничто не предназначено только для галочки.

Мы считаем жизненно важным, чтобы учащиеся доверяли методам, которые они используют. Живое обучение является ключевым компонентом BJJ, и новые практики будут проверять свои техники против сопротивления оппонентов с первого дня.

Наш клуб

Клуб бразильского джиу-джитсу Колумбийского университета - один из старейших университетских клубов BJJ в мире. Основанный в конце девяностых, он стал домом для более тысячи студентов, которые хотели оставаться в безопасности, набирать форму и заводить новых друзей.

Инструкторы клуба предлагают учебную программу, в которой подчеркиваются фундаментальные универсальные концепции подчинения и контроля, а также изучаются передовые разработки в современных спортивных техниках.

Наш клуб стремится сохранять безопасную и дружескую атмосферу. Позитивный настрой и желание учиться - это все, что требуется для тренировок с нами! Мы приветствуем новичков, опытных и тех, кому просто интересно узнать, что это такое.

Андрюс Шмид

Андриус ​​- черный пояс и старший ученик Джона Данахера, одного из самых востребованных инструкторов по грэпплингу в мире.(Профессор Данахер был тренером нескольких чемпионов UFC и в настоящее время руководит самой доминирующей командой борцов сабмишн, соревнующихся сегодня.)

Помимо тренировок в престижной Академии Ренцо Грейси в центре Манхэттена, Андриус ​​имеет более двадцати лет значительного опыта в боевых искусствах, большая часть которого связана исключительно с бразильским джиу-джитсу. Он также имеет черные пояса 3-й степени по окинавскому каратэ (Сёрин-рю) и традиционному дзюдзюцу.

Андриус ​​преподавал боевые искусства более пятнадцати лет как внутри страны, так и за рубежом, а с 2009 года он работал инструктором в клубе BJJ Колумбийского университета.Известный своим подходом к обучению, богатым концептуальными деталями, он может адаптировать свои инструкции к различным стилям обучения и уровням навыков.


Джейсон Ян

Джейсон начал тренироваться в 2000 году, когда в клубе Колумбия было всего несколько членов, которым посчастливилось обучаться у Мэтта Серры. (Позже Мэтт Серра стал чемпионом UFC в полусреднем весе.) Джейсон начал посещать занятия в Академии Ренцо Грейси и в 2002 году стал преподавать в клубе Колумбия. Теперь у него черный пояс, он добился впечатляющих турнирных рекордов и регулярно преподает в основных классах. филиал Академии Ренцо Грейси.

Он привносит в клуб богатые технические знания и опыт, который дает регулярные тренировки с одними из лучших борцов мира.

Чтобы присоединиться к клубу, просто посетите одно из наших регулярных собраний и поговорите с офицером. Вы можете присоединиться к нам в любое время в течение семестра. Предварительного опыта в боевых искусствах не требуется.

Хотя некоторые аспекты учебной программы бразильского джиу-джитсу являются кумулятивными, каждый урок разработан так, чтобы быть самодостаточным.Для быстрого прогресса рекомендуется постоянное посещение, но многие участники посещают занятия один или два раза в неделю, если позволяют их классы или график работы.

Клубные преимущества

включают:

  • До семи часов в неделю аудиторных занятий и инструкторов высокого уровня. Бесплатный вход один или два раза в год на семинар, организованный CUBJJ, с участием всемирно известных инструкторов.
  • Специальные возможности внепланового обучения для продвинутых студентов.
  • Субсидированные турнирные соревнования и зрительские сборы.
  • Многочисленные бесплатные просмотры UFC и турниров по грэпплингу высшего уровня, сопровождаемые бесплатной едой.
  • Возможности обучения со значительной скидкой во всемирно известной Академии Ренцо Грейси.

Требования к членству:

Опыт не требуется . Членские взносы составляют 100 долларов в семестр для студентов, 130 долларов для всех. еще. Ваша первая неделя пробного периода бесплатна.

Шорты и футболка подходят для тренировок. Некоторые классы в течение семестра будут проходить в униформе, называемой ги, но вполне допустимо участвовать и без нее. Большинство студентов, как правило, получают ги к концу семестра, но они не требуются для участия в клубе. Дополнительные сведения см. На странице Gear.

Обратите внимание: этот вид спорта может быть требовательным к физическим нагрузкам. Если у вас есть инвалидность или заболевание, которое, по вашему мнению, может повлиять на вашу способность тренироваться, обязательно поговорите с одним из инструкторов клуба перед первым уроком.

Оборудование для тренировок по бразильскому джиу-джитсу

Одна из приятных особенностей обучения бразильскому джиу-джитсу - это то, что вам не нужно тратить целое состояние на оборудование и тренировочное снаряжение. Тем не менее, несколько вещей будут необходимы для обеспечения вашей безопасности и комфорта во время тренировки.

Начало работы

Если вы новичок в тренировках по бразильскому джиу-джитсу, все, что вам нужно, - это удобная тренировочная одежда. Футболка и шорты подойдут для первых нескольких занятий.Избегайте слишком свободных вещей; мешковатая одежда иногда может застрять во время тренировки.

Обратите внимание: BJJ - это вид борьбы с плотным контактом. Таким образом, мы ожидаем, что все члены, чтобы сохранить хорошую личную гигиену; подстричь ногти и экипировку / униформу мыть регулярно, пожалуйста.

Классы без гироскопа

Большинство занятий в каждом семестре будут сосредоточены на обучении без традиционной формы джиу-джитсу, обычно называемой японскими терминами ги или кимоно.Для этих занятий вам понадобятся следующие предметы, которые можно купить почти во всех магазинах спортивных товаров, универмагах или в Интернете:

  • Футболка или рашгарда : Не слишком свободная футболка - это хорошо, но большинство практикующих БДЖ предпочитают носить компрессионную рубашку (также известную как рашгард). Рашгарды облегают тело и отводят влагу от вашего тела.
  • Шорты или штаны Gi : Шорты для досок или боевые шорты являются наиболее предпочтительными для тренировок без ги, хотя также можно надевать штаны от ги по боевым искусствам.Некоторые мужчины и женщины предпочитают носить компрессионные шорты или полные леггинсы из спандекса.

Классы Gi

Некоторые занятия в каждом семестре будут посвящены тренировкам с использованием традиционной формы джиу-джитсу, обычно называемой японским термином «ги» или «кимоно». Хотя ги не требуется, для этих классов предпочтительнее:

  • BJJ Gi : Бразильское джиу-джитсу с кимоно уделяет большое внимание захвату ткани формы вашего партнера по тренировкам, поэтому прочность является важным фактором.Если у вас есть ги из другого боевого искусства, вы можете взять его с собой для начала, но если это не ги из дзюдо, скорее всего, вам скоро понадобится что-то посильнее.
  • И БДЖ, и ги для дзюдо изготавливаются с разной плетением и толщиной и предназначены для того, чтобы выдерживать суровые условия этих видов спорта. Растет разнообразие типов ги, доступных для покупки по разным ценам. Начиная с джиу-джитсу, рекомендуется покупать что-нибудь качественное, но не слишком дорогое.Белый или синий ги - самые традиционные цвета, с которых лучше всего начинать.
  • Ги выбирают в значительной степени индивидуально, в зависимости от стиля, посадки и стоимости. Совет о том, какие из них покупать, можно спросить в классе или в группе Facebook. Покупки в Интернете, безусловно, предлагают лучший выбор и лучшие цены. Мы часто рекомендуем зайти на BJJHQ, сайт с ежедневными предложениями, на котором регулярно предлагаются ги и другое снаряжение для джиу-джитсу.

Рекомендуемое и дополнительное оборудование

Следующее оборудование не является обязательным, но рекомендуется:

  • бандаж с чашкой : один из самых важных дополнительных предметов.Несмотря на то, что в соревновательном бразильском джиу-джитсу нет забастовок, несчастные случаи случаются, и лучше быть готовым. Не все практикующие BJJ предпочитают носить бандажи, но мы поощряем это. Здесь предпочтительнее более плотное прилегание, чтобы избежать сильного смещения во время тренировки.
  • Каппа : Еще одна важная опция по тем же причинам, что указаны выше. Есть несколько стилей, доступных по разным ценам. Обязательно строго следуйте инструкциям при подборе для рта.
  • Защитная одежда для ушей : Небольшой процент практикующих BJJ считает, что трение, присущее спорту, может вызвать боль и, в конечном итоге, отек ушей. Для большинства людей это не будет проблемой; но всем, у кого чувствительный слух, мы рекомендуем головные уборы, специально предназначенные для борцов. Если вы почувствуете боль в ушах, поговорите с инструктором, чтобы узнать, подойдет ли вам головной убор.

Первое собрание в году состоится 9 сентября 2019 года.Опыт не требуется, возьмите с собой друга!


2019-2020 Расписание:

по понедельникам и средам

19:00 - 21:00

суббота

16:00 - 19:00

Тренировки проходят в борцовском зале 2-го этажа фитнес-центра Dodge Physical Fitness Center.

Присутствие на всех собраниях не требуется. Каждый урок более или менее самодостаточен; приходи так часто или реже, как хочешь.Многие из наших членов посещают только одно или два занятия в неделю, если позволяет их расписание. Позднее прибытие тоже нормально. Лучше тренироваться, чем не тренироваться!

Что такое бразильское джиу-джитсу (BJJ)? - Академия Ренцо Грейси

О бразильском джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) - это боевое искусство, основанное на грэпплинге, центральной темой которого является умение управлять сопротивляющимся противником, заставляя его подчиняться. В связи с тем, что контроль на земле, как правило, легче, чем в положении стоя, большая часть техники бразильского джиу-джитсу (BJJ) сосредоточена на умении опускать противника на землю и бороться за доминирующие контрольные позиции из где противник может быть обезврежен.

Контролировать и преодолевать большие размеры, силу и агрессию меньшими размерами и силой - это лейтмотив этого вида спорта. Это достигается за счет использования превосходного рычага, захвата и положения противника. Студенты этого вида спорта получают глубокое понимание работы и возможностей человеческого тела.

Эти знания можно использовать, чтобы подчинить и контролировать противника с любым уровнем жестокости, который выберет ученик. Путь к этим знаниям сложен физически и морально.Студенты извлекают выгоду из значительного улучшения физической формы, способности решать проблемы, самопознания своего тела и разума и многих социальных преимуществ работы в большой группе однокурсников-единомышленников, когда вы учитесь и веселитесь вместе.

Гроссмейстеры BJJ Карлос и Хелио Грейси тренируются.

Многие ученики впервые узнают о джиу-джитсу благодаря большой популярности соревнований по смешанным единоборствам (ММА), где техника бразильского джиу-джитсу очень популярна.

Действительно, начало современного соревнования по смешанным единоборствам во многом было связано с доказательством боевой эффективности бразильского джиу-джитсу.

Однако практика бразильского джиу-джитсу как вида спорта сильно отличается от ММА. В ежедневных занятиях не используются удары руками и ногами. Основное внимание уделяется безопасной технике борьбы, которую можно выполнять ежедневно, не опасаясь травм больше, чем в любом другом контактном виде спорта. Несмотря на то, что в Академии Ренцо Грейси есть профессиональная команда по смешанным единоборствам, подавляющее большинство студентов изучают только грэпплинг и находят, что это самый приятный и удовлетворительный маршрут.

Ренцо Грейси - всемирно известный практик бразильского джиу-джитсу и ММА.Он - старший член знаменитой семьи учителей и бойцов джиу-джитсу Грейси, которые так много сделали, чтобы изменить нынешнее состояние преподавания боевых искусств в Америке.

Он собрал отличную команду из одних из самых лучших инструкторов из Бразилии, многие из которых являются членами его прославленной семьи и обучают его системе очень большое и постоянно растущее сообщество и его всемирно известную Нью-Йоркскую Академию.

Слава и харизма Ренцо - основа поистине приятного места для тренировок, роста и развития своих навыков среди многих заядлых спортсменов, от известных профессиональных бойцов до обычных энтузиастов.

Занятия в академии проходят круглосуточно шесть дней в неделю. Они включают разминку для наращивания силы и выносливости, за которой следует демонстрация и практика техник, после чего учащиеся участвуют в живой борьбе с другими учащимися своего уровня.

Это действительно сложная тренировка с сильным мозговым аспектом, целеустремленностью и умением, которые по-настоящему захватят ваше воображение. Спуститесь в академию. Приходите взглянуть на класс или еще лучше, возьмите один из вводных классов.

Мы уверены, что джиу-джитсу станет одним из самых любимых и приятных аспектов вашей жизни. Это придаст вам уверенности, знаний, ловкости тела и физической формы, о которых мало кто когда-либо узнает.

~ Джон Данахер

Черный пояс Ренцо Грейси / RGA Professor

Краткая история джиу-джитсу

В последние дни 19 века некоторые мастера джиу-джитсу эмигрировали из Японии на другие континенты, обучая боевым искусствам, а также принимая участие в боях и соревнованиях.Мицуё Маэда был одним из таких мастеров. Маэда прибыл в Бразилию в 1915 году и поселился в Белен-ду-Пара, где познакомился с человеком по имени Гастао Грейси.

Отец восьми детей, среди которых пять мальчиков и три девочки, Гастао увлекся джиу-джитсу и привел своего старшего сына Карлоса учиться у японского мастера.

Для хрупкого от природы пятнадцатилетнего Карлоса Грейси джиу-джитсу стало методом не просто борьбы, но и личного совершенствования. В девятнадцать лет он вместе с семьей переехал в Рио-де-Жанейро и начал преподавать и драться.В своих путешествиях Карлос проводил занятия, а также доказывал эффективность этого искусства, побеждая противников, которые были физически сильнее. В 1925 году он вернулся в Рио и открыл первую школу, известную как «Академия Грейси де Джиу-Джитсу».

Джиу-джитсу продвигает идею о том, что меньший, более слабый человек может успешно защищаться от более крупного и сильного противника, используя рычаги воздействия и правильную технику.


Сообщение от основателя бразильского джиу-джитсу Карлоса Грейси

Портрет Карлоса Грейси.

Джиу-джитсу представляет собой естественную защиту слабого человека от сильного. Это своего рода процесс выравнивания, посредством которого грубая сила, противостоящая и подчиняющаяся мудрому применению рациональной механики, приводит к признанию того, что человеческое существо, обычно рассматриваемое как тело, наделенное душой, на самом деле должно считаться душой, которая происходит. жить в теле. Однако это, независимо от нашей философской или религиозной ориентации, никогда не должно означать игнорирование или недостаток внимания к телу, которое мы используем в этом мире.На самом деле мы не понимаем, как, чтобы достичь мудрости, любви или поклоняться Богу и служить Ему, уважая Его законы, может быть необходимо или возможно причинить вред одному из Его самых прекрасных и совершенных созданий.

Если верно, что дисгармония в наших мыслях и чувствах может причинить физический вред, то не менее верно и то, что забота, которую мы проявляем к своему телу, отражается не только на этом теле, но и на психическом здоровье, которое нам всем необходимо для достижения хорошего самочувствия. гармоничная, счастливая жизнь.

Конечно, для овладения некоторыми ресурсами джиу-джитсу не нужны особые способности, которые позволяют эффективно защищаться.Тем не менее, давайте не будем забывать, что независимо от того, чего мы с нетерпением ждем, у нас всегда будет больше шансов достичь этого, если мы будем использовать наши величайшие духовные и физические возможности. Джиу-джитсу, которое не может избежать этого безапелляционного правила, является не чем иным, как его применением в целях самообороны. Кроме того, будучи спортом и действительно одним из самых совершенных, как он мог отказаться от физической подготовки?

Без здоровья в полном смысле этого слова не может быть полного счастья. Однако очень часто вместо того, чтобы изучать законы, которые мы должны соблюдать, чтобы избежать болезней, мы больше озабочены тем, какое лекарство или способ исправить последствия нашего невежества или сознательных проступков.

Для человека, который является наиболее совершенным существом для обитания на Земле, нелогично иметь более короткую жизнь, чем у других животных. Мы среди тех, кто искренне верит, что мы должны жить больше, чем любое иррациональное существо. Поэтому, если мы сравним нынешнюю среднюю продолжительность жизни человека с продолжительностью жизни попугая, мы не поймем, почему, когда один из нас решает прожить сто лет, это нечто настолько необычное. Представьте, если бы кто-то из нас, как слон или черепаха, дожил до двухсотлетнего возраста!

Однако, на наш взгляд, все это было бы очень нормально, если бы на протяжении поколений с удивительной настойчивостью мы не уходили от законов природы.

Среди других объяснений, например, есть питание. Что мы действительно знаем о том, как, когда, сколько и что есть в соответствии с законами природы?

Но позвольте нам остановиться на этом, мой дорогой читатель, ваша терпимость полностью уходит, и вы с справедливой иронией спрашиваете: «А, кстати, а как насчет джиу-джитсу?»

Вы частично правы. Однако в связи с тем, что это трудная, если не невыполнимая, задача по своему размаху, мы не будем пренебрегать своим долгом предупредить вас, что в надежде узнать, исключительно посредством чтения, секреты этого традиционного искусства. защиты и нападения так же эффективен, как изучение пения по почте.

Вам, друг и читатель, моя искренняя благодарность, и мы еще увидимся. Если мне не удалось доставить вам удовольствие, по крайней мере, я надеюсь, что не разочаровал вас полностью.

~ Карлос Грейси

Основатель бразильского джиу-джитсу

История бразильского джиу-джитсу

BJJ - боевое искусство, основанное на грэпплинге, разработанное в основном Хелио Грейси и Карлосом Грейси. Бразильское джиу-джитсу использует дистанционный контроль, рычаги воздействия, позиционирование и различные приемы, разработанные для контроля и подавления более крупных и сильных противников.Вот краткая история этого удивительного боевого искусства. В этой статье мы расскажем о его происхождении и о том, как он попал в Бразилию.

Кто такие Грейси и как появилось бразильское джиу-джитсу?

Большая часть современного BJJ приписывается Хелио и Карлосу Грейси. Мир BJJ признает Хелио отцом современного BJJ из-за его вклада и развития в боевое искусство. По правде говоря, именно Карлос внес дзюдо в жизнь Грейси и коренным образом изменил ее семью.Хелио Грейси был младшим из восьми детей Грейси. Он был физически меньше и хрупок. У него было слабое здоровье, которое врачи не могли диагностировать. Поскольку Карлос был больше и сильнее, когда Хелио начинал, Хелио был вынужден взглянуть на боевые искусства с другой точки зрения.

В интервью Хелио заявил, что: «Я адаптировал джиу-джитсу к своим характеристикам. Я был слабым и неуклюжим, легким [с ростом 1,75 метра (5 футов 7 дюймов) и никогда не набирал больше 63 кг (138.6 фунтов)]. Я не мог делать то, что делал мой брат [Карлос], потому что его джиу-джитсу зависело от силы и способностей. У меня не было ни того, ни другого. Затем я сделал то, что известно сегодня. Я усовершенствовал несовершенную технику моего брата на благо более слабых людей, используя принципы физики, такие как сила и рычаги воздействия. Вы, например, не можете поднять машину силой двух рук, но с помощью домкрата вы можете поднять машину. Вот что я сделал. Я открыл для себя методы рычага, оптимизирующие силу.Эти модификации сделали форму джиу-джитсу, которая превосходит джиу-джитсу, существовавшее до этого, а сегодня джиу-джитсу, которое известен всему миру, является моим джиу-джитсу ».

В 1914 году Карлос Грейси в возрасте 15 лет видел, как Мицуё Маэда сражается в Бразилии. Карлос был немедленно впечатлен и поступил в школу Маэды. Карлос начал изучать Кодокан Дзюдо, иногда называемое Кано Дзюдо. Мицуё был иммигрантом из Японии, который переехал в Бразилию в середине 1900-х годов. Маэда был мастером Кано Дзюдо.Маэда провел много времени, путешествуя по разным странам в качестве претендента на любые боевые искусства или борца, постоянно проверяя свое дзюдо и знакомя мир с Кано Дзюдо.

Джиу-джитсу, или, как его первоначально называют, «дзю-дзюцу» возникло в Японии между 16 и 17 веками. Дзю-дзюцу / джиу-джитсу переводится на английский как «нежное или мягкое (JIU) искусство или техника (JITSU)». Джиу-джитсу - это боевое искусство, основанное на нескольких боевых искусствах, которое фокусируется на рукопашном бою, которое используется на поле боя, когда оружие больше нельзя было эффективно использовать.Сложность определения истоков джиу-джитсу заключается в том, что в это время в Японии одновременно определялись и уточнялись многие школы и концепции.

Три школы японских боевых искусств:

  • Нагэ Ваза - техники метания

  • Катаме Ваза - техники борьбы

  • Атеми Ваза - Ударные техники

Проблема - старый вопрос из «что было первым, курица или яйцо?» джиу-джитсу или дзюдо? Отслеживание происхождения джиу-джитсу в лучшем случае туманно.На момент определения этих дисциплин существовало только три школы мысли. Тренировки нага ваза и катаме ваза смешивались, и только в 1900-х годах стали заметны ответвления на их более определенные и индивидуальные дисциплины.

Соответствующая статья

Какое боевое искусство мне подходит лучше всего?

Оригинальное дзюдо

Первоначальная форма дзюдо основывалась на бросках, но при этом использовались замки конечностей и удушающие удары, когда противник падал на землю.И наоборот, джиу-джитсу требовалось использовать броски и взмахи, чтобы опрокинуть противника на землю. Итак, вы видите загадку.

Кодокан Дзюдо является ответвлением оригинального дзю-дзюцу. Кодокан Дзюдо (Кано Дзюдо) был разработан доктором Дзигоро Кано из Японии в 1800-х годах. Почему это важно для бразильского джиу-джитсу? Отличный вопрос. В качестве аргумента, Дзигоро будет считаться отцом современного джиу-джитсу, даже если он сосредоточился на бросках. Когда Мицуё привез Кано Дзюдо в Бразилию, это в конечном итоге вдохновило Грейси на то, чтобы взять части борьбы и переопределить их в то, что сейчас называется бразильским джиу-джитсу.

Кигоро в росте 5 футов 2 дюйма и 90 фунтов был настолько часто избит местными хулиганами, что его мотивировало отчаяние найти способ защитить себя. Кигоро был одержим изучением всего, что могло бы помочь отточить его искусство. Кигоро считал, что меньший противник может победить более крупного и даже более опытного бойца. Кигоро узнал о физиологии человеческого тела и поговорил с экспертами в области медицины, чтобы получить больше информации. Благодаря своим исследованиям он сформировал то, что сейчас известно как Кодокан Дзюдо. «Он посвятил себя разработке системы реформированного дзю-дзюцу, основанной на научных принципах, сочетающей боевую подготовку с умственным, духовным и физическим воспитанием.И Кигоро, и Маэда считали дзюдо идеальным кругом для улучшения всех уровней жизни, а не только для самообороны ». Он переработал эти заимствованные техники в то, что теперь известно как Кодокан Дзюдо.

Карлос начал приносить домой методы, которым он учился у Маэды, и показал своим братьям, чему он учится каждый день. Затем Грейси взяли аспекты борьбы Кодокан Дзюдо из Маэды и переработали их в интенсивные и эффективные техники борьбы.

Бразильское джиу-джитсу использует рычаги, методы борьбы и приемы, разработанные за последнее столетие, чтобы эффективно отобрать у оппонентов базовое оружие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *