Дзюдо принципы: Принципы дзюдо

Основные принципы дзюдо — Военное ремесло

Культура и традиции — Военное ремесло

Кано первым из всех японских мастеров в своем учении начал применять понятие «до», что означает «путь», в то время как дзю-дзюцу основывалось на таких понятиях, как искусство, мастерство или метод. Различия между этими двумя видами понятий можно объяснять как внешнюю установку на действие и внутреннее со­держание этого действия. До начала действия «Кодокано» почти все японские школы боевых искусств учили владению мечом и кулаком, что являлось средством существования и гарантией безо­пасности на поле боя. Нравственному воспитанию уделялось очень мало времени, причем оно ограничивалось ознакомлением с ос­новными правилами поведения. Это говорит о том, что теория в обучении далеко отставала от практики.

Понятие «до» как высшего принципа в различных его истолко­ваниях присутствовало во многих религиозных и философских учениях и соотносилось со всеми видами китайских ушу и японс­ких бу-дзюцу. Кано возвратился к этому понятию в период поиска духовных ценностей и коренных сдвигов в политике и идеологии своей страны. Сегодня никто не сомневается в том, что дзюдо является передовым видом спорта, ведь в отличие от других видов боевых искусств он включен в программу Олимпийских игр. Но Кано не стремился к тому, чтобы созданный им вид борьбы ис­пользовался на спортивной площадке. Он создавал его с целью по­стижения пути. Его ученики совершенствовали свое тело и дух не в спортивном зале, а в додзе — зале для медитации. В этом зале учитель стремился привести своих учеников к гармонии общества посредством усилий каждого из них.

В теории дзюдо первостепенное значение Кано придавал духов­ной стороне. Он считал, что любой вид борьбы приобретает смысл только тогда, когда направлен на совершенствование и духовной, и физической сущности человека. Для самого Кано, пришедшего ко многим выводам в результате многолетних размышлений, большое значение имел свободный спарринг, или рандори, в котором мож­но увидеть все способности человека.

Рандори представляет собой состязание между двумя партнера­ми, которые стремятся продемонстрировать все свои возможнос­ти и навыки, следуя всем правилам дзюдо. Победителем состязания становится тот, кто первым сумеет найти уязвимое место парт­нера и воспользуется им для перехода в атаку. В таких поединках воспитывается особое состояние духа, а также серьезность, вдум­чивость, осторожность, скорость реакции и интуиция.

Естественно, что никто из участников поединка не может пре­дугадать действия соперника, поэтому каждый из них должен быть готов отразить любую атаку. На таких тренировках, при условии их регулярного проведения, можно достичь высокого духовного уров­ня. Поиск средств, с помощью которых можно одержать победу над противником, развивает воображение и способность к анали­тическому мышлению.

Но настоящим мастером дзюдо сможет стать только тот, кто добьется полного контроля над телом и духом и одновременно в совершенстве овладеет основами техники борьбы. Средства дости­жения этой цели детально разработаны в методике обучения Кано. Многое из его теории перешло в другие виды борьбы, многое было видоизменено. Со временем дзюдо далеко ушел от первоначальной теории, и большинство современных спортсменов, добившихся в этой области больших успехов, не имеют представления об его истинном предназначении. Широкие массы предпочли практику, а теоретические разработки японских философов покоятся на пол­ках под толстым слоем пыли. Изменились и внешние атрибуты системы.

В молодости Кано обучался у мастеров школы Истинной Сути Души Неба и школы Подъема и Ниспровержения. Предпосылкой для возникновения теоретической базы дзюдо послужили положе­ния школы Подъема и Ниспровержения, в основу которой были положены два секретных трактата, содержащие важнейшие прин­ципы восточной борьбы. Они имели прямую связь с практичес­кой медитацией и системой аутотренинга. Эти труды основателю школы в XVII в. передал дзэнский патриарх Такуан.

Из этих школ Кано перенес в дзюдо положение о том, что ис­тинная мудрость заключается в непоколебимой твердости духа и концентрации воли на развитии интуитивного восприятия дей­ствий противника. Согласно Такуану, путь к победе лежит через свободу движений, а достичь такой свободы можно только через «пустоту». В основе учения Такуана лежит идея о предельном са­мообладании, которое необходимо довести до степени самоотре­шения.

Учению о спокойствии духа посвящен трактат под названием «Покой в действие», некоторые также переводят его название как «Действие в покое». В нем Такуан подробно развил мысль, что, когда противник обдумывает прием, какое-то время он прибывает в состоянии нерешительности. Настоящий мастер должен уметь воспользоваться этой паузой в своих целях и повернуть ситуацию так, чтобы преимущество оказалось на его стороне. На более высо­кой ступени мастер должен овладеть искусством нанесения синх­ронного контрудара.

В контексте Дзигоро Кано дзюдо является не только одним из видов восточных единоборств, но и сложной системой психофи­зического воспитания. Дзюдоисты провоцируют противника на неправильное движение путем использования его непроизвольно­го противодействия в физической и психологической области.

Для того чтобы использовать непроизвольное противодействие противника в физической области, следует толкнуть его. Спустя долю секунды он окажет непроизвольное сопротивление и немно­го наклонится вперед. Этот момент в дзюдо используется как из­менение действия силы. Когда наклон достигнет своей наивысшей фазы, нужно протянуть противника. Основное значение в эти мо­менты имеет чувство реакции. Для приемов и позиций дзюдо ха­рактерно частое введение изменений. Это делается для того, чтобы между намерением и новым замыслом возникала пауза, которая является подходящим моментом для окончания действия. После­дний принцип затрагивает психическую область.

Яснее понять действие этого принципа можно с помощью про­стого примера. Итак, в схватке участвуют два человека: сила одного равна 10 единицам, а сила другого меньше и составляет 7 единиц. Когда в схватке более сильный противник толкнет слабого, после­дний может отшатнуться или упасть. Это происходит оттого, что, пытаясь выстоять, человек напрягает для сопротивления все свои силы и таким образом противопоставляет силу силе. Но если сла­бый противник уступит силе сильного, отодвинувшись от него на такое же расстояние, на какое он его толкнул, контролируя при этом равновесие, сильнейший противник неизбежно качнется впе­ред и сам потеряет равновесие.

Этот момент в дзюдо самый важный, и его нужно использовать самым наилучшим образом. В этом положении стойка сильней­шего противника крайне неудобна, и его сила на этот момент со­ставляет только 3 единицы из прежних 10. Слабый же соперник в это время удерживает равновесие и сохраняет всю свою силу. Имея преимущество на своей стороне, он может нанести противнику действенный удар или выполнить эффективный бросок, причем в любой прием ему необходимо вкладывать лишь половину всей сво­ей силы, а другую половину он может приберечь для другого слу­чая. Именно таким образом истолковывается тезис Кано о «наибо­лее результативном приложении силы».

Этот принцип в Японии используется не только в боевых ис­кусствах. Он также применяется для совершенствования тела с целью сделать человека более сильным и здоровым. В некоторых со­временных школах Японии данный принцип является основой физического воспитания молодого поколения. Кроме того, он ис­пользуется и для улучшения питания, одежды, характера и т.д. Раз­рабатывая теорию дзюдо, Кано стремился к созданию своеобразной школы жизни. Его идеи заинтересовали многих японцев, и в наши дни дзюдо широко применяется как методика тренировки тела и духа, а также помогает в решении всех жизненных вопросов.

Из практики дзю-дзюцу Кано перенес в дзюдо некоторые поло­жения о жизненно важной роли тандэн, регуляции биоэнергии ки. В дзюдо эти положения существуют в несколько видоизменен­ном и более рациональном варианте. Кано отставил в сторону все мысли о достижении сверхъестественной силы путем регуляции биоэнергии и остановился на физических законах, связанных с центром тяжести.

Он рассматривал тандэн как центр тяжести человеческого орга­низма в нормальном состоянии. Исходя из этого, он вывел теорию о возможности сохранения равновесия в любом положении. Со­гласно этой теории, принцип выполнения всех приемов в дзюдо может быть проиллюстрирован в виде круга или сферы, перемеща­ющихся в пространстве. Стоящий в их центре человек является подвижной осью. В школе «Кодокано» изучают движения кошки, подбрасывая ее в воздух. Всем известно, что кошка всегда приземля­ется на четыре лапы. Таким же искусством овладевают дзюдоисты.

Отдельные моменты относительно положения человеческого центра тяжести содержались и в дзю-дзюцу. Кано лишь пересмот­рел их и обобщил. Все основные принципы японской борьбы дзюдо и дзю-дзюцу были сформулированы на базе китайского Цюань-шу, в котором говорилось, что в поединке необходимо: критически оценивать свои возможности и физические данные противника, чтобы использовать его промахи и ошибки в своих целях; стре­миться вывести противника из выгодного для него положения; всеми способами уклоняться от атак противника; в нападении и атаке находить слабые и уязвимые места противника; броски про­водить по принципу механизма рычага; удерживать противника путем применения болевых приемов и замков; бить по болевым точкам, добиваясь болевого шока, только в случае крайней необхо­димости.

Основным правилом дзюдо, действительным для всех приемов, является выведение противника из равновесия при сохранении собственного равновесия. В связи с этим перед освоением основ­ных приемов начинающие дзюдоисты подробно изучают анатомию человека, расположение центра тяжести, рассматривают факторы, влияющие на гибкость его суставов и мышц. Эти знания позволяют анализировать каждую позицию и каждое движение с точки зрения устройства человеческого организма.

В дзюдо принято исходить из закона равновесия. Начальным для всех движений и позиций является следующее положение: ноги находятся на ширине плеч (на ¼ часть человеческого роста), сто­пы ног вывернуты наружу под углом от 30 до 45 градусов, колени слегка согнуты. Из такого положения дзюдоист может занимать любую позицию, сохранять равновесие, наносить действенные удары и выполнять успешные броски.

Большое значение в обучении дзюдо отводится устойчивости. Чтобы научиться сохранять устойчивость в процессе выполнения всех движений, необходимо изучить каждое возможное положе­ние с точки зрения положения общего центра тяжести и его пере­мещения во время движений. Например, при изменении положе­ния стоп меняется и опора.

Людей высокого роста легче вывести из равновесия, чем невы­соких. Поэтому в основной стойке им необходимо шире расстав­лять ноги. Следует также учитывать, что большой вес тела увели­чивает устойчивость, пока тело неподвижно. Когда тяжелое тело участвует в движении, большая часть его инерции создает нежела­тельное ускорение и это может привести к потере контроля над равновесием.

Теория дзюдо также охватывает вопросы, связанные с примене­нием силы. Дзюдоисты действуют согласно принципу: «толкай, когда противник тянет, тяни, когда он толкает». В процессе тренировок они овладевают искусством начинать свое действие на долю позже, но более энергично. Это позволяет приложить дополнительную энергию к силе противника, чем можно быстро вывести его из равновесия.

Большинство приемов в дзюдо построены на бросках с исполь­зованием корпуса и бедер, поэтому физическая сила в данном виде борьбы имеет большое значение, т.к. шансов на победу у сильного спортсмена всегда больше. Но не следует выпускать из виду прин­цип Кано о «результативном приложении силы». Для победы в дзюдо одной физической силы недостаточно, необходимо также учиться сохранять и направлять свои духовные силы. Кроме того, в дзюдо очень важно уметь дозировать усилия и быстро перестраи­ваться для нового приема.

Основная цель борьбы стоя состоит в том, чтобы вынудить со­перника потерять равновесие и заставить его упасть на опору. Бла­гоприятные для этого возможности возникают, когда противник: намеревается шагнуть вперед; намеревается шагнуть назад; пред­принимает попытки переместиться вправо или влево; занимает стойку для приема; двигается быстро и беспорядочно, т. е. движения опережают мысли; в начале применения приема допустил ошибку и пытается вернуться в первоначальное положение.

Кано разработал многочисленные способы «расшатывания» (куд-зуси). Все они проводятся в восьми направлениях с использовани­ем различных финтов. Для атаки Кано предусмотрел три способа кудзуси: толкнуть противника и, используя его сопротивление, резко потянуть в другую сторону; потянуть противника на себя, а затем, также используя его сопротивление, резко толкнуть в обратном на­правлении; когда противник находится близко, оторвать его от пола резким рывком вверх с приложением силы ног и туловища.

Для наименьшей затраты сил при выведении из равновесия рекомендуется одновременно воздействовать на ось плеч против­ника и на площадку опоры. Классическими способами выведения из равновесия в дзюдо считаются: захват двумя руками за одежду; комбинированный захват за одежду и части тела; захват отворота на уровне ключицы и рукава выше локтевого сустава. При выполне­нии последнего способа захвата появляется возможность вывести соперника из равновесия в различных направлениях, разворачиваясь к нему боком, грудью или спиной. Еще один важнейший принцип дзюдо касается состояния мышц рук и плеч: при выполнении всех движений они должны быть полностью расслаблены. Под этим не стоит понимать, что руки обессилены и висят вдоль тела без всякой надобности. Они должны быть мягкими, но одновременно гибки­ми и пружинистыми, как ветка вербы.

Мастера школы «Кодокано», достигшие уровня Черного пояса, в обязательном порядке изучали традиционные способы оказания первой помощи при серьезных травмах. Эти способы не имеют ничего общего с современной медициной и основываются на тео­рии акупрессуры (кю-ацу). Способы, позволяющие вывести чело­века из шокового состояния, в Японии называются «каппо». Са­мой распространенной травмой в дзюдо является шок при удуше­нии. Он возникает в результате временного перекрытия кровенос­ных сосудов, часто вызывает их анемию и изменение давления в области головного мозга, а при сильном сжатии сонной артерии и трахеи затрудняет доступ кислорода в кровь.

В таких случаях восстановить дыхание и облегчить доступ кис­лорода в кровь можно нажатием на определенные точки груди и живота. В последние годы японцы придали гласности более 10 спо­собов традиционного каппо. Наиболее популярны и эффективны среди них воздействия на точку сосредоточения ки, расположен­ную в нижней части живота, на почки (дзиндзо-кацу) и на легкие (дэкиси-кацу). В прошлом все способы каппо были строго засекре­чены и передавались только устным путем. Их секреты учителя раскрывали только самым способным и талантливым ученикам.

Наряду с освоением каппо в дзюдо предусмотрено освоение can-no— агрессивной системы, направленной на поражение точек, влияющих на деятельность жизненных органов. В спортивном дзюдо эта система не применяется. Доктор Кано завещал своим последовате­лям приобщать к каппо только спортсменов высшего класса, достиг­ших заметных успехов в совершенствовании тела и духа и соблюдаю­щих все моральные заповеди великих учителей и мастеров.

 

 

---

Добавить комментарий

Региональная общественная организация “Федерация Рэйдо”

1. Основание Дзюдо
2. Теория
3. Ключ к постижению сути Дзюдо
4. Теоретические основы дзюдзюцу рэйдо
5. Галерея

Основание Дзюдо

В 1558 году. Китайский мастер Чэнь Юань-бин обучал приемам цюань-шу (кулачного боя) монахов монастыря Секоку-дзи, а также нескольких мирян (самураев). Его лучший ученик Фукуно Масакацу, синтезировав приемы цюань-шу и дзю-дзюцу, создал школу Синто-рю ва-дзюцу.

В свою очередь, ученик Фукуно, Ибараги Матаэмон, основал школу Кито-рю. Основным направлением школы стали броски, а методом тренировки — формальные упражнения (ката), выполняемые как в паре, так и поодиночке. Философия Кито-рю зиждется на двух секретных трактатах дзэнского патриарха Такуана, переданных Фукуно Масакацу. Из известных мастеров Кито-рю можно выделить Цунэтоси Икубо — учителя Кано Дзигоро (основателя Кодокан), и Тадзава Токусабуро, который тренировал Морихэи Уэсиба (“отца” айкидо).

В 17 лет Кано Дзигоро решил заняться искусством единоборства и поступил в школу наставника Ягэ Тайноскэ. Не особенно сильный физически, Кано сумел все же в короткий срок достичь хороших результатов и был рекомендован в главную школу Тэнсин Синъе-рю, где обучался у известнейшего мастера Факуда Хатиноскэ, ученика Матаэмона Исо. После смерти Хатиноскэ, Кано продолжил обучение под руководством его преемника Исо Масатомо. Но и тот вскоре умер, и Кано перешел в школу совершенно иного направления Кито-рю (школа Подъема и Ниспровержения). Там он занимался у учителя Цунэтоси Икубо. Менее чем через два года Кано стал лучшим учеником и получил диплом мастера.

Матаэмон Исо поступил в Есин-рю пятнадцатилетним подростком. Школу в то время возглавлял сенсэй Орибэ Хитоцуянаги. У него Исо прозанимался семь долгих и трудных лет вплоть до смерти учителя. А затем вновь принялся искать наставника. На этот раз судьба привела его к Иэмону Хомму, руководившему школой Син-но Синдо-рю. Через несколько лет Исо почувствовал, что достаточно силен в боевом искусстве, и, как было принято в те времена, отправился в рыцарское странствие — мусасюгуэ: людей посмотреть и себя показать. Заключалось мусасюгуэ в том, что, переходя от одного постоялого двора к другому, молодые мастера борьбы или фехтования вызывали местных бойцов на поединок. В общем, искали приключений. Но, как это чаще всего случается, приключения сами тебя находят. Так произошло и с Исо. Однажды в селении Кусацу провинции Оми он увидел, как несколько вооруженных разбойников пытаются ограбить сильно выпившего самурая. С помощью своего ученика Нисамуры Исо быстро справился с ними. Но на этом история не закончилась, так как побитые грабители оказались членами мощной группировки, терроризировавшей всю округу. Ни о чем не подозревая, Исо и Нисамура пошли на следующий день после случившегося своей дорогой. Они сделали привал в глубоком овраге и вдруг увидели несколько десятков вооруженных людей. Среди них Исо разглядел и вчерашних грабителей. Дзюдзины быстро сориентировались и заняли выгодную позицию на склоне оврага, так что их невозможно стало обойти с тыла, да и с фронта большой группой атаковать было неудобно. Бандиты приняли этот маневр за отступление и решительно бросились вперед. Первые нападавшие, даже не успев замахнуться, рухнули замертво и покатились вниз. Это несколько охладило пыл остальных, но ненадолго. Один за другим кидались они в атаку, но мечи их рубили пустоту, а сами они падали, корчась от переломов или вовсе бездыханные. Когда число бандитов значительно поубавилось, они остановились в нерешительности, не понимая, почему двое безоружных смельчаков до сих пор живы. Уж не колдовством ли здесь пахнет? Уловив замешательство в рядах противника, дзюдзнны с грозным боевым кличем устремились в наступление. Этого оказалось достаточно, чтобы добрая дюжина жестоких, беспощадных убийц дрогнула и стала отступать, а затем обратилась в паническое бегство. С тех пор банда покинула Оми, и мирные жители смогли вздохнуть с облегчением.Эта история принесла большую славу Исо и его школе, которую он открыл в Эдо (ныне — Токио) и назвал Тэнсин Синъе-рю, что означает “школа Истинного понимания Небесной Воли”. Арсенал школы составил 124 приема, а за все время существования ее окончили более 5000 учеников. Основное направление Тэнсин Синъе-рю — болевые и удушающие приемы, а также удары по уязвимым точкам тела (атэми). Основной метод тренировки — свободный поединок (рандори).

Кано Дзигоро родился в 1860 году в приморском городке Микагэ провинции Сэтцу, что недалеко от Ниото.

Древняя фамилия Кано принадлежала к самурайскому сословию, хотя отец Дзигоро уже не служил, а занимался торговлей. После революции Мэйдзи в 1871 году семья Кано переехала в Токио. Окончив школу, Дзигоро поступил в токийский императорский университет (бывший лицей Кайсэй) на литературный факультет.

Окончив университет, Кано поступил в Высшую школу пэров, перед ним открывались блестящие перспективы, доступ к важным государственным постам. Однако любовь к дзю-дзюцу победила, и в 1882 году Кано открыл собственную школу Кодокан, что можно перевести как “клуб постижения Пути”. Школа разместилась в буддийском храме Эйседзи в пригороде Токио. Зал был размером 4х5 м и вмещал всего 12 татами (матов из рисовой соломы). В первый год у Кано было всего 9 учеников, он сам финансировал школу. Одним из нововведений о-сэнсэи Кано явилось то, что раздел соревновательной техники (сиай-вадза), разработанный в Тэнсин Синъё-рю, он поставил во главу обучения, и с него начинали свой путь студенты Кодокан, в то время как традиционная система предполагала изучение базовой техники и ката (парных формальных упражнений) прежде, чем приступить к сиай-вадза. Свою систему он позже назвал ДЗЮДО, позаимствовав этот термин у школы Дзикисин-рю, действовавшей в эпоху Токугава, а ныне забытой. Этим термином Кано стремился подчеркнуть коренное отличие своей школы. Иероглиф “до” означал, в трактовке Кано, единый Путь самосовершенствования, способный привести к общей гармонии на основе усилий каждого

В 1886 году, департамент полиции решил пресечь никому не идущую на пользу конкурентную борьбу и совместно с Министерством образования Японии организовал серию встреч между ведущими школами — турнир Правды. В результате были выявлены сильнейшие — Кодокан и Реи-синто-рю. В решающей схватке каждая школа выставила по 15 участников. Результат оказался более чем убедительным: 13 поединков выиграли дзю-дзины Кодокан, 2 — закончились вничью. Систему Кодокан тут же приняли на вооружение в полиции и армии, а с 1889 года его с некоторыми ограничениями ввели в школьную программу как обязательный (!) предмет.

Все последующие годы Кано Дзигоро активно вел тренерскую и просветительскую работу, в 1889 году посетил Европу. В начале XX в. лучшие его ученики разъехались по всему миру с миссией распространения учения и техники школы Кодокан. В последнем преуспели мастера Каваиси (в Европе), Маэда (в Бразилии), Ощепков (в России). Один из учеников Кано — чудом попавший в Кодокан русский мальчик Василий Ощепков — за 2 года занятий достиг мастерской степени (1-й дан) и стал первым неяпонцем, получившим черный пояс.

В 1913 году он открыл секцию во Владивостоке, положившую начало развитию боевых искусств в России. Вскоре Ощепков сдал экзамен и на 2-й дан. Советская школа борьбы и самозащиты, получившая позднее имя самбо, была создана им на основе Кодокан дзю-дзюцу. Тем временем Кано открыл Культурное общество Кодокан-бункакё-кай (1922 г.), девизами которого стали — оптимальное приложение сил (сэй-реку дзэнъё) и взаимное благоденствие (дзита кёэй).

Свои философские трактаты Кано публикует под псевдонимом Киити Сай, что означает Вместилище Единства. В 1909 году, разделяя тогда еще не извращенные идеи олимпийского движения, Кано стал членом Олимпийского комитета. Проблема включения дзюдо в программу Игр поставила Кано перед выбором: спорт или искусство? Профессор так и не смог ответить на этот вопрос: на заседании МОК в Каире в 1938 году он промолчал, а возвращаясь, умер на корабле, плывущем в Японию.

Дзиро Нанго, руководивший школой после смерти учителя вплоть до второй мировой войны, еще следовал его заветам. А в войну дзюдо пришло в упадок: залы были разрушены. Кроме того, в 1945 году штаб американских оккупационных войск вообще запретил занятия дзюдо (что, кстати, дало мощный импульс школам каратэ, которые и не думали запрещать, т.к. отсутствие прикладной ценности в их технике ни у кого не вызывала сомнений). В 1946 году управление Кодокан унаследовал сын Кано — Рисэй. А через год на американских военных базах разрешили обучать дзюдо военнослужащих. Кодокан начал возрождаться. Но это был уже другой Кодокан. Во всех районах Японии стали проводиться соревнования, в 1948 году прошло первенство страны. Вскоре была создана Всеяпонская федерация дзюдо. В Лондоне — европейская федерация. А в 1956 году в Японии был проведен 1-й чемпионат мира. Внешне все выглядело благополучно: в марте 1958 года в районе Токио Бунъё на улице Касуга было возведено семиэтажное здание “нового” Кодокан. Там было все: самый большой в мире борцовский зал на 1100 кв. м, пять малых и средних борцовских залов, собственный научно-исследовательский институт, свои средняя школа и ВУЗ, а также множество вспомогательных учреждений. Там не было лишь духа дзюдо. Зато в 1959 году странная борьба, унаследовавшая название дзюдо, была утверждена как олимпийский вид и включена в программу “XVII Игр в Токио”. Это была вершина взлёта Кодокан, ставшая одновременно символом его падения. Советское самбо пережило подобный кризис: “боевые” приемы, исключенные из раздела спортивной борьбы, были спрятаны под грифом «Секретно» в тайниках КГБ. Все остальное превратилось в синтез вольной борьбы и модерн-дзюдо. Именно это и послужило одной из причин создания Кодокан Син-рю как попытки сохранить традицию школы Кодокан и переосмыслить ее с позиций современности.

Вернуться в начало

Теория

Какова бы ни была цель — будь то нанесение удара в определенное место или проведение броска определенным способом, всегда должен существовать единый всеобъемлющий принцип, управляющий всей сферой. И этот принцип — оптимальное, наиболее эффективное использование духовной и физической энергии, направленное на достижение конкретной цели.

профессор Дзигоро Кано

основатель Дзюдо

Дзюдзюцу становиться дзюдо

В феодальные времена в Японии развивались множество боевых искусств: работа с копьем, стрельба из лука, фехтование и многое другое. Одним из таких искусств было дзюдзюцу. Оно называлось также тайдзюцу и явара. Это была система нападения с использованием бросков, ударов руками и ногами, тычковых и рубящих ударов, удушения, выкручивания суставов, удержания противника и защиты от подобных атак.

Каждый человек преподносил свое искусство как набор техник. За техникой дзюдзюцу никто не замечал ее руководящих принципов. После того, как я понял отличия в преподавании техник, я часто стал ловить себя на мысли, что хочу выяснить, которая из них более совершенна, более правильна. Это привело меня к необходимости взглянуть на основополагающие принципы дзюдзюцу, которые используют при нанесении противнику удара или броска. После вдумчивого изучения предмета я уловил всеобщий принцип: добиться максимально эффективного использования психической и физической энергии. Держа данный принцип в памяти, я заново пересмотрел методы атаки и защиты, которые я знал, и оставил только те из них, которые соответствовали ему. Несоответствующие я отбросил. И на их место подставил техники, в которых этот принцип применялся корректно. Получившийся в результате набор техник я назвал дзюдо.

Оба слова — дзюдзюцу и дзюдо — обозначаются двумя китайскими знаками. Знак дзю в обоих словах один и тот же и обозначает «мягкость» или “уступчивость”. Значение дзюцу — “искусство, практика”, а до означает «принцип» или «путь», под путем обозначают собственно жизнь. Дзюдзюцу можно перевести как “искусство мягкости”, а дзюдо как “путь мягкости”, использование основного принципа ради одержания окончательной победы. Дзюдо больше, чем искусство атаки и обороны. Это способ жизни.

Чтобы понять, что имеется в виду под мягкостью или уступчивостью, давайте представим. Стоящего передо мной человека, сила которого равна десяти единицам, а моя собственная только семь единиц. Если он толкнет меня изо всех сил, то наверняка оттолкнет меня назад или собьет с ног, даже если я буду сопротивляться изо всех сил. Это — противоставление силы силе. Но если вместо сопротивления я буду уступать его толчку, убирая свое тело и сохраняя равновесие, (принцип явара) то мой противник потеряет собственное равновесие. Из-за неудобной позиции он ослабеет и не сможет полностью использовать свою силу. Она понизиться до трех единиц. Так, как я сохранил равновесие, то моя сила останется равной семи единицам. Сейчас я оказался сильнее, чем мой противник, и я могу нанести ему поражение, используя только половину моей силы, а остаток приберечь для других целей.(Используя принцип явара, даже маленький человек может бросить большого). Даже если вы сильнее противника, сначала лучше уступить. Поступая таким образом вы экономите энергию, одновременно утомляя противника.

Представим, что передо мной стоит человек. Как бревно, которое стоит на своем торце, его можно вывести из устойчивой позиции — вперед или назад — одним пальцем. Если в тот момент, когда он наклонится вперед, я коснусь рукой его спины и быстро стану как можно ближе к нему, то мои ноги и позвоночник могут стать осью вращения. Все, что теперь мне нужно, чтобы бросить его на землю, — это слегка повернуться, потянув его за руку или за рукав, даже если он гораздо тяжелее меня.

Предположим, что я пытаюсь сместить его центр тяжести вперед, но он делает шаг вперед какой-либо ногой. Все равно я смогу легко его бросить, просто придавив своей ногой его выставленную ногу ниже ахиллова сухожилия за долю секунды до того, как он перенесет на нее весь свой вес. Это хороший пример эффективного использования энергии. Незначительными усилиями я могу победить весьма сильного противника.

Беззащитная женщина может обесценить силу гиганта, если она эффективно использует свою силу.

А что, если противник решил внезапно атаковать и толкнул меня? Вместо ответного толчка я могу схватить его обеими руками за руки или воротник, упереться ступней ему в живот, затем выпрямить ногу и сесть, что заставит его перекувыркнуться через мою голову.

Или предположим, что мой противник несколько наклонился вперед и толкает меня одной рукой. Это действие нарушает его равновесие. Если я захвачу его вытянутую руку за рукав и развернусь таким образом, чтобы моя спина плотно прижалась к его груди, а свободной рукой зафиксирую его плечо и затем внезапно наклонюсь, то он перелетит через мою голову.

Вернуться в начало

Принципы и задачи дзюдо

Дзюдо как физическое воспитание

Вдохновленный успехом использования моего принципа максимальной эффективности в техниках атаки и защиты, я спросил у себя: а почему бы тот же принцип не использовать для улучшения здоровья или, говоря иначе, для физического воспитания?

Ведь какова цель физического воспитания? Выдвинуто много предположений. Но после тщательного размышления и обмена мнениями со многими знатоками я пришел в выводу, что его целью является не только построение сильного, полнофункционального и здорового тела, но и одновременное формирование характера посредством психической и нравственной дисциплины. Сформулировав таким образом цель физического образования, давайте взглянем, насколько точно обычные методы физического воспитания соответствуют принципам максимальной эффективности.

Способы тренировки тела многочисленны и различны, но все они подпадают под две основные категории: спорт и гимнастка. Трудно проводить обобщения мнений по поводу спорта, так как в нем имеется очень много различных видов, по у них есть одна общая черта: по своей природе все они соревновательные. Препятствие к их дальнейшему развитию состоит в том, что они не способствуют сбалансированному физическому развитию и здоровью. Одни мускулы неизбежно и постоянно перегружены, в то время как другие почти не используются. В такой ситуации иногда происходят деформации и повреждения различных частей тела. Многие виды спорта нельзя оценить высоко как средство физического воспитания, — на самом деле их следует либо отбросить, либо радикально улучшить, потому что они не позволяют наиболее эффективно использовать психическую и физическую энергию, более того: они препятствуют прогрессу в улучшении здоровья, силы и функциональности.

Гимнастику как физическое воспитание, наоборот, можно оценить очень высоко. Занятия гимнастикой не влекут телесных травм, они, в основном, полезны для здоровья и дают телу сбалансированное развитие. Тем не менее в современных видах гимнастики, на мой взгляд, отсутствуют две вещи: интерес и польза.

Существует много способов сделать гимнастику более привлекательной, и я являюсь сторонником одного из них: выполнения группы упражнений, которую я подробно разработал. Каждая комбинация движений конечностей, шеи и туловища основывается на принципе максимальной эффективности и представляет некоторую идею.

Чтобы физическое воспитание было действительно полезным, оно должно основываться на принципе эффективного использования психической и физической энергии. Я убежден, что дальнейший прогресс в деле физического воспитания будет происходить в соответствии с этим принципом.

Развитие духа

И ката и рандори являются формой развития духа, но рандори более эффективно.

В рандори необходимо определить слабые стороны противника и быть готовым атаковать всеми доступными силами при появлении такой возможности, но не нарушая правил дзюдо. Занятия рандори делают учеников серьезными, искренними, внимательными, осторожными и осмотрительными в своих действиях. В то же время они учатся оценивать, принимать быстрые решения и точно действовать, так как в рандори нет места нерешительности — и при атаке, и при защите.

В рандори нельзя знать наверняка, какую технику противник применит в следующий момент, поэтому необходимо постоянно быть настороже. Бдительность становится второй натурой. Появляется уравновешенность, ощущение, возникающее из знания, что можно справиться с любой случайностью. Силы внимания, наблюдения, воображения и рассудительности естественно усиливаются, а все это может оказаться полезным как в додзё, так и в повседневной жизни.

Практика рандори подразумевает исследование сложных психо¬физических связей между соревнующимися. Из этого можно вынести сотни важных уроков.

В рандори мы учимся применять принцип максимальной эффек¬тивности даже тогда, когда мы способны легко пересилить противника. Действительно, гораздо более впечатляет победа над противником посредством подходящей техники, чем грубой силы. Этот урок равно применим в повседневной жизни: ученик узнает, что убеждение, поддержанное словесной логикой, более эффективно, чем принуждение.

Другой принцип рандори заключается в том, чтобы прикладывать только то количество силы, которое реально необходимо — ни слишком много, ни слишком мало. Мы все знакомы с людьми, которым не удалось выполнить намеченное из-за неправильной оценки необходимых для этого усилий. Одни из них обессиливают перед самым финишем, другие — не знают, когда остановиться.

В рандори мы иногда сталкиваемся с противником, который безумно хочет выиграть. Мы учимся не сопротивляться силе напрямую, а играть с противником, пока его злость и сила не иссякнут, а затем атакуем. Этот урок очень кстати, когда мы встречаемся с таким человеком в повседневной жизни. Так как никакие уговоры на него не подействуют, то единственное, что мы можем сделать, — это подождать, пока он не успокоится.

Это всего лишь несколько примеров того, что может дать рандори интеллектуальному развитию молодых умов.

Этическое развитие

Теперь давайте посмотрим на то, как понимание принципа максимальной эффективности благоприятствует этическому развитию.

Есть люди, возбудимые по своей природе, и они позволяют себе сердиться по большинству поводов. Дзюдо способно помочь таким людям научиться контролировать себя. Во время занятий они быстро поймут, что гнев является тратой энергии, вызывающей только негативный эффект для себя и других.

Занятия дзюдо чрезвычайно полезны тем, кому не хватает уверенности в себе из-за прошлых неудач. Дзюдо учит нас искать наилучший способ действия из всех возможных независимо от конкретных условий, и помогает нам понять, что волнение — трата энергии. Парадоксально, но человек, потерпевший неудачу, и человек, находящийся на вершине своего успеха, находятся в совершенно одинаковой позиции. Каждый должен решить, что делать дальше и как выбрать курс, который поведет его в будущее. Занятие дзюдо дает каждому одинаковые возможности успеха, выводя человека из состояния сна и разочарования в состояние активной деятельности.

Еще один тип людей, которым занятия дзюдо могут принести пользу, — это постоянно недовольные люди, всегда готовые упрекать других за свои собственные неудачи. Такие люди поймут, что их негативное состояние духа противоречит принципу максимальной эффективности и что жить в соответствии с этим принципом необходимо в оптимистическом душевном состоянии.

Эстетика

Занятие дзюдо приносит много удовольствия: радостное чувство от упражнений передается мышцам и нервам, принося и удовлетворение от овладения движениями, и радость от победы в соревнованиях. Не последним из удовольствий является красота движений, приносящая ощущение восторга как от выполнения изящной осмысленной техники, так и от созерцания ее выполнения другими. В этом — сущность .эстетической стороны дзюдо.

Дзюдо вне додзё

Смысл соревнований в дзюдо заключается в идее, что уроки, по¬лученные в них, найдут применение не только в будущих занятиях, но и в мире в целом. Здесь я хотел бы привести пять основных принципов дзюдо и коротко показать, как они действуют в условиях общества.

1. Владей инициативой в любом начинании;
2. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
3. Осмысливай полностью, действуй решительно;
4. Знай меру;
5. Держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Первый принцип говорит о том, что каждый должен обращать пристальное внимание на отношения между собой и другими. Например, перед началом атаки следует учесть вес противника, его сложение, сильные стороны, характер и прочее, не говоря уже о том, что вступающий в соревнования должен знать собственные сильные и слабые стороны и уметь визуально оценивать окружающую обстановку. В те времена, когда поединки проводились на улице, нужно было бы отметить, нет ли поблизости камней, канав, стен и тому подобного. В додзё следует обратить внимание на стены, людей иди другие потенциальные препятствия. Если все внимательно осмотреть, то естественным образом придет понимание, как корректно победить противника.

Второй принцип посвящен захвату лидирующего положения. Игроки настольных игр, вроде шахмат или го, знакомы со стратегией провокации, когда выполненный ход соблазняет противника сделать определенный ответный. Эта концепция, очевидно, применима и к дзюдо, и к повседневной жизни.

Краткая формулировка третьего принципа: полностью осмыслив ситуацию, действуй решительно. Первая половина предложения тесно связана с первым принципом, согласно которому следует тщательно оценивать своего противника перед исполнением технического приема. Если это выполнено, то автоматически следует совет, данный во второй половине. Решительное действие обозначает отсутствие колебаний и задних мыслей.

Показав, как продолжить, я бы хотел теперь дать совет, когда следует закончить. Это можно определить достаточно просто. Когда заранее намеченная цель достигнута, пора прекратить применение техники или чего либо еще.

Пятый и последний принцип выявляет главную сущность дзюдо. Он содержится в словах: «Следуй по простому пути: не становись самодовольным от победы и не ломайся при поражении; не ослабляй внимания, когда вокруг спокойно, и не пугайся при опасности». Здесь содержится предостережение, что если мы позволим себе увлечься победой, то обязательно последует поражение. Здесь также имеется в виду, что в любое время следует быть готовым к новому соревнованию, даже сразу после победы. Независимо от того, спокойно или бурно вокруг, необходимо всегда использовать любые средства, доступные в данных условиях и ведущие к достижению цели.

Изучающие дзюдо должны постоянно помнить эти пять принципов. Применяя их на работе, в школе, в мире политики или любой другой области жизнедеятельности общества, они увидят, что эти принципы могут повсюду принести значительную пользу.

Суммируя сказанное, можно сказать, что дзюдо — это духовная и физическая дисциплина, уроки которой можно применять в повседневных делах. Основной, принцип дзюдо, руководящий всеми техниками атаки и защиты, заключается в том, что, какой бы ни была цель, ее лучше всего достичь, максимально эффективно используя для этого и душу, и тело, Этот же принцип, примененный к нашим повседневным делам, может привести к заметному и постоянному повышению качества жизни.

Занятие техникой дзюдо не является единственным способом уловить этот всеобщий принцип, но я пришел к его пониманию именно так, и именно это средство я хочу использовать для просветления других душ.

Принцип максимальной эффективности, полной самоотдачи, примененный не к искусству атаки или защиты в соревнованиях, а к очищению и совершенствованию повседневной жизни, может потребовать от людей гораздо больших порядка и гармонии. Это может привести к гораздо большей взаимной внимательности, взаимопомощи и уступчивости. Результатом станет только возрастание всеобщего благополучия. Таким образом, благодаря дзюдо люди, индивидуально и коллективно развивая свои тела и обучаясь искусству атаки и защиты, в то же время достигают своего самого высокого духовного развития.

основатель Дзюдо

профессор Дзигоро Кано

(материалы из книги кодокан дзюдо)

5 принципов практики дзюдо в повседневной жизни:

1. Владей инициативой в любом начинании;
2. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
3. Осмысливай полностью, действуй решительно;
4. Знай меру;
5. Держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Дзигоро Кано

 

Вернуться в начало

Ключ к постижению сути Дзюдо

Дзюдо будет развиваться бесконечно, нет никаких пределов для совершенствования этого мастерства. Среди учеников Дзюдо всегда есть такие, которые хотят быстрее овладеть определенным мастерством и ускоряют тренировочный процесс, но это ускорение сродни стремлению быстрее пройти свой жизненный путь. Ученики должны медленно и последовательно обучаться принципам и мастерству Дзюдо. С другой стороны, ученики могут вести себя слишком осторожно, боясь физической силы или мастерства соперника. В такой ситуации они становятся закостенелыми как духовно, так и физически. Ученикам следует вести себя беспристрастно и не бояться вступать в бой с противником, чтобы продемонстрировать свои лучшие умения. Эта истина относится не только к Дзюдо, но и к другим подобным видам искусств.

Причина, по которой нужно жить в гармонии с природой

Истина Дзюдо заключается в том, что никакое действие не должно быть совершено без конкретной причины. Имеется в виду то, что действие любого человека, совершенное без единства разума и тела, может быть непристойным и нанести вред. Единство разума и тела создает основу для внешней самоподачи.

Круговорот, происходящий на небесах и на земле, происходит согласно законам природы, и эти законы никогда не противоречат природе. Природа существует сама по себе, она находится в полной гармонии с бытием, природа не может идти против цельности. Принципы Дзюдо находятся в полной гармонии с природой. При этом человек, практикующий Дзюдо, – это человек, который думает, делает выводы и действует. Дзюдо неотделимо от действия. В этом его единственное отличие от природы, но в своей сути Дзюдо всегда должно гармонировать с природой и, таким образом, следовать истине.

Единственный путь к постижению сути Дзюдо – это путь искренности. Если человек хочет овладеть искусством боя, не следуя пути искренности, можно утверждать, что он совершенно несведущий.

Этот принцип относится и к жизни в обществе – если каждый будет думать об общем благополучии и процветании, все будут вести счастливую и достойную жизнь. Если же человек не верит в возможность такого сосуществования и заботиться исключительно о собственных интересах, он окажется в безвыходном бедственном положении.

Дзюдо — это не просто поединок, Дзюдо всегда следует пути праведности. В этой истине и заключается переход от Дзюдзюцу к Дзюдо и просвещение Дзюдо. Дзюдо, в своей истинной сути, всегда полагается на волю Небес.

Поединок в Дзюдо

Бойцы должны серьезно подходить к бою и быть готовыми встретиться лицом к лицу со смертью, но это не означает, что поединок должен быть диким и кровавым.

Однажды ученики Басе, величайшего поэта Хокку (стих, состоящий из 17-ти строк), который жил 200 лет назад и умер в захудалом гостиничном доме на окраине страны, попросили его оставить после себя прощальный стих.

Он ответил, что каждый стих, написанный им на протяжении жизни, можно считать прощальным, поэтому нет необходимости писать еще один. Этот пример показывает, как серьезно он относился к написанию стихов. В поединке Дзюдо соперники должны относиться к бою таким же образом. Это, конечно, не означает, что они должны быть готовыми умереть или с презрением относиться к жизни, но они должны приложить максимум усилий и не думать о результатах боя.

Таким образом, поединок возможен только, когда оба бойца находятся в соответствующем состоянии: не думают ни о смерти, ни о жизни. Как Басе спокойно относился к смерти, так и в бою нет места сожалению. В одном из определений Дзюдо четко говорится о том, что участник боя должен приложить максимум усилий, и если ему будет не хватать целеустремленности, его можно считать трусом, а его намерения – злым умыслом. Проигравший узнает о своих слабых местах и будет тренироваться дальше, а победитель улучшит свои физические и умственные способности.

Дзюдо как проявление истины

Говоря о Дзюдо, мы говорим “Мягкость часто контролирует жесткость” (т.к. “Дзю” или Явара подразумевает мягкость): Дзюдо показывает свободное внутреннее отношение, в основе которого лежит мягкая и гибкая способность разума и тела, которая, в случае крайней необходимости, дает бойцу возможность поменять свое положение и действовать или же предотвратить опасность, учитывая время и место.

В Дзюдо усилие, направленное на то, чтобы победить соперника без применения лишней силы ценится намного больше, чем простая способность воспользоваться подходящим моментом или слабостью соперника. Такое усилие считается лучшим способом использования энергии, оно дает возможность победить даже самого сильного бойца, прилагая минимум физических усилий.

Сорняк может медленно расти из-под тяжелого камня, благодаря свежему воздуху, солнцу и дождю, в то время как камень постоянно разрушает эрозия. Так, жизнь – это способность мягко расти. В то же время, иногда мягкость обладает большей мощью для борьбы с жесткостью и очерствением благодаря огромной силе. Конечно, сильный является сильным, а слабый – слабым, но когда сильные становятся жесткими, они могут потерять быстроту и точность своих движений, и стать уязвимыми. Это значит, что от силы не всегда зависит победа или поражение, а именно движение, выполненное в гармонии с законами природы, заключает в себе постоянное совершенствование “жизненной силы”.

Известное высказывание Кодокан Дзюдо: “Правильное применение силы и энергии – это сущность Дзюдо”. Иными словами, “наилучшее проявление энергии – это большая победа с наименьшим применением силы”. Необходимо помнить, что победа, основанная на том, что удалось избежать проявления силы со стороны соперника, является жалкой и недостойной победой. Истинной целью Дзюдо является не столько победа в поединке, сколько “воплощение истинной сути Дзюдо, кратко говоря, цель Дзюдо – понять и быстро продемонстрировать «живые законы движения», которое действуют в непредугаданных заранее движениях соперника”.

Общие примечания

Цель Дзюдо состоит в том, чтобы сохранить равновесие. Потеря глубокого смысла может быть вызвана неспособностью поддерживать баланс, то есть “нестабильность” — это форма, при которой легко потерять равновесие. Например, в Тати вадза (броски, выполняемые из стойки), самое важное – суметь сохранить баланс тела и заставить противника его потерять. Более глубокое изучение поможет вам понять, где находится центр двух тел, слившихся в поединке, и откуда берет начало главное движение.

Если закрепить центр кругового движения и посмотреть на него в горизонтальной проекции – получится круг, а если посмотреть на него в трехмерном изображении – мы увидим шар, который является самой идеальной фигурой. Округлость (гармоничность) – это показатель превосходства и в мысленном образе.

Цель Дзюдо заключается в том, чтобы естественным способом показать бесконечную искренность, которая неразрывно связана с истиной, разумом и телом. В этом истинная суть природы. Все в природе сохраняет или стремится сохранить постоянство в движении, и человек, который является частью природы, не может выступать против этого. Но человек, обладая способностью думать, рассуждать, выбирать и действовать, старается обрести постоянство в психологии и в законах природы.

Однако центр гравитации любого объекта или центр любой формы не может существовать заведомо, заранее, он начинает свое существование с того момента, когда объект или форма становятся фиксированными. Именно здесь рождается инстинкт или основное чутье. Человек, проходя через жизненные изменения, происходящие с мысленными образами и физическими явлениями, продолжает развиваться практически бессознательно, опираясь на свой опыт, чтобы не потерять «центр» жизни.

Дзюдо можно по праву считать лучшим физическим упражнением для всего вышесказанного, потому что его секрет заключается в том, чтобы обрести постоянство, которое подходило бы для изменений, происходящих при взаимодействии быстрого, чистого разума со свободной, плавной движущей силой тела.

Отличительная черта Дзюдо – не готовиться заранее к бою: поскольку равновесие создается в момент боя, искусство защищаться применяется именно в этот момент.

Хороший боец Дзюдо, который знает о принципах, описанных выше, никогда не готовиться к бою заранее, его разум представляет собой блестящее зеркало, которое помогает ему четко предвидеть все, что произойдет. Боец показывает, что его тело действительно свободно, чтобы принять любой вызов. Такое состояние разума и тела называется “Sei” или спокойствие и “Do” или действие, иногда их называют “Ju и Go” или “Мягкость и Прочность”, “In и Yo” или “Отрицательное и Положительное” и т.д.

Эти ментальные характеристики показывают действие через ответное действие и взаимодействие, ведь любой дисбаланс, основанный на превосходстве, будет увеличивать нестабильность в движении.

В поединке, если боец заранее думает о том, чтобы применить какую-нибудь технику, соперник сразу узнает об этом, и боец потерпит поражению. Это произойдет потому, что боец будет зациклен на этой мысли, и она помешает ему свободно двигаться. В этой стадии можно прочитать мысли соперника: боец должен воспользоваться возможностью действовать и должен достичь результата, чтобы позже не испытывать чувство раскаяния.

Боец должен постоянно помнить о том, что никакие эгоцентричные мысли недопустимы, необходимо соблюдать баланс, о котором говорилось выше: осознание закона природы дает бойцу основу для истинных движения Дзюдо, в этом и заключается таинство Дзюдо.

Вернуться в начало

Пять основных принципов

1. Мягкость разума и тела, которая превосходит жесткость и стойкость.

Суть Дзюдо – в мягком слиянии разума и тела. Слово “мягкость”, однако, не является синонимом слабости, оно подразумевает что-то похожее на широту мышления или способность приспосабливаться. Суть Дзюдо – в том, чтобы раскрыть истинные характеристики человека в постоянно эволюционирующей природе, и воплотить истинную свободу мысли или действия.

2. Показать наивысшую степень жизнестойкости даже в самом неподготовленном состоянии.

“Благодаря своей особой характеристике – находиться в мягком умственном и физическом состоянии, Дзюдо легко может изменить критическую ситуацию и дать вам возможность идти вперед или назад, учитывая время и обстоятельства. Иными словами, в Дзюдо есть множество приемов для искоренения чрезвычайной ситуации”.

Пояснение: Опасность имеет свойство приходить неожиданно, в этом случае неподготовленность даст о себе знать. В таких случаях проявляется самая глубинная суть и истинное мастерство Дзюдо: в наихудшей ситуации быстро оценить незащищенные стороны противника или мгновенно изменить собственное положение так, чтобы лишить противника возможности атаковать и с легкостью одержать победу.

3. Небрежность равносильна отсутствию четких принципов.

“Суть Дзюдо в том, чтобы дать вашей энергии возможность выхода и отсутствие старания для соблюдения этого правила”.

Пояснение: Способность превратить недостаток в достоинство – это проявление искусства, поэтому небрежность совершенно недопустима. Однако отсутствие гибкости из-за чрезмерного проявления намерения с одной стороны приведет к отсутствию осторожности и, как следствие, к непредвиденному проигрышу. В любой ситуации надо сохранять холодный и здравый рассудок.

4. Никогда не следует сосредотачиваться на конкретной идее, нужно находиться в состоянии самоподавления.

“Поединок должен быть проявлением внутренней подготовленности и ловкости бойцов, которыми должно управлять не животное мужество, а внутренняя сущность”.

Пояснение: Практикуя приемы, нельзя полагаться ни на что. Истинное мужество будет потеряно в ожидании подчинения, проявления собственной силы или при обдумывании преимуществ и недостатков собственного положения. Такое ожидание приведет к внезапному раскаянию. Если же не испытывать страха перед силой соперника, а находится в состоянии самоподавления, ничто не сможет препятствовать действию и тогда будут проявляться способность к бесконечному изменению и приспосабливаемость.

5. Никогда нельзя пренебрегать мелочами, необходимо иметь чистый разум.

“Чистота в Дзюдо основана на чистом разуме, который проявляется через приемы, через действия человека. Иными словами, приемы – это чистейшее проявление Дзюдо и истинная суть Дзюдо”.

“Ошибочно полагать, что Дзюдо – это просто противостояние тел и обучение приемам. С виду поединок выглядит как рукопашный бой, в котором участвуют двое, но в реальности это проявление умственных способностей этих двоих, поединок находится в единстве с законами движения, созданными благодаря слиянию двух сил, и является проявлением истины, согласно конкретному времени и случаю”.

Пояснение: Если разум ослаблен из-за какой-либо вещи, большой или маленькой, это приведет к поражению. Это равнозначно страху перед соперником и неспособности использовать всю свою силу. Отсутствие сомнений – вот лучшее условия для выполнения приема. Если же, напротив, человек спешит победить в поединке, он не сможет уловить истинную суть момента. Истина не может быть запланирована, она свободно существует в природе. Необходимо осознать то, что каждый человек всегда пребывает с истиной, найти ее, не прилагая усилий, помогает искренность.

Вернуться в начало

Семь подготовительных понятий

Для освоения любого приема, необходимо поставить культуру сознания на первое место. Такая культура подразумевает старательность, скромность, отсутствие вульгарности, свободу и внимательность. Другими словами, боец должен стараться сделать все, что в его силах.

1. Отсутствие фальши в сознании.

Фальшь дает противнику возможность атаковать. Поскольку прием должен быть выполнен в одно мгновенье, действие должно быть максимально точным, четким и не иметь никаких границ.

2. Не теряйте уверенности в себе.

На самом деле, это иная ступень первого пункта: шанс мгновенно применить прием может больше не представиться, поэтому не упустите его.

3. Поправьте вашу позу.

Поза в Дзюдо должна быть очень естественной, следует избегать уловок и притворства. Сущность жизни – в истинности. Природу нельзя изменить, потому что истинность присутствует во всем, и если человек смог найти себя в ней, он сможет действовать совершенно свободно.

4. Будьте быстрыми.

Центр равновесия зависит от движений тела. Этот центр очень важен для сохранения устойчивости, и если он потерян, тело теряет естественный баланс, что может помочь вашему сопернику. Поэтому двигайтесь быстро, когда это необходимо, фиксируя мгновенно центр равновесия.

5. Не останавливайтесь в использовании собственной силы.

Всегда нужно использовать собственную силу максимально быстро. Однако применение всей силы в одном приеме не означает конец поединка. «Конец» — это «остановка». Необходимо признать, что то, что называют неподвижностью и движением или мягкостью и стойкостью, – это не что иное, как бесконечно повторяющийся процесс, в основе которого лежит истинность. Придерживаясь этой мысли, вы должны продемонстрировать бесконечную энергию жизни.

6. Нельзя недооценивать важность тренировок.

Вышеупомянутый путь тренировок нельзя пройти за короткое время. Нельзя отрицать необходимость ежедневных тренировок, поскольку освоение приемов должно иметь духовную составляющую. Если представить, что все то, что вы ежедневно осваиваете, является первым шагом для того, чтобы развиваться в этом направлении, вы сможете прожить чистую и вечную жизнь.

7. Занимайтесь самосовершенствованием.

Зацикливание на собственном «Я» может привести лишь к созданию границ вокруг вас, и вы потеряете свободу. Если вы способны «стереть» себя перед поединком, вы сможете рассуждать правильным образом и осознаете истинность, то есть вы сможете обнаружить слабые стороны соперника и контролировать его. Вышесказанное может показаться недостаточно обоснованным, но когда вы проникнитесь этой идеей, вы завершите первую ступень саморазвития, и с этого момента процесс вашего саморазвития станет бесконечным.

Прием

Движение Тела.

Здесь под движением тела подразумевается основное движение, которое формирует стандарты для манеры держаться в целом и для хорошо сбалансированного движения в частности. Такое движение необходимо практиковать ежедневно, каждый тренирующийся должен научиться двигаться легко и быстро и использовать это умение при любой необходимости.

Различные виды движений не были разработаны специально, движения должны быть естественными и иметь едва уловимый смысл.

Движения тела, о которых мы сейчас говорим, не являются видами приема, они должны стремиться к завершенности: суть этих движений заключается в нединамическом разуме.

Приспосабливаемость.

Приспосабливаемость означает прием, который применяется, когда к вам кто-либо приближается. В такой ситуации ваш разум должен быть динамичным, иначе вы точно потерпите поражение. В поединке вы всегда должны стоять перед вашим соперником. Это не означает, что таким образом вы откроете себя для атаки с его стороны, вы должны мгновенно уклониться от атаки и занять безопасное положение: это означает “Hen“ или изменение. Разумеется, чтобы достичь успеха, вы должны действовать максимально быстро. Как только вы изменили свое местоположение, найдите слабую точку противника, которая проявилась вследствие вашего перемещения или изменения позы, и выполните прием, чтобы одержать победу. Это означает “Oh“ или возвращение.

Движение тела и приспосабливаемость проявляются как при защите, так и при нападении, при этом недостаток должен быть трансформирован в достоинство. Эти два понятия можно считать одним целым, это на самом деле характерно для тайных приемов Дзюдо.

выдержки из специального трактата по Дзю-до

автор Кьюзо Мифуне

Вернуться в начало

Теоретические основы дзюдзюцу рэйдо

Единый принцип, максимально эффективного использования энергии и силы

1. Мягкость

В концепции Рэйдо под мягкостью (дзю) подразумевают — изменение геометрической формы тела, при котором вектор приложенной к телу силы перенаправляется по касательной к поверхности собственной сферы силы.

Для этого:

1. сила, прилагаемая к телу, направлена вдоль оси костей, а не поперек;
2. при совершении какого либо действия одни мышцы не препятствуют работе других мышц;
3. мышцы не участвующие в данном действии расслаблены.

2. Равновесие или баланс сил

Тело должно ощущаться заключенным в сферу с центром внутри корпуса. Расположение, размер и плотность этой сферы меняется в соответствии со способностью выполнять принцип мягкости. Для чего ось этой сферы всегда выстраивается по результирующей сил, приложенных к телу и центрируется относительно опоры или опор.

Свойства сферичной силы

• Сила создается и распределяется при помощи вращения;
• Сила вращения действует, как одно целое, в трех измерениях;
• Движение этой силы подобно движению колеса.

Пять подобий:

1. Движение силы замкнуто. Возвращается туда, откуда начинается;
2. Движение силы центрировано. Её вращение, как и вращение колеса, имеет центр;
3. Точки, находящиеся на диаметре всегда движутся одновременно и в диаметрально противоположных направлениях;
4. Сила вращаясь, воздействует по касательной;
5. Сила вращается в любой плоскости.

Базовые понятия

Работа сознания — намерение сделать конкретное действие.

Практика соединения сознания и тела заключается в помещении внимания в различные области тела во все большем количестве и качестве. Развивает способность одновременно воспринимать и оперировать большим кол-вом элементов.

Работа с энергией — уменьшение амплитуды движения до минимально слышимого без уменьшения объема ощущений.

Защита — это действия, направленные на нейтрализацию усилий противника по захвату контроля движения силы в точке контакта.

Атака — действия, направленные на захват контроля над движением силы в точке контакта.

Сергей Георгиев

Вернуться в начало

Детское самбо и дзюдо. Основные принципы тренировки.

Детское самбо и дзюдо. Основные принципы тренировки.

Чтобы тренировать детей, нужно использовать несколько принципиальных особенностей. У каждого тренера могут быть свои принципы, возникающие из условий тренировки. Но есть общие,  которые можно использовать почти для любого вида спорта. Давайте их рассмотрим. Возможно, они вам помогут. 

Принцип спортивной дисциплины.

Или поддержание определённых  спортивных правил. Хорошая дисциплина на тренировке это, прежде всего отсутствие травм. Именно спортивная дисциплина позволяет  выполнить запланированные задания. А если её нет, то и нет полноценной тренировки. Многие тренера не обращают внимание на этот принцип и даже не понимают, что это первый камень в фундамент успешной тренировки. Создание дисциплины  это отдельный тренировочный процесс, который может длиться до полугода или до тех пор, пока приходят новые ученики. Дисциплина это и есть сама тренировка. У каждого тренера в голове есть образ поведения учеников. Переносите этот «ваш идеальный» образ на реальную тренировку и сразу всё получиться, а способы и методы у всех будут разные.

Принцип незаметного тестирования.

Длительное незаметное тестирование учеников. Что это?  Каждый тренер должен знать, что умеют делать его ученики или что ещё не умеют. Особенно если это новичок. Делается это с целью определения их физического развития, их морально-волевых качеств и самое главное определение, как с ними работать, что преподавать, в каких объёмах и величинах.  И на основе полученных данных  составить план тренировок или скорректировать уже существующий. Или корректировать созданный план  по мере прохождения  незаметных тестов. Почему незаметных?  Да чтобы не растерять менее подготовленных спортсменов. Это второй камень в фундамент тренировки.

Принцип научного обучения.

Этот принцип говорит о достоверных знаниях, которые надо использовать в обучении детей. Не стоит проводить эксперименты над детьми в поисках чудодейственных упражнений. Такие поиски могут привести к травмам и воздействию на детскую психику. Чаще всего тренер опирается на свой личный опыт, на доступную литературу, на опыт своих коллег.

Принцип средней нагрузки.

На начальном этапе почти все упражнения должны равняться средней величине нагрузок. Средняя нагрузка не когда не навредит ребёнку. До средней нагрузки всегда можно подтянуть «слабых» спортсменов, а значит, мы сохраним большинство. На средней нагрузке упражнения можно выполнять более длительный период.  Для сильного мы найдём сильную группу.

Принцип доступного обучения.

Доступность в обучении обозначает соответствие упражнений или заданий возрасту спортсмена, физической подготовке, морально-волевой подготовке и т.д. Часто молодые тренера, недавние спортсмены, пытаются перенести свою модель тренировки на детский коллектив. А детям такие упражнения, почему то не доступны. Если тренер не делает выводы, не корректирует задания, не изменяет планы, то он теряет коллектив. А в худшем случае нарушает здоровье ученика. Планы, созданные для мастера спорта не доступны в исполнении новичку. Доступность в обучении это следующий камень в фундамент тренировки.

Принцип заинтересованности ребёнка в тренировке.

Заинтересовать ребёнка тренировкой это огромный плюс. Надо сделать занятие таким интересным, что бы маленькому спортсмену опять хотелось идти заниматься. Интерес к тренировке  надо постоянно подогревать, но не развлекать детей. Соответственно на тренировках появляются игровые задания и упражнения. Фактически на первых этапах тренер с воспитанниками играет в тренировку. И только потом плавно и не заметно переходит к спорту. По мере роста ученика как спортсмена, на всех этапах тренировочного процесса у ученика должен быть свой интерес или мотивация.

Принцип систематичности.

Человек развивается через систему, а не хаотично. Сегодня растёт нога, а завтра подрастёт ухо. Так не бывает. На тренировках то же самое. Существует нагрузка (тренировка) далее отдых (выходной). Это сочетание нагрузки и отдыха должно быть систематичным и регулярным. Повторяться каждый месяц. И разрывать этот тренировочный процесс отдыхом у бабушки на пирожках нельзя. Если эту систему не нарушать, если её поддерживать спортивным лагерем, а в дальнейшем спортивными сборами, то спортивный результат зайдёт к вам в гости. Как только вы эту систему нарушили, ваш спортивный результат уйдёт к вашему сопернику. Данный принцип всегда надо объяснять родителям.  Систематичность тренировки это уже несколько камней в фундамент.

Принцип взаимодействия тренера с родителями.

Родители ребёнка это кладезь информации о вашем воспитаннике. Родители это дополнительный стимул для тренировок. Заинтересованность родителей  в занятиях ребёнка передаётся самому ребёнку. Эту заинтересованность в родителях надо подогревать. Взаимодействие тренера с родителями должно быть постоянным.

Принцип активного и сознательного спортсмена.

Этот принципов надо постоянно развивать в учениках. Воспитывать с первых тренировок. Лучше выполнять, задания и упражнения осознано, чем заучивать механически. Учебный процесс постарайтесь построить так, чтобы ваши воспитанники понимали, какие цели перед ними поставлены. Они должны быть не механизмом в облике человека, необдуманно повторяющем все за тренером, а личностью, спортсменом который понимает задание и активно с удовольствием выполняет его. Активность приведёт к инициативе. Осознанность ускорит усвоение знаний.

Принцип наглядности.

Помните любой ребёнок, намного быстрее усваивает материал, который показывает сам тренер, чем объясненный на пальцах сидя за столом. Сейчас много современных средств передачи информации. Используйте их. Книги, журналы, плакаты, фильмы. Так же эффективен показ лучшими  или старшими учениками (имеющих у детей авторитет).

Принцип прочности усвоения учебного материала.

Изучение материала, должно идти постепенно, новые темы не должны наезжать одна на другую. Можно изучать несколько тем параллельно. Помните, хорошо усвоенный материал является  базой для следующего. Одна тема это маленький кирпичик, а другая крупный блок они, соединяясь друг с другом, образуют прочную стену знаний. Не допускайте трещин между ними.

Принципы единства коллективного обучения и индивидуального подхода к ученикам.

Работая с группой нужно видеть каждого ученика в отдельности. Обучай массовыми заданиями и учитывай особенности каждого спортсмена.  В таких видах спорта, как самбо и дзюдо обязательно должен быть коллектив и вот в этом коллективе нужно уделять время каждому. Составляя план занятия, тренер-преподаватель, закладывая общие упражнения для всей группы, должен планировать и упражнения для индивидуального развития.

Принцип связи обучения с практикой.

Как бы не были красивы теоретические рассуждения, но если они не применимы на практике, они так и останутся теорией. Составляя планы, педагогу важно понять, осуществит он всё на практике или нет. Пригодятся те знания, которые он даёт ученикам на соревнованиях и в жизни или нет. Если нет, то требуется корректировать систему обучения.

Принципы разнообразия и новизны.

Для детей такие слова тренера, как «вперёд», «надо», «давай», «ещё», не очень понятны. А занимаются они с большим желанием. Снять психологическую и физическую усталость можно путем разнообразия заданий. Новое задание на тренировке, будет для детей полной неожиданностью и подхлестнёт их интерес. Разнообразив тренировку, вы справиться с такими негативными явлениями, как монотонность, скука, отсутствие эмоций. Новизну можно добавлять на любом этапе тренировки: в разминке, в основной и заключительной части. Используя для этого различные упражнения, задания, игры и т.п.

И основной принцип в работе с детьми — вначале обучение, а потом тренировка.

Многие тренеры период обучения проскакивают на гоночном автомобиле, очень быстро иногда бывает за несколько недель. Спешат перейти к тренировочному процессу, при этом, не обращая внимания, на то, что их ученики еще находятся на стадии ознакомления, у них даже отсутствуют элементарные навыки. Надо реально осознавать, на каком уровне на данный момент находиться группа, что ученики умеют и знают. Есть правила обучил, потом тренируй. Не обучил, не тренируй. Период обучения может быть разным. Его можно измерить только усвоенным материалом. Для каждого он строго индивидуален.

Подводя итоги нужно помнить, что перечисленные принципы тренировки это фундамент спортивного успеха. Мы рассказали о 15 принципах. Это хороший фундамент. На основе этих принципов можно составлять поурочные планы.

 Материал создан на основе личного опыта работы с детьми тренера по дзюдо и самбо Павлова Дмитрия Авенировича.

 

Дзюдо

Соревнования по дзюдо на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1964 в Токио и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр кроме Игр 1968 в Мехико. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1992 в Барселоне.

Дзюдо́ (яп.— «Мягкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано, который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний. Дзюдо – олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

Основной целью дзюдо Кано считал воспитание человека в соответствии с принципами «взаимного уважения и благополучия» и «наиболее эффективного использования духовной и физической энергии». Благодаря этой идее дзюдо перешагнуло узкие рамки школы и уже миллионы людей во всех уголках планеты воплощают в жизнь заветную мечту мастера воинских искусств и замечательного философа Кано Дзигоро.

В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю. В настоящее время в дзюдо используется 10 данов: самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан. Но теоретически возможно присуждение 11 и 12 данов, как это завещал Дзигоро Кано.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо. Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6—8-й даны) и красного (9-й, 10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.

 

Дзюдо́ (дословно — «Мягкий путь»; в России также часто используется название «Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано (1860 — 1938), который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

Дзюдо — один из видов японских искусств, возникший на базе дзю-дзюцу в конце XIX столетия. Творцом современного дзюдо считается Дзигоро Кано (1860-1938). Влюбленный в японские традиции и вместе с тем увлеченный модернист, он стремился соединить требования нового времени с историческим прошлым. Термин “дзюдо” Кано трактовал как “путь красоты”, “мягкий путь”. Изучив в совершенстве известные в то время стили дзю-дзюцу, мастер исключил из этой борьбы наиболее опасные удары, тем самым, сделав дзюдо более безопасным, увлекательным видом спорта. В течение десятилетий складывались особые правила поведения, традиции дзюдо.

В результате был выработан особый кодекс чести дзюдоиста:

• Вежливость
• Смелость
• Искренность
• Контроль над собой
• Честность
• Скромность
• Дружба

В 1882 году в токийском буддийском храме Эйсёдзи 21-летний японец Дзигоро Кано основал школу под названием «Кодокан», что трактуется, как школа изучения методов боевых искусств и ставшую впоследствии крупнейшим в мире центром подготовки специалистов по борьбе дзюдо.

Основав “Кодокан”, Дзигоро Кано стал посредством дзюдо создавать систему воспитания человека. Он рассматривал борьбу дзюдо прежде всего как средство воспитания, а не как одну из форм времяпрепровождения. “Дзюдо — это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю”, — так писал Дзигоро Кано.

Большое значение Дзигоро Кано придавал достижению максимального результата. Это означает, что целью борьбы дзюдо является достижение лучшего результата с применением минимума усилий. Он говорил: “Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании и формировании характера. Можно добиться, что этот принцип будет иметь влияние на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни”.

В 1886 году дзюдо было признано на государственном уровне и стало преподаваться в военных и полицейских академиях, а вскоре вошло в программу физической подготовки средних и высших учебных заведений.

В 1889 году Кано развернул просветительскую деятельность в Европе, лично открыв первую школу во Франции. Вскоре дзюдо пришло в Великобританию.

Развитие борьбы ненадолго приостановила Вторая мировая война. Несмотря на то, что Кано неоднократно подавал голос протеста против милитаризации общества и образования, дзюдо попало в составленный американскими оккупационными властями список запрещенных боевых искусств. Запрет был все-таки снят, и движение по «мягкому пути» приняло необратимый характер.

После долгих лет изучения и совершенствования борьбы дзюдо Кано начал преподавать этот вид спорта. Накопленный богатый опыт в сфере боевых искусств и превосходная интуиция мастера, его блестящий ум и оригинальное мышление отличали Кано от других японских мастеров. Его ученики, после многих лет тренировок сами становились превосходными мастерами, известными не только в Японии, но и далеко за её пределами.

Дзигоро Кано, к сожалению, не успел пережить успех созданной им борьбы. Он умер в 1938 году в возрасте 78 лет. В это время наблюдался значительный рост дзюдо не только в Японии, но и во всём мире. Это способствовало успешной деятельности Японской спортивной дипломатии на мировой спортивной арене. В Европе и в США японских мастеров принимали с большим почтением и уважением; им оказывались всевозможные услуги и почести. Открывались спортивные школы, число которых увеличивалось с каждым годом. Но вскоре стало ясно, что менталитет, философия, интеллектуальность, терпение и вера в успех Азиатских людей полностью не были свойственны людям Европейской культуры. Но благодаря постоянству небольшого количества преданных этому виду спорта людей, дзюдо прочно укоренилось в Европе.

В июле 1951 года основана Международная федерация дзюдо, ее президентом назначен единственный сын Дзигоро Кано — Рисэй.Интернационализация и развитие Олимпийского движения приводят к тому, что на первый план в дзюдо выходит спортивная составляющая.

В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором принял участие 31 представитель из 21 страны.

В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Женское дзюдо обязано своим рождением супруге Дзигоро Кано, яростной энтузиастке борьбы. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки принимают участие с 1992 года.

На сегодняшний день членами Международной федерации являются 178 стран. В Японии дзюдо регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире – более 20 миллионов. По количеству “посвященных” дзюдо уступает только футболу.

ИСТОРИЯ ЖЕНСКОГО ДЗЮДО

История зарождения дзюдо среди женщин также ведет свое начало от Дзигоро Кано и школы Кодокан. Вернее, от его жены Сумако, которая была ярой поклонницей дзюдо. В Кодокане начала действовать женская секция дзюдо, правда, сначала в ней было всего пять-шесть женщин так называемого благородного происхождения, но постепенно количество занимающихся увеличилось, и в 1931 году были составлены условия приема в женскую секцию (нечто вроде клятвы). Таким образом, дзюдо среди женщин в Кодокане получило официальное признание, а в 1934 году сам Кано торжественно объявил об открытии постоянной женской секции.

Дзигоро Кано неоднократно говорил, что гибкость, пластичность и женственность дзюдоисток более соответствуют содержанию и духу дзюдо, чем физическое противоборство мужчин с сильно развитыми мышцами.

За последние 25 лет дзюдо среди женщин завоевало много приверженцев в разных странах, но особенно бурно оно начало прогрессировать с 1980 года.

Специалисты медицинской комиссии Международной федерации дзюдо (ФИД) и Европейского союза дзюдо изучали вопрос о влиянии занятий этим видом спорта на женский организм и пришли к выводу, что никакого вреда дзюдо не приносит. Более того, число травм (от которых, кстати, не застрахован ни один спортсмен) у женщин-дзюдоисток меньше, чем у мужчин. Медицинская комиссия ФИД полностью одобрила правила проведения соревнований среди женщин.

На европейском и мировом уровнях этот вид спорта сравнительно недавно: первый чемпионат Европы был проведен в 1975 году, первый чемпионат мира — в 1980 году, на который съехались 147 дзюдоисток из 27 стран.

Дзюдо среди женщин вошло в Олимпийскую программу Игр 1992 года, а показательные выступления дзюдоисток (7 лучших в каждой весовой категории по результатам чемпионата мира 1987 г.) состоялись в Сеуле на XXIV Олимпийских Играх.

Дзюдо – это один самых популярных видов борьбы, который прочно завоевал Олимпийское признание. Международная федерация дзюдо основана в 1957 году, федерация дзюдо Пермской области создана в 1978 году.

В 1983 году в нашей стране разрешено женское дзюдо, и этот вид спорта ввели в программу Олимпиады.
В «Закамске» первый набор девочек-дзюдоисток был в 1984 году, тренер Бибарцев Марат Шамильевич. Из воспоминаний воспитанниц: «Нас пришло более трехсот человек в одну группу! Конечно, большая часть в течение учебного года отсеялась, но те человек двадцать, что остались, стали выезжать на соревнования и показывать достойные результаты».

В этот период Пермская федерация дзюдо была ярко представлена на трех Олимпиадах: 1988 г – г. Сеул – Владимир Шестаков – ЗМС, серебряный призер игр; 1992 г. – г. Барселона бронзовую медаль завоевал МСМК Дмитрий Сергеев; 1996 г., г. Атланта — честь пермской школы защищает МСМК Татьяна Богомякова.

После распада СССР, в 1991 году была организована национальная федерация дзюдо России.
Отделение дзюдо открыто в школе с 1988 году. Имеет статус отделения олимпийского резерва.
340 мальчишек и девчонок под руководством 12 тренеров – преподавателей.

История дзюдо | Центр олимпийской подготовки по дзюдо

История дзюдо 

ДЗЮДО – современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, первый вид восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. В переводе на русский язык «дзю» значит мягкий, гибкий, скромный, «до» — путь, познание, манера держаться, точка зрения, склад ума. Основой нового вида борьбы послужило дзюдзюцу (джиу-джитсу). 

Отцом современного дзюдо считается японский профессор Дзигаро Кано, который  в 1882 году открыл при храме Эйсе в Токио собственную школу Кодокан (Дом постижения Пути), ввел разрядную систему (1983) и судейские правила в соревнованиях (1900). Он создал новую систему физического совершенствования тела и духа – дзюдо. 

Поясняя физические предпосылки своего учения, Кано писал: «Дзюдо означает Путь мягкости, податливости, или умение уступать во имя конечной победы, в то время как дзюдзюцу олицетворяет собой техническое мастерство и практику дзюдо», и далее: «Принцип максимально эффективного использования тела и духа является основополагающим принципом, который направляет всю технику дзюдо. Однако в нем заключено нечто большее. Тот же принцип может быть применен для исправления дефектов и совершенствования человеческого тела, для того, чтобы сделать человека сильным, здоровым и приносящим, пользу обществу. Это составляет суть физического воспитания. Данный принцип может быть использован и для улучшения питания, одежды, жилища, общественных отношений, способов делопроизводства, становясь, таким образом, школой жизни… Итак, дзюдо, в широком смысле слова, есть наука и методика тренировки тела и духа, равно как и урегулирования всех жизненных процессов». 

В начале 20 века дзюдо выходит за рубежи Японии. Филиалы «Кодокана» открылись в США, Германии, Франции, Англии, Голландии. 

Незадолго до второй мировой войны профессор Кано предпринял попытку заинтересовать своей системой Международный олимпийский комитет, выступив на его заседании в Каире. Однако смерть, настигшая его 4 мая 1938 года на корабле во время возвращения с заседания МОК, помешала реализации этих планов. 

Во время второй мировой войны и в первые послевоенные годы распространение дзюдо в мире, несмотря на возрастающую популярность, было приостановлено в связи с введением американскими оккупационными войсками запрета на развитие боевых искусств в Японии. Но после отмены запрета мировой интерес к восточным боевым искусствам вспыхнул с новой силой. В 1948 году проводится чемпионат Японии. Вскоре после этого была образована Всеяпонская федерация дзюдо, а в Лондоне возникла Европейская федерация дзюдо. С 1951 года начала свою работу Международная федерация дзюдо, задачами которой стали организация и проведение работы по выявлению сильнейших борцов, распространение дзюдо в мире, обучение специалистов и спортсменов. Дзюдо к тому времени уже было достаточно популярно в ведущих мировых странах, и уже в 1956 году состоялся первый чемпионат мира по дзюдо. С 1962 года стали проводиться чемпионаты Европы. 

Мечте Кано Дзигоро суждено было осуществиться в 1964 году, когда дзюдо официально вошло в программу Олимпийских игр в Токио, став с тех пор неотъемлемой частью мирового спорта. 

Первоначально на международной арене японские дзюдоисты не знали себе равных, однако, очень скоро миф о непобедимости японцев в дзюдо был разрушен, и на сегодняшний день победителями и призерами чемпионатов мира и Олимпийских игр становились спортсмены практически со всех континентов земного шара. Сейчас около 200 стран мира являются членами Международной федерации дзюдо. Ведущие позиции в мировом дзюдо занимают Япония, Южная Корея, Франция, Германия, Россия, Куба, Голландия, Грузия. 

Сегодня дзюдо — не только мужской вид единоборства. В 1974 году были проведены первые официальные соревнования дзюдоисток. Сейчас проходят континентальные чемпионаты и чемпионаты мира по дзюдо среди женщин. Женское дзюдо — также олимпийский вид спорта. 

 

Все о дзюдо | МБУ ДО «ДЮСШ «Единоборств» Конаковского района»

ВСЕ О ДЗЮДО

«…Я считаю, что тот, кто будет изучать дзюдо у хорошего учителя, тот будет ценить свою родину, любить её дела и вещи, возвышать свой дух и сможет воспитать в себе мужественный, деятельный характер…»

Дзигоро Кано

Дзюдо́ (яп. 柔道 дзю: до:?, дословно — «Мягкий путь»; в России также часто используется название «Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано (яп. 嘉納 治五郎 Кано: Дзигоро 1860 — 1938?), который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

 

• Умей соотносить свои возможности с возможностями противника.
• Завладевай инициативой.
• Обдумывай тщательно, а действуй решительно.
• Знай, где нужно остановиться.
• Одержав победу не заносись; потерпев поражение, не сгибайся, благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём.

 

Эти наставления применимы как к тренировкам по дзюдо, так и к повседневной жизни.

Датой рождения дзюдо считается день основания Кано первой школы дзюдо Кодокан (яп. 講道館 кодо:кан?, «Институт изучения Пути») в1882 году. По принятой в Японии классификации, дзюдо относится к так называемым современным боевым искусствам (гэндай будо, в противоположность традиционным воинским искусствам — корю будзюцу).

В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на двух главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, а также наилучшее использование тела и духа. Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями[2].

В настоящее время параллельно развиваются так называемое традиционное дзюдо (представленное Кодокан дзюдо и рядом других школ дзюдо) и спортивное дзюдо, соревнования по которому проводятся на международном уровне и входят в программу Олимпийских Игр. В спортивном дзюдо, развиваемом Международной федерацией дзюдо (IJF), делается больший акцент на соревновательную составляющую, в то время как в традиционном дзюдо дополнительное внимание уделяется вопросам самообороны и философии, что, не в последнюю очередь, повлияло на различия в правилах соревнований и разрешённых приёмах.

Техника дзюдо была положена в основу многих современных стилей единоборств, в том числе самбо, бразильского джиу-джитсу, Каваиси Рю дзюдзюцу, Косэн дзюдо. Дзюдо в юности занимались Морихэй Уэсиба (создатель айкидо), Мицуё Маэда (родоначальник бразильского джиу-джитсу), Василий Ощепков (один из создателей самбо) и Годзо Сиода (основатель стиля Ёсинкан айкидо)

Дзюдо как вид спорта

 

Начиная со времени создания дзюдо, Дзигоро Кано пропагандировал его как полезный для укрепления здоровья спорт.

Спортивное дзюдо получило широкое распространение, по нему проводятся национальные, континентальные и мировые чемпионаты, а также кубковые турниры («Большой шлем», «Суперкубок мира», «Клубный кубок Европы» и другие). Также проводятся чемпионаты среди юниоров и ветеранов.

Дзюдо является олимпийским и паралимпийским видом спорта. Развитием спортивного дзюдо в мире занимается Международная федерация дзюдо (International Judo Federation, IJF).

 

 

Форма для занятий

Занятия дзюдо проходят на татами, дзюдоисты занимаются босиком. В качестве тренировочной одежды используется разновидность костюма для тренировок (кэйкоги) — дзюдоги. Дзюдоги состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, но в международных соревнованиях, проводимых IJF, участники одеты в дзюдоги белого и синего цветов.

Материал для костюма дзюдоиста не должен являться через чур толстым или жестким, так как во время поединка такая дзюдога будет препятствовать нормальному выполнению захватов. Помимо этого, костюм для одного участника поединка должен выполняться из ткани синего цвета, а для его противника – из белой либо почти белой материи. Длина куртки формы должна быть достаточно, чтобы покрыть бедра спортсмена, а рукава куртки обычно доходят до кистей рук. Куртка формы дзюдоиста запахивается левой стороной на правую, а сам запах на уровне грудной клетки должен составлять не меньше двадцати сантиметров. Ограничения касаются и длины рукавов куртки дзюдоги, так как их максимальная длина ограничивается уровнем запястья, а минимальная – чертой на пять сантиметров выше уровня запястья. Между курткой и рукавом с учетом повязок по длине рукава следует оставлять свободное пространство в 10-15 сантиметров.

Маркировка на брюках дзюдоги не допускается, причем ограничения касаются и их длины. Так, брюки формы должны покрывать ноги дзюдоиста вплоть до голеностопного сустава, либо быть на пять сантиметров короче. Между брюками и ногой спортсмена с учетом повязки по всей длине штанины должно оставаться свободное пространство в 10-15 сантиметров.

Цвет пояса, ширина которого составляет 4-5 сантиметров, должен быть синим или белым, а сам пояс следует завязывать плоским узлом на уровне талии, плотно фиксируя форменную куртку. Длина пояса рассчитывается исходя из его двух оборотов вокруг талии спортсмена, причем после его завязывании должны оставаться свободные концы длиной 20-30 сантиметров.

Женщины-дзюдоистки обязаны под куртку дзюдоги надевать прочную футболку с коротким рукавом белого цвета, которую необходимо заправить в брюки.

Безопасность занятий и травматизм

Исследования показывают, что занятия спортивным дзюдо в целом безопасны для здоровья молодёжи. Спортивное дзюдо у взрослых спортсменов имеет больший травматизм по сравнению с бесконтактными видами спорта, но сопоставимый по уровню с травматизмом в других контактных соревновательных видах спорта.

Большая часть травм (около 70 %) в годичном тренировочном цикле дзюдоистов происходит во время соревновательного периода.

Основными причинами травматизма у дзюдоистов являются неправильная организа­ция тренировочного процесса и соревнований, ошибки в методике обучения, нарушение правил соревнований и техни­чески неправильное исполнение приема, недостаточное качество самостраховки.

Около 50 % травм вызвано резким или чрезмерным сгибанием, разгиба­нием или скручиванием в суставе; около 40 % травм связаны с падением или являются следствием удара; до 10 % травм имеют комбинированный механизм возникновения.

Некоторые отличия правил соревнований по дзюдо от соревнований по самбо

Созданный в СССР и популярный в России и во всём мире сходный с дзюдо вид борьбы — самбо — отличается от дзюдо формой для занятий (костюм самбиста состоит из куртки с продеваемым в неё поясом, спортивных шорт и обуви), правилами спортивных соревнований (в частности, в самбо разрешены болевые приёмы на ноги, запрещены удушения), более низкой стойкой спортсменов (классическая стойка дзюдоиста — с прямой спиной) и ковром, на котором проходят схватки (в самбо он круглый и более мягкий, чем татами в дзюдо).

Некоторые отличия в правилах соревнований по спортивному самбо и дзюдо

Техника	Спортивное дзюдо	Спортивное самбо
Болевые приёмы на ноги	Запрещены	Разрешены
Удушающие приёмы	Разрешены	Запрещены
Приём «Канэ Басами» (дзюдо) / «ножницы» (самбо)	Запрещён	Разрешён
Приём «Кавадзу Гакэ» (дзюдо) / «обвив» (самбо)	Запрещён	Разрешён

 

Краткое руководство по основам дзюдо

Два ключевых принципа дзюдо: максимальная эффективность с минимальными усилиями (Сейрёку-Дзэнё) и взаимная выгода (Дзита-Кёэй), используемые в сочетании со стратегией, безопасностью и осознанием ситуационных рисков.

Ключевой принцип дзюдо — максимальная эффективность с минимальными усилиями , или сэйрёку-дзэнё. Одно из практических применений заключается в том, что при столкновении с более сильным противником рекомендуется временно уступить дорогу, вместо того, чтобы оказывать прямое сопротивление, выйти за пределы линии атаки и сначала вывести противника из равновесия, а затем использовать этот момент, чтобы применить техника дзюдо.

Таким образом, сопротивление противника значительно снижается, и дзюдоисту (дзюдоисту) нужно будет тратить меньше энергии, чтобы победить противника.

Если противник приходит с сильным импульсом — например, с намерением ударить вас кулаком — как практикующий дзюдо, используя Сейрёку-Дзэнё как стратегию , вы можете воспользоваться этим инерционным движением. Вы можете занять удобное положение, чтобы заблокировать и схватить атакующего за руку, расположите свое тело и бедра в положение, в котором противник может действовать как точка опоры, что вместе с подъемным движением ног облегчает выполнение броска дзюдо.

Действие и реакция — еще один важный принцип дзюдо. Когда мы толкаем человека, у этого человека возникает инстинктивная тенденция реагировать, отталкиваясь в противоположном направлении. Если бы мы потянули, человек, скорее всего, отодвинется, чтобы вернуться в исходное положение. Дзюдоисты используют те моменты, когда люди возвращаются в исходное положение, добавляя свои силы к этим движениям перед применением техники.

Принцип использования максимальной эффективности с минимальными усилиями позволяет дзюдоистам бросать противников, которые физически крупнее и сильнее их.Вместо того чтобы рисковать лобовой атакой с неопределенным исходом, это побуждает дзюдоистов сначала выводить своих противников из равновесия, а затем применять приемы дзюдо таким образом, который требует меньше энергии по сравнению с лобовыми столкновениями, что, в свою очередь, позволяет им сохранять энергию в резерве для другие потенциальные потребности.

Этот общий принцип применим не только к дзюдо. Сейрёку-дзэнё также можно применять в повседневных ситуациях за пределами додзё. Как отметили авторы Томпсон и Дженкинс, принципы дзюдо могут использоваться в таких областях, как деловые переговоры, разрешение конфликтов, стратегии управления, отношения на рабочем месте, правоохранительные органы, убедительные коммуникации и т. Д.

Стратегия также важна в дзюдо, как с точки зрения долгосрочного развития навыков, так и с точки зрения краткосрочных занятий. В каждом поединке дзюдоисты должны оценивать потенциальную силу своих спарринг-партнеров и сравнивать ее со своими собственными в контексте, в котором проводится матч (например, жаркие дни, аудитория), и определять наилучший курс действий, рассматривая такие варианты, как быстрый атаки, опора на контратаки, сражение на земле, использование определенных захватов, наиболее подходящих для данного случая, и т. д.

Еще одним важным принципом в дзюдо с момента его создания является безопасности , который вместе с осведомленностью об ситуационных рисках помогает выявлять потенциально опасные ситуации для нас и других, что позволяет нам принимать превентивные меры для снижения вероятности возникновения таких рисков. и, когда это неизбежно, снизить уровень их воздействия.

Это отношение должно быть последовательным как внутри, так и за пределами додзё, чтобы создать и воспроизвести тренировочную среду, которая будет безопасной и приятной для всех участников, от новичка до черного пояса.

Безопасность можно значительно повысить, если принять меры предосторожности. Если мы подозреваем, что риск неизбежен, или можем определить рискованные ситуации, в которых, вероятно, будет вопрос времени, когда кто-то пострадает, мы можем принять меры для предотвращения, уменьшения и смягчения их негативного воздействия. Пример включает выявление рискованного поведения в себе и других, и, как только мы выявим такие области риска, скажем или что-то с этим сделаем.

Еще один ключевой принцип в дзюдо — взаимная выгода , или дзита-кёэй, который предназначен для развития доверия и оказания взаимопомощи, чтобы принести процветание себе и другим.Прямое применение этого принципа заключается в отношениях между партнерами, участвующими в практике дзюдо, где человеку, выполняющему технику (тори), требуется присутствие партнера (укэ), чтобы практиковать и улучшать свою технику. Чередование важно, чтобы дзюдоисты могли практиковать свои броски дзюдо и предотвращать падения.

Jita-Kyoei также дает рекомендации по типу отношений, которые мы должны установить с людьми, с которыми мы регулярно взаимодействуем в таких местах, как дом, школа, рабочее место, место, где мы занимаемся дзюдо, и даже на соревнованиях по дзюдо.Как заметил олимпийский тренер и профессор психологии Дэвид Мацумото, дзюдо — это гораздо больше, чем просто завоевание медалей.

Эти темы более подробно описаны в книге « Дзюдо: Вводное руководство для начинающих ».

Также рекомендуется

Принципов баланса в дзюдо: дзюдо

Игра в качестве учебного пособия для вашего класса (это из старого форума по дзюдо) с интересным способом обучения осанке, движению и использованию дисбаланса:

Фред Астер vs .Пещерный человек

«Найдите отрывок видео, на котором Фред Астер и Джинджер Роджерс танцуют, и посмотрите, как легко они скользят вместе с равновесием голова-над-центром-над-ногой. Помня об этом, возьмите несколько учеников для мозгового штурма во время мозгового штурма во время тренировки. остановите упражнение. Вашим тори будет Фред Астер (или Джинджер, если это молодая женщина), а уке, с которым они будут сражаться, будет Пещерный человек (как мы его называем). и кулак, волочащийся в ярости, он может собрать.(На самом деле, если вы делаете это с новичками, начните с 30% силы и скорости.) Фред просто скользит, пока пещерный человек поднимается туда-сюда, пока вы не крикнете: «Стой!» Затем вы собираете вокруг них остальную группу. Пещерный человек замерзнет посреди какого-то гротескного напряжения, а Фред будет просто стоять в своем смокинге и бутоньере. Вы спрашиваете остальных: «Хорошо, а какой бросок у Фреда в эту секунду?» Правила запрещают тянуть, толкать, скручивать или манипулировать Пещерным человеком.Фред должен переместиться на несколько дюймов в позицию и вытащить укэ с двухдюймовым подергиванием в стандартном броске. Куда направляется Пещерный человек и как Фред может его прикончить, вот в чем идея.

Группа придумывает идею номер один, и Фред ее находит. Затем он и пещерный человек снова принимают ту же позу и пробуют идею номер два, и так далее. Последним спросит Фред, и вы спросите: «Что вы почувствовали правильно, когда замерзли?» Фред скажет, куда направился укэ, и, возможно, бросок, который он хотел сделать.Он попадает в нее, и вы отправляете двух разных ролевых игроков.

Новичкам это понравится, потому что это поддается успеху за успехом за успехом. Как вы понимаете, это очень простое упражнение, но это ключевая основа для понимания кузуси. Если вы хотите пойти в направлении создания кузуси Тори, это здорово, но вы должны опираться на чтение движений укэ. Это медленный процесс, и я не уверен, что вы сможете научить новичков поднимать укэ с самого начала. Мы, защитники дзюдо, работаем над тем, чтобы использовать силу пещерного человека на все более тонкой и мгновенной основе, или же мы позволяем ему по-настоящему беситься, пока тренируемся, оставаясь невозмутимыми, как Фред Астер.»

.

Дзюдо и танцы (на мой взгляд) много общего:

Хорошая вертикальная и естественная осанка (шизен хон тай)

Голова над плечами, плечи над бедрами, бедра над ногами

напряжение / сила от ядра (хара и шисэй)

всегда сохранять равновесие и оставаться в центре

хорошее движение тела и ног (шин тай и тай сабаки)

глубокое и регулярное дыхание (кокю)

правильное расстояние (ма ай)

идеальное время (дебана)

ритм и круговые движения

плавная техника с небольшой силой

Изучение основных принципов дзюдо

Основные принципы дзюдо легко усвоить и они важны для человека, изучающего технику дзюдо.

Приемы дзюдо позволяют слабому и маленькому человеку преодолеть большого и сильного, потому что они основаны на научных принципах использования рычагов и баланса. Первое, чему нужно научиться, — никогда не противопоставлять силу силе. Если вы сделаете это, то неизбежно победит более сильный человек.

Помните, что когда он находится в равновесии, он силен, но вне баланса он слаб, при условии, что вы сохранили свой собственный баланс, чтобы воспользоваться его слабостью. Вы обнаружите, что человек находится в равновесии, если он стоит прямо и держит центр тяжести внутри небольшого круга, очерченного вокруг его ступней.

Перед тем, как выполнить бросок, вы должны нарушить его равновесие, выведя его центр тяжести за пределы этого круга. («Центр тяжести» — это научный термин, и для тех, кто с ним не знаком, он означает точку, в которой действует вес человека или предмета. Точка, в которой вы могли бы уравновесить его на опоре, простым языком .)

Второй принцип, который вы должны понять и обдумать, — это действие рычагов. Вы знаете, насколько легче поднять тяжелый предмет, подложив под него лом.Если вы положите конец штанги на землю, поместите объект немного выше рычага и поднимите другой конец штанги, вы используете лом как рычаг второго класса. Если вы поместите опору под лом, один конец подставите под предмет и надавите на другой конец, вы используете его как рычаг первого класса.

Усилие, которое вы прикладываете, умноженное на расстояние от точки опоры (точки опоры), равно сопротивлению, которое вы поднимаете, умноженному на его расстояние от точки опоры, а сопротивление, деленное на усилие, называется механическим преимуществом рычага.(Существует третий класс рычагов, которые не имеют механического преимущества, но нас это не касается.)

Применяя это к повороту противника по линии, проведенной перпендикулярно вниз через его середину, вы увидите, что чем шире ваши руки разобщены, схватив его для этой цели, тем больше будет ваше механическое преимущество. Вы сможете увидеть это в бросках. Получите максимальное механическое преимущество, которое только возможно. Доктор Кано сформулировал принцип как «Максимальная эффективность, минимум усилий».

Направление атаки и время атаки также имеют первостепенное значение для успеха.

Цели практики

Из приведенного выше краткого изложения принципов видно, что непосредственные цели практики имеют три аспекта:
1. Изучить техники.
2. Научиться непротивлению, чтобы заставить противника вывести себя из равновесия.
3. Развивать скорость и тайминг в применении техник.

Это ближайшие цели новичка, но есть и более фундаментальные цели.По мере вашего продвижения вы обнаружите, что достигли точки, в которой вы можете увидеть, что у вас появится возможность бросить, и вы развили достаточно скорости, чтобы воспользоваться этой возможностью. Это очень хорошо, но помимо этого вы достигнете стадии, на которой вы тренируетесь с противником, и внезапно он падает без сознательной мысли с вашей стороны.

Тогда ваше тело автоматически правильно реагирует на ситуацию, и это настоящее дзюдо. Мы можем думать об этом как о телефонной станции.Когда вы видите возможность и сознательно пользуетесь ею, это похоже на ручную телефонную станцию, к которой оператор в вашем мозгу должен подключиться. Когда вы автоматически пользуетесь ситуацией, это похоже на автоматическую телефонную станцию, в который при наборе номера уже устанавливает соединение без каких-либо задержек при обмене.

Это основные принципы дзюдо, которым легко научиться. Фактическая практика дзюдо, конечно же, требует гораздо больше времени и усилий.

Конкурентная динамика интернет-времени

С ростом конкуренции в Интернете, битвы между компаниями Давида и Голиафа становятся все более частыми. Быстрые и гибкие участники рынка заменяют доминирующих игроков не только в высокотехнологичных секторах, таких как программное обеспечение и сетевое оборудование, но и в традиционно низкотехнологичных отраслях, таких как розничная торговля. Хорошо известные примеры включают конфликты между продавцами книг Amazon.com и Barnes & Noble; продавцы игрушек eToys и Toys R Us; и, прежде всего, Netscape, начинающий производитель программного обеспечения для Интернета, и Microsoft, самая влиятельная компания-производитель программного обеспечения в мире.

Многие из этих компаний используют конкурентный подход, который мы называем стратегией дзюдо . ¹ В боевом искусстве дзюдо боец ​​использует вес и силу своего противника в своих интересах, а не противодействует удару непосредственно удару. Точно так же умные интернет-стартапы стремятся обратить против себя ресурсы, силу и размер своих оппонентов. Стратегия дзюдо основана на трех элементах — быстром движении, гибкости и усилии, каждый из которых воплощается в принцип соревнования.Первый принцип требует, чтобы дзюдоисты быстро выходили на новые рынки и на новые рынки, избегая таким образом рукопашных схваток. Второй принцип требует, чтобы игроки уступали превосходящей силе при прямой атаке. Наконец — и это наиболее важно — третий принцип призывает игроков использовать против себя вес и силу оппонентов.

Боец дзюдо использует вес и силу своего противника в своих интересах, а не противопоставляет удар прямо удару.

Чего стратеги дзюдо стараются избегать, так это матчей сумо.В поединке сумо бойцы борются друг с другом напрямую; цель состоит в том, чтобы заставить соперника приземлиться или покинуть ринг. Ловкость и ум имеют значение, но вес и сила имеют гораздо большее значение. Если маленький претендент участвует в матче сумо — другими словами, если он встречается лицом к лицу с крупным игроком с глубокими карманами, — он, как правило, проигрывает.

Чего стратеги дзюдо стараются избегать, так это матчей сумо, в которых участники сражаются лицом к лицу.

Стратегия

Дзюдо — полезный образ мышления для любой небольшой компании, конкурирующей с крупной, более устоявшейся, и она особенно хорошо подходит для бурной конкуренции в Интернете, движимой технологиями.Однако стратегия дзюдо может быть мощным инструментом для любой компании — новой или старой, высокотехнологичной или низкотехнологичной, большой или маленькой. Фактически, одна ирония истории Netscape-Microsoft заключается в том, что гигант Microsoft оказался таким же опытным дзюдоистом, как Netscape, а может быть, и лучше.

Стратегия дзюдо особенно полезна для любой небольшой компании, конкурирующей с крупной, хорошо зарекомендовавшей себя.

На следующих страницах мы обсудим принципы стратегии дзюдо, а также некоторые ее ограничения, используя в качестве иллюстрации битвы между Netscape и Microsoft.

Подготовка к работе: Netscape против Microsoft

Netscape Communications Corporation была основана в апреле 1994 года Джимом Кларком, основателем Silicon Graphics, и Марком Андреессеном, недавно окончившим Иллинойсский университет. Еще во время учебы в колледже Андреессен был движущей силой создания Mosaic, первого массового браузера для всемирной паутины. Mosaic имеет простой в использовании интерфейс на основе кнопок и объединяет изображения с текстом; Эти элементы делают информацию в Интернете такой же привлекательной и полезной, как печатная страница.Mosaic быстро превратилась в «приложение-убийцу», превратившее Интернет в потребительскую среду. После выпуска браузера в феврале 1993 года Интернет буквально мгновенно разразился. С июня 1993 г. по июнь 1994 г. количество сайтов в сети выросло на 2 000%. К концу 1994 года пользователи загрузили два миллиона копий Mosaic. Браузер продолжал распространяться со скоростью 100 000 копий в месяц.

Кларк и Андреессен основали Netscape, чтобы извлечь выгоду из стремительного роста Интернета.Их долгосрочное видение заключалось в создании простого универсального интерфейса, который позволил бы пользователям любого устройства связи (включая персональные компьютеры, персональные цифровые помощники, такие как PalmPilot, или даже сотовые телефоны с дисплеями) получать доступ к информации по всему миру. В краткосрочной перспективе они сосредоточились на двух ключевых продуктах: высококачественном браузере, который возьмется за работу там, где закончилась ошибочная, собранная вместе Mosaic, и веб-сервере, программном обеспечении, позволяющем людям создавать сайты в сети.

Netscape Navigator 1.0, первый браузер компании, имел ошеломляющий успех. Менее чем через два месяца после выпуска в декабре 1994 года он уже захватил более 60% рынка. В 1995 году объем продаж Netscape достиг 80 миллионов долларов, и было проведено триумфальное первичное публичное размещение акций. К декабрю 1995 года — всего через 20 месяцев после основания — компания стоила более 7 миллиардов долларов.

Netscape изначально нацеливала свои продукты на Интернет, но вскоре стала пионером в разработке продуктов, использующих Интернет-протоколы в качестве основы для бизнес-приложений.В 1996 году Netscape была одним из первых разработчиков программного обеспечения для интрасетей, а в следующем году расширила свою деятельность до экстрасетей, которые используют одну и ту же базовую технологию для соединения нескольких предприятий. Эти шаги потребовали от Netscape разработки широкого портфеля все более сложных продуктов. Они также превратили Netscape из ориентированной на потребителя браузерной компании в корпоративный бизнес по разработке программного обеспечения.

К 1997 году, однако, Netscape продвигалась в бурное море. После пика около 90% в начале 1996 года доля Netscape на рынке браузеров начала неуклонно сокращаться.Одним словом, причиной была Microsoft. В первой половине 1995 года Microsoft по-прежнему занималась проблемами выпуска Windows 95. В том, что касается Интернета, компания, похоже, зарылась в песок. Но к концу года Билл Гейтс не только осознал важность Интернета, но и мобилизовал Microsoft вокруг нового видения, основанного на Интернете. В день Перл-Харбора в 1995 году он объявил, что Microsoft является «твердым ядром» в отношении Интернета и планирует «охватить и расширить» Интернет во всем ассортименте своей продукции.

Акции

Netscape сразу упали на 28%, так как аналитики заняли позицию по предстоящей битве с Microsoft. (К этому времени у Netscape было около 700 сотрудников и 80 миллионов долларов продаж; у Microsoft было примерно 17 000 сотрудников и 6 миллиардов долларов продаж.) Netscape продолжала расти в 1996 году и большую часть 1997 года, но конкуренция с Microsoft взяла свое. Поскольку Microsoft агрессивно конкурировала на рынках интрасети и экстранета, Netscape стало труднее осуществлять корпоративные продажи. К концу 1997 года доля Netscape на рынке браузеров упала почти до 50%, и компания была вынуждена объявить убыток в размере более 88 миллионов долларов за последний квартал года.

Принцип №1 Быстро переходите к неоспоримым территориям, чтобы избежать столкновений лицом к лицу

Опытные дзюдоисты используют быстрое движение, чтобы избежать столкновений лицом к лицу с потенциально превосходящими противниками — переносят битву на местность, где у них есть преимущество или, по крайней мере, там, где их противники не имеют.

Ранняя битва за долю на рынке браузеров — яркий пример того, как этот принцип действует. Netscape Navigator 1.0 был, вероятно, лучшим браузером на рынке в начале 1994 года, но ненамного.Потребовалось несколько движений, вдохновленных дзюдо, чтобы катапультировать Netscape на вершину. Netscape перенесла битву на незанятую территорию по трем ключевым вопросам: определение своего рынка; ценообразование; и тестирование и распространение.

Netscape первым делом нацелился на рынок, который конкуренты практически игнорировали. Большинство ранних браузеров предлагали полный набор Интернет-инструментов, включая коммутируемый доступ в Интернет, браузер и электронную почту. Разработчики считали, что наибольшим спросом будут пользоваться продукты, которые, образно говоря, будут держаться за руки потребителей, когда они сделают свои первые шаги в Интернете.Напротив, Netscape предлагала простой автономный браузер, изначально доступный только через Интернет. Этот шаг позволил Netscape ориентироваться на ранних последователей — относительно опытных пользователей компьютеров, которые уже имели опыт работы с Интернетом. В то же время Netscape аккуратно избежала неопытности в создании полного набора Интернет-продуктов.

Вторым шагом

Netscape было создание инновационной модели ценообразования, которую Марк Андреессен назвал «бесплатной, но не бесплатной». Официальная цена Navigator 1.0 составляла 39 долларов, но он был бесплатным для использования в образовательных и некоммерческих целях, и любой желающий мог загрузить его в течение бесплатного пробного периода продолжительностью 90 дней.Руководство Netscape не питало иллюзий по поводу этой политики: некоторые пользователи будут платить по истечении пробного периода, но большинство — нет. Однако «бесплатно, но не бесплатно» позволит Netscape быстро завоевать долю рынка и, как надеется компания, установит рыночный стандарт. «Бесплатное, но не бесплатное» также позволило бы Netscape проникнуть в двери многих корпораций, которые в конечном итоге купили бы программное обеспечение, как только увидели, насколько хорошо оно работает. А тем временем веб-серверы Netscape по цене от 1500 до 5000 долларов должны были оплатить счета.

Третья уловка Netscape по дзюдо заключалась в поиске новых подходов к тестированию и распространению продуктов. В качестве стартапа Netscape не хватало ресурсов для найма батальонов инженеров по обеспечению качества или создания пула бета-тестирования по одной компании или по одному сайту за раз. Без крупных, опытных продавцов и фондов кооперативного маркетинга ему также не удавалось обеспечить безопасность традиционных каналов сбыта. Следовательно, Netscape искала новые возможности для тестирования и распространения через Интернет.

В октябре 1994 года Netscape разместила бета-версию Navigator на своей домашней странице. Загрузив бета-версию, опробовав ее и подав жалобы, клиенты стали — иногда невольно — виртуальной командой Netscape по обеспечению качества. К середине ноября пользователи загрузили 1,5 миллиона копий Navigator с сайта Netscape. Более того, как только финальная версия Navigator 1.0 была готова к выпуску, Netscape продолжала использовать Интернет в качестве основного средства распространения. К марту 1998 года пользователи загрузили через Интернет 94 миллиона копий Navigator.Тестирование и распространение через Интернет стали обычным явлением, но Netscape была первой компанией, которая в полной мере воспользовалась преимуществами Интернета таким образом.

Конкурентам

Netscape было сложно угнаться за этими шагами. У многих компаний были бизнес-модели, которые сильно зависели от доходов от браузеров. Эти компании считали, что они могут оправдать высокие розничные цены, только объединяя свои браузеры в многопрофильные пакеты. Эти продукты требовали более крупных первоначальных вложений, что делало еще менее вероятным, что они будут бесплатными или даже «бесплатными, но не бесплатными».Кроме того, большинство конкурентов Netscape платили лицензионный сбор за использование кода Mosaic в каждом браузере, который они поставляли. Netscape, напротив, снизила свою предельную стоимость до нуля, написав свой браузер с нуля.

Несколько компаний пытались конкурировать с Netscape, предлагая бесплатные браузеры через Интернет. Но из-за опасений по поводу конфликта с розничной сетью эти усилия были в лучшем случае половинчатыми. К тому времени, когда большинство конкурентов осознали силу подхода Netscape, было слишком поздно останавливать стремительный рост Netscape.Как вспоминает один из бывших конкурентов: «[Мы были] достаточно умны, чтобы рассматривать браузер как невероятный инструмент, очень рано взяться за дело и придумать способ выхода на рынок с очень высокой долей заемных средств. Но мы не могли представить, чтобы его раздавали, делая его бесплатно загружаемым в сети. Оглядываясь назад, я ругаю себя за то, что у меня нет видения сказать: «Мы действительно должны сломать модель здесь» ».

Подход Netscape к дзюдо успешно остановил большинство участников компании в первом раунде «войн браузеров».Однако в следующем раунде, начавшемся в конце 1995 года, Netscape столкнулась с гораздо более жестким соперником: Microsoft. Microsoft смогла соответствовать каждому из ключевых шагов Netscape. Internet Explorer (IE), браузер, выпущенный Microsoft в августе 1995 года, был бесплатным продуктом, который входил в состав Windows 95 и мог быть загружен через Интернет. Фактически, Microsoft увидела и сделала ставку на Netscape, сделав IE бесплатным для всех пользователей, включая корпорации.

Агрессивная реакция Microsoft усугубила проблему, с которой Netscape уже столкнулась: политика «бесплатно, но не бесплатно» означала, что Netscape может рассчитывать на небольшую прибыль на потребительском рынке.Netscape нужно было агрессивно продвигаться на корпоративный рынок. Его подход снова заключался в том, чтобы перенести бой на слабо защищенную территорию, где преимущество противника казалось относительно небольшим. Netscape полагала, что настоящая сильная сторона Microsoft — рынок потребительских и корпоративных настольных компьютеров: однако корпоративный бэк-офис был уязвим, поэтому Netscape попыталась построить там свою корпоративную базу. Netscape начала с ориентации на рынок интранет, а позже расширила свое внимание, включив в него экстранет и продукты и услуги электронной коммерции.Совсем недавно компания попыталась укрепить свою стратегию электронной коммерции, превратив сайт Netcenter в одно из ведущих направлений во всемирной паутине. (Эта стратегия поставила Netscape в конкуренцию с другими крупными веб-порталами или сайтами, собирающими трафик, такими как Yahoo!)

Переход на неоспоримые рынки позволил Netscape определить условия конкуренции.

Неоднократно переходя на новую территорию, Netscape стремилась избежать прямой конфронтации.Энди Гроув, председатель Intel, сравнивает Netscape с партизанами, сражающимися с оккупационной армией: «Их преимущество заключается в их способности жить в лесу, жить за счет земли, быть очень мобильными и делать то, что профессиональная армия никогда бы не сделала. мечтаю делать. В этом отношении Netscape поставила перед Microsoft очень серьезный вызов… Проблема в том, что у них не хватает места, боеприпасов и продуктов питания ». Как отмечает Гроув, быстрое движение может завести стартап только до определенного момента. В конце концов, большинство армий и компаний вынуждены остановиться и занять позицию.Однако в течение почти трех лет переход на новые, неоспоримые рынки позволил Netscape определять условия конкуренции.

Принцип № 2 Будьте гибкими и уступайте дорогу при прямой атаке превосходящей силы

Боец дзюдо должен быть готов к неожиданным действиям. Однако это только один аспект гибкости. Настоящая проблема — научиться уступать место атаке до того, как произойдет смертельная травма. Дзюдоисты никогда не должны нагнетать войны, в которых невозможно победить, и они должны понимать, когда следует отступить.Подчиняясь превосходящей силе, а не сопротивляясь ей, компания в относительно слабом положении может повысить свои шансы на выживание.

Менеджеры Netscape научились делать небольшие тактические корректировки в ответ на изменения рынка и действия конкурентов. В качестве примера руководители Netscape любят приводить свой ответ на объявление Microsoft о том, что провайдеры интернет-контента, такие как Wall Street Journal, , будут предлагать особый доступ пользователям IE 3.0. В течение недели после объявления директор по маркетингу Netscape подписал десятки контент-провайдеров на новую службу Navigator под названием Inbox Direct.Inbox Direct доставлял интерактивные веб-страницы прямо на адреса электронной почты пользователей, используя функцию в Navigator, которую Microsoft еще не использовала. Этот шаг позволил Netscape конкурировать на арене контента и отражать атаки Microsoft.

Netscape уступал не так хорошо, когда дело касалось больших корректировок и стратегической гибкости — способности сгибаться, а не ломаться перед лицом превосходящей силы. Netscape сильно пострадала в декабре 1995 года, когда Билл Гейтс объявил, что Microsoft «воспользуется и расширит успехи конкурентов в Интернете».Однако меньшая по размеру компания не сразу осознала серьезность удара. Первоначально Netscape реагировала не отступлением, а отражением каждой атаки Microsoft. Вместо того чтобы искать творческие возможности для использования слабых сторон Microsoft, руководители Netscape вложили свои ресурсы в борьбу с Microsoft. (Один из топ-менеджеров Netscape позже даже признался в «одержимости победой над Microsoft».) Поскольку две компании стали искать общие каналы распространения, такие как интернет-провайдеры и онлайн-сервисы, Netscape проигрывала сделку за сделкой.У Netscape было множество возможностей наладить тесные партнерские отношения, которых Microsoft избегала. Например, America Online (AOL) предложила взять «спагетти-код» Netscape и создать индивидуализированную версию Navigator для миллионов подписчиков AOL — предложение Netscape отклонено. Если бы Netscape была более гибкой в ​​отношениях с потенциальными союзниками, она могла бы создать гораздо более надежную защиту от нападения Microsoft. Вместо этого Netscape участвовала в соревнованиях, в которых у нее не было рычагов влияния, и где Microsoft просто перебила Netscape, предложив больше денег, больше поддержки и больше обещаний.

Руководители Netscape также не спешили признать, что доминирование Microsoft на рынке означает, что они не могут игнорировать ее стандарты. Netscape могла бы продемонстрировать гибкость, взяв страницу из книги Microsoft и «приняв и расширив» интернет-технологии и инструменты Microsoft. Вместо этого изначально он продвигал платформу разработки, которая была противоположностью подходу Microsoft на базе Windows; но гигант Microsoft был слишком силен, чтобы противостоять ему. В октябре 1996 года Netscape объявила, что будет «внедрять и интегрировать» технологии и продукты Microsoft.Шестнадцать месяцев спустя компания решила заставить свои серверы работать с клиентским программным обеспечением Microsoft (и IBM) так же эффективно, как и со своим собственным. Гибкость преобладала, но это было неохотно и поздно.

Напротив, Microsoft с удивительной быстротой отреагировала на собственную, почти фатальную ошибку. В 1994 году Билл Гейтс совершил серьезную ошибку: он не осознал важность Интернета. Но к маю 1995 года он увидел свет. Как он написал во внутренней служебной записке: «Теперь я присваиваю Интернету наивысший уровень важности .Интернет — это самая важная отдельная разработка, появившаяся с момента появления IBM PC в 1981 году… Интернет — это приливная волна. Это меняет правила. Это невероятная возможность, а также невероятный вызов ».

На более ранней стадии игры Microsoft могла бы перенаправить поток Интернета, создав — и контролируя — стандарты, на которых он был основан. Однако к середине 1995 года популярность Интернета стала слишком сильной. В новом царстве всемирной паутины Netscape был королем.Netscape занимала по крайней мере две трети рынка браузеров, и все большее число веб-сайтов было построено на основе стандартов, которые Netscape помогла определить.

Гейтс понял, что уже слишком поздно заменять стандарты Интернета платформой, принадлежащей Microsoft. Вместо этого он продемонстрировал стратегическую гибкость, поддержав Интернет и работу, проделанную Netscape. Как он объяснил на брифинге от 7 декабря 1995 г., «мы поддержим все [все популярные интернет-протоколы], которые использует значительное количество издателей.«Кроме того, Microsoft расширит эти протоколы, выведя их на новый уровень, чтобы дать своим продуктам дополнительное преимущество. В последующие месяцы Microsoft внедрила множество Интернет-технологий, включая Java, и многие инновации, введенные Netscape, даже когда они вступали в конфликт с технологиями на основе Windows.

Microsoft приняла множество Интернет-технологий и нововведений, пионером которых была Netscape.

Возможно, самой поразительной демонстрацией гибкости Microsoft была ее готовность подорвать рынок Microsoft Network (MSN) всего через несколько месяцев после запуска службы.Разработанный как проприетарная онлайн-служба, которая будет конкурировать с AOL и CompuServe, MSN имела одно огромное преимущество перед конкурентами: это была единственная онлайн-служба, которая поставлялась вместе с Windows 95, и поэтому она поставлялась с 90% новых компьютеры продаются в мире. В то время как AOL и CompuServe тратили от 40 до 80 долларов на привлечение каждого нового клиента, MSN могла подключить их практически бесплатно. Однако в марте 1996 года Билл Гейтс решил, что продвижение IE просто важнее, чем защита главного конкурентного преимущества MSN.Ему нужно было убедить Стива Кейса, генерального директора AOL, сделать IE предпочтительным браузером для AOL. Для этого он предложил разместить значок AOL на рабочем столе Windows 95, возможно, самой дорогой недвижимости в мире. До этого Microsoft зарезервировала эту должность исключительно для MSN. Объявив об этой сделке 12 марта 1996 года, Microsoft нанесла сокрушительный удар по Netscape — и почти такой же удар по MSN, ее собственному продукту. Позже Гейтс распространил свое предложение на другие онлайновые службы и основных интернет-провайдеров, еще больше ослабив преимущество MSN.В конечном итоге такая демонстрация гибкости позволила создать примерно 16 точек рынка, или более одной трети клиентской базы IE.

Принцип № 3 Использование кредитного плеча, которое использует вес и стратегию оппонентов против них

Движение и гибкость являются предпосылками стратегии дзюдо. Они критически важны для того, чтобы вывести конкуренцию из равновесия, и они не позволяют крупным конкурентам доминировать над более мелкими и более уязвимыми противниками. Но скорость и ловкость только покупают вам время, давая вам возможность получить преимущество на раннем этапе, прежде чем ваш оппонент ответит.Если вы хотите больше, чем просто пережить первоначальное противостояние, вам нужно обездвижить противника и, в конечном итоге, сбить его с ног. Для этого требуется рычагов, или найти способы использовать вес и силу вашего оппонента против него.

При анализе позиции и сильных сторон Microsoft руководители Netscape попытались использовать три потенциальных точки воздействия. Первой была установленная база старых продуктов Microsoft, таких как Windows 3.1 и DOS, которые Microsoft стремилась обновить до своей новой операционной системы.Вторым было сохранение гетерогенных вычислительных сред, от которых Microsoft пыталась избавиться. И третье — использование Microsoft проприетарной технологии во все более открытом технологическом мире.

По сути, Netscape стремилась взять самый главный актив Microsoft — ее доминирование в операционных системах для ПК — и превратить его в помеху. Связывая IE с Windows, Microsoft предлагала то, чего Netscape никогда не могла достичь: бесплатный браузер, поставляемый практически на каждый новый персональный компьютер, продаваемый в мире.Стратегия Microsoft заключалась в том, чтобы сделать операционную систему, интерфейс и браузер неотделимыми, превратив Netscape Navigator в ненужное дополнение. Однако у этой стратегии был один потенциальный недостаток: поскольку обновление операционной системы было основным двигателем роста Microsoft, изначально последняя версия IE работала только с самой последней операционной системой Microsoft. Это оставило пользователей старых систем Microsoft, многие из которых были корпоративными клиентами, в одиночестве.

Netscape пыталась взять доминирование Microsoft в операционных системах для ПК и превратить это в помеху.

Netscape быстро осознала масштаб этой возможности: «Сегодня в мире насчитывается 300 миллионов ПК. Около трети из них работают под управлением Windows 95; две трети из них занимаются чем-то другим. По мере того как они [Microsoft] продолжают разрабатывать все больше… операционных систем… они продолжают оставлять все больше и больше следов ». Бизнес-модель Microsoft не позволяла продлевать срок полезного использования старых продуктов. Следовательно, в первые дни войны браузеров Netscape могла позиционировать себя как единственная компания, которая поддерживала всю установленную базу ПК с Windows.

Netscape также использовала цель Microsoft по переводу всего мира на Windows или Windows NT. У Microsoft не было стимула поддерживать существующие системы UNIX, но эти системы продолжали играть важную роль в корпоративном мире. UNIX намного эффективнее справлялся с высокоскоростными крупномасштабными операциями. Высокопроизводительные веб-серверы и серверы электронной коммерции, как правило, были машинами UNIX. Большинство крупных компаний, сети которых со временем развивались, полагались на смесь систем UNIX, Windows и Windows NT.До начала 1998 года Netscape Navigator был единственным браузером, который можно было развернуть в масштабах компании. В начале 1998 года Microsoft выпустила первую версию IE для UNIX. Но даже в этом случае он не соответствовал кроссплатформенной поддержке Netscape.

«Кроссплатформенность» с самого начала стала центральной темой сообщения Netscape. Андреессен был особенно активным защитником. В 1996 году он утверждал: «Долгосрочная перспектива такова, что не имеет значения, какая операционная система является. Операционная система должна быть подключаемым модулем, который подходит под Navigator.«Руководители Netscape признали, что со временем Windows NT будет проникать на рынок и дальше. Однако в краткосрочной и среднесрочной перспективе фрагментация большинства корпоративных вычислительных сред дала Netscape шанс войти в дверь и запереть клиентов. В долгосрочной перспективе распространение альтернативных вычислительных устройств будет продолжать способствовать распространению межплатформенных сообщений, даже если распространение NT продолжит расти. Как объяснил один из руководителей высшего звена: «Мы думаем, что Интернет принесет больше разнообразия устройств… ноутбуков, ПК, рабочих станций, серверов, СК [сетевых компьютеров] и, в конечном итоге, PalmPilots, Segas, Nintendos и веб-телевизоров.Следовательно, утверждал он, стратегия Microsoft в отношении операционной системы «поле мечты» — «создавай, и они придут» — обречена на провал.

Третья точка воздействия

Netscape выросла из другого аспекта стратегии Microsoft в отношении операционных систем: ее опоры на проприетарные технологии. С помощью Windows Microsoft твердо держит под контролем самые важные точки мира ПК. Microsoft контролирует как драйверы устройств (программное обеспечение, соединяющее оборудование и программное обеспечение), так и интерфейсы прикладного программирования (или API-интерфейсы — программное обеспечение, соединяющее приложения с операционной системой), на которые полагаются другие компании, производящие оборудование и программное обеспечение.Никто не может копировать драйверы устройств Windows или API-интерфейсы, а Microsoft может изменить их, удалить или обновить, когда сочтет нужным.

Интернет, который начинался как набор действительно открытых отраслевых стандартов, был первой технологией с момента зарождения ПК, которая могла угрожать гегемонии Microsoft над будущими драйверами устройств и API. Все соответствующие Интернет-технологии находятся в общественном достоянии. Кто угодно мог копировать протоколы и интегрировать их в свои собственные программные продукты. Такой доступ был неотъемлемой частью привлекательности интрасетей, а позже и экстрасетей.Открытые стандарты упростили для клиентов возможность смешивать и сопоставлять продукты внутри своих компаний и менять поставщиков. Открытые протоколы также в некоторой степени уравняли правила игры для поставщиков, уменьшив страх клиентов, что они будут привязаны к одному продукту на долгие годы.

История собственности Microsoft предоставила Netscape мощный рычаг. В отличие от Netscape, Microsoft не могла позволить себе сделать свою существующую технологию достоянием общественности. Открытие драйверов устройств и API разрушит бизнес-модель Microsoft.Более того, до 1996 года у Microsoft не было опыта взаимодействия с сообществом открытых стандартов, которое относилось к компании с подозрением и страхом. Netscape попыталась использовать этот рычаг, став гарантом большей открытости. Он надеялся изменить правила игры с помощью двух стратегий, которые мы называем «открытые, но не открытые» и «использование Интернета».

Целью стратегии Netscape «открытый, но не открытый» было заставить Microsoft занять оборонительную позицию, продвигая открытые стандарты, которые Netscape помогла создать.Это затруднит возвращение Microsoft к использованию проприетарных технологий для получения конкурентного преимущества. Под флагом открытости Netscape сделала практически все свои инновации доступными для других разработчиков. И все же Netscape не всегда был таким открытым, как казалось. Незаметно включив в свои продукты проприетарные функции, Netscape смогла заявить о себе как о «открытом» ярлыке, не допустив при этом превращения своего программного обеспечения в массовый товар.

Несмотря на «закрытые» аспекты своего подхода, Netscape изначально имела преимущество на арене стандартов, потому что Microsoft была компанией, которую все любили ненавидеть.Как вспоминает бывший стратег Netscape по стандартам, «мне несколько раз говорили в комитетах по стандартизации:« Мы вас не очень любим. Но мы ненавидим Microsoft больше »- чего я не хотел. Но на данный момент работать с этой точки зрения допустимо. Это дает нам второстепенное преимущество ». Однако со временем, когда собственные методы Netscape подверглись все большему критике, влияние компании уменьшилось.

В начале 1998 года Netscape предприняла драматический шаг в поисках дополнительных рычагов воздействия: 31 марта она опубликовала исходный код Communicator 5.0, его флагманский продукт следующего поколения, в Интернете. Исходный код — это ядро ​​любого программного продукта; это набор инструкций, который определяет, как на самом деле работает программа. Для компании-разработчика программного обеспечения публикация исходного кода — это конкурентный эквивалент раскрытия рецепта Coca-Cola. Другие теперь могли создавать, распространять и даже продавать продукты, основанные на работе Netscape. У раздачи Netscape было только одно главное условие: любой, кто модифицировал код, должен был сделать свои изменения доступными для Netscape и всего мира.Затем разработчики Netscape могли решить, какие изменения включить в следующий выпуск Communicator.

Раздача исходного кода была классической стратегией дзюдо. Не имея силы бороться напрямую с Microsoft, Netscape пришлось найти творческий способ конкурировать. Надеясь компенсировать размер и финансовую мощь Microsoft, руководители Netscape пытались найти внешние ресурсы через Интернет. Если бы их стратегия сработала, десятки тысяч программистов в Интернете сформировали бы крупнейшую виртуальную научно-исследовательскую организацию в мире.Более того, решение Microsoft более тесно связать IE с операционной системой Windows в 1998 году сделало бы практически невозможным для Microsoft ответить. Если Microsoft раскроет свой исходный код IE, она рискует подорвать свою проприетарную технологию Windows.

Стратегия

Netscape также имела риски. Разрешив разработчикам со всего мира вносить свой вклад в код Communicator, Netscape превратила задачу поддержания строгой координации и контроля качества в чрезвычайно сложную.Что еще более важно, участие внешних разработчиков сделало еще более трудным для менеджеров Netscape убедить корпоративных клиентов, которые всегда опасались иностранных ошибок и вирусов, в том, что они хорошо контролируют качество. Кроме того, раздача создавала возможность того, что конкурент воспользуется кодом Netscape для создания чего-то «безумно великого», с чем сама Netscape не сможет сравниться. С другой стороны, используя искру и творческую энергию Интернет-сообщества, Netscape получила возможность вернуть себе инициативу в войне браузеров.Только время покажет, насколько эффективной будет эта последняя стратегия дзюдо для Netscape — хотя около 250 000 пользователей загрузили код браузера Netscape в первый месяц, и компания уже получила несколько потенциально мощных новых технологий, а также ряд полезных исправлений ошибок. и предложения по новым функциям.

Стратегия дзюдо, чего нельзя делать

Хотя и Netscape, и Microsoft получили пользу от мышления в терминах дзюдо, стратегия дзюдо — не верный рецепт успеха.Результаты деятельности обеих компаний представляют собой ряд «недопустимых» стратегий дзюдо.

Не позволяйте движению и гибкости стать самоцелью.

Постоянная охота за незанятыми территориями и уступка перед лицом атак может сбить с толку клиентов и подорвать стратегическое доверие к компании. Потребители, зависимые от Интернета, могут жить на диете постоянных изменений, делая несколько обновлений программного обеспечения каждый год. Однако клиенты, вкладывающие миллионы долларов в системы Netscape, были менее рады услышать беспечное заявление представителя Netscape: «Это Интернет.Каждые полгода у нас появляется новый бизнес-план ». С точки зрения корпоративных клиентов Netscape, постоянное движение не только заслоняло будущие стратегические планы компании, но и ставило под сомнение способность Netscape сосредоточиться и выполнить их в краткосрочной перспективе. Один из бывших менеджеров Netscape предполагает, что эти опасения действительно имели под собой основания. Он вспоминает: «Была надежда, которая всегда до чертиков пугает меня, когда я ее слышу, [мысль о том, что] каким-то образом мы должны быть более новаторскими, мы должны изменить правила.Я собираюсь задушить следующего человека, который скажет мне: «Мы должны изменить правила — это единственный способ победить этих парней». Потому что это очень ценный инструмент, но вы не можете использовать его как костыль, как замену, как суррогат казни ».

Не дразни своего соперника, используя кредитное плечо.

Когда компании тщательно разрабатывают стратегии, основанные на использовании заемных средств, они ставят оппонентов в такое положение, когда трудно реагировать. Тем не менее они часто представляют собой потенциальную угрозу для основного бизнеса влиятельного игрока.Как вы можете усилить стимулы оппонента не отвечать силой? По словам одного из бывших руководителей Netscape, не «луна великана». Насмехаясь над соперником или преувеличивая угрозу, которую вы представляете, вы только вызовете смертельную реакцию.

Это урок, который руководители Netscape усвоили медленно. Рассел Сигельман, тогдашний генеральный менеджер Microsoft Network (MSN), вспоминает, как весной 1995 года делили сцену с Джимом Кларком на отраслевом мероприятии. Во время их совместной сессии Кларк сказал аудитории, что Microsoft была «Звездой смерти» и что Netscape разрабатывал полноценную сетевую операционную систему, которая сделала бы Windows ненужной и устаревшей.Летом и осенью того года часто цитировали Марка Андреессена, который говорил, что технология Netscape превратит операционную систему Microsoft в не что иное, как «приземленную коллекцию не полностью отлаженных драйверов устройств». Нет лучшего способа разбудить гнев Билла Гейтса.

Никогда не забывайте, что стратегия дзюдо может быть использована против вас.

Прошлый успех Microsoft предоставил Netscape ряд ценных рычагов воздействия.Но по мере роста и процветания Netscape обнаружила, что рычаги воздействия могут сокращаться в обоих направлениях. Netscape появился на свет с очень небольшим багажом. Его история, доходы и установленная база были слишком скудными, чтобы дать конкурентам достаточную опору, чтобы остановить Netscape. К концу 1997 года ее годовой объем продаж превысил 500 миллионов долларов, а рыночная капитализация оценивалась в несколько миллиардов долларов. Этот «вес» дал гибким конкурентам, таким как Microsoft, возможность изменить ситуацию и использовать рычаги против Netscape.

Microsoft сосредоточила свою атаку на одной из самых умных инициатив Netscape — сделать браузеры «бесплатными, но не бесплатными.В 1995 году «бесплатно, но не бесплатно» сработало, потому что Netscape боролась с компаниями, которым для выживания требовались доходы. К 1997 году каждый доллар был нужен Netscape. Покупка корпоративных браузеров спровоцировала впечатляющий рост стоимости акций Netscape, и руководители высшего звена полагали, что любое сокращение доходов окажет разрушительное воздействие на способность компании к росту. Microsoft прекрасно это понимала: собственная стратегия Netscape утяжеляла это. Предлагая бесплатное для всех программное обеспечение браузера и веб-сервера, Microsoft заманила Netscape в ловушку классической атаки дзюдо.Потребность Netscape в доходах усложняла ход Microsoft. Только в январе 1998 года, потеряв около 30 пунктов доли рынка, Netscape смирилась с неизбежным и сделала как Navigator, так и Communicator бесплатными.

Единственный способ успешно противостоять такой атаке — это принять свои потери до того, как внешний мир навяжет их вам. Билл Гейтс, кажется, понял этот урок, имея дело с MSN. Когда он сделал успех IE своей первоочередной задачей, Гейтс сделал больше, чем просто поддержал соперников MSN.Он снизил ценность всего мира закрытых он-лайн сервисов, усилив силу Интернета. Он понимал, что каннибализация в данном случае была неизбежна, и вместо того, чтобы позволить кому-то другому это сделать, он решил сам каннибализировать свой бизнес. Несмотря на большие вложения Microsoft в MSN, Гейтс не сомневался, что в конечном итоге выигрыш окупится.

Не будь слишком жадным.

Стратегия дзюдо, как и боевое искусство дзюдо, не призывает убивать соперников.Скорее, стратегия дзюдо использует движение и гибкость, чтобы избежать драки, когда это возможно, и использовать рычаги, чтобы одержать верх. И Netscape, и Microsoft были виноваты в излишней жадности и стремлении к убийству. В случае Netscape его жадность к деньгам снизила его гибкость. В течение нескольких месяцев после запуска Navigator менеджеры Netscape использовали любую возможность для увеличения доходов и прибыли. Они также повысили ожидания инвесторов в отношении доходов и прибыли. В спешке выйти на рынок и продемонстрировать свой успех они были готовы потерять долю рынка, отложить важные решения (например, снизить цену на браузер) и поставить под угрозу потенциально ценные долгосрочные отношения (с такими компаниями, как AOL), чтобы удовлетворить Уолл-стрит.

Контраст между поведением Netscape и Microsoft до 1998 года поразителен. Почти монопольное положение Microsoft в области операционных систем давало ей роскошь, которую могли себе позволить немногие компании. Microsoft редко была жадной до наличных денег. Фактически, Microsoft обычно пыталась снизить ожидания Уолл-стрит и потратить свои деньги. Соображения о прибылях и убытках никогда не влияли на принятие решений Microsoft. Но Гейтс и компания были слишком жадными, когда дело доходило до завоевания доли рынка в войнах браузеров.

Совершенно законно получить почти монополию с помощью надлежащей деловой практики. Но когда вы занимаетесь доминирующим положением, применяются особые правила. Вы можете быть жестким конкурентом, но вы не можете использовать свою монопольную власть, чтобы навредить конкуренту на другом рынке. Эксклюзивные пакетные сделки, использование вашей монополии на сопутствующие продукты или угроза отключить вашего крупнейшего клиента от Windows, если он использует продукт конкурента, выходит за рамки. Стратегия Билла Гейтса «не брать пленных» могла бы сработать, если бы это была любая компания, кроме Microsoft.

Конкуренция по Интернет-времени

Расхожее мнение о конкуренции в эпоху Интернета состоит в том, что мир бизнеса стал невероятно быстрым и непредсказуемым, и нам нужно отказаться от старых правил игры. Наше исследование Netscape и Microsoft показало, что некоторые вещи действительно изменились из-за Интернета, а некоторые традиционные формы деловой практики стали гораздо менее полезными.

Для компаний, конкурирующих в условиях новой информационной экономики, Интернет заставляет менеджеров и сотрудников постоянно менять свои идеи, экспериментировать, изобретать и планировать, в то время как они пытаются создавать новые сложные продукты и технологии.Интернет также требует от компаний осознания того факта, что конкурентное преимущество может появиться и исчезнуть в мгновение ока. Это верно, потому что Интернет позволяет организовать ваш бизнес по-новому, предлагать новые продукты и услуги и почти мгновенно распространять эти продукты и услуги среди десятков миллионов людей. Именно возможность электронного распространения через Интернет позволила Netscape выйти на сцену в 1994 году и всего за несколько месяцев превратили компанию в одну из самых серьезных угроз, с которыми когда-либо сталкивалась Microsoft.Этот внезапный рост популярности новых компаний может произойти и будет повторяться снова.

Однако мы также обнаружили, что некоторые из стратегических заповедей мира, существовавшего до интернета, продолжают оставаться верными. Несколько основных элементов конкурентного преимущества — видение, лидерство, инновации, качество, барьеры для входа, привязка к потребителю, затраты на переключение и партнерские отношения — по-прежнему имеют решающее значение для общего уравнения создания успешной компании даже в самых нестабильных условиях. . Ошеломляющая скорость Интернета может даже преувеличить эти старомодные достоинства.Кроме того, Интернет заставляет менеджеров ускорять некоторые действия, такие как разработка и запуск продуктов; другие, например процессы стратегического планирования, могут работать в более обычных временных масштабах. Microsoft, например, обнаружила, что ее обычные трехлетние циклы планирования работают отлично, до тех пор, пока она может, по словам президента Microsoft Стива Балмера, «пульсировать» — то есть делать паузу, переоценивать среду и вносить коррективы в курс. быстро.

Стратегия дзюдо — прекрасное дополнение для этого «нового, но не нового» мира.Хороший стратег по дзюдо будет быстро осваивать новые рынки и быть готовым к неизбежным возмездиям со стороны более авторитетных компаний. Без скорости и гибкости очень немногие компании могут успешно конкурировать по времени в Интернете. Однако ключ к хорошей стратегии дзюдо — это найти источники рычагов воздействия, которые заставят доминирующую компанию не решиться нанести ответный удар. Используя рычаги воздействия, даже самая маленькая компания может свергнуть гигантов.

Ключ к стратегии дзюдо — найти рычаги воздействия, которые заставят доминирующую компанию не решиться нанести ответный удар.

1. В начале 1980-х годов два экономиста, Джудит Гельман и Стивен Салоп, ввели термин дзюдо-экономика для описания стратегии, которая побудила бы крупного действующего игрока приспособиться к приходу нового игрока. Они утверждали, что, взяв на себя убедительное обязательство оставаться маленьким, новый участник может убедить действующего президента в том, что ответные меры не имеют смысла. Стратегия дзюдо идет еще дальше: стратег по дзюдо явно угрожает действующему президенту, но также предлагает стимулы для действующего президента не отвечать.См. J.R. Gelman и S.C. Salop, «Judo Economics: Capacity Limitation and Coupon Competition», Rand Journal of Economics (осень 1983 г.), стр. 315–325.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за январь – февраль 1999 г.

Мудрость Дзигаро Кано

Дзюдо — это японский вид спорта, впервые созданный в Японии в 1882 году профессором Дзигоро Кано. Вот некоторые мудрости основателя дзюдо:

Дзигоро Кано, основатель дзюдо

---

Пять принципов дзюдо Дзигоро Кано:

1.Внимательно наблюдайте за собой и своей ситуацией, внимательно наблюдайте за другими и внимательно наблюдайте за своим окружением,

2. Возьмите инициативу в свои руки, чем бы вы ни занимались,

3. Рассматривать полностью, действовать решительно,

4. Знайте, когда остановиться,

5. Держитесь середины.

---

• Дзюдо — это путь к наиболее эффективному использованию физической и духовной силы.

• В действительности дзюдо — это не просто спорт или игра. Считаю это принципом жизни, искусства и науки.Фактически, это средство личного культурного обретения.

• Дзюдо — это способ наиболее эффективного использования умственных и физических сил.

• Посредством обучения и отработки техник нападения и защиты человек дисциплинирует и развивает тело и дух и, таким образом, овладевает сутью этого пути. Таким образом, конечная цель дзюдо — стремиться к личному совершенству с помощью этого и приносить пользу миру.

• До и после занятий дзюдо или участия в матче противники кланяются друг другу.Поклоны — это выражение признательности и уважения. По сути, вы благодарите своего противника за то, что он дал вам возможность улучшить свою технику.

• Дзюдо учит нас искать наилучший образ действий, независимо от индивидуальных обстоятельств, и помогает нам понять, что беспокойство — это пустая трата энергии.

• Если есть усилия, всегда есть достижение.

• Есть люди, которые по натуре возбудимы и позволяют себе злиться по самым банальным причинам.Дзюдо может помочь таким людям научиться контролировать себя. Благодаря тренировкам они быстро понимают, что гнев — это пустая трата энергии, что он оказывает только негативное влияние на себя и других.

• В случае рандори *, нужно искать слабые места противника и быть готовым атаковать всеми имеющимися в его распоряжении ресурсами в тот момент, когда представится возможность, не нарушая правил дзюдо.

• Идите по одному пути, не становясь ни высокомерным с победой, ни сломленным поражением, не забывая осторожность, когда все спокойно, и не пугаясь, когда угрожает опасность.

• Еще один принцип рандори — применять правильное количество силы — никогда не слишком много и никогда не слишком мало. Все мы знаем людей, которым не удалось выполнить то, что они намеревались сделать, из-за того, что они неправильно оценили количество требуемых усилий. С одной стороны, они не достигают цели; с другой стороны, они не знают, когда остановиться.

• Дзюдо как искусство и наука должно быть свободным от любых внешних влияний, политических, национальных, расовых, финансовых или любых других организованных интересов.И все, что с ней связано, должно быть направлено на ее конечную цель — Благо человечества. Человеческие жертвы — это вопрос древней истории.

• Нет ничего более великого под небом, чем образование. Достоинство одного распространяется на многих; настоящее образование длится сотни лет.

* буквально означает «захват хаоса», «погоня за хаосом» или «хватание свободы». Рандори 乱 取 り — это свободная практика дзюдо.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ НА WIKIQUOTE СТРАНИЦЫ ПРОФЕССОРА КАНО

Спорт Дзюдо | Ханаби Дзюдо

Спорт Дзюдо Максимальная эффективность при минимальных усилиях.

Дзюдо в переводе с японского означает «мягкий путь». «Максимальная эффективность при минимальных усилиях» и «Взаимное благополучие и выгода для всех» — важные компоненты философии дзюдо.

Дзюдо было разработано в Японии из боевого искусства джиу-джитсу около 125 лет назад и подчеркивает важность контроля над своим противником , не нанося ему травм, , с помощью бросков, булавок и — для опытных участников — удушающих приемов и удушающих рук. Создавая дзюдо, мы избегали опасных техник джиу-джитсу, создавая систему, которая является чрезвычайно безопасной, но все же чрезвычайно эффективной.

Один из ключевых принципов дзюдо — использовать силу противника против него. Это позволяет меньшему человеку контролировать гораздо более крупного противника. Чтобы продемонстрировать этот принцип, мы часто просим 75-фунтового игрока перебрасывать 180-фунтового товарища по команде через плечо

Дзюдо — это одновременно боевое искусство и международный вид спорта. В отличие от многих боевых искусств дзюдо стандартизировано на международном уровне. Техники, правила и ранги, которые мы используем, будут такими же, как в Токио, Рио-де-Жанейро или Москве.Вы не можете просто придумывать приемы дзюдо или открыть клуб дзюдо, не имея сертифицированного черного пояса.

Национальным руководящим органом американского дзюдо является дзюдо США, которое находится под эгидой Международной федерации дзюдо, которая, в свою очередь, признана Международным олимпийским комитетом. Дзюдо является олимпийским видом спорта с 1964 года.

Дзюдо для всех!

Как и во всех видах спорта, в дзюдо существует строгий свод правил, регулирующих соревнования и обеспечивающих безопасность. Для тех, кто хочет проверить свои навыки, дзюдо предлагает возможность соревнований на всех уровнях мастерства, от клубных до национальных турниров и до Олимпийских игр.Есть отдельные весовые категории для мужчин и женщин, мальчиков и девочек.

Дзюдо наиболее известно своей захватывающей техникой броска, но также включает в себя значительную борьбу на земле с использованием специальных кеглей, контрольных захватов, замков рук и удушающих приемов дзюдо. Дзюдо делает упор на безопасность и полноценную физическую активность для максимальной физической подготовки. Дзюдо изучается на специальных матах для комфорта и безопасности.

Дзюдо уникально тем, что все возрастные группы, оба пола и большинство инвалидов могут вместе участвовать в обучении и занятиях спортом.Дзюдо — это недорогое круглогодичное занятие, которое привлекает людей из всех слоев общества. Многие люди старше шестидесяти лет любят спорт, а также очень маленькие мальчики и девочки.

Дзюдо развивает самодисциплину и уважение к себе и другим. Дзюдо дает средства для развития уверенности в себе, концентрации и лидерских качеств, а также физической координации, силы и гибкости. Как вид спорта, выросший из боевого искусства, он развивает полный контроль над телом, прекрасный баланс и быстрые рефлексивные действия.Прежде всего, он развивает острую реакцию ума, хорошо скоординированную с таким же телом. Тренировки по дзюдо дают человеку эффективную систему самозащиты, если в этом возникнет необходимость. Дзюдо часто является частью тренировок спортсменов, готовящихся к матчам ММА.

Система рангов в дзюдо

Дзюдо создало систему рангов, которая сейчас используется в большинстве других боевых искусств, которая признает уровень знаний, способностей и лидерства человека. Существуют отдельные ранги для юниоров (до 17 лет) и взрослых.Звания дзюдо обозначаются цветными поясами, а для черных поясов — десятью степенями продвинутого уровня. Регулярное продвижение по службе побуждает студентов добиваться большего.

Выдержки, написанные Нилом Оленкампом (6-й дан), главным инструктором Клуба дзюдо Энсино и основателем judoinfo.com

Распространяется с разрешения

Более подробную информацию о Кодокан Дзюдо можно найти на сайте judoinfo.com, «Информационном сайте по дзюдо».

Посетить judoinfo.com →

FAQ

Как найдено на Дзюдо Информация

Этот FAQ по дзюдо предназначен для начинающих. Ученик дзюдо понимает некоторые важные понятия, термины, систему рангов, и история дзюдо.Это не так полезно для эксперта по дзюдо или человек, который еще не начал заниматься дзюдо, но это своего рода базовый информация, которую студенты с более низким рангом могут быть обязаны знать для продвижения по службе.

Что это английский перевод или значение слова дзюдо?

Нежный путь

Что цель обучения дзюдо?

Развитие характера, разума и тела так что можно сделать что-то ценное для мира.

Что другие основные принципы обучения дзюдо?

Принцип сотрудничества ( jita kyoei ), работая для взаимного благополучия и выгоды. Принцип максимальной эффективности ( seiryoku zenyo ), прилагая минимум усилий для достижения наилучшие результаты.

Где откуда пришло дзюдо?

Современное дзюдо — боевое искусство, основанное на традиционные боевые приемы дзю-дзюцу и методы самообороны Японии.

Что чем разница между дзюдо и дзю-дзюцу?

Дзюдо — это современное научное применение избранные техники дзю-дзюцу, которые можно практиковать для саморазвития, физическое воспитание и спорт. Дзюдзюцу сохраняет более опасную самооборону техники, в то время как дзюдо, как правило, можно практиковать в полную силу и полная безопасность.

Когда а где зародилось дзюдо?

Дзюдо впервые начали официально преподавать в Кодокане. Институт дзюдо в Токио, Япония, 1882 год.

Кто создал дзюдо?

Отец дзюдо — профессор Дзигоро Кано (1860-1938). Он изучал дзю-дзюцу в раннем возрасте и основал Кодокан, чтобы обучать искусству дзюдо.

Что Каждый новичок должен узнать о дзюдо?

Как упасть ( ukemi ) и правила безопасности и вежливость.

Что какие принципы работы дзюдо?

Использование баланса и дисбаланса.Использование рычаги для достижения большей мощности. Использование противников сила. Использование слабостей оппонента. Значение уступая и уступая дорогу. Правильное применение времени, импульса и сила.

Что такое кузуши ?

Кузуши нарушает баланс противник.

Что Какие способы достижения kuzushi ?

Руки: толкающие и тянущие.
Ступни: например, не дают сопернику выйти вперед.
Тело: сгибание, поворот, скручивание или толкание противника, чтобы вывести его из равновесия.
Голос: отвлекает или выводит из равновесия оппонента.

Что такое kiai ?

Внезапная концентрация физического и умственного мощь в сочетании с громким криком используется для победы над противником. Часто также применяется эффективно, чтобы отвлечь оппонента.

Автор что значит достигается kiai ?

1. Внезапная концентрация мышц живота.
2. Сильный выдох.
3. Резкий громкий крик или крик.

Что основные виды приемов дзюдо?

Наге ваза (техника метания), Катаме ваза (техники борьбы), Атеми ваза (ударная техника)

Что какие виды бросков дзюдо?

Те ваза : техника рук и рук
Коши ваза : техника бедра
Аши ваза : техника стопы и ноги
Ма сутеми ваза : техники жертвоприношения сзади
Йоко сутеми ваза

: техники бокового жертвоприношения

Что такое комбинированный бросок ( renraku waza )?

Серия бросков, последняя из которых успешно.

Что такое встречный бросок ( каеши ваза )?

Бросок, выполняемый в ответ на бросок. попытка соперника с использованием его движений или потеря равновесия, связанная с его броском.

Что какие виды техники борьбы ( катаме ваза )?

Осаэ ваза : математика и булавки
Шимэ ваза : удушающие и удушающие техники
Кансетсу ваза : рукоятки и техника фиксации суставов

Что это tori и uke ?

Тори — человек, выполняющий технику например, бросок, а уке — это человек, получающий технику.

Что основные методы тренировки или практики дзюдо?

Ката: формальных упражнений.
Учи коми: повторных метаний.
Рандори: свободная практика.
сиай: конкурс

Что такое ката ?

Формальная демонстрация заранее подготовленных техник Дзюдо. Имеются бланки для метательной техники (наге нет ката) , техника грэпплинга (катаме нет ката) , себя методы защиты и другие аспекты Дзюдо.

Что президент представил дзюдо в Соединенных Штатах и ​​в какой день?

Теодор Рузвельт, около 1902 г.

Когда стало ли дзюдо олимпийским видом спорта?

Дзюдо, единственное боевое искусство, которое является полноценным олимпийским медальный спорт, был официальным соревнованием среди мужчин в 1964 году и был каждую Олимпиаду с тех пор. Олимпийские соревнования по дзюдо среди женщин были добавлены в 1992 году.

Как называются рефери и участники турнира?

Судья зовет шимбан . В участники — или (красные) и широ (белые).

Что такие звания в дзюдо?

Достижение в дзюдо отмечается награждением ремни разного цвета. Шесть ученических разрядов называются кю .Десять черный пояс, или эксперт, ранги называются дан . Юниоры до 17 лет пожилые люди зарабатывают пояса другого цвета, чем пенсионеры. В США большинство додзё используют следующая система:

  English Japanese Senior Senior Пояс юниорский

        6 класс рокю белый белый
        5 класс гокю белый желтый
        Ёнкю 4-го класса белый апельсин
        3-й сорт санкю коричнево-зеленый
        2 сорт никю коричневый синий
        1 сорт иккю коричневый пурпурный

        Шодан 1 степени черный
        2 степень нидан черный
        3 степень сандан черный
        Йодан черный 4-й степени
        Годан Блэк 5-й степени
        Рокудан 6-й степени черный или красно-белый
        Ситидан 7-й степени черный или красный / белый
        Хачидан 8-й степени черный или красный / белый
        Кудан 9 степени черный или красный
        Дудан 10-й степени черный или красный  

.