Если перебрал с алкоголем что делать: Что делать если перепил алкоголь и плохо

Содержание

Алкогольное отравление и первая помощь — Alkoinfo.ee

К чему приводит алкогольное отравление?

Алкоголь – это яд

Неважно, пьете вы дорогое вино или дешевую водку – и то, и другое содержит ядовитый для организма алкоголь.

Этанол окисляется в печени до очень токсичных альдегидов, которые в свою очередь распадаются до карбоновых кислот и, после нескольких промежуточных реакций, образуются углекислый газ и вода. Возникающий как промежуточное соединение этаналь (ацетальдегид) крайне токсичен, который, вступая в реакции, образует алкалоиды. Последние же подобны сильным наркотическим веществам.

Как возникает алкогольное отравление?

Не существует определенного количества алкоголя, превышение которого приводит к алкогольному отравлению. Помимо количества выпитого, его наступление зависит от возраста, пола, веса, состояния здоровья человека, от того, с какой скоростью был выпит алкоголь и сколько было перед этим съедено.

Обычные симптомы алкогольного отравления – рвота и судороги, спутанное состояние сознания и неспособность к общению, замедленное дыхание (менее 8 вдохов в минуту), неритмичное дыхание (перерыв между вдохами по 10 секунд и больше), низкая температура тела, а также бледность и синюшность кожи. Кроме того, характерны потеря координации и сознания.

Что делать, если подозреваешь алкогольное отравление?

  • Нужно знать сигналы опасности и не ждать, пока все они проявятся. Потерявший сознание человек может умереть. Если вы подозреваете алкогольное отравление, позвоните по номеру экстренной помощи 112.
  • Постарайтесь удерживать человека в состоянии бодрствования, в сидячем положении.
  • Предложите ему воды, если он сможет пить.
  • При потере человеком сознания по причине алкогольного отравления существует опасность попадания рвотных масс в дыхательные пути, и человек захлебнется. Во избежание этого осторожно поверните пострадавшего на бок, лицом к себе.
    Наклоните голову так, чтобы лежащий мог свободно дышать, и следите за его дыханием.
  • Держите его в тепле.
  • Будьте рядом и следите за его состоянием.
  • При остановке дыхания нужно сразу начать искусственное дыхание и продолжать первичные реанимационные действия до прибытия скорой помощи, либо пока у человека не восстановится дыхание и кровообращение.

Недопустимые ошибки при алкогольном отравлении

  • Если у кого-то из компании появились симптомы алкогольного отравления, не оставляйте его одного, так сказать, проспаться. Содержание алкоголя в крови человека может продолжать расти даже после потери сознания, так как всасывание алкоголя из желудка и кишечника в систему кровообращения занимает больше времени, чем его употребление.
  • Не давайте ему кофе. Алкоголь выводит жидкость из организма, и кофе действует аналогичным образом. В таком случае в организме может образоваться серьезный, наносящий вред мозгу недостаток жидкости.
  • Не вызывайте у него преднамеренную рвоту. Рвотный рефлекс человека с алкогольным отравлением не работает надлежащим образом, и он может захлебнуться.
  • Не отправляйте человека под холодный душ. Алкоголь понижает температуру тела, так что холодный душ может дополнительно поспособствовать переохлаждению.
  • Ни в коем случае не позволяйте ему продолжать пить!

Скорая помощь перепившим: что делать, если перебрал алкоголя

1 января 2014, 02:00

Нейтрализуйте водку молоком

Павел Погорелов

Если вы превысили свою норму и наутро состояние оставляет желать лучшего, помогут следующие средства.

Утомленному праздниками организму прежде всего необходимы покой и обильное (до 3 литров в сутки) питье. Нормализуют пищеварение, нейтрализуют токсины и быстро выводят их из организма любые рассолы, кисломолочные напитки, минеральная вода, клюквенный морс, яблочный, апельсиновый или томатный сок.

Похмельное бремя хорошо облегчают суп-солянка, кислые щи, борщ или куриный бульон, которые лучше съесть не сразу, как проснулись, а немного погодя. Горячие блюда взбадривают и запускают пищеварительную систему, в том числе и вывод токсинов. К числу утренних спасителей относятся и сорбенты. Если выпито было уж слишком много, стоит вызвать рвоту и/или сделать клизму. Да, процедура вовсе не праздничная, но это лучше, чем загреметь в больницу с отравлением.

Овощи, фрукты и зелень — до, во время, и после застолья! Алкоголь отнимает у организма витамины и минералы. Больше всего уходит витамина С, а он связывает вредные вещества и выводит их из организма. Без витаминов группы В развивается алкогольный психоз и судороги, не может нормализоваться обмен веществ. А без никотиновой кислоты РР тормозит печень.

С перепоя тело покидают и минералы. Хуже всего отсутствие калия — именно это и вызывает сердечные перебои даже у относительно здоровых людей. Чтобы не допустить или ликвидировать похмельную аритмию, надо пополнить запасы калия: ешьте бананы, изюм, чернослив, курагу. Кроме всего прочего, именно недостаток калия, магния и фосфатов вызывает утреннюю слабость, депрессию и чувство вины. Еще алкоголь нарушает воспетый рекламой кислотно-щелочной баланс, и не только в области зубов, но и во всем организме. Восстановить его поможет опять же растительная пища.

Старайтесь не пить на голодный желудок, иначе быстрого опьянения не избежать. К слову, пресловутые кусочек масла или сала, съеденные перед пьянкой, помогут мало. На деле, чтобы действительно замедлить всасывание этанола, необходимо покрыть достаточно толстым слоем жира десятки квадратных метров всасывающей поверхности ЖКТ. А вот если выпить сырое яйцо до или во время приема алкоголя, то это действительно поможет замедлить опьянение и предотвратить похмелье. Сырой белок снижает биодоступность алкоголя, и человек дольше останется при ясном уме.

МЕЖДУ ПЕРВОЙ И ВТОРОЙ. Перерывчик должен быть все-таки довольно большой, хотя бы минут 20, чтобы печень успевала перерабатывать алкоголь. Не забывайте закусывать: перемешиваясь с пищей, спиртное меньшими порциями и гораздо медленнее попадает в желудок. Но помните: наличие пищи в желудке не уменьшает действие алкоголя на организм, а откладывает его. По сути, алкоголь копится в желудочно-кишечном тракте, что позволяет выпить больше, но опьянение все равно наступит.

Чтобы предупредить обезвоживание организма и снизить концентрацию алкоголя в крови, пейте больше воды. Ее количество должно быть вдвое больше количества выпитого горячительного.

Постарайтесь употреблять один вид алкоголя. Теоретически можно смешивать напитки из одного сырья, например, виски и водку (они делаются из зерна) или виноградное вино и коньяк. Другое дело, что, увы, некачественный коньяк бывает разбавлен зерновым спиртом-ректификатом, а водку делают из сахарной свеклы или тростника. По вкусу понять это практически невозможно, а вот по здоровью с утра бьет очень сильно — любой новый компонент дает большую нагрузку на систему детоксикации. Особенно опасны сочетания водки и шампанского, вина и пива, вермута и коньяка.

ПОСЛЕ БАЛА. Выпейте после застолья как можно больше коровьего молока, чтобы пополнить запасы аминокислоты триптофана (алкоголь уничтожает ее) — именно из нее вырабатываются гормоны счастья серотонин и мелатонин. Их нехватка как раз и вызывает раздражительность, головную боль и прочие неприятные симптомы похмелья. Не рекомендуется это средство тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой или у кого понижена кислотность желудка. Помогут также творог, орехи (в частности, арахис) и кунжут.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: Сегодня

что делать, если плохо и тошнит? Способы борьбы с похмельем

В этой статье мы рассмотрим основные способы борьбы с таким неприятнейшим состоянием, как похмельный синдром. Речь пойдет о том, как влияет алкоголь и продукты его распада на все системы организма, чем мы можем помочь человеку, который перепил алкоголя, что делать и что ни в коем случае не стоит делать в таком состоянии. Какие препараты и народные средства помогут улучшить самочувствие в первые сутки после алкогольной интоксикации.

Хотя бы однажды это случалось с каждым

Ситуация проста до банальности: было застолье, ты старался не смешивать алкогольные напитки, хорошо закусывать, а потом стало просто и весело…остаток вечера ты помнишь смутно. И вот приходит утро.

Каждый человек переживает похмельный синдром по-своему, некоторые вовсе не знают, что это такое. А для некоторых — это целая катастрофа. Если большая компания перепила алкоголь, как правило последствия у всех участников будут совершенно разные. Основные признаки похмельного синдрома:

  • головная боль;
  • чувство угнетенности, тревоги, стыда;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам;
  • отеки;
  • диарея;
  • тошнота, рвота;
  • повышенное/пониженное давление;
  • озноб, слабость, вялость;
  • дрожь в руках;
  • жажда.

Конечно, самочувствие — дело сугубо индивидуальное. Многое зависит от таких факторов:

  • какой напиток употреблялся накануне;
  • какого качества и крепости был алкоголь;
  • каково состояние здоровья;
  • пол и возраст;
  • есть ли хронические заболевания;
  • какова масса тела;
  • употреблялся алкоголь на голодный желудок или нет;
  • есть ли проблемы с ЖКТ;
  • как быстро был выпит алкоголь.

И все-таки, как ни учитывай различные факторы, исход предугадать невозможно. Большую роль играет выделительная система, работа почек, печени, поэтому разумное отношение к алкоголю и профилактика — единственное верное решение.

А что же происходит внутри?

Алкоголь, попадая в кровь, оказывает воздействие на весь организм: нервную систему, мозг, ЖКТ, сосуды, сердце, почки и печень и, конечно же, психику. Чудесное ощущение эйфории, которое сопровождает нас после употребления определенной дозы алкоголя, как отмечают многочисленные исследования, — это гипоксия мозга. Да-да, именно так, она вызвана тем, что кровь (а именно эритроциты) сгущается и закупоривает мелкие сосуды и капилляры, из-за чего организм страдает от недостатка кислорода. Зато человек чувствует себя свободно и легко, стираются границы, возникает чувство вседозволенности. Тот, кто обычно сдержан в финансовых вопросах, становится необычайно щедрым, кто скромен и застенчив — чувствует себя душой компании, «самым обаятельным и привлекательным». Некоторые люди в состоянии алкогольного опьянения становятся агрессивны и обидчивы.

А может — плохой алкоголь?

Часто бывает, что после употребления алкоголя наутро состояние настолько тяжелое, что хочется провалиться сквозь землю. Что делать, если перепил алкоголя и тошнит? Сразу разберемся: если рвота есть — это хорошо, организм избавляется от отравляющих продуктов распада этанола. Промыть желудок очень желательно, выпив большой объем воды или другими возможными средствами.

Возможно, дело в качестве алкоголя. По традиции принято считать, что самым тяжелым будет похмелье после водки, настоек, недорогих ликеров, некачественных алкогольных напитков. Употребление хорошего вина обычно не приводит к сильному похмелью на следующий день. И все-таки все дело в дозах и качестве алкогольной продукции. Очень опасно употребление спиртных напитков неизвестного производства, это чревато сильнейшим отравлением, алкогольной комой и даже летальным исходом. Более дешевый аналог этилового спирта — метанол — способен привести к страшнейшим необратимым изменениям в организме. Стоит ли того кратковременное удовольствие?

Выбирая напиток, стоит учитывать его состав и производителя. Хороший коньяк, сортовое вино, качественная водка — залог минимального ухудшения здоровья на следующий день после употребления напитка.

Если много употреблять алкоголя, даже самого качественного, может развиться зависимость, а это страшнее любого похмельного синдрома.

Когда нужна медицинская помощь?

Как помочь человеку, который перепил алкоголя, подскажет следующая информация.

Выделяют три степени алкогольного отравления.

Первая степень характеризуется покраснением кожных покровов, состоянием эйфории, повышенной общительностью. Вторая степень — нарушение координации движения, замедленная реакция, перепады настроения, нарушается речь, могут появиться рвота и понос. С таким состоянием можно справится в домашних условиях: прием адсорбентов, обильное питье, промывание желудка. Это самые элементарные меры, разъясняющие, что делать, если перепил алкоголь и плохо.

Но границы между вторым и третьим — более опасным состоянием, когда обращение к медицинской помощи необходимо, очень размыты. Будьте внимательны: одно дело если на корпоративной вечеринке ваша коллега перестаралась — ее тошнит, перепила алкоголя, но сознание в норме, общее состояние не вызывает волнения. Требуется элементарная помощь и состояние постепенно нормализуется.

Другое дело — если человек теряет сознание, кожные покровы бледные, не реагирует на внешние раздражители, ослабевает пульс, полная потеря контроля над своим телом и его функциями. В такой ситуации следует незамедлительно вызывать скорую помощь. Статистика говорит о том, что большинство летальных исходов при отравлении алкоголем возникает потому, что люди пренебрегают медицинской помощью, рассчитывая на собственные силы, либо из-за равнодушия окружающих, брезгливо относящихся к человеку, который, потеряв сознание, находится на грани алкогольной комы. А ведь достаточно позвонить в скорую — и, возможно, вы спасете жизнь человеку, который впервые перепил и оказался в угрожающей жизни ситуации.

Что делать, если перепил алкоголя и рвет? Это ситуация неоднозначная, возможно, без помощи медиков не обойтись!

Как боролись с похмельем в старину

Если человек перепил алкоголя, что делать, хорошо знали наши предки. Классический огуречный рассол был востребован и на Руси, однако рекомендовалось его разбавлять водой. Также хорошим средством считалось употребление квашеной капусты с клюквой. Она богата микроэлементами и веществами, которые помогают восстановить водный баланс в организме и очистить его от продуктов распада алкоголя.

Если случилась досадное — перепил алкоголя, что делать, отлично знали в старину. Наши предки «лечились» также овсяным отваром или киселем. Хороший эффект дает употребление настоев трав: мелиссы, мяты, шишек хмеля. В умеренных количествах полезен живой квас.

На Руси считалось, что употребление кисломолочных продуктов значительно облегчает состояние после бурного возлияния. А самым универсальным средством для очистки организма от токсинов и вредных отравляющих веществ считалась русская баня!

Чем можно помочь в домашних условиях?

Возникает вопрос: что можно сделать для облегчения похмелья, не прибегая к аптечным препаратам? Если человек сильно перепил, что делать в домашних условиях, чтобы облегчить его страдания?

Как минимум человеку необходим покой, отдых и обильное питье. Хорошо, если есть минеральная вода, идеально — боржоми, можно — некрепкий зеленый чай. Если состояние тяжелое, может принести значительное облегчение промывание желудка. Необходимо приготовить очень слабый раствор марганцовки или просто выпить сразу большое количество воды. Скорее всего, желудок среагирует сам, и произойдет его очищение. Организм очень разумно устроен и способен помочь себе сам, стоит только к нему прислушаться. Что делать, если перепил алкоголя и рвет? Постарайтесь не принимать противорвотные препараты — дайте возможность организму очистить себя от отравляющих веществ.

Можно приложить к вискам кружочки лимона, картофеля или кашицу из чеснока. Народная медицина обещает существенное улучшение от такой процедуры.

Если хочется кушать, значит дела не так уж и плохи! Можно нежирный бульон, овощи, лучше обойтись без мясных продуктов.

Бывает, что человек перепил алкоголя. Что делать, если состояние и физически и психологически угнетенное? Может помочь контрастный душ, однако если организм готов принять такой экстремальный вариант.

Народные рецепты борьбы с похмельем

Так как наш человек имеет огромный опыт борьбы с похмельным синдромом, то и народная мудрость в этом направлении просто фонтанирует идеями и советами.

Средство № 1 — капустный или огуречный рассол. Очень спорное средство с точки зрения медицины, однако его рейтинг не падает на протяжении многих десятилетий.

Можно приготовить витаминный напиток из свежевыжатого сока 2-3 лимонов и стакана воды. Хорошей альтернативой может стать сок апельсина или граната.

Хороший эффект дает томатный сок с солью, выпитый не спеша. Достаточно одного литра.

Если перепил алкоголя, что делать вечером, подскажет следующий рецепт. Справиться с невыносимой головной болью, состоянием тошноты, ознобом, общей слабостью поможет отвар из нескольких кусочков корня имбиря, лимона с добавлением небольшого количества меда. Такой напиток призван купировать приступы тошноты, ускорить обменные процессы в организме и насытить его витаминами.

Развести в одном стакане теплого молока 1 столовую ложку касторового масла и быстро выпить. Такой рецепт поможет очистить кишечник от продуктов разложения и значительно улучшить самочувствие.

Полезны любые морсы, компоты из сухофруктов, натуральные соки.

В некоторых источниках предлагается съесть несколько спелых груш, это помогает быстрее протрезветь. Здесь также есть рациональное зерно.

Травы в помощь

Что делать, если перепил алкоголя и плохо? Есть замечательное средство — травяной чай на основе тимьяна. Эта трава хороша тем, что полностью блокирует ядовитое действие ацетальдегида — вещества, которое угнетает организм после отравления алкоголем. Чтобы приготовить отвар тимьяна с мятой, полынью, чабрецом, нужно взять по чайной ложке каждой травы на литр кипятка, настоять и пить небольшими порциями, прислушиваясь к реакции своего организма. Травы — очень сильнодействующее средство, поэтому важно не навредить.

Что делать, когда перепил алкоголя и тошнит, подскажет следующий рецепт.

Трава расторопши — прекрасное натуральное средство, способное поддержать печень в сложный для нее период. Многие препараты для поддержания печени изготавливаются на основе этой чудо-травы. Рецепт таков: 2 чайные ложки семян расторопши залить стаканом кипятка, дать настояться и постепенно выпить. Этот способ позволяет очень быстро снять головную боль, отеки, нормализует работу ЖКТ, улучшаем общее состояние «пострадавшего». Нужно помнить, что лечение травами может вам не подойти, поэтому стоит посоветоваться с врачом о применении фитотерапии, учитывая хронические заболевания.

Хорош в борьбе с алкогольной интоксикацией и зверобой. Он быстро снимает большинство симптомов, справляется со слабостью, вялостью. 3 чайные ложки измельченной травы залить литром кипятка и настоять в термосе несколько часов. Принимать в течение дня по половине чашки. Начинает действовать достаточно быстро.

Все вышеприведенные рецепты помогут понять, как помочь человеку, который перепил алкоголя.

Какие препараты могут помочь?

Теперь давайте рассмотрим, какие лекарственные препараты можно использовать для облегчения похмельного синдрома. Важно получить максимум пользы и минимум побочных эффектов.

Итак, что делать: перепил алкоголя, на следующий день человек ощущает себя полностью разбитым?

Самым простым, но очень эффективным средством является активированный уголь. Принимать его следует из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Он впитывает все вредные продукты распада в желудке и помогает безопасно вывести их из организма. Есть одна хитрость: если принять соответствующее своему весу число таблеток угля перед приемом спиртных напитков, то опьянение не наступит или будет достаточно слабым. Хороший выход для тех, кто не пьет вовсе, но в силу определенных обстоятельств вынужден иногда присутствовать на мероприятиях, где без приема алкоголя не обойтись. Белый уголь в разы сильнее по действию и приятнее для употребления — хорошая альтернатива своему черному «собрату». Также подойдет любой другой адсорбент, например «Энтеросгель» или «Смекта».

Препараты янтарной кислоты считаются биологически активной добавкой. Они имеют замечательное свойство ускорять процесс транспортировки продуктов распада алкоголя из организма. Не следует принимать более 4-5 таблеток в сутки.

Существует множество препаратов, которые предназначены конкретно для облегчения симптомов похмелья. К примеру, «Алко-Зельтцер», в состав которого входит ацетилсалициловая кислота, сода и витамин С.

Препарат «Алька-Прим» содержит те же компоненты, только вместо витамина С -глицин.

«Дринк OFF» — хороший препарат, содержащий антиоксиданты, витамины, имбирь, солодку, женьшень, — все необходимое для поддержаня печени, нервной и сердечно-сосудистой системы, а также быстрейшего очищения организма от продуктов интоксикации.

Подобных препаратов множество: «Алкоклин», АлкоПрост», «Зеналк», «Алька-Прим», «Алкобуфер», Morning Care. Цель данных лекарственных средств — побыстрее очистить организм, нормализовать водный баланс, поддержать печень, устранить запах алкоголя (или замаскировать).

Выбор огромен, но важно помнить, что народные средства также эффективны, но их действие мягче и безопаснее. По возможности проконсультируйтесь с врачом перед применением любого из вышеперечисленных средств.

Профилактика — это важно!

Перепил алкоголя — и рвота? Что делать? А давайте перемотаем пленку назад. Возможно многих неприятностей можно было бы избежать, если отнестись к ситуации с умом. Условия могут быть разными, но избежать максимума ошибок все же можно.

  • Никогда не принимайте алкоголь на голодный желудок, это верный способ сойти с дистанции в самом начале.
  • Каждому человеку свойственно переоценивать свои возможности: выбирайте напитки с более низким градусом, качественные, опыт употребления которых у вас уже есть.
  • Закусывать в процессе приема спиртных напитков нужно хорошо, плотно, основательно.
  • Если позволяет ситуация, перед приемом спиртного съешьте бутерброд со сливочным маслом или выпейте сырое яйцо. Это простая мера может спасти от множества проблем, когда нужно держать марку.
  • Старайтесь избежать банкета или застолья, если вы находитесь в стрессовой ситуации или сильно нервничаете. В таком состоянии, как правило, опьянение наступает в разы быстрее.
  • При плохом самочувствии не стоит употреблять алкоголь, даже если этикет или ситуация того требует. Это может привести к плачевным последствиям. Чтобы не обидеть назойливых коллег или родственников, всегда можно сослаться на прием антибиотиков или других лекарств, несовместимых с приемом алкоголя. Если перепил алкоголя и тошнит, что делать, подскажут хитрые советы, изложенные ниже.

Маленькие хитрости — большая польза

Вы замечали такую закономерность: есть люди, которые практически не пьянеют на вечеринках, застольях, банкетах. Они всегда в более выгодном положении: им не стыдно вспоминать прошедший корпоратив, они не мучаются от похмелья, их репутация не страдает в праздничные дни.

Если женщина хотя бы раз в жизни перепила алкоголя, она, разумеется, изучит все тонкости употребления спиртных напитков, чтобы ситуация не повторилась.

Бесспорно, употребление алкоголя — целая наука. И, как в любом деле, здесь есть свои хитрости. Если выпивать не хочется, но придется, воспользуйтесь следующими советами.

  1. За несколько часов до застолья примите немного алкогольного напитка — грамм 50. Это запустит процесс выработки ферментов, расщепляющих алкоголь, и организм будет фактически готов в приему спиртного. В народе этот прием называют «разогреть печень».
  2. Очень действенным вариантом будет прием ферментов (типа «Креона»). Несколько таблеток за час до застолья дает высокий процент вероятности, что вы не опьянеете, даже если очень постараетесь.
  3. Ни в коем случае не запивайте алкоголь газированными напитками или натуральными соками, от этого процесс опьянения ускорится в разы.
  4. Если накануне вечеринки принять витамины группы В, а именно В6, то похмелье будет совсем легким, а может, не нагрянет вовсе.
  5. Не смешивайте алкогольные напитки, и не «понижайте градус». Это стопроцентный путь в «хмурое утро».
  6. Пропускайте тосты. Если вас назойливо контролируют, можно отвлекая собеседника, отлить спиртное в стоящий поблизости стакан с соком, в клумбу, на ковер под стол (если позволяет обстановка). Да-да, именно так поступают многие женщины, пытаясь сберечь свою репутацию и здоровье. Умная женщина, чувствуя, что перепила алкоголя, тошнит, пойдет на любые ухищрения, чтобы не усугубить состояние окончательно.
  7. Постарайтесь не курить и не дышать сигаретным дымом, дополнительная нагрузка на организм усилить опьянение и усугубит общее самочувствие.
  8. Не забудьте про старые добрые угольные таблетки. Их можно принять перед застольем, в процессе, каждые 2 часа — идеальный вариант, чтобы не захмелеть и не мучаться от похмелья на следующий день.
  9. Если употреблять алкоголь много раз за небольшой промежуток времени, то опьянение наступит очень быстро. Желательно растянуть спиртное на длительное время: на весь вечер, не спеша, без волнения и спешки, тогда усвоение напитка пройдет продуктивнее, и самочувствие не подведет.

Что делать, если вчера перебрал с алкоголем?

Врач-нарколог с 25-ем стажем Бадягин Александр Николаевич рассказывает, что может помочь на утро после веселого вечера, а в каких случаях уже нужно вызывать профессиональную наркологическую помощь.

Новогодние праздники закончились, закончились и праздничные застолья. Горожане начинают выходить на работу и попутно приходить в себя. В наркологии принято, что здоровый человек после ударного застолья испытывает отвращение при мысли об алкоголе. Если отвращения нет, то человек уже может считаться потенциальным клиентом наркологической клиники и именоваться алкоголиком. Мы узнали мнение нарколога о том, что делать, если вас всё же мучает похмелье и не пора ли вызывать нарколога на дом.

Бадягин Александр Николаевич, врач-нарколог

Выезд на дом

+7 (909) 628-31-89
+7 (901) 595-22-57

Во-первых, чтобы не было мучительно больно на следующее утро после употребления алкоголя, нужно внимательно отнестись к выбору напитков.

Особое внимание нужно уделять качеству алкоголя, насколько это возможно. Одни из самых вредных и опасных алкогольных напитков, после которых моим пациентам бывает особенно плохо — это суррогаты: самогон, брага и алкогольные коктейли. Самогон, пожалуй, самый опасный напиток на праздничном столе. Среди населения бытует мнение, что самогон намного лучше, чем водка и другие магазинные напитки — он чище. Его готовят сами, а следовательно качество напитка оценивается как первоклассное. Но на самом деле, а в своей практике я встречал немало подобных случаев, самогон крайне вреден и приводит к самым тяжелым последствиям. Брага, как и самогон, несёт не меньшую угрозу организму человека. Алкогольные коктейли вредны, в первую очередь, из-за низкого качества спирта, «спрятанного» за ароматизаторами и отдушками.

Чистый спирт, хоть и не является суррогатом, также крайне опасен — его не умеют правильно разбавлять.

Нельзя заниматься самолечением, при помощи медицинских препаратов.

Второе, что следует знать, если вам не по себе на утро — нельзя заниматься самолечением, при помощи медицинских препаратов. Не обладая медицинскими знаниями и руководствуясь советами друзей и знакомых, человек может принести себе ещё больший вред, чем сам алкоголь.

Некоторые препараты принимать, всё же, можно — это болеутоляющие (Ибупрофен, анальгин и прочие). Неплохой препарат Алкозельцер — в нём, помимо ацетилсалициловой кислоты (аспирин), содержится сода (помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс в организме) и лимонная кислота (перерабатывает токсины).
На утро стоит пить щелочное питьё, например, огуречный рассол — это помощь в восстановлении водного баланса организма. А вот еда должна быть диетической без жирного, острого и кислого.

Если у вас ярко-выраженное абстинентное состояние (похмелье), то можно немного выпить алкоголя, похмелиться. Но важно помнить, что положительный эффект будет скоротечным и через час-два действие закончится и всё вернётся на круги своя.

В-третьих, если у вас ярко-выраженное абстинентное состояние (похмельное состояние), то можно немного выпить алкоголя, похмелиться. Но важно помнить, что положительный эффект будет скоротечным и через час-два действие закончится и всё вернётся на круги своя. Если тяга к алкоголю не проходит, то лучше всего довериться специалистам и профессионалам, иначе вам грозит запойное состояние, из которого очень и очень сложно выбраться самостоятельно.

Врач-нарколог в Подольске:
Бадягин Александр Николаевич
Выезд на дом
+7 (909) 628-31-89
+7 (901) 595-22-57

Оставайтесь с ПодолькСити! Подписывайтесь на группу ВКонтакте и наш Instagram! Будьте на связи с городом!


что делать, если вы «перебрали лишнего»

Полезные рекомендации о том, как бороться с похмельем. Их стоит всегда держать под рукой (на всякий случай).

Похмелье − неприятное явление, о котором знают все, но каждый считает, что именно его оно не коснется. В итоге, допивая n-ый алкогольный коктейль за вечер, мы и не подозреваем, какое разочарование ждет нас уже через несколько часов, с наступлением утра.

Отчего и почему

Четкого объяснения, почему люди подвержены похмелью, увы, просто не существует. Мнения врачей и ученых разделились, как минимум на три версии.

Согласно первой из них нехорошие отголоски вчерашнего веселья вызывает ацетальдегид − продукт переработки спирта в печени. Проблема кроется в том, что он в 30 раз токсичнее алкоголя и, соответственно, не самым лучшим образом сказывается на здоровье. Кстати, есть люди, которые просто не могут пить алкогольные напитки. Даже один бокал безобидного вина может вызвать у них температуру и гиперемию кожи.

Читайте также: 15 любопытных фактов о шампанском

Не исключается и правдивость теории конгенеров, содержащихся в темных напитках, таких как коньяк или виски. Считается, что злоупотребление этим алкоголем может вызывать пресловутою тошноту, головную боль и тягу к рассолу.

Некоторые специалисты утверждают, что в похмельном синдроме не обошлось без влияния иммунитета. Защитные силы организма реагируют на алкогольную интоксикацию, как на инфекцию, и вступают с ней в бой.

Еще один интересный факт: оказывается, прелести настоящего похмелья могут знать только люди, действительно страдающие алкоголизмом. Те же ощущения, которые вы можете испытывать на утро после корпоратива, − всего лишь синдром, вызванный интоксикацией организма.

На что жалуетесь?

Симптомов алкогольного похмелья как таковых может быть достаточно много. Как и при любом другом заболевании, есть те признаки, которые появляются чаще всего, и те, которые свойственны отдельным людям.

1. Головная боль

Ее основная причина − обезвоживание. Именно так алкоголь первым делом действует на наш организм − провоцирует задержку жидкости. Недостаток влаги запускает цепочку взаимосвязанных событий: повышение артериального давления, сжимание мозга и, как следствие, головную боль.

Читайте также: Истина в вине: 6 мифов об алкогольных напитках

2. Тошнота

Классический симптом похмелья. Все дело в том, что алкогольные напитки, оказавшись в желудке, провоцируют увеличение количества желудочного сока и активизацию работы кишечника. В результате человек чувствует тошноту и боли.

3. Подавленность

Плохое настроение после шумной вечеринки − это последствие, во-первых, переизбытка глутамина, а, во-вторых, нехватки эндорфинов. Первый гормон отвечает за способность расслабляться, а второй − за радость. Если глутамина в организме очень много, человек не может нормально спать. А малое количество эндорфинов приводит к состоянию под общим названием «весь белый свет не мил».

О, счастливчик

Вы когда-нибудь встречали людей, которые пьют и не пьянеют? Мы − нет, но говорят, что такие везунчики действительно существуют.

С точки зрения науки, больше всего алкогольному похмелью подвержены уроженцы Азии. В их организме этанол очень быстро распадается до вредных веществ и запускает коварные процессы. Европейцы же более устойчивы к алкоголю. Но стоит отметить, что это сугубо индивидуальные особенности каждого отдельного человека.

Если же ваш начальник, коллега или друг очень даже трудоспособен и подозрительно активен после застолья, то, скорее всего, у него просто достаточно медленный обмен веществ.

Читайте также: Во все тяжкие: о тесных отношениях человечества и алкоголя

Тайное оружие

Полностью исключить последствия алкогольного опьянения, к сожалению или счастью, практически невозможно. Тем не менее можно попробовать обезопасить себя от больничного или прогула на работе.

Выпивая бокал за бокалом, не забывайте кушать. В этом и есть главный секрет спасения. Налегайте на хлеб (отличный абсорбент), воду (чтобы не допустить обезвоживания) и масло (можно ограничиться жирной пищей). И не понижайте градус. В таком случае даже плотный ужин не поможет.

Спасти рядового Райана

Если, вопреки всем тренировкам и подготовкам, похмелья избежать не удалось, главное − не паниковать, не ругать себя за прошлые ошибки и не давать несбыточных обещаний. Ваша задача − помочь себе как можно быстрее справиться с последствиями отравления.

О старом-добром «опохмелиться» лучше забыть сразу. Людям, не страдающим алкогольной зависимостью, это точно не поможет. Кроме того, не стоит копаться в аптечке в поисках болеутоляющих или активированного угля. Они тоже не будут эффективны.

Лучшее лекарство − все тоже правильное питание и обильное питье. Налегайте на минеральную воду, соки или безалкогольные напитки. Помимо этого, целебными свойствами обладают и первые блюда. Бульон из курицы или говядины пойдет вам на пользу.

Читайте также: Как стать здоровее за 12 простых шагов

И в заключение, мы собрали еще несколько лайфхаков, которые помогут быстрее выставить похмелье за дверь.

  1. Следы алкоголя очень хорошо видны на лице. Чтобы скрыть их, прежде всего, сделайте увлажняющую маску или умойтесь со специальным лосьоном. От красных глаз отлично помогают капли. При выборе теней и помады отдавайте предпочтение телесным оттенкам. Как вариант, можно использовать и яркую, например, красную помаду. Она акцентирует внимание на губах, а не на том, что вы хотите скрыть.
  2. После 30 лет организм переживает похмелье сложнее, чем в 20. Пик неприятных симптомов приходится на 29 лет. Всему виной − замедление метаболизма. Именно поэтому, достигнув определенного возраста, к алкогольному отравлению стоит относиться серьезнее.
  3. Употребляя алкоголь, не стоит курить. Этим вы только ухудшите ситуацию из-за наличия все того же ацетальдегида в табачном дыме.
Фото: Gettyimages, unsplash.com

Что делать если перепил алкоголь и тошнит

Что делать если человек перепил и ему плохо

Многие люди употребляют алкогольные напитки, чтобы снять стресс, расслабиться, получить порцию эйфории. Но на смену «горячительному» отдыху (особенно если пить слишком много) всегда приходит утренняя расплата. Человеку приходится знакомиться с похмельным синдромом, который сопровождается тошнотой, головной болью, слабостью, рвотой, тремором.

Данное состояние наступает, если организм получит спиртовую дозу более 200 мл чистого этанола. Алкогольная интоксикация опасна и чревата многими неприятными последствиями, в особенно тяжелых случаях личность может оказаться и в палате интенсивной терапии. Поэтому каждый современный человек должен знать, что делать, если перепил алкоголь и тошнит.

Основные симптомы интоксикации спиртным

Первые тревожные звоночки отравления алкоголем способны развиться еще в процессе употребления спиртными напитками. Их необходимо знать и при первых же признаках интоксикации бросать продолжать пить. Это следующие симптомы:

  • Краснеет кожа лица.
  • Ощущается подташнивание.
  • Повышается потоотделение.
  • Развивается тремор (чувство дрожания тела и конечностей).
  • Отмечаются нарушения речи, страдает внимание, походка становится нетвердой.
  • Потеря чувства меры. Когда человек уже изрядно пьян, но упрямо продолжать «закладывать за воротник».

Если не остановится на этом этапе, когда перепил, продолжая пить и дальше, легкомыслие приведет к более печальным последствиям, в сравнении с мучениями при похмелье. Чрезмерная интоксикация алкоголем способна спровоцировать появление алкогольной комы. Опьяневший может потерять сознание, произойдет катастрофическая потеря пульса, значительно снизится температура.

В таких случаях часто происходит непроизвольная дефекация, мочеиспускание. А следом придет и алкогольная кома – тяжелая степень отравления организма этанолом.

Алкогольная кома – смертельно опасное состояние. Она начинается при концентрации этанола в крови более 3 промилле. Если эта цифра превысит 5 промилле, это чревато летальным исходом.

Как помочь перепившему

Когда встает вопрос, что делать, если человек перепил и ему плохо, первым делом следует изучить приемы оказания первой помощи. А помочь перебравшему необходимо, ведь смертность из-за чрезмерного потребления спиртного достаточно высока. До прибытия врачей пострадавшему нужно провести следующие мероприятия:

Привести в чувство

Если человек потерял сознание, необходимо попытаться вернуть его в реальность. Помочь в этом может нашатырный спирт. Также помогает похлопывание по щекам, ушам, споласкивание водой. Если опьяневший в себя не приходит, нужно повернуть его тело на бок. Такое положение тела спасет пьяницу от случайного захлебывания рвотными массами.

Промыть желудок

Это мероприятие следует проводить только когда человек в сознании. Следует дать пострадавшему выпить большое количество теплой, подсоленной воды и искусственно вызвать рвоту (надавив на корень языка). Для промывания можно использовать слабенький раствор марганца (бледно-розового окраса). Марганцовка поможет удалить из желудка токсичные остатки алкоголя, которые еще не успели всосаться в кровь.

Искусственную рвоту нужно вызывать несколько раз, пока выходящие массы не станут прозрачными, без различных примесей.

Дать выпить сорбент

Адсорбирующие препараты помогут вывести естественным путем остатки ядовитого этилового спирта через ЖКТ. Можно использовать один из следующих сорбентов:

  • Смекта;
  • Хитозан;
  • Сорбекс;
  • Карболен;
  • Полисорб;
  • Энтеросгель;
  • активированный уголь (белый или черный).

Перед использованием препаратов следует внимательно ознакомиться с инструкцией. У данных медикаментов имеется множество противопоказаний. Вместе с сорбентами также можно дать пострадавшему выпить натуральный кофе (для повышения давления) или молоко (для восстановления микрофлоры кишечника).

В случае если перевыпивший дрожит от холода, его необходимо укутать теплым пледом, а к нижним конечностям приложить грелку. Обеспечьте ему доступ свежего воздуха, ослабив одежду и открыв настежь окна.

Распространенные ошибки

Очень часто люди, которые пытаются оказать первую помощь, делают это неграмотно. Многие ошибки недопустимы и способны значительно ухудшить состояние человека. В частности:

  1. Если выпивший потерял сознание, его нельзя оставлять в положении лежа на спине, особенно когда его рвет. В этом случае рвотные массы могут закупорить дыхательные пути и привести к остановке дыхания. Перепившего необходимо развернуть на бок и следить, чтобы он оставался именно в таком положении.
  2. Нельзя отправлять его под прохладный душ. Алкогольная интоксикация всегда провоцирует сильную теплопотерю. Холодная вода только ухудшит состояние.
  3. Не нужно заставлять выпившего вставать, ходить. Помните, что организм пьяницы в этом случае сильно ослаб и находится в стрессовом состоянии. Даже малейшая физическая нагрузка крайне негативно отразится на общем состоянии.
  4. Не стоит оставлять опьяневшего без присмотра. Человек не контролирует свои действия и может задохнуться, упасть, повредить себя, потерять сознание.
  5. Продолжать пить. Алкоголь можно выпить лишь в том случае, когда отравление произошло из-за приема метанола. Этанол является антидотом метилового спирта и поможет нейтрализовать ядовитое вещество.

Помните, что постоянные и длительные перепои приводят к развитию многочисленных осложнений. Среди них бредовые состояния, галлюцинации, алкогольные психозы, делирий (белая горячка). По статистике около половины всех смертей от интоксикации приходятся именно на тяжелые алкогольные перепои.

Что делать с похмельем

Когда на следующий день после пьянки человека посещает похмельный синдром, помочь можно и нужно и в этом случае. К основным признакам такого состояния относятся:

  • тошнота, рвота;
  • сильная жажда;
  • расстройства ЖКТ;
  • слабость и вялость;
  • повышенная жажда;
  • сухость ротовой слизистой;
  • мигрени, мышечные и суставные боли.

Искусственную рвоту вызывать в данном случае не имеет смысла (это мероприятие действенно лишь в течение первых 30-40 минут с момента отравления). Затем спирт уже всасывается в кровь. А вот дать пьянице один из сорбентов необходимо. Адсорбирующие медикаменты помогут вывести остатки алкоголя из ЖКТ.

Для нормализации водно-солевого обмена рекомендует принять специальные препараты. Такие как:

  • минеральные комплексы: Витрук, Биотех Витаболик, Дуовит;
  • солевые растворы: Гастролит, Гибровит Форте, Глюкосолан, Регидрон.

Чтобы купировать мучительную мигрень, пострадавшему нужно дать Пентальгин, Анальгин либо Аспирин. При этом следует помнить, что такое лекарство, как Парацетамол в случае похмелья использовать нельзя (при сочетании его с этанолом сильно страдает печень).

Полезные советы

Если постоянно тошнит после перепоя, болит голова и приходит иные мучительные симптомы, нужно знать, как обезопасить себя от развития похмельного синдрома. Для этого стоит научиться грамотно пить. Конечно, в идеале, лучше вообще не употреблять спиртное. Но, если это невозможно, следует ознакомиться со следующими рекомендациями.

Советы по выпивке

Советы по питанию

Обычно после перепоя кушать не хочется совсем. Но горячая пища хорошо взбадривает, восстанавливает и «включает» в работу органы пищеварения. Поэтому даже при отсутствии аппетита следует заставить себя покушать с похмелья. Это мероприятие поможет и ускорить очищение организма от спиртного. В качестве постпохмельной еды лучше использовать следующее:

  1. Томатные соки, рассолы, кисломолочная продукция. Эти напитки отлично нейтрализуют ядовитые токсины и реанимируют пищеварение.
  2. Из горячей пищи настоятельно рекомендуется принять легкий суп из курицы, солянку, борщ или кислые щи. Такая пища моментально облегчает состояние и провоцирует поднятие аппетита.
  3. В обязательном порядке следует включить в рацион фрукты, овощи и различную зелень. Ослабленному от спиртного организму крайне необходимо восполнить количество витаминов, которые безжалостно «вымыл» алкоголь.
  4. Необходимо восполнить запасы и утерянных минералов. При похмелье особенно важен калий для восстановления работы сердца. Его много в таких продуктах, как: бананы, изюм, чернослив.

Помните, что выпивать и усаживаться за стол, полным алкоголя, натощак нельзя. В крайнем случае, перед застольем стоит выпить сырое яйцо, чтобы хоть как-то защитить желудок и продлить время трезвости. Хорошо съесть перед праздником немного соленой сельди и бутерброд с маслом. Такие продукты образуют на стенках слизистой желудка защитную пленочку, которая предотвратит всасывание алкоголя в кровь.

В случае сильного опьянения

А как помочь человеку, который проявляет неадекватность из-за чрезмерного опьянения? Помочь в данном случае может только бригада медиков-наркологов. Следует вызвать врачей и отправить впавшего в безумство человека в больницу. Там опьяневшему проведут инфузионную терапию (специальные капельницы), которые буквально за несколько часов уберут признаки опьянения.

Затем врач после проведенных обследований, назначит больному индивидуальную терапию. Где будет проводиться лечение: дома или в условиях стационара, определит медик, учитывая исходное состояние пострадавшего.

Подытожим

Чтобы не столкнуться с такой ситуацией, когда после пьянок раскалывается голова, тошнит, рвет, следует просто знать собственную меру и не переступать ее. Даже на больших торжествах стоит пить алкоголя по минимуму. Помните, что этанол – ядовитое и токсичное вещество и ничего, кроме проблем со здоровьем, он не принесет.

Под его постоянным воздействием стремительно изнашивается печень, страдает работа сердечно-сосудистой системы, нарушается функционирование головного мозга. Поэтому так важно придерживаться строгих рамок в потреблении алкогольных напитков. И знать правила оказания первой помощи себе и окружающим в случае чрезмерно принятой дозы горячительного.

Источник: http://www.alkogolizmu.net/medicine/pohmelye/pohmelye_1727.html

Что делать если выпил много алкоголя?

Алкогольные напитки оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому у человека появляется чувство свободы, радости. Но эти признаки куда-то деваются на следующий день, а на смену приходит тошнота, головная боль и прочие неприятные симптомы. Такие же признаки бывают, если человек перепил и что делать, чтобы быстрее избавиться от негативных проявлений, не допустить сильного отравления.

Признаки отравления алкоголем

Сильное опьянение наступает в случае попадания алкоголя в объеме 200 мл чистого этилового спирта. Такая доза приводит к интоксикации, человека тошнит, рвет, сильно болит голова, появляется сухость, чувство жажды. Кроме того, к признакам перепоя относятся следующие симптомы:

  1. у людей пропадает чувство меры, и они пьют, даже если сильно пьяны;
  2. есть признаки нарушения сознания: спутанная речь, плохая координация движений;
  3. кожные покровы краснеют, особенно это заметно на лице, руках, человек сильно потеет;
  4. появляется тремор.

Важно! При появлении первых же признаков интоксикации следует немедленно прекратить употребление спиртного, иначе процесс спровоцирует алкогольную кому. Состояние очень сильного опьянения иногда сопровождается непроизвольным мочеиспусканием, дефекацией.

Алкогольная кома имеет три стадии: легкую, среднюю, тяжелую. В первом случае достаточно промывания желудка, в остальных – немедленная госпитализация. Если содержание спирта в крови достигается 5 промилле, доза становится смертельной.

Что делать при избытке спиртного в организме

Если перепившим не оказать действенную помощь, пациенты могут получить сильное отравление, которое спровоцирует развитие патологических процессов в организме.

Официальная медицина

Ситуация может успешно решиться консервативными методами, достаточно перестать употреблять алкоголь и принять спасительную таблетку, которая почистит кишечник, устранит токсины и спасет микрофлору организма:

  • Активированный уголь или любой другой сорбент поспособствует быстрому выведению токсинов из организма.
  • Регидрон – препарат противорвотного свойства, восстанавливающий водно-солевой баланс. Важно лишь дождаться, чтобы человека прекратило рвать, чтобы средство не вышло обратно.
  • Энтеросгель – это суспензия, обладающая вяжущими свойствами. Состав обволакивает стенки желудка выпившего и мягко выводит продукты распада этилового спирта, токсины и яды.
  • Смекта – препарат, восстанавливающий пищеварение, флору кишечника.
  • Антидоты – препараты, известные под названием Антиполицай, Алька-Зельтцер и другие, но действие препаратов не всегда эффективно.

При слишком серьезных симптомах алкогольного отравления следует обратиться к профессиональной медицинской помощи.

Помощь в домашних условиях

Первое, что делать если перебрал с алкоголем – промыть желудок. Выпить как можно больше воды и вызывать искусственную рвоту – способ помогает всем без исключения и значительно снижает уровень спиртного в организме. Очень хорошо помогает слабый раствор марганцовки (вода должна быть светло розовой) – состав не только удаляет спирт из организма, желудка, но и обеззараживает слизистую. Промывать желудок нужно до тех пор, пока рвотные массы не станут полностью прозрачными.

Важно! Часто человек напивается до бесчувствия и его начинает рвать непроизвольно. В этом случае нужно повернуть голову набок, чтобы пациент не захлебнулся, и попробовать привести его в чувство, брызгая водой или давая под нос ватку с нашатырем.

После того, как пациент вернулся в сознание, и рвота прекратилась, следует дать выпить крепкого кофе, таблетки активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы). Кофе тонизирует, поднимает давление, которое падает с перепоя, а уголь вытянет токсины. Как правило, пациента начинает трясти, поэтому пригодится теплое одеяло, грелка. Обязательно открыть окно для доступа свежего воздуха, категорически отказать в сигарете или стопке водки и обильно поить водой.

Совет! Если после перепоя нужно добраться домой, то после вызывания рвоты и выпитой чашки кофе плюс таблеток угля состояние нормализуется примерно через 40-50 минут. У пациента остается час-полтора, чтобы добраться до дому, затем будет «вторая волна» и приступ сонливости.

Чего нельзя делать, когда перепил:

  1. Ложиться на спину, в случае непроизвольной рвоты пациент захлебнется;
  2. Вставать под холодный душ – организм в период интоксикации теряет тепло, а холодный душ усугубит состояние.
  3. Если много выпил водки, не стоит сразу вставать и активно двигаться – сильный стресс приведет к необратимым последствиям, а кроме того, неадекватные движения часто приводят к травмам.
  4. Пить спиртное. Даже если кажется, что состояние нормализовалось, продолжать пить не следует, это приведет к очень быстрому опьянению и избавиться от него будет намного сложнее.

Совет! Длительный перепой грозит заболеваниями: ЖКТ, белой горячкой, бредом, комой. В мире констатируется более 53% смертей, связанных именно с избыточным употреблением спиртного.

Народные способы устранения перепоя

Если под рукой нет таблеток и прочих медикаментов, помогут домашние доступные средства:

  1. Лимонная кислота. Напитки с лимоном или лимонной кислотой быстро приведут в норму даже с сильного перепоя. Пейте состав из 0,3 ч. л. лимонки и 2 таблеток аскорбинки, разведенных в стакане крутого кипятка еще во время застолья – это сократит время восстановления.
  2. Влить в стакан ледяной воды 2 ст. л. нашатыря. Размешать, зажать нос и выпить залпом – отрезвление наступает почти моментально, но это разовая мера!
  3. Помогает и такой коктейль: на 1 сырое куриное яйцо взять 1 ст. л. столового уксуса, щепотку соли, перца, разболтать и выпить залпом, не заедая.

Если человеку совсем плохо, но спиртное не выходит естественным путем (рвотой), то на 1 ст. томатного сока берется 1/4 ч. л.тертого мускатного ореха. Состав пьют залпом, ложатся горизонтально и через 15 минут ждут улучшений, затем нужно сделать вторую порцию напитка, помогающего отрезвлению и снова немного полежать. Затем нужно съесть несколько ложек супа или другого жидкого блюда. Съеденный ужин поможет нейтрализовать токсины и через несколько минут можно отправляться домой. При этом нужно помнить, что скоро захочется спать, поэтому нужно все же поторопиться.

Зная, что делать если перепил, можно всегда оказать помощь как самому себе, так и соратнику по застолью. Но не забывайте о том, что чем больше пьёшь, тем сильнее похмелье, избавиться от которого будет также непросто. Ацидоз наступает вне зависимости от крепости напитка, легкие коктейли не сделают синдром легче. Все зависит от того, сколько выпьешь, поэтому перебирать со спиртными напитками не следует. Да и в компании человек, который блевал, выглядит не самым лучшим образом.

Совет! Большие дозы алкоголя, принятые за короткое время, вызывают кроме опьянения сильнейшее отравление и лучше не рисковать домашними средствами, а сразу обратиться к профессионалам. Средством для возврата к жизни может стать обычная капельница из физраствора с глюкозой, которая помешает пациенту впасть в кому.

Источник: http://alkotraz.ru/opyanenie/vyvod-alkogolya-iz-organizma/chto-delat-esli-perepil.html

Что делать при рвоте после алкогольного отравления?

Рвота с похмелья возникает по причине интоксикации организма этанолом и продуктами его метаболизма. Нередко рвёт после употребления некачественного спиртного и отравления его суррогатами. Если есть рвота, то это указывает на то, что организм сам стремится очиститься от токсинов этилового спирта, поэтому мешать этому процессу не стоит. Нередко алкогольное отравление лечится промыванием желудка и вызыванием рвоты. Однако бывает и обратная ситуация, когда сильная рвота не прекращается на протяжении длительного времени. Это состояние может быть симптомом некоторых опасных заболеваний, которые обострились на фоне алкоголизма, также оно может быть причиной сильного обезвоживания. Именно поэтому нужно знать, как остановить рвоту после алкогольного отравления, и в каких случаях это можно делать, а когда необходима срочная помощь врача.

Чем опасна непрекращающаяся рвота?

Тошнота и рвота с похмелья возникают по причине отравления организма токсичным метаболитом этанола – ацетальдегидом. Кроме этого, интоксикации организма способствуют сивушные масла из алкоголя, кислоты, а иногда и метанол, который нередко обнаруживается в суррогате.

Если рвота после алкоголя долго не прекращается, то опасность данной ситуации заключается в следующем:

  • Употребление спиртного способствует учащённому мочеиспусканию, что провоцирует нарушение водного равновесия. Из-за рвоты обезвоживание организма только усугубляется. Помимо этого, рвота способствует вымыванию из организма полезных веществ и микроэлементов. В итоге происходит нарушение водного, солевого и электролитного баланса в организме, что сказывается на работе всех органов и может привести к печальным последствиям.
  • Если рвотный рефлекс возникнет, когда алкогольное опьянение ещё не пройдёт, и человек будет спать либо находиться без сознания, то есть риск, что он может захлебнуться рвотными массами, когда находится в положении лёжа на спине. Именно поэтому пьяного спящего человека нужно укладывать на бок и контролировать, чтобы он не перевернулся на спину.
  • Опасней всего, когда с похмелья рвет с примесью крови, желчи или рвотные массы имеют почти чёрный цвет. Это может указывать на повреждение пищеварительного тракта, обострение серьёзных заболеваний органов ЖКТ. В таком случае нужно срочно вызывать скорую.

Причины рвоты

Почему рвёт с похмелья, мы объяснили. Это защитная реакция организма на отравление алкоголем. Однако есть и другие причины, по которым возникает рвотный рефлекс:

Рекомендации по прекращению рвоты

Видео (кликните для воспроизведения).

Первое, что делать при рвоте после алкоголя, – это помогать организму очистить желудок от алкоголя и остатков пищи. Чтобы быстро прекратить рвоту, нужно сделать промывание желудка. Для лечения отравившегося всегда используют промывание. Запомните, не стоит совмещать алкоголь и рвотное, поскольку реакция организма может быть непредсказуемой. Лучше промыть желудок механически. При выполнении этой процедуры стоит придерживаться следующих правил:

Стоит знать: если у больного есть язва, гастрит, гипертония, инфаркт или желчнокаменная болезнь, то промывание делать категорически запрещено.

Если человека вырывает с похмелья и после сделанного промывания желудка, то воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Останавливать рвоту можно с помощью медикаментозного средства, называемого Церукал. Запивать таблетку нужно минимальным количеством жидкости, поскольку большая порция воды может спровоцировать новый приступ рвоты. Если станет немного лучше, через четверть часа можно принять ещё одну таблетку.
  2. При отравлении алкоголем в кишечнике может начинаться воспалительный процесс, который и будет провоцировать тошноту и рвотные позывы. Чтобы его остановить, можно выпить отвар ромашки, шиповника и календулы.

Аптечные препараты от тошноты и рвоты

Если вы не знаете, что делать при алкогольном отравлении в домашних условиях, то лечение рвоты можно проводить с помощью следующих медикаментозных препаратов:

  • Как мы уже говорили выше, если рвотные позывы не прекращаются, выпейте Церукал.
  • В качестве сорбентов, которые нужно пить после промывания и прекращения рвоты, можно посоветовать Полифепан, Энтеросгель, Полисорб, Энтеродез, Смекту. Эти лекарства помогут ускорить выведение токсинов алкоголя из организма.
  • Чтобы справиться с алкогольной интоксикацией, которая является главной причиной рвоты и тошноты, можно использовать аптечные препараты от похмелья. Например, Зорекс поможет ускорить выведение алкогольных токсинов и нейтрализует воздействие продуктов распада алкоголя.
  • Ещё одно лекарство, уменьшающее токсическое воздействие этанола и продуктов его метаболизма, – это Лимонтра. В состав препарата входит янтарная и лимонная кислоты, которые стимулируют физиологические процессы, имеют антиоксидантное действие и повышают работоспособность.
  • Кроме этого, можно порекомендовать Алка-Зельцер, Янтавит, Метадоксил, Биотредин, Бизон.

Запомните, не стоит пить рвотное при алкоголе, чтобы ускорить очищение желудка. Всё дело в том, что невозможно предсказать реакцию организма на коктейль из медикаментозного средства с таким действием и алкоголь. Многие лекарства разрешено пить лишь через несколько дней после прекращения употребления спиртного.

Для лечения тошноты после отравления алкоголем можно использовать имбирную воду. Для этого измельчённый корень имбиря заливают кипятком и после настаивания пьют вместо чая. Хорошо борется с тошнотой мятный чай и настой на листьях мелиссы. Выраженным противорвотным действием обладает лимонная вода. Для её приготовления сок из одного лимона смешивают с водой, доведя объём до 0,25 л. Чайная ложка картофельного сока перед едой тоже оказывает аналогичное действие.

Рекомендуем к прочтению Дзен канал «Малоэтажная Россия», где вы найдете много полезного для дачников и садоводов.


Источник: http://alkotraz.ru/zdorove/posledstviya-upotrebleniya/chto-delat-pri-rvote-posle-alkogolya.html

Что делать если человек перепил и ему плохо

Многие люди употребляют алкогольные напитки, чтобы снять стресс, расслабиться, получить порцию эйфории. Но на смену «горячительному» отдыху (особенно если пить слишком много) всегда приходит утренняя расплата. Человеку приходится знакомиться с похмельным синдромом, который сопровождается тошнотой, головной болью, слабостью, рвотой, тремором.

Данное состояние наступает, если организм получит спиртовую дозу более 200 мл чистого этанола. Алкогольная интоксикация опасна и чревата многими неприятными последствиями, в особенно тяжелых случаях личность может оказаться и в палате интенсивной терапии. Поэтому каждый современный человек должен знать, что делать, если перепил алкоголь и тошнит.

Основные симптомы интоксикации спиртным

Первые тревожные звоночки отравления алкоголем способны развиться еще в процессе употребления спиртными напитками. Их необходимо знать и при первых же признаках интоксикации бросать продолжать пить. Это следующие симптомы:

  • Краснеет кожа лица.
  • Ощущается подташнивание.
  • Повышается потоотделение.
  • Развивается тремор (чувство дрожания тела и конечностей).
  • Отмечаются нарушения речи, страдает внимание, походка становится нетвердой.
  • Потеря чувства меры. Когда человек уже изрядно пьян, но упрямо продолжать «закладывать за воротник».

Если не остановится на этом этапе, когда перепил, продолжая пить и дальше, легкомыслие приведет к более печальным последствиям, в сравнении с мучениями при похмелье. Чрезмерная интоксикация алкоголем способна спровоцировать появление алкогольной комы. Опьяневший может потерять сознание, произойдет катастрофическая потеря пульса, значительно снизится температура.

В таких случаях часто происходит непроизвольная дефекация, мочеиспускание. А следом придет и алкогольная кома – тяжелая степень отравления организма этанолом.

Алкогольная кома – смертельно опасное состояние. Она начинается при концентрации этанола в крови более 3 промилле. Если эта цифра превысит 5 промилле, это чревато летальным исходом.

Как помочь перепившему

Когда встает вопрос, что делать, если человек перепил и ему плохо, первым делом следует изучить приемы оказания первой помощи. А помочь перебравшему необходимо, ведь смертность из-за чрезмерного потребления спиртного достаточно высока. До прибытия врачей пострадавшему нужно провести следующие мероприятия:

Привести в чувство

Если человек потерял сознание, необходимо попытаться вернуть его в реальность. Помочь в этом может нашатырный спирт. Также помогает похлопывание по щекам, ушам, споласкивание водой. Если опьяневший в себя не приходит, нужно повернуть его тело на бок. Такое положение тела спасет пьяницу от случайного захлебывания рвотными массами.

Промыть желудок

Это мероприятие следует проводить только когда человек в сознании. Следует дать пострадавшему выпить большое количество теплой, подсоленной воды и искусственно вызвать рвоту (надавив на корень языка). Для промывания можно использовать слабенький раствор марганца (бледно-розового окраса). Марганцовка поможет удалить из желудка токсичные остатки алкоголя, которые еще не успели всосаться в кровь.

Искусственную рвоту нужно вызывать несколько раз, пока выходящие массы не станут прозрачными, без различных примесей.

Дать выпить сорбент

Адсорбирующие препараты помогут вывести естественным путем остатки ядовитого этилового спирта через ЖКТ. Можно использовать один из следующих сорбентов:

  • Смекта;
  • Хитозан;
  • Сорбекс;
  • Карболен;
  • Полисорб;
  • Энтеросгель;
  • активированный уголь (белый или черный).

Перед использованием препаратов следует внимательно ознакомиться с инструкцией. У данных медикаментов имеется множество противопоказаний. Вместе с сорбентами также можно дать пострадавшему выпить натуральный кофе (для повышения давления) или молоко (для восстановления микрофлоры кишечника).

В случае если перевыпивший дрожит от холода, его необходимо укутать теплым пледом, а к нижним конечностям приложить грелку. Обеспечьте ему доступ свежего воздуха, ослабив одежду и открыв настежь окна.

Распространенные ошибки

Очень часто люди, которые пытаются оказать первую помощь, делают это неграмотно. Многие ошибки недопустимы и способны значительно ухудшить состояние человека. В частности:

  1. Если выпивший потерял сознание, его нельзя оставлять в положении лежа на спине, особенно когда его рвет. В этом случае рвотные массы могут закупорить дыхательные пути и привести к остановке дыхания. Перепившего необходимо развернуть на бок и следить, чтобы он оставался именно в таком положении.
  2. Нельзя отправлять его под прохладный душ. Алкогольная интоксикация всегда провоцирует сильную теплопотерю. Холодная вода только ухудшит состояние.
  3. Не нужно заставлять выпившего вставать, ходить. Помните, что организм пьяницы в этом случае сильно ослаб и находится в стрессовом состоянии. Даже малейшая физическая нагрузка крайне негативно отразится на общем состоянии.
  4. Не стоит оставлять опьяневшего без присмотра. Человек не контролирует свои действия и может задохнуться, упасть, повредить себя, потерять сознание.
  5. Продолжать пить. Алкоголь можно выпить лишь в том случае, когда отравление произошло из-за приема метанола. Этанол является антидотом метилового спирта и поможет нейтрализовать ядовитое вещество.

Помните, что постоянные и длительные перепои приводят к развитию многочисленных осложнений. Среди них бредовые состояния, галлюцинации, алкогольные психозы, делирий (белая горячка). По статистике около половины всех смертей от интоксикации приходятся именно на тяжелые алкогольные перепои.

Что делать с похмельем

Когда на следующий день после пьянки человека посещает похмельный синдром, помочь можно и нужно и в этом случае. К основным признакам такого состояния относятся:

  • тошнота, рвота;
  • сильная жажда;
  • расстройства ЖКТ;
  • слабость и вялость;
  • повышенная жажда;
  • сухость ротовой слизистой;
  • мигрени, мышечные и суставные боли.

Искусственную рвоту вызывать в данном случае не имеет смысла (это мероприятие действенно лишь в течение первых 30-40 минут с момента отравления). Затем спирт уже всасывается в кровь. А вот дать пьянице один из сорбентов необходимо. Адсорбирующие медикаменты помогут вывести остатки алкоголя из ЖКТ.

Для нормализации водно-солевого обмена рекомендует принять специальные препараты. Такие как:

  • минеральные комплексы: Витрук, Биотех Витаболик, Дуовит;
  • солевые растворы: Гастролит, Гибровит Форте, Глюкосолан, Регидрон.

Чтобы купировать мучительную мигрень, пострадавшему нужно дать Пентальгин, Анальгин либо Аспирин. При этом следует помнить, что такое лекарство, как Парацетамол в случае похмелья использовать нельзя (при сочетании его с этанолом сильно страдает печень).

Полезные советы

Если постоянно тошнит после перепоя, болит голова и приходит иные мучительные симптомы, нужно знать, как обезопасить себя от развития похмельного синдрома. Для этого стоит научиться грамотно пить. Конечно, в идеале, лучше вообще не употреблять спиртное. Но, если это невозможно, следует ознакомиться со следующими рекомендациями.

Советы по выпивке

Советы по питанию

Обычно после перепоя кушать не хочется совсем. Но горячая пища хорошо взбадривает, восстанавливает и «включает» в работу органы пищеварения. Поэтому даже при отсутствии аппетита следует заставить себя покушать с похмелья. Это мероприятие поможет и ускорить очищение организма от спиртного. В качестве постпохмельной еды лучше использовать следующее:

  1. Томатные соки, рассолы, кисломолочная продукция. Эти напитки отлично нейтрализуют ядовитые токсины и реанимируют пищеварение.
  2. Из горячей пищи настоятельно рекомендуется принять легкий суп из курицы, солянку, борщ или кислые щи. Такая пища моментально облегчает состояние и провоцирует поднятие аппетита.
  3. В обязательном порядке следует включить в рацион фрукты, овощи и различную зелень. Ослабленному от спиртного организму крайне необходимо восполнить количество витаминов, которые безжалостно «вымыл» алкоголь.
  4. Необходимо восполнить запасы и утерянных минералов. При похмелье особенно важен калий для восстановления работы сердца. Его много в таких продуктах, как: бананы, изюм, чернослив.

Помните, что выпивать и усаживаться за стол, полным алкоголя, натощак нельзя. В крайнем случае, перед застольем стоит выпить сырое яйцо, чтобы хоть как-то защитить желудок и продлить время трезвости. Хорошо съесть перед праздником немного соленой сельди и бутерброд с маслом. Такие продукты образуют на стенках слизистой желудка защитную пленочку, которая предотвратит всасывание алкоголя в кровь.

В случае сильного опьянения

А как помочь человеку, который проявляет неадекватность из-за чрезмерного опьянения? Помочь в данном случае может только бригада медиков-наркологов. Следует вызвать врачей и отправить впавшего в безумство человека в больницу. Там опьяневшему проведут инфузионную терапию (специальные капельницы), которые буквально за несколько часов уберут признаки опьянения.

Затем врач после проведенных обследований, назначит больному индивидуальную терапию. Где будет проводиться лечение: дома или в условиях стационара, определит медик, учитывая исходное состояние пострадавшего.

Подытожим

Чтобы не столкнуться с такой ситуацией, когда после пьянок раскалывается голова, тошнит, рвет, следует просто знать собственную меру и не переступать ее. Даже на больших торжествах стоит пить алкоголя по минимуму. Помните, что этанол – ядовитое и токсичное вещество и ничего, кроме проблем со здоровьем, он не принесет.

Под его постоянным воздействием стремительно изнашивается печень, страдает работа сердечно-сосудистой системы, нарушается функционирование головного мозга. Поэтому так важно придерживаться строгих рамок в потреблении алкогольных напитков. И знать правила оказания первой помощи себе и окружающим в случае чрезмерно принятой дозы горячительного.

Источник: http://www.alkogolizmu.net/medicine/pohmelye/pohmelye_1727.html

Что делать если выпил много алкоголя?

Алкогольные напитки оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому у человека появляется чувство свободы, радости. Но эти признаки куда-то деваются на следующий день, а на смену приходит тошнота, головная боль и прочие неприятные симптомы. Такие же признаки бывают, если человек перепил и что делать, чтобы быстрее избавиться от негативных проявлений, не допустить сильного отравления.

Признаки отравления алкоголем

Сильное опьянение наступает в случае попадания алкоголя в объеме 200 мл чистого этилового спирта. Такая доза приводит к интоксикации, человека тошнит, рвет, сильно болит голова, появляется сухость, чувство жажды. Кроме того, к признакам перепоя относятся следующие симптомы:

  1. у людей пропадает чувство меры, и они пьют, даже если сильно пьяны;
  2. есть признаки нарушения сознания: спутанная речь, плохая координация движений;
  3. кожные покровы краснеют, особенно это заметно на лице, руках, человек сильно потеет;
  4. появляется тремор.

Важно! При появлении первых же признаков интоксикации следует немедленно прекратить употребление спиртного, иначе процесс спровоцирует алкогольную кому. Состояние очень сильного опьянения иногда сопровождается непроизвольным мочеиспусканием, дефекацией.

Алкогольная кома имеет три стадии: легкую, среднюю, тяжелую. В первом случае достаточно промывания желудка, в остальных – немедленная госпитализация. Если содержание спирта в крови достигается 5 промилле, доза становится смертельной.

Что делать при избытке спиртного в организме

Если перепившим не оказать действенную помощь, пациенты могут получить сильное отравление, которое спровоцирует развитие патологических процессов в организме.

Официальная медицина

Ситуация может успешно решиться консервативными методами, достаточно перестать употреблять алкоголь и принять спасительную таблетку, которая почистит кишечник, устранит токсины и спасет микрофлору организма:

  • Активированный уголь или любой другой сорбент поспособствует быстрому выведению токсинов из организма.
  • Регидрон – препарат противорвотного свойства, восстанавливающий водно-солевой баланс. Важно лишь дождаться, чтобы человека прекратило рвать, чтобы средство не вышло обратно.
  • Энтеросгель – это суспензия, обладающая вяжущими свойствами. Состав обволакивает стенки желудка выпившего и мягко выводит продукты распада этилового спирта, токсины и яды.
  • Смекта – препарат, восстанавливающий пищеварение, флору кишечника.
  • Антидоты – препараты, известные под названием Антиполицай, Алька-Зельтцер и другие, но действие препаратов не всегда эффективно.

При слишком серьезных симптомах алкогольного отравления следует обратиться к профессиональной медицинской помощи.

Помощь в домашних условиях

Первое, что делать если перебрал с алкоголем – промыть желудок. Выпить как можно больше воды и вызывать искусственную рвоту – способ помогает всем без исключения и значительно снижает уровень спиртного в организме. Очень хорошо помогает слабый раствор марганцовки (вода должна быть светло розовой) – состав не только удаляет спирт из организма, желудка, но и обеззараживает слизистую. Промывать желудок нужно до тех пор, пока рвотные массы не станут полностью прозрачными.

Важно! Часто человек напивается до бесчувствия и его начинает рвать непроизвольно. В этом случае нужно повернуть голову набок, чтобы пациент не захлебнулся, и попробовать привести его в чувство, брызгая водой или давая под нос ватку с нашатырем.

После того, как пациент вернулся в сознание, и рвота прекратилась, следует дать выпить крепкого кофе, таблетки активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы). Кофе тонизирует, поднимает давление, которое падает с перепоя, а уголь вытянет токсины. Как правило, пациента начинает трясти, поэтому пригодится теплое одеяло, грелка. Обязательно открыть окно для доступа свежего воздуха, категорически отказать в сигарете или стопке водки и обильно поить водой.

Совет! Если после перепоя нужно добраться домой, то после вызывания рвоты и выпитой чашки кофе плюс таблеток угля состояние нормализуется примерно через 40-50 минут. У пациента остается час-полтора, чтобы добраться до дому, затем будет «вторая волна» и приступ сонливости.

Чего нельзя делать, когда перепил:

  1. Ложиться на спину, в случае непроизвольной рвоты пациент захлебнется;
  2. Вставать под холодный душ – организм в период интоксикации теряет тепло, а холодный душ усугубит состояние.
  3. Если много выпил водки, не стоит сразу вставать и активно двигаться – сильный стресс приведет к необратимым последствиям, а кроме того, неадекватные движения часто приводят к травмам.
  4. Пить спиртное. Даже если кажется, что состояние нормализовалось, продолжать пить не следует, это приведет к очень быстрому опьянению и избавиться от него будет намного сложнее.

Совет! Длительный перепой грозит заболеваниями: ЖКТ, белой горячкой, бредом, комой. В мире констатируется более 53% смертей, связанных именно с избыточным употреблением спиртного.

Народные способы устранения перепоя

Если под рукой нет таблеток и прочих медикаментов, помогут домашние доступные средства:

  1. Лимонная кислота. Напитки с лимоном или лимонной кислотой быстро приведут в норму даже с сильного перепоя. Пейте состав из 0,3 ч. л. лимонки и 2 таблеток аскорбинки, разведенных в стакане крутого кипятка еще во время застолья – это сократит время восстановления.
  2. Влить в стакан ледяной воды 2 ст. л. нашатыря. Размешать, зажать нос и выпить залпом – отрезвление наступает почти моментально, но это разовая мера!
  3. Помогает и такой коктейль: на 1 сырое куриное яйцо взять 1 ст. л. столового уксуса, щепотку соли, перца, разболтать и выпить залпом, не заедая.

Если человеку совсем плохо, но спиртное не выходит естественным путем (рвотой), то на 1 ст. томатного сока берется 1/4 ч. л.тертого мускатного ореха. Состав пьют залпом, ложатся горизонтально и через 15 минут ждут улучшений, затем нужно сделать вторую порцию напитка, помогающего отрезвлению и снова немного полежать. Затем нужно съесть несколько ложек супа или другого жидкого блюда. Съеденный ужин поможет нейтрализовать токсины и через несколько минут можно отправляться домой. При этом нужно помнить, что скоро захочется спать, поэтому нужно все же поторопиться.

Зная, что делать если перепил, можно всегда оказать помощь как самому себе, так и соратнику по застолью. Но не забывайте о том, что чем больше пьёшь, тем сильнее похмелье, избавиться от которого будет также непросто. Ацидоз наступает вне зависимости от крепости напитка, легкие коктейли не сделают синдром легче. Все зависит от того, сколько выпьешь, поэтому перебирать со спиртными напитками не следует. Да и в компании человек, который блевал, выглядит не самым лучшим образом.

Совет! Большие дозы алкоголя, принятые за короткое время, вызывают кроме опьянения сильнейшее отравление и лучше не рисковать домашними средствами, а сразу обратиться к профессионалам. Средством для возврата к жизни может стать обычная капельница из физраствора с глюкозой, которая помешает пациенту впасть в кому.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://alkotraz.ru/opyanenie/vyvod-alkogolya-iz-organizma/chto-delat-esli-perepil.html

Что делать если перепил алкоголь и тошнит

Оценка 5 проголосовавших: 1

Врач нарколог. Стаж — 25 лет.

Платных консультаций на сайте не оказывает.

Что делать, если ваш друг выпил слишком много?

Американский врач-реаниматолог рассказал о том, как можно помочь человеку, который напился до потери сознания.

В каких случаях состояние опьянения может быть опасно для жизни

Если вы не уверены, что с человеком все в порядке, нужно обязательно вызвать скорую помощь, так как люди иногда умирают в состоянии опьянения.

Алкоголь подавляет центральную нервную систему, замедляя некоторые процессы в нашем мозге. Из-за этого после нескольких кружек пива человеку сложно идти прямо или удержаться от каких-то поступков, о которых он потом жалеет. А если он выпьет еще, он может начать хуже видеть и бессвязно говорить. Слишком большое количество алкоголя может привести человека в состояние, в котором у него отключатся жизненно важные рефлексы и способность контролировать дыхание. Если же он напился настолько, что находится без сознания, это опасно для жизни. Чтобы проверить, спит человек или он отключился, можно попробовать разбудить его. Если он просто уснул, так как вечеринка продлилась до глубокой ночи, то волноваться не стоит, если же он не реагирует, то лучше вызвать скорую помощь.

По словам Райана Стэнтона из Американского колледжа реаниматологов, очень трудно определить, угрожает ли что-то жизни человека, когда он находится в состоянии опьянения. Он может крепко спать и не отзываться на ваши попытки его разбудить и при этом прекрасно себя чувствовать. А может быть на ногах, а через минуту начать задыхаться, потому что не смог вовремя отреагировать и захлебнулся собственной рвотой.

Тем не менее, чаще всего пьяному человеку угрожает опасность тогда, когда он находится без сознания. Помимо отключения жизненно важных рефлексов, в опьяненном состоянии дыхание человека может настолько замедлиться, что он впадет в кому.

Еще одна опасность, которая подстерегает напившихся людей, — это травмы, особенно травмы головы. Человек может упасть и сильно удариться, а потом встать как ни в чем не бывало, так как алкоголь притупляет ощущение боли. Если вы заметили кровь, синяк или опухлость, то, скорее всего, это значит, что человек получил серьезную травму.

Что делать, если ваш знакомый напился и плохо контролирует ситуацию

Если ваш друг или коллега находится в сознании и реагирует, когда вы обращаетесь к нему, то вы можете помочь ему, следующим образом:

Оставаться рядом

Даже если человек, который много выпил, в данный момент уже не пьет и чувствует себя нормально, возможно, что он еще не успел переварить весь выпитый им алкоголь, поэтому в ближайшее время ему может стать хуже. Старайтесь быть с ним рядом, периодически проверяя, находится ли он в сознании.

Отвезти его домой

Если есть возможность, отвезите его домой или к знакомым. Конечно, если вы выпили, то не стоит садиться за руль.

Переверните его на бок

Поверните его в такое положение, в котором, если его начнет тошнить, рвота выйдет наружу, а не попадет в легкие. Положите его на бок так, чтобы голова лежала на руке и была наклонена вниз.

Не пытайтесь отрезвить его

В данном случае не стоить поить вашего друга кофе или пытаться протрезвить его с помощью холодного душа. Со временем его организм переработает алкоголь.

Если человек не реагирует

Если же человек не реагирует на вас или вы видите какие-то другие опасные симптомы (он медленно дышит, его трясет и др.), то здесь придется привлекать врачей.

В этом случае вызовите скорую помощь, дождитесь, пока она приедет, а потом подробно расскажите, что произошло: сколько вы выпили, какие это были напитки, есть ли у вашего друга травмы и какие опасные симптомы вы заметили. Пока вы ждете скорую помощь, положите вашего друга в безопасное положение и на всякий случай попробуйте найти человека, который умеет делать искусственное дыхание.

10 признаков того, что ваше употребление алкоголя зашло слишком далеко

Вы когда-нибудь беспокоились о том, что ваше употребление алкоголя вышло из-под контроля? Трудно понять, где провести черту, когда алкоголь может быть социально приемлемым. Даже средства массовой информации могут не обращать на это внимания. Часто люди в глубине души знают, когда у них есть проблема, но признать это бывает сложно.

Если вас беспокоит, что вы пьете, этот пост для вас. Вот десять признаков того, что ваши алкогольные привычки, возможно, вышли на новый уровень и что вам может потребоваться амбулаторная реабилитация от наркозависимости в Агуре.

1. Вы пьете каждый раз, когда выходите из дома.

Выпивка — это то, что многие люди делают, когда выходят на улицу, но подумайте, когда и где вы чувствуете необходимость выпить. Если вы пьете «Кровавую Мэри» за завтраком, коктейли перед кино, гоголь-моголь с шипами во время катания на лыжах и т. Д., У вас могут быть проблемы с алкоголем. Вы должны иметь возможность выйти и развлечься, не выпив .

2. Вы лжете о том, сколько пьете.

Когда кто-то спрашивает, сколько или как часто вы пьете, вы склонны лгать? Если да, то, вероятно, потому, что вам стыдно за количество и частоту своей привычки.Люди часто лгут своим врачам, потому что не хотят попасть в беду, но солгать друзьям и семье еще серьезнее.

3. Друзья посоветовали вам остановиться.

Ваши друзья упоминали, что вам следует уменьшить потребление алкоголя или вообще прекратить пить? Если так, то, вероятно, у них есть веские причины так говорить. Может быть, они чувствуют, что вы слишком много пьете или увлекаетесь в состоянии алкогольного опьянения.

4. У вас бывают светлые ночи.

Некоторые алкоголики регулярно отключаются, потому что хотят забыть об окружающем мире.Это механизм выживания, который используется для борьбы со стрессом и тревогой, но он не является здоровым. Незнание того, что вы делали накануне вечером, не снимает стресса.

5. Ваша толерантность увеличилась.

Допуск — признак зависимости. Когда вы пьете регулярно, для создания ажиотажа нужно все больше и больше. Из-за дополнительного количества потребляемого алкоголя вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем, такими как избыточный вес, неправильное питание и снижение активности.

6. Вы продолжаете пить больше.

Увеличивается не только ваша переносимость, но и количество выпиваемого вами напитка. Те один или два напитка, которые вы привыкли расслабляться, теперь превратились в шесть или семь. Это верный признак того, что ваше тело становится терпимым, а ваша зависимость становится все более серьезной.

7. Вы говорите об отказе от курения, но не можете.

Рассматривали ли вы возможность обратиться за лечением в амбулаторную наркологическую клинику в Агуре , но не можете заставить себя это сделать? Если вы хотите бросить курить, но не можете взять на себя обязательства, вы, вероятно, боитесь остаться без алкоголя.Это стало способом справиться со стрессом.

8. Вы используете алкоголь как средство выживания.

Многие люди употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями. Несмотря на то, что алкоголь используется для «снятия остроты», это становится проблемой, когда вы не занимаетесь тем, что вас беспокоит. Когда вы тянетесь к напитку, спросите себя, каковы ваши мотивы.

9. Вы просыпаетесь с сожалением.

Может быть, вы сказали своему супругу что-то, чего не имели в виду. Возможно, вы потеряли сознание и не знаете, чем занимались на работе.Если вы просыпаетесь с сожалением, алкоголь берет верх и заставляет вас говорить и делать то, чего вы обычно не делаете.

10. Вы пренебрегаете своими обязанностями.

У вас проблемы с выполнением своих обязанностей? Такие вещи, как оплата счетов и уход по дому, могут легко сместиться в список приоритетов, когда алкоголь возьмет верх.

Если вы обеспокоены тем, что у вас проблемы с алкоголем, и вам нужна реабилитация в Agoura Hills, обратитесь в Центр лечения пробуждения. Важно, чтобы вам поставили правильный диагноз.Установив диагноз, мы сможем разработать индивидуальный план лечения, соответствующий вашим целям.

12 признаков того, что ваша дурная привычка к употреблению алкоголя зашла слишком далеко

Говорить о пьянстве не всегда легко. Как выздоравливающий алкоголик, я бы знал. Прежде чем я наконец признал, что у меня серьезная проблема, и обратился за помощью (с помощью моих родителей), мое употребление алкоголя постоянно росло в последние несколько лет. Фактически, я бы сказал, что было несколько явных признаков алкоголизма задолго до того, как я столкнулся с этим.И хотя я не могу диагностировать чужую алкогольную зависимость, я могу рассказать вам свою историю в надежде, что она поможет другим, которые, возможно, страдают.

По правде говоря, я подозревал, что мое пьянство стало проблемой задолго до того, как я действительно обратился за помощью. Это медленно, но верно становилось все более и более проблемой, и, позвольте мне сказать вам, вероятно, были признаки, которые я должен был распознать еще до того, как я попал в реабилитационный центр. Согласно Women’s Health , есть несколько вопросов, которые вы должны задать себе, если считаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем.Фактически, вот 12 признаков, которые могут указывать на то, что у вас проблемы с алкоголем (хотя вам следует поговорить со своим врачом или консультантом, прежде чем ставить себе диагноз).

1. Вы пьете каждый раз, когда выходите из дома.

До того, как я получил помощь, выпивка стала довольно регулярной частью выходов на улицу. Хотя ваша выпивка могла отличаться от моей, для меня важным показателем было то, что я не отказался от бранча или ужина — все потому, что я надеялся, что все это будет включать коктейль.Даже на рабочих мероприятиях меня всегда ловили с напитком в руке.

2. Или вы воин выходного дня.

Иногда легко представить, что вы не пьете слишком много, если пьете всего несколько дней в неделю. Но правда в том, что быть «воином выходного дня», когда вы начинаете с вечера пятницы и практически не останавливаетесь до вечера воскресенья, тоже не способ жить. В среднем женщина должна выпивать не более 7 напитков в неделю, а в действительности вы, вероятно, выпиваете НАМНОГО больше этого количества во время выпивки на выходных.

3. Друзья посоветовали вам притормозить, когда вас нет дома.

Я помню это так отчетливо, как будто это было вчера: я гулял с моим хорошим другом после моего дня рождения, отмечая тот факт, что мне только исполнилось год, когда бармен пригласил нас в другой бар и его друзья. Мы пошли, и это было очень весело, но я знал, что это проблема, когда мой друг сказал: «Может, тебе стоит остановиться сейчас» после моего третьего снимка за столько часов. И да, пора было остановиться.

4. Вы заметили больше, чем несколько ночей с затемнением.

Для меня ночи с затемнением были действительно редкостью, но они случались. Я знаю много людей, которые много пьют, и это не было чем-то, что они испытывали, но большинство алкоголиков, которых я знаю, выпили хотя бы несколько, прежде чем бросить. В конце концов, я терял сознание почти каждые выходные, чтобы справиться со своим беспокойством и стрессом. Честно говоря, я хотел забыть мир, и именно поэтому я понял, что у меня проблема.

5.Твоя толерантность серьезно возросла.

Медленно закройте, конечно, любой, кто регулярно пьет, заметит, что их толерантность к алкоголю растет. По сути, это означает, что вам нужно все больше и больше, чтобы получить ту «кайф», которая вам нужна. Если раньше для этого требовался всего один коктейль, то теперь, может быть, потребуется два… а может, вам понадобится три или четыре? Хотя это может происходить медленно с течением времени, это определенно указывает на потенциальную проблему с алкоголем.

6. Потребление алкоголя медленно, но верно растет.

Когда я только начал пить, их было довольно мало и далеко не так. Я выпил пару напитков за вечер, и в этом не было ничего страшного. И, на самом деле, мои вечера были довольно редкими и очень редкими. Затем, к концу, мои «вечеринки вне дома» были почти каждую ночь, и мое употребление алкоголя резко возросло. Я должен был знать, что это проблема, когда год за годом я замечал, что мне нужно пить все больше и больше, чтобы получить такое же облегчение, к которому я стремился раньше.

7.Вы говорили о том, чтобы бросить курить, но не можете.

Ненавижу это признавать, но это случилось со мной гораздо больше, чем я хотел бы сказать. Прежде чем я смог действительно бросить алкоголь, у меня было много недель, выходных и даже месяцев, когда я пытался бросить, но просто не мог. Это может означать, что вы встретитесь с друзьями и скажете: «Я не буду пить сегодня вечером», но потом все равно выпьете, или, позже, сказать себе, что вы проведете все выходные без алкоголя, но потерпите неудачу.

8.Вы употребляете алкоголь, чтобы справиться с тяжелыми эмоциями.

Почему ты пьешь? Для меня выпивка как способ справиться со стрессом и тревогой — вот что в конечном итоге заставило меня. Я знала, что становится плохо, когда всякий раз, когда возникало что-то стрессовое, я обращался к алкоголю, чтобы успокоиться. К сожалению, однако, наше общество в настоящее время социализировано, чтобы найти такое поведение приемлемым, поэтому может быть очень трудно признать это вредным, если вы постоянно видите сообщения в Instagram, в которых говорится, что можно выпить большой бокал вина в стрессовой ситуации. день.Конечно, один раз это нормально … но будьте осторожны, чтобы это стало обычным делом.

9. Вы просыпаетесь с сожалением.

Просыпаетесь рядом с незнакомым человеком? К сожалению, это обычное дело для тех, кто слишком часто пьет. Даже если это довольно редкое явление, это все равно может быть унизительным и вызывать чувство стыда на следующее утро. Но даже помимо этого, многие из моих утренних пробуждений просто были связаны с чертовским похмельем, из-за которого я был ленив и непродуктивен на работе.Определенно нехорошо для такого трудоголика, как я.

10. Вы начали пренебрегать некоторыми своими обязанностями.

Похмелье — отличный повод позвонить с работы, не так ли? Что ж, в то время это может показаться так, но правда в том, что единственное, что вы здесь делаете, — это позволяя своему пьянству влиять на другие области вашей жизни. Это определенно опасная зона, потому что становится все легче оправдываться, когда вы просыпаетесь все хуже и хуже после выпивки.Однако не ходите туда и, если да, внимательно посмотрите на то, что означает ваше поведение.

11. Вы начали лгать о том, сколько вы пьете.

Для многих из нас один из самых больших признаков проблемы с алкоголем — это когда мы начинаем лгать о том, сколько мы пьем. Рано или поздно кто-нибудь в нашей жизни заметит. Как и моя подруга, посоветовавшая мне остановиться пораньше, она была не первой и не единственной, кто что-то сказал мне на вечеринке. И, чувак, я бы солгал.Лгать, лгать и лгать, потому что мне было слишком стыдно смотреть своим друзьям в глаза и признавать, что, возможно, они были правы.

12. Ваша семья официально выразила обеспокоенность.

В конце концов меня поразило то, что моя семья выразила обеспокоенность по поводу моего пьянства, и, в конце концов, моя мама буквально прилетела ко мне домой в Нью-Йорке (откуда я вырос во Флориде), чтобы противостоять мне и заставить меня искать помощи. Это лучшее, что мои родители когда-либо делали для меня, и я всегда буду им за это благодарен.Но даже если ваша семья еще не дошла до этого, вполне возможно, что они заметили, что у вас есть проблемы с алкоголем … и вам, вероятно, следует выслушать их.

Я алкоголик? Как узнать, зашло ли ваше питье слишком далеко

Алкоголизм существует с тех пор, как древние люди научились превращать фрукты и зерна в жидкость. Это глубоко укоренилось в истории человечества, но до сих пор остается табу? Наш мир восхваляет и романтизирует идею о том, что выпивка сделает вас популярным, сексуальным, харизматичным и оживит вечеринку.

Но что происходит, когда дело заходит слишком далеко? Насколько это много? Сколько отключений электричества, перерывов на одну ночь, раздуваемых бездельников и зарплат нужно, чтобы кто-то «стал» алкоголиком?

Ответ лежит на вас

Вот в чем дело: никто не убедит вас в том, что вы алкоголик, если вы сначала сами себе не узнаете, что это может быть правдой. Короче говоря, даже если вы задаете себе вопрос: «Я алкоголик?» велики шансы, что у вас по крайней мере есть проблемы с алкоголем.

Когда я впервые пытался протрезветь, я думал, что это все остальные, а не я. Я думал, что люди либо не справляются со своим спиртным, как я, либо они чопорны и критичны. Я думал, что я свободная птица и просто «живу своей правдой» или что-то в этом роде. Когда меня затащили и бросили в комнаты Анонимных Алкоголиков, я все еще не верил, что могу быть алкоголиком. Я закончил институт, держался на работе, у меня еще была машина и крыша над головой.

Когда я приехал сюда, я сделал все, что мог, чтобы убедить себя и других в том, что я не алкоголик, и каждый раз, когда я был уверен, что нет, я доказывал это себе, выходя и выпивая ( забавно, как это работает?).

Я помню, как одна старуха на собрании однажды сказала мне: «Здравствуйте, нормальным людям не нужно УБЕЖДАТЬ ни себя, ни кого-либо еще, что они не алкоголики».

И это было для меня целым опытом, в который я не хочу вдаваться.

Все еще не уверены?

Если вы на самом деле просто не знаете, алкоголик вы или нет, или если вы в последнее время слишком много пили и вам нужно сократить его, или какая бы там ни была ситуация, вы можете задать себе два основных вопроса: он в значительной степени расскажет вам то, что вам нужно знать.Уловка здесь, задавая эти вопросы, заключается в том, чтобы действительно выделить секунду, позволить им погрузиться в них и дать себе ЧЕСТНЫЙ ответ. Не то, что, по вашему мнению, сказали бы другие люди, не ваши родители, не ваши друзья, не ваш начальник, а то, что вы думаете.

  • Сможете ли вы контролировать, когда вы начнете пить, когда начнете пить?
  • Когда вы пытаетесь бросить пить, вы обнаруживаете, что не можете оставаться на месте, вы всегда возвращаетесь назад, даже если вы действительно этого не хотите?

Причина, по которой более важно быть честным с самим собой, а не подчиняться тому, что скажут другие люди, заключается в том, что трезвость должна быть для ВАС и никого другого.Почему ты спрашиваешь? Ответ заключается в том, что бросить пить будет сложно, и если в вашем собственном сердце нет уверенности в том, что вы хотите бросить пить, но делаете это для того, чтобы доставить удовольствие другим, то это не продлится долго.

Все еще не уверены?

Позвольте мне просто указать, что если вы все еще обсуждаете этот вопрос, возможно, здесь есть более глубокие вещи, на которые стоит обратить внимание, но давайте продолжим с вопросами. Вот еще несколько наиболее распространенных переживаний и ловушек, через которые проходят алкоголики, прежде чем решить для себя, что у них может быть проблема.

Вы начали испытывать абстинентный синдром от алкоголя?

Не только похмелье, но и отказ от алкоголя больше похож на трясущиеся руки, сильную тошноту, потливость, бессонницу и сильные головные боли.

Испытывали ли вы финансовые затруднения из-за употребления алкоголя?

Это может произойти очень быстро, один стаканчик в баре превращается в 7 или 12, а затем следующее, что вы знаете, вы либо выходите на свой счет, вас выгоняют и пытаетесь подписать свою подпись, прищурившись одним глазом, оставляя 75% чаевых на счет в 200 долларов.С другой стороны, вы можете относиться к тому типу пьющих, которые пьют дома в одиночестве, тратят деньги на чрезмерное количество пива, вина или ликера и приносят их домой.

В любом случае, если сумма денег, которую вы тратите на алкоголь, начинает затмевать деньги, которые вы тратите на еду, счета, бензин и т. Д., Это может быть проблемой. Это особенно актуально для людей с детьми или тех, кто рассчитывает на их финансовую поддержку.

Считаете ли вы, что в вашем графике есть время, когда вы сможете пить?

Если вам нужно распланировать весь свой день, выходные или отпуск, когда вы сможете пить, как хотите, возможно, вы имеете в виду злоупотребление алкоголем.Не поймите меня неправильно, нормальные пьющие определенно рассчитывают на хороший счастливый час после долгой недели, но проблема возникает, когда человек формирует весь свой день, планируя и собирая выпить.

Например, если вы избегаете семейных мероприятий, которые, как вы знаете, не сможете выпить, или если вы отказываетесь от обязательств и назначений, потому что предпочитаете пить, или у вас слишком сильное похмелье, или даже если вы перестаете тусоваться с определенными люди, потому что они либо не могут угнаться за вашим алкоголем, либо они не одобряют ваш тип употребления алкоголя.

Вы начали пить в разное время, раньше днем ​​или в дни, когда не планировали пить?

Для большинства людей выпивка — это роскошь, а не необходимость. Тем не менее, верный способ определить, выходит ли ваше пьянство из-под контроля, — это то, что вам нужно сделать это, прежде чем вы сможете сделать что-нибудь еще, или это станет обычным делом. Большинство людей согласны с тем, что выпить бокал хорошего вина или пива по выходным — это расслабляет. Но для алкоголиков этот «случайный бокал по выходным» становится все более частым.

В конце концов, в жизни человека ничего нельзя сделать, пока он не выпьет, даже если это всего лишь глоток или рюмка.

Были ли у вас частые отключения электроэнергии?

Большинство людей в тот или иной момент своей жизни испытывают затемнение (я думаю? Я тоже алкоголик, так что кто знает!), Но для нас отключения электричества начинают происходить чаще и в некоторой степени становятся нормой. У некоторых людей они начинают терять сознание каждый раз, когда пьют.

Чувство пробуждения от затемнения наполнено замешательством, сожалением, смущением и раскаянием.Обычно мы чувствуем, что должны извиниться сотней, но не знаем, кому извиняться. Итак, мы возвращаемся к нашим текстовым сообщениям и фотографиям с прошлой ночи, надеясь собрать воедино то, что произошло.

Это может стать особенно опасным, если вы относитесь к тому типу людей, которые любят идти домой с кем-нибудь еще. Общение с незнакомцами и незнание, кто они, где вы и что произошло, может быть ужасным, опасным для вашего здоровья и даже опасным для вашей жизни.

Испытывали ли вы юридические последствия в результате употребления алкоголя?


Будь то DUI или развод, публичное употребление алкоголя или хулиганство.Гамбит не знает границ, когда налицо алкогольная зависимость. Раньше меня часто арестовывали за кражу бутылок с вином из 711 — но к тому моменту я уже был настолько пьян, что забывал, что я вообще делал. В конце концов, копы знали, кто я, водили меня в пьяную цистерну, чтобы протрезветь, а на следующий день отпускали.

Вскоре после этого меня остановили, даже когда я был трезв, потому что я забыл, что срок годности моих жетонов истек, что у меня выключена фара или что движение 65 из 25 было незаконным.

Испытывали ли вы проблемы в отношениях из-за употребления алкоголя?

Если вы обнаружили, что после того, как выпили немного больше, вы сталкиваетесь с большим количеством споров, напряжением и изоляцией от своей семьи и друзей, спрашивали ли вы себя, может быть, это связано с тем, что вы пьете?

Были ли эти драки вызваны какой-либо из вышеупомянутых характеристик пьющих? Ваш романтический партнер потерял доверие к вам? Ваши родители были разочарованы? Твои друзья пострадали? Вы начали отрезать себя от своих близких, чтобы проводить больше времени с единственным, кто действительно понимает вас, с алкоголем? Или вы обнаружили, что не можете находиться рядом со своими близкими, если у вас их нет?

Если вы можете ответить «да» на ЛЮБОЙ или несколько из этих вопросов, перечисленных выше, даже если ваша ситуация немного отличается, возможно, пришло время взглянуть на свое употребление алкоголя и решить для себя.

Понимание опасностей передозировки алкоголем

Изображение

Празднование на вечеринках, поддержка любимой спортивной команды и вечеринки после работы — обычные способы расслабиться или провести время с друзьями. Для некоторых людей эти случаи могут также включать выпивку — даже запой или интенсивное употребление алкоголя. И когда это произойдет, результаты могут быть смертельными.

Слишком много и слишком быстрое употребление алкоголя может привести к значительным нарушениям координации движений, принятия решений, контроля над импульсами и других функций, увеличивая риск причинения вреда.Продолжение употребления алкоголя, несмотря на явные признаки серьезных нарушений, может привести к передозировке алкоголя.

Что такое передозировка алкоголем?

Передозировка алкоголя происходит, когда в кровотоке настолько много алкоголя, что области мозга, контролирующие основные функции жизнеобеспечения, такие как дыхание, частота сердечных сокращений и контроль температуры, начинают отключаться. Симптомы передозировки алкоголя включают спутанность сознания, трудности с сохранением сознания, рвоту, судороги, затрудненное дыхание, медленное сердцебиение, липкую кожу, притупленные реакции, такие как отсутствие рвотного рефлекса (что предотвращает удушье) и чрезвычайно низкую температуру тела.Передозировка алкоголя может привести к необратимому повреждению мозга или смерти.

То, что склоняет чашу весов от употребления алкоголя, вызывающего ухудшение состояния, к употреблению алкоголя, которое подвергает опасности жизнь человека, зависит от человека. Факторами могут быть возраст, чувствительность к алкоголю (толерантность), пол, скорость употребления алкоголя, лекарства, которые вы принимаете, и количество съеденной еды.

Употребление алкоголя и опиоидов или седативно-снотворных средств, таких как снотворные и успокаивающие лекарства, могут увеличить риск передозировки.Примеры этих лекарств включают снотворные, такие как золпидем и эзопиклон, и бензодиазепины, такие как диазепам и алпразолам. Даже употребление алкоголя при приеме безрецептурных антигистаминных препаратов может быть опасным. Употребление алкоголя с опиоидными болеутоляющими, такими как оксикодон и морфин, или запрещенными опиоидами, такими как героин, также является очень опасной комбинацией. Как и алкоголь, эти наркотики подавляют участки мозга, которые контролируют жизненно важные функции, такие как дыхание. Одновременное употребление алкоголя и других наркотиков усиливает их индивидуальные эффекты и может вызвать передозировку даже при умеренном употреблении алкоголя.

Кто может подвергаться риску?

Любой, кто потребляет слишком много алкоголя слишком быстро, может подвергнуться опасности передозировки алкоголя. Это особенно верно в отношении лиц, которые участвуют в запоях, определяемых как режим употребления алкоголя, при котором концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента или выше *, обычно это происходит после того, как женщина выпьет 4 порции или мужчина выпьет 5 порций примерно за 2 раза часы; 1 , а также интенсивное употребление алкоголя, определяемое как употребление алкоголя, в два или более раз превышающих пороговые значения для женщин и мужчин. 2

Подростки и молодые люди, употребляющие алкоголь, могут подвергаться особому риску передозировки алкоголем. Исследования показывают, что подростки и молодые люди студенческого возраста часто злоупотребляют алкоголем и сильно употребляют алкоголь. Употребление такого большого количества алкоголя может подавить способность организма расщеплять и выводить алкоголь из кровотока. Это приводит к быстрому увеличению BAC и значительно ухудшает функции мозга и других функций организма.

* Концентрация алкоголя в крови (BAC) 0.08 процентов соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.

По мере увеличения BAC — увеличиваются и риски

По мере увеличения концентрации алкоголя в крови (BAC) увеличивается и действие алкоголя, а также риск причинения вреда. Даже небольшое увеличение BAC может ухудшить координацию движений, вызвать тошноту и помутить суждение. Это может повысить риск получения травм в результате падений или автомобильных аварий, совершения актов насилия и занятия незащищенным или непреднамеренным сексом.Когда BAC достигает высокого уровня, могут наступить потери сознания (провалы в памяти), потеря сознания (потеря сознания) и смерть.

BAC может продолжать расти, даже когда человек прекращает пить или находится без сознания. Алкоголь в желудке и кишечнике продолжает поступать в кровоток и циркулировать по всему телу.

Опасно предполагать, что человек без сознания поправится, если выспится. Одна из потенциальных опасностей передозировки алкоголем — подавиться собственной рвотой. Алкоголь в очень высоких дозах может препятствовать передаче сигналов в мозг, которые контролируют автоматические реакции, такие как рвотный рефлекс.При отсутствии рвотного рефлекса человек, который пьет до потери сознания, рискует подавиться своей рвотой и умереть от недостатка кислорода (т. Е. От удушья). Даже если человек выживет, такая передозировка алкоголя может привести к длительному повреждению мозга.

Критические признаки и симптомы передозировки алкоголем
  • спутанность сознания, ступор
  • Проблемы с сохранением сознания или неспособность проснуться
  • Рвота
  • Изъятия
  • Медленное дыхание (менее 8 вдохов в минуту)
  • Нерегулярное дыхание (10 секунд или более между вдохами)
  • Низкая частота пульса
  • Липкая кожа
  • Притупленные реакции, например отсутствие рвотного рефлекса (что предотвращает удушье)
  • Чрезвычайно низкая температура тела, синеватый цвет кожи или бледность

Знайте знаки опасности и действуйте быстро

Изображение

Знайте сигналы опасности, и, если вы подозреваете, что у кого-то есть передозировка алкоголя, немедленно позвоните в службу 911 для получения помощи.Не ждите, пока у человека появятся все симптомы, и имейте в виду, что человек, который потерял сознание, может умереть. Не играйте в доктора — холодный душ, горячий кофе и прогулки не устраняют последствий передозировки алкоголя и могут даже усугубить ситуацию.

В ожидании прибытия медицинской помощи:

  • Будьте готовы предоставить информацию респондентам, включая тип и количество алкоголя, выпитого человеком; другие наркотики, которые он принимал, если они известны; а также любую известную вам информацию о здоровье человека, например принимаемые в настоящее время лекарства, аллергию на лекарства и любые существующие состояния здоровья.

  • Не оставляйте человека в состоянии алкогольного опьянения одного, так как он может получить травму в результате падения или удушья. Держите человека на земле в сидячем или частично вертикальном положении, а не на стуле.

  • Помогите человеку, которого рвет. Пусть он или она наклонятся вперед, чтобы не задохнуться. Если человек без сознания или лежит, перекатите его или ее на бок ухом к земле, чтобы предотвратить удушье.

Будьте начеку, чтобы обезопасить своих друзей и семью.И помните — вы можете избежать риска передозировки алкоголем, соблюдая Диетические рекомендации для американцев на 2021–2025 годы, если вы решите пить, или вообще не употребляя алкоголь.

1 Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Совет NIAAA одобрил определение запоя. Информационный бюллетень NIAAA, № 3, зима 2004 г. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Newsletter/winter2004/Newsletter_Number3.pdf. По состоянию на 5 сентября 2018 г.

2 Хингсон, Р.W .; Zha, W .; и Уайт, А. Употребление алкоголя за пределами порога запоя: предикторы, последствия и изменения в США. Американский журнал профилактической медицины 52 (6): 717–727, 2017. PMID: 28526355

Отравление алкоголем: симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое отравление алкоголем?

Возможно, у вас было похмелье, и вы выздоровели нормально.Но отравление алкоголем опасно и может быть опасным для жизни. Это случается, когда человек выпивает большое количество алкоголя за короткое время.

Отравление алкоголем может возникнуть в результате употребления любого вида алкоголя, включая пиво, вино или крепкие напитки. Когда ваш желудок переваривает и поглощает алкоголь, он попадает в кровоток, и уровень алкоголя в крови начинает повышаться. Ваша печень расщепляет алкоголь. Но когда уровень алкоголя в крови высок, ваша перегруженная печень не может достаточно быстро удалить токсины.

Избыточное количество алкоголя в кровотоке действует угнетающе. Это означает, что это снижает нормальную функцию. В этом случае он влияет на части мозга, которые контролируют жизненно важные функции организма, такие как дыхание, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и температуру. По мере того, как уровень алкоголя в крови продолжает расти, депрессивный эффект становится более значительным.

Кто больше всего подвержен риску отравления алкоголем?

Ежегодно не менее 2200 человек умирают от отравления алкоголем. Статистика показывает, что обычно умирают мужчины в возрасте от 35 до 64 лет.Большинство людей, умирающих от отравления алкоголем, — белые.

Однако отравиться алкоголем может любой человек. Некоторые другие важные факторы включают в себя пьющего:

  • Возраст.
  • Количество еды в желудке.
  • Предыдущий опыт употребления алкоголя.

Симптомы и причины

Что вызывает отравление алкоголем?

Слишком много алкоголя в крови вызывает отравление алкоголем.Состояние также называют передозировкой алкоголя. Содержание алкоголя в крови определяется содержанием алкоголя в крови (BAC) в процентах.

Для возникновения проблем не требуется много алкоголя в крови:

  • От 0,0 до 0,05%: Этот уровень считается легким нарушением. Симптомы обычно включают трудности с речью и запоминанием. Человек может казаться неуклюжим и немного сонным.
  • Между 0.06 и 0,15%: Человек достиг повышенной степени обесценения. Эффекты легкого нарушения ухудшаются. Начинает проявляться значительное влияние на навыки вождения.
  • Между 0,16 и 0,30%: Последствия усиленного обесценения усугубляются. Сильно ухудшаются навыки суждения и принятия решений. Человек может потерять сознание. Часто бывает рвота.
  • Между 0,31 и 0,45%: В настоящее время ситуация угрожает жизни. В этот момент у человека есть значительный риск умереть от депрессивного эффекта, из-за которого жизненно важные жизненные функции слишком сильно замедляются.

Каковы симптомы отравления алкоголем?

Из-за того, насколько опасным может быть отравление алкоголем, важно понимать симптомы. Общие признаки отравления алкоголем включают:

  • Голубоватая или холодная липкая кожа, особенно вокруг губ и ногтей.
  • Замешательство, замедленная реакция, отсутствие координации или неспособность ходить.
  • Проблемы с сохранением сознания.
  • Гипотермия.
  • Нерегулярный пульс, сердцебиение или дыхание (интервалы 10 секунд или более между вдохами).
  • Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника (недержание мочи).
  • Судороги, рвота или удушье.
  • Сильный запах алкоголя.

Диагностика и тесты

Как проверить, есть ли в организме человека алкоголь?

Есть два основных способа проверить содержание алкоголя в крови:

  • Алкотестер: Когда вы пьете, алкоголь попадает через кровоток в легкие.Там он испаряется в легкие, и вы выдыхаете его. Когда вы подаете на алкотестер, он может оценить ваш BAC по тому, сколько алкоголя обнаруживается в вашем дыхании.
  • Анализ крови: Лаборант набирает небольшое количество крови иглой. Затем техник анализирует BAC. Анализ крови будет наиболее точным в течение 6–12 часов после последнего употребления напитка.

Ведение и лечение

Как лечить отравление алкоголем?

Если кто-то отравился алкоголем, ему может немедленно потребоваться спасающее жизнь лечение.В медицинских учреждениях медицинские работники будут использовать:

  • Жидкости для внутривенного введения: Поставщики услуг вводят жидкости для внутривенного введения для лечения обезвоживания. Жидкости также могут повышать уровень сахара в крови.
  • Кислород: Поставщики медицинских услуг могут подавать кислород через носовую канюлю (гибкую трубку, прикрепленную к носу). Они могут вставить небольшую трубку в трахею, если у человека проблемы с дыханием.
  • Прокачивание желудка: С помощью трубки медицинские работники могут очистить желудок от токсинов.
  • Фильтрация крови: Если почки не могут выполнять свою работу, поставщики медицинских услуг могут начать диализ, чтобы отфильтровать алкоголь из крови.

Что мне делать, если я вижу человека, у которого может быть отравление алкоголем?

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь человеку, у которого есть признаки отравления алкоголем:

  • Обратитесь за помощью: Позвоните в службу 911 за помощью.
  • Не давай ему заснуть: Оставайся с человеком и не давай ему заснуть.
  • Обеспечьте водой: Пусть они пьют воду, чтобы поддерживать водный баланс, если они бодрствуют.
  • Согреть их: Накройте их теплым одеялом. Отравление алкоголем может вызвать переохлаждение.
  • Объясните свои действия: Поговорите с ними и дайте им знать, почему вы что-то делаете. В противном случае они могут стать агрессивными.
  • Предотвратить удушье: Если они без сознания, поверните их на бок. Если человека вырвет, он не подавится.

Когда прибудут медработники, будьте готовы рассказать им о человеке все, что можно.Возможно, вам потребуется описать, сколько человек пил или чем он занимался с тех пор, как вы позвонили в службу экстренной помощи.

Профилактика

Как предотвратить отравление алкоголем?

Чтобы предотвратить отравление алкоголем, ограничьте употребление алкоголя. Вам нужно знать, когда будет достаточно.Если вы или ваш друг пьете, обратите внимание на то, сколько вы потребляете и как быстро. Если ваш друг пьет слишком много и слишком быстро, попробуйте вмешаться и ограничить его дозу. Умеренность всегда важна. Выпивайте не более одного алкогольного напитка в час.

Дополнительно вы можете предотвратить отравление алкоголем с помощью:

  • Избегайте питьевых игр: Игры могут заставить участников выпить.
  • Сохраняйте водный баланс: Пейте воду после каждого алкогольного напитка.
  • Не смешивайте алкоголь и лекарства: Никогда не употребляйте алкоголь, принимая лекарства по рецепту.
  • Ешьте сначала: Не пейте натощак.
  • Будьте бдительны: Избегайте напитков, если вы не знаете их состав или если они смешаны с энергетическими напитками.

Обратитесь за помощью, если вы подозреваете, что у кого-то есть проблемы с алкоголем. Национальная служба направления на лечение — 1.800.662.HELP (4357).

Перспективы / Прогноз

Что может случиться при отравлении алкоголем?

Отравление алкоголем — серьезное заболевание.Тот, кто употребляет слишком много алкоголя до передозировки, может иметь:

  • Потеря сознания или амнезия.
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), которая может вызвать судороги.
  • Гипотермия (низкая температура тела).
  • Нерегулярное или остановленное сердцебиение.
  • Потеря сознания, которая могла быстро привести к смерти.
  • Сильная рвота, которая может привести к обезвоживанию, судорогам, необратимому повреждению мозга или смерти.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если окажется, что у друга или любимого человека отравление алкоголем, немедленно позвоните в службу 911.Чем раньше они получат лечение, тем больше шансов предотвратить серьезное повреждение.

Если у вас или вашего знакомого есть проблемы с алкоголем, обратитесь за помощью. Долгосрочные последствия расстройства, связанного с употреблением алкоголя, и алкоголизма могут быть разрушительными. Получите помощь сейчас, пока не стало хуже.

Записка из клиники Кливленда

В умеренных количествах алкоголь может быть нормальным. Однако, когда начинается давление со стороны сверстников или алкоголь становится все более неконтролируемым, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Ограничьте употребление алкоголя, а если алкоголь — проблема, обратитесь за помощью.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения в его организме.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон — лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма человека.

Даже короткий сон может помочь. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Физические упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов, которыми человек может перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию напитка, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который человек употребляет, он должен также иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратирует, выпивая большое количество воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше всего делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины — 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь безопасно, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровень BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли в результате дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих аварий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не управлял автомобилем.

Алкоголь — основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

11 способов ограничить употребление алкоголя

Вы обеспокоены употреблением алкоголя? Может быть, вы чувствуете, что пьете слишком много или слишком часто. Возможно, вы хотели бы лучше контролировать эту привычку.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом — он сможет помочь вам решить, лучше ли вам сократить потребление или воздержаться.Людям, страдающим алкогольной зависимостью или имеющим другие проблемы со здоровьем или психическим здоровьем, следует полностью бросить пить.

Но многие люди могут выиграть, просто сократив расходы. Если ваш врач предлагает вам ограничить употребление алкоголя, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) предлагает следующие шаги:

  1. Выложите письменно. Составление списка причин сократить употребление алкоголя — например, улучшение здоровья, улучшение сна или улучшение отношений — может мотивировать вас.
  2. Установите питьевую цель. Установите ограничение на количество выпитых напитков. Вы должны пить меньше рекомендованных норм: не более одного стандартного напитка в день для женщин и мужчин в возрасте 65 лет и старше, и не более двух стандартных напитков в день для мужчин до 65 лет. Эти пределы могут быть слишком высокими для людей у кого есть определенные медицинские условия или для некоторых пожилых людей. Ваш врач может помочь вам определить, что вам подходит.
  3. Ведите дневник употребления алкоголя. В течение трех-четырех недель отслеживайте каждый раз, когда вы пьете. Включите информацию о том, что и сколько вы выпили, а также о том, где вы были. Сравните это со своей целью. Если вам сложно придерживаться своей цели, обсудите это со своим врачом или другим специалистом в области здравоохранения.
  4. Не храните алкоголь в доме. Отсутствие алкоголя дома может помочь ограничить употребление алкоголя.
  5. Пейте медленно. Выпейте свой напиток. Выпейте газировку, воду или сок после алкогольного напитка.Никогда не пейте натощак.
  6. Выберите дни без алкоголя. Примите решение не пить день или два в неделю. Вы можете воздержаться от алкоголя в течение недели или месяца, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете физически и эмоционально без алкоголя в своей жизни. Перерыв от алкоголя может стать хорошим способом начать меньше пить.
  7. Следите за давлением сверстников. Попрактикуйтесь в том, чтобы сказать «нет» вежливо. Вам не нужно пить только потому, что это делают другие, и вы не должны чувствовать себя обязанным принимать каждый напиток, который вам предлагают.Держитесь подальше от людей, которые побуждают вас пить.
  8. Оставайся занятым. Прогуляйтесь, займитесь спортом, сходите в ресторан или сходите в кино. Когда вы дома, найдите новое хобби или вернитесь к старому. Рисование, настольные игры, игра на музыкальном инструменте, работа по дереву — эти и другие занятия являются прекрасной альтернативой выпивке.
  9. Обратитесь за поддержкой. Сокращение употребления алкоголя не всегда бывает легким. Сообщите друзьям и членам семьи, что вам нужна их поддержка.Ваш врач, консультант или терапевт также могут предложить помощь.
  10. Берегись искушений. Держитесь подальше от людей и мест, где хочется выпить. Если вы ассоциируете употребление алкоголя с определенными событиями, такими как праздники или каникулы, заранее разработайте план управления ими. Следите за своими чувствами. Когда вы беспокоитесь, одиноки или злитесь, у вас может возникнуть соблазн потянуться, чтобы выпить. Постарайтесь найти новые здоровые способы справиться со стрессом.
  11. Будьте настойчивы. Большинство людей, которым удалось сократить или вообще бросить пить, делают это только после нескольких попыток. У вас, вероятно, будут неудачи, но не позволяйте им мешать вам достичь вашей долгосрочной цели. На самом деле нет конечной конечной точки, поскольку процесс обычно требует постоянных усилий.

Некоторые из этих стратегий — например, наблюдение за давлением со стороны сверстников, занятость, просьба о поддержке, осознание искушения и настойчивость — также могут быть полезны для людей, которые хотят полностью отказаться от алкоголя.

После того, как вы сократите потребление алкоголя (чтобы вы достигли рекомендованного уровня или ниже его), регулярно проверяйте свои алкогольные привычки, чтобы убедиться, что вы поддерживаете этот уровень потребления алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.