Грэпплинг что это: История грэпплинга

Запретные приемы в грэпплинге

Несмотря на то, что борьба грэпплинг подразумевает очень малое количество каких-либо ограничений, существует ряд приемов, которые применять запрещено:

1. сильные удары руками, ногами, головой
2. надавливание на глаза
3. захват пальцев рук или ног противника
4. травмирование верхних дыхательных путей
5. захваты и рывки за конечности
6. кусание, царапание, щипание
7. выдергивание волос
8. броски на голову или шею из положения стоя
9. удары ниже пояса
10. неэтичное поведение в целом

Основные правила заключаются в том, что участников делят на группы по возрасту и весу. Время одного поединка обычно зависит от группы участника, но оно редко превышает 4-5 минут. Все борцы должны выходить на ринг без каких-либо посторонних аксессуаров и в одинаковой одежде. Из допустимых дополнений могут быть наколенники, налокотники, суппорты для ног и специальные носки для грэпплинга. Запрещается наличие пирсинга и украшений. Кстати, также важно, чтобы у спортсменов были коротко подстриженные ногти во избежание травм.

Главная особенность – побеждает не самый сильный или натренированный борец, а тот, кто сумел выполнить наиболее удачный удушающий или болевой прием.

Интересно, что часто спортсмены называют грэпплинг «шахматами на борцовском ковре». Связано это с тем, что противнику нужно продумать определенную стратегию, чтобы оказаться в выгодном положении и заставить соперника сдаться. Это умный вид борьбы, где решающее значение имеет не грубая сила и функциональная форма, а прежде всего технический арсенал спортсмена.  Поэтому грэпплинг считают очень техничным, интеллектуальным и эффектным видом спорта.

Многие борцы, занимающиеся смешанными боевыми искусствами, также практикуют грэпплинг и участвуют в турнирах по этой борьбе. Таким образом они могут научиться вести борьбу лежа на спине, что помогает выстроить наиболее эффективную защиту от атак соперника, находящегося сверху.

Кстати, тренеры и любители грэпплинга часто говорят о том, что эта борьба – не только отличный способ держать себя в форме, но и эффективное средство самообороны, которым можно воспользоваться, например, при уличном нападении.

Считается, что грэпплинг появился в Объединенных Арабских Эмиратах, но в действительности настоящей родиной борьбы является Америка. Термин придумал американский борец дзюдо Джин ЛеБелл. Он изучал разные виды борьбы и, соединив их, создал свою систему, которую и назвал грэпплингом. Первые соревнования прошли в США в 1995 году.

Примерно в это же время арабский шейх Тахнун Бин Зайед аль Нахиян заинтересовался смешанными единоборствами и хотел организовать борьбу, в которой было бы меньше насилия. Объединив правила и технику нескольких единоборств, он придумал отдельный вид борьбы. Изначально он назывался Submission Fighting. Первые соревнования в ОАЭ проходили по такому принципу, чтобы борец любого стиля на борцовском ковре чувствовал себя комфортно и смог доказать превосходство именно своего вида.

Важное событие для грэпплинга произошло в 2007 году, когда старейшая международная федерация борьбы FILA, наряду с олимпийскими видами, включила грэпплинг в свою структуру. С того времени грэпплинг стал одним из самых популярных видов борьбы, который развивается более чем в 120 странах мира. Теперь из года в год проводят международные турниры, чемпионаты Европы и мира по этому виду спорта.

Первые турниры в России по грэпплингу начали проводить в 2000 году в Санкт-Петербурге. В 2010 году в Москве создали «Федерацию грэпплинга России». Тогда же провели Первый Чемпионат и Первенство России по этой борьбе. Россия не раз выигрывала чемпионаты по грэпплингу. Так, на Чемпионате Европы в 2019 году русская сборная завоевала 16 золотых медалей.

Сегодня в крупных городах России работают сотни секций по грэпплингу. Занятия проводят как для взрослых, так и для детей. Создатели школ говорят, что грэпплингом можно заниматься в любом возрасте и при любой изначальной физической подготовке.

А вы хотели бы попробовать занятия грэпплингом? Отыщите школу этой борьбы в своем городе, создайте мероприятие на invme, найдите себе компанию и начните занятия вместе.

«Грэпплинг – это не просто дело вкуса»

В последние годы в спортивных секциях нашей республики большую популярность среди молодых людей приобрел такой вид спортивного единоборства, как грэпплинг. О перспективах развития этого вида спорта в республике «Махачкалинским известиям» рассказал президент Федерации грэпплинга Дагестана Мурад Абдуллаев.

– Мурад, грэпплинг, несмотря на успехи, которые дагестанцы делают в этом виде спорта, остается не самой изученной дисциплиной. Можешь объяснить, что такое грэпплинг и в чем его принципиальное отличие от других боевых видов спорта?

– На самом деле это стандартный вопрос, куда бы я ни попал и какое бы интервью у меня ни брали, мне приходится говорить об этом. Грэпплинг существует в Дагестане уже больше 10 лет, и с самого начала он прочно укоренился в спортивной среде нашего региона. Связано это с развитием борцовских видов спорта и соответственно смешанных единоборств. Потому что грэпплинг – это некая связующая между смешанными единоборствами и той же самой борьбой. Здесь себя находят и бывшие дзюдоисты, и борцы вольного стиля проявляют себя довольно неплохо. Есть ребята, которые раньше плохо себя показывали в вольной борьбе, но в грэпплинге превосходят даже тех же самых титулованных борцов, которые переходили в этот вид спорта. То есть это не просто дело вкуса, грэпплинг дает определенный навык, который есть в нем, но нет в других дисциплинах.

«МЫ СЕБЯ ПОКАЖЕМ»

– Но тем не менее грэпплинг в Дагестане остается менее распространенным, нежели борьба или смешанные единоборства. С чем это связано?

– Ну знаешь… Нельзя говорить, что грэпплинг непопулярен в сфере спорта. Потому что если взять данные Минспорта республики, то грэпплинг имеет сумасшедшую популярность в Дагестане. Но у него, конечно же, есть проблемы. Например, молодость в сравнении с той же вольной борьбой. Последняя стала национальным видом спорта, а выходцы из нее проявляют себя успешно в разных сферах – от политики до бизнеса. Это и придает некую популярность борьбе. В грэпплинге же подрастает только второе поколение спортсменов и в последующем, я думаю, мы себя покажем.

В конечном итоге мы должны создавать не просто спортсменов. То есть наша задача заключается в том, чтобы сделать из спортсмена не только человека с определенными спортивными навыками. Это должен быть человек, который подготовлен к социальной сфере и умело внедряющийся в жизнь. Я имею в виду психологическую составляющую, умение работать в команде.

– Аналог полноценной школы?

– Безусловно. Я не могу дать оценку своей компетентности, но я вижу определенные в спортивной сфере проблемы и считаю, что потенциал для их решения у нас есть.

– А в чем заключаются эти проблемы?

– Понимаешь, спортсмен с детства движется по принципу «победитель/проигравший». Из любой схватки он просто обязан выйти победителем. Но что случается, когда он, оставляя спорт, выходит один на один с обществом? Конечно, он испытывает сложности. Потому как социальная, экономическая и политическая сферы требуют от человека умения работать в команде. И наша задача заключается в том, чтобы дать ребятам реализовать себя не только в спорте, но и в других сферах жизни.

– Наверное, это невозможно без грамотного тренерского подхода…

– Тренеров в республике много, но говорить о нашей задаче сегодня сложно. Почему? Потому что я не могу сегодня охватить всех тренеров республики. Но сегодня я внедряю подобную практику в своем клубе (Абдуллаев
является основателем клуба «Агат», занимающегося подготовкой грэпплеров и борцов. – Прим. авт.), где тренируется порядка 400 детей. В дальнейшем, если наши труды дадут плоды, мы сделаем так, чтобы подобный тренерский подход был реализован во всей республике.

– Достаточно амбициозно…

– Да. Думаю, мы потихоньку придем к тому, что тренеров нужно будет контролировать. К этому склоняют масштабы развития этого вида спорта в республике. Но отмечу, что контроль не должен быть надзирательским. Мы, как федерация, должны помогать тренерам, чтобы они могли вести работу с детьми эффективно.

«В ГРЭППЛИНГЕ ОСТАЮТСЯ НАДОЛГО»

– А как долго ты занимаешься развитием грэпплинга в Дагестане?

– С первого дня появления этого вида спорта в республике. Тренировать я начал в 2008 году. Грэпплинг привлек меня тем, что в нем нельзя победить только за счет веса, функциональной составляющей либо техники. Здесь все эти качества должны в совокупности проявляться и вести к победе. Это очень тонкий момент, который невозможно объяснить словами. Это нужно попробовать.

Люди, приходя в грэпплинг, начинают понимать, что это за вид спорта. И уже остаются в нем надолго, иногда навсегда. И я такой же. Я раньше занимался во многих секциях: смешанными единоборствами, борьбой. Но нигде я себя найти не мог. Я не говорю о какой-то результативности. Речь о внутренней потребности.

– Хотелось бы узнать при каких обстоятельствах грэпплинг пришел в Дагестан.

– Первый турнир по грэпплингу прошел в 2010 году в бывшей школе Гаджи Махачева [ныне школа имени Абдулрашида Садулаева]. Маленькие соревнования, в которых, к слову, принимали участие воспитанники Абдулманапа Нурмагомедова и другие бойцы, которых сегодня можно назвать топами мировых смешанных единоборств. Это Ислам Махачев, Эльдар Эльдаров, Марат Гафуров, Ислам Мамедов, Абдурахман Биларов и т.д.

Но если говорить о раннем становлении грэпплинга, то он получил развитие благодаря Абдулле Магомедову и Нурудину Эминову – это люди, которые первыми начали развивать в Дагестане джиу-джитсу (вид спорта, который называют прародителем грэпплинга, бразильского джиу-джитсу и т.д. – Прим. авт.). А у меня появилась мысль развивать грэпплинг. Провели с ребятами пробный турнир, и они сами начали активно включаться. Плюс еще тогда на подъеме находились смешанные единоборства, и это послужило дополнительным импульсом для вовлечения ребят.

– Значит можно сказать, что грэпплинг в республике начался с тебя?

– Не могу сказать, что без меня грэпплинга в республике бы не было. Поэтому вопрос о том, кто был первым, не стоит.

«В ГРЭППЛИНГЕ НЕТ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМИ ДЕНЬГАМИ»

– Хочу поднять вопрос, который, несмотря ни на что, остается проблемным для грэпплинга. Речь об упоминаниях в сфере средств массовой информации – главном двигателе охвата. Просмотрев многие спортивные ресурсы и даже сайт Федерации спортивной борьбы России, я не нашел никаких новостей о российском грэпплинге. С чем это связано?

– Я считаю, что все-таки есть две причины. Первая заключается в том, что этот вид спорта еще не получил, скажем так, спонсорскую поддержку. Нет денежных людей, которые вовлечены в этот вид спорта. Может быть, это связано с его молодостью, а может, больше с другим.

С ростом популярности ММА, соответственно, увеличились вливания в этот вид спорта. И многие удачные грэпплеры очень неплохо проявляют себя и в ММА. И скажу однозначно, что многие уходят либо пытаются совмещать эти дисциплины. Поэтому грэпплинг идет немного на вторичном плане. Но нам надо развиваться, внедрять новые идеи, делать турниры и давать зрителю то, чего нет в других дисциплинах для того, чтобы обратить на себя внимание.

Скажу тем, кто занимается грэпплингом сегодня, что они сделали правильный выбор. Потому что этот вид спорта, несмотря на большое количество болевых техник и удушающих приемов, менее травматичен, чем другие виды спорта. И в каждой возрастной группе у нас существует ограничение по техникам. Это служит дополнительным фактором безопасности.

– Что за разграничения? По аналогии с поясами в джиу-джитсу?

– Нет, в самой дисциплине классификации не существует. Есть только возрастное ограничение по техникам. Грэпплинг очень часто связывают с бразильским джиу-джитсу. В принципе в концепции это практически одинаковые виды спорта. Но в правилах все-таки есть определенные разграничения.

– Тогда чем отличаются джиу-джитсу и грэпплинг?

– В грэпплинге в приоритете заложена именно борьба в стойке и динамика, то есть человек должен постоянно доминировать и быть активным. Существует определенный критерий оценки пассивности и активности. Существенные различия есть в технике ведения боя и его времени. И еще немаловажный момент – в бразильском джиу-джитсу имеется разделение по поясам. В грэпплинге же этого нет, борются все со всеми. Есть только стандартное для всех видов спорта разделение по весовым категориям.

«ВКЛЮЧЕНИЕ В ОЛИМПИЙСКУЮ СИСТЕМУ – ЭТО ДЕЛО ВРЕМЕНИ»

– Кстати, международные соревнования по грэпплингу проводятся совместно с вольной и греко-римской борьбой. Это больше плюс за счет того, что удается привлечь больше зрителей или же минус, потому что грэпплинг остается в тени более популярных видов спорта?

– Давай отметим хорошие стороны. Важно сказать и запомнить, что грэпплинг сегодня является предолимпийским видом спорта. То есть он входит в олимпийскую систему, но не является олимпийским видом на сегодняшний день. Это говорит о том, что при выбывании какого-то вида спорта из олимпийской системы с большой долей вероятности грэпплинг туда будет включен. Наряду с этим было принято решение о внедрении его вместе с олимпийскими видами для проведения чемпионатов мира и Европы.

Ну а если говорить о плохом, то нахождение в тени – это чисто человеческий фактор. Потому что олимпийское золото, Олимпиада – это то, к чему стремится абсолютно каждый спортсмен. А фанаты следят, особенно в Дагестане, потому как вольная борьба, например, является чуть ли не национальным видом спорта. И я надеюсь, что в скором времени и грэпплинг будет оценен так же.

Но на сегодняшний день я не могу сказать, что мы обделены вниманием. Министерство спорта Республики Дагестан уделяет нам много внимания, за что спасибо министру Магомеду Юсуповичу, потому что он именно тот человек, который проявляет внимание к грэпплингу. Это тот человек, который дает нам ресурс, которым не обладает ни одна республика. Нас командируют на чемпионаты России, первенства страны. Нам ни в чем не отказывают. В нас верят и ждут побед.

– Я правильно понял – чтобы грэпплинг вошел в список олимпийских видов спорта, придется ждать, пока что-то «выкинут».

– Нет, будет не совсем правильно ждать этого. Мы просто занимаемся своим любимым делом, мы не строим для себя никаких надежд и т.д. Я думаю, что это дело времени. Почему? Потому что самый главный критерий, по которому тот или иной вид спорта включается в олимпийскую систему, – это критерий популярности. Думаю, что о популярности грэпплинга в Дагестане уже вопрос не стоит. И в остальном мире количество занимающихся борьбой в партере имеет серьезные масштабы. И если мы сумеем выстроить со спонсорами деловые отношения, то грэпплинг, что называется, зазвучит и покажет себя с новой стороны.

«ГРЭППЛИНГ В ДАГЕСТАНЕ – ЭТО ЭВОЛЮЦИЯ БОРЬБЫ»

– То есть денег в дагестанском грэпплинге сегодня нет?

– На сегодняшний день их практически нет. За исключением средств, которые на нужды сборной команды выделяет министерство спорта республики. Это, кстати, огромная помощь для нас.

Но у меня существует определенная стратегия развития. Первым этапом надо побудить тренеров к развитию. Это, как правило, люди, которые все-таки остаются в тени. Я, как президент федерации, всегда уделяю внимание именно тренерам. И это мой основной уклон в стратегии развития, потому что тренер, наставник – это именно тот человек, от которого исходят знания, воспитание и зависит то, как будет развиваться дисциплина.

Сейчас я хочу показать тренерскому коллективу, как их достижения влияют на их будущее, связать их с государственной системой. Но перед этим, конечно же, каждый из них должен показать себя, показать свою квалификацию, результат.

– И в завершение хотелось бы спросить, в чем все-таки заключается успех дагестанцев в грэпплинге. Можно ли считать увлечение грэпплингом эволюцией любви дагестанцев к вольной борьбе?

– Безусловно, грэпплинг в Дагестане – это эволюция борьбы. Я некоторое время жил в Бразиии, тренировался там, смотрел, как проводятся тренировки. Был во многих странах Европы, ездил туда на голом энтузиазме. Сказать, что это не дало мне никакого роста, я не могу. Это дало мне определенные знания и навыки, но именно наша школа, наше отношение к спорту – это то, как должно быть. И мне кажется, именно это в первую очередь и дает такие результаты.

Нурмагомед АСТАРХАНОВ

Отличие грепплинга от борьбы. Грепплинг что это такое. Экипировка бойцов грэпплинга

Грепплинг это разновидность борьбы, спортивная составляющая которого акцентирована на борьбу в партере.

Главная цель этого вида борьбы победа соперника с помощью специальных приёмов.

История становления и развития

Grappling стал унификацией стилей. Одна сторона спортивного сообщества считает отцом основателем грепплинга арабского шейха Тахнуна Бин Зайеду аль Нахияну, практиковавшего: бразильское джиу-джитсу, вольную борьбу и дзюдо.

Вторая сторона считает, что унифицировал и сформировал грепплинг американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл.

Техника и тактические приёмы

Техника грепплинга состоит преимущественно из болевых и удушающих приёмов. Среди коронных болевых и удушающих комбинаций стоит отметить:

1. Рычаг Локтя — залом и растягивание локтевого сустава в обратную сторону.
2. Скручивание пятки.
3. Треугольник — сдавливание шеи треугольным замком ног.

Однако приёмы это конечное действие. Перед тем как осуществить тот или иной захват необходимы подготовительные технические действия. Тейкдаун — одно из таких действий, призванное посредством броска или подсечки перевести соперника на землю для проведения конкретных приёмов.

Далее проводятся тактические действия. Обороняющийся пытается отстоять оборонительные редуты, а проводящий атаку стремится занять позицию с целью удержания и дальнейшего проведения удушающего или болевого приёма.

Уделяя внимание атаке спортсмены находятся в положении открытого и закрытого гарда. Закрытым гардом считается такое взаимодействие спортсменов когда находящийся на полу боец скрещивает ноги на пояснице оппонента, тем самым как бы замыкая круг.

Приоритетная задача спортсмена сабмишен — сдача соперника в результате проведенных технических действий. Опытные спортсмены способны провести приёмы за сотые доли секунды, поэтому часто бой оканчивается быстро.

Правила и требования

Как вид спорта grappling сложился относительно недавно, тем не менее у него есть свои правила и требования.

Основное правило гласит о том что бойцам не разрешается наносить удары. Тактическая борьба, основанная не на физических кондициях, а на технической готовности спортсмена, — вот что ставится во главу угла.

Ввиду полного контакта с соперником и в целях личной гигиены спортсменам дозволяется использовать костюм, состоящий из рашгарда-компрессионной футболки и шорт. Экипировка предохраняет тело спортсмена от возможных травм и неприятных ощущений.

Отзывы об использовании дополнительного снаряжения и одежды носят только положительных характер, так как за время проведения соревнований боец участвует в нескольких схватках.

Подготовка и соревновательный процесс

Соревнования проводятся 3-4 организациями, среди которых стоит выделить: North American Grappling Association (NAGA), Abu Dhabi Combat club (ADCC), Grapplers Quest.

Помимо международных и европейских чемпионатов, некоторые страны организуют национальные турниры в которых участвуют мужчины, женщины и юноши в независимости от весовых категорий.

Обучение грепплеры проходят в спортивных клубах практикующих приёмы: дзюдо, самбо, бжж. В последние 5 лет стремительно набирает обороты женский грепплинг.

Стоит отметить, что грепплинг оказал существенное влияние на развитие боёв без правил. Как известно бойцы делятся на ударников и борцов.

У каждого стиля есть преимущества, но в бою возникает ситуация борьбы на земле, и здесь специальные приёмы грепплинга определяют исход поединка.

Плюсы и минусы

Грепплинг как стиль борьбы несовершенен. Плюсы это проведение приёмов из сложных позиции и неуёмный натиск борца, дозволяющий действовать эффективно.

Минусом является то что у большинства грепплеров слабая ударная база. Опытные борцы надеющиеся только на умения в партере часто подвергаются избиению со стороны «игровых» ударников.

Новые разновидности единоборств часто подвергаются критике и сомнению. Нужен ли этот вид спорта?

Ведь уже унифицированы: , самбо, греко-римская и вольная борьба. Десятки видов единоборств, которые не уступают грепплингу. Ответы на эти вопросы сложно найти. Но без сомнения грепплинг обладает достоинствами и имеет право на существование как спортивная дисциплина пропагандирующая эффективную работу на земле.

Разновидность боевого искусства создана на основе борьбы на ринге. В данной разновидности спортивных единоборств гармонично совмещаются приемы и техники многих боевых дисциплин. Грепплинг включает вольной борьбы, дзюдо и джиу-джитсу. Решающую роль в единоборстве играет техника спортсмена. Весовая категория и физические данные не имеют значения. Ограничения на болевые и удушающие приемы почти отсутствуют.

Особенности грепплинга

Грепплинг отличается от других боевых дисциплин тем, что в данном случае победа определяется не применением технических, а использованием болевых и удушающих приемов. Еще одной особенностью данной разновидности борьбы является форма спортсмена — комплект одежды, кроме шорт, включает рашгард (облегающую футболку с коротким или длинным рукавом). Кстати, сегодня об искусстве грепплинг (что это такое, каковы его правила и др.) известно во всем мире. Эту разновидность боевых дисциплин еще называют «борьба в партере».

Порядка 70% уличных драк завершаются борьбой на земле и в этом случае навыки грепплинга будут весьма полезны. Любой агрессор будет шокирован таким способом отражения атаки, как бросок его на землю. В этот момент вы доминируете над противником и берете ситуацию под свой контроль. Грепплинг дает существенные преимущества борцу невысокого роста и помогает победить более опытного и сильного соперника. Даже если вы не профессиональный спортсмен, вам так же пригодится информация об искусстве грепплинг, что это, какие в данной борьбе используются приемы, так как это — замечательное средство для поддержания отличной физической формы. Кроме того, приобретенные на занятиях навыки можно успешно использовать в качестве приемов самообороны.

Форма одежды для соревнований по грепплингу

В бойцовском мире очень высоко ценится победа на соревнованиях по грепплингу, так как в них принимают участие только самые Победить на мировом чемпионате в Абу-Даби и завоевать трофей — задача далеко не простая. На тренировке спортсмены используют куртки (самбовки), которые играют важную роль в подготовке. В любительском грепплинге принята форма одежды — облегающая тело футболка и специальные шорты ММА, штаны, самбо или кимоно. На соревнованиях борьба осуществляется без куртки (самбовки).

«Шахматы на татами»

Борцы говорят о грепплинг, что это chess on the mat — «шахматы на татами». Такое название можно объяснить тем, что для проведения технических приемов борцу необходимо занять наиболее выгодную позицию. Иногда грепплинг еще называют «борьбой до сдачи», так как основная задача — заставить соперника сдаться с помощью болевых и удушающих приемов. В любительском варианте особо опасные грепплинг-приемы, воздействующие на позвоночник и коленный сустав, запрещены.

Разрешенные и запрещенные приемы грепплинга

В данной разновидности борьбы разрешенными считаются следующие приемы:

1. Различного рода удушения, за исключением прикрытия руками дыхательных путей.
2. Любые замки на плечо, запястье, рычаги на руки.
3. Болевые приемы на ноги и лодыжку.

Запрещенными считаются следующие приемы:

1. Не разрешается использовать во время схватки футболки и шорты.
2. «Распятие» и полный Нельсон.
3. «Крюк», или выдавливание глаз пальцем.
4. Выдергивание волос, захваты ушей.
5. Захваты пальцев рук, ног, больших пальцев.
6. Укусы, щипания, царапания.
7. Не разрешается прикасаться к лицу противника руками, локтями и коленями.
8. Прикосновение к области паха.
9. Запрещено использование на одежде и теле скользких веществ.

Чем эффективны упражнения для грепплинга

Грепплинг часто используется как эффективный метод подготовки борцов на различные соревнования по смешанным единоборствам, которые еще называют боями без правил. В таких турнирах в основном побеждают те участники, которые в совершенстве владеют умением борьбы в партере, то есть на полу. На соревнованиях по грепплингу занимаются и выступают многие бойцы ММА (смешанных единоборств). На сегодняшний день борцы предпочитают сначала достичь высоких результатов в грепплинге, а только потом переходить к разновидности смешанных единоборств, в которой совмещается ударная и борцовская техника.

Грепплинг — это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Человек, оказавшись на земле, чувствует себя незащищенным, а этот наиболее эффективен в такой ситуации. При этом правила грепплинга учат противостоять противнику не только в партере, но и борьбе в стойке. Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело. Ваша концентрация, сила и выносливость будут возрастать с каждым занятием. Это отличная тренировка не только для совершенствования своих бойцовских качеств, но и для всего тела, в общем — ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.

Что такое «Грепплинг»? В чем его эффективность?

В последнее время большую популярность во всем мире все больше завоевывает греплинг (борьба в партере). Чемпионаты по греплингу собирают огромное количество участников и зрителей. Что же привлекает людей к этому виду боевых искусств? Прежде всего — эффективность. Как ни банально это звучит, но оказавшись на земле и не обладая хорошими навыками борьбы в партере, вы почувствуете свою незащищенность и уязвимость. Вы должны признать факт, что окажетесь вы на земле или нет, в большинстве случаев зависит не от вас — это просто происходит, независимо от ваших намерений. Так научитесь бороться на земле — к этому, по статистике, сводится 70% уличных драк! Вот что говорит по этому поводу известный мастер Ройлер Грэйси:

«Не существует более ошеломляющего для агрессора способа отражения атаки, чем бросить его на землю, где противника можно контролировать и доминировать над ним. Этот контроль даёт вам широчайшие возможности применять, в зависимости от ситуации, различные приёмы. Вы можете быть с противником аккуратны, а можете быть жестоки, когда держите его под контролем — борьба даёт вам выбор. Если вы не хотите переходить на землю, либо из-за наличия нескольких атакующих, либо из-за непригодной поверхности земли, вы можете воспользоваться своими навыками борьбы для того, чтобы удержаться на ногах, или для того, чтобы бороться в стойке. Вы не всегда должны переводить бой на землю. Совсем наоборот. Если вас повалят на землю, ваше умение позволит вам доминировать над противником и контролировать его. Однако оно также даст вам инструменты для того, чтобы остаться на ногах и драться в стойке, если вы этого захотите.»

Важную роль борьбы «внизу» сразу поняли участники первых Чемпионатов по боям без правил. Представители бразильского джиу-джитсу, владеющие навыками борьбы в партере, не оставляли им шанса. Не вступая в обмен ударами, они мгновенно сокращали дистанцию, находили возможность оказаться на земле и, постоянно улучшая свою позицию, проводили противнику болевой или удушающий прием.

Изначально большинство бойцов различных стилей полагали, что тот, кто сильнее и быстрее бьёт противника, при этом лучше защищаясь, победит соперника, просто кроваво избив его. К их немалому удивлению, подавляющее большинство поединков происходило совсем по другому сценарию. Оба бойца начинали с ударов руками и ногами, но затем быстро сходились в клинч. Потом, как правило, они оказывались на земле. Бойцы, имеющие опыт борьбы в партере, получали явное преимущество, в то время как остальные, оказавшись там помимо своей воли, становились практически беспомощными, совершенно не представляя себе, что делать в данной ситуации. Представители бразильского джиу-джитсу, отлично владея техниками борьбы лёжа, убедительно одерживали победу за победой. Им не надо было избивать своих противников. Вместо этого они быстро валили их на землю, а затем применяли различные болевые захваты и удушения, заставляя соперника сдаться. В некоторых случаях, когда бразильцев самих валили на землю, они применяли отшлифованные навыки борьбы на земле для того, чтобы победить, находясь под противником. В то время это было чем-то совершенно новым. Для большинства людей быть сверху противника практически означало его победить. На глазах у всех сбывалась мечта всех боевых искусств — они увидели стиль, который позволяет маленькому человеку побеждать большого, более сильного, умелого противника с минимумом насилия и крови.

Стало очевидным, что владение только ударными техниками не оставляло бойцам шансов для победы, и напротив, владение специальными приёмами — удушениями и болевыми, которые заставляют противника сдаться или наносят ему тяжёлые повреждения суставов или лишают сознания, были самым эффективным способом достижения победы — гораздо эффективнее ударов.
К настоящему времени уровень мастерства вырос многократно. Много ярких, опытных бойцов, каждый со своим почерком ведения поединков. Но все они, все до последнего человека поняли — без отточенных навыков борьбы в партере там делать нечего.

Что дадут вам занятия Грепплингом?

Вы научитесь быть чрезвычайно устойчивыми в борьбе, использовать для борьбы не только руки или ноги — все ваше тело станет инструментом борьбы. Научитесь проводить удушающие и болевые приемы, наносить удары из любых положений или, наоборот, сковывать противника.
Многих, особенно с возрастом, отталкивает от борьбы боязнь падать на землю. В грепплинге падения сведены к минимуму. Есть достаточно обширный арсенал сваливаний противника без выполнения бросков.

Начав заниматься грепплингом, вы почувствуете результат уже через несколько занятий. Ваши физические кондиции — выносливость, сила будут возрастать от занятия к занятию многократно.
-У вас появится стимул улучшать свою физическую форму — заниматься силовой и общефизической подготовкой.
-В споре с представителями других видов боевых искусств ваше умение бороться будет вашим убедительным аргументом.
-Ваша фигура станет спортивной и подтянутой.

Грэпплинг — представляет собой один из видов , которое совмещает технику многих борцовских видов спорта с самыми минимальными ограничениями в применении болевых и удушающих приемов. В этой борьбе нет нанесения ударов и не применяется оружие. Особенностью грэпплинга является желание борца как можно быстрее закончить бой, используя болевые или удушающие приемы. Второй особенностью грэпплинга является форма спортсменов, состоящая из шорт и майки или, как вариант, трико борцов. Одежда спортсмена должна плотно облегать тело, чтобы противник во время боя не получил никакого преимущества, поединки проводятся босиком.

Технически в грэпплинге применяются довольно большое количество разных методов, как бросок, тейкдаун, позиционная борьба, болевой прием и удушение, ускользание, клинч, переворот.

Бросок — это прием, проводящийся, когда борец выводит из состояния равновесия своего противника, поднимает его и бросает о землю, что выглядит очень зрелищно. Цель броска состоит в том, чтобы вывести противника из боя мощным ударом о землю или занять удобную позицию.

Тэйкдаун, в отличие от броска, проводится без подъема соперника над землей и без особой амплитудности, которой отличаются броски. То есть тэйкдаун — это сваливание соперника на пол, для того, чтобы продолжить бой там.

Позиционная борьба применяется для изменения положения соперника в такое, из которого он не мог бы перейти в атаку. Выделяют несколько вариантов используемых позиций: гард, полугард, удержание сбоку и со спины, «распятие», «колено на животе» и др.

Болевые приемы используются для того, чтобы повредить суставы или другие части тела соперника, чтобы причинить сопернику боль, что должно привести к окончанию боя из-за сдачи противника. Различают такие виды болевых приемов:

— рычаги — этим приемом борец перемещает сустав противника по прямой линии, нарушая его нормальную область движения;

— узлы — этим приемом сустав противника вращают по оси вне области его нормального движения;

— ущемления — этим болевым приемом мышца противника зажимается его костями — обычно применяется на голени или предплечье противника.

Удушение — это прием, который применяется, чтобы привести противника в состояние потери сознания. Выделяют два варианта удушений:

кровяное удушение — используется для остановки поступления в мозг соперника крови,

воздушное удушение — используется для того, чтобы остановить поступление воздуха в легкие соперника.

Ускользание — этот прием используется борцом, чтобы перейти из невыгодного положения в выгодное: из положения лежа — в положение стоя, др.

Клинч — это борьба стоя с применением верхней части тела. Данная техника применяется, чтобы защититься от броска либо наоборот — подготовиться к нему.

Переворот — используется для перемены невыгодного положения в выгодное при помощи переворота противника.

На сегодняшний день существует несколько организаций, занимающихся грэпплингом.

FILA (Wrestling World Championships) — это самая старая организация, первые соревнования которой по состоялись в начале прошлого века, сейчас — это официальная Федерация по грэпплингу .

ADCC (Submission Wrestling World Championship) — это самая известная организация, которая проводит состязания с 1998 года. Борцы-мужчины принимают участие в соревнованиях в пяти различных весовых категориях, а женщины — в двух весовых категориях.

North American Grappling Association — NAGA — самое массовое объединение, в котором состоят более 45 тысяч борцов. Кроме грэпплинга, организация проводит ММА состязания.

Grapplers Quest — это организация, существующая в США с 1999 года.

Широкий круг спортивных болельщиков пока недостаточно хорошо знает, что такое грэпплинг. На самом деле это один из самых динамично развивающихся видов единоборств, который объединяет в себе эффективные приемы и техники разных борцовских школ. Грэпплинг вырос из бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо, вобрав в себя все лучшее из вышеперечисленных боевых искусств.

Определение

Традиционные виды борьбы — вольная и особенно греко-римская — находятся сегодня в кризисе, теряя с каждым годом своих последователей из-за неуклонного роста популярности современных видов единоборств. Борьба грэпплинг является одним из самых молодых и перспективных направлений среди них.

Это вид борцовских единоборств, который отличается минимальными ограничениями по применению удушающих и болевых приемов и включает в себя технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, вольной и других школ борьбы.

Запрещено использовать нанесение ударов и применение оружия. Что такое грэпплинг и чем он отличается от классических единоборств, можно понять по правилам определения победителя в бою. В греко-римской и вольной борьбе главной целью является занятие доминирующей позиции, то есть опрокидывание противника на спину, в дзюдо и самбо главное внимание уделяется проведению приемов, награждаемых очками. В грэпплинге же поощряется досрочное завершение схватки за счет эффективного применения болевых и удушающих приемов.

Учитель «Крепкого орешка»

Так же, как на звание родины Гомера претендовали семь городов, так и отцом грэпплинга с равными основаниями могут быть названы двое энтузиастов боевых искусств.

В традиционной версии родоначальником этого вида единоборств считают американского борца Джина Ле Белла. Он был чемпионом США по дзюдо, выступал в качестве профессионального борца. Изучая разные направления борьбы, от классической до дзюдо и бразильского джиу-джитсу, он разработал собственную уникальную методику, включавшую в себя применение различных техник.

Учениками американского сэнсэя были такие знаменитые голливудские актеры, как Брюс Уиллис, Чак Норрис и другие. Именно Ле Белл ввел в обиход термин «грэпплинг». В начале девяностых годов Джин выпустил целую серию книг о новом виде единоборств.

В 1995 году прошел первый чемпионат США, именно здесь была организована Федерация грэпплинга, которая объединяет наибольшее число спортсменов.

Замыкая круг

Также немалую роль в развитии нового вида спорта сыграл арабский шейх Тахнун бин Зайед. Еще не зная, что такое грэпплинг, в юности он, во время обучения в США, увлекался там разными стилями единоборств, включая бразильское джиу-джитсу, дзюдо.

Каждый из наставников утверждал, что именно его борьба является самой эффективной. Любознательный араб решил на практике узнать истину и по возвращении на родину основал собственный клуб боевых искусств в Абу-Даби.

Здесь он вместе с тренером Нельсоном Монтейро разработал правила соревнований с минимальными ограничениями, в которых смогли бы участвовать представители различных школ борьбы — от греко-римской до самбо. Назвать их он решил весьма красноречиво — Submission Fighting, то есть «борьба до сдачи», что вполне определенно описывало суть соревнования. Первый турнир прошел в 1998 году, открыв эпоху развития грэпплинга в мировом масштабе.

Весьма символично, что, уходя корнями в японские боевые искусства, грэпплинг получил новый толчок развития именно на Востоке.

Тактика и техника

Минимальные ограничения на применения болевых и удушающих приемов обуславливают своеобразную технику грэпплинга. Большую часть схватки бойцы проводят в партере, пытаясь принудить соперника к сдаче, используя при этом все возможности своего тела.

Эффектные, красивые броски — это прерогатива дзюдо и самбо, здесь же идет изматывающая, тактическая борьба лежа.

Главным видом броска, который ярко характеризует, что такое грэпплинг, является тэйкдаун. По сути дела, это простое сбивание противника с ног и перевод дальнейшей борьбы на настил ринга. Он применяется особенно часто из-за своей простоты и надежности, в противовес эффектным, но сложным в техническом плане броскам.

Заняв доминирующее положение, борец стремится провести болевой или удушающий прием. Последние делятся на воздушные и кровяные, когда зажимают сонную артерию противнику.

Рычаг и узел

Арсенал болевых приемов в грэпплинге очень богат и отличается широким диапазоном. Запрещены лишь манипуляции с малыми суставами, то есть с пальцами, а также неспортивные приемы вроде царапания, выдавливания глаз и прочих варварских уловок.

В целом болевые приемы в грэпплинге можно выделить в три группы. Самыми популярными являются рычаги. В этом случае сустав противника выгибают в сторону, противоположную его нормальному движению.

Также борцы эффективно используют разного рода узлы. Здесь сустав выкручивают по оси вращения, воспроизводя выжимку «белья».

Самым опасным считается третий вид болевых приемов — ущемление. При них мышцы соперника сжимают между костями либо разделяют сустав мощным вдавливанием. Ущемления могут привести к серьезным травмам, и запрещены в большинстве борцовских единоборств.

Организация

В мире не существует единой федерации грэпплинга. Тем не менее можно выделить ряд наиболее влиятельных организаций, курирующих развитие этого вида борьбы.

Самой авторитетной и старейшей из них является UWW, «монстр», курирующий традиционные виды борьбы — греко-римскую и вольную. UWW проводит ежегодные чемпионаты мира, Европы среди мужчин и женщин, юношей и девушек, являясь катализатором развития этого вида спорта.

NAGA — Североамериканская федерация грэпплинга, которая объединяет почти 50 000 борцов. Ежегодные турниры проводятся на территории США с 1995 года.

ADCC — Бойцовский клуб Абу-Даби, детище шейха Тахнуна, которого многие называют отцом грэпплинга. Именно ADCC стал проводить первые в мире крупные международные состязания по грэпплингу, начиная с 1998 года.

Развитие в России

До недавнего времени на просторах СНГ лишь немногие любители боевых искусств знали, что такое грэпплинг. Его развитие в России началось с того времени, как федерации кэмпо и кодокан син-рю стали использовать грэпплинг в качестве одной из тренировочных дисциплин для собственных видов единоборств.

Первый турнир по «универсальной борьбе», как тогда называли этот вид спорта, прошел в 2000 г. В 2006 году было организовано первое первенство России по грэпплингу. Еще через год состоялся международный турнир в Москве, проведенный под эгидой федерации кэмпо.

С каждым годом растет популярность смешанных единоборств, а значит и интерес к таким эффективным видам боевых искусств, как грэпплинг.

Грэпплинг — это что за вид спорта такой? — Тайны самообороны. Эффективные техники

Грэпплинг – вид спорта, признанный и почитаемый всей Западной и Европейской частью мира. Цель этого вида единоборства без оружия – выявить наиболее рациональный метод ведения схватки с одним противником в поединке без ударов, независимо от его физических кондиций и весовой категории. Этот вид борьбы разработан на основе различных общеизвестных видов борьбы, таких как самбо, дзюдо, вольная борьба, и, конечно, бразильское джиу-джитсу. Бразильское джиу-джитсу в данном случае является очень близким, родственным стилем.

В технический арсенал грэпплинга входят броски, различные удержания, удушения, рычаги на руки, замки на плечо и запястье, болевые на ноги. Запрещены любые удары, захваты за пальцы, давления на глаза.

Идея создания и проведения турниров по грэпплингу принадлежит арабскому шейху Тахнун Бин Зайеду аль Нахияну.

Тахнун изучал бразильское джиу-джитсу в Америке, параллельно интересуясь самбо, смешанными боевыми единоборствами (MMA), вольной борьбой и дзюдо. В процессе изучения всех этих стилей, шейх столкнулся с тем, что каждое единоборство имело собственные правила, и невозможно было должным образом определить, какое из них является более эффективным.

С этой мыслью Тахнун создал новый турнир и свод «нейтральных» правил, который позволяет спортсменам разных видов единоборств соревноваться друг с другом без грубости ударов, доказывая эффективность своего вида единоборств.

Благодаря шейху, именно в Абу-Даби (Объединённые Арабские Эмираты) появился клуб ADCC (Abu Dhabi Combat Club), начавший развитие и пропаганду грэпплинга.

Грэпплинг — это исключительно умный вид борьбы, где решающее значение имеет не грубая сила и функциональная форма, а прежде всего технический арсенал спортсмена. Грэпплинг развивает чувство баланса, распределение собственного веса и веса партнера во время схватки за счёт рычагов и перемещений, мышление спортсмена должно быть открыто для своевременного реагирования на действия соперника.

Чем отличается грэпплинг от джиу-джитсу?

Если в грэпплинге основное внимание уделяется борьбе на земле, то в спортивном джиу-джитсу используются в основном удары и броски, чуть меньше – борьба в партере. В традиционном джиу-джитсу наряду с борьбой и ударами практикуются давления на суставы и болевые в стойке и партере, работа с оружием.

Несмотря на различия, часть техник джиу-джитсу широко используется и в грэпплинге.

джиу джитсу как переводится

джиу джитсу или грепплинг что лучше

чем отличается самбо от джиу джитсу

Блог Нью-Йоркской академии боевых искусств

Январь 19 2021 г.

Первоначально опубликовано 27.03.2019 Джессика Милителло В Вильямсбурге, Бруклин, одном из четырех мест Нью-Йоркской академии боевых искусств, прохожие регулярно останавливаются и вынимают свои телефоны с фотоаппаратами, чтобы сделать снимок огромного …

Первоначально опубликовано: 21.03.19 Когда родители обращаются к детям, чтобы узнать больше о боевых искусствах детей, у них часто возникают различные вопросы и проблемы.Многие из них задаются вопросом, приведет ли участие в боевых искусствах к насилию в их ребенке или заставит его …

Оригинальное сообщение: 06.01.2015 ММА, или смешанные единоборства, — популярный вид спорта. Мало кто понимает, что это обычно включает в себя удары, борьбу и борьбу — в основном, бой на ногах, а затем опускание противника на землю…

Топ-15 фактов о Брюсе Ли, которые о нем должен знать каждый

Многие люди влюбляются в бокс после просмотра таких фильмов, как «Рокки и Крид», или после рассказов о таких великих людях, как Мухаммед Али, Майк Тайсон и Флойд Мейвезер.С другой стороны, у некоторых появляется интерес к кикбоксингу после просмотра боев UFC …

Брюс Ли известен во всем мире тем, что за свою жизнь совершил множество подвигов. Он был талантливым актером, сильной личностью, предпринимателем, кинорежиссером и величайшим мастером боевых искусств всех времен.Но его тоже часто узнавали …

Обновлено 26.06.2017 Записывание вашего ребенка на уроки боевых искусств дает много преимуществ, и многие люди хотят знать, в каком возрасте им следует записывать своих детей. В этой статье мы обсудим некоторые вещи, которые могут помочь…

Если вы когда-либо смотрели смешанные единоборства, вы, несомненно, видели, как кто-то использовал локоть в какой-то момент во время боя. Эти удары локтями могут быть одними из самых яростных и эффективных атак в арсенале любого бойца. Есть . ..

Искусство Джит Кун До, созданное Брюсом Ли, объединяет все аспекты боя.Различные стили заимствованы из бокса, фехтования и других видов борьбы. Но одна из вещей, которая делает его поистине уникальным, — это работа ног Джит Кун До. Если вы …

Если вы хотите добиться успеха в качестве мастера боевых искусств, вам нужно улучшить свою защиту от тейкдауна, чтобы не упасть на землю во время боя.Когда смешанные единоборства (ММА) только начали развиваться, опытные борцы выиграли многие из первых …

Когда вы используете удар коленом или топтание, вы получаете вариант самообороны с низким риском и высокой наградой. При ударе в голову потенциальная высокая награда уравновешивается реальным риском того, что вы промахнетесь, а злоумышленник устроит тейкдаун.Но даже если …

Если злоумышленник или грабитель не угрожает вам оружием, большинство случаев, когда необходима самооборона, будут личными. Изучение приемов рукопашного боя очень важно для защиты в этих опасных ситуациях.Может помочь …

В мире боевых искусств есть поговорка: «Либо ты пошевелишь головой, либо он повернет ее за тебя». Эффективное движение головой используется для избежания встречных атак, а также для создания сильных контратак. Может …

Май 29 2020 г.

Бойцы и другие люди во всем мире широко признают, что Брюс Ли был самым влиятельным мастером боевых искусств всех времен.Легенда Брюса Ли, от его знаменитых боевиков до уникального боевого искусства Джит Кун До, насчитывает …

Все мы знаем, что боевые искусства помогают людям всех возрастов вести более здоровый образ жизни. Люди часто упускают из виду многие преимущества боевых искусств для детей в школе.Регулярные занятия по боевым искусствам Джит Кун До в Нью-Йоркской Академии боевых искусств могут помочь вам …

Установка новогодних обещаний может быть неудачной. Если вы просто запрыгиваете на подножку, вы мало что от этого получите. Но если ваше обязательство — это то, что вы запланировали и решили придерживаться, вы можете выбрать этот момент…

Привлечь таланты в вашу организацию сейчас труднее, чем раньше. При большей гибкости в пользу сотрудников вы должны предложить полностью продуманный пакет льгот. Этот подход может показаться дорогостоящим, но он поможет вам привлечь и удержать …

У детей есть так много возможностей, чем заняться после школы. После стольких часов сосредоточенности на школьных занятиях сложно просить их продолжать заниматься этим уровнем внимания. Студенты, которые участвуют в программах после школы, даже те…

июль 25 2019 г.

С приближением лета у ваших детей появилось так много возможностей. Им определенно захочется (и им нужно) расслабиться, но не забывайте делать упражнения, чтобы оставаться в напряжении перед падением. Ниже приведены основные причины для отправки вашего ребенка в …

Стили, традиции и философия боевых искусств сильно различаются как по своему происхождению, так и по практике.Каждое боевое искусство по-разному подходит к жизни, здоровью, благополучию и самозащите, что по-прежнему направлено на то, чтобы проложить путь к …

В течение многих лет те, кто занимается такими боевыми искусствами, как каратэ, бразильское джиу-джитсу, тхэквондо и другие, принимали участие в занятиях, на которых одним из наиболее значимых признаков их навыков является завернутый в тонкий кусок ткани. ..

По сценарию Джессики Милителло Когда Крис Ши впервые присоединился к Нью-Йоркской академии боевых искусств в 2017 году, он только что взял на себя серьезное обязательство изменить свое здоровье и фитнес-привычки. Два года спустя его решимость и дисциплина заставили…

Многие виды физической активности — от спорта до приключенческих походов — считаются мужскими занятиями. Эта ограниченная точка зрения игнорирует преимущества, которые может получить любой человек от этих занятий. Боевые искусства предоставляют множество возможностей для …

марш 15 2019 г.

Изучение боевых искусств для самообороны — один из самых действенных способов повысить самооценку, а также выяснить, как защитить себя.Он может улучшить ваше общее физическое здоровье и даже положительно повлиять на ваше психическое состояние …

В этом интервью Джессика Милителло разговаривает со всемирно известным инструктором Джит Кун До Крисом Кентом о его опыте практики и преподавания Джит Кун До, о том, как это искусство было задействовано и о том позитиве, который оно распространяет.Что начиналось как …

что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств. Форма для соревнований

Грэпплинг — боевое искусство, в котором удачно сочетаются приемы и приемы различных боевых искусств. Этот вид спорта основан на борьбе на ринге и включает приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу.

Особенностью грэпплинга является то, что исход боя решается не физической подготовкой или весовой категорией бойца, а его техникой.Это дает ощутимое преимущество в бою тем спортсменам, которые знакомы с техникой грэпплинга. Несмотря на практически полное отсутствие ограничений на удушающие и болевые приемы, схватка имеет свои особенности, которым необходимо следовать.

Эта боевая дисциплина отличается от других боевых искусств тем, что в этом случае победа приходит не в результате применения технических приемов, а в результате использования болезненных и удушающих приемов. Большое внимание уделяется форменной одежде спортсмена, в которой помимо шорт предусмотрена защита от опрометчивания — специальная облегающая футболка.

На данный момент грэпплинг широко известен во всем мире. Его часто называют «схваткой на земле».

Такие навыки могут пригодиться не только профессиональным бойцам. Поскольку большинство уличных драк заканчиваются дракой на земле, методы борьбы позволят вам успешно отражать атаки противника. Уверенно применяя эти знания, вы легко сможете взять ситуацию под контроль.

Хорошее знание особенностей ведения боя позволяет бойцам небольшого роста побеждать более сильных и опытных противников.Даже если вы не спортсмен, знания об особенностях грэпплинга позволят вам поддерживать себя в отличной физической форме, при необходимости применять эти приемы, чтобы обезопасить себя.

Стиль и правила борьбы

Сами борцы называют это боевое искусство «шахматами на татами». Объясняется это название очень просто — чтобы проводить более успешные приемы, борец должен занять более выгодную позицию.Борьбу также называют «борьбой за сдачу», поскольку цель этой дисциплины — заставить противника сдаться, используя грамотные комбинации удушья и болезненных приемов.

В отличие от профессионального грэпплинга, любительский вид спорта имеет некоторые ограничения, цель которых — предотвратить серьезные травмы. В частности, здесь запрещены опасные приемы, связанные с воздействием на коленный сустав и позвоночник.

Разрешенные приемы

В отличие от дзюдо, самбо и других видов спорта, грэпплинг позволяет использовать самые болезненные хватки.Это приближает его к боям без правил. В частности, здесь разрешены следующие приемы:

1. Удушение. Разрешены все виды удушья, кроме тех, которые напрямую влияют на дыхательные пути.
2. Замки на запястье и плече, рычаги на руках и т.п.
3. Боль в лодыжках и голенях.

Борьба Запрещенные приемы

Несмотря на свободу действий, предоставляемую этой дисциплиной, есть также методы, которые подпадают под категорию запрещенных:

1. Хватание за уши и выдергивание волос считается недопустимым.
2. Полный Нельсон и Распятие.
3. Выдавливание глаз с помощью пальцев.
4. Захваты для больших и малых пальцев рук.
5. Касание и удары в паховой области.
6. Щипание, кусание, царапание.
7. Запрещается касаться лица соперника локтями, коленями и руками.
8. Скользкие вещества на одежде и теле являются причиной дисквалификации спортсмена.

Обычные шорты и футболки во время боя запрещены.

Эффективность борьбы

Борьба часто используется как эффективный метод подготовки борцов к соревнованиям по смешанным единоборствам. Основой победы в таком турнире часто является отточенное мастерство вольной борьбы. Многие бойцы ММА участвуют в соревнованиях по грэпплингу, так как свободно владеют этой техникой боя.

Многие спортсмены начинают свою карьеру в боевых искусствах именно с грэпплинга, так как он закладывает необходимые основы для борьбы. Кроме того, они успешно осваивают те виды единоборств, которые предполагают сочетание борцовской и ударной техники.

Борьба — отличный способ самозащиты, поскольку большинство людей, находящихся на земле, чувствуют себя незащищенными. Зная приемы этой боевой дисциплины, человек получает полную свободу действий и ощутимое преимущество в борьбе как в партере, так и в стойке. Этот вид боевых искусств учит использовать в бою не только руки и ноги, но и все тело.

Снаряжение

Одежда для борьбы является предметом ряда жалоб.В обязательную экипировку входят:

• Рашгард. Это компрессионная спортивная футболка с длинным или коротким рукавом.
• Обувь на спортивном ковре запрещена.
• Шорты. Они могут использовать шорты для доски или самбо. Обязательные требования — они должны быть удобными и короткими.

Одежда для борьбы не должна иметь карманов, нашивок, металлических и пластиковых вставок.

Отличия от других дисциплин

Грэпплинг существенно отличается от других видов борьбы. Они следующие:

1. Если в дзюдо выигрыш обеспечивается броском соперника с последующим приземлением на спину, то в грэпплинге такой бросок принесет только дополнительные очки. Победа возможна только при сдаче одного из противников.
2. В самбо и во многих школах единоборств категорически запрещается использовать удушающие захваты. В грэпплинге эти приемы — одна из основ боя.
3. В отличие от греко-римской и вольной борьбы, грэпплинг позволяет задушить противника в положении лежа на спине.Если повернуться к врагу спиной, можно получить удушающую хватку. В вольной борьбе противники часто поворачиваются друг к другу спиной, не опасаясь внезапной атаки.

Как выбрать тренера?

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: где вы можете изучить навыки борьбы? При выборе места для тренировок следует руководствоваться следующими советами:

1. Тренер. Опытный тренер — главное условие дальнейшего роста бойца. Поэтому поищите в Интернете информацию о выбранном тренере — отзывы могут быть как положительные, так и отрицательные.
2. Зал. Поскольку грэпплинг относится к дисциплинам, связанным с борьбой, чистота зала и матов является очень важным показателем.
3. Атмосфера. Желательно не полениться и во время занятий ходить в спортзал. Атмосфера, царящая в комнате, очень много значит.

Владение грэпплингом полезно не только профессиональным бойцам, но и людям, желающим улучшить свою спортивную форму и уверенно чувствовать себя на улице. Если вы хотите овладеть эффективным искусством самообороны, то это именно то, что вам нужно.

Grappling — это один из видов единоборств, который сочетает в себе приемы многих видов спортивной борьбы с минимальными ограничениями по применению боли и удушья. В этом бою нет ударов или оружия.

Особенностью борьбы является желание борца как можно быстрее закончить схватку, используя приемы боли или удушья. Вторая особенность грэпплинга — это форма спортсменов, состоящая из шорт и футболки или, как вариант, трико борцов. Одежда спортсмена должна плотно облегать тело, чтобы противник не получал преимущества во время схватки, поединки ведутся босиком.

Видео: Что такое грэпплинг?

Технически в схватке используется довольно большое количество различных методов, таких как бросок, тейкдаун, позиционная борьба, болезненный прием и удушение, ускользание, клинч, переворот.

Бросок — Это техника, которая выполняется, когда борец выводит своего противника из равновесия, поднимает его и бросает на землю, что выглядит очень эффектно. Цель броска — вывести противника из боя мощным ударом по земле или занять удобную позицию.

Тейкдаун, в отличие от броска, проводится без поднятия соперника над землей и без особой амплитуды, которой отличаются броски.То есть отбор — это сбросить противника на пол, чтобы там продолжить бой.

Позиционная борьба используется для изменения позиции соперника на такую, из которой он не может перейти в атаку. Возможны несколько вариантов используемых позиций: охранник, полузащита, удержание сбоку и сзади, «распятие», «колено на животе» и др.

Болевые техники используются для повреждения суставов или других частей тела противника с целью причинить ему вред, что должно привести к окончанию битвы из-за капитуляции врага.

• рычаг — этим приемом борец перемещает сустав соперника по прямой, нарушая его нормальную зону движения;
• узлов — с помощью этой техники сустав врага поворачивается по оси вне области его нормального движения;
• нарушение — с помощью этой болезненной техники мышца противника зажимается костями — она ​​обычно применяется к голени или предплечью противника.

Удушение — это техника, которая используется для того, чтобы привести противника в бессознательное состояние.

Есть два варианта удушья:

• удушение кровью — используется для предотвращения попадания крови в мозг противника,
• удушение воздухом — используется для предотвращения попадания воздуха в легкие противника.

Побег — этот прием используется борцом для перехода из неблагоприятного положения в выгодное: из положения лежа в положение стоя и т. Д.

Клинч — это бой стоя с использованием верхней части тела.Этот прием используется для защиты от броска или наоборот — для подготовки к нему.

Coup — Используется для изменения невыгодной позиции с помощью вражеского переворота.

На сегодняшний день существует несколько организаций, занимающихся грэпплингом.

• ФИЛА (Чемпионат мира по борьбе ) — старейшая организация, первые соревнования которой по греко-римской борьбе проводились в начале прошлого века, сейчас это официальная федерация грэпплинга .
• ADCC (Чемпионат мира по борьбе сабмишн) — Это самая известная организация, проводящая соревнования с 1998 года. Мужчины-борцы принимают участие в соревнованиях в пяти различных весовых категориях, а женщины — в двух весовых категориях.
• Североамериканская ассоциация грэпплинга — NAGA — Самая массовая ассоциация, в которую входят более 45 тысяч борцов. Помимо грэпплинга, организация проводит соревнования по ММА.
• Grapplers quest Организация, существующая в США с 1999 года.

Вид боевого искусства, созданный на основе борьбы на ринге. В этом разнообразии боевых искусств гармонично сочетаются приемы и приемы многих боевых дисциплин. К грэпплингу относятся вольная борьба, дзюдо и джиу-джитсу. Решающую роль в боевых искусствах играет техника спортсмена. Весовая категория и физические данные значения не имеют. Практически нет ограничений по болям и удушью.

Характеристики грэпплинга

грэпплинг отличается от других воинских дисциплин тем, что в этом случае победа определяется не использованием технических приемов, а использованием болезненных и удушающих приемов.Еще одна особенность этого вида борьбы — форма спортсмена — в комплект одежды, помимо шорт, входит рашгарда (облегающая футболка с коротким или длинным рукавом). Кстати, сегодня искусство грэпплинга (что это такое, каковы его правила и т.д.) известно во всем мире. Такую боевую дисциплину еще называют «бой на земле».

Около 70% уличных драк заканчиваются дракой на земле, и в этом случае навыки грэпплинга будут очень полезны. Любой агрессор будет шокирован таким способом отражения атаки, как бросок его на землю.В этот момент вы доминируете над врагом и берете под контроль ситуацию. Грэпплинг дает значительные преимущества бойцу невысокого роста и помогает победить более опытного и сильного соперника. Даже если вы не являетесь профессиональным спортсменом, информация об искусстве грэпплинга вам также пригодится, какие приемы используются в этом поединке, ведь это прекрасный инструмент для поддержания отличной физической формы. Кроме того, навыки, полученные на занятиях, можно успешно использовать в качестве методов самообороны.

Форма одежды для соревнований по грэпплингу

В боевом мире очень ценится победа в соревнованиях по грэпплингу, так как в них принимают участие только самые выигравшие на чемпионате мира в Абу-Даби и завоевание трофея — задача далеко от простого. На тренировках спортсмены используют куртки (самбовку), играющие важную роль на тренировках. В любительской борьбе принята форма — облегающая футболка и специальные шорты ММА, штаны самбо или кимоно. На соревнованиях борьба проводится без куртки (самбовка).

«Шахматы на татами»

Борцы говорят о грэпплинге, что это шахматы на татами — «шахматы на татами». Это название можно объяснить тем, что для технических приемов борцу необходимо занять наиболее выгодную позицию. Иногда схватку также называют «борьбой за сдачу», поскольку основная задача — заставить противника сдаться с помощью болезненных и удушающих приемов. В любительском варианте запрещены особо опасные приемы грэпплинга, затрагивающие позвоночник и коленный сустав.

Разрешенные и запрещенные техники грэпплинга

В этом виде борьбы разрешенными считаются следующие приемы:

1. Все виды удушения, кроме прикрытия дыхательных путей руками.
2. Любые замки на плече, запястье, рычаги на руках.
3. Боль в ногах и голеностопе.

Запрещенными считаются следующие методы:

1. Во время схватки нельзя использовать футболки и шорты.
2. «Распятие» и полный Нельсон.
3. «Крючок», или зажатие пальцем глазки.
4. Таскание за волосы, за ухо.
5. Захваты пальцев рук, ног, больших пальцев рук.
6. Укусы, выщипывание, царапанье.
7. Запрещается касаться лица соперника руками, локтями и коленями.
8. Касание области паха.
9. Использование скользких веществ на одежде и теле запрещено.

Какие эффективные упражнения для грэпплинга

грэпплинг часто используется как действенный метод подготовки борцов к различным соревнованиям по смешанным единоборствам, которые также называют боями без правил.В таких турнирах в основном побеждают те участники, которые в совершенстве владеют борьбой в партере, то есть на паркете. На соревнованиях по грэпплингу тренируются и выступают многие бойцы ММА (смешанные боевые искусства). Сегодня борцы предпочитают сначала добиваться высоких результатов в грэпплинге, а уже потом переходить к разнообразным смешанным единоборствам, сочетающим ударную и борцовскую техники.

Борьба — отличный способ защитить себя в самых разных ситуациях.Человек, который находится на Земле, чувствует себя незащищенным, и этот наиболее эффективен в такой ситуации. В то же время правила грэпплинга учат противостоять противнику не только в стойлах, но и в боях в стойке. Вы научитесь управлять противником, доминировать над ним и использовать в бою не только руки и ноги, но и все его тело. Ваша концентрация, сила и выносливость будут расти с каждым уроком. Это отличная тренировка не только для улучшения ваших бойцовских качеств, но и для всего тела в целом — ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.

В свое время Танхонг внимательно изучил это направление борьбы семьи Грейси в США, а также научился овладевать навыками самообороны без оружия (самбо).Он также увлекался другими боевыми искусствами и на этапах обучения часто слышал от своих наставников, что именно его боевая система превосходит аналогичные. То есть, зная все основы, вы научитесь побеждать любого соперника. Однако так ли это на самом деле — узнать заявление можно только на дуэли. Ведь каждый вид борьбы имеет свои уникальные особенности. И у Танхуна возникла мысль создать список ограниченных правил и организовать первый в мире турнир по рукопашному бою, где эффективность техники будет доказана без жестких, жестоких и смертельных ударов.

В 1998 году состоялся первый чемпионат по грэпплингу. Во время боя допускаются удары, ответные действия, различные захваты. Сегодня этот вид спорта получил широкое распространение во всем мире. Соревнования проходят в Европе и на чемпионатах мира.

Разрешенные и запрещенные методы борьбы

* замки, запястья, рычаги;
* удушение в дополнение к использованию рук для защиты дыхательных путей;
* воздействие на щиколотку и голени;
* Борьба в произвольной одежде не допускается.

Стили Разрешены известные виды спорта, в том числе: греко-римская борьба, сумо, люта-ливре и другие.

Запрещенные трюки:

* Не давите руками или коленями о лицо;
* укусы запрещены;
* захваты большого и других пальцев рук и ног;
* дергать за волосы;
* крючок с пальцем;
* сильное воздействие на глаза;
* прием «полный нельсон», «распятие»;
* удары, поглаживания в паху;
* щепотка, царапина;
* воздействует на уши.

Не только сильные победы, но и умные

Уникальность спортивной дисциплины в том, что заниматься грэпплингом может практически каждый, если нет ограничений по состоянию здоровья.Тренировка развивает силу, гибкость, пластичность, улучшает тактические навыки оценки силы противника. Он разовьет способность сопротивляться не только руками и ногами, но и всем телом. С помощью грэпплинга можно освоить удушающие, болевые приемы, научиться отбрасывать врага, наносить удары из любой позиции. Боевые искусства развивают чувство равновесия — своего собственного и веса соперника.

Грэпплинг — борьба последних сил

Сегодня грэпплинг — это уже самостоятельная спортивная дисциплина. Турниры по этому виду спарринга проводят различные спортивные организации: ADCC, North American Grappling Association, FILA.Он развивается более чем в 120 странах мира, но практически не известен в СНГ.

Что такое грэпплинг? Какова его эффективность?

В последнее время греплинг (борьба на земле) становится все более популярным во всем мире. Чемпионаты по грэпплингу собирают огромное количество участников и зрителей. Что привлекает людей в этом виде боевых искусств? Прежде всего, эффективность. Как бы банально это ни звучало, но оказавшись на земле и не имея хороших боевых навыков в партере, вы почувствуете свою незащищенность и уязвимость. Вы должны признать тот факт, что вы оказались на земле или нет, в большинстве случаев от вас не зависит — это просто случается, независимо от ваших намерений. Так что научитесь драться на земле — по статистике 70% уличных драк сводятся к этому! Вот что об этом говорит знаменитый мастер Ройлер Грейси:

«Для агрессора нет более удивительного способа отразить атаку, чем бросить ее на землю, где враг может контролироваться и подавляться им. Этот элемент управления дает вам самые широкие возможности применения различных методов в зависимости от ситуации.Вы можете быть осторожны с противником, но можете быть жестоким, когда управляете им — бой дает вам выбор: если вы не хотите идти на землю, либо из-за наличия нескольких нападающих, либо из-за неподходящего поверхность земли, вы можете использовать свои навыки, чтобы оставаться на ногах или сражаться в стойке. Не всегда нужно переносить битву на землю. Наоборот. Если вас сбивают с ног, ваше умение позволит вам доминировать над противником и контролировать его. Тем не менее, это также даст вам инструменты, чтобы оставаться на ногах и сражаться в стойке, если хотите. «

Важную роль борьбы «даун» сразу поняли участники первого Чемпионата по боям без правил. Представители бразильского джиу-джитсу, обладающие навыками борьбы на земле, не оставили им шансов. Не вступая в обмен ударами, они моментально сокращали дистанцию, находили возможность оказаться на земле и, постоянно улучшая свое положение, проводили противник или удушающий прием.

Изначально большинство бойцов разных стилей считали, что тот, кто бьет врага сильнее и быстрее, лучше защищаясь, победит противника, просто избив его кровью. К их немалому удивлению, подавляющее большинство боев происходило по совершенно другому сценарию. Оба бойца начали с ударов руками и ногами, но затем быстро сошлись в клинче. Потом, как правило, оказывались на земле. Бойцы, имевшие опыт боевых действий на земле, получили явное преимущество, а остальные, оказавшись там против своей воли, стали почти беспомощными, совершенно не зная, что делать в этой ситуации. Представители бразильского джиу-джитсу, в совершенстве владея приемами борьбы, убедительно одерживали победу за победой. Им не нужно было бить своих соперников. Вместо этого они быстро бросили их на землю, а затем применили различные болезненные захваты и удушения, заставив противника сдаться. В некоторых случаях, когда сами бразильцы падали на землю, они использовали наземные навыки ведения боя на земле, чтобы победить, находясь под противником. На тот момент это было что-то совершенно новое.Для большинства людей оказаться на вершине противника почти означало победить его. На глазах у всех сбылась мечта всех боевых искусств — они увидели стиль, позволяющий маленькому человеку победить большого, более сильного, более умелого противника с минимумом насилия и крови.

Стало очевидным, что владение только ударными приемами не оставляло бойцам шанса на победу, а, наоборот, владение особыми приемами — удушением и болью, которые заставляют противника сдаваться, наносят сильные повреждения суставам или теряют сознание. , были самым эффективным способом добиться победы — гораздо более эффективным, чем удары.
На сегодняшний день уровень мастерства вырос в разы. Много ярких, опытных бойцов, каждый со своим стилем ведения поединков. Но все они до последнего понимали, что без отточенных боевых навыков в партере делать нечего.

Что даст вам грэпплинг?

Вы научитесь быть чрезвычайно устойчивыми в бою, использовать для боя не только руки или ноги — все ваше тело станет инструментом борьбы. Научитесь проводить удушающие и болевые приемы, наносите удары из любой позиции или, наоборот, сковывайте врага.
Многих, особенно с возрастом, отталкивает страх упасть на землю. В борьбе количество падений сведено к минимуму. Существует достаточно обширный арсенал сдерживания противника без бросков.

Начав заниматься грэпплингом, вы почувствуете результат уже через несколько занятий. Ваше физическое состояние — выносливость, сила увеличится от занятия к занятию многократно.
— У вас будет стимул улучшить свою физическую форму — заниматься силовыми и общефизическими тренировками.
— В споре с представителями других видов единоборств ваше умение драться будет вашим убедительным аргументом.
— Ваша фигура станет спортивной и подтянутой.

Приобрести одежду для этого замечательного боя можно в магазине Fight-Space. Рашгарды, шорты, компрессионные штаны.

И как всегда небольшой ролик об этом чудесном поединке:

В чем разница между грэпплингом, борьбой и джиу-джитсу?

Часть серии: все, что вы всегда хотели знать о ММА *

* боялись спросить

Вы сидите на диване с друзьями и смотрите последний турнир UFC по Pay Per View.Кто-то заказал пиццу, а у вас в холодильнике есть пара бутылок пива. Как и то, что происходит каждый раз, когда ваши приятели болтают о своих любимых бойцах, о своих бесстрашных прогнозах, о последних событиях, которые с кем-то сражаются, и обо всем остальном, что связано с ММА. Хорошо, вы тоже любите ММА, но они используют множество терминов, которые невозможно отличить друг от друга. Особенно сложно понять, что они, черт возьми, говорят, если они используют термины, которые, кажется, относятся к одной и той же чертовой вещи — вроде борьбы, борьбы и джиу-джитсу.

Возможно, вы слышали термины грэпплинг, борьба и джиу-джитсу, но что они на самом деле означают? Очевидно, что эти три термина в какой-то мере связаны, они действительно имеют разное значение. Но хуже всего то, что вы можете быть слишком стеснительными, чтобы спросить своих помешанных на UFC друзей, чем они отличаются, из страха выглядеть тупицей. Или, может быть, вы просто не хотите слышать этот снисходительный вздох, который означает: «Ты не можешь мне сейчас все это объяснять, ага?»

Что ж, к счастью для всех вас, ребята или девчонки, которые пытаются понять спорт, мы составили руководство, точно определяющее, что означают эти термины, вы не будете запуганы или даже интеллектуально подтолкнуты, когда эти термины будут использоваться во время в следующий раз, когда вы с друзьями соберетесь вместе, чтобы посмотреть последний турнир UFC. Так что отложите эти скучные словари и отдохните от страниц Википедии с этими шикарными объяснениями.

Борьба

В ММА грэпплинг — это наиболее всеобъемлющее слово для всех искусств и навыков, которые широко используют удержание противника, чтобы подчинить его, с конечной целью подчинить его с помощью удержания, например, замков ног, замков рук, удушения и всего, что между ними. Сдача соперника обычно выражается постукивающим движением руки («тап-аут»).Борьба также является общим термином для боевых искусств / рукопашных единоборств, таких как борьба, русское самбо, дзюдо, джиу-джитсу, лута Ливре и других подобных видов спорта, которые не предполагают избиения соперника кулаками и / или ноги. Это контрастирует с другим обобщающим термином, который является поразительным, что означает, что он относится к искусствам и навыкам, которые в основном используют удары руками, ногами и даже коленями и локтями, такими как бокс, тайский бокс, карате, тхэквондо и тому подобное.

Так что подумайте о схватке для термина, описывающего этот вид борьбы без ударов руками и ногами — что для неподготовленного глаза — это схватка, когда оба противника лежат на земле.

борьба

В то время как «академическая» борьба может рассматриваться как синоним и взаимозаменяемый термин грэпплинг, в ММА в настоящее время широко признаны две подкатегории борьбы: 1. любительские стили американской студенческой борьбы (в первую очередь из-за укоренившегося доминирования. борцов США в UFC) и олимпийской борьбе, и 2. борьба с захватом, ориентированная на подчинение. Примечательно, что они не носят курток или «ги». Вместо этого борцы этих стилей носят майки, боевые плавки или шорты и / или защитную одежду.

В обычных разговорах по ММА вы почти всегда имеете в виду первый вид борьбы (американскую студенческую и олимпийскую борьбу).

В любительских стилях упор делается на насильственное опускание противника на землю с помощью тейкдаунов и, в идеале, избиение его падением или булавкой, что является окончательным завершающим приемом. Булавка, которая управляет вашим противником сверху, прижимая его верхнюю часть спины к мату на секунду или более, является эквивалентом нокаута в борьбе.Примечательно, что как в американской студенческой, так и в олимпийской борьбе запрещено использовать прием подавления.

Также стоит отметить, что в олимпийской борьбе есть два стиля: вольный стиль, который сродни американской студенческой борьбе, позволяющий «стрелять» по ногам (как в футболе), и греко-римский, при котором хват ограничен от бедер вверх. Действующими чемпионами UFC, имеющими выдающийся опыт любительской борьбы, являются Деметриус Джонсон, Коди Гарбрандт, Тайрон Вудли, Даниэль Кормье и Стипе Миочич.

Во второй категории борьбы можно объединить схватку и Люту Ливре.

Борьба с захватом, которая также дает преимущество тейкдаунам, требует приемов сабмишеном. Этими приемами окончания боя могут быть замки суставов, удушающие удары, шатуны и другие. Среди известных бойцов этого стиля борьбы — легендарный Казуши Сакураба из Pride FC и боец ​​UFC в тяжелом весе Джош Барнетт.

Luta Livre — исторически сложившаяся борьба в Бразилии. Выдающимися бойцами Luta Livre в ММА являются Марко Руас, Эбенезер Фонтес Брага, Жоиль де Оливейра, Поль Сасс, Александр Франка Ногейра, Ренато Собрал, Русимар Палхарес и Хосе Альдо.

Пожалуйста, никогда, никогда не путайте здесь слово рестлинг с «профессиональной борьбой» — поединками для развлечения со всеми этими яркими персонажами и униформой.

(Японское дзюдо и русское самбо с интенсивным броском — это формы того, что спортивные ученые назвали бы «борьбой в куртках», но их соответствующая форма и правила подчинения, естественно, делают их тесно связанными с нашим следующим боевым искусством в этой статье.)

Джиу-джитсу

В то время как джиу-джитсу изначально было японским боевым искусством (и, разумеется, очень японским словом), в ММА в первую очередь приходит на ум его южноамериканский потомок: бразильское джиу-джитсу / джиу-джитсу или для краткости BJJ. .

BJJ — это особый вид единоборств и боевых искусств, который был разработан в Бразилии после того, как там впервые начали преподавать дзюдо и оригинальное японское джиу-джитсу.

Поскольку это традиционное японское искусство играет большую роль в его истории, практикующие BJJ могут носить униформу или куртку в японском стиле, называемую «ги». Практика BJJ или даже других стилей грэпплинга обычно называется «но-ги». Как и в традиционных японских боевых искусствах, мастерство практикующего BJJ обозначается цветными поясами, причем черный пояс символизирует высший уровень мастерства.

Это прагматическое искусство специализируется на приемах наземного боя: маневрировании в контролируемые позиции с конечной целью вынудить своих противников сдаться с помощью приемов подчинения. Хотя есть много вариантов позиций, с помощью которых вы можете управлять своим противником, мы можем очень грубо разделить эти позиции контроля на две: позиция защиты, которая включает в себя, когда вы ложитесь на спину и обнимаете вашего противника ногами, и позицию верховой езды, которая является обойти своего противника.

В то время как BJJ позволяет атаковать или сбивать противника с ног (тейкдауны), некоторые из его практикующих известны тем, что добровольно возвращаются на ковер, в то же время притягивая противника к себе. Практикующие умеют подчинять своих оппонентов как из охраны, так и из верховой, а также используют несколько приемов стойкого подчинения. Но, в отличие от родственных ему боевых искусств борьбы в ловушку и Luta Livre, оно традиционно не поощряет новичков изучать замки стопы и шею, которые BJJ обычно резервирует для более продвинутых практиков.

В то время как BJJ уже был популярен в Бразилии на протяжении большей части 20-го века, популярность BJJ резко возросла на международном уровне с начала 1990-х годов, в основном из-за новаторских достижений его представителя Ройса Грейси: победы в первых турнирах зарождающегося UFC в 1993 году по сравнению с тренированными оппонентами. в других боевых искусствах.

В двух словах…

Итак, вот оно. Надеюсь, вы смогли почерпнуть полезные сведения о разнице между борьбой, грэпплингом и джиуджитсу.Определенно было много терминов, так что запомните в двух словах: грэпплинг — это общий термин для всех этих видов боев без ударов руками и ногами, особенно тех наземных боев, когда они пытаются заставить друг друга сдаться с подчинением. Борьба обычно относится к видам спорта и навыкам, в которых вы пытаетесь справиться с падением. BJJ или джиу-джитсу — это особый вид искусства грэпплинга, который специализируется на боях, когда оба противника находятся на земле.

Почему борьба так важна для боя

Если мы узнали что-нибудь из просмотра UFC 1, так это то, что борьба может быть основным определяющим фактором в исходе поединков, а качество борьбы является прямым определяющим фактором для конечных результатов. .Почему борьба так важна? Что делает его настолько важным элементом боя, что специалисты в других областях могут стать жертвами навыков борца, если они не понимают его?

Для начала необходимо проанализировать основной принцип борьбы, который заключается в использовании земли в качестве рычага. Человек учится соединять свои ноги, руки, голову, локти и плечи с землей и использовать это соединение вместе с соединением с противником, чтобы либо создавать движения, либо устанавливать подчинения. Понимая, как использовать рычаги, клинья, рамы и другие физические препятствия, грепплер может создавать проблемы противнику, которые имеют мало общего с размером или силой грепплера.

По мере того, как борцы развивают технические способности, момент становится решающим. Просто знать, как выполнять техники, недостаточно, когда вы сталкиваетесь с соперником с таким же пониманием и подготовкой. Скорее, время, переходное понимание и координация становятся гораздо важнее атлетизма или силы.

В драке высока вероятность того, что один участник упадет на землю, а другой последует за ним, или что один участник поставит другого на землю. Искусство борьбы, включая джиу-джитсу, сосредоточено на развитии навыков в этом плане.

Было замечено, что, оказавшись на земле, сила взрыва становится второстепенной проблемой по сравнению со статической прочностью. Способность удерживать человека или держать его конечности близко к телу и создавать необходимые клинья для предотвращения давления со стороны другого человека — вот что отличает хорошего греплера от посредственного.

В отличие от других стилей грэпплинга, бразильское джиу-джитсу лишено правил о том, как нужно сводить бой к земле. Бразильское джиу-джитсу поощряет самую решительную форму победы: подчинение. В то время как борьба с захватом и борьба допускают использование булавки, а дзюдо допускает иппон и булавку, единственный способ выиграть матч на раннем этапе соревнований бразильского джиу-джитсу — это подчинение. Это заставляет практикующего сосредоточиться на решающем маршруте.

С другой стороны, способность побеждать булавкой в ​​борьбе и игрой или иппон в дзюдо заставляет эти искусства быть более интенсивными, что дает им преимущества в боевых видах спорта.Дзюдоист, который сосредоточился на ньюдза или борец, который хочет подчиниться вместо булавки, сможет поставить в тупик или даже подчинить хорошего практикующего джиу-джитсу.

Из действующих чемпионов UFC 6 имеют достойный опыт в рестлинге. Стипе Миочич, Даниэль Кормье, Тайрон Вудли, Хабиб Нурмагомедов, Ти Джей Диллашоу и Деметриус Джонсон — все они имеют значительные борцовские базы и не сосредоточены на джиу-джитсу для борьбы (хотя все имеют склонность к борьбе сабмишеном). на земле имеет решающее значение, способность определить, когда и перейдет ли этот бой в землю, и какая позиция будет установлена, когда бой достигнет земли, кажется, даже более важной.

Борьба — чрезвычайно важный фактор в бою, потому что он устраняет непредсказуемую переменную движения, то есть у бойцов, как правило, меньше возможностей, когда они лежат на спине, чем когда они стоят, и знание этих вариантов позволяет контролировать бой. Полегче. Борьба также ограничивает количество повреждений, которые может нанести нападающий из-за закрытых дистанций и отсутствия прочной опоры. Демиан Майя сделал карьеру, подавляя нападающих, достигнув клинча, опустившись на землю и оставаясь в безопасности до тех пор, пока не представится возможность подачи.

Наземная игра может расстраивать, она может быть унизительной, но если вы намерены научиться драться, эфир для самообороны или для ММА, вам нужно иметь базу и понимание в борьбе. Если вы этого не сделаете, вы просто просите хорошего или даже наполовину приличного борца, который бы вас покорил. Бразильское джиу-джитсу — не единственный эффективный стиль грэпплинга, но его арсенал приемов ставит его на первое место в списке любого серьезного бойца.

Борьба | Профессиональная борьба | Fandom

Grappling относится к захвату, управлению и управлению противником без использования ударов, обычно посредством применения различных захватов, удушающих приемов и контратаки для различных попыток удержания.Грэпплинг является важной частью как наземного боя, так и клинч-боя стоя. Виды спорта, в которых используется грэпплинг, включают дзюдо, борьбу, бразильское джиу-джитсу и смешанные боевые искусства.

ФИЛА использует термин грэпплинг как синоним борьбы сабмишн.

Обзор

Grappling — это режим боя, используемый во многих боевых искусствах по всему миру. Это не отдельное боевое искусство, а скорее, как и удар, набор приемов и стратегий, направленных на поражение противника.Степень использования борьбы в разных боевых системах различается. Некоторые системы, такие как любительская борьба, борьба сабмишн, дзюдо и бразильское джиу-джитсу, являются исключительно видами борьбы и не допускают нанесения ударов. Во многих единоборствах, таких как шуто и соревнования по смешанным единоборствам, большое внимание уделяется борьбе, но удары остаются частью этого вида спорта.

Однако запрещено участвовать в боях во многих боевых искусствах и единоборствах; обычно для того, чтобы сосредоточиться на других аспектах боя, таких как удары руками, ногами или оружие ближнего боя.Однако противники в таких матчах все еще время от времени борются друг с другом, когда они утомлены или ранены; когда это происходит, рефери вмешивается и перезапускает матч, иногда предупреждая одного или обоих бойцов. Примеры из них включают бокс, кикбоксинг, тхэквондо, каратэ и фехтование. В то время как продолжительная борьба в тайском боксе приведет к разделению участников, в искусстве широко используется захват клинчем, известный как двойной воротник.

Техника захвата и защита от техники захвата также считаются важными в приложениях самообороны и в правоохранительных органах.Наиболее распространенные техники борьбы для самообороны — это уход из зацепок и применение техник податливости.

Борьба стоя

Борьба стоя или иногда клинч (в дзюдо называется тати-ваза , 立 技, «техника стоя»), возможно, является неотъемлемой частью всех боевых искусств борьбы и клинча, учитывая, что обычно два бойца начинают бой из положения стоя. Цель борьбы стоя варьируется в зависимости от боевых искусств или единоборств, о которых идет речь.Его природа может быть оборонительной, как в айкидо, или наступательной, как в дзюдо или борьбе. Защитная борьба в стойке связана с приемами, обеспечивающими податливость боли, и уходом от возможных захватов, применяемых противником, в то время как наступательные техники борьбы включают приемы подчинения, тейкдауны и броски, все из которых можно использовать для нанесения серьезного урона или перемещения бороться до земли. Борьба в стойке также может использоваться как в атаке, так и в защите в сочетании с ударами, либо для предотвращения получения формы противника на достаточном расстоянии для эффективного удара, либо для того, чтобы приблизить противника для нанесения, например, ударов коленом, как в тайском боксе.

В боевых видах спорта борьба в стойке обычно сводится к успешным тейкдаунам и броскам. В дзюдо бой заканчивается, если один из дзюдоистов набирает иппон , а в некоторых видах спорта, таких как Глима, бой заканчивается, когда один из противников падает.

Грейфер

Наземная борьба (называемая ne-waza «наземная техника» в дзюдо) относится ко всем техникам борьбы, которые применяются, когда борцы уже не находятся в положении стоя.Важной особенностью большинства боевых искусств и единоборств, включающих борьбу с грунтом, является позиционирование и получение доминирующего положения. Доминирующая позиция (обычно сверху) позволяет доминирующему борцу использовать различные варианты, в том числе: попытаться убежать, встав, получить булавку или удержание, чтобы контролировать и истощить противника, выполнить прием подчинения или ударить противника. С другой стороны, нижний грейфер занимается тем, чтобы избежать ситуации и улучшить свое положение, как правило, с помощью разворота или разворота.В дисциплинах, где используется защита, нижний грэпплер также может закончить бой снизу удержанием подчинения.

использует

Когда неквалифицированные бойцы втягиваются в бой, обычная реакция — схватить противника в попытке замедлить ситуацию, удерживая его неподвижно, что приводит к бессистемной борьбе, основанной на грубой силе. Опытный боец, напротив, может выполнять тейкдауны как способ продвижения к более выгодной позиции, такой как верховой или боковой контроль, или использовать удержания в клинче и позиции на земле для создания ударов, удушающих захватов и замков суставов.Боец, которого повалили на землю, может использовать защитные позиции, такие как охрана, которая защищает от нападения или нападения. Если грепплер силен и может хорошо использовать рычаги воздействия, тейкдаун сам по себе может быть формой атаки — удар по голове может привести к потере сознания некоторых противников. С другой стороны, борьба также дает возможность контролировать противника, не травмируя его. По этой причине большинство сотрудников полиции проходят обучение по борьбе. Точно так же борцовские виды спорта, такие как дзюдо, были разработаны таким образом, чтобы их участники могли соревноваться, используя все физические усилия, не травмируя своих противников.

Однако следует отметить, что более тяжелые бойцы, то есть с ограниченной подвижностью, используют захват, чтобы либо притянуть своего противника достаточно близко для мощного удара, либо бросить его с достаточной силой, чтобы временно нанести ему вред.

Борьба в Эскриме называется думог. Термин «чинна» в китайских боевых искусствах означает использование борьбы для подчинения или вывода из строя противника (это может включать использование точек акупрессуры). Среди стилей Тайцзи-цюань стиль У известен своим внутренним или «мягким» стилем борьбы (см. «Толкающие руки»).Некоторые китайские боевые искусства, айкидо и некоторые системы Eskrima практикуют борьбу, когда один или оба участника вооружены. Эта практика значительно опаснее, чем борьба без оружия, и, как правило, требует большой тренировки.

Виды борьбы

Некоторые из наиболее известных систем чистого грэпплинга — это бразильское джиу-джитсу, русское самбо, дзюдо, вольная борьба, народная борьба и борьба в схватке.

В этих искусствах цель состоит в том, чтобы либо сразить и удержать противника, либо поймать противника в специальном удушающем захвате или суставе, что заставляет его или ее подчиниться и признать поражение.Есть две формы борьбы, которые определяют темп и стиль действий: с ги и без. Форма ги известна своим акцентом на захват с использованием ги, в то время как форма «но-ги» подчеркивает контроль тела над туловищем и головой. Использование ги обязательно в дзюдо и некоторых разделах соревнований по бразильскому джиу-джитсу.

См. Также

Список литературы

• Грейси; Ренцо, Грейси, Ройлер; Пелигро, Малыш; Данахер, Джон (2001). Бразильское джиу-джитсу: теория и техника . Невидимые города Пресса. ISBN 1-931229-08-2.

Внешние ссылки

Почему борьба — идеальное боевое искусство для детей

Что такое борьба?

Под грэпплингом я подразумеваю все боевые виды спорта, которые не позволяют наносить удары, где вы побеждаете, опрокидывая оппонента на землю и либо обездвиживая его, либо применяя удушающий прием, такой как удушающий прием или сустав, и, следовательно, вынуждаете его сдаться.Наиболее популярные стили борьбы: борьба (вольная и греко-римская), дзюдо, бразильское джиу-джитсу (BJJ), борьба сабмишн, борьба в схватке и русское самбо. Существуют и другие методы, которые включают борьбу, но позволяют наносить удары руками и / или ногами, например, боевое самбо или ММА. В этой статье я сконцентрируюсь на чисто боевых искусствах.

Борьба для детей?

Если вы родитель и подумываете записать своего ребенка на уроки боевых искусств, то, на мой взгляд, лучшим вариантом является борьба. Почему?

Безопасность — Спорт в целом и спортивные единоборства в частности всегда сопряжены с риском травм. Однако исключение ударов делает практику намного более безопасной. Дети узнают, как безопасно избежать падения, и занятие проходит на коврике. Кроме того, приемы захвата обычно легче останавливать / контролировать в середине движения, чтобы можно было оценить применение силы против вашего противника, что может быть затруднительно при ударах руками или ногами. И, конечно же, мышление борца сосредоточено на победе, не причиняя излишнего вреда противнику.

Сложность — большинство боевых искусств включают в себя множество решений, которые боец ​​может применить в бою. Лучшим примером может быть BJJ с практически сотнями различных позиций, которые ежедневно развиваются, и практикующие придумывают решения для атак своих оппонентов. Он включает в себя интеллект и пространственное воображение и заставляет вас думать, адаптироваться, запоминать и изобретать новые методы по мере продвижения по служебной лестнице.

Эмоциональное и социальное развитие — все боевые искусства учат вас схожим основным ценностям, таким как уважение к вашему инструктору, тренировочным партнерам и противникам, дисциплина, настойчивость, последовательность, хорошее спортивное мастерство и честная игра.Дети учатся работать в группе и соревноваться в индивидуальном виде спорта. Большинство видов грэпплинга предлагают широкий спектр турниров, в которых могут участвовать дети и подростки. Он имеет огромные эмоциональные преимущества, потому что учит вас, как справляться со стрессом, как преодолевать сложные ситуации и, если вы проиграете, как не сдаваться при первом же препятствии. Конечно, не все дети должны и хотят соревноваться, но даже если они этого не делают, боевые искусства придают им больше уверенности в себе, что чрезвычайно важно в повседневной жизни.Друзья, которых вы заводите в додзё, скорее всего, останутся вашими друзьями надолго.

Здоровый образ жизни — очевидно, что многое зависит от окружающей среды детей вне класса и от инструктора. В целом же боевые искусства способствуют здоровому образу жизни: важны хорошая диета, отказ от алкоголя или наркотиков, активный отдых в свободное время. Чем серьезнее дети относятся к тренировкам, тем легче их убедить отказаться от нездоровой пищи или тратить меньше времени на видеоигры.Их окружают другие люди, заботящиеся о своем здоровье, поэтому они с большей вероятностью пойдут по тому же пути.

Самозащита — Несмотря на нескончаемые дискуссии об эффективности каждого конкретного боевого искусства в реальной уличной драке, я твердо верю, что обученный ребенок, будь то борьба, дзюдо, джиу-джитсу или самбо, может легко защитить сами против физически более сильного или большего противника. Грэпплинг оказался действительно эффективной формой боя один на один (см. UFC), и у него есть еще одно важное преимущество по сравнению с ударными методами: он позволяет снизить эскалацию агрессивной ситуации.Это особенно важно в школьной среде, где ребенка могут заставить защищаться, но не обязательно сломать нос агрессору, выбить ему зубы или пнуть его в пах. Grappling позволяет вам подчинить своего противника, показывая ему свое превосходство, не теряя при этом лица. Это помогает снизить эскалацию конфликта и, скорее всего, избежать подобных проблем в будущем.

Общее физическое развитие — Нет сомнений в атлетизме борцов или дзюдоистов, что доказывает, что грэпплинг гармонично развивает тело.Грейплеры сильные, подвижные, взрывные и обладают хорошей выносливостью. Важно помнить, что вам не обязательно быть спортивным, чтобы начать тренировку, физическое развитие — это своего рода «побочный продукт» тренировки. Худые малыши набирают мышечную массу, полные теряют лишние килограммы. Борьба прорабатывает все тело, делая его сильным и стойким.

Fun — грэпплинг — это развлечение, по крайней мере, для большинства детей. Мальчики (но не только) любят бороться и кататься по коврику.Детский класс включает в себя много веселья и игр, в которых дети любят участвовать. Многие игры затем можно воспроизвести дома с родителями, что укрепит их энтузиазм в отношении спорта.

Итак, какое искусство грэпплинга выбрать для своего ребенка?

Что ж, это сложный вопрос, и то, что я практикующий и инструктор по BJJ, делает меня немного предвзятым. У всех боевых искусств есть свои преимущества, и я даже не буду пытаться перечислять их все. Вот самые важные из них:

Борьба: отлично подходит для общей физической подготовки; поскольку олимпийский вид спорта дает вам множество возможностей для участия в соревнованиях и, возможно, для полноценной спортивной карьеры; хорошая база для ММА в будущем.

Дзюдо: Помимо вышеупомянутого, дзюдо включает в себя некоторые японские традиции (экипировка, поклон, ремни), которые часто привлекательны, особенно для детей.

BJJ: очень эффективен в реальном бою, содержит элементы самообороны, важный компонент MMA

Самбо: сочетает в себе приемы вольной борьбы и дзюдо и обладает теми же преимуществами, что и эти искусства

Как выбрать академию?

Выбирая искусство борьбы для своего ребенка, вы, вероятно, будете руководствоваться собственными предпочтениями и наличием специализированного тренажерного зала на приемлемом расстоянии от места вашего проживания. Но всегда полезно пригласить вашего ребенка участвовать в бесплатном классе и позволить ему самому убедиться, действительно ли это то, чем он хочет заниматься. Конечно, очень важны и другие факторы: инструктор (его квалификация и отношение), тренажерный зал (оборудование, безопасность, гигиена и т. Д.), Возрастная группа (чем меньше разница в возрасте между детьми, тем лучше) и другие. Не торопитесь, выбирайте с умом и дайте своему ребенку то, за что он всегда будет благодарен: настоящую страсть к искусству борьбы.

Кшиштоф Лукашевич, 1 ^st градусов черный пояс под Браулио Эстима.Основатель и главный тренер Dragon’s Den, Варшава, Польша. Член ассоциации Ze Radiola Team. С 2010 года преподает BJJ детям, подросткам и взрослым.

Борьба против борьбы | SportsRec

Grappling — термин, используемый для описания маневров и приемов боевых искусств, которые включают захват противника. Таким образом, грэпплинг входит в состав большинства боевых видов спорта и боевых искусств, таких как дзюдо, джиуджитсу, самбо и борьба. Схватить — значит вступить в рукопашный бой, который является частью борьбы. Тем не менее, термин грэпплинг также часто используется для описания наземных боев — боевой тактики, распространенной в бразильском джиу-джитсу. Есть различия между грэпплингом или наземным боевым искусством, таким как джиу-джитсу, и современным видом спорта — вольной борьбой.

Разница между грэпплингом и борьбой

Два основных различия между грэпплингом, когда он относится к наземным боям, и вольной борьбой — это наличие болевых приемов и стратегия борьбы.В борьбе не разрешены приемы подчинения, такие как удушающие приемы или брусья, в отличие от грэпплинга. Грэпплинг позволяет вам удерживать противника, вызывая сильную боль или боязнь травмы, и, таким образом, вынуждает его покинуть матч. Чтобы выиграть поединок по борьбе, вы должны набрать больше очков, чем ваш противник, используя такие маневры, как тейкдауны, развороты, побеги и близкие падения, или положите оппонента на спину и «прижали» его, заставив обе лопатки коснуться плеча.