Искусство айкидо: Айкидо что это за вид спорта: особенности, польза, развитие

Айкидо что это за вид спорта: особенности, польза, развитие

© master1305 / fotolia.com

Айкидо – это популярное в настоящее время боевое искусство, которое находит учеников по всему миру. Ныне функционирует множество школ, практикующих различные стили и методики учения. Обо всём, что связано с айкидо и будет полезно узнать новичку, и пойдет речь в этой статье.

История возникновения

Айкидо является видом боевых искусств, который считается одной из ветвей традиционного будо. По определению айкидо – это боевое искусство, сочетающее древние техники борьбы и самообороны с философией гармонии духа.

Само название айкидо составлено из трёх иероглифов, каждый из них по отдельности обладает несколькими значениями. Иероглиф «ай» означает гармонию, выгоду; «ки» – это энергия духа и движение пара; «до» обозначает дорогу, способ. Составленные вместе все эти знаки обозначают следующее: путь к гармонии духа.

Основателем этого боевого искусства является человек по имени О`Сэнсей Морихей Уесиба, который родился в 1883 году в японском городе Танабэ. Он прошёл непростой жизненный путь, с малых лет занимался физическим развитием и борьбой. В детстве он был слабым и хилым мальчишкой, но со временем преобразился в выносливого, мускулистого, стойкого мужчину. На него оказывали большое влияние известные современники, наставники в различных направлениях. Со временем набираясь опыта и знаний, Уесиба стал одним из величайших мастеров в военных искусствах среди современников и не только.

Зарождение этого японского боевого искусства началось с 1920-ых годов, с тех пор айкидо претерпевало множество изменений, дополнений, экспериментов. В то время в школу имели доступ лишь немногие, проверенные люди. Наибольшее развитие и признание айкидо получило уже после второй мировой войны, когда мастер полностью систематизировал и усовершенствовал своё учение.

Философия и принципы

Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. От воина требуется полный отказ от личных амбиций. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Основной упор совершается на силу разума, а не мышечную мощь. Во момент контакта тело остаётся расслабленным, но ум напряжён.

Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовной безмятежности.

По своей философии айкидо пропагандирует равнение на природу, где царит гармония, а конфликты отсутствуют.

К базовым принципам айкидо можно отнести следующее:

• Расслабленность, спокойность движений.
• Уверенность в себе.
• Постоянный мышечный контроль.
• Концентрация воли.
• Способность защитить себя.
• На тренировках следует пребывать в хорошем расположении духа.
• Освоение учения по методике возрастающей сложности.

Создавая айкидо, Морихей был уверен, что его учение способно изменить нынешнее человечество к лучшему. Главным преимуществом является то, что люди, не имеющие превосходства в физической силе или иных показателях перед мощным противником, способны при помощи айкидо не только дать отпор, но и сделать это без урона для себя. Для остановки противника используется его же сила, что возвращается к атакующему и нивелируется, а сам мастер при этом остается в непоколебимой гармонии и духовном равновесии.

Стили и направления

Изначально основатель айкидо был против какого-либо выделения различных стилей борьбы. Однако, как и в любом другом боевом искусстве, к примеру дайто рю айки, это всё же происходило. Ученики Уесиба после окончания учёбы открывали уже свои школы и там проводили практику, исходя, прежде всего, из своего видения. После смерти наставника, а случилось это 1969 году, новые школы открывались уже учениками его учеников. Таким образом, философия трактовалась по-разному, а практика также осуществлялась различно, что задавало новые и новые стили айкидо.

В настоящий момент существует более тридцати различных стилей, среди основных можно выделить:

• Есинкай
• Нисио будо
• Кокикай
• Айкидо айкикай
• Ай-рю
• Айкибудо
• Ивама-рю

Техника айкидо

В айкидо нет как таковых атакующих приёмов. Техника айкидо заключена непосредственно в изучении движений врага, предугадывании его последующих действий. В итоге получается разрушение намерений атакующего за счет поглощения вложенной им энергии.

© Nomad_Soul / fotolia.com

К основным категориям приемов борьбы относятся:

• Удары отвлекающего характера.
• Броски, как одиночные, так и с группой.
• Захваты.
• Уход с линии атаки.
• Маневренность.

Техника айкидо полагается не на нападение, нанесение ущерба или силу, а на неукоснительную точность и своевременность исполнения приёмов. Удары, которые выполняются в айкидо, продуманы не для нанесения физических увечий сопернику, а для его отвлечения и перехвата инициативы.

Экипировка и оружие

Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях. К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений. В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:

1. Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
2. Уваги – особая куртка.
3. Оби – многослойный пояс большой плотности.

В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.

В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:

• Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
• Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
• Дзе – деревянный меч.
• Викидзаси – короткий меч из древесины.
• Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.

Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

© Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

• Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
• Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
• Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
• Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
• Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
• Коричневый.
  Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
• Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

Айкидо — история, правила, базовые принципы

Айкидо – уникальное боевое искусство, появившееся в Японии в I половине XX века. Единоборство представляет собой синтез различных древних техник и приемов самообороны, оттачиваемых японцами в течение столетий. Основатель школы – Морихэй Уэсиба. Эта легендарная личность перенимала опыт у самых разных сэнсэев додзе – дзю-дзюцу, дзюдо и других.

В современных условиях айкидо максимально соответствует вызовам времени. Искусство боя направлено на оборону самым эффективным способом. Единоборство не подходит для превентивной атаки или внезапной агрессии. Наоборот, айкидо тренирует в человеке способность жить с миром в гармонии, и лишь отвечать на угрозу, но никак не угрожать.

Основной принцип этого боевого искусства – прекращение агрессии. Айкидока не стремится победить противника, а всего лишь заставляет его остановить нападение. Агрессор либо понимает бесперспективность атак, либо «отключается» и больше не может атаковать. При этом айкидока не наносит существенного урона противнику, не убивает и не калечит его.

Для обучения айкидо не нужно сверхсилы или большого веса. Мастера учат использовать силу и инерцию противника против него самого, не впадать в ярость и постоянно контролировать состояние разума. И это дает свои плоды. После нескольких лет изучения айкидо человек:

• приобретает расслабленные, спокойные и выверенные движения;
• чувствует себя уверенней в любой обстановке;
• может быстро концентрироваться;
• легче преодолевает трудности и перипетии судьбы.

---

6 главных правил айкидо

В главном додзе школы Айкидо на стене размещены главные правила, можно сказать – базовые принципы боевого искусства.

1. Человека можно убить всего одним приемом айкидо. Не превращайте тренировку в испытание. Слушайтесь своего инструктора.
2. Айкидо – искусство, которое учит противостоять любому количеству нападающих. Мастерство и точность движений можно противопоставить численному перевесу противников.
3. Занимайтесь айкидо только в спокойном и радостном состоянии духа. Получайте удовольствие от каждой тренировки.
4. Учение Уэсибы – это малая часть того, что вам предстоит изучить. Овладение каждой техникой, каждым приемом и движением зависит только от айкидоки.
5. Интенсивность тренировки возрастает. Но это не требует от ученика сверхусилий.
6. Цель айкидо состоит в тренировке тела, ума и духа ученика. Айкидо заимствует тайны природы, потому нельзя использовать технику боя в корыстных и дурных целях.

Эти правила полностью соответствуют расшифровке названия боевого искусства. Этимология айкидо соответствует значению 3-х иероглифов:

• ай (合) — гармония;
• ки (気) —энергия ци;
• до (道) —путь.

Первые 2 иероглифа, написанные вместе, означают «слияние с силой». Но при написании в последовательности 合 気 道 надпись получает значение «путь к духовной гармонии».

---

Базовые принципы айкидо

Вся система боя айкидо построена на 7 базовых принципах.

1. Дух единения (Айки). Этот принцип сложно описать словами. Он сводится к обучению чувствовать партнера, ощущать его движения и цели. Айкидока по мере роста мастерства учится контролировать время и пространство, сливаться с ним единое целое.
2. Гармоничная дистанция (Ма—Ай). Это можно выразить как сферу абсолютной безопасности. Айкидока, в зависимости от ситуации, либо постоянно восстанавливает ма-ай (отступает на безопасное расстояние), либо применяет технику контратаки.
3. Уход с линии атаки (Тэнкан). Принцип неразрывно связан с ма-ай. Акидоке нужно сместиться с линии атаки и сблизиться с агрессором. Конечная точка смещения зависит от применяемой техники.
4. Вход в ма-ай противника (Ирими). Выполняется сразу после (или во время) тэнкан для последующей атаки нападающего.
5. Использование центра. Правильней всего описать этот принцип как смещение «центра» ситуации с нападающего на обороняющегося для получения стратегического превосходства и тактической инициативы.
6. Точка равновесия (Суми). Атакующий выводится из равновесия его собственной инерцией. За счет этого он падает, так и не сблизившись с обороняющимся, и не нанеся ему ударов. Самому айкидоке приходится контролировать свое равновесие, а если приходится падать – делать это правильно, без получения травм. Суми обычно завершается удержанием или броском противника с целью исключения повторной атаки.
7. Ударная техника (Атэми). Используется либо для 100%-ного поражения противника (нокаут, перелом), либо перед броском, удержанием для отвлечения внимания.

история, философия, принципы, техника, пояса

Айкидо — боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы в сочетании с философией гармонии духа.

История возникновения айкидо

Основателем айкидо считается Морихей Уэсиба, а год основания — 1925. Заняться изучением практики мужчину подвигли его болезненность и хилость. За годы освоения древних единоборств Уэсиба из слабого и уязвимого ребенка превратился в крепкого, выносливого и мускулистого мужчину.

Он перенимал опыт у учителей многих направлений. Но несмотря на идеальное тело и славу непобедимого воина, его душа не находила покоя. Тогда он обратился к религиозным и философским учениям. Итог – создание собственной школы Айкикай, которая положила начало боевому искусству под названием айкидо и объединила в себе физическое и духовное развитие.

Только после Второй мировой войны Морихей обнародовал свое открытие. До этого в школе обучались только проверенные люди.

Сегодня существует множество стилей айкидо, со своими техниками и толкованием. Но главный его принцип – в ходе борьбы заботиться и о нападающем – остается неизменным.

Философия и принципы айкидо

Философия айкидо заключается в гармонии тела и духа, дыхания и движения, в полном отказе от собственных амбиций. Это не просто боевое искусство. Это движения, направленные на защиту, а не на атаку. Здесь упор делается на силу разума, а не на физическую силу. Во время борьбы тело должно быть расслаблено, а ум напряженным.

Цель айкидо – не победа. Цель айкидо – побудить противника не нападать и перенаправить его агрессию в мирное русло. Цель айкидо – использовать агрессию оппонента против него же самого, а самому остаться в духовной безмятежности.

Философия айкидо – равнение на природу, где царит гармония и нет конфликтов. Морихей верил, что его учение изменит человечество к лучшему.

К основным принципам айкидо относятся:

1. Непрерывные спокойные движения и расслабленность.
2. Уверенность в себе.
3. Постоянный контроль за мышцами.
4. Концентрация воли.
5. Умение защитить себя.
6. Тренировки в хорошем расположении духа.
7. Освоение техники по принципу «от простого к сложному».

Стили айкидо

Хотя основатель учения был против выделения разных стилей борьбы, это неминуемо происходило. Ученики Уэсиба открывали собственные школы и преподавали практику исходя из собственного ее видения. А после его смерти школы основывались уже учениками его учеников. Поэтому неудивительно, что философия учения, по-разному истолкованная, задавала разные стили.

На сегодняшний день известно более тридцати автономных направлений айкидо, среди которых:

• айкикай;
• айкибудо;
• есинкай;
• ки-айкидо;
• томики-рю;
• ивама-рю;
• ай-рю;
• традиционное айкидо;
• нисио будо;
• кобукан;
• кокикай.

Техника айкидо

В айкидо нет атакующих приемов. Техника айкидо заключается в изучении движений оппонента и предугадывание его дальнейших действий. Итог – разрушение намерений противника за счет поглощения его энергии. К основным приемам борьбы относятся:

• броски;
• захваты;
• уход с линии атаки;
• маневренность;
• удары отвлекающего характера.

Экипировка и оружие

Для занятий понадобится спортивная комфортная одежда, позволяющая легко передвигаться, в том числе и на коленях. На первых порах подойдет футболка и спортивные трико. Обувь в айкидо нужна только для того, чтобы дойти до татами: сама практика проходит босиком.

Серьезный подход к айкидо требует приобретения специальной одежды – кэйгори, так называется кимоно для айкидо.

Кэйгори состоит из трех элементов:

1. Хлопчатобумажные штаны, усиленные в коленных суставах, — «дзубон».
2. Куртка – «уваги».
3. Плотный многослойный пояс – «оби».

Айкидо предполагает использование целого ряда оружия, среди которого:

• «танто» — деревянный нож или «кинжал самурая»;
• «боккен» — японский меч из дуба, который в зависимости от цели может быть гибким, с толстой рукоятью или с утолщенным лезвием;
• «дзе» — деревянный шест;
• «викидзаси» — короткий меч из дерева.

Пояса в айкидо

В разных стилях айкидо применяется своя классификация поясов. К примеру, в есинкай известно десять видов, а в айкикай – шесть поясов. Кстати, если обратиться к истории, в японском варианте поединка никаких цветовых градаций не было предусмотрено. Это уже было французским изобретением с целью облегчения восприятия ранга воина: от ученика до мастера.

Следует также иметь в виду, что все уровни учеников в айкидо обозначаются как «кю», а у мастеров – «дан». При этом мастера айкидо должны пройти десять данов, высшей наградой каждого из которых является черный пояс. У учеников цвета поясов меняются в зависимости от «кю».

Наиболее распространенной считается следующая цветовая классификация:

1. Белый пояс айкидо. Пояс белого цвета получает каждый вновь прибывший ученик. При этом сей факт не означает, что он достиг шестого уровня: для этого нужно пройти соответствующую квалификацию.
2. Желтый. Первый отличительный цвет, который говорит о том, что ученик перешел от шестого уровня к пятому и, соответственно, начал свой путь в айкидо.
3. Красный. Присуждается ученику, перешедшему на четвертый уровень. Цвет символизирует, что ученик успешно совершенствуется как в технике, так и в знаниях.
4. Зеленый. Говорит о том, что ученик находится на половине пути к своему первому «дану». Как правило, чтобы дойти до третьего «кю» необходим год работы над техникой и философией учения. При этом зеленый пояс уже подталкивает ученика к дальнейшему совершенствованию и не дает ему возможности сделать шаг назад.
5. Синий. Соответствует второму уровню развития, при котором ученик уже обладает достаточной техникой, но продолжает изучать философию.
6. Коричневый. Это последний пояс, получаемый учеником. Пройдя этот этап, ученик становится мастером и начинает свой путь по ступенькам «дан».

 

2018-07-10

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Айкидо».

Другие виды спорта

Айкидо. Краткий справочник

 

История и философия айкидо

---

Айкидо (яп. 合気道 айкидо) — японская система физических и духовных практик, созданная Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений.
Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния (с) жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Название айкидо состоит из трёх иероглифов (яп.): ай (合) — соединение, гармония; ки (気) — духовная сила; до: (道) — путь.

Морихэй Уэсиба (14 декабря 1883 года — 26 апреля 1969 года) — создатель боевого искусства айкидо. Родился в городе Танабе в Японии. Последователи также его называют Основатель или Великий учитель (О:сэнсэй).

Айкидо создано Уэсибой на основе элементов традиционных японских единоборств Дайто-рю Айки-дзюцу, кэн-дзюцу и дзё-дзюцу.

Основной принцип айкидо как системы самообороны— использование силы (Ки) противника против него самого. В айкидо используются броски (нагэ-вадза), болевые удержания (осаэ-вадза), удары (атэми). Также характерной чертой айкидо являются круговые движения при уходе с линии атаки и выведение противника из равновесия (кудзуси).

Своё начало айкидо берёт в Дайто-рю Айкидзюцу, но начинает расходиться с ним уже в конце 1920-х, отчасти из-за влияния учения Оомото на Уэсибу. В записях его первых учеников регулярно используется термин айки-дзюдзюцу.

Морихей Уэсиба считается создателем айкидо в его современном виде. Он превратил это секретное боевое искусство в массовый вид спорта. Система Уэсибы представляет собой комплекс из нескольких тысяч приемов, использующих в основном болевые захваты и «замки» рук с последующим броском. Наряду с приемами айкидзюцу в основу разработанной Уэсибой системы было также положено искусство джиу-джитсу в традициях школ боевого искусства дайторю и киторю. Уэсиба успешно синтезировал достижения этих школ, творчески обобщил многовековой опыт боевых искусств Японии, усовершенствовал многие известные приемы, сведя их в стройную систему, создал философию, психологию и этику айкидо на основе синтеза ряда религиозных учений – синтоизма, буддизма и др.

Уэсиба подчеркивал миролюбивый характер искусства самозащиты и утверждал, что подлинное боевое искусство не должно опираться на грубую силу, способную только разрушать, что истинны лишь те виды единоборства, которые облагораживают самого мастера. Подход к этой системе как к определенному «пути» морального и психофизического совершенствования человека отразился в самом названии основанной Уэсибой системы, в котором традиционное обозначение боевых искусств – «дзюцу» (искусство, техника) – было заменено на «до» (путь).

9 февраля 1948 Министерство образования Японии дало разрешение Уэсибе на создание международной организации «Айкикай». Тогда же главный додзе (помещение для занятий; дословно – место, где следуют пути) в Токио был переименован во Всемирный центр айкидо.

Старшие ученики Уэсибы используют разные подходы к практике айкидо, в немалой степени зависящие от их времени обучения у него. Сегодня айкидо встречается во всём мире в виде нескольких стилей, с широким диапазоном толкования техник и смещением акцента к разным его областям. Однако все их объединяют принципы, сформулированные ещё Уэсибой, включающие заботу о нападающем и уделение основного внимания духовному, а не физическому развитию.

«Айкидо – это не боевое искусство для борьбы с врагом, это не техника для уничтожения противника. Это путь, по которому мир придет к гармонии и человечество станет единым»
«Путь Айкидо не имеет предела. Я сам ощущаю себя каждый день всего лишь учеником».
М. Уэсиба

Айкидо не просто искусство самозащиты, его техника и движения пронизаны элементами философии и психологии, законами динамики. Поэтому, овладевая приемами, ученики тренируют разум, укрепляют и поддерживают здоровье и развивают доверие к себе. В айкидо чисто физическая сила не работает, она всегда контролируется сознанием. Поняв и освоив искусство манипуляции чужим сознанием, можно управлять соперником, используя его силу. Поэтому высокое мастерство айкидо позволяет женщине и даже ребенку нейтрализовать физически крепкого мужчину.

 

Из духовного наследия Морихэя Уэсибы

Айки – это не приемы боя или нанесения поражения врагу. Это путь, ведущий к установлению мира во всем мире и объединению всех людей в одну семью.

Секрет айкидо – в том, чтобы достичь гармонии с движением Вселенной и прийти к согласию с самой Вселенной. Тот, кто постиг секрет айкидо, открыл Вселенную внутри себя и может с полным правом сказать: “Я и есть Вселенная”.
Я не знаю поражения, как бы быстро мой противник ни атаковал. Это не потому, что моя техника быстрее, чем техника партнера. Дело вообще не в скорости. Просто бой заканчивается, не успев начаться.
Когда кто-либо пытается подраться со мной, он замысливает борьбу с самой Вселенной. И так он нарушает свою гармонию с ней. Может ли он победить? Еще только намереваясь драться со мной, он уже побежден. У времени нет меры «быстро» или «медленно».

Айкидо – это непротивление. Поскольку оно не сопротивляется, то всегда побеждает. Тот, у кого ум кривой и раздираемый противоречиями, изначально обречен на поражение.
Как же ты можешь выпрямить свой кривой ум, очистить свое сердце и быть в гармонии с действиями всех вещей в Природе? Прежде всего ты вбираешь в свое сердце сердце Творца. Это и есть Великая Любовь, вездесущая во всех уголках и во все времена Вселенной. «В любви нет противоречия. У любви нет врага». Противоречивый ум, который думает о существовании врага, не согласуется с волей Бога.
Тот, кто не понимает этого, не может быть в гармонии с Вселенной. Его будо – это будо разрушения. Это не созидательное будо. Поэтому соревнование в выполнении приемов, выявление победителя и побежденного – не истинное будо. Истинное будо не знает поражения. «Непобедимый» означает «никогда не сражающийся». 

Это не просто теория. Ты должен практиковать это. Тогда ты воспримешь великую силу единства с Природой. Не смотри противнику в глаза, иначе твой ум будет втянут в них. Не смотри на его меч, иначе этот меч убьет тебя. Не смотри на него самого, иначе твой дух рассеется. Истинное будо заключается в том, чтобы выработать привлекательность, которая позволяет втянуть всего противника в себя. Все, что мне остается делать, – это придерживаться этого пути.

Мне достаточно даже стоять спиной к противнику. Когда он нападает, нанося удар, он повредит себе самим своим намерением ударить. Я един с Вселенной, вот и все. Когда я стою, он будет втянут в меня. Перед Уэсибой из айкидо нет ни времени, ни пространства – только Вселенная как она есть.

У Уэсибы из айкидо нет врага. Ты ошибаешься, если думаешь, что практиковать будо означает иметь много противников и врагов и порубить их всех. У истинного будо нет ни противников, ни врагов. Истинное будо – в том, чтобы быть единым со Вселенной; то есть слиться с Центром Вселенной.

Я спокоен, как бы и где бы меня не атаковали. Я не привязан ни к жизни, ни к смерти. Я предоставил все Провидению Божьему. Находясь между привязанностью к жизни и смерти, предоставьте все Создателю, и тогда, когда вас атакуют, и тогда, когда живете обычной жизнью.

В Айкидо мы контролируем сознание противника до того, как увидим его. Мы притягиваем его к себе. Мы идем по жизни с таким притяжением нашего Ки и пытаемся установить полный взгляд на мир.

Айкидо, лишенное привязанности к чему-либо, поддерживает и защищает все сущее в этом мире, не делая различий.

«Победа» для нас – это победа над противоречивым умом в себе самих. Такова дарованная нам миссия.

Каждый день человеческой жизни содержит радость и гнев, боль и удовольствие, темноту и свет, рост и распад. Каждый момент оставляет неизгладимый след в соответствии с великим замыслом природы. Не отрицайте и не выступайте против космического порядка вещей. Радостно, с нетерпением ждите каждого нового дня и примите все, что бы он ни принес

Морихей Уэсиба

 

 

Практика и техники Айкидо

---

Традиционно айкидо относится к боевым видам искусства, но по своей сути оно есть шаг в развитии будо в сторону воцарения в мире гармонии и рассматривания конфликта, который является неотъемлемой частью жизни, в качестве дисбаланса, который необходимо разрешать на основе доброй воли. Айкидо уважает право каждого человека на безопасность и здоровье и исключает наказание и месть.

Айкидо базируется на ряде принципов, одним из которых является принцип несопротивления, поскольку чем сильнее сопротивление, тем агрессивнее нападение. На него опираются в различных боевых искусствах наряду с положением, что каждое прямолинейное воздействие на человека обязательно встречает ответную реакцию. Айкидо предлагает двигаться по траектории атаки («Позвольте противнику идти и поворачиваться, когда он хочет, помогите ему согнуться в том направлении, в каком он хочет, а потом дайте ему возможность упасть там, куда он стремится»).

В айкидо принято, что любой человек обладает жизненной энергией (Ки), которую можно направить в нужную сторону, если сосредоточить ее в хара (центре). В соответствии с этим в айкидо единый для разных боевых искусств принцип несопротивления трансформируется в принцип ведущего контроля («Не препятствуйте движению своего противника в любом направлении, дайте ему возможность двигаться туда, куда он хочет, но любое его движение должно происходить под вашим контролем. Нельзя расслаблять внимание»).
Айкидо – это прежде всего гармония, без нее оно становится обычным спором для выяснения того, кто сильнее или быстрее. При атаке гармония нарушается, айкидо преследует цель ее восстановления. Принцип ведущего контроля и есть первый шаг на пути решения этой задачи. С его помощью можно переориентировать действие в нужное направление и контролировать его.

Айкидо активно использует энергию Ки, которая концентрируется в хара и распространяется вовне. Эти два принципа (сосредоточения и выброса Ки в нужном направлении) предполагают кругообразность и сферичность действия. Атака направляется по многочисленным кругам, центром нейтрализации которых является хара. Поэтому многие приемы в айкидо строятся на вращении, бросках в круг, еще раз подтверждая, что прямолинейный (поэтому и самый короткий) путь не всегда самый действенный и эффективный.

В основе айкидо лежат плавные движения, которые похожи на поток воды, которая, несмотря на свою мягкость и податливость, может быть и разрушительной. Мастер, как водой, заполняет пространство, в котором нападающее и защищающееся действия сливаются и далее управляемые защитой направляются против агрессора. Принцип слияния – еще один принцип айкидо. Являясь фактором обороны, он, кроме того, содержит и психологический аспект: мастер как будто видит сознание соперника и чувствует, что тот хочет сделать. В обыденной жизни мы бы сказали, что мастер айкидо может поставить себя на место другого, способен к сопереживанию («В айкидо мы контролируем разум противника прежде, чем видим его, т. е. мы как бы поглощаем его»).

 

Морихей Уэсиба О Сэнсэй-Редкая Демонстрация Айкидо (1957)

 

Базовая практика

Используя технику базовой практики, практикующие айкидо фокусируются на выбранных по физическим признакам точках отсчета: на дыхании, балансе поля и ощущении земного притяжения.
Дыхание – длинный выдох, направленный вниз по направлению к хара или к центру Земли.
Баланс поля исследуется с помощью вопроса: «Равна ли передняя сторона моего поля задней?»
А ощущение земного притяжения – с помощью вопроса: «Могу ли я почувствовать ощущение земного притяжения в собственном теле?»

Использование дыхания

Многие медитативные практики и техники расслабления используют дыхание, чтобы сосредоточить внимание. В рамках базовой практики айкидо сосредотачиваются на выдохе. Выдох используют, чтобы направлять желание вниз по направлению к хара, точке в центре живота, на пару сантиметров ниже пупка.

Балансировка энергетического поля

Каждое тело окружено энергетическим полем. С научной точки зрения поле может быть измерено как некоторое количество тепла, излучаемого телом, и оно представляет наши энергетические отношения с окружающим миром.
Чтобы ощутить поле, необходимо начать с переключения внимания на тело. В самом поле собрано много личного опыта, более того, размер поля может существенно варьироваться. Мы располагаемся в энергетическом поле по большей части фронтально, поскольку зрение – доминантная форма нашего восприятия. Ограниченная перспектива также может сказаться на энергетическом видении себя: мы ощущаем только плоскую, поверхностную, фронтальную часть поля, игнорируя заднюю и нижнюю составляющие тела. Для получения более однородного самоощущения в практике айкидо используется вопрос: «Равна ли передняя сторона моего поля задней?» При постановке такого вопроса внимание переключается на заднюю сторону, и в какой-то момент туда идет больше энергии. 

Ощущение земного притяжения

Третья составляющая триады концентрации в айкидо – земное притяжение.  Мы можем в любое время переключить наше внимание на ощущение земного притяжения. Для этого используется вопрос: «Могу ли я почувствовать ощущение земного притяжения в собственном теле?» Когда мы пытаемся поднять собственный вес, то понимаем, что он достаточно большой. Это ощущение земного притяжения – использовать минутку и почувствовать собственный вес.

Энергетическое поле и взгляд

Наше поле посылает внешнему миру определенное сообщение.  Можно обнаружить, что то, что люди говорят на вербальном уровне, и то, что они передают с помощью поля, не всегда соответствует друг другу. Такое несоответствие порождает смущение и стресс в отношениях. Другой человек должен решить, будет ли он полагаться на то, что мы говорим, или на то, что выражает поле. Наши глаза – это ворота к ошеломительному количеству энергии ки.

Не смотри в глаза противника, или его глаза притянут твой разум. Не смотри на его меч, или ты будешь убит этим мечом. Не смотри на него, или твой дух растворится. Настоящее будо – это культивирование внимания… таким образом мы втянем противника в себя. 
Морихэй Уэсиба

 

 

 

В этом видеоролике из фильма «Ame agaru» (После дождя) отражена сущность айкидо и его корни, связанные с боккеном и катаной. Оставаться спокойным, чтобы противостоять атаке и сражаться только тогда, когда нет выбора, стараясь нанести как можно меньше урона.

 

Стили айкидо

---

В настоящее время в мире практикуют тридцать стилей айкидо, основная часть которых разработана учениками и последователями Морихеи Уесибы в разное время, причем они отличаются некоторыми особенностями и в плане техники, и в методике обучения.

В бытность основателя айкидо – О’Сэнсэя Уесибы, который через призму созданного им нового боевого искусства видел Будо («путь воина») – разделение на стили отсутствовало.
Но в ходе жизни великого мастера его понимание и, соответственно, подходы к тренировкам и техникам претерпевали изменения. Если первоначально большее значение придавалось высокой физической подготовке, акцентировалась практическая направленность айкидо, то в последующие годы стали отдавать приоритет философским, этическим и метафизическим мировоззрениям и концепциям.

Ученики, которые проходили обучение непосредственно у Морихеи Уесибы в разные периоды его жизни, неодинаково воспринимали айкидо и передавали своим ученикам собственное его понимание. В настоящее время появились стили айкидо, которые сформировали и практикуют не прямые ученики О’Сэнсея, а мастера, учившиеся у его учеников. Поэтому между стилями могут отмечаться очень существенные различия.

 

Самые популярные стили Айкидо

1) Айкикай
Направление, официально признанное в 1940 году, и продолжаемое семьей Уэсиба. Это наиболее распространенный стиль айкидо, который более всего соответствует тому боевому искусству, которое создал М. Уесиба. Помимо внука Уесибы, Моритэру Уесибы, возглавляющего федерацию, в этом стиле работают Сэйсиро Эндо, Сэйсэки Абэ и др.;

2) Ёсикан
Силь, созданный сыном основателя дзюдо Годзо Сиодой еще при жизни великого мастера. Характерной особенностью этого стиля является жесткость техник Кобукана (додзё Уесибы), в котором Уесиба проводил свои занятии до Второй мировой войны. Поэтому техники стиля Ёсикан более всего похожи на техники Айки-дзюцу, на которых основано айкидо;

3) Син-син-тоицу айкидо (Ки-айкидо)
Стиль появился в 1974 г., разработан Коичи Тохэем, который в свое время был главным инструктором в Федерации Айкикай и который оставил ее и основал собственную школу. В ней значительное внимание уделяется философии и этике айкидо, заложенные Уесибой;

4) Томики-рю
Основатель стиля – Томики Кэндзи. Стиль представляет собой синтез айкидо и дзюдо, в котором на разных дистанциях используются разные приемы (на ближних – дзюдо, на дальних – айки-дзюцу). Как и в стиле Ёсинкан, в Томири-рю упор делается на жесткости техник, на физическую подготовку – общую и специальную. Кроме того, этот стиль отличает от большинства других организация соревнований как главного критерия оценки степени владения айкидо.

 

Краткий справочник по Айкидо

---

Краткий словарь

Ай — гармония, любовь, согласованность
Айкидока — человек, занимающийся айкидо.
Атэми — защитный удар, создающий возможность для контратаки или нарушающий равновесие противника.
Боккэн — учебный меч из дерева.
Будзюцу — воинское искусство
Будо — путь воина
Дзё — деревянный шест длиной примерно 150 см.
Дзюцу — умение, искусство
До — Путь
Додзё — тренировочный зал.
Ирими — движение, предваряющее осуществление приёма.
Кай — общество
Кан — стиль, клуб
Ки (яп.; кит. ци) — жизненная энергия.
Кобудо — традиционные воинские искусства
Кокю — жизненное дыхание
Кокю-доса — упражнение для координации дыхания и «расширения».
Ма-ай — дистанция между обороняющимся и атакующим.
Нагэ — обороняющийся, следующий принципам и использующий приёмы айкидо.
Рандори — свободный спарринг; бой с несколькими противниками.
Сэйдза — поза сидя на пятках со слегка разведёнными коленями; классическое сидячее положение в боевых искусствах.
Сэнсей — учитель.
Тэнкан — круговое движение, разворот тела, один из методов проникновения внутрь защиты противника.
Укэ — атакующий.
Укэми — техника страховки при падении с использованием кувырков и перекатов.
Хакама — юбка-штаны, традиционная форма для занятий айкидо.
Шихо-нагэ — бросок в одном из четырёх направлений.

 

Иерархия в айкидо 

О-Сенсей — Основатель Айкидо Уэсиба Морихей (буквально «Великий Учитель»)
Дошу — Глава школы
Шихан — Инструктор-руководитель (от 6-го Дана и выше)
Сэнсэй — Учитель (4 — 5 Дан)
Сэмпай — Старший ученик
Кохай — Младший ученик
Дохай — Равные между собой ученики
Юданча — Обладатель степени Дан
Додзё чё — Старший в додзё
Учи деши — Ученик, живущий в доме мастера (приближённый ученик)
Дан — Высшие ученические и мастерские разряды
Кю — Начальные ученические разряды

 

Основатель и дошу     

Уэсиба Морихей
(14.12.1883 — 26.04.1969)
Основатель Айкидо.

Уэсиба Кисёмару
(27.06.1921 — 04.01.1999)
Второй Дошу.

Уэсиба Моритеру
(род. 02.04.1951)
Третий Дошу

 

Высшие ученические и мастерские разряды

Степеней «Дан» в Айкидо 10. В отличие от «кю», уровень «Дана» растет согласно его порядковому номеру; самый младший «Дан» — первый, самый старший – десятый.

Шо-дан — 1 Дан
Ни-дан — 2 Дан
Сан-дан — 3 Дан
Ён-дан — 4 Дан
Го-дан — 5 Дан
Року-дан — 6 Дан
Шичи — дан — 7 Дан
Хачи-дан — 8 Дан
Ку-дан — 9 Дан
Дзю-дан — 10 Дан

 

Начальные ученические разряды

Степеней «кю» в Айкидо всего 6 для взрослых и 8 для детей. Самая младшая степень «кю» — восьмая, самая старшая — первая. Каждая степень имеет свое название.

Хачи-кю — 8 кю
Шичи-кю — 7 кю
Рок-кю — 6 кю
Го-кю — 5 кю
Ён-кю — 4 кю
Сан-кю — 3 кю
Ни-кю — 2 кю
Ик-кю — 1 кю

 

Занятия айкидо

Обучение Айкидо происходит в додзё:
Додзё — место проведения занятий по боевым искусствам (буквально: «Место постижения пути»)
Татами — традиционно — мат из рисовой соломы примерно 1м х 2м (в настоящее время, как правило, из вспененного поролона).

На татами, из соображений гигиены, безопасности и комфорта, все носят специальную одежду:

Кэйкоги (Доги) — тренировочный костюм (широко распространенное название «кимоно» является ошибочным и относится к другой разновидности одежды)
Оби — пояс
Хакама — широкие штаны (как правило, для занимающихся от 1-го Дана и выше)

Команды, применяемые на занятиях

Кирицу — Встать!
Маттэ — Ждите!
Мокусо — Команда для создания внутреннего настроя в начале и в конце тренировки
Рэй — Поклон!
Сэйза — Сесть прямо!
Хаджимэ — Начинайте!
Ямэ — Стоп!

 

Техники и приемы

Страховки

Укэми ваза — Техника страховки
Маэ укэми — Страховка кувырком вперед через руку
Уширо укэми — Страховка кувырком назад
Еко укеми — Страховка кувырком через руку в бок 

Направления, стороны и уровни:

Хидари — Левый
Миги — Правый
Маэ — Передний
Уширо — Задний
Джёдан — Верхний уровень (над плечами)
Чюдан — Средний уровень (от плеч до пояса)
Гедан — Нижний уровень (ниже пояса)
Ирими — Вхождение, вход
Тэнкан — Вращение
Омотэ — Лицевой, передний
Ура — Обратный, задний
Сото — Снаружи
Учи — Внутри  

Положения тела и стойки:

Камаэ — Позиция готовности: ноги слегка согнуты, руки перед собой
Ханми — Расположение тела в полоборота (45°) по направлению к атаке
Миги ханми — Правосторонняя стойка
Хидари ханми — Левосторонняя стойка
Айханми — Противники находятся по отношению друг к другу в одноименной стойке
Гякуханми — Противники находятся по отношению друг к другу в разноименной (зеркальной) стойке
Маай — Расстояние в пространстве и во времени. Упрощенно можно сказать — дистанция между противниками

Перемещения в пространстве:

Тай сабаки — Способы изменения положения тела
Цуги аши — Приставной шаг
Аюми аши — Шаг со сменой ноги
Тэнкай — Разворот на 180° на месте
Тэнкан — Уход с линии атаки и поворот на 180° с шагом назад
Ирими тэнкан — Состоит из двух движений — ирими (вхождение с шагом вперед) и тэнкан
Шикко — Перемещение на коленях

Захваты

Дори ката — Техника захватов
Кататэ дори — Захват одной рукой запястья соперника
Айханми кататэ дори — Захват за одноименную руку
Гяку ханми кататэ дори — Захват за разноименную руку (зеркальный захват)
Рётэ дори — Захват двумя руками двух рук спереди
Ката дори — Захват за плечо
Рёката дори — Захват за два плеча спереди
Какаэ дори — Захват за тело (обхват двумя руками спереди)
Моротэ дори — Захват одной руки двумя руками
Хиджи дори — Захват за локоть
Муна дори — Захват за отворот куртки
Эри дори — Захват за ворот 
Сода дори — Захват за рукав (в области локтя)
Куби шимэ — Захват за горло (удушение)
Уширо дори — Захваты сзади  

Удары:

Атэми ваза – Техника ударов
Атэми – Отвлекающий удар, как правило, наносится перед или во время исполнения техники
Цки (цуки) – Прямые тычковые, колющие удары рукой
Джёдан цки – Удар рукой в верхний уровень (в голову)
Чюдан цки – Удар рукой на среднем уровне (в туловище)
Учи – Рубящие удары рукой
Шёмэн учи – Удар рукой сверху вниз
Ёкомэн учи – Удар рукой сбоку
Сухеи учи – Удар рукой через грудь
Гери – Удары ногой
Маэ гери – Удары ногой вперед
Еко гери – Удары ногой в сторону
Уширо гери – Удар ногой назад
Маваши гери – Удар ногой сбоку

Техники Айкидо:

Наге ваза – Бросковые приемы
Джуджи-гарами наге – Бросок сплетением рук
Ирими наге – Бросок, выполненный на встречном движении
Кайтэн наге – Бросок круговым вращением
Кокю наге – Бросок скоординированный с движениями партнера, «дыхательный бросок»
Котэ гаэши наге – Бросок скручиванием кисти
Коши наге – Бросок вдоль поясницы
Тэнчи наге – Бросок «небо-земля»
Удэкиме наге – Бросок воздействием на локоть
Шихо наге – Бросок на «Четыре стороны света»

Разновидности техник:

Ваза – Техника, работа, способ, раздел
Кихон но ваза – Базовые техники
Хенка ваза – Дополнительные техники
Тачи ваза – Приемы, проводимые в положении стоя (оба противника стоят)
Сувари ваза – Приемы, проводимые на коленях (оба противника на коленях)
Ханми хандачи ваза – Приемы, проводимые сидящим против атак стоящего
Джю ваза – Произвольное выполнение различных приемов от одной специально оговоренной атаки
Буки ваза – Один из партнеров вооружен
Рандори – Произвольная работа против одного или нескольких противников, когда способы атаки и защиты заранее не оговариваются
Ката – Выполнение приема строго по классической схеме
Тори (Наге) – Проводящий прием, бросающий
Укэ – Подвергнутый приему, бросаемый

Способы удержания и контроля противника:

Осаэ ваза – Приемы удержания
Иккё (удэ осаэ) – Первый контроль или контроль прижатием руки
Никё (котэ маваши) – Второй контроль или контроль вращением предплечия
Санкё (котэ хинэри) – Третий контроль или контроль выкручиванием предплечья
Ёнкё (тэкуби) – Четвертый контроль или контроль прижатием запястья
Гокё (удэ нобаши) – Пятый контроль или контроль растягиванием руки
Хиджикиме осаэ – Удержание локтя

Работа с оружием:

Буки ваза – Техника работы с оружием
Боккен – Деревянный меч
Танто – Кинжал, нож
Дзё – Палка, длиной до подмышечной впадины
Кумитачи – Техника парной работы на мечах
Кумидзё – Техника парной работы с дзё
Тачи дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного мечом
Танто дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного ножом
Дзё дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного дзё
Дзён аге ваза – Техника защиты с дзё против атак (захватов за дзё) безоружного нападающего

 

 

ВИДЕОКАНАЛЫ 

---

 

Aikido & Daito-ryu Aiki-jujutsu

www.youtube.com

Документальные фильмы и интервью с мастерами айкидо, а также видеоролики о других боевых искусствах из Японии. 

Aikido Journal

www.youtube.com

Официальный ютуб канал журнала «Айкидо» 

Aikidoflow

www.youtube.com

Короткие видеоролики на тему айкидо. Применение айкидо на практике для самообороны

 

 

Боевое искусство Айкидо || БОЕВЫЕ ИСКУССТВА МИРА

Беседы с Сенсеем

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА МИРА

Что такое Айкидо? Кто создал Айкидо и в чем его особенность?

Айкидо – это японское боевое искусство, основанное мастером боевых искусств, мистиком, философом и религиозным деятелем великим учителем — О-Сенсеем Морихеем Уэсибой в первой половине ХХ века.

Айкидо является гармоничным сочетанием древних японских единоборств (в том числе разных видов джиу-джитсу, школы Кито и Дайто, искусства владения мечом), мистики, философии, религии и синтоистских учений.

Также существенное влияние на формирование философии Айкидо оказало учение легендарных монахов-отшельников Ямабуси, у которых по некоторым данным обучался Уэсиба, пребывая несколько лет в строжайшей аскезе.

Айкидо можно перевести как «Путь слияния жизненной энергии» или «Путь гармонии духа».

Айкидо также называют «Искусством Мира» по названию книги О-Сенсея Уэсибы — «Искусство Мира».

Айкидо, как боевое искусство – это переход от традиционного японского Бу-дзюцу (искусства убивать), направленного на уничтожение противника, к Будо — Пути боевых искусств, суть которого заключается в совершенствовании личности человека за счет физического, интеллектуального и духовного развития.

Принципы Айкидо часто заимствуют и другие дисциплины, в частности психология. Так достаточно популярной является техника управления чужой агрессией, применяемая в психологии и называемая «Психологическое айкидо».

Особенностью боевого искусства Айкидо является система физических и духовных тренировок направленных на развитие личности человека. Сутью данной системы можно назвать практики направленные на соединение тела и разума путем интенсивных умственных и физических тренировок.

Айкидо невозможно представить без философии, которая является мощным фундаментом боевого искусства.

Философия Айкидо определяет путь достижения безоговорочной победы при отсутствии противоборства.

В Айкидо человеческие инстинкты агрессии, борьбы и столкновения подавляются, а точнее вытесняются за счет обретения внутренней гармонии и любви ко всему окружающему. Таким образом, человек перенаправляется от саморазрушения и разрушения окружающего по Пути Гармонии и Любви.

Принципы боевого искусства Айкидо описаны его создателем О-Сенсеем Морихеем Уэсибой в книге, отражающей саму суть Айкидо, которая носит говорящее само за себя название — «Искусства мира».

Айкидо открыто и доступно для всех. Для занятий боевым искусством Айкидо нет ограничений по возрасту, полу, расовой  или национальности принадлежности.

Несмотря на свою элитарность, духовные и нравственные принципы – Айкидо это боевое искусство доступное для всех. Неважно кто Вы – ребенок, человек в расцвете сил или пожилой человек, бизнесмен, домохозяйка или офисный работник, неважно насколько вы обеспечены и какое у вас образование, неважно какая у вас физическая подготовка.

В Айкидо вы обязательно добьетесь успеха. И этим успехом будет ваше развитие, духовное, нравственное и физическое совершенствование.

Уэсиба говорил: «Айкидо — это лекарство для больного мира. Мир наполнен злом и беспорядком, потому что люди не помнят, что все вещи происходят из одного источника. Обрети Путь, который приведет тебя к этому источнику. Пусть останутся в прошлом твои эгоистические мысли, ничтожные желания и гнев. Всем владеет тот, кем не владеет ничто»

Все права защищены 2018 (с) MartialArtsWorld.ru  Тексты зарегистрированы на Яндекс.Вебмастер

АЙКИДО | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

АЙКИДО, вид японского боевого искусства, созданный на основе нескольких школ джиу-джитсу; дословно – путь («до») гармонии («ай») жизненной энергии («ки»). Айкидо отличается от других единоборств ярко выраженным оборонительным характером. В этой системе самозащиты акцент делается на психосоматической релаксации, позволяющей сохранять внутреннее равновесие и спокойствие в критических ситуациях и использовать атакующую мощь противника против него самого. Движения айкидо кажутся легкими и изящными, плавными, мягкими, но в действительности они наполнены внутренней мощью, позволяющей мастеру айкидо проявлять силу и скорость в нужный момент. Мощным вращением айкидоист вовлекает в свое движение противника, нарушая его равновесие, и при необходимости усугубляет положение болевым воздействием на суставы рук. Такая техника требует не только хорошей физической подготовки и искусного владения приемами, но, прежде всего, большой психологической натренированности, позволяющей в совершенстве владеть собой.

Историческая справка.

Существующие в Японии различные школы борьбы на протяжении веков взаимодополняли друг друга и, что характерно для Японии, всегда были связаны с определенной философской концепцией. В основу современного айкидо легло боевое искусство «дайто айкидзюцу», которое, по сути, являлось одной из школ джиу-джитсу. Айкидзюцу долго оставалось замкнутой клановой системой привилегированных самурайских родов, тщательно оберегаемой от посторонних. Как дзюдо и каратэ, айкидо стало известно в эпоху Мэйдзи (1868–1912), когда возможность зарабатывать на жизнь преподаванием боевых искусств толкало бывших самураев к раскрытию клановых тайн.

Создателем айкидо в его современном виде является мастер Морихей Уэсиба (1883–1969), который превратил это секретное боевое искусство в массовый вид спорта. Система Уэсибы представляет собой комплекс из нескольких тысяч приемов, использующих в основном болевые захваты и «замки» рук с последующим броском. Наряду с приемами айкидзюцу в основу разработанной Уэсибой системы было также положено искусство джиу-джитсу в традициях школ боевого искусства дайторю и киторю. Уэсиба успешно синтезировал достижения этих школ, творчески обобщил многовековой опыт боевых искусств Японии, усовершенствовал многие известные приемы, сведя их в стройную систему, создал философию, психологию и этику айкидо на основе синтеза ряда религиозных учений – синтоизма, буддизма и др.

Уэсиба подчеркивал миролюбивый характер искусства самозащиты и утверждал, что подлинное боевое искусство не должно опираться на грубую силу, способную только разрушать, что истинны лишь те виды единоборства, которые облагораживают самого мастера. Подход к этой системе как к определенному «пути» морального и психофизического совершенствования человека отразился в самом названии основанной Уэсибой системы, в котором традиционное обозначение боевых искусств – «дзюцу» (искусство, техника) – было заменено на «до» (путь).

9 февраля 1948 Министерство образования Японии дало разрешение Уэсибе на создание международной организации «Айкикай». Тогда же главный додзе (помещение для занятий; дословно – место, где следуют пути) в Токио был переименован во Всемирный центр айкидо.

В сентябре 1956 организация «Айкикай» провела первую после Второй мировой войны публичную демонстрацию боевых искусств, продолжавшуюся пять дней и оставившую неизгладимое впечатление на высокопоставленных иностранных гостей. 1956 можно назвать годом международного признания айкидо. Желающие обучаться айкидо съезжались в Токио со всех континентов. Как каратэ и дзюдо, айкидо широко распространилось за пределами Японии, в том числе в России.

Подготовка в айкидо.

Костюм для занятий айкидо состоит из хлопчатобумажных куртки, штанов и пояса. Цвет пояса так же, как в дзюдо и каратэ, определяет уровень мастерства айкидоиста. Все мастера выше первого дана должны носить дополнительно традиционную японскую юбку-штаны (хакама) черного цвета. В отличие от других видов борьбы, атмосфера в додзе, где тренируются айкидоисты, скорее «мягкая», чем «строгая». Она наполнена душевным спокойствием, взаимной доброжелательностью, избавлена от элементов агрессии и ненависти. Важны, однако, внимание, сосредоточенность и сознательная дисциплина. Эффективность приемов зависит от точного взаимодействия многих мелких элементов. Большое внимание в подготовке айкидоиста уделяется умению падать из самых разных положений, поскольку техника айкидо основана в основном на бросках, усиленных болевыми приемами. Отработка приемов айкидо осуществляется, как правило, в парах. Большое место отведено аутогенной тренировке и упражнениям для психической релаксации.

В организациях айкидо, следующих традициям Айкикай, соревнования не проводятся. Последователи классического айкидо мотивируют это тем, что в айкидо отсутствует наступательная техника. Все приемы разучиваются и шлифуются исходя из концепции обороны.

Айкидо в России.

В России существует множество организаций и федераций айкидо, которые представлены в различных международных объединениях. Крупнейшим таким объединением в мире до сих пор остается «Айкикай», в котором членствуют и российские организации айкидо.

Постановлением № 1/13а Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму от 18 августа 1995 айкидо включено в перечень видов спорта «для введения в государственную программу физического воспитания населения и рекомендуемых для развития в Российской Федерации».

Проверь себя!
Ответь на вопросы викторины «Спорт»

Какой клуб стал последним чемпионом СССР по футболу?

Айкидо — самое модное боевое искусство | Другие виды | Спорт

О секрете привлекательности Айкидо рассказывает один из популярных преподавателей этого боевого искусства в нашей стране, руководитель клуба восточных единоборств «Гакумон Додзе», обладатель третьего дана Айкикай, ученик всемирно известного французского мастера Кристиана Тиссие, Алексей Алексеенко,

Как и почему ты начал заниматься единоборствами?

В детстве я был маленьким, болезненным ребенком и совершенно не спортивным. Первым моим тренером был отец. Он заставлял меня бегать по двадцать кругов вокруг дома. Это была настоящая пытка. Но со временем привык, перестал болеть, пошел заниматься водным поло. Потом захотелось научиться драться. Перепробовал все:карате, бокс, таеквондо.

А почему ты предпочел из всех единоборств именно айкидо?

Решив постпуать в Академию Физической культуры я начал ездить на подготовительные курсы. Однажды увидел тренировку по айкидо и был околдован. Грациозность, красота, плавность движений, я понял, что хочу попробовать. Прошло много лет, и я по-прежнему считаю, что не ошибся. Когда я увидел айкидо впервые мне было 16 лет, сейчас это профессия и смысл жизни. При этом я понимаю, что мне повезло. В боевых искусствах многое зависит от наставника. Я попал к прекрасному преподавателю, у которого занимаюсь и по сей день. Это Михаил Сафронов, обладатель четвертого дана айкидо.

Какой стиль айкидо вы практикуете?

Наша школа практикует Айкидо Айкикай, курирует школу Кристиан Тиссие шихан, седьмой дан Айкидо Айкикай, мастер из Франции. Мы находимся с ним в тесном контакте и регулярно проводим семинары Кристиана Тиссие и его учеников.

Что дает айкидо тем людям, которые занимаются?

 

Как и любой вид единоборства: дисциплину, контроль над ситуацией и над собой, физическую активность, уверенность. Айкидо не соревновательное боевое искусство, поэтому оно дает возможность совершенствовать себя бесконечно, побеждать себя и расти над собой каждый день.

Если бы ты призывал людей заниматься айкидо, как бы ты это делал? Чем бы ты их завлекал?

Я бы рассказал им, что айкидо – это изучение боевого искусства в компании друзей и единомышленников. Причем не важно сколько вам лет и в какой вы физической форме. Вы растете над собой, а не над «тем парнем ставшим чемпионом». Цель не конечный результат, а процесс. Непрерывное и бесконечное совершенствование. Каждый раз, когда достигаешь намеченной цели, понимаешь, это новый этап бесконечного пути, новый уровень и новые возможности.

Стивен Сигал стал непревзойденной рекламой айкидо. После просмотра фильмов с его участием все  уверены, что айкидо-это очень круто, и может позволить одному человеку легко раскидать 20 злодеев. Так ли это?

Стивен Сигал хороший мастер и прекрасный актер, в фильмах возможности любого героя преувеличены, и неважно каким способом он побеждает оппонентов: ударом карате или броском дзюдо. Поэтому нельзя судить об эффективности единоборства только по фильмам. Побеждает не конкретное боевое искусство, а человек. Хотя чего скрывать это действительно хорошая реклама и большой стимул для занятий айкидо.

Действительно ли так легко применить айкидо в жизни?

Смотря, что мы понимаем под применением айкидо в жизни? Выбор правильной дороги домой вечером после работы? Успешно проведенные переговоры? Оставление без внимания выходки хама на дороге? Удачно проведенный бросок в уличной потасовке с напавшими хулиганами, и помощь людям в трудной ситуации? Я думаю, все вышеперечисленное является плодом практики айкидо. Именно не технические действия как таковые, а те выводы, которые Вы сделаете для себя, практикуя айкидо. 

Нужно ли иметь особые физические данные для успеха в айкидо?

Обычно когда у меня спрашивают: могу ли я заниматься айкидо? В ответ я задаю вопрос: а ходить, сидеть, вы можете? Тогда если к этому добавить желание заниматься, то я не вижу препятствий для занятий айкидо. И «особых» данных не надо.

В боксе есть весовые категории. А как с этим в айкидо? Может ли не крупный мужчина «побить» или победить человека намного крупнее себя, применив айкидо.

Я думаю, вопрос не очень корректен. Что значит «побить» или «победить». Попробовать изменить сложившуюся ситуацию в свою пользу — да, как и любой вид боевого искусства. Если вам скажут, что, вне зависимости от вашего веса и данных, вас научат побеждать в физической схватке над любым противником,  вас, скорее всего, обманывают. Практика единоборств и айкидо в частности дает больше шансов на победу, чем ничего не практикующему человеку.

Сколько нужно заниматься, чтобы можно было воспользоваться айкидо в конкретной ситуации?

В какой конкретно ситуации? Я уже говорил: хорошо проведенные переговоры может быть тоже плодом практики айкидо. Если говорить, про «сколько нужно заниматься?», то я отвечу, чем больше, тем лучше, но вопрос времени для каждого индивидуален. За время моей практики и преподавания было массу случаев так называемого применения со стороны учеников. У кого то сумку не смогли отобрать. Кто-то поставил на место приставучих кавалеров, а кто-то не попал в криминальную ситуацию мысля, как человек практикующий айкидо. И всегда это не зависело от количества лет занятий айкидо, кто-то — месяц, кто-то – год, кто-то – два. К несчастью, некоторые и через десять лет не понимают чем, и для чего они занимаются. Такие случаи тоже есть.

Если человек решил заниматься единоборством, куда ему идти? Сейчас очень популярно заниматься единоборствами в фитнес-клубах. Причем, как правило, это групповые занятия с элементами айкидо, каратэ и.т.д. Может это помогает неподготовленным «втянуться» в занятия единоборствами? Как ты к этому относишься? Правильно ли это?

Фитнес – это хорошо, это физкультура и как любой вид физической активности полезно для человека. Если хочешь держать мышцы в тонусе и поддерживать спортивную форму, то тебе в фитнес клубclass=link500 target=_blank>. Если хочешь чему-нибудь научиться по-настоящему, то это, конечно, нельзя сделать в фитнесе. Когда появляется массовость, пропадает профессионализм. Нет, преподают зачастую профессионалы, но в угоду требованиям рынка единоборства переделываются в «недобоевые искусства». Среди моих знакомых мастеров боевых искусств, есть и те, которые преподают или преподавали в фитнес клубах. Как правило, они это делают исключительно из материальных соображений. Но все они крайне недовольны этой работой. Повторюсь, физкультура под музыку с элементами боевых искусств не имеет никакого отношения к боевым искусствам. Не надо подменять понятия: изучение боевых искусств с их глубокими традициями, правилами, техниками и дисциплиной и еще один вид аэробики для снижения веса. То же самое что сравнивать пение в караоке с музыкальным образованием. Так что, либо фитнес, либо единоборство с профессионалами, это надо четко разделять.

Что такое айкидо для тебя?

Для меня – это самореализация, бесконечное преодоление и бесконечное совершенствование. Стиль жизни и образ мышления. Это моя профессия, это — мое хобби.

Смотрите также:

Мирное боевое искусство в текстах, фотографиях и видео

У моего канала айкидо на YouTube 10 000 подписчиков. Чтобы отпраздновать это событие, вот видео с техниками айкидо против ударов руками. Еще много видео по айкидо на моем канале на YouTube .

Мирное боевое искусство

Видео выше снято в 2017 году в моем нынешнем додзё Энигет в Мальмё, Швеция. Фотография справа сделана в 1974 году, на которой я изображаю подростка в роли уке Ичимура сенсея, моего учителя айкидо в то время.

Я начал заниматься айкидо в 1972 году. Сейчас я занимаюсь им уже более 40 лет. Сколько хобби продлится так долго и останутся увлекательными? Обычно я, мягко говоря, нетерпелив. Все, что мне приходится повторять снова и снова, очень быстро теряет свою привлекательность.

Иначе обстоит дело с айкидо, нежным боевым искусством из Японии. Я продолжаю выполнять эти упражнения, пытаюсь усовершенствовать техники айкидо — и мое увлечение возрастает. Это аномалия, коан , если хотите, понять ее можно только в том случае, если айкидо рассматривать не как вид спорта или систему самообороны, а как искусство.

Конечно, айкидо — это искусство. Бесконечно интригующий, бесконечно изменчивый, никогда не доведенный до совершенства — что еще это могло быть?

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть все материалы по айкидо, которые у меня есть на этом сайте. Надеюсь, вам будет интересно.

Стефан Стенуд

Основы айкидо

Таблицы всех техник и атак айкидо, а также их комбинаций. С комментариями и пояснениями.

Глоссарий айкидо

Словарь терминов айкидо и их значений.

Мои семинары по айкидо

Вот информация о моих семинарах по айкидо в Швеции и других странах.

45 лет айкидо

Мое 100-е видео по айкидо на YouTube — это кавалькада тех 45 лет, в течение которых я практиковал это интригующее боевое искусство. Очень весело — но ох, как летит время!

Мое додзё айкидо

Я преподаю айкидо в додзё Энигет в Мальме, Швеция. Щелкните заголовок, чтобы перейти на наш сайт. И вот мы на Facebook .

Уширо

Видео уширо , техники айкидо с атаками хватом сзади. Щелкните заголовок, чтобы посмотреть видео на YouTube.

Kaeshiwaza — противодействие

Противодействие некоторым базовым техникам айкидо ( каэсиваза ). Практика кэсивадза — это очень полезный способ научиться совершенствовать техники айкидо — в идеале до такой степени, что им больше нельзя будет противостоять.

Айки — объединение энергий

Видео и текст aiki , старая концепция будо, объединяющая энергию атакующего.Это важно в айкидо. Вот несколько его применений в практике айкидо.

Йонкё

Довольно болезненная техника айкидо закрепления йонкё , против атак хваткой и ударом. Видео и текст.

Iriminage

Техника айкидо или против ряда захватов и ударов. Видео и текст.

Ikkyo Complete

Тексты и видеоролики на ikkyo против нескольких различных атак.Иккё, первая техника айкидо, можно применять разными способами и против многих форм атаки. Вот большинство из них.

Шихонаге

Техника айкидо шихонаге против некоторых атак хваткой и ударом. Видео и текст.

Котегаеши

Техника айкидо , котегаеши против различных атак, описанная в тексте и видео.

Кокюхо (sokumen iriminage)

Техника айкидо кокюхо , также называемая сокумэн иримаге , против ряда основных атак.Видео и текст.

Атаки в айкидо

Когеки , атакующие техники в айкидо. Фотографии, видео и комментарии о наиболее распространенных формах атак, используемых в айкидо, и советы о том, как их выполнять.

Видеоклипы по айкидо

Несколько видеоклипов по айкидо — как с семинаров, так и с обучающих записей. В некоторых из них я использую скорее импровизированные версии базовых и не очень базовых техник айкидо, в других для ясности я придерживаюсь базовых форм.

Защита ножом Айкидо

Тантодори , защита айкидо от ножевых атак — некоторые техники. Это сосредоточено на том, как отобрать нож у нападающего в конце техники, что многие айкидока делают без должной осторожности.

Jo 31 Kata

Дзё 31 ката в четырех направлениях. Традиционный 31 ката, выполняемый в айкидо, имеет два направления — переднее и заднее — но это странно для ката с таким большим количеством движений. В моем додзё мы позволили себе преобразовать его в ката с четырьмя направлениями.Посмотрите, как мы это делаем, и посмотрите, одобряете вы это или нет.

Айкибатто

Упражнения с мечом в айкидо с партнером и боккеном или соло, как иайдо. В айкидо существует несколько очень сложных систем упражнений с мечом, часто требующих большой нагрузки на память за счет правильного освоения основ техники владения мечом. Это простая система упражнений, которую мы используем в моем додзё. Я называю его айкибатто , так как оно сочетает в себе аспекты айкидо с аспектами иайдо (батто).

Айкидо играет важную роль в 4-м эпизоде ​​6-го сезона сериала Ходячие мертвецы , который был выпущен 1 ноября 2015 года.Щелкните заголовок, чтобы узнать об этом подробнее.

Айкидо как самооборона

Об айкидо как о самообороне много говорят. Работает ли, и если да — как это сделать? Этот текст пытается ответить на некоторые из таких вопросов и выяснить, что на самом деле означает «реалистичный».

Кошинаж

Техника айкидо , кошинаге против нескольких основных атак, описанных в тексте и видео.

Никьо

Видеоклипы и объяснения базовой техники закрепления айкидо , никё , против ряда различных атак.

Санкё

Видеоклип и пояснения к базовой технике пиннинга айкидо sankyo , против пары типичных атак. Также показан расслабленный способ использования санкё для управления телом партнера.

Ki, Life Energy

Около ки , жизненная энергия, средний слог в слове айкидо, необходимая в тренировках. Пояснения и упражнения.

Танден, Центр

Примерно танден , центр, что это такое, как он работает и как его применять — не только в айкидо.

Чернила для айкидо

Я экспериментировал с использованием кисти, чтобы выразить движения и принципы техник айкидо, вроде как в моде японской каллиграфии (сёдо). Вот некоторые результаты.

Работа в додзё айкидо

Взлеты и падения в собственном айкидо додзё. Чему меня научил мой опыт.

Колонки AikiWeb

Мои колонки на AikiWeb, отличном сайте айкидо.

Фотографии Айкидо

Фотографии меня и моих друзей на татами айкидо, из моего додзё и других, в Швеции и за рубежом.

Осенсей и Эйнштейн

Принципы айкидо в небесной механике. Я сравниваю некоторые аспекты айкидо с теми законами гравитации, которые открыл Эйнштейн.

Рецензирование книг по айкидо

Комментированная подборка моих любимых книг об айкидо и о вещах, связанных с ним.

Айкидо истинно

Потрясающие впечатления новичка. Как я попал в айкидо.

Айкидо — die friedliche Kampfkunst

Моя книга по айкидо была переведена на немецкий язык Сабиной Нойман.Здесь вы найдете его полную немецкую версию.

Обо мне

Краткая биография Айкидо, искренне Ваш.

---

Мои книги по айкидо

Принципы Айкидо

Основные понятия мирного боевого искусства. Основные принципы, философия и традиционные концепции будо в айкидо. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

Атаки в айкидо

Как делать когеки, приемы атаки. Объяснение всех атакующих техник в айкидо и их правильного выполнения. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

Айкибатто

Упражнения с мечом Айкикен для айкидо. Упражнения айкибатто, практические и духовные аспекты искусства владения мечом, советы по экипировке для тренировок. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

---

---

Меню Айкидо

ПРАКТИКА АЙКИДО

Введение

Техники Айкидо

Атаки в Айкидо

Ikkyo в сборе

Тантодори — защита от ножа

Айки — объединение энергий

Кокюнаге

Iriminage

Tenchinage

Шихонаге

Кокюхо (sokumen iriminage)

Кошинаж

Котегаэси

Ёнкё

Никио

Санкё

Сувари кокюхо (кокю доса)

Айкикен — техники айкидо с мечом

Джо 31 Ката в четырех направлениях

Ki упражнения

Упражнения с мечом и посохом Айкибатто

Видеоклипы по айкидо

Фото Айкидо

Мое додзё айкидо в Мальме, Швеция

Мои семинары

---

ТЕОРИЯ АЙКИДО

Мое Айкидо Био

Глоссарий айкидо

Танден, Центр

Чернила для айкидо

Айкидо как самооборона

Запуск додзё

Айкидо истинно

Осенсей и Эйнштейн

Колонки AikiWeb

Рецензий на книги по айкидо

Немецкая версия майнса Айкидо-Бучи онлайн

Айкидо на свенске

---

О файлах cookie

---

Мои другие сайты

МИФЫ СОЗДАНИЯ

Мифы в целом и мифы о сотворении мира в частности.

ТАОИЗМ

Мудрость даосизма и Tao Te Ching , его древний источник.

ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ

Энциклопедия концепций жизненной энергии по всему миру.

QI ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Ци (также пишется чи или ки ) с упражнениями для ее увеличения.

Я ЧИН

Древняя китайская система гадания и бесплатное чтение онлайн.

ТАРО

Значения карт Таро в гадании и бесплатный онлайн-расклад.

АСТРОЛОГИЯ

Полная карта гороскопа и как ее читать.

MY AMAZON PAGE

MY YOUTUBE AIKIDO

MY YOUTUBE ART

MY FACEBOOK

MY INSTAGRAM

MY TWITTER

STENUDD P SVENSKA

---

Щелкните заголовок, чтобы перейти на веб-страницу, где я представляю все свои книги на английском языке. Щелкните изображение ниже, чтобы перейти на страницу этой книги на Amazon.

---

Стефан Стенуд

Обо мне
Я шведский автор художественной и научно-популярной литературы на шведском и английском языках.Я также художник, историк идей и инструктор Айкидо Айкикай Шихан с 7 даном. Щелкните заголовок, чтобы прочитать мою полную биографию. ,

Принципов Айкидо — Основные концепции мирного боевого искусства

Книга:

Основные концепции мирного боевого искусства,
Стефана Стенудда

Айкидо — это боевое искусство, не похожее ни на одно другое. В нем нет атак, только защита, и эта защита должна быть настолько мягкой, чтобы даже атакующий был в восторге от нее. Конкурса нет, так как каждый участник должен быть победителем. Это искусство, которому нужно учиться всю жизнь.

Об айкидо написано много книг. Ни одного из них недостаточно для изучения этого нежного боевого искусства. Тем не менее, однажды я почувствовал, что тоже должен написать. Но я сосредоточился на идеях, принципах и теориях, лежащих в основе айкидо, а вовсе не на руководстве по выполнению техник. Это нужно практиковать в додзё. Книга предназначена для размышлений, поэтому я написал одну о том, какие мысли лежат в основе айкидо и его практики.

Нажмите, чтобы посмотреть книгу на Amazon >>>

Передача идей

Мне посчастливилось практиковаться у очень разговорчивого учителя айкидо, когда я был новичком.Его звали Тошиказу Ичимура, и он был национальным инструктором в Швеции. Он объяснил философию и мифологию традиции, из которой выросло айкидо.

Другие опытные учителя поступили так же. Я обнаружил, что эта точка зрения имеет огромное значение, когда пытаюсь понять и улучшить айкидо.

Поскольку я писатель по профессии, рано или поздно мне пришлось написать книгу об айкидо. Это случилось позже — после двадцати лет тренировок.

Думаю, это заняло так много времени, потому что смирение — это часть того, чему мы учимся в этом боевом искусстве. Я сомневался, что смогу внести что-то ценное. Я даже не был уверен, есть ли у неяпонского айкидока для этого все необходимое.

Что ж, я обнаружил, что я так многому научился у своих учителей, на самом деле, также у моих учеников, что мне не о чем беспокоиться. То, что нам не хватает мудрости, мы можем компенсировать опытом. Итак, я сосредоточился на передаче мыслей и взглядов, которым меня учили.

Вот о чем это все. Мы учимся и расплачиваемся, передавая полученные знания.

Так что, к моему большому удивлению, писать книгу было приятно. Еще более удивительным был теплый прием, который он получил после публикации.

Первое издание было на шведском языке, напечатано в 1992 году. Я снова колебался, стоит ли писать английскую версию, хотя многие друзья айкидо из других стран настаивали на моем решении. Мне потребовалось еще 16 лет.

Айкидо — это искусство.Это означает, что люди, практикующие это, — художники. Чем больше они выразят свой опыт письменно, тем лучше. На данный момент опубликовано много книг по айкидо, но есть еще место для гораздо большего.

Книга

Принципы айкидо представляет принципы и основные концепции айкидо, глубоко укоренившиеся в восточной философии и утонченных идеалах самураев. Это не техническое руководство, а исследование мыслей и теорий, действующих в практике айкидо.

Он разделен на три части.Первый посвящен идеям айкидо о поиске мирного решения, устранении конфликтов и о том, как в полной мере насладиться практикой айкидо. Во второй части представлены основные японские концепции, применяемые в айкидо, такие как до , путь, ки , жизненная энергия, танден , центр, полярности ирими / тенкан и омотэ / ура . , значение maai , aiki , kinagare , takemusu и т. д.

Также есть значительная глава о кототама , духовной космологии звуков, которая была центральной в Осенсей. Третья часть представляет собой приложение, включающее глоссарий айкидо.

Нет никаких инструкций о том, как выполнять иккё, шихонаге и другие техники айкидо. Вместо этого вы найдете на этом сайте. Книга фокусируется на теории айкидо, но так, чтобы ее можно было легко применить на практике. Допустим, это книга о том, как вы должны думать, когда занимаетесь айкидо.

Если вы в здравом уме, ваше айкидо улучшится само по себе. Но только практикой, много практики.

Книга ранее была опубликована под названием Айкидо: Мирное боевое искусство .

Как получить книгу

Если вы хотите купить книгу, вы можете сделать это в большинстве книжных интернет-магазинов. Щелкните изображение ниже, чтобы увидеть книгу на Amazon. По ссылке вы попадете в местный магазин Amazon (или на Amazon.com).
Щелкните заголовок, чтобы перейти на страницу книги в Facebook.

Содержание

Вот содержание книги:

Айкидо истинно 9

Принципы айкидо 11
Невозможное боевое искусство 12
Нет соперника, нет битвы 19
Путь Морихея Уэсибы 22
Вода, воздух и вакуум 25
Рано, как молодежь 31
Женское преимущество 36
Отбросить 40
Знать или учиться 45
Здесь и сейчас 51
Совместное путешествие 53
Самозащита 56
Восторг 61

Основы айкидо 63
Делай — путь 64
Ki — жизненная энергия 69
Ai — гармония 78
Треугольник, круг и квадрат 82
Танден — центр 84
Aiki — ритм и направление 89
Kiai — собирание силы 94
Kamae — идеальный страж 99
Kokyu — дыхание животом 105
Маи — безопасное расстояние 111
Ирими, тенкан — внутрь, наружу 114
Омотэ, ура — вперед, назад 116
Готаи — статическая тренировка 119
Дзютай — мягкая тренировка 122
Ки нагарэ — плавная тренировка 125
Заншин — расширенный дух 128
Уке — тот, кем руководят 132
Кейко — практика, практика, практика 137
Такемусу — безграничная импровизация 139
Нэн — тот, у кого есть мгновение 142
Кототама — душа слов 146

Приложение 163
Правила Осенсей для обучения айкидо 164
Хартия Будо — японские правила 166
Глоссарий терминов айкидо 169
Сайты Айкидо 187

Невозможное боевое искусство

Глава из книги

Будо — собирательное название всех японских боевых искусств, таких как дзюдо (борьба), каратэдо (удары руками и ногами), кендо (фехтование), иайдо (одиночные упражнения с мечом), кюдо (стрельба из лука), дзёдо (посох) и многие другие. Больше.Айкидо также берет свое начало в Японии и имеет ряд общих черт с другими видами будо.

Безусловно, каждое из японских боевых искусств имеет свои технические и теоретические характеристики, но также с учетом этого айкидо имеет свое место. Большинство характеристик айкидо являются отрицаниями: в айкидо нет соревнований, нет атакующих техник, нет противника, нет необходимости в силе, нет короткого пути. Его трудно изучить даже в самых основных его движениях, и лишь немногие из них научились овладевать айкидо или его частями даже после того, как изучали его в течение десятилетий.

Так что есть смысл считать айкидо почти невозможным. Путь долог между короткими моментами, когда движения не кажутся неуклюжими, и даже дольше, пока не появятся моменты, когда вы также почувствуете гармонию с движениями своего партнера по тренировке. Поэтому удивительно, что есть люди, которые его пробуют.

Что ж, тех, кто придерживается айкидо, а их не так много, кажется, привлекают трудности и все отрицания, упомянутые выше.Наш современный мир предлагает слишком много трофеев, которые легко поймать, с мерцающими поверхностями, но сероватыми. Вскоре вы научитесь возлагать надежды на те поверхности, которые не мерцают, даже до такой степени, что становятся почти отталкивающими. Возможно, у них совсем другое содержание.

Хотя в айкидо есть несколько техник и форм тренировок, эти видимые вещи — лишь верхушка айсберга. Это действительно обширный контент, который усложняет обучение по мере того, как человек прогрессирует.Новичок может это почувствовать, но не имеет возможности осознать всю сложность айкидо. Он проявляется постепенно, как будто пейзаж открывается и расширяется, чем выше высота, с которой он наблюдается.

Люди Айкидо

Из тех, кто пробует один урок айкидо, меньшинство возвращается на второй урок, и лишь немногие продолжают его после одного семестра. С другой стороны, те немногие, как правило, занимаются айкидо всю оставшуюся жизнь, никогда не чувствуя, что они овладевают этим искусством, никогда не пресыщаясь его содержанием.Эта группа — единственная в своем роде.

Наверное, любое хобби или спорт имеет тенденцию собирать людей схожего характера. Это может быть даже одной из самых важных функций коллективного времяпрепровождения, независимо от его характера. Тем не менее, айкидо привлекает своих людей. Если бы это было не так, айкидо скоро потеряло бы свою природу.

Мы живем в мире, где нас переполнено гораздо большим количеством людей, чем мы можем или хотим узнать. В антропологии человек рассматривается как стадное животное.На протяжении большей части нашей истории мы жили небольшими обществами, насчитывающими около восьмидесяти человек или меньше. Это то, на что мы настроены. Вместо этого современный мир заставляет нас жить большими стадами, как если бы мы были овцами.

Многие эмоциональные расстройства в психике современного человека проистекают из этой ситуации. Бессознательно мы стремимся окружить себя группой людей, похожей на маленькое стадо, и мы пытаемся отпугнуть остальной мир и его население.

Следовательно, нам нужны методы, чтобы найти эти меньшие группы, предпочтительно те, которые содержат людей, с которыми мы можем общаться, людей, похожих на нас, может быть, даже родных душ, если это возможно.Чем необычнее времяпрепровождение, тем однороднее в нем соберется группа. Точную природу этой однородности трудно понять, но она есть.

Люди, практикующие айкидо, обычно называют себя мечтателями и созерцательными умами. Они никогда не выбирают такие слова, как спортсмен или боец. Хотя они практикуют боевое искусство, они обычно считают себя пацифистами, и насилию нет места в их сердцах. Соответственно, идеалом в айкидо является не победа в битве, а предотвращение ее даже начала, да, уничтожение самого насилия.

Айкидо определенно больше, чем спорт, и как боевое искусство оно больше связано с миром, чем с войной. Его практики, хотя и далекие от совершенства, являются тому подтверждением.

Три года на камне

В Японии хорошо известен тот факт, что вначале ученик не имеет возможности узнать, что может дать учитель, и являются ли методы учителя наиболее подходящими. Они говорят, что ученику требуется три года, чтобы выучить достаточно, чтобы решить, подходит ли ему учитель.Только в этот момент ученик становится достаточно зрелым, чтобы выбрать: остаться с этим учителем или уйти, чтобы найти другого.

Тот, кто примет это решение до истечения трех лет, обязательно заблудится. Если вы будете спешить от учителя к учителю, от одного искусства к другому, вы никогда не узнаете ничего, кроме того, что вы знали с самого начала. Вы не можете больше видеть. Для такого ученика самым впечатляющим учителем является тот, чьи способности наиболее близки к способностям ученика, а лучшим искусством является тот, который показывает не больше, чем ученик уже знаком.

Поначалу мы можем иметь только представление о высших качествах, и именно это смутное ощущение является единственным надежным руководством для новичка. Мы идем туда, куда нас соблазняет наше смутное чутье, наша интуиция, и остаемся там, пока полностью не поймем, что побудило нас туда пойти. Тогда мы можем двигаться дальше, если захотим.

Это должно занять примерно три года.

Старая японская пословица гласит: Даже на камне три года. Это означает, что даже такое, казалось бы, простое занятие, как сесть на камень, требует трех лет, чтобы научиться.Если вы сможете сосредоточиться на каждой задаче в жизни с этой проницательностью, с этой готовностью усердно учиться, то вы обязательно приобретете впечатляющие способности.

Пословица на самом деле признает, что по прошествии этих трех лет вы действительно можете сидеть на камне. Многие учителя, которые хотят связать своих учеников пожизненными контрактами, не хотят раскрывать это следствие пословицы. Сохранение учеников в замешательстве может принести пользу учителю, у которого нет высших мыслей о своих способностях.Студенты, попавшие в эту сеть, мало что узнают даже за тридцать лет.

Сказать, что за три года можно чему-то научиться, было бы слишком далеко. Конечно, не айкидо. Но когда этот период завершится, человек должен быть в состоянии определить, сколько можно найти в том, что было изучено. Вы не стали ни равным своему учителю, ни мастером своего искусства, но вы можете представить себе, как далеко ваш учитель и ваше искусство могут вывести вас на жизненный путь.

Образцы

Вот две короткие главы из Принципов Айкидо в виде файлов PDF в формате Acrobat с разрешением экрана компьютера (72 DPI):

Здесь и сейчас

Kinagare — плавное обучение

Обо мне

Я начал заниматься айкидо в 1972 году, когда мне было 18 лет.Теперь мне 7 дан Айкикай Шихан, я член Шведского комитета по оценке Айкикай, бывший вице-председатель Международной федерации айкидо и президент Шведской федерации будо и боевых искусств. Я преподаю айкидо и иайдо в додзё Энигет в Мальмё, Швеция, и на семинарах в Швеции и других европейских странах.

Вне додзё я писатель и историк идей. Я написал ряд книг на шведском и английском языках, как художественных, так и научно-популярных. Среди последних — книги об айкидо и айкибатто, руководство по жизненной силе ци и энциклопедия жизненной энергии .Я также опубликовал перевод и комментарий китайской классической книги Tao Te Ching . В истории идей я изучаю модели мышления мифов о творении, а также поэтику Аристотеля.

Мои другие книги по айкидо: Атаки в Айкидо и Айкибатто: упражнения с мечом для студентов айкидо .

Принципы айкидо
Основные концепции мирного боевого искусства
Стефан Стенудд
Arriba Publ., 2008, 2016
Мягкая обложка, 188 страниц
ISBN: 978-1-5331-4237-5

На немецком, шведском и чешском языках

Эта книга по айкидо изначально была издана на шведском языке. Он также был переведен на немецкий и чешский языки. Вот ссылки на эти версии:

Aikido — den fredliga kampkonsten

Айкидо — die friedliche Kampfkunst

Айкид — mrumilovn bojovn umen

---

Мои книги по айкидо

Принципы айкидо

Основные понятия мирного боевого искусства. Основные принципы, философия и традиционные концепции будо в айкидо. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

Атаки в айкидо

Как делать когеки, приемы атаки. Объяснение всех атакующих техник в айкидо и способов их правильного выполнения. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

Айкибатто

Упражнения с мечом Айкикен для айкидо. Упражнения айкибатто, практические и духовные аспекты искусства владения мечом, советы по экипировке для тренировок. Щелкните изображение, чтобы увидеть книгу на Amazon.
Подробнее о книге здесь.

---

---

Меню Айкидо

ПРАКТИКА АЙКИДО

Введение

Техники Айкидо

Атаки в Айкидо

Ikkyo в сборе

Тантодори — защита от ножа

Айки — объединение энергий

Кокюнаге

Iriminage

Tenchinage

Шихонаге

Кокюхо (sokumen iriminage)

Кошинаж

Котегаэси

Ёнкё

Никио

Санкё

Сувари кокюхо (кокю доса)

Айкикен — техники айкидо с мечом

Джо 31 Ката в четырех направлениях

Ki упражнения

Упражнения с мечом и посохом Айкибатто

Видеоклипы по айкидо

Фотографии Айкидо

Мое додзё айкидо в Мальме, Швеция

Мои семинары

---

ТЕОРИЯ АЙКИДО

Мое Айкидо Био

Глоссарий айкидо

Танден, Центр

Чернила для айкидо

Айкидо как самооборона

Запуск додзё

Айкидо истинно

Осенсей и Эйнштейн

Колонки AikiWeb

Рецензий на книги по айкидо

Немецкая версия майнса Айкидо-Бучи онлайн

Айкидо на свенске

---

О файлах cookie

---

Мои другие сайты

МИФЫ СОЗДАНИЯ

Мифы в целом и мифы о сотворении мира в частности.

ТАОИЗМ

Мудрость даосизма и Дао Дэ Цзин , его древний источник.

ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ

Энциклопедия концепций жизненной энергии по всему миру.

QI ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Ци (также пишется чи или ки ) объяснил с упражнениями для ее увеличения.

И ЧИНГ

Древняя китайская система гадания и бесплатное чтение онлайн.

ТАРО

Значения карт Таро в гадании и бесплатный онлайн-расклад.

АСТРОЛОГИЯ

Полная карта гороскопа и как ее читать.

MY AMAZON PAGE

MY YOUTUBE AIKIDO

MY YOUTUBE ART

MY FACEBOOK

MY INSTAGRAM

MY TWITTER

STENUDD P SVENSKA

---

Щелкните заголовок, чтобы перейти на веб-страницу, где я представляю все свои книги на английском языке. Щелкните изображение ниже, чтобы перейти на страницу этой книги на Amazon.

---

Стефан Стенуд

Обо мне
Я шведский автор художественной и научно-популярной литературы на шведском и английском языках.Я также художник, историк идей и инструктор Айкидо Айкикай Шихан с 7 даном. Щелкните заголовок, чтобы прочитать мою полную биографию. ,