Как наматывать спортивные бинты: Как бинтовать боксёрские бинты пошаговая инструкция

Содержание

Как бинтовать боксёрские бинты пошаговая инструкция

Для защиты рук от повреждения одних перчаток недостаточно, они хоть и поглощают часть энергии при ударе, но к руке прилегают недостаточно плотно. Серьёзные травмы возможны даже в них, если бинты закреплены неправильно. Именно они обеспечивают лучший контакт перчатки с кистью, повышают уровень амортизации и спасают конечности от постоянных гематом и переломов суставов.

Ассортимент отличается цветом и длинной, выбор зависит только от ваших вкусов, предпочтений и размера кисти.

Ничего революционного и нестандартного, в плане материала, за последние годы не придумали. Разве что, можете выбрать эластичную или неэластичную материю. Эластичный бинт лучше облегает руку, но при этом может сдавливать сосуды и нервы, при длительных тренировках это может привести к неприятным ощущениям и последствиям.

Большинство бинтов состоит из трёх частей:

  1. Небольшая петля.
  2. Непосредственно бинт.
  3. Липучка или завязки.

Петля рассчитана на то, чтобы фиксировать всю конструкцию вокруг большого пальца. Достаточно вдеть его, чтобы образовать точку фиксации, не надо делать никаких дополнительных оборотов или возиться с узлами.

Если ваши новые бинты лишены этой части, при каждом заматывании рук вы будете ощущать дискомфорт.
Основная часть представлена полоской материи, стандартная длина колеблется от 2 до 5 метров, ширина стандартная. Липучка нужна для конечной фиксации.

Подойдут и завязки, но управиться с ними сложнее, особенно начинающему боксёру. Отработка части ударов будет идти вообще без перчаток, только в бинтах. Поэтому привыкайте к ним, всегда заматывайте руку, ориентируясь на свои ощущения, а не на чьи-то советы. Ведь организм каждого индивидуален, и работать в таких условиях вам, а не советчику.

Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?

Существуют два основных варианта заматывания бинтов – классический способ и «восьмёркой». Первый более простой и подойдёт всем тем, кто впервые взял в руки бинт. Далее пошаговая инструкция по правильной бинтовке рук:

Зафиксировать большой палец в петле. Теперь от него мы начнём мотать.
Оборачиваете бинт вокруг своего запястья, переходите на большой палец и одним оборотом окончательно фиксируете его.
Теперь время обматывать ударную поверхность, с переходом на внутреннюю часть кисти. Каждый последующий виток должен заходить на предыдущий только наполовину.
Начинайте мотать на костяшки, они нуждаются в защите больше всего.
Пара витков на тех участках, где кисть недостаточно защищена бинтом довершат картину.
Теперь можете фиксировать при помощи липучки или завязок всю незамысловатую конструкцию в области запястья.
Ничего сложного в этом нет, тренер покажет несколько раз как надо это делать правильно. А при наличии такой инструкции вы можете потренироваться дома, пусть на первый взгляд всё звучит очень просто, но первые несколько раз у вас может ничего не получиться.


Можете руководствоваться этой пошаговой фото инструкцией по бинтовке:

Дело в том, что процесс лучше запомнить чисто механически и выполнять в дальнейшем «на автомате». Попытки осознать и запомнить правильную последовательность действий приведут к ошибкам даже при таком облегчённом варианте.

Выбор «продвинутых» специалистов.

Но любой фильм о боксёрах говорит нам, что настоящие профи пропускают бинт между каждым пальцем, образуя ту самую «восьмёрку». Выглядит это довольно эффектно, кусок материи становится похожим на настоящую перчатку. Эффективнее ли это первого способа? Да, немного.

Сам метод пришёл к нам ещё из Союза, на протяжении многих десятков лет он обеспечивал и обеспечивает более жёсткие и сильные удары. Всё это благодаря лучшему прилеганию к руке и прочной фиксации кисти.

Обработка сустава каждого пальца в отдельности резко понижает травматизм во время тренировок и соревнований. Начинается и заканчивается метод точно так же, как и уже описанный. Но после пары оборотов вокруг костяшек, бинт последовательно пропускается между указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Во время обматывания пальцы должны быть разведены в сторону, оборот начинается от стороны, противоположной большому пальцу. После каждого витка мы переходим на запястье для дополнительной фиксации и только потом возвращаемся к следующему пальцу.

И снова просто звучит, но проблемы при попытке повторить это на практике гарантированно возникнут. Личный пример тренера, картинки и видео в конце статьи несколько облегчат задачу.

Три самые популярные ошибки новичков.

Образование складок. Даже при хорошо поставленном ударе саму руку особо не травмируете, но кожу гарантированно сотрёте до крови.
Передавливание вен и нервов. Это приведёт к потере чувствительности, дело может дойти и до дрожания рук. Во время спарринга – не лучший вариант.
Из-за слабого контакта бинт может разматываться и слезать с руки. Случается редко, но это тоже причина для того, чтобы бинтовать руки заново.
Нет никаких пособий и рекомендаций, которые позволили бы найти или высчитать оптимальную длину бинта или количество его завитков. Всё ощущается и проверяется на личном опыте.

Не стесняйтесь того, что вы не знаете, как бинтовать боксёрские бинты. Всему этому вас научат на первых тренировках и с пониманием подойдут к возникшим проблемам. На самом деле сложно найти более добродушных людей, чем боксёры. Но ситуация может сильно различаться, в зависимости от выбранного зала. В данном слчае речь идет о нашем зале — «Боевые перчатки». Записаться на тренировку можно тут.

Как правильно наматывать боксёрские бинты: 2 способа

27 Май 2019

Мария DigiBox

Начинающим боксёрам необходимо знать, как правильно наматывать боксёрские бинты. Без подобной защиты кожа после короткого спарринга покрывается потертостями и ранами. Ответы на то, как правильно бинтовать боксерские бинты, а также другие наиболее простые вопросы, вы сможете найти в нашей статье.

Способ 1

Эту методику использовали боксёры Советского Союза. Перед тем как бинтовать боксёрские бинты, надо подобрать правильную ленту, обладающую такими качествами:

  • эластичность, т. е. он должен немного тянуться;
  • наличие петельки, которая нужна для удобства наматывания;
  • длина в 4 – 5 метров.
  1. Для начала необходимо продеть большой палец в петельку. Вдоль внешней стороны ладони начинайте намазывать так, чтобы петля не норовила соскочить, а надежно держалась. Для надежности надо сделать несколько дополнительных витков вокруг запястья.
  2. С внешней области двигаете полоску эластичной ткани на большой палец сверху, накидывая петлей. Проводите один виток вокруг него, потом снова уводите полоску боксерской защиты на запястье, где фиксируем ткань с помощью дополнительного слоя.
    Затем переходим к пальцам.
  3. Начинать бинтование надо с указательного. Удобнее делать это, расставив пятерню врозь. При этом внимательно следите за состоянием накладываемого материала: если на полотне появятся складки, то они могут стать причиной натирания кожи. Особенно это касается области удара.
  4. Наматывание проводится не дальше одной фаланги. Ленту боксерской защиты надо наложить, направляя ее в сторону указательного, а затем провести между указательным и средним. После этого полоску полотна необходимо завести за указательным и вернуть на внешнюю сторону кисти, после чего проводим фиксацию бандажа еще одним слоем вокруг кисти.
  5. Следующий шаг – проведение бинтования между средним и безымянным, виток вокруг среднего и возврат на внешнюю сторону с последующей фиксацией в виде дополнительного оборота вокруг основания кисти. Таким способом необходимо бинтовать безымянный, а также мизинец.
  6. Закончив с пальцами, необходимо защитить от травм ударную поверхность. Для этого от мизинца бинт надо не переводить на фиксацию, а направить на ударную зону, обернув вокруг нее полоску ткани несколько раз. С ударной поверхности материал надо перевести на запястную область и надежно зафиксировать на ней, домотав туда оставшуюся ткань.

В процессе того, как начнете бинтовать руки боксерскими бинтами, будьте внимательны. Если в конце липучка оказалась повернута так, что она не может закрепиться на основе, то переворачивать эластичную ленту надо на внутренней стороне запястья. Кулак должен оказаться в плотном чехле из ткани, а в расслабленном состоянии на боксерская защита должна прилегать плотно, но не сильно натягиваться. Это повысит защиту конечности от повреждений.

Материал для боксерской защиты конечностей от травм хранят в свернутом виде. После проведения тренировки наложенный бандаж необходимо снять и свернуть полоску в кольцо, положив его в теплое место для просыхания и разглаживания. Перед тем как завязывать боксерские бинты на тренировку, их надо смотать в компактный рулончик.

Способ 2

  1. Начинать бинтование необходимо с петельки. Перед тем как наматывать боксерские бинты, ее необходимо надеть на большой палец руки. Потом проводите ткань по внутренней стороне кисти до запястья, на которой фиксируете эластичную ленту одним оборотом.
  2. Бинт по внутренней стороне кисти проведите за указательный палец, оберните вокруг него и зафиксируйте полотно витком вокруг запястья. Повторите действия на остальных пальцах (только на мизинце сделайте два витка). Проведите тканевую полосу через ладонь, фиксируя ее на основании кисти.
  3. Следующее действие – бинтование ударной зоны. От основы кисти через ладонь проведите бинт к головкам косточек указательного и среднего пальцев, а потом фиксируйте зону удара тремя оборотами бинта. Вести полотно необходимо так, чтобы появилось ощущение жесткости. Проверить правильность бинтования можно, сжав несколько раз кулак. При слабой натянутости конечность не ощутит никаких препятствий. Если бинт натянут слишком сильно, то сжать кулак не получится.
  4. Укрепив защиту в зоне удара, переведите бинт на запястье и сделайте фиксирующий оборот. После этого трижды оберните большой палец, проверьте на нем натяжку ткани и делайте подбинтовку. Для этого сделайте несколько оборотов в области проблемных зон, которыми являются большой палец, основание кисти, ударная зона. Когда бинта становится мало, зафиксируйте его на запястье с помощью липучки.

Эти два способа для намотки на руки боксерских бинтов наиболее распространены у современных спортсменов. Они несложные и не требуют ни специальной подготовки, ни большого количества времени. Готовясь к бою или тренировке, никогда не теряйте бдительности, ведь даже небольшой спарринг может принести проблемы в виде нарушения целостности кожи и костей рук.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

 

Боксёрские бинты

Сообщения не найдены

Написать отзыв

Боксерские бинты как правильно наматывать и бинтовать руки

Бинты – неотъемлемый атрибут деятельности спортсмена, занимающегося боксом. Боксерские бинты необходимы для предотвращения повреждений кожи, защиты связок от растяжений. 

Тренируясь на мешках, подвижных грушах, боксер всегда рискует нанести травму своим рукам. Это может быть связано со снижением концентрации, неправильной постановкой рук, недостаточным сжатием кулака.

Бинты для бокса: виды

Бинты различаются по длине и по эластичности. По длине они бывают от 2,5 до 5 метров. Длина бинта выбирается в зависимости от размера руки, способов его наматывания, размера перчатки. В среднем его длина варьируется от 3-х метров и выше. Если бинт недостаточно длинный, то его не хватит на то, чтобы полноценно замотать кисть и запястье. 

 

По эластичности боксерские бинты могут быть эластичными, либо неэластичными. Эластичные бинты лучше обтягивают руку, становясь с ней, буквально, одним целым. Однако, вместе с тем, такой бинт может перетянуть руку, нарушить нормальное кровообращение, что крайне недопустимо во время занятий боксом. Ещё один немаловажный момент – в процессе намотки может показаться, что бинты намотаны хорошо, но при тренировке рука может начать затекать, доставляя боксеру дискомфорт. 

 

Неэластичные бинты в этом случае более безопасны. Обычно они выполняются из хлопчатобумажной ткани и характеризуются рядом преимуществ:

 

• при намотке таких бинтов сразу чувствуется, насколько сильно перетянута рука;

• хлопчатобумажная ткань хорошо впитывает пот, что предотвращает преждевременную порчу перчаток изнутри; 

• поскольку со временем х/б бинты немного растягиваются, они идеально повторяют изгибы кисти, прекрасно облегая её 

Боксерские бинты: преимущества применения 

За счет правильного наложения боксерских бинтов риск травмирования значительно снижается, а эффективность тренировок, наоборот, возрастает. Бинты необходимы для:

 

• разгрузки связок и мышц, дополнительной фиксации подвижных суставов, страховки от сильных растяжений; 

• защиты от загрязнений, продления эксплуатации перчаток, что обусловлено возможностью впитывания избыточной влаги;

• фиксации кулака, правильной постановки ударов, реализации усиленных ударов

 

Боксерские бинты крайне нежелательно использовать без перчаток. Дело в том, что под действием энергии они сбиваются и впоследствии перестают выполнять свои функции. Как правило, тренировки проходят в тонких перчатках для снарядов, которые надеваются на бинты. Отметим, что для повышения эффективности уроков бокса, желательно не боксировать без бинтов. 

Как наматывать боксерские бинты? 

Различают 2 способа наматывания бинтов – классический способ и «восьмеркой». Первый считается более простым и подходит тем, кто впервые делает это. Пошаговая инструкция к данному способу наматывания выглядит следующим образом:

 

  • Зафиксировать большой палец в петле. От него начинаем мотать. 
  • Оберните бинт вокруг запястья, перейдите на большой палец, и с помощью одного оборота окончательно зафиксируйте бинт. 
  • Затем необходимо обмотать ударную поверхность, производя переход на внутреннюю часть кисти. При этом каждый последующий виток должен заходить на предыдущий лишь наполовину. 
  • Далее следует мотать на костяшки, поскольку они предполагают максимальную защиту.  
  • В довершении нужно сделать пару витков бинтов там, где кисть защищена недостаточно. 
  • Осталось с использованием липучки или завязок зафиксировать получившуюся вокруг запястья конструкцию. 

 

Как намотать боксерский бинт: выбор «продвинутых» спортсменов 

Так называемый, метод «восьмерки» обеспечивает более жесткие и сильные удары. Это объясняется более плотным прилеганием бинта к руке, прочной фиксацией кисти. 

 

Обработка сустава каждого отдельного пальца существенно снижает травматизм во время соревнований и тренировок. Начало и конец метода идентичны описанному выше. Однако после пары оборотов, произведенных вокруг костяшек, бинт в четкой последовательности пропускается между указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем. 

 

В процессе обматывания пальцы обязательно должны быть разведены в стороны. Обороты следует осуществлять от стороны, противоположной большому пальцу. Затем после каждого витка нужно переходить на запястье в целях дополнительной фиксации.  

 

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами: советы по использованию бинтов 

Прежде всего, бинтуйте руки сами. Только так можно правильно отрегулировать степень натяжения бинта. Также следует помнить о том, что, если бинты намотаны слишком сильно, рука может затечь, слабая бинтовка грозит тем, что бинт будет «гулять» по кисти. 

Наматывайте бинт так, чтобы при разжатой руке ничего не давило, а при сжатой он плотно обтягивал кулак.

Заметим, что вопрос, как правильно наматывать боксерские бинты, в инструкции подготовки к тренировкам по боксу далеко не последний. После каждого боя необходимо подвергать бинты сушке на батарее. Держать их допускается в развернутом и в смотанном виде. 

 

Основные правила при выборе бинтов  
  1. Бинт подразумевает наличие петли для больших пальцев, ленты и липучки, с помощью которой он крепится на запястье.   
  2. Бинты изготавливают из различных материалов: синтетики или хлопка. Срок эксплуатации полиэстеровых или нейлоновых бинтов выше, износ, соответственно, меньше. Но подобное изделие характеризуется плохой впитываемостью, не обеспечивает нормальный уровень вентиляции, который необходим во время тренировок. 
  3. Важно правильно подобрать длину бинта, чтобы понять, как бинтовать руки в боксе. Любителям подойдет бинт длиной в 2.5 м. 4-5 м.- длина, рекомендуемая для профессионалов.   
  4. Особенно хороши бинты со специальной противобактериальной пропиткой. Подобные модели обычно отпускаются в блистерных упаковках.       

 

Как правильно наматывать боксерские бинты? Способы бинтования, виды бинтов для бокса

Обмотка рук боксерскими бинтами

Боксерские бинты укрепляют область запястья, снижая риск травмирования рук. Защищают мышцы, сухожилия и суставы во время ударов. Кроме того, они способствуют продлению срока службы боксерских перчаток, так как поглощают пот.

Все боксерские бинты имеют петлю на одном конце, которая надевается на большой палец, и липучку на другом конце для плотной фиксации вокруг запястья и надежного крепления.

Они производятся различной длины, обычно от 2,5 до 5 метров. Длина подбирается каждым боксером в соответствии с его предпочтениями. Женщинам с меньшей рукой обычно нужны бинты по 2,5 м, а мужчины обычно выбирают длину около 3,5 и более.

Мы можем разделить бинты для бокса с точки зрения материала:

• Хлопковые бинты — изготовлены из 100% хлопка, которые отличаются прочностью и долговечностью

• Эластичные бинты — в дополнение к хлопку, они также имеют эластан, который дает бинту лучшие облегающие свойства. Однако эластичные волокна со временем изнашиваются.

• Гелевые бинты — изготавливаются с гелевой начинкой на наиболее напряженных участках кисти, они также несколько толще, чем классические бинты.

Боксерская обмотка рук

Обмотка бинтами — это сугубо индивидуальный вопрос, каждый со временем найдет свой способ, который им больше всего подходит. Тем не менее, всегда важно правильно зафиксировать бинты. Слишком плотная обвязка способна сковать руки и стать барьером для правильного кровотока, в то время как свободная обмотка не обеспечивает никакую или дает лишь мизерную защиту рук.

Вот несколько примеров того, как правильно завязывать боксерские бинты:

Классический стиль                                                          

    

Через пальцы

Как правильно бинтовать руки в боксе

В старину боксеры очень часто получалитравмы запястий, рук и пальцев. Доходилодо того, что спортсмены больше не моглизаниматься своим любимым делом и покидалибольшой спорт. Медики частично решилиэту проблему, создав эластичные бинтыдля бокса, которыми перематывают руки,чтобы избежать серьезных проблем скистевыми суставами.

Современные бинты (5-6 метров длиной)фиксируютсуставы пальцев в одну линию, тем самымпридавая удару дополнительную силу.Также они впитывают пот, увеличиваясрок годности перчаток, что немаловажнодля боксеров при интенсивных тренировках.Позанимавшись пару занятий, перчаткисильно намокают. Внутренности впитываютпот, а затем внутренности перчатоксильно твердеют и боксировать становитсянеудобно и некомфортно.

Такжебинт закрепляет большой палец к кулаку,что снижает возможность получитьрастяжениеили трещину.Очень важно, что он защищает кости,предотвращая перелом первой пястнойкости, который считается профессиональнойтравмой боксёров.

Каждыйбоксёр или тренер может использоватьразные методы обмотки рук. Каждый изних имеет свои особенности: одинобеспечивает хорошую фиксацию запястья,другой — отлично защищает «костяшки».

Иногдадаже один слой материала, намотанныйна руку, обеспечивает защиту и стабильноеположение руки в перчатке.

Стоитзнать, разделяют боксерские бинты напрофессиональные (более четырех метров)и любительские (более двух метров, норекомендуют два с половиной метра).

Восновном все бинты ранее производилииз натурального материала – хлопка,так как он великолепно крепил руку.

Мы рассмотрим два самых популярныхварианта обмотки рук эластичнымибоксерскими бинтами.

Как правильно бинтовать руки: первый вариант

Простой способ

Основноепреимущество данного способа бинтования рук в боксе в быстротеи лёгкости запоминания.

Поместите в петлю бинта ваш большой палец и протяните его через внутреннюю сторону кисти, начиная от большого пальца.

— Оберните бинт вокруг запястья примерно 2-3 раза.

— Боксерский бинт должен плотно и четко облегать на обернутых частях, без всяких складок.

— Пустите бинт по внутренней стороне. Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом, чтобы закрепить суставы пальцев.

— Начините бинтовать пальцы по очереди, сначала проведя боксерский бинт между мизинцем и соседним пальцем.

— Оберните бинт вокруг запястья, а уже потом вокруг большого пальца два раза, с обеих сторон.

— Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки».

— Часть бинта, которая осталась, должна служить обмоткой для запястья.

— В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку.


Бинтамипользуются не только боксеры, но и бойцысмешанного стиля. Как правильно наматыватьбинты рассказывает известный миксфайтерМихаил Малютин.


Последние новости профессионального бокса

Как наматывать боксерские бинты на руку правильно

Сейчас невозможно представить бокс без боксёрских бинтов. Но запросто можно увидеть как бинтуют кисти новички. Да и не только новички… Разберёмся же как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами без последствий и как понять правильно ли он намотан?

Правильно выбранные бинты для бокса не менее важны, чем перчатки. Во время тренировки или спарринга они фиксируют лучезапястный сустав в правильном анатомическом положении, предупреждают возникновение спортивных травм и, можно сказать, продлевают карьеру бойца.
Длина полотна значительно варьируется и можно подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Правильный фиксатор должен иметь петельку и липучку, которые обеспечивают надежную и одновременно простую фиксацию.

Как выбрать материал для бинтования

Перед тем, как учиться правильно наматывать боксерские бинты, необходимо определиться не только с длиной, но и другими параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает себе изделие исходя из его материла:

  1. Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти прекрасно впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Если правильно их намотать, не передавив мягкие ткани, то они сидят как влитые. Однако, есть одна особенность — перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Только так этот процесс не вызовет затруднений.
  2. Для изготовления эластичных бинтов (также они называются мексиканскими) используется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они надежно фиксируют кисть, отлично предупреждают всевозможные спортивные травмы, но совершенно не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них небольшие проблемы. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мнение. Благодаря растяжимости многие неопытные спортсмены слишком сильно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
  3. Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и полноценными бинтами сложно назвать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новичка, но среди профессионалов большим успехом не пользуется. Они помогают значительно сэкономить время, а внутрення защитная сторона изготовлена с использованием специальной гелевой амортизирующей прокладки. Можно сказать, что эти перчатки невероятно удобны во время тренировок.

Боксерские бинты, несмотря на их название, широко применяются также в тайском боксе, кикбоксинге и других видах спорта. Главная их функция — защита суставов кулака и костяшек, фиксация в ПРАВИЛЬНОМ анатомическом положении лучезапястного сустава. Также они предохраняют внутреннюю часть перчаток от быстрого износа.

Как правильно подобрать длину бинта

Для новичков и любителей на рынке представлен широкий выбор коротких бинтов ( от 2,5 до 3 метров). Профессионалы предпочитают более длинные — до 4,5 метров. Считается, что во время поединка лучше использовать эластичные бинты, длина которых по 2,5 метра на каждую руку, а ширина — 5 см. Дополнительные ленты или лейкопластыри запрещены.

Также существует правило:
Новый бой — новый фиксатор. Именно поэтому важно овладеть быстрой и правильной техникой намотки бинта.

Для руки «стандартного» размера, чтобы зафиксировать кисть, запястье и большой палец вполне достаточно 2,55 метров ткани. Если кисть чуть больше, то для этого потребуется 2,75 метров. Если требуется фиксация каждого отдельного пальца, то лучше приобрести четырехметровый бинт. Но перед непосредственной покупкой лучше определиться с индивидуальным размером изделия опытным путем, пробуя различные способы намотки и виды фиксации.

На рынке наиболее популярными производителями боксерских бинтов являются фирмы Everlast, Title, Adidas, Green Hill (потому, что одни из самых дешевых и продаются в Спортмастере) и Fighting. Первые две фирмы выпускают изделия с дополнительным амортизирующим гелем (на первых 100 см), что значительно уменьшает травматичность кисти при ударе.

Как правильно наматывать бинты для бокса

Существует множество способов как правильно мотать боксёрские бинты, но можно выделить два наиболее простых:

  1. Обычный. Петелька надевается на большой палец, а сам бинт проворачивается вокруг кисти (по наружной стороне). Первыми витками необходимо прочно зафиксировать запястье, потом снова перекинуть полотно через большой палец. Последующий тур чуть ниже большого пальца, второй — выше, чтобы захватить фаланги. На тыльной стороне бинт идет крест-на-крест, поворачивает на запястье, фиксирует большой палец и все повторяется снова. Заканчивается полотно на ладонной поверхности кисти, чуть ниже первой фаланги.

    Обычный способ бинтования

     

  2. Более сложный способ носит название «Крест». Он лучше защищает мелкие суставы пальцев. С такой намоткой рука в перчатке «чувствует» себя более защищенной. Петелька всегда надевается на первый палец кисти, а первые пару витков выполняют чуть ниже пальцев. Затем отдельно бинтуется каждый палец (начинают с мизинца), а фиксация происходит через первый палец.
    Способ «Крест» — схема 1
    Способ «Крест» на руке
    Способ «Крест» — схема 2

     
    Этот вид обмотки показывает Чемпион Мира и Европы по Тайскому боксу, четырёхкратный чемпион России, — Ковалевич Николай:

     

  3. Очень хороший способ забинтовать кисть 2,5 м. боксёрским бинтом показывает заслуженный мастер спорта СССР — Кириченко Вячеслав Олегович:

Это только основные способы, которые доступны новичкам. Профессиональные спортсмены используют другие (более сложные и трудоемкие), для которых требуется помощь ассистента.

Усиленное бинтование кисти

Для спортсменов с уже имеющимися травмами кисти существует специальный, «мягкий» способ обмотки. Необходимо выполнить подготовительный этап: плотно намотать бинт вокруг пальцев, затем снять получившееся кольцо и сложить его вдоль. Именно эту подушку необходимо закрепить остальной лентой на костяшках. Затем бинт фиксирует двумя витками запястье, переходит снова на основание пальцев и после пары туров спортсмен продолжает перематывать пальцы по отдельности. При этом способе фиксации руки удар становится менее болезненным как для соперника, так и для самого спортсмена.

Есть еще один способ, который требует определенной сноровки. Кольцо, как обычно, надевается на большой палец, затем двумя витками фиксируется запястье. После этого бинт «идет» к костяшке второго пальца, после чего обматываются все костяшки. Подобную манипуляцию следует выполнить отдельно для сустава каждого пальца. После плотной фиксации этих витков обмотка заканчивается двумя витками на запястье. Важно во время бинтования не допустить складок и перегибов ткани.

Ещё 2 способа бинтования под перчатки от Юли Фирсовой:

А вот как наматывали боксёрские бинты в Советском Союзе:

Как вы видите, способов предостаточно. Выбирайте какой вам будет удобнее. Главное, — наматывайте правильно!

Как понять, правильно ли намотан бинт


Мексиканскими бинтами очень часто новички пережимают мягкие ткани и нервы. Это происходит из-за того, что во время нагрузки бинт чуть смещается, сдавливает кожу, в результате чего руки немеют.

Правильно намотанное полотно крепко, но нежно сжимает ткани, не мешает поворачивать руку в суставе. При сжатии-разжатии кулака не возникает ощущение свободы или сильного давления. То есть, правильно намотанный бинт не сдавливает кожу или мышцы, рука в обмотке не бледнеет и не меняет своей температуры.

Только опыт позволит правильно наматывать бинты во время тренировок и спаррингов, что успешно защитит от травм. Ведь долгую и успешную карьеру невозможно построить без качественного обмундирования.

Как наматывать боксерские бинты

Не многие знают, но боксерские бинты используются не только в боксе, они применяются практически во всех видах боевых искусств, которые предполагают ударную технику. Это может быть и кикбоксинг, и муай тай, смешанные виды единоборств и т.д. Основным предназначением боксерского бинта является защита кулака боксера, улучшение его фиксации, снижение количество травм, рассечений, ушибов, синяков, получаемых при нанесении ударов костяшками, а также поглощение влаги и запаха.

Мы рекомендуем использовать бинты, как во время тренировок, так и во время спаррингов. Ведь даже обычные тренировки с тяжелыми мешками и грушами могут быть травмоопасными. К примеру, спортсмен не рассчитал силу удара по твердой поверхности или не рассчитал дистанцию до снаряда – это все может привести к травме. Использование защиты на кулак хоть и не гарантирует на 100% отсутствие травмы, однако значительно снижает риск ее получения.

Если Вы только планируете заниматься единоборствами и еще не выбрали бинты для себя, рекомендуем посмотреть наш обзор боксерских бинтов. Мы постарались детально рассмотреть материал, из которого они изготавливаются, плюсы и минусы каждой модели от ведущих мировых производителей – Adidas, Green Hill, EVERLAST и прочих.

Бинты будут полезны только в том случае, если Вы будите правильно ими пользоваться. Для этого их необходимо намотать. На сегодня существует множество техник бинтования руки, они имеют свою плюсы и минусы и каждый считает, что именно его способ является лучшим в боксе, однако суть их сводится к одному – обеспечить надежную фиксацию костяшек и запястья. Мы рассмотрим классический советский вариант бинтования с обмоткой каждого отдельного пальца.

Как наматывать бинты видео

Бинтование руки начинается с большого пальца, на котором фиксируется петелька от бинта. После чего Вы фиксируете запястье путем нескольких обмоток вокруг него, потом переходите на большой палец. Зафиксировав его, продолжайте в том же духе фиксировать каждую отдельную костяшку.

Следует сразу оговориться, что бинтовать необходимо не очень плотно, в противном случае Вы рискуете перетянуть руку и затруднить кровообращение в ладошку. Как результат, Вы будите иметь неприятные ощущения. Для того, чтобы осуществить обмотку руки, выполняйте следующие действия.

  • Зафиксируйте петельку на большом пальце.
  • Сделайте пару оборотов вокруг запястья. Начинать следует в сторону от ладошки.
  • После этого начните обматывать каждый отдельный палец начиная с указательного.
  • Осуществив обмотку как указано на видео, в зависимости от длины бинта, Вы можете дополнительно зафиксировать либо ударную поверхность, либо костяшки.

Мы надеемся, что наш материал о том, как наматывать боксерские бинты, а также наше видео, поможет Вам сделать первые шаги с боксерскими бинтами. Ждем Ваши комментарии и отзывы у нас на странице.

Когда использовать компрессионную повязку

Эластичные повязки (также известные как компрессионные повязки) часто используются для компрессионной части RICE — отдыха, льда, сжатия и подъема — золотого стандарта первой помощи при ушибах и растяжениях. Вероятно, самая распространенная торговая марка эластичного бинта — ACE.

Иллюстрация Синди Чанг, Verywell

Выберите ширину

Эластичные бинты обычно бывают шириной от 2 до 6 дюймов. Чем шире повязка, тем сильнее компрессия, не блокирующая кровоток.Как правило, для руки или ноги взрослого вы хотите использовать 3- или 4-дюймовую повязку.

Пальцы взрослых, а также детские руки и ноги могут справиться с более узкой повязкой шириной 2 дюйма.

Правильное использование

Эластичные повязки хорошо сжимают новую травму или воспаление и уменьшают отек. Однако есть предел продолжительности сжатия травмы. В какой-то момент кровоток к травмированной области должен увеличиться, чтобы ускорить заживление.

Не делать
  • Не применяйте лед и сжатие одновременно.Это может вызвать обморожение.

  • Не наматывайте эластичные бинты слишком туго. Идея состоит в том, чтобы предотвратить отек, а не полностью блокировать кровоток.

  • Не пытайтесь обернуть лодыжку или колено эластичной повязкой, чтобы предотвратить повторные травмы. Эластичные бинты не поддерживают; они просто для сжатия.

Альтернативы эластичным бинтам

Самоклеящиеся компрессионные бинты (Coban или Dynarex) обеспечивают компрессию, аналогичную эластичной повязке.У них есть дополнительное преимущество — они ведут себя как лента, не прилипая к коже. Эти бинты можно легко разорвать до необходимой спасателю длины, и они могут быть достаточно плотно обернуты, чтобы быть адекватным жгутом.

Самоклеящиеся компрессионные бинты широко используются в спортивных условиях и бывают различной ширины от 1/2 до 4 дюймов. Поскольку они действуют как лента, они более универсальны в аптечке, чем обычная эластичная повязка.

Марлевые бинты, такие как Kerlix, Kling или Conform, не так упруги, как эластичный бинт.Они не особо используются для сжатия, потому что они просто недостаточно тугие, сохраняя при этом свои широкие формы.

Марлевые бинты лучше подходят для остановки кровотечения или перевязки открытых ран.

Жгуты

За исключением самоклеящихся компрессионных бинтов, ни один из этих вариантов не может быть проходимым жгутом. Жгуты должны полностью останавливать кровоток в дистальных отделах конечности, на которых они используются.

Слово от Verywell

Растяжение запястья или лодыжки — это распространенная травма, поэтому вы, вероятно, столкнетесь с ситуацией, когда вам придется знать, как правильно выбрать компрессионную повязку.Осторожно используйте компрессионные повязки, они помогут залечить легкие травмы.

Повязка на запястье из когезивной повязки | Блог по оказанию первой помощи в физическом спорте

Эта техника обертывания запястья когезивной повязкой — быстрый и простой способ лечения легкого растяжения запястья. Он обеспечивает сжатие и поддержку, чтобы защитить травму, сохраняя при этом функцию руки.


Все, что вам нужно для выполнения этой техники, — это один или два рулона липкой повязки 5 см x 4,5 м. На самом деле вам даже не понадобятся ножницы, потому что липкую повязку довольно легко порвать рукой.А поскольку липкая повязка очень эффективно прижимается к себе, не требуются узлы, липкая лента или английские булавки.

Шаг 1

Оберните руку липкой повязкой, просто закрывая суставы и проходя между большим и указательным пальцами, как показано на рисунке:

Шаг 2

Снова обведите руку, теперь двигаясь вверх к запястью:

Шаг 3

На третьем проходе вокруг руки наложите липкую повязку на внутреннюю сторону запястья, поднимаясь над большим пальцем вот так:

Шаг 4

Оберните липкую повязку на тыльной стороне руки так, чтобы она перекрестилась:

Шаг 5

Оберните липкую повязку вокруг ладони и снова между большим и указательным пальцами вверх.Вы заметите, что начинаете обвивать руку и запястье в виде восьмерки:

Шаг 6

Вернитесь вокруг внутренней стороны запястья и повторите восьмерку, как описано в шагах 3-5:

Шаг 7

После трехкратного повторения восьмерки остановитесь на запястье. Затем дважды обведите запястье, чтобы «зафиксировать» обертку:

Шаг 8

Обрежьте повязку на запястье и надавите на свободный конец, чтобы закрепить все:

Банкноты

Перед наложением обертывания смочите запястье льдом, чтобы снять отек. Хорошая идея — около 20 минут с мгновенным обертыванием холодным компрессом.Во время острой фазы травмы регулярно прикладывайте лед.

Поскольку восьмерка пересекает тыльную сторону кисти и запястья, то при использовании этой техники большая часть поддержки сосредоточена именно на ней. Это делает его отличным средством защиты запястья при разгибании. Если вы хотите защитить запястье при сгибании (т. Е. Когда оно сгибается в * другую * сторону), попробуйте выполнить эту технику в противоположном направлении, чтобы создать нарост повязки на внутренней стороне запястья.

Если вы чувствуете, что вам нужна более сильная опора, вы можете добавить больше слоев повязки, просто повторив узор в виде восьмерки несколько раз.Вы также можете усилить компрессию, обернув липкую повязку с большим натяжением, но не накладывайте ее слишком туго!

В нашем интернет-магазине мы продаем широкий ассортимент пластырей. Нажмите здесь, чтобы взглянуть.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как обернуть колено? Пошаговое руководство по правильному использованию

Как обернуть колено — советы, которые помогут уменьшить боль в колене

Бинты помогают избавиться от боли в коленях.Они предотвращают воспаление коленного сустава и окружающих его связок и мышц. Они эффективны при растяжениях, отеках, травмах подколенных сухожилий и других проблемах, связанных с коленями.

Чтобы носить наколенники, необязательно иметь травму. Это недорогой, эффективный и безопасный способ предотвратить травмы. Спортсмены и любители спорта могут минимизировать риск травмы колена, надев бинты.

Использование коленных повязок для облегчения боли и лечения также обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность.В сочетании с обледенением или тепловой терапией коленные бинты могут способствовать более быстрому восстановлению напряженных суставов и мышц. Это делает их идеальными для бегунов, тяжелоатлетов, баскетболистов и людей, ориентированных на фитнес в целом. Они даже отлично подходят для людей, перенесших операцию на колене.

Так как правильно обернуть колено?


Это видео с YouTube дает отличный обзор того, как наложить повязку на колено:

Физиотерапевтам и спортсменам необходимо знать, как обертывать колено для облегчения боли.Чтобы сделать это правильно, вам понадобится повязка и некоторые другие принадлежности, например обезболивающий спрей или мазь. На рынке доступно несколько видов обертываний. Вы можете выбрать обычные рулонные бинты, лейкопластыри или специальные запатентованные бинты. Роликовые повязки довольно популярны при лечении травм, поэтому мы узнаем, как обернуть травмированное колено традиционной перекатывающейся повязкой.

      1) Поставьте ногу в естественное положение и позвольте себе немного согнуть колено.Вы можете распылить или нанести какую-нибудь мазь на эту область.

      2) Крепко прижмите один конец повязки к коленной чашечке и начните наматывать повязку.

      3) Убедитесь, что крышка закрыта сверху и снизу. Это обеспечивает максимальную внешнюю поддержку не только для сустава, но также для связок, мышц и соединительной ткани.


      4) Не заворачивайте слишком плотно, так как это затруднит кровообращение в пораженный участок.

      5) Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно при давлении.

      6) Закрепите повязку на месте лентой или липкой лентой, которая идет в комплекте.

          Как видите, обычная пленка выполняет свою работу, но имеет несколько ограничений, а именно:

          1) Это требует времени. Обертывание одной ноги может занять до нескольких минут. Обертывание обоих займет еще больше времени. Часто люди избегают обертывания только потому, что это трудоемкое и трудоемкое дело.

          2) Вы не можете использовать криотерапию (обледенение) или термотерапию (тепловые компрессы) с этими повязками.

          3) требует опыта и практики, чтобы надежно завязать или перевязать бинты. Иногда прилегание слишком плотное, и вам нужно снова развернуть и завернуть. Если повязать слишком свободно, повязка может соскользнуть, пока вы занимаетесь спортом или общаетесь. Затем вам нужно будет взять тайм-аут, чтобы снова наложить и закрепить повязку.

          4) Обертывание еще более утомительно для людей, которым неудобно наклоняться вперед .Им приходится обращаться за помощью к другу или родственнику. Первые несколько раз люди могут подчиняться, но со временем они устанут помогать.

          5) Обычные повязки не имеют эстетической ценности. Обычно они бежевые — самый скучный цвет из всех! Посмотрим правде в глаза, они заставляют вас казаться больным или слабым, даже если это не так. Кроме того, этот материал не совсем приятен для кожи. Если у вас возникнет желание почесаться, вам придется развернуть все это целиком, а затем снова закрепить.

          6) Легко обволакивает почву, и ее трудно очистить. Они теряют форму после нескольких циклов в стиральной машине.

          Если у вас больше ничего нет под рукой, используйте обычную повязку. Если вы цените свое время и заботитесь о своих коленях, купите что-нибудь более простое в использовании и более эффективное. (Подробнее об этом позже).

          Бинты также подходят для лечения боли в коленях, если у вас нет аллергии на клейкую ленту. Клей действительно прочный — он оставляет некрасивые липкие следы на вашей коже, если вы не используете предварительную упаковку, что увеличивает стоимость.

          Снять повязку — это больно — в конечном итоге вы вырвете много волос, если станете вашим парнем. Это может вызвать сильный дискомфорт.

          Если вы не закрепите повязку правильно, ваша кожа будет растягиваться при движении ногой — не самое приятное чувство в мире.

          Некоторые липкие обертки можно оставить как минимум на пару дней — в зависимости от инструкций. Значит, нельзя принимать обычную ванну или душ.

          А теперь простой способ:

          В общем, липкие пленки мало поддерживают колено и доставляют много неудобств — не считая некоторой психологической уверенности.

          Научиться бинтовать колено может быть тяжелее, чем сама травма. Это подводит нас к запатентованным коленным бинтам, и мы, естественно, рекомендуем Activewrap Heat & Ice Knee Wrap по множеству причин:

          1) Их очень легко нанести . Их можно затянуть или ослабить за секунду с помощью мягких компрессионных ремней.

          2) Они сочетают компрессию с обледенением или термотерапией. Глазурь эффективна против воспалений и болезненных ощущений в мышцах.Успокаивает опухшие ткани и обезболивает. Тепло помогает справиться с хронической болью. Устраняет скованность и стянутость, расслабляет нервную систему. Activewrap обеспечивает равномерное обледенение / нагревание без беспорядка.

          Обычная повязка этого не делает. Придется держать над этой областью пакет со льдом / теплом или пакет. Это может вызвать дискомфорт, поскольку лед твердый и имеет острые края.

          Также вода скапливается над мешком со льдом и падает на этаж ниже. Это может привести к скольжению и падению.Наколенник Activewrap избавляет от всех этих хлопот, и вы можете продолжать свои обычные занятия, пока носите его!

          3) Они на 100% зарегистрированы FDA. Запатентованная конструкция обеспечивает единообразную холодовую терапию и помогает снизить потребность в дополнительных лекарствах.

          4) Удобный и легкий. Разработано профессиональными физиотерапевтами.

          5) Изготовлено из нетоксичных, безопасных для кожи материалов.

          6) Легко чистится — достаточно простого ополаскивания и сушки в подвешенном состоянии.

          7) Доступны различные размеры — маленький, средний, большой, очень большой и даже очень широкий. Дополнительные индивидуальные компрессионные ремни доступны для всех частей тела.

          8) Очень прочный. Срок службы обычного Activewrap составляет два-три года даже при ежедневном использовании.

          9) Тоже стильно смотрится . Повязка Activewrap выглядит не как повязка, а скорее как защитное снаряжение, которое носят конькобежцы, велосипедисты и мотоциклисты. Когда вы их наденете, вы не почувствуете неловкости.

          10) Цена чрезвычайно разумная и составляет лишь небольшую часть стоимости охладителей крионасосов.

          11) 100% гарантия.

          12) Тысячи людей со всех уголков мира используют Activewrap и доверяют ему.

          Эти обертывания помогли им облегчить боль, предотвратить травмы и вести более полноценный образ жизни.

          Эти ледяные и тепловые обертывания доступны не только для колен, но и для бедер, плеч, запястий, локтей, лодыжек и т. Д.

          Дополнительные уроки по упаковке:

          Просмотрите нашу полную линейку продуктов сегодня или, если вы не знаете, что вам нужно, купите с учетом травмы.

          Как перевязать и травмированную ногу

          Пытаетесь ли вы помочь другу или повредили собственную ногу, умение правильно обращаться с травмой и заботиться о ней может впоследствии избавить вас от стресса и проблем.

          Вот краткое руководство о том, как правильно ухаживать и перевязать травмированную ступню или лодыжку.

          Как остановить кровотечение

          Если есть кровь, важно сначала вымыть руки и надеть медицинские перчатки (если есть), прежде чем прикладывать прямое давление к ране. Если перчаток нет, используйте несколько слоев чистой ткани, полиэтиленовых пакетов или самой чистой ткани между руками и раной.

          Для остановки кровотечения необходимо:

          • Попросите пострадавшего лечь и приподнять ногу в течение полных 15 минут
          • Удалите из раны все видимые предметы, которые легко удалить
          • При отеке снять одежду и украшения с общей области раны
          • Если кровь просачивается через ткань, нанесите чистую.
          Как обернуть травмированную ступню или лодыжку

          Чтобы предотвратить дальнейшие травмы и способствовать правильному заживлению, вы должны убедиться, что вы защищаете и сжимаете ногу, а также отдыхаете, льете и приподнимаете травму.Есть несколько типов материалов, которые вы можете использовать для обертывания и сжатия травмированной ступни или лодыжки, в том числе эластичный тканевый бинт и спортивную ленту.

          Обертывание эластичной тканевой повязкой
          1. Начните обертывание — поместите конец повязки там, где пальцы ног соприкасаются со стопой. Начните с наматывания повязки на подушечку стопы. Одной рукой прижмите конец повязки к подушечке стопы, а другой рукой обхватите стопу хвостом снаружи.Обязательно держите повязку тугой, но не настолько тугой, чтобы не уменьшать приток крови к стопе и пальцам ног.
          2. Двигайтесь к щиколотке — дважды оберните подушечку стопы, чтобы удерживать повязку на месте, затем начните движение вверх к щиколотке, следя за тем, чтобы оставалось как минимум полдюйма повязки, перекрывающей предыдущий слой. Убедитесь, что слои гладкие и даже без лишних выпуклостей или комков. Начните сначала, если вам нужно выполнять работу более аккуратно.
          3. Оберните лодыжку — когда вы дойдете до лодыжки, выведите конец повязки за пределы стопы, над подъемом и вокруг внутренней стороны лодыжки.Затем наденьте его на пятку, снова над подъемом, под ступню и вокруг лодыжки. Продолжайте делать восьмерку вокруг щиколотки несколько раз, чтобы полностью стабилизировать голеностоп.
          4. Завершите обертывание — последняя обертка должна подниматься на несколько дюймов выше щиколотки, чтобы помочь стабилизировать ее. Используйте металлические застежки или медицинскую ленту, чтобы закрепить оставшуюся повязку. Лишнюю повязку также можно заправить под последний слой, если ее не слишком много.
          Обмотка спортивной лентой
          1. Решите, подходит ли вам спортивная лента. — в то время как спортивная лента предназначена для обертывания поврежденной лодыжки, она в первую очередь предназначена для обертывания неповрежденного сустава перед физической нагрузкой, чтобы избежать травмы, а не для защиты уже травмированной лодыжки.
          2. Начните с нижнего бинта. “Нижний бинт — это не липкий материал, который используется для обертывания стопы и лодыжки перед наложением ленты, чтобы лента не натягивалась на поверхности кожи. Начиная с подушечки стопы, оберните нижнюю повязку вокруг стопы до щиколотки, оставляя пятку открытой.
          3. Закрепите фиксатор — обрежьте полоску ленты достаточно длинной, чтобы полтора раза обернуть ее вокруг лодыжки. Оберните его вокруг щиколотки поверх нижнего белья, чтобы он удерживался на месте.
          4. Создайте хомут — поместите конец ленты на одну сторону анкера. Опустите его под свод стопы и верните на другую сторону якоря. Слегка нажмите на нее, чтобы зафиксировать на месте. Повторите то же самое с двумя кусками ленты, перекрывающими первый, чтобы получилось прочное стремени.
          5. Нарисуйте крестик на стопе. — поместите конец ленты на лодыжку и проведите им по диагонали поверх стопы. Проведите его под сводом к внутренней стороне пятки.Затем оберните им заднюю часть пятки и снова поднимите над стопой, чтобы создать другую часть X.
          6. Сделайте восьмерку. — поместите конец ленты на внешней стороне лодыжки, чуть выше кости. Проведите им по стопе под углом, затем под сводом стопы и вверх по другой стороне стопы. Затем оберните его вокруг лодыжки и верните в исходную точку. Используйте другой кусок ленты, чтобы сделать вторую восьмерку, которая перекрывает первую. Это гарантирует, что повязка надежно удерживается на месте и обеспечит достаточную поддержку для правильного заживления лодыжки.

          Если травма стопы или лодыжки серьезна и / или опасна для жизни, важно вызвать скорую помощь. Однако, если боль поддается лечению, и вам нужна помощь, чтобы справиться с травмой и как можно скорее снова встать на ноги, обязательно свяжитесь с доктором Викки и доктором Конни сегодня.

          Рэп по обертыванию: 10 советов по эффективной перевязке раны

          Маргарет Хил Р.Н., магистр наук, CWOCN

          Переворачивание ран — это искусство, поэтому одним оно дается легко, а другим — труднее.Этот пост не сделает вас мастером перевязки ран, но он дает несколько советов по хорошей технике перевязки. Слово «повязка» (в США) часто относится к первичной повязке, поэтому термин «повязка» лучше описывает длинную, узкую повязку, которую можно использовать для закрепления первичной повязки или получения ступенчатой ​​компрессии на конечности.

          Перед тем, как начать, нужно сделать несколько замечаний относительно законов физики (которые «вы не можете изменить»). В основном это интуитивно понятно:

          • Чем более узкая пленка, тем большее давление оказывается; чем шире обертка, тем меньше давление, потому что давление распространяется на большую площадь
          • Чем больше окружность, тем меньше давление — следовательно, на ноге нормальной формы давление между лодыжкой и икрой будет постепенно уменьшаться, давая постепенное сжатие — более высокий уровень в узкой лодыжке до более низкого уровня в области голеностопного сустава. большая окружность теленка
          • Больше слоев обертки означает большее давление, поэтому чем ближе перекрытие и чем больше слоев, тем большее давление оказывается под ними.
          • Увеличение натяжения (растяжения) обертки увеличивает давление, которое она оказывает

          Пьер-Симон, маркиз де Лаплас, был очень способным математиком и физиком начала 19 века, и он разработал законы, касающиеся перевязки ран.Однако они не справляются полностью, когда дело доходит до мягких ног, а также от разнообразия повязок и пользователей. 1 Разработка датчиков давления под повязкой и маркетинговых датчиков, дающих точные показания, в настоящее время — своего рода болото. Так что до тех пор, пока у нас не будет робота, который идеально оборачивается, это останется искусством, которое будет проще с небольшим руководством. Вот десять основных советов. Мы можем обсудить варианты перевязки ран в другой раз, но сегодня мы рассмотрим 4-дюймовую спиральную повязку на ногу взрослого человека обычного размера.

          10 лучших советов по перевязке ран

          1. Знайте, зачем вы оборачиваете конечность.

          Целью обертывания является закрепление повязки на ране, улучшение венозного возврата и ускорение заживления ран за счет улучшения кровоснабжения, лимфодренажа и уменьшения отека.

          2. Оцените конечность.
          1. Измерьте окружность стопы в самой маленькой части средней части стопы, лодыжке в самой маленькой части над лодыжкой и, наконец, икроножной кости на самой большой окружности ноги ниже бугристости большеберцовой кости (для этого может существовать специальный протокол).
          2. Прощупайте пульс по крайней мере на тыльной стороне стопы и обратите внимание на цвет ноги, стопы и пальцев ног.
          3. Убедитесь, что нет ран и нет ли повреждений пятки и лодыжек от давления.
          4. Для костных выпуклостей и дряблой кожи используйте мягкую подкладку или разгрузите с мягкой подкладкой.
          3. Используйте 4-дюймовую повязку.

          Если используется 2- или 3-дюймовый, он может оказывать слишком большое давление.

          4. Перед запуском прочтите инструкции производителя.

          Необходимо знать, делаете ли вы:

          • Простая спираль.
          • Спираль с восьмеркой на щиколотке
          • Классическая восьмерка полностью вверх.
          • Какое перекрытие необходимо.
          • Какая степень растяжения / натяжения применить. Чтобы «почувствовать» это, удерживайте бинт, несколько раз натяните его до упора, а затем несколько раз с желаемым растяжением. Если вы используете обертывание без каких-либо конкретных инструкций, используйте растяжку, обеспечивающую комфорт и комфорт.
          • 5. Контроль оптимизируется за счет удерживания бинта, как показано (рис. 1), и работы сбоку к середине.

            (Это стандартный способ в США, в Европе предпочтительнее от медиального к латеральному).


            Рисунок 1
            6. Начинайте с основания пальцев стопы на 5-й плюсневой кости и переходите через спинку.

            Если начать с лодыжки, будет эффект жгута и стопа опухнет. Если есть сомнения по поводу возможности вписаться в обувь, откажитесь от подкладок и набивки, но не от компрессионной пленки.

            7. Закрепите пленку, сделав полный круг.
          1. Сделайте следующий круг до изгиба посадочной поверхности пятки с перекрытием примерно 50%, на более крупной ступне потребуется еще один круг, следовательно, приблизительное перекрытие.
          2. Следующий круг должен проходить по центру над пяткой, чтобы оставаться в безопасности и держать пятку прикрытой, в том числе и пятка, что важно.
          3. Убедитесь, что лодыжка согнута под углом 90 градусов.
          4. Затем пройдите вокруг щиколотки ниже пятки. Это тоже помогает закрепить пяточный чехол.Если образуется складка, разгладьте ее с одной или другой стороны, но не непосредственно на ахилловом суставе.
          5. Поднимите ногу вверх с 50% перекрытием (или в соответствии с инструкциями) и равномерным натяжением.
          6. Прикрыв икры, ослабьте напряжение, сделав следующий круг последним. Если этот последний круг можно повернуть вниз, это поможет предотвратить соскальзывание.
          7. Обрежьте пленку и закрепите лентой, но не по окружности. Если это липкая пленка, плотно надавите на нее, чтобы добиться максимального соответствия и липкости.
          8. Бинты на голени должны заканчиваться выше икр у бугристости большеберцовой кости, на два пальца ниже колена (рис. 2). Бинт не должен доходить до подколенной ямки.

          Рисунок 2
          8. Завершение броска дополнительными кружками над икрой приравнивается к наложению жгута (закон Лапласа).
          9. Лента с различной оберткой в ​​качестве последнего круга (например, липкая пленка или широкая липкая лента) образует жгут

          Безопаснее обвести шеврон, чем обвести конечность или палец (рис. 3), потому что точка пересечения шеврона находится более проксимально, а не на том же уровне, что позволяет избежать жгута.


          Рисунок 3
          10. Убедитесь, что пальцы ног хорошего цвета и пациенту удобно носить повязку.

          Им нужно знать:

          1. Чтобы поднять ногу без нагрузки на пятку.
          2. Если становится неудобно, им следует поднять ногу.
          3. Они могут немного облегчить боль, но при усилении боли следует снять повязку.
          4. Если им нужно снять пленку, лучше ее развернуть, а не срезать ножницами.
          5. Сообщите о проблеме в агентство, клинику или врачу.
          6. Если у пациента в анамнезе есть хроническая сердечная недостаточность, сообщите ему, чтобы он снял повязки, если у него возникнет одышка.
          7. При использовании липкой пленки трудно передвигаться в постели и надеть обувь. Если вы наденете женскую обувь размера XL выше колена, она позволит ноге легко скользить в обувь и предотвратит «заедание» бинта.

          Основы перевязки: не забудьте о безопасном удалении повязки

          Применение обертки — это еще не все.Безопасное удаление очень важно, так как принцип «не навредить» распространяется и на ножницы. Может быть, следующим пунктом в блоге должно стать правило ножниц!

          Ножницы для перевязки бинтов предназначены для снятия повязок, но их необходимо правильно наклонить. По возможности пальцы оператора должны находиться между пациентом и повязкой. Это потому, что их защищает проприоцепция оператора.

          Перевязать рану — это легкий ветерок после небольшой практики, так что возьмите 3-дюймовый туз и потренируйтесь на своем ребенке (поскольку собака может не подходить в этом случае).Пост-тест вот: почему 3 «?

          Ссылки
          1. Мелхуиш, Дж. И др., Физика измерения давления под повязкой. Journal of Wound Care, 2000. 9 (7): p. 308-310. Законы физики https://www.youtube.com/watch?v=nfZ12UGiisM

          Об авторе
          Маргарет Хил имеет клиническую консультационную службу Heale Wound Care в Юго-Восточном Вермонте и опирается на свой обширный опыт работы медсестрой по уходу за ранами, стомой и недержанием мочи в условиях неотложной и долгосрочной помощи, чтобы обеспечить образование и комплексную помощь в ее практика.

          Взгляды и мнения, выраженные в этом блоге, принадлежат исключительно автору и не отражают точку зрения WoundSource, Kestrel Health Information, Inc., ее дочерних компаний или дочерних компаний.

          Как обернуть запястье

          Кэтрин Милберт, OTD, OTR / L, одна из зарегистрированных и лицензированных профессиональных терапевтов Summit, дает советы, как правильно обернуть запястье.

          Если вы испытываете боль в запястье, одним из распространенных консервативных мер является RICE, что означает покой, лед, сжатие и возвышение.Для компрессии некоторые люди используют повязку типа ACE, гибкую многоразовую полоску, которая оборачивается вокруг поврежденного сустава. Его можно купить без рецепта в аптеках или других магазинах. Чтобы получить пользу, важно правильно наматывать запястье. Вот несколько советов от профессионального терапевта Summit Кэтрин Милберт, OTD, OTR / L.

          1. Начните обхватывать запястье ладонью

          Поместите один конец повязки на ладонь травмированного запястья, убедившись, что неровный край липучки направлен вверх, чтобы она не раздражала кожу во время ношения повязки.Оберните вокруг ладони, включая большой палец или нет, в зависимости от травмы.

          2. Используйте правильное позиционирование

          «Заворачиваясь, двигайтесь к сердцу. Вы начинаете с руки и двигаетесь к локтю, — сказал Милберт. Во время бинта держите запястье в нейтральном или прямом положении. «Вы не хотите, чтобы ваше запястье сгибалось в любом направлении. Нейтральное положение гарантирует, что связки и сухожилия не будут испытывать повышенного давления », — сказал Милберт.

          3. Сделайте так, чтобы оно было удобно, чтобы хорошо обернуть запястье

          Когда дело доходит до того, насколько плотной должна быть пленка, по словам Милберт, она помнит фразу «удобно плотно».«Вы не хотите, чтобы повязка смещалась, но вы также не хотите, чтобы она была настолько тугой, чтобы вызывать онемение, покалывание или усиление боли», — сказал Милберт. Полоски повязки должны перекрывать друг друга на 50 процентов. В конце повязки вы будете использовать полоску на липучке, чтобы прикрепить край к повязке и закрепить ее.

          4. Рассмотрим другие варианты

          Если обертывание запястья не помогает, можно рассмотреть множество других вариантов. Для более жесткой поддержки доступны скобы для запястий, позволяющие удерживать запястье в нейтральном положении.«Они могут быть полезны для всего, от синдрома запястного канала до теннисного локтя», — сказал Милберт.

          Кроме того, Summit предлагает OrthoQUICK, удобно расположенные клиники без выходных, открытые с 8:00 до 20:00, семь дней в неделю. В OrthoQUICK вы можете обратиться к специалисту, а команда Summit может в тот же день изготовить индивидуальные ортезы или шины (называемые индивидуальными ортопедическими приспособлениями).

          Summit Orthopaedics предлагает индивидуальный подход к работе с кистями и запястьями

          Функции наших рук связаны через запястья и руки с плечами; Проблема в любом месте нашей руки может существенно повлиять на работу кисти и качество жизни.Если вы испытаете травму или почувствуете дискомфорт, наши хирурги по кистям и кистям, прошедшие стажировку, готовы помочь. Врачи Summit проходят обучение на высшем уровне и обеспечивают исключительно индивидуальный уход за состоянием кисти, запястья и локтя.

          Начните свой путь к лучшему функционированию и уменьшению боли. Найдите своего ручного эксперта, запишитесь на прием через Интернет или позвоните нам по телефону (651) 968–5201, чтобы назначить консультацию.

          Summit имеет удобное расположение через Миннеаполис-Стрит.Пол, обслуживающий Миннесоту и западный Висконсин. У нас есть современные центры комплексной ортопедической помощи в Игане, Миннесота, Плимуте, Миннесота, Ваднаис-Хайтс, Миннесота, и Вудбери, Миннесота, а также дополнительные общественные клиники по всему метро и на юге Миннесоты.

          Дополнительные ресурсы для вас:

          Что такое спортивный бинт? (с иллюстрациями)

          При спортивных травмах можно выбрать один из нескольких типов спортивных повязок, которые помогут в процессе восстановления.Медицинские работники применяют спортивную повязку при травмах суставов, таких как пальцы, запястья, колени и лодыжки. При порезах или порезах тренеры накладывают на рану традиционную повязку, а затем закрепляют ее спортивной лентой. Спортсмены и другие люди также могут использовать спортивную повязку для профилактики травм и реабилитации.

          Athletic wrap — это основа спортивной повязки.Обертывание — это прочный, но гибкий тканевый материал, используемый для уменьшения боли и уменьшения отека суставов, особенно лодыжек и запястий. Кроссовки стирают и повторно используют бинты. После обертывания лодыжки ее следует закрепить спортивной лентой.

          Атлетическая лента также является одним из основных элементов спортивной перевязки.Спортсмены часто используют спортивную ленту, чтобы поддержать вывихнутую лодыжку. Если у спортсмена в анамнезе были растяжения связок, он или она может связать одну или обе лодыжки перед тренировкой или соревнованиями. Заклеивание лодыжек особенно распространено в динамичных видах спорта, таких как баскетбол, футбол и футбол. Спортсмену может быть сложно перевязать собственную лодыжку, поэтому тренер должен помочь в этом процессе.

          Широко применяемый при растяжении связок пальцев, тренер использует атлетическую ленту, чтобы прикрепить вывихнутый палец к неповрежденному пальцу, чтобы они двигались в унисон.Обычно в перерывах между спортивными соревнованиями прикладывают лед, чтобы снять отек. Как только опухоль уменьшится и палец станет полностью подвижным, в спортивной повязке больше не будет необходимости.

          Альтернативой спортивной тесьме является ортез на лодыжку, колено или запястье.Этот вариант экономит время спортсмена, избегая процесса обертывания, просто привязывая бандаж к стопе или запястью. Эти скобы обычно сделаны из кожи и липучки и часто имеют металлическую подкладку на лодыжке для дополнительной стабилизации. Подтяжки варьируются от легких до тяжелых. Спортсмены, у которых часто возникают проблемы с лодыжкой, носят усиленные скобы на обеих лодыжках.

          При растяжении, ушибе или разрыве колена тренер, скорее всего, будет использовать коленный бандаж.Это более объемные спортивные бинты из комбинации резины, кожи и липучки. Тренеры могут выбрать традиционную тканевую пленку для лечения незначительных травм колена. Спортсмены используют наколенники для предотвращения травм, чаще всего в американском футболе, регби и бейсболе. Один минус заключается в том, что наколенник — это спортивный бандаж, который может быть громоздким и ограничивать маневренность.

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *