Как называется удар с ноги в голову: Как называется удар с ноги в голову: маваши, вертушка, йоко-гери

Содержание

Как называется удар с ноги в голову: маваши, вертушка, йоко-гери

Здравствуйте, друзья боксёрского блога boxingblog.ru. Вам известно, как называется удар с ноги в голову? Дело в том, что во многих единоборствах его наименования отличаются. Далее представлены наиболее распространённые их варианты в самых популярных боевых дисциплинах.

В тех боевых дисциплинах, где официально позволены удары ногой в голову, появляется дополнительная зрелищность и возможность для одного бойца быстро завершить поединок в свою пользу. В зависимости от вида спорта и манеры исполнения такие удары называются по-разному.

Общие трактаты

Удары ногой в голову сравнимы с наездом машины. Они обладают силой в пределах 500 кг. Это настоящее смертельное оружие. Естественно, они требуются тщательной отработки и правильного технического исполнения.

Мастера выполняют их мощно и молниеносно. Это помогает им на ринге, а также в тех ситуациях, когда требуется защитить себя и своих близких.

Наиболее известные версии таких атак – это маваши, вертушки, хай-кики и т.д. Владея ими в совершенстве, можно быстро завершить бой победителем.

Маваши

Такое название носит круговой удар. Это самый знаменитый приём ногами во многих дисциплинах. В тайском боксе он называется Тае Тад. В кикбоксинге и карате – маваши гери, в тхэквондо – долио-чаги.

Техническим он не является абсолютно круговым. По траектории это формат полукруга. А его более короткие вариации спрямлены так, что получаются косыми или прямыми с боковой стороны.

Реализовывать маваши можно ногой в передней стойке и задней. Пример первого варианта – боец находится в левосторонней позиции и бьёт левой ногой. Во втором случае – это атака из той же позиции, но правой ногой.

Здесь есть такие вариации траектории:

Снизу-вверх.
Сверху-вниз.
Параллельно поверхности.

Мишени тоже могут быть различными. Обычно разделяют удары по линии их реализации: верхняя, нижняя и средняя. Все обладают высокой эффективностью. Определяющими факторами являются ситуации их использования.

Отработку маваши обычно начинают с нижнего и среднего уровня. Основательно прорабатываются аспекты движения:

Грамотная подача таза.
Точный приход атакующей поверхности к мишени.
Сохранение динамического баланса.
Правильная позиция перед атакой и после неё.

На данном этапе учеников обучают удерживаться в позах с поднятым коленом на этапе замаха, удара и отдёргивания ноги. На всех этих стадиях необходимо сохранять превосходное равновесие и формировать правильную и жёсткую атакующую поверхность. Её варианты:

подъём ступни,
нижняя треть голени,
подушечка, находящаяся под пальцами на ногах
носок (при штурме в обуви).

В занятиях в домашнем формате необходимо нарабатывать удар на стенах, при этом варьируя темп: медленный и быстрый. Сначала идёт работа на касание. Должна точно ложиться нужная ударная зона. После чего развивается жёсткость ударов до разумных границ.

В следующем упражнении боец отталкивается от стены. Так прокачивается нога, и соблюдается требующаяся траектория.

В боевой реализации маваши нужно исполнять максимально резко, подобно взрыву. Движение идёт по самой короткой траектории и выполняется слитно. Попадание в цель – скрупулёзно точное.

Вертушка

Такое наименование получили удары, вращение которых превосходит параметр 180 градусов. В поединках крайне редко получается исполнить приём на 270 или 360 градусов.

И исполнение такого удара требует наличие высочайшего мастерства. Правильно выполненная и точная атака сразу приводит к нокауту.

Удар может применяться в разных дисциплинах, где он позволен. Для его реализации необходима взрывная сила ног, превосходная прыгучесть и ощущение равновесия. Всё это отрабатывается долго упорными занятиями.

Далее представлено два видеопримера вертушки:

Первый – обозначенный удар с ноги в ММА:

Второй из Тхэквондо:

Йоко-гери

Этот удар отличается непревзойдённой красотой и зрелищностью. Если исполнять его с подскоком, то получается самый мощный штурм ногой.

Но реализовать его грамотно можно лишь при наличии следующих условий:

идеальная растяжка связок колен и паха,
отлично развитые мышцы ног,
поперечный шпагат.

Сам удар исполняется пяткой. Если спортсмен обут, то в дело идёт кант обуви или каблук.

В домашней обстановке тренировочный комплекс проводится так:

Работа на растяжку: совершаются махи, необходимо тянуться в стоячей и сидячей позиции.
Имитация так перед зеркалом, которое идентично вашему росту.
Нога выпрямляется в сторону и удерживается.
Толчковые ударные движения в стену. Так формируется точное и реальное положение атакующей ступни.

Удар йоко-гери в голову в бою используется разнообразно. Принципы его действий отражены в этой схеме:

Он может быть задействован для перехвата пространства. При этом резко сокращается дистанция, и пробивается брешь в защите оппонента.

Можно данный удар применять в обороне. Он выполняет функцию блока. При этом можно не переходить на расстояние для обмена атаками, как это часто делается в боксе.

Используется он и в комбинации. Совершается удар по окружности в голову. Например, атака идёт правой ногой из правосторонней позиции. Когда нога ставится на поверхность, сразу резко делается шаг-рывок по направлению к сопернику. Следует сильнейший таранный штурм.

Великолепно йоко-гери получался у Брюса Ли, в пример тому данный ролик:

Кикбоксинг

Поражение ногой головы обычно встречается в полноконтактной версии данной дисциплины. Здесь чаще применяются такие удары:

Круговой: маваши-гери, атака по полуокружности.
Прямой: мае-гери, передний штурм.
В сторону: йоп-чаги, сокуто-гери.
Толчковый задний с разворота.

Есть и другие удары ногой в кикбоксинге. При их совершенном владении можно добиться быстрой победы. Их перечень таков:

Обратный круговой в развороте.
«Топор». Другое известное название – экс-кик.
Вариация п.1 без разворота. Для исполнения используется передняя нога.

Кикбоксеры, обладающие высочайшим мастерством, исполняются эти атаки в прыжке. Хотя на практике эти приёмы задействуются крайне редко. Обычно обходятся версиями маваши.

Ситуация в ММА

В этом спорте бойцы ударяют ногами предельно хлёстком и стягивают ногу в свою сторону. Это позволяет избежать захвата ног.

Также в ММА часто возникают ситуации, когда схватка перемещается прямо к сетке октагона. Здесь спортсмены работают прямыми и угловыми атаками коленями. Движение идёт из захвата. Основной мишенью получаются бёдра.

Во всех ножных атаках в ММА бойцы стараются не применять показные манипуляции, например затяжные (более 1-2 сек) прыжки на одной ноге, и не применять высокие прыжковые штурмы. Все удары производятся из надёжной стоячей позиции или в микроскопическом прыжке.

Удары ногами

Название удара ногой на русском	Название удара ногой на английском	Название удара ногой на японском	Название удара ногой на корейском	Ударная поверхность на ноге	Ссылки на видео удара ногой
Прямой удар ногой	Фронт-кик	Маэ-гери	Ап-чаги	Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.	Ссылка на видео тут
Круговой удар ногой	Раунд-кик	Маваши-гери	Дольо-чаги	Удар наносится подушечкой стопы, подъемом стопы, голенью и коленом.	Cсылка на видео тут
Боковой удар ногой	Сайд-кик	Йоко-гери	Йоп-чаги	Удар наносится ребром стопы, пяткой.	Cсылка на видео тут
Удар ногой сверху вниз (Рубящий удар)	Экс-кик	Какато-гери	Нэрьё-чаги	Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой.	Cсылка на видео тут
Задний удар ногой	Бэк-кик	Уширо-гери	Твит-чаги	Удар наносится ребром стопы, пяткой.	Ссылка на видео тут
Задне-обратный круговой удар ногой (разворотный удар ногой)	Тёрнинг хил-кик	Уширо-ура-маваши-гери	Твит-хурио-чаги	Удар наносится задней стороной пятки, всей подошвой.	Ссылка на видео тут
Удар ногой в прыжке с вращением на 360 градусов	Торнадо-кик	Тоби-маваши-гери	Тон-дольо-чаги	Наносится подъемом стопы, голенью.	Ссылка на видео тут

что это, как правильно бить

Удары ногами в единоборствах (где это разрешено) явление довольно часто. Это эффективное и разрушительное оружие, которое может служить разным целям – нокаутировать, «успокоить», отвлечь внимание, остановить атаку, сбить дыхание. В этом материале речь пойдет о хайкике, ударе ногой в голову, одному из самых зрелищных.

Хай кик в MMA

По сути, прием хай кик это просто удар ногой в голову, по факту же почти всегда имеется в виду боковой (круговой) удар ногой в голову или шею. Не путайте с ударом с разворота! Боковой удар наносится сбоку, из обычной стойки, как ближней, так и дальней ногой.

В каждом виде единоборств такой удар называется по-разному, в каратэ, например, это «маваши гири», а термин «хай-кик» пришел в смешанные единоборства из кикбоксинга, так и прижился здесь. Может быть, еще и потому, что английские названия более привычны широким массам, чем японские.

Удар ближней ногой в голову более быстрый, внезапный, неожиданный для соперника, но и менее мощный, так как бьется почти без замаха, без инерции. Он более сложен в обучении и предъявляет более серьезные требования к бойцу (хотя бы в плане гибкости в суставах, растяжки). Хайкик с дальней ноги встречается гораздо чаще, его бьют практически все, он особых требований к бойцу не предъявляет, это один из базовых ударов ногами в любом виде боевых единоборств. Это сильный удар, но так как траектория его движения довольно большая, то он легко читается и дает шансы оппоненту для защиты. При условии, конечно, что оппонент – боец высокого класса, а хай-кик бьется неидеально. По этой причине высокий удар ногой в голову лучше маскировать, отвлечь внимание соперника другими ударами или финтами, а потом уже выбросить неожиданно ногой в голову.

Техника выполнения хай кика

Нет требований к хай-кику быть очень уж сильным, гораздо важнее, чтобы этот удар был точным и неожиданным. Техника его выполнения в разных видах спорта несколько отличается (например, в тайском боксе его бьют с проносом, в каратэ – возвращают назад), но мы рассмотрим здесь основные общие места.

Движение ударной ноги начинается с колена, оно первым поднимается вверх;
Опорная нога разворачивается;
Бьющая нога, пока еще согнута в колене, на мгновение занимает горизонтальное положение и только после этого разгибается;
Руки на протяжении всего удара защищают лицо;
Тело во время удара немного отклоняется назад, но спина должна оставаться прямой.

Начинать удар нужно тогда, когда вес тела находится еще на задней ноге. То есть вы постепенно начинаете его переносить вперед, одновременно раскручивая хай-кик. Если же вес держать на передней ноге, то и удар выполнить сложнее, и есть риск пропускать лоу-кики, что тоже мало приятного.

Идеально, когда бьющая поверхность – голень (передняя часть), но не всегда это возможно. Просто нужно помнить, что удар голенью гораздо сильнее и разрушительнее, чем удар подъемом стопы. К тому же стопу и пальцы легко травмировать, угодив блок или локоть.

Перед выполнением хай-кика можно сделать разножку и получить сразу два преимущества. Удар получится сильнее, так как нога будет «заряжена» и неожиданнее для соперника.

Основные требования к высокому удару ногой – это координация, баланс, растяжка. На самом деле, не обязательно уметь садить на шпагат, чтобы бить хай-кик, но если вы не в состоянии в спокойном положении поднять ногу выше пояса, то об ударе с ноги в голову просто забудьте до тех пор, пока не улучшите гибкость в тазобедренном и коленном суставах.

Распространенные ошибки при выполнении хай кик

Одна из основных ошибок при выполнении хай-кика – это вертикальная плоскость, то есть боец бьет его снизу вверх. Нужно стремиться бить его, по возможности, горизонтально. Нога выносится не строго прямо, а разворачивается в движении. Для облегчения выполнения колено поднимается выше, тогда и разворачивать ногу будет проще.

Некоторые начинающие бойцы во время выполнения хай-кика заваливаются вперед, «складываются книжкой», подают вперед туловище и голову. Этого делать нельзя.

Что делать после нанесения удара, тут в разных единоборствах по разному. В каратэ тренеры настаивают после удара вернуть ногу назад по той же траектории и вновь занять боевую стойку, чтобы быть готовым к контр атакующим действиям соперника или сделать свое следующее атакующее действие. В тайском боксе хай-кик выполняется с проносом, поэтому если вы соперника не вырубили с первого раза, и он сумел защититься, то ваше тело завалится вперед, и вы вынуждены будете принять контратаку в ближнем бою. Ошибка это или нет, тут мнения расходятся.

Что касается смешанных единоборств, то каждый из бойцов выбирает наиболее комфортный для себя способ выполнения удара, в зависимости от своей бойцовской базы, задачи на текущий момент, уровня соперника, да и просто из-за того, что получается лучше.

Следующая ошибка – бойцы не держат руки у головы. Обычно это связано с недостаточной координацией, они размахивают руками, поддерживая баланс. Даже если вы делаете отмашку рукой назад, чтобы поддержать баланс и задать амплитуду удару, вторую руку все равно необходимо держать у головы, страхуясь от возможной контратаки или встречного опережающего удара рукой.

Хай-кик – удар амплитудный, поэтому бить его нужно быстро, а акцент в тренировках делать именно на это. Если соперник будет раз за разом вас читать, то вы устанете раньше времени, пытаясь пробить (все-таки удары ногами энергозатратны), а в конце концов откажетесь даже от попыток, лишая себя одного из эффективных оружий.

Защита от хай-кика

Есть два самых распространенных и эффективных способа защититься от этого удара – или блок, или уход.

Блок ставится руками и здесь тоже есть хитрость. Обязательно нужно защищать голову, лучше это делать локтем, а удар не принимать в блок, а отводить его по касательной. В тексте сложно объяснить правильное и целесообразное положение рук, да это и бесполезно. Пробуйте сами, ищите наиболее удобный и эффективный вариант лично для вас, поработайте с тренером.

Второй способ защиты от хай-кика в ММА – уход. Можно отклониться назад, можно отшагнуть.

Вывод

Хай кик это удар зрелищный и эффективный. Несмотря на то, что это один из самых простых ударов в единоборствах, для его отработки требуется немало времени. Обучаться же лучше с тренером, потому что исправлять ошибки, которые уже запомнило ваше тело, всегда труднее.

FAQ

Кто является мастером хай кик в MMA?

Все бойцы высокого класса умеют хорошо бить высокие удары, но техника каждого из них отличается.

Из каких положений можно выполнить прием?

Удар выполняется из боевой стойки, с ближней или дальней ноги.

Были ли летальные случаи от хай кик?

Нет, такие случаи неизвестны.

В каких видах единоборств применяется данный прием?

Хай-кик разрешен во всех видах боевых единоборств, где можно бить ногами – MMA, кикбоксинг, муай-тай, рукопашный бой, панкратион, кудо и др.

Что такое хай-кик? — Fight.ru

Хай-кик

Хай-кик, является очень эффективным и мощнейшим ударом. Это удар ногой в голову. Слово хай кик произошло от английского слова «high-kik». Если переводить с английского языка, то дословный перевод будет – «высокий удар». Данный удар достаточно популярен, но в зависимости от вида единоборства, этот удар делается по-разному.

В карате этот удар называется по другому – «маваши-гери». Удар является очень мощным, эффективным и очень быстрым и считается одним из самых опасных для соперника.

Самое явное различие хай-кика от других ударов ногами – это то, что удар наносится в верхнюю часть тела, в основном он наносится в голову, но можно его нанести и в область груди или шеи.

Хай-кик принес огромное количество побед бойцам, которые технически правильно нанесли этот удар своему сопернику.

Почему многие традиционные бойцы муай-тай больше внимания уделяют своим высоким ударам, чем любому другому движению? Если вы внимательно наблюдаете за тренажерными залами и тренировочными центрами, преподающими Муай-Тай и другие спортивные дисциплины, основанные на боевых искусствах, то легко увидеть, как тренеры уделяют больше внимания технике Хай-кик. Помимо того, что это жестоко, идеально выполненная техника высокого удара Муай-Тай часто доставляет ошеломляющий удар в голову противника, особенно в линию челюсти, что позволяет быстро победить нокаутом.

Однако высокие удары муай-тай требуют большего, чем просто нанесение летящего удара. Физика скажет нам, что мышечное участие и энергия являются двумя определяющими факторами в нанесении таких ударов, чтобы быть достаточно мощным для свержения противника.

Главное требование высоких ударов заключается в том, чтобы иметь возможность ударить соперника там, где он меньше всего этого ожидает, а именно – в голову. Назовите это жестокостью или садизмом, но так оно и есть. В то время как бросок ногой в голову вашего противника может выглядеть просто, без должной растяжки это будет недостижимо. Физика также скажет вам, что высота не несет веса в своем мастерстве. 6-футовый боец может быть повержен миниатюрным 5-футовым бойцом – и способность растягивать эти ноги дольше требует постоянной и регулярной практики. Некоторые бойцы даже используют ленты, поролоновые валики и другие устройства, чтобы довести свои удары до предела. Другие даже будут практиковать йогу. Все это указывает на одну вещь – укрепление ядра, бедер и ягодиц, улучшая баланс и ловкость.

Неотложные правила Хай-кика

Существует несколько правил, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнить эффективный и мощный хай-кик. Для того, чтобы нанести удар ногой в голову, требуется хорошая подготовка. Ниже описаны правила, которые рекомендованы, для правильного выполнения хай-кика, но так же они могут применяться и для нанесения других ударов ногами.

Ряд правил, которые нужно соблюсти перед тем, как совершать хай-кик:

Разминка. Этот пункт является неотъемлемой частью любого спота. Спортсмен должен начать тренировку именно с разминки. Требуется провести разминку и разогреть мышцы, затем можно преступить к растяжке. Если спортсмен проигнорирует разминку и сразу приступит к тренировке удара, существует огромная вероятность получить травмы. Так как хай-кик это высокий удар ногой, спортсмен должен иметь достаточную растяжку для нанесения удара.
Дыхание. На протяжении всей разминки, растяжки и в принципе всей тренировки, боец должен правильно дышать. Во время растяжки спортсмену нужно глубокое и равномерное дыхание, соблюдая такое дыхание, спортсмен сможет расслабить зажатые мышцы и эффективно их потянуть. Огромным плюсом будет для спортсмена, если его тренировка будет проходить с партнером. Он значительно поможет с растяжкой мышц.
Техника удара. Самым важным при выполнение хай-кика является технически правильная отработка удара. Нужно довести до автоматизма удар и доворот тазобедренного сустава, поворот корпуса, а так же подъем опорной ноги на носки. Выполняя все эти аспекты, можно добиться эффективного и мощнейшего удара.
Техника разворота. На тренировках нужно уделить большое внимание развороту на стопе вашей опорной ноги.

Когда вы поднимете свой центр тяжести выше, жестко выпрямленная нога, станет тем самым якорем, который поддерживает общий вес вашего тела. По этой причине вам также нужно проработать эти подколенные сухожилия, аддукторы, четырехглавые мышцы и другие передние мышцы. В то время как подвздошная кость укрепляет ваши ноги, чтобы нанести мощный удар, другие передние мышцы, а также ягодичные мышцы должны быть тщательно подготовлены, чтобы обеспечить равновесие и стабильность.

В то время как нога обеспечивает равновесие и стабильность, ваши бедра в конечном счете будут доставлять мощный толчок, когда вы ударяете. Сила исходит от передних мышц, которые начинаются от области бедра вниз к ноге, тянущейся к вашей ступне. Когда эти группы мышц тесно скоординированы, практически гарантирован мощный удар ногой.

Кроме того, вы должны обладать хорошим чувством интерпретации информации о зрительном поле, чтобы быть в состоянии точно определить время противника и позволить вашей рефлексивной реакции быть более быстрой и мощной, чем у ваших противников.

Техника Хай-кика

Здесь будет описана техника, выполнения хай-кика из боевой стойки.

— Нужно быстро оттолкнуться ударной ногой и обязательно перенести вес вашего тела на опорную ногу.

— Когда вы отталкиваетесь ударной ногой и переносите вес тела на опорную ногу одновременно нужно начинать поднимать ударную ногу, сгибая ее в колено.

— Голень требуется прижать к бедру.

— Стопу натянуть вниз.

— Развернуть стопу опорной ноги при этом развернуть корпус в сторону противника.

— Высоко поднять вверх колено ударной ноги, а затем быстро выбросить голень вперед и вверх, ударив нижней третью или нанести удар голеностопом в выбранную часть соперника.

— Движение голени сопровождается поворотом вашей стопы на опорной ноге, пятка должна быть под углом примерно 45-50 градусов.

— Когда наносится удар опорную ногу нужно немного согнуть в колене, а туловище отклонить назад. Это требуется, чтобы спортсмен сохранил равновесие и элементарно не упал.

— Когда наносится удар, та нога, которая выполняет удар, должна быть максимально напряжена.

— Когда удар уже совершен, спортсмен должен быстро вернуть ее на место по той же траектории.

Ни в коем случае не допускайте ошибок, не стоит делать:

Не наклоняйтесь вперед, когда будете бить ногами.
Не сгибайте сильно опорные колени при ударе ногой.
Не сгибайте ногу, при ударе.
Не позволяйте опорной пятке отрываться от пола.
Не забудьте натянуть ногу, которой бьете.
Не начинайте бить ногами, не потратив время на разминку.

Особенности Хай-кика

Особенность этого удара состоит в том, что спортсмен может совершать его как правой ногой, так и левой. Если боец быстрый и гибкий – это увеличивает шансы, что после хай-кика соперник будет в нокауте. Тот факт, что соперник получил удар в лицо, крайне обескураживает его. Хай-кик можно совершить из разнообразных положений, например, таких как: в движении, из боевой стойки, подскоком или с подшагиванием.

Элементы хай-кика, выполняются очень быстро и как единое целое. Спортсмен ни в коем случае не должен опускать руки при выполнении хай-кика, в противном случае соперник может использовать этот момент в свою пользу и начать контроль над вами. Один из нескольких вариантов нанесения удара, это удар в область за ухом.

Удар хай-кик невозможно освоить за несколько занятий, так как он является очень сложным и требует множество тренировок и растяжку. Для того, чтобы избежать травм на начальной стадии освоения данного удара, нужно тренироваться не с партнером, а только на спортивных снарядах и под контролем опытного тренера.

Тренер или дрессировщик обычно говорит бойцу, чтобы он приподнялся на цыпочки. Чтобы быть более точным, однако, поднимите и приложите больше усилий к области прямо под большой палец ноги. Равномерное распределение веса вашего тела на большом пальце ноги позволяет вашей позиции быть более сбалансированной и стабильной во время подъема по центру тяжести. Когда это делается соответствующим образом, это увеличивает силу и поток энергии вашей ударной ноги.

Нокауты ударом хай-кик

— Энтони Петтис против Джо Лоузона

— Стивен Томпсон против Дена Штитгена

— Джуниор Дос Сантос против Марка Ханта

— Витор Белфорт против Люка Рокхольда

— Мирко «Крокоп» Филипович против Вандерлея Сильва

Удары ногами в карате

Видео, в котором показано, как проводить удары ногами в карате киокушинкай и приводятся их названия.

Наибольшую популярность карате принесло наличие большого количество разнообразных ударов ногами. Перечислим их и посмотрим, как правильно наносить удар.

Видео ударов ногами в каратэ киокушинкай

Хидза гэри – название удара коленом в каратэ. Колено резким движением выбрасывается вверх.

Кин гэри – удар ступней в пах. Вначале нога поднимается коленом вверх, затем ступня с силой двигается вперед и вверх.

Маэ гэри – удар ногой в корпус вперед. Напоминает кин гэри, но во второй части нога поднимается выше и удар производится передней нижней частью ступни.

Маэ гэри дзёдан – наносится в голову. Техника выполнения схожа с маэ гэри, но ступня бьет в голову.

Удар маваши

Маваши гедан или лоукик – удар по кругу в голень. Наносится по дуге, при этом тело разворачивается вбок, что придает дополнительную силу.

Маваши гери тюдан – удар по кругу в корпус. Похож на маваши гедан, но наносится выше, по туловищу.

Маваши гери дзёдан – удар по кругу в голову. Наносится внешней либо внутренней стороной стопы.

Боковые удары

Кансэцу гэри – боковой удар в колено противника. Состоит из двух частей – сначала согнутая нога заносится коленом вверх, затем ступня выбрасывается в сторону, нога распрямляется.

Еко гэри – боковой удар в туловище. Ударная поверхность — ребро стопы.

Еко гэри дзёдан – боковой удар в голову.

Удары прямыми ногами

Маэ киагэ – высокий удар прямой ногой в голову. Исходное положение – опорная нога слегка согнута, стопа ударной ноги находится за спиной, далее прямая бьющая нога движется снизу вверх по дуге.

Еко киагэ – высокий удар прямой ногой в голову, наносится ребром ступни, при этом нога не сгибается.

Маваши киагэ – круговой удар прямой ногой в голову, наносится внутренней частью стопы, движение происходит по кругу вовнутрь.

Кукучи маваши киагэ – круговой удар прямой ногой изнутри, техника выполнения – конечность движется по кругу в сторону, бьет внешней частью ступни.

Ура маваши – круговой удар обратной стороной стопы в голову. В начале выполнения нога слегка согнута, в момент удара распрямляется.

Уширо маваши – круговой удар обратной стороной ступни с поворотом на 360 градусов.

Жанр статьи — Обучение карате

Удар ногой с разворота. Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности

Удар ногой с разворота

При упоминании ударов в кикбоксинге у каждого появится ассоциация с «вертушкой» (удар ногой с разворота). Красота и эффектность этого удара впечатляет. Многие до сих пор спорят, что эффективность ударов с разворота мала, впрочем, как и других высоких ударов ногами. А пригодны они только для показательных выступлений и киношных сцен.

Тогда почему отточенные веками боевые искусства имеют в своем арсенале подобные удары?

При выполнении удара с разворота задействуется эффект раскручивания (разворота), при котором удар ускоряется и набирает мощность. В процессе участвует все тело, и слаженная работа каждой мышцы только усиливает удар. А если он выполняется в прыжке, то попав в цель, для противника удар ногой с разворота окажется фатальным. Ещё при ударе тело отклоняется, тем самым защищая голову от возможных контратак.

Но есть у удара с разворота и ощутимые минусы. Из-за своей большой траектории, он становится медленнее других ударов и заметным для противника. Развороты и прыжки делают удар очень неустойчивым и уязвимым для противника.

Рассмотрев все плюсы и минусы удара ногой с разворота, вы решаете, нужен он в вашем арсенале или нет. Если ответ положительный, то при должной отработке и потраченных усилий, вы сделаете этот удар потрясающей «коронкой».

Удар ногой назад с разворотом (бэк-кик или уширо-гери)

Это самый сильный удар ногой в кикбоксинге, особенно, если выполнить его в прыжке. Удар наносится всей стопой, но лучше все-таки пяткой. Как одиночный удар, его используют редко, в основном встречая атаку противника. Но в связке, после отвлекающих ударов, часто приводит к нокауту. Можно бить как по корпусу, так и в голову. Преимуществом удара является его максимальная дистанция поражения. Главное не промахнуться! Иначе вы оказываетесь спиной к противнику, да к тому же еще потерявшим равновесие. В таком случае нужно как можно быстрее сгруппироваться и уйти с линии возможной контратаки.

Техника выполнения удара правой ногой назад с разворотом:

1. Из боевой стойки отталкиваемся левой ногой и делаем шаг вправо, ставя левую ногу за правую. Переносим вес на левую ногу.

2. Далее поворачиваясь на левой ноге, делаем разворот корпуса через правое плечо. Чтобы придать развороту корпуса наибольшую скорость, выполняем обеими руками резкий мах за спину.

3. Поворачивая голову вслед за корпусом, бросаем взгляд через правое плечо и выбираем цель для удара. Старайтесь голову поворачивать быстро, чтобы сократить время потери противника из виду.

4. Поднимите правую ногу, согнув ее в коленном суставе.

5. Закончив разворот на 180 градусов, наклоняем корпус вперед и наносим удар, с силой вытолкнув правую ногу.

6. Удар наносится по прямой линии (в корпус) или снизу вверх (в голову). Стопа при этом может находиться как перпендикулярно полу, так и параллельно.

7. Все действия производятся быстро и непрерывно. Руки прикрывают голову и туловище.

8. После выполнения удара по кратчайшей траектории возвращаемся в боевую стойку.

Удар левой ногой назад с разворота осуществляется аналогичным образом.

Стандартный бэк-кик по корпусу правой ногой

Терниг хилл-кик по голове в прыжке

Круговой удар ногой с разворота (терниг хилл-кик или ура-маваши-гери)

Самый эффектный и красивый удар, запомнившийся нам по голливудским фильмам. Выполняется он в основном в голову. Удар наносится подушечками стопы или пяткой на дальней дистанции. Лучше всего использовать в комбинации с другими ударами.

Техника выполнения кругового удара правой ногой с разворота немного отличается от предыдущей:

1. Разворот корпуса осуществляется таким же образом как в описанной выше технике, смотрите пункты 1, 2, 3.

2. Когда в результате вращения удается увидеть через правое плечо своего соперника, резко отталкиваемся ногой с целью нанесения удара сбоку справа в голову противника. Направляем ногу по восходящей круговой траектории — слева направо и снизу вверх.

3. Удар производим на завершении разворота корпуса, стремясь после этого сразу же занять боевую стойку.

4. От начала и до завершения действий совершается разворот на 360 градусов.

Удар левой ногой осуществляется таким же образом. Круговой удар ногой с разворота можно выполнять и по корпусу, но эффективность его при этом понижается.

На рисунке изображена техника выполнения удара левой ногой с разворота в голову (терниг хилл-кик).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Удар ногой с развороту | Kickboxing Life

Рассмотрев все плюсы и минусы удара ногой с развороту, вы решаете, нужен он в вашем арсенале или нет. Если ответ положительный, то при должной отработке и потраченных усилий, вы сделаете этот удар потрясающей «коронкой».

Удар ногой назад с разворотом (бэк-кик или уширо-гери)

Техника выполнения удара правой ногой назад с разворотом:

Из боевой стойки отталкиваемся левой ногой и делаем шаг вправо, ставя левую ногу за правую. Переносим вес на левую ногу.
Далее поворачиваясь на левой ноге, делаем разворот корпуса через правое плечо. Чтобы придать развороту корпуса наибольшую скорость, выполняем обеими руками резкий мах за спину.
Поворачивая голову вслед за корпусом, бросаем взгляд через правое плечо и выбираем цель для удара. Старайтесь голову поворачивать быстро, чтобы сократить время потери противника из виду.
Поднимите правую ногу, согнув ее в коленном суставе.
Закончив разворот на 180 градусов, наклоняем корпус вперед и наносим удар, с силой вытолкнув правую ногу.
Удар наносится по прямой линии (в корпус) или снизу вверх (в голову). Стопа при этом может находиться как перпендикулярно полу, так и параллельно.
Все действия производятся быстро и непрерывно. Руки прикрывают голову и туловище.
После выполнения удара по кратчайшей траектории возвращаемся в боевую стойку.

Удар левой ногой назад с разворота осуществляется аналогичным образом.

На фото изображены различные удары ногами с разворота: слева – стандартный бэк-кик по корпусу правой ногой, справа – терниг хилл-кик по голове в прыжке.

Круговой удар ногой с разворота (терниг хилл-кик или ура-маваши-гери)

Техника выполнения кругового удара правой ногой с разворота немного отличается от предыдущей:

Разворот корпуса осуществляется таким же образом как в описанной выше технике, смотрите пункты 1, 2, 3.
Когда в результате вращения удается увидеть через правое плечо своего соперника, резко отталкиваемся ногой с целью нанесения удара сбоку справа в голову противника. Направляем ногу по восходящей круговой траектории – слева направо и снизу вверх.
Удар производим на завершении разворота корпуса, стремясь после этого сразу же занять боевую стойку.
От начала и до завершения действий совершается разворот на 360 градусов.

На рисунке изображена техника выполнения удара левой ногой с разворота в голову (терниг хилл-кик).

Список ударов по боевым искусствам (начальный и продвинутый)

На этой странице представлена подробная информация об огромном разнообразии ударов ногами в боевых искусствах, таких как удары топором, удары вращающимся крюком и удары ногой назад. Он также предоставляет видео и / или письменные инструкции для каждого из перечисленных ниже ударов ногами, чтобы помочь мастерам боевых искусств узнать больше о конкретных приемах ударов руками в боевых искусствах. Боевые искусства удары ногами часто широко практикуются мастерами боевых искусств, потому что они используются в широком диапазоне различных ситуаций, включая самозащиту, спарринг, ката и формы, техники разрушения и демонстрации.Учитывая требуемые навыки и гибкость, многие из более сложных ударов ногами (например, удары вращающимся крюком и удары баттерфляем) также используются в фильмах о боевых искусствах, чтобы показать мастерство героя фильма в боевых искусствах.

Техника ударов ногами может выполняться босиком или в обуви для боевых искусств. Некоторые стили боевых искусств практикуют даже удары ногами в уличной обуви (поскольку мастер боевых искусств вряд ли окажется в обуви для боевых искусств или будет ходить босиком в ситуации самообороны).Для получения дополнительной информации о ударах ногами вы также должны посетить разделы Black Belt Wiki, посвященные гибкости ног (необходимо для высоких ударов ногами), силе ног, силе удара ногой, скорости удара и ударам коленом.

Удары ногами в боевых искусствах и все другие приемы боевых искусств должны выполняться только под наблюдением обученного инструктора по боевым искусствам, чтобы предотвратить травмы и гарантировать использование правильной техники. Кроме того, все приемы и тренировки боевых искусств следует использовать безопасно и ответственно.

Базовые удары ногами по боевым искусствам — Щелкните каждый удар для получения подробных инструкций и / или видео

Мастер-лист ударов по боевым искусствам (базовый и продвинутый) — Щелкните каждый удар для получения подробных инструкций и / или видео

Удар ногой в коленный сустав — Kansetu Geri каратэ
Удар коленом — В этом разделе приведены инструкции для самых разных ударов коленом.
Колесный удар для киокушин
Low Kicks — Список ударов ногами, обычно используемых для поражения целей ниже пояса.
Косой или ковшовый удар
Толкающий или передний упорный ударник
Рулонные или перекатывающиеся удары ногами
Удар с разворота или круглый
Ножничный удар
Лопатка совковая
Удар скорпиона
Shin Kick или «Muay Thai Kick»
Удар ногой (Хапкидо)
Боковой удар
Прыгающий удар топором или прыжок топором, удар скользящим топором и т. Д.
Прыгающий удар полумесяцем или прыжок полумесяцем, скользящий удар полумесяцем и т. Д.
Пропуск переднего удара или прыжка передним ударом, скользящий передний удар и т. Д.
Пропуск ударом с разворота или прыжок с разворота, удар со скольжением с разворота и т. Д.
Пропуск бокового удара или шага назад, боковой удар с прыжком, боковой удар со скольжением и т. Д.
Удар ногой

Удары ногами с земли — Если вы были сбиты с ног и должны защищаться ударом ногой.

Удары ногами в стиле боевых искусств

Тренажер для более сильных и точных ударов

Самозащита по ударным целям — жизненно важные области

Удар в пах
Low Kicks — это удары, направленные по целям ниже пояса (обычно по колену или ниже).

Защита от ударов

Разное. Приемы и упражнения, связанные с ударами ногами

Удары ногами по боевым искусствам

Список ударов карате (начальный и продвинутый)

Эта страница поможет вам изучить множество основных ударов карате, таких как Маваси Гери (удар с разворота) и Уширо Гери (удар спиной). В нем также перечислены японские названия этих техник ударов ногами Каратэ. Эти удары ногами используются для ката, самообороны, кумитэ (спарринга), демонстраций и т. Д.Для всех ударов карате, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим инструктором, потому что методы и названия ударов могут варьироваться от одного стиля карате к другому.

Вам также следует посетить главный раздел «Техники ударов ногами» Black Belt Wiki, чтобы увидеть, как эти удары выполняются другими стилями боевых искусств (например, тайским боксом и тхэквондо). Этот раздел содержит большее количество разнообразных ударов ногами для продвинутых боевых искусств (например, Удар бабочки), которым вы можете научиться, чтобы улучшить свои общие знания о боевых искусствах.

Эти страницы предназначены для закрепления и дополнения того, что вы узнали на уроках карате.Чтобы правильно понять эти техники, вам необходимо изучить их у инструктора по карате, который может дать подробное объяснение техники, исправить ваши ошибки и подробно описать, как следует использовать эту технику. Более того, имейте в виду, что существует множество школ и ассоциаций каратэ, поэтому вы можете изучать вариации этих техник. Техники боевых искусств должны выполняться только под наблюдением обученного инструктора по боевым искусствам.

Методы ударов ногами в карате — Нажмите на удары ногами ниже, чтобы просмотреть видеоролики, инструкции и т. Д.

Удар Сётокан Каратэ — Маваси Гери (Удар с разворота)

Шотокан Каратэ — удары руками среднего уровня

Удары ногами каратэ

Источник изображения: Wikimedia Commons через лицензию Creative Commons

14 базовых ударов тхэквондо (каждый должен знать!)

14 базовых ударов тхэквондо (все должны знать!)

Введение

Не секрет, что удары тхэквондо — это то, что действительно делает его уникальным.По-корейски удары ногами называются «чаги», и их можно выполнять разными способами. К ним относятся удары ногами разной высоты, удары в прыжке, удары с вращением и их комбинации. В этой статье мы рассмотрим некоторые из различных ударов, с которыми вы встретитесь в тхэквондо, и то, как они называются. Обратите внимание, что некоторые из этих ударов предназначены для разных ситуаций. Некоторые из них будут более практичными в ситуациях самообороны, а другие — для соревнований.

ударов по тхэквондо с корейскими названиями

1.Передний удар (앞 차기, «Ап Чаги»)

Передний удар иногда называют «мгновенным ударом» из-за огромной скорости этого движения. Это один из первых ударов, которым обучают в тхэквондо, но его часто считают одним из самых мощных даже на более высоких уровнях. Для этого нужно поднять колено бьющей ноги до талии, а затем приложить силу, направив ногу вперед, прямо к цели. Этот прием предназначен для того, чтобы оттолкнуть цель назад, а также нанести ей травму.

2. Боковой удар (옆 차기, «Йеоп Чаги»)

Еще один прием, который усвоили относительно рано, боковой удар очень мощный. Это выполняется путем поднятия колена с одновременным поворотом тела на 90 градусов и последующим приложением силы путем вытягивания ноги. Используя импульс вашей талии и туловища, вы можете сильнее соединиться с целью. Какая часть ноги и ступни соединяется с мишенью, будет варьироваться в зависимости от различных преподаваемых стандартов, но обычно это будет либо внешний край вашей стопы, либо пятка стопы.

3. Удар с разворота (돌려 차기, «Доллео Чаги»)

Печально известный удар с разворота — очень мощный прием после освоения , который приобрел большую популярность в фильмах и сериалах. Этот удар выполняется поворотом ноги, которая не пинается, поворотом бедер. Во время поворота происходит контакт с целью путем вытягивания ноги и удара по цели либо подушечкой стопы, либо подъемом стопы.

4. Обратный удар (뒷 차기, «Двит Чаги»)

Обратный удар более продвинутый , потому что, как следует из названия, вы выполняете удар, настраивая его подальше от цели. Если это не сделать должным образом, вы легко можете потерять критически важный баланс, чтобы вступить в контакт с противником, или даже упасть.

5. Удар обратной стороной (반대 옆 차기, «Бандаэ Ёп Чаги»)

Удар обратной стороной — это, по сути, преувеличенная версия удара ногой назад.Разница в том, что этот удар дает больше силы за счет дополнительного импульса, потому что практикующий поворачивается дальше, чем при ударе спиной. Очевидно, этот удар также требует огромной практики, чтобы оставаться полностью сбалансированным во время маневра.

6 и 7. Удар по внутреннему / внешнему полумесяцу («Ан Чаги / Баккат Чаги»)

Удар по полумесяцу бывает двух видов: внутренний и внешний, или иногда называемый внутренним и внешним полумесяцем. кайф.Оба начинают с того, что поднимают ногу как можно выше относительно своего тела и разгибают ее, а также слегка помещают поперек центральной линии вашего тела. Оттуда, если это внешний удар, вы вылетите наружу от центральной линии и соединитесь с целью. Если это внутренний удар, вы должны подлететь к внутренней части центральной линии и соединиться с целью там.

8. Удар с крючка (후려 차기, «Хурё чаги»)

Удар с крючка — относительно современная тенденция в соревнованиях по тхэквондо, но традиционно не распространена.Он похож на удар с разворота, но с разворотом назад, когда ступня вытянута. Предполагаемый удар по противнику при этом ударе должен быть пяткой от удара ногой.

9. Удар с разворотом в обратном направлении (반대 돌려 차기, «Бандаэ Доллео Чаги»)

Как и при ударе крюком, этот удар выполняется с разворотом для создания удара по противнику. Разница здесь в том, что взмах распространяется дальше, а удар выполняется идеально прямой ногой. Как и при ударе крючком, пятка соединяется с целью.

10. Удар топора (내려 차기, «Naeryeo Chagi»)

Удар топором — также относительно современная тенденция в соревнованиях по тхэквондо и другим боевым искусствам. Чтобы объяснить этот ход, представьте, как вы будете раскалывать бревно топором. Сначала вы должны поднять топор на высоту своего тела, затем топор опускается на бревно, ударяя его под небольшим углом. Удар топора заключается в том, что ваша нога поднимается высоко к цели, начиная с внешней стороны центральной линии.Как только вы выполнили удар ногой вверх как можно выше, вы прикладываете силу вниз этой ногой, удерживая пятку стопы направленной вниз. Предполагаемый удар — это в основном все, что находится выше туловища противника, включая голову, плечи и ключицу.

11. Удар коленом («Mureup Chigi»)

Хотя технически это и не является ударом ногой, колени являются неотъемлемой частью любого хорошего удара ногой, но они также могут удерживать большую силу самостоятельно. У удара коленом есть много вариантов, но все они вращаются вокруг поднятия колена и удара по цели, либо прижимая цель к колену, либо толкая колено к цели.Эти типы ударов особенно распространены в смешанных боевых искусствах (ММА) и других боевых искусствах, таких как тайский бокс.

12. Удар ножницами («Кави Чаги»)

Этот удар значительно более сложен, но часто используется для демонстраций тхэквондо, а не для соревнований или самозащиты. Он включает в себя поражение двух противников одновременно, выполняя удар в прыжке, и используя каждую ногу для нацеливания на отдельного противника. Это удивительно впечатляющий ход, и вы, несомненно, будете гордиться тем, что овладеете им со временем.

13 и 14. Удар ногой в воздухе и удар ногой в обратном направлении («Тви Мио Йеоп Чаги / Тви Мио Дви Чаги»)

Пожалуй, два из самых знаковых ударов в тхэквондо, удар ногой в воздухе и удар ногой в воздухе именно то, на что они похожи. Это усовершенствованная версия как бокового, так и обратного удара, и выполняется с разбега перед выполнением удара в воздухе. Хотя эти удары носят более демонстративный характер, они также довольно часто используются в спарринге.

51 Различные виды ударов ногами (футбол и боевые искусства)

Удар ногой — это не просто физическая активность, а важный навык в различных видах спорта. Быстрая и точная атака — важный навык в футболе. Умение бить быстро и высоко важно в области боевых искусств.

Узнайте больше о различных типах ударов ногами в различных видах спорта и получите несколько советов о том, как достичь этого навыка.

Настроить удар.
Поместите футбольный мяч на тройник. Убедитесь, что шнурки направлены от вас, и слегка наклоните мяч к себе. Тройник позволяет намного легче ударить по мячу правильным ударом, и если мяч слегка наклонен к вам, его легче поднять немного выше.
Сконцентрируйтесь и визуализируйте.
Не бей по мячу. Визуализируйте, куда вы хотите, чтобы это произошло. Выберите конкретную цель, например, центр перекладины на воротах или объект далеко, например, столб забора, а затем расположите к нему свое тело.Создание визуализации укрепляет вашу уверенность и может улучшить зрительно-моторную координацию.
Начните свой подход.
С удобного расстояния сделайте несколько шагов к мячу и бегите по небольшому повороту. Вы должны идти сзади и немного в сторону. Во время бега глаза должны быть прикованы к мячу, а голова должна быть опущена все время.
Следует помнить две основные вещи: (1) нет определенного количества шагов, которые вам нужно сделать, поэтому делайте то, что вам удобнее всего, и (2) вы можете пробежать меньшую дистанцию для полевых мячей, поскольку другая команда будет пытаться и заблокировать футбол.
Убедитесь, что нога, не вызывающая ударов ногами, надежно зафиксирована.
Поверните опорную ножку наружу, затем прикрутите ее к земле, чтобы обеспечить хорошую основу и получить больше силы. Держите колено слегка согнутым, чтобы стабилизировать корпус и нижнюю часть тела. Избегайте смещения, перемещения или подъема опорной ноги. Держите это все время.
Найдите наиболее удобный диапазон.
Некоторые игроки, выполняющие удар, бьют ногой, когда они находятся на расстоянии фута от мяча; другие пинают, когда находятся немного дальше.Это требует практики, но со временем вы поймете, какое расстояние вам подходит. Некоторые из них будут зависеть от вашего роста, но всегда держите ногу полностью вытянутой и заблокированной, когда она входит в контакт с мячом.
Разработайте свой собственный подход.
Когда вы пинаете ногой, продолжайте движение и не заставляйте ногу останавливаться слишком быстро. Убедитесь, что мяч находится на верхней части вашей стопы, или вы можете использовать палец ноги. Всегда держите верхнюю часть тела прямо и, самое главное, тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь!
Более подробную информацию о ударах по футбольному мячу можно найти здесь.
Удары ногами по боевым искусствам
Удар топора
Чтобы начать удар топором, поднимите заднюю ногу вертикально как можно выше, а затем опустите ногу на цель. Вы даже можете использовать ведущую ногу, если хотите нанести удар топором передней ногой. Всегда пытайтесь поразить цель пяткой стопы, потому что в пятке есть твердая кость, которая более эффективна, чем когда вы наносите удар мячом или подошвой стопы.
Если вы используете эту технику для самозащиты, вы можете нанести удар ногой по лицу или плечу атакующего.Однако его следует использовать только в определенных ситуациях, потому что при ударе топором ваш пах открыт и уязвим для контратаки.
Если вы хотите получить максимальную эффективность от этого удара, убедитесь, что вы работаете над своей гибкостью, потому что с чрезмерно растянутым ударом топора вам легко потянуть мышцу подколенного сухожилия.
Удар полумесяца
Этот удар может быть как атакующим, так и защитным. Просто поднимите ногу перед собой и затем сделайте ногу круговым движением по часовой стрелке.Затем поразите цель внутренней стороной стопы.
Единственное различие между выполнением этого удара левой и правой ногой состоит в том, что с правой ногой ваша ступня поворачивается круговыми движениями против часовой стрелки. Этот удар в основном используется для удара соперника по голове.
Если он используется как защитный ход, вы можете использовать его, чтобы заблокировать встречную атаку. Например, если атакующий атакует вас с палкой, вы можете ударить его по руке, чтобы отбросить оружие в сторону.
Ударный нож
Отлично подходит для , блокирующего атаку противника, а также для подготовки к контратаке, используется в контролируемых спарринговых матчах.Однако он менее полезен в ситуациях самообороны и очень похож на защитный толкающий удар, при котором вы пытаетесь оттолкнуть противника назад.
Передний фиксатор
Обычно называется передним ударом, он часто используется, чтобы настроить противника на дополнительных ударов и ударов ногами. Выполняется щелчком; он начинается с того, что поднимает колено и направляет его на цель. Затем вытяните ногу, быстро ударьте по цели подушечкой стопы и сразу же втяните ногу.
Этот удар, как правило, работает лучше всего, если вы нацеливаете его на солнечное сплетение противника, но вы также можете использовать подъем стопы, чтобы ударить нападающего в пах.
Косой удар
Также известный как лоу-кик, это лоу-кик, используемый в смешанных боевых искусствах, хапкидо и других. Он похож на топот, за исключением того, что он поражает цели, в том числе колено по диагонали, тогда как топающий ударяет вниз по вертикали.
Удар обратным серпом
Этот удар, противоположный полумесяцу, меняет ноги.Другими словами, когда вы используете левую ногу, ваша ступня поворачивается против часовой стрелки, а когда вы используете правую ногу, используется движение по часовой стрелке. Этот удар обычно направлен противнику в голову.
Он быстрый и мощный, не говоря уже о том, что его очень сложно заблокировать. Вашему противнику легко подумать, что вы идете в одном направлении, когда вы внезапно ударили его или ее по голове в другом направлении. Так же, как и удар полумесяцем, этот удар можно использовать для блокирования встречной атаки.
Удар с разворота
Визуально впечатляющий, этот удар начинается, когда вы принимаете положение стоя и двигаете левым плечом к противнику. Поднимите правое колено вверх и в стороны, поворачиваясь на левой ноге. Затем вытолкните правую ногу, нанося удары той же ногой. Затем снова согните правую ногу и вернитесь в исходную стойку, снова переместив левое плечо в сторону противника.
боковой удар
Это очень популярный удар в мире боевых искусств.Часто преподают как в японском, так и в корейском стилях, вы начинаете с поворота тела боком к цели. Поднимите колено вверх, затем вытяните его прямо в сторону, используя пятку.
Ваша нога должна быть примерно параллельна полу. Вы можете выполнить этот удар сильным толчком или щелчком. С помощью этого удара вы можете остановить встречную атаку, ударив оппонента ногой сбоку.
Если вы действительно гибки, вы можете нанести удар сопернику в голову.Иногда вы можете использовать внешний край стопы, чтобы поразить цель этим ударом.
Удары руками в боевых искусствах более подробно изображены на таких сайтах, как этот.
Футбольные удары
Удар по мячу 50-50
В этом случае игрок отбрасывает мяч ногой противоположной команде. Это называется мячом 50-50, потому что есть 50-50, то есть равные шансы получить мяч обратно.
Удар пяткой сзади
Этот включает в себя шаг к мячу и ткнуть его одному из ваших товарищей по команде , используя пятку сзади.
Ударник велосипедный
В этом ударе игрок перекидывает мяч через голову.
Штрафной удар
Это удар по неподвижному футбольному мячу в момент совершения фола.
Свободный удар
Это удар с места, где произошел фол.
Удар от ворот
Это удар, когда футбольный мяч покидает поле.
Удар по мячу рукой
Этот удар заключается в том, что игрок ударяет по мячу или поднимает его руками.
Внутренняя сторона упора для подъема стопы
Здесь игрок, выполняющий удар, подбегает к мячу под углом 45 градусов, затем бьет его под прямым углом и с силой направляет его к цели.
Ударная ножка
Этот удар, также называемый шнурками для удара, предназначен для использования «шнурками». В основном используется для стрельбы; поэтому он никогда не используется для передачи мяча.
Внешний удар
Этот удар касается внешней части вашей обуви и используется только для передачи мяча партнеру по команде.
Удар от ворот
Этот ход предполагает, что игрок либо отбивает, либо отклоняет мяч в свои ворота.
Штрафной удар
Это тип прямого штрафного удара, который позволяет игрокам использовать его для забивания ворот.
Пунт
В этом ударе игрок поднимает мяч и подбрасывает его высоко в воздух.
Толкающий рычаг
Это удар, который позволяет вам делать очень точный пас своим товарищам по команде.
Ножничный удар
При этом ударе игрок бьет по мячу в том направлении, куда он смотрит.
Точечный удар
Это штрафной удар, при котором игрок отбрасывает мяч ногой на расстоянии 12 ярдов от ворот.
Удар отбором
В этом ходу игрок скользит, чтобы заставить другого игрока упасть.
Удар ногой
Это место, где игрок, выполняющий удар, щелкает пальцем ноги, чтобы нанести удар или быстро забить гол.
Удар залпом
Залп — это любой удар, выполняемый, когда мяч находится в воздухе.
Ударная стойка
Здесь игрок ударяет ногой по стене, которая передает его своему товарищу по команде.
Удары ногами по тхэквондо
Воздушный удар
Это удары, используемые в основном для развлечения.Они включают в себя сальто и сальто и считаются экстремальными ударами. Эксперты по боевым искусствам не всегда смотрят на них с добротой, но делать их весело, эффектно и очень интересно. Они включают в себя множество ударов ногами, не все из которых являются официальными, которые позволяют вам ударить высоко в воздух.
Пневматический удар
Выполняется воздушный удар, пока вы находитесь в воздухе. В отличие от ударов в прыжке, они всегда выполняются, когда нога не отрывается от пола .
Контрольный удар
Также называемые стоп-ударами, они используются для проверки, блокирования или перехвата удара атакующего до того, как его разрешат выполнить.Он может остановить поступательное движение нападающего.
Удар падения
Как следует из названия, это удары ногами, которые выполняются, когда вы падаете на пол с одной или двумя руками на полу. Многие другие удары ногами могут быть адаптированы для использования этой техники при падении на пол.
Флик Кик
При ударе толчком ступня поднимается вверх до колена или паха.
Летающий удар
Это либо прыжки, либо прыжки с вращением, которые выполняются, когда вы прыгаете вперед, обычно с разбега.
Удар по земле
Лежа на земле, выполняются удары ногой с пола.
Прыжок
При прыжке ногой тело подпрыгивает, но делает лишь небольшой прыжок, позволяя ступням оторваться от пола ровно настолько, чтобы тело могло двигаться. Прыжок позволяет быстро преодолеть относительно небольшое расстояние.
Удар в прыжке
прыжков добавляют высоту любому удару ногой, и любой удар может быть добавлен к выполнению, когда вы хотите.Однако вы должны быть осторожны с прыжками, потому что они:
Может быть сложно выполнить
Требуется точное время и предельная осторожность
Выполнение может быть опасным как для вас, так и для вашего оппонента
Может иметь соотношение затрат и выгод, которое не позволяет использовать их с выгодой
Удар и удар в прыжке с вращением
Это маневры, которые состоят как из вращений, так и из прыжков; они добавляют высоту и силу любому удару. В прыжке с вращением вы вращаетесь, подпрыгиваете и пинаете ногу, но при этом подставляете не бьющуюся ногу.Обычно это защитные удары, которые следует использовать только в качестве прыжка.
Это потому, что удары ногами хорошо смотрятся на практике, но когда вы на самом деле спаррингуете, они полезны только в некоторых случаях. Более того, результаты могут быть разрушительными, если вы отлично умеете играть. Удары ногами с прыжком и вращением могут быть полезны в определенных обстоятельствах, например, когда:
Вы намного быстрее своего оппонента.
Используются в качестве оборонительных маневров.
Вы далеко впереди по набранным очкам и просто хотите похвастаться.
Ваш оппонент не так опытен, как вы.
Вы намного ниже своего оппонента.
Удар ведущей ногой
Это включает подъем вашей ведущей ноги и выполнение удара без движения другой ноги.
Линейный ударник
Линейные удары проходят по довольно прямой линии к цели.
Толкающий удар
Толкающий удар используется, когда вы хотите оттолкнуть противника назад вместо того, чтобы нанести ему травму.
Удар восходящим ударом
Удар снизу вверх — это удар ногой вверх, а затем вниз, почти так же, как удары топором и полумесяцем. Это не всегда очень мощный удар, и его часто используют для чека или джема, а затем для атаки. Поднимающийся удар также может называться ударом в форме полумесяца, ударом боба или ударом пузыря.
Удар круглый
Круглый удар совершает круговое движение к цели.
Пропуск / ступенчатый удар
Прыжок / степ можно использовать с большей дистанции, чем обычные удары ногами.Для этого удара либо пропустите, либо сделайте шаг вперед задней ногой, одновременно выполняя удар ведущей ногой. Отрегулируйте длину вашего движения, чтобы учесть расстояние, которое необходимо преодолеть.
Затем вы можете использовать финт с атакой рукой, чтобы замаскировать исходное движение ноги. Самая сложная часть прыжка — синхронизация прыжка с ногой, которая попадает в цель. Когда вы бьете слишком рано, вы можете выйти из равновесия.
Если удар приходит слишком поздно, обычно теряется весь импульс.Если вам нужны более быстрые удары ногами, поднимите ведущую ногу для стандартного удара, а затем пропустите заднюю ногу вперед, когда вы наносите удар ведущей ногой, но не прыгайте и не шагайте первым.
Ударная ножка
При ударе со скольжением отстающая нога скользит назад или вверх к ведущей ноге, а ведущая нога выполняет удар.
Отжим
При ударе с вращением ваше тело вращается вокруг своей вертикальной оси в обратном направлении, прежде чем вы выполните удар.Из-за этого вращения у удара больше силы, но он может быть опасен, потому что ваша спина обращена к противнику.
Если вы попробуете один из этих ударов с нейтральной дистанции, где ни вы, ни противник не можете дотянуться друг до друга, вы не достигнете своей цели, не говоря уже о том, что станете уязвимыми для простой контратаки.
Удар с защелкой
Это один из двух основных ударов в тхэквондо (другой — колющий). Быстрые удары ногой, ступня движется к цели в форме дуги, а затем так же быстро возвращается в положение, в котором колено полностью согнуто.
Колено является направляющей для стопы, потому что его нужно повернуть и приподнять, чтобы ступня ударилась о поверхность цели под углом 90 градусов. Требуется, чтобы ступня быстро выдвигалась и возвращалась в исходное положение, чтобы добиться большей устойчивости и мощности. Переместите бедра к цели, а затем немного назад, в гармонии с движением бьющей ноги. В традиционном тхэквондо не всегда можно встретить резкие удары руками.
Удар ногой
Топающий — это удар ногой вниз по голени, коленям, ступне или даже лежащему противнику.
Толкатель упорный
Это один из двух основных ударов в тхэквондо (другой — быстрый удар). В этом ударе возьмитесь за голень и толкните ее к цели, позволяя ноге идти впереди. Это похоже на действие кулака и предплечья при нанесении удара.
Толкающие удары задействуют тяжелые мышцы бедра и бедра; следовательно, они могут быть самыми сильными ударами в тхэквондо. Как и при ударе рукой, вы должны использовать как можно более прямой и короткий удар.Всегда начинайте с быстрых и легких движений и используйте всю силу тела при ударе.
Правильная дистанция имеет решающее значение при выполнении колющего удара; если контакт произойдет слишком рано или если цель находится вне вашего диапазона, удар не будет таким эффективным. Баланс кикера также может быть нарушен в этих ситуациях.
Удар задней ноги
Этим ударом вы оставили ногу и выполняете удар, не двигая ведущей ногой.
Оборотный удар
Это результат того, что противник схватил и удержал одну из ваших ног.В конечном итоге вы подпрыгиваете в воздухе, вращаетесь вокруг удерживаемой ноги и наносите удар свободной ногой.
Для более продвинутых ударов ногами в боевых искусствах посетите подобные сайты.
Глоссарий по боевым искусствам
Атеми (японский): Пуансон
Чаги (корейский): Удар
Чируги (корейский): Пунш
Дао (китайский): Сабля или однолезвийный меч
Даньтянь (китайский): Энергетический и физический центры человеческого тела; есть нижняя, средняя и верхняя области
Do (японский): A way
Добак (корейский): Униформа, которую носят во время тренировок
Dojang (корейский): Тренировочный зал
Додзё (японский): Тренировочный зал
Gi (японский): Униформа, которую носят во время тренировки
Пистолет (китайский): Посох
Gup (корейский): A класс
Ката (японский): Серия заранее подготовленных движений
Ки (японский): Дух, живая сила, энергия
Kihap (корейский): A yell
Кумитэ (японское): Спарринг
Кюрооги (корейский): Бесплатные спарринги
Дзюцу (японское): Art
Макки (корейский): Блок
Neigong (китайский): Внутреннее обучение боевым искусствам, включая движения, массаж, медитацию и использование трав
Poomse (корейский): Серия заранее подготовленных механизмов
Ци (китайский, корейский): Дух, энергия, живая сила (то же, что и ци)
Рандори (японский): Атаки нескольких лиц
Сах-бум-ним (корейский): Мастер
Сэнсэй (яп.): Учитель
Шифу (китайский): Учитель (также пишется «сифу»)
Соги (корейский): A стойка
Спарринг (английский): Практика с другим человеком с использованием реальных ударов
Туди (китайский): Ученик или последователь; обычно формальный термин, он относится к ученику учителя
Wuji (китайский): Состояние отсутствия различия до проявления поведения или качеств
Больше терминов о боевых искусствах можно найти здесь.
Что тхэквондо ударом по голове научил меня смирению на работе — Кварц на работе
Более десяти лет я работал, помогая вырастить тысячи лидеров со всего мира в программах, которые я проводил или спонсировал. В этой роли я постоянно учусь и вынужден развиваться, чтобы наилучшим образом служить своей аудитории. Другое мое увлечение, которое также держит меня в напряжении (в буквальном смысле), — это тхэквондо.
Я занимаюсь тхэквондо почти 18 лет и работаю инструктором около 15 лет.Тхэквондо, корейское искусство ударов руками и ногами, является одним из самых популярных боевых искусств в мире, если судить по количеству занимающихся. С 2000 года это олимпийский вид спорта, который известен своими высокими ударами. У меня черный пояс четвертой степени, мастер.
Недавно меня и нескольких других обладателей черных поясов попросили провести спарринг со студентами в рамках их теста, чтобы самому получить черные пояса. Я спарринговал с одним из кандидатов, Фрэнком. Фрэнк менее опытен, чем я, он ниже ростом и до нашего матча выполнял другие тесты, которые были утомительными и сложными.В этих условиях очень маловероятно, что кандидат нанесет выстрел в голову более высокому и более опытному противнику. Первые две минуты это был в значительной степени односторонний матч, как это обычно бывает, когда кандидат проверяет свой черный пояс.
И затем, на глазах у всего нашего класса и старшего инструктора, Фрэнк ударил меня ногой по лицу. Этот момент тоже удалось запечатлеть на камеру:
Предоставлено Майклом Грицбахом
Immortalized forever.
Мне было нелегко с ним, и после удачного удара и он, и публика взорвались от возбуждения.В тот момент Фрэнк победил нокаутом. Это был момент Давида и Голиафа — и быть Голиафом было неприятно. Я был удивлен и недоверчив.
После теста я начал размышлять об эго и смирении. Я думал о моментах, которые унизительны для нас в нашей профессиональной карьере. В выступлениях многих лауреатов премии и вновь назначенных генеральных директоров они говорят, что «унижены» наградой или назначением. Эта фраза теперь так часто используется в приветственных речах, что стала почти обязательной, но действительно ли они означают, что они «унижены»?
Смирение означает отсутствие гордости или высокомерия.Люди, которые используют эту фразу, вероятно, имеют в виду, что они считают, что не заслуживают победы или назначения, но так ли это на самом деле? Если бы они были твердо уверены в этом, не отказались бы они от награды или повышения по службе? Возможно, они используют эту фразу, чтобы казаться скромными, но сказать, что они чувствуют себя удостоенными чести, вероятно, более точно. То, что они переживают в этот момент, сильно отличается от того, что они получают по лицу.
Неудача перед подчиненными может смущать, и наши механизмы психологической защиты могут активироваться, чтобы защитить наше эго, как в моем случае первоначального неверия в то, что меня ударили по лицу.Если я считаю успешный удар Фрэнка удачным выстрелом, а не результатом его собственных навыков и достоинств или моей плохой подготовкой и сосредоточенностью, я закрываю себя от возможности научиться.
Если бы я сказал Фрэнку и публике после матча, что позволил ему забить в свою пользу (что было не так), это защитило бы мои собственные представления о моих способностях и сохранило бы разницу в существующей иерархии. Но отрицательные эффекты будут заключаться в уменьшении его чувства выполненного долга и уменьшении признательности, которую аудитория испытывала к нему.Я тоже упустил бы возможность поразмышлять о своих слабостях и эго.
Переживание неудач помогает нам оставаться скромными, если у нас есть смелость обдумать полученные знания вместо того, чтобы объяснять или оправдываться за неудачи. Признание неудач и сохранение смирения также помогает нам сохранять устойчивость и готовность идти на риск.
На рабочем месте будут получать удары по лицу, и многие из нас избегают их, опасаясь своей опасности. Обнаружив ошибку в презентации, многие ли из нас хранят молчание в надежде, что никто не обнаружит ошибку? Вместо этого для команды и самой работы будет лучше, если мы выскажемся, признаем ошибку и исправим ее.Сколько раз вы были на собрании, когда кто-то употреблял термин, которого вы не знали? Вместо того чтобы признать свое незнание, большинство из нас остаются в неведении и упускают возможность учиться и участвовать в обсуждении.
Возможны ошибки. Вы опоздаете на встречу. Вы назовете клиента неправильным именем. Вы будете переносить числа в электронную таблицу. Вы даже не поймете, что означает эта забавная аббревиатура. Такие вещи случаются. Вместо того, чтобы притворяться, что у вас иммунитет к этим человеческим недостаткам, почему бы не принять удары по лицу как неизбежность? Решения придут быстрее.Ошибки будут исправлены на месте. Сохранение скромности означает, что вы будете тем, кто больше заботится о работе, чем о вашем эго. Успешные лидеры устойчивы во времена невзгод и часто имеют истории крупных успехов и неудач, на которых они извлекли уроки.
После проверки ремней мы с Фрэнком крепко обняли друг друга. Во время матча, в этих объятиях и всегда, мы сражаемся на равных. Остальная часть команды, которая смотрела матч, не гнушалась и не смотрела на меня свысока. Несмотря на то, что у меня черный пояс по тхэквондо, я знаю, что мне не нужно действовать или быть идеальным.Я верю, что я здесь, чтобы помогать другим, и хочу, чтобы другие чувствовали, что я здесь, чтобы помогать. Я понял, что это вызывает признательность и доверие. Я считаю, что я также совершенствую свои способности и знания, что всегда есть чему поучиться и есть способы продолжать расти.
Один из моих инструкторов по тхэквондо однажды сказал мне никогда не думать о себе как о мастере или о том, что мне больше нечему учиться у других, потому что, если я так и поступлю, это конец моего обучения и роста. Если мы перестанем быть задумчивыми и скромными, мы рискуем застояться и упасть.Мне посчастливилось заниматься спортом, который помогает мне оставаться скромным.
Это не первый и, наверное, не последний раз, когда меня бьют по голове — и это неплохо.
Рошан Бхарвани последние 13 лет работал в сфере повышения квалификации в WPP, крупнейшей в мире рекламной группе, и написал книгу об обучении тхэквондо.
Какие ТРИ (3) типа ударов ногами используются в кикбоксинге?
Какие 3 типа ударов ногами используются в кикбоксинге?
В кикбоксинге три (3) основных типа ударов ногами:
Lead Kick (боковой удар)
Задний удар (удар с разворотом)
Ударник с крючком
Как начать заниматься кикбоксингом дома
В кикбоксинге встаньте, ноги на ширине плеч, недоминантная ступня вперед.Перенесите вес на подушечки стоп и поднимите руки вверх в боевой стойке (локти согнуты, плотно прижаты к груди, кулаки прикрывают голову).
Убедитесь, что у вас достаточно места для ударов, ударов, скольжения и перекатывания, прежде чем вы начнете практиковать комбинации ударов и ударов ногами.
Что такое ведущий удар в кикбоксинге?
Для ведущего удара согните ведущую ногу в колене и нанесите удар прямо под углом 90 градусов от пола и тела, смещая центр тяжести над задней ногой.Практикуйте это движение медленно, сгибая ногу вверх и нанося удар, создавая силу и равновесие от задней ноги и корпуса. Постарайтесь ударить по мешку голенью, немного выше щиколотки ведущей ноги.
После того, как вы потренировались медленно, увеличивайте скорость движения, пока не сможете быстро нанести удар ведущим ударом, и вернитесь в исходное положение, удерживая руки высоко и плотно прижатыми к груди и лицу.
Что такое удар сзади в кикбоксинге?
Чтобы выполнить удар ногой сзади, согните заднюю ногу в колене и сместите центр тяжести на ведущую ногу.Используйте корпус, чтобы повернуться всем телом на ведущей ноге, быстро поворачивая заднюю ногу, чтобы ударить по сумке под углом 90 градусов. Во время удара поворачивайте бедро так, чтобы ваша голень перехватывала сумку головой, а не ударяла по сумке боком икры. Постарайтесь ударить по сумке голенью, немного выше щиколотки задней ноги.
Практикуйте это движение медленно, сгибая ногу вверх, поворачиваясь и нанося удары. Как только вы отработаете движение медленно, увеличивайте его скорость, пока не сможете быстро нанести удар ногой сзади, и вернитесь в исходное положение, держа руки высоко и плотно прижатыми к груди и лицу.
Что такое удар в кикбоксинге?
Практикуйте удар крюком, сгибая ведущую ногу в колене и делая мах, чтобы нанести удар немного выше центра рюкзака, смещая центр тяжести над задней ногой. В то время как основной удар предназначен для нанесения удара противнику по центру его массы (туловище или животу), удар крючком наносит удар противнику в грудь. Практикуйте это движение медленно, сгибая ногу, отклоняясь назад и нанося удары, полагаясь на свой корпус, чтобы обеспечить равновесие и точность при ударе по сумке.
Как только вы опустите его медленно, ускоряйте движение, пока не сможете быстро нанести удар крюком, и вернитесь в исходное положение, удерживая руки высоко и плотно прижатыми к груди и лицу.
После отработки этих трех различных типов ударов ногами вы сможете выполнять любую тренировку по кикбоксингу дома. Кикбоксинг — отличная тренировка дома, особенно когда вы комбинируете эти удары с различными комбинациями ударов. Вы будете работать всем телом!
Статьи по теме
Пять (5) лучших ударов в кикбоксинге
Как выполнить удар с разворота в кикбоксинге
Добавьте немного энергии в тренировку с помощью кикбоксинга
Три (3) техники кикбоксинга с использованием ударов и ударов ногами
7-дневная программа тренировок по технике кикбоксинга
Кикбоксинг Статическая нога Растяжки для ЛУЧШИХ ударов
Предтренировка кикбоксера: динамическая растяжка
7 причин, почему вы должны заниматься кикбоксингом
ЛУЧШАЯ тренировка по кикбоксингу дома для начинающих
Быстро тонизируй с кикбоксингом дома

Автор: Томми Дукетт — соучредитель и руководитель отдела контента FightCamp.Он бывший член сборной США по боксу, за плечами которого 136 боев, и квалифицировался для участия в Олимпийских играх 2012 года в качестве посева №2. Он имеет 18-летний опыт обучения клиентов боксу и фитнесу. Томми также сертифицирован тренером по боксу из США.
15 самых разрушительных нокаутов головой в истории ММА | Отчет отбеливателя
0 из 16
Из множества эстетически приятных техник финиширования, которые существуют в мире ММА, ни одна из них так не завораживает фанатов, как злобный нокаут головой.
Будь то вращающийся, круглый, фронтальный удар или удар краном, нокауты в голову очаровывают фанатов и напоминают им о зачастую варварской природе ММА.
Эти пресловутые удары изменили ход каждого боя в этом списке, предлагая эйфорию победы одному сопернику и агонию поражения другому.
Вот 15 самых разрушительных нокаутов головой в истории ММА.
1 из 16
Джош Томсон заставил каждого бойца смешанных единоборств на планете осознать риски, связанные с нанесением ответного удара кулаком на UFC 49.
На последней минуте первого раунда Ив Эдвардс принял Томсона спиной в стойке в центре октагона.
Томсон вырвался из лап Эдвардса и почти мгновенно попытался выстрелить вращающимся кулаком в ответ. Эдвардс, однако, уже начал использовать высокий прыжок, которого Томсон не ожидал.
Эдвардс раздавил Томсону подбородок и ранил калифорнийца достаточно, чтобы нанести серию ударов с земли за 28 секунд до конца раунда, чтобы завершить эту памятную классику.
2 из 16
После своего второго скудного выступления подряд — хотя и раздельным решением по поводу Джереми Стивенса — нынешний стержень дивизиона Энтони Петтис хотел заработать кости в легком дивизионе UFC.
Петтис сделал именно это на UFC 144, продемонстрировав свои блестящие удары и нанес мощный удар головой в начале 1 раунда, чтобы сравнять счёт всегда играющего Джо Лозона.
Лаузон прижал руки к щекам, когда уронил правую руку, предположительно, чтобы заблокировать удар ногой Петтиса.Вместо этого Петтис высоко поднялся левой ногой, ударив Лаузона по линии подбородка и уронив уроженца Массачусетса в середину Октагона.
Петтис сбросил четыре ненужные бомбы в подбородок Лаузона для хорошей меры, прежде чем рефери Марк Годдард смог вмешаться.
«Showtime» достойно ушел с дополнительными 65 000 долларов за награды «Нокаут ночи».
3 из 16
Как правило, самые сильные удары происходят, когда ступня или голень попадают в пуговицу ничего не подозревающей жертвы.
Дэн Ститтген согласился бы с этим мнением после того, как нанес удар головой Стивена Томпсона на UFC 143.
Так же, как Томпсон бросил правую комбинацию джеб-оверхенд, Штиттген ответил петлевым левым хуком, оставив отверстие на левой стороне его руки. линия подбородка.
Томпсон инстинктивно почувствовал эту возможность, немедленно нанеся удар правой головой, в результате чего Ститген попал в челюсть.
«Wonderboy» попытался нанести завершающий удар, но судья Джош Розенталь вмешался, чтобы спасти положение.
Томпсон вернулся домой с чеком на 65 000 долларов за премию «Нокаут ночи» в своем рекламном дебюте.
4 из 16
После почти трех раундов с Марком Хантом на UFC 160, бывший чемпион в супертяжелом весе Джуниор дос Сантос совершил маневр, которого никто на MGM Grand Garden Arena не ожидал.
«Cigano» первым ошеломил Ханта левым хуком за 1:23 до конца третьего раунда. Примерно через 40 секунд бразилец нанес удар левой рукой, чтобы точно рассчитать время удара крутящимся колесом правой ногой.
Нижняя часть теленка Дос Сантоса задела макушку Ханта, в результате чего самоанец с толстым черепом рухнул на холст. Сигано нанес еще несколько ударов, прежде чем рефери Стив Маццагатти смог спасти Ханта от дальнейшего наказания.
Большинство из тех, кто знал Эдсона Барбозу до того, как он ударил «крутящимся колесом» над Терри Этимом, считали, что бразильский легковес может выполнить столь низкопроцентный добивающий прием. Мало кто, однако, мог представить себе, что 6 футов 4 дюйма, 240 фунтов Cigano прибивает этот маневр.
5 из 16
Он знал о способности Витора Белфорта быстро и яростно заканчивать драки, но бывший чемпион Strikeforce в среднем весе Люк Рокхолд все еще не мог избежать нокаута в первом раунде на UFC on FX 8.
Белфорт нанес удар пяткой по Рокхолду в начале первого раунда, не используя ни кулаком, ни ногой для создания удара.
Всего за 2:26 до начала боя бразилец откупорил левой ногой удар пяткой с вращением. Рокхолд, прижимавший руки к груди, совершил ошибку, отреагировав на удар левой рукой.
Белфорт воспользовался ошибкой Рокхолда и ударил калифорнийца пяткой в левую челюсть.
Рокхолд попал в холст, и, прежде чем он успел перегруппироваться, Белфорт добил его шквалом ударов.
6 из 16
До UFC Fight Night 8 эксперты считали Рашада Эванса грубым борцом со склонностью к контролю и нанесению урона на земле. Мало кто из экспертов считал его прирожденным нокаутом, обладавшим значительным успехом в своих ударах руками и ногами.
Все изменилось, когда в начале второго раунда UFC Fight Night 8 он нанес точно рассчитанный удар ногой по линии подбородка Шона Сэлмона.
В ту секунду, когда Сэлмон опустил левую руку, Эванс нанес удар ногой по подбородку, что немедленно отразило его. бывший борец из Университета штата Огайо без сознания.
Рефери Трой Во вмешался, чтобы остановить Эванса, когда бывший чемпион в полутяжелом весе нанес пару последующих ударов, от которых у Салмона скрутились пальцы ног.
7 из 16
Как будто для того, чтобы нокаутировать соперников кулаками, коленями и локтями было недостаточно, бывший король фунт за фунтом Андерсон Сильва справился с немыслимым и нокаутировал Витора Белфорта передним ударом и последующим ударом. удары руками на UFC 126.
Примерно в 3:20 до начала боя Сильва разделил руки Белфорту и нанес левый передний удар по баттону.
Ошеломленный Белфорт рухнул на ковер и принял на себя несколько карающих ударов бешеного Сильвы, прежде чем рефери Марио Ямасаки насмотрелся.
«Паук» в восьмой раз подряд защищал свой пояс в среднем весе, в то время как Белфорт потерпел лишь третье поражение нокаутом в его легендарной карьере. За свои усилия Сильва получил свой шестой бонус «Нокаут ночи».
8 из 16
UFC не подписывал Мирко «Крокоп» Филиповича в период его расцвета. Если бы Дана Уайт и компания подписали сделку с Крокопом примерно в 2003 году, то бывший чемпион Pride в открытом весе, возможно, обеспечил бы UFC несколько ярких нокаутов.
Он щеголял своей поразительной ловкостью и забил свой третий нокаут подряд на чемпионате Японии Pride Fighting Championships, когда чуть не обезглавил Игоря Вовчанчина ударом в голову на Pride Elimination в 2003 году.
Менее 1:30 до начала боя Крокоп использовал пару левых прямых, чтобы отойти на нужную дистанцию, чтобы разгрузить один из его запатентованных ударов левой головой. Руки Вовчанчина были на несколько дюймов ниже подбородка, когда Крокоп перебил его, нанеся сокрушительный удар по правой стороне подбородка.
Излишне говорить, что чиновникам Сайтама Супер Арены требовалась нюхательная соль, чтобы вернуть Вовчанчина к реальности.
Fight Matrix наградил Крокопа наградой «Нокаут года» после того, как он стал первым и единственным бойцом, нокаутировавшим Вовчанчина за свою 66-бойцовую карьеру.
9 из 16
Наблюдая за тем, как Рэнди Кутюр завершил свою карьеру поражением нокаутом, казалось уместным, что мастер карате Лиото Мачида нанес удар, который сделал Дэниела ЛаРуссо знаменитым в
The Karate Kid на UFC 129.
Мачида не стал ждать, пока Кутюр опустит лапы. Вместо этого «Дракон» на мгновение отвлек внимание Кутюра финтом левой ноги.
В мгновение ока после имитации левого переднего удара Мачида подпрыгнул и нанес удар правым краном по рукам Кутюра. Нога Мачиды оторвалась от челюсти Кутюра, откинув его голову назад и погрузив Зал славы в временное бессознательное состояние.
К счастью для Couture, рефери Ив Лавин осознал его ужасное состояние и снял Мачиду со спины, прежде чем в прощальной схватке бывшего чемпиона двух дивизионов смогли отразить ненужные удары.
10 из 16
Нападающий Мирко «Крокоп» Филипович отпраздновал свое 32-летие, забив один из самых знаменитых нокаутов в своей блистательной карьере.
Чуть более пяти минут после начала боя с бывшим чемпионом Pride Вандерлеем Сильвой на Pride Final Conflict Absolute, Крокоп увидел возможность и использовал ее наилучшим образом.
В тот момент, когда уже окровавленный Сильва уронил левую руку, Крокоп нанес левый высокий удар ногой бразильца по ноге.
Сильва пристегнулся и сразу же заснул 5:22 до начала боя.
Несколько крупных СМИ, в том числе Sherdog.com и MMAFighting.com, наградили Крокопа наградой за 2006 год «Нокаутом года».
11 из 16
Всего лишь в своем втором бою с Прайдом, тогда 24-летний Гилберт Ивл дал миру ММА знать, что может одолеть Гэри Гудриджа весом 6 футов 3 дюйма и весом 240 фунтов всего лишь с одним ударом. одиночный удар по Прайду 10 .
Ивел ударил Гудриджа лапой и отвлек канадца настолько, что тот уронил правую руку.Затем Ивел нанес левый высокий удар, который Гудридж принял за удар по корпусу.
Нога Ивела оторвалась от черепа Гудриджа, мгновенно выронив «Большого папу» и потеряв сознание.
Хотя «Ураган» за свою карьеру нанес еще 12 нокаутов, ни один из них не поразил фанатов и не преследовал соперника так, как этот удар в голову.
12 из 16
Похоже, Джейсон Хай никогда не проснется после того, как надевал голень Мариуса Заромскиса на подбородок на Dream 10 .
Заромскис поддержал High комбинацией из двух ударов, а затем заставил бывшего борца NCAA Division I уронить руки перед тем, как нанести удар головой из ада.
Голень Заромского ударилась о челюсть Хай и попала в Небраскан. Хай уже начал храпеть, прежде чем рефери смог вмешаться.
Удивительно, но Заромскис сегодня ночью обыграл японскую легенду Хаято Сакураи аналогичным ударом в голову и последующими ударами.
13 из 16
Немногие тяжеловесы хотели сразиться с высокомотивированным Марком Коулманом после того, как бывший олимпийский борец (вольный стиль) был расстроен Морисом Смитом за то, что он растратил свой пояс на UFC 14.
Изначально Коулман был настроен противостоять Рэнди Кутюру в последующем поединке на UFC 17. Но Кутюр получил травму во время тренировки, что дало продукту Lion’s Den и новичку UFC Питу Уильямсу возможность сразиться с «Молотом».
Уильямс и Коулман вступили в схватку за 12-минутный основной раунд. Однако когда начался сверхурочный период, «Молот» начал работать на угар.
Уильямс признал отчаянное состояние Коулмана и позволил ему пережить это в начале раунда сверхурочной работы.Спустя всего 38 секунд Коулман опустил руки и открыл дверь для незабываемого финиша. Уильямс, на котором была пара борцовских туфель, нанес удар высоким ударом, который разбил Коулмана по подбородку и усыпил уроженца Огайо.
Уильямс задал новую тенденцию в ту ночь в Алабаме в 1998 году. Он стал первым бойцом в истории UFC, завершившим бой высоким ударом ногой.
14 из 16
Всегда увлекательно, когда учителя унижают более молодой и экологичный ученик.
В случае с легендарным нокаут-артистом Мирко «Крокопом» Филиповичем, Габриэль Гонзага представлял этого студента на UFC 70.
Считается простым ударом скорости в стремлении Крокопа к золоту UFC, Гонзага ошеломил мир ММА, завершив Филиповича победой. та самая техника, которая сделала его знаменитым.
Гонзага подождал, пока Крокоп опустит левую руку, и когда он это сделал, бразилец ударил бывшего чемпиона Pride высоким ударом правой руки.
Крокоп потерял сознание после того, как ударил Гонзаги голенью в челюсть, получив легкие травмы лодыжки и колена, которые были скручены при падении.
Это поражение стало лишь вторым нокаутом в карьере Крокопа в ММА.
15 из 16
За три минуты до начала боя на UFC 142 Терри Этим собрал руки, чтобы заблокировать удар Эдсона Барбозы.
К сожалению для Этима, англичанин не смог заблокировать удар, который был слишком быстрым, чтобы его измерить.
Барбоза воспользовался его быстротой и взрывной способностью и откупорил удар вращающейся пяткой, отметившийся на подбородке Этима. Руки бывшего чемпиона в легком весе Cage Gladiators мгновенно окоченели, и он ударился о холст, как падающее дерево.
Ряд крупных СМИ, в том числе Sherdog.com и MMAValor.com , , удостоили Барбозы награды «Нокаут года» за его подвиги.
16 из 16
Никакого нокаута в истории Ultimate Fighter олицетворяет жестокость, точность и зрелищность, как удар Урайа Холла по Адаму Селле.
Команда Зал Соннена не только выполнила низкопроцентный добивающий прием, но и нанес его прямо на кнопку Селлы, заставив члена команды Джонса впасть в леденящее кровь бессознательное состояние.
Селла перестал двигать ногами на несколько секунд, и, хотя его руки зависли около подбородка, он стоял прямо в рулевой рубке Холла.
Холл активировал свои быстро сокращающиеся мышечные волокна и обернул пяткой заднюю часть правого уха Селлы.
Уроженец Миссури потерял сознание и начал храпеть, прежде чем ударился о циновку, что вызвало обеспокоенность на лице Холла и побудило ямайца принести извинения.
Хотя Селла в конце концов пришел в себя и попытался упростить финиш, никто из его оставшихся соседей по комнате не смеялся над перспективой столкнуться с Холлом.