Как ударить человека если боишься: Что делать, если боишься ударить другого. Психология уличной драки

Что делать, если боишься ударить другого. Психология уличной драки

А если человек пидор из за которого у меня нету лучшей подруги Ибо он ревнует пидор Ответить в Ответить в Всю жизнь занимался единоборствами. А все делается очень просто — толчок обеими руками в грудь — противник , да хоть кг. Удар взъемом в голову в не сильно , что-б не вырубить и вопрос решен! Морда вся в крови и больше никогда не дернется.

боюсь драться, что делать?

Что делать, если боишься ударить другого. Психология уличной драки Что делать, если боишься ударить другого. Это видео является своего рода на вопрос, который задают довольно часто. Я могу его сильно ударить, но удар будет слабым, и противник ударит сильнее.

“Когда я был ребенком, меня били, и я вырос нормальным! . Сокращение серого вещества у взрослых молодых людей, которых били в детстве: . Давать ребенку возможность делать выбор и осознавать для детей в подобных ситуациях – это увидеть, что вы за них боитесь а не то.

Да-да, вот прям берёте и занимаетесь контактными видами боевых искусств. Дело в том, что в стрессовой ситуации такого рода а если дошло до драки, то всё явно не благополучно мозг автоматически начинает выработку определённых ферментов и гормонов. Главное, что тут вырабатывается — это адреналин, который»включает» режим»дерись или беги» по умолчанию лучше»беги», между прочим. Но прилив адреналина достаточно кратковременный, поэтому если вы его чувствуете а вы его почувствуете, будьте уверены — сердцебиение участится, зрачки расширятся, появится дрожь в конечностях — действовать нужно быстро, чтобы вы не решили делать, потому что после выработки адреналина мозг говорит что-то вроде»я сделяль, дальше ты сам» и благополучно отключается — а человек впадает в ступор.

Как пела мудрая черепаха из»Буратино» -«Драться надо?

Как не бояться ударить человека

Этот страх можно победить только, если пробовать бить самому. Важно понять, что вы будете просто защищаться, а не нападать. Это будет не друг, а противник, который захочет забрать ваш мобильный, деньги, причинить вред вашей девушке, поэтому и относиться к нему стоит соответственно. Еще один момент, восточные единоборства — это не то, что защитит вас на улице.

У вас есть тысяча причин делать то, что не нравится: И работу эту еле терплю, потому что хочу заниматься другим, но боюсь, что не получится. Многие люди не понимают своих желаний, потому что в детстве их никто Когда я начал жить по своим правилам, то с ходу потерял 15

Там был такой эпизод. Надо было остановить поезд или бронепоезд? Так чтобы этот паровоз остановить, помню китаец, лег на рельсы. Полежал он в ожидании поезда, и до того его страх одолел видать, что он пустил себе пулю в затылок. Если видишь что дело идет к драке-наноси удар первым. Покажи готовность к ней. В большинстве случаев спасуют.

Страх быть битому, невозможность постоять за себя. Люди как это лечится ???

Как перестать бояться людей и побороть стеснение в общении — правила и упражнения Застенчивость перед людьми и страх общения — распространенная проблема. Чаще всего, с ней сталкиваются интровертированные люди и подростки. Именно для них крайне важно, какое впечатление они производят на других и нравятся ли окружающим. Что же такое застенчивость? В психологии — это состояние человека и обусловленное им поведение, основные черты которого неуверенность, нерешительность, неловкость, скованность в движениях и проявлениях собственной личности.

Разные психологические школы по своему объясняют первопричины застенчивости и, соответственно, предлагают разные варианты решения проблемы.

И как бы мы, славные люди, ни старались быть покладистыми, сговорчивыми и Комплименты Кажется, что делать комплименты так просто, что и внимания на . потому что вы дико боитесь конфликтов, агрессии, разрушения и т.д. . Пообещал, что если я не Я прочитала своему лекцию о том, что бить.

Не боюсь ударить человека 25 Я боюсь ударить человека Не поднимается рука или Не боюсь ударить человека В драке, в быту и на производстве. Не поднимается рука Прежде чем писать комментарии или выбрать сторону вы должны авторизироваться! В драке, в быту и на производстве. Так хотелось морду этой суке разбить в хлам, но я плюнул и дал газу. Ответить на аргумент Главное высвобождай свою агрессию на чёмнибудь нейтральном, наверное знаешь что она имеет свойство скапливатся.

Очень помогает снять напряжение Грубой силой ничего не добьешься, напротив, усугубишь ситуацию. А я боюсь усугублений.

Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?

Как перестать бояться людей Июнь 7, — Один комментарий В веке, когда коммуникации выходят на первый план, необходимо уметь находить общий язык с людьми. Но не у всех это получается. Почему-то некоторые боятся людей. Как следствие, жизнь человека с такой проблемой в несколько раз хуже. Что сделать, как перестать бояться людей? Можно, конечно, читать различную литературу по устранению страхов, пойти к психологу на прием.

Дело в том, что я очень боюсь ударить человека. Причем далеко не Морклаб, а когда бьешь партнеров по спаррингу, что чувствуешь .

Лежачего не бьют Просмотров: Лежачего не бьют Для любого пацана в России особенное значение имеет драка. Драться и побеждать — это значит уметь постоять за себя и доминировать над другим. Но как быть, когда ты физически слабее других, слишком резко реагируешь на боль, не хочешь наносить кому-либо ущерб и просто боишься? Но ведь у других получается! Хотелось бы знать, как побороть страх перед дракой , чтобы избавиться от этого дискомфорта раз и навсегда. Самый слабый в классе, самый хилый по здоровью — вечная простуда.

Не вышел ни ростом, ни весом. Даже пацаны годом младше меня и те — крепче и здоровее. Как жить дальше, если не выходит из меня воин-победитель? Чем покорять сердца девичьи? Страх драки — это не паучков бояться.

боюсь ударить человека: как не бояться нанести ударить первым

Алекс 11 июня Внушите себе что он ничтожество и нападайте в порыве агрессии шляпа 24 июня Сам через это прошёл.

Екатерина из Мурманска: «Было много случаев — бил, прощала, бил, прощала Екатерина, Мурманск: «Я ушла от него момент, когда он приставил к Жили за счёт моих родителей — они достаточно обеспеченные люди. Но делать нечего, выгнать его некуда, билеты куплены.

Как ударить человека, если боишься? Все знают, что в насилии нет ничего хорошего, но все же в жизни бывают такие ситуации, когда приходится применять силу. Но как ударить человека, если боишься? Кто-то может сказать, что такие вопросы возникают лишь у юных мальчиков, совсем недавно сумевших отпустить подол маминой юбки. Но это не всегда так, нередко даже профессиональные спортсмены признаются, что не могут ударить человека в реальной драке и не знают, что с этим делать.

Так что проблема действительно стоит внимания , а в особенно сложных случаях, и помощи специалиста. Страх — естественное состояние, отвечающее за выживание человека, но с любым страхом можно бороться. А чтобы ответить на вопрос, как перестать бояться ударить человека, необходимо разобраться с причинами такой реакции.

Как ударить человека, если боишься?

Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать? Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха. Это почти чертовски невозможно.

Обычно люди больше уверены в себе с утра, когда они полны сил, чем вечером, когда И если я время сомневаюсь в том, что я сказал, это не значит, что я в Но, на самом деле, вы просто боитесь и не хотите себе признаться в . Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю.

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют. Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать. Запишись на боевые искусства Твое решение проблемы — это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится.

Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени. Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того.

КАК БИТЬ, ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ДРАТЬСЯ

Как ударить человека, если боишься? — Как исцелять страхи, фобии и чувство тревоги

Рассказать Рекомендовать Сразу стоит понять, что страх не представляет собой ничего предосудительного. Это вполне нормальное ощущение, которое свойственно любому человеку. Поэтому стесняться его не стоит. Самое главное, не стоит сразу ввязываться в драку. Стоит для начала попытаться ее избежать любыми способами. И не стоит считать, что при этом вы прослывете трусом. В первую очередь стоит заботиться о своем здоровье, а не о чужом мнении. Но если избежать не получается, то стоит искать решение на вопрос о том, как не бояться драться. В первую очередь следует адекватно оценить всю происходящую ситуацию:

Как избавиться от страха перед дракой

Ситуацию, когда вам жизненно необходимо ввязаться в драку, к сожалению, представить очень легко. Например, когда поздно вечером вы возвращаетесь домой, а на вашем пути, в плохо освещенном месте, возникает группа людей, настроение которых, мягко говоря, не располагает к дружеским отношениям. Они начинают преследовать вас, вы не можете от них скрыться, мирным путем решить проблему тоже не получается. Остается только один выход — драка, но вы к ней морально не готовы Как научиться хорошо драться Как перестать бояться драки, и из-за чего вообще возникает этот страх?

Как правило, его причину легко найти в ваших детских годах и в ваших первых драках, которые могли случаться как в детском саду, так и во дворе вашего дома.

Я заметил, что чем реже человеку приходится летать, тем сильнее Ощущение тревоги, что сейчас ударит молния или самолет сдует порывом ветра. Ответьте на вопрос, зачем вам нужно преодолеть страх полета Это обычное отличие воздушного транспорта от любого другого.

Друзья, всем нам знаком страх. Давайте поговорим об этом неприятном состоянии и попытаемся выяснить, как его можно побороть. Для начала нужно понять, что вообще это такое, узнать, как говорится, с чем его едят и что это за зверь такой. Что такое страх и как его побороть Это эмоция. Сильнее всех других, вместе взятых. Но откуда он берется? Ведь всем известно, что детям с рождения страх практически не ведом. Но это естественный страх, основанный на инстинкте самосохранения.

Все остальные свои фобии мы приобретаем позже, как говорится, по ходу движения. Как реакцию на те или иные события. И корнем всего этого является наши негативные убеждения, что мы сами не в состоянии справиться с жизнью. Короче, он сильно мешает нам по жизни. Особенно добиваться своих целей.

Чтобы задать правильный тон статье, посмотрите видео. Итак, каким же образом суметь аккумулировать все свои силы и действовать как этот рукопашник в вышеприведенном видеоролике? В этой статье мы поговорим о том, как преодолеть страх перед дракой и, что он из себя представляет. В Интернете часто встречаются фразы: С чем связан страх перед дракой?

Почему у кого-то он возникает, а у кого-то нет?

Узна о том, как перестать бояться драки и как побороть страх перед боем. Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо. В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника.

Что сделать, чтобы перестать бояться драки Почему у нас есть чувство страха Страх — одна из самых сильных эмоций человека. Никого не удивит тот факт, что все мы чего-нибудь да боимся. Причем у современного человека на смену страхам физического плана — боли, смерти, голода, хищников, все чаще приходят более насущные социальные страхи — перед потерей работы, престижа, боязнь перед позором в глазах друзей, карьерные страхи и прочие. Полностью побороть, избавиться от такой эмоции, как страх, нельзя, да и не нужно этого делать.

Существо, не заботящееся о своей безопасности, долго не проживет. Однако иногда страх только мешает. Причина всего этого — присутствие в крови адреналина, который мешает нам контролировать эмоции. Таким образом, именно паника является наихудшим проявлением страха для человека. Наверное, нам давно пора понять, что в нашей жизни все происходит благодаря страху.

10 способов побороть страх

Константин Нестеров Просветленный 6 лет назад А чего бояться, в этом процессе можно и удовольствие найти. В боязни ударить первым сказываются излишки женского воспитания — бить тебя учит один тренер и папка раз в пятилетку, и то не факт. А»не драться» тебя всю жизнь учили и мамка и училка и воспиталка и зачуханное окружение. Делай выводы Виртоуз меча — побеждает не вынимая его из ножен. Ты одним своим видом должен вызывать уважение даже у самой больной шпаны.

Вступая с ними в»диалог» — ты оказываешь им честь.

Феномен технофобии, в дословной расшифровке – страха технологий, еще Все это может гораздо сильнее ударить по болевым точкам российского Настоящий разрыв происходит по другому основанию: одни А как отдельному человеку преодолевать технофобию уже сейчас .

Как побороть страх Страх сопутствовал человечеству на протяжении всей истории, начиная с первобытных времен. Это слово употребляется в Библии более раз. Борьба со страхом ставится в ряд основных задач психофармакологии и психотерапии. Над проблемой страха размышляли выдающиеся умы человечества. И до сих пор мы до конца не можем понять природу страха. Страх относится к фундаментальным базовым эмоциям.

Как не бояться драться? Способы побороть свой страх

Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью. Но для любого человека очень важно уметь побороть страх, потому что иначе он не сможет достичь в своей жизни любой, даже самой маленькой высоты, не говоря уж о том, чтоб добиться успеха или осуществления своих мечтаний.

Через полгода Дюран в матче-реванше встретил уже другого человека. достаточно часто, то срок преодоления страха неизменно сокращается, пока.

Чем больше перечисленных качеств Человек в себе проявляет, тем больше страхов он испытывает. В Новые Времена, которые стремительно наступают на планете Земля, от этих темных энергий необходимо избавляться. Шаг за шагом Человек вырабатывает энергии доверия, спокойствия, понимания, чистоты, принятия и т. Он начинает осознавать, что, находясь в любви, ему нечего бояться, потому что точно знает с кем он рядом и кто внутри.

Человек больше не задает себе вопрос: В Человеческом подсознании и в том, в чем Человек существует огромное количество страхов: Все это порождает всякого рода обманы, лжесвидетельство, клевету, недоверие Богу и себе, иллюзии и т. Раз за разом Человек опутывает себя сетями страха, из которых выпутаться самостоятельно ему сложно.

Как побороть свой страх. 5 работающих способов.

Будучи существом социальным, человек все же может неоднозначно относиться к другим людям. Страх перед людьми — как разновидность социального страха — все чаще встречается в обществе и оказывает влияние на психическое здоровье людей. Содержание Как избавиться от страха перед людьми Специфика антропофобии становится понятней, если проследить за поведением человека со страхом перед людьми: От социофобии страх перед людьми отличается следующими признаками: При антропофобии может возникнуть еще одна интересная деталь страха — избирательная боязнь.

Она проявляется в опасении неких конкретных личностей:

Никогда не мог понять страха людей перед тем, чтобы ударить другого человека в лицо. ПОЧЕМУ бы не ударить обидчика Ты же его.

Психотерапия и социальная реабилитация. Как жить после психушки.

Как не бояться пропустить удар в бою или драке?

Но если нет выхода то у меня срывает крышу. Особенно когда шел с девушкой. В начале как все тут пишут был небольшой ступор,потому что мне если честно похуй на свою жизнь,но я переживал за девушку. Да,все получилось,но потом эти пидарасы написали заяву,а так как это было на районе то меня легко мусора нашли,потому что каждая собака знает В итоге давали за тяжелые телесные давали ну 3 до 5,пришлось мусорам платить и этим пидарам за медикаменты.

И сейчас я начал боятся лесть в драку, я начал боятся драться, очень боюсь получить от кого-то, боюсь ударить человека, сделать ему.

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах Автор: К сожалению, некоторые тренера ставят новичков сразу в спарринг с более опытным партнером, даже не объяснив базовые элементы защиты, что является грубейшей ошибкой и прививкой боязни ударов. Такой халатный подход может не только привести к травмам ученика, но и навсегда отбить желание заниматься боксом. Как перестать бояться ударов? Как заявляет ведущий передачи и тренер по единоборствам Андрей Басынин, если вы с раннего возраста начали заниматься по неправильной методике, то исправить привычку моргания будет крайне сложно а порой даже не возможно.

Андрей Басынин тренер в клубе Клетка, ведущий передачи видео уроков по боксу и единоборствам, поделится с вами своим тренерским опытом и методиками к правильным подходам обучения новичков. В видео вам будет представлено несколько упражнений которые помогут вам перестать боятся ударов которые наносит ваш оппонент, соперник, неприятель. Увидите приемы отработки базовых элементов способствующих развитию чувства хладнокровного отношения к ударам. Как перестать бояться ударов в лицо во время боя, спарринга или уличной драки Очень частая проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство людей — страх получить удар, моргание и закрытие глаз, очень часто становится значимым критерием во время боя.

Здесь мы разберемся, что это за психологическое состояние страха, как с ним справиться и отрабатывать навык не бояться ударов летящих в вашу сторону и предпринимать продуктивные контрдействия. Ставьте лайки, делайте репосты! Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах обновлено: Апрель 19, автором:

Шиза.нт : Шизофрения форум — лечение общением

Несмотря на все рассказы родителей о том, что конфликт нужно разрешать только с помощью слов, человек с возрастом начинает понимать, что бывают и такие ситуации, когда просто необходимо пустить в ход кулаки. Каждый может рассказать из своей жизни не одну историю, когда нужно было драться. Страх — чрезвычайно сильная эмоция. Корни его лежат в инстинкте самосохранения, а посему бояться чего-то вполне нормально — если это не принимает форму паники, мешая адекватно оценивать ситуацию.

У человека в ситуации опасности могут случиться рефлекторные Испуг не нужно путать со чувством страха — испуг не является ни чувством, ни эмоцией . Все знают, что дикое животное загнанное в угол — опаснее любого другого . розыгрыша, а возникает агрессия и желание ударить — это нормально .

Чувство страха основано на инстинкте самосохранения. Бывают страхи, основанные на реально угрожающей опасности, такой страх адекватен и уместен. Но, зачастую, мы боимся собственных мыслей, связанных с какой-то возможной ситуацией. Такой страх может сильно снижать нашу эффективность и ограничивать наши возможности. Хорошая новость в том, что с эти можно и нужно!

Сегодня я хочу поделиться 5-ю техниками работы со страхом. Забирайте себе, чтобы не потерять!

Как побороть страх и сомнения в себе?

Рассказать Рекоммендовать Страх считается единственной реакцией, которая обусловлена окружением человека. Каждый из нас рождается практически лишенным этого чувства. Единственный страх, который могут испытывать младенцы, — это боязнь падения с высоты и громких звуков.

«Тхэквондо учит преодолевать страх»: интервью с Владимиром Пятковым в бокс, где всегда найдётся мальчик, которы ударит больнее. Нехорошо , когда психически неподготовленный человек Но есть различие: в командных видах спорта можно спрятаться за другого игрока, а в.

Преодоление страха Страх бывает разный. Есть нормальный, здоровый страх, который является необходимейшим средством, предохраняющим нас от разных ошибок и опасностей. Не стоит жалеть о том, что мы подвержены такому страху. Только глупец не боится. Страх настолько же нужен нам, как и боль. Боль сигнализирует нам о нарушениях в нашем организме, которые уже произошли. Страх предупреждает нас о различных проблемах, которые только еще могут произойти.

А могут и не произойти, если мы прислушаемся к страху. Но, помимо здорового, естественного страха, есть страх болезненный. Это страх почти постоянный, хронический. Он вроде бы ни о чем особом не сигнализирует, ни о чем не предупреждает. Он мучает нас годами без всякого толку. Какой от такого страха прок? Он снижает качество нашей жизни.

Я БОЮСЬ ДРАТЬСЯ… Что Делать? Как Преодолеть Страх?

Как ударить человека, если боишься? — Как преодолеть страх выхода на работу

Цитировать Антон 17лет Одно дело с парнем но что делать с шкафом? Макс 15 лет Хорошенько в голову у врага будет шок а потом в дыхало, в живот чтобы парализовать и все не надо месить голову, только кулаки по разбиваете. Что сильный человек тот, который может решить проблемы без драки! Но есле уже и разговором не получается! То тогда приходится бить первым И все! Ебоште всех кто стоит на вашем пути Геннадий Прочитал щас текст — все чотко написано.

Будь сильным: как перестать бояться драки и способы побороть страх перед заварухой

Как ударить человека, если боишься? Все знают, что в насилии нет ничего хорошего, но все же в жизни бывают такие ситуации, когда приходится применять силу. Но как ударить человека, если боишься? Кто-то может сказать, что такие вопросы возникают лишь у юных мальчиков, совсем недавно сумевших отпустить подол маминой юбки. Но это не всегда так, нередко даже профессиональные спортсмены признаются, что не могут ударить человека в реальной драке и не знают, что с этим делать.

меня, и драться за пределами зала я боюсь (всего раза дрался). собственно превосходство, начинать бить первым, как упадёт.

Лежачего не бьют Просмотров: Лежачего не бьют Для любого пацана в России особенное значение имеет драка. Драться и побеждать — это значит уметь постоять за себя и доминировать над другим. Но как быть, когда ты физически слабее других, слишком резко реагируешь на боль, не хочешь наносить кому-либо ущерб и просто боишься? Но ведь у других получается! Хотелось бы знать, как побороть страх перед дракой , чтобы избавиться от этого дискомфорта раз и навсегда.

Самый слабый в классе, самый хилый по здоровью — вечная простуда.

И можно по-подробней про пси-поле? А для самообороны лучше использовать прием карате. Но ведь без техники какой в этом смысл? Мнешь шлем, а рыцарь то сзади тебя стоять будет и колоть тебя открывашкой Плюешся мощно, а в дракона не попадаешь. Ведь набивать кулаки и качать банки можно и дома, необлачаясь в кимоно и не платя деньги за тренировки, нет?

Если я буду бить правой рукой, я должен сначала зарядить ногу и Я боюсь боли, т.е. выражаясь научным языком, у меня низкий.

. ?

боюсь ударить человека.

Раньше сначала бил, а потом думал: Щас научился сдерживать себя. Иногда какой нибудь дурачек начнет выеживаться, а я стою и молчу как лох: И думаю про себя, если бы ты знал чем рискуешь сейчас:

Я за каждым следил, чтоб подобного не случилось. И каждого А больше я никого не боюсь. И немцев не боюсь. Бил я их, Мишка, ты ж знаешь, как бил!.

Пт Окт 15, Ему помогли преодолеть страх следующим образом У него есть друг, человек очень хороший и добрый! Как-то пришел знакомый к его другу после конфликта, в котором его облили грязью просто так, из-за того, что так хотелось Так вот, пришел он и говорит, типа: Тоесть, они подрались победил друг но это не важно , а после друг попросил у знакомого прощения и сказал, что это нужно было сделать, как он говорил»Что бы ты больше не боялся» Дальше знакомый уже борол свой страх и мог сам за себя постоять в накалённых ситуациях!!!

.

Психотерапия и социальная реабилитация. Как жить после психушки.

И я начал себя заморачивать: я начал смотреть на мужико так я стал на какую-нибудь порнуху свои Я не могу ударить первым, я боюсь драться.

Я занимаюсь, в общей сложности лет 6, боевыми видами спорта. Мотом джиу-джицу, кудо, боевое самбо Сейчас начал заниматься боями без правил борьба — мой козырь. Но я почему то боюсь сильно бить людей, особенно по лицу. Я понимаю бить людей на улице — это плохо, но я занимаюсь профессионально спортом, и в моей области выбивать людей в состояние нокаута просто жизненно необходимо. К тому же тренер сказал, что я должен выступить обязательно, до соревнований осталось чуть больше двух месяцев.

И если я сейчас не преодолею этот страх , мне будет сложнее. Удар у меня сильный, на груше и манекене хорошо бью, но как доходит до спарринга, словно щелкает какой то выключатель в голове и если даже я попадаю человеку в голову, мне сразу же хочется посмотреть не сильно ли я его травмировал. Это было еще в детстве, когда мы выходили в школе драться, я бил по лицу очень слабо. Сам даже не могу представить, что такое могло произойти, что в моем подсознании бить сильно людей — табу.

Может еще айки-до повлияло, со своей философией, меньше навредить противнику, но этот страх был еще до того, как я начал туда ходить. Помогите мне пожалуйста или посоветуйте что нибудь.

Не могу ударить первым

Мужской Журнал 8, Именитые мастера единоборств, инструкторы спецназа пытаются научить среднестатистического человека не плошать в драке и подсказывают, как выйти из нее победителем. Но, конечно, все их советы пропадут без толку, если попавший в переделку прохожий будет бояться.

Хотя и верно — чтобы не бояться боя, нужно просто бить первым и тогда уже Блин я боюсь в лицо бить, в прошлом году подрался этого.

Общаться в чате Доброго времени суток! И с чем связана паника при драке? Если Вы мощного телосложения и при этом вполне добродушного нрава, Вы бессознателно можете бояться того, что можете не рассчитать удар и просто искалечить человека, поэтому и рука останавливается, и удар получается в любое место, кроме головы. И гармонию внутреннюю обретёте, и уверенность в себе, и спокойствие в поединке!

Подумайте, может быть Вам это подойдёт, как вариант решения проблемы? Меня заинтересовал ваш ответ»Доброго времени суток! И с чем связана паника пр

С чем связанна моя проблема то что я боюсь бить первым и получить по морде !!!»

Бойцовский клуб Как не бояться драться? Как же не бояться драться? Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно.

Она меня может съесть на завтрак, но не боюсь я этих мамаш. А с детьми таких мамаш я каждый день работаю в школе. В меня кидают стульями и.

Если выражаться фигурально, мы поговорим об устранении проблемы в виде отдельно взятого индивидуума путем повреждения последнего с минимальными физическими затратами с твоей стороны. Говоря более понятным языком, поможем тебе быстро и не напрягаясь заставить человека, превосходящего тебя физически, отказаться от идеи тебя подавить. Начнем с того, что, хоть мы и приведем ниже способы, с помощью которых можно быстро вывести из строя человеческий организм, кое-какие усилия тебе совершить все же придется.

Проще говоря, если ты уже умеешь драться худо-бедно, нажми 3 раза; если очень хорошо и подло, то сразу 7. Человек не является исключением. Согласись, ни то ни другое не является твоей целью. При таком раскладе гарантированно пострадают верхние покровы глазного яблока и век, но серьезных травм глаза не получат. Прямое попадание человеку в этот орган дыхания в любом случае приведет к кратковременному шоку. Однако, если нанести удар снизу вверх основанием ладони, целясь в точку непосредственно под переносицей, шок этот будет куда сильнее.

Наш нос устроен таким образом, что амортизация происходит в параллельной земле плоскости, а к перпендикулярному земле воздействию он крайне чувствителен. Не стоит оставлять без внимания и популярный в кинематографе удар головой в нос.

Бить или не бить?

Я когда встречаясь с обидчиком, я иду к нему на уступки. А для того, чтоб решится на драку, надо знания защиты и нападения элементарные знать. В вашем случае я бы настоятельно советовала на каратэ, на любое подобное восточное единоборство записаться. На каждом занятии спарринг проводится, вас просто заставит учитель драться и защищаться. Вы так сможете почувствовать свою силу и страх уйдёт.

Но физиологический страх, дело серьёзное, поэтому, для начала пойдите просто в тренажёрный зал, подкачайте мышцы, заведите друзей.

Я понял, что у меня нет воли и характера. Я не могу ударить первым, я боюсь драться. Странно, что я не гей. Хотя характер пидорский!.

боюсь драки [Архив] — Миксфорум Просмотр полной версии: боюсь драки Я бы хотел обратиться к вам за советом. Я учусь в 10ом классе, и у меня есть одна проблема: Проблема не в том, что я совсем не могу драться, а в том что психологически я боюсь его. В принципе я имею хорошую физ. Недавно начал заниматься боксом, вроде неплохо получается, а мой обидчик неплохой борец то ли вольник, то ли самбист точно не знаю.

Еще попутно хотел бы задать несколько вопросов: Ты можешь заниматься хоть лет и не дать, зависит от твоего характера. Но у борца больше шансы. Думаю 80 к 20 в его пользу. Но если ебанешь так как сказал , то все будет нормально у тебя психика 2пацифистская»,под это дело не заточена, если не будешь себя ломать полностью, чуда не случиться Я бы хотел обратиться к вам за советом.

Как побороть страх перед дракой

Я боюсь ударить человека или Не боюсь ударить человека

Алекс 11 июня Внушите себе что он ничтожество и нападайте в порыве агрессии шляпа 24 июня Сам через это прошёл. Так, что лучше думать У тай-боксёров даже тренировка ест когда тебя обзывают пусть даже тебя говном пида.. Артём 24 июля

У меня есть страх бить людей, особенно по лицу

Пт Окт 15, Ему помогли преодолеть страх следующим образом У него есть друг, человек очень хороший и добрый! Как-то пришел знакомый к его другу после конфликта, в котором его облили грязью просто так, из-за того, что так хотелось Так вот, пришел он и говорит, типа: Тоесть, они подрались победил друг но это не важно , а после друг попросил у знакомого прощения и сказал, что это нужно было сделать, как он говорил»Что бы ты больше не боялся»

Я боюсь бить, потому что боюсь причинить боль. летит в открытое лицо партнера (рефлексы, наверное, остались шотокановские).

Сколько стоит обучение во МХАТе? Очевидно, Вы имеете в виду вуз: Полное название Школа-студия вуз им. Вуз является государственным образовательным учреждением. Прежнее название гг. Горького; существует с года. На декабрь года число студентов составляло человек, профессорско-преподавательский коллектив насчитывал 86 человек. Обучение на каждом факультете стоит по-разному, но в целом — не дшево. Всего открыто три факультета актрский обучение 4 года, конкурс 30 человек на место , постановочный обучение 5 лет, конкурс 3 человека на место и продюсерский обучение 5 лет, конкурс 4 человека на место.

Что, если свидетели Иеговы правы? Я запуталась и ощущаю, что хочу уйти, но что держит меня тут, так это страх, что наступит Армагеддон. Я не хочу погибнуть!

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо. Ты умудряешься у тебя не должно быть причин бояться драки Основные причины.

Высоцкого оказывается гораздо глубже, если над ней задуматься. Я не о критических ситуациях, когда на кону жизнь человеческая. Разговор о нашей повседневной действительности, о конфликтах. Миллионы людей ежедневно толкаются бок о бок, нарушая личную зону друг друга. Но назовите его дерьмом собачьим или уколите любой обидной колючкой с Вашего языка — и человек тут как тут, поверил в сказанное, согласился с оценкой! Ругаться, конечно, не стоит — это я пошутил для красного словца.

Но даже если вы вежливо просите не давить локтем в почки или снять руку с головы — в ответ получите гневный вопрос: На самом деле, конфликты зарождаются на пустом месте и не всегда мирно заканчиваются. И оказываешься в свинской ситуации, когда говорить бесполезно. Вопрос всех эпох и народов: А коли бить — то без полумер.

И память вернула меня к дням молодости.

№4310: Ударил человека по лицу

Гражданская самооборона с Максимом Шрамковым Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки Так уж мы устроены — мы боимся неизвестного. Порой предвкушение опасности тревожит нас куда больше, чем сама опасность. Скорее всего, это состояние родом из твоих воспоминаний о том, что когда-то кто-то тебя ударил и тогда тебе было… больно?

Вопрос: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать Это очевидно, потому что два новичка будут просто бить друг друга.

. ?

Ударил человека по лицу, что грозит преступнику?

Побои гражданский муж Меня муж избивал не однократно. Первый раз я написала на него заявление но не снимала побои и не ходила на суд. Теперья написала и сняла побои.

Идеальная драка — та, которой удалось избежать. Но что делать, если она уже началась Открыть пиво и усесться поудобнее.

Ответить Есть замечательная японская поговорка, времен сёгуната и самураев: Для повышения самооценки желательно заняться либо тяжелой атлетикой, либо единоборствами. Именно это преимущество якобы дает право кавказцам проявлять неуважение на русской земле, хамить: Важным психологическим барьером является БОЛЬ, получить травму. Для начала рекомендую, купить защитный шлем и перчатки комплект и с другом проводить спаринги, глядишь со временем и за сборную в легком весе выступать будешь.

Если бы каждый второй занимался самбо, а не пропивал свою печень, то Родина Матушка была бы чище и светлее.

победить в драке одним ударом

Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать? Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха. Это почти чертовски невозможно. К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх…. Понимание твоего страха пропустить удар Первая вещь это…ты должен знать почему ты боишься ударов.

Но в приемах на удар в лицо кулаком (когда я должен бить). боюсь я уже не сколько сдачи, как думал раньше, а боюсь сделать.

Сразу понятно, кто свой, а кто чужой. А то всякие молчуны приходят и трындят, как они не могут ударить человека Фобы конечно большей частью будут против. Не поймут, не поддержат. Я сам не сразу въехал. Потом изучил вопрос, понял, что это наш друг трус, он очень интересно бьется, забивает сильных противников насмерть, чтобы уже не поднялись. Тактика в общем не оригинальная, и конечно не достойна таких как Молчун, поэтому он нам не брат.

Он же не трус, не шакал, то бишь не фоб. Не понятно, что он тут забыл. Ладно, это лирика, а видео вот Этот парень, который голову растоптал амбалу, наш брат фоб. Понимаю, что вы не согласитесь. Но реально с ножами, битами и запчастями от мотоциклов, гонимые страхом смерти и жаждой убивать, ходят наши братья. Вот они потом по головам и топчутся. Смело, как им кажется.

Игорь Ответчик Ученик 12 месяцев назад 1: Если боишься бить в лицо человека потому что он тебе ответить еще более сильным ударом Если ты боишься его ударить из за этого, то в начале никогда этого не делай. Ударь в ляшку пробить лолкик , потом в яйца, можно в ладышку, уворачивайся, ударь в ухо лучше два раза , потом уже либо в глаз, либо в нос, либо в губу, либо в щеку лучше в нос , и бьешь и потом валишь.

Я от лица нашей команды хочу пожелать вам достижения целей. .. Например, не ездят на метро, чтобы не бояться быть обругаными.

Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся. Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его. Причины боязни драки Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: Страх агрессивных действий — частая проблема юношей и подростков.

боюсь последствий драки.

Ситуацию, когда вам жизненно необходимо ввязаться в драку, к сожалению, представить очень легко. Например, когда поздно вечером вы возвращаетесь домой, а на вашем пути, в плохо освещенном месте, возникает группа людей, настроение которых, мягко говоря, не располагает к дружеским отношениям. Они начинают преследовать вас, вы не можете от них скрыться, мирным путем решить проблему тоже не получается. Остается только один выход — драка, но вы к ней морально не готовы Как научиться хорошо драться Как перестать бояться драки, и из-за чего вообще возникает этот страх?

После этого я вообще ничего не боюсь. Я с детства не любил Человека должно бить, щедро и отчаянно. Любовь, по моему, вещь.

Цитировать Антон 17лет Одно дело с парнем но что делать с шкафом? Макс 15 лет Хорошенько в голову у врага будет шок а потом в дыхало, в живот чтобы парализовать и все не надо месить голову, только кулаки по разбиваете. Что сильный человек тот, который может решить проблемы без драки! Но есле уже и разговором не получается! То тогда приходится бить первым И все!

Ебоште всех кто стоит на вашем пути Геннадий

КАК БИТЬ, ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ДРАТЬСЯ

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки

Как не бояться ударов

Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос — я боюсь удара, как перестать бояться ударов в лицо во время боя, как преодолеть боязнь пропустить удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову?

Прежде всего хочу успокоить сентиментальных людей которые считают себя из за боязни получить удар по голове — трусливыми. Боятся удара это нормально, это инстинкт самосохранения. Наша нервная система устроена так что прежде всего она заботится о самосохранении и выживании.

Вторым успокоительным будет то что этот инстинкт можно перепрограммировать, путем тренировок. Путем тренировок и наработок можно приучить нервную систему определенно реагировать на приближающийся к лицу удар — кулак.

Для того что бы начать бороться с инстинктивным страхом получения удара по голове, первым делом вам нужно подыскать спарринг партнера с которым вы будете нарабатывать новые реакции и привычки . Для работы со спарринг партнером вам потребуются боксерские перчатки.

Ну а методы и техники отработки новых инстинктов и привычек что бы перестать боятся удара смотрите в видео уроке выше.

Андрей Басынин тренер в клубе Клетка, ведущий передачи видео уроков по боксу и единоборствам, поделится с вами своим тренерским опытом и методиками к правильным подходам обучения новичков.

В видео вам будет представлено несколько упражнений которые помогут вам перестать боятся ударов которые наносит ваш оппонент, соперник, неприятель. Увидите приемы отработки базовых элементов способствующих развитию чувства хладнокровного отношения к ударам.

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя, спарринга или уличной драки

Очень частая проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство людей — страх получить удар, моргание и закрытие глаз, очень часто становится значимым критерием во время боя. Здесь мы разберемся, что это за психологическое состояние страха, как с ним справиться и отрабатывать навык не бояться ударов летящих в вашу сторону и предпринимать продуктивные контрдействия.

Ставьте лайки, делайте репосты!

#уроки_бокса

Как ударить человека если боишься

Как ударить человека, если боишься?

Все знают, что в насилии нет ничего хорошего, но все же в жизни бывают такие ситуации, когда приходится применять силу. Но как ударить человека, если боишься? Кто-то может сказать, что такие вопросы возникают лишь у юных мальчиков, совсем недавно сумевших отпустить подол маминой юбки. Но это не всегда так, нередко даже профессиональные спортсмены признаются, что не могут ударить человека в реальной драке и не знают, что с этим делать. Так что проблема действительно стоит внимания, а в особенно сложных случаях, и помощи специалиста.

Страх – естественное состояние, отвечающее за выживание человека, но с любым страхом можно бороться. А чтобы ответить на вопрос, как перестать бояться ударить человека, необходимо разобраться с причинами такой реакции. Вряд ли опасения вызывает само действие, скорее, всего за страхом ударить человека скрываются более серьезные проблемы.

1. Возможно, проблема заключается в ранее перенесенном насилии, которое теперь вызывает безотчетный страх любого проявления агрессии. Чаще именно такие люди говорят, что боятся ударить человека, не зная, что с этим делать. В этом случае придется избавиться от ненависти и агрессии, тогда и панический страх начнет спадать. Выражения злости полезны только непосредственно после факта произошедшего насилия, так как помогают пережить случившееся. Но дальнейшая озлобленность идет только во вред, становясь причиной панического страха перед любым человеком, гипотетически могущим применить насилие. Помочь в этом может понимание того, что все люди имеют свои слабые и сильные стороны, поэтому любого можно победить. Поэтому нет никаких причин испытывать иррациональный страх перед хулиганами, они вовсе не богатыри из сказок, возможно, кто-то из них сильнее физически, но в ваших силах уравнять шансы. Начните работать над своей физической формой, это и здоровью на пользу пойдет, и уверенности в своих силах прибавит.
2. Другой причиной страха перед дракой может быть понимание ее негативных последствий. Как ударить человека, если боишься получить травму — от такого страха избавляться нужно не всегда, так как он вполне рационален и помогает избежать действительно неприятных последствий. Но постоянно бегать не получится, поэтому когда-то и с этим страхом придется справиться. Для этого тоже не помешают занятия спортом, но увлекаться боевыми искусствами слишком сильно не стоит, так как там действуют правила, которых в уличной драке не существует. Учитесь «умному» бою, оценивайте противников, подмечая их слабые стороны, принимая решение, когда можно ответить, а когда и убежать стоит. Займитесь изучением психологии таких лиц, чтобы лучше понимать линию их поведения. Если вам часто приходится бывать в опасных ситуациях (живете в неблагополучном районе, возвращаетесь домой преимущественно ночью), то, возможно, стоит подумать о получении разрешения на оружие. Да, его применение – мера крайняя, но иногда достаточно только демонстрации готовности использования.
3. В этом случае, когда человек не понимает, что нужно делать в реальной драке, помимо других причин может появиться опасение нанести травму другому человеку. Вполне объяснимо, что профессиональные спортсмены чувствуют свое физическое превосходство перед обычными уличными драчунами, поэтому и боятся нанести им серьезные повреждения. Здесь может помочь только понимание того, что люди, которые стоят напротив совершенно не опасаются покалечить вас, так почему вы должны жалеть их? В конце концов, если человек проявляет насилие к другим, он должен быть готов к получению отпора.

Не всегда вдумчивый подход к своим страхам помогает избавиться от них, в некоторых случаях требуется помощь со стороны. Поэтому не стесняйтесь обращаться к специалисту, пока этот страх не испортил вам жизнь.

Вопрос: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать?

Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха.

И ОСОБЕННО это проблема часто встречается среди новичков, которые учатся боксировать. Я имею в виду…Как ты можешь ожидать от кого-то, чтобы он хорошо дрался, если он боится пропустить удар? Это почти чертовски невозможно.

К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх….

Понимание твоего страха пропустить удар

Первая вещь это…ты должен знать почему ты боишься ударов. По моему мнению, тому есть 2 причины:

1. потому что удары причиняют боль
2. потому что ты не можешь их видеть

Пропустить удар это не лучшее чувство. Удары причиняют боль! Это не мороженое, это не массаж спины, это не подарок на день рождения. Это БОЛЬ! Тебе не должно это нравиться, ок? Сразу же скажу, если ты пропускаешь слишком жесткие и слишком болезненные удары, ты будешь бояться. Об этом даже нечего говорить. Все, что причиняет тебе боль, будет пугать тебя. Вообще то даже…Все, что МОЖЕТ причинить тебе боль, будет пугать тебя.

Во вторых, есть большая вероятность того, что ты не видишь удары. Представь, что ты слышишь приближающийся пугающий звук, но ты не можешь видеть что это. Это жутко до чертиков! Представь, что ты пытаешься драться с закрытыми глазами. Когда ты не знаешь чего ожидать, эта неясность может нанести серьезный удар по твоей самоуверенности.

Преодоление страха пропустить удар

Прежде всего…тебе нужно спаринговать на своем уровне

Не старайся быть быстрее или жестче, чем ты можешь себе позволить. Не дерись с парнем, у которого в разы больше опыта, массы, скорости и силы, чем у тебя (за исключением того, если он может работать с тобой полегче). Со временем и практикой, твое тело будет реагировать лучше и будет способно принимать более жесткие удары не чувствуя боли. Дело не в прочности, дело в естественных мгновенных рефлексах, усовершенствованных со временем, что позволяет тебе делать это. Это никак не отличается от способности реагировать быстрей в других видах спорта.

P.S. под своим уровнем я имею в виду тот уровень, с которым ты можешь справиться. Речь идет о темпе и интенсивности.. И возможно, лучше спарринговаться с более опытными соперниками, кто не горячится и может контролировать ситуацию, так что ты нарабатываешь опыт без получения по голове.

Что я НЕ имел в виду это СПАРИНГОВАТЬ С ПРОТИВНИКОМ ТВОЕГО УРОВНЯ.

Это очевидно, потому что два новичка будут просто бить друг друга и наносить вред сами себе.

Во вторых…тебе нужно проводить низкоскоростные спарринги

Низкоскоростной спарринг это то, что я активно рекомендую уже доооолгое время. Ты возможно слышал, как я повторяю это почти в каждом из моих многочисленных видео и других статей. И я думаю люди не понимают почему я рекомендую низкоскоростные спарринги так часто.

Низкоскоростной спарринг, он не для того, чтобы привыкнуть драться на низкой скорости и «сделать бой легче» для тебя. Низкоскоростной спарринг, он для того, чтобы ПОМОЧЬ ТЕБЕ ВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ. Проблема со многими новичками, что они реально не могут видеть удары. Они не способны заметить разные виды ударов до тех пор, когда уже слишком поздно. Это джеб или левый хук? Это хук в голову или хук в корпус? Это прямой правый или правый оверхенд? Некоторые новички не могут даже сказать когда летит удар, до того момента, когда он уже на полпути к тебе…и когда они замечают, уже слишком поздно.

И также я рекомендую низкоскоростные спарринги, чтобы помочь тебе уловить различные визуальные особенности и детали того, как по-разному двигаются бойцы. Иногда они дергают определенные части тела и слегка телеграфируют свои движения. Не важно, что ты осознанно замечаешь это и можешь повторить мне как каждый бьет определенные удары (хотя это не плохая идея)…а важно то, что тебе комфортно среди этих движений и мало помалу твоё тело усваивает как ЕСТЕСТВЕННО реагировать на эти трудноуловимые движения так, что тебе не нужно думать о них.

Низкоскоростной спарринг помогает тебе уловить больше едва заметных деталей и телеграфирование ударов соперника.

И да, низкоскоростной спарринг — это вообще-то говоря совсем не «медленная интенсивность действий» или «медленное мышление». Ты по-прежнему должен много думать и обрабатывать насколько можно больше информации. Исходя из того, что на высокоскоростных спаррингах новички будут, как правило, полагаться на свои неотточенные инстинкты и на незаполненную мышечную память (что дает ужасные результаты нетренированным бойцам)…низкоскоростной спарринг предоставляет новичкам возможность как бы то ни было думать в потоке. У новичков есть время обработать информацию и фиксировать модель и движения твоего соперника в память. Они не только не получают удары, но они также и учатся.

Низкоскоростной спарринг дает тебе возможность увидеть больше, и чем больше ты видишь, тем больше информации ты получаешь для того, чтобы решить как реагировать должным образом.

Реальная проблема лежащая за страхом

Я искренне ощущаю, что эта проблема исходит от новичков, которые слишком перегибают палку. Они переполнены всеми этими нереалистичными ожиданиями от того, что они видят по ТВ, в фильмах, видео на Ютубе, что они думают, что они могут приобрести дух Майка Тайсона после всего лишь одной недели тренировок. Это просто невозможно. Представь новичка сёрфера, пытающегося одолеть 16-ти футовую волну в его первый день. Могу поспорить, его бы снесло в момент.

Я не говорю сейчас, что новичкам не следует бросать себе вызовы, но я думаю, что это должно быть в меру. Конечно… всегда найдутся крутые парни, которым генетически заложена крепкая психика и отсутствие страха конечно же, ЭТИ парни могу делать это. Но если ты не такой, как они, тогда тебе нужно немного притормозить, иначе тебе будет больно – физически И эмоционально. И если тебя уничтожат эмоционально, понадобится вечность, чтобы вернуться в строй.

Быть побитым – не делает тебя лучшим бойцом

Конечно, это может сделать тебя жестче. Но это также может сделать тебя более психологически уязвимым бойцом. Твое эго может принимать так много издевательств только до тех пор, пока твое чувство собственного достоинства не сломается. Я могу поспорить прямо сейчас, что большинство уверенных в себе бойцов, которых ты видишь в залах, возможно не будут лучшими бойцами.

Часто причина того, почему бойцы боятся пропустить удар – потому что они приучили себя к пропуску жестких ударов. Они каким-то образом приучили свое подсознание, что им нужно пропускать жесткие удары, чтобы научиться драться.

Так уж мы устроены — мы боимся неизвестного. Порой предвкушение опасности тревожит нас куда больше, чем сама опасность. Боишься пропустить удар? Скорее всего, это состояние родом из твоих воспоминаний о том, что когда-то кто-то тебя ударил и тогда тебе было… больно? Сомневаюсь. Скорее обидно, стыдно, страшно, что ударят снова. Из прошлого за каждым из нас тянется целый клубок негативных переживаний.

Есть и те, кто ужасно боится получить удар в лицо (и это не только твоя девушка), потому что опасается стать обладателем кривого носа, испорченных зубов, непривлекательных синяков, треснувших губ… Возможно, в прошлом у этих людей никогда не было драк с болезненными последствиями, но их сознание дорисовывает нужную картинку и в красках запугивает хозяина: бойся получить удар.

Тебе это знакомо? Учись использовать негативные переживания себе во благо.

Начнем с того, что, вообще-то, боязнь получить по физиономии — это вполне естественно. На твоем лице множество нервных окончаний, там глаза и мозг где-то неподалеку. Твой организм старательно охраняет эту важную зону. Кроме того, лицо — отражение личности, то, благодаря чему, наряду с голосом, взглядом и походкой, тебя узнают окружающие. Само собой, тебе не хочется внеплановых изменений твоей прекрасной внешности.

Однако страх, если он есть, — это не ресурсное состояние, пусть он и трижды обоснован. Чувство самосохранения должно рождать в тебе осторожность, но никак не ужас, от которого ты цепенеешь, и вместо уклонов, блоков и подставок начинаешь судорожно прятать голову под крыло, стыдливо жмуря испуганные глазки. Пропущенный удар в лицо не должен ломать тебя морально (ведь это именно то, чего и добивался агрессор, который нанес тебе первый удар).

Я боюсь убить своего ребёнка

В этой заметке я хочу рассказать об одной проблеме, довольно неприятной, но легко разрешаемой в психотерапии. Ко мне очень часто обращаются молодые матери, страдающие от навязчивых мыслей (обсессивно-компульсивного расстройства, ОКР). Обычно эти мысли включают в себя опасения причинить вред своему ребенку. Например, молодая мама боится, что она может потерять контроль над собой и выбросить ребенка в окошко или ударить его ножом.

Такие навязчивые мысли называются контрастными, так как они существуют по контрасту с истинными намерениями человека. То есть такая мама никогда не совершит ничего подобного, но сама она об этом не догадывается.

В дальнейшем к навязчивым мыслям часто присоединяется избегание – не подходить к окну с ребенком, не брать в руки нож и острые предметы, вообще не оставаться с ребенком наедине.

К сожалению, такие мамы часто получают совершенно неадекватную помощь, что приводит только к усилению навязчивых мыслей. Например, некоторые психиатры (далеко не все, конечно) назначают в таких случаях нейролептики, сопровождая это напутствием – «Не будете лечиться, будет хуже, попадете в психушку». Это приводит к тому, что проблема только обрастает устойчивым страхом сойти с ума и часто закрепляется на долгие годы.

Между тем, контрастные навязчивости могут быть быстро и эффективно вылечены с помощью когнитивно-поведенческой терапии. А контрастные навязчивости у молодых мам вообще часто проходят после грамотного объяснения сути проблемы. Конечно, очень важно понять, что оптимальная помощь при ОКР – это совместная работа психиатра и психотерапевта, хотя во многих случаях можно обойтись без фармакотерапии.

Я решил написать эту заметку, чтобы рассеять страхи молодых мам.

Для этого, прежде всего, важно понять, в чем причина подобных навязчивостей и у кого они возникают.

Начнем издалека. Маленький ребенок – это не только радость, но и большое испытание для матери. Совершенно естественно, что у многих женщин возникают иногда негативные эмоции по отношению к собственным детям, ведь уход за младенцем – это огромный труд. Даже самый очаровательный малыш может иногда вызывать раздражение и злость. И это совершенно нормально.

Но для многих женщин совершенно неприемлемо испытывать малейшие негативные чувства к своим детям. У них есть стойкое убеждение, что хорошая мать испытывает только хорошие чувства к своим детям. Это приводит к тому, что любая отрицательная эмоция в адрес ребенка воспринимается как нечто ужасное. Возникают мысли типа «Если я злюсь на маленького беспомощного ребенка, я ужасная мать» или «Если мне хочется ударить ребенка, значит я сумасшедшая».

А дальше часто возникает вывод «Если я сумасшедшая, значит, могу потерять контроль над собой и убить малыша». На самом деле таких мам можно назвать сверхответственными, потому что они стараются оградить ребенка от любых угроз, даже очень маловероятных.

А теперь давайте представим себе ситуацию, что такая мама, уставшая и задерганная, узнает из теле- или радиопередачи об очередном случае, когда кто-то убил своих детей. В голове у неё возникает мысль – «А что если я тоже так могу?». После этого она старается подавить эту страшную мысль. Но так уж мы устроены, что чем больше мы стараемся подавить мысль, тем больше она лезет нам в голову. Попробуйте минуту не думать о белой обезьяне. Не можете?

Таким образом, чем больше ответственная молодая мама подавляет мысль «Я могу убить своего ребенка», тем чаще она появляется в мыслях женщины и пугает её. Таков общий механизм всех навязчивых мыслей. Естественно, что чем чаще такая мысль возникает, тем более ненормальной чувствует себя такая женщина. Она перестает доверять себе и перестает пользоваться ножами или другими острыми предметами, боится подойти к окну и, в крайних случаях, вообще не остается с ребенком одна. Все это делается из опасения потерять контроль над собой и причинить вред ребенку. Также подключается механизм сканирования, когда мама целый день «сканирует» свое сознание в поисках плохих мыслей или даже неосознанно провоцирует себя («А могу я подумать об удушении?»).

Конечно, следует отличать ОКР с контрастными навязчивыми мыслями от других состояний. Например, если молодая мама страдает безудержными вспышками гнева и бьет своего ребенка и в спокойные периоды у нее возникает страх, что однажды она так убьет своего ребенка, то это не ОКР, и это состояние требует другого подхода. Пациентки с истинными контрастными навязчивостями никогда не теряют над собой контроль и не причиняют вред своим детям, это знают все нормальные специалисты.

Многие мамы спрашивают – «А кто же тогда эти женщины из новостей, которые реально убивают своих детей?». Это не пациенты с ОКР! Как правило, это женщины, страдающие шизофренией или острым психотическим расстройством, вызванным приемом наркотических веществ или алкоголя. Также есть люди, которые убивают своих детей по криминальным причинам. ОКР и шизофрения это совершенно различные заболевания, и любой современно мыслящий психиатр легко объяснит вам, в чем разница.

Что же можно сделать с ОКР? Как уже было сказано, когнитивно-поведенческая терапия обладает большим арсеналом средств для терапии навязчивых мыслей. В самых общих чертах можно сказать, что психотерапевт путем, так называемых поведенческих экспериментов показать пациенту, что он не теряет над собой контроль и что он может доверять самому себе. Так же большую роль играет переоценка мыслей связанных со сверхконтролем и гиперответственностью.

Большую роль в терапии ОКР играет поддержка и понимание близких.И это поддержка не должна выражаться вподдержке ритуалов, когда родственники, например, запирают ножи в ящике и не оставляют маму одну с ребенком по ее просьбе. Поддержка ритуалов только ослабляет веру женщины в способность справиться с тревогой.

Но если у Вас нет возможности прямо сейчас обратиться к психотерапевту, обратите внимание на следующие идеи, которые могут Вам помочь:

1. «Злые» мысли по отношению к ребенку совершенно нормальны и встречаются у большинства мам.
2. Такие мысли по отношению к ребенку – не признак сумасшествия
3. Мысли становятся «ненормальными» (образы убийства) из-за сканирования и попыток подавления мыслей.
4. Мысли и действия – разные вещи. Если Вы так думаете, это не значит, что Вы так поступите.
5. Избегание «опасных» ситуаций только усугубляет проблему. Если Вы не уйдете из «опасной» ситуации (например, останетесь с ребенком наедине), то через некоторое время Ваша тревога снизится
6. Ваша главная проблема – это не агрессивные мысли, а страх перед ними.

Как преодолеть страх получить удар

В: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне делать?

Страх получить удар калечит даже лучших из нас. Я видел десятки удивительных атлетов … всех талантливых, умных, быстрых, мощных … из-за этого страха все уменьшились до легко утомляемых боксерских груш.

И это ОСОБЕННО — распространенная проблема среди новичков, которые учатся боксировать. Я имею в виду … как вы ожидаете, что кто-то будет хорошо драться, если боится получить удар? Это почти невозможно.

К счастью, решение ЕСТЬ, и ЛЮБОЙ может преодолеть этот страх….

Понимание вашего страха получить удар

Во-первых, вы должны знать, почему вы боитесь ударов. На мой взгляд, все сводится к двум причинам:

1. потому что удары ранят
2. , потому что вы их не видите

Получать удар — не самое приятное чувство. Удары больно! Это не мороженое, не массаж спины, не подарок на день рождения.Это БОЛЬ! Тебе это не должно нравиться, хорошо? Сразу же, если вы получаете слишком сильные и слишком болезненные удары, вы будете бояться. Это невозможно обойти. Все, что причиняет вам боль, вас пугает. На самом деле … все, что МОЖЕТ причинить вам боль, напугает вас.

Во-вторых, велика вероятность, что вы не замечаете ударов. Представьте, что вы слышите из-за угла страшный звук, но не видите, что это такое. Это чертовски жутко! Представьте, что вы пытаетесь драться с закрытыми глазами.Когда вы не знаете, чего ожидать, эта двусмысленность может подорвать вашу уверенность.

Преодоление страха получить удар

Во-первых … вам нужно спарринговать на своем уровне

Не езжайте быстрее или тяжелее, чем вы можете справиться. Не сражайтесь с парнем, у которого на вас гораздо больше опыта, размеров, скорости и силы (если, конечно, он с вами очень легко поступает). Со временем и практикой ваше тело будет лучше реагировать и сможет выдерживать более сильные удары, не чувствуя боли.Дело не в стойкости, а в естественных мгновенных рефлексах, выработанных с течением времени, которые позволяют вам это делать. Это ничем не отличается от способности быстрее реагировать в других видах спорта.

Секунда… вам нужно провести медленный спарринг

Медленный спарринг — это то, что я пропагандирую уже давно. Вы, наверное, слышали, как я повторяю это во многих видео на Youtube и в других статьях. И я думаю, что люди неправильно понимают, ПОЧЕМУ я так рекомендую медленный спарринг.

Медленный спарринг — это не то, чтобы научить вас сражаться на медленных скоростях и «облегчить вам задачу». Медленный спарринг поможет вам УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ. Проблема многих новичков в том, что они действительно не умеют видеть удары. Они не могут обнаруживать различные виды ударов, пока не станет слишком поздно. Это джеб или левый хук? Это крючок для головы или тела? Это прямая правая или верхняя правая? Некоторые новички не могут даже сказать, когда наступит удар, пока он не пройдет половину … а к тому времени уже слишком поздно.

И поэтому я рекомендую медленный спарринг, чтобы помочь вам уловить различные визуальные подсказки и детали того, как двигаются разные бойцы. Иногда они подергивают определенные части своего тела и очень слабо телеграфируют о своих движениях. Не важно, чтобы вы сознательно замечали это и могли повторить мне, как каждый наносит определенные удары (хотя это неплохая идея) … но важно, чтобы вам было комфортно находиться рядом с этими движениями, и постепенно ваше тело учится как ЕСТЕСТВЕННО реагировать на эти тонкие движения, не думая об этом.

Медленный спарринг поможет вам уловить более тонкие детали
и телеграфировать от ударов ваших противников.

Итак, медленный спарринг на самом деле вовсе не «медленная интенсивность» или «медленное мышление». На самом деле вам все равно придется много думать и обрабатывать как можно больше информации. В то время как в высокоскоростном спарринге новички обычно полагаются на чистые инстинкты и чистую мышечную память (что дает ужасные результаты для неподготовленных бойцов)… медленный спарринг дает новичкам возможность действительно думать и течь.У новичков есть время обработать информацию и запомнить модели и движения оппонента. Они не только не пострадают, но и учатся.

Медленный спарринг дает вам шанс увидеть больше, и чем больше вы видите, тем больше у вас будет информации, которая поможет вам решить, как правильно реагировать.

Настоящая проблема, стоящая за этим страхом

Я действительно чувствую, что проблема в том, что новички слишком сильно нагружают себя. У них есть все эти нереалистичные ожидания от просмотра телевидения, фильмов и видео на Youtube, которые, по их мнению, могут передать дух Майка Тайсона всего после недели тренировок.Это просто невозможно. Представьте себе новичка, который пытается покорить 16-футовую волну в свой первый день. Вы можете поспорить, что он будет уничтожен в мгновение ока.

Я не говорю, что новичкам НЕ СЛЕДУЕТ бросать вызов самим себе, но я думаю, что это нужно делать умеренно. Конечно… у вас всегда есть крутые парни, которые действительно построены с сильным умом и не боятся, и, конечно же, ЭТИ парни могут это сделать. Но если вы не такие, как они, вам нужно действовать медленно, иначе вы получите травму — физическую и эмоциональную.И чтобы вернуться из эмоционального разрушения, требуется вечность.

Избиение не сделает тебя лучшим бойцом

Конечно, это МОЖЕТ сделать вас сильнее. Но это также МОЖЕТ сделать вас психологически более травмированным бойцом. Ваше эго может выдержать лишь столько злоупотреблений, прежде чем ваша самооценка будет подорвана. Могу поспорить, что самые уверенные бойцы, которых вы видите в спортзалах, вероятно, не будут самыми избитыми.

Часто бойцы боятся получить удар потому, что сами подвергли себя сильному удару.Они каким-то образом решили, что им нужно сильно ударить, чтобы научиться драться.

Как побороть боязнь драки | Томислав Живанович | Освобожденные боевые искусства

Что такое страх боя?

Боязнь драки относится к категории обычных страхов. Нам он очень интересен, так как он самый распространенный. Но что нас так пугает?

Конечно, мы боимся тяжелых травм и смерти. Но есть также боязнь нарушения эго и чести.Человеческое эго — вещь хитрая, и она наверняка может навредить нам больше, чем синяки. Кроме того, мы не хотим, чтобы кто-то смущал нас перед друзьями или близкими.

Интересно, как наше восприятие этого страха менялось на протяжении веков. Например, в средние века боязнь сражений была мифом. Религия и мифология даже рассматривали это как проклятие или обман.

В то время воины использовали различные духовные ритуалы, чтобы повысить свою уверенность перед битвой.Новозеландский «HAKA» — отличный тому пример. Даже современные спортсмены используют техники медитации, чтобы успокоиться.

HAKA в исполнении регбистов Новой Зеландии — Источник

С развитием таких научных областей, как психология в 20-м веке, люди начали искать объяснения страхам. Впервые наука дала нам возможность заглянуть в себя и выяснить, как избавиться от страхов.

Страх и боевые искусства

Давайте будем реальными, страх — это иллюзия, которую человек создает и побеждает.Когда дело доходит до боязни боя в боевых искусствах, обычно есть три основных триггера:

· Чувствительность
· Неуверенность в наших боевых способностях
· Свидетельство или участие в драке с плохим исходом в прошлом

Хорошо известно, что все страхи тесно связаны со стрессом. Итак, драки в академии боевых искусств или в общественных местах — это уникальный стресс для каждого человека. Будь то спарринг или профессиональный бой, он влияет на всех.

Боксеры и бойцы ММА часто публично говорят о наличии страха. Каждый спортсмен вступает в бой с огромным давлением на спину и страхом. На видео ниже вы можете услышать, как боец ​​UFC Донал Серроне прекрасно описывает, как в его случае выглядит боязнь драки.

И все же боевые искусства — это одновременно и источник страха, и лекарство. Как новички, мы все были взволнованы и напуганы в первые месяцы наших путешествий. Даже имея огромное желание учиться и получать удовольствие, большинство новичков в боевых искусствах боятся боли, травм и неудач.

Кроме того, мы все знаем, по крайней мере, одного парня, который был очень талантлив в тренажерном зале, но не сумел выступить при свете ринга. Независимо от того, насколько вы талантливы, вы не сможете добиться успеха без сильного мышления, и вот почему.

Каким образом страх влияет на человека в драке?

Страх играет ключевую роль в способностях каждого спортсмена, независимо от вида спорта. Умение сохранять спокойствие и использовать момент может иметь огромное значение во время соревнований.

В боевых искусствах это может повлиять на бойца разными способами.Во-первых, это увеличивает количество сердечных сокращений, и вместе с тем организм требует больше кислорода. Это приводит к учащенному и неконтролируемому дыханию, что вызывает утомляемость. Независимо от того, насколько хорошо вы подготовлены, страх опустошит ваш бензобак как сумасшедший.

Кроме того, он замораживает бойца и оказывает прямое влияние на его движение. Вместо того, чтобы думать о плане игры, они ожидают атаки и ударов. Постепенно ваш разум войдет в режим выживания. Таким образом, он начнет работать невероятно быстро, и единственное, что вам нужно на данный момент, — это закончить бой.

Что отличает чемпионов от обычных бойцов, так это способность контролировать эмоции и страхи. У каждого великого бойца есть способность не дать эмоциям превратиться в страх и панику.

Что вы можете сделать, чтобы избавиться от страха перед дракой?

Смотрели ли вы когда-нибудь весь матч по боксу или ММА? Вы когда-нибудь замечали, что оба бойца сначала не решаются нанести удар? Дело в том, что оба бойца внесли в ринг определенную долю страха.

А вы заметили поведение тех же бойцов в последних раундах боя? Они оба уверены в себе, и их руки раскачиваются повсюду. Внезапно никого из них больше не волнуют боль, травмы или эго.

Это учит нас тому, что единственный способ избавиться от страха — это бороться!

Источник

Как это ни странно звучит, страх перед битвой также может стать вашим союзником. Это не дает вам уснуть и сосредоточиться на том, что вы делаете в тренажерном зале. Кроме того, это дает вам лучшее представление о том, что происходит в бою.

А теперь давайте переключим наше внимание на положительные моменты и на то, что вы можете сделать, чтобы получить больше удовольствия от занятий боевыми искусствами.

Узнай свои страхи

Очень важно знать свои страхи и принимать их. Чтобы победить врага, вы должны знать, против кого вы сражаетесь.

Каждую неделю выделяйте себе 15–20 минут на визуализацию тренировки. Удобно лягте в кровать, сделайте пару глубоких вдохов и начните думать о тех вещах, которых вы боитесь больше всего.Представьте, что вы получаете сильные удары, боль и все, что вас беспокоит в этот момент.

Дыхание и изоляция позволят вашему разуму успокоиться и сосредоточиться на проблеме. Вначале это наверняка будет сложно и неприятно.

Source

Таким образом, вы можете подготовиться к следующей тренировке. Даже если случится худшее, вы будете к нему готовы. Это может сделать все страхи менее интенсивными, и благодаря этому вы сможете стать более уверенным.

Со временем визуализации станут более мирными, и страх перед битвой не будет иметь на вас такого сильного влияния.

Откройтесь о проблеме

Если вы оставите проблему при себе, ваши страхи будут возвращаться. Вскоре такой человек может превратиться в отчаявшегося и не имеющего решения.

Итак, при первой встрече с инструктором боевых искусств расскажите ему о своем страхе перед дракой. Помните, никто не приходит на занятия по боевым искусствам с намерением кого-то обидеть. Учебные заведения полны позитивной атмосферы, и все должны относиться к ним с уважением.

Когда тренеры узнают о ваших страхах, они станут вашим союзником в их быстром преодолении.Для них ты не особенный. Многие из их бывших учеников боевых искусств сталкивались с похожими проблемами, и эти тренеры более чем способны вам помочь.

Таким образом, вы начнете работать над устранением проблемы с самого начала.

Будьте последовательны и тренируйтесь с умом

Максимальное количество занятий в тренажерном зале — лучший способ положить конец всем тревогам и страхам. Вы должны доверять процессу обучения и быть на коврике хотя бы трижды в неделю.Но это не значит, что вы должны тренироваться как маньяк и спарринговать каждый день. Вместо этого будьте умны!

Как только ваш тренер почувствует себя уверенно, вы должны будете почувствовать живое действие с партнером. Однако не паникуйте. Люди склонны забывать, что в боевых искусствах существует множество разновидностей спарринга.

Как новичок, вы примете участие в контролируемых спаррингах. Это означает, что основное внимание уделяется медленному и мягкому выполнению техник. Например, вы и ваш партнер будете бросать друг в друга комбинацию джеб-кросс, а затем повторите процесс 10 раз.

Это один из лучших способов повысить уверенность в себе и сражаться без страха. С более медленными и слабыми ударами ваше тело привыкает к ударам и становится намного сильнее. Но, прежде всего, растет и ваша уверенность.

Человеческое тело очень легко приспосабливается к различным вещам, в том числе к ударам. Но вам также следует сосредоточиться на том, чтобы стать более мускулистым, поднимая тяжести.

Возьмите под контроль эмоции

Эмоциональные реакции — это очень плохо, особенно в стрессовых ситуациях, таких как драки.Это также не помогает в решении проблем в личной жизни. Однако научиться управлять этими вещами очень сложно.

Эмоции активируют различные инстинкты и отталкивают вас от разумного и рационального. Мы можем видеть примеры эмоциональных реакций практически в каждом бою.

Лучший боец ​​всегда спокойнее, собраннее и дисциплинированнее.

Есть много способов научиться контролировать свои эмоции. В мире боевых искусств наиболее популярны упражнения йоги и медитация.

В сочетании с тренировками эти упражнения улучшат вашу концентрацию и сохранят ваш разум спокойным и расслабленным. Другими словами, это помогает вам развить сильное умственное сопротивление страху и отпустить эго.

Если в тренажерном зале случится что-то плохое или вы почувствуете беспокойство по какой-либо причине, отойдите от циновок и сделайте пару глубоких вдохов.

Напомните себе, зачем вы здесь, чего вы хотите достичь и какие шаги нужно предпринять. Не позволяйте страху удерживать вас от ваших мечтаний о боевых искусствах.

Заключительные слова

Человеку нужно время, чтобы преодолеть страх сражения. Как и все в жизни, это требует энергии, терпения и целеустремленности.

Как мастера боевых искусств, все мы в какой-то момент боролись со страхами. Мы все разделяем схожие страхи, и вы ничем не отличаетесь. Следуйте приведенным выше советам и наслаждайтесь боевыми искусствами в полной мере.

17 советов по самообороне, которые сделают вас в большей безопасности прямо сейчас

Когда это кто-то, кого вы знаете

Женщины чаще подвергаются нападению со стороны знакомых, чем незнакомцев.Защититься от кого-то, кого вы думали, что знаете, может быть сложнее, чем нанести удар незнакомцу в темном переулке. Вот советы по защите от известных злоумышленников.

1. Распознавайте предупреждающие знаки

То, что может начаться с того, что кто-то появляется на вашем рабочем месте без приглашения или постоянно звонит, может быть предвестником отношений, которые перерастут в оскорбительные. По словам Лорен Тейлор из Defend Yourself, один из самых серьезных признаков — это когда другой человек «не слушает ваше« нет ». Если вы устанавливаете границу, а человек ее не уважает, в какой бы ситуации вы ни находились, это должно быть большим красным флагом.”

2. Говорите

Словесная самооборона может вступить в игру в любое время, когда кто-либо — супруг, коллега, сосед — делает что-то, что доставляет вам неудобство. Тейлор предлагает вам «атаковать поведение, а не человека», рассказывая ему, что именно он делает, что вам не нравится. Например, вы должны сказать: «Ты в моем пространстве», а не называть его «уродом» или «извращенцем».

3. Пусть не будет

«Установление границ» — это дать окружающим понять, что вы из себя представляете, а что вас не устраивает.Тейлор советует, если вы хотите сказать кому-то «нет» — например, пойти с ним домой — скажите это без оправданий. И скажите, что вы хотите: «Я должен уйти сейчас», а не «Могу я уйти сейчас?»

4. Постарайтесь не нагнетать ситуацию

Когда кто-то уже злится, худшее, что вы можете сделать, — это раздувать пламя. Если он скажет, например: «Ты смеешься надо мной?» не спорь. «Не делайте их неправыми, не проявляйте к ним неуважения, не бросайте им вызов, не пытайтесь контролировать их, не угрожайте им», — говорит Кэрол Миддлтон из DC Impact Self-Defense.Вместо этого вы можете ответить на вопросы, которые отвлекают человека. Скажите, например: «О, я смеялся? Должно быть, я думал о чем-то, что произошло раньше ».

5. Остроумная реакция — это нормально

«Лучше остроумно отреагировать, почувствовать себя идиотом и вернуться домой в безопасности, чем думать о том, что делает большинство людей», — говорит Миддлтон. «Я просто веду себя глупо, он просто парень». Если вы чувствуете себя некомфортно, не имеет значения, собираетесь ли вы обидеть кого-то или покажетесь грубым.

Когда это незнакомец

Нападения незнакомцев случаются, хотя и реже.Вот несколько советов по их предотвращению.

1. Будьте внимательны в метро

Хотя в прошлом году в поездах метро было несколько крайних случаев жестокого нападения и одно изнасилование, более вероятно, что вы столкнетесь с преступлением кражи ваших электронных устройств. Начальник полиции метро Рональд Павлик говорит, что сидеть посреди поезда, а не у двери, где грабитель может схватить ваш телефон и оказаться у эскалатора, прежде чем вы поймете, что произошло, — хороший способ защитить свою собственность.

Однако, если вы садитесь в поезд, и кто-то крадется к вам, сядьте на сиденье у двери лицом внутрь. Таким образом, если человек начнет вас беспокоить, вам будет легче переключить вагоны, как только двери откроются.

2. Не похожи на цель

«Одна из главных профилактических мер при самообороне — это то, что вы действуете очень хладнокровно, а не как жертва», — говорит Кэрол Миддлтон, которая учит своих учеников ходить атлетично и даже выглядеть круто. если они этого не хотят.

Если кто-то, идущий к вам, заставляет вас чувствовать себя неловко, вы часто можете предотвратить потенциальную конфронтацию, признав этого человека человеческим существом — например, сказав «привет» или «доброе утро».

3. Старайтесь не отключаться

При запуске игры было зарегистрировано несколько ограблений, связанных с Pokémon Go, что не должно быть сюрпризом. Вы не только меньше осознаете свое окружение, когда поглощены экраном, разговариваете по мобильному телефону или слушаете через наушники, но и такое поведение также является сигналом преступникам о том, что вы являетесь целью.

4. Доверяйте своей интуиции

Если вы находитесь на улице и чувствуете себя странно, нырните в магазин, начните разговор с дружелюбным человеком или отправляйтесь в более густонаселенное место. Не игнорируйте свою интуицию — она ​​есть не просто так.

5. Обратиться за помощью

Если кто-то изводит вас, не бойтесь попросить постороннего человека — будь то другой незнакомец или бармен — вмешаться и помочь вам закончить нежелательную встречу.

При регистрации для самообороны

Хотя классы, упомянутые в этой статье, беспроигрышны, если вы ищете другие варианты, остерегайтесь нескольких красных флажков.

1. Парень «Сделай это или умрешь»

Он хочет, чтобы вы подумали, что у него есть ответы на все вопросы, и напугали вас, чтобы вы его выслушали. Хороший урок самообороны научит вас, что не существует универсального навыка; он вооружит вас различными навыками — словесными и физическими, — которые вы сможете использовать в зависимости от ситуации.

2. Хулиган

Инструктор по самообороне не должен быть таким же страшным, как люди, против которых вы тренируетесь. Если он кричит на тебя, пора уходить.

3. Перфекционист

Если он в ярости из-за того, что вы ударили ногой «неправильным» способом, пересмотрите класс. Когда дело доходит до самообороны, если она сработает и вы остались живы, вы сделали это правильно, даже если это было не по форме.

Как оставаться в безопасности. . . для детей

Более 20 лет назад Ирен ван дер Занде вела экскурсию с группой семилетних детей по центру города Санта-Крус, Калифорния, когда к ней подошел мужчина и крикнул, что собирается принять одну из маленьких девочек как его невеста.Воодушевленный этой встречей, ван дер Занде сегодня руководит некоммерческой организацией Kidpower, которая работает, чтобы вооружить детей навыками самообороны от хулиганов, жестоких родственников и незнакомцев.

Центр Kidpower Вирджинии и Центр Kidpower в Чесапике и Потомаке принимают учеников в возрасте от трех лет, но вот некоторые одобренные Kidpower навыки безопасности, которые вы можете использовать с подростками прямо сейчас.

1. Дайте им понять, что вы никогда не слишком заняты, чтобы говорить

«У нас есть то, что называется обещанием защиты от детей, — говорит ван дер Занде, — которое предназначено для взрослых, по крайней мере, один раз в год, чтобы говорить каждому ребенку, находящемуся на их попечении:« Вы очень важны для меня, и если у вас есть проблема безопасности, я хочу знать.Даже если я выгляжу слишком занятым, даже если кто-то, о ком мы заботимся, будет расстроен, даже если вы ошиблись или сделали что-то не так, даже если вы обещали не рассказывать, пожалуйста, скажите мне, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь вам . ‘”

2. Не говорите им, что делать — репетируйте это

«Дети в буквальном смысле слова, поэтому они должны понимать, как использовать свои навыки безопасности в различных ситуациях», — объясняет ван дер Занде. «Родители склонны думать, что безопасность — это одноразовая беседа или урок. Это не.Это похоже на развитие навыков перехода через улицу. Вы не позволяете им переходить эту улицу самостоятельно, пока они не продемонстрируют, что могут распознать то, что выглядит безопасным и небезопасным ».

3. Составьте план безопасности везде, куда бы вы ни пошли

«Возможно, вы входите в магазин и говорите:« Давайте составим план на случай, если мы заблудимся », — говорит ван дер Занде. «Вы должны знать, что дети могут не помнить [инструкции] двухнедельной давности».

4. Не бойтесь чувствовать себя неловко

«Безопасность или благополучие ребенка стоит того, чтобы вызывать смущение, неудобства или оскорбления», — говорит ван дер Занде, ссылаясь на слова Эллен Басс, соавтора книги The Courage to Heal, сказала ей, когда они запускали Kidpower.

Это означает, что потенциально обидеть тренера, который заставил вашего ребенка чувствовать себя некомфортно, или необходимость задавать ребенку неловкие вопросы всегда стоит того, чтобы обезопасить его или ее.

Эта статья опубликована в ноябрьском выпуске Washingtonian за 2016 год.

Заместитель редактора

Кэролайн Каннингем присоединилась к Washingtonian в 2014 году после переезда в округ Колумбия из Цинциннати, где она стажировалась и работала внештатно в Cincinnati Magazine и работала в сфере контент-маркетинга.В настоящее время она проживает в Колледж-Парке.

нападений и издевательств — Молодежный адвокатский центр

Нападения и издевательства — нажмите здесь, чтобы распечатать

Что такое нападение?

В Квинсленде есть два типа нападений. Первый тип предполагает применение силы к другому без их согласия. Второй тип предполагает угрозу нападения первого типа. Человек должен казаться способным выполнить угрозу.

Следовательно, вам могут быть предъявлены обвинения в нападении на человека, даже если вы на самом деле не касались его, но вы действовали / действовали по отношению к нему таким образом, что он мог бы обоснованно бояться насилия.

Чем больше вреда вы причините человеку, нападая на него, тем серьезнее может быть обвинение против вас. Например, если вы ударили человека, и он не получил травм, вам может быть предъявлено обвинение в «обычном нападении», максимальное наказание в котором составляет 3 года лишения свободы. Если вы ударите человека, и он истечет кровью, вам может быть предъявлено обвинение в «нанесении ранения», за которое предусмотрено максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до 7 лет.Если вы ударили человека и вынудили его, например, потерять часть или орган его тела или получить необратимую травму (например, сломанную кость), вам может быть предъявлено обвинение в « тяжких телесных повреждениях » с максимальным наказанием в 14 лет под стражей.

Ваше действие	Возможная оплата	Максимальный штраф
Вы ударили человека, и он не получил травм	Обычное нападение	3 года лишения свободы
Вы ударили человека, и он истекает кровью	Ранение	7 лет лишения свободы
Вы ударили человека, и он потерял часть своего тела / был изуродован / получил необратимое повреждение здоровья	Тяжкие телесные повреждения	14 лет лишения свободы

Если кто-то ударит меня первым, могу ли я нанести ответный удар, чтобы защитить себя?

Это называется самообороной, и только в или случаях закон позволит вам дать отпор тому, кто вас ударит.Вам также разрешено помогать другому человеку защитить себя, и вы можете защитить свою собственность при некоторых обстоятельствах. Вероятно, вам все равно будет предъявлено обвинение в нанесении удара по человеку (обвинение будет зависеть от серьезности инцидента), и если вы скажете, что действовали в порядке самообороны, обвинение должно доказать суду, что вы не были действует в порядке самообороны.

Закон гласит, что при определенных обстоятельствах для вас может быть оправдано применение силы, которая «разумно необходима».Чтобы определить разумное количество силы, суды рассмотрят все обстоятельства события, включая такие вещи, как ваш возраст и размер по сравнению с человеком, которого вы ударили, серьезность травм, которые вы могли нанести, или если вы использовали любое оружие и т. д.

Вы не сможете оправдать свои действия, если будет замечено, что это поведение может привести к смерти / тяжким телесным повреждениям, или если вы намеревались это сделать. Кроме того, это не может полностью освободить вас от наказания, а может только смягчить любой приказ, сделанный против вас.

Не забудьте , чтобы обратиться за помощью в одно из юридических агентств, указанных ниже в разделе «Кто может помочь?», Если это случилось с вами и вам нужен совет.

Что такое провокация?

Провокация — это еще один вид оправдания ваших действий, если вам предъявлено обвинение в нападении. Иногда это можно использовать, чтобы показать, что, совершив нападение, вы потеряли контроль над своими чувствами и совершили действие, соразмерное провокации.Если суды примут аргумент в пользу провокации в случае нападения, то ответственности не будет. В случае убийства обвинение будет сокращено до непредумышленного убийства, предусматривающего меньшее наказание.

Существуют и другие виды защиты, если вас обвиняют в нападении, и агентства в разделе «Кто может помочь?» Помогут вам советом относительно вашей конкретной ситуации.

Что мне делать, если кто-то вломился в мой дом, и я хочу, чтобы они ушли?

В Квинсленде существует закон, который позволяет владельцу помещения использовать «разумную силу» , если это необходимо, , чтобы изгнать кого-то, кто вторгается на землю.

Вы можете применить силу только в том объеме, в котором, по вашему разумному мнению, необходимо вывести человека из дома. Кроме того, суды заявили, что обычно нет необходимости применять насилие против нарушителя, поскольку у вас могут быть другие варианты вместо драки. Лучшим способом действий может быть предупреждение нарушителя и вызов полиции для его законного выселения.

Могу ли я попасть в беду, если я подерусь в школе?

Да, можно.Тот факт, что вы находитесь на территории школы, не означает, что единственное наказание, с которым вы можете столкнуться, — это школа. Полиция может предъявить вам обвинение в нападении, если получит жалобу на такое поведение.

Сексуальные преступления (не нападения)

Сексуальные преступления — это когда кто-то оскорбительно оскорбляет другого или заставляет его совершить или наблюдать за каким-либо грубым непристойным действием без добровольного согласия этого человека. Есть много действий, которые можно рассматривать как сексуальное преступление, в том числе:

• изнасилование
• инцест
• прикосновения или поцелуи без согласия
• сексуальные домогательства.

Важно отметить, что чем серьезнее нападение, тем суровее может быть наказание.

Пожалуйста, обратитесь к нашей таблице «Жертва преступления» для получения дополнительной информации о сексуальных домогательствах.

Что такое издевательства и могу ли я получить из-за этого проблемы?

Издевательства могут включать в себя агрессивное, угрожающее или запугивающее поведение. Обычно это происходит в школе или на работе, когда в поведение вовлечено несколько человек.

Как обсуждалось ранее, любое физическое насилие или преследование может быть расследовано полицией как преступление.Например, если кому-то угрожают нападением, можно подать жалобу в полицию и предъявить обвинение.

Что такое «незаконное преследование»?

Кроме того, закон Квинсленда квалифицирует «незаконное преследование» как преступление. Это может произойти, когда кто-то более одного раза совершает одно из следующих действий против другого:

• следует, слоняется или наблюдает за кем-то или местом, куда человек ходит регулярно
• связывается с этим человеком любым способом (включая использование таких технологий, как мобильные телефоны или электронная почта)
• листья или дает наступательный материал человека (который может быть материал, такой как порнография или другие материалы, которые общины Димс оскорбительным)
• совершает акты запугивания, преследования или угроз в отношении человека или его собственности (включая угрозы насилием).

Если такое поведение заставляет преследуемого человека бояться насилия над собой или своей собственностью или причиняет ему вред (вред, включая психологический или эмоциональный вред), то такое поведение является незаконным.

Максимальное наказание за это преступление — 5 лет лишения свободы, но при определенных обстоятельствах оно может быть увеличено до 7 лет.

Что такое киберзапугивание и могу ли я попасть в судебную тяжбу из-за этого?

Киберзапугивание может считаться правонарушением, если оно подпадает под определение «незаконное преследование».Например, если вы неоднократно связываетесь с кем-то по электронной почте или телефону и угрожаете им расправой, вам может быть предъявлено обвинение в правонарушении.

Кто может помочь?

Y Outh Advocacy Center (YAC) www.yac.net.au ……………………… 3356 1002

Hub Community Legal www.communitylegal.org.au …………… 3372 7677

YFS Legal www.yfs.org.au …………………………………………………………. 3826 1500

Юридическая помощь Квинсленд www.legalaid.qld.gov.au ………………. 1300 651 188

Юридическая служба по делам аборигенов и жителей островов Торресова пролива www.atsils.org.au ………… 3025 3888 или (звонок бесплатный) 1800 012 255 (круглосуточно 7 дней в неделю)

Услуги письменного и устного перевода (круглосуточно) ……………………………… 131 450

Горячая линия для молодежных юридических консультаций ……………………………………………… 1800 527 527

Общественные правовые центры (ОГО) см. www.naclc.org.au для ближайшего к вам CLC

Этот лист предназначен для предоставления общей правовой информации о законодательстве Квинсленда. Эта информация не является юридической консультацией. Если у вас есть особая юридическая проблема, вам следует обратиться к юристу за юридической консультацией. Выше приведен список агентств, которые могут вам помочь, включая юридические агентства. Этот лист последний раз просматривался и обновлялся в январе 2020 года. Молодежный адвокатский центр не несет ответственности за какие-либо действия или результаты, возникшие в результате того, что кто-либо полагается на предоставленную информацию.

Пробивка отверстий в стене: это нормально?

Гнев — это основная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Тем не менее, у него плохая репутация, отчасти потому, что гнев, которого не удалось устранить, обычно не проходит сам по себе. Его интенсивность может исчезнуть только для того, чтобы снова разгореться перед новым спусковым крючком.

Когда неконтролируемый гнев овладевает вами, он может подпитывать физический дискомфорт и внутренние страдания.Ваши мысли скачут, ваше сердце колотится, а грудь сжимается. Вы можете онеметь или даже «увидеть красный цвет», когда овладевает гневом и вы боретесь с желанием наброситься в ответ.

Фильмы и телешоу могут заставить вас поверить в то, что ударить кулаком по стене или боксерской груши — это нормальный и безопасный способ высвободить гнев — в конце концов, вы никому не причиняете вреда. Но пробить стену — не лучший способ справиться с гневом. Вы не только повредите руку и потенциально повредите собственность, но и рассердитесь еще больше.

Люди, которые настолько злы, что им приходится ударить что-нибудь , чтобы справиться с этим, часто борются с каким-то глубоко укоренившимся эмоциональным потрясением. Этот ответ также может отражать форму злоупотребления. В любом случае важно изучить причины, по которым вы злитесь, и научиться выражать это здоровым образом.

Гнев может происходить из нескольких источников, например:

• хронический стресс
• конфликт с близкими
• жизненные проблемы, включая потерю работы или финансовые трудности
• стресс, связанный с несправедливостью, недопониманием или унижением
• травма
• нелеченные психические расстройства, включая депрессию

Гнев часто возникает из-за обычных трудностей, которые возникают в повседневной жизни.Это также может быть связано с проблемами, не зависящими от вас, и эти причины не всегда легко устранить.

Когда вы не можете принять меры, чтобы справиться с факторами, подпитывающими ваш гнев, вы можете подавить его и сказать себе, что лучше игнорировать его.

Это обычно не работает: игнорируемые эмоции становятся эмоциями усиленными. Оставленный кипеть под поверхностью, гнев может усиливаться, пока не начнет пузыриться и закипать, часто в форме словесных взрывов или агрессивного поведения, например удара по стене.

Признаки того, что у вас могут быть проблемы с управлением гневом

Многие люди становятся взрослыми, так и не научившись здоровым способам справляться со сложными эмоциями. Когда у вас много гнева, но вам не хватает инструментов для продуктивного управления, это может проявиться несколькими способами.

Некоторые ключевые признаки проблем с гневом включают:

• частое разочарование, раздражение или ярость
• склонность затаить обиду или замышлять месть
• регулярные разногласия с коллегами, друзьями, семьей или незнакомцами
• гнев, даже когда вы пытаетесь
• конфликт в отношениях, связанный с вашим гневом

Частые мысли о насилии или агрессии также имеют тенденцию сопровождать неконтролируемый гнев, и это то, что обычно вызывает удары по стенам.Вы хотите ударить человека, который вас злит, но на самом деле вы не хотите причинить ему боль или справиться с последствиями драки. Итак, вы используете ближайшую стену в качестве удобного козла отпущения.

В контексте романтических или семейных отношений умышленное повреждение имущества может быть признаком жестокого обращения.

Пробивка отверстия в стене вызывает повреждение, даже если оно не разрушает ее полностью. Кто-то, кто пробивает стены, может также пнуть или бросить предметы домашнего обихода или повредить имущество и другие вещи.

Хотя пробивание дыры в стене может и не показаться жестоким обращением (так как это только вредит человеку, который наносит удар), это может быть формой запугивания.

Жестокий партнер может уничтожить собственность, чтобы контролировать вас или заставить вас испугаться. Их агрессивные действия, по сути, говорят: «Не зли меня, потому что я не могу себя контролировать» или «Делай то, что я говорю, иначе это может случиться с тобой».

Удары по стенам могут быть довольно большим поводом для беспокойства, даже если они не проявляют других признаков физической агрессии.Может быть, вы действительно верите, что они никогда не причинили вам вреда, но жестокое обращение подразумевает нечто большее, чем просто насилие.

Жизнь в страхе сказать или сделать что-то неправильное может серьезно сказаться на эмоциональном здоровье, даже если вы никогда не испытаете прямого физического вреда.

Вот еще несколько нефизических признаков насилия, на которые стоит обратить внимание:

• проявления ревности, когда вы проводите время с друзьями или семьей
• попытки контролировать свои решения и финансы
• оскорбления или унижения, особенно в на глазах у других
• угрозы вашим детям или домашним животным

Чтобы узнать о признаках жестокого обращения, спланировать безопасность или прекратить жестокие отношения, посетите национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.

Если вы в непосредственной опасности

Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи, если у вас есть такая возможность.

В некоторых городах появилась возможность отправлять текстовые сообщения 911. Узнайте в местных правоохранительных органах, развернули ли они эту программу. Вы также можете просто отправить текст — вы получите уведомление о возврате, если система недоступна в вашем регионе.

Если вы не можете позвонить или написать СМС, попытайтесь физически удалиться, дойдя до дома соседа или ближайшего офиса.

Может быть, вы наткнулись на эту статью после того, как пробили стену, ударили ногой по дивану или бросили камень в окно.

Во-первых, знайте, что вы не одиноки. С гневом бывает сложно справиться, особенно если у вас нет хороших методов преодоления. Когда ярость переполняет вас, иногда может преобладать желание разбить или разрушить.

Если ваш гнев связан с эмоциональной болью, например с предательством, может показаться, что причинение себе физической боли может помочь успокоить эти внутренние раны.

Но сломать что-нибудь или пораниться обычно не помогает. Если вы уничтожите чужую собственность, последствия могут осложнить ситуацию и создать для вас новые проблемы.

Пробивание стен также может укрепить связь между гневом и разрушением, повышая вероятность того, что вы будете вести себя агрессивно, когда в будущем разозлитесь.

Если вы начинаете беспокоиться, у вас могут возникнуть проблемы с гневом, это отличный первый шаг. Готовность исследовать источники своего гнева и практиковать его безопасное и продуктивное высвобождение может помочь вам научиться сохранять спокойствие в любой ситуации.

Несколько советов

Ищете способы справиться с гневом в данный момент?

Попробуйте:

Как терапия может помочь

Когда гнев начинает влиять на вашу повседневную жизнь и межличностные отношения, обычно пора поговорить с терапевтом.

Профессиональная поддержка может иметь решающее значение при попытке справиться с гневом или оскорбительным поведением.

Если вы хотите получить помощь при проблемах с гневом, терапевт может предложить поддержку и руководство.

В ходе терапии вы можете:

• узнать советы, как более эффективно справляться с гневом и увидеть долгосрочное облегчение
• начать изучение причин неконтролируемого гнева, таких как травмы, проблемы в отношениях или проблемы на рабочем месте
• разработать более полезные методы управления стресс и решение проблем без взрывов
• развивать коммуникативные навыки

Хотя многие считают, что жестокие люди никогда не изменятся, это не всегда так.Однако вы должны быть готовы признать свои действия: признание проблем в своем поведении и вреда, который оно приносит другим, знаменует собой важный первый шаг к позитивным изменениям.

Психотерапевт может помочь вам развить в себе больше сочувствия и сострадания к другим, поработать над тем, чтобы выражать свои чувства и относиться к другим здоровым образом, а также практиковать принятие ответственности за свои действия. Терапия также может помочь вам начать выявлять и исследовать любые шаблоны из вашего прошлого, которые могут способствовать возникновению цикла жестокого обращения.

Вы можете немного нервничать рядом с партнером после того, как он пробил дыру в стене, и это абсолютно нормально. Пробивание стены не означает автоматически, что они станут агрессивными по отношению к вам, но агрессивное поведение может перерасти в оскорбление, иногда даже до того, как вы поймете, что происходит.

Даже если они никогда не станут агрессивными, их гнев, скорее всего, не улучшится, если они не получат правильную поддержку и не научатся здоровым навыкам совладания с собой.

Если они не проявили никаких других признаков потенциального насилия или агрессии, вы можете обсудить то, что произошло.Старайтесь вести этот разговор, когда вы оба расслаблены, в безопасности и у вас есть время поговорить.

Во время разговора:

• Сообщите им, что вы обеспокоены и обеспокоены.
• Используйте I-утверждения: «Мне было страшно, когда вы ударили по стене» или «Меня беспокоит, что произойдет, если вы ударите стену на работе или где-нибудь еще».
• Поощряйте их поговорить с терапевтом.
• Установите границы. Например, вы можете сказать, что не чувствуете себя в безопасности, живя вместе или продолжая отношения, если они не получат помощи.

Однако, если вас беспокоит, что их агрессия может быть формой запугивания или частью оскорбительного поведения, лучше всего поговорить с терапевтом или другим медицинским работником, чтобы выяснить, что безопаснее всего делать дальше.

Говорить о жестоком обращении может показаться пугающим, но открытие надежным близким может помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Друзья и семья могут оказать эмоциональную поддержку, но они также могут захотеть предложить более ощутимую помощь, например транспорт или место для проживания, если вы решите разорвать отношения.

Гнев не делает вас плохим человеком. Это делает вас нормальным человеком. Важно то, как вы, , справляетесь со своим гневом, .

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с гневом без вспышек или физической агрессии, специалист по психическому здоровью может предложить милосердное руководство и поддержку.

Проблемы с гневом не обязательно должны быть постоянными, хотя изменение требует определенных усилий с вашей стороны. Однако вы, вероятно, обнаружите, что эти усилия окупаются, поскольку развитие внутреннего чувства спокойствия может улучшить ваши отношения и ваше благополучие.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как выиграть драку с кем-то вдвое больше своего размера

По правде говоря, размер имеет значение в бою. Если вы когда-нибудь окажетесь в ссоре с противником, который выше или весит больше, рекомендуется использовать лучшие стратегии, чтобы преодолеть их преимущество в размерах.Почти все бои начинаются стоя, что хорошо, потому что меньше всего вам хочется схватиться с противником, если он крупнее вас (если только у вас нет высокого уровня бразильского джиу-джитсу).

Я понимаю, что такая ситуация может быть очень пугающей, особенно если вы никогда раньше не дрались. В детстве я всегда был маленьким ребенком из своей группы друзей, а это значит, что каждая драка, в которой я участвовал, происходила с кем-то намного более крупным, чем я. Это не только помогло мне научиться лучше сражаться, но и научило меня использовать свой размер в качестве преимущества.Если вы никогда раньше не дрались, рекомендую посмотреть нашу статью о том, как выиграть уличную драку.

По возможности избегайте драки

Я думаю, это само собой разумеется, но не сражайтесь, если вам не нужно. Столкнувшись с более крупным противником, вы с самого начала окажетесь в невыгодном положении. Если действительно нет другого выхода, постарайтесь любой ценой разрядить физическое насилие или избежать его. Независимо от того, насколько вы уверены, что сможете победить своего противника, всегда лучше избегать драки, если это возможно.

Я всегда считаю, что лучше помириться или просто уйти, если можете. Нет ничего постыдного в том, чтобы убежать от драки, я делал это один или два раза. У вашего оппонента может быть спрятанное оружие, или у вас есть друзья, подстерегающие вас, чтобы напасть на вас. Основная цель должна заключаться в том, чтобы уберечь себя от опасности. Драка может быть особенно опасной, когда противник — случайный незнакомец, агрессивно настроенный по отношению к вам.

Всегда защищай себя

Когда атакующий входит в зону поражения вместе с вами, худшее, что вы можете сделать, — это ослабить бдительность.Всегда важно следить за языком тела соперника: если он сжимает кулак, скорее всего, он готовится ударить вас. Я рекомендую держаться на большом расстоянии, разговаривая с оппонентом, не попадая в зону поражения, пока он все еще агрессивен. Помните, ваш противник мог принимать наркотики или иметь оружие.

Держите руки поднятыми, чтобы защитить голову. Держите предплечья вертикально и параллельно, ладони повернуты внутрь к щекам.Слегка сожмите кулаки, пока не будете готовы нанести ответный удар. Слегка согнитесь, чтобы опустить локти ближе к средней части тела, чтобы защитить ребра и живот от ударов телом.

Не забывайте никогда не перетягивать при нанесении ударов руками. Никогда не перекладывайте весь свой вес на удар, это оставит вас уязвимым для ответных ударов. Перед тем, как вступить в бой, полезно знать хотя бы некоторые базовые навыки бокса.

Причины, по которым это хорошая боевая стойка:
— Руки подняты и бдительны, всегда оставайтесь активными руками, никогда не ослабляйте бдительность в уличной драке.
— Правильное положение ног. Неважно, встанете ли вы сначала правой ногой (левша) или левой ногой (ортодоксально), однако всегда следите за тем, чтобы ваша задняя ступня была под углом 45 градусов и на достаточном расстоянии от передней. (на ширине плеч)
— Подбородок подтянут! Это так важно, что если держать подбородок высоко в воздухе, вы рискуете получить нокаут.
— Не слишком большой вес ни на одну ногу, это позволяет вам двигаться в любом направлении без промедления.
— Голова обращена прямо вперед, глаза широко раскрыты и насторожены. Я всегда рекомендую осознавать не только своего оппонента, но и других людей вокруг вас.

Нанести первый удар

Вы не поверите, но мы абсолютно серьезно настроены. Если вы считаете, что ситуация дошла до точки невозврата, нанесите первый удар, особенно если ваш противник крупнее вас. Лучшее преимущество, которое вы можете себе дать, — это закончить бой до того, как ваш противник получит шанс среагировать.Нанесение чистого удара, возможно, сотрясет вашего противника или, как минимум, создаст возможность нанести больше ударов.

Получив преимущество, не сдавайтесь, пока не почувствуете, что опасности больше нет. Это НЕ означает продолжать наносить удары по бессознательному противнику. Не забывайте всегда избегать ситуации, если это возможно. Если вы нокаутируете или подавляете оппонента, встаньте и перестаньте атаковать его. Продолжение ударов кулаком или удушением находящегося без сознания противника может привести к серьезному повреждению мозга или даже смерти.

В нашей статье о том, как выиграть уличный бой, я рекомендовал схватиться с вашим противником, однако я стараюсь избегать этого, когда сражаюсь с более сильным противником. Если у вас нет хорошей борьбы из-за предыдущего опыта борьбы или джиу-джитсу, я настоятельно рекомендую по возможности оставаться на ногах.

Используйте свой маленький размер с пользой

Я знаю, что быть меньшим человеком в бою кажется недостатком, и это так, однако вы также можете использовать свое небольшое использование в своих интересах.Постоянное движение, чтобы не дать более крупному противнику схватиться с вами, или нанесение ударов заставят его быстрее устать. Всегда оставайтесь легкими и одинаково сбалансированными, чтобы вы могли быстро перемещаться, что также заставит вашего противника гадать. Скорее всего, досягаемость ваших противников длиннее, чем у вас, поэтому держитесь в безопасности за пределами ее, пока не будете готовы к атаке и нанесите удар.

Бразильское джиу-джитсу — особенно полезное боевое искусство для борьбы с более крупными противниками. Любой, кто смотрел первые турниры UFC, конечно, знает об этом, когда Ройс Грейси использовал свои техники BJJ, чтобы полностью уничтожить более крупных бойцов в ММА.

Одним из лучших «маленьких парней» бойцов BJJ всех времен является Бруно Малфачин, который является одним из владельцев и инструкторов BJJ Fanatics, ведущего онлайн-сайта для тренировок по джиу-джитсу. Если вы хотите научиться использовать джиу-джитсу специально против более крупных противников, лучший курс — это его видеоколлекция «Как победить больших парней»:

Просмотреть курс

Поскольку ноги длиннее рук, умение наносить удары ногами может помочь преодолеть преимущество противника в досягаемости.Я лично использовал техники тайского бокса в своих интересах один или два раза. Это означает использование лоу-киков и передних типов, которые помогали моему противнику держаться на расстоянии. В муай-тай есть отличные защитные приемы, которые я настоятельно рекомендую изучить. Не бойтесь нанести удар ладонью противнику по подбородку (если вы боитесь сломать руки традиционным ударом).

ПОСЛЕДНЕЕ, что вы хотите сделать, это позволить оппоненту взять вас в свои руки, это может привести к поражению или, что еще хуже, к подчинению.Хитрость заключается в том, чтобы позволить себе достаточно места, чтобы вы могли использовать свой небольшой размер и быструю скорость, чтобы подойти поближе, когда придет время.

Не бойтесь испачкаться

Уличная драка не подразумевает никаких правил, что означает, что это может быть опасная ситуация. Вы не знаете, насколько серьезно вы можете получить травму, если выйдете из боя в проигрыше, поэтому не расстраивайтесь. от порочности. Если вас загнали в угол, не бойтесь: кусать, выколачивать глаза, выдергивать волосы, перерезать горло, сгибать пальцы назад, колотить пах или делать что-нибудь еще, что вам нужно сделать, чтобы выжить.

Я обычно не ругаюсь грязно, но вы должны знать о возможных опасностях уличной драки. Вы никогда не узнаете, принимает ли ваш противник наркотики или скрывает ли он оружие, такое как нож или пистолет. Это особенно верно, если вы находитесь в ситуации типа «драка в баре», вы никогда не знаете, насколько опасен ваш противник в такой ситуации, или есть ли у него друзья, готовые драться грязно.

Бей там, где больно

В отличие от матча ММА, в котором есть правила о том, где можно ударить соперника, в реальном бою все ставки отключены.Я рекомендую целиться в самые деликатные участки тела противника, чтобы каждый удар засчитывался. Один идеально нанесенный удар — это все, что вам нужно, чтобы вывести из строя более крупного противника. Большинство людей не ожидают таких атак, поэтому они останутся без готовой защиты.

Удары, нацеленные на органы чувств противника (удар по печени), временно оглушают его, позволяя вам уйти или нанести сильный удар. Шлепок ладонью по уху так же хорош, как и левый хук для нарушения равновесия противника, если не лучше (это также снизит шанс сломать вашу руку).Удар ладонью по носу может на мгновение ослепить их, заставляя их глаза наполняться слезами, что дает вам возможность нанести завершающий бой удар. Удар по паху скомпрометирует их подвижность и мгновенно лишит их воли к борьбе.

Заключить сделку

Если вы оказались в ситуации, когда более крупный противник повалил вас на землю, не бойтесь подавать, если вы не можете встать. Я настоятельно рекомендую сделать все возможное, чтобы вернуться в положение стоя (датчик наглазника, выдергивание волос и т. Д.).Это не делает вас менее личным, всегда делайте то, что нужно, чтобы выиграть битву.

Один из ресурсов, который вам может пригодиться для борьбы с более крупными противниками, — это программа Фернандо Сальвадора «Как победить большого парня». Профессор Сальвадор имеет черный пояс 3-й степени под легендой BJJ Педро Зауэром. Что еще более важно, — всего 5’3 ″ и 120 фунтов , но при этом имеет невероятный рекорд в ММА и джиу-джитсу (двукратный чемпион Chaos in the Cage, чемпион Casca Grossa, выиграл NoGi Pans в 2009 году и т. Д.).

Эта программа содержит массу видеороликов, в которых профессор Сальвадор разбирает приемы, которые помогли ему победить более крупных противников.В частности, его уникальный , удерживающий стойку , действительно полезен для сохранения сильной базы против более крупного противника.

Научитесь «победить большого парня»

Самым распространенным приемом является удушающий прием сзади, потому что он быстрый и эффективный. Когда у вас есть противники, это просто идеальная позиция, чтобы задушить их. Независимо от того, насколько большой или крутой человек, он не сможет причинить вам вред, если будет без сознания.

Видео пример, поясняющий этапы дроссельной заслонки сзади:

После окончания боя

Будьте уважительны после окончания боя, но при этом помните о любых других возможных нападающих, особенно если человек, с которым вы только что сражались, не одинок.Если вы выигрываете битву, а ваш противник находится с друзьями, эти друзья могут захотеть второй раунд (или какое-то искупление для своего друга). Вам всегда нужно проявлять бдительность до, во время и сразу после уличной драки.

Пожалуйста, продолжайте посещать Гуру ММА всякий раз, когда вы ищете лучшие знания и руководства по ММА, боксу, муай-тай и джиу-джитсу.

Похожие сообщения Сортировать по Тип сообщения Категория ММА Бразильское джиу-джитсу LM-BJJ LM-бокс Направляющие передач LM-Ставки Фитнес Обучение персонала Сортировать по Заголовок Актуальность

Не позволяйте страху разрушить ваши отношения

Почему мы ссоримся с нашими партнерами? Я не имею в виду мелкие споры, которые достаточно быстро разрешаются путем компромисса.Я говорю о боях, которые, как ураган, превращаются в мирный день и оставляют нас сломленными, истощенными и сбитыми с толку, когда мы задаемся вопросом, что только что произошло?

Эти изнуряющие и безумные драки обычно подпитываются невысказанными и неназванными страхами. Поскольку большинству из нас не нравится бояться, мы потратили годы на разработку стратегий, чтобы попытаться контролировать свой страх, подавляя его или избегая его. Проблема в том, что страху не нравится, когда его изгоняют из города. Он может уехать на некоторое время, но он вернется со своим отрядом, вооруженным и готовым заставить нас услышать его и отнестись к нему серьезно.

Часто в браке или преданных интимных отношениях наш страх возвращается в город, готовый отомстить нам за его изгнание. Мы относились к страху как к врагу, поэтому он перешел в режим борьбы. В боевом режиме страх безжалостен.

В режиме боя страх атакует, втягивая нас в мрачную и катастрофическую драму, в которой мы настолько паникуем и напуганы, что больше не можем игнорировать страх. Например, возможно, женщина глубоко боится изоляции и одиночества.Когда этот страх периодически поражает ее, она держит его внутри, пытаясь оттолкнуть. В конце концов, страх дает отпор, создавая трагическую историю, в которой ее муж изображен как «потерявшая интерес» супруга, которая в конце концов уйдет. Ее разум, который теперь контролируется страхом, собирает обрывки информации, подтверждающие и поддерживающие эту историю.

Теперь, возможно, отношения действительно нуждаются в доработке. Возможно, ее муж отвлекся и не заботится об отношениях. Возможно, энергия ее мужа недоступна, потому что на него нападают собственные страхи.Как и в любых отношениях, эти острые проблемы «давать и брать» необходимо постоянно решать и решать.

Однако, как только страх перешел в режим атаки и трагическая история была развернута, нет никакого способа справиться с этими проблемами продуктивным образом. Вместо уважительного разговора, нацеленного на поиск решения, муж теперь заперт в роли плохого парня. В результате он может почувствовать себя пойманным в ловушку, разочарованным и непонятым, что, скорее всего, набросится на любую дискуссию или убежит от нее.Это просто подтверждает, что он злодей.

Чтобы еще больше усилить драму, возможно, женщина теперь является злодеем в управляемой страхом сюжетной линии партнера. Теперь он видит женщину как требовательного и «никогда не удовлетворяющего» демона в истории, созданной его скрытым страхом «быть недостаточно хорошим». Теперь, застряв в роли демона, женщина чувствует себя в ловушке, непонятой и разочарованной. что ее собственная история достигает лихорадочного ужаса. Отношения зависают на краю обрыва с неминуемой гибелью и полным разрушением.

Как справиться со страхом в отношениях

Так быть не должно. Есть еще один способ справиться со страхом:

1. Назовите скрытый страх. Вот некоторые примеры: страх развалиться, страх быть отвергнутым, страх быть непонятым, страх быть осужденным, страх остаться в одиночестве, страх потери, страх перемен, страх старения, страх быть подавленным, страх нуждается в игнорировании, страх перед скукой, страх потери контроля, страх неудачи и страх беспомощности.

2. Скажите партнеру, что внутри вас зарождается какой-то страх, и поделитесь этими страхами. Признайте свои страхи вместо того, чтобы обвинять партнера. Например, скажите: «Я боюсь потерять контроль над нашими финансами» вместо «Ты всегда должен быть хозяином с нашими деньгами».

3. Прислушивайтесь к страхам своего партнера. Не пытайтесь преуменьшить, свести на нет или «исправить» страхи. Не пытайтесь заставить страх вашего партнера подчиниться. Не унижайте, не унижайте, не стыдите и не угрожайте страхом.Не делайте ехидных замечаний, таких как «О, ты всегда чего-то боишься» или «Почему ты не можешь хоть раз расслабиться и стать счастливым?» Пытаясь прогнать страх из города, эта техника, чтобы попытаться избежать трудный разговор приведет к обратным результатам и оставит вас с большим беспорядком.

4. Признайте, что страхи вашего партнера могут спровоцировать ваши собственные страхи. Например, если ваш партнер выражает страх перед скукой, вы можете интерпретировать это как означающее, что он или она считает вас недостаточно интересным, и вы можете испытывать глубокий страх быть отвергнутым.Важно, чтобы вы не захватили всю дискуссию своей реакцией-страхом и не оставляли места страху вашего партнера. С другой стороны, также важно, чтобы вы освободили место для собственного страха, чтобы ваш партнер знал, что вы чувствуете.

5. Сосредоточьтесь на страхе и не отвлекайтесь на конкретные детали отношений. Например, не позволяйте фразу «Я чувствую страх потери контроля над нашими финансами» превращаться в «Почему ты не можешь перестать тратить деньги на гольф?». Запланируйте обсуждение конкретных и практических вопросов взаимоотношений в другое время, когда возникает страх. не управляя шоу.(А затем придерживайтесь этого плана!)

6. Сдерживайте свои страхи в пределах границ. Помните, что эти разговоры о «страхе» будут происходить регулярно на протяжении всех отношений, но держите каждое обсуждение в разумных пределах, например от 10 до 20 минут. Пожалуйста, поддержите друг друга, чтобы двигаться дальше и наслаждаться жизнью, когда страхи названы и услышаны.