Как завязывать пояс на кимоно кудо: Как правильно завязать пояс на кимоно для кудо?

www.kakprosto.ru

Как завязывать пояс кудо

Определите середину пояса кудо и зафиксируйте ее на талии спереди. Сделайте вокруг нее оборот, а затем плотно заведите назад за спину концы. Делая второй оборот, приведите их вперед. При этом следите за тем, чтобы уровень концов был одинаковым. В противном случае пояс расслабьте, а концы выровняйте и снова затяните.

Правый конец пояса кудо заведите снизу за два оборота и проведите его наверх. Опустив правый конец вниз, заправьте за него же, намечая при этом узел, но не затягивая его. Затем левый конец поднимите вверх. Завязывая пояс, не допускайте его скручивания, соблюдайте направление материи. Это важно не только для эстетичного внешнего вида, но и для сохранения внешней стороны с именем и эмблемой.

Левый конец пояса кудо вставьте в петлю, образовавшуюся при выполнении предыдущего шага, а после этого — в верхний оборот вокруг живота. Сформируйте тугой узел, потянув за оба конца. Вышеописанную технологию завязывания пояса следует строго соблюдать. Если что-то не получилось, начните заново с первого шага.

Пояса кудо

Следует учитывать, что концы пояса кудо обязательно должны быть одинаковой длины, поскольку это символизирует гармонию между духом (душой) и телом (силой). Второе представляет написанная фамилия, а первое – данные конкретной организации, которую представляет владелец пояса. Хотя считается, что их расположение не особенно важно, лучше все-таки завязывать «дух» слева, а «силу» — справа.

Белые пояса кудо носят начинающие, следующий за этим цвет – фиолетовый. Существует пять ученических цветов: коричневый, зеленый, желтый, синий и фиолетовый. Мастера кудо носят черные пояса, изготовленные исключительно по специальному заказу в столице Японии.

Важное значение имеет и цвет кимоно. Это неотъемлемый атрибут кудо. Кимоно для тренировок бывают исключительно белого цвета. На левой стороне груди этого костюма располагается эмблема школы. Брюки должны быть широкие и длинные, длиной до пола, а рукава закатываются по локоть.

www.kupivip.ru

Как завязывать пояс кудо | IESERVICE. RU — Советы, знания, решения.

В стиле единоборств кудо внешний вид имеет очень большое значение. Это не только следование традициям, но и подтверждение мастерства. Например, завязывать пояс кудо нужно по определенным правилам, выражая внимание и уважение.

Статьи по теме «Как завязывать пояс кудо»Как сшить правильно брюкиКак завязывать большой галстукКак найти длину по объему и ширине

Инструкция

1Все пояса кудо имеют определенные размеры. Их ширина составляет 4 см, а длина варьируется в зависимости от габаритов владельца. Она должна быть такой, чтобы концы завязанного пояса не были ниже уровня колен или выше нижнего края куртки. На одном из концов располагается эмблема школы, а цвет и количество полос соответствует уровню обучения ученика или мастера.

2

Определите середину пояса и зафиксируйте ее спереди на талии. Сделайте оборот вокруг нее, плотно заведите концы назад за спину. Вторым оборотом приведите их вперед, проследите за тем, чтобы их уровень был одинаковым. Если это не так, расслабьте пояс, выровняйте концы и снова затяните.

3

Заведите правый конец пояса снизу за оба оборота и проведите наверх. Опустите его вниз и заправьте за него же, намечая узел, но не затягивайте его. Теперь левый конец пояса поднимите вверх. Соблюдайте направление материи, не допускайте скручивания пояса. Это нужно не только для эстетики, но и для того, чтобы сохранить внешнюю сторону с эмблемой и именем.

4

Вставьте левый конец пояса в образовавшуюся на предыдущем шаге петлю, а затем в верхний оборот вокруг талии. Потяните за оба конца, формируя тугой узел. Строго соблюдайте технологию, сверяйтесь с рисунками. Если у вас не получилось, начните с первого шага. Со временем движения станут привычными до автоматизма и не будут отнимать много сил и терпения.

5Имейте в виду, что концы пояса должны обязательно быть одинаковой длины, это символизирует гармонию между силой (телом) и духом (душой). Первое представляет написанная фамилия, второе – данные организации, которую представляет человек. Считается, что их расположение не важно, но все же лучше завязывать силу справа, а дух слева.

6Белые пояса носят только начинающие, следующий за белым цвет – фиолетовый. Вообще же ученических цветов пять: фиолетовый, синий, желтый, зеленый и коричневый. Мастера кудо носят пояса черного цвета, которые изготавливаются только по специальному заказу в Токио.

7Имеет значение и цвет кимоно, т.е. костюма, который носят все занимающиеся. Это непременный атрибут кудо. Тренировочные кимоно бывают только белого цвета с эмблемой школы на левой стороне груди. Рукава закатываются по локоть, а брюки широкие и длинные, до пола.

ieservice.ru

Уссурийская Федерация КУДО

Июль месяц скучный… Тренировочный год подошел к концу, в зале появляется 2,5 землекопа, да и к тому же всегда разные… Особо рьяные уехали на сборы Федерации, либо занимаются самостоятельно. В общем, это то время, когда можно писать о чем-то отстраненном.
Недавно я составил список инвентаря, который необходим настоящему кудоисту. Честно говоря, даже сам испугался сколько всего получилось, но прикинув, понял, что у меня то амуниции еще больше. В этот раз я решил написать несколько советов человеку, который хочет заняться КУДО. В первую очередь эта заметка для совершенно не знакомых с миром единоборств людей, но может быть полезна и тем, кто имеет за своими плечами опыт других боевых стилей (не восточных).
Чтож, приступим…

1. Будь дисциплинированным! 
КУДО — это, конечно, не армия, но в любом случае это карате, в том плане, что это восточное единоборство, в котором очень глубока внутренняя философия. Будьте готовы к тому, что необходимо будет правильно входить и выходить из додзе, уважать сен-сея (именно сен-сея, а не тренера, инструктора, «эй,дядя» и прочих интерпретаций), уважать зал (додзе) и его дух.
С первых дней заместо «да» или «понял» нужно говорить «Ос!». Это своего рода согласие и проявление уважения. Также говорят, когда приветствуют сен-сея или одноклубников. Также при произношении делают определенный жест руками, но его подробно описывать не буду, лучше увидеть в живую.
При построении вперед становится самый старший (по поясам) ученик, далее по меньшинству. Если спортсмен не одет в кимоно, то он идет в конец строя. Когда пояса имеют одинаковый уровень, то строятся по росту, либо по времени сдачи аттестации (актуально в том случае, если знают собственно когда кто сдавал…).
Входят в додзе лицом вперед, также и выходят. Обязательно говорят «Ос!». С татами, кстати, тоже уходят спиной вперед, все время обратив взор в сторону судьи и соперника.

2. Берегите здоровье и организм! 
Разумное отношение к себе и своему организму — залог здоровья. Это относится к любому виду спорта. КУДО — очень интенсивный вид спорта, нагрузки, которые испытывает спортсмен, могут сильно навредить, если не подготовиться к ним.
Если вы приходите в додзе, это подразумевает, что вы можете и хотите заниматься, но, если у вас есть противопоказания к тренировкам, то обязательно расскажите о них. Ведь сен-сей несет за вас ответственность во время тренировки и должен знать о травмах и заболеваниях учеников.
Главное правило: если стало плохо — прервитесь, отдохните и только после этого продолжайте. Не надо строить из себя героя, это никому не нужно. Нет ничего постыдного в том, чтобы остановиться и прийти в себя.
Крайне важно на первом этапе акцентироваться на общефизическом состоянии, нужно укреплять суставы, мышечный каркас, тянуться и развивать выносливость. Только когда тело физически готово, можно переходить к спаррингам и серьезным нагрузкам.
Никогда не пренебрегайте разминкой. Максимально хорошо разогрейте каждый сустав! Также, не надо стараться сделать больше, быстрее и выше, чем все остальные. Позерство никто, не любит, а усталость не позволит доработать до конца тренировки. Строго следуйте указаниям сен-сея. Соблюдая элементарные правила безопасности, вы сбережете свое здоровье для более тяжелых занятий.

3. Минимальный инвентарь. 
На первую тренировку с собой можно ничего не брать, достаточно спортивной одежды. Данное занятие нужно для того, чтобы посмотреть на зал, на сен-сея, занимающихся людей. Каждый для себя принимает решение, подходит данная атмосфера и энергетика зала или нет.
Если решение положительное, то вот что нужно на первые несколько месяцев тренировок:
Кимоно.
Капа.
Перчатки боксерские. Покрытие может быть любым, важно, чтобы они были плотными, чтобы не сломать себе пальцы и не травмировать партнера.
Лапы. Если есть общественные, то не обязательно.
Бинты для обмотки рук.
Накладки на ноги, для защиты голени.
Раковина на пах.
Сланцы, сменное белье, полотенце. Это все для душа. Кстати, последний крайне важно принимать после тренировки (если, конечно, он имеется). Вы смываете не только пот и грязь с тела, но и энергию усталости, что позволяет выходить из зала свежим и довольным.

4. Учитесь работать с лапами! 
Умение правильно держать лапы на отработке ударов — залог правильной работы оппонента. Без этого все связки будут смазаны и испорчены. Если вы не умеете держать лапы, то скорее всего с вами никто не захочет становиться в пару, либо будет стоять такой же «специалист».
Что важно знать:
Лапы нужно держать на уровне подбородка партнера.
Лапы держат крепко, но рука должна уходить от ударов партнера. Он должен чувствовать свой удар в лапу, но при этом не должно быть ощущения каменной стены. Это может привести к травме кисти.
Ладонь сжимают так, как будто берут большой апельсин. Это позволяет избежать травмирования пальцев.
Если наносится связка, то нужно держать лапы рядом с друг другом. Вы имитируете голову партнера и она не может быть одновременно в районе левого и правого плеча.
Если наносится боковой удар в лапу, то вперед ставят ногу противоположную лапе, в которую наносят удар. В этом случае рука от удара может спокойно уйти в сторону. Если этого не сделать, то можно повредить плечо.
Если наносится связка в движении, то партнер с лапами должен отходить назад. Отодвигаются на столько, на сколько приближается атакующий. Это позволяет отработать связку с максимально реалистичной дистанцией.
Это, конечно, не все, что нужно знать, но для начала достаточно.

5. Как спарринговаться. 
КУДО — контактный спорт и спарринг в нем основа всего. Правда, это не значит, что надо в каждом поединке стараться «ушатать» партнера. Спарринги на тренировке — отработка полученных навыков, поиск своего стиля, своей дистанции. Поэтому, сразу договаривайтесь с партнером в какой манере будете биться и старайтесь не выходить за рамки договоренности.
Есть еще один момент: если вы знаете, что можете нанести сильный, нокаутирующий удар и вам выпадает шанс его нанести, то постарайтесь ограничиться только его обозначением. В полную силу можно его нанести в грушу или во время соревнований. В основном это касается ударов в голову. В корпус и ноги можно и даже нужно наносить сильные удары, чтобы ваш оппонент становился более сильным и крепким. Опять же, если вы заранее договорились, что работаете в среднюю или полную силу.

6. Научитесь завязывать пояс. 
Кимоно обязательно подпоясывается поясом. Поэтому заранее научитесь это делать, чтобы не терять в зале время. Способов несколько и их все легко найти в интернете.

7. Научитесь заматывать бинты. 
Такая же ситуация, как и с поясом. Защита рук — важный элемент заботы о здоровье. Поэтому, с первых тренировок правильно обматывайте костяшки, чтобы руки остались целыми.

8. Японский счет. 
Считают на тренировках в основном на японском, поэтому полезно выучить счет заранее. Произношение довольно условное, поскольку японский язык для нас довольно сложен, так что не бойтесь ошибиться, на это редко обращают внимание.
1 ити, ичь 6 року
2 ни 7 сити
3 сан 8 хати
4 ён, си 9 кю
5 го 10 дзю

9. Правильно питайтесь! 
Любая физическая активность — стресс для организма. В связи с этим, помогайте ему его преодолеть. С началом занятий принимайте витамины, побольше овощей, зелени, фруктов, белковой пищи, мед и остальные продукты пчеловодства. Обязательно на каждую тренировку берите воду (в среднем 0,75-1 л.). Желательно добавлять в воду изотоник.
За 1,5-2 часа до тренировки есть не желательно. Перед тренировкой можно съесть банан, дольку шоколадки или небольшую булочку. Если не соблюдать это правило, занятие будет тяжелым и не эффективным, поскольку забитый желудок не позволит тренироваться в полную силу.
Ну, и что самое главное в этом разделе: курить и принимать алкоголь никак не сочетается с духом КУДО. Либо одно, либо второе. Помните, что это залог не только спортивных успехов, но и здоровой, счастливой жизни в целом.

10. Главный секрет! 
Помните мультик про Панду? Там в лапше был сверхсекретный ингредиент, а у мастера кунг-фу был волшебный свиток. В итоге выяснилось, что нет никаких секретов, а дело все внутри самих себя. Тоже самое и с тренировками. Залог успеха — это упорство, целеустремленность и вера в свои силы. Никто не сможет сделать из вас Брюс Ли с первых месяцев. Для того, чтобы овладеть своим телом и духом, потребуется много лет тренировок, повторений и терпения.
Многие уходят после первого ушиба или сильного удара. Это проигрыш самому себе, т.к. ушиб рассосется, боль уйдет, но ощущение проигравшего не пройдет уже никогда. Только когда мы ломаем преграду внутри себя, превозмогаем страх, усталость и боль, только тогда мы получаем истинное удовольствие и познаем «тайну» совершенства!
Успешных тренировок и интересного пути в КУДО, в пути открытых дверей.

О кудо | Спортивная школа №13

Хотя история Кудо насчитывает всего несколько десятилетий, Кудо – прекрасное средство для воспитания молодёжи, которое поможет справляться с различными житейскими трудностями. Философская концепция этой борьбы базируется на трёх основных «китах»:

Мujou кан – взгляд на жизнь, как что-то «пустое» и проходящее. Осознание того, что всё, что окружает человека рано или поздно изменится.

Sougo izonn – принцип взаимозависимости. «Все вещи в мире существуют лишь потому, что они зависят друг от друга», гласит этот принцип.

Huhenn Hutou — беспристрастность, открытый ум и либерализм. Этот принцип основан на том, что человек может добиться всего, чего захочет, если к этому стремится. К тому же человек, надевая кимоно и начиная бой кудо, должен ограждать себя от предубеждений и предрассудков.

Экипировка для занятий борьбой предполагает надёжную защиту от агрессивной техники Кудо, возможность эффективного проведения приёмов Кудо и включает:

• доги (кимоно) белого или синего цвета
• пояс, соответствующий квалификации бойца. Ширина пояса 4 см, а длина соответствует размеру бойца. На одном из концов пояса – эмблема кудо. На пояса учеников наносятся чёрным маркером полосы шириной 5 мм на расстоянии 3 см от эмблемы. Пояса для мастеров — именные и изготавливают на протяжении всей истории этого вида спорта в специальной мастерской в городе Токио. Только спортсмен с правильно завязанным поясом может начать бой
• защитный  шлем, стекло которого выдерживает даже удар бейсбольной битой
• войлочные накладки для защиты кожи рук о шлем. Изготавливаются из эластичной ткани, на которую нашиваются войлочные полоски, толщина которых 2-3 мм
• протекторы на пах
• капа (по усмотрению спортсмена)
• щитки на голень (для юниоров и юношей)
• паховый бандаж, защита груди (для женщин).

По правилам Кудо поединок длится на протяжении трёх минут. Если судья принимает решение о назначении дополнительного времени, но перерыв на отдых длится 30 секунд. Дополнительное время также три минуты. При выходе за площадку поединок останавливается. Борьба в партере по правилам длится 30 секунд, по 2 раза в 3-х минутном поединке.

Если после приглашения спортсмен на татами не явился или его экипировка не соответствует правилам Кудо (неправильно завязан пояс на кимоно и проч. ), то после 10 секунд ему объявляется предупреждение о нарушении – «Хансоку», по прохождении 40 секунд объявляется «Хансоку»-2, после 50 секунд — «Хансоку»-3, а по прохождении минуты бойца дисквалифицируют.

Запрещёнными на тренировках и на соревнованиях Кудо являются:

• удары в область спины и в затылок
• удары в колленный сустав
• полноконтактные удары в область головы, при удержании верхом, в положении партера сверху
• удары в пах
• приёмы и броски с умышленным падением соперника на голову
• любая атака после команды судьи «Матэ!»
• нарушение правил экипировки и этикета
• пассивное ведение боя
• захваты за шлем
• не завязанное кимоно
• удары за границей татами
• нарушение принципов Кудо  

Как стирать кимоно для Айкидо, Дзюдо и Карате правильно

Кимоно является основной спортивной одеждой для занятий восточными единоборствами (айкидо, дзюдо, карате и др. ). Эта одежда свободна и удобна, тело в кимоно для Дзюдо дышит потому, что его ткань отлично впитывает влагу и способствует естественной вентиляции. Кимоно для Айкидо, дзюдо и карате может быть пошито из материала разной структуры и плотности, однако все виды кимоно объединяет то, что изготовлены они из 100% хлопка.

Кимоно, как и любая спортивная одежда, нуждается в частой стирке. Следует отметить, что хлопок после стирки дает усадку, поэтому важно правильно подобрать температуру воды и режим стирки.

Основные нюансы стирки

Существует несколько правил, которых необходимо придерживаться при стирке кимоно для Карате:

1. Важно учитывать рекомендации фирмы-изготовителя, которые обозначают на этикетке кимоно. Как правило, изделия из 100% хлопка необходимо стирать в теплой воде (не более 30ºС). Если материал кимоно содержит небольшой процент синтетики, рекомендуемая температура стирки может быть выше.
2. Учитывая то, что хлопок дает усадку, имеет смысл выбирать кимоно на размер больше, после стирки такое изделие будет идеально сидеть на фигуре. Чем выше температура воды, тем больше будет усадка кимоно. Максимальная температура стирки хлопка составляет 90ºС.
3. Злоупотреблять частыми стирками кимоно в горячей воде не стоит, хлопковые волокна при этом разрушаются быстрее, в результате чего ткань быстро изнашивается.
4. Усадка кимоно зависит от расположения нитей. Она более выражена по ширине, чем по длине изделия.
5. Стирать кимоно разного цвета в один заход не рекомендуется, даже если вы уверены в том, что темное кимоно после стирки не полиняет. Пояс тоже желательно стирать отдельно, перед стиркой его лучше поместить в наволочку.

Частота стирки

Кимоно стирают по мере загрязнения. Частота стирки зависит от количества тренировок в неделю и их интенсивности. При ежедневных тренировках рекомендуется стирать кимоно в стиральной машине с моющим средством раз в неделю. Если необходимо просто освежить его, будет достаточно ручного полоскания в холодной воде и последующей сушки.

Частая машинная стирка негативно сказывается на кимоно, поэтому постарайтесь надевать под него нательную одежду (майка, футболка), они будут интенсивно впитывать пот, а на кимоно не появятся желтые пятна от пота.

Выведение пятен

Дорогостоящее кимоно обычно является более качественными и длительно сохраняет белизну. Это заметно если сравнивать его с дешевыми моделями, которые через несколько месяцев занятий приобретают сероватый или желтоватый оттенок. Это связано с тем, что качественное кимоно отбеливают в производственных условиях, а дешевое кимоно приходится отбеливать самостоятельно.

Если вы посадили на кимоно пятно, лучше сразу сдать его в химчистку. Там пятно выведут с помощью специального пятновыводящего щелочного состава, не содержащего хлор. При неправильном выведении пятен волокна кимоно могут потерять свою механическую прочность.

Для того чтобы избежать неприятного запаха кимоно нужно тщательно высушивать после каждой тренировки. Желательно почаще полоскать его в прохладной воде и добавлять в воду уксус. При машинной стирке в воду можно добавлять кондиционер для полоскания.

Сушка и глажка

Сушка кимоно в стиральной машине исключена. Также кимоно желательно не отжимать полностью. После изъятия из стиральной машины его необходимо встряхнуть и повесить на плечики. Сушить изделие необходимо на свежем воздухе. Нельзя развешивать его на батарее или возле камина. Сохнет кимоно долго, поэтому для регулярных занятий придется приобрести несколько комплектов одежды.

После правильной сушки на плетеном кимоно складок быть не должно, поэтому его не гладят. Глажке подвергаются только кимоно с гладкой фактурой.

Как завязывать пояс на кимоно в джиу-джитсу

© VIPDesignUSA / depositphotos.com

В статье рассмотрим информацию, как правильно завязывать свой пояс в дзю дзюцу. Кроме того, будут рассмотрены виды поясов и их значение.

Значение поясов в джиу-джитсу

•  белый пояс – первый ученический ранг;
• синий;
• фиолетовый;
• коричневый;
• чёрный пояс – первый ранг мастера;
• коралловый или красно-чёрный;
• красно-белый;
• красный пояс – 10 дан.

Особенности поясов в джиу-джитсу

Те, кто занимается бразильским джиу-джитсу, не стирает пояса в виду определённых правил и даже суеверий.

© microgen / depositphotos.com

Как же правильно завязывать пояс

Взрослому

1. Находится середина и пояс распределяется по талии на уровне выше пупка.
2. Пояс обворачивается вокруг талии, а концы должны быть выведены вперёд, при этом они двумя руками удерживаются по бокам.
3. Левый хвост направлен вниз, одновременно правый конец сначала протягиваем непосредственно под ним, далее под полоской расположенной на животе.
4. На этом этапе должна получиться не полностью затянутая петля.
5. Левый край протягивается через эту петлю и потуже затягивается до упора, при этом узел должен быть плоским.

Ребенку

1. Берётся конец пояса на уровне талии, длина этого короткого конца не должна превышать сорок сантиметров.
2. Длинным же концом совершается два оборота поясом вокруг себя, при этом слои строго ложатся друг на друга.
3. Внешний верхний конец снизу подхватывает два слоя расположенных на животе.
4. Последующие шаги дублируют способ приведенный выше.

Как правильно завязать кимоно карате видео

Восточные боевые единоборства — это не просто физические физические упражнения, а целая культура со своими традициями и правилами. Роль играет не только поведение на татами или грамотно поставленные удары, но и внешний вид бойца. Для занятий каратэ и дзюдо понадобится кимоно и специальный пояс для его завязывания (оби).

Пояс — это не просто аксессуар, но своего рода непрерывного самосовершенствования и самопознания.Именно поэтому важно знать, как правильно завязывать пояс на кимоно. Сегодняшняя статья дает теоретическую информацию по этому вопросу, а также практические советы по завязыванию пояса для кимоно.

Мастер-класс, как завязать пояс на кимоно

Любая тренировка по восточным боевым искусствам начинается даже не с приветствия, а с правильного завязывания пояса на кимоно (рисунок 1).

Существует множество способов завязать пояс на кимоно для кудо, каратэ или айкидо, но приведем классический вариант:

1. В поясе нужно найти середину, сложив его пополам.Потом середина прикладывается к животу, а самим поясом делают два оборота вокруг корпуса.
2. Оба конца оби нужно вытащить перед собой. Потом левый край переносят через правый, а затем проводят снизу вверх под обеими слоями, а потом снова опускают левый конец вниз.
3. Теперь левый конец пояса оборачивают вокруг правого и плотно затягивают образовавшийся узел. Если оби завязан правильно, оба его конца должны быть одинаковой длины.

Рисунок 1. Общая схема завязывания оби

Интересно, что и узел пояса, и его концы считаются символическими.Один край олицетворяет внешнюю сторону каратэ (силу, скорость и др. ), А второй — ту часть боевого искусства, которую можно почувствовать сердцем и душой. Узел — это символ единства внешнего и внутреннего мира.

Общие правила завязывания

Существуют четкие правила, по которым завязать пояс на кимоно для каратэ или дзюдо не составляет труда. Следуя этим рекомендациям можно также правильно завязать пояс кимоно для самбо или другого боевого искусства (рисунок 2).

Картинки, приведенные ниже, отображают суть процесса, но правильно обращаться с оби поможет и теоретическая информация:

1. Если аксессуар завязан правильно, его концы должны быть одинаковой длины, так как они символизируют гармонию физического и духовного мира.
2. Оби подбирается по росту и телосложению владельца. Концы завязанного пояса не должны свисать ниже колен и быть немного выше нижнего края курточки.
3. На фотографиях спортсменов часто можно увидеть, что на одном конце пояса написаны имя и фамилия владельца, а на втором — название организации. Это своего рода символов силы и духа. По традиции, конец с именем должен находиться справа, а с организацией — слева.
4. Узел должен быть очень хорошо затянут, чтобы оби случайно не развязался во время тренировки.
5. Важно, чтобы узел располагался строго по центру живота. В идеале в момент нагрузки напрягаются мышцы брюшного пресса, и просунуть руку под пояс невозможно.

Рисунок 2. Правильно завязанный пояс не должен развязываться

Сразу следует уточнить, что у начинающих спортсменов далеко не всегда получается правильно завязать оби с первого раза. Это нормально: несколько тренировок, и правильный узел начнет получаться автоматически.

Разновидности вариантов

В каждом боевом искусстве есть свои способы завязывания оби.И хотя они во многом схожи, некоторые отличия между вязкой все же существуют.

Мы рассмотрим самые популярные боевые искусства и приведем пошаговые инструкции по завязыванию оби для них.

В каратэ

Сначала рассмотрим, как можно завязать пояс на кимоно для каратэ. Выше мы уже приводили первый способ вязки, а теперь рассмотрим другой, который подходит и для взрослых спортсменов, и для детей (рисунок 3).

Итак, оби для кимоно в каратэ можно завязать так:

1. Конец пояса прикладываем к телу на уровне талии коротким концом.Его длина подбирается индивидуально, но в среднем составляет 30-40 см.
2. Длинным краем оби делаем два оборота вокруг туловища, причем слои пояса нужно накладывать строго друг на друга.
3. После этого верхним концом нужно подхватить два слоя на животе снизу.

Рисунок 3. Правильный алгоритм завязывания пояса для каратэ

Далее остается только затянуть узел по методу, описанному выше. Фактически, эти два способа завязывания пояса на кимоно отличаются методом охвата талии, тогда как непосредственное завязывание узла действует прежним.

В киокушинкай

Завязывание пояса для киокушинкай немного отличается от метода, применяемого в каратэ. Разница в том, что пояс складывается не идеально пополам, с небольшим смещением. В результате левый конец становится чуть длиннее. Им можно обернуть талию. Правый конец будет короче и может свисать свободно (рисунок 4).

Правильно завязать пояс для киокушинкай можно по такой инструкции:

1. Пояс заводится за спину и оборачивается вокруг талии так, чтобы концы находились спереди.
2. Правый край остается свободным, а левый перемещается к середине живота и накладывается на правый.
3. После этого левую сторону пропускают под всеми слоями на талии. В результате концы должны оказаться одинаковыми по длине.
4. Теперь нужно обернуть левый конец вокруг правого и затянуть один узел. Его нужно слегка подтянуть, регулируя силу затягивания.
5. Далее возьмите левый конец и заправьте его под наружную окружность. Пояс не нужно дотягивать до конца.В результате у вас должна образоваться петля.
6. Второй конец следует направить вверх, направляя его в петлю сверху вниз, чтобы край прошел сразу под всеми окружностями.

Рисунок 4. Завязывание оби в киокушинкая

На завершающем этапе края пояса просто затягивают до упора, формируя красивый узел.

В каратэ шотокан

Этот способ используют начинающие каратисты, так как он является простым и надежным. Завязав оби таким способом, вы уверены в том, что он никогда не развяжется во время тренировки (рисунок 5).

Чтобы завязать пояс на кимоно для каратэ данным методом, нужно:

1. Сложить оби пополам и определить его середину. Потом ее прикладывают к центру живота ниже пупка и оборачивают талию два раза. При этом один конец следует направлять по наружному кругу, а второй — по внутреннему.
2. Чтобы сформировать узел, нижний конец нужно провести под радами на талии, а потом просунуть его вверх. После чего край пояса слегка подтягивают и регулируют силу затягивания.
3. Используя верхний конец пояса, сделайте узел вокруг его нижней части и вводят его в петлю.

Рисунок 5. Схема завязывания в каратэ шотокан

Если все действия были правильно выполнены, концы пояса будут использоваться вниз. Установить только вывести пояс наружу и затянуть на нем узел по горизонтали. В идеале оба конца оби должны иметь одинаковую длину. Стоит отметить, что пояс, завязанный данным методом, никогда не развяжется, поэтому каратист приобретает дополнительную уверенность в себе.

Алгоритм завязывания пояса

Есть еще одна схема завязывания пояса на кимоно, при котором оба конца вперед. Сначала нужно определить середину оби, приложить его к торсу и растянуть по талии чуть выше пупка.

Далее оборачиваем пояс вокруг талии так, чтобы его концы оказались спереди. Придерживая оба края возле талии по бокам, проведите правый край под левым, а потом — под полоской пояса на животе. В итоге должна получится петля, не затянутая до конца.

Теперь нужно протянуть левый край через петлю и затянуть как можно туже. Основное правило — образовавшийся узелок должен быть.

Универсальная схема завязывания пояса на кимоно приведена в видео.

Ваш ребенок решил заняться карате. Перед первым занятием сразу возник вопрос, как правильно завязывать пояс на кимоно. Ведь по тому, насколько он правильно завязан , судят о профессионализме и мастерстве занимающегося.Все стороны данного вопроса нужно рассмотреть до начала занятий.

С чего нужно начать

Сперва необходимо подобрать правильное кимоно для занятий и пояс, который вы будете завязывать по определенным технологиям. Его длина должна составлять 3 метра, не больше и не меньше.

1. Берете обеими руками пояс так, чтобы середина расположилась у живота.
2. Оберните пояс вокруг талии, перекрестите сзади на пояснице, верните концы вперед себя.При этом левый конец должен быть более коротким, чем правая часть. В результате завязывания будет легче, и окончательный узел станет красивым и эстетичным.
3. Левый конец перекрещивается с правым, поддеваете снизу вверх так, чтобы были охвачены все туры пояса, в том числе снизу и сверху.
4. Загинаете нижний конец на левый кончик, переплетаете между собой. Завязываете красивый и ровный узел, затягиваете оба конца одновременно до определенной тугости.

После этого необходимо перейти к завершающему этапу , который необходим для полного завершения завязывания.Он особый, рассмотрим его более подробно.

Финишный этап

Для того, чтобы правильно завязать аксессуар по инструкции, необходимо соблюсти еще одно условие. Возьмите вытянутыми руками оба конца пояса и проверьте, чтобы они были одинаковы по длине. Если все получилось правильно , то можно спокойно идти в тренировочный зал. Если нет, выполнить описанную выше процедуру заново.

Завязанный таким способом аксессуар не развяжется в самый неподходящий момент.У каратистов это считается величайшим достижением гармонии между техникой и духом. Даже если у вас не получилось завязать пояс для карате правильно, не стоит отчаиваться. Нужно пробовать снова и снова, достичь необходимой гармонии между духом и техникой.

В результате у вас получится очень удобный и не стесняющий движений поясной ремень, который поможет без проблем заниматься боевыми искусствами.

Завязываем традиционный пояс

Есть пример наряд, который подпоясывается особым аксессуаром под названием оби.С 19 века в Японии кимоно считается традиционным костюмом, который держится и украшается специальным поясом. Кроме того, такие костюмы являются традиционными для японских гейш.

Оби изготавливают изой ткани и достигают длины в особые пять метров. Завязываются на кимоно особым, но упрощенным способом . Здесь необходимо соблюдать следующие действия:

1. Заводите концы за спину и скрещиваете. Важный момент: конец, который используется в правой руке, скрещивается под правым кончиком и затягивается вверх.
2. Левый конец протягиваете сквозь вторую образовавшуюся петлю, правый конец протягиваете через вторую образовавшуюся петлю.
3. Оба конца необходимо затянуть максимально туго, чтобы они оказались равными по длине. В результате ремень будет завязан правильно и не развяжется.

Еще один интересный момент: узел на оби, который больше напоминает по форме бант, завязывается на спине. При этом по форме он может быть любым и завязывать его можно сколько угодно и на любой вкус.Это позволит приобщиться к японской культуре, и даст возможность научиться достичь гармонии внутри себя. Кроме того, научившись завязывать пояс по типу оби, можно перейти к поясному аксессуару для кимоно и спокойно отправляться в зал для тренировок по карате.

В данной статье мы рассмотрели вопросы, связанные с завязыванием ремней для кимоно и других национальных японских костюмов. Со временем можно научиться завязывать узлы любой степени сложности. Это помогает достигнуть внутренней гармонии и контролировать свои действия.

Видео

Посмотрев эту видеоподборку, вы без труда сможете завязать пояс на кимоно.

Для занятий каратэ нужны кимоно и оби (пояс). Кимоно шьют из смесовых тканей, обладающих хорошими воздухопроницаемыми свойствами и прида изделию аккуратный вид. Оби изготавливают из нескольких слоев хлопка. Ширина пояса равна 4-6 см, длина же варьируется в диапазоне от 2,2 до 3,2 см.
«Норматив» определяет длину в данном так: после двукратного обертывания талии и завязывания оби в крепкий плоский узел его свободные концы могут свисать на два-три десятка сантиметров.Правильность выбора и завязывания пояса карате проверяется просто. Если его концы не свисают ниже колена или края кимоно, значит, оби подобран грамотно.

Как завязать пояс на кимоно для карате? Общие правила.

в каратэ несет в себе символический смысл и выполняет практическую функцию. С одной стороны, он демонстрирует уровень мастерства владельца. С другой стороны, удерживает край кимоно, не позволяет им распахнуться в момент приема.

Завязать пояс каратэ нужно так, чтобы фиксация краев кимоно была прочной, но при этом помехе движениям спортсмена не разложло.Узел расположить четко в центре живота. Тогда оби, утягивающий кимоно с ощутей силой, позволит спортсмену ощутить, как в момент сжимаются мышцы его живота.

Как правильно завязать пояс карате? Насколько плотно он должен прилегать к телу? По правилам в момент воздействия живот должен давить на оби так, чтобы подсунуть руку под него было затруднительно.

В школе Дзаншин первые три-четыре месяца тренируются без кимоно и пояса. Они привыкают к новой обстановке и для себя деятельности.После первого экзамена ученики получить кимоно, а после перехода на девятый уровень КЮ — белый оби. Вот тогда то мы и учим их тому, как правильно завязать пояс в карате. Детально разъясняем каждому ребенку поэтапные действия, помогаем в случае затруднений.

Как завязывать пояс на кимоно в каратэ шотокан? Вариант 1.

Чтобы завязать пояс для карате, выполняем следующие действия.

• Ниже пупа прикладываем середину пояса и оборачиваем им талию два раза.
• Наружный конец пояса протягиваем под рядом, охватывающим талию, и выводим его наверх, наружу.
• Верхним концом пояса выполняем узел вокруг нижнего его конца. Вталкиваем в образовавшуюся петлю и выводим наружу. Затягиваем полученный узел по горизонтали.

Этот способ признан самым простым и надежным. Узел, выполненный подобным образом, сам никогда не распустится. Видео, как завязывать пояс карате, прилагается.

Как завязывать пояс карате? Вариант 2 и 3.

Второй способ завязывания оби похож на первый. Но в этом случае правый конец должен быть немного короче, чем левый, «рабочий» конец. Так как он участвует не участвует в процессе завязывания. Действуем так:

• Оборачиваем талию левым, длинным концом пояса. Правый же, короткий конец составляет все время ниже пупа.
• Подводим длинный конец к центру живота, укладываем его на короткий кончик, а затем вытягиваем под двумя рядами пояса (теми, которые охватывают талию). Направление движения — вниз и назад. Половина узла готова! Концы выровнялись.
• Перекрещиваем оба конца и действуем как при завязывании обычного узла.Один конец протягиваем над вторым и вводим его в образовавшую петлю. Затягиваем.

Еще как завязать пояс карате? Существует некоторая модификация второго способа. Пояс протягивается не под двумя, а под одним предыдущим кругом.

Какой бы способ вы не выбрали, смысл движений везде одинаков:

Наложение пояса ниже пупа означает, что каратэ позволяет дарить и обрывать жизнь. Но направлено на ее защиту. Перекрещивание концов пояса сзади символизирует готовность к боевым действиям, которые происходят за спиной, а перенесение их вперед — неизбежности происходящего. Пропуск одного конца под поясом в протоколе снизу вверх свидетельствует о том, что каратэ совершенствует человека, сверху вниз — о невозможности забвения опыта мастеров прошлого.

Пояс для каратиста сродни награде. Чтобы получить его, надо упорно работать над собой. Дети, которые занимаются единоборствами, открывают для себя глубокий смысл жизни. Они становятся уверенными, серьезными, дисциплинированными.

Приводите к нам заниматься своим ребенком. Уже через несколько месяцев вы приятно удивитесь хорошими переменами в нем.

ЗАЛ В ГРИНА
Улица Грина 18Б, школа №1356
Вторник и пятница
17:45 — 18:30
18:30 — 19:40
19:40 — 21:15

ЗАЛ НА ЧЕЧЕРСКОМ
Чечерский проезд 56, школа №1980
Понедельник и четверг
17:45 — 18.30
18:30 — 19:40
19:40 — 21:20

Как правильно завязать пояс на кимоно для кудо?

Несмотря на то, что борьба кудо является довольно популярной среди мальчиков, так и среди девочек. Основным атрибутом этого единоборства является пояс. Он используется для фиксации куртки и отражает уровень достигнутого спортсменом мастерства в этом единоборстве.

Почему важно сразу научиться завязывать пояс кудо

К внешнему виду спортсмена предъявляются особые требования. Он должен выглядеть самым красивым окружающим. Немалое значение тут имеет и правильность завязывания пояса. Именно это умение проверяется на самом первом экзамене спортсмена.

Правильность завязывания пояса кудо можно проверить по длине двух его концов. Они должны быть на одном уровне, а их длина не должна быть ниже колена и выше куртки. Равный уровень означает полную гармонию тела и духа.

Общие правила ношения пояса кудо

При завязывании пояса кудо следует учитывать следующие два фактора:

1. Узел должен находиться прямо по центру живота.
2. В завязанном виде пояс не должен сковывать движения и доставлять дискомфорт, но и не должен быть слишком свободным.

Пояс кудо должен соответствовать требованиям:

• ширина пояса стандартна, она равна 4 см, а длина должна соответствовать двойному обхвату талии плюс 110 см;
• на одном из концов пояса размещается эмблема школы боевого искусства.

Начавший обучение ученик получает белый пояс, который после прохождения аттестации сменяется на сиреневый. За дальнейшие достижения он получает полоску на пояс, а затем и вторую, после чего происходит смена его на синий.Полоски пришиваются на расстоянии 3 см от эмблемы, и имеют ширину 5 мм. Цвет нашивки может быть как чёрным, так и другим, следующим следующим уровнем. То есть на сиреневом поясе можно пришить как чёрные полоски, так и синие.

Какие бывают пояса кудо и что они означают

Всего в кудо различают 10 ученических ступеней и столько же мастерских, причем отсчет идет с нижней — 10. Ученические ступени называются кю, а мастерские — дан. Первые 5 ступеней соответствуют уровню ученика, следующие 5 — старшего ученика.

Цветовая схема поясов:

• 9 и 10 кю — сиреневый;
• 7 и 8 кю — синий;
• 5 и 6 кю — жёлтый;
• 3 и 4 кю — зеленый;
• 1 и 2 кю — коричневый.

Мастер становится обладателем чёрного пояса. Для обозначения его уровня используются золотые полоски. С 1 по 4 дан на пояс нашиваются узкие полоски, а при получении 5 дана — широкая. Каждый последующий дан обозначается нашиванием узких полосок. В 10 дане отличительным знаком является одна широкая золотая полоса.

Как завязывать пояс кудо

Следуя приведенной ниже инструкции, завязать пояс кудо сможет и новичок:

1. Сложить пояс пополам, а середину link в области пупка. Обернуть пояс вокруг талии, следя за тем, чтобы уровень его концов был одинаковым.
2. Верхний конец пояса продеть снизу через образованные ранее обороты и вывести его наверх. Затем представить пояс и продеть через него же, образуя тем самым петлю, но, не затягивая ее.
3. Другой конец пояса нужно поднять и вставить сначала в образованную петлю, а затем в верхний оборот вокруг талии. При этом важно следить за направлением ткани: пояс не должен перекручиваться.
4. Затем следует аккуратно затянуть оба конца, сформировав тем самым тугой узел. Обязательно нужно проверить длину выступающих концов: они должны быть одинаковыми.

Если что-то выполнить не получилось, действия нужно повторить сначала. Занимающиеся кудо спортсмены считают, что пояс отображает их силу и дух.Равные концы свидетельствуют о гармонии между такими разными понятиями, как тело и дух человека.

Как завязать пояс на кимоно для кудо

Статьи

Главная › Новости

Опубликовано: 22.08.2018

Как завязывать пояс кудо

В стиле единоборств кудо внешний вид имеет очень большое значение. Это не только следование традициям, но и подтверждение мастерства.Например, завязывать пояс кудо нужно по определенным правилам, выражая внимание и уважение. Все пояса кудо имеют размеры. Их ширина составляет 4 см, а длина изменяется в зависимости от габаритов владельца. Она должна быть такой, чтобы концы завязанного пояса не были ниже уровня колен или выше нижнего края куртки. На одном из установленных эмблема школы, а цвет и количество полос соответствует уровню обучения ученика или мастера. Определите середину пояса и зафиксируйте ее спереди на талии.Сделайте оборот вокруг нее, плотно заведите концы назад за спину. Вторым оборотом приведите их вперед, проследите за тем, чтобы их уровень был одинаковым. Если это не так, расслабьте пояс, выровняйте концы и снова затяните. Заведите правый конец пояса снизу за оба оборота и проведите наверх. Опустите его вниз и заправьте его, намечая узел, но не затягивайте его. Теперь левый конец пояса поднимите вверх. Соблюдайте направление материи, не допускайте скручивания пояса. Это нужно не только для эстетики, но и для того, чтобы сохранить внешнюю сторону с эмблемой и именем.Вставьте левый конец пояса в образовавшуюся на предыдущем шаге петлю, а затем в верхний оборот вокруг талии. Потяните за оба конца, формируя тугой узел. Строго соблюдайте технологию, сверяйтесь с рисунками. Если у вас не получилось, начните с первого шага. Со временем движения станут привычными до автоматизма и не будут отнимать много сил и терпения. Имейте в виду, что концы пояса должны обязательно быть одинаковой длины, это символизирует гармонию между силой (телом) и духом (душой). Первое представляет написанная фамилия, второе — данные организации, которую представляет человек.Считается, что их расположение не важно, но все же лучше завязывать силу справа, а дух слева. Белые пояса носят только начинающие, следующий за белым цвет — фиолетовый. Вообще же ученических цветов пять: фиолетовый, синий, желтый, зеленый и коричневый. Мастера кудо носят пояса черного цвета, которые изготавливаются только по специальному заказу в Токио. Имеет значение и цвет кимоно, т.е. костюма, который носят все занимающиеся. Это непременный атрибут кудо. Тренировочные кимоно бывают белого цвета с эмблемой школы на левой стороне груди.Рукава закатываются по локоть, брюки широкие и длинные, до пола.

кудоус.ucoz.ru

О кудо | Спортивная школа №13

Хотя история Кудо обнаруживает всего несколько десятилетий, Кудо — прекрасное средство для воспитания молодёжи, которое помогает справляться с различными житейскими трудностями. Философская концепция этой борьбы базируется на трёх основных «китах»:

Мujou — взгляд на жизнь, как что-то «пустое» и проходящее. Осознание того, что всё, что окружает человека рано или поздно изменится.

Sougo izonn — принцип взаимозависимости. «Все вещи в мире существуют лишь потому, что они зависят друг от друга», гласит этот принцип.

Huhenn Hutou — беспристрастность, открытый ум и либерализм. Этот принцип основан на том, что человек может добиться всего, чего захочет, если к этому стремится. К тому же человек, надевая кимоно и начиная с бой кудо, должен ограждать себя от предубеждений и предрассудков.

Экипировка для занятий борьбой предполагает надёжную защиту от агрессивной техники Кудо, эффективное проведение приёмов Кудо и включает:

• доги (кимоно) белого или синего цвета
• пояс, соответствующий квалификации бойца.Ширина пояса 4 см, длина соответствует размеру бойца. На одном из концов пояса — эмблема кудо. На пояса учеников наносятся чёрным маркером шириной 5 мм на расстоянии 3 см от эмблемы. Пояса для мастеров — именные и изготавливают на протяжении всей истории этого вида спорта в специальной мастерской в ​​городе Токио. Только спортсмен с правильно завязанным поясом может начать бой
• защитный шлем, стекло которого выдерживает даже удар бейсбольной битой
• войлочные накладки для защиты кожи рук о шлем.Изготавливаются из эластичной ткани, на которые нашиваются войлочные полоски, толщиной 2-3 мм
• протекторы на пах
• капа (по усмотрению спортсмена)
• щитки на голень (для юниоров и юношей)
• паховый бандаж, защита груди (для женщин).

По правилам Кудо поединок длится на протяжении трёх минут. Если судья принимает решение о назначении дополнительного времени, но перерыв на отдых длится 30 секунд. Дополнительное время также три минуты.При выходе за площадку поединок останавливается. Борьба в партере по правилам длится 30 секунд, по 2 раза в 3-х минутном поединке.

Если после приглашения спортсмен на татами не явился или его экипировка не соответствует правилам Кудо (неправильно завязан пояс на кимоно и проч. ), То после 10 секунд ему объявляется предупреждение о нарушении — «Хансоку», по прохождению 40 объявляется «Ханс секунд» — 2, после 50 секунд — «Хансоку» -3, а по прохождению минуты бойца дисквалифицируют.

Запрещёнными на тренировках и соревнованиях Куда относятся:

• удары в области спины и в затылок
• удары в колленный сустав
• полноконтактные удары в области головы, при удержании верхом, в положении партера сверху
• удары в пах
• приёмы и броски с умышленным падением соперника на голову
• любая атака после команды судьи «Матэ!»
• нарушение правил экипировки и этикета
• пассивное ведение боя
• захваты за шлем
• не завязанное кимоно
• удары за границей татами
• нарушение принципов Кудо

Как завязывать пояс на кимоно в айкидо

© Равиль Сайфуллин / fotolia.com

Те, кто впервые надевают доги, т. е. кимоно, разумеется, не имеют понятия о том, что же делать с трёхметровым поясом, именуемым оби. Далее в статье рассмотрим, какое значение имеет пояс в айкидо, какие существуют правила его завязывания и способы, с которыми справятся даже дети.

Что значат пояса в айкидо

Изначально в айкидо пояса вовсе не находили применения. Сейчас же оби не только куртку, но также рассказывают кое-что о своём владельце.Например, если концы пояса одинаковой длины, то это символизирует приобретение внутренней гармонии занимающимся. Иногда на пояса наносятся надписи, но это чаще всего нужно на соревнованиях.

Одной из главнейших функций поясов является их разделение по цвету. Каждый цвет не только показывает ранг бойца, но и уровень его познания техники и философии айкидо. Подробнее об этом можно найти информацию в нашей специальной статье.

Правила расположения пояса на талии

Длина оби должна быть достаточной не только для того, чтобы его можно было дважды обернуть вокруг тела, но также завязать узел и оставить равные по длине концы. Кроме того, пояс должен быть завязан без перекруток и сам не должен быть перекошен, болтаться.

Как правильно завязать пояса

Для того, чтобы правильно завязывать пояс с применением того или иного метода, следует соблюдать некоторые общие правила.
Независимо от того, как завязывается пояс, нужно следующие правила:

1. Концы завязанного пояса не должны быть короче, чем нижний край кимоно, при этом они не должны висеть ниже уровня колен.
2. Концы пояса в завязанном положении оби должны быть одинаковой длины.
3. В случае, когда пояс на кимоно именной, то фамилия владельца должна быть расположено с правой стороны, а на имя школы слева.

По соображениям техники безопасности пояса должны быть тщательно обёрнуты вокруг талии таким образом, чтобы оби не перекручивался за спиной или по бокам. Это требование вызвано тем, что при падении дополнительные складки могут повысить вероятность травмирования бойца.Также нужно следить за тем, чтобы узел был прочным. Это нужно, чтобы он самопроизвольно не развязывался и не мешал в момент выполнения техник.

© Соловьева Людмила / fotolia.com

Взрослому

Это один из вариантов того, как завязать пояс оби, и он больше подойдёт взрослым людям, занимающимся айкидо. Пошагово порядок действий выглядит так:

1. Кимоно запахивается слева направо, что независимо от пола и возраста занимающегося.Это очень важно, т. к. в Японии по обычаю кимоно, облачённое на покойниках, запах в обратную сторону.
2. Пояс удерживается ориентировочно посередине перед собой двумя руками, затем он оборачивается туловища. При этом концы выводятся вперёд, они должны быть одинаковой длины.
3. Один тур пояса заправляется под другой, но так, чтобы не было каких-либо перекрестий, ни на спину, ни по бокам.
4. Теперь правый конец оби перекрещивается поверх левого впереди себя, далее он пропускается под оба тура пояса.
5. Таким образом, один оказался конец сверху, а второй хвост снизу. Нижний следует провести позади того, что сверху.
6. Теперь верхний нужно провести таким образом, чтобы нижний тур стал спереди.
7. риступаем к формированию узла, он должен быть достаточно затянутым.

В завершение по желанию можно заправить концы пояса непосредственно между турами.

Ребенку

Для детей есть способ проще:

1. В исходной позиции также держим пояс перед собой.
2. Оборачиваем пояс вокруг спины, однако на этот раз хвосты пояса не должны быть одинаково длинны, левый может быть немного короче.
3. Его нужно перекрестить поверх правого, а затем продеть два турами обмотки и вывести вверх.
4. Нижний конец нужно перекрестить непосредственно поверх верхнего.
5. Теперь формируется узел, и полученная конструкция надёжно затягивается.

Завязывание поясов в айкидо — это ответственный процесс, отвечающий, прежде всего, за безопасность бойца, а уже затем за эстетичность.

ЯНЧЕНКО СЕРГЕЙ · Спорт-центр «Приморский»

10 советов новичку КУДО.

Июль месяц скучный… Тренировочный год подошел к концу, в зале появляется 2,5 землекопа, да и к же всегда разные… Особо рьяные уехали на сборы Федерации, либо занимаются самостоятельно. В общем, это то время, когда можно писать о чем-то отстраненном.
Недавно я составил список инвентаря, который необходим настоящему кудоисту.Честно говоря, даже сам испугался сколько всего получилось, но прикинув, понял, что у меня то амуниции еще больше. В этот раз я решил написать несколько советов человеку, который хочет заняться КУДО. В очередь эта заметка для совершенно не знакомых с миром единоборств людей, но может быть полезна и тем, кто имеет своим плечами опыт других боевых стилей (не восточных).
Чтож, приступим…

1. Будь дисциплинированным!
КУДО — это, конечно, не армия, но в любом случае это карате, в том плане, что это восточное единоборство, в котором очень глубока внутренняя философия.Будьте готовы к тому, что необходимо будет правильно входить и выходить из додзе, уважать сен-сея (именно сен-сея, а не тренера, инструктора, «эй, дядя» и прочих интерпретаций), уважать зал (додзе) и его дух.
С первых дней заместо «да» или «понял» нужно говорить «Ос!». Это своего происхождения и проявление уважения. Также говорят, когда приветствуют сен-сея или одноклубников. Также при произношении делают определенно жесткими руками, но его подробно описывать не буду, лучше увидеть в живую.
При построении вперед становится самый старший (по поясам) ​​ученик, далее по меньшинству.Если спортсмен не одет в кимоно, то он идет в конец строя. Когда пояса имеют одинаковый уровень, то строятся по росту, либо по времени сдачи аттестации (актуально в том случае, если знают собственно когда кто сдавал…).
Входят в додзе лицом вперед, также и выходят. Обязательно говорят «Ос!». С татами, кстати, тоже уходят спиной вперед, все время обратив взор в сторону судьи и соперника.

2. Берегите здоровье и организм!
Разумное отношение к себе и своему организму — залог здоровья.Это относится к любому виду спорта. КУДО — очень интенсивный вид спорта, нагрузки, которые испытывают спортсменов, сильно навредить им.
Если вы приходите в додзе, это подразумевает, что вы можете и хотите заниматься, но, если у вас есть противопоказания к тренировкам, то обязательно расскажите о них. Ведь сен-сей несет за вас ответственность во время тренировки и должен знать о травмах и заболеваниях учеников.
Главное правило: если стало плохо — прервитесь, отдохните и только после этого продолжайте.Не надо строить из себя героя, это никому не нужно. Нет ничего постыдного в том, чтобы остановиться и прийти в себя.
Крайне важно на первом этапе акцентироваться на общефизическом состоянии, укреплять суставы, мышечный каркас, тянуться и выносливость. Только когда тело физически готово, можно перейти к спаррингам и серьезным нагрузкам.
Никогда не пренебрегайте разминкой. Максимально хорошо разогрейте каждый сустав! Также, не надо стараться сделать больше, быстрее и выше, чем все остальные.Позерство никто, не любит, а усталость не позволит доработать до конца тренировки. Строго следуйте указаниям сен-сея. Соблюдая элементарные правила безопасности, вы сбережете свое здоровье для более тяжелых занятий.

3. Минимальный инвентарь.
На первую тренировку с собой можно ничего не брать, достаточно спортивной одежды. Это занятие нужно для того, чтобы посмотреть на зал, на сен-сея, занимающимися людьми. Каждый для себя принимает решение, подходит атмосфера и энергетика зала или нет.
Если решение положительное, то вот что нужно на первые несколько месяцев тренировок:
Кимоно.
Капа.
Перчатки боксерские. Покрытие может быть любым, важно, чтобы они были плотными, чтобы не сломать себе пальцы и не травмировать партнера.
Лапы. Если есть общественные, то не обязательно.
Бинты для обмотки рук.
Накладки на ноги, для защиты голени.
Раковина на пах.
Сланцы, сменное белье, полотенце. Это все для душа. Кстати, последний очень важно принимать после тренировки (если, конечно, он имеется).Вы смываете не только пот и грязь с тела, но и энергию, что позволяет выходить из зала свежим и довольным.

4. Учитесь работать с лапами!
Умение правильно держать лапы на отработке ударов — залог правильной работы оппонента. Без этого все связки будут смазаны и испорчены. Если вы не умеете держать лапы, то скорее всего с вами никто не захочет становиться в пару, либо будет стоять такой же «специалист».
Что важно знать:
Лапы нужно держать на уровне подбородка партнера.
Лапы держат крепко, но рука должна уходить от ударов партнера. Он должен чувствовать свой удар в лапу, но при этом не должно быть ощущения каменной стены. Это может привести к травме кисти.
Ладонь сжимают так, как будто берут большой апельсин. Это позволяет избежать травмирования пальцев.
Если наносится связка, то нужно держать лапы рядом с друг другом. Вы имитируете голову партнера и она не может быть одновременно в районе левого и правого плеча.
Если наносится боковой удар в лапу, то вперед ставят ногу противоположную лапе, в которую наносит удар.В этом случае рука от удара может спокойно уйти в сторону. Если этого не сделать, то можно повредить плечо.
Если наносится связка в движении, то партнер с лапами должен отходить назад. Отодвигаются на столько, на сколько приближается атакующий. Это позволяет отработать связку с максимально реалистичной дистанцией.
Это, конечно, не все, что нужно знать, но для начала достаточно.

5. Как спарринговаться.
КУДО — контактный спорт и спарринг в нем основа всего.Правда, это не значит, что надо в каждом поединке стараться «ушатать» партнера. Спарринги на тренировке — отработка навыков, поиск своего стиля, своей дистанции. Поэтому, сразу договаривайтесь с партнером в какой манере будете биться и стараться не выходить за рамки договоренности.
Есть еще один момент: если вы знаете, что можете нанести сильный, нокаутирующий удар и вам выпадает шанс его нанести, то постарайтесь ограничиться его обозначением. В полную силу можно его нанести в грушу или во время соревнований.В основном это касается ударов в голову. В корпус и ноги можно и даже нужно наносить сильные удары, чтобы ваш оппонент становился более сильным и крепким. Опять же, если вы заранее договорились, что работает в среднюю или полную силу.

6. Научитесь завязывать пояс.
Кимоно обязательно подпоясывается поясом. Поэтому заранее научитесь это делать, чтобы не терять в зале время. Способов несколько и их все легко найти в интернете.

7. Научитесь заматывать бинты.
Такая же ситуация, как и с поясом. Защита рук — важный элемент заботы о здоровье. Поэтому с первых тренировок правильно обматывайте костяшки, чтобы руки остались целыми.

8. Японский счет.
Считают на тренировках в основном на японском, поэтому выучить счет заранее. Произношение довольно условное, поскольку японский язык для нас довольно сложен, так что не бойтесь ошибиться, на это редко обращают внимание.
1 ити, ичь 6 року
2 ни 7 сити
3 сан 8 хати
4 ён, 9 кю
5 го 10 дзю

9.Правильно питайтесь!
Любая физическая активность — стресс для организма. В связи с этим, помогайте ему его преодолеть. С начала занятий принимайте витамины, побольше овощей, зелени, фруктов, белковой пищи, мед и другие продукты пчеловодства. Обязательно на каждую тренировку берите воду (в среднем 0,75-1 л.). Желательно добавки в воду изотоник.
За 1,5-2 часа до тренировки есть не желательно. Перед тренировкой можно съесть банан, дольку шоколадки или небольшую булочку. Если не соблюдать это правило, занятие будет тяжелым и не эффективным, поскольку забитый желудок не позволит тренироваться в полную силу.
Ну, и что самое главное в этом разделе: курить и принимать алкоголь никак не сочетается с духом КУДО. Либо одно, либо второе. Помните, что это залог не только спортивных успехов, но и здоровой, счастливой жизни в целом.

10. Главный секрет!
Помните мультик про Панду? Там в лапше был сверхсекретный ингредиент, а у мастера кунг-фу был волшебный свиток. Никаких никаких дополнительных секретов. Тоже самое и с тренировками. Залог успеха — это упорство, целеустремленность и вера в свои силы.Никто не сможет сделать из вас Брюс Ли с первых месяцев. Для того, чтобы овладеть своим телом и духом, потребуется много лет тренировок, повторений и терпения.
Многие уходят после первого ушиба или сильного удара. Это проигрыш самому себе, т.к. ушиб рассосется, боль уйдет, но ощущение проигравшего не пройдет уже никогда. Только когда мы ломаем преграду внутри себя, превозмогаем страх, усталость и боль, только тогда мы получаем истинное удовольствие и познаем «тайну» совершенства!
Успешных тренировок и интересного пути в КУДО, в пути открытых дверей.

Как стирать кимоно для Айкидо, Дзюдо и Карате правильно

Кимоно является основной спортивной одеждой для занятий восточными единоборствами (айкидо, дзюдо, карате и др.). Эта одежда свободна и удобна, ткань отлично впитывает влагу и систему естественной вентиляции. Кимоно для Айкидо, дзюдо и карате может быть пошито из материала разной структуры и плотности, однако все виды кимоно объединяет то, что изготовлены они из 100% хлопка.

Кимоно, как и любая спортивная одежда, нуждается в частой стирке. Следует отметить, что хлопок после стирки дает усадку, поэтому важно правильно подобрать температуру воды и режим стирки.

Основные нюансы стирки

Существует несколько правил, которые необходимо придерживаться при стирке кимоно для Карате:

1. Важные рекомендации фирмы-изготовителя, обозначающие этикетку кимоно. Как правило, изделия из 100% хлопка необходимо стирать в теплой воде (не более 30ºС).Если материал кимоно содержит небольшой процент синтетики, рекомендуемая температура стирки может быть выше.
2. Учитывая то, что хлопок дает усадку, имеет смысл выбирать кимоно на размер больше, после стирки такое изделие будет сидеть на фигуре. Чем выше температура воды, тем больше будет усадка кимоно. Максимальная температура стирки хлопка составляет 90ºС.
3. Злоупотреблять частыми стирками кимоно в горячей воде не стоит, хлопковые ткани при этом быстро разрушаются.
4. Усадка кимоно зависит от расположения нитей. Она более выражена по ширине, чем по длине изделия.
5. Стирать кимоно разного цвета в один заход не рекомендуется, даже если вы уверены в том, что темное кимоно после стирки не полиняет. Пояс тоже желательно стирать отдельно, перед стиркой его лучше поместить в наволочку.

Частота стирки

Кимоно стирают по мере загрязнения. Частота стирки зависит от количества тренировок в неделю и их интенсивности.При ежедневных тренировках рекомендуется стирать кимоно в стиральной машине с моющим средством раз в неделю. Если необходимо просто освежить его, будет достаточно ручного полоскания в холодной воде и предыдущей сушки.

Частая машинная стирка негативно сказывается на кимоно, поэтому постарайтесь надевать под него нательную одежду (майка, футболка), они будут интенсивно впитывать пот, а на кимоно не появятся желтые пятна от пота.

Выведение пятен

Дорогостоящее кимоно обычно является более качественными и длительно белизну.Это заметно если сравнивать его с дешевыми моделями, которые через несколько месяцев занятий приобретают сероватый или желтоватый оттенок. Это связано с тем, что качественное кимоно отбеливают в производственных условиях, а дешевое кимоно приходится отбеливать самостоятельно.

Если вы посадили на кимоно пятно, лучше сразу сдать его в химчистку. Там пятно выведут с помощью специального пятновыводящего щелочного состава, не содержащего хлор. При неправильном выведении пятен волокна кимоно может потерять свою механическую прочность.

Для того чтобы избежать неприятного запаха кимоно нужно обработать после каждой тренировки. Желательно почаще полоскать его в прохладной воде и воде уксус. При машинной стирке в воду можно добавить кондиционер для полоскания.

Сушка и глажка

Сушка кимоно в стиральной машине исключена. Также кимоно желательно не отжимать полностью. После изъятия из стиральной машины его необходимо встряхнуть и повесить на плечики. Сушить изделие необходимо на свежем воздухе.Нельзя развешивать его на батарее или возле камина. Сохнет кимоно долго, для регулярных занятий придется приобрести несколько комплектов одежды.

После правильной сушки на плетеном кимоно складок быть не должно, поэтому его не гладят. Глажке подвергаются только кимоно с гладкой фактурой.

.