Комбинация ударов в боксе: Комбинации ударов

Техника ударов в боксе. Комбинации ударов в боксе :: SYL.ru

Какие существуют виды ударов в боксе? Как они правильно выполняются? Что представляют собой базовые комбинации ударов в данном виде спорта? Обо всем этом пойдет речь в нашем материале.

Джеб

Джеб – прямой удар в боксе. Выступает наиболее распространенным, часто используемым приемом, на котором строится базовая техника спортсмена. Проводится такая атака в корпус либо голову. При выполнении джеба рука боксера должна полностью разгибаться в локте и выбрасываться на всю длину. При этом кулак удерживается параллельно земле.

Техника удара в боксе предполагает выполнение шага вперед. Масса тела смещается во фронтальном направлении. Таким образом, в значительной степени увеличивается сила удара. При этом перчатка свободной руки защищает лицо. Локоть находится в области солнечного сплетения. Соблюдение такой техники удара в боксе дает возможность наносить довольно ощутимый урон противнику и отражать вероятные контратаки.

Стоит отметить, что главным недостатком джеба выступает не слишком внушительный нокаутирующий потенциал. Однако при выполнении приема с высокой частотой, соперник будет всегда оставаться в напряжении. Джеб часто используют для начала атаки. На основе такого тычка создается отличная почва для проведения различных комбинаций. Важен представленный удар и в плане защиты. В частности, джеб позволяет удерживать противника на относительно безопасном расстоянии.

Кросс

Кросс в боксе предполагает нанесение прямого удара дальней рукой в голову либо корпус. Траектория движения конечности должна быть максимально короткой. Зачастую кросс пробивается над рукой соперника. При этом может выполняться небольшой шаг вперед. Однако самым главным здесь выступает поворот корпуса с перемещением веса тела на ведущую ногу, что дает возможность повысить силу удара.

Кросс довольно часто достигает цели. Удар обладает внушительной пробивной способностью. Прием более безопасен для атакующего боксера по сравнению с джебом, поскольку дает возможность быстро вернуться в защитную позицию. Впрочем, прием выступает одним из самых сложных в техническом плане. Так, при пробитии в корпус, чтобы нанести точный удар, боксеру важно подгибать колени, а плечо должно находиться в одной плоскости с целью. Для правильной реализации приема требуются серьезные тренировки.

Хук

Хук – удар в боксе, который выполняется согнутой конечностью и исходит сбоку. Прибегать к приему рационально лишь при ведении боя на средней либо ближней дистанции.

В чем заключается техника удара в боксе? Плечо руки, которой предполагается выполнение хука, отводится назад. Далее резко скручивается корпус тела. Согнутая в локте конечность направляется в голову или корпус противника. В момент контакта перчатки с целью между плечом и предплечьем должен наблюдаться сгиб под прямым углом. Только в таком положении удар приобретает максимальную мощность. Колени во время проведения хука слегка сгибаются.

При соблюдении правильной техники бокового удара в боксе можно довольно легко сокрушить противника. Желательно выполнять хук на коротком замахе. В таком случае прием окажется неожиданным для оппонента и не позволит успеть уклониться. Вместе с тем, при проведении такой атаки другая рука должна оставаться в защитной позиции. Иначе возникает риск получения сильного встречного контрудара.

Свинг

Свинг представляет собой удар с полным выпрямлением конечности, который выполняется на широком замахе. Атакующая рука несколько отводится за плечо. Затем следует разворот корпуса и небольшой нырок головой вниз. В это время конечность идет по большому радиусу и приходится в голову оппонента.

Свинг выступает не самым точным ударом в боксе. Поскольку перед достижением цели перчатка описывает в воздухе значительное расстояние по окружности, противники нередко успевают отскочить либо принять защитную стойку. Свинги, которые выполняются боксером поочередно слева и справа зачастую выступают признаком потери сил и свидетельствуют о желании пойти ва-банк от безысходности в поединке. В то же время такая «мельница» выглядит довольно эффектно для зрителя. Застать врасплох умелого, опытного соперника благодаря выполнению свинга совсем непросто. Поэтому к подобным ударам чаще всего прибегают боксеры-любители.

Апперкот

Апперкот – удар снизу в боксе. Пробивается в голову между перчаток оппонента, которые находится в защитной позиции. Эффективным прием является лишь в том случае, если оппонент забывает сомкнуть локти в стойке.

Стандартный апперкот проводится ведущей рукой. Техника удара в боксе предполагает подкручивание плеча. Одновременно вес тела спортсмена перемещается на ногу, которая находится впереди. Наиболее эффективным апперкот становится при согнутом положении руки под углом в 90^о. Желательно, чтобы целью такого тычка выступал подбородок соперника. Впрочем, апперкот может наноситься в область солнечного сплетения. Это дает возможность сбить дыхание оппонента.

Основным плюсом выступает то, что представленный удар, прием бокса имеет чрезвычайный потенциал в ходе боя. Если при соблюдении правильной техники апперкот достигает цели, он зачастую становится сокрушительным для противника. Помимо прочего, такой удар довольно сложно заметить и предотвратить.

Что касается недостатков апперкота, применяться он может лишь на ближней дистанции. Поэтому для нанесения удара необходимо уметь сокращать дистанцию с оппонентом. Другим минусом выступает то, что атакующий боксер, фактически, остается без защиты. Поэтому возникает вероятность получения встречного удара сбоку.

Вот мы и рассмотрели основные действия в боксе, удары в голову и корпус. Далее в нашей публикации хотелось бы поговорить о том, как комбинируют представленные приемы.

Джеб и правый кросс

Представленный прием является базовой комбинацией ударов в боксе. Именно сочетание этих действий выступает первым, чему обучают начинающих спортсменов. Быстрое проведение джеба застает противника врасплох. Наносить такой удар далеко не всегда нужно с акцентом. Достаточно легкого тычка в голову или корпус, чтобы дезориентировать соперника. В это время осуществляется подготовка последующего более акцентированного удара дальней рукой с поворотом корпуса. Овладев такой техникой в совершенстве, многие боксеры выигрывают поединки, не прибегая к прочим комбинациям.

На каких моментах следует сконцентрировать внимание при выполнении приема? В первую очередь, нужно следить, чтобы пауза между ударами была минимальной. Вторая рука должна догонять ведущую. При малейшем промедлении, шансы на нанесение акцентированного удара существенно снижаются. К тому же подобная ошибка открывает возможность противнику для выполнения контратаки.

Прибегая к выполнению данной комбинации ударов в боксе нужно сохранять правое плечо в расслабленном, несколько опущенном состоянии. Локоть должен защищать область печени, а перчатка – подбородок. Попадание в цель левой конечностью активизирует проведение удара справа за счет незначительного поворота корпуса в плечах. Таким образом происходит концентрация и высвобождение кинетической энергии всего тела. Проведение правого прямого удара вне представленной комбинации оказывается на порядок слабее.

Чем заканчивается такая атакующая серия? В момент попадания перчатки правой руки в цель вес тела переносится на ведущую ногу. Соблюдение данного принципа открывает возможность для развития дальнейших действий на ринге. После завершения комбинации может осуществляться быстрый отскок назад либо повторение атаки левой конечностью.

Двойной джеб и кросс

Комбинацию в профессиональной боксерской среде еще называют «ударом почтальона». По сути, прием применяется спортсменами, чтобы обхитрить противника. Многие боксеры ожидают стандартной комбинации с поочередным выбросом перчатки левой, а затем правой руки. Выполнение двойного джеба дает возможность несколько удивить оппонента, что открывает возможность для нанесения последующего мощного кросса.

Каждый выброс левой конечности в такой комбинации обязательно должен сопровождаться незначительным, быстрым подшагиванием вперед ведущей ногой. Указанное решение позволяет максимально сократить дистанцию для проведения мощного приема правой рукой. Реализовать такую задумку получается далеко не всегда. Как бы там ни было, основной акцент должен осуществляться не на силу двойного джеба, а на третий, завершающий удар.

Тройка

Данному определению в полной мере соответствует тот же двойной джеб и кросс. Однако в тройке выполняется несколько полноценных ударов левой рукой в сочетании с одним коротким правой. Классический вариант комбинации выглядит следующим образом. Наносится удар левой рукой, затем правой и вновь ведущей. Целью выступает голова противника. Впрочем, в таком сочетании последний левый удар оказывается не слишком акцентированным, ведь происходит существенное сближение с оппонентом. Поэтому лучше производить две короткие атаки ведущей конечностью, выполняя между ними правый короткий хук. Несложно догадаться, что основная мощь должна приходиться именно на него.

При выполнении комбинации, как и в предыдущих случаях, нужно концентрировать внимание на работе ног, осуществляя подступ к противнику. Что касается защиты, руки должны работать попеременно, прикрывая область печени локтем и подбородок перчаткой.

Джеб, апперкот, хук

Начиная каждый раз атаку двойками, действия боксера могут стать предсказуемыми для соперника. В таком случае оппонент быстро адаптируется к стратегии ведения боя и сможет своевременно уклоняться от атак. При каждом предполагаемом кроссе после джеба ведущей конечностью противник будет поднимать защиту.

Чтобы дезориентировать соперника, достаточно провести комбинацию с использованием джеба, апперкота и последующего хука. Пробитие левым прямым заставит оппонента поднять голову. В результате возникнет возможность для продолжения комбинации апперкотом в челюсть снизу и завершением серии левым хуком. В какую часть тела придется последняя атака из комбинации – решать каждому боксеру. В любом случае прибегать к приему рекомендуется, когда соперник приспосабливается к предсказуемым действиям на ринге.

Кросс, хук, кросс

В бою с некоторыми мастеровитыми соперниками у боксера не остается достаточно свободного пространства для подготовки сложных комбинаций. Особенно часто это происходит, если оппонент проявляется чрезвычайную активность и агрессию на ринге, оставляя минимум территории ринга для маневров. В таких ситуациях начинать атаки с джеба довольно непросто.

Чтобы сбить атакующую спесь противника и вывести бой на дальнюю дистанцию, достаточно провести удар правой прямой, продолжить комбинацию хуком слева и завершить прием, повторив жесткую, хлесткую атаку кроссом. Такая тактика выглядит в данной ситуации наиболее рациональной, ведь оппонент самовольно раскрывает защиту, которая бы в остальных случаях вскрывалась джебом. Отметить стоит лишь то, что комбинация кросс, хук, кросс хороша для ведения боя на близкой дистанции.

Полезные советы

Чтобы эффективно вести бой с любым оппонентом, вполне достаточно применения вышеуказанных комбинаций. Некоторые приемы можно попросту видоизменять, создавая безграничное количество вариантов. Однако вместо использования сложных хитросплетений ударов, иногда лучше сконцентрироваться на следующем:

1. Необходимо стараться поменьше вкладываться с максимальным усилием в атаку каждой рукой. Разумно выполнять легкие тычки джебом, приберегая всю энергию на проведение жесткого кросса справа.
2. Чтобы заставить противника раскрыться, достаточно выбрасывать ложные, максимально легкие джебы. В конечном итоге руки соперника станут инстинктивно подниматься для защиты головы. Как только оппонент выйдет из равновесия после нескольких таких серий, необходимо пробить сильный правый кросс. Прибегать к такому трюку стоит и в прочих комбинациях, делая несколько первых ударов ложными.
3. Особое значение имеет проведение быстрых атак. В таком случае снижается сила и акцент ударов, но в то же время увеличивается количество попаданий в цель. Подобная тактика дает возможность приберечь основной запас мощи на более поздние раунды, когда противник будет уже несколько потрясен многочисленными быстрыми атаками.
4. Не самую последнюю роль играет работа по корпусу. Постоянное нацеливание на голову выглядит предсказуемо и может не давать результат в ходе сражения с более быстрым, чрезвычайно подвижным оппонентом. Корпус имеет большую площадь. Попасть сюда гораздо проще. Особенно, если вынуждать противника постоянно смещать защиту в область головы, выполняя серии ложных ударов. Попеременная работа по целям на нижнем и верхнем этаже удваивает шансы на успешное завершение комбинаций. Помимо прочего, акцентированный, болезненный удар в корпус способен моментально вывести соперника из боя.

В заключение

Как видно, существует немало видов ударов в боксе, а также эффективных связок, в которых их можно применять. Напоследок стоит отметить, что атаки нужно проводить не наобум. Важно ориентироваться на действия соперника, совершая те или иные удары в моменты, когда они выглядит наиболее разумными. Далеко не всегда определяющее значение на ринге имеет сила и скорость спортсмена. Довольно часто бои выигрываются благодаря своевременному проведению нужных комбинаций.

Базовая Боксерская Комбинация

Боксерские комбинации, это больше, чем просто серия ударов.

Стратегия необходима даже для чего-то настолько простого, как размахивание своими руками. Первое, что тебе нужно, это чтобы удары раскрывали твоего соперника. Затем тебе нужно, чтобы удары использовали эти открытые места себе на пользу.

Но какие удары следует выбрасывать?
И в каком порядке?
И куда ими целиться?

Узнай, как работает эта базовая боксерская комбинация.

 

Что такое Базовая Боксерская Комбинация?

Базовая боксерская комбинация:
Джеб, правый кросс, левый хук, правый кросс.
(1-2-3-2)

 

Посмотри мое видео, чтобы увидеть, как я пробиваю базовую боксерскую комбинацию.

 

 

1. ДЖЕБ подготавливает остальные удары

Джеб, это твой удар номер один. Это твое самое длинное и быстрое оружие, что делает его идеальным для начала каждой комбинации. Хотя он и не наносит много урона, он также и не оставляет тебя сильно уязвимым под контр-удары. Это то, почему тебе следует прощупывать своего соперника джебом, и не вкладываться ни в какой другой удар до тех пор, пока ты не увидишь открытое место. Почти каждый тренер, которого ты встретишь, будет говорить:

Всё начинается с джеба.

 

Использование ДЖЕБА

• Используй джеб для того, чтобы образовывать открытые места для своего правого кросса.
• Бей его прямо в лицо соперника.
• Или бей ему в корпус.
• Или бей куда-то в другое место, чтобы обмануть его и заставить его сместить свою защиту.

 

2. ПРАВЫЙ КРОСС наносит урон

Правый кросс, обычно наносимый доминантной рукой, без сомнения твой самый сильный удар, который естественным образом вылетает после джеба. Хотя он и оставляет тебя чуть более уязвимым, правый кросс обладает лучшей силой и дистанцией из всех ударов. Для многих бойцов, эффективная двойка, это всё что им нужно.

Правый кросс,
это твой самый длинный силовой удар.

 

Использование ПРАВОГО КРОССА

• Пробивай его сразу после джеба.
• Целься в голову или в корпус.
• Правый кросс должен наносить урон твоему сопернику.

 

3. ЛЕВЫЙ ХУК открывает боковой угол

Левый хук естественным образом следует за правым кроссом, обеспечивая тебе первый силовой удар с ведущей руки.

Левый хук особенно опасен, потому что он вылетает сбоку, из-за чего его труднее увидеть и труднее от него защититься. Его скорость может застать врасплох многих, потому что передняя рука находится ближе к сопернику. Боковой угол может нанести больше урона, потому что он увеличивает вероятность того, что твой удар закрутит голову твоего соперника, что увеличивает эффект от удара. Из-за твоей боксерской стойки, левый хук является самым эффективным ударом для ударов по корпусу.

Недостаток левого хука в том, что левый хук не обладает большой дистанцией и может оставить тебя уязвимым, когда ты промахнешься. Но опять же, поэтому ты и не наносишь этот удар до тех пор, пока не появится возможность. Ловкий левый хук лучше всего работает, когда ты находишься на ударной дистанции и имеешь установленный ритм ударов.

Левый хук опасен
из-за своего бокового угла и многогранности.

 

Использование ЛЕВОГО ХУКА

• Левый хук наносит урон после правого кросса.
• Левый хук может раскрыть соперника, если он блокирует твои первые два удара.
• Левый хук может метить в голову и корпус.

 

4. ПРАВЫЙ КРОСС завершает комбинацию

Завершай все свои комбинации ударом справа. До тех пор, пока ты стремишься к атаке, а не к защите, ты должен завершать все свои комбинации своим лучшим силовым ударом.

• Джеб раскрывает соперника.
• Правый кросс наносит урон.
• Левый хук открывает второй угол атаки.
• Правый кросс снова наносит ему урон.
• И если хочешь…добавляй еще удары в конце, такие как джеб, чтобы снова установить дистанцию, иди даже вставляй еще один силовой удар.

 

Отточи эту базовую комбинацию ударов,
затем начинай создавать свои собственные.

Сейчас твоя цель это запомнить и отрабатывать эту комбинацию. Со временем, ты научишься менять мелкие детали, чтобы делать эту комбинацию еще эффективнее. Ты поймешь, почему она естественная и почему она работает так хорошо. Новичок или опытный, каждый использует эту базовую комбинацию ударов.

Через несколько дней я опубликую еще одно руководство, которое научит тебя создавать свои собственные убойные комбинации ударов.

Великие боксеры — великие комбинации и удары

У великих боксеров, как и у великих художников, свой стиль, самобытный почерк и манера «живописи» на ринге. Расскажем о мастерах старой школы.

Французский удар

Что мы знаем об ударах?

Вроде бы их в боксе немного, как и основных комбинаций. Но оказывается все не так просто. Вот, например, кроше. Это французское слово, которое в боксе означает косой удар согнутой рукой.

И, наверное, неслучайно кроше стало излюбленным ударом французского боксера Жоржа Карпантье (1894-1975) Как видим, он прожил славную долгую жизнь.

Фирменным ударом Жоржа было кроше справа, которым он делал большинство своих нокаутов. И наносил его настолько стремительно, что соперники даже не успевали зафиксировать «начало».

А весь секрет в работе на дальней дистанции. Это маневры, как в настоящей войне. Цель — отвлечение противника от предстоящей атаки.

И решающий момент — шаг левой ногой вперед, стремительный полет корпуса в одну линию от носка правой ноги и как итог — мощный удар кулаком правой руки… Точная цель — подбородок соперника. Уникальный прием, которым не обладал никто после…

Это, разумеется, не единственный пример таких «авторских» техник в истории бокса.

Изобретатели нокаута и хука

Джон Лоуренс Салливан (1858-1918) — американский боксер, при этом первый боец, получивший в 1882 году звание абсолютного чемпиона мира.

Он был боксером своего рода переходной эпохи. Можно сказать, начинал, как кулачный боец и бился на голых кулаках, наверное, половину своего пути. И подобно многим «старинным» боксерам не отличался большой «прыгучестью» на поле битвы. Но зато выработал очень сильный «сбивающий быка» удар. Это и стало его коньком. Ему принадлежит слава открытия «волшебных» свойств удара в челюсть и вообще нокаутирующих ударов.

Его коронным ударом стал свинг правой как боксёрский удар, но с характерными особенностями: Салливан этот удар всегда предварял прямым ударом левой, преднамеренно недостигавшим цели. Этой ложная атака, отвлекала внимания противника, и за ней следовал мощнейший удар правой в голову.

Американский боксер Джеймс Джон Корбет (1866-1933) — второй по счету абсолютный чемпион мира — «изобретатель» «левого хука Корбета». Этот удар он производил, сигнализируя сопернику начало его движения как прямого удара, всячески подчеркивая эту «прямоту» и вызывая, таким образом, у оппонента защиту головы, но в последний момент молниеносно «производил замену» этого удара на хук и точно попадал в боковую часть подбородка. Для большего эффекта удар наносился первыми суставами кулака, то есть, вывернув кисть наружу.

Однажды в Америке…

Америка и в XIX и в XX столетии славилась своими боксерами. Знакомьтесь: «cолнышко» Дэмпси. Такое название получила сложная комбинация ударов и защит от американского боксера — чемпиона мира в тяжелом весе с 1919 по 1926 годы Джека Дэмпси.

«Солнышко», потому что в основе вращательные круговые движения, то есть особого рода финты. Их Джек применял в тактических целях — для того, чтобы войти в ближний бой. При этом избежать встречных ударов оппонента на ринге, и, вместе с тем, его «раскрыть».

Сделав уклон вперед и вправо, боксер производил медленные круговые движения влево, вверх и вправо, а его руки, согнутые в локтях, ритмично двигались внутрь и наружу. Воздействие обманных движений на противника он усиливал также небольшими шагами в стороны.

Результат: резкая атака с левого хука, направленного в раскрытую цель.

Легендарный боксер сохранял бодрость тела, а самое главное духа до глубокой старости. Неоднократно выходил победителем из стычек с бандитами и хулиганами. Последний такой случай произошел в 1977 году, когда старине Дэмпси исполнилось уже 82 года!

И снова Америка. Боксер Джо Ганс. Чемпион мира 1902 года. Прославился своим двойным финтом. Этот прием раскрывал защиту заранее намеченной точки удара на корпусе противника. Интересен двойной финт, с помощью которого раскрывалась защита головы для правого хука.

Сперва, он делал несколько ложных джебов в голову. После чего, опустив левую руку, делал шаг вперёд, вроде бы целя удар в живот. Соперник, полагая, что его первые финты Ганса были предназначены для того, чтобы заставить его держать руки вверху для защиты головы, и увидев, что левая рука движется к животу, опускал свою правую руку для защиты. И, хотя левая рука соперника оставалась свободной для прикрытия головы, тем не менее, его реакция — защита зоны угрозы. И вот тут-то Ганс наносил свой коронный хук правой в голову.

Вилли Люис — американский боксёр, был в начале XX века одним из лучших средневесов мира.

Его фирменный удар — ундеркот — что-то среднее между хуком и джолтом. Боксер делал это круговым движением правой руки в бок противника с близкого расстояния, обычно входя в клинч. Бьющая рука была согнута в локте и никогда при таком ударе не разгибалась. Удар производился за счет сильного поворота туловища влево. Путь удара был краток, но Льюис задавал ему большую силу и сухость. Его кулак при ударе всегда был обращен ладонью вниз.

И еще один американец Джек Делани — король встречного прямого удара правой.

Чемпион мира полутяжелого веса 1926 года. За пристрастие к прямым ударам получил прозвище «северная рапира». Кстати, в боксе (особенно раннем) и фехтовании исследователи усматривают общие черты.

Удар Делани готовил таким образом, что он становился полной неожиданностью. Притворством побуждал соперника преследовать себя. Отступая, внимательно следил за его защитой. И когда фиксировал раскрытие головы противника, мгновенно наносил свой разящий удар. При выполнении этого финта он мог с удивительной ловкостью переходить от обороны к нападению. Отступая мелкими шагами задом по кругу влево, он в нужный момент внезапно останавливался, приходя в удобное стартовое положение для встречного удара. И такой удар как по мановению волшебной палочки кардинально менял результат поединка. В свое время он одержал массу славных побед нокаутами над сильнейшими профессионалами ринга. И иногда в первых трех раундах казалось, что Делани превращался в тренировочный мешок под ударами грозных соперников. Но в четвертом раунде все молниеносно менялось. Коронный удар приносил неизменную победу.

В старой доброй Англии

Англичанин Роберт Фитцсиммонс — самый легкий за всю историю бокса (71–73 килограмма), абсолютный чемпион мира 1897–1899 годов.

Роберт Фитцсиммонс великолепно выполнял джолт с обеих рук. Удары приходились, как правило, в туловище. Все его противники отмечали, что этот удар обладал убийственной силой и напоминал удар кувалды по наковальне. Это неудивительно, так как по профессии Фитцсиммонс был кузнецом. В 1897 году именно джолтом передней рукой в солнечное сплетение он отправил в нокаут действующего чемпиона мира Джеймса Корбетта. Будучи левшой, Фитцсиммонс боксировал в правосторонней стойке. Перед нанесением своего коронного удара он вышагивал вперед правой ногой, скручивал туловище влево и, как из пушки, «выпаливал» левый джолт.

Англия, как и Соединенные Штаты Америки, в рассматриваемый период блистала на небосводе бокса. Много ярких талантов, которые выходили, зачастую, из народных низов, из «ярмарочных» бойцов и работали по «основному месту» кузнецами, каменщиками, портовыми грузчиками и т.п. Или же принадлежали к «благородным» сословиям. Это была целая эпоха «романтического» бокса. Достойная, чтобы о ней не только время от времени вспоминали, но и писали книги, снимали кинофильмы…

---

История бокса в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Базовые комбинации ударов в боксе

На сегодняшний день такой вид спорта, как бокс, пользуется большой популярностью у людей. Многие подростки или даже взрослые записываются в спортивные секции для освоения этого боевого искусства. Многие считают, что бокс является простым и легким в изучении. Однако это далеко не так. Новичку для начала необходимо освоить базовые движения, а потом выявить наиболее эффективные комбинации ударов в боксе, при этом параллельно изучив технику защиты.

Виды ударов

В боксе существует небольшое количество различных видов ударов, техника выполнения которых у профессиональных спортсменов доведена до совершенства. Все удары могут быть связаны в совершенно различные серии. Совсем необязательно для победы на ринге уметь выполнять сложные комбинации ударов в боксе. Главное для бойца — уметь качественно и своевременно применить базовые элементы на ринге. Хорошо отработанный прямой или боковой удар гораздо эффективнее долгой серии, выполняемой с ошибками. Некоторые звездные боксеры, которые имеют большое количество поясов, в бою используют лишь пару ударов. Но они настолько отточены, что соперник, хорошо зная партнера, не может противостоять им.

Для того чтобы спортсмену было проще изучить комбинации ударов в боксе, выделяют правый и левый в голову и правый и левый в корпус.

Комбинации ударов

Любая комбинация ударов с большой дистанции начинается с прямого, а после уже существует большое количество вариаций. В боксе одной из самых часто применяемых связок является «двойка». Классической «двойкой» в боксе называется серия «левый, а затем и правый прямой удар».

Первое движение делается передней рукой. Все зависит от стойки боксёра. Удар рукой, которая находится чуть впереди, как правило, наносится без вкладывания в него силы. Боксеры обычно первым ударом определяют поведение соперника. Часто бывает, что первый передний удар выполняет роль финта. Осуществляемый после второй наносится неожиданно для соперника с применением максимальной силы.

Но помимо классической «двойки», существуют и иные вариации. Например, первый удар может быть нацелен в голову, а следующий, основной, — в корпус. Делают и наоборот — сначала прямым в корпус, затем в голову. Такой вариант «двойки» выполняется с близкого расстояния.

Комбинации ударов в боксе должны быть сделаны в нужный момент. При этом вначале необходимо осуществлять финт либо иные действия для того, чтобы атака была неожиданной.

Правило выполнения серии ударов

Даже самые простые комбинации ударов в боксе должны выполняться технично. Удары спортсмена должны осуществляться с минимальными паузами. То есть второй удар двойки следует сразу после первого. Именно от скорости выполнения второго зависит его эффективность. Кроме того, соперник может воспользоваться паузой и нанести сокрушительный удар в уязвимый для вас момент. Поэтому спортсмен всегда должен помнить о защите. Про неё не стоит забывать при осуществлении комбинации ударов в боксе. Для начинающих бойцов важно довести технику выполнения ударов до автоматизма.

При нанесении разведывающего удара передней рукой плечо должно быть расслаблено. Локоть второй руки должен защищать печень, а кулак — подбородок. При нанесении второго удара должен происходить небольшой разворот в плечах. Таким образом, удар получается сильнее, чем при проведении одиночного правого. Во время нанесения второго удара левая рука возвращается и защищает лицо. При нанесении двойки важна работа ног. После проведения этой классической комбинации спортсмен может продолжить атаку или осуществить отскок.

«Удар почтальона»

В боксе и в других видах единоборств имеются схожие комбинации. Связки ударов в боксе должны быть в первую очередь эффективны. Например, часто в этом виде боевых искусств можно встретить комбинацию «удар почтальона». Она заключается в двух ударах левой рукой, а затем правой. Благодаря быстрому левому джебу боксёр сокращает дистанцию в бою. Данная комбинация весьма эффективна. Именно поэтому её так часто используют в боксе. Эта комбинация должна сопровождаться работой ног. Во время джеба спортсмен перемещается к сопернику для эффективного проведения основного удара с правой руки. Удары левой рукой должны проводиться максимально быстро.

«Тройка»

Существуют различные связки ударов в таком виде спорта, как бокс. Комбинации ударов, обучение которым должно занимать большую часть времени, могут осуществляться «тройкой». «Удар почтальона» также обычно относят к этой связке. «Тройкой» называют два полноценных джеба, которые разделяются ударом правой руки. Первый джеб — короткий, проводится для сокращения дистанции. Последний — завершающий.

Однако часто происходит так, что третий прямой удар из-за сокращения дистанции осуществлять нецелесообразно. В таком случае последний прямой заменяется боковым ударом. Существуют совершенно различные вариации «тройки».

Удары в тайском боксе

Тайский бокс является относительно молодым боевым искусством. Все, кто когда-либо видел эти бои, с полной уверенностью скажет, что этот вид боевых единоборств является самым травмоопасным боевым искусством. Бойцы на ринге используют множество различных комбинаций. Дело в том, что в тайском боксе арсенал ударов гораздо шире, чем классическом. В тайском варианте разрешены удары коленями, голенью, руками и локтем. Последний считается самым опасным.

Комбинации в тайском боксе

Комбинации ударов в тайском боксе очень разнообразны. Среди основных связок, которые может выполнить новичок, можно выделить следующие варианты. Для успешного выполнения комбинаций необходимо, чтобы соперник перешёл в оборону. Когда он осуществляет сбивки, проводить серию нецелесообразно. В идеале соперник после левого джеба должен уйти в защиту.

Во время левого прямого удара должно произойти сближение с соперником. Сразу после первого выпада следует удар локтем в голову. При успешном попадании с локтя бои в тайском боксе заканчивается досрочно, так как он является самым жестким ударом. Если боец еще стоит на ногах, происходит сближение вплотную и удар коленом в печень.

Комбинация, которая очень распространена в тайском боксе: боец сначала бьет ногой по корпусу, а потом ею же в голову. Такая комбинация очень эффективна. Ее применяют и в качестве защиты от атак соперника. На тренировках спортсмены сотни раз отрабатывают этот прием, чтобы во время поединка выполнять его на автомате.

Техника выполнения ударов в тайском боксе для новичков

Тайский бокс требует хорошей обученности от бойца. Для выполнения ударов ногой требуется хорошая растяжка и длительная отработка. Именно поэтому любители крайне редко используют ноги в поединке. А ведь именно после попадания ноги в голову часто досрочно заканчиваются поединки в этом виде спорта. Боец также должен хорошо знать, как обороняться от таких атак. Иначе одним пропущенным ударом может закончиться поединок и нанести серьёзную травму. Тайский бокс — это вид спорта, в котором ошибки во время боя не раз приводили к тяжелым последствиям. Для проведения удара с локтя сначала необходимо сблизиться с соперником. Такой удар обычно выполняется после проведения различных связок. Противник для его эффективного выполнения должен уйти в защиту, иначе лучше его не использовать.

Развитие силы удара

Начинающий спортсмен должен помнить, что сила удара зависит от работы многих мышц. В ударе должны участвовать ноги, пресс, мышцы корпуса, плечи, предплечье и кисти. Для развития нужных мышц спортсмены на тренировках выполняют бросание утяжеленного мяча, делают прыжки с низкого приседа, отжимания с прыжками, выбрасывают штангу перед собой, занимаются с гантелями или утяжелителем. Существует большое количество упражнений, которые увеличат силу вашего удара. Главное — не забывать о правильной технике его выполнения.

Самые различные связки ударов можно встретить в таком виде, как бокс. Лучшие комбинации ударов — предмет постоянного тренинга и исследований специалистов. Самыми эффективными могут быть простые связки при своевременной атаке и точном попадании. Для этого необходимо на тренировках хорошо оттачивать каждое движение.

Как Пробивать Смертоносные Комбинации Ударов

Что делает комбинацию ударов смертоносной?

Точность?
Скорость?
Мощь?

Что это за ВОЛШЕБНЫЙ НАВЫК, который делает твою комбинацию по-настоящему эффективной?
Почему искусные бойцы могут быть эффективными, используя даже самые простые удары?

Сначала научись пробивать разные комбинации.
Затем узнай мой секрет убийственных комбинаций.

 

Как Создавать Свои Собственные Комбинации Ударов

Начинай с Базовой Комбинации 1-2-3-2

Всё начинается с базовой комбинации ударов. Используй эту комбинацию, как базу для всех советов, приведенных внизу.

Приведенные ниже советы помогут тебе открыть свой разум и дадут тебе идеи о том, как смешивать разные вещи. Как только ты будешь знать, как создавать свои собственные комбинации ударов, я покажу тебе, как сделать их смертоносными.

Создавай свои комбинации, основываясь на базовой комбинации ударов:
ДЖЕБ, КРОСС, ХУК, КРОСС (1-2-3-2)

 

Удары в Корпус

Может быть его защита слишком хороша или он уклоняется от всех твоих ударов. Если удары в голову не работают, попробуй работать в корпус. Это будет вынуждать его защищаться вверху и внизу, и увеличит шансы протиснуть несколько ударов.

«Работа по корпусу» может означать много вещей. Ты целишься в живот или в солнечное сплетение? В грудь или в ребра? Или в печень? Тоже самое правило применяется и к ударам в голову: ты целишься ему в лицо или в боковую сторону головы? В лоб или в челюсть? Концентрируй свою атаку на одной области, чтобы заставить его поднять туда защиту, затем атакуй куда-то еще. Смешивай удары!

Атакую в корпус, чтобы раскрыть его голову,
и наоборот.

 

Идеи для ударов по корпусу:

• Джеб в корпус, правый кросс в голову. (Затем 3-2)
• Джеб в голову, правый кросс в корпус. (Затем 3-2)
• 1-2 в голову, затем левый хук в корпус. (Затем правый кросс)
• 1-2 в корпус, затем левый хук в голову. (Затем правый кросс)
• 1-2-3 в голову, затем правый кросс в корпус.

 

Разные Удары

Тебе по-прежнему следует оставить джеб в качестве своего первого удара, но ты можешь менять всё остальное. Попробуй использовать левый апперкот или левый кросс вместо левого хука. Попробуй использовать правый апперкот или правый оверхенд вместо правого кросса. Смена ударов будет менять углы, и твоему сопернику будет намного труднее уходить от твоих ударов.

Если ты непременно хочешь начинать с левого апперкота или левого хука, убедись, что ПО ОЩУЩЕНИЯМ он будет похож на джеб… что означает, что он должен быть легким, быстрым и хлестким. Он должен ЧУВСТВОВАТЬСЯ, как джеб, за исключением лишь того, что он вылетает под неожиданным углом хука или апперкота. (Не совершай ошибку, заряжая в удар силу, что приведет к тому, что твой удар станет слишком очевидным и будет оставлять тебя уязвимым.)

Используй разные удары для образования новых углов атаки.

 

Идеи для разных ударов:

• 1-2-3к-2 (Джеб, кросс, ЛЕВЫЙ ХУК В КОРПУС, кросс. Вместо того, чтобы бить все удары в голову.)
• 1-6-3-2 (Джеб, ПРАВЫЙ АППЕРКОТ, левый хук, правый кросс. Вместо обычной 1-2-3-2.)
• 1-2-5-2 (Джеб, кросс, ЛЕВЫЙ АППЕРКОТ, кросс.)
• 1-6-5-2 (Два апперкота, чтобы совсем опустить его правую руку.)
• 1-4-3-2 (Джеб, ПРАВЫЙ ОВЕРХЕНД, хук, кросс.)
• 5-2-1-2 (начинай с быстрого шлепающего апперкота)
• Прибавляй удары в конце комбинации. (Если ты попадаешь своими ударами, почему бы не продолжать?)

 

Меняй Ритм

Ритм, это самый простой и вероятно самый эффективный способ менять свои комбинации. Смена ритма позволяет тебе изменять ощущения своих комбинаций, не меняя при этом саму комбинацию.

 

Например:

Давай возьмем простую комбинацию, такую как ДЖЕБ-КРОСС-ХУК (1-2-3). Большинство новичков будут пробивать все удары жестко, что будет звучать, как БАМ-БАМ-БАМ! Более опытный боец возможно ускорит первые два удара для того, чтобы быстро атаковать соперника, и затем застанет его врасплох своим хуком. При таком раскладе, комбинация будет звучать, как бибип-БАМ! И левый хук может метить в голову или корпус, куда пожелаешь.

Второй пример может быть более эффективным, потому что ты заменил силу на скорость, что помогает тебе раскрывать более искусных соперников. Ты можешь применять этот же самый принцип к любой боксерской комбинации.

Замена силы на скорость
может помочь тебе проникать через защиту более защищенных соперников.

 

Идеи для смен ритма:

• Быстрота, затем сила. (Пробей первые два удара со скоростью, и затем вкладывай несколько жестких ударов. Отличный способ для того, чтобы заставить соперника поставить блок, и затем нанести неожиданный для него жесткий удар.)
• Все удары быстрые. (Пробивай любую комбинацию, но нанося все удары быстро. Отлично подходит для связок и заставания соперников врасплох благодаря скорости.)

 

Дублируй

Еще один способ сменять ритм, становясь ловчее, это пробивать повторные удары. Соперники часто ожидают, что удары будут вылетать в порядке ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ, но если ты дублируешь удар с одной стороны, ты можешь легко сбить его защитный ритм. Такая тактика особенно эффективна против боксеров, которые много уклоняются или делают шолдер ролл.

Если ты умен, ты будешь удерживать свою силу для ускорения своих сдвоенных ударов и стратегически вставлять силовые удары, когда они будут иметь наибольшую вероятность попадания. (Иногда первый удар силовой. А иногда второй удар силовой.) Еще одна умная идея: вместо того, чтобы пробивать сдвоенный хук, ты можешь попробовать пробить апперкот и затем хук, или наоборот. И еще одна умная идея: старайся целиться в разные цели, когда сдваиваешь свои удары. (Например пробиваешь первый хук в корпус, а второй в голову.)

Дублируй удары, чтобы менять ритм атаки,
и становись бойцом, от которого сложно защититься.

 

Идеи для дублирования ударов:

• Начинай с двух джебов. Или с трех, или больше. (Это может дать тебе больше времени, пока ты не будешь готов пробить правый кросс.)
• Дублируй первый правый кросс. (Это может моментально запутать твоего соперника, и раскрыть его под твой левый хук.)
• Дублируй левый хук. (Многие соперники не ожидают два хука. Используй это, чтобы нанести ему урон и застать врасплох, что затем подставит его под задержавшийся-и-теперь-неожиданный завершающий кросс.)

 

Финты

Иногда могут быть моменты, когда ты больше сфокусирован на раскрытии своего соперника, чем на попадании ударами. Это может происходить в бою с более закрытыми или более искусными соперниками. Будут времена, когда ты намеренно пробиваешь удары, чтобы он переместил свой блок в одно место, чтобы в каком-то другом месте он остался открытым. В такие моменты может быть безопаснее использовать финт, потому что ты создаешь атакующее давление, не нанося ударов, и потенциально делаешь себя уязвимым.

Умный финт может заставить соперника среагировать так, как ты хочешь, и создать открытое место, которое тебе нужно. Быстрый мах рукой или даже наполовину выброшенный удар может одурачить даже самых быстрых соперников. Делай ложное движение, чтобы получить желаемую реакцию, и затем используй её себе на пользу из своей бескомпромиссной позиции.

Финты могут раскрыть твоего соперника,
при этом не раскрывая тебя.

 

Идеи для финтов:

• Кинь финт в голову и пробей в корпус. (Или наоборот).
• Финти одной рукой, а бей другой.
• Многие комбинации, начинающиеся с удара справа или с хука, эффективнее, если использовать их после финта джебом.
• Финти движениями головы или ступней перед нанесением комбинации.

 

Движения Головой

Использование движений головой при нанесении комбинаций это хорошая идея, и она применяется многими опытными бойцами. Никогда не безопасно оставлять свою голову по центру в процессе нанесения комбинаций, если только ты полностью не контролируешь ситуацию, и готов уклониться от летящих ударов. Движения головой при нанесении комбинаций не только делают тебя более скользким, но и также образую новые углы для ударов и усложняют твоему сопернику возможность бить в ответ (потому что ты продолжаешь смещаться).

Использование движений головой при нанесении ударов
может образовывать новые углы, при этом делая тебя более скользким.

 

Идеи для движений головой:

• Наклоняй голову перед, когда подходишь на ближнюю дистанцию. (Начинай джеб, держа голову далеко, но затем подноси голову вперед, пробивая агрессивные удары.)
• Переноси голову вперед и назад. (Переноси голову вперед, когда наносишь удары, и оттягивай назад, когда заканчиваешь бить.)
• Смещай голову с каждым ударом. (Смещай голову на новые позиции с каждым ударом.)
• Также старайся НЕ двигать головой с каждым ударом. (То, что ты постоянно не двигаешь головой, дает тебе больше устойчивости, скорости и сылы. Старайся пробивать 2-3 удара прежде, чем ты переместишь свою голову на новую позицию.)
• Фишка движений головой, это делать их едва заметно. Смещай голову лишь настолько, насколько нужно, чтобы перейти в позицию или уйти от приближающегося удара.

 

Работа Ног

Использование работы ног во время нанесения комбинаций, это очень трудная концепция, но определенно возможная. Раз уж на то пошло, работу ног намного легче использовать между комбинациями.

Основная идея использования работы ног во время нанесения ударов, это или А) сделать тебя более скользким, или Б) создавать новые углы для ударов. Дальнедистанционная работа ног, такая как ВОШЕЛ-И-ВЫШЕЛ, лучше подходит для использования до или после комбинаций. Если ты будешь использовать работу ног при нанесении комбинаций, это скорее всего будет разворот на ноге или отшаг в сторону под углом.

Трюк в том, чтобы быть РАССЛАБЛЕННЫМ. Если у тебя ощущение, что ты прыгаешь по всему рингу, это не будет работать в реальном бою. Когда ты практикуешься, работа ног не должна затрачивать больше энергии, чем одиночный прыжок на скакалке. (Надеюсь, что ты прыгаешь на скакалке.)

Использование работы ног при нанесении ударов
может образовывать новые углы, при этом делая тебя более скользким.

 

Идеи для работы ног:

• Вращайся с джебом. (И затем упирайся для нанесения других ударов. Вращение на ноге помогает тебе кружить вокруг соперника.)
• Шагай вперед с каждой двойкой. (И затем упирайся для последующих хуков и кроссовs.)
• Вращайся или делай шаг назад при нанесении каждого левого хука. (Чтобы создавать пространство для твоего правого кросса против агрессивных соперников.)

 

Секрет Смертоносных Комбинаций Ударов

Настоящее качество ударов

«Делание разных вещей» это не тоже самое, что «делание вещей по-разному».

Когда я в первый раз показал вам, как создавать новые комбинации, это я показывал, как делать разные вещи.

Теперь я собираюсь показать вам, как делать одни и те же вещи по-разному, такие как нанесение одних и тех же комбинаций, но разными способами.

Главное не то, ЧТО ты бьешь,
а то, КАК ты это бьешь.

Есть очень много новичков, которые смотрят видео на Youtube и пытаются скопировать комбинации своего любимого бойца без всякого успеха. Это происходит потому, что у них не достает КАЧЕСТВА. Конечно, ты можешь бить жесткую двойку, но можешь ли ты бить ее, как Али? Я могу уверить тебя, что различие между ударами Мухаммеда Али и твоими, это больше, чем просто скорость и сила. Али обладает особенным КАЧЕСТВОМ своих ударов.

Когда я говорю «качество», я имею в виду способность удара подходить под уникальную ситуацию. Суть не просто в скорости и силе. Суть в том, чтобы быть чувствительным к ситуации, и реагировать согласной этой ситуации. Бой, это словно разговор, словно танец. Тебе нужно видеть, что находится перед тобой, и затем реагировать на это. Каждый соперник отличается. Может ВЫГЛЯДЕТЬ так, будто чемпионы мира делают тоже самое снова и снова, но я могу уверить тебя, что они делают едва заметные корректировки постоянно в течение всего боя.

И это качество это то, что ты можешь развить только находясь в ринге годами. Я бы ЛЕГКО нарывался на контр удары, если бы выбрасывал удары в своего соперника таким же образом, как я выбрасывал их по мешку. Против некоторых соперников мне приходится наносить джебы немного быстрее, чем обычно. Против других соперников мне приходится наносить джебы, чуть смещая голову в сторону. Или против каких-то других ребят я целюсь своими джебами им в лоб, а другим я целюсь в подбородок. Я помню, как однажды я открыл для себя, что если я пробиваю правый кросс под определенным углом, то он с большей вероятностью проникает через защиту соперника. Такие детали могут казаться мелкими или совершенно собой разумеющимися, но часто они определяют разницу между победой и поражением.

 

Каждая комбинация должна ощущаться по-разному

Смысл использования разных комбинаций в том, чтобы быть способным угрожать своему сопернику разными способами.

Это, опять же, место, где навыки и опыт имеют решающее значение. Я могу сделать так, чтобы одна и та же комбинация 1-1-2 ощущалась, как 10 разных комбинаций. В то время, как новичок может пробивать 20 разных комбинаций, но все они будут ощущаться одинаково.

 

Вот, что я ЧУВСТВУЮ от соперника новичка:

• Окей, он начинает с прямых джебов.
• А теперь он бьет двойку.
• Окей, теперь он бьет джебы и кроссы, и изредка хуки.
• Смотри-ка, теперь он бьет сдвоенные левые хуки в корпус.
• Он добавляет апперкоты и пытается действовать необычно, но все по-прежнему ЧУВСТВУЕТСЯ одинаково.
• ОООООХ, теперь он пытается ударить очень жестко. Но его комбинации слишком предсказуемы… Все они ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ. Все в одинаковом ритме и вылетают под одними и теми же углами.
• *И затем уворачиваюсь ото всего, даже не вспотев.*

 

Вот, что я ЧУВСТВУЮ от опытного соперника:

• Он зондирует джебами. Какие-то в голову, какие-то в корпус.
• *ТЭК!* Черт, он нашел открытое место под очень необычным углом к моему левому виску. Теперь мне придется поднять перчатку. (Теперь я становлюсь более внимательным в защите.)
• *Бу-Бап!* Он пробил джеб по моей новой позиции перчатки и затем пробил ЖЕСТКИЙ ДЖЕБ мне в грудь. (Теперь мне нужно защищать голову и корпус.)
• *Бу-Бап!* Он пробил очень быструю двойку по моему блоку и затем оттянулся назад, когда я пробил контр хук. (Теперь я хорошо осведомлен о том, что его голова двигается вперед-назад.)
• *Бу-БАП-БАП-БАП!* На этот раз он пробил очень легкий джеб, и затем он подпрыгнул ко мне и жестко пробил комбинацию 1-2-3-2. (Теперь я знаю, что он может быть И скользким И агрессивным.)
• Теперь он стоит в немного другой позиции. Я чувствую, будто он собирается сделать что-то необычно, и затем—*ЧЕРТ*—он попадает по мне той же самой комбинацией снова.

 

Всё дело в ощущении

Это больше, чем просто выбрасывание разных ударов под разными углами и в разном ритме. Цель заключается в том, чтобы сделать твоего соперника уязвимым. Тебе нужно стать достаточно чувствительным, чтобы находить новые способы движения против него (иногда на одном месте). Иногда тебе нужно отказаться ото всего, что ты практиковал, из-за того, что это не работает!

Спарринг должен увеличивать твою чувствительность.
Обучая тебя приспосабливаться, создавая новые варианты
делать тоже самое.

Реальный бой намного сложнее, чем то, что я могу объяснить. Я всегда делаю вещи по-разному. Я могу пробивать джебы снова и снова, НО ЭТО НЕ ОДИНАКОВЫЙ ДЖЕБ. Моя цель может быть другой. Мое положение головы может быть другим. Позиция моей руки и ноги может быть другой. Один джеб может быть предназначен для подготовки удара справа. Другой джеб может быть предназначен для подготовки левого хука. Или может быть мое дыхание другое. Или может быть мое положение груди другое.

Я часто слышу, как бойцы спрашивают меня: «Но Джонни, если я продолжаю пробивать джебы, не делает ли меня это предсказуемым?» И это заставляет меня смеяться, потому что я знаю, что это означает, что он наносит один и тот же джеб каждый раз. С таким настроем, не имеет значения, что он делает. Он может пробивать разные удары, и ПО-ПРЕЖНЕМУ быть предсказуемым, потому что все эти удары будут чувствоваться одинаковыми.

Я помню, как меня избивал парень со смертоносным левым хуком. Он загонял меня ударами в голову, и затем откуда не возьмись, жесткий левый хук в корпус. Снова и снова. И ты хочешь знать, почему я не мог защититься от него? ПОТОМУ ЧТО ОН НЕ ЧУВСТВОВАЛСЯ, КАК ЛЕВЫЙ ХУК! Его невероятные навыки заключались не в его ударной технике, а скорее в его способности МАСКИРОВАТЬ свой левый хук в корпус. Он всегда чувствовался, как что-то другое, что-угодно, но не левый хук. Как ты сможешь защититься от того, чего ты даже не чувствуешь?

Искусный боец может пробивать один и тот же удар
СНОВА И СНОВА,
потому что он способен наделять его разными качествами.

Искусные бойцы имеют обыкновение очень непредсказуемыми. То, как они стоят или располагают себя, заставляет тебя ожидать определенный удар, но в итоге вылетает что-то еще. Или то, как они держат свои руки, заставляет тебя чувствовать себя очень уязвимым к их хуку. Или то, как они бьют свой удар справа, заставляет тебя чувствовать, будто ты никогда не сможешь контерить вовремя. Некоторые ребята имеют обыкновение идти на тебя так, что ты чувствуешь, будто они на ударной дистанции, но затем ты выбрасываешь удар, и даже близко не попадаешь. Некоторые парни имеют обыкновение заставлять тебя промахиваться, не потому что они уклоняются настолько хорошо, а потому что они знали, как заставить тебя ударить в нужное им место. Не имеет значения, делаешь ли ты одно и тоже снова и снова, до тех пор, пока ты остаешься непредсказуем.

Искусные боксеры могут заставить меня ЧУВСТВОВАТЬ, будто я не могу бить в ответ. Они знают, как двигать своим телом таким образом, который вынуждает меня совершать ошибки. В боях против искусных бойцов, у меня такое ощущение, будто их руки, их голова, их ноги, их тело постоянно двигаются, прессингуя меня под разными углами, при этом они пробивают одни и те же удары снова и снова.

Если все твои комбинации чувствуются твоему сопернику одинаковыми, он будет способе защищаться от них легко, даже без необходимости подстраиваться к тебе.

Главное не то, что ты бьешь,
а то, что чувствует твой соперник.

Комбинации ударов в боксе для начинающих

Привет всем. Вы наверняка знаете, что человек с поставленным сильным ударом очень опасен. Но на самом деле с одним ударом, даже очень сильным, многого не достигнешь. Любой опытный боец знает, что для того чтоб качественно провести поединок нужно построить серию ударов. Сегодня  мы рассмотрим, какие бывают комбинации ударов в боксе, добавим туда немного техники ног и поговорим о том, как их наработать.

Начнем с вводной информации для начинающих.

Если вы только начали свою карьеру в боксе то сейчас вам стоит уделить больше внимания на постановку удара, но работать с тем, что уже имеете. О том как называются удары в боксе, рекомендую почитать тут.

Начните придумывать легкие связки с 2-х, 3-х ударов.

• Левой-Правой-Апперкот
• Левой-Правой-Хук

Если эти комбинации для вас слишком просты, разбавьте их лоу киками в промежутке.

Связки очень короткие, но эффективные, соединяйте их и атакуйте.

Вы можете так же построить свои связки на контратаке, что будет более продуктивно, так как во время атаки противник в любом случае открывается. Уведите атакующую руку в сторону  и всадите в открытое место свою отработанную двоечку и лоу кик на отходе.

 Но если вы вообще ничего не понимаете в боксе, то советую, потратит некоторое время для изучения основ, на которых вы уже будете строить свою технику. Вот вам вспомогательный курс для этого.

Перейдя по ссылке, вы найдете успешно перенесенную методику занятий из зала в домашние условия. В ней изложена пошаговая видео инструкция принципов нанесения травмирующих ударов руками и технику их отработки, а так же большое количество разновидностей передвижений, защиты, и их применение на практике, что позволит как можно быстрее усвоить материал.

Но если вы опытный боец тогда сразу можем переходить к более сложным связкам и их наработкам. Зная основные удары в боксе, можно переходить к более сложным связкам и комбинировать их с ногами.

Для опытных бойцов

Вот вам небольшой список связок, которые вы можете наработать.

Опускаете внимание соперника на ноги при помощи левого лоу кика, после вставляете быструю двоечку в корпус и добавляете апперкот. Пытаясь защитить корпус и голову противник уже забудет о своих ногах и это самый удачный момент для того чтоб всадить мощный удар правой ногой.

Проведя пару таких связок можно здорово отбить  бедренную мышцу и вызвать отвлекающую боль. Проведя три одинаковые связки, вы тем самым как бы приучаете противника к ней. Когда вы в четвертый раз начнете так же с лоу кика передней ногой и двоечкой ваш оппонент будет уже готов к тому что сейчас вы опять пробьете ему уже без того отбитую ногу. И это самый подходящий момент для того чтоб изменить связку, в место приученного мощного удара с правой ноги в бедро закончите связку мощным прямым ударом в солнечное сплетение. Ваш противник будет не готов к этому, так как у него ранее была отбита нога, и он держит все внимание на ней и на то чтоб в нее больше не попали. Пробив солнечное сплетение мощным прямым ударом ноги самое время добить руками открытую голову, например двумя хуками, ну и красиво завершить поединок ударом колена в подбородок.

Если вы обладаете неплохой гибкостью, добавляйте более высокие удары ногами, но на улице выше ребер бить ногой не стоит. Удары по ребрам хорошо проходят в момент контратаки, в момент нанесения удара рукой ваш противник открыт и меньше всего думает о своих ребрах, вам стоит приглядеться к его атакам, и просто поймать момент для того чтоб всадить мощный удар ногой на встречке. Получив сильный удар по ребрам, у человека срабатывает реакция, и он прижимает к ним руки, довольно удачный момент, чтоб нанести удар локтем в челюсть! А после можно и добить в солнечное сплетение коленом.

Связка для левшей

У меня есть так же хорошая связочка для левши.

Вообще у левши большое преимущество в бою. Во первых, большинство людей уже наработали все связки контратаки и защиты для правши, и им будет очень не привычно противостоять вам если вы левша. Второй плюс в том, что с лева с вашей стороны находится печень, и левше как никому удобно работать с ней.

Вашим коронным ударом может являться как левый хук в печень, так и апперкот, а в ударной технике ног вам подойдет внутренний лоу кик, так перед вами всегда будет стоять впереди стоящая левая нога соперника. Поэтому связки будут строиться на них.

Хорошо пробив внутреннюю часть бедра далеко не убирай ноги сразу пробейте центр корпуса прямым ударом, тем самым сведя руки противника ближе к солнечному сплетению. В то время когда он сведет руки к центру, чтоб закрыть солнечное сплетение, начинайте бить яростную серию из трех мощных ударов в печень, пока соперник не сляжет или не сожмется в такое положение, чтоб вам было удобно добить его в голову с боку правым коленом.

Работа на лапах и груше

Я думаю, вы сами убедились что, работая сериями вы будете более эффективней и зрелищней выносить ваших противников. Все это звучит красиво, но в реальности без долгих наработок вашу связку оборвут еще на первом ударе и пробьют ответной контратакой. Поэтому уделите побольше времени и внимания работе на лапах и груше. Ваша связка должна быть как ураган, неостановимая, быстрая мощная, как выстрел из снайперской винтовки!

Лапы используйте для наработки точности и прямых попаданий. Работайте как на месте, так и в передвижении, для того чтоб ваши комбинации проходили в должны уметь делать их в любом положении, в любой стойке и на высокой скорости. Выберите буквально пять-шесть связок и досконально отработайте. Для того чтоб добавить им больше мощи больше бейте их по груше. Вам достаточно несколько идеально отработанных связок для того чтобы побеждать, конечно если их правильно применять и объединять.

Работайте сериями, наращивайте количество ударов, но не забывайте о защите, и тогда вы будете доминировать в бою.

Также почитайте о технике удара рукой в боксе и у кого самый мощный удар в мире.

Надеюсь, информация была полезной и доступной. Пишите свои излюбленные комбинации ударов в комментариях, а так подписывайтесь на мой блог чтоб быть в курсе всех моих новых статей. На этом я с вами прощаюсь, ставьте лайки и обязательно жмите рассказать друзьям. Всем удачи.

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Список Комбинаций Ударов от Джонни

Единственный в своем роде — полный список комбинаций ударов для боксеров от ExpertBoxing. Это список только комбинаций.

Суть не в том какие удары ты пробиваешь, суть в том как ты их пробиваешь. Простая двойка становится очень смертоносной когда ты сочетаешь несколько вариаций, различающихся по скорости, углам, работе ног, таймингу и силе.

Если тебе нужно дальнейшее объяснение того почему и как пробивать эти комбинации, прошу посмотри мои другие статьи о комбинациях ударов.

Для программ по контр-ударам, кликни здесь.

Смешивай, Подбирай и Наслаждайся! (Последнее Обновление 2/8/12)

 

 

 

Обозначения Ударов

Каждый номер снизу представляет удар. (Комбинации для боксеров правшей. Ниже есть небольшая секция для боксеров левшей.)

Удары

1 = джеб
2 = удар справа
3 = левый хук
4 = правый хук (или правый оверхенд)
5 = левый апперкот
6 = правый апперкот
к = корпус (пример: 1к = джеб в корпус)

Защита

[] = блок
() = нырок
{} = нырок под руку
// = уклон или наклон в сторону
<> = вращение на ноге в сторону

Движение

вр/врпчс = почти все вращения происходят на передней ступне («вр» означает вращение по часовой стрелке на передней ступне, врпчс означает вращение против часовой стрелки на передней ступне)
врз = вращение на задней ступне. очень редко используемое (врзпчс означает вращение против часовой стрелки на задней ступне)
шл/шп = шаг влево и шаг вправо. пояснение не требуется
шн = шаг назад (пример: 1шн означает что ты делаешь шаг назад когда бьешь джеб, 1-шн означает что ты делаешь шаг назад ПОСЛЕ того как ты пробил джеб)
л = ложный, обманный удар (пример: 1л-3 означает показать ложный джеб в голову и затем сразу же пробить левый хук)
лд = tap (пример: 1лд-2 означает пробить легкий джеб, и затем правый кросс)
ул/уп = уклон влево, уклон вправо (пример: 1-ул-3 означает джеб, затем уклон влево, затем левый хук. 1уп-2 означает джеб с уклоном вправо и затем пробить справа после джеба)

Чтобы использовать комбинации ударов, перечисленные ниже, просто связывай комбинации в таком порядке:
начинающие > завершающие       ИЛИ     начинающие > комбинации > завершающие

 

Популярные Комбинации Ударов

Наиболее часто используемые в ринге комбинации ударов. (Эти комбинации полноценные, для них не нужны ни начинающие комбинации, ни завершающие.)

1-1

1-1-2

1-2

1-2-1

1-2-1-2

1-2-3-2

1-6-3-2

 

Начинающие Комбинации

Такие последовательности часто используются для начала комбинаций. Также ты можешь начинать комбинации с контр-удара.

1

1-2

1-6к

2-1

 

Продвинутые Комбинации

Очень продвинутые комбинации, которые требуют продвинутых движений и высоко координированных ударных навыков.

1-шн-1

1-шн-1-2

 

Короткая Дистанция

Комбинации ударов для работы на короткой дистанции или когда ты клинчуешь.

6-5-2-1вр

6-3

6-3вр

4к-3к-2-1-2

шп-5

1-2-3к-вр-4к-4-1

1-4к-3к-6-1

 

Хитрые Начинающие Комбинации

Используй эти комбинации, чтобы раскрыть соперников, которые очень закрыты в защите, для того чтобы сбить их с толку и вскрыть их защиту.

1-3-2

1к-2

1-2к

1-2к-3

4-1к

4к-6-3-2 (лучше всего работает на короткой дистанции)

шн-2

1л-3

6-2

2-2

1лд-2

1лд-2лд-3

 

Мощные Завершающие Комбинации

Заканчивай свои комбинации ударов этими ударами, чтобы нанести больший урон своему сопернику. Заканчивая этими комбинациями ударов ты можешь оставить себя уязвимым под контр-удар, так что остерегайся!

1вр-2

 

Увертливые Завершающие Комбинации

Заканчивай свои комбинации ударов этими сериями ударов, чтобы уйти из под огня безопасно.

1вр

1к-шн

4врзпчс (вращайся против часовой стрелки на задней ступне, пробивая правый хук)

3вр

2-вр-2

Комбинации Ударов для Правшей Против Левшей (леворуких):

2-2-1шн

1-2к

2-шп-2-1-2к

2-1-2к

1-1-2к-3

 

 

Комбинации Ударов для Левшей Против Боксеров Правшей

1-2

2-2

2-3-2

2-3-2к

1-1-2к-3

6-1-2

6к-6-2-1

2-1-1-6-1

 

Увертливые Комбинации

1-2-/1/-2

1-2-/1/-2-3-2

1-2-{3}-2

1-2-{3}-/2/-3-2

1-2-{3}-3-2-3

1-2-3-{2}-3-2

1-/1/-2-1-1

1-/1/-2-3-2

 

 

Поделись своими собственными комбинациями внизу!

• У тебя есть несколько интересных комбинаций, которые я не включил в список? Поделись ими внизу.
• Также может быть полезным объяснение нюансов, деталей или углов, которые ты используешь, чтобы они работали.

 

Еще Полезные Боксерские Руководства по Комбинациям Ударов

7 базовых комбинаций боксов

Это хороший список базовых комбинаций ударов для любого новичка, который только учится боксировать.

Эти базовые боксерские комбинации следует усвоить до такой степени, чтобы вы могли выполнять их, двигаясь вперед, назад, вбок и с закрытыми глазами. Они будут служить вам в самых разных ситуациях и могут быть соединены вместе, чтобы сформировать еще более длинные и сложные боксерские комбинации.

Базовые боксерские комбинации

1-2 (Джеб-правый кросс)

Да, базовый джеб-кросс 1-2, естественно, первая комбинация, которую вы научитесь бросать.Это первые два удара, которые вы когда-либо наносили вместе, и вы, вероятно, делали это задолго до того, как начали боксировать… возможно, вашему младшему брату или вашему раздражающему соседу. Быстрый джеб застает вашего противника врасплох, а правый кросс отрубит ему голову. Вы можете выиграть целые бои, просто освоив 1-2.

1-1-2 (Джеб-Джаб-Кросс)

Это способ обмануть вашего противника. 1-1-2 работает, потому что ваш оппонент может ожидать 1-2. Если так, то у второго джеба есть хорошие шансы удивить вашего оппонента, снова открыв ему путь для вашей сильной правой руки.1-1-2 также хорош, если вы чувствуете, что ваш противник ждет вашего правого кросса, чтобы бросить контратаку. Вместо того, чтобы бросать свой обычный 1-2, вы будете наносить бесконечные удары, проверяя воду (или защиту вашего противника), пока он не ускользнет, ​​и вы не сделаете правый кросс.

1-2-3 (Джеб-крест-левый хук)

Вот где бокс становится развлечением. Перенос вашего веса при броске правой рукой естественным образом приводит в движение левый крюк. Левый хук идет после вашего правого кросса и может нанести серьезную боль вашему противнику.Вы можете нацелить его высоко в челюсть или низко в его тело. В любом случае левый хук одинаково опасен независимо от того, приземлился ли ваш правый кросс.

1-2-3-2 (Jab-Cross-Hook-Cross)

Это не что иное, как бросание ВЛЕВО-ВПРАВО-ВЛЕВО-ВПРАВО. Удар открывает защиту вашего оппонента. Вы продолжаете с 3 мощными ударами: правой рукой, левым хуком, правой рукой. Когда 3 больших удара красиво нанесены, вы можете похлопать себя по спине.

1-2-5-2 (Джеб-кросс-левый апперкот-кросс)

Эта комбинация такая же, как и предыдущая, за исключением того, что вместо левого хука вы добавляете туда левый апперкот.Левый апперкот удивит вашего противника, так как он идет под углом вниз. Если другой парень любит прятаться за своей высокой охраной с опущенной головой или если ему нравится атаковать вас, левый апперкот поднимет его голову вверх, чтобы вы могли отрубить ее правой рукой.

1-6-3-2 (Джеб-правый апперкот-левый хук-правая рука)

Начиная с 1-2 всегда может быть слишком предсказуемо. Ваш противник может сообразить и попытаться ускользнуть правой рукой. Или он может просто предвидеть прямую правую руку и просто насторожиться.В любом случае, бросок правого апперкота нанесет огромный урон и поднимет его голову вверх, чтобы вы могли продолжить удар левым хуком — правой рукой. Вы можете направить правый апперкот в туловище или в голову, это ваше дело. Убедитесь, что вы не слишком предсказуемы, когда делаете это, потому что ваша голова уязвима для ударов и СМЕРТЕЛЬНО противодействует левым хукам, когда вы делаете этот правый апперкот.

2-3-2 (правый крест-левый хук-правый крест)

Иногда у вас нет места для установки всей комбинации.Если у вас слишком агрессивный противник, который вторгается в ваше пространство, у вас нет времени, чтобы начать удар. Опустите на него правую руку, затем сделайте левый хук и еще одну большую правую руку. Если он уже широко открыт, зачем тратить время на уколы? Просто начните сразу же с сильных ударов. 2-3-2 очень хороши на ближней дистанции. Копайте ногами и причиняйте боль.

Хотите больше комбинаций ударов?

Вам не нужно заучивать больше комбинаций. Вы можете просто изменить способ нанесения определенных ударов, чтобы создать бесконечно больше способов добраться до оппонента.

Осветлить левую руку

Многие новички стараются вложить силу в каждый удар. Не делайте этого, сэкономьте силу и вес для большой правой руки. Делая джеб, делайте его легким и точным. Вы также можете бросить более легкие левые крючки, чтобы не потерять равновесие, если промахнетесь.

Бросьте подделки

Это отличная штука. Вместо того, чтобы бросать 1-2, имитируйте джеб, чтобы ваш противник поднял руку, а затем просто нанесите правый кросс, поскольку его защита находится не в том месте.Проделайте то же самое с другими комбинациями, имитируя первый удар или, возможно, второй удар. Вы можете нанести удар, притвориться правым (заставить вашего оппонента поставить свою защиту впереди) и нанести большой левый хук, огибающий его защиту.

Двойная левая рука

Те же теории, что и 1-1-2, но вы также можете удвоить левый хуок или левый апперкот. Не всегда бросайте все время ВЛЕВО-ВПРАВО-ВЛЕВО-ВПРАВО. Это слишком предсказуемо, и его слишком легко заблокировать. Бросьте ВЛЕВО-ВПРАВО-ВЛЕВО-ВЛЕВО-ВПРАВО. Это переключит его, поскольку он блокирует не ту сторону, а вы ударите его другой рукой.

Более быстрые удары

Опять же, не добавляйте силу в каждый удар. Осветлите их, чтобы вы могли быстрее их бросать, увеличивая свои шансы на соединение. Вы можете приберечь силу на потом, когда ваш оппонент будет болеть, устал и уронить руки из-за лени. Вы также можете смешивать это, нанося быстрые удары руками. Быстрые удары нарушают ритм вашего противника, тогда как сильные удары дают реальную силу.

Перейти к кузову

Не всегда целитесь в голову.Это слишком предсказуемо и может не сработать против быстрых боксеров, которые хорошо двигаются. Тело — более крупная цель и заставит вашего противника блокировать высоко и низко. Поднимайтесь и опускайтесь и заставляйте его работать дважды в защите и увеличивайте ваши шансы на что-нибудь приземлиться. Еще одна вещь, которую вы должны знать, удачно нанесенный удар по корпусу может нанести вред вашему противнику болезненным нокаутом.

Дело не в том, какие удары вы наносите,
дело в том, как вы наносите удары.

Профессионалы снова и снова используют одни и те же комбинации.Они не выходят, пытаясь нанести больше ударов или более сильных ударов. Они просто меняют цель, угол и время своих комбинаций, чтобы победить своих противников.

.

Топ 10 базовых комбинаций бокса (плюс как их использовать) — ShortBoxing

В боксе хорошая комбинация, в нужный момент может выиграть вам бой. Вот почему действительно здорово знать самые эффективные из них и уметь правильно их бросать.

Итак, если вы новичок и ищете лучшие боксерские удары руками, то вы нашли правильное место. Мы поговорим о том, какие из них лучше всего подходят для новичков, как их правильно бросать и в каких ситуациях их использовать.

* Это список 10 самых эффективных комбинаций в боксе (для начинающих):

1. Удар-> крест (1-2)
2. Двойной удар-> крест (1-1-2)
3. Удар-> крест-> крючок (1-2-3)
4. Удар в корпус-> Крест в голову
5. Удар в голову-> Апперкот сзади в корпус
6. Имитация креста-> Левый хук
7. Апперкот отведением-> Крест
8. Удар-> Задний крюк
9. Ударный / ведущий крюк-> Задний апперкот
10. Удар-> Поводковый крюк к корпусу-> Крест

Мы более подробно рассмотрим каждую комбинацию позже в этой статье, но раньше Итак, давайте сначала обсудим, что на самом деле делает одну комбинацию ударов эффективной:

Основная цель комбинаций

Вы должны понимать, что боксерские комбинации — это не правила.Это просто концепции, цель которых — помочь вам сделать больше точных ударов (в основном из-за разных углов, с которых вы наносите удары при их выполнении). Это сбивает с толку противника, который пытается блокировать все выстрелы, и, в конце концов, он будет защищать не то место, и вы застигнете его врасплох.

Итак, основная цель комбо — заставить другого бойца оставить себя открытым. Вот почему большинство ударов в этой комбинации не являются силовыми. Они просто отвлекают тех, кто трудится.

Вначале вы, вероятно, попытаетесь вложить силу в каждый выстрел. Но это не поможет вам получить эффективную комбинацию. Это потому, что мощные удары требуют большей инерции, что замедляет их и делает их более заметными.

При выполнении комбо, которые мы описали ниже в статье, обычно вам нужно начать с быстрого, но менее мощного удара, а закончить комбинацию сильным ударом. И в большинстве случаев первый удар — это джеб (из-за его скорости и дальности), а последний (самый тяжелый) — удар рукой.

Цель быстрого первого выстрела — отвлечь внимание противника от более мощных ударов. А также чтобы дать вам дополнительное время, чтобы вы могли создать огромный импульс для ваших жестких ударов (которые обычно намного медленнее, чем быстрые, но менее мощные.

Вот почему я рекомендую никогда не начинать комбинацию с сильного удара рукой. Особенно, когда вы находитесь на расстоянии от соперника. Если вы хотите нанести такой удар чисто, всегда старайтесь настроить его быстрым джебом.

Готовы ли вы вывести бокс на новый уровень?

Смотрите БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс бокса тренера по боксу Брэндона Рэя!

Вы узнаете:

1. Как сражаться с большими / высокими противниками
2. Как сократить дистанцию, не получив ударов
3. Защита и нападение в кармане

Пуансоны разные

Говорят, бокс — это спорт трех ударов (прямой, хук и апперкот).Но это далеко от истины. Потому что существует множество различных способов выполнить джеб, кросс, хук или апперкот. Например, вы можете немного изменить угол или по-другому повернуть руку. Что делает удар совершенно другим.

Например, давайте посмотрим на джеб — вы можете выполнить силовой джеб или щелкнуть джебом. Вы можете бросить его ладонью к потолку или полу. Вы можете бросить его по прямой или немного похожей на крючок. Вы можете целиться в разные места (в голову — подбородок, лоб или по бокам лица; по телу — в печень, живот, солнечное сплетение и т. Д.).Кроме того, положение вашего тела, скорость, угол и время удара создают еще больше вариаций.

Итак, комбинации в этой статье можно умножить в тысячи раз, если мы добавим различные типы ударов в уравнение. Вот почему разные боксеры могут выполнять одну и ту же комбинацию совершенно по-разному.

Манипуляции с ритмом

Ритм — один из факторов, способных полностью изменить данную комбинацию. В основном это означает время ваших движений и ударов во время бокса.

Например, комбо: Jab-Cross ощущается совсем по-другому, по сравнению с Jab- * пауза в одну секунду * -Cross . Сроки не совпадают, поэтому защищать нужно по-другому. Это означает, что в бою вы можете использовать одну и ту же комбинацию, но в другом ритме, и каждый раз наносить ее. И с другой стороны — если вы используете один и тот же ритм каждый раз, даже если вы используете разные комбинации, вы получите предсказание и ваши удары будут заблокированы. Чтобы этого не происходило, вам нужно использовать манипуляции с ритмом — чтобы неожиданно изменить свой ритм.

Вот несколько советов, как это сделать:

1. Измените хронометраж. Как в примере выше — при выполнении комбо делайте паузу на долю секунды. Или в следующий раз брось быстрее. Просто убедитесь, что вы не используете одно и то же время снова и снова.

2. Удвоение ударов. Не используйте только комбинации левого-правого-левого-правого. Потому что при этом ваш противник будет знать, откуда будет ваш следующий удар, и сможет легко его заблокировать.Вот почему иногда нужно удвоить количество ударов. Бросайте влево-вправо-вправо, влево-влево-вправо и т. Д. Сделайте ваши удары труднее предсказуемыми. И когда удваивает удары, отличные от джеба, не забывайте двигать головой. В противном случае это будет легкой мишенью для счетчиков. Мы обсудим это более подробно позже в этой статье.

3. Используйте разные комбинации. Очевидно, что вы получите предсказание, если будете использовать одну и ту же комбинацию с одним и тем же ритмом несколько раз подряд.Так что нужно все перемешать. Например, быстрый бросок 1-2 (джеб-кросс) один или два раза. Заставьте вашего оппонента использовать эту комбинацию. А в следующий раз завершите его мощным хук-хук — 1-2-3. Скорее всего, ваш оппонент этого не ожидает, и вы застигнете его врасплох.

4. Торговля силой в обмен на скорость. Как я уже упоминал, пытаться использовать силу при каждом ударе — не самый эффективный способ бросать комбинации. Иногда хочется просто быстро ударить соперника. Таким образом, вы можете заблокировать его обзор и отвлечь его внимание, и, конечно же, нанести более серьезные удары после этого.Вы можете сделать это, чередуя быстрые и силовые удары. Это действительно может сбить с толку другого боксера. Например, комбинация 1-1-2 (двойной джеб — кросс) может выполняться несколькими способами:

• Первый удар быстрый — второй быстрый удар — третий жесткий
• Первый быстрый удар — второй жесткий — третий быстрый
• Первый быстрый — второй жесткий — третий жесткий

Вариаций много. И это действительно сбивает с толку, потому что ваш противник не будет знать, когда ему нужно прикрыться, чтобы остановить сильный удар, а когда вы просто ударите его.Например, вы делаете первые два джеба быстро, но без силы. После того, как другой боксер почувствует, что вы не выполняете свои удары, он может ослабить защиту. И тогда вы сможете поймать его мощным выстрелом.

Вы можете использовать тот же принцип и применять его в своих комбо, а не только в ударах. Под этим я подразумеваю чередование быстрых комбо и сложных. Это действительно эффективная тактика, особенно если вы используете ее против обороняющихся противников, которые любят прикрываться.

Уголки

В боксе «угол» может означать две вещи — угол, откуда идут ваши удары, и ваше положение по отношению к противнику. Первое значение не требует дополнительных пояснений. Но второй интереснее. В боксе есть 3 основных угла по отношению к противнику:

Угол вперед — Когда вы идете вперед, а ваш противник отступает

Угол поворота — Когда вы кружите вокруг своего противника

Угол назад — Когда вы сражаетесь, движение назад

Некоторые комбинации более эффективны для прямого угла, а другие для обратного и кругового.Мы обсудим это позже (когда опишем 10 лучших комбинаций).

Расстояние

Если вы контролируете расстояние, вы контролируете бой. Вот почему это одна из самых важных вещей в боксе. Дистанция в боксе сильно отличается от дистанции в кикбоксинге, тайском боксе или ММА. Это потому, что нет угрозы тейкдауна или удара ногой, поэтому вы можете оставаться рядом с противником.

Когда вы хотите бросить комбинацию, обычно я рекомендую держаться за пределами диапазона вашего оппонента, прежде чем бросать ее.Затем начните комбо (обычно с длинного джеба) и одновременно сделайте шаг вперед. Джеб скроет ваш шаг, и вы сократите расстояние до того, как другой боксер поймет, что происходит. После этого можно наносить более тяжелые выстрелы.

Распространенная ошибка новичков — попытаться сократить разрыв, не используя джеб и не двигая головой. И это действительно плохая идея. Вы можете увидеть, что может произойти, если вы посмотрите все эти видео, в которых неподготовленные люди пытаются драться с боксерами.В большинстве случаев они преследуют боксера (обычно с опущенными руками), в то время как он просто ждет, когда они подойдут на нужное расстояние, чтобы он мог их поймать. Новички тоже редко используют свои джебы. Они хотят сразу же нанести силовой удар, что является еще одной огромной ошибкой.

И мы хотим этого избежать. Вот почему так важно контролировать расстояние. Никогда не входите в зону действия противника, не будучи подготовленным.

Конечно, иногда ты будешь ближе к другому боксеру.Например, сражаясь как роевик. В таких ситуациях необязательно начинать с джеба. Мы также будем обсуждать такие «короткие комбинации».

Избегайте телеграфирования

Телеграфирование означает дать противнику понять, что вы собираетесь нанести удар. Обычно это происходит, когда вы пытаетесь набрать обороты и слишком сильно заряжаете выстрел. Но иногда это совершенно неосознанное движение руки прямо перед тем, как вы ее бросите.

У меня вначале была похожая проблема. Перед тем, как нанести удар, я слегка двигал правой рукой, но этого было достаточно, чтобы мой противник знал, что я собираюсь бросить его следующим. Так что он блокировал это, а потом каждый раз парировал мне. Если вы не хотите повторять ту же ошибку, вот мои главные советы, как избежать телеграфирования:

• Не наносите первый удар комбинации — просто бросайте его по прямой. С первого выстрела сосредотачивайтесь не на силе, а на скорости и точности.Затем добавьте больше мощности.
• Не начинайте комбо с тыльной стороны рукой сверху или с косилкой. Такие удары мощные, но они медленные и их легче увидеть. Поэтому вместо этого начните с быстрого прямого удара без телеграфирования (в большинстве случаев это джеб).
• Если у вас вначале была похожая проблема, как у меня (бессознательно двигать рукой перед ударом), попробуйте наносить удары руками перед зеркалом. И постарайтесь при этом не двигать рукой. Выполняйте это упражнение, пока не избавитесь от привычки.

---

Наконечник : Не каждый раз телеграфировать — это плохо. Иногда вы можете использовать его, чтобы замаскировать удар и обмануть противника. Отличный пример этого — удар боло. Это апперкот, похожий на большой заряженный крест. Это действительно круто, потому что другой боксер может попытаться защитить кросс, и тогда вы поймаете его чисто апперкотом. Минусы в том, что он оставляет вас открытыми, и это не очень быстро.

---

Финты

Финты — еще одна важная вещь, которую вам нужно добавить в свои комбинации.Как мы уже знаем, цель первого удара не в том, чтобы нанести урон противнику, а просто чтобы замаскировать ваши шаги, когда вы входите, или отвлечь внимание от ваших более сложных ударов. Но в какой-то момент вы поймете, что можете сделать это, фактически не нанося ударов — здесь в игру вступают финты. Используя финты, вы можете заставить противника открыться, не открывая себя.

Финт может представлять собой удар в воздухе, полу-удар или даже небольшое движение перчатки.Выполняя финты, вы хотите, чтобы ваш противник среагировал (мышление — это удар), а затем поймал его настоящим выстрелом, когда он этого не ожидал. И самое лучшее, что вы можете сделать это, не подвергая себя опасности.

---

Совет: Самый простой финт — просто быстро поднять правую перчатку прямо перед тем, как нанести джеб — это очень эффективно (особенно при спарринге с новичком). Попробуйте это в следующих спаррингах, это поможет вам нанести больше чистых ударов. Но, конечно, не делайте этого каждый раз — непредсказуемо.

---

Уровень опасности

Большинство комбинаций здесь «с низким риском» — вы начинаете с джеба с расстояния, а затем наносите мощные удары. Но есть и такие, как «высокий риск — высокая награда». Они начинают с более мощных ударов, таких как апперкот или финт. Такие комбо более опасны, потому что вы можете оставить себя открытым, выполняя их, но если вы их приземлите, воздействие будет сильнее. Это еще один фактор, который мы будем учитывать при разговоре о комбинациях.

Итак, приступим:

1) Джаб-Кросс (1-2)

Дальность: Лонг — Вне досягаемости противника

Уровень опасности: Низкий — (Пока вы поднимаете ведущую руку перед лицом после выполнения джеба)

---

Информация: Это первая комбинация, которую вы выучите, когда начинаете боксировать. Это очень просто, но эффективно. Вы начинаете с джеба, цель которого — измерить расстояние и измерить его.Потому что иногда сложно измерить его быстро, используя только глаза. Таким образом, когда вы используете ведущую руку (при ударе) и можете дотянуться до своего противника, вы сразу же понимаете, что можете поймать его и своим кроссом.

---

Работа ног: Попытайтесь шагнуть с джебом, чтобы вы могли преодолеть большее расстояние. Попробуйте выйти из комбо справа (или слева, если левша). Таким образом, в отличие от выхода слева от вас, вам не нужно будет делать дополнительный шаг, и вы быстрее попадете в безопасное положение.

Движение головы: Если вы ниже своего противника, наклоните голову и переместите ее под его левую руку после броска креста. Это как качание и плетение. Таким образом вы предотвратите контратаку его левым хуком.

Углы: Каждый угол — Вы можете бросить эту комбинацию, двигаясь вперед, назад или по кругу. Мухаммед Али часто использовал его, когда кружил вокруг своего о

.

Мастер-класс по боксу — 10 лучших боксерских комбинаций

Если вы хотите улучшить свои боксерские комбинации, чтобы расширить свой арсенал, то можете начать здесь. Многие из следующих комбинаций просты, но они также являются наиболее эффективными, поскольку они текут плавно и хорошо настроены.

Shadowboxing — отличный и удобный способ отработать комбинации ударов, но еще лучше, если у вас есть партнер, который сможет правильно держать за вас подушечки / рукавицы.Вы также можете отработать свои силовые комбинации ударов на тяжелой груши.

Тяжелые мешки позволяют работать над комбинациями ударов. Посмотрите 10 из лучших.

1) Джеб> Кросс

Наиболее эффективный: Дальний и средний

Самая простая комбинация в боксе также оказывается лучшей. Простой вариант 1-2 можно использовать, когда вы находитесь снаружи, когда ваш противник выходит вперед, а также когда вы «стоите в кармане» (в пределах досягаемости).

Укол — главное оружие, потому что он используется для установки креста разными способами. Он используется как дальномер, отвлечение внимания и ослепление противника. Вы также можете сделать двойной джеб (при движении вперед / шаговый джеб), а затем бросить кросс, если вам нужно подойти ближе.

2) Jab> Cross> Lead Hook (голова / тело)

Самый эффективный: Средний

Основным ударом в этой комбинации является ведущий крюк, потому что он часто застает людей врасплох. Убедитесь, что вы находитесь в пределах досягаемости, чтобы попасть на крючок.

Джеб — это установка, в то время как крест бросается без особой силы, а скорее как отвлечение. Убедитесь, что ваша голова не посередине, а слегка наклонена наружу от ведущей ноги, чтобы избежать входящих ударов и занять позицию.

Вы обнаружите, что после того, как кросс брошен, ваш противник может ослабить защиту, чтобы бросить контратаку, или просто потому, что он думает, что вы не последуете за ним. Перед тем, как бросить крюк, будет небольшая пауза, чтобы противник ослабил защиту, а затем взорвался ведущим крюком.

3) Удар (корпус)> крест (голова)

Самый эффективный: Средний

Джеб должен наноситься быстро, без особой силы. Слегка согните ноги в коленях, наклонитесь и сделайте джеб, прицеливаясь в область солнечного сплетения (чуть выше пупка). Опять же, джеб используется как отвлечение, чтобы опустить глаза противника вниз, чтобы он не ожидал креста наверху.

4) Jab> Cross> Lead Uppercut> Cross

Самый эффективный: Средний

Бросьте джеб и первый кросс на скорости.После кросса вы должны слегка наклониться к внешней стороне ведущей ноги, чтобы иметь возможность выполнить ведущий апперкот, который должен быть коротким, быстрым и мощным.

Затем ваше тело должно быть повернуто в положение (по часовой стрелке, если вы православный), где ваш крест идет сверху и сзади, где вы можете провести его сквозь цель.

Лучшее время для броска этой комбинации — когда ваш оппонент занял стойку с высокой защитой, позволяя вам бросить эту комбинацию из 4 ударов.

5) Ударник> Задний крюк (головка)

Самый эффективный: Средний

Если вы заметили, что ваш оппонент занимает стойку с высокой защитой, которая закрывает только переднюю часть его лица, то это идеальное время для использования этой комбинации. Джеб — это снова установка, и когда вы бросаете задний крюк, вбивайте его (подумайте о скорости и точности) и цельтесь в ухо вашего противника, которое будет открыто, чтобы пронести выстрел.

6) Джеб> Апперкот сзади> Апперкот отведением

Самый эффективный: Средний

Это замечательно, если ваш противник — прямолинейный боец ​​с высокой защитой.Джеб поможет вам выровнять удар и заставить его остановиться, а затем вы можете выстрелить задним апперкотом по центру, а затем выполнить ведущий апперкот. По сути, вы тоже сможете бросить крест.

7) Крестовина (корпус)> крючок (головка)

Самый эффективный: Средний

Убедитесь, что вы находитесь в пределах досягаемости не только для того, чтобы бросить кросс в корпус, но и для того, чтобы нанести удар крюком. Когда вы бросаете крест (быстро и не падайте / не падайте), сделайте небольшой шаг вперед ведущей ногой.

Ваш противник опускает глаза и может ослабить защиту, что позволит вам подняться наверх с ведущим крюком.

8) Поводковый крючок (корпус)> Поводковый крючок (апперкот головой / поводком)

Самый эффективный: На близком расстоянии

Это одна из лучших комбинаций, когда вы сражаетесь с близкого расстояния / в ближнем бою. Оба крючка можно бросить с силой. Сначала бросьте поводковый крюк в туловище, направив его в область печени. Это часто приводит к тому, что ваш противник слегка опускает руку, так что его локоть прикрывает эту сторону тела.

Немедленно бросить ведущий хук в голову после удара (если он не упал первым после удара в корпус). Если все идет по плану, то ваш оппонент не ожидает этого и не ожидает этого.

В качестве альтернативы, вместо того, чтобы бросать ведущий хук наверх, вы можете бросить ведущий апперкот через середину, который обычно не такой мощный, но с большей вероятностью поразит цель, если ваш противник не ослабит защиту.

9) Поводковый крючок (головка)> Поводковый крючок (корпус)

Самый эффективный: На близком расстоянии

Хотя это в основном та же комбинация, что и нет.8 но, наоборот, есть несколько тонких различий. Вы бросаете ведущий хук в голову в качестве установки, так что это буквально просто выстрел, который заставит вашего оппонента поднять защиту, обнажив свое тело.

Немедленно закопайте ведущий крюк в область его печени, и, опять же, он не должен этого ожидать, потому что он будет думать, что либо одиночный выстрел, либо продолжение будет наверху, поэтому будет намного больнее.

10) Апперкот сзади (голова / тело)> Поводковый крючок (голова)

Самый эффективный: На близком расстоянии

Идеальное время для того, чтобы бросить эту комбинацию, — это когда ваш противник находится близко и низко опустил голову (в районе вашей груди).Вы не должны быть в квадрате, вместо этого нужно повернуться немного боком, чтобы выполнить апперкот сзади со спины.

Когда вы бросаете апперкот сзади, он отбивает голову вашего противника вверх, позволяя вам быстро выполнить короткий ведущий хук. Оба удара должны наноситься последовательно очень короткими и быстрыми, чтобы нанести оба удара.

Советы по метанию боксерских комбинаций

• Не наносите один и тот же удар в одну и ту же зону: Например, ведущий хук в голову, за которым следует еще один ведущий хук в голову, или два креста подряд.Естественно, они не текут плавно, что часто может занять больше времени, чтобы удары поразили цель, оставляя вас незащищенным. Однако некоторым спортсменам это может сойти с рук. В любом случае вы можете попробовать их на свой страх и риск.

• Не тратьте впустую удары: Ваши комбинации, особенно для новичка, должны быть в основном двойными и тройками. Более того, это означает, что вы надолго оставите себя незащищенным и, возможно, зря тратите удары. Каждый удар должен иметь смысл, и нанесение 5-6 ударов подряд будет означать, что один или два из этих ударов могут не иметь никакого смысла.

• Не всегда используйте одну и ту же комбинацию: У вас может быть любимая комбинация, которую вы любите использовать, но неразумно бросать ее раз за разом. Смешивайте его с другими комбинациями, иначе ваш оппонент сможет понять вас и начать рассчитывать вашу любимую комбинацию.

• Двигайте головой: После каждого мощного удара ваша голова не должна находиться в одном и том же положении (берегитесь этих хитрых контрударов!). Исключения могут быть сделаны, когда вы находитесь внутри, где комбинации короткие и быстрые, а ваша свободная рука всегда должна быть поднята.

• Learn Positioning: Крайне важно, чтобы ваши комбинации текли плавно и без усилий, насколько это возможно. Для этого вы должны знать правильные позиции, в которых нужно находиться после каждого удара. В комбинации ваша нижняя / верхняя часть тела всегда должна поворачиваться и поворачиваться в положение для следующего удара.

Чтобы стать полноценным бойцом, вы должны отработать множество комбинаций. Ваш выбор ударов должен быть обширным, чтобы их можно было применить в любой ситуации, будь то дальняя, средняя или близкая дистанция.

————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы ног в боксе
► Основы бокса
► Top 10 Best Тяжелые боксерские груши
► Топ 10 лучших боксерских перчаток

.

Топ 10 лучших боксерских комбинаций с нокаутом — ShortBoxing

Все любят смотреть боксерские матчи, которые заканчиваются нокаутом. Это потому, что нокауты действительно крутые, и именно они делают бокс самым популярным боевым видом спорта в мире. Но, если вы когда-либо боксировали (или вели уличный бой), вы, вероятно, уже знаете, что нокаутировать кого-то не так-то просто.

На самом деле, в боксе есть только два способа сделать это:

1. Дождаться, пока ваш противник совершит ошибку, и использовать ее в своих интересах
2. Создавать бреши с использованием комбинаций ударов и застать соперника врасплох

Первый способ называется контрударом — ускользать, парировать или блокировать нанесите удар, а затем ответьте, когда другой боксер окажется незащищенным.Но сегодня мы поговорим о втором способе — наилучшем способе нокаутировать кого-либо с помощью боксерских комбинаций. Итак, вот мой список самых эффективных комбинаций, когда дело доходит до нокаута:

1. Скольжение> 5> 2> 3 (Апперкот ведущим-крест-ведущий хук)
2. 1> 2> 5> 4 (Jab-Cross-Lead апперкот-силовой хук)
3. Боб и плетение> 3> 4> 5 (Боб и плетение — Хук поводком — Правый крюк — Апперкот поводком)
4. 1> 10> 5> 4 (Удар — Апперкот сзади (корпус) — Апперкот головой — Поперечный / оверхенд сзади)
5. 1> 2> 3> 6 (Jab-Cross-Lead Hook-Задний апперкот)
6. 3> 6> 1> 4 (Check-Lead Hook-Задний апперкот-Jab-Задний хук / оверхенд)
7. 1 > 7> 3> 4> 5 (Ударный крюк-поводок (корпус) -Поводочный крюк-задний крючок-поводковый апперкот)
8. 1> 8> 3> 4 (Ударный крюк-задний крюк (корпус) -Поводочный крюк-задний крюк)
9. 1> 8> 6> 3 (Удар-задний крюк (корпус) -Задний апперкот-поводковый крюк)
10. 1> 6> 3> 4 (Удар-задний апперкот-поводковый крюк-задний крюк )

Мы обсудим, как бросить каждый из них и когда его использовать, но сначала давайте погрузимся в то, что такое нокаут и как он вызван.

Что такое нокаут

Когда боксер не может продолжать бой или когда бой остановлен, мы называем это нокаутом. Есть 2 вида нокаутов:

TKO

Технический нокаут (ТКО) — это когда бой останавливается рефери, доктором или угловым боксером.

• Медицинская остановка — это когда врач останавливает бой из-за серьезного пореза или другой серьезной травмы, полученной во время боя.
• Остановка рефери — Рефери может остановить матч, если некоторые из боксеров не отстреливаются или не защищаются. Прекрасный пример этого — когда после сильного выстрела в корпус боксер просто не может встать и продолжить бой. Затем обычно рефери останавливает бой. И это технический нокаут.
• Уголок боксера также может закончить бой, попросив рефери (между раундами) остановить бой.

КО

Нокаут (или нокаут) — это когда боксер теряет сознание во время боя.Это вызвано ударом мозга внутри черепа бойца после сильного удара или комбинации ударов. Это тип нокаута, который мы собираемся обсудить в этой статье, а не технический нокаут.

Если вы хотите увеличить свою силу штамповки, я настоятельно рекомендую проверить это: Советы по мощности штамповки — бесплатный PDF-файл

Куда посадить нокаутирующий удар

Каждый удар в голову заставляет мозг врезаться в череп. Но есть 2 места, где сила удара может быть намного сильнее.

Первый — подбородок. Потому что после удара голова боксера очень быстро разгоняется, что увеличивает шанс потерять сознание. Апперкоты — отличный способ поймать кого-нибудь за подбородок, но вы можете сделать это, используя любые удары, какие захотите — прямые, хуки, даже оверхенды.

Второе место, где легче нанести нокаут, — за ухом. Это потому, что здесь размещено много нервов, а череп не такой толстый. Чтобы ударить другого боксера за ухом, вы можете бросить дальнобойные крюки или навесы вокруг его защиты.Вы также можете наносить удары там, бросая прямые, но это сложнее, потому что вам нужно быть под определенным углом.

---

Наконечники:

• Если во время спарринга вы носите большие перчатки (больше 16 унций), будет действительно сложно нанести удар прямо по подбородку или за ухом другого боксера. Так что не зацикливайтесь на этом. Просто постарайтесь наносить удары чисто (не блокируя их)
• Никогда не целитесь в макушку лба вашего противника. Потому что там череп самый толстый, и если удар будет слишком сильным, можно даже поранить руку.
• Гораздо легче вырубить кого-нибудь, когда он устал. Так что убедитесь, что вы не тратите всю свою энергию в начале боя. Потому что он может вам понадобиться в более поздних раундах, чтобы вы могли закончить бой.

---

Нокаутирующие комбинации

Не нужно быть сильнейшим панчером, чтобы кого-то нокаутировать. Вам просто нужно нанести точный выстрел в нужное место. Проблема в том, что во время боя ваш противник, вероятно, будет защищаться. Что может затруднить нанесение чистых ударов, особенно в боксе (из-за больших боксерских перчаток).

Кроме того, ожидаемые выстрелы оказывают меньшее влияние, чем неожиданные. Это потому, что, когда вы видите угощение, вы естественным образом напрягаете мышцы шеи, что ослабляет удар. Вот почему так сложно кого-то нокаутировать. Вам нужно неожиданно поймать его там, где он не защищается.

Это можно сделать, используя комбинации. Но нельзя просто начинать наносить силовые удары сопернику. Потому что он увидит их приближение и легко заблокирует их или уклонится от них.Такого человека очень сложно сбить с ног. Итак, вам нужно чем-то закрепить эти снимки. В боксе лучше всего это делать с помощью джеба.

* Цель джеба в приведенных ниже комбинациях не в том, чтобы навредить противнику, а просто отвлечь его внимание от более мощных ударов, которые в конечном итоге нокаутируют его.

Другой способ нанести мощный удар чисто — это заставить другого боксера промахнуться, поскользнувшись или подпрыгивая, а затем отбиваясь от него. Это более пассивный способ вырубить кого-то, потому что вам сначала нужно подождать, пока он нападет на вас, а не нападать на него.Но я привел несколько примеров таких комбинаций, потому что они могут быть действительно эффективными из-за элемента неожиданности.

---

Боксерская система нумерации:

• Укол — 1
• Поперечный / прямой — 2
• Крюк поводка — 3
• Задний крюк — 4
• Апперкот поводком — 5
• Апперкот сзади — 6
• Крючок к корпусу — 7
• Задний крюк к корпус — 8
• Апперкот свинцом в корпус — 9
• Апперкот сзади в корпус — 10

---

А вот комбинации:

# 1: Скольжение> 5> 2> 3 (апперкот ведущим — хук крест-накрест)

Диапазон: Средний

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Эта комбинация из трех ударов — отличный способ кого-нибудь нокаутировать.Это потому, что ваши удары идут со всех возможных направлений, заставляя голову вашего противника двигаться вперед и назад. Что увеличивает шанс нокаутировать его.

Как правильно выполнить:

1. Дождитесь, пока другой боксер нанесет в вас прямой удар (джеб или кросс)
2. Проведите удар в направлении ведущей руки. (Если вы занимаетесь ортодоксальной позой, скользите влево и вправо, если вы левша).
3. Бросьте ведущий апперкот в голову, затем перекрестите и завершите комбо ведущим хуком

Советы:

• При скольжении убедитесь, что ваш противник наносит прямой удар.Потому что, если это будет хук или апперкот, ваш соперник может вас плохо поймать.
• Последний удар (ведущий крюк) должен быть самым мощным из всех трех. Это тот удар, который нокаутирует другого боксера, поэтому старайтесь наносить его изо всех сил.

# 2: 1> 2> 5> 4 (Jab-Cross-Lead апперкот-Power Hand хук)

Диапазон: Средний / Длинный

Уровень квалификации: Начальный / средний

Когда вы выполняете эту комбинацию, вам не нужно ждать, пока другой боксер атакует вас первым.Вы можете бросать его с большого расстояния, используя свой джеб, чтобы наносить более крупные удары. Это комбо также отлично подходит для нокаутов, потому что ваши удары находятся в разных направлениях.

Как правильно выполнить:

1. Нанести джеб в голову
2. Сделать шаг вперед с помощью джеба и выполнить кросс
3. Выполнить кросс вверх ведущим апперкотом
4. Завершить комбинацию мощным задним крюком

Советы:

• Не совершайте удар.Его цель — просто измерить расстояние до вашего креста и замаскировать его.
• Сделайте шаг джебом. Таким образом, вы будете на правильной дистанции для кросса и апперкота ведущим.

# 3: Боб и плетение> 3> 4> 5 (Боб и плетение — Хук поводком — Правый крючок — Апперкот поводком)

Диапазон: Средний / Короткий

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Это еще одна действительно опасная комбинация ударов по дереву. Он наиболее эффективен на средней или короткой дистанции, потому что вы можете бить и плести, уклоняясь от хуков и джебов противника.И тогда вы сможете закончить бой тремя мощными выстрелами.

Как правильно выполнить:

1. Дождитесь, пока другой боксер нанесет джеб или хук
2. Боб и двиньте в направлении ведущей руки
3. Бросьте ведущий хук в голову
4. Бросьте правый хук с последующим апперкотом в голову оппонента

Советы:

• Будьте осторожны при качании и плетении, потому что при этом вы уязвимы для апперкотов.Так что держи руки вверх.
• Апперкот ведущим должен быть самым сложным апперкотом ведущим, который вы можете выполнить. Вы можете попробовать прыгнуть с ним, чтобы добавить немного мощности.

# 4: 1> 10> 5> 4 (Джеб — апперкот сзади (корпус) — апперкот головой — крест / оверхенд сзади)

Диапазон: Средний / Длинный

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Используя эту комбинацию, вы действительно можете запутать своего соперника. Это из-за смены уровня — сначала вы идете к голове, затем к телу, а затем снова к голове, чтобы получить нокаут.

После выстрела в корпус ваш соперник может немного ослабить защиту или пригнуть голову. Тогда вы сможете застать его врасплох апперкотом. Если вы боец-левша, вы можете сильно повредить тело другого боксера. Потому что твой апперкот сзади может попасть ему в печень. И это действительно больно.

Как правильно выполнить:

1. Джеб в голову
2. Сделайте шаг вперед и немного согните колени
3. Бросьте силовой апперкот с дальней дистанции в корпус
4. Загрузите ведущий апперкот и бросьте его в голову соперника
5. Конец комбинация с ручным крючком

Наконечники:

• Цель выстрела в корпус — просто отвлечь внимание другого бойца от ударов в голову.Это здорово, если вы приземлитесь чисто, но если другой боксер заблокирует его, снизив защиту, это еще лучше. Потому что теперь он уязвим для ударов по голове.

# 5: 1> 2> 3> 6 (Jab-Cross-Lead Hook-Задний апперкот)

Диапазон: Средний / Длинный

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Мне нравится эта комбинация, потому что она очень похожа на базовую комбинацию 1-2-3, но с последующим сильным апперкотом. Большинство людей не ожидают этого (апперкота), потому что это немного неортодоксально.Так что это отличный способ неожиданно поймать кого-нибудь и вырубить его.

Как правильно выполнить:

1. Бросить джеб с расстояния
2. Завершить джеб крестом и ведущим хуком
3. Завершить комбинацию апперкотом мощной рукой

Советы:

• Распространенная ошибка — опускать заднюю руку после ведущего хука, чтобы загрузить апперкот. Избегайте этого, потому что это оставляет ваш левый крючок незащищенным. И если чистый левый хук попадет вам в челюсть, в конечном итоге вы можете оказаться на коврике.
• Эта комбинация отлично подходит, когда вы сражаетесь с более низкими парнями, которые любят качать и плести. Чтобы нокаутировать таких противников, постарайтесь рассчитать их своим апперкотом, когда они пытаются уклониться от ведущего хука.

# 6: 3> 6> 1> 4 (Проверить ведущий крюк-задний апперкот-Jab-задний крюк / оверхенд)

Диапазон: Короткий / Средний

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Контр-ведущий крюк или контр-ведущий крюк — это очень короткий крюк, используемый для перехвата вашего противника, когда он пытается сделать шаг вперед, чтобы найти свою дистанцию.Например, вы можете использовать его для защиты от шагового джеба (когда кто-то шагает вперед своим джебом) или для противодействия навесам, а также всем видам ударов по петле.

Это потому, что контрольный хук проходит меньшее расстояние, чем такие удары (потому что это короткий удар), поэтому вы приземлите его до того, как ваш соперник нанесет свой круговой удар.

Но вам не нужно останавливаться после того, как вы поймали своего соперника с помощью контр-хука. Вы можете дополнить его комбинацией и в конечном итоге нокаутировать другого боксера.Отличная комбинация для этого — апперкот-джеб-оверхенд / хук.

Как правильно выполнить:

1. Дождитесь, пока другой боксер не сделает шаг ближе, чтобы нанести петлевый удар или джеб
2. Бросить быстрый короткий ведущий крюк
3. Последующий удар апперкотом задней рукой
4. Бросить короткий джеб в голову и жесткий удар сзади ручной крест или сверху

Наконечники:

• При броске крюка контрольного гида сосредоточьтесь на скорости и точности, а не на силе.Его цель — просто перехватить вашего противника.
• Для джеба не нужно много силы. Вы должны использовать его только для измерения расстояния для крючка или оверхенда.
• Если другой боксер не теряет бдительности (или если он намного выше вас), выполните бросок сверху. Но если он не защищает свой левый бок, он уязвим для крюков, так что вы можете нанести один удар и, надеюсь, нокаутируете его.

# 7: 1> 7> 3> 4> 5 (Jab-Lead hook (корпус) -Lead hook-Rear hook-Lead апперкот)

Диапазон: Средний / Короткий

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Это более продвинутая комбинация из 5 ударов.Первые три удара наносятся с одной стороны, но затем вы бросаете тыльную руку и завершаете комбинацию апперкотом. Используя это комбо, вы будете атаковать тело и голову другого боксера. Таким образом вы запутаете его и застигнете врасплох.

Как правильно выполнить:

1. Бросить джеб с дистанции
2. Сделать шаг вперед (или не делать этого, если вы достаточно близко, чтобы нанести следующий удар)
3. Бросить ведущий апперкот в корпус
4. Продолжить его с ведущим хуком вправо крюк в голову
5. Завершите комбинацию мощным апперкотом ведущим

Советы:

• При выполнении этой комбинации двигайте головой при ударах.Вы будете легкой мишенью для контратак, если останетесь статичными и нанесете столько ударов.
• Если вы ортодоксальный боксер, попробуйте попасть телесным выстрелом в печень.

# 8: 1> 8> 3> 4 (Jab-Задний крюк (корпус) -Поводящий крюк-Задний крюк)

Диапазон: Средний / Длинный

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Вот еще одна продвинутая комбинация, которая нацелена на голову и тело. Это наиболее эффективно, когда вы прижимаете соперника к веревке и воздействуете на его тело и голову на расстоянии.

Как правильно выполнить:

1. Бросить джеб с дистанции
2. Затем нанести удар сзади по корпусу
3. Сразу после выстрела в корпус бросить ведущий крюк в голову
4. Завершить комбинацию с помощью мощного ручного крюка

Советы:

• Иногда бывает трудно найти правильную дистанцию, чтобы можно было наносить мощные удары. Поэтому, если ваш противник все еще стоит на ногах после этой комбинации, попробуйте прикончить его апперкотами или прямыми ударами.

# 9: 1> 8> 6> 3 (Jab-Задний крюк (корпус) -Задний апперкот-Lead Hook)

Диапазон: Короткий / Средний

Уровень квалификации: Средний / Продвинутый

Правый хук в корпус, а затем правый апперкот в голову были одной из характерных комбинаций Майка Тайсона. Это действительно эффективно на короткой дистанции, когда другой боксер прикрыт. Мы добавили к этой комбинации джеб, чтобы вы могли настроить удар по корпусу, а также ведущий хук, в конце концов, для выполнения работы.

Как правильно выполнить:

1. Бросить джеб в голову
2. Бросить силовой хук в корпус
3. В завершение сделайте силовой апперкот рукой в ​​голову
4. Завершите комбинацию с помощью крюка с твердым свинцом

Советы:

• Это комбинация ближнего действия. Так что, если вы и ваш соперник находитесь очень близко друг к другу, вам не нужно наносить удар. Он нужен для нанесения ударов только тогда, когда вы находитесь на большом расстоянии.

# 10: 1> 6> 3> 4 (Jab-задний апперкот-ведущий крюк-задний крюк)

Диапазон: Средний / Длинный

Уровень квалификации: Начальный / средний

Отличная комбинация для борьбы против тех, кто любит наносить удары руками. Потому что вы можете бросить джеб (или просто финт), чтобы ваш соперник ускользнул, а затем поймать его апперкотом и прикончить его правым хуком-левым хуком.

Как правильно выполнить:

1. Выполнить джеб (или финт-джеб)
2. Завершить его апперкотом мощной рукой
3. Завершить комбинацию ведущим крюком-правым крюком в голову

Советы:

• Постарайтесь отследить голову противника апперкотом.Для этого вы можете нанести несколько ударов в начале боя, просто чтобы увидеть, в каком направлении он любит скользить. Это поможет вам предугадать, куда бить апперкот, чтобы вы могли его поймать.

.