Куда бить лоу кик: как правильно бить, упражнения, защита. Куда бить лоу-кик

Содержание

Удар лоу кик - техника исполнения (видео, фото). Как правильно бить лоу кик? Отработка удара на zdorovosport.ru

 

Главная » Спорт во дворе » Как бить лоу-кик

Удар лоу кик наносится либо стопой, либо нижней частью голени. Этот удар наносится по ноге соперника, чаще всего в бедро, так же он бьется по голени и по икрам соперника.
Техника лоу кика не так проста, как может показаться на первый взгляд.

 

Правильное и удобное исполнение этого удара возможно только в правильной стойке. Если вы правша, то левая нога должна стоять впереди, а правая сзади. Относительно друг друга ноги должны стоять по диагонали и все ваше тело должно быть по диагонали (левая часть тела впереди, правая позади).

 

Исполнение лоу кика можно разбить на две части:
1) При ударе по бедру, первое что надо сделать – это поднять колено на один уровень с мишенью, в качестве которой может быть верхняя, средняя или нижняя часть бедра. При ударе в область расположенную ниже колена соперника свое колена соответственно поднимать не следует.
2) После чего надо совершить поворот всего корпуса: таза, колена бьющей ноги, опорной ноги в ту сторону, куда вы собираетесь нанести удар. От того будет ли повернут корпус при ударе ногой значительно зависит его сила. Это очень важный момент.

 

При исполнении лоу кика вы должны защищать голову руками, а не бросать их по воздуху. При ударе правой ногой рекомендуется правой рукой перекрыть печень, а левой голову.
Сам удар наносится либо нижней частью голени, либо стопой. Однако эти места при ударах могут себе легко травмировать неопытные люди в плане единоборств. Для того чтобы эти части тела хорошо подготовить надо заниматься их набивкой. Подробнее об этом написано чуть ниже.

Техника лоу кика в картинках

1. Левостороняя стойка, руки у головы
2. Поднимаем согнутую в колене переднюю ногу, руки у головы
3. Поворачиваем таз, бедро и колено ударной ноги в сторону мишени
4. Распрямляем ногу

 

Удар, что изображен на картинках выше наносится передней ногой по внутренней или внешней части бедра передней ноги соперника в зависимости от его стойки. Если у вас передняя нога лева и у него левая, то удар должен приходиться по внутренней части бедра.

Аналогично наносится этот удар и задней ногой, однако в этом случае придется больше докручивать таз и корпус в сторону удара.

 

В тайском боксе при исполнении как лоу кика, так и всех круговых ударов есть особенность, которая заключается в том, что в случае промаха при ударе вы, автоматически, должны развернуться на 360 градусов. Это обеспечивается тем, что при ударе опорная нога должна встать на носок и на нем вы должны стараться прокрутиться. При попадании по цели будет сильный удар, а при промахе вы легко совершите поворот на 360 градусов и вернетесь в боевую стойку. Так же «тайцы» при исполнении лоу кика делают отклонение туловища назад, чтобы их было сложнее достать руками в этот момент.

Отработка лоу кика и набивка голени

Новичкам лоу кик следует часто отрабатывать. Для уменьшения вероятности получения травмы ноги при исполнении этого удара - cтоит заниматься набивкой голени. На начальной стадии необходимо отрабатывать лоу-кик по мешкам в мягких щитках. Через месяц месяц или более в зависимости от проведенных тренировок можно побить по мешкам и без щитков, по началу не сильно и если болевых ощущений не будет можно постепенно увеличивать силу удара.

Если вы уже сильно бьете по мешку в щитках и не чувствуете при этом никаких болевых ощущений, то можно снять щитки и попробовать побить уже без них. Поначалу здесь тоже стоит бить не сильно, так как защита смягчает соприкосновение со снарядом. Постепенно привыкая к ударам голой голенью можно постепенно увеличивать силу удара. В этом случае очень важно не перестараться.

 

При отработке в парах с партнером старайтесь не попасть ему в колено, так как можете получить травму при этом, но и можете и ему ее нанести, хотя скорее сами ее получите.


Отработка лоу кика с партнером. Видео.

 

Обратите внимание на легкие удары руками бьющего лоу кик. Они имеют достаточно важную функцию. Действия руками здесь носят отвлекающий характер и в свою очередь они создают хороший момент для нанесения лоу кика.

 

 

 

Как правильно бить лоу-кик- Секреты правильного удара лоу-кик – Особенности техники

 

Лоу-кик является одним из основных ударов, используемых в тайском боксе. Достаточно правильно нанесенный жесткий удар надолго выбивает противника из строя, сбивая его с ног от боли. Как постичь технику лоу-кик в домашних условиях? Расскажем подробней.

Техника выполнения лоу-кик: на что обратить внимание

Как показывает опыт боксеров, лоу-кик наносится голенью преимущественно в область бедра с внешней стороны. Хотя и не исключены удары по внутренней стороне бедра, а также в область колена. Эффективность удара состоит в том, что заблокировать его достаточно тяжело. Как правильно бить лоу-кик:

  • удар наносят голенью. Многие начинающие боксеры, становясь в спарринг с опытными мастерами, отмечают, что по силе удара лоу-кик мало чем отличается от удара арматурой;
  • выполнять лоу-кик стоит только в жесткой обуви. Так вы избежите травмы;
  • в момент удара руки необходимо держать в таком положении, чтобы вовремя заблокировать возможный встречный удар соперника.

Если говорить о технике лоу-кик, то определенного варианта попросту не существует. Здесь важна точность, которая нарабатывается с опытом. Сила и быстрота нанесения играют вторичную роль.

Наиболее эффективным считается лоу-кик инсайт. По сути, это удар снизу вверх в область бедра. Заблокировать его практически невозможно, чем пользуются спортсмены во время проведения профессиональных боев.

Научиться бить лоу-кик, не посещая спортзал вполне реально. Для этого вам понадобится снаряд, в идеале – стационарная макивара, и достаточно много времени, чтобы отточить технику до совершенства.

Во время тренировок обратите внимание на правильность дыхания. Выполняя кик, старайтесь задержать дыхание, чтобы ударить как можно точнее. Если удар наносится вам, примите его на выдохе. Так ощущения будут менее болезненными.

Купить экипировку для занятий боксом и Муай-тай недорого

Профессиональные боксеры советуют новичкам, которые только делают свои первые шаги в большом спорте, приобретать амуницию известных производителей. Качество брендовых изделий высокое, поэтому экипировка прослужит вам долгие годы. Приобрести необходимую экипировку для тренировок и соревнований по боксу можно в интернет-магазине спортивных товаров Спортфайтер. Недорогая амуниция представлена в онлайн-каталоге, где вам будет легче найти необходимый товар.

 

Что такое профессиональный муай тай
Чем отличается тайский бокс (муай тай) от бокса и кикбоксинга
Тайский Бокс - что это за вид спорта?

 

 

как правильно бить удары ногами? Техника выполнения

В единоборствах существуют разные виды ударов. Сегодня вы узнаете об особенностях и технике удара ногой лоу-кик.

Содержание:

Что такое Лоу-кик?

Лоу-кик — это пинок, который используется во многих боевых дисциплинах. При лоу-кике нападающий бьет противника ногой в бедро. Кажется, что приём достаточно лёгкий, но всё не так просто. Для того, чтобы удачно выполнить такой пинок необходимо знать правила его выполнения. При выполнении приёма нападающий может повредить свои ноги, поэтому необходимо соблюдать правила безопасности. Такой вид пинка используется часто не только в поединках, но и при драках на улице.

Лоу-кик при правильной технике заставит ногу противника неметь во время всего боя. При ударе следует целиться в середину ноги, расположенной ближе к вам. Если вы станете целиться в дальнюю ногу, то противник сможет быстро среагировать на пинок, поэтому не стоит рисковать. Не бейте лоу-кик стопой, его следует производить костью голени. Это поможет обезопасить себя от растяжения голеностоп и перелома. Также при приёме тяните носок стопы на себя для предотвращения переломов.

Техника выполнения удара лоу-кик.

При выполнении такого удара, вы должны представлять, что целитесь не в ближнюю ногу, а в дальнюю. Благодаря этому, у вас получится пинок насквозь, что позволит нанести серьезные повреждения противнику. Есть три траектории, используемые при лоу-кике:

  1. Восходящий удар. Он заставит соперника держаться на дистанции от вас и не даст возможности контратаки. Главное в этом приёме — это доведение его до автоматизма.
  2. Горизонтальный. Такой вариант является классическим при тренировках. В этом случае важна подвижность бёдер и следует попасть в бедро противника под углом 90 градусов. При таком пинке образуются гематомы, которые в дальнейшем помешают нападающему участвовать в бою.
  3. Нисходящий удар. Он выполняется сверху вниз. Для нисходящего приёма следует поднять согнутую ногу и резко ударить противника в бедро. Такой лоу-кик поможет легко обойти защиту колен.

Купить боксёрский мешок

Как натренировать лоу-кик?

Для тренировки лоу-кика отлично подойдут подвесные мешки. Ниже вы найдёте примеры снаряжения для такой тренировки:

  • Длинный боксёрский мешок SportPanda 120 см. Он весит 35 кг. Мешок можно использовать и летом, и зимой. Для использования снаряда следует его подвесить к потолку с помощью карабина или цепи.
  • Длинный боксёрский мешок SportPanda 150 см. Такой снаряд также подвешивается к потолку и весит 40 кг. Снаряд изготовлен из автотента и наполнен резиновой крошкой.
  • Длинный боксёрский мешок SportPanda 180 см. Весит снаряд 70 кг и имеет диаметр 35 см.

Для того, чтобы наносить чёткие удары и побеждать в поединках, делайте лоу-кик правильно, соблюдая технику его выполнения. Используйте для тренировки лоу-кика длинные качественные снаряды и готовьтесь к своим боям успешно.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Что такое Лоу-кик? — Fight.ru

Любой поединок – это в первую очередь тактическое уничтожение соперника. Это кажет вам любой профессиональный боец. Нужно использовать все свои сильные стороны, заставить вашего противника стать слабее. Одним из способов достижения такого результата, является лишение его способности двигаться. Ведь мало того что это помешает ему активно перемещаться, уходя от ваших ударов и нанося свои, так к тому же не позволит ему вкладывать всё тело в удар, активно бороться.  Хорошим помощником в этом деле будет Лоу-кик.

Лоу-кик переводится с английского как низкий удар ногой. В каратэ имеет название – «гедан маваши гери». Появился в Тайском боксе ещё в далеком 16 веке, но широкую популярность в странах Европы и Америки стал обретать только в 20. Тогда ряд Тайских бойцов провели показательные выступления, последовательно уничтожая представителей Кикбоксинга и Киокушинкай.

Огромную популярность данному виду удара в 90х годах принёс Жан Клод Ван-Дам, применив в фильме «Кикбоксёр». Там он буквально сломал им пальму, при этом повредив ногу.

Сейчас чтобы эффективно использовать Лоу-кик не нужно ломать себе кости об пальмы, достаточно просто регулярно тренировать его в зале. Это доказали различные представители смешанных единоборств, активно использующие его в своём арсенале. Два ярчайших примера это бойцы лёгкой весовой категории UFC: Эдсон Барбоза, и Джастин Гетжи. Первый, является ярким представителем кикбоксинга, и наносит Лоу-кики с звериной мощью, после каждого удара, соперник едва не сваливается на настил. Второй использует такой удар скорее как отвлечение внимания от заряженных джебов, тем не менее к концу его поединков с Майклом Джонсоном, Эдди Альваресом и Дастином Порье, никто из противников не мог нормально стоять на ногах. В дальнейшем они выкладывали в Инстаграм фотографии своих опухших ног. И это у профессиональных бойцов. Представьте, что случится с обычным противником?

Как же правильно бить Лоу-кик? Традиционно удар наносится в бедро противника, но здесь есть несколько его разновидностей и мелочей которые необходимо упомянуть. Чтобы ваш удар был более эффективным и менее травмоопасным. Ибо даже такие именитые бойцы как Андерсон Сильва и Марк Хант, травмировали свои конечности в поединках, натыкаясь на выкинутую ногу противника.

Проще всего нанести удар по внешней стороне бедра опорной ноги противника, как правило, она является впередистоящей. Стоит наносить его нижней частью голени, ни в коем случае не ступнёй. При этом в момент удара, старайтесь натянуть носок вашей стопы на себя. Так ваша кость на голени покроется мышцами,  удар станет менее болезненным. К тому же, если при нём вы оттянете вашу ступню, и приложив всю силу попадёте ей по бедру, можете надолго порвать связки голеностопа, и потом не то что бить, ходить нормально не сможете.

Ваш удар будет намного мощнее, если во время его нанесения, вы станете делать так называемые подшагивания. Проще говоря, перед тем как ударить лоу, сделайте небольшой шаг впередистоящей ногой, а затем нанесите хлёсткий Лоу-кик другой голенью. Знаете что такое джеб? Тогда умело сможете чередовать его с таким ударом.

Есть три вида ударов:

  1. Восходящий Лоу-кик. Самый простой для изучения удар описанный нами выше. Довольно часто применяется в смешанных единоборствах, так как легко чередуется с различными комбинациями, к тому же не мешает концентрации при защите. Важно чтобы ваше бедро в момент удара, обгоняло голень, иначе удар будет слабым.
  2. Горизонтальный Лоу-кик. Такой вид удара будет самым мощным, ведь при его нанесении у вас будет перпендикулярный угол, согласно законам физики он будет необычайно сильным. Однако в бою с опытным оппонентом он становится заметным и позволяется ему подготовиться к обороне.
  3. Нисходящий Лоу-кик. Этот приём чаще всего используется Тайскими мастерами, так как является довольно сложным в исполнении, нужно потратить много времени для его оттачивания, однако защититься от него практически невозможно. Наносится выбрасыванием колена вместе с голенью вверх, а зетем вам нужно повернуться на второй ноге, и резко опустить свою ногу голенью на бедро оппонента. Если вложите в удар весь вес, неподготовленный противник практически гарантированно упадёт на настил от болевого шока.

Тренировать Лоу-кик можно не только на мешке. Для его развития вашего удара помогут данные упражнения:

  1. Привяжите резинку к полу и вашей ноге, а затем попробуйте нанести Лоу максимально быстро. На каждую ногу нужно сделать около 25 ударов. С общей суммой в 5 подходов. Это повысит резкость нанесения удара и его скорость. Выполняется перед отработкой на мешке.
  2. Утяжелители для бега прикрепляются на голень. Вес не больше 2 килограмм. 50 повторений на одну ногу. В таком упражнений важно не вешать слишком большой вес, иначе можно травмировать тазобедренный сустав.

Таким образом становится понятно, что применение Лоу-кика в бою, необычайно важно для каждого спортсмена, не зря лучшие бойцы планеты, выступающие в UFC регулярно используют его. Важно лишь научится применять его правильно.

Что такое лоу-кик и как его правильно бить? – mmajab.com

Лоу-кик (англ. Low-kick) – это удар, который наносится ногой в бедро соперника, иногда его наносят в голень или в икры оппонента. В дословном переводе означает «нижний удар» или удар вниз. Этот удар часто применяется бойцами в смешанных единоборствах, в частности на турнирах по правилам ММА. Сильный удар, нанесенный в бедро, на продолжительное время дает преимущество в бою.

Последствиями лоу-кик’ов являются травмы бедра и колена. Полученная травма бедра восстанавливается быстро, а травма колена восстанавливается от месяца до полугода, иногда больше.


ВИДЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ

Существует два основных места нанесения этого удара: внешний и внутренний.

Внешний лоу-кик наносится в бедро или колено.

Это наиболее распространенные места нанесения. При нанесении в бедро наносится в нижнюю, среднюю или верхнюю его часть. Если после удара в бедро полученная травма восстанавливается в течении 1-2 недель, то от полученного удара в колено, сопернику придется восстанавливаться несколько месяцев.

Внутренний лоу-кик так же имеет две основные точки нанесения: внутренняя часть бедра и внутренняя часть колена.

Если хорошо вложиться в удар, то даже при его нанесении в бедро можно на продолжительно время травмировать соперника для заработка преимущества в бою. Но стоит быть осторожным и наносить удар правильно, чтобы не повторить серьезный перелом, который получил Андерсон Сильва, неудачно пробив лоу-кик.


ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Лоу-кик выполняется в нескольких вариациях, есть варианты с проносом ноги и без. Мы рассмотрим технику выполнения без проноса, так-как она является наиболее простой в исполнении, освоив её, можно переходить к обучению более сложных вариантов.


Техника выполнения Low-kick передней ногой (левосторонняя стойка):

1. Поднять левую ногу, согнутую в колене, на уровень бедра соперника.

2. Развернуть корпус и завернуть левую ногу.

3. Сделать резкий разгиб бьющей ноги в бедро и вернуться в стойку для продолжения атаки.

Техника выполнения Low-kick задней ногой (левосторонняя стойка):

1. Поднять правую ногу, согнутую в колене, на уровень бедра соперника.

2. Развернуть корпус и завернуть правую ногу.

3. Сделать резкий разгиб бьющей ноги в бедро.


Главным отличием является тот аспект, что при нанесении удара задней ногой, нужно сильнее закручивать корпус, чтобы удар получился сильным и попал в цель. Это наиболее простой вариант нанесения лоу-кика, для новичков.


ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ

Жозе Альдо Эдсон Барбоза Дональд Серроне Патрик Бэрри

Бои без правил дали нам много хороших бойцов, одними из лучших представителей в нанесении удара Low-kick являются:

  • Жозе Альдо
  • Эдсон Барбоза
  • Дональд Серроне
  • Патрик Бэрри

ВИДЕОУРОКИ

Что такое лоу-кик в ММА? Как эффективно нанести лоу-кик

Термин «Лоу-кик» происходит от английского low kick. Он представляет собой удар ногой (стопой или низом голени) по сопернику. Чаще всего он наносится по ноге оппонента: в область бедра, голени или по икрам. Low kick активно применяется в боевых искусствах, в том числе в смешанных единоборствах. В карате этот удар называется «Гедан-маваши-гери».

Сила и значение удара

Лоу-кик общепризнанно является очень эффективным ударом. Он не обладает нокаутирующим действием, но его значение в поединке по правилам смешанных единоборств сложно переоценить. С помощью лоу-кика достигается тактическое превосходство в бою ввиду того, что с каждым удачным ударом соперник кратковременно дезориентируется или вовсе утрачивает возможность двигаться.

При помощи методичного и точного нанесения low kick в течение раунда можно добиться фактической утраты противником способности эффективно перемещаться в октагоне. Как следствие, оппонент не сможет применять борцовскую технику и в полную силу наносить удары ногами.

Виды лоу-киков. «Правильный» лоу-кик

Этот технический прием представлен двумя видами: внутренний и внешний. Первый наносится по внутренней поверхности бедер, а второй – по наружной стороне ноги. Внутренний лоу-кик направлен в основном на колено и икроножную мышцу, в бедро им бить неудобно. Внешний – в центр бедра, коленный сустав и икру.

«Правильным» лоу-киком именуют удар, который нанесен в бедренную часть ноги с любой из сторон – внешней или внутренней. Его преимущество в том, что такой лоу-кик очень сложно заблокировать.

Также лоу-кики подразделяются в зависимости от траектории нанесения удара:

  1. восходящие;
  2. горизонтальные;
  3. нисходящие.

Первый вид является самым простым в исполнении. Его практиковал знаменитый боец Федор Емельяненко. Его суть заключается в элементарном пинке нижней частью голени в область бедра соперника. Преимущество удара – не требует особой растяжки и гибкости суставов.

Второй вид реализуется с выносом голени и бедра в горизонтальном направлении. Этот лоу-кик по сравнению с восходящим требует большой мобильности бедренной части ноги и разворота корпуса вокруг опорной ноги. Эта разновидность наиболее популярна среди спортсменов смешанных единоборств.

Нисходящий лоу-кик пришел в ММА из тайского бокса. Он является наиболее сложным технически и требует от спортсмена хорошей гибкости. Его особенность в том, что хлесткий удар наносится вынесенной ногой сверху вниз с переносом веса всего тела спортсмена.

Недостатки и техника безопасности

У каждого приема в боевых искусствах есть преимущества и недостатки. При нанесении удара лоу-кик существует определенный риск получить травму, особенно для неопытного бойца. Это связано с тем, что при выполнении лоу-кика боец зачастую натыкается на защиту оппонента в виде выставленной вперед ноги.

В таком случае можно серьезно повредить собственную конечность. В свое время даже такие именитые бойцы, как Марк Хант и Андерсон Сильва травмировали ноги, проводя лоу-кик натыкаясь на колени противника. Поэтому при нанесении этого удара очень важно быть осторожным и четко соблюдать технику выполнения.

Техника исполнения удара low kick

В зависимости от вида техника выполнения лоу-кика может отличаться, но классический удар должен выполняться так:

  • исходное положение – боевая стойка;
  • поднять на уровень бедра согнутую в колене ногу;
  • вынести колено, развернув корпус вместе с поднятой ногой;
  • нанести удар в выбранную для этого часть ноги соперника, резко разогнув бьющую ногу.

Затем следует возвратиться в стойку для защиты или продолжения атаки.

Мастера удара лоу-кик в смешанных единоборствах

В ММА этот прием издавна предпочитают многие известные бойцы. Яркие примеры приверженцев лоу-кика – легковесы Джастин Гетжи и Эдсон Барбоза. У спортсменов разная тактика в части удара лоу-кик. Первый предпочитал применять лоу-кик в качестве отвлекающего маневра перед мощным джебом. Тем не менее, многие его оппоненты к концу состязания с трудом держались на ногах. Второй – выходец из кикбоксинга, и его лоу-кик – удар нечеловеческой силы. Многие оппоненты Барбозы с трудом держались в стойке после его сокрушительных low kick.

техника, low kick, защита, в тайском боксе

Лоу-кик (low kick) — один из эффективнейших ударов в тайском боксе, целью которого являются ноги, что позволяет без большого труда выбить противника из равновесия.

Полезен для использования как в спорте (тайский бокс), так и при самообороне.

Обычно лоу кик приходятся на область бедра соперника (внутреннюю или внешнюю), реже на область голени или икр, наносится голенью или же стопой.

Техника



Главное в любом виде единоборств — это правильная техника, а она начинается с правильной позиции наносящего удар. Разобьем постановку технически правильного удара на 3 несложных этапа:

  1. Стойка (рис.а). Важно крепко стоять на ногах, так как совершение удара ногой сильно снижает способность к удержанию равновесия. В зависимости от того, правша Вы или левша, определяется изначальное положение. Правши обычно ставят левую ногу назад, а правую вперед, при этом находясь диагонально относительно противника. Ноги чуть согнуты, корпус слегка наклонен вперед. В некоторых ситуациях перед выносом колена делается шаг опорной ногой вперед для увеличения силы удара.
  2. Вынос колена (рис.б). Поднимаем колено ударяющей ноги на высоту выбранной мишени (бедро, голень, икра), одновременно разворачиваем корпус и таз в ту сторону, куда будет направлен low kick.
  3. Удар (рис.в). Выбрасываем вперед ногу, оставляя ее немного согнутой в коленном суставе, и совершаем голенью удар по цели. Бить нужно нижней частью голени, чтобы избежать растяжений связок. Рывок ногой должен быть резким, чтобы не дать противнику время на совершения блока. Силу удара увеличивает тот факт, что голеностоп достигает высокого ускорения за счет того, что это почти самая дальняя относительно туловища часть тела.

Совет бойца: обязательный элемент борьбы – это защита. Никогда не стоит забывать об исходном положении рук, они всегда должны защищать голову от неожиданных ударов: правая находится около подбородка, а левая немного выше и выступает чуть вперед.

Значительно повысить силу удара лоу-кик поможет такой ход, как вшагивание опорной ногой. Этот элемент подходит если между Вами и противником есть достаточное для шага вперед и удара расстояние.

Например, находясь в левосторонней стойке (правая нога отведена назад), совершается шаг вперед левой и последующий за этим удар правой ногой. Эти действия сокращают дистанцию, отделяющую Вас от соперника — самое время нанести моментальный удар левой рукой.

Отработка лоу-кика

Используя без практики эту технику удара, Вы рискуете получить травму. Старайтесь не выпадать из равновесия. Поначалу следует набить голень.

Для этого понадобится груша (мешок) и щитки. Зачем? Они снижают риск повреждения частей тела смягчая нанесенный удар.

С каждой тренировкой нужно увеличивать силу low kick, когда болевые ощущения сойдут на нет можно продолжать тренировки без щитков.

При практике удара лоу-кик с партнером избегайте попадания ноги по коленям противника, чтобы не нанести по неосторожности ему травму. Правильно поставленный и отработанный low kick станет эффективным способом временного вывода противника из колеи.

Все, что вам нужно знать о низком ударе - Закон кулака

Важно понимать, что все конечности выполняют разные функции. Таким образом, когда вы выполняете лоу-кик, в зависимости от цели и ноги, которую вы используете, эффект удара будет другим.

Низкий удар ведущей ногой: Хотя дело не столько в силе, этот удар жесток, когда нужно достичь скорости. Таким образом, это отличное оружие для видов спорта, которые следуют схемам начисления очков. Поскольку это позволяет вам нанести быстрый удар и набрать очко.

Этот удар полезен для нарушения баланса, но он никоим образом не используется для нанесения значительного урона. Чаще всего его используют для подбора других нападающих. Это отличный инструмент, чтобы на мгновение отвлечь вашего противника, пока вы готовите внезапный удар.

Благодаря своей скорости, низкий удар ведущей ногой позволяет быстро занять нужную позицию, что дает свободу действий в быстрой последовательности.

Низкий удар задней ногой: Этот удар ногой по сравнению с ведущей ногой более мощный из-за прилагаемой силы.

Часто нацеливается на внешнюю поверхность бедра из-за дальности цели. Напротив, вы даже можете использовать его для атаки голени вашего противника, что может нанести разрушительный удар.

Тем не менее, большинство практикующих используют низкий удар задней ногой, чтобы сбить противника с пола и ослабить его ноги, обычно чертовски выбивая его из бедер.

Внутренние удары: Как и в двух вышеупомянутых вариантах, где вы выбираете ногу, в этом варианте вы выбираете цель.т.е. атаковать изнутри.

Группа мышц медиального отдела - бедро и икра на задней стороне - мягкая мишень. С помощью внутренних ударов вы должны нацеливаться на них и воздействовать на ногу противника. Предпочтительно внутренние коллатеральные связки нацелены на внутренние удары.

Внешние удары: В отличие от медиальных отсеков, внешний удар нацелен на латеральные и передние отсеки. Он в основном акцентирует внимание на самой большой мышце бедра, которая может вызвать больший ущерб и временно отключить ноги.

Внешний удар с точным приземлением на квадрицепс может заморозить соперника на определенное время. Кроме того, вы также можете заморозить противника, нацелившись на переднюю большеберцовую мышцу, которая обычно покрывает кость голени, то есть большеберцовую.

Постоянные удары ногами в этих областях могут затруднить вашему противнику нагрузку на ногу.

Стиль тайского бокса: Представьте себе, что вы пытаетесь рубить дерево топором. Теперь просто замените дерево ногой противника и топором своей голенью.

Следуя нисходящей траектории, лоу-кик в стиле муай-тай, пожалуй, самый популярный лоу-кик в основных ММА.

Цель состоит в том, чтобы как можно глубже погрузить голень в четырехглавую мышцу противника. Идеальная цель - это место, где заканчивается квадрицепс и соединяются сухожилия.

В этой технике вы можете использовать руку разными способами, чтобы генерировать больше энергии. Кроме того, поворот - решающий элемент в этом ударе.

Голландский стиль: Использование лоу-киков в голландском стиле боя обусловлено их скоростью.Их стиль боя во многом основан на боксе и использовании рук.

Таким образом, они наносят удар ногой руками. Основное отличие от стиля тайского бокса состоит в том, что в нем практически нет поворотов. Это просто комбинация джеба + кросса + лоу-кик.

Вы можете просто стоять на своем, выполнить комбинацию и вернуться. Этот лоу-кик может иметь либо нижнюю, либо верхнюю траекторию в зависимости от ваших предпочтений и ситуации.

Удар внутренней ногой: Начинается маятниковым шагом.Это отличный способ сократить расстояние. При этом ваше плечо высоко поднято, предотвращая ваше лицо, и вы продвигаетесь с ударом внутрь и отступаете назад.

Inside Scoop / Calf kick : Вы, должно быть, видели, как Лиам Харрисон и Кевин Росс часто использовали этот тип удара. Это тактический удар.

Он брошен не с намерением нанести урон, а скорее для того, чтобы расширить стойку вашего оппонента. Здесь вы пытаетесь использовать ноги, чтобы вытащить ногу противника наружу, чтобы нарушить его равновесие.Это скорее попытка на крючке, чем попытка схватки. По словам Кевина Росс, комбинация джеб-кросс-джеб работает отлично.

Давайте улучшим движения-неделя 2: Низкий удар: TheSilphArena

Итак, сначала я подумал о том, чтобы нанести удар легендарному Дзену Удар головой

Для движения, посвященного накоплению энергии в вашей голове, вы бы подумали, что лучше генерировать энергию будет в очереди, верно? Нет, ужасный урон при 2.66DPT и выработка энергии при 2EPT

Кажется очевидным выбором для баффа, не так ли? Нет... Chansey существует, и мы НЕ хотим поощрять использование Chansey в PVP.

Bulk один позволяет ему пережить практически любого покемона в войне на истощение, и даже покемонов он не побеждает сразу с усиленным набором движений, он длится достаточно долго, чтобы тайм-аут в основном неизбежен (150 секунд VS Umbreon).

В результате Zen Headbutt остается без баффа, и покемоны, которые не должны быть ужасными, застряли в нем ... извините, Throh, Audino и Coffagrigus.

Если подумать, какие быстрые движения мог бы сделать Аудино, чтобы не иметь буквально таких же, как у Ченси дословно... Зарядный луч? Низкий удар ... эй, Тро тоже получает низкий удар.

Движение недели, низкий удар! (Отполируйте его и отдайте Audino, пожалуйста ... пожалуйста! Это было обработкой, поскольку Ченси был слабым ударом ...)

Текущая статистика

Урон Энергия Обороты
4 (2DPT) 5 (2.5EPT) 2 (1s)

Итак ... совершенно ужасно. Низкий урон в сочетании с исключительно низким приростом энергии, особенно по сравнению с невероятно отличным Counter.

Простым аргументом было бы: «Контр-это тоже боевой прием, нет причин, по которым Low Kick не может быть таким же сильным», но я бы сказал, что Counter может сойти с рук, будучи таким сильным, потому что одновременно являясь боевым типом, можно воспользоваться его высокая мощность и громоздкость на самом деле несовместимы. На данный момент самый громоздкий боевой тип, получающий Counter, - это Scrafty.

Таким образом, Low Kick должен пойти в другом направлении.

Вариант 1:

Повреждения Энергия Обороты
4 (2DPT) 8 (4EPT) 2 (1 с)

По сути, это сделает ход Боевой типизированный клон Искры.В любом случае неплохой ход, но и не исключительный, обычно уступающий другим вариантам, таким как Volt Switch или Thundershock.

Более быстрое генерирование энергии, безусловно, было бы долгожданным изменением для покемонов, которые изучают Low Kick, позволяя им реалистично использовать свои атакующие движения.

Вариант 2:

Повреждения Энергия Обороты
8 (2.66DPT) 11 (3.66EPT) 3 (1.5s)

Знаете ли вы, что из 4 существующих приёмов Fighting Fast, 3 из них являются двухходовыми? (3/4 из них тоже плохие) Почему бы не добавить немного разнообразия? Пузырь - еще один случай, когда ход не ужасен, но и не фантастичен; При этом ход, который делает что-нибудь, значительно улучшит текущий статус Low Kick.

Более последовательное генерирование энергии для фактического выброса атак, а также улучшенный звук вывода урона, который стоит потери гибкости, которую мне дает дополнительный ход атаки.

Но теперь вопрос, что будут делать эти изменения?

Throh:

"Должен ли регионал быть хорошим в PVP?" - это вопрос, который я бы задавал себе, если бы Niantic еще не решила, что ответ положительный. Трох может быть хорошим, если Тропий есть, а Реликант. Хоть раз подарите моему району хороший регион! Конечно, Тро нужно больше, чем просто более быстрый ход. Body Slam - это здорово, но Focus Blast или Low Sweep не справятся. Я предлагаю Throh получить доступ к Superpower, ход, который я думаю, хорошо бы похвалил Body Slam.Имея доступ к обоим из них, Throh становится значительно более опасным, способным использовать приличный запас энергии, чтобы приманить с помощью Body Slam или нанести большой удар с помощью Superpower. С усиленным Low Kick в версии 1, Throh начинает побеждать Pokemon, он во что бы то ни стало должен уже побеждать, как Steel Types, более определенно побеждать Umbreon, победить Shiftry (то, чему не должен проигрывать ни один боевой тип), Munchlax и т. , а также получить несколько нейтральных побед против менее громоздких покемонов, таких как Swampert, с помощью щитовых приманок.В общем, более быстрых ходов было бы достаточно, чтобы вдохнуть немного жизни в Throh, но я думаю, что Superpower действительно скрепит сделку.

Кангасхан:

Еще один случай, когда региональный игрок является потенциальным PVP-покемоном, но, по крайней мере, достаточно доступным, поскольку он участвовал в двух отдельных неоплачиваемых мероприятиях. У Кангасхана есть некоторая нишевая Ультра-лига из-за возможности сражаться с типами Steel и Giratina в приемлемой степени, но дальше этого дело не идет. Доступ к Low Kick, Crunch и Power-up Punch вместе почти дает набор движений в стиле Scrafty, за исключением обычного набора текста (и, по общему признанию, отсутствия STAB).Использование усиленного Low Kick на самом деле позволяет Kangaskhan продемонстрировать довольно широкий спектр опций, включая PuP, Crunch, Earthquake и Outrage. В общем, Кангасхан действительно может извлечь выгоду из баффов энергии, в настоящее время у него есть большой неиспользованный потенциал. Возможность иметь быстрое боевое движение, усиленное PuP, не будучи боевым типом, также является интересным вариантом, хотя отсутствие силы счетчика STAB сдерживало бы его, чтобы быть уверенным.

Gallade:

Здесь особо нечего сказать, зачем использовать Low Kick, если у вас уже есть смертоносный Charm и исключительно полезный Confusion? Думаю, для боевой печати..? Имея доступ к ближнему бою и баффу к низкому удару, Галлада может функционировать как более традиционный атакующий боец, а не как гибрид, как он действует в настоящее время. К сожалению, Галладе, вероятно, понадобится Counter, чтобы отказаться от постоянства Confusion.

Sawk:

Sawk более или менее похож на Throh с точки зрения движения, только с хорошим Poison Jab вместо ужасного Zen Headbutt. В отличие от Throh, даже с хорошими движениями Sawk остается с очень тяжелым набором характеристик для PvP.Подобно тому, как я предлагал Superpower для Throh, я бы добавил Пилу ближнего боя. Close Combat будет довольно хорошо сочетаться с Body Slam и усиленным Low Kick, особенно с упомянутым выше 2DPT / 4EPT, почти функционирующим как боевой тип Alolan Raichu. Хрупкий, но с сильными ударами и широким нейтральным покрытием.

Emboar:

Странный, конечно. Громоздкие движения Emboar'а оставляют его без места, где сейчас можно бросить свою высокую атаку и отличную выносливость. В настоящее время его набор ходов довольно дорогой, а его лучший быстрый ход? Посредственный Ember.С усиленными Low-Kick и Blast Burn, которые он когда-нибудь получит, Emboar станет более жизнеспособным. Низкая защита оставляет Emboar по-прежнему очень рискованным, но Fighting / Rock / Fire имеет довольно неплохое покрытие. Как и большинство его собратьев-стартеров огня, Эмбоар кажется более многообещающим и в Ультра Лиге, потенциально сражаясь со стальными типами, предназначенными для ограждения вездесущих Гиратина и Кресселии.

Таким образом, результаты баффа Low-Kick, конечно, скуднее, чем мой ранее упомянутый Bite, но Low-Kick вполне можно передать.Это довольно распространенный ход, его существование является ходом наставника в играх Main Series, что приводит к очень большому количеству покемонов, которые могут его выучить. Так уж получилось, что сейчас покемонам особо не стоит отдавать. Хотя с некоторыми баффами? Может быть .. или, может быть, Niantic предпочтет держать его на низком уровне (кайф).

И это все на этой неделе Let's Improve Moves! Увидимся на следующей неделе!

Как обыграть лоу-кик Кинга? :: TEKKEN 7 Общие обсуждения

Единственный способ справиться с ударами Али - перестраховаться против Кинга.Уловка с его наиболее часто используемыми сырными лоу в том, что они имеют огромный диапазон, но дают ему хорошую награду только за встречный удар и крайне небезопасны. Также есть FC df1, который похож только на -12, но очень заметен. Вы можете легко на это отреагировать. Так что вам нужно иметь дело с ними, чтобы заставить короля начать компенсировать свои ♥♥♥♥♥♥ минимумы своей игрой в броски, когда ему действительно нужно сократить дистанцию ​​и при этом пойти на некоторый риск.
Али пинок не является естественным комбо, поэтому вы можете уклониться от него, а затем нанести удар WS с помощью пусковой установки.Средний удар - не такая уж большая награда, хотя и довольно неприятно, чтобы попасть в нее. Вам просто нужно научиться быть терпеливым с этим. Он также может быть нечетким. В конце концов, он запускает эту анимацию вращения. Это 2 все-таки телеграфировано. И это тоже небезопасно. Если король-игрок спамит, али пинает, вы просто должны ожидать этого каждый раз. Помните, что это сильный удар, поэтому он всегда будет настраивать этот ход, провоцируя вас на максимумы, когда вы хотите вернуть свой ход и нанести ответный удар. Вот когда он получает свой CH и изводит вас.
Вы можете попытаться нанести удар, а затем наказать его, если увидите, что король пытается сократить дистанцию ​​с помощью али ударов. У него хороший диапазон после, поэтому они будут пытаться ударить вас издалека.
Если бы я играл, например, Фэном, я бы убил этого страта его больным f3,4 wiff punnish. Вы можете найти свои собственные варианты персонажей для этой роли. Как и Ли, сам Кинг и AK наказали бы его ходом f2,1. Джин может просто f4 или b2,1 для более безопасного варианта.
В общем, есть достаточно вариантов, чтобы справиться с этим, просто в зависимости от персонажа и ситуации вам понадобится немного больше или немного меньше основ для выполнения.
Я сам время от времени попадаю под этот ход, хотя уже довольно давно играю. Но я всегда знаю, что король, который злоупотребляет этим, в значительной степени разыгрывает со мной раздачи.

Последний раз редактировалось Mister; 9 мая, 2019 @ 4:42 am

6 техник настройки Muay Thai Low Kick

Продвинутые техники тайского бокса

Как установить низкий удар

Лоу-кик в тайском боксе - это важная техника, которая помогает ограничить движение ваших противников и нанести серьезный урон, который в конечном итоге может привести к остановке боя.

По мере того, как вы продвигаетесь в нак-муай, вам необходимо научиться настраивать определенные техники лоу-кик, чтобы вы могли приземлить их без риска их проверки или блокировки.

Взгляните на эти 6 техник лоу-кик тайского бокса и попробуйте добавить некоторые из них в свой набор трюков.

6 техник настройки низких ударов по тайскому боксу

Вот 6 техник тайского бокса, которые вы найдете в обучающем видео:

  1. Fake and Drag - Имитируйте низкий удар, слегка повернув бедро и перетащив заднюю ногу.Это в идеале подтянет ногу вашего противника, чтобы попытаться сдержать вашу атаку. Как только они снова опускают ногу, вы выполняете лоу-кик.
  2. Жесткая рука - Используйте жесткую руку или длинную защиту, чтобы отбросить противника. Когда ваш противник отступает, рассчитайте свой низкий удар, когда он / она перенесет весь свой вес на одну ногу.
  3. Клинч и толчок - При выходе из клинча оттолкните противника назад и нанесите низкий удар, когда его ступня упирается в землю
  4. Kick Straight Through - К черту их чек! Ударьте прямо через блок и цельтесь в заднюю ногу.
  5. Submarine Kick - Возможно, вы не хотите наносить удар ногой по голени, поэтому используйте подводный удар, чтобы избежать проверки, когда пинаете оппонента по задней ноге.
  6. Fake and Sweep - Если ваш противник попался на фальшивую технику лоу-кик, используйте ее в своих интересах, раскачиваясь позади него и бросая его на холст.

Каждую неделю на моем канале Youtube публикуется новое видео о тайском боксе. Не забывай проверять и подписывайся на мой канал, чтобы получать новости о новых техниках тайского бокса, тренировках, упражнениях и комбо!

Накорми свою зависимость от тайского бокса!

Подпишитесь на нашу электронную рассылку «Муай Тай по понедельникам», чтобы получать последние новости о новых видео, специальных мероприятиях и обо всем, что связано с Муай Тай!

Путеводитель по тайскому боксу Low Kicks

Уникальное, изысканное и полное использование восьми конечностей в рукопашном бою в тайском боксе принесло древнему искусству большое уважение и внимание во всем мире.И из всех конечностей, используемых в тайском боксе, нет никаких сомнений в том, что искусство использования голеней - это то, чего больше всего боятся и высоко ценят.

Поклонники и практики этого искусства, вероятно, знакомы с тем, как увидеть или даже пережить шокирующий конец боя благодаря знаменитому удару кулаком кулаком с разворота в тело или голову. Но процесс, когда бойца постепенно ломают и разбирают с помощью лоу-киков, без сомнения, заслуживает передергивания и, безусловно, гораздо более болезнен для того, чтобы стать свидетелем или испытать.

Эффективность лоу-кик проста: срубите дерево у основания ствола, и все рухнет. Снижение силы ног противника значительно ослабит его / ее способность сражаться в целом. Вы не только лишаете его / ее способности хорошо двигаться на ринге, вы также убираете силу их ударов, их равновесие, их уверенность в бою и многое другое.

Знание этого должно мотивировать любого практикующего тайского бокса тратить много времени на лоу-кики.И если вы занимаетесь тайским боксом или даже смешанными боевыми искусствами (ММА), хорошее знание и понимание лоу-киков и их использования в бою определенно может улучшить ваши наступательные и оборонительные способности на ринге.

Если вы хотите сделать именно это, то вы попали в нужное место. Вот полезное руководство по лоу-кикам Муай Тай.

Низкий удар ведущей ногой

Само собой разумеется, что низкие удары выполняются либо ведущими, либо задними ногами.А для лоу-киков спереди или сзади не так много разных способов выполнения лоу-киков по сравнению с множеством вариаций техник, доступных при использовании кулаков, локтей и коленей. Однако, как и в случае со всеми другими конечностями, лоу-кики с ведущей и задней ног очень по-разному влияют на противника и служат совершенно разным целям.

Что касается лоу-кикера ведущей ногой, то недостаток в его способности генерировать энергию компенсируется его способностью выполняться с невероятной скоростью.Но из-за этого лоу-кики от ведущей ноги часто используются только как быстрый несущественный результативный удар или для нацеливания на баланс оппонента (см. Пункт Использование низких ударов для опрокидывания) вместо удара, предназначенного для нанесения значительного урона.

Однако, также из-за своей скорости, лоу-кик ведущей ногой невероятно полезен как средство настройки других ударов (см. Пункт «Использование лоу-киков для настройки ударов»). Задействованное движение может вызвать реакцию противника, которая ненадолго отвлечет его / ее внимание к целевой области.А поскольку нога может быстро вернуться в исходное положение, последующий удар также может быть выполнен с очень небольшим промежутком времени между двумя ударами (например, см. Рисунок выше).

Низкий удар задней ногой

Низкий удар задней ногой, несомненно, является более мощным и опасным. Из-за этого задняя нога иногда является единственной ногой, используемой для лоу-кик. Часто нацеленный на внешнюю поверхность бедра противника, потому что большая и мягкая область плоти обеспечивает более легкую цель, низкий удар задней ноги также может быть разрушительным, когда он нацелен на колено или голени противника.

Лоу-кик задней ногой также может быть брошен с большей силой и инерцией вместо наносящей урон скорости, чтобы сбить противников с ног. Это часто используется, когда равновесие противника нарушено либо из-за того, что он поймал удар ногой, либо из-за попытки заблокировать входящий удар, либо просто из-за ослабления ног.

Установка лоу-киков

Общее практическое правило лоу-киков состоит в том, что они всегда должны устанавливаться, а не выполняться в одиночку или как первый удар в комбинации.Вся идея настройки ваших лоу киков состоит в том, чтобы избежать или, по крайней мере, снизить риск того, что ваши лоу кики будут проверены или заблокированы.

Удары руками - возможно, лучшая техника для выполнения лоу-киков; они заставляют противника фиксировать его / ее фокус на входящих атаках из верхней части тела, что отвлекает его внимание от входящих атак в нижнюю часть тела. Это открывает прекрасную возможность для выполнения лоу-киков без защиты.

Пожалуй, наиболее распространенными ударами, используемыми для создания лоу-кик, являются джеб и ведущий хук.Это также связано с тем, что джеб и ведущий хук могут заставить противников вздрагивать из-за скорости и начала атаки, а также позволяют пользователю измерить расстояние, необходимое для выполнения лоу-удара. Помимо ударов, другие способы настройки лоу-киков включают в себя финты или толчки (часто после клинча).

Использование низких ударов для создания ударов

Низкие удары также являются отличными ударными техниками, которые можно использовать для создания других ударов. Точно так же, как удары могут заставить противников отвлекать свое внимание от защитных атак на нижнюю часть тела, использование низких ударов может отвлечь внимание противника от защиты его верхней части тела или области головы, что откроет ему / ей для ударов. с большим нокаутирующим потенциалом.

И, как уже упоминалось, лоу-кик ведущей ногой - самый полезный лоу-кик, который можно использовать как средство настройки других ударов. Ведущая нога может быстро вернуться в исходное положение, и последующий удар также может быть выполнен с очень небольшим промежутком времени между двумя ударами. Кросс - хороший пример удара, который работает очень естественно и эффективно после лоу-удара ведущей ногой. Удар с разворота задней ногой, хотя и медленнее, также является отличным ударом для использования в качестве последующего удара.

Атака изнутри

Чтобы лучше понять лоу-кики в тайском боксе, вам необходимо ознакомиться с различными областями внутренней и внешней стороны ноги, которые вы можете атаковать, и с эффектом атак эти области действуют на оппонента.

Группа мышц медиального отдела бедра и икроножная мышца задней части голени - самые безопасные области внутренней части ноги, на которые можно воздействовать, потому что на них легче приземлиться. Область, которая больше всего повлияет на ногу вашего противника, - это внутренняя область колена, особенно медиальные коллатеральные связки.

Атака снаружи

Внешняя сторона ноги обычно является целевой областью для лоу-киков. Это потому, что группа мышц бокового и переднего отделов бедра содержит самые большие мышцы бедра; что, в свою очередь, превращается в область, которая больше подвержена ударам низко расположенным телом, таким как лоу-кики.Атаки в квадрицепсы могут в конечном итоге временно парализовать противника, если атаки в эту область продолжаются.

Подобного эффекта можно достичь, воздействуя на переднюю большеберцовую мышцу - самую большую мышцу, покрывающую переднюю часть кости голени, большеберцовую кость. Как правило, постоянные удары ногами по этим мышцам мешают противнику перенести вес на целевую ногу.

Лодыжка, также известная как лодыжка, также является хорошей областью ноги для атак. Атаки по лодыжке могут нарушить равновесие противника (см. Следующий пункт).

Использование лоу киков для опрокидывания

Использование быстрых лоу киков в голень или лодыжку, чтобы сбить противника с толку, возможно, один из самых умных способов использовать лоу кики. Хотя в муай-тай они обычно не используются, лоу-кик-трипсы могут сыграть огромную роль в полной отдаче вашего оппонента.

Наиболее эффективно используется, когда противник движется вперед. Движение вперед и выработка силы постоянно требует от бойца опираться большей частью своего веса на ту ногу, которая движется вперед, чтобы направить все тело вперед - как это бывает при обычной ходьбе или беге.

Из-за веса, приходящегося на нижнюю часть тела, при выполнении лоу-кик они неожиданно наклонялись вперед или вбок по диагонали в попытке восстановить равновесие. А поскольку ваш противник выходит из равновесия, это открывает возможность забить значительными ударами.

Лучшее время для использования лоу-киков таким образом - это когда ваш противник продвигается по прямой линии или наносит удары руками. Приверженность и вес, вкладываемые в движение вперед или нанесение удара, увеличивают степень, в которой они теряют равновесие, поэтому убедитесь, что ваша голень или лодыжка сползают правильно.

ПОЛУЧИТЕ ОТПУСК СЕЙЧАС!

6 высокоэффективных комбинаций низких ударов для тайского бокса

Лоу-кики - одно из самых страшных видов оружия в тайском боксе из-за боли, которую они причиняют. Довольно часто можно увидеть, как кто-то хромает в течение нескольких дней после нескольких удачных ударов ногами на тренировке.

Эффективный лоу-кик может изменить исход боя. Повреждение ног противника изменит его стиль боя, сделав его более оборонительным на протяжении всего боя.

В то время как каждый боец ​​должен иметь в своем распоряжении разнообразный арсенал атак, лоу-кик - один из наиболее эффективных инструментов, которые можно использовать.

Заявление об отказе от ответственности: Я не несу ответственности за все боли в ногах, которые могут возникнуть в результате этой статьи. Используйте эти комбинации по своему усмотрению и предполагайте, что ваш партнер по тренировкам будет использовать их на вас.

6 эффективных комбинаций низких ударов

Комбо # 1

Jab - правый низкий удар

Одной из самых простых и высокоэффективных комбинаций лоу-ударов является комбинация Jab - Low Kick .Цель джеба в этой комбинации - отвлечь вашего противника, чтобы он не успел среагировать на ваш низкий удар. Хотя сильный джеб может эффективно настроить эту комбинацию, он не обязательно должен приземляться, чтобы комбо было эффективным.

JR демонстрирует безупречно выполненную комбинацию джеб - лоу-кик. Обратите внимание, как руки его противника поднимаются после удара, позволяя ему нанести чистый удар по ногам.

Дэйн Скай демонстрирует выпадающий джеб, за которым следует правый лоу-кик.Он использует джеб, чтобы попасть в зону досягаемости, чтобы сразу после этого выполнить лоу-кик.

Умный совет : Вы можете обнаружить, что после нескольких чистых лоу-киков ваш оппонент разумно умнее и начнет проверять ваши удары после того, как вы джебите. Если это произойдет, подождите долю секунды после того, как вы нанесете удар, чтобы ваш противник мог заранее проверить ваш удар, как только его нога упадет, сделайте низкий удар.

Комбо № 2

Левый крюк - правый низкий

левый хук-правый лоу-кик - одна из наиболее распространенных комбинаций лоу-кик, которые вы можете встретить.Эта комбинация великолепна, потому что она позволяет вашему телу поворачиваться бедрами и наносить правильный низкий удар. Левый хук не должен попадать в цель, но ваш противник должен на это среагировать.

Австралийский боец ​​Дэйн Скай преодолевает дистанцию ​​левым хуком, чтобы получить возможность нанести низкий удар сопернику.

Вот отрывок из одного из моих боев, демонстрирующий комбинацию лоу-кик с левым хуком и правым лоу-киком.

Комбо № 3

Кузов прямой правый - левый крюк - правый низкий

Если у вас хорошая дистанция и время, то эта комбинация отлично подойдет.Изменив уровень ваших ударов, ваш оппонент не будет знать, какой уровень вы планируете наносить следующим образом. Это отличная комбинация, потому что она нацелена на три разные области тела вашего оппонента.

Это хороший добивающий прием, который датчанин делает против своего оппонента, которому всю схватку наносили удары ногой.

Комбо № 4

Джеб - Прямой правый - Левый хук - Правый низкий удар

Эта четвертая комбинация - отличный вариант для людей, которые хотят добавить хорошую комбинацию ударов перед лоу-киком.Важно помнить, что всякий раз, когда вы используете удары, чтобы установить низкий удар, вы должны заставить противника уважать ваши удары. Если ваш противник не уважает ваши удары, он не будет на них реагировать, давая ему время заблокировать ваш низкий удар.

Важно обратить внимание на ритм ударов JR в этом видео ниже. Он не наносит удары в быстрой последовательности, он использует свои удары по мере продвижения вперед, выстраивая свое тело для правильного позиционирования лоу-удара.Изменение ритма ваших ударов затруднит предсказание того, что вы собираетесь делать.

Обратите внимание, как JR использует свои удары, чтобы улучшить работу ног и занять лучшую позицию для выполнения правильного лоу-удара. Это называется следующим уровнем.

Комбо № 5

Левый крюк корпуса - правый нижний упор

Это одна из моих любимых комбинаций ударов корпусом, потому что она нацелена на два уязвимых места противника: печень и ведущую ногу. Если вы сможете нанести эффективный хук левым корпусом, это даст вам отличную возможность наткнуться на него и выполнить удар ногой с плохими намерениями.

Вы можете либо бросить эту комбинацию, когда противник выходит вперед, либо вы можете сделать шаг и провести длинный левый хук в корпус и лоу-кик. Это отличная установка, потому что ваше тело естественным образом раскачивается, когда вы делаете правильный удар в конце.

Буакав бросает левый хук в корпус, когда его соперник выходит вперед с прямым правым. Красивый сетап от чемпиона.

Чемпион Люмпини Пенаке Ситнумной демонстрирует красивый крюк в корпус, сразу после этого ломая ногу сопернику.

Это вариант, который добавляет правый удар перед левым крюком корпуса

Очень хорошее комбо от Крейга Сумали против Анвара

Комбо № 6

Stutter Step - Jab - Right Low Kick

Это одна из моих любимых комбинаций лоу-киков, которые я использую все время. Шаг заикания используется для того, чтобы занять лучшую позицию для нанесения лоу-удара, в то же время показывая оппоненту джеб. Настройка этого лоу-кик требует от вас работы ног, чтобы получить возможность нанести эффективный удар.

Ролик из моего предыдущего боя, демонстрирующий заикающийся степ-джеб - правый лоу-кик.

Другие комбинации (без гифок)

Правый удар - левый низкий

В отличие от предыдущих комбинаций, нацеленных на переднюю ногу противника, эта комбинация применяется для его задней ноги. Одним из преимуществ охоты на заднюю ногу является то, что они обычно не так подготовлены к ударам ногами. Поскольку задняя нога не может получить столько повреждений, разумно атаковать ее.

Чтобы выполнить это комбо, вам нужно сделать небольшой шаг влево и натолкнуться левой ногой на лоу-кик. Правильный удар эффективен для того, чтобы ваше тело могло целиться в их заднюю ногу.

Jab - левый низкий удар

Эта комбинация хорошо работает после того, как вы несколько раз до этого выполнили комбинацию джеб - правый лоу-удар . Если ваш противник умен, он поднимет ногу, чтобы проверить ваш правый лоу-кик, давая вам возможность атаковать заднюю ногу левой ногой.Джеб используется, чтобы замаскировать ваш удар левой рукой, который последует вскоре после этого.

Эта комбинация - отличный способ добавить больше вариаций к вашим ударам и дает вам больше возможностей, если ваш противник блокирует большую часть своих ударов. Наберитесь терпения и не пинайте, если заметите, что он собирается проверить заднюю ногу.

Примечание * Эти комбинации идеальны против ортодоксальных бойцов

Ключи к низкому бою:

  1. Терпение - Старая английская пословица «хорошие вещи приходят к тем, кто ждет» очень верна, когда речь идет о лоу-кике.Иногда, если вы будете сидеть сложа руки и ждать, пока противник сделает ход, вы сможете использовать свои возможности.
  2. Время - Время решает все. Если вы не умеете рассчитывать время, вам, вероятно, будет сложно нанести лоу-кик опытному противнику.
  3. Вариант - Не используйте одну и ту же технику снова и снова, меняйте ее. Если противник начинает читать ваши удары, измените их.
  4. Footwork - Хорошая работа ног поможет вам создать углы и отверстия для атаки ног ваших противников.
  5. Комбинации - Комбинации помогут вам выполнить лоу-кик, не будучи заблокированным против опытных противников.

Практика делает навсегда

Чтобы эффективно использовать эти комбинации в бою, вам необходимо создать неврологические связи в своем мозгу, чтобы они стали второй натурой. Попытки проделать их несколько раз в спарринге недостаточно. Вы должны отработать каждую технику в тяжелом мешке, боксе с тенью, падворке и спарринге.

Использование ваших комбинаций в спарринге - отличный способ улучшить время и работу ног. Спарринг помогает вам применять приемы, которым вы научитесь на тренировках. Ключ в том, чтобы выбрать несколько вещей, над которыми вы хотите работать, и добиться в них хороших результатов. Не просматривайте список и не пытайтесь освоить все сразу. У каждого есть несколько ходов, которые им нравятся, найдите свое.

Практика важна для развития хороших лоу-киков в тайском боксе. Не расстраивайтесь, если вас сначала блокируют, когда вы наносите удары ногами.Продолжайте работать над этим и не забывайте менять свой ритм и темп ударов ногами.

Хотите узнать больше?

Если вам понравилось читать эту статью, обязательно ознакомьтесь с двумя моими книгами под названием «Стратегия и противодействие тайскому боксу». Эти книги были написаны, чтобы помочь вам разработать полноценную игру Муай Тай и научить вас стратегии и противодействию.

Это отличный ресурс для людей, которые хотят узнать то, чему вы не научитесь на уроках тайского бокса.Если вы хотите узнать больше о книгах, перейдите по этой ссылке ЗДЕСЬ.

Как правильно выполнить лоу-кик в тайском боксе


Тайский лоу-кик - одно из самых эффективных видов оружия в арсенале тайского кикбоксера . Удары ногами служат одной главной цели в ринге, а именно: изматывать противника, повреждая его ногу.

В этом посте я поделюсь с вами несколькими полезными советами о том, как эффективно выполнять лоу-кик. Я также расскажу, как защитить себя от ударов ногами.



Важность лоу-кик тайского бокса:

Удары ногами могут замедлить вашего противника и замедлить его на ринге. В начале боя это может выглядеть не так, но накопленные травмы ног будут сказываться в последующих раундах.

Особенно важно использовать лоу-кики в бою с быстрым и ловким противником. Тот, который предпочитает кружить вокруг вас, нанося удары с разных углов.

Лоу-кики также являются безопасным способом атаковать противника на расстоянии.Таким образом можно атаковать его, не открывая защиту и не вступая в обмен на короткие расстояния.

Если вы все еще сомневаетесь в эффективности удара ногой, вам стоит посмотреть этот классический бой между чемпионом Америки по кикбоксингу и профессиональным бойцом тайского бокса.

Этот боец ​​ Муай Тай полностью уничтожил чемпиона ТОЛЬКО ногами :


Технические советы по тайскому тайскому боксу:

Совет № 1: , когда вы встречаетесь с опытным практикующим тайского бокса, удар ногой по его задней ноге будет намного эффективнее, чем по передней.Его передняя нога будет намного жестче и защищена от повреждений благодаря всем тем лоу-кикам, которые он получал в прошлом во время спаррингов на полную мощность.

Если он не владеет обеими руками и не может легко менять стойку во время боя, его задняя нога будет намного мягче и склонна к травмам.

Совет № 2: Когда вы выполняете лоу-кик, не делайте ошибку новичка, держа руки вниз. Эта ошибка сделает вас уязвимым для сокрушительной контратаки.Вы можете получить удар ногой или, по крайней мере, съесть крючок. Всегда держите руки поднятыми.

Комбо лоу-кик для тайского бокса:

Вот список комбинаций ударов ногами, которые вы можете практиковать самостоятельно и со своим спарринг-партнером, держащим за вас тайские подушки.

  • Джеб [влево] + кросс [вправо] + хук в корпус [влево] + [переключатель] Лоукик [вправо]
  • Джеб [слева] + Джеб [слева] + Лоукик [справа]
  • Джеб [влево] + Кросс [вправо] + Джеб [влево] + Лоукик [вправо]
  • Правый лоу-кик + левый хук + правый хук + левый удар внутренней ногой
  • Джеб + джеб + удар левым коленом + удар ногой [правой] ногой


Ознакомьтесь с другими комбинациями, в которых используются лоу-кики: Комбинации тайского бокса.


Вот как вы можете защитить себя от удара ногой в тайском боксе:

«Проверка» ударов ногами - лучший способ защититься от них . Это не только позволяет вам поглощать урон голенью, но также дает вам возможность снова нанести урон ноге противника.

Это может даже закончить бой, если атакующий получит серьезное повреждение ноги. Именно это и произошло в поединке UFC между Крисом Вайдманом и Андерсоном Сильвой:

Разрыв ноги Андерсона Сильвы:

Также обратите внимание на:

Дом › Техники тайского бокса › Тайский лоу-кик

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *