Страница не найдена
вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм
категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты
товарная группаадаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкиинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самоката комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты для сплитбордовкомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для сплитбордовкрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылопаты лавинныелыжероллерылыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемешки универсальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии мышцроллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткатрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря
сезон
Треккинговые палки: особенности конструкции и применение
25 сентября 2017 | Сергей Корниенко, эксперт Outdoor-центра АльпИндустрия на Первомайской
Как выбрать…
Использовать всевозможные палки и посохи начали с момента зарождения туризма как вида спорта. Палки позволяют разгрузить плечевой пояс на горизонтальных участках пути, а на крутых участках служат дополнительной точкой опоры.
(Те, кому доводилось ходить под рюкзаками без палок, наверняка помнят ощущение, когда руки банально некуда пристроить — как правило, все хватаются за лямки рюкзака.)
В статье рассказываем основное о треккинговых палках: особенности конструкции и материалов, подбор длины и основы передвижения с телескопическими палками.
С начала массового промышленного использования алюминия туристы достаточно быстро освоили лыжные палки как вспомогательный инструмент. В Европе с конца 1950-х они прочно вошли в туристическую жизнь. Возможно, на этом история и остановилась бы, но у лыжных палок был один существенный недостаток — фиксированная длина. Использовать палки фиксированной длины на сложном рельефе неудобно, а транспортировать их — ещё тяжелее.
Горные туристы в начале ХХ века на Монблане. Источник: alp.org.ua.
Впрочем, без них было ещё хуже. Приходилось идти на компромиссы — использовали горнолыжные палки. В нашей стране, начиная с 1980-х, появилась масса кустарных конструкций телескопических палок, когда верхняя половина и ручка использовались от горнолыжной палки, а нижнее звено — от палки для беговых лыж.
Такая конструкция позволяла складывать сегменты друг в друга. Соединяли их на винтах.
В 1974 немецкая компания Leki выпустила первые серийные телескопические палки. Модель Makalu практически не отличается от современных образцов: конструкция из трёх сегментов до сих пор считается эталонной.
Фото: www.leki.com.
Конструкция треккинговых палок
Переходя к особенностям конструкций. Треккинговая палка состоит из сегментов разного диаметра, механизма соединения этих сегментов, ручки и наконечника.
Палки с муфтой
Механизм, позволяющий регулировать палку по длине, пожалуй, самый важный элемент всей конструкции. Классическая цанговая (муфтованная) схема, появилась на первых треккинговых палках и используется до сих пор. Поворотный механизм с помощью расклинивающего элемента позволяет фиксировать сегменты в нужном положении.
В бюджетных моделях конструкция выполнена целиком из пластмассы, но чаще используются модели с алюминиевыми втулками.
Конструкция достаточно простая и за десятилетия производства многократно отработанная. Все исполнительные механизмы находятся внутри палки, так что их достаточно трудно повредить, даже если вы случайно на неё наступите. Модели из пластика страдают от износа резьбы — она разрушается, и палки перестают фиксироваться. Восстановить резьбу невозможно.
Вообще, модели с муфтованой схемой рекомендуются для походов по простому рельефу с небольшими нагрузками. Часто из-за попадания воды палка начинает прокручиваться и перестает фиксироваться. Если же вода успевает замёрзнуть, то палку может заклинить, в таком случае механизм придётся отогревать и продувать. Хуже, если механизм заклинивает из-за скопившейся внутри грязи. В таком случае палку необходимо аккуратно разобрать, стараясь не повредить муфту. Впрочем, этого легко можно избежать, регулярно прочищая механизм.
Палки с рычажным зажимом
В начале 1990-х компания Black Diamond выпустила палки с рычажным зажимом. Оригинальная и в то же время простая конструкция позволяет быстро регулировать длину палок даже в толстых варежках.
Первоначально использовались зажимы из морозостойкого пластика, сейчас в дорогих моделях применяют металлические фиксаторы. Усилие срабатывания в таких зажимах легко регулируется. В целом, такая конструкция считается наиболее надёжной и подходящей для походов по сложному рельефу.
Сейчас практически у всех производителей в ассортименте есть модели с рычажным механизмом фиксации. Некоторые из них используют в своих моделях одновременно обе схемы — и муфту, и рычаг — что во многом повышает надёжность палки.
Периодически на рынке появляются палки с оригинальными системами фиксации сегментов. Всевозможные внутренние зажимы и упоры пока не прижились в треккинговых палках и не оказали существенного влияния на развитие индустрии в целом. Они достаточно трудоёмки в изготовлении и нередко имеют увеличенный вес и не поддаются ремонту в походных условиях.
Рукоятка
Для рукоятки также применяются различные материалы. В бюджетных моделях это, как правило, пластик или резина, которые, в целом, подходят для простых походов.
Проблема в том, что пластиковые ручки быстро остывают и начинают холодить руку, а по мокрой пластиковой рукояти рука начинает скользить. Резиновые ручки помимо вышесказанного ещё и достаточно тяжёлые. Поэтому в основном в обиходе встречаются палки с пробковыми ручками или ручками из пеноматериала.
Рукоятки из различных материалов: пластик, пробка и пена.
Рукоять из пробки достаточно лёгкая и не промерзает, но влажная рука по ней будет скользить. В этом отношении наиболее удобна рукоять из пены: мягкая, лёгкая, она не мёрзнет и позволяет удобно работать с палкой. Как правило, такие ручки выпускают удлинёнными, с дополнительным перехватом, — это очень удобно на коротких крутых взлётах, т.к. не нужно постоянно менять длину палки (см. фотографии ниже: на спусках — удлинять, на подъёмах — укорачивать).
В некоторых моделях в рукоятку монтируется специальная пружина, которая снижает ударные нагрузки на кисть во время движения — такая система получила название антишок.
Вещь достаточно противоречивая, т.к. насколько ощутим и существенен комфорт от использования антишока — вопрос обсуждаемый, а вот вес самой палки увеличивает. Широкого распространения в моделях для туризма антишок не получил.
Наконечники
Наконечники для треккинговых палок изготавливают из закалённой стали, и срок их службы достаточно большой. На пластиковом корпусе наконечника крепятся кольца: маленькие для микстовых участков или широкие для снега. Не следует пренебрегать маленькими кольцами: они необходимы, чтобы палка не попадала между камней и не застревала.
Материалы треккинговых палок
Самым распространённым материалом в производстве треккинговых палок по-прежнему остаётся алюминий и сплавы на его основе. Недорогой, лёгкий и прочный — он отлично подходит для спортивных целей. Довольно часто встречаются палки из карбона, реже — комбинированные конструкции, когда часть сегментов выполнена из карбона, а часть из алюминия.
В первую очередь, материал влияет на вес готового изделия.
В среднем, пара телескопических палок из алюминия весит порядка 500 г, карбоновые — порядка 400 г.
Карбон обладает одним существенным преимуществом: при высокой прочности этот материал очень лёгкий. Если вес для вас критичный фактор, выбирать следует из карбоновых моделей. Но и здесь есть свои нюансы. Обычная история, когда на спуске палкаа застревает между камней, а вы, не успевая её вынуть, по инерции сильно её нагружаете. В такой ситуации алюминиевая палка в худшем случае погнётся, а вот карбоновая может лопнуть. Здесь важно помнить, что, если алюминиевый сегмент ещё можно как-то выпрямить и пройти с ним маршрут, то карбон ломается.
Есть и второй немаловажный момент. Карбон — дорогой в производстве и сложный для обработки материал. Отсюда, собственно, и высокая стоимость готового продукта. Нет готового ответа, для кого и каких условий подходит конкретный материал. Если вы много ходит в горы, а за экономию в 100 г готовы платить больше, карбон — ваш материал. Если нет, то и среди алюминиевых палок можно найти массу интересных вариантов.
Автор статьи в Крыму, на вершине Ангар-Бурун. Треккинговые палки: Komperdell Expedition.
Обзор популярных моделей
Треккинговые палки Alpzzone 2
Дюралевые палки с рычажным зажимом и комбинированной ручкой из пробки и пены. Небольшой вес — 480 г, длина — 140 см. Они отлично подойдут для пеших и горных походов. В соотношении цена/качество один из лучших вариантов в нашем ассортименте.
Alpzzone 2 в интернет-магазине
Треккинговые палки Vipole Trekker QL
Эта модель хоть и отличается большим весом (616 г пара), но изготовлена из трубок увеличенного диаметра, которые фиксируются двойными зажимами: цанговым и рычажным. Если вы ходите с тяжёлым рюкзаком или просто хотите прочные палки на все случаи жизни, стоит обратить внимание на эту модель.
Vipole Trekker QL в интернет-магазине
Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock
Палки из алюминиевого сплава длиной 140 см.
Оснащены системой антишок. Относительно лёгкий и компактный вариант: вес — 542 г, длина в сложенном виде — 71 г.
Komperdell Hihglender Cork Antishock в интернет-магазине
Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3
В мире треккинговых палок (да и в мире альпинизма в целом) имя Black Diamond уже давно стало нарицательным. Так и модель Trail Back давно заслужила любовь туристов и альпинистов. Надёжные, компактные палки — один из лучших вариантов в средней ценовой категории.
Black Diamond Trail Back 3 в интернет-магазине
Треккинговые палки Komperdell C3 Carbon Powerlock
Экспедиционная модель из карбона с силовыми замками, исключающими самопроизвольное складывание — надёжные и лёгкие (428 г) палки.
Komperdell C3 Carbon Powerlock в интернет-магазине
Треккинговые палки Black Diamond Trail Pro
Модель можно назвать выбором редакции. Эти лёгкие (520 г) алюминиевые палки давно пользуются заслуженной любовью альпинистов — прекрасный вариант для сложных походов и восхождений.
Металлические фиксаторы звеньев исключают какие-либо проблемы с регулировкой на маршруте.
Black Diamond Trail Pro в интернет-магазине
Советы по использованию
Треккинговые палки как вспомогательное снаряжение очень полезны. Помимо основного применения с их помощью делают носилки, устанавливают палатки и тенты, прощупывают почву, измеряют глубину речек или болот, которые нужно пересечь 🙂 В заключение несколько базовых рекомендаций по их использованию.
Как настроить длину палок
Для регулировки длины возьмите разложенную палку за рукоять, рука в локте должна быть согнута под углом примерно 90 градусов. Это ваша базовая длина палки для хождения по горизонтальной поверхности. Во время подъёма палки укорачиваются, на спуске — раздвигаются.
При покупке в интернет магазине стоит ориентироваться на максимальную длину палок. 140 см — базовый вариант для роста от 175 и выше. На меньший рост подойдут палки длиной 130-135 см.
Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок
При движении по горизонтальной поверхности необходимо соблюдать правило равномерной опоры: вы делаете шаг с правой ноги и опираетесь на левую палку, левая нога — правая палка и так далее.
Таким образом, у вас всегда будет равномерная опора на четыре точки. На подъёме, особенно крутом, укоротите палки и при движении вверх не выносите их далеко, это позволит в полной мере использовать силу рук. На спуске раздвиньте палки, сперва уверенно уприте палки ниже по склону, нагрузите их, а затем спускайтесь и так постепенно вниз.
Так как нижний сегмент палок сужается к наконечнику, чтобы избежать самопроизвольного складывания лучше регулировать длину за счет второго сегмента.
Темляк следует отрегулировать таким образом, чтобы он не пережимал кисть руки, и вы могли свободно работать палками.
Остается пожелать вам найти свою пару. И до встречи в горах!
Палки телескопические | День сурка
Телескопическая палки — неотъемлемая часть туристического снаряжения.
Их используют туристы, альпинисты и просто любители прогулок на свежем воздухе. Они нужны на сложном маршруте по изменчивому рельефу и с тяжелым рюкзаком. Треккинговые палки разгружают мышцы и суставы от нагрузки, создавая дополнительные опоры.
Особенно это важно в горном походе, когда нагрузка на колени увеличена. Они не только защищают от травм, но и делают сложный путь безопаснее.
Чтобы палки не сломались под весом вашего рюкзака и вас, стоит тщательно подойти к выбору. Для походов не стоит пробовать лыжные или палки для скандинавской ходьбы. В отличие от них, треккинговые имеют более сложную и прочную конструкцию.
По материалам можно выделить металл и карбон.
Карбон дороже, легче и иногда прочнее к нагрузкам, но восприимчив к ударам. Поэтому карбоновые палки требуют аккуратности в использовании, и актуальны для тех, кто экономит каждый грамм, например, для длительных или скоростных маршрутов и восхождений, где несёшь тяжёлый груз. В остальных случаях можно обратить внимание на палки из металлического сплава. Они проще, дешевле, более ремонтопригодны.
Рукоять треккинговых палок имеет эргономичную форму и гораздо длиннее, чем у лыжных. Это позволяет перехватывать её ниже, вместо того чтобы менять длину самой палки.
В комплекте к палкам обычно идет небольшое кольцо для летнего треккинга. Оно не дает проваливаться палкам в рыхлую почву и песок. Для зимы нужно широкое кольцо. В некоторых моделях имеет сразу оба варианта в комплекте.
Наконечник изготавливается из прочных материалов. Он обеспечивает сцепление с поверхностью, но на каменистых и горных маршрутах может быстро стереться, поэтому рекомендуется иметь запасной комплект.
Треккинговые палки бывают телескопическими или складными. В сложенном виде их удобно хранить, крепить на рюкзак или перевозить в багаже. Они пользуются популярностью и у любителей зимних видов спорта, вместо стандартных палок.
Телескопическая конструкция позволяет использовать их на различном рельефе, регулируя длину не только под свой рост, но и условия. Так, например, на подъеме в гору можно уменьшить длину палки, чтобы было удобнее ставить их перед собой. Обычно палки имеют 2 или 3 сегмента, которые фиксируются соединительными элементами.
Универсальным вариантом можно назвать на 3 сегмента, они подходят для использования круглый год. При этом для катания на лыжах вариант из двух сегментов будет более надежным.
Сегменты могут фиксироваться зажимами или закручиваться. Зажимы не подведут во влажных и холодных условиях, их можно использовать в перчатках. Закручивающиеся соединения надежно фиксируют палку и не сложатся в неподходящий момент, но плохие погодные условия сильно усложнят раскручивание, к тому же в перчатках это сделать сложно.
Складная конструкция палок имеет похожую систему, что и дуги у палатки — сегменты соединяются прочным шнуром. Например с технологией z-pole — удачное изобретение последних лет, позволяет складывать палки очень компактно. Они немного сложнее и дороже телескопических, но легче и отлично подходят для сноубордистов — такие палки обычно легко влезают в большинство фрирайдных рюкзаков. Для более точной настройки под рост, некоторые модели имеют телескопическую регулировку под рукоятью.
В какое бы путешествие вы не собирались, не стоит экономить на безопасности и комфорте. В нашем интернет-магазине представлены телескопические палки от американского производителя товаров для туризма — Black Diamond. Компания имеет мировое признание и качество, проверенное временем.
Палки трекинговые (телескопические), палки для скандинавской ходьбы
Выберите категорию:
Все Горные лыжи » Горные лыжи »» Спортивные лыжи »» Универсальные лыжи »» Фрирайд, фристайл »» Женские лыжи »» Юниорские, детские »» Скитур, сноублейды » Ботинки горнолыжные »» Ботинки мужские »» Ботинки женские »» Ботинки детские »» Ботинки для скитура » Крепления горнолыжные »» Крепления unisex »» Крепления женские »» Крепления детские »» Крепления для скитура » Палки горнолыжные »» Палки карбоновые »» Палки спортивные »» Палки телескопические »» Палки универсальные »» Палки женские »» Палки детские » Шлемы горнолыжные » Маски горнолыжные » Защита » Чехлы, сумки Сноуборды » Сноуборды »» Сноуборды мужские »» Сноуборды женские »» Сноуборды детские » Крепления сноубордические »» Крепления мужские »» Крепления женские »» Крепления для детей » Ботинки сноубордические »» Ботинки мужские »» Ботинки женские »» Ботинки для детей » Шлемы » Маски » Защита » Чехлы Охотничьи лыжи, беговые, снегоступы » Охотничьи и лесные лыжи » Крепления для лыж » Снегоступы » Беговые лыжи » Ботинки для беговых лыж » Палки, чехлы, перчатки » Мази, парафины, уход за лыжами » Коньки Аксессуары зимние » Шлемы горнолыжные »» Шлемы unisex »» Шлемы женские »» Шлемы детские »» Шлемы спортивные »» Шлемы с визором »» Подшлемники » Маски горнолыжные »» Маски unisex »» Маски женские »» Маски детские »» Маски очки на очки »» Маски спортивные »» Сменные линзы »» Очки спортивные » Защита бордическая и лыжная » Чехлы, сумки, рюкзаки » Перчатки, рукавицы »» Перчатки мужские »» Перчатки женские »» Перчатки детские » Лавинное снаряжение » Мази, инструменты »» Канторезы »» Мази, парафины »» Тиски »» Утюги »» —прочее (лыжи) » Камус для лыж Одежда и обувь » Обувь »» Высокие ботинки »» Низкие ботинки, кроссовки »» Женские, подростковые ботинки »» Сандалии »» Сапоги резиновые » Для охоты и рыбалки » Костюмы женские » Куртки мужские »» Куртки зимние »» Куртки легкие » Куртки женские »» Куртки зимние »» Куртки легкие » Брюки мужские » Брюки женские » Детская одежда »» Куртки детские »» Брюки детские »» Флис детский »» Термобелье детское »» Носки горнолыжные детские »» Перчатки детские » Джемпера, флис »» Флис, полартек мужской »» Флис, полартек женский »» Флис детский » Носки » Перчатки, рукавицы » Термобелье » Футболки » Шапки » Уход за одеждой и обувью Палатки » Палатки 2 местные » Палатки 3 местные » Палатки 4 местные » Палатки 5-9 местные » Запчасти к палаткам Шатры, тенты Спальные мешки » Спальники-одеяла » Спальники-коконы » Детские спальники » Спальники двухместные » Спальники камуфляж » Аксессуары для спальников Рюкзаки, сумки, аптечки » Спортивные рюкзаки » Походные рюкзаки » Сумочки, кошельки » Сумки-баулы » Аптечки » Аксессуары для рюкзаков » Гермоупаковки » Чехлы для снаряжения Коврики, подушки » Самонадувающиеся коврики » Коврики-пенки » Подушки Мебель кемпинговая » Столы » Стулья, кресла » Наборы мебели » Кухни, шкафы » Раскладушки, гамаки Кровати надувные, насосы Байдарки, весла Гермоупаковки Палки трекинговые Газовое оборудование » Газовые горелки » Газовые лампы, обогреватели » Газовые резаки » Газовые плиты » Баллоны газовые, топливо » Грили, барбекю » Аксессуары Посуда походная » Наборы посуды » Кружки » Миски, ложки, ножи » Чайники » Котлы, ведра » Термосы, фляги Термосы, фляги Холодильники Охота, рыбалка » Охотничьи лыжи » Снегоступы » Сани для снегоходов » Рыболовные сумки » Спиннинги » Воблеры » Одежда и обувь для охоты и рабалки » Карповая мебель » Спальники камуфляж » Палатки камуфляж » Лодки » Сапоги Велосипеды » Велосипеды мужские »» Горные »» Комфорт »» Круизеры » Велосипеды женские »» Горные »» Комфорт » Велосипеды детские » Велосипеды складные » Круизеры » Двухподвесы » Велотовары »» Багажники »» Велокомпьютеры »» Велоодежда Sportful »» Велоперчатки »» Велошлемы »» Держатели для смартфонов »» Детские кресла »» Замки, тросы »» Защита для велоспорта »» Инструменты, ключи »» Корзинки »» Крылья »» Насосы »» Подставки, подножки »» Седла »» Смазки »» Сумки, велорюкзаки »» Фары, фонари »» —прочее (вело) » Беговелы Отдых на пляже » Ласты, маски, трубки » Надувные матрасы и игрушки » Пляжные тенты Скалолазание и альпинизм » Веревки » Ледовый инструмент » Карабины, оттяжки » Обвязки » Самостраховки » Ботинки Товары летние прочие » Топоры, пилы, костровое » Мультиинструмент » Очки спортивные » Средства от насекомых » Фонари » Компасы и аксессуары Silva » — Полезные мелочи
Треккинговые палки и палки для скандинавской ходьбы Fizan
И ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ FIZAN
Об авторе: Александр Рожков — бренд-менеджер компании Red Fox.
Увлекается всем понемногу: горнолыжный спорт, скитур, скалолазание. Фирма Fizan основана в 1947 году Доменико Финзати. Он стал первым, кто начал делать лыжные палки не из стали и бамбука, а из сплава алюминия. Это дало огромный толчок к производству лыжных палок во всем мире.Инвестиции в технологии, научные исследования и разработки помогли Fizan стать мировым лидером по производству палок на лыжном и туристическом рынке. Фабрика и сегодня находится в Италии. Владельцы компании гордятся европейским производством и не собираются использовать дополнительные мощности в азиатских странах.
Отличия палок Fizan от аналогичной продукции других брендов• Использование алюминиевых сплавов высокой концентрации
Это сплавы семидесятой серии: 7001, 7075. Fizan заостряют внимание на отказе от шестидесятого сплава — он более хрупкий и менее гибкий. Да, семидесятые дороже, но изделия из них имеют более высокие предельную прочность, модуль упругости и предельную прочность на растяжение.
Палки из сплавов семидесятой серии устойчивы к нагрузкам, ударам и коррозии. В итоге они долговечнее.• Графика на палках
Ростовые риски на телескопических палках сделаны лазерной гравировкой. Они не стираются и долгое время остаются читаемыми.
Ростовая маркировка на палках Fizan
Fizan не использует дешевые краски. Рисунок наносится методом порошковой окраски: палка помещается в окрасочную камеру напыления, затем переносится в печь, где происходит фиксация рисунка. На выходе получается качественное монолитное покрытие на поверхности изделия.
Палки изготавливаются в модных цветах и обновляются в зависимости от сезона и тенденций в цветовой гамме одежды.
Компания предлагает нанесение индивидуальной графики на всевозможные изделия. Если вы руководитель школы и хотите сделать брендированные палки для учеников, обращайтесь Компания Red Fox — официальный представитель компании Fizan в России. По вопросам брендирования обращайтесь на почту: ran.
[email protected]к нам*
Фиксирующие системыПалки регулируются по длине в зависимости от роста человека либо рельефа поверхности. Изменение длины происходит за счет фиксирующих систем.
FLEXY Locking System. Самая распространенная система — цанговая. Это две трубки, которые вставляются одна в другую. К трубке, которая вставляется, прикреплена пластиковая деталь конусовидной формы —цанга. При закручивании пластиковая цанга на одной трубке разжимается, распирается внутри другой и фиксирует нужную длину.
Такой зажим считается одним из самых прочных: он выдерживает нагрузку до 100 кг. Единственный недостаток цанговой системы — она скрыта от глаз потребителя. Не все понимают, как она работает и как правильно фиксировать необходимую длину.Как работает цанговая система фиксации:
• устанавливаем каждое «колено» на нужную длину;
• одновременно закручиваем: центральное «колено» остается посередине, мы берем за крайние и немного подкручиваем, прилагая одинаковые усилия к двум частям палки.
Таким образом мы стараемся избежать излишнего перекручивания. Никаких щелчков быть не должно!Цанговая система фиксации
Инструкция по эксплуатации прилагается к каждой палке. В рекомендациях, в том числе на русском языке, написано, как правильно их собирать и как ухаживать, чтобы палки служили долго.
LEVER Locking System. Классический обжим снаружи трубки с рычажком. Визуально и интуитивно понятен, ничего в нем сложного нет. Есть колесико, которое регулирует силу обжима и рычажок для открытия/закрытия.
Как работает LEVER Locking System:
• открыли рычажок;
• выбрали нужную ростовую отметку;
• закрыли рычажок;
• если слабо держится — открыли снова, подкрутили колесико, закрыли.
LEVER Locking System
Оба крепления используются в треккинговых палках и палках для скандинавской ходьбы.Треккинговые палки Треккинговые палки Fizan используются повсеместно: летний треккинг, снежный треккинг, скитур.
Они подходят для катания на лыжах, если мы не говорим о спортивном катании, где используются палки фиксированной длины. Вопрос только в наличии снежных колец нужного диаметра, которые по необходимости докупаются.Ручки. В треккинговых палках 6 видов ручек. Я расположил их по мере убывания цены:
- удлиненные ручки, где пенка опускается ниже по палке, для удобства использования при смене хвата;
- ручки с использованием наклеенной тонкой пенки;
- пластиковые ручки с рифлением;
- мягкие ручки из прорезиненного рифленого пластика;
- ручки из пробки;
- литая пластиковая ручка.
С точки зрения эксплуатации — у каждого свои предпочтения, поэтому Fizan предоставляет выбор. На вкус и цвет, как говорится.
Наконечники. В большинстве моделей используется твердосплавный наконечник. В недорогих моделях — стальной. Со временем такой наконечник придет в негодность, но он, конечно, подлежит замене.
Все наконечники посажены на горячий клей. Если опустить наконечник в кипяток, то его можно снять и, предварительно подготовив поверхность, заменить на новый.
Твердосплавный и стальной наконечники
Кольца. Кольца имеют различное назначение. У «старших» моделей в наборе сразу 3 кольца:
50 мм, 95 мм, 120 мм.
— Кольцо 50 мм — для сухого треккинга, похода в лес и горы.
— Кольцо 95 мм — стандартное кольцо для ходьбы по снегу.
— Кольцо 120 мм — для пухлого снега: восхождения, туристические лыжные походы, где встречается целина.
Я использую одно кольцо 95 мм практически везде, будь то треккинг или скитур. Но если я катаюсь на лыжах на курорте, беру палки фиксированной длины. Мне так удобнее: они просто лежат в комплекте с другими лыжами.
Как выбрать. Треккинговые палки не выбираются по длине. Она меняется в зависимости от рельефа местности и роста пользователя. Интуитивно понятно, какой длины нужна палка: вы не сделаете ее слишком длинной или слишком короткой.
Для подъема в гору она будет одной длины, для спуска — другой. Тут нет однозначных рекомендаций.
палки для треккинга
Палки для скандинавской ходьбы
Как правило, палки для скандинавской ходьбы бывают фиксированной длины и телескопические, двух- или трехсекционные. Складные — компактнее, но палка фиксированного размера надежнее и прослужит дольше. Хочу заметить, что ростовые палки пользуются спросом все больше и больше. Это говорит о постепенном развитии скандинавской ходьбы в России. Появляется больше школ. Люди понимают, что нужно делать. Это определенная техника, которая осваивается при наличии правильного снаряжения.
Ручки. О рукоятке чего-то инновационного и секретного не расскажу. У бренда Fizan несколько видов ручек, но у палок для Nordic walking она всего одна. Она недешевая: в ней есть вставка из пробки, чтобы рука не скользила, и достаточно непростой, специальный темляк с запатентованной технологией быстрой фиксации.
Ручка с темляком Fizan
Наконечники.
Наконечники у скандинавских палок бывают двух видов: твердосплавные и стальные. Если хотите, чтобы изделие служило долго, выбирайте палки с твердосплавным наконечником или, как принято сейчас говорить, — с карбидным.Кольца. Как правило, палки Nordic walking комплектуются кольцом 35 мм. Оно подходит для ходьбы по земле. Для асфальта его можно не ставить.
Темляк. У палок Nordic walking он непростой. Темляк имеет своеобразную форму в виде полуперчатки с вырезом для большого пальца — это важное конструктивное решение для правильной техники скандинавской ходьбы. Система быстрого отстегивания от ручки запатентована компанией Fizan. Темляк подходит ко всем моделям. У вас может быть несколько пар фиксированных или телескопических палок — темляк подойдет к любой.
Темляк — стропа, прикрепленная к ручке палки, которая надевается на кисть руки спортсмена. Fizan предлагает 3 размера темляков: S, M, L. Палки комплектуются размером М — на руку средней величины.
На темляки нанесена светоотражающая графика, имеется липучка.Как выбрать. Есть несколько рекомендаций по выбору длины палки. Несколько, потому что в Европе и Америке подходы отличаются. Разные школы скандинавской ходьбы рекомендуют выбирать палки по-разному. Поэтому, если человек хочет заниматься скандинавской ходьбой, делать это правильно, получать удовольствие и результат, то он должен обратиться либо в школу, либо к инструктору, либо хотя бы посмотреть несколько видеоуроков.
Для начального уровня есть модели с регулировкой по высоте. В процессе получения опыта, как правило, люди переходят к покупке легких ростовых, фиксированных палок. Можно взять ростовые палки из алюминия — они будут тяжелее, либо купить скандинавские палки из углепластика — они легче. Fizan также предлагает палки из углеродного волокна с различным процентным содержанием карбона и стекловолокна.
палки для скандинавской ходьбы
В комплекте со всеми палками Fizan идут прорезиненные защитные колпачки.
Палки Nordic walking снабжены «башмачками» для передвижения по асфальту.
«Башмачок» от палки для скандинавской ходьбы
Ценообразование
Мы близки к европейским рекомендованным розничным ценам. По сравнению с другими европейскими брендами, изделия Fizan заметно доступнее по цене при столь же высоком уровне качества.
Универсальных вещей нет: везде будут свои плюсы и минусы. По этой причине Fizan предлагает широкий ассортимент продукции. Если вы хотите всё и сразу, то лучше приобретать несколько изделий под каждый вид активности. выбрать палки Fizan
Если у вас остались вопросы, с удовольствием ответим на них в наших социальных сетях или по телефону 8 (800) 775 75 94 (звонок по РФ бесплатный).Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях. Если она вам понравилась, вероятнее всего, вашим друзьям понравится тоже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Треккинговые палки для скандинавской ходьбы
Палки
Треккинговые палки — дополнительная опора в походе!
Треккинговые палки используют на гористой пересеченной местности.
Их смысл — разгрузить тело.
Особенности:
специальная толстая рукоятка с отделениями под каждый палец
свободный ремешок
круглый резиновый наконечник для твердых поверхностей
регулировка длины (для подъема, для спуска, в зависимости от наклона)
Треккинговые палки имеют 2-4 колена, их можно регулировать во время спуска или подъема. Cкладные палки удобны при транспортировке. Почти всегда палки сделаны из металла.
Треккинговые палки не подходят для скандинавской ходьбы, так как они тяжелые и ручки не предназначены для эргономичной поддержки рук.
Для чего нужны треккинговые палки?
Для поддержания равновесия, когда идешь по камням, песку, болоту, снегу. Особенно актуальны, если рюкзак тяжелый или объемный. Форсировать речку, ручей вброд с палками — почти удовольствие!
Для разгрузки нижней части телы за счет плечевого пояса и рук.
Как подобрать треккинговые палки по росту?
1 способ.
Рост человека умножить на 0,7.
2 способ. Поднять руку в сторону под углом 90 градусов – расстояние от земли до руки и будет ориентировочной длиной палки.
Палки для скандинавской ходьбы — на пути к здоровью!
Скандинавские палки являются усовершенствованной версией треккинговых и лыжных палок.
Особенности:
слегка изогнутая ручка для удобного хвата. Угол градусов 7, но это важно.
темляки-полуперчатки надежно фиксируют кисть руки
специальный резиновый наконечник для ходьбы по асфальту
регулировки длины нет или небольшой диапазон
Треккинговые палки призваны служить опорой при подъемах и спусках, в то время как скандинавские палки предназначены для повышения нагрузки почти на все мышцы тела и облегчения давления на суставы ног.
Почему не подходят лыжные палки?
Слишком длинные, 135 см стандарные встречаются чаще всего, но для роста 170 нужны палки 115 см.
135 — работают совсем не так, как надо!
Ремешок не заменяет темляка. Темляк охватывает руку, не соскальзывает, когда разжимается ладонь. Да, после отталкивания от земли надо раскрывать кисть!
Нет резинового наконечника. Металлический штырь стирается, высекает искры, мерзко скрежещет.
Ничто не амортизирует ударную силу, которая бьет в суставы.
Для чего они нужны?
Со скандинавскими палками ходят по менее экстремальным маршрутам. Можно даже по дорожкам в парке, сквере, по своему району! Их смысл — нагрузить тело.
Главная фишка такой ходьбы — это ходить в противофазе: вперед правая нога и левая рука, затем левая нога и правая рука.
Как правильно подобрать скандинавские палки?
1 способ. Рост человека с учетом высоты подметки (!) умножить на 0,68.
2 способ. Возьмитесь за рукоятки, поставив палки наконечниками к пяткам, и пододвиньте локти ближе к телу.
Если сгиб руки образует прямой угол, палки подобраны правильно. Как правило, палки должны быть на 50 см короче роста человека.
Внимание! Во всех способах подбора обязательно учитывайте подошву обуви, в которой вы будете заниматься!
Нужны ли треккинговые палки в пешем походе в горы?
Треккинговые палки — это одна из разновидностей палок для ходьбы, предназначенная для прогулок по горам. История их возникновения уходит своими корнями в далекий XVIII век. Покорителям горных вершин того времени, как впрочем и современным альпинистам, приходилось преодолевать сложные участки рельефа, изобилующие ледниками, скалистыми осыпями и длинными спусками. Чтобы облегчить дорогу, они решили использовать палки со специальными металлическими наконечниками, которые были в состоянии удержать путешественника от соскальзывания.
Позже в ход пошли лыжные палки, но пользоваться ими было неудобно из-за фиксированной конструкции. Дело в том, что для комфортного подъема и спуска в горах требуются палки разной длины, и невозможность регулировать этот параметр создавала огромный дискомфорт.
Лишь в 1974 году немецкий бренд Leki предложил путешественникам телескопические треккинговые палки, что позволило регулировать их длину в зависимости от рельефа и потребностей туриста. Кроме того, новая конструкции дала возможность сложить палки и прикрепить их к рюкзаку при транспортировке.
Tреккинговые палки — польза для здоровья
Треккинговые палки несомненно пригодятся туристам, которые преодолевают маршрут со сложными условиями передвижения, особенно с возвышенностями, переправами через реки, снежном и ледяном покрытии грунта. Туристический аксессуар существенно снижает нагрузку на ноги путешественника, о чем свидетельствуют многократные эксперименты. Так, недавно ученые из Норвегии провели исследование, суть которого заключалась в следующем. Людей одного возраста с одинаковым уровнем физической подготовки разделили на две группы. Одной из них дали треккинговые палки, другую оставили без снаряжения. В течении двух суток участники эксперимента путешествовали по горному маршруту, после чего ученые оценили их самочувствие и параметры восстановления.
Результат был однозначным. У тех, кто пользовался трекпалками по сравнению с теми, кто проходил маршрут без дополнительных приспособлений:
период восстановления организма был короче;
субъективное ощущение усталости ощущалось через больший промежуток времени в походе.
При ходьбе по пересеченной местности с трекпалками в первую очередь разгружаются позвоночник и коленные суставы. Поэтому их рекомендуют использовать пожилым людям, туристам с избыточным весом, а также путешественникам с тяжелыми рюкзаками.
Телескопические или складные: какой вариант предпочтительнее?
Современные бренды выпускают палки двух модификаций. Телескопические модели, как правило, имеют три сегмента, которые складываются один в один. Верхний сегмент — самый объемный, нижний — тонкий. Благодаря прокручиванию запорного механизма в месте соединения сегментов, существует возможность корректировать длину палок в достаточно большом диапазоне — от 60 до 140 см.
Сами запоры могут быть винтовыми или в виде защелок. Оба варианта надежно фиксируют снаряжение. Явными достоинствами телескопических палок являются надежность и универсальность, а вот к минусам можно отнести немалый вес (примерно 0,5 кг) и недостаточную компактность в сложенном состоянии.
Вторая разновидность — складные трекинговые палки, сегменты которых не вкручиваются один в другой, а складываются как каркас палатки. Зачастую, складную модель нельзя отрегулировать по длине, ведь данная опция здесь отсутствует. Складные трекпалки продаются с уже установленной длиной, которую человек подбирает индивидуально под себя в магазине, что компенсируется супермалым весом всего изделия.
Некоторые производители комплектуют свою продукцию антишоковым механизмом, который снижает давление на суставы кистей. По сути, антишок амортизирует неровности рельефа, что очень полезно на спусках и ровном рельефе. При подъеме эта опция скорей мешает, поэтому в большинстве случаев является отключаемой.
Все чаще в горах можно встретить путешественников с трекинговыми палками. Сегодня многие осознали пользу подобного снаряжения и комфорт, который они могут дать. Покупать или не покупать дополнительную туристическую экипировку — дело каждого. Главное, чтобы Ваше путешествие было увлекательным и безопасным!
ученых принимают участие в дебатах о Великом походе на полюс
Несколько месяцев назад во время похода в конце лета я понял, что снова стал любителем треккинга. Раньше я флиртовал с этой концепцией: я взял пару одолженных палок во время 10-дневного похода по северным Скалистым горам 15 лет назад и купил подделку шесты Leki в Катманду перед трехнедельным походом в Гималаи. Но я всегда относился к ним равнодушно. Они чувствуют себя хорошо, но мне очень нравится, когда я могу перекусить, фотографировать, читать карты, скремблировать и так далее.
Во время последней поездки я сначала взял трость, потому что так называемая тропа, по которой мы шли — Западная возвышенность в Алгонкинском парке — оказалась длинной рекой усыпанной камнями грязью, высасывающей сапоги.
Мне нужна была палка, чтобы проверить, будет ли мой следующий шаг — по бедру или просто по щиколотку, и чтобы дважды проверить свое равновесие, пока я катал своих детей по быстрым ручьям. Но потом одна из моих дочерей попросила меня подержать ее палку на некоторое время — и вскоре я привыкла к удобному двухполюсному ритму даже на редких участках твердой земли.Когда моя дочь попросила вернуть свою палку, я посоветовал ей найти другую.
Трекинговые палки вызывают смешанные чувства. Их бустеры, безусловно, любят их, и не только в отдаленных районах. «Люди по-прежнему будут говорить:« Эй, ты забыл свои лыжи! », — сказал несколько лет назад CBC News инструктор по городскому опросу. «Мы собираемся это изменить. В Европе на тебя как-то забавно смотрят, если ты идешь вокруг без шестов ». С другой стороны, находящаяся в Швейцарии Международная федерация скалолазания и альпинизма звучит более скептически, предполагая, что чрезмерное использование палок подорвет ваше равновесие и координацию, что повысит риск несчастных случаев в таких ситуациях, как пересечение хребтов, которые слишком узки для шестов.
.
На самом деле было проведено довольно много исследований, посвященных изучению плюсов и минусов использования шестов, и они резюмированы в новой обзорной статье Эшли Хоука и Рэндалла Дженсена в Wilderness & Environmental Medicine . Это не метаанализ, который объединяет результаты нескольких исследований в один большой набор данных, потому что все исследования решают несколько разные вопросы в немного разных контекстах. Но объединение всех исследований в одном месте позволяет нам выделить некоторые общие темы.Вот основные моменты:
Вы сжигаете больше калорий с треккинговыми палками
Это довольно последовательный вывод. По некоторым оценкам, это примерно 20-процентный бонус к калориям благодаря дополнительным потребностям в использовании мышц верхней части тела. Для городских жителей всего мира это фантастическая новость: фунты растают! Для скряги Международной федерации скалолазания и альпинизма это просто означает, что вы напрягаетесь еще больше, чтобы добиться того же: ваши пульс, дыхание и расход энергии возрастут.
Одно предостережение: вы не получите лишних калорий, просто неся шесты с собой. Приходится активно загонять их в землю.
Вы ходите быстрее и / или становится легче
Все шесть соответствующих исследований в обзоре показали, что испытуемые, как правило, быстрее ходили с палками. Однако это не потому, что вы продвигаетесь вперед силой рук. Вместо этого, шесты, кажется, позволяют людям принять более нормальную походку с более длинными и быстрыми шагами, особенно при переноске рюкзака или при подъеме на холм.Эта помощь при походке также помогает людям с болезнью Паркинсона и другими двигательными расстройствами.
Интересно, что даже если в процессе вы сжигаете больше калорий, шесты, кажется, уменьшают восприятие усилий при подъеме со рюкзаком. Это важно, потому что некоторые ученые утверждают, что воспринимаемые усилия — это то, что действительно определяет ваш темп и готовность продолжать.
Вы снимаете нагрузку с суставов и мышц
Когда вы идете под уклон (и в меньшей степени по ровной поверхности), палки снимают часть нагрузки с ваших суставов.
Это означает, что силы и моменты в ваших коленях и лодыжках меньше, что может быть особенно полезно, если у вас есть проблемы с суставами, такие как остеоартрит, или если вы старше или имеете избыточный вес. Палки также помогают вам тормозить при спуске, уменьшая эксцентрические сокращения мышц, которые повреждают ваши мышцы и вызывают боль в ногах на следующий день.
Как и следовало ожидать, Международная федерация скалолазания и альпинизма видит в этом полупустую перспективу: разгрузив суставы, вы можете упустить тренировку тормозных мышц и упустить нагрузку на суставы. вызывает адаптацию коленного хряща.
Ваш баланс лучше
Это интуитивно очевидно, но ученые действительно подтвердили, что это правда, например, когда испытуемые проходят по 10-футовому «искусственному бревну». Интересный нюанс: согласно одному исследованию, вам понадобятся две палки, чтобы улучшить баланс при ношении тяжелого рюкзака, и только одна шеста, чтобы улучшить равновесие при разгрузке.
Верно ли, что длительное использование шеста вредит вашему равновесию, остается непроверенным.
Предыдущий Следующий
При большой нагрузке вам понадобятся две палки для улучшения баланса.(Фото: предоставлено Алексом Хатчинсоном) При меньшей нагрузке достаточно одного шеста для улучшения баланса. (Фото: предоставлено Алексом Хатчинсоном) Итак, вы сжигаете немного больше энергии с палками в обмен на лучший баланс, меньшую нагрузку на суставы, более высокую скорость и меньше усилий. Поля в большинстве случаев довольно маленькие, и вы должны сопоставить их с нематериальными активами, такими как свободные руки или насмешки по поводу того, что вы забыли свои лыжи.Затем, как я обнаружил этим летом, есть возможность наклониться вперед и упереться лбом в шест, чтобы временно снять с плеч и бедер ношу набитого рюкзака, пока вы ждете, пока жена вытащит вашу младшую дочь из очередного бездонная грязевая яма.
Я не планирую начинать гулять по окрестностям с шестом. Но если моя следующая туристическая поездка будет чем-то вроде моей последней, я серьезно подумаю о том, чтобы взять с собой подходящие палки, вместо того, чтобы украсть трость моей дочери.
Чтобы узнать больше о Sweat Science, присоединяйтесь ко мне в Twitter и Facebook, подпишитесь на рассылку новостей по электронной почте и посмотрите мою книгу Выносить: разум, тело и удивительно эластичные пределы человеческой деятельности .
Ведущее фото: Айзек Лейн Коваль / Каван Когда вы покупаете что-либо, используя розничные ссылки в наших историях, мы можем получать небольшую комиссию. Outside не принимает деньги за редакционные обзоры оборудования. Узнайте больше о нашей политике.
треккинговых палок: плюсы и минусы
сгибание вперед над треккинговыми палками тратит энергиюЯ большой поклонник треккинговых палок для пеших прогулок, потому что они помогают снизить нагрузку на мои колени при спуске с горы и улучшают мое равновесие во время пеших прогулок по пересеченной местности или по пересечению ручьев, и они полезны для установления хорошего ритма ходьбы при синхронизации с руками.Но бесплатного обеда не бывает, и прежде чем вы выберетесь и купите пару походных палок, важно понять плюсы и минусы их использования, а также то, как использовать их правильно с максимальной пользой.
Плюсы
- Снижение нагрузки на колени во время спусков
- Улучшение баланса при ходьбе по пересеченной местности и пересечениям ручьев
- Помогите установить ритм ходьбы
- Многоцелевой предмет, который можно использовать для установки сверхлегких укрытий
Минусы
- Движение руки увеличивает количество необходимой энергии
- Наклонение вперед на шестах снижает биомеханическую эффективность переноски рюкзака
- Неправильное использование ремней может привести к травмам при падении из-за защемления запястья узкие тропы или кустарники
- Наконечники из карбида стали могут потенциально повредить камни и хрупкие растения
- При ходьбе по осыпям необходимо соблюдать осторожность, чтобы не сломались шесты
походы, потому что они задействуют мышцы верхней части тела (ар.
мс и плечи), а также мышцы нижней части тела.Таким образом, хотя треккинговые палки могут снизить уровень воспринимаемой нагрузки, которую вы испытываете, вы сожжете больше калорий, если будете их использовать.Поход в гору
Бывают случаи, когда трекинговые палки могут быть скорее помехой, чем помощью. Например, сколько раз вы видели, как кто-то поднимается в гору, согнувшись так, что его верхняя часть тела почти параллельна земле. Они неизменно наклоняются через свои походные палки, чтобы разгрузить мышцы ног, при этом удерживая палками верхнюю часть тела и рюкзак.
Треккинговые палки в этой ситуации бесполезны, потому что вес их верхней части тела перенесен с ваших ног — самых больших и сильных мышц вашего тела — на руки, которые намного слабее и быстрее устают. Еще хуже, если вы носите рюкзак, потому что удержание его выполняется руками, а не набедренным ремнем, который предназначен для передачи нагрузки на ваши ноги
При подъеме в гору важно стоять прямо.
и держите туловище как можно более прямолинейным, чтобы всю работу выполняли мышцы больших ног.Треккинговые палки можно использовать для равновесия или для того, чтобы поднять туловище руками, но только в том случае, если они помогают располагаться близко к вашим бокам, а не впереди вашего тела.
Наклон вперед на самом деле требует еще больше энергии, потому что вершины ваших треккинговых палок давят на вас — так что вам почти нужно перепрыгнуть через них, чтобы пройти. Это еще одна причина держать шесты по бокам. Встаньте прямо и сделайте более мелкие шаги — ключ к подъему на крутые холмы, не наклоняясь вперед на шестах.
Заключение
Трекинговые палки могут быть очень полезными для туристов, особенно потому, что они уменьшают нагрузку и силу тяжести на нижние конечности при спуске с горы. Но их неправильное использование при подъемах в гору может привести к увеличению потребности в калориях и увеличению воспринимаемых усилий. Как и любое другое туристическое снаряжение, эффективное использование треккинговых палок требует правильной техники и понимания подводных камней неправильного использования.
Самые популярные запросы
- треккинговые палки
- палки
- походные палки
Лучшие треккинговые палки 2021 года
Серьезные туристы уже несколько десятилетий знают о преимуществах треккинговых палок.Помимо обеспечения устойчивости при переноске тяжелого груза или перемещении по пересеченной местности, треккинговые палки имеют явные преимущества даже на легких трассах. Они отлично подходят для задания ритма и значительно снижают нагрузку на бедра, колени и лодыжки при спуске. Как и в случае с большинством походного и туристического снаряжения, наиболее частым соображением является баланс веса и прочности. Недавние прорывы в дизайне, такие как складная треккинговая палка, привели к тому, что общий вес некоторых моделей значительно снизился, но эти оптимизированные варианты подходят не всем.Ниже представлены наши лучшие трекинговые палки 2021 года, которые охватывают весь спектр от сверхлегких моделей до прочных конструкций для высокогорных приключений.
Содержание
Лучшая треккинговая палка в целом 1. Black Diamond Trail Ergo Cork (130 долларов США)
Вес пары: 1 фунт 2 унции.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пробка
Что нам нравится: Прочная конструкция, удобство и хорошая цена.
Чего у нас нет: Немного тяжелый и длинный в сложенном виде.
Углеродное волокно и складная конструкция, привлекающие все внимание на рынке треккинговых палок, являются впечатляющими инновациями, но для туристов, которым просто нужна пара надежных клюшек по хорошей цене, мы рекомендуем Black Diamond Trail Ergo Cork. При цене 130 долларов они имеют солидную стоимость и не требуют компромиссов. Фактически, полностью алюминиевая конструкция всего на унцию тяжелее, чем Leki Micro Vario премиум-класса, представленная ниже, но все же достаточно прочная для большинства поездок по грязи, камням и снегу.
Trail также имеет удобные, эргономичные пробковые ручки Black Diamond и надежные регуляторы длины FlickLock.
Каковы недостатки Trail Ergo? Для путешественников, альпинистов или тех, кто отдает предпочтение складываемости, минимальная длина 27 дюймов может быть проблемой. Он не должен мешать, когда привязан к внешней стороне рюкзака, но он на пару дюймов длиннее, чем многие другие трехсекционные конструкции (и он не может приблизиться к настоящему складному шесту). Что касается недостатков, то для большинства это довольно несущественно, и Trail Ergo Cork выделяется как наша любимая универсальная треккинговая палка.Чтобы узнать о более дешевом, но немного менее удобном и премиальном варианте в этой категории, см. Столбики REI Traverse ниже.
See the Black Diamond Trail Ergo Cork Посмотреть женскую Black Diamond Trail Ergo Cork
Вес пары: 1 фунт 1 унция.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Резина
Что нам нравится: Дешево, но функционально.
Чего у нас нет: Дизайн без излишеств не идеален для серьезных туристов или пересеченной местности.
REI Co-op ориентирована на бюджетный сегмент рынка и включает в себя все, от спальных подушек и сумок до рюкзаков. Треккинговая палка Trailbreak — самое дешевое предложение от бренда, в ней есть почти все функции, необходимые начинающим и случайным туристам. Вы получаете алюминиевый корпус, телескопическую конструкцию с рычажными замками и резиновую рукоятку. Здесь нет ничего премиального — ни карбона, ни пробковой ручки, ни мягкого ремешка на запястье, а замки столь же минималистичны, как и есть.Кроме того, Trailbreak изготавливается только одного размера, хотя он регулируется от 41 до 55 дюймов. Но при цене 60 долларов сложно превзойти низкую цену.
Чем вы жертвуете с REI Trailbreak? Прочность — это большая уступка, и для интенсивного использования и труднопроходимой местности эти стойки бледнеют по сравнению с конструкцией более прочной модели, такой как Black Diamond Trail Ergo. И, как мы уже упоминали выше, Trailbreak отличается небольшими функциями, поэтому вы упускаете полезные штрихи, в том числе удлиняющие элементы и более долговечные материалы, такие как пробковые ручки и более надежные рычажные замки (собственная траверса REI за 100 долларов, приведенная ниже, включает эти обновления. ).Если вы придерживаетесь установленных трасс и ищете основы баланса и поддержки, Trailbreak, безусловно, подойдет вам. Но более серьезные туристы и туристы могут захотеть приобрести более дорогую модель.
См. REI Co-op Trailbreak
Вес пары: 10 унций.
Тип: Складной
Материал вала: Углерод
Захват: Пена
Что нам нравится: Невероятно легкий и небольшой складывается.
Чего у нас нет: Дорогой, а углерод более хрупкий, чем алюминий.
При весе около 10 унций на пару в зависимости от размера, Distance Carbon Z — самая легкая треккинговая палка Black Diamond и отлично подходит для минималистов и путешественников (они настолько легкие и компактные, что стали популярными среди бегунов на длинные дистанции. ). Нам нравится технология Z-Pole: рукав в верхней части смещается вниз от рукоятки, секции сдвигаются вместе и соединяются, а небольшая кнопка фиксирует все на месте.От уплотнения до развертывания требуется две секунды, а в сложенном состоянии стойки примерно на 10 дюймов короче, чем у большинства телескопических конструкций. Это может иметь существенное значение для всех, от путешественников и туристов, желающих хранить их в сумке, до бегунов на сверхдальние дистанции, которые несут палки для длительных тренировок.
Каковы недостатки этих полюсов? Карбон легче алюминия, но при этом более дорогой и хрупкий (под сильным давлением он ломается, а не сгибается, как алюминий).Кроме того, Carbon Z доступен в четырех вариантах длины, но не регулируется. Изменение длины треккинговых палок на подъемах или спусках — приятная особенность, а фиксированная длина делает их менее универсальными с точки зрения возможности их использования другими людьми. Если вы цените регулируемость, Black Diamond делает Carbon FLZ с одним FlickLock наверху за 20 долларов дороже и с небольшими потерями в весе. А для более дешевой алюминиевой версии см. Расстояние FLZ ниже.
See the Black Diamond Distance Carbon Z
Лучшая треккинговая палка высокого класса
4.Leki Micro Vario Carbon (200 долларов) Вес пары: 1 фунт 0,9 унции.
Тип: Складной (замок с рычагом)
Материал вала: Углерод
Захват: Пенопласт
Что нам нравится: Обтекаемая легкая и компактная конструкция.
Чего у нас нет: Очень дорого.
Leki Micro Vario — бескомпромиссный вариант для любителей легкого веса. При весе чуть более 1 фунта для пары им удается втиснуть полный набор высококачественных функций в свою компактную складную конструкцию.В отличие от многих конкурентов, вы получаете почти 8 дюймов регулировки с помощью системы Leki SpeedLock 2, и мы обнаружили, что стойки являются одними из самых удобных в использовании как для складывания, так и для установки (мы можем сделать и то, и другое без необходимости перерыв во время похода).
На тропе экономия веса Micro Vario заметна, особенно в течение долгого дня. Вы немного жертвуете с точки зрения долговечности, но карбоновые валы оказались достаточно прочными, чтобы преодолевать ледники, опираться на них во время крутых спусков, а также в качестве конструкции укрытия, поддерживаемого треккинговыми шестами.Мы предпочитаем пробковые захваты из пенопласта, но это самые красивые и удобные захваты из пеноматериала, которые мы использовали, а удлиняющие удлиняющие элементы отлично подходят для длительных подъемов.
Leki также предлагает Micro Vario Carbon в еще более дорогой версии AS за 230 долларов, которая включает в себя низкопрофильную амортизирующую систему для дополнительного комфорта на трассе.
См. Leki Micro Vario Carbon См. Женский Micro Vario Carbon
Вес пары: 1 фунт.1.1 унция.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Углерод
Захват: Пробка
Что нам нравится: Фантастическое качество сборки, надежность и удобство работы на пересеченной местности.
Чего у нас нет: Излишек для большинства трехсезонных применений и очень дорогой.
Тем, кто хочет получить одну пару палок на все четыре сезона, от летних пеших прогулок до катания на лыжах и альпинизма, мы снова обращаемся к Black Diamond и их проверенной коллекции Alpine.По сравнению с выбранными выше медиами, Alpine Carbon Cork ощущается в руке заметно более прочным, а его усиленная конструкция не подвержена деформации при сильных нагрузках. Кроме того, Black Diamond оснастила модель всеми ее первоклассными компонентами, включая надежные металлические рычажные замки FlickLock Pro (в подавляющем большинстве конструкций используется пластик), пробковые ручки премиум-класса с удлинителями из пеноматериала и полностью состоящую из трех частей конструкцию из углеродного волокна. . Вы доплачиваете за опоры в размере 180 долларов, но качество и надежность конструкции сложно отбить.
В чем преимущество Black Diamond Alpine Carbon? Помимо стоимости, опоры для многих пользователей реально излишни. Даже для зимних приключений, таких как ходьба на снегоступах, подойдет более дешевый вариант, такой как Trail Ergo от Black Diamond, описанный выше (просто возьмите пару более широких снежных корзин, чтобы они не погрузились слишком глубоко в мягкий снег). Кроме того, BD не упаковываются столь же компактно, как DynaLock от MSR для четырех сезонов ниже, что может стать проблемой для тех, кому необходимо привязать свои шесты к внешней стороне рюкзака.Тем не менее, мы обнаружили, что модель Alpine Carbon более прочная и лучше подходит для суровых условий эксплуатации, таких как лыжный туризм и сплитбординг, поэтому она является нашим лучшим круглогодичным выбором.
См. Black Diamond Alpine Carbon См. Женский BD Alpine Carbon
Вес пары: 10,6 унций.
Тип: Телескопический (поворотный замок)
Материал вала: Углерод
Захват: Пена
Что нам нравится: Невероятно легкий, качественный.
Чего нельзя делать: Не слишком прочный; дорого.
Легкая телескопическая корона — это готовая для походов Gossamer Gear LT5. Эти клюшки из углеродного волокна имеют невероятно низкие 10,6 унций для пары (вы можете сэкономить еще больше веса, отказавшись от ремней), что сводит утомляемость рук к абсолютному минимуму. Сочетайте легкий вес с простой, надежной конструкцией и удобными ручками из пеноматериала, и вы получите идеальные треккинговые палки для долгих приключений, где важен каждый унция.Они также регулируются, хотя система поворотного замка — не наша любимая (мы предпочитаем дополнительную безопасность рычажного замка).
Естественно, чтобы сделать LT5 таким легким, есть несколько компромиссов. Для начала, по сравнению с остальным рынком, эти шесты не очень прочные — лучше придерживаться установленных трасс и избегать слишком большого количества снега. Кроме того, они являются дорогостоящим вложением в 195 долларов, учитывая их относительно простой набор функций (например, такой же дорогой Leki Micro Vario, описанный выше, можно сложить в гораздо меньшую длину).Но если вы будете хорошо о них заботиться и не будете нуждаться в них для путешествий, они почти так же хороши, как и для сверхлегкой сборки. Стоит отметить, что Gossamer Gear предлагает замену секций своих шестов на случай, если вы повредите одну из них, что является редкостью на рынке.
См. Gossamer Gear LT5
Вес пары: 1 фунт 2,5 унции.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пробка
Что нам нравится: На ощупь; пробковые и рычажные замки по отличной цене.
Чего у нас нет: Немного тяжелый, в некоторых областях он уступает Trail Ergo Cork.
REI, представленный выше, является их бюджетным предложением, но Traverse за 40 долларов здесь обеспечивает значительный прирост производительности для более требовательных пеших прогулок и походов. В целом, это конкурентоспособный выбор среднего класса: вы получаете прочный, прочный и надежный корпус из алюминия — он не изгибается и не изгибается, как более дешевые или сверхлегкие модели, — а комфорт хорош благодаря пробковой ручке.И REI внесла несколько заметных обновлений в последнюю версию, включая удлинители из пенопласта для подъема на крутые холмы и более красивые рычажные замки кулачкового типа. В сумме это серьезное разностороннее усилие и еще одна важная ценность бренда.
Traverse — это сильная бюджетная альтернатива нашей первоклассной пробке Black Diamond Trail Ergo Cork с аналогичным весом, трехсекционной телескопической конструкцией и алюминиевым стержнем. Тем не менее, несколько мелких придирок продвинули его вниз в нашем списке. В частности, мы обнаружили, что Traverse — это шаг вниз по качеству материала (от пробки до ремешков), а BD предлагает более комфортные ощущения.Мы также предпочитаем эргономичные ручки Trail, которые слегка наклонены вперед, чтобы имитировать естественное положение ваших рук. Но многим туристам будет трудно различить эти различия, и REI получит явное преимущество в цене.
См. REI Co-op Traverse
Вес пары: 1 фунт 4 унции.
Тип: Телескопирование (фиксатор рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Резина
Что нам нравится: Подтвержденная прочность, хорошие универсальные возможности.
Чего у нас нет: Резиновые ручки не самые удобные.
Как лидер рынка, Black Diamond предлагает довольно обширную линейку треккинговых палок. Постоянным фаворитом является их бюджетный Trail Back, который во многих отношениях является урезанной версией Trail Ergo Cork, описанной выше. Вы теряете эргономичную форму и пробковые ручки, но остаются два надежных замка FlickLocks, а также прочная алюминиевая конструкция. Кроме того, среди вариантов стоимостью менее 100 долларов США Trail Backs имеют более длительный послужной список долговечности, чем REI Trailbreak, описанный выше (но стоят на 20 долларов больше).
Что вы отказываетесь от веха среднего уровня, такого как Trail Back? Начнем с того, что они довольно тяжелые — 1 фунт 4 унции для пары и, следовательно, не лучший выбор для туристов, путешествующих на длинные дистанции или транзитных туристов. Кроме того, резиновые ручки значительно уступают по комфорту по сравнению с пеной или пробкой, которые лучше поглощают пот и предотвращают натирание во время бега. Но прочная, серьезная конструкция Trail Back имеет большой смысл для тех, кто хочет контролировать расходы, не жертвуя при этом большим качеством с точки зрения качества.
Увидеть черный алмазный путь назад
Вес пары: 13,6 унций.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Углерод
Захват: Пена
Что нам нравится: Отличное соотношение характеристик и качества.
Чего мы не делаем: Не так сложно, как мы выбрали.
Для туристов, желающих свести вес к минимуму, стойки REI Co-op Flash Carbon — отличный вариант, уступающий другим высококлассным конкурентам на 20 долларов и более.При весе менее фунта и конструкции из углеродного композита, палки чувствуют себя легкими в руках и оснащены мягкими вставками из пеноматериала, которые защищают от ударов и делают достойную работу по минимизации скопления пота. Мы по-прежнему отдаем предпочтение пробке в комфорте, но пена хорошо впитывает и рассеивает влагу, когда на улице жарко и влажно. И нам нравится, что REI использует качественную систему блокировки с металлическим рычагом, которая является более надежным и надежным обновлением по сравнению с предыдущей пластиковой версией.
С учетом всего сказанного, легкая конструкция Flash Carbon имеет один серьезный недостаток: отсутствие универсальности.Например, BD’s Trail Ergo Cork, Trail Back и даже их Alpine Carbon Cork, указанные выше, заметно прочнее и внушают больше уверенности при перемещении по пересеченной и каменистой местности. И Flash Carbon явно менее подходит для 4-х сезонных приключений, что подтверждается отсутствием снежных корзин (для справки, собственный Traverse REI, приведенный выше, идет с ними). Но это, вероятно, не смутит большинство пеших туристов и путешественников в хорошую погоду, и, учитывая отличную политику возврата REI, которая поддерживает их, стойки Flash Carbon являются хорошим вариантом UL.
См. REI Co-op Flash Carbon
Вес пары: 1 фунт
Тип: Складной (фиксатор рычага)
Материал вала: Углерод
Захват: Пена
Что нам нравится: Прочный и легкий, готовый к 4 сезонам.
Чего нельзя: Overkill для летнего использования и не самые удобные ручки.
Большинство палок в этом списке предназначены для летних и легких межсезонных работ, но если вы ожидаете значительных путешествий по снегу, стоит приобрести более прочную конструкцию.DynaLock Ascent Carbon от MSR — это именно то, что вам нужно: его конструкция из углеродного волокна, армированного кевларом, очень прочная, и вы получаете более широкие зимние корзины, чтобы стойки оставались на плаву в порошке. В остальном Ascent напоминает стандартную треккинговую палку, включая складную конструкцию, которая имеет небольшой размер, возможность регулировки 8 дюймов и разумный общий вес в 1 фунт.
При цене 150 долларов MSR предлагает изрядную сумму за ваши деньги, но это излишек для летнего использования. Вы можете стать значительно легче с чем-то вроде BD Distance Carbon Z, описанного выше, а зимние корзины не нужны ни для чего, кроме глубокого снега (в комплект входят более компактные трекинговые диски).Кроме того, мы обнаружили, что ручки из пеноматериала MSR не так удобны, как у традиционных походных моделей, особенно в верхней части, где много открытого пластика. Помимо жалоб, если вам нужна шеста, которую действительно можно использовать круглый год для чего угодно, от прогулки на снегоступах до амбициозных высоких маршрутов, DynaLock Ascent Carbon заслуживает внимания.
См. MSR DynaLock Ascent Carbon
Вес пары: 1 фунт.4,3 унции.
Тип: Складной (фиксатор рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пробка / Резина
Что нам нравится: Складывается до 15,5 дюймов.
Чего нельзя: Heavy для складной модели.
Благодаря складной конструкции, популярным и эргономичным пробковым захватам Leki и конкурентоспособной цене в 140 долларов, Micro Vario Cor-Tec TA является одной из наших любимых вех в этой категории. Эта алюминиевая модель складывается всего до 15 дюймов, что является одним из самых маленьких в нашем списке.И нам очень нравится система блокировки SpeedLock 2 от Leki — ее можно затянуть с помощью небольшого циферблата, никаких дополнительных инструментов не требуется. Возможность легко держать замки плотно укрепляет и без того прочную природу этих шестов.
Как и ожидалось, у этой конструкции есть компромиссы. Как и другие складные треккинговые палки, Micro Vario Cor-Tec TA компактна, но она довольно тяжелая — более 1 фунта 4 унции для пары (жертва более доступной цены и конструкции из сплава). Кроме того, складные опоры в целом менее прочны, чем их телескопические аналоги, что делает их одними из самых легких алюминиевых опор в этом списке.Тем не менее, они наверняка получат преимущество лучше, чем Leki Micro Vario Carbon из углеродного волокна и BD Distance Carbon Z, указанные выше.
См. Leki Micro Vario Cor-Tec TA См. Женский Leki Micro Vario Cor-Tec TA
Вес на пару: 1 фунт
Тип: Складной (рычажный замок)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пенопласт
Что нам нравится: Легкий, компактный и более прочный, чем карбон.
Чего у нас нет: Не такой прочный, как Trail Ergo с самым высоким рейтингом.
Black Diamond Carbon Z фиксированной длины — самые легкие треккинговые палки в этом списке, но регулируемая алюминиевая версия, вероятно, более привлекательна. На самом деле, мы думаем, что это лучший вариант для большинства туристов и туристов. Палки заметно прочнее и долговечнее (мы сломали одну из карбоновых моделей, просто сидя на ней), что позволяет им легче доверять и опираться на них.Кроме того, мы предпочитаем сплав FLZ для использования со сверхлегким укрытием, поскольку возможность регулировки (от 6 до 8 дюймов в зависимости от размера) упрощает процесс установки, а более толстый материал лучше держится на ветру.
Проблемы с Distance FLZ можно сравнить с Trail Ergo компании BD, описанным выше. При цене на 10 долларов меньше, Trail Ergo кажется еще более прочным, имеет более удобные ручки и лучше поглощает удары. Тем не менее, если вы цените небольшой упакованный размер, Distance легко выиграет (15 дюймов.против 27 дюймов), и он немного легче — на 1 унцию меньше на полюс. В конце концов, эти недостатки подталкивают FLZ к середине нашего списка, но на него стоит обратить внимание тем, кто хочет надежную и компактную конструкцию.
Увидеть расстояние до черного алмаза FLZ
Вес: 10 унций. (однополюсный)
Тип: Телескопический (рычажный замок)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пробка и поролон
Что нам нравится: Отличное качество для тех, кому нужен только одинарный полюс.
Чего у нас нет: Среднее качество сборки и довольно тяжелый — 10 унций.
Подавляющее большинство треккинговых палок продаются парами, но некоторые туристы и туристы предпочитают идти по тропе с одной палкой (включая некоторых из нашей команды). Для этих людей выбор Mountainmith Dolomite — хороший способ сэкономить: за 30 долларов вы получаете качественную алюминиевую конструкцию с пробковой ручкой, дроссельные захваты из пеноматериала EVA и телескопическую конструкцию из трех частей, которая достаточно компактна. небольшой. В рычажных замках нет ничего особенного, и конструкция не может сравниться по прочности с нашими лучшими выборами выше, но Dolomite, несомненно, является отличным соотношением цены и качества.
Очевидно, что есть некоторые компромиссы в выборе одинарного шеста, такого как Mountainmith Dolomite. Во-первых, вы теряете возможность взять с собой полный комплект на время, когда важна стабильность, например, походы по особенно пересеченной или крутой местности. Кроме того, для многих палаток и укрытий с опорой на палки требуется установка двух столбов (включая популярные конструкции, такие как Zpacks Duplex и Gossamer Gear’s The One). Особое беспокойство по поводу Mountainmith вызывает его вес в 10 унций, что делает его одним из самых тяжелых в нашем списке.В качестве сверхлегкого, но гораздо более дорогого варианта Gossamer Gear продает свою модель LT5 в виде одинарной опоры примерно за 98 долларов.
См. Доломиты горных мастеров OLS
Вес пары: 1 фунт 1,1 унции.
Тип: Телескопический (замок рычага)
Материал вала: Алюминий
Рукоятка: Пробка с резиной
Что нам нравится: Удобная ручка.
Чего у нас нет: Пробка BD Trail Ergo Cork, указанная выше, более прочная, всего на 10 долларов дороже.
Leki заработал репутацию благодаря своим сверхкомфортным пробковым рукояткам и эргономичной форме. С небольшим наклоном вперед они очень естественно ощущаются в руках, а качество сборки рукояток не имеет себе равных. Их Makalu Lite продолжает эту традицию, включая современные функции, такие как рычажные замки и минималистичный дизайн ремешка при разумном весе около 1 фунта 1 унция на пару. Вы действительно упускаете из виду верхний SpeedLock 2 от Leki в этой ценовой категории, но их упрощенный SpeedLock + остается надежным партнером.Ожидайте стабильно сильной фиксации, а в качестве бонуса вы можете отрегулировать запорный механизм без отвертки.
Стоит отметить, что Leki также производит веху Makalu Lite Cor-Tec AS, которая включает низкопрофильную систему амортизации внизу. На практике мы не были поражены этим типом функций и не думаем, что стоит тратить лишние 20 долларов за пару, плюс это еще одна деталь, которая потенциально может сломаться. И если сравнивать любую модель Leki с конкурентами, то пробка Black Diamond Trail Ergo Cork, указанная выше, более прочная и весит примерно столько же, хотя стоит на 10 долларов больше.
См. Leki Makalu Lite Cor-Tec
Вес на пару: 1 фунт
Тип: Телескопический (фиксатор рычага)
Материал вала: Углерод
Захват: Пена или пробка
Что нам нравится: Дешево и очень легко.
Чего у нас нет: Создано ненадолго.
Углеродное волокно обычно ассоциируется с высококачественной сборкой и премиальной ценой, но Cascade Mountain Tech предлагает пару карбоновых опор по цене менее 50 долларов.На бумаге шесты очень хорошо складываются с весом в 1 фунт, простыми рычажными замками и удлинителями из пеноматериала. Удивительно, но Cascade Mountain Tech не стала экономить и на аксессуарах, с резиновыми наконечниками и двумя наборами корзин для грязи и снега. Палки из углеродного волокна доступны либо с пеной, либо с пробковой рукояткой, и хотя мы обычно предпочитаем пробку, в данном случае мы склоняемся к пенопласту, поскольку дешевая пробковая рукоятка со временем сломается.
Основным недостатком палок Cascade Mountain Tech является их долговечность.Карбоновый вал отлично справляется с сохранением низкого веса, но с большей вероятностью получит трещину или трещину под нагрузкой, чем другой бюджетный полюс, такой как алюминиевый REI Trailbreak, описанный выше. К тому же конструкция в целом довольно дешевая, а удешевление пластиковой системы регулировки не внушает уверенности в ее долговечности. Но если вы будете хорошо осторожны, переход с Cascade Mountain Tech даст вам набор легких опор примерно за 1/3 того, что вы заплатили бы за углерод от такой компании, как Black Diamond (даже композитные опоры REI Flash Carbon, указанные выше, почти на 100 долларов дороже. ).
См. Замок Cascade Mountain Tech Carbon Fiber Quick Lock
Вес пары: 14,5 унций.
Тип: Телескопический механизм (фиксатор рычага)
Материал вала: Углерод
Захват: Пробка
Что нам нравится: Типичное качество Leki в легком и полнофункциональном корпусе.
Чего у нас нет: Нас не продают из-за уникального дизайна ручки / ремешка.
Четвертая и последняя палка Leki в нашем списке также самая легкая: Cross Trail 3. Cross Trail отличается новым дизайном ремня Leki, который напоминает их популярную технологию лыжных палок. Короче говоря, концепция быстрого отсоединения позволяет вам «защелкнуть» ремешок в прорези в шесте и предназначена для увеличения энергии во время посадки. И в отличие от моделей выше, сам ремешок покрывает почти всю вашу руку, что обеспечивает дополнительную безопасность на особенно крутых или технических участках.Трудно количественно оценить преимущества в производительности на трассе, и дизайн довольно поляризующий, но на самом деле все сводится к личным предпочтениям.
Остальная часть конструкции Cross Trail 3 соответствует типичным стандартам Leki. Карбоновые стойки легкие, всего 14,5 унций на пару, и вы также получаете проверенную и надежную систему регулировки SpeedLock 2 (также можно найти в их Micro Vario Carbon и Vario Core-Tec TA выше). В общем, это качественный вариант с полным набором премиальных функций (включая расширенные рукоятки для помощи при лазании и перемещении), но мы просто не уверены, что новая система ремней Hybrid Cross Shark понравится большинству туристов. .Однако, если вас заинтриговал дизайн, стоит также обратить внимание на сверхлегкие модели Leki MCT Superlite фиксированной длины (11,1 унции на пару) и более доступные модели из алюминия.
См. Leki Cross Trail 3
Вес пары: 1 фунт 4,3 унции.
Тип: Телескопический (замок рычага)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пена
Что нам нравится: Проверенная система амортизации.
Чего у нас нет: Дополнительный вес и цена.
Обычно мы не рекомендуем треккинговые палки с серьезной амортизирующей технологией — они обычно тяжелее, сложнее и многим туристам не нужна амортизация. Но если дополнительная подача — обязательная функция для вас, стоит взглянуть на Black Diamond Trail Pro Shock. Впечатляющее демпфирование и контроль отскока, встроенные в рукоятку вехи, помогают избежать распространенной ловушки противоударных стоек: выхода на дно и непредсказуемого отскока.Система работает достаточно плавно и хорошо реагирует как на легкие, так и на сильные удары. Все остальное — классический Black Diamond, с качественными материалами и компонентами, такими как металлический FlickLock Pro.
Минусы — это ожидаемые жертвы за дополнительную технологию Trail Pro Shock. Вес увеличивается по сравнению с не амортизирующими вариантами — более 1 фунта 4 унции, и вы также платите небольшую надбавку к цене. При цене 150 долларов мы предпочли бы пробковые ручки, но ручки из пеноматериала с удлиняющими насадками по-прежнему хороши.В общем, Trail Pro не для всех, но его конструкция, готовая к 4 сезонам, и функциональная амортизация делают его местом в нашем списке.
См. Шок Black Diamond Trail Pro Shock См. Шок для женщин Black Diamond Trail Pro
Вес пары: 1 фунт 8 унций.
Тип: Телескопический (поворотный замок)
Материал вала: Алюминий
Захват: Пластик
Что нам нравится: Дешево.
Чего у нас нет: Слишком простой и хрупкий для множества применений.
Противоударные палки BAFX Products — дешевый, но подходящий вариант для легкого использования на нетехнических трассах. Эти простые походные палки имеют набор функций, который отражает их цену в 23 доллара: вы получаете привередливые поворотные замки, которые склонны к скольжению, базовые ручки и тяжелый вес 1 фунт-8 унций. С другой стороны, вал изготовлен из алюминия, который должен хорошо держаться со временем, а продукция BAFX включает грязевые корзины и два набора резиновых наконечников.Кроме того, встроенные пружины помогают снизить некоторые вибрации, которые часто возникают с дешевыми треккинговыми палками.
Если у вас есть планы преодолеть значительные мили или вам нужно полагаться на свои шесты на серьезном бездорожье, мы настоятельно рекомендуем выбрать одну из моделей, указанных выше. Эти палки просто недостаточно хорошо построены, чтобы полагаться на что-то большее, чем легкие трассы. Они могут подойти определенным людям и обстоятельствам, но мы думаем, что стоит потратиться на REI Trailbreak или Cascade Mountain Tech.
См. Продукты BAFX Anti-Shock Poles
* Примечание редактора: «Длина» — это минимальная или сложенная длина треккинговых палок.
Телескопические опоры, состоящие из двух или трех секций, являются наиболее распространенным типом на рынке и известны своей прочностью и простотой использования.Таким образом, они популярны среди всех, от однодневных пеших туристов до пеших туристов и даже альпинистов. Различные секции стойки выходят из каждого сочленения с помощью системы блокировки, которую можно открывать для регулировки и фиксировать во время движения по тропе. Эти точки соединения также являются их самыми слабыми сторонами, поэтому настоятельно рекомендуется использовать качественный запорный механизм (мы обсудим это более подробно ниже). В этой категории мы предпочитаем фонарные столбы с простым набором функций: надежные фиксирующие механизмы, качественная конструкция из алюминия или углеродного волокна и удобные ручки.
Телескопические стойки складываются для крепления к внешней стороне рюкзака.Black Diamond впервые разработала категорию сверхлегких складных стоек со своей линией Z-Pole. Подобно столбам, которые идут в комплекте с палаткой, вы можете разделить части и упаковать их до компактного размера (часто на 10 дюймов короче, чем сопоставимая телескопическая стойка). Совсем недавно Leki сделала сильный рывок, выпустив серию Micro Vario, которая включает в себя одну из наших самых популярных складных вех: Micro Vario Carbon. У большинства складных стоек очень тонкие стержни, они могут нести меньший вес, чем их телескопические аналоги, и их регулировка либо не регулируется, либо ограничена по длине.Эти палки, популярные у быстрых туристов, бегунов по пересеченной местности, альпинистов и путешественников, вызывают наименьшее утомление рук на длинных милях.
Третья категория треккинговых палок — это прямые штанги фиксированной длины. Это относительно редко, потому что хранить или транспортировать такой длинный предмет (особенно если он прикреплен к вашей сумке или в чемодане) может быть сложно, и их нельзя отрегулировать для путешествий вверх и вниз. Таким образом, в наш список не вошли опоры фиксированной длины. Однако, если вы работаете на рынке, мы рекомендуем обратить внимание на Ultimate Direction FK, который весит всего 4 унции на штангу.
Переход через ледник с треккинговыми палками Leki Micro Vario Материалы валаКак правило, треккинговые палки изготавливаются либо из углеродного волокна, либо из алюминия, либо из их комбинации (например, трехсекционная палка может иметь две карбоновые верхние части и алюминиевую нижнюю). Высококачественные треккинговые палки часто делают из карбона, который легче и жестче, но при этом более дорогой и хрупкий (а когда углеродное волокно ломается, оно ломается; алюминий может просто вмятиться или погнуться, но при этом его можно будет использовать).Склонность карбона трескаться при сильном напряжении может быть несколько компенсирована конструкцией более толстого диаметра за счет снижения веса.
Цена и общая долговечность — основные причины, по которым туристы выбирают алюминиевые палки. Есть что сказать о такой внушающей уверенность конструкции, как Black Diamond Trail Ergo, которая очень устойчива и практически не качается даже на крутых спусках. В конце концов, случайный путешественник или тот, кто плохо разбирается в своем снаряжении, вероятно, будет больше всего счастлив с алюминиевым или гибридным алюминиево-карбоновым шестом.С другой стороны, полностью карбоновая конструкция остается лучшим вариантом для туристов / туристов, ориентированных на вес.
За пределами сверхлегкой складной походной палки вы наверняка заметите какой-то фиксирующий механизм. В классическом стиле использовался поворотный замок: чтобы затянуть, вы закручиваете каждую секцию, чтобы зафиксировать сегменты на месте. Эти шесты нередки из-за нестабильной работы, когда туристы либо слишком сильно затягивают до точки заедания, либо слишком свободно скручивают, что приводит к постоянным проблемам с разрушением.Излишне говорить, что поворотный замок вышел из моды. И хотя есть несколько моделей, которые хорошо справляются со своей задачей — например, та, что вы получаете в LT5 Gossamer Gear, — мы обычно рекомендуем избегать поворотного замка.
Наш предпочтительный замок с рычагом (открытый) справа с поворотным замком слеваВойдите в замок с рычагом. Использование внешнего зажима для открытия или закрытия секций полюса делает эту систему простой в использовании. Более того, тенденция к скольжению сегментов в заблокированном положении значительно снижается, что придает дополнительную уверенность пользователю.По-прежнему существует несколько рисков случайного открытия замка при прохождении через тяжелую щетку или необходимости время от времени затягивать рычаг отверткой (Leki SpeedLock + на Micro Vario Cor-Tec TA не требует инструмента для регулировки), но это мелкие придирки. Блокировка рычага — новый стандарт.
Leki SpeedLock 2 (слева) и Black Diamond FlickLock (справа) Конструкция рукоятки Trekking Pole Grip Материалы: пробка, пена и резина
Захваты для треккинговых палок бывают трех основных типов: пробка, поролон и резина, причем пробка — наш личный фаворит.Качественная пробковая ручка исключительно удобна в руке и отлично отводит пот. Кроме того, со временем он будет хорошо ложиться на руку, что делает его идеальным для дальних походов и использования в течение нескольких сезонов. Если вам не нравится пробка, следующий лучший вариант — пена. Пена EVA мягкая, обеспечивает определенную амортизацию и неплохо отводит влагу в летние месяцы (хотя обычно она удерживает больше влаги, чем пробка). Третий вариант — резина, которую обычно можно найти на бюджетных треккинговых палках.Мы обнаружили, что эти ручки лучше всего подходят для занятий в холодную погоду, потому что они проливают дождь и снег, но им не хватает впитывания пота и превосходного ощущения пены и пробки.
Эргономичная ручка по сравнению со стандартной ручкой
Помимо материалов для захвата, еще одно соображение — стоит ли приобретать эргономическую ручку. Эти типы рукояток имеют небольшой угол наклона вперед, обычно около 15 градусов, который должен имитировать естественное положение рук.Неудивительно, что то, что одному человеку кажется «естественным», может не восприниматься другим, и это, в конце концов, очень личный выбор. При этом нам понравились наши эргономичные ручки (Leki выделяется в этой области, и нам также нравятся модели Ergo от Black Diamond).
Удлинители дроссельной заслонки
Многие палки будут иметь вторую рукоятку меньшего размера под основной. Это то, что мы называем удушающим удлинением или расширенным хватом.Эти захваты, в основном из пеноматериала, отлично подходят для надежного удержания ваших шестов ниже при подъеме на крутые холмы или в боковых склонах, улучшая баланс и усиливая рычаги. Для тех, кто часто путешествует по крутым склонам или по пересеченной местности, незаменимы удлиненные ручки. В качестве альтернативы DIY вы можете обернуть палки изолентой под большими ручками для более надежного удержания.
Ремешки для рук
Последним элементом конструкции рукоятки является ремешок для запястья.Существует впечатляющее разнообразие дизайнов ремешков, от сильно набитых до простых нейлоновых. А некоторые туристы вообще отказываются от ремней, потому что они предпочли бы, чтобы они не были привязаны к своим шестам, если они упадут или неправильно воспользуются системой (правильная техника — вход через нижнее отверстие ремня). При выборе ремешка самое главное — не замечать потенциальных раздражителей. Если во время короткой прогулки шов трется о тыльную сторону руки, это может превратиться в серьезное натирание через 10 миль.В целом ремни на большинстве качественных треккинговых палок очень удобны. Даже простая лямка на Leki Micro Vario Carbon очень гладкая. С другой стороны, вы получаете почти полное покрытие рук с новым Cross Trail 3 от Leki, но многие туристы и туристы сочтут дизайн излишним и немного поляризационным.
Вес треккинговых палок — это второе по важности соображение (первое — это комфорт), и мы не будем винить вас за то, что вы поставили его на первое место в списке приоритетов.Фонарный столб меньше утомляет ваши руки, что является большим преимуществом в длительных походах. В коротких поездках вы можете не заметить разницу в 2 унции, но когда вы думаете о том, сколько раз ваши руки качались вперед за длительную поездку, легко понять, как небольшая экономия веса может иметь большое значение.
Вес может быстро увеличиваться на трассе, поэтому важно выбрать пару шестов, которые соответствуют вашим целям.Для легкого и быстрого движения, чем легче, тем лучше, с оговоркой, что прочность уменьшается, когда вы попадаете в категорию сверхлегких (мы видим бывает около 1 фунта).На крайнем конце расположены стойки, такие как Gossamer Gear LT5 (10,6 унций на пару) или Black Diamond Distance Carbon Z (от 9,3 до 10,4 унций, в зависимости от длины). Они отлично подходят для сверхлегких пеших туристов и путешественников, но материалы вала слишком деликатны для езды на природе или использования в течение четырех сезонов. Мы предпочитаем легкие, не беспокоясь о том, чтобы сломать шесты, поэтому мы ставим BD Trail Ergo на первое место в нашем списке.
Поход в Перу на сверхлегком мотоцикле Black Diamond Distance Carbon Z Упакованный размерРазмер в сложенном виде или длина в сложенном виде для нас не является обязательной спецификацией, но это необходимо для путешественников, которым нужно поместить свои палки в чемодан, и путешественников, которые пристегивают свои палки ремнями к рюкзаку.Складные шесты получают приз за наименьший упакованный размер, который составляет всего 13 дюймов. При надлежащей защите они даже достаточно малы, чтобы их можно было положить в рюкзак.
Складные треккинговые палки впечатляюще компактны.Не все так высоко ценят компактный размер, отчасти поэтому трехсекционные палки остаются самым популярным стилем на рынке. Их средняя минимальная длина составляет от 24 до 27 дюймов, что достаточно мало, чтобы прикрепить их к рюкзаку снаружи, а также может поместиться в большую часть багажа.В двухсекционных телескопических конструкциях может возникнуть проблема с помещением в вещмешок или чемодан, и вы можете забыть о путешествии с шестом фиксированной длины.
Выдвижная конструкция (слева) по сравнению с более компактной складной моделью (справа) ПрочностьУ треккинговых палок прочность и вес почти всегда идут рука об руку. В первую очередь производители стремятся снизить вес — это толщина материала и диаметр опоры. По логике, столб меньшего диаметра и более тонкий будет менее прочным и более гибким под давлением, чем его более широкий и толстый аналог.Другая часть уравнения — это сам материал. Как упоминалось выше, даже несмотря на то, что алюминий может быть не таким прочным, как углеродное волокно, это лучший выбор с точки зрения долговечности, поскольку у него меньше шансов сломаться. Вот почему некоторые производители делают гибридную опору из карбона и алюминия с алюминиевой секцией внизу. Столкновение с обломками дороги или зацепление шеста между камнями может привести только к вмятинам или изгибу алюминия, а не к растрескиванию или разрушению углерода.
Алюминиевые опоры, такие как BD Trail Ergo Cork, прочнее, чем их аналоги из углеродного волокна. Как и любое другое снаряжение для активного отдыха, лучше продумать свои индивидуальные потребности.Поскольку нам нравится использовать наши треккинговые палки круглый год и на пересеченной местности, мы готовы потратить лишние несколько унций, чтобы получить более надежную конструкцию, такую как проверенная пробка Black Diamond Trail Ergo Cork. Но если бы мы отправились на скачок РСТ, мы были бы готовы пойти на гораздо больший компромисс в отношении долговечности.
Сверхлегкий, но достаточно прочный, чтобы поддерживать наше убежище: Leki’s Micro Vario Carbon Winter UseЧтобы ваш шкаф для снаряжения не переполнился (а на вашем банковском счете больше не было), всегда приятно найти одно-единственное снаряжение, которое можно использовать круглый год.Прочная треккинговая палка может быть именно такой: отлично подходит для простых дневных походов или походов летом, но достаточно крепкой для прогулок на снегоступах или даже для случайных лыжных туров. Так что же делает треккинговую палку подходящей для зимы? Обычно это относится к категории телескопических. Более жесткая конструкция и функция телескопирования важны для подъемов и спусков, особенно для катания на лыжах или альпинизма. Тем не менее, есть надежные складные вехи, такие как Black Diamond Alpine FLZ.
Помимо прочного материала вала, сменные корзины необходимы для зимнего использования.Многие треккинговые палки поставляются с корзинами для порошкового снега или предлагаются в качестве аксессуаров. Корзины большого диаметра предохраняют палки от погружения в глубокий снег, как на лыжных палках. Однако не все треккинговые палки имеют эту возможность, поэтому обязательно уточняйте их перед покупкой.
Использование прочных треккинговых палок на 4 сезона по снегу Ударные палкиДобавление амортизации треккинговым палкам кажется легкой задачей. У них есть встроенная подушка, которая снимает дополнительную нагрузку с коленей и запястий при длительном спуске.Но быстрое сканирование выбранных выше опор покажет только несколько полюсов с амортизацией, которые попали в наш список. Что дает? Первое и самое главное — это лишний вес. В более длительных походах эти дополнительные унции действительно учитываются (хотя система Leki добавляет только 1 унцию на шест). Самое главное, простота на открытом воздухе — ваш друг, и меньшее количество поломок — это для нас победа. Несомненно, есть веские причины для приобретения амортизирующей палки, но мы рекомендуем вам продумать компромиссы, чтобы убедиться, что они того стоят.
Низкопрофильные амортизаторы Leki встроены в нижнюю часть шеста. Женские треккинговые палкиПалки для треккинга позиционируются как унисекс, но есть ряд моделей, в которых есть и женская версия. Что отличает треккинговую палку для женщин, так это рукоятка меньшего диаметра, предназначенная для меньших рук, и более короткая максимальная длина. Для справки: женская версия Black Diamond Trail Ergo Cork может быть увеличена до 49 дюймов, а мужская — до 55 дюймов.На самом деле, любой, кому не нужна дополнительная длина и кому нужны ручки меньшего диаметра, должен выбрать женскую треккинговую палку. Еще одним преимуществом является то, что женские палки имеют меньшую минимальную длину (обычно на 4-5 дюймов короче в телескопических моделях), что упрощает их хранение в чемодане для путешествий.
Женские палки обычно имеют более узкую рукоятку и более короткую максимальную длину Дешевые треккинговые палкиНеудобная пена, пробка распадается на ладони, браслеты натирают руки, ломаются хрупкие запорные механизмы.Нам нужно идти дальше? Плохо сделанная и дешевая трекинговая палка того не стоит. Мы не говорим, что нужно тратить 150 долларов, чтобы чувствовать себя в безопасности; Есть несколько полюсов стоимостью менее 100 долларов, которые мы по-прежнему настоятельно рекомендуем. Более того, если вы ищете треккинговую палку для стабильности в городе или хотите опробовать ее, не платя слишком много денег, вы можете отказаться от некоторых необычных легких функций и получить классическую алюминиевую палку по разумной цене.
Телескопические вехи REI Co-op Trailbreak (№2 в нашем списке) — это отличная цена за 60 долларов, и они отлично подойдут для простых местных маршрутов и дневных походов.Если вы планируете использовать палки для пеших прогулок, мы все же рекомендуем придерживаться более дорогих вариантов из списка. Как и в случае с большинством вещей, которые вы покупаете для дикой местности, стоит приобрести то снаряжение, на которое можно положиться.
Дешевые треккинговые палки подходят для легких маршрутов, но не ожидайте, что они выдержат серьезное использование. Походы с одной треккинговой палкойХотя подавляющее большинство туристов используют две треккинговые палки, стоит отметить, что определенный контингент предпочитает одну.Мы обнаружили, что чаще всего это туристы, которые хотят носить с собой как можно меньше веса и снаряжения, а одна палка действительно дает вам дополнительный баланс и поддержку по сравнению с тем, чтобы не использовать их вообще. Для тех, кто использует сверхлегкое убежище с опорой для треккинговых палок, очевидно, что для конструкции потребуется только одна шеста. Например, для большинства моделей укрытий Hyperlite Mountain Gear, кроме Echo, требуется один столб, в то время как для популярных сверхлегких палаток, таких как Zpacks Duplex, требуется по одному столбу на каждом конце (всего два).В конце концов, выбор сводится к личным предпочтениям, и один полюс может быть прекрасным вариантом для тех, кто хочет получить некоторые преимущества, при этом руки остаются свободными. Что касается покупки, то почти все треккинговые палки продаются в наборах, хотя Mountainmith Dolomite выше является заметным исключением. Кроме того, некоторые бренды коттеджей, такие как Gossamer Gear, действительно позволяют вам заказать один, добавив примечание «отправьте только 1 шест и возместите 50%».
Походы с одной палкой могут снизить вес, но при этом обеспечить дополнительную стабильность Палатки и укрытия для треккинговых палок Для сверхлегких пеших туристов и любителей пеших прогулок укрытие на палках для треккинга — отличный способ снизить вес.Если вы подумываете об одном из этих вариантов, имейте в виду, что вам понадобится совместимый набор столбов. Одним из ключевых факторов является длина столба, и многие укрытия рассчитаны на работу с заданными размерами. Например, популярный Duplex от Zpacks работает с шестами длиной примерно 48 дюймов, а Gossamer Gear The One лучше всего работает с двумя 49-дюймовыми столбами. Кроме того, мы обнаружили, что конструкция регулируемых опор упрощает процесс установки (опоры фиксированной длины громоздки, и их труднее установить на место). Наконец, важна долговечность ваших треккинговых палок: сверхлегкие карбоновые модели могут отлично подойти во время пеших прогулок, но если они сломаются, вам нужно проявить творческий подход, чтобы сделать свое убежище функциональным.Для нас сбалансированный дизайн, такой как Black Diamond Distance FLZ, имеет большой смысл. Он достаточно легкий (16 унций), прочный и прочный благодаря алюминиевой конструкции, а регулируемая длина гарантирует, что Distance FLZ будет соответствовать большинству укрытий на рынке.
Вернуться к нашим популярным трекинговым палкам Вернуться к нашей таблице сравнения треккинговых палок
13 лучших трости 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
При подготовке к походу есть бесчисленное множество аксессуаров, которые можно добавить в свой список. Но прежде чем покупать специальные ланч-боксы, есть один простой инструмент, который должен иметь каждый путешественник: трость. Трости для ходьбы (более часто называемые «треккинговыми палками» у любителей активного отдыха) могут показаться ненужной покупкой для молодых, трудоспособных людей, но они могут иметь решающее значение для поддержания безопасной осанки и предотвращения травм.
Использование проверенной трости улучшает баланс и стабильность, укрепляя мышцы верхней части спины, снимая нагрузку с нижней части спины, бедер и коленей.
Вот лучшие трости для всех ваших нужд.
Окончательный вердикт
Палки для треккинга Leki — Makalu для мужчин и Legacy для женщин — это надежный выбор, который продержится в течение многих сезонов серьезных походов. Они просты в использовании и имеют все отметки в отношении безопасности и дизайна.Для людей, которые хотят использовать трость, но беспокоятся о том, чтобы нести лишний вес во время экскурсии, Foxelli’s Poles — это комплексный и легкий вариант.
На что обращать внимание на трость
Прочность
Вам нужна трость, которая сможет справиться с тем, чем вы планируете заниматься. Для многих случайных туристов подойдет легкая складная трость, обеспечивающая дополнительную поддержку на тропе.Людям, которым нужна палка, способная выдержать более суровые погодные условия, может потребоваться что-то более прочное. Независимо от того, для какой деятельности ваша трость будет присоединяться к вам, вам нужна такая, которая будет не отставать.
Длина
Выбирая трость, вы должны стремиться к палке, которая позволяет сгибать ваш локоть под углом 90 градусов (когда палка касается земли). Эта поза обезопасит вас. У большинства палок есть ряд регулировок, которые можно отрегулировать, чтобы вы могли подобрать идеальную длину для вас — поскольку мужские и женские палки могут отличаться в этих диапазонах, вам нужно убедиться, что приобретенный вами диапазон соответствует высоте, прежде чем уезжать на тропа.
Материал
Большинство трости изготавливаются из дерева или алюминия. Деревянные палки часто изготавливаются вручную и настраиваются по индивидуальному заказу, сохраняя свою функциональность и обеспечивая эстетику, которой не может соответствовать металл. Алюминиевые палки обычно ориентированы на практичность, а не на внешний вид.
Особенности
Современные трости имеют множество особенностей, от амортизирующих элементов до крепления для камеры. Эти функции дают туристам возможность настроить трость, которая точно соответствует их требованиям.
Часто задаваемые вопросы
Как лучше всего отделать трость?
Специалисты рекомендуют высококачественное полиуретановое покрытие на масляной основе для вашей деревянной трости. Это, в отличие от отделки на водной основе, будет более долговечным в течение долгих часов, проведенных на улице.
Какая высота лучше всего подходит для трости?
Ваша трость должна быть достаточно высокой, чтобы ваш локоть сгибался под углом 90 градусов. Обычно это означает, что ваша палка должна доходить до талии.Если вам предстоит много холмов, вам нужно, чтобы ваша палка была немного длиннее.
Почему стоит доверять Verywell Fit?
Как предыдущий тренер по фитнесу, давний энтузиаст здорового образа жизни и нынешний редактор по вопросам здоровья, Лили Мо понимает важность оборудования, которое создано для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, будь то на улице или в тренажерном зале. Самое главное, Лили всегда ищет исследования и отзывы из первых рук, когда дело доходит до выбора продукта.
Лучшие треккинговые палки на 2020 год
Слева направо: наши выборы от Montem, Black Diamond, Gossamer Gear и Leki.Фото: Даниэла ГорныйЕсли вы не пользуетесь шестом, что в этом хорошего? Не хорошо. Во время моих походов, даже прогулок по городу, удивительно, как много людей я видел с палками, которые были убраны, торчали из рюкзака или несли их на сгибе руки, не касаясь земли. Какой печальный полюс! Вы должны использовать шест. Не бойтесь шеста. В этом духе удобство использования было, безусловно, нашей главной заботой и метрикой, к которой мы чаще всего возвращались при выборе наилучшего набора полюсов в целом. Но это также огромная, немного нечеткая категория, охватывающая более конкретные факторы, такие как следующие.
Регулировочный механизм: Насколько легко отрегулировать веху на тропе? Или быстро сложить в рюкзак? Как правило, фиксирующий механизм — это самый простой и лучший метод регулировки, но я бы сказал, что простота регулировки имеет серьезный недостаток: большее количество шарниров, на которых вы можете отрегулировать веху, означает больше мест, где вешка может выйти из строя на тропе. . В конечном итоге, по нашему опыту, самые простые в использовании механизмы настройки были минималистичными. В шесте Gossamer Gear используется поворотный механизм блокировки, что делает его более простым.Все наши другие отмычки используют простые фиксаторы для регулировки и предлагают дополнительное преимущество измерений для запоминания вашего предпочтительного роста.
Портативность: Во многих обзорах треккинговых палок очень много внимания уделяется тому, насколько быстро и хорошо палки разрушаются для упаковки. Мы понимаем, что некоторые туристы нуждаются в крайней мобильности, для которой эти легко складывающиеся палки идеально подходят, но для большинства туристов мы думаем, что наши кирки идеально переносятся во время путешествий. Ни один из наших 30-ти с лишним тестеров особо не мог сказать о том, насколько компактен любой комплект столбов, потому что, конечно, они были заняты использованием столбов, но если вам нужно что-то маленькое, наш складной выбор может быть лучшим вариантом. лучший выбор для вас.Обратите внимание, что вам, вероятно, придется проверять трекинговые палки в багаже, независимо от размера, из-за новых ограничений TSA на провоз ручной клади; имейте это в виду, если вы планируете летать с ними. Однако потом установите их — это лучший и самый надежный способ убедиться, что вы используете шесты. Несмотря на все это, я потратил несколько часов на несколько походов, переключаясь между наборами шестов, сворачивая и регулируя, сворачивая и регулируя, зная в глубине души, что если бы я не исследовал эти шесты для обзора, я бы не был вовлечен в такую середину поход по глупости.
Вот что я узнал: большинство треккинговых палок складываются сами по себе из-за телескопирования в двух суставах: более широкий прикреплен к рукоятке или рукоятке, а меньший — ближе к земле. Конструкция с двумя шарнирами означает, что опоры более компактны, поскольку они меньше сжимаются, но это также означает, что больше может пойти не так. Также существует неприятная возможность легкого дребезжания, небольшого шума и незначительного тремора палки. Многих людей погремушка не беспокоит. Да, потому что я жажду как можно больше тишины во время пеших прогулок, кроме как в медвежьей стране.
Вы также найдете новый стиль складывающихся столбов, в которых секции расходятся, как столбы для палаток, и имеют единственный фиксирующий механизм в верхней части. Если портативность важна для вас, складные палки в стиле тент, такие как наш выбор в категории, Z-полюса Black Diamond Alpine FLZ, являются отличным вариантом. Немного потренировавшись, вы сможете развести их и собрать снова менее чем за минуту. В наших тестах этот тип также был тише и менее дребезжащим, чем телескопические версии.Бонус.
Комфорт и универсальность: Какие опции предлагает веха? Можете ли вы обменивать корзины или жетоны на другой рельеф или погодные условия? У вас есть множество разных способов держать палку?
Форма и текстура рукоятки: Одним из факторов, которые наиболее быстро определяют, будет ли кто-то подключаться к шесту, является то, как он ощущается в руке. Один из тестировщиков — физиотерапевт — указал на беспорядок столбов в углу кабинета, где пациенты испытывали их.«Первое, что вы видите, что все делают в обязательном порядке, — сказал он, — это поднимают одну, сжимают ее, а затем кивают — иногда довольные, иногда нет». Пробка, как правило, является излюбленным материалом для захвата, потому что со временем она разрушается и медленно принимает форму вашей руки. Пробка остается холоднее резины, но тяжелее и потеет, чем поролон. Резина не впитывает воду, поэтому она, вероятно, лучше подходит для экстремального альпинизма и зимних походов, но резина в жарком климате или в потных руках может через некоторое время натереться. Возможность захватывать рукоять разными способами, под разными углами, также является большим преимуществом — вам не захочется быть заблокированным в одной руке, если вы используете эти шесты надолго, на протяжении многих лет, во всевозможных местах и погодных условиях.
Алюминий против углеродного волокна: Мы скептически относились к разнице ощущений между опорой из углеродного волокна и алюминиевой опорой — мы думали, что эффект больше связан с весом, а не с ощущением. Боже, мы ошибались! Опоры из углеродного волокна, конечно, легче, но и жестче. Оборотная сторона: «жестче» — это один из способов сказать «чрезвычайно хрупкий». У нас не было проблем ни с одной из наших опор из углеродного волокна, но многие другие люди сообщали, что плохая зарубка может быстро превратиться в осыпающийся шов, что приведет к выходу из строя всего участка опоры.Алюминий тяжелее, но более пластичен, способен выдерживать царапины, царапины и даже изгибы, и, как правило, это менее дорогой вариант. По нашему опыту, нам больше нравится ощущение углеродного волокна, но многие обозреватели говорят, что почти не замечают разницы. Мы также обнаружили один положительный момент углеродного волокна в том, что он, как правило, работает тише на трассе.
Наконечники: Наконечники из карбида или стали обеспечивают хорошее сцепление в большинстве природных условий, даже на льду. Резиновые наконечники хороши для хранения и использования дома, в городе или в чувствительных природных зонах; На некоторых палках есть угловые резиновые наконечники, которые продаются отдельно для асфальта или городской ходьбы.
Ремешок или без ремня: Чрезвычайно увлеченные туристы активно обсуждают этот вопрос, но вот наши два цента: возьмите ремень, возьмите ремень, используйте ремень. Можно найти множество палок со съемными ремешками, но зачем вам это? Чтобы избежать загара на ремнях? Для нас съемный ремешок — это еще одна деталь, которую нужно потерять, еще одна ненужная вещь, с которой нужно возиться. Некоторые ремни намного удобнее других, а ремни Leki с рукояткой спускового крючка вызывают несколько разногласий (этот рецензент неожиданно полюбил их).Но главное в лямках, которые мы обнаружили, заключается в том, что вы с большей вероятностью пожалеете о том, что у них нет такового, когда ваш шест на полпути вниз с горы или в ручей. Кроме того, если вы все же решите использовать ремешок, убедитесь, что используете его правильно, чтобы ремешок помогал поддерживать ваши запястья.
Корзины: Корзина в нижней части шеста многое говорит о том, для чего вы ее используете: меньшая корзина (или ее отсутствие) означает более общие повседневные походы, в то время как большая корзина больше подходит для снега или схватки, или бездорожье, грязные сценарии.Большинство полюсов, на которые мы смотрели, либо поставляются с дополнительными корзинами, либо позволяют очень легко добавить корзину, но по большей части большинство людей почти никогда не думает о корзинах на своих столбах.
Амортизаторы: Они вам нужны? Нет. Вы хотите их? Может быть. Они работают? Иногда — и только под гору. На самом деле они работают против того, чтобы вы поднимались в гору, но некоторые люди, кажется, клянутся ими. Ни в одной из моделей, которые мы тщательно тестировали, их не было, и вы можете в значительной степени имитировать поглощающее действие с помощью пары хороших резиновых наконечников за 20 долларов.В конце концов, шест — это просто шест; слишком много быстрых опций усложнят очень простой инструмент и добавят больше вещей, которые могут сломаться.
Еще несколько факторов, которые мы учли (и будем учитывать в ходе текущих испытаний), — это срок службы опоры — не только общая долговечность, но и гарантия, с которой она идет, и репутация производителя — и этот чрезвычайно расплывчатый, но важный показатель. известна как производительность . По сути, после нескольких дней, недель, месяцев и, в конечном итоге, лет использования некоторых из этих полюсов, они все еще хороши? Пока что наш выбор.Но если что-то изменится, мы дадим вам знать.
Простота победила как в настройке, так и в дизайне.
Используя все эти переменные для рассмотрения, у нас были разные тестировщики (врачи, пациенты, медсестры) в кабинете физиотерапии, которые заполняли рейтинговые формы с местом для комментариев. Мы также опросили нескольких тестировщиков об их опыте работы с полюсами, а также об их наблюдениях за поведением пациентов и реакцией на выбор пары из группы.
Особенно интересным оказался тест на удобство использования / привлекательность.Чем более технически выглядящий столб — чем больше механизмов регулировки, тем красивее захват, тем радикальнее его окраска — тем меньше к нему привлекалось испытателей. Простота победила как в настройке, так и в дизайне. Очень быстро появился фаворит, отчасти потому, что он выглядел не намного больше, чем был.
Лучшие трекинговые палки и туристические посохи 2020 года
Нужна помощь в выборе подходящих полюсов? Свяжитесь с нами, чтобы поговорить с экспертом сегодня!
Трекинговые палки и походные палки являются стандартным снаряжением для пешеходов, путешественников, путешественников, туристов, пожилых людей, ищущих равновесия и мобильности, а также для любителей снегоступов и исследователей отдаленных мест.Не зря они для многих считаются стандартным оборудованием. Некоторые причины заключаются в их способности обеспечивать устойчивость на любой местности (даже на льду), обеспечивая при этом поддержку, а также снижая нагрузку на суставы во время пеших прогулок.
Вы знаете, что вас интересуют треккинговые палки и походные палки, но как получить от этого максимальную пользу? Выполните следующие действия:
- Какая длина вам нужна? Ваша цель всегда должна заключаться в том, чтобы держать локоть согнутым под углом 90 градусов, когда кончики касаются земли.По этой причине мы настоятельно рекомендуем регулируемые стойки с дроссельными захватами.
- Вам нужен один или два полюса? Чаще всего вам понадобится пара шестов. Две точки соприкосновения с землей намного лучше, чем одна, и в результате обеспечат гораздо больший баланс, стабильность и сцепление. Но! Некоторым нравятся обычные прогулки с одним персоналом. Решите, что лучше всего соответствует вашим желаниям и потребностям.
- Особенности, особенности и другие возможности: Палки для треккинга поставляются с множеством опций: из материала палки, складываемости, материала рукоятки, регулируемости, материала дроссельной заслонки, амортизации и механизма блокировки (только для регулируемых стоек).Ознакомление с этими вариантами и их преимуществами поможет вам выбрать правильные полюсы.
- Советы и приемы использования треккинговых палок (мы перечислили их несколько внизу): Использовать треккинговые палки очень просто! Но есть несколько советов, которые вам пригодятся при маневрировании по неровной, сложной или плотной местности.
Походные палки: какие бывают типы?
Алюминиевые треккинговые палки: Самый универсальный материал, алюминиевые палки прочные, прочные и выдерживают любые удары.Они, как правило, немного тяжелее, чем их углеродные аналоги, но вы обычно не заметите этого, если вы не занимаетесь альпинизмом и не нуждаетесь в снижении веса. Алюминиевые опоры отлично подходят для обеспечения устойчивости и снижения нагрузки на суставы.
Магазин алюминиевых треккинговых палок
Трекинговые палки из углеродного волокна: Трекинговые палки из углеродного волокна имеют тенденцию быть немного более специализированными, с большим упором на снижение веса рюкзака. Они обычно на 4 унции легче на пару, чем другие материалы.Это наиболее важно для туристов и людей, которые часто путешествуют со своими палками, но также может быть полезно для всех, кто хочет сохранить энергию (4 унции имеют значение!). Как и алюминиевые палки, шесты из углеродного волокна уменьшают нагрузку на колени, обеспечивая при этом поддержку.
Магазин углеродных треккинговых палок
Антишоковые треккинговые палки: Обеспечивая те же преимущества и возможности использования, что и другие модели, противоударные треккинговые палки обеспечивают дополнительное облегчение суставов. Они оснащены пружинным механизмом внутри шеста, который поглощает удары при контакте с землей.
Магазин палки треккинговые антишоковые
Складные треккинговые палки: Складные треккинговые палки могут быть изготовлены как из карбона, так и из алюминия. Складные стойки предлагают комбинацию запорных механизмов, в том числе поворотный замок. Они также имеют дополнительное преимущество в виде складывания до 16 дюймов по сравнению с типичной телескопической штангой, которая закрывается до 24 дюймов.
Магазин складных треккинговых палок
Длина треккинговых палокПравильно отрегулированные треккинговые палки будут держать ваши локти под углом 90 градусов, когда вы держите палки кончиками к земле и на небольшом расстоянии от ног.Этого невероятно легко достичь, поскольку регулируемые шесты, как правило, подходят людям от 4 футов до 6 футов 4 дюйма.
Очень важно знать, на какой высоте устанавливать треккинговые палки. Неправильная регулировка треккинговых палок может привести к усталости рук, а также к болям в спине, шее, плечевых мышцах и суставах.
Для пеших прогулок по равнинной местности: Отрегулируйте длину палок так, чтобы локти находились под углом 90 градусов. Это идеальная длина для пеших прогулок и прогулок по равнинной местности.Мы рекомендуем установить верхнюю часть треккинговых палок на середину древка, а затем использовать нижний фиксатор, чтобы подобрать правильную длину. Оттуда вы можете отрегулировать верхний фиксатор до идеальной длины. И наоборот, вы всегда можете использовать нашу таблицу ниже, чтобы найти длину для установки обеих секций, чтобы найти идеальную высоту стойки для вас.
При подъеме в гору: Вам нужно укоротить каждую шесту на несколько сантиметров, примерно на 5–10, чтобы получить больше рычагов на крутых склонах.Чтобы упростить задачу, по мере того, как местность становится более крутой, вам нужно продолжать укорачивать палки. Их цель — облегчить вам подъем в гору, а этого легче всего достичь, если вы дадите себе возможность отталкиваться от шестов и отталкиваться от них, не оказывая давления на ваши плечи.
При спуске: Как и при подъеме в гору, при спуске вам нужно быстро отрегулировать палки так, чтобы они были примерно на 5 сантиметров короче, чем длина вашей типичной равнинной местности.Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему это важно, и ответ — баланс! Это поможет вам оставаться в вертикальном положении и снизить риск потерять равновесие и упасть вперед.
Регулировка треккинговых палок: обучающее видеоПолезные советы и рекомендации по использованию треккинговых палок Палки для треккинга
очень просты в использовании, и вы обнаружите, что они стоят вложенных средств уже через несколько минут после их использования! Вот наш список советов и предложений, которые помогут вам легко начать работу.
- Гуляйте естественно (!): Старайтесь ходить естественно! Чем меньше вы ходите с палками в руках, тем легче вам будет ими пользоваться. Попробуйте наклонить шесты так, чтобы они слегка касались земли позади вас, чтобы вы могли оттолкнуться от них.
- Чередуйте палки ногами: Правильная ходьба с палками очень проста, особенно если вы позволяете себе ходить естественно. Что правильного? Вы хотите, чтобы ваши шесты устанавливались одновременно с противоположной ногой (правая стойка, левая ступня, левая стойка, правая ступня и т. Д.).Если вы потеряли желобок, продолжайте идти, поднимите шесты вверх, затем опустите их обратно, и вы снова упадете на место.
- Два полюса одновременно: Иногда имеет смысл использовать два полюса одновременно и сделать два шага, отталкиваясь от обоих опор. Этот навык полезен для крутых подъемов и любого типа подъема, с которым вы сталкиваетесь. Точно так же это обеспечит стабильность при снижении.
Походные палки невероятно полезны для навигации по тропе при столкновении с препятствиями.
- Большие камни и каменистая местность: Поместите оба столба на землю, когда вы поднимаетесь и на камень, затем отталкивайтесь от них, когда продвигаетесь вперед.
- Реки, ручьи и другие водоемы: Переход вброд может быть трудным. Палки для треккинга обеспечивают столь необходимый баланс. Закрепите каждую стойку снизу, затем медленно продвигайтесь вперед. В зависимости от глубины воды вы захотите удлинить палки. Когда вы закончите день в походе, обязательно высушите палки!
- Лужи: Как бы мы ни любили прыгать по лужам, сейчас не время.Вы можете использовать свои шесты для прыжков с шестом, в некотором смысле, над лужей, поместив оба шеста в землю, а затем перепрыгнув через них.
- Ходите дольше и дальше, стимулируя мышцы кора, которые помогают стабилизировать позвоночник, обеспечивая сбалансированный баланс и уверенность в шаге.
- Уменьшите нагрузку на суставы и бедра и позвольте шестам работать на вас, как дополнительный набор ног с двумя дополнительными точками контакта.
- Сохраняйте постоянный ритм ходьбы и повышайте сцепление с дорогой на сложных тропах.
- Исследование, проведенное в 1999 году в Журнале спортивной медицины, показало, что треккинговые палки могут снизить воздействие на колени на 25%!
- Другое исследование показывает, что использование треккинговых палок увеличивает количество сжигаемых калорий до 40%!
Какие еще преимущества есть у походной палки?
1. Палки для треккинга помогают снизить нагрузку на позвоночник и ноги .
Используя одну или две дополнительные точки контакта с землей, ваша верхняя часть тела может помочь уменьшить нагрузку на нижнюю часть тела и ядро.
2. Походные палки и треккинговые палки помогают улучшить равновесие .
Даже опытным туристам иногда бывает трудно удержать равновесие, неся тяжелый рюкзак. Если вы предоставите себе дополнительную точку соприкосновения (или две), вы значительно улучшите стабильность и равновесие. Палки для треккинга идеально подходят для улучшения баланса и мобильности.Помимо улучшения осанки и равновесия, использование треккинговых палок снижает нагрузку на поясницу и колени.
3. Походные палки позволяют при необходимости преодолевать более труднопроходимую местность .
Хотите пересечь ручей, подняться на крутой холм или преодолеть песчаные дюны? Ваши треккинговые палки Montem превратят эти хлопоты в легкий ветерок.
4. Походные палки обеспечивают небольшую степень безопасности .
Хотя они действительно не предназначены для этой цели, походные палки могут помочь увеличить ваш видимый размер, если вы столкнетесь с койотом, медведем или бродячей собакой, которые подойдут слишком близко для комфорта.
5. Походные палки снижают удары и обеспечивают безопасность.
Благодаря нашим амортизирующим алюминиевым опорам вы можете устранить от 3 до 5 процентов ударов на каждом шагу с помощью каждой опоры. Вы можете уменьшить нагрузку на колени, особенно при спуске с горы. Использование треккинговых палок значительно снижает вероятность растяжения и переломов, потому что вы с меньшей вероятностью потеряете равновесие. Треккинговые палки также предотвращают травмы при ходьбе по неровной местности, потому что они действуют как дополнительные ноги.
купить сейчас
6. Походные палки потенциально могут увеличить количество сжигаемых калорий.
Если вы хотите быстро похудеть, использование палок для ходьбы поможет вам быстро достичь идеального веса. Использование треккинговых палок увеличивает скорость сжигания калорий. Обычно мы потребляем около 200 калорий при ходьбе без палок в течение получаса. Согласно исследованию, опубликованному в 2002 году, походы с палками значительно увеличивают количество потребляемого кислорода и количество сожженных калорий.
7. Походные посохи укрепят ваше ядро.
Скандинавская ходьба или ходьба с шестом — это эффективный и здоровый способ укрепить мышцы живота. Это мышцы, которые вы используете для поддержки себя при ходьбе, наклонах и поднятии тяжестей. При использовании треккинговых палок мышцы живота задействуются каждый раз, когда поднимаете и устанавливаете шесты впереди, а затем возвращаете их вперед. Со временем вы заметите значительную разницу; Ваши мышцы живота значительно изменятся внешне.Путешественники, которые используют треккинговые палки во время кемпинга, максимально задействуют мышцы верхней части тела, такие как трицепсы, грудные мышцы, широчайшие мышцы спины и бицепсы.
Использовать треккинговые палки Montem очень просто!
Пешие прогулки и прогулки на длинные дистанции — это увлекательные занятия, которые приносят массу физических и психологических преимуществ. Но это не должно быть изнурительным занятием — на самом деле, вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы облегчить прогулку или поход. Так вы с большей вероятностью будете чаще выходить на тропу.
Один из лучших способов облегчить пеший туризм — это использовать трости для ходьбы или треккинговые палки. Эти предметы помогают облегчить путешествие и помогают преодолевать большие расстояния во время путешествий.
В чем разница между треккинговыми палками и тростью?Терминология, связанная с тростью, варьируется от одного продавца, производителя и туриста к другому. Это может несколько запутать исследование различных доступных продуктов.Однако это тот случай, когда терминология не обязательно должна быть точной.
Обычно более простые палки и посохи продаются как трости или деревянные палки для ходьбы, а палки, сделанные из материалов космической эры и снабженные дополнительными функциями, часто считаются треккинговыми палками. Чаще всего трости используются по отдельности, а палки для треккинга продаются парами. Наконец, многие трости длиннее лучших треккинговых палок и предназначены для более легкого использования.
Конструкционные материалы треккинговых палокПоходные посохи и треккинговые палки изготавливаются из множества различных материалов, у каждого из которых есть свои плюсы и минусы.И хотя есть несколько характеристик и особенностей, которые вы должны учитывать при покупке походной палки или пары палок, используемый строительный материал должен быть одним из самых важных моментов, на которые следует обратить внимание при покупке.
Алюминий
Считается, что алюминийобеспечивает наилучшее сочетание прочности и веса. Алюминиевые опоры доступны в нескольких различных калибрах, причем более тяжелые калибры соответствуют большему весу и большей прочности.Алюминиевые опоры часто гнутся, когда на них приходится слишком большой вес или давление, но они редко ломаются полностью. Алюминиевые опоры обычно делают так, чтобы их длину можно было регулировать по мере необходимости.
Углеродное волокно
Столбы из углеродного волокна часто легче по весу, чем алюминиевые, но это происходит за счет прочности. Хотя палки из углеродного волокна идеально подходят для длительных походов, они не так хорошо подходят для действительно пересеченной местности. Кроме того, излишне загруженные шесты из углеродного волокна могут сломаться, что сделает их бесполезными до конца похода.
Дерево
Древесина твердая, и она положительно влияет на шарм и романтику походному посоху, но это также и тяжелый материал. Соответственно, дерево редко используется для изготовления треккинговых палок; вместо этого из него в основном делают деревянные трости для прогулок по лесу. Деревянные походные палки редко можно регулировать, поэтому при покупке важно выбрать правильный размер.
купить сейчас
Дополнительные особенности походных палокОсновная задача походной палки — обеспечивать дополнительную поддержку вашему телу, пока вы набираете километры.Соответственно, походная палка не должна быть чем-то большим, чем палка — примитивные люди в течение тысяч лет мало что использовали. Но современные любители активного отдыха и женщины на свежем воздухе имеют доступ к гораздо более сложным походным палкам, которые включают в себя некоторые дополнительные полезные функции. Вот некоторые из наиболее важных и ценных особенностей хорошей походной палки:
- Мягкие ручки — Современные походные палки обычно включают мягкие ручки для рук, которые помогают повысить комфорт и предотвратить образование волдырей.Производители используют различные материалы для захвата, в том числе формованный пластик, вспененный каучук, пену EVA и пробку. Некоторые из лучших треккинговых палок поставляются с разными вариациями одной и той же палки с разным материалом рукоятки.
- Амортизаторы — Многие треккинговые палки — и несколько походных палок — содержат сжимаемые пружины или другие механизмы, предназначенные для поглощения некоторых ударов, возникающих при многократном контакте с землей.
- Ремешок на запястье — Ремешки для запястья часто входят в комплект треккинговых палок, но не так распространены на треккинговых палках.Ремешки для запястий неоценимы, поскольку они позволяют использовать руки для выполнения задач, не заставляя искать место для палок. Качественные ремешки изготовлены из влагоотводящих материалов, благодаря которым пот быстро испаряется.
- Компас — Высококачественные треккинговые палки и трости для ходьбы часто включают в себя компас, который поможет вам не сбиться с пути. Хотя эти инструменты являются достойным дополнением к правильной трости, вы не должны позволять ей играть слишком большую роль в процессе выбора.В конце концов, вы можете купить небольшой компас за очень небольшие деньги.
- Запирающий механизм — треккинговые палки будут поставляться с двумя или тремя блокирующими секциями, которые позволяют регулировать их длину. Существует диапазон регулировки, что позволяет адаптировать вехи к разной высоте и типу местности.
- Термометр — Некоторые треккинговые палки оснащены термостатами, которые помогают определять температуру в любое время. Это может быть особенно полезно для туристов, путешествующих по местности с большим перепадом высот, или для тех, кто путешествует по местам, где температура и погода сильно различаются.
- Накладки на наконечники — Трекинговые палки — и, в меньшей степени, трости — часто снабжены острыми металлическими или углеродными зубцами на дальнем конце — они помогают проникать в землю и дают больше тяги туристу. Однако вы не всегда можете использовать эти штыри; иногда более выгодно иметь широкую ногу на треккинговом шесте. Соответственно, некоторые треккинговые палки поставляются со съемными крышками для наконечников разного стиля, чтобы предоставить вам несколько различных вариантов.Некоторые чехлы предназначены для защиты наконечника от повреждений при использовании на твердых поверхностях, в то время как другие помогают предотвратить погружение наконечника в мягкий снег или грязь.
- Крепление для камеры — Хотя они обычно не входят в состав треккинговых палок, многие высококлассные походные палки также включают в себя крепление для камеры или насадку, которая позволяет использовать рейку в качестве монопода. Это особенно привлекательная функция для жуков, которые любят делать снимки во время походов.
Треккинговые палки, походные палки и складные прогулочные палки сильно различаются по цене.Вы можете найти трости начального уровня примерно за 20 долларов или потратить несколько сотен долларов на пару треккинговых палок премиум-класса. Хотя цена никогда не должна быть вашим окончательным определяющим фактором, может быть полезно использовать цену, чтобы сузить выбор.
Например, если вы обычный пешеход, которому просто нужна функциональная походная палка без каких-либо наворотов, включенных в дорогие модели, вам следует сосредоточиться на нижней части ценового диапазона. Лучше потратить эту экономию на другие нужды, например на качественную обувь.
С другой стороны, серьезные туристы, которые хотят отправиться в лучшие национальные парки или отправиться в дикую местность на несколько дней или недель, должны избегать бюджетных моделей и вместо этого сосредоточиться на поиске лучших палок, которые они могут более высокий сегмент рынка. Конечно, по-прежнему разумно искать полюсы с хорошим соотношением цены и качества, но вам нужны продукты, которые будут более прочными и эргономичными.
Израсходованные калории Пешие прогулки с треккинговыми палками (30 мин)| Вес (фунты) | Сожжено калорий (в умеренном темпе) | Сожжено калорий (в гору) | Сожжено калорий (быстрый темп) |
| 100 | 115 | 162 | 227 |
| 110 | 126 | 179 | 249 |
| 120 | 137 | 195 | 272 |
| 130 | 149 | 211 | 295 |
| 140 | 160 | 227 | 317 |
| 150 | 172 | 243 | 340 |
| 160 | 183 | 260 | 363 |
| 170 | 195 | 276 | 385 |
| 180 | 206 | 292 | 408 |
| 190 | 218 | 308 | 431 |
| 200 | 229 | 325 | 453 |
Пешие прогулки — одно из лучших упражнений для сжигания калорий. Это фантастическая тренировка для сжигания калорий, наращивания мышц и поддержания осанки. Вы можете сжечь несколько сотен калорий в час, почти столько же, сколько при беге трусцой, но со значительно меньшим воздействием на суставы из-за поражения верхней части тела.Это похоже на сжигание калорий при плавании или скандинавской ходьбе. Согласно одному исследованию, цитируемому клиникой Mayo, «скандинавская ходьба сжигает примерно на 20 процентов больше калорий на одну милю по сравнению с обычной ходьбой по тому же маршруту. Сжигание дополнительных калорий может происходить из-за того, что скандинавская ходьба задействует мышцы рук, плеч, груди, спина и туловище больше, чем обычная ходьба «. Важно отметить, что простая ходьба не сжигает калории. Речь идет об интенсивности тренировки. Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий вы сжигаете.Ваш вес и расстояние, которое вы идете, являются самыми важными факторами в том, сколько калорий вы сжигаете во время ходьбы. Кроме того, количество калорий, которые вы сожжете в походе по сравнению с обычной ходьбой, будет варьироваться в зависимости от того, насколько хорошо вы развиваете свою технику, какой вес несет ваше тело и насколько быстро вы идете.
***
Треккинговые палки и походные палки помогут вам приятно провести время на свежем воздухе и упростят для вас преодоление большего количества миль при этом. Добавьте посох или пару шестов в свою коллекцию снаряжения, и вы наверняка будете чаще выходить на тропу и получать от этого удовольствие.
Сопутствующие руководства покупателя Походные палки: Справочник покупателя
Сухие сумки: Справочник покупателя
Спортивные сумки: Справочник покупателя
Гамаки для кемпинга: Справочник покупателя
Одеяла для кемпинга: Справочник покупателя
Походные рюкзаки: Справочник покупателя
Действительно ли помогают треккинговые палки (палки)?
Моя жена поддерживает равновесие с помощью треккинговых палок при попытке пересечь ручей. Действительно ли помогают треккинговые палки (или походные палки)? За те годы, что мы совершали походы (особенно к водопадам), у нас сложились отношения любви-ненависти к этим инструментам.Когда мы впервые заметили, что люди используют их в первые дни существования водопада, мы часто задавались вопросом, в чем заключаются их преимущества и стоит ли нам вообще возиться с ними.
Что ж, после того, как мы владели треккинговыми палками и использовали их в течение последних нескольких десятилетий, мы не только испытали их преимущества, но и испытали их недостатки. Мы также научились их правильно использовать.
В этой статье я подробно расскажу об этих преимуществах и недостатках треккинговых палок через призму нашего личного опыта.Я также расскажу, как использовать треккинговые палки, потому что я слишком много раз видел, как их используют неправильно, что в первую очередь подрывает преимущества от их использования. В конце концов, мы должны были разобраться в этом сами, прежде чем наконец получить прибыль от их использования.
Может быть, с этой информацией вы сможете лучше узнать себя и сделать собственные выводы о том, подходят ли они вам.
Что такое треккинговые палки?
Пара треккинговых палок, которыми мы владели и продолжаем пользоваться на протяжении многих лет.Оба находятся в свернутом виде.Trekking Poles — это, по сути, лыжные палки нового назначения с функциями, предназначенными для пеших прогулок и ночного альпинизма. Я склонен думать об этих палках как о узкоспециализированных походных палках, потому что они делают гораздо больше, чем обычная случайная палка, которую вы можете найти в кустах.
Некоторые люди используют только одну палку, но я обнаружил, что я получаю максимальную пользу от использования двух шестов, по одной на каждую руку.
Практически все треккинговые палки можно отрегулировать для людей разного роста.Таким образом, более высокие люди захотят отрегулировать шест на большую длину, в то время как более низкие люди захотят уменьшить длину шеста.
Для полюсов, которыми мы владеем, регулировку можно произвести путем вращения валов в противоположных направлениях. Тем не менее, я недавно использовал более позднюю модель, в которой используется зажим с защелкой для еще более быстрой регулировки без необходимости скручивания.
Присмотритесь к регулировкам скручивания треккинговой палки (где я могу увеличивать или уменьшать ее длину), а также к корзине и наконечнику в нижней части треккинговой палкиУ треккинговых палок также есть ремешок вверху, который, я думаю, его самая важная составляющая.Я объясню, почему это так, позже в этой статье. В любом случае, этот ремешок действительно отличает треккинговые палки от простой старой деревянной походной палки.
На дне треккинговых палок обычно есть корзина, чтобы она не заходила слишком глубоко в землю или между камнями, где шест может застрять.
Также имеется очень прочный металлический наконечник внизу для дальнейшего сцепления с грунтовыми поверхностями, хотя также можно добавить прикрепляемый резиновый наконечник для уменьшения удара.
Зачем нужны треккинговые палки?
На мой взгляд, главное преимущество треккинговых палок — это устойчивость. В конце концов, у нас обычно есть две ноги, чтобы держать нас в вертикальном положении и уравновешивать при ходьбе, но есть много способов, которыми эта устойчивость может быть нарушена в поле.
Использование треккинговых палок для поддержания устойчивости при переходе через ручей и одновременной перевозке ценного грузаОдин из таких примеров включает столкновение с неровной местностью, особенно при переходе через ручьи.
В этих обстоятельствах (которые мы часто встречаем во время походов к водопаду) нам придется балансировать на камнях или упавших бревнах, чтобы попытаться перебраться через ручей, не промокнув (не говоря уже о том, чтобы не упасть в воду).
У треккинговых палок у нас была бы третья или четвертая «ножка» (в зависимости от того, несем ли мы одну или две из них) для дальнейшего улучшения нашего баланса и устойчивости.
Даже если мы гуляли по ручью и позволяли ногам намокнуть, скользкие, покрытые валунами русла ручья (как если бы мы шли по шарам для боулинга, покрытым мылом) заставляли нас ценить то, что треккинговые палки остаются в вертикальном положении.
Мама удерживает равновесие во время прогулки по скользким и неровным валунам с помощью треккинговых палок. Черт возьми, я даже воспользовался дополнительными ногами, чтобы спуститься по крутым склонам (особенно если есть рыхлый гравий, делающий скользкую опору скользкой). ) или каменистые склоны, где я всегда буду поддерживать как минимум две точки соприкосновения с поверхностью.
Помимо устойчивости, треккинговые палки также могут помочь в распределении веса, амортизации ударов и движении.
Распределение веса и амортизация означает, что шесты, действующие как третья и четвертая «ноги», могут помочь снять часть веса и удара с наших ног. Ближе к концу долгого похода мы могли почувствовать эту разницу, а также заметить износ, сохранившийся на наших ногах.
Экстраполируя это за несколько лет, вполне возможно, что мы сможем спастись от длительного повреждения ног, что, таким образом, позволит нам продолжать заниматься пешим туризмом и в преклонном возрасте.
Треккинговые палки предложат некоторое перераспределение веса, особенно когда мы несем тяжелые рюкзаки в отдаленную местность, тем самым снижая износ коленЧто касается тяги, треккинговые палки можно использовать для ускорения подъемов. как на плоских поверхностях. Черт возьми, я видел и даже пробовал прыгать по ровной поверхности, чтобы идти быстрее в походах.
По-видимому, они называют эту технику прыжков с треккинговыми палками Скандинавская ходьба , что представляет собой совершенно другой способ передвижения, который я не буду подробно рассматривать в этой статье.
Еще одним преимуществом использования треккинговых палок является зондирование местности или оценка глубины воды. Это помогло спасти меня от погружения в зыбучие пески или даже от определения глубины водоема, особенно если вода была мутной.
Я также пробовал использовать треккинговые палки, чтобы расчистить путь от паутины, но лично мне интересно, насколько они эффективны при этом (из-за того, что мне приходилось постоянно размахивать палкой, возможно, тыкая других людей, когда я сделал это).
Использование треккинговых палок для определения глубины воды перед тем, как войти в нихХотя вышеперечисленные преимущества использования треккинговых палок могут помочь в походах, треккинговые палки также могут помочь в других целях, не связанных с походами.
Например, некоторые из творческих применений треккинговых палок включают:
- дотягиваться до предметов, находящихся на расстоянии вытянутой руки (например, на дереве, в глубоком колодце или выбоине)
- выглядит крупнее при столкновении с дикой природой Монопод
- или импровизированный дипод для фотографии
- Сушка белья в сельской местности
- поисково-спасательные операции или связь в чрезвычайных ситуациях или в аварийных ситуациях.
Действительно, когда дело доходит до творческого использования треккинговых палок, нет предела.
Как правильно использовать треккинговые палки?
Со всеми преимуществами, упомянутыми в треккинговых палках, вы не сможете реализовать большинство из этих преимуществ, если палки используются неправильно, особенно с точки зрения пеших прогулок.
Присмотритесь к очень важному ремешку на запястье в верхней части рукоятки треккингового палкиМы узнали это на собственном опыте, когда наши руки устали хвататься за палки во время длительных походов. На самом деле, правда в том, что вам вряд ли нужно хвататься за шесты, чтобы воспользоваться их преимуществами, при условии, что вы используете их правильно.
Как это, спросите вы?
Помните, как ранее в этой статье я сказал, что самое важное в треккинговых палках — это ремень? Что ж, правильное ношение этого ремня — ключ к правильному использованию треккинговой палки и получению всех связанных с ней преимуществ.
Чтобы правильно использовать эти ремни, выполните следующие действия.
- Проденьте руку в нижнюю петлю ремешка
- Как только верхняя часть ремня окажется позади руки, а нижняя часть ремня окажется под ладонью, наклоните руку вперед, чтобы слегка захватить веху
- Теперь вы готовы использовать штангу (и положить на нее вес), не хватаясь за нее
Просунуть руку через нижнюю часть петли ремешка, что является первым шагом в правильном захвате треккинговой палки
Просунув руку через нижнюю часть петли на запястье, я могу легко схватить палку нижней частью моей ладони на самом ремешке
Правильно взяв штангу, вы можете заметить, что вам даже не нужно сжимать штангу, чтобы удерживать ее в вертикальном положении и контролировать.Даже при слабом хвате, если ремни используются правильно, вы можете даже отталкиваться шестом или приземляться шестом.
Когда мне нужен небольшой перерыв там, где негде сесть, правильное использование браслета позволит мне опереться на клюшку, чтобы не весь вес рюкзака приходился на мои ноги.
Второе, что нужно помнить о вехе, — это регулировать ее высоту так, как вам удобно. Общее практическое правило — отрегулировать высоту треккингового палки так, чтобы ваши руки составляли угол 90 градусов, когда ваши руки находятся рядом с вами.
Высота треккингового палки отрегулирована так, что мои руки согнуты в локтях почти под углом 90 градусов.Я видел, что некоторые люди предпочитают угол больше 90 градусов, чтобы, возможно, лучше «расслабить» руку. Лично я считаю, что это вопрос предпочтений, и вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что подходит именно вам.
Тем не менее, если у вас болят плечи или другие части руки, вы можете подумать о настройке регулировки высоты.
Для записи, мне довольно удобен угол 90 градусов или немного больший, чем этот.На самом деле, нет никаких жестких правил.
Наконец, когда вы используете треккинговую палку в поле, важно, чтобы ваши руки были противоположны ногам.
Правильное движение при ходьбе с треккинговыми палками — это размахивать руками напротив ног. Вы можете заметить, что, если вы этого не сделаете, ходьба довольно быстро станет неловкой и неуравновешенной.Если вы в конечном итоге раскачиваете руки в одну сторону с ногами, вы почувствуете, что это одновременно неудобно и неуравновешенно.
Следующие две фотографии иллюстрируют этот момент.
На этом фото я шагаю правой ногой, устанавливая шест левой рукой
На этом фото я делаю следующий шаг, шагая левой ногой и устанавливая шест правой рукой
Правильно размахивая руками напротив ног, вы обнаружите, что можете использовать дополнительные преимущества треккинговых палок.
Например, я смог подняться на склонах, стабилизировать себя на спусках и даже дать себе небольшой толчок или толчок на более пологих участках трассы.
Что нам не нравится в треккинговых палках?
В начале этой статьи я упомянул, что мы больше не используем треккинговые палки так часто (хотя это изменилось после покупки трекинговых палок Z-образной формы). В этом разделе я объясню, почему это так.
Во-первых, самым большим препятствием при использовании треккинговых палок является то, что они занимают мои руки, особенно если я использую две палки. Лично мне нравится делать много снимков в полевых условиях, поскольку я обычно не люблю упускать мимолетные и драгоценные моменты.
Например, я мог неожиданно увидеть дикую природу или случайно увидеть какие-нибудь великолепные пейзажи прямо на закате.
Такие мимолетные моменты можно было бы упустить, если бы мои руки были заняты треккинговыми палками вместо того, чтобы держать камеру. Что еще хуже, если треккинговая палка упадет, она может напугать этого медведя и заставить его убежать или, возможно, даже атаковать. фото, которое может быть очень неудобным, если треккинговые палки уже прикреплены к моим рукам через ремешок.Это также может быть опасно для ближайших туристов, поскольку палка будет дико метаться, пока я буду пытаться сделать снимок.
Итак, что мне нужно сделать, это снять шесты, а затем подпереть их где-нибудь, прежде чем тянуться к камере. Чаще всего трекинговые палки падали, и мне приходилось наклоняться, чтобы их поднять.
Если были замечены дикие животные, падающий шест мог бы напугать диких животных и либо заставить их убежать, либо, возможно, привести к нападению.
Кроме того, все это время, потраченное на снятие шеста и взятие камеры, означало, что я мог пропустить волшебный и мимолетный момент во время всей этой возни, чтобы достать камеру и быть в положении, чтобы сделать желаемый снимок.
На узкой и заросшей тропе Калалау (я говорю о части за пределами пляжа Ханакапиай, требующей разрешения) треккинговые палки были неприятностью, и я пожалел, что не взял их с собой в этот поход Следующее раздражение треккинговых палок заключается в том, что они мешают, особенно там, где тропа становится очень крутой, очень узкой и заросшей.
Там, где есть заросли, столбы могут легко зацепиться и застрять в листве, что нарушит импульс движения (или даже потянет назад, чего вы не хотите, чтобы происходило вокруг уступа утеса).
На крутых подъемах или спусках нам часто требовались свободные руки, чтобы за что-то ухватиться.
треккинговые палки в этом случае только мешают, и нам нужно будет положить их в наш дневной рюкзак или рюкзак, что может быть нетривиальной задачей в зависимости от того, насколько хорошо спроектированы рюкзаки.
Подобные крутые подъемы — не лучшее время, чтобы носить с собой треккинговые палки. Нам также придется потратить время на то, чтобы сжать палки для хранения и перенастроить их, когда нам понадобится их снова использовать.Эта дополнительная задержка для управления треккинговым шестом, чтобы освободить руки, еще больше усугубляет неприятный фактор.
В-третьих, наличие треккинговых палок означает, что нам придется носить с собой лишний вес, не говоря уже о дополнительных вещах в наших путешествиях, которые могут быть еще одной возможностью, которую можно потенциально забыть или потерять.
В поездках, связанных с авиаперелетами, они особенно мешают, потому что они не помещаются в меньший багаж, и они склонны тратить впустую багажное пространство и сгибаться в более крупных вещах.Даже если бы они могли поместиться, я сомневаюсь, что TSA позволит вам носить их в самолете, поскольку их можно рассматривать как оружие, учитывая наконечники в нижней части шестов.
Более того, во время наших международных поездок мы обнаружили, что треккинговые палки в любом случае не нужны почти во всех наших походах, потому что тропы там, как правило, лучше развиты и менее труднопроходимы, особенно в Европе.
Даже в самом сжатом состоянии наши треккинговые палки не помещаются в небольшую ручную кладь, а это значит, что нам придется использовать зарегистрированный багаж большего размера, чтобы брать их с собой в поездки на самолетах. мы научились жить без них во время наших международных путешествий, и я предполагаю, что это отчасти перенеслось и на наши внутренние походы, куда мы не берем их с собой, если только не чувствуем, что должны.
Когда использовать треккинговые палки?
Итак, несмотря на все, что нам нравится и не нравится в треккинговых палках, мы часто спрашиваем себя: когда мы должны использовать треккинговые палки?
Обычно я беру треккинговые палки в походах, где я ожидаю много переходов через ручьи (и я не хочу, чтобы мои ноги промокли), или в длительных походах, где мне нужно нести рюкзак или даже ребенка в переноске. Тем не менее, наша дочь выросла намного лучше, чем мы вынуждены носить ее в раме, так что, к счастью, это еще одна причина меньше использовать треккинговые палки.
Для переходов через ручьи, где я хочу, чтобы ноги были сухими, мы бы воспользовались преимуществом использования дополнительных шестов, чтобы поддерживать равновесие и избегать шагов, которые могут затопить наши ноги в воде.
Наиболее распространенное использование треккинговых палок в наших походах к водопаду — это когда мы знаем, что у нас есть несколько обширных переходов через ручьи, и хотим, чтобы наши ноги были сухими. На этой фотографии у нас была дополнительная мотивация, чтобы мы оставались в вертикальном положении, чтобы наша дочь не упала.Для походов на целый день и походов с ночевкой я в первую очередь беру палки для распределения веса и движения.По сути, я стремлюсь к максимальному комфорту и минимизации боли, связанной с ношением такого большого веса в отдаленной местности.
Однако тогда мне пришлось бы смириться с раздражением, когда я тратил больше времени, чтобы подготовиться к съемке на месте.
В остальное время мы, как правило, не приносим треккинговые палки, тем более что большинство наших экскурсий — это походы к водопаду, продолжительностью не более полдня, но мы попадали в неожиданные ситуации, когда из-за отсутствия палок в поход труднее.
Тем не менее, я могу изменить свое мнение, поскольку я продолжаю стареть и стремиться сохранить функцию, а также неизбежный износ коленей, ступней и ног.
Мои родители использовали треккинговые палки во время долгого дневного похода в Йосемити. Может быть, когда мы доживем до их возраста, мы можем начать использовать треккинговые палки больше, чтобы спасти наши колени.В конце концов, все сводится к моей оценке того, перевешивают ли преимущества использования треккинговых палок неудобства, которые вы можете See — это то, что я оцениваю в каждом конкретном случае после того, как получил информацию из моего исследования поездки.
В последнее время, после покупки пары трекинговых палок Z-образной формы, ему удалось преодолеть большинство наших проблем с традиционными треккинговыми палками, которые мы использовали, и теперь я предпочитаю брать их с собой везде, куда бы я ни пошел, тем более что Я стараюсь сохранить свои колени, ступни и ноги с возрастом.
Заключительные мысли / Заключение
В этой статье я рассказал о многих преимуществах, с которыми мы столкнулись за годы использования треккинговых палок, которые мы использовали во многих наших походах к водопадам.
Эти преимущества включают стабильность, распределение веса, амортизацию и общую защиту коленей и ступней от износа.
Конечно, эти преимущества будут реализованы только при правильном использовании ремней.
Походы по снегу, безусловно, были бы тем примером, когда наличие дополнительных «ног» в виде треккинговых палок очень помоглоЯ также выделил ключевые недостатки использования треккинговых палок, из-за которых мы использовали их только выборочно. в индивидуальном порядке.
В конечном счете, хотите ли вы использовать треккинговые палки, зависит от вашего порога раздражения по сравнению с пользой, которая у всех разная.
Вот почему я не могу однозначно сказать, нужен он вам или нет как часть вашего арсенала походного снаряжения.
Тем не менее, вы по крайней мере знаете, где мы находимся. И оттуда вы можете экстраполировать, использовать их или нет.
Black Diamond Distance FLZ Trekking Pole (внизу) настолько легче и компактнее, чем мои старые Leki Makalu Poles (вверху), что я пересмотрел свои отношения любви-ненависти с треккинговыми палками в целом. полюс, вот вам ориентир.
У меня есть Leki Super Makalu Cortec и Leki Makalu Ultralite, которые я купил в 2003 и 2005 годах соответственно. Тот факт, что у нас все еще есть эти столбы, и они полностью функциональны, говорит о том, насколько они долговечны.
Тем не менее, треккинговые палки нельзя было сломать, так как они могли согнуться, особенно при скольжении и падении с неудобной установкой палки.
Это случилось с моей шестой Leki Makalu Ultralite. К счастью, поворот оказался не таким серьезным, что я больше не могу его свернуть.Тем не менее, я определенно чувствую сопротивление в результате этого изгиба, когда настраиваю его.
Если вы присмотритесь, то столб внизу этой фотографии погнулся после того, как я поскользнулся и упал. К счастью, изгиб не был достаточно серьезным, чтобы я не мог полностью отрегулировать его высоту.В 2017 году я также опробовал веху Black Diamond Alpine Carbon Cork, потому что забыл взять с собой вешку Leki. Вешка Black Diamond имела фиксатор, который помогал закрепить регулировку без необходимости поворачивать веху, как на моем Lekis.
Я использовал штангу Pro Shock во время длительных походов как в Национальный парк Глейшер, так и в Национальный парк Йеллоустоун, поэтому я определенно имел хорошее представление о том, насколько хорошо он работает.
Однако в конце концов я вернул его, потому что в столбах не было ничего, что заставляло меня отказаться от старых. Так что это действительно личный выбор, и с шестом Black Diamond все было в порядке. Тем не менее, я недавно купил треккинговые палки Black Diamond Distance FLZ и с тех пор перестал пользоваться своими старыми поворотными палками.
Между прочим, Leki и Black Diamond являются двумя ведущими брендами в том, что касается треккинговых палок (по крайней мере, по моему скромному мнению). Я бы постарался держаться подальше от подделок, которые они могут продать в Walmart или каком-нибудь магазине спортивных товаров.
Это моя треккинговая палка Leki Super Makalu Cortec Antishock, которую я на самом деле купил на eBay за наличные в 2003 году. Как видите, она не разрушается полностью, и я не могу сказать, является ли это недостатком конструкции или дефектом. Как бы то ни было, я застрял с ним.Я обычно чувствую себя более уверенно, покупая у REI, благодаря их щедрой годовой политике возврата, что достаточно времени, чтобы понять, правильно ли вы сделали покупку или нет.
Тем не менее, вы можете сэкономить немного денег, покупая на Amazon, но если вы пойдете по этому пути, вам лучше знать, что вы покупаете, потому что у вас более короткий период возврата.
В любом случае, если вы все еще не знаете, на что обращать внимание, когда думаете, покупать ли треккинговую палку, возможно, это руководство поможет вам в дальнейшем.
Независимо от того, считаете ли вы треккинговые палки полезными или нет, я надеюсь, что эта статья даст вам информацию, необходимую для принятия осознанного решения о покупке, которое в конечном итоге поможет вам хорошо провести время на природе.
Если вы хотите узнать больше о том, как выбрать треккинговые палки, нажмите кнопку REI ниже, и вы попадете в статью, которую их эксперты написали о типах существующих палок, а также о том, как их использовать.