Персональный тренер это: Персональные тренировки

Персональные тренировки

   

Занятия по индивидуальной программе с учетом способностей вашего организма, максимальной отдачей и комфортом — это и есть персональные тренировки с личным инструктором.

Персональный тренер — это ваш личный наставник в мире фитнеса, который посвящает вам все свое время и внимание и делится уникальными знаниями. 

Персональные тренировки — это: 

— максимальная эффективность и видимый результат 

— индивидуальная программа 

— правильная техника выполнения упражнений 

— ценные рекомендации тренера по питанию 

— занятия в любое удобное для вас время 

— своевременная корректировка программы занятий 

— минимальный риск получить травму

Опытный инструктор не только проследит за правильностью выполнения упражнений, но и вовремя скорректирует программу тренировок, благодаря чему вы не будете останавливаться на достигнутом. Более того, помимо нагрузки, тренер порекомендует вам и сбалансированную диету! Такая схема тренировки является весьма эффективной, ведь она дает человеку психологическую поддержку — то, чего ему так не хватает во время самостоятельных тренировок.

Виды персонального тренинга: 

— тренировки с персональным тренером в тренажерном зале 

— тренировки с персональным тренером по направлениям: степ, аэробика, танцы различных направлений, йога, пилатес, стретчинг и др. 

— тренировки с тренером в бассейне (обучение плаванию, аквааэробика) 

— тренировки с тренером по боевым искусствам (бокс, кикбоксинг, рукопашный бой) 

 

Как узнать стоимость и записаться на персональную тренировку?

 

Чтобы узнать расценки на занятия и записаться на персональную тренировку, вам достаточно позвонить нам и мы обязательно вам поможем.

 

 

Почему новичкам нужен персональный тренер – BODYART / FITNESS

Весной и летом в тренажерные залы приходит много начинающих, но мало кто из них задерживается в зале надолго. Одни истощаются в погоне за результатом, другие неправильно выполняют упражнения и опускают руки, а некоторые просто бросают фитнес из-за нехватки мотивации.

Вместе с тренерами фитнес-клуба BODYART / FITNESS мы рассказываем, как начинающим избежать неудачи в спортзале.

Скачать программу тренировок из интернета мало

Многие люди, которые начинают заниматься, убеждены в том, что для производительных занятий им будет достаточно программы тренировок из интернета. Но, к сожалению, тренировки устроены несколько сложнее, чем повторение упражнений.

Чаще всего спортсмены-новички делают большую ошибку — копируют чью-то технику тренировок или составляют программу тренировок, смотря на других спортсменов в зале или на видео в интернете. Да, эти упражнения для кого-то могли быть действительно эффективными, но могут не сработать в случае другого спортсмена. Во-первых, нужно понимать, что у каждого свои особенности организма и цель тренировок, а во-вторых, эффективность упражнений зависит от техники исполнения. Неправильная техника не только не даст результата, но и может привести к травме. Чтобы этого избежать, и нужен персональный тренер, —

говорит Ирина Кравчук, тренер тренажерного зала фитнес-клуба BODYART / FITNESS.

Есть по крайней мере 5 веских причин заниматься с персональным тренером

Причина №1. С тренером вы достигнете цели в кратчайшие сроки

Персональный тренер — это профессионал, он знает, какие упражнения и нагрузки правильны и эффективны для вашего тела и фигуры. Он не только вас наставляет, но и мотивирует сделать сегодня чуть больше, чем вам бы хотелось, не сдаваться на последних подходах.

Причина №2. С тренером вы будете выполнять упражнения правильно и безопасно

Даже если вы знаете, как правильно приседать, работать на тренажере или делать аэробные упражнения, это не значит, что вы придерживаетесь правил. В этом заключается еще одна задача персонального тренера. Он скорректирует вас во время выполнения упражнений, чтобы они приносили максимальный результат и не стали причиной травм — растяжения мышц, повреждения позвоночника, вывихов суставов.

Причина №3. Ваши занятия с тренером будут разнообразными

На одном занятии, чтобы выпустить пар и зарядиться, вы будете выполнять интенсивные упражнения, направленные на увеличение мышц, а на другом — более плавные упражнения для проработки всех групп мышц и растяжки. Задача тренера — не просто выжимать из спортсмена как можно больше, а давать посильные и полезные нагрузки.

Причина №4. Благодаря физической форме тренера вы будете мотивированы заниматься продуктивно

Физическая форма профессионального тренера — это реальное напоминание о том, каких результатов можно достичь, занимаясь в тренажерном зале. Тренер также помогает собраться с силами, поддерживает в период тренировок, отмечает фитнес-победы и шаг за шагом подводит к вашей цели.

Причина №5. Тренер поможет вам составить правильный режим питания во время тренировок

Чтобы закрепить и улучшить результаты занятий в спортзале, нужно не только системно тренироваться, но и следить за питанием. Тренер поможет составить правильный режим питания в зависимости от цели спортсмена — снизить вес, уменьшить объемы, сделать тело более рельефным, нарастить мышцы или обработать конкретную зону тела.

Заниматься с персональным тренером или тренироваться самостоятельно — дело личное. Но если вы хотите добиться максимальных результатов в короткие сроки, то персональный тренер в этом поможет.

Если вы хотите попробовать заниматься с тренером по индивидуальной программе, попробуйте тестовое занятие в фитнес-клубе BODYART / FITNESS.

Зачем Вам персональный тренер?

Сегодня поговорим с мастер-тренером @ksu_skorokhod_trener о том, почему стоит заниматься в тренажерном зале с персональным тренером и навсегда забыть фразу: «Зачем тренер я и сам все умею»!⠀
⠀
План тренировок⠀
⠀
Занятия с тренером проходят по плану, который он составляет специально для тебя. С учетом особенностей твоего тела и в зависимости от желаемой цели.

⠀
⠀
Программа питания⠀
⠀
Только правильное сбалансированное питание в комплексе с тренировками сможет привести тебя к цели.⠀
⠀
Предотвращение травматизма⠀
⠀
Персональный тренер научит выполнять движения правильно и безопасно, гарантируя идеальную технику, исключая возможность получить травму.⠀
⠀
Индивидуальный подход⠀
⠀
Имея своего персонального тренера, ты можешь всегда рассчитывать на индивидуальный подход.⠀
⠀
Интерес⠀
⠀
Персональные занятия почти никогда не бывают монотонны. Тренер знает множество эффективных тренировочных схем, делая тренировки интересными и увлекательными.⠀
⠀
Компания и мотивация⠀
⠀
Лень идти на тренировку? Нужен «волшебный пендель»? Нет мотивации? Все эти вопросы мгновенно решаются, когда у тебя появляется тренер.⠀
⠀
Персональный тренер — ключ к успеху⠀
⠀
персональный тренер является ключом к успеху и достижению целей. Очень важно иметь того, кто верит в тебя.⠀
⠀
Обязательство и дисциплина⠀
⠀
Взяв обязательства перед тренером и купив абонемент в спортзал, у тебя будет намного больше шансов оказаться в зале.⠀
⠀
Прекрасная компания⠀
⠀
Как правило, профессиональный тренер, это твой хороший собеседник, психолог, друг.⠀
⠀
Инвестировать деньги в тренера лучше, чем тратить их на лечение.⠀
⠀
Зачем начинать завтра?⠀
Начните сегодня, чтобы улучшить свою жизнь!

Зачем нужен тренер в фитнес-клубе: плюсы персональных тренировок

Суть занятий с тренером — это не выполнение упражнений под надзором. Специалист не только руководит тренировкой: он помогает поставить подходящие цели и работать над тем, чтобы их добиться. Начинать посещать спортзал лучше под руководством профессионала, который предостережёт от типичных ошибок новичков, подскажет, как заниматься безопасно и эффективно.

Тренер поймёт, на что вы способны — и поможет достичь результата, который вам необходим. Занятия с тренером — это гарантия того, что посещать спортзал вы будете с максимальной пользой!

Плюсы персональных тренировок:

• Работа по индивидуальной программе. Ее вам составит тренер, принимая во внимание важные факторы. Это ваш возраст и физическое состояние, опыт занятий спортом в прошлом, прогнозируемый лично вами результат (чего именно вы хотите от тренировок). И, конечно, время, которое вы готовы проводить в спортзале.
• Максимальная эффективность. Если тренер видит, что прогресс застопорился, он оперативно проанализирует причины этого и подкорректирует программу.
• Безопасность. Практически все травмы, полученные в спортзалах, случаются из-за того, что занимающиеся не соблюдают правила пользования или же неоправданно перегружают себя. Во время занятий с тренером такие ситуации исключены.
• Самоорганизация и спортивная дисциплина. С тренером не получится прогулять или отложить занятие: он будет строго контролировать и посещаемость, и работу в зале. В ходе самой тренировки тоже не ждите никаких поблажек. Хороший тренер требователен и строг. У вас даже могут возникать конфликты на этой почве — но все делается для вашего же блага.
• Подбор правильного питания. Питание спортсмена не менее важно, чем тренировки — и вы получите ценные советы по рациону и режиму питания. При необходимости вам даже помогут разработать целую программу.
• Поддержка от профессионала. Каким бы жестким ни был тренер, он в любом случае желает вам добра, хочет, чтобы вы достигли целей, стали лучше. И здесь советы от опытного спортсмена очень ценны.

В каких ситуациях не стоит выбирать занятия с тренером? Если вы не уверены, что у вас хватит времени и силы воли. Если вы не привыкли усердно работать и тем более не привыкли, чтобы вас заставляли что-то делать. Если вы толком не понимаете, чего хотите достичь, и не готовы идти до конца. Всё сказанное — это не про вас? Тогда начинайте выбирать тренера!

Кстати, как это сделать? Специалистов, предлагающих услуги персонального тренера, сейчас достаточно много. На что нужно обращать внимание, изучая резюме?

1. Образование, квалификация. Диплом физкультурного вуза не самое важное: скорее нужно обращать внимание на наличие сертификатов, прохождение курсов. Хороший тренер не останавливается в своем развитии, продолжает учиться, уже будучи специалистом.
2. Отзывы. Почитайте мнения от людей, которым уже приходилось заниматься с этим тренером: довольны ли они его стилем работы и показанными результатами. Это такая область, в которой к мнению «сарафанного радио» действительно стоит прислушиваться.
3. Физическая форма. Да, тут бывают исключения, но всё же, согласитесь, человек, который проводит тренировки и при этом сам имеет проблемы с фигурой — это как-то настораживает.
4. Стиль общения. Проанализируйте, о чем спрашивает тренер при первой личной встрече или во время телефонного разговора, насколько он внимателен и вежлив.

Для тех, кто всерьёз решил заняться спортом, общение с тренером становится важной частью жизни. Не ошибитесь в выборе наставника — и вы будете получать удовольствие даже от самых тяжёлых занятий!

Зачем нужен персональный тренер | «Мир фитнеса»

Приобрели, абонемент в фитнес-клуб и не знаете, что делать дальше? Пора определиться с тренером, ведь самостоятельно довольно сложно добиться значимого результата. Опытный тренер откроет двери в спорт. Расскажем, какие преимущества Вы получаете, занимаясь с персональным тренером. Новичкам, пришедшим впервые в зал к прочтению обязательно!

От многих можно услышать мнение: «зачем мне персональный тренер да и ещё платить ему определённую сумму. В зале огромное разнообразие тренажёров с инструкцией использования, а уж сколько информации в сети… да я и сам себе могу быть тренером!».

Персональный тренер профессионал

Персональный тренер — тот человек, который знает, как грамотно спланировать вашу тренировку, чтобы достичь поставленной цели. Персональный тренер обладает знаниями, связанными с анатомией и физиологией — это позволяет ему грамотно планировать вашу с ним тренировку; основываясь на ваших индивидуальных особенностях, выбирая оптимальные и эффективные нагрузки именно для Вас. Как правило, тренер выступает отличным психологом, диетологом и просто наставником и это всё в одном лице. Когда Вы регулярно занимаетесь спортом, и ставите перед собой цели, в большинстве случаев Вам нужен будет внешний контроль, который будет взбадривать и поддерживать, не давая отлынивать от последних подходов.

Грамотный тренер поможет спланировать правильный режим приема пищи и питья, и в целом, добиться большего результата от занятий спортом. Он подберёт и составит полноценное меню, где будут белки, жиры, углеводы – всё то, что нужно вашему организму. Тренер расскажет, как питаться перед и после тренировки, а также, сколько Вам лучше употреблять воды и в какое время.

Правильная техника

В течение всего занятия тренер следит за вашей техникой, попутно корректируя её для достижения максимального результата от выполнения упражнений. Тренер в первую очередь нужен для исключения травматических ситуаций в зале. Часто, начинающие спортсмены, занимаясь в зале без тренера, сами себе наносят травмы, ушибы, вывихи и растяжения — все эти увечья пагубно влияют на ваше здоровье. Поэтому тренер нужен Вам хотя бы для того, чтобы гарантировать безопасные тренировки. Он будет контролировать состояние вашего здоровья, включая пульс и дыхание, многие не задумываются об этом, однако важно постоянно следить за пульсом и давлением.  

Разнообразные тренировки

Разнообразие в тренировках поднимает боевой дух, тем самым поддерживает интерес к тренировкам. Также преимуществом этого можно считать отсутствия застоя в росте мышц. Мышцы не привыкают к одним и тем же упражнениям, поэтому процесс роста не замедляется. Профессиональный тренер обращает внимание на ваше физическое и психологическое состояние тем самым компетентно подходит к построению тренировки. Например, на работе надоело руководство, тренер отправит Вас на выполнение упражнений для выплескивания негативных эмоций.

Персональный тренер это пример

Персональный тренер на своём примере замотивирует заниматься спортом и достигать поставленных целей. Расскажет, какие методы работают, а какие ошибки нужно миновать. От первого посещения и на протяжении всего пути персональный тренер тем самым «мотиватором».

Надеюсь, мы развеяли ваше стереотипное мнение о том, что вам никто не нужен, и Вы убедились, что это заблуждение. В Мир фитнеса есть всё условия, чтобы заниматься с персональным тренером у нас есть кардио и тренажёрный зал. Также в сетке расписания более 100 групповых занятий в неделю. А в абонемент «бассейн и фитнес» входит не только фитнес, но  бассейн, несколько бань и джакузи. Занимайтесь, где Вам больше всего нравится, и достигайте поставленных целей в тренировках!

стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом? / Блоги экспертов на сайте Росконтроль.рф

1.

Как выбрать тренера, который подходит именно вам?

Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Но есть приемы, с помощью которых вы сможете найти своего идеального тренера, который поможет вам достичь впечатляющих результатов.

Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется!

В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персонального тренинга, поэтому очень важно хотя бы в начале занятий – тренироваться под контролем специалиста.

Каждая третья пара кроссовок в России — подделка

Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Поэтому если вы еще не знакомы с фитнес-спецификой, но настроены заниматься с персональным тренером – во время собственных занятий понаблюдайте за тем, как работают тренеры в зале.

Имеет значение все:

• Как тренер выполняет свою работу
• Отношение тренера к своему клиенту и другим посетителям
• Кому тренер уделяет больше внимания: своему клиенту или своему телефону?

Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: какие у кого были результаты, уточните их мнение о том или ином тренере. 

Иногда имеет значение мелочь: подойдет ли дежурный тренер к вам во время ваших самостоятельных тренировок. Например подсказать, помочь правильно выполнить упражнение. Для многих внимание – это главное, что нужно от тренера.

Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков. Эта процедура, которую многие воспринимают как формальность, на самом деле несет в себе очень много информации. Ведь именно за время первичного инструктажа грамотный и профессиональный инструктор может не просто рассказать про то, где стоит какой тренажер и каким ключом открывать шкафчик в раздевалке.

2. Не стоит приводить в фитнес-клуб своего «личного» тренера! И вот почему

В большинстве клубов не одобряются занятия со своим «личным» тренером, не являющимся штатным сотрудником клуба, даже если он имеет собственную карту.

Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! Любой фитнес-клуб это коммерческая организация, где есть свой, квалифицированный персонал, в чьи обязанности входит работа с действующими клиентами клуба.

3. «Дежурный» тренер: что он должен вам

4. Обучение клиента — также обязанность персонального тренера

Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно. Но, на самом деле, это философский вопрос.

Как показывает моя практика — 90% клиентов, которые занимались персонально и получили хороший результат, хотят продолжать данное сотрудничество. Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений.

А вы занимаетесь фитнесом с помощью тренера или самостоятельно? Расскажите нам о своих успехах в комментариях!

5. Результатов нет! Кого винить?

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Персональный тренинг | Направления | Фитнес-клуб MC2 в Академгородке и Новосибирске, Советский район

Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время занятий. Мы предлагаем персональные тренировки в тренажерном зале, а также по мягким фитнес-направлениям (йога, пилатес, стрейчинг). В нашем клубе вы также можете получить уникальную услугу — персональные занятия на тренажере Pilates Reformer и Pilates-реформер Cadillac transformer

Специфика
Это занятия под руководством персонального тренера, который разрабатывает индивидуальную программу с учетом физиологических особенностей организма. Подбирается необходимая нагрузка, вес отягощений, упражнения, и все это с учетом ваших пожеланий. В процессе занятий тренер обучает безопасной технике упражнений, тщательно следит за правильностью выполнения, а также всегда поддерживает интерес и мотивацию на высоком уровне.

Из чего состоит
Вне зависимости от выбранного вами направления будь то бокс, crossfit, Pilates или занятия по коррекции фигуры, класс всегда начинается с разминки и разогрева основных мышечных групп. Затем вы работаете над поставленными целями и задачами. Персональный тренер поможет оценить степень тренированности и проконтролирует максимальную эффективность работы Вашего тела. График тренировок составляется с учетом времени на отдых и восстановление. При необходимости тренер разработает для вас правильный режим питания и будет следить за его соблюдением, даст рекомендации по спортивному питанию.

На что направлена
Персональная тренировка – это кратчайший путь к достижению мечты. Похудеть, нарастить мышцы, стать сильнее, выносливей, гибче, получить максимально функциональное тело, а так же получить мощный заряд бодрости и отличного настроения, в этом всем Вам поможет Ваш персональный тренер. Этот человек не только знает все секреты красивого тела, он готов быть вашим партнером, поддержкой, страховкой и вдохновителем на новые подвиги, когда казалось бы уже нет сил.

Кому подходит
Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса и подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям до реабилитационных программ, в том числе на тренажере Pilates Reformer. Тренировка подходит мужчинам и женщинам с разной степенью подготовки. Тренер подберет нагрузку, соответствующую Вашему уровню на данный момент. Постепенно прогрессируя от занятия к занятию, вы будете видеть положительные изменения.

Экипировка
Удобная специализированная обувь, комфортная одежда, не мешающая движению, полотенце и бутылка с водой.

Наши персональные инструкторы:

• Андрей Галакасс — индивидуальные тренировки по боксу
• Надежда Горбунова — мягкий фитнес, Pilates Reformer
• Елена Ефимова — мягкий фитнес, Pilates Reformer
• Екатерина Косых — занятия в тренажерном зале, мягкий фитнес, танцевальные направления
• Наталья Логутенко — занятия в тренажерном зале, мягкий фитнес, Pilates Reformer
• Сергей Плеханов — занятия в тренажерном зале, CrossFit, занятия с подростками
• Наталья Шамакина — мягкий фитнес
• Анастасия Шлык — растяжка, мягкий фитнес, петли TRX
• Игорь Цимбалов — занятия в тренажерном зале, CrossFit, йога
• Надежда Цимбалова — мягкий фитнес, йога

Чем занимается персональный тренер?

Обычно люди хотят сделать карьеру в фитнесе ради возможности вдохновлять и обучать других, чтобы они жили более счастливой и здоровой жизнью, а также чтобы иметь возможность зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, и при этом иметь значение.

Если вы обдумываете эту карьеру, но еще не уверены на 100%, следующие факты могут помочь вам решить, является ли этот путь правильным для вас:

• Это невероятно сложная отрасль, в которой можно заработать много денег.Однако, как только вы заработаете репутацию хорошего тренера, вы можете начать платить больше. Самостоятельно заниматься определенно более выгодно, чем работать в тренажерном зале, однако вам придется много работать, чтобы найти клиентов.

• Клиенты часто имеют нереалистичные ожидания, и личный тренер должен найти реалистичную цель и помочь клиенту в ее достижении. Возможно, клиент в конечном итоге хочет почувствовать себя сильнее и увереннее, но он может выразить это, только сказав, что он хочет выглядеть как модель Victoria Secret.После достижения уверенности и большей самооценки поверхностные цели, поставленные клиентом, в конечном итоге становятся менее важными.

• Персональные тренеры должны уметь сразу улавливать эмоциональную энергию своего клиента. Если у клиента ужасный день, проявление сочувствия и внимательное отношение к нему часто могут пробудить в нем энергию и помочь ему временно забыть о своих проблемах. Все, что им может понадобиться, — это пара боксерских перчаток, чтобы высвободить немного энергии, но в конечном итоге тренер должен учесть потребности клиента.

• Персональные тренеры должны быть готовы отказаться от своих выходных, поскольку именно в это время большинство людей не работают и готовы тренироваться. Клиенты обычно понимают, нужно ли время от времени отменить подписку по личным причинам, но восполнение пропущенных сеансов очень важно.

• Отпуск может быть стрессом для тренеров, поскольку им обычно приходится составлять конкретные тренировки для каждого из своих клиентов, когда они находятся в отъезде. Им также нужно вписаться в дополнительные занятия, когда они вернутся, чтобы наверстать упущенное.

• Вы не всегда будете лучшим выбором для каждого клиента. Некоторые люди не хотят работать, иначе ваши личности будут противоречить друг другу. Хорошо помнить, что некоторые отношения просто не будут работать, и что это нормально — не брать или удерживать всех.

Причины, по которым некоторые личные тренеры терпят неудачу или не очень хорошо работают, могут быть следующими:

Отсутствие настойчивости — Самая распространенная причина того, что люди не могут добиться успеха в качестве личных тренеров, заключается в том, что они просто сдаются.Обычно это происходит с новыми инструкторами в течение первого года обучения, потому что они не приносят столько денег, как ожидали. Индустрия персональных тренировок может быть прибыльной, но при этом очень конкурентоспособной. Новички должны понимать, что потребуется время и больших усилий, чтобы были вознаграждены материально. Тренеры, работающие в фитнес-клубах, всегда должны искать любую возможность перейти в более дорогой клуб с более состоятельными клиентами. Усердный труд, приобретение опыта и развитие репутации хорошего тренера позволяют взимать больше, но для этого нужно много времени и усилий.

Отсутствие клиентов — Без достаточного количества клиентов может быть очень сложно оставаться настойчивым и продолжать работать личным тренером. Персональные тренеры в загруженных фитнес-клубах соревнуются друг с другом за клиентов. Чем больше тренеров, тем меньше будет клиентов. Важно знать, что есть некоторые фитнес-клубы, которые сдают свои помещения в аренду как можно большему количеству тренеров, чтобы собирать как можно больше ежемесячных сборов. Тренерам следует подумать о переходе в другой клуб, если это так.

Отсутствие деловых навыков — Большинство людей, которые занимаются бизнесом в качестве личных тренеров, не знают, как вести бизнес. Они не знают, как развивать свой бренд, рекламировать свой бизнес, продавать себя клиентам, создавать бизнес-сайт или находить дополнительные источники дохода. Для самозанятых тренеров незнание этих вещей либо приведет к неудаче, либо помешает им стать настолько успешными, насколько это возможно. Невозможно переоценить важность изучения деловых и маркетинговых навыков.Самые успешные тренеры добились своего, разбираясь в бизнесе и маркетинге, а также в фитнесе и физических упражнениях.

Отсутствие личности — Успешные личные тренеры могут сделать занятия своих клиентов приятными, потому что они построили с ними доверительные и позитивные отношения. Ни один клиент не хочет, чтобы его обучал кто-то холодный, равнодушный или более заинтересованный в разговоре о себе, а не о потребностях клиента. Если тренер испускает равнодушные или негативные эмоции, они не добьются большого успеха.

Клиенты также должны доверять своему личному тренеру, который честно скажет им, что им нужно улучшить. Люди процветают в безопасной атмосфере, где они мотивированы и чувствуют себя хорошо по поводу своих улучшений и достижений. Большинству клиентов не хватает уверенности в себе и они могут быть довольно чувствительными, особенно те, у кого проблемы с весом. Не забывайте, чтобы они чувствовали себя эмоционально комфортно в любое время, — это важно для успеха, а понимание тонкостей взаимоотношений между тренером и клиентом является ключевым.

Непрофессионализм — Ни одному клиенту не нравится личный тренер, который говорит, что он будет что-то делать, а затем не выполняет, не приходит вовремя или отвлекается и не уделяет им полного внимания во время тренировок. Даже если вы на самом деле хороший личный тренер, это помешает вам в карьере. Мало того, что клиенты будут раздражаться из-за вас и пойдут с кем-то еще, фитнес-клубы в конечном итоге не позволят вам работать в их помещениях и не будут продавать ваши услуги своим членам.

Что такое персональный тренер

Что такое персональный тренер, спросите вы? В зависимости от их подхода и поведения, вы можете нанять независимого личного тренера или найти его в спортзале, в который вы ходите, в качестве наполовину тренера, наполовину наставника, наполовину друга или даже инструктора, который поможет вам привести себя в форму. Постоянной для этих фитнес-гуру остается их цель — направлять и контролировать индивидуальную фитнес-программу в оздоровительном клубе или домашнем тренажерном зале.

Персональные тренеры любят фитнес, и это видно.Их нацеленность на здоровый образ жизни, приверженность спортивному телосложению и желание поделиться своей страстью с другими очевидны, что позволяет им служить положительными образцами для подражания при выполнении сложных упражнений или для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму. следующий уровень.

Роль личного тренера: профессиональные цели и объем практики

У персональных тренеров есть несколько общих черт: они здоровы, в хорошей форме и активны. Хотя типы тренировок и стиль тренировок, которые они проводят, будут различаться, роль этих фитнес-гуру остается неизменной:

• Персональные тренеры хотят помочь людям вести или поддерживать здоровый образ жизни.
• Персональные тренеры хотят обучать людей различным способам занятия спортом и здорового образа жизни.
• Персональные тренеры хотят помочь людям в достижении их личных целей в области здоровья и фитнеса.

Персональные тренеры должны обладать как минимум:

• Знаниями в области анатомии человека и концепций функциональных упражнений, науки о физических упражнениях и базового питания
• Способностью успешно оценивать и проверять своих клиентов как на начальном, так и на постепенном уровнях
• Способность разрабатывать программы здоровья, хорошего самочувствия и физической подготовки, адаптированные к конкретным потребностям, желаниям и целям их клиентов
• Способность выполнять безопасные и эффективные фитнес-программы
• Глубокое понимание сердечно-сосудистой системы, гибкость, и упражнения с сопротивлением
• Стремление к личной и профессиональной честности

Таким образом, успешные личные тренеры могут проводить безопасные, эффективные и интересные тренировки для клиентов, которых они обслуживают. Учебные программы, проводимые личными тренерами, большинство из которых предлагаются индивидуально, разнообразны и прогрессивны и направлены на улучшение здоровья и благополучия их клиентов.

Успешные личные тренеры — это не только отличные учителя, но и горячие сторонники физической подготовки. Их общая цель включает не только обучение своих клиентов, но и поощрение и мотивацию придерживаться своих программ для достижения своих целей в фитнесе.

Как стать личным тренером: требования к образованию, сертификации, опыту и страхованию

В отличие от профессиональных тренеров, таких как спортивные тренеры, которые регулируются государством и имеют лицензию, личные тренеры не обязаны быть регулируемыми государством или сертифицированными, за одним исключением . Вашингтон, округ Колумбия, недавно принял закон, регулирующий профессию личного тренинга. Этот закон, принятый Советом округа Колумбия в феврале 2014 года, потребует от всех персональных тренеров, предоставляющих услуги в округе Колумбия, регистрации в D. C. Примэрия в соответствии с процедурой, которая по состоянию на март 2015 года еще не была определена или введена в действие. Как только закон вступит в силу, Совет по физиотерапии округа Колумбия будет контролировать процесс регистрации личных тренеров.

Из-за отсутствия аттестации и правил для персональных тренеров в США, профессия персонального тренера в значительной степени регулируется саморегулированием посредством аттестации. Это означает, что образование и профессиональная сертификация могут иметь большое значение для утверждения вас в качестве высококвалифицированного личного тренера.

Варианты обучения для персональных тренеров

Учитывая большое количество программ, связанных с практикой персонального обучения, у вас будет широкий выбор, когда дело доходит до получения ученой степени, чтобы начать или продвигать свою карьеру .

Существует ряд дипломов младшего специалиста и бакалавра, связанных с персональным обучением. Вы можете выбрать получение степени в области физических упражнений, управления здоровьем и фитнесом, физиологии упражнений и физического воспитания, среди прочего.

Программа на получение степени, относящаяся к личному обучению, должна включать исчерпывающие рамки концепций и навыков личного обучения. Важные курсовые работы в этих программах часто включают:

• Кондиционирование
• Кинезиология
• Развитие моторики
• Анатомия и физиология

Многие программы на получение степени также включают курсовую работу по бизнесу и менеджменту, готовя вас к работе в фитнес-центре, тренажерном зале или даже в вашем собственный бизнес по обучению персонала.

Варианты сертификации для персональных тренеров

Существует множество органов по сертификации для персональных тренеров, поэтому вам следует изучить свои варианты, чтобы обеспечить получение национальной сертификации (или сертификатов), которая наилучшим образом отражает вашу личную философию и навыки обучения набор.

Для многих персональных тренеров профессиональная сертификация является знаком профессионального мастерства, свидетельствующим о приверженности своей профессии. Профессиональная сертификация также свидетельствует о том, что вы практикуете в соответствии со строгим кодексом поведения, стандартами безопасности и профессиональной этики, которые важны в этой отрасли.

Некоторые из наиболее важных профессиональных сертификатов для персональных тренеров включают:

Сертификат CPR / AED от признанных на национальном уровне организаций, таких как Американский Красный Крест, также высоко ценится в отрасли.

Требования к опыту для личных тренеров

В дополнение к подробному резюме, в котором подробно описаны ваши достижения в образовании и сертификации, клиенты и работодатели захотят, чтобы у вас был некоторый опыт в личном обучении и фитнесе.Для многих стать личным тренером — это естественное продолжение их страсти к физической форме и опыта тренировок в фитнес-центрах и тренажерных залах.

Требования к страхованию для личных тренеров

Страхование имущества и профессиональной ответственности является обязательным для личных тренеров, независимо от того, тренируетесь ли вы в клубе, в студии или наедине. Многие профессиональные ассоциации, которые сертифицируют личных тренеров, также предоставляют недорогую страховку после получения вами профессионального сертификата.Страхование ответственности и имущества также предлагается через некоторые из крупнейших страховых компаний страны.

Страхование имущества и ответственности является обязательным требованием, поскольку обычно вы будете работать в качестве независимого подрядчика. Страхование служит важной мерой управления рисками, которая защищает вас в случае иска клиента о возмещении ущерба.

В начало

Роль личного тренера

Хороший персональный тренер обеспечивает безопасные, эффективные, увлекательные и интересные тренировки для всех клиентов фитнес-тренинга. Учебные программы, которые вы разрабатываете, должны быть разнообразными и прогрессивными и ориентированы на улучшение здоровья и благополучия ваших клиентов. Как тренер, вы должны проявлять энтузиазм и поддерживать, чтобы ваши клиенты оставались заинтересованными и воодушевленными, что помогает гарантировать, что они будут придерживаться программы — и вместе с вами.

Чего НЕ должны делать персональные тренеры

В то время как личные тренеры часто берут на себя несколько ролей со своими клиентами, иногда включая роль коуча, чирлидера или доверенного лица, есть некоторые обязанности, которых личным тренерам следует избегать.Обратите внимание, что это могут быть субъективные темы, но, как правило, эти рекомендации в ваших интересах как сертифицированного специалиста:

• ЗАПРЕЩАЕТСЯ давать медицинские советы, советы по физиотерапии и не пытаться поставить медицинский диагноз.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ составлять конкретные планы питания и / или рекомендации по питанию, которые включают порции и / или время приема пищи и / или добавок
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ предоставлять клиентам массаж тела или другие подобные услуги, которые могут быть истолкованы как неуместные прикосновения.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ выступать в роли психологического консультанта для клиентов и не принимать непосредственного участия в личных отношениях с клиентами.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ иметь романтические или межличностные отношения с клиентом.
• НЕ навязывайте свои предпочтения фитнес-целям клиентам, которые не стремятся к тем же целям.
• НЕ ДОПУСКАЙТЕ прекращения действия ваших полномочий, страхования ответственности и других бизнес-стандартов / практик инструкторов.

Ознакомьтесь с подробными Кодексами поведения для персональных тренеров NFPT, это профессиональные стандарты, необходимые для начала курса и поддержания сертификации.

Зачем быть персональным тренером?

Персональных тренеров обычно движет страсть к фитнесу и желание поделиться своим опытом и знаниями с другими. Они не любят работать за столом или сидеть в одиночестве в кабинках, «толкая карандаши».

Вот общие причины, по которым люди решают стать личным тренером по фитнесу. Это похоже на вас ?:

Я хочу помочь людям вести здоровый образ жизни

Я хочу превратить свой образ жизни в карьеру или иметь другой источник дохода, занимаясь тем, что мне нравится

Я хочу рассказать людям о своем теле и о том, на что оно способно

Я хочу любить свою работу

Обучение личного тренера и другие требования

Начните с изучения основ, но знайте, что для успеха нужно больше.Если вы действительно собираетесь сделать это, вы должны быть готовы сделать все возможное. Прежде всего, квалификация ваших навыков и знаний. Именно здесь на помощь приходит сертификат личного тренера . Статус сертифицированного личного тренера (CPT) говорит потенциальным клиентам и работодателям, что вы прошли официальную аттестацию и получили квалификацию для работы в качестве тренера.

Образование и сертификаты: Образованный тренер делает клиентов счастливыми и успешными. Сертификация — это основа вашей долгосрочной карьеры (и, как правило, краткосрочной или неполной занятости). Сертификаты личного тренера, сертификаты по специальности и CPR / AED — это то, с чего нужно начать.

Те, у кого есть учетные данные NFPT-CPT, сертифицированы для разработки и реализации программ фитнеса для практически здоровых людей в индивидуальной или небольшой группе. (К очевидно здоровому человеку относятся люди без серьезных заболеваний, физического состояния или нарушений, которые не позволяют им заниматься физической культурой.)

Если вы уже знаете, что хотите пойти по этому пути, чтобы стать квалифицированным и сертифицированным персональным тренером , ознакомьтесь с руководством по обучению, чтобы знать, чего ожидать. Пособие для личного тренера NFPT предлагает всестороннее обучение безопасным и эффективным услугам по обучению, дополненное пошаговыми инструкциями по консультированию и оценками. Получите бесплатный предварительный просмотр первых 3 глав руководства для тренера:

Как современные персональные тренеры используют целостный подход

Домашняя страница / Блог / Персональный тренер Описание работы: что вы будете делать

Вот что вы можете ожидать от работы личным тренером.

Новое поколение персональных спортивных тренеров нового поколения применяет целостный подход к фитнесу; они знают, что фитнес — это не просто выполнение движений тренировки, это здоровый образ жизни и здоровый образ жизни. Хороший спортивный тренер должен уметь поощрять и мотивировать клиентов смотреть на фитнес как на положительный элемент здорового образа жизни.

Персональные спортивные тренеры могут сосредоточиться на определенных областях фитнеса или использовать широкий подход, охватывающий все элементы поддержания хорошей формы.

Чем занимается персональный тренер?

Многие спортивные тренеры работают в фитнес-центрах, но некоторые работают в образовательных учреждениях или больницах, в зависимости от своей специальности. От того, где вы работаете, будут зависеть ваши повседневные обязанности, но типичные обязанности личного спортивного тренера включают:

• Демонстрация упражнений и распорядков для клиентов
• Помощь клиентам в выполнении упражнений для сведения к минимуму травм и улучшения физической формы
• Изменение упражнений в соответствии с уровнем физической подготовки клиентов
• Мониторинг прогресса клиента
• Предоставление информации или ресурсов по общим вопросам физической формы и здоровья
• Предоставление скорая помощь при необходимости

На любом месте работы личным фитнес-тренером важно помнить, что вы не только помогаете клиентам привести себя в форму, но и будете нести ответственность за их безопасность во время совместных тренировок и за их воспитание. позитив.

Поиск годовых зарплат фитнес-тренеров по штату:

Какое образование или сертификат мне потребуется, чтобы стать спортивным тренером?

Вы можете стать личным спортивным тренером, имея сертификат, двухлетнюю степень младшего специалиста или четырехлетнюю степень бакалавра в области здоровья и фитнеса. И сертификат, и диплом младшего специалиста дают вам достаточную подготовку для карьеры фитнес-тренера; Преимущество степени бакалавра в том, что она может повысить ваши шансы на продвижение на руководящие должности.

Степень, которую вы выберете, будет зависеть от ваших целей и интересов в отношении вашего долгосрочного карьерного пути. После получения степени вы можете получить сертификаты персонального обучения в ряде организаций, в том числе:

• Американский совет по физическим упражнениям (ACE)
• Американский фитнес-тренинг по легкой атлетике (AFTA)
• Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)
• Национальная академия спортивной медицины (NASM)

После того, как вы пройдете сертификацию через национальную признанная организация, вы имеете право начать работу в качестве личного спортивного тренера. Однако важно знать, что вы должны будете регулярно проходить обучение и обучение, которые будут держать вас в курсе меняющихся правил охраны труда и техники безопасности. Узнайте больше о том, что вы будете изучать.

Какой карьерный путь я могу выбрать в качестве личного спортивного тренера?

Как сертифицированный персональный тренер по спорту, варианты вашего рабочего места будут варьироваться в зависимости от ваших интересов как тренера. Возможные рабочие места включают:

• Фитнес-центры и развлекательные центры: Многие фитнес-центры предлагают бесплатные тренеры по фитнесу, или клиенты могут платить за тренировки.Ваша работа будет включать создание планов тренировок, наблюдение за тренировками и отслеживание прогресса для нескольких клиентов.
• Общественные и общественные организации: В таких организациях вы, вероятно, будете предоставлять те же рекомендации по фитнесу, что и в фитнес-центре или тренажерном зале, но клиенты обычно будут с низкими доходами. Такие организации, как YMCA / YWCA, нанимают тренеров, которые увлечены фитнесом, а также хотят предоставить полезную информацию о здоровье этой демографической группе.
• Больницы: Для пациентов, выздоравливающих после травм, во многих больницах есть штатные персональные инструкторы для работы с реабилитирующими пациентами.Вы оцените, что пациент может и что не может делать, а затем предложите режим фитнеса, который поможет ему восстановить подвижность и полноценное функционирование. Часто инструкторы в больницах сосредотачиваются на том, чтобы помочь выздоравливающим пациентам восстановить утраченные мышцы.
• Самостоятельная занятость: Для инструкторов, которые также умеют продавать и продвигать себя, самостоятельная занятость может быть отличным вариантом карьеры. Управлять собственным бизнесом по обучению будет непросто, так как вам нужно будет рекламировать себя и создавать клиентскую базу, но если вы сможете это сделать, преимущества включают в себя определение своего рабочего времени и сохранение всей вашей прибыли.

5 основных причин стать личным тренером

Многие люди занимаются фитнесом, потому что у них уже есть страсть к тренировкам. Работа персональным тренером дает вам легкий доступ к тренировочным объектам и возможность по-прежнему сосредоточиться на ваших собственных фитнес-целях, по сути, делая тренажерный зал вашим офисом или даже домом, если вы являетесь персональным онлайн-тренером

Но почему еще вам следует стать личным тренером? Выбор карьерного пути может быть сложной задачей, поскольку вы должны учитывать то, что вам интересно, и иметь сильную страсть.Вы также должны смотреть на долгосрочные выгоды от профессии и на то, подходит ли она вам. Чтобы помочь вам принять решение, мы собрали 5 основных причин, по которым стоит стать тренером по физкультуре.

1. Помощь людям

Персональный тренинг помогает людям достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. Большинство людей, обращающихся за советом к личному тренеру, хотят улучшить свою общую физическую форму, уменьшить боль, улучшить свои спортивные результаты или похудеть. Поскольку 70% населения США имеет избыточный вес или страдает ожирением, потребность в услугах по индивидуальному обучению важна как никогда! ¹

Есть очевидные риски для здоровья, связанные с лишним весом, но есть также аспект, когда люди испытывают недостаток уверенности и опасаются за свое тело.

Какими бы ни были причины, люди нуждаются в помощи и мотивации, когда речь идет о безопасном и эффективном включении физических упражнений в свой распорядок дня. Когда они обращаются за помощью, они обращаются к профессионалу в области фитнеса, который страстно желает делиться знаниями и изменять жизни людей!

2. Карьерные возможности

Продолжающийся рост числа людей с избыточным весом или ожирением привел к тому, что индустрия похудания достигла поразительных 2 миллиардов долларов. ² Ожидается, что индустрия персональных тренировок, подпитываемая потребностью в более здоровом образе жизни, будет продолжать расти более чем на 16% в период с 2015 по 2020 годы. ³ Специалисты по фитнесу, которые могут помочь клиентам снизить вес и безопасно и эффективно достичь своих целей, в настоящее время и будут пользоваться большим спросом.

3. Доходы

С ростом отрасли растет и оплата труда профессионалов отрасли. Средние доходы фитнес-профессионалов выросли на 26% с 2010 по 2014 год. ⁴ Поскольку спрос на персональных тренеров продолжает расти, вы можете ожидать роста доходов.Профессионалы, получившие сертификат личного тренера NASM, зарабатывают в среднем 40 784 доллара в год, что на 12% выше среднего отраслевого показателя. ^5,6

Это показывает, что, хотя отрасль продолжает расширяться, а перспективы для всех профессионалов фитнеса остаются высокими, важно получать образование и сертификацию в правильной организации!

4. Независимость

Карьера CPT может открыть множество возможностей, включая возможность работать самостоятельно.Графики могут быть гибкими, поскольку вы работаете со своей клиентской базой, чтобы определить время обучения и доступность. Вы можете быть самим собой в качестве независимого тренера, руководя своим расписанием и бизнесом. Отрасль также открыта для предпринимателей, у которых есть стремление и амбиции для создания собственного бренда и бизнеса.

NASM предоставляет прочную базу знаний, открывая путь для начинающих, поскольку недавний опрос показал, что 38% NASM-CPT работают не по найму. ⁷ Не забывайте, с любого пути вы сможете назвать спортзал своим офисом!

5.Станьте фитнес-экспертом

Многие люди хотят стать фитнес-экспертами. Как успешный профессионал в области фитнеса, вы можете стать специалистом в области здравоохранения и фитнеса, от местного спортзала до средств массовой информации. Благодаря активному развитию бизнеса и стремлению к успеху вы можете даже стать национальным экспертом.

Непрерывное образование через фитнес-сертификаты и преданность отрасли даст вам знания, необходимые для внедрения новейших методов упражнений и понимания текущей науки о физических упражнениях и публикуемых исследований. Приверженность NASM вашему карьерному росту поможет вам стать фитнес-экспертом, которым вы стремитесь!

Есть много причин, чтобы стать личным тренером. Самым важным является страсть к фитнесу с упором на помощь людям. Первый шаг к вашей новой и полезной карьере — это начать образовательное путешествие. Расширяя свои знания, вы будете на пути к развитию навыков, необходимых для обеспечения успеха в карьере.

Чтобы узнать больше об этой успешной карьере и стать сертифицированным персональным тренером NASM, посетите нас сегодня.

Список литературы

1) Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, октябрь 2012 г. Дата обращения 17.06.2016

2) Отчет об исследовании рынка услуг по снижению веса IBISWorld, февраль 2015 г., дата обращения 17.06.2016.

3) Персональные тренеры IBISWorld в США, февраль 2015 г.

4) Данные о заработной плате за 2014 г. получены от Бюро статистики труда 29.02.2016 г.

5) Источником данных о доходах тренеров и специализаций NASM является опрос личных тренеров за 2016 год. Источником данных о среднем доходе по отрасли являются данные о заработной плате Бюро статистики труда за 2014 год, полученные с сайта http: // www.onetonline.org/link/summary/39-9031.00 от 09.11.2016.

6) Исследование NASM 2016 личных тренеров, работающих полный рабочий день.

7) Обзор персональных тренеров NASM 2016.

Работа с персональным тренером

Что может сделать для меня личный тренер?

На самом деле довольно много вещей. Преимущества работы с персональным тренером:

• Индивидуальное программирование — Здесь вырезки печенья нет.Квалифицированный персональный тренер составит для вас индивидуальную программу упражнений, которая поможет вам достичь ваших уникальных целей в области здоровья и фитнеса. Тренер также учтет особые соображения (например, текущее состояние здоровья, беременность, состояние после реабилитации, принятые лекарства и т. Д.) При создании программы исключительно для вас.
• Правильная техника — При выполнении упражнений безопасность является приоритетом номер один. Персональный тренер научит вас правильной механике выполнения каждого упражнения и позаботится о том, чтобы вы выполняли каждое упражнение в правильной форме, тем самым повышая эффективность ваших тренировок.
• Повысьте мотивацию — Кому не нужна дополнительная мотивация? Запланированное занятие с тренером способствует подотчетности с вашей стороны и в конечном итоге может помочь в развитии приверженности, чтобы сделать упражнения регулярной частью вашего распорядка. Помимо внешней мотивации, личный тренер также может помочь вам развить более позитивный взгляд на упражнения, изучая варианты того, как сделать упражнения более приятными, анализируя краткосрочный прогресс в достижении целей и оценивая изменения в чувствах и настроении, связанные с упражнениями. , тем самым повышая уверенность в себе и самомотивацию.
• Устранение скуки- Вы не поверите, но упражнения могут быть интересными! Персональный тренер поможет вам выбрать занятия, которые вам нравятся, а также подобрать упражнения, которые помогут вам достичь поставленных целей в фитнесе. Персональные тренеры обладают обширными знаниями о различных упражнениях, инструментах и ​​методах, которые могут сделать ваши тренировки увлекательными и эффективными.

Чего я могу ожидать во время начальной тренировки?

Во время вашей первой встречи, работая с сертифицированным персональным тренером, он или она начнет процесс знакомства с вами.Именно эта информация, а также знания и опыт вашего тренера помогут им разработать для вас индивидуальную программу. В зависимости от ваших целей в фитнесе ваш тренер может проводить различные оценки во время начальной тренировки или может резервировать некоторые оценки до момента, когда в вашей программе будет более подходящий момент. Окончательно выбранные оценки выполняются в соответствии с вашими целями в фитнесе и используются для определения базовых показателей для дальнейшего сравнения прогресса. Оценки также используются для определения вашего текущего уровня физической подготовки, что может помочь тренеру в разработке вашей индивидуальной программы (с точки зрения выбора правильной интенсивности упражнений, подходящего веса для силовых тренировок и т. Д.) И удовлетворения ваших потребностей в отношении здоровья и физической подготовки. Примеры оценок, которые могут быть проведены, включают оценку состава тела, скрининг движений и оценку осанки.

Сколько раз в неделю мне нужно встречаться с тренером?

Как и сама программа, количество встреч с тренером — это очень индивидуальное решение, которое зависит от множества факторов, включая ваши фитнес-цели и уровень мотивации.Имейте в виду, что конечная цель качественного личного тренера — способствовать самоэффективности клиента, позволяя ему взять на себя ответственность за свои упражнения. Именно по этой причине хороший тренер будет стремиться по-настоящему обучить клиентов (о таких вещах, как правильная форма, соответствующая интенсивность, способы сохранения мотивации, пути прогресса и т. Д.), А не просто обучать клиентов через тренировки, не объясняя им, почему были выбраны определенные упражнения, и как разработанная программа соотносится с их целями в отношении здоровья и фитнеса.

Как мне узнать, какой тренажер мне подходит?

Важно отметить, что не все тренеры созданы равными. Когда дело доходит до выбора подходящего личного тренера, проведите небольшое исследование и не бойтесь задавать вопросы. Помните, что это ваше тело, а также ваше время и деньги. Правильный выбор личного тренера гарантирует, что вы получите максимум от тренировок и получите удовольствие от тренировок. Помните, что покупка подходящего личного тренера — это вклад в ваше здоровье и успех.

Готовы начать? Найдите персонального тренера, сертифицированного ACE, в вашем районе .

Образец должностной инструкции персонального тренера

Что такое персональный тренер?

Персональные тренеры являются экспертами в области фитнес-тренировок и работают с клиентами для достижения их целей в области физических упражнений и оздоровления.

Чем занимается персональный тренер?

Персональные тренеры оценивают сильные и слабые стороны своих клиентов и составляют индивидуальные планы тренировок.Они обеспечивают физические и психологические консультации и регулярно следят за продвижением клиентов. Они также следят за тем, чтобы клиенты не получали травм во время тренировок. Персональные тренеры могут работать индивидуально или в небольших группах.

В обязанности личного тренера входит:

• Оценка физических потребностей клиентов
• Назначение соответствующих упражнений
• Отслеживайте прогресс клиентов в фитнесе

Если вы ищете кандидатов с опытом работы в определенных видах спорта или стилях фитнеса (например,грамм. аэробные упражнения, подъемы, кросс-тренинг), обязательно уточните свои требования при составлении должностной инструкции личного тренера для вашего фитнес-центра.

Краткая информация о вакансии

Ежедневно вы будете выполнять различные задачи, начиная с оценки физического состояния ваших клиентов и создания для них уникальных программ тренировок. Вы объясните упражнения ясно и эффективно, а также продемонстрируете, как безопасно использовать тренажер, чтобы избежать травм.

Если вы увлечены миром фитнеса и хотите внести свой вклад в эту область, давайте познакомимся.

Обязанности

• Оценка уровня физической подготовки и состояния здоровья клиентов
• Создавайте индивидуальные программы упражнений
• Подробно объясните упражнения и при необходимости предложите альтернативы
• Следите за прогрессом уровня физической подготовки клиентов
• Объясните, как правильно и безопасно использовать тренажерный зал
• Проведение индивидуальных и групповых тренировок
• Исследование новых методов и тенденций упражнений
• Продвигайте фитнес-пакеты и планы в тренажерном зале
• Выполнить СЛР и оказать первую помощь в экстренных случаях
• Информировать клиентов о правилах безопасности и гигиены спортзала
• Постройте позитивные и доверительные отношения с клиентами
• Консультировать клиентов о том, как при необходимости изменить привычки питания и образа жизни

Требования

• Предыдущий опыт работы персональным тренером или соответствующей должности
• Знание различных программ фитнеса, от базовых упражнений до более сложных тренировок
• Способность направлять и мотивировать клиентов
• Доступен для работы по гибкому графику
• Отличные коммуникативные навыки
• Свидетельства по СЛР и первой помощи
• Диплом средней школы; степень по кинезиологии или спортивным наукам — плюс

Дополнительные ресурсы:

Подобные должности включают:

.