Первая помощь в случае ранения: Первая помощь при ранениях | Всё о первой помощи

Цели урока. Изучить правила первой помощи при ранениях, растяже­ниях связок, переломах и вывихах. Получить первичные навыки оказания первой помощи при ранениях, растяжениях связок, пе­реломах и вывихах.

Проверка домашнего задания.

1. Определите, приступ какого заболевания случился с больным, если наблюдается следующая картина: потеря способности двигать правой рукой, потеря зрения на правый глаз, затруднения с речью, сильная головная боль, потеря рав­новесия. Какую первую помощь в этом случае необходимо оказать больному?

Ответ: по симптомам — это инсульт. Первая помощь — вызвать «ско­рую помощь», обеспечить покой, свежий воздух, уложить больного на высо­кие подушки, так чтобы верхняя часть туловища была поднята под углом в 30°, теплая ножная ванна.

2.         Ситуационная задача. Ваш сосед позвонил к вам в квартиру и пожаловался на острую загрудинную боль, общую слабость и сильное чувство страха. Пульс у него неровный, слабой наполняемости. Вы предложили со­седу пойти прилечь и принять валидол. Все ли вы сделали правильно?

Ответ: нет. У вашего соседа, вероятнее всего, инфаркт миокарда. Вам необходимо срочно вызвать скорую помощь, уложить больного, обеспечить покой, постараться его успокоить.

3. Просмотрите вместе с кем-нибудь из родителей домашнюю ап­течку и выпишите названия препаратов, которые можно использо­вать при первой помощи при острой сердечной недостаточности или инсульте.

4.   Ответьте на вопросы:

1.  Что такое острая сердечная недостаточность и в чем ее опас­ность для больного?

2.  Какие основные виды острой сердечной недостаточности вы знаете?

3.  В чем состоит первая помощь при инфаркте миокарда?

4.  В чем состоит первая помощь при расстройствах сердечной де­ятельности?

5.  Какие лекарства ни в коем случае нельзя применять при мер­цательной аритмии?

6.  Что такое инсульт?

7.  Назовите первые признаки (симптомы) инсульта.

8.  Какой инсульт наиболее опасен и почему?

9.  В чем состоит первая помощь при инсульте?

Изучение нового материала. Вступительное слово учителя.

Наиболее  часто встречающиеся  травмы  —  это раны, ушибы, растяжения связок, вывихи и переломы. С ними мы сталкиваемся практически ежедневно, привыкли относиться (может быть, кроме переломов) спокойно, под девизом «само прой­дет». Однако такое отношение ошибочно. При неблагоприятных ус­ловиях и пустяковая ранка может обернуться болезнью, требующей больших затрат времени, денег и нервов. Да много у нас существует укоренившихся в народном сознании неправильных, а порой и вар­варских способов оказания помощи при травмах. Одна традиция за­ливать раны, в том числе скальпированные, йодом чего стоит. Сегод­ня мы с вами ознакомимся теоретически, а потом и отработаем прак­тически приемы оказания первой помощи при ранах, растяжениях связок, вывихах и переломах.

Вопросы для активизации знаний.

1.     Что такое рана и чем она отличается от ушиба?

2.  Какие раны наиболее опасны?

3.  Что такое кровопотеря? Чем она опасна?

4.  Как вы обычно обрабатываете раны? Расскажите алгоритм дей­ствий.

5.  Какие растения можно использовать при обработке ран и ка­ким образом?

6.  Что такое растяжение связок? Вывих? Перелом?

7.  Что такое давящая повязка и чем она отличается от обычной?

Беседа. Раны — это поверхностные повреждения, которые связа­ны с нарушением целости кожных покровов или слизистой оболоч­ки. По глубине проникновения раны подразделяют на кожные, мы­шечные, костные (проникающие раны — вскрывающие какую-ни­будь полость или сустав; ссадины — поверхностные кожные).

Все раны характеризуются небольшим кровотечением и болью. Заживление раны происходит или первичным натяжением (при условии непосредственного соприкосновения гладких, ровных и ост­рых краев раны), или путем нагноения с образованием вначале гра­нуляции, а затем уже рубцовой ткани, или же под сухим или влаж­ным струпом, вслед за выпадением которого замечается уже развив­шийся рубец.

При лечении раны необходимо безгнилостное (асептическое) содер­жание в чистоте раны, перевязочного материала, инструментов и пр.

Для нормального заживления раны необходимо всего несколько условий:

— стерильность поверхности самой раны;

— близость здоровых кожных краев раны друг к другу;

— хорошая способность кожи к регенерации.

Воспаление раны, вызванное инфекцией, препятствует синтезу новых клеток кожи, поэтому пока оно не будет удалено; рана будет оставаться открытой. Поэтому так важно изначально обработать лю­бую рану раствором антисептика и если дефект значительный по раз­мерам (более 1 см), то его необходимо в первые дни закрывать сте­рильной повязкой. Долго держать рану под повязкой не стоит, т.к. повышенная влажность не способствует быстрому заживанию.

Виды ран:

Резаные раны — наносятся острыми предметами (режущими ору­диями, осколками стекла и т. п.).

Рубленые раны

Колотые раны — наносятся всевозможными колющими орудия­ми (рапирой, вилами, шилом и т. п.).

Огнестрельные раны — наносятся пулей из огнестрельного ору­жия.

По внешнему виду раны бывают:

Скальпированные — происходит отслаивание участков кожи, подкожной клетчатки.

Рваные — кожа, подкожная клетчатка и мышца имеют дефекты неправильной формы со множеством углов, рана на своем протяже­нии имеет разную глубину.

Действия по оказанию первой помощи:

1.  Освободите раненый участок тела от одежды.

2.  Остановите кровотечение (артериальное или венозное).

3.  Смажьте кожные края раны дезинфицирующим раствором.

4.  Наложите стерильную повязку.

5.  При обширных ранах зафиксируйте конечность.

6.  Дайте пострадавшему обезболивающее — анальгин.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1.     Промывать раны водой.

2.  Вливать в рану спиртовые или любые другие растворы.

3.  Извлекать из раны инородные предметы на месте происшествия.

Дальнейшие действия:

При тяжелых ранениях вызовите скорую медицинскую помощь (тел. 03) для госпитализации пострадавшего в хирургический или травматологический стационар.

При мелких ранениях обратитесь в -травматологический пункт или в поликлинику к хирургу.

Каждый взрослый человек должен хорошо знать признаки арте­риального и венозного кровотечения и уметь его остановить.

Признаки артериального кровотечения.

При этом виде кровотечения кровь алого цвета, вытекает пульси­рующей струей. Такое кровотечение быстро приводит к развитию острой анемии. Для этого состояния характерно: нарастающая блед­ность, частый и слабый пульс, падение артериального давления, го­ловокружение, потемнение в глазах, обморок. Артериальное крово­течение может быстро привести больного к смерти.

Для выраженного венозного кровотечения характерно медленное вытекание темной крови. При ранении крупных вен кровь может вытекать струей, но, как правило, не пульсирует. Особенно опасно ранение крупных вен шеи.

Способы остановки кровотечения:

1.  Прижатие артерии пальцем к кости выше места ранения. Этот прием требует знания определенных мест прижатия и трени­ровки.

2.  Наложение давящей повязки на рану. Достаточно надежный прием для остановки кровотечения из некрупных артерий (артерии предплечья, кисти, стопы) и при венозном кровотечении. Для этого надо наложить на рану в несколько раз сложенный кусочек бинта (чтобы получился плотный комок) и туго прибинтовать его другим бинтом.

3.  Форсированное сгибание конечности. Этот прием используется при кровотечении из паха, верхней части бедра, из локтевого сгиба, из подмышечной впадины, из подколенной ямки. Обязательное ус­ловие — отсутствие перелома конечности.

4.  Высокое поднятие конечности. При кровотечении из кисти или стопы можно воспользоваться таким простым приемом: в положе­нии лежа надо высоко поднять руку или ногу.

5.  Наложение кровоостанавливающего жгута при артериальном кровотечении. Кровоостанавливающий резиновый жгут есть в лю­бой укладке первой помощи, автомобильной аптечке.

Жгут накладывается только при артериальном кровотечении. Основные правила наложения жгута.

1.  На конечность жгут всегда накладывается выше раны, но как можно ближе к ней.

2.  Жгут накладывается только на одежду или подложенную ткань, но никогда не накладывается непосредственно на кожу.

3.  Каждый последующий тур жгута должен перекрывать часть предыдущего, чтобы не защемить кожу.

4.  Жгут должен быть затянут ровно настолько, чтобы передавить артерию, сильнее затягивать не надо.

5.  К жгуту обязательно прикрепляется бумага, где написаны дата и время наложения жгута. Вторая записка с этими же данными кла­дется в карман пострадавшего.

6.  Время нахождения жгута на конечности в летнее время не бо­лее 1,5—2 часа, зимой 1—1,5.

7.  Наложенный жгут должен быть всегда хорошо виден на рас­стоянии, поэтому он не должен прикрываться одеждой. В зимнее время конечность ниже жгута утепляется.

Первый тур жгута желательно накладывать в 3 этапа: сначала очень сильно затянуть до остановки кровотечения, потом ослабить до появления кровотечения, а потом опять повторно затянуть ровно на столько, чтобы кровотечение прекратилось.

Помните, что жгут является самым надежным, но и самым опас­ным методом.

Растяжение связок.

Растяжение связок, соединяющих кости в суставе, вызывает рез­кую боль, припухлость сустава, часто из-за подкожного кровоизлия­ния кожа приобретает синеватый цвет. При растяжении связок на ноге пострадавшего следует уложить в постель и под ногу подложить подушку. Если произошло растяжение связок руки, подвесить руку на перевязи. На больной сустав на несколько часов накладывается ту­гая повязка и пузырь со льдом или холодной водой. Через 2—3 дня для рассасывания кровоизлияния полезно делать согревающие ком­прессы и теплые ванны.

Нужно иметь в виду, что боль в суставе через некоторое время после повреждения может усилиться в связи с увеличением кровоиз­лияния. После оказания первой помощи больного лучше показать врачу для дальнейшего лечения.

Вывих.

Иногда при травмах из-за разрыва или растяжения суставной сумки конечность может выйти из сустава, т.е. произойдет вывих кости. При этом появляются резкая боль, ограничение движений сустава и опухоль.

При вывихе конечности необходим полный покой. Для этого по­врежденную конечность укладывают на шину или подвешивают на повязке. Соблюдая большую осторожность, к месту вывиха можно прикладывать холод.

Категорически запрещается без врача вправлять вывих. Вывих легче всего вправляется в первые часы после повреждения, поэтому пострадавшего надо, не теряя времени, направить в лечебное учреж­дение или вызвать врача.

Перелом.

Переломы — это нарушение целости кости. Различают переломы закрытые, когда кожа над местом перелома остается целой, и откры­тые, при которых кожа разорвана и видны отломки поврежденной кости. Переломы вызывают резкую боль, усиливающуюся при ма­лейшем движении (иногда при движении в области перелома слы­шен хруст от трения отломков), отечность и кровоподтек. Если пере­лом открытый, нужно срочно остановить кровотечение и очень осто­рожно, чтобы не вызвать дополнительного смещения отломков кости, наложить на рану повязку. Одежду в таких случаях снимают так: сначала освобождают здоровую конечность, а потом пострадав­шую. При одевании поступают наоборот. Поврежденной конечности необходимо создать полный покой; для этого применяют специаль­ные шины, а если их нет, используют палку, доску, скрученный жгут соломы. Шина должна обязательно захватывать два соседних сустава (по обе стороны повреждения). Если шину сделать не из чего, то сломанную руку надо плотно прибинтовать к грудной клетке, а сломанную ногу — к здоровой.

Если повреждена кость руки, после наложения шины руку нужно подвесить на косынке или на поле одежды и пострадавшего напра­вить в медицинское учреждение.

Когда есть подозрение на перелом ребер, пострадавший должен постараться выдохнуть из легких как можно больше воздуха и после этого дышать неглубоко. При таком положении грудной клетки ее туго забинтовывают и направляют пострадавшего в лечебное учреж­дение.

В случае перелома позвоночника нельзя самим оказывать по­мощь пострадавшему. Необходимо сразу же вызвать «скорую по­мощь», если это возможно. Если же это невозможно, надо очень ос­торожно уложить пострадавшего вниз животом на ровную твердую поверхность, например на длинную широкую доску, под голову и плечи подложить валик, а затем доставить больного в медицинское учреждение.

Подведение итогов урока.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Что такое раны и как они классифицируются?

2. В чем состоит опасность ран для здоровья человека?

3. Какие бывают кровотечения, как можно их определить визу­ально?

4. Что обязательно нужно сделать после наложения жгута?

5. При каких условиях на рану следует наложить давящую повязку?

6. Что такое растяжение связок и какова первая помощь при этой травме?

7. Что такое вывих и какова первая помощь при этой травме?

8. Что такое перелом и какова первая помощь при этой травме?

Домашнее задание.

1. Ситуационная задача. Вы работали на даче и при корчева­нии старой яблони сильно повредили предплечье измазанным в земле топором. Рана глубокая и длинная, открылось обильное кровотечение. На даче только больная бабушка. Ваши действия?

2. Ситуационная задача. Вы оказались на месте аварии и увидели сле­дующую картину: у одного из пострадавших из раны на внутренней стороне бедра толчками вытекает кровь. Что с пострадавшим и что нужно делать?

3. Ситуационная задача. Во время прогулки в пригородном лесу ваш товарищ вывихнул запястье. Как вы это определили, и что нужно делать?

4. Практически наложите дома себе или кому-то из близких на­сколько повязок, например 2—3 на кисть, 1—2 на предплечье, 1—2 на голень, 1—2 на голову.

Первая помощь при кровотечениях

Первая помощь при ранениях: что нужно предпринять

Ранения бывают разной тяжести и в разных местах на теле. Доврачебные действия совершают крайне осторожно, чтобы не причинить еще большего вреда. Первая помощь при ранениях — меры, позволяющие предварительно поддержать пациента до прибытия врачей.

Первая помощь при ранениях: общие правила

Виды ран и первая помощь при ранениях имеют непосредственную связь между собой. Рана может образоваться на шее, руке, ноге, в животе и других частях тела. В зависимости от этого задействуют те или иные правила.

Ранение — это разрыв кожного покрова или глубоких тканей, сопровождающийся обильным или кратковременным кровотечением. Оказание первой помощи при ранениях зависит от типа травмы:

• Огнестрельная. Возникает из-за осколочного или пулевого поражения. Ранение бывает сквозным, касательным и слепым.
• Резаная. Рана, которая возникает вследствие воздействия режущим предметом. Отличительная черта — ровные края и небольшая зона поражения, сильное кровотечение.
• Колотая. Возникает из-за воздействия колющим предметом (иглой, штыком, гвоздем, шилом и т. д.). У такой травмы область поражения небольшая, но глубокая, могут быть повреждены внутренние органы.
• Рубленая. Такая рана появляется в результате падения на части тела человека острых предметов. Отличается неодинаковой глубиной, ушибом.
• Ушибленная. Возникает из-за падения тупых предметов на человека. Отличается обширностью поражения.
• Укушенная. Причина ранения — укус животного.
• Политравма. Ряд травм, каждая из которых угрожает жизни.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Первая медицинская помощь при ранениях зависит от места поражения. Отмечу: ни в коем случае не назначайте лечение самостоятельно. Обратитесь в медицинское учреждение за профессиональной помощью.

Первая помощь при ранении головы происходит следующим образом:

1. Накройте рану марлей и зафиксируйте.
2. Если давления от перевязки будет недостаточно, по краям раны сдавите руками.
3. Уложите пострадавшего на спину. Голову и плечи приподнимите.

Первая помощь при проникающем ранении живота:

1. Если человек без сознания, то закиньте голову назад и поверните набок.
2. Предмет, находящийся в ране, обездвижьте. Используйте для этого салфетки, марлю, бинты.
3. Приведите пострадавшего в положение полусидя, чтобы колени были согнуты. Укутайте одеялом и вызовите скорую.

Бывает так, что органы выпадают из раны. Первая помощь при ранении живота в этом случае предполагает изоляцию выпавших органов от окружающей среды (накройте стерильным перевязочным материалом, смоченным в воде).

Читайте также

Первая помощь при растяжении связок и мышц

Последовательность оказания первой помощи при ранении груди:

1. Пострадавшего усадите, а рану закройте своей рукой или рукой пострадавшего. Туловище наклоните в сторону ранения.
2. Наложите перевязочный материал.

Общий регламент доврачебной помощи таков:

1. Придайте пострадавшему соответствующее ранению положение.
2. Успокойте его и приступайте к стерилизации самой раны: возьмите шприц, наберите 5 мл не спиртового антисептика, аккуратно промойте струей пораженное место.
3. Просушите место травмы и область вокруг.
4. Края ранения обработайте антисептиком для кожи.
5. Наложите повязку. Используйте специальное перевязочное средство.
6. Вызовите врача.

Самолечение может навредить вашему здоровью. Поэтому обязательно посетите лечащего врача, чтобы получить квалифицированные рекомендации.

Первая помощь при ранениях: как обезопасить себя

Что включает в себя первая помощь при ранениях? Первое, на чем акцентируют внимание специалисты по катастрофам и медики, — это безопасность спасателя. Что следует сделать:

Читайте также

Первая помощь при укусе пчелы: что делать

1. Убедитесь, что при оказании помощи, вам не угрожает опасность и вы не подвергаетесь нападению или не попали в очаг катастрофы.
2. Работайте в перчатках. Если их нет, то проверьте, чтобы на руках не было ранок. Обрабатывайте их антисептиком после завершения той или иной фазы ПМП.
3. При проведении сердечно-легочной реанимации убедитесь, что слизистые вашего рта не повреждены. После реанимации продезинфицируйте соответствующими средствами ротовую полость.

ПМП при ранениях также указывает на действия, к которым лучше не прибегать. Нельзя:

1. Пользоваться ватой или бумажным полотенцем.
2. Щупать рану и засовывать в нее пальцы, не засовывайте выпавшие органы из брюшины обратно в живот.
3. Избавляться от инородных предметов, грязи и кровавых сгустков.
4. Из раны вытаскивать ножи, вилки, отвертки и другие колющие и режущие предметы.
5. Промывать пораженное место водой.
6. Использовать йод (его применяют для дезинфекции области вокруг раны), водку и любые прижигающие средства.
7. Использовать любые противовоспалительные мази.

Читайте также

Первая помощь при укусе змеи: что нужно предпринять

После оказания первой помощи может ухудшиться состояние здоровья, поэтому не занимайтесь самолечением. С любыми жалобами на самочувствие обращайтесь к врачу.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Масляков В.В., Барсуков В.Г., Усков А.В. Проблемы оказания медицинской помощи при огнестрельных ранениях шеи // Журнал Гродненского государственного медицинского университета. — 2017. — №15(3). — С. 284–288. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-okazaniya-meditsinskoy-pomoschi-pri-ognestrelnyh-raneniyah-shei/viewer
2. Alexander Becker, Kobi Peleg, Joseph Dubose, Yaakov Daskal, Adi Givon, Boris Kessel, Israel Trauma Group. Abdominal stab wound injury in children: do we need a different approach? // J Pediatr Surg. — 2019. — Vol.54(4). — P. 780–782. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29843907/
3. How should I clean a wound? Review // WebMD. — 2019. — 30 April. — Режим доступа: https://www.webmd.com/first-aid/relieving-wound-pain

Читайте также

Первая помощь при утоплении: как нужно действовать

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1871041-pervaa-pomos-pri-raneniah-cto-nuzno-predprinat.html

Обучение первой помощи

О каких травмах у пострадавшего может свидетельствовать поза «лягушки» (ноги согнуты в коленях и разведены, а стопы развернуты подошвами друг к другу) и какую первую помощь необходимо при этом оказать?

У пострадавшего могут быть переломы костей голени и нижней трети бедра. При первой помощи наложить шины только на травмированную ногу от голеностопного до коленного сустава, не вытягивая ногу.

У пострадавшего могут быть ушиб брюшной стенки, перелом лодыжки, перелом костей стопы. При первой помощи вытянуть ноги, наложить шины на обе ноги от голеностопного сустава до подмышки.

У пострадавшего могут быть переломы шейки бедра, костей таза, перелом позвоночника, повреждение внутренних органов малого таза, внутреннее кровотечение. Позу ему не менять, ноги не вытягивать, шины не накладывать. При первой помощи подложить под колени валик из мягкой ткани, к животу по возможности приложить холод.

В какой последовательности следует осматривать ребенка при его травмировании?

Конечности, область таза и живот, грудная клетка, шея, голова

Голова, шея, грудная клетка, живот и область таза, конечности

Грудная клетка, живот и область таза, голова, шея, конечности

Каковы признаки теплового удара?

Повышение температуры тела, появляются озноб, разбитость, головная боль, головокружение, покраснение кожи лица, резкое учащение пульса и дыхания, заметны потеря аппетита, тошнота, обильное потоотделение;

Понижение температуры тела, появляются озноб, разбитость, головная боль, головокружение, покраснение кожи лица, резкое учащение пульса и дыхания, заметны потеря аппетита, тошнота;

Повышение температуры тела, головная боль, покраснение кожи лица, обильное потоотделение.

Оказание первой медицинской помощи при травмах и ранениях

Раной называется повреждение тканей и органов с нарушением целостности их покрова (кожных покровов или слизистой оболочки), вызванное механическим воздействием.

Следует различать понятие рана ранение, которые иногда в повседневной практике смешивают.

Ранение – механическое воздействие (кроме хирургического) на ткани и органы, влекущее за собой нарушение их целостности с образованием раны.

Все механические повреждения делятся на открытые и закрытые. Открытые повреждения, или раны, всегда сопровождаются нарушением целости кожного покрова или слизистых оболочек, на­ружным, а иногда и внутренним кровотечением (в брюшную полость, грудную полость, полость черепа и т. д.).

Классификация  ран

По механизму нанесения, характеру  ранящего предмета раны разделяют на резаные, рубленые, колотые, рваные, ушибленные, скальпированные,  размозженные, укушенные и огнестрельные.

Резаные раны наносятся предметами или холодным оружием, имеющими острые края (нож, стекло, лезвие бритвы). Такие раны имеют ровные параллельные края, обычно зияют и сильно кровоточат. Длина раны превышает её глубину. Объем погибших тканей и реактивные изменения вокруг раны – минимальные. Боль при резаных ранах выражена в меньшей степени, чем при других видах ранений.

Рубленые раны возникают при ударе тяжёлым острым предметом

(например, топором). Раны глубокие и иногда сопровождаются повреждением костей. Объем погибших тканей несколько больший, чем при резаных ранах.

Колотые раны наносятся колющими предметами — иглой, гвоздем, штыком, ножом и др. Для них характерно небольшое раневое отверстие в коже, но ткани при этом повреждаются обычно довольно глубоко; иногда повреждаются и внутренние органы. При таких ранениях узкий раневой канал нередко состоит из ряда разобщённых замкнутых, образующихся в результате смещения тканей,  пространств.

Эта особенность обуславливает высокую опасность возникновения инфекционных осложнений в процессе заживления раны.  Наружное кровотечение обычно незначительно.

Рваные раны возникают при воздействии повреждающего фактора на мягкие ткани, превышающего физическую возможность их к растяжению (например, осколками снарядов, при попадании человека под колеса движущегося транспорта и т. д.). У рваных ран края неровные, окружающие ткани сильно повреждены. Кровотечение небольшое,  болевые ощущения всегда значительные.

Скальпированные раны  характеризуются полной или частичной отслойкой кожи, ( а на волосистой части головы – почти всех мягких тканей) от подлежащих тканей без существенного их повреждения. Такие раны возникают при попадании длинных волос в движущиеся механизмы (шестерни, валки  станков), конечностей —  во вращающиеся механизмы, под колёса транспорта. Эти раны обычно обильно загрязнены землёй, смазочными материалами, промышленной пылью и инородными телами.

Ушибленные раны по внешнему виду, похожи на рваные. Ушибленные раны возникают при сильном ударе тупым предметом, при обвалах, воздействии ударной волны.

Если рваные или ушибленные раны сопровождаются обширным повреждением тканей, их называют размозженными.

Рваные, ушибленные и размозженные раны имеют обширную зону первичного и вторичного травматического некроза с обильным микробным загрязнением; часто сопровождаются развитием раневой инфекции. Иногда под воздействием большой силы, вызывающей разрыв и размозжение тканей, происходит полное отделение сегмента конечности, так называемый травматический отрыв. Существенной особенностью такой травмы является отрыв кожного покрова выше уровня разъединения подлежащих тканей.

Укушенные раны причиняются зубами животных или человека. В укушенные раны обычно попадает инфекция, всегда содержащаяся в ротовой полости. Они часто нагнаиваются и плохо заживают. При укусе животными может произойти заражение вирусом бешенства.

Огнестрельные раны наносятся пулями, осколками снарядов, дробью. Делятся на пулевые и осколочные. Пулевые раны возникают от действия винтовочной или пистолетной пули, осколочные—от действия осколков артиллерийских снарядов, мин, ручных гранат, авиабомб.

Раны, нанесенные огнестрельным оружием, бывают рваные, ушибленные или размозженные.- При огнестрельных ранениях сильно повреждаются ткани. Нередко пуля или осколок, попадая в кости скелета, дробит их на части, а костные осколки дополнительно повреждают мягкие ткани.

Если при огнестрельном ранении на теле человека имеются входное и выходное отверстия, ранение называют сквозным. Если же пуля или осколок, попав в тело человека, застревает в тканях, такое ранение называют слепым. При слепых ранениях имеется только входное отверстие. Среди осколочных ранений встречаются чаще слепые, так как осколки легче, чем пули, застревают в тканях.

Пуля или осколок, пролетая по касательной, может повредить кожу и расположенные под ней ткани, не внедряясь в их глубину. Такие ранения называют касательными. Они не имеют раневого канала; раны эти обычно зияют.

Достаточно редко встречаются ранения, когда пуля (осколок) на излёте попадает в грудь, пробивает кожу и не имея достаточно энергии для пробивания ребра скользит вдоль ребра под кожей и выходит с противоположной стороны груди, вновь пробив кожу. Такое ранение называется опоясывающим.

В случаях,  когда ранящий предмет (кинжал,  пуля, осколок и т. п.)  при ранении проникает в какую-либо полость тела (например,  в грудную или брюшную), ранение называется проникающим, а когда не проникает в полость тела,— непроникающим. Так, например, если при слепом ранении осколок снаряда пробил кожу стенки живота и застрял в мышцах,— это «слепое осколочное непроникающее ранение живота», если же осколок проник в брюшную полость,—  «слепое осколочное проникающее ранение живота». Проникающие ранения черепа, груди и живота обычно опасны для жизни раненого.

Если человек ранен одновременно двумя или несколькими пулями или осколками, то такие ранения называются множественными. Если при ранениях пулей или осколком повреждается сразу несколько анатомических областей— это сочетанные ранения.

Если ранение обусловлено воздействием нескольких поражающих факторов (механическим + химическим; механическим + радиационным; механическим + термическим и т.п), то оно называется комбинированным. 

Осложнения ран.

В период инкубации инфекции наблюдаются осложнения, связанные, главным образом, с характером и локализацией раны. Наиболее опасным осложнением являются шок и  кровопотеря. Кровотечение в замкнутое пространство (полость черепа, плевры и перикарда, спинномозгового  канала)  может вызвать сдавление жизненно важных органов. Проникающие ранения грудной клетки ведёт к развитию пневмоторакса, живота – к развитию воспаления  брюшины – перитониту.

В период распространения инфекции наблюдаются инфекционные осложнения раневого процесса.

В инфицированной ране, в отличие от гнойной, нагноение является осложнением, а не  закономерным компонентом раневого процесса. Возникновению инфекционных осложнений способствуют массивное обсеменение раны патогенной микрофлорой, скопление раневого отделяемого вследствие недостаточного её дренирования, наличия инородных тел, нарушение кровоснабжения тканей в повреждённой области, снижение сопротивляемости организма вследствие авитаминоза, белкового голодания, истощения, воздействия ионизирующего излучения и т.п.

Микробы в рану попадают вместе с ранящим предметом, кусками одежды, дерева, комьями земли и пр., из воздуха, а также при прикосновения к ране руками, на которых микробы всегда имеются в большом количестве. Раны, зараженные микробами, называют инфицированными, а возникающее вследствие этого заболевание — раневой инфекцией.

Инфицированная рана через несколько часов или дней покрывается налетом, края ее становятся отечными, окружающая кожа краснеет; боли в ране, обычно стихающие через несколько часов после ранения, возобновляются. Повышается температура тела, и самочувствие раненого ухудшается.

Чаще всего происходит заражение раны гноеродными микробами. Наступает гнойное воспаление раны. В гное содержится много микробов. Микробы могут попасть в лимфатические сосуды, а из них в лимфатические узлы, которые при этом припухают и становятся болезненными, а кожа над ними краснеет. Если гноеродная инфекция проникает в кровь, развивается заражение крови (сепсис), которое нередко приводит к смерти.

Особенно опасно размножение в ране микробов, развивающихся только при отсутствии воздуха (так называемых анаэробов). Их много в земле, навозе, кале. Благоприятные условия для их размножения чаще всего создаются в рвано-размозженных и ушибленных ранах на нижних конечностях и ягодицах. При этом через несколько часов или дней развивается очень тяжелое заболевание— анаэробная, или газовая, инфекция (газовая гангрена). Происходит омертвение тканей раны, а затем и здоровых участков мышц. В тканях образуются пузырьки газа и появляется значительный отек. Раненые жалуются на распирающие боли в ране. Учащается пульс и повышается температура тела. Увеличивается объем поврежденной конечности. При ощупывании области отека пальцами ощущается похрустывание (вследствие наличия пузырьков газа в подкожной клетчатке). Рана ста­новится сухой, и поврежденные мышцы серого цвета выпирают наружу. Кожа раненой конечности становится холодной, бледной, а затем синюшной. На коже нередко появляются пузыри с кровя­нистым содержимым. Состояние раненого быстро ухудшается, и только срочно проведенная хирургическая операция может спасти ему жизнь.

В рану вместе с землей или навозом может быть занесен другой вид анаэробных микробов, вызывающих заболевание, которое называется столбняк. Через несколько дней или недель после ранения и заноса в рану возбудителей столбняка появляются судорожные сокращения жевательных мышц, а затем мышц затылка и спины, распространяющиеся вскоре на все мышцы тела, в том числе и на дыхательную мускулатуру. Во время приступа судорог раненый запрокидывает голову назад. Смерть может наступить внезапно от прекращения дыхания.

Газовая инфекция и столбняк – заразные заболевания. Таких больных необходимо изолировать и выделить для их обслуживания в госпитале отдельный персонал. Постельное и нательное белье больных вымачивают в растворе соды и кипятят в нем в течение часа, затем стирают. Загрязненный хирургический инструментарий кипятят в течение часа в 2% растворе соды. Металлические шины стерилизуют прокаливанием на огне, а деревянные шины и грязный перевязочный материал сжигают.

Особую группу осложнений составляют терапевтические заболевания, нередко возникающие или переходящие в активную фазу в связи с ранением (пневмония, гастрит, обострение язвенной болезни и другие). При массивных повреждениях мягких тканей часто развивается почечная недостаточность, а при ранениях с повреждением длинных трубчатых костей  – почечнокаменная болезнь.

При ранениях грудной клетки, челюстно-лицевой области, нижних и верхних конечностей у пострадавших в первые 2-3 недели после травмы могут развиться раневые психозы.

Меры по предупреждению развития раневой инфекции

Наиболее простым способом, прекращающим доступ инфекции в рану, является ее своевременная перевязка. Повязка способствует и некоторому очищению раны; проникшие в рану микробы вместе с ее отделяемым отсасываются повязкой.

При ранении, а также, ожогах и отморожениях возможно быстрее вводят профилактическую противостолбнячную сыворотку. Хорошим средством предупреждения гноеродной инфекции и газовой гангрены являются антибиотики, вводимые в первые часы   после   ранения.

Наиболее надежный способ предупреждения развития раневой инфекции — своевременная хирургическая обработка раны с удалением омертвевших тканей и попавших в рану, инородных тел (пуля, осколок, куски дерева, одежды, комья земли и т. п.). Однако в условиях применения противником ядерного оружия своевременное оказание хирургической помощи раненым не всегда бу­дет возможным. В этих условиях весьма важным средством предупреждения раневой инфекции явятся антибиотики.

Раневой процесс.

В ответ на ранение в организме человека возникает сложный комплекс общих и местных реакций, обеспечивающих заживление ран, который получил название раневой процесс.

В неосложнённых случаях общие реакции протекают в две фазы.

Для первой фазы, которая длится  от 1 до 4 суток после ранения, характерны изменения, которые мобилизуют силы организма в целом, а клетки организма настраиваются на новый характер метаболизма (под воздействием гормонов повышается жизнедеятельность организма, усиливается распад белков и жиров, усиливаются возможности по свёртыванию крови, усиливаются противовоспалительные  процессы).

Для второй фазы, которая длится с 4 по 10 сутки после ранения, характерны процессы регенерации (восстановления) и активизация процессов заживления ран.

. При заживлении края раны склеиваются, и в последующем образуется рубец. Такой вид заживления ран, называемый заживлением первичным натяжением, возможен лишь в тех случаях, когда края раны прилегают друг к другу (например, резаные раны или раны, края которых после хирургической обработки сближены наложением швов).

Заживление такой раны начинается с первых суток за счет размножения соединительнотканных клеток и может закончиться в течение 6—8 дней. К этому времени на месте раны появляется рубец.

В инфицированных ранах, края которых далеко отстоят друг от друга, заживление протекает по-иному. Полость раны по мере отторжения и гнойного расплавления мертвых тканей постепенно заполняется соединительной тканью, богатой кровеносными капиллярами и поэтому приобретающей красный цвет. Эту ткань, состоящую из отдельных зернышек (гранул), называют грануляционной. Из глубины ее замещает рубцовая ткань, а с поверхности из краев кожной раны растет молодой эпителиальный покров. Так протекает процесс заживления раны вторичным натяжением; он длится гораздо дольше.

При поверхностных повреждениях из свернувшейся и засохшей крови и лимфы образуется корочка (струп), под которой происходит восстановление целости поврежденной кожи. Этот вид заживления носит название заживления под струпом.

На течение раневого процесса существенное влияние оказывает уровень белкового и витаминного обеспечения организма, ибо  белки и витамины помимо общего действия, способствуют повышению функциональной активности клеток, обеспечивающих очищение раны, её грануляцию и закрытие соединительной тканью.

Особо опасны открытые (проникающие) раны живота, груди так как при них часто происходят повреждения внутренних органов с массивным кровотечением: раневое отверстие может быть небольшим, но путь снаряда может быть весьма причудливым – особенно при специально измененном центре тяжести, с элементами вращения, колебательными движениями и пр. (весьма часты в криминальной практике). В таких случаях наносятся огромные разрушения печени, селезенки, кишечника, легких, сердца и пр. – это крайне опасно! Нередки смертельные ранения – при повреждении брюшной аорты, воротной вены, при массивных разрушениях селезенки, печени. Нож убийцы может направляться избирательно, для вспарывания брюшной аорты, рассечения вен печени и др. Весьма опасны ранения передней брюшной стенки с выпадением внутренних органов.

В предохранении ран от заражения микробами и в борьбе с раневой инфекцией играют антисептика и асептика.   

Антисептика-  объединяет все мероприятия, уменьшающие колическтво микробов на поврежденных и неповрежденных участках человеческого тела (кожа и слизистые оболочки), а также  уничтожение попавших в раны бактерий путем применения антибиотиков, химических или других средств, которые называют антисептиками.  Выделяют механическую антисептику (первичную хирургическую обработку раны), физическую антисептику (использование повязок и других мер, приводящих к гибели микробов в ране), химическую и биологическую антисептику (использование антибиотиков, антитоксинов и др.). Чаще используют смешанную антисептику: напр. сочетание физической антисептики (промывание ран и затеков) с биологической (введение антибиотиков). 

Асептика –это способ предохранения ран от заражения микробами. Для этого необходимо, чтобы соприкасающиеся с раной предметы не содержали микробов. Материалы и предметы, которые совершенно не содержат на себе микробов, называются стерильными.  Полное уничтожение микробов в перевязочном материале, на инструментах и др. материалах называется стерилизацией. 

Стерилизация достигается с помощью физических (термическая: автоклавирование и сухожаровая стерилизация и лучевая ) и химических методов (окисью этилена, надуксусной кислотой).

Стерилизованный предмет маркируют этикеткой с указанием сроков и вида стерилизации. 

оказание медицинской доврачебной, при проникающем кровотечении живота или конечностей, необходимо

При любом ранении происходит повреждение кожного покрова и слизистых оболочек, сопровождающееся болью и кровотечением. Вне зависимости от того, насколько раны глубокие, заведомо принято считать их инфицированными, поэтому первым делом необходимо произвести их обеззараживание. Но промывать в этих целях рану водой недопустимо. Нужно быстро остановить кровотечение и изолировать рану от попадания инфекции, после чего принять необходимые меры.

Помощь

При ранении головы

Ранения головы – самые сложные и опасные, в большинстве случаев они сопровождаются обильными кровотечениями. Это объясняется тем, что в этой области сконцентрировано большое количество кровеносных сосудов.

При травмах такого рода обычно помогают повязки, если же рана находится в теменной или височной областях – кровотечение может быть достаточно сильным, и остановить кровь можно посредством зажатия височной артерии на стороне ранения. Параллельно с этим на голову накладывается тугая давящая повязка.

К наиболее частым ранениям в области головы можно отнести проникающее ранение глаза, первая помощь в таких случаях должна быть оказана незамедлительно. К сожалению, оказать квалифицированную помощь при таких ранениях на месте невозможно.

Но первая помощь при ранении глаза должна быть оказана немедленно: сначала удаляются инородные предметы (если они остались в глазном яблоке или в прилегающих областях). По возможности пострадавшего необходимо доставить в больницу, где в поврежденный глаз обязательно антибиотик для местного применения.

После того, как инородные тела удалены и произведена первичная хирургическая обработка, необходимо провести интенсивную антибактериальную, а также противовоспалительную терапию. Спустя срок от трех до шести месяцев на поврежденном глазном яблоке проводятся необходимые операции. Помощь при ранении головы смотрите на видео:

Если же повреждено не само глазное яблоко, а веко (при ожогах или попадании инородных тел), его необходимо вывернуть и удалить инородный предмет при помощи туго свернутой салфетки или чистого носового платка.

Если в глаз попало едкое вещество – веко также выворачивают и промывают его внутреннюю сторону а также само глазное яблоко 2 %-ным раствором новокаина. Для обычного человека это неприятное зрелище, однако сам пострадавший при выворачивании века обычно чувствует только легкий дискомфорт.

Первая помощь при ранении головы – процесс, требующий скорости, однако при отсутствии теоретических знаний и опыта можно только ухудшить положение, поэтому первым делом необходимо как можно быстрее доставить человека в больницу или как минимум найти медика, который может выполнить некоторые действия на месте происшествия.

О том, как правильно стрелять из пневматической винтовки здесь.

При ранении груди

Смотрите фото:

Помощь при ранении груди

Первая помощь при ранении грудной клетки должна быть оказана максимально быстро, так как одно из частых последствий таких травм – нарушение вакуума внутри плевральной полости, вследствие чего одно или оба легких перестают работать.

Смотрите также материал про пневматический пистолет для самообороны.

Первая помощь при проникающем ранении грудной клетки сводится к четкому выполнению следующих действий в указанной последовательности:

1. Пострадавшему необходимо выдохнуть, после чего рану необходимо зажать рукой.
2. Далее рану заклеивают подручными материалами, при отсутствии аптечки и невозможности доставить раненного в больницу это может быть скотч, изолента, полиэтиленовый пакет.
3. Оказание первой доврачебной медицинской помощи при огнестрельных ранениях осложняется тем, что пострадавший может находиться без признаков сознания и будет не в состоянии выдохнуть самостоятельно. В таком случае необходимо резким толчком нажать на грудную клетку, после чего заклеить рану.

Смотрите видео:

Это все, что можно сделать при оказании первой помощи: все дальнейшие действия должны выполнять только квалифицированные специалисты.

Пользователям пневматики будет интересен материал про цену насосов высокого давления для пневматики.

Список названия пистолетов смотрите тут.

Курсы стрельбы из снайперской винтовки по адресу: https://pwpn.ru/obuchenie/snajperskaya.html

При ранении живота

Помощь при ранении живота

Если рассматривать травмы живота, то оказание первой помощи при ранениях и кровотечениях всегда зависит от того, закрытое или открытое ранение у пострадавшего.

Закрытые ранения в основном бывают получены при ударах в живот или палениях. При этом в области живота вследствие таких травм образуются гематомы, а пострадавший испытывает сильные боли и тошноту.

В этом случае пострадавшего необходимо быстро доставить в ближайшую больницу, так как часто при таких ранениях бывают серьезно повреждены жизненно важные внутренние органы, а без специального оборудования установить точный диагноз невозможно.

Пострадавшему в таких случаях ни в коем случае нельзя давать воду, но если он жалуется на нестерпимую жажду – можно смочить его губы водой при условии, что она не попадает в ротовую полость. Также нельзя давать человеку обезболивающие.

Первая помощь при проникающем ранении живота и открытых ранах может оказать любой человек, который находится рядом. Главное – соблюдать последовательность действий и выполнить их оперативно:

1. Пострадавшего необходимо уложить на ровную поверхность и попытаться остановить кровотечение, как это описано в пункте о ранениях в грудь.
2. Если из раны торчат предметы, которыми была нанесена травма, вынимать их самостоятельно нельзя.
3. При отсутствии посторонних предметов в ране на нее накладывается тугая повязка. Если рана обширная и из нее выпадают внутренние органы, категорически запрещается пытаться вернуть их на место. Выпавшие полностью ил частично органы необходимо накрыть чистой тканью или салфетками.
4. Теперь остается только ждать приезда «Скорой помощи» и лишь в крайних случаях можно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение. Во время ожидания медиков ни в коем случае нельзя давать пострадавшему еду и воду.
5. При самостоятельной транспортировке пострадавшего перемещать его можно только согнув его колени или приподняв его ноги.

Смотрите видео:

Эти же действия предусматривает и первая медицинская помощь при огнестрельных ранениях. Про правила стрельбы из пистолета узнаете по ссылке.

При ранении конечностей

Помощь при ранении конечностей

Наибольшую опасность в таких случаях представляют открытые ранения, которые чреваты повреждением нервов, магистрального сосуда, а также могут осложняться повреждением сухожилий, суставов и даже переломами. Последнее обычно происходит в результате взрывов, поэтому первая помощь при осколочном ранении конечностей – это необходимые знания для тех, кто участвует в боевых действиях.

В любом случае, первая помощь при пулевом ранении и осколочном предполагает остановку кровотечения. Проще всего это сделать механическими способами, и один из них – пережатие сосудов выше самой раны, а также пережатие самой раны.

Временной остановке кровотечения также способствует наложение жгута. Если же ранение не очень серьезное, то первая помощь при ранении конечностей заключается в сгибании конечности: это остановит кровотечение.

Стоит посмотреть материал про то, какую пневматическую винтовку выбрать.

Если повреждена верхняя конечность и рана достаточно серьезная, рекомендуется прижатие подмышечной артерии к плечу. Для этого верхнюю треть плеча необходимо обхватить так, чтобы пальцы оказывающего помощь обхватывали дельтовидную мышцу. Если рана находится на ноге, необходимо пережать бедро пострадавшего в районе паха с внутренней стороны: здесь проходит одна из крупнейших артерий.

На видео вам расскажут как правильно наложить жгут на бедренную артерию.

Оказание первой помощи при ранении конечностей иногда предполагает наложение жгута, и этот момент необходимо рассмотреть подробно. Наложение жгута всегда вызывает острую артериальную непроходимость, при которой у пострадавшего значительно усиливаются болевые ощущения. Читайте также материал про правила безопасности обращения с оружием и применение огнестрельного оружия сотрудниками полиции.

По статистике первая помощь при ранениях и кровотечениях, оказанная непрофессионалами, всегда сопровождается наложением жгута, хотя делать это необходимо только при фонтанирующем кровотечении.

Кроме того, жгут должен накладываться не на голое тело, а через мягкую прокладку, свернутую из подручных материалов. Еще одна распространенная ошибка – наложение жгута непосредственно на рану.

Делать этого не стоит: жгут необходимо накладывать выше раны, которую после этого нужно перевязать бинтами или чистой тканью, так как цель этого действия не остановить непосредственно кровотечение из раны, а пережать артерию, по которой поступает кровь.

При этом жгут не должен находиться на конечности более одного часа. Ослабить жгут, не снимая его, можно уже через полчаса после наложения, и если кровь из раны не проступает через повязку, то его можно убрать совсем. Про меры безопасности при проведении учебных стрельб далее.

Заключение

Первая помощь при ранениях кратко описанная выше включает экстренные действия, которые могут выполнять даже лица, не имеющие медицинской подготовки. Главное – выполнять все операции оперативно, но без спешки.

Задача оказывающего помощь в большинстве случаев заключается в остановке кровотечения и изоляции раны от инфекции.

Соблюдая правила и порядок оказания первой помощи при ранениях, вы можете спасти жизнь пострадавшего или как минимум дать ему возможность продержаться до оказания квалифицированной медицинской помощи. Читайте также материал про ремонт пневматических винтовок.

8 из наиболее распространенных травм, оказывающих первую помощь

Первая помощь требуется в разных формах и формах. Всегда полезно иметь базовые навыки оказания первой помощи на случай, если она понадобится вам самому или кому-то из окружающих. Вот список из 8 наиболее распространенных травм, требующих оказания первой помощи, и того, что вы можете сделать в случае подобного несчастного случая.

Порез / царапина

Ожог:

Ожог: Немедленно подержите травму под холодной проточной водой или приложите холодное влажное полотенце, пока боль не утихнет. Закройте небольшие волдыри бинтом или марлей и лентой. Как можно скорее обратитесь к врачу, если ожоги есть на лице, руках или гениталиях или если они превышают 1/4 дюйма на любом участке тела. Если травма выглядит укоренившейся, обратитесь в отделение неотложной помощи. При ожоге, покрывающем десятую часть тела и более, не используйте холодные компрессы; позвоните в службу 911 и накройте чистой простыней или одеялом, чтобы предотвратить переохлаждение, пока не прибудет помощь.ЗАПРЕЩАЕТСЯ выколачивать волдыри самостоятельно. Если кожа потрескалась, нанесите крем с антибиотиком и накройте область повязкой или марлей, пока она не заживет. Следите за покраснением, отеком, болезненностью или выделениями — все это признаки инфекции.

Укус / укус насекомого:

Укус / укус насекомого: Если насекомое оставило жало, аккуратно поскребите кожу ногтем, чтобы удалить ее, не сломав ее. Воздержитесь от использования пинцета, поскольку он может выдавить из жала больше яда, что приведет к дальнейшим травмам.Позвоните в службу 911, если у вас возникли проблемы с дыханием, кашель, хриплый голос, крапивница, опухшие губы или язык. Чтобы бороться с зудом, нанесите 1% крем с гидрокортизоном или антигистаминное средство местного действия, если кожа не повреждена и не покрыта корками. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете укус клеща. Возможно, они захотят пройти тест на болезнь Лайма и другие клещевые заболевания.

Осколок:

Промойте осколок водой с мылом. Очистите пинцет медицинским спиртом и медленно вытащите занозу.Вымойте кожу. Если вы наткнетесь на фрагмент, который трудно удалить, оставьте его на день или около того, чтобы посмотреть, выйдет ли он сам.

Солнечный ожог:

Если вы чувствуете головокружение, слабость, тошноту или повышенную температуру, или если ожог серьезный (в течение 48 часов образуются мокрые волдыри) и покрывает значительную часть вашего тела, перейдите к отделение неотложной помощи. Если вашими единственными симптомами являются дискомфорт и покраснение, примените холодные компрессы и лосьон с алоэ вера и примите немного ибупрофена.Избегайте кремов с вазелином, который может вызвать инфекцию, или чего-либо, заканчивающегося на -каином. Если эти препараты не применяются профессионалом, они могут быть опасными.

Кровотечение из носа:

Сядьте прямо и не запрокидывайте голову назад. Ослабьте тесную одежду на шее. Сожмите нижний конец носа рядом с ноздрями и наклонитесь вперед, оказывая постоянное давление в течение пяти-десяти минут. Не отпускайте и проверяйте нос; это могло продлить кровотечение. Если кровотечение из носа возникло в результате травмы, вы можете уменьшить отек, приложив пакет со льдом к переносице после того, как кровотечение замедлится.Если он сохраняется более десяти минут или возвращается позже, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, чтобы проверить, нет ли поломки.

Растяжения, деформации и слезы:

Переломы:

Переломы — это переломы костей, которые могут возникнуть в результате падений или других сильных ударов. Когда это происходит, следует обездвижить пораженный участок и избегать дополнительных манипуляций на пораженном участке. Помните, что перелом может повредить кровеносный сосуд или нерв, если он не будет иммобилизован, что приведет к гораздо более серьезным травмам. Обездвиживайте травмированную часть и как можно скорее доставьте пациента в ближайшую больницу или медицинскую клинику.

Всем нужна хорошо укомплектованная аптечка дома и в дороге.Несчастные случаи могут произойти где угодно, и всегда полезно быть готовым.

Первая помощь:

• Дыхательный барьер на случай, если незнакомому человеку необходимо провести искусственное дыхание
• Пинцет для удаления заноз или клещей
• 1% крем с гидрокортизоном от укусов или укусов
• Спиртовые салфетки для чистки ножниц и пинцетов
• Устные антигистаминный препарат при аллергических реакциях
• Нелатексные перчатки для натягивания чистых рук при обработке раны
• Ацетаминофен или ибупрофен от боли и лихорадки
• Термометр для точного определения внутренней температуры тела
• Мазь с тройным антибиотиком для предотвращения инфекции
• Дезинфицирующее средство для рук для мытья рук в случае отсутствия воды и мыла
• Одеяло для предотвращения потери тепла после больших ожогов и лечения шока
• Вода в бутылках для промывания ран, если поблизости нет крана
• Мгновенный холодный компресс для контроля отека

Safetec предлагает множество продуктов, которые отлично подойдут к вашей домашней аптечке.Эти предметы включают в себя мгновенное дезинфицирующее средство для рук, мази с антибиотиками, крем от ожогов, крем с гидрокортизоном, гель и спрей от ожогов, обезболивающее средство для полости рта, антисептический спрей и многое другое!

Заинтересованы в том, чтобы стать дистрибьютором средств первой помощи Safetec? Щелкните здесь!

Знаете ли вы, что Safetec можно найти на Amazon? Почти все наши продуктовые линейки доступны для покупки сейчас в случае количества!

Ссылки:
https://www.realsimple.com/health/first-aid-health-basics/basic-first-aid
https: // www.safeopedia.com/2/1124/injuries-and-diseases/injuries/first-aid-for-the-10-most-common-workplace-injuries
https://www.boat-ed.com/penylvania/studyGuide/ Лечение обычных травм и то, что вам следует иметь в аптечке / 101039_101039204 /
https://www.parents.com/health/injuries/first-aid/fast -Советы по оказанию первой помощи-6-распространенным несчастным случаям /

Первая помощь — Травмы и первая помощь

Ежегодно в Великобритании тысячи людей умирают или получают серьезные травмы в результате происшествий. Многие смертельные случаи можно предотвратить, если оказать первую помощь до прибытия служб экстренной помощи.

Что делать

Если кто-то ранен, вам следует:

• сначала убедитесь, что вам и пострадавшему не угрожает опасность, и, если возможно, сделайте ситуацию безопасной
• при необходимости наберите 999 или 112, чтобы вызвать скорую помощь
• оказать первую помощь

Подробнее о том, что делать после происшествия.

Если кто-то без сознания и дышит

Если человек без сознания, но дышит, и у него нет других травм, которые мешали бы ему двигаться, поместите его в положение для восстановления, пока не прибудет помощь.

Держите их под наблюдением, чтобы убедиться, что они продолжают нормально дышать и не перекрывают дыхательные пути.

Если кто-то без сознания и не дышит

Если после происшествия человек не дышит нормально, вызовите скорую помощь и немедленно начните СЛР. Если вы не обучены искусственному дыханию, используйте только ручную СЛР.

Узнайте больше о СЛР, включая инструкции и видео о СЛР без использования рук.

Общие аварии и аварийные ситуации

Ниже в алфавитном порядке приведены некоторые из наиболее распространенных травм, требующих неотложной помощи в Великобритании, и информация о том, как с ними бороться:

Анафилаксия

Анафилаксия (или анафилактический шок) — это тяжелая аллергическая реакция, которая может возникнуть после укуса насекомого или после употребления определенных продуктов.Побочная реакция может быть очень быстрой и проявляться в течение нескольких секунд или минут после контакта с веществом, на которое у человека аллергия (аллергеном).

Во время анафилактического шока человеку может быть трудно дышать, так как его язык и горло могут опухать, затрудняя дыхательные пути.

Немедленно позвоните по номеру 999 или 112, если вы считаете, что кто-то испытывает анафилактический шок.

Проверьте, есть ли у человека какие-либо лекарства. Некоторые люди, которые знают, что у них сильная аллергия, могут иметь при себе инъектор адреналина, который представляет собой предварительно загруженный шприц.Вы можете помочь человеку принять лекарство или, если у вас есть такая практика, дать ему лекарство самостоятельно.

После инъекции продолжайте присматривать за пациентом до прибытия медицинской помощи. Все пострадавшие, которым была сделана внутримышечная или подкожная (подкожная) инъекция адреналина, должны быть осмотрены и обследованы медицинским работником как можно скорее после инъекции.

Убедитесь, что им удобно и они могут дышать как можно лучше, ожидая прибытия медицинской помощи.Если они в сознании, сидеть вертикально для них, как правило, лучше всего.

Подробнее о лечении анафилаксии.

Кровотечение

Если у кого-то идет сильное кровотечение, основная цель — предотвратить дальнейшую потерю крови и минимизировать последствия шока (см. Ниже).

Сначала наберите 999 и как можно скорее вызовите скорую помощь.

Если у вас есть одноразовые перчатки, используйте их, чтобы снизить риск передачи инфекции.

Убедитесь, что в рану ничего нет.Если есть, постарайтесь не надавить на объект.

Вместо этого, перед перевязкой плотно надавите на любую сторону объекта и создайте вокруг него мягкую подкладку, чтобы не оказывать давления на сам объект.

Если ничего не встроено:

• приложите к ране руку в перчатке и удерживайте ее, используя по возможности чистую подушечку или повязку; продолжать оказывать давление, пока кровотечение не прекратится
• используйте чистую повязку, чтобы плотно перевязать рану
№
• : если кровотечение через подушечку продолжается, надавите на рану до тех пор, пока кровотечение не остановится, а затем наложите еще одну подушечку поверх и наложите повязку на место; не удаляйте исходную прокладку или повязку, а продолжайте проверять, остановилось ли кровотечение

Если какая-то часть тела, например палец, была оторвана, поместите ее в полиэтиленовый пакет или оберните пищевой пленкой и убедитесь, что она доставлена ​​вместе с пострадавшим в больницу.

Всегда обращайтесь за медицинской помощью при кровотечении, кроме незначительного.

Если у кого-то кровотечение из носа не прекратилось через 20 минут, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи (A&E).

Узнайте больше о том, как лечить незначительное кровотечение из порезов и ссадин и как лечить кровотечение из носа.

Кровоостанавливающие повязки и жгуты

В определенных ситуациях, когда кровотечение очень сильное и из конечностей тела, таких как голова, шея и туловище, может быть целесообразно использовать гемостатические повязки или жгут.

Кровоостанавливающие повязки обладают свойствами, которые способствуют более быстрому свертыванию (сгущению) крови. Жгут — это лента, которая плотно оборачивается вокруг конечности, чтобы остановить потерю крови. Кровоостанавливающие повязки и жгуты должны использоваться только людьми, обученными их применению.

Ожоги и ожоги

Если кто-то получил ожог или ожог:

• охладите ожог как можно быстрее прохладной проточной водой в течение не менее 10 минут или до исчезновения боли
• позвоните 999 или обратитесь за медицинской помощью, если необходимо
• охлаждая ожог, осторожно снимите одежду или украшения, если они не прикреплены к коже
• Если вы охлаждаете большой участок ожога, особенно у младенцев, детей и пожилых людей, имейте в виду, что это может вызвать переохлаждение (может потребоваться прекратить охлаждение ожога, чтобы избежать переохлаждения)
• Неплотно накройте ожог пищевой пленкой; если пищевой пленки нет в наличии, используйте чистую, сухую повязку или не пушистый материал; не оборачивайте ожог плотно, так как опухоль может привести к дальнейшим травмам
• Не наносите кремы, лосьоны или спреи на ожог

При химическом ожоге наденьте защитные перчатки, снимите всю пораженную одежду и промойте ожог прохладной проточной водой в течение не менее 20 минут, чтобы смыть химическое вещество.По возможности определите причину травмы.

В определенных ситуациях, когда химическое вещество обрабатывается регулярно, может быть доступен специальный химический антидот.

Будьте осторожны, чтобы не загрязнить и не пораниться химическим веществом, и при необходимости используйте защитную одежду.

Позвоните по номеру 999 или 112, чтобы получить немедленную медицинскую помощь.

Узнайте больше о том, как лечить ожоги и ожоги.

Удушье

Информация, приведенная ниже, касается удушья у взрослых и детей старше одного года.

Легкое удушье

Если дыхательные пути заблокированы лишь частично, человек обычно может говорить, плакать, кашлять или дышать. В подобных ситуациях человек, как правило, может самостоятельно устранить засорение.

Если удушье легкое:

• побудить человека кашлять, чтобы попытаться устранить закупорку
• попросите их попытаться выплюнуть предмет, если он у них во рту
• Не засовывайте им пальцы в рот, чтобы помочь им, потому что они могут случайно укусить вас

Если кашель не помогает, нанесите удары в спину (см. Ниже).

Сильное удушье

При сильном удушье человек не может говорить, плакать, кашлять или дышать, и без посторонней помощи он в конечном итоге потеряет сознание.

В помощь взрослому или ребенку старше одного года:

• Встаньте сзади человека немного в сторону. Поддерживайте грудь одной рукой. Наклоните человека вперед, чтобы объект, блокирующий его дыхательные пути, вышел изо рта, а не двигался дальше вниз.
• Нанесите до пяти резких ударов между лопатками человека пяткой руки (пятка находится между ладонью и запястьем).
• Убедитесь, что блокировка устранена.
• Если нет, сделайте до пяти толчков в живот (см. Ниже).

Брюшные толчки не следует применять детям младше одного года, беременным женщинам или людям с ожирением.

Для выполнения толчков в живот человеку, который сильно задыхается и не принадлежит ни к одной из вышеперечисленных групп:

• Станьте позади человека, который задыхается.
• Обхватите руками их талию и согните их вперед.
• Сожмите один кулак и поместите его чуть выше пупка человека.
• Другой рукой возьмите кулак и резко потяните внутрь и вверх.
• Повторите это до пяти раз.

Цель состоит в том, чтобы убрать препятствие с каждым толчком грудной клетки, а не обязательно делать все пять.

Если препятствие не исчезнет после трех циклов ударов по спине и толчков в грудь, наберите 999 или 112, чтобы вызвать скорую помощь, и продолжайте, пока не прибудет помощь.

После удушья человека должен всегда осматривать медицинский работник, чтобы проверить, нет ли оставшихся травм или небольших фрагментов препятствия.

Утопление

Если кто-то попадает в затруднительное положение в воде, не входите в воду, чтобы помочь, за исключением случаев крайней необходимости.

Когда человек оказывается на суше, если он не дышит, откройте дыхательные пути и сделайте пять первых искусственных вдохов перед началом СЛР. Если вы один, выполните СЛР в течение одной минуты, прежде чем вызывать скорую помощь.

Узнайте, как делать искусственное дыхание, включая искусственное дыхание.

Если человек без сознания, но все еще дышит, переведите его в положение восстановления, опустив голову ниже тела, и немедленно вызовите скорую помощь.

Продолжайте наблюдать за пострадавшим, чтобы убедиться, что он не перестает дышать или что их дыхательные пути заблокированы.

Поражение электрическим током (бытовое)

Если кто-то получил удар электрическим током, отключите электрический ток в сети, чтобы прервать контакт между человеком и источником питания.

Если нет доступа к электросети:

• Не подходите к человеку и не прикасайтесь к нему, пока не убедитесь, что электропитание отключено
• после отключения электропитания, и если человек не дышит, наберите 999 или 112, чтобы вызвать скорую помощь

После этого обратитесь за медицинской помощью — если поражение электрическим током не будет очень незначительным.

Переломы

Иногда бывает трудно определить, сломан ли у человека кость или сустав, в отличие от простой мышечной травмы. Если вы сомневаетесь, относитесь к травме как к сломанной кости.

Если человек без сознания, у него затрудненное дыхание или у него сильное кровотечение, с этим необходимо справиться в первую очередь, остановив кровотечение прямым давлением и проведя СЛР.

Если человек в сознании, предотвратите дальнейшую боль или повреждение, сохраняя перелом как можно более неподвижным, пока вы благополучно не доставите его в больницу.

Оцените травму и решите, что лучше всего доставить в больницу — на машине скорой помощи или на машине. Например, если боль не слишком сильная, вы можете отвезти их в больницу на машине. Всегда лучше попросить кого-нибудь водить машину, чтобы вы могли справиться с раненым, если состояние пострадавшего ухудшится — например, если он потеряет сознание в результате боли или начнет рвать.

Однако, если:

• Они испытывают сильную боль и нуждаются в сильном обезболивающем, не перемещайте их и вызывайте скорую помощь
• очевидно, что у них сломана нога, не двигайте их, но держите в том положении, в котором вы их нашли, и вызовите скорую помощь
• Вы подозреваете, что они повредили или сломали спину, не трогайте их и вызывайте скорую помощь

Не давайте пострадавшим ничего есть или пить, потому что им может потребоваться обезболивающее (обезболивающее) по прибытии в больницу.

Сердечный приступ

Сердечный приступ — одно из самых распространенных сердечных заболеваний, угрожающих жизни в Великобритании.

Если вы считаете, что у человека случился или был сердечный приступ, сядьте и позаботьтесь о том, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно, и позвоните по номеру 999 или 112, чтобы вызвать скорую помощь.

Симптомы сердечного приступа включают:

• Боль в груди — боль обычно располагается в центре или в левой части грудной клетки и может ощущаться как ощущение давления, стеснения или сдавливания
• Боль в других частях тела — может ощущаться, как будто боль распространяется от груди вниз по одной или обеим рукам, либо в челюсть, шею, спину или живот (живот)

Сядьте так, чтобы ему было удобно.

Если они в сознании, успокойте их и попросите принять таблетку аспирина 300 мг и медленно жевать (если вы не знаете, что им не следует принимать аспирин — например, если они моложе 16 лет или у них аллергия на него).

Если у человека есть какое-либо лекарство от стенокардии, например, спрей или таблетки, помогите ему принять их. Следите за их жизненно важными показателями, такими как дыхание, пока не прибудет помощь.

Если состояние человека ухудшается и он теряет сознание, откройте дыхательные пути, проверьте его дыхание и, при необходимости, начните СЛР.Снова сообщите в службу экстренной помощи, что у пострадавшего остановка сердца.

Отравление

Отравление потенциально опасно для жизни. Большинство случаев отравления в Великобритании происходит, когда человек проглотил токсичное вещество, например отбеливатель, принял передозировку рецептурного лекарства или съел дикорастущие растения и грибы. Отравление алкоголем может вызывать аналогичные симптомы.

Если вы считаете, что кто-то проглотил ядовитое вещество, позвоните по номеру 999 или 112, чтобы получить немедленную медицинскую помощь и консультацию.

Последствия отравления зависят от проглоченного вещества, но могут включать рвоту, потерю сознания, боль или жжение. Важен следующий совет:

• Узнайте, что было проглочено, и сообщите об этом фельдшеру или врачу.
• Не давайте человеку что-нибудь есть или пить, если это вам не посоветует врач.
• Не пытайтесь вызвать рвоту.
• Оставайтесь с этим человеком, потому что его состояние может ухудшиться, и он может потерять сознание.

Если человек теряет сознание, пока вы ждете прибытия помощи, проверьте его дыхание и, при необходимости, выполните сердечно-легочную реанимацию.

Не выполняйте реанимацию «рот в рот», если рот или дыхательные пути пострадавшего загрязнены ядом.

Не оставляйте их, если они без сознания, потому что они могут перевернуться на спину, что может вызвать их рвоту. Рвота может попасть в легкие и заставить их задохнуться.

Если пострадавший находится в сознании и дышит нормально, переведите его в положение для восстановления и продолжайте следить за его сознанием и дыханием.

Подробнее о лечении отравления алкоголем.

Удар

В случае серьезной травмы или болезни важно обращать внимание на признаки шока (см. Ниже).

Шок — это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда система кровообращения не может обеспечить организм достаточным количеством насыщенной кислородом крови и, как следствие, лишает жизненно важные органы кислорода.

Обычно это происходит из-за сильной кровопотери, но также может возникнуть после сильных ожогов, сильной рвоты, сердечного приступа, бактериальной инфекции или тяжелой аллергической реакции (анафилаксии).

Тип шока, описанный здесь, не то же самое, что эмоциональная реакция на чувство шока, которое также может возникнуть после аварии.

Признаки шока включают:

• бледная, холодная, липкая кожа
• потеет
• быстрое, поверхностное дыхание
• слабость и головокружение
• плохое самочувствие и возможна рвота
• жажда
• зевая
• вздыхает

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили у кого-то из вышеперечисленных признаков шока.Если да, то вам следует:

• наберите 999 или 112 как можно скорее и попросите скорую помощь
• лечить очевидные травмы
• уложите человека, если его травмы позволяют вам, и, если возможно, приподнимите и поддержите его ноги
• Используйте пальто или одеяло, чтобы согреться
• Не давайте им ничего есть и пить
• дает им много комфорта и уверенности
• следить за человеком — если он перестал дышать, начать СЛР и повторно сообщить в службу экстренной помощи

Ход

Руководство FAST — это самая важная вещь, которую нужно помнить при работе с людьми, перенесшими инсульт.Чем раньше они получат лечение, тем лучше. Немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Если вы считаете, что у человека был инсульт, воспользуйтесь справочником FAST:

• Слабость лица — человек не может равномерно улыбаться или его глаза или рот отвисли?
• Слабость в руке — человек может поднять только одну руку?
• Проблемы с речью — человек не может четко говорить или понимать вас?
• Пора звонить по номеру 999 или 112 — для экстренной помощи, если у человека есть какие-либо из этих симптомов

Подробнее о симптомах инсульта.

10 основных советов по обучению оказанию первой помощи в любой чрезвычайной ситуации

В экстренных ситуациях травмы практически неизбежны. Есть шанс получить травму из-за того, что вызвало чрезвычайную ситуацию; например, вы можете обжечься в огне или получить удар, если во время землетрясения повалились обломки. Но травмы получают и во время паники, наступающей в чрезвычайной ситуации. В спешке, спасаясь от опасности, вы можете растянуть лодыжку или получить открытую рану.

Вот 10 пунктов первой помощи, которые необходимо знать, которые можно использовать для лечения широкого спектра травм:

1. Помните «Три П».”
2. Перед тем, как оказать помощь, проверьте место происшествия на предмет опасности.
3. Для обработки порезов и царапин примените легкое давление, дезинфицирующее средство и повязки.
4. Для лечения растяжений периодически прикладывайте лед и компрессы, удерживая конечность в приподнятом положении.
5. Для лечения теплового истощения используйте прохладные жидкости, прохладные тряпки и тени.
6. для лечения переохлаждения; используйте теплые жидкости и теплое укрытие.
7. Для лечения ожога определите его тип и степень тяжести. Прикройте рану рыхлой тканью, чтобы предотвратить инфицирование.
8. Используйте EpiPen для лечения аллергических реакций.
9. Для лечения переломов, держите область перелома стабильной и иммобилизованной, и примените холодный компресс.
10. Выполните СЛР, если травмированный человек перестает дышать.

Контрольный список для оказания первой помощи PDF

Важно, чтобы вы запомнили эти 10 золотых правил. Даже если вы не травмированы, вы можете встретить кого-то, кто травмирован и нуждается в лечении.

Всегда пытайтесь обратиться за профессиональной медицинской помощью для пострадавших.Службы быстрого реагирования не всегда доступны в чрезвычайных ситуациях, и если это так, сделайте все возможное, чтобы обеспечить необходимое лечение, пока не прибудет помощь. Но никогда не забывайте, что серьезные травмы всегда требуют более тщательного лечения, и вы должны сделать все возможное, чтобы доставить пострадавшего к профессиональным специалистам.

Тем не менее, эти простые процедуры первой помощи могут иметь большое значение для помощи раненому, и все, что вам нужно сделать, это использовать несколько материалов из своего набора для выживания и правильно их применить.Прочтите эти подробные руководства по всем 10 пунктам.

1. «Три П»

«Три П» — это основные цели оказания первой помощи. Их:

• Сохранить жизнь
• Предотвратить дальнейшие травмы
• Содействовать выздоровлению

Эти цели могут показаться слишком простыми, но они просты намеренно. Когда кто-то ранен, очень легко запаниковать и забыть, что вам нужно сделать, чтобы оказать помощь. Три П напоминают вам самые основы: делайте все возможное, чтобы спасти жизнь человека; сделайте все возможное, чтобы уберечь их от дальнейших травм; сделайте все возможное, чтобы помочь им вылечиться.

2. Проверьте место происшествия на предмет опасности

Прежде чем оказывать помощь раненому, важно проверить место происшествия на предмет опасности. Ты тоже не хочешь получить травму. Это не трусливая мера предосторожности. Дело в том, что если вы получите травму, вы не сможете помочь кому-то еще, кто получил травму. Поэтому, прежде чем поспешить кому-то помочь, найдите время, чтобы проанализировать местность и обнаружить все, что может вас поранить.

Например, на улице может быть ужасный шторм, и вы видите снаружи кого-то, кто ранен и не может спрятаться.Прежде чем выбегать на улицу, чтобы помочь им, ищите опасности. Сильный ветер выбрасывает мусор? Есть ли деревья или строения, которые выглядят так, будто вот-вот упадут? Есть ли вышедшие из строя линии электропередач? Есть ли паводковая вода?

После того, как вы оцените эти опасности, вы сможете лучше продумать, как добраться до раненого и спасти его.

3. Обработка порезов и царапин

Кровь — жизненно важный компонент нашего тела. Когда у кого-то идет кровотечение, вы хотите, чтобы как можно больше крови не покидало его тело.Попробуйте найти чистую ткань или бинт. Тогда:

• Слегка надавливайте на 20–30 минут.
• Очистите рану, осторожно протерев ее чистой водой. Избегайте использования мыла на открытой ране.
• Нанесите на рану антибиотик, например Неоспорин.
• Закройте рану повязкой.

Если у кого-то идет кровотечение из носа, попросите его наклониться вперед. Прижмите ткань к ноздрям до остановки кровотока.

Тело обычно очень быстро заделывает небольшие порезы и царапины.Но более глубокие раны могут потребовать медицинской помощи. С глубокими ранами:

• Применять давление.
• Не применяйте мази. Накройте пораженную область рыхлой тканью, чтобы загрязнения не заразили рану.
• Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

4. Лечение растяжений

Растяжения обычно не вызывают тревог, и в большинстве случаев они проходят самостоятельно. Но есть шаги, которые помогут уменьшить опухоль. Отек вызывается притоком крови к травмированному участку.Отек можно уменьшить, приложив лед. Лед сужает кровеносные сосуды, что снижает кровоток.

• Держите травмированную конечность в приподнятом положении.
• Приложите лед к травмированному участку. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тканью или положите лед в полиэтиленовый пакет.
• Держите травмированную область сжатой. Поместите его в скобу или плотно оберните. Не заворачивайте его настолько плотно, чтобы это могло нарушить кровообращение.
• Лед какое-то время. Затем сожмите. Повторяйте через определенные промежутки времени.

Следите за тем, чтобы пострадавший избегал тяжести травмированной конечности.

5. Лечение теплового истощения

Тепловое истощение возникает из-за длительного воздействия высоких температур, особенно когда человек выполняет напряженные действия или не имеет достаточного количества воды. Симптомы теплового истощения включают:

• Прохладная влажная кожа
• Сильное потоотделение
• Головокружение
• Слабый пульс
• Мышечные судороги
• Тошнота
• Головные боли

Для лечения теплового истощения:

• Переместите человека в затененное место, защищенное от солнца.
• Если нет доступных затененных участков, накройте человека любыми доступными материалами, которые могут блокировать солнечный свет.
• Дайте человеку воды и поддерживайте его обезвоживание.
• Положите прохладную ткань на лоб, чтобы снизить температуру тела.

6. Лечение гипотермии

Гипотермия вызывается длительным воздействием низких температур. Это начинает происходить, когда температура вашего тела опускается ниже 95 градусов по Фаренгейту.

Симптомы переохлаждения включают:

• Дрожь
• Невнятная речь или бормотание
• Недельный пульс
• Слабая координация
• Путаница
• Красная, холодная кожа
• Потеря сознания

Для лечения переохлаждения:

• Будьте нежны с больным человеком.Не трите его тело и не двигайте им слишком резко; это могло вызвать остановку сердца.
• Уберите пострадавшего с холода и снимите всю мокрую одежду.
• Накройте человека одеялами и используйте тепловые пакеты. Не прикладывайте тепло непосредственно к коже, так как это может вызвать серьезные повреждения кожи.
• Дайте человеку теплые жидкости.

Если вы посадите человека на землю, имейте в виду, что земля также может быть источником холода. Положите на землю теплые материалы, на которых будет лежать человек.

7. Лечение ожогов

Прежде чем лечить ожоги, необходимо определить тип и степень ожога. Есть четыре вида ожогов:

• Ожог первой степени: обжигаются только внешние слои кожи. Кожа красная и опухшая, похожа на солнечный ожог.
• Ожог второй степени: обгорел часть внутреннего слоя кожи. Обратите внимание на волдыри и опухоль на коже. Обычно это очень болезненный вид ожога.
• Ожог третьей степени: обгорел весь внутренний слой кожи. Рана имеет беловатый или почерневший цвет. Некоторые ожоги третьей степени настолько глубоки, что может не быть боли, потому что нервные окончания разрушены.
• Ожог четвертой степени: ожог, проникший во все ткани, вплоть до сухожилий и костей.

Кроме того, существует два типа ожогов по степени тяжести: небольшой ожог и большой ожог.

• Легкий ожог: ожоги первой степени и легкие ожоги второй степени.
• Сильный ожог: ожоги средней степени от второй до четвертой степени.

Незначительные ожоги обычно не требуют обширного лечения, но вы можете:

• Промойте пораженный участок прохладной водой (избегайте ледяной или очень холодной воды).
• Не ломайте волдыри.
• Нанесите на область увлажняющий крем, например алоэ вера.
• Не допускайте попадания солнечного света на обгоревшего человека.
• Попросите обгоревшего принять ибупрофен или парацетамол для снятия боли.

Сильные ожоги — очень серьезные травмы, требующие медицинской помощи. Чтобы помочь пострадавшему от сильного ожога:

• Не применяйте мази.
• Прикройте рану рыхлым материалом, чтобы предотвратить ее заражение.

8. Аллергические реакции

Аллергические реакции возникают, когда ваше тело сверхчувствительно к инородному веществу. Укусы пчел, определенные продукты или ингредиенты лекарств могут вызывать аллергические реакции.Анафилаксия — это опасная для жизни аллергическая реакция, которая может быть вызвана всеми упомянутыми аллергенами.

Лучшим способом лечения аллергической реакции является использование EpiPen. EpiPen, или «автоинъектор адреналина», представляет собой небольшую и эргономичную иглу, которая используется для введения адреналина (адреналина) человеку, сильно страдающему аллергической реакцией. Адреналин обычно подавляет последствия аллергической реакции.

Если кто-то страдает аллергической реакцией:

• Сохраняйте спокойствие человека.Спросите, используют ли они EpiPen, и возьмите его с собой.
• Попросите человека лечь на спину. Держите ноги на высоте 12 дюймов.
• Убедитесь, что у человека свободная одежда, чтобы он мог дышать.
• Не давайте им еды, питья или лекарств.
• При необходимости используйте EpiPen. Узнайте, как вводить EpiPen человеку, у которого есть реакция.
• Подождите 5-15 минут после использования EpiPen. Если аллергическая реакция не проходит, может потребоваться вторая доза.

9. Лечение переломов

Иногда очень легко определить, есть ли у кого-то перелом кости. Но иногда это не так. Если вы подозреваете у кого-то перелом:

• Не пытайтесь выпрямить сломанную конечность.
• Используйте шину или прокладку, чтобы стабилизировать область и не дать ей двигаться.
• Приложите к этому месту холодный компресс. Не наносите его прямо на кожу. Оберните его тканью или положите в полиэтиленовый пакет.
• По возможности держите область на возвышении.
• Дайте человеку противовоспалительное средство, например ибупрофен.

10. Выполнение СЛР

CPR — сердечно-легочная реанимация. СЛР используется для восстановления дыхания и кровообращения у невосприимчивого человека. СЛР — невероятно важная процедура, которая может спасти жизни. Но обучение сердечно-легочной реанимации — это интенсивная процедура, требующая некоторого обучения, которое обычно проводится в форме однодневных занятий. Американский Красный Крест предлагает классы сертификации CPR по всей стране.Посетите Redcross.org для получения дополнительной информации.

Подготовьте себя с помощью правильного снаряжения

Перечисленные выше методы не очень сложны и не требуют медицинской подготовки, но они могут спасти чью-то жизнь или предотвратить серьезные травмы или инфекции у пострадавшего. Убедитесь, что в вашем запасе спасательного снаряжения есть аптечка, и обязательно пополняйте ее каждый год, поскольку ее запасы истощаются или истекают.

В состав основной аптечки первой помощи должны входить:

• Салфетки антибактериальные
• Обезболивающие
• Подушечки марлевые
• Солнцезащитный крем
• Перчатки медицинские
• Комплект медицинских инструментов
• Строп
• Гель для ожогов
• Мазь с антибиотиком
• Салфетки антисептические
• Инструкции по оказанию первой помощи
• Жгут

Загрузите наш контрольный список для оказания первой помощи и убедитесь, что вы готовы ко всему, с чем можете столкнуться.

Контрольный список для оказания первой помощи PDF

Если у вас есть работающий комплект для выживания, вы будете готовы оказать помощь себе или другим людям, когда чрезвычайная ситуация может стать причиной травмы.

Первая помощь при спортивных травмах

Несчастные случаи случаются, особенно во время занятий спортом. Хотя можно ограничить количество и серьезность травм с помощью стратегий предотвращения, один неверный шаг или столкновение на поле может привести к внезапной и болезненной травме.Когда это произойдет, будьте готовы действовать быстро. В идеале у вас должна быть хорошо укомплектованная аптечка или медицинская помощь поблизости.

Различные виды спортивных травм

Есть много возможных типов травм, которые могут возникнуть во время занятий спортом. Всем, кто занимается спортом, рекомендуется ознакомиться с методами лечения наиболее распространенных спортивных травм. Эти травмы можно разделить на острые и хронические.

• Острые травмы — это внезапные травмы.
• Хронические травмы возникают с течением времени и также обычно называются травмами из-за перенапряжения.

Поскольку хронические травмы возникают с течением времени, более вероятно, что вы (или окружающие) сможете обратиться за соответствующей медицинской помощью, чтобы справиться с ними. Например, если вы начинаете испытывать боль в коленях во время бега, вы можете записаться на прием к лечащему врачу или физиотерапевту.

Но при острых травмах обычно требуется первая помощь — немедленное лечение, которое предоставляется до прибытия медицинской помощи.Если вы занимаетесь спортом (особенно с высоким уровнем острых травм, таких как футбол или борьба), важно знать процедуры оказания первой помощи. Вы также должны иметь под рукой такие принадлежности, как пакеты со льдом, бинты, шину для пальцев, дезинфицирующее средство для рук или спиртовые салфетки, а также барьер для дыхания для проведения СЛР.

Первая помощь при острых спортивных травмах

Наиболее частые острые травмы, связанные со спортом, различаются в зависимости от возраста. Например, у молодых спортсменов повышен риск переломов и вывихов.Сотрясение мозга также чаще встречается у молодых спортсменов, особенно у тех, кто занимается контактными видами спорта, такими как футбол, регби, хоккей, борьба (для мужчин), футбол и баскетбол (для женщин).

Согласно правительственным источникам, к наиболее распространенным острым спортивным травмам относятся:

• Вывихи
• Переломы
• Травмы колена
• Травмы вращательной манжеты плеча
• Растяжения и деформации

Основная цель оказания первой помощи при спортивной травме — прекратить занятия и предотвратить дальнейшие травмы или повреждения.Вам также может потребоваться управлять некоторыми симптомами до прибытия медицинской помощи. Общие симптомы острых травм включают:

• Кость или сустав явно не на своем месте
• Порезы и ссадины
• Крайняя слабость в ногах или руках
• Слабость сустава или невозможность двигаться в суставе
• Невозможность поставить вес на ногу, колено, лодыжку или ступню
• Внезапная боль и отек

Если вы или кто-то из ваших близких получили травму во время занятий спортом или занятий фитнесом, первым делом всегда следует прекратить занятия.Если вы помогаете другому человеку в чрезвычайной ситуации, убедитесь, что вы можете войти на место происшествия, а затем позвоните по номеру 911. Оттуда вы можете принять различные меры в зависимости от типа травмы.

Вывихи

Одна из наиболее распространенных областей, где спортсмен может испытать острый вывих, — это плечо. Плечо — самый подвижный сустав в теле. Когда головка плечевой кости (кость плеча) выталкивается из плечевой впадины, происходит вывих.Вы можете заметить, что сустав выглядит не на своем месте, у него синяк, опухоль или его трудно двигать.

Если вы заметили вывих в том или ином суставе, специалисты советуют обездвижить сустав и не пытаться манипулировать им. Вы также должны обработать эту область льдом, использовать ибупрофен или парацетамол от боли и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Переломы

Перелом — это перелом кости, часто возникающий в результате острой травмы. Если кость прорывается сквозь кожу, это называется открытым переломом.Переломы, возникающие с течением времени, называются стрессовыми переломами, но это не острые травмы. Перелом кости может вызвать сильную боль, деформацию, синяк или опухоль, а также затруднения при движении.

Если вы подозреваете перелом, всегда обращайтесь за медицинской помощью. Ограничьте движение и мобилизуйте область с помощью шины, если таковая имеется. Поднимите конечность и приложите лед, чтобы уменьшить синяк или отек. Если кожа порвалась, постарайтесь прикрыть рану, чтобы избежать заражения. Если возможно, наложите стерильные повязки.

Медицинское обследование определит, сломана ли кость или произошла другая острая травма (например, вывих).

Травмы колена

Существует много различных типов травм колена, которые могут возникнуть в результате занятий спортом, но острые травмы колена часто включают травмы мениска, сухожилий или связок. Симптомы могут включать хлопки или щелчки, боль, слабость или ощущение коробления.

Холод и компрессия часто применяются при острых спортивных травмах.Метод PRICE — это простой способ запомнить, как применять лечение. ЦЕНА означает «Защита», «Отдых», «Лед», «Сжатие», «Поднятие». Он также известен как метод RICE, но RICE не включает «защиту», которая является важным шагом для лечения травм в полевых условиях.

ЦЕНА Метод

• Защита : В этом случае защита означает немедленное прекращение работы и защиту травмированной части от дополнительных повреждений.
• Отдых : Оставьте область, чтобы позволить тканям заживать.
• Лед : Применение холодовой терапии (лед или пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце) при острой травме уменьшает отек и боль. Лед — сосудосуживающее средство. Это приводит к сужению кровеносных сосудов и ограничивает воспаление в месте повреждения. Прикладывайте холод к пораженному участку каждые два часа не более чем на 20 минут за раз. Подождите, пока температура кожи вернется к норме, прежде чем снова покрыть ее глазурью. Вы можете заморозить острую травму несколько раз в день.
• Компрессия : Компрессия при острой травме, возможно, является следующим по важности немедленным лечением.Быстро обернув травмированную часть тела эластичным бинтом или бинтом, вы сведете отек к минимуму. Если возможно, приложите лед к травмированному участку поверх компрессионного бинта, чтобы уменьшить отек.
• Высота : Поднятие травмированной области — еще один способ уменьшить кровоток и уменьшить опухоль в этой области.

Растяжения и деформации

Растяжения и деформации — это травмы мягких тканей, которые могут возникать в разных частях тела, включая колено, лодыжку или локоть.Но задействованные ткани немного разные.

• A Растяжение связок — это травма (например, растяжение или разрыв) связки, которая представляет собой ткань, соединяющую две или более костей в суставе.
• Деформация включает растянутую или разорванную мышцу или сухожилие (ткань, соединяющую мышцу с костью).

Если вы испытываете растяжение или растяжение, возможно, вы не сможете определить, какая травма возникла, из-за схожих симптомов. Симптомы растяжения включают боль, отек и ограниченное использование сустава.Симптомы растяжения включают мышечные спазмы, спазмы и симптомы растяжения.

Если вы подозреваете растяжение или растяжение связок, прекратите занятия, которые привели к травме. Затем используйте метод PRICE, чтобы уменьшить боль и отек, и обратитесь за медицинской помощью. В зависимости от конкретной травмы врач может посоветовать вам использовать костыли или другую помощь во время заживления пораженной области. Вам также могут посоветовать работать с физиотерапевтом.

Пошаговая инструкция по травмам мягких тканей

1. Немедленно прекратите действие.
2. Оберните травмированную часть компрессионной повязкой.
3. Приложите лед к поврежденной части на 10–15 минут. Дайте области полностью нагреться, прежде чем снова прикладывать лед (во избежание обморожений).
4. Поднимите поврежденную часть, чтобы уменьшить отек.
5. Обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза при серьезной травме.

Травмы ротаторной манжеты

Вращающая манжета — это группа мышц и сухожилий плеча, которые охватывают головку плечевой кости (верхний конец кости руки).Хотя изнашивание вращательной манжеты часто может происходить с возрастом, когда происходит большой разрыв вращательной манжеты, сухожилие прикрепляется к головке плечевой кости не так сильно. Это может быть результатом острой травмы или может быть вызвано хроническое употребление.

Повреждения вращающей манжеты плеча, вызванные острой травмой (например, падением), вызывают сильную боль. Вы также можете испытать ощущение щелчка и немедленную слабость в руке.

Если вы подозреваете травму вращающей манжеты плеча, вам следует прекратить занятия и дать руке отдохнуть.Продолжение использования плечевого сустава может привести к дополнительной травме. Если вы испытываете симптомы, которые длятся более одной недели, обратитесь к своему врачу для оценки и диагностики.

Порезы и ссадины

Порезы и ссадины могут легко возникнуть в результате падения во время бега, езды на велосипеде, роликах или во время занятий фитнесом. Кровоточащие или открытые раны могут варьироваться от незначительных царапин, волдырей и небольших проколов до более серьезных рваных ран и артериальных ран, которые могут быть опасными для жизни.

Раны абразивного типа можно промыть водой с мылом. Загрязненные ссадины (царапины, содержащие частицы мусора), возможно, потребуется обработать в больнице с ирригацией под давлением, чтобы удалить посторонние частицы. После промывания и перевязки раны вы также можете приложить лед и надавить на нее, чтобы избавиться от синяков или отеков.

При более глубоких порезах может потребоваться медицинская помощь. Немедленная первая помощь может включать в себя прямое давление с последующим подъемом и наложением давящей повязки.Если вы не можете остановить кровотечение, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если кто-то рядом с вами получил травму, важно принять надлежащие меры защиты, чтобы избежать передачи болезни. Средства индивидуальной защиты, такие как латексные или резиновые перчатки, обеспечивают защиту при остановке кровотечения, выполнении перевязки, а также при работе с грязными или окровавленными повязками или инструментами.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга, связанное со спортом, становится одним из наиболее распространенных видов легкой черепно-мозговой травмы среди молодежи, занимающейся организованными видами спорта.По данным Американской академии хирургов-ортопедов, симптомы не всегда очевидны и могут появиться не сразу после травмы. Симптомы включают:

• Проблемы с равновесием, головокружение
• Изменения режима сна
• Путаница
• Депрессия
• Затруднения при разговоре и общении
• Сонливость
• Головная боль
• Раздражительность
• Потеря сознания
• Потеря памяти
• Тошнота и рвота

Если вы подозреваете, что вы, ваш ребенок или кто-то из близких получили сотрясение мозга, вы можете предпринять основные шаги, чтобы обезопасить себя.Эксперты советуют при травме головы средней и тяжелой степени немедленно звонить в службу экстренной помощи.

Если вы находитесь с кем-то, кто получил травму головы, оставайтесь рядом, если он без сознания, чтобы при необходимости начать СЛР. Затем стабилизируйте голову и шею и остановите кровотечение чистой тканью. Не давите тканью, если подозреваете перелом черепа. Если человека начинает рвать, перекатите его на бок.

Лечение хронических травм

В то время как самые тяжелые спортивные травмы носят острый характер, большинство спортивных травм возникают постепенно.Боль от травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, обычно имеет расплывчатые симптомы, которые развиваются медленно. То, что начинается с небольшой ноющей боли или боли, может перерасти в изнурительную травму, если ее не распознать и не лечить на ранней стадии.

Лечение травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, требует отдыха и уменьшения интенсивности, частоты и продолжительности упражнений. Обледенение от чрезмерной нагрузки также может помочь уменьшить воспаление и боль. При более серьезных травмах, вызванных чрезмерным перенапряжением, может потребоваться физиотерапия, безрецептурные препараты и полный отдых.

Возвращение после травмы

Что будет дальше после того, как вы вылечили травму? Большинство спортсменов хотят знать, как скоро они смогут вернуться в свой спорт. Этот ответ, как правило, у всех разный, потому что каждый спортсмен и каждая травма уникальны.

Слишком раннее возвращение к спорту может увеличить риск повторной травмы или развития хронической проблемы, которая приведет к более длительному выздоровлению. Однако слишком долгое ожидание может привести к ненужному ухудшению физической формы (ухудшению физической формы).Разумно работать вместе с вашим лечащим врачом, чтобы составить план возвращения в игру.

Слово Verywell

Немедленное лечение любой травмы важно, поэтому полезно изучить общие методы первой помощи, чтобы убедиться, что вы готовы и знаете, что делать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Если вы не уверены в серьезности спортивной травмы, не рискуйте и обратитесь за медицинской помощью. Небольшая осторожность может предотвратить выход управляемого состояния из-под контроля.

Травма головы: первая помощь — клиника Мэйо

Чтобы оказать первую помощь человеку с травмой головы, позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи. Любой из следующих признаков или симптомов может указывать на серьезную травму головы:

Взрослые

• Сильное кровотечение головы или лица
• Кровотечение или утечка жидкости из носа или ушей
• Рвота
• Сильная головная боль
• Изменение сознания более чем на несколько секунд
• Черно-синее изменение цвета под глазами или за ушами
• Не дышит
• Путаница
• Агитация
• Потеря баланса
• Слабость или неспособность использовать руку или ногу
• Неравный размер зрачка
• Невнятная речь
• Изъятия

Дети

• Любые признаки или симптомы для взрослых
• Постоянный плач
• Отказ от еды
• Выпуклость в мягком месте передней части головы (младенцы)
• Повторяющаяся рвота

Выполните следующие действия по оказанию первой помощи в ожидании прибытия неотложной медицинской помощи:

• Держите человека неподвижно. Пострадавший должен лечь, слегка приподняв голову и плечи. Не двигайте человека без необходимости и избегайте движения шеи человека. Если человек носит шлем, не снимайте его.
• Остановите кровотечение. Сильно надавите на рану стерильной марлей или чистой тканью. Но не прикладывайте прямое давление к ране, если вы подозреваете перелом черепа.
• Следите за изменениями дыхания и внимательности. Если у человека нет признаков кровообращения — нет дыхания, кашля или движения — начните СЛР.

Травма головы, которая приводит к симптомам сотрясения мозга, таким как тошнота, неустойчивость, головные боли или трудности с концентрацией внимания, должна быть обследована медицинским работником.

1. Травма головы. Американский колледж врачей скорой помощи. http://www.emergencycareforyou.org/emergency-101/head-injury/#sm.000000tccxcow6ctsppinlrvo4ndj. По состоянию на 6 ноября 2020 г.
2. Знаки опасности сотрясения мозга. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/headsup/basics/concussion_danger_signs.html. По состоянию на 6 ноября 2020 г.
3. Травма шеи или спины. Американский колледж врачей скорой помощи. http://www.emergencycareforyou.org/emergency-101/neck-or-back-injury/#sm.000000tccxcow6ctsppinlrvo4ndj. По состоянию на 6 ноября 2020 г.
4. Черепно-мозговая травма. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/injuries_poisoning/traumatic_brain_injury_tbi/traumatic_brain_injury.html. По состоянию на ноябрь.6. 2020.
5. Evans RW. Острая черепно-мозговая травма (сотрясение мозга) легкой степени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 ноября 2020 г.
6. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Майо. 10 ноября 2020 г.
7. Bloom J, et al. Боковая оценка сотрясения мозга. https://uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 ноября 2020 г.
8. Meehan WP, et al. Легкая травма головы у младенцев и детей: ведение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на ноябрь.6. 2020.
9. Schutzman S. Незначительная травма головы у младенцев и детей: Оценка. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 ноября 2020 г.

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка

.

Спортивные травмы — Better Health Channel

Хронические травмы вызваны многократным чрезмерным использованием групп мышц или суставов. Плохая техника и структурные аномалии также могут способствовать развитию хронических травм. Медицинское обследование любой спортивной травмы важно, потому что вы можете получить более серьезную травму, чем вы думаете. Например, то, что кажется растяжением лодыжки, на самом деле может быть переломом кости.

Типы спортивных травм

• Растяжение связок голеностопного сустава — симптомы включают боль, отек и скованность.
• Синяки — удар может вызвать небольшие кожные кровотечения.
• Сотрясение мозга — легкая обратимая травма мозга от удара по голове, которая может быть связана с потерей сознания. Симптомы включают головную боль, головокружение и кратковременную потерю памяти.
• Порезы и ссадины — обычно возникают в результате падений.Особенно подвержены колени и руки.
• Обезвоживание — потеря слишком большого количества жидкости может привести к тепловому истощению и тепловому удару.
• Повреждение зубов — удар по челюсти может привести к растрескиванию, поломке или смещению зубов.
• Растяжение паха — симптомы включают боль и отек.
• Растяжение подколенного сухожилия — симптомы включают боль, отек и синяк.
• Травмы коленного сустава — симптомы включают боль, отек и скованность. Связки, сухожилия или хрящи могут быть поражены.
• Травмы носа — кровь из носа или сломанный нос — вызваны прямым ударом.
• Стресс-переломы — особенно нижних конечностей. Воздействие многократных прыжков или бега по твердой поверхности может в конечном итоге привести к растрескиванию костей и их растрескиванию.

Первая помощь при растяжениях, растяжениях и травмах суставов

• R est — поддерживайте поврежденную область и избегайте использования в течение 48- 72 часа.
• I ce — прикладывайте лед к поврежденному месту на 20 минут каждые два часа в течение первых 48-72 часов.
• C Компрессия — наложите плотную эластичную повязку на область выше и ниже болезненного места.
• E levation — всегда поднимайте травмированный участок выше уровня сердца.
• R eferral — как можно скорее обратиться к врачу.
• № H съесть — тепло усилит кровотечение.
• № A Спирт — спирт увеличивает кровотечение и отек.
• № R unning — бег или упражнения увеличивают кровоток, задерживая заживление.
• № M assage — массаж увеличивает отек и кровотечение, а также замедляет заживление.

Первая помощь при кровотечении из носа

• Прекратите деятельность.
• Сядьте, наклонив голову вперед.
• Сожмите ноздри и дышите через рот.
• Зажмите нос не менее 10 минут.
• Если кровотечение продолжается более 30 минут, обратитесь за медицинской помощью.

Первая помощь при выбитых зубах

Экстренные ситуации

• длительная потеря сознания
• травмы шеи или позвоночника
• переломы костей
• травмы головы или лица
• травмы глаза
• травмы живота.

Лечение спортивных травм

Физиотерапия может помочь восстановить поврежденный участок и, в зависимости от травмы, может включать упражнения для повышения силы и гибкости. Возвращение к спорту после травмы зависит от оценки вашего врача или физиотерапевта.

Попытка сыграть до того, как рана заживет должным образом, только нанесет дополнительный урон и задержит выздоровление. Самым большим фактором риска повреждения мягких тканей является перенесенная ранее травма.Пока травма заживает, вы можете поддерживать свою физическую форму, выбирая формы упражнений, которые, по возможности, не затрагивают эту часть вашего тела.

Профилактика спортивных травм

• Тщательно разминайтесь, осторожно выполняя движения вашего вида спорта и выполняя медленные, продолжительные растяжки.
• Носите соответствующую обувь.
• При необходимости заклейте или закрепите уязвимые места соединения.
• Используйте соответствующее защитное снаряжение, такое как капы, каски и прокладки.
• Пейте много жидкости до, во время и после игры.
• Старайтесь не заниматься спортом в самое жаркое время дня, с 11:00 до 15:00.
• Поддерживайте хорошую физическую форму, особенно в межсезонье (в месяцы между игровыми сезонами в каком-либо виде спорта).
• Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы обеспечить общую физическую форму и мышечную силу.
• Убедитесь, что тренировка включает в себя соответствующую скорость и ударную работу, чтобы мышцы были способны к требованиям игровой ситуации.
• Не тренируйтесь сверх своего уровня физической подготовки. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировки.
• Используйте хорошую форму и технику.
• После занятий спортом можно расслабиться и расслабиться.
• Обеспечьте достаточное время для восстановления между сеансами.
• Регулярно проходите медицинские осмотры.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Клиника спортивной медицины
• Физиотерапевт
• Отделение неотложной помощи больницы
• В экстренных случаях всегда звоните 000 для вызова скорой помощи

Что нужно помнить

• Спортивные травмы — обычное дело вызванные чрезмерным использованием, прямым ударом или приложением силы, превышающей то, что часть тела может выдержать конструктивно.
• К распространенным травмам относятся ушибы, растяжения связок, растяжения, травмы суставов и носовые кровотечения.
• Важно обратиться к врачу, так как оставление травмы без лечения может иметь гораздо более серьезные последствия.

Первая помощь в чрезвычайных ситуациях

Последнее обновление: 26 декабря 2020 г.

Когда происходит чрезвычайная ситуация, некогда начинать выяснять, как реагировать. Для вашей собственной безопасности и безопасности ваших друзей и семьи рекомендуется узнать о протоколах оказания экстренной помощи и методах первой помощи.Заранее обучившись, вы убедитесь, что сможете быстро и надлежащим образом отреагировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. От стихийных бедствий до дорожно-транспортных происшествий — никогда не угадаешь, когда возникнет ситуация, которая потребует сообразительности, спокойных нервов и адекватных знаний.

Будьте готовы к чрезвычайной ситуации

Первый шаг, который вы можете сделать на пути к готовности к чрезвычайным ситуациям, — это образование. Найдите время, чтобы узнать о наиболее распространенных чрезвычайных ситуациях, которые могут повлиять на вас и ваших близких.Узнайте, какие типы стихийных бедствий с наибольшей вероятностью повлияют на ваше сообщество, будь то ураганы, наводнения или торнадо. Подумайте также, какие дополнительные факторы риска могут особенно повлиять на вас и вашу семью. Например, если у вас есть маленькие дети и вы живете рядом с водоемом, вам следует убедиться, что вы понимаете, что делать в случае утопления.

Виды аварийных ситуаций

Хотя каждый человек сталкивается с разными рисками, в зависимости от образа жизни и географии, многие из наиболее распространенных чрезвычайных ситуаций могут случиться с каждым.Чрезвычайные ситуации, связанные со здоровьем, такие как внезапные сердечные приступы или инсульты, могут затронуть удивительно широкий круг населения. Автомобильные аварии — это, естественно, очень частая причина травм. Независимо от того, приводит ли авария к незначительным хлыстовым или более серьезным травмам, важно научиться быстро реагировать. Многие чрезвычайные ситуации связаны с опасными ситуациями с другими людьми. Стоит узнать, что делать в случае ограблений, краж со взломом в доме и других сценариев, когда ваша личная безопасность может быть поставлена ​​под угрозу.

Профилактика травм

Естественно, гораздо лучше предпринять превентивные меры, чтобы избежать травм, чем пытаться исправить проблему впоследствии. Во многих случаях несколько здравых практик могут иметь большое значение. Следуйте тем же простым правилам безопасности, которым вас учили в детстве, и научите им всех своих детей. Например, каждый ребенок учится смотреть в обе стороны, прежде чем переходить дорогу, но многие вырастают заядлыми пешеходами, переходящими дорогу. Находясь за рулем, воздерживайтесь от употребления алкоголя, вместо этого используйте систему «назначенного водителя» или планируйте взять такси, когда это уместно.Наконец, научитесь доверять своей интуиции. Если вы идете по темной улице в тенистой части города и начинаете сомневаться в своей безопасности, следуйте своему инстинкту и найдите лучший способ добраться туда, куда вам нужно.

Действия в чрезвычайных ситуациях

В экстренных ситуациях важно быстро отреагировать. Четкий план действий в чрезвычайной ситуации — хороший способ упростить ваши действия. Если вы разделите свой план на шаги, вы точно будете знать, что делать. Например, ваша семья может составить план действий в чрезвычайной ситуации в случае пожара в доме.Каждый член семьи должен знать, где наиболее безопасный путь выхода из дома. Вдали от дома должно быть определенное место, где все будут встречаться.

Первая помощь

Во многих экстренных случаях лучшее, что вы можете сделать, — это сохранять спокойствие и собранность. Повышенные эмоции, как правило, препятствуют вашим навыкам критического мышления и вашей способности быстро думать. В дополнение к тому, чтобы оставаться «хладнокровным под давлением», некоторые конкретные навыки могут иметь значение в жизненно важных ситуациях.Например, любой взрослый и даже старший ребенок должен уметь надавливать на рану, проводить СЛР, проверять наличие признаков затрудненного дыхания и выполнять некоторые другие основные меры. Часто самое сложное — просто знать, что делать. Кроме того, неплохо собрать аптечку, чтобы все необходимое было под рукой. В зависимости от обстоятельств в набор могут входить бинты, чистая вода, антисептик и другие важные принадлежности. В аптечку первой помощи для вашего автомобиля может быть одеяло, а в домашнюю аптечку может быть больше медицинских принадлежностей.

Мы предлагаем 100% онлайн-аккредитованный базовый сертификат жизнеобеспечения и сертификат по оказанию первой помощи, который вы можете заполнить в своем собственном темпе и получить сертификат для своего рабочего места или своих близких. Для получения сертификата требуется всего 1-2 часа.

Ресурсы

См. Также наше руководство по гипертонии для решения этой конкретной проблемы с сердцем.