Походный совет: Лайфхаки от опытных туристов, которые помогут в походе

Содержание

Лайфхаки от опытных туристов, которые помогут в походе

Мысль о походе с палатками для многих заманчива, но когда начинаются первые трудности, многие новички сдают. Одежда за ночь оказывается холодной и мокрой, молнию от сырости заедает, а костер никак не хочет загораться. Но большинство из базовых проблем походов уже давно нашли свое простое решение. Поэтому перед тем, как собраться в лес, имеет смысл немного изучить базовые походные советы, а еще лучше, если получится их дополнить лайфхаками профи.

Согреть одежду


Этот совет пригодится тем, кто любит долгие зимние походы. Если вы устроились на кемпинг в прохладное время года — захватите одежду с собой в спальный мешок. Тогда с утра у вас будет полный комплект комфортного по температуре белья.

Водонепроницаемые спички


Проще всего будет обезопасить ваши спички от воды с помощью лака или воска. Просто дождитесь, пока со свечи натечет достаточно парафина и окуните головку спички туда. Не забудьте дать ей высохнуть.

Реппелент за 5 секунд


Вы вполне можете облегчить свой рюкзак от нескольких реппелентов. Достаточно будет бросить в огонь пучок-другой шалфея, чтобы надоедливые насекомые держались от вашего лагеря подальше.

Современные гаджеты


Не нужно пытаться вернуться в каменный век, даже в длинном и трудном походе. Разве что, это и есть ваша истинная цель. Если же нет — не стесняйтесь использовать последние достижения техники. К примеру, вот это устройство способно вырабатывать электроэнергию от костра.

Прицепите кольцо к молнии


Обычное железное кольцо может помочь вам справится с самой неприятной молнией. Особенно этот лайфхак будет актуален в холодное время года, когда последнее, что вам хочется сделать — снять перчатки, чтобы взяться за ледяную застежку.

Будьте организованы


Во время длительного похода вам приходится иметь дело с кучей вещей. Если упаковать рюкзак кое-как, то проблем на кемпинге не оберешься. Перчатки и носки будут везде, нож окажется на дне огромного рюкзака, а спички вы вообще забудете дома. Чтобы избежать этого провала, потратьте лишние несколько часов на организованность. Собирайте рюкзак по системе, складывая мелкие вещи по типу и размеру в отдельные упаковки. Если отделений у рюкзака много — не стесняйтесь составить список разложенных по карманам вещей. Сэкономите массу времени.

Попкорн в банке


Это, конечно, не входит в список обязательных аутдор-хаков, но в самом деле — разве не приятно приготовить попкорн на открытом огне, а, затем, есть его, поглядывая на звезды? Все, что вам потребуется — банка из-под пива, или газировки. Насыпьте зерна внутрь, добавьте каплю масла и подождите, пока огонь сделает свое дело.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Собираемся в поход | Советы начинающему туристу.

Начнем с того, что нужно определить оптимальный список вещей в поход, который в некоторой степени будет зависеть от того в каком формате проводится мероприятие. Так, например, это может быть классический автономный поход с рюкзаками, предполагающий ночёвки в палатках в полевых условиях, приготовление пищи на костре или газовом оборудовании и необходимость нести весь запас провизии на себе. Бывают и другие варианты, когда на маршруте предусмотрены горные приюты для ночёвок, что исключает необходимость нести с собой палатки, коврики и в некоторых случаях, в т.ч. и еду, если питание также осуществляется в приютах. В таких походах нужно нести на себе минимум снаряжения. Также бывают походы без рюкзаков, когда всё групповое снаряжение транспортируется на мулах, лошадях или яках или же есть возможность нанять портеров – людей, которые вместо Вас несут ваши вещи. В таких походах Вы перемещаетесь абсолютно налегке с маленьким штурмовым рюкзачком только с самыми необходимыми в течение дня вещами.

И так, список вещей в поход в горы можно условно разбить на две части:

1) вещи, которые должны быть с собой не зависимо от сезона и формата похода.
2) снаряжение, вещи и специальное снаряжение, которое зависит от сезона, формата похода и рельефа.
Безусловно, погодные условия везде разные, но горы есть горы и нужно быть готовым как к солнцу, так и дождю, и ветру, и холоду. Ниже приводится список одежды, который актуален для походов на высотах до 3000м.

Личные вещи туриста (необходимы в любом походе , независимо от сезона и формата похода).

1) Мембранная куртка и мембранные штаны — это специальный вид штормовой одежды, который защищает от осадков, высокой влажности, ветра, а также может выступить в качестве верхнего слоя одежды во время холода.
Если нет штормовой одежды, то в не сложных походах на высотах до 3000м можно обойтись дождевиком (летом), зимой — при отсутствии туристической штормовой одежды подойдёт лыжная куртка и штаны с хорошей защитой от влаги.
2) Треккинговые ботинки. Качественная специализированная обувь имеет хорошее сцепление с поверхностью и бережёт ноги от натираний и травм. Если таковых нет, то для летних не сложных походов подойдут плотные удобные кроссовки с нескользкой подошвой. В холодное время года — удобные ботинки из толстой кожи хорошо обработанные водоотталкивающей пропиткой.

3) Флисовый свитер / Полартек (обычно рекомендуется иметь с собой два, на случай, если один намокнет или неожиданно сильно похолодает и понадобятся оба). Почему именно эти материалы? Потому, что теплые, лёгкие, быстро сохнут и занимают мало места. Также в качестве утепляющего слоя одежды подходит тонкая пуховая жилетка или пуховый свитер — это тонкая пуховая курточка, которую можно взять с собой вместо 2 флиса. В летних походах на небольших высотах можно обойтись только флисом. НЕ ПОДХОДИТ: вязаный свитер или городские толстовки — эти вещи слишком тяжёлые и катастрофически долго сохнут, если намокнут.
4) Комплект термобелья — самая лучшая одежда для сна, которая также подойдёт в качестве первого слоя одежды, если понадобится утеплиться.
5) Треккинговые штаны для дневных переходов, в идеале трансформеры в шорты. Если нет, можно взять быстросохнущие легкие спортивные штаны (для девушек — лосины) и при необходимости шорты. Даже если Вы собираетесь в поход в тёплое время года, штаны всё равно лучше взять, т.к. может понадобиться пробираться по зарослям — в шортах в таком случае ноги будут исцарапаны или покусаны насекомыми. НЕ ПОДХОДИТ: Джинсы, потому что тяжёлые и долго сохнут.
6) Футболки — не зависимо от длительности похода их не должно быть больше 3, а для короткого летнего похода достаточно 2 шт. Четвертая, пятая и т.д. футболка заменяются куском мыла :). Лучше всего подходят термофутболки, которые хорошо отводят от тела влагу. Если нет специальных термофутболок, подойдут обычные синтетические спортивные — они тоже быстро сохнут, легкие, занимают мало места. А главное, если вы вспотели или намокли, такая футболка создаёт гораздо меньше неприятных ощущений, чем хлопковая, и опять же синтетика гораздо быстее высохнет.
7) Бельё. По количеству — подход такой же как и с футболками. Если есть, то предпочтение синтетическому спортивному.
8) Носки. В идеале треккинговые, но если нет, то любые качественные удобные носки, которые не сползают, выше края ботинка или кроссовка, не имеют грубых швов, которые могут здорово натереть ноги при длительных переходах. Рекомендуется брать из расчета 1 пара на каждый день похода + 1 пара запасных + тёплые шерстяные носки для сна.
9) Спальник (температурный режим зависит от сезона и высоты ночевок). В среднем для летних походов с ночевками ниже 3000м подойдёт спальник с температурой комфорта около 0 С. Для зимних от -10С и ниже. Чем выше ночевки, тем ночью холоднее. На высотах выше 2500м даже летом возможны заморозки.
10) Гермо мешки для спальника и одежды. Если нет, то можно обойтись целлофановыми пакетами. Это очень важная вещь в походе, которая сохранит вещи сухими. Если берёте пакеты, то берите с запасом, т.к. они очень быстро рвутся.
11) Накидка от дождя (Raincover) для рюкзака — защищает до определённой степени рюкзак от намокания и грязи. Если нет, то можно смастерить для рюкзака защиту из дождевика или всё тех же пакетов — не удобно, но это выход с положения.
12) Треккинговые палки. Лучше их всё же иметь, так как они существенно облегчают жизнь туристу, уменьшая нагрузку на колени и позвоночник от веса рюкзака, облегчая переходы рек в брод и другие сложные участки, незаменимы на спуске со склонов и существенно облегчают подъём в гору. Если нет, можно на месте смастерить из подножных материалов посох 🙂 . Безусловно, это менее комфортно, но легче будет так, чем совсем без ничего, особенно если тяжёлый рюкзак.
13) Сидушка (маленький коврик, на котором можно присесьть на привале или на стоянках). Особенно важен, когда вокруг всё мокрое, холодное, грязное или под снегом 🙂
14) Средства личной гигиены : мыло туалетное (1 небольшой кусок достаточно для гигиены и стирки), дезодорант (постарайтесь найти самый маленький до 50мл), зубная щётка и паста (маленький 20 мл тюбик более, чем достаточно), шампунь (для коротких походов достаточно 2-3 одноразовых пакетиков)
15) Кружка, ложка, миска, нож. В идеале туристическая походная посуда, но если нет, то можно обойтись любой лёгкой пластмассовой или из нержавейки. Ещё дома протестируйте её на предмет того, сможете ли вы её удерживать в руках с горячим содержимым.
16) сандали (позволяют ногам отдохнуть от ботинок на стоянках). Также могут пригодиться если нужно перейти реку в брод.
17) Флисовые лёгкие штаны для лагеря. Можно не брать, если отправляетесь в поход выходного дня в тёплое время года и у вас есть с собой термобельё.

Очень важные вещи в походе, о которых часто забывают:

16) Солнцезащитные очки, головной убор и крем от солнца.
18) Гигиеническая помада и репеллент от насекомых (желательно универсальный — в горах могут быть не только комары, но и другие мелкие насекомые, доставляющие неприятности туристам )

19) Туалетная бумага
20) Личная аптечка (если имеются какие-либо индивидуальные особенности или заболевания)
21) Налобный фонарь (+ комплект сменных батареек)
22) Повербанк и зарядное устройство для гаджетов, по возможности одно максимально универсальное (особенно важны эти вещи в длительных автономных походах для любителей пользоваться гаджетами)
23) Шапка тёплая (летом можно обойтись баффом)
24) Термос (зимой, весной, осенью), летом достаточно просто пластиковой бутылки для воды.

Личное Снаряжение:
1) Палатка своя (или подтверждении о наличии для Вас палаткоместа)
2) Каримат (туристический коврик)
3) Рюкзак (девушки 50-65л, парни 50-90л)

И так, вещи по списку собраны, теперь разберемся как собрать рюкзак в поход :
Обычно в самый низ рюкзака складывают спальник, вещи и продукты, которые не понадобятся до стоянки, самые тяжёлые вещи лучше разместить по ближе к спине примерно на уровне лопаток, избегая неправильного укладывания предметов, которые могут упираться в спину.

В верхней части рюкзака обычно складывают самые лёгкие и самые необходимые вещи, которые могут понадобиться во время дневного перехода.
Старайтесь распределить вещи так, чтобы заполнить все пустоты и равномерно распределяйте тяжёлые вещи между правой и левой стороной.
Сложив ещё дома вещи в рюкзак, взвесьте его — в идеале для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, вес рюкзака должен быть до 20% Вашего веса. Убедитесь, что там нет лишних вещей. Взяв всё необходимое с собой, такого показателя сложно достичь, если Вы не используете специальное туристическое снаряжение и одежду, но к нему нужно стремиться. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на без того не привыкший к этому организм, мешая наслаждаться прекрасными видами и получать удовольствие от самого процесса похода. Учтите, что кроме личных вещей и снаряжения между участниками похода также будут распределены провизия и общегрупповое снаряжение, т.е. вес Вашего рюкзака увеличится от 2 до 5 кг в зависимости от длительности, формата и автономности похода. Кроме того, понадобится взять с собой на дневной переход минимум 1 л воды.
Убедитесь также, что в рюкзаке нет чего-либо в стеклянной таре. Даже если берёте с собой алкоголь, перелейте его дома в пластиковую бутылку. Оставьте дома всевозможные фляги и тяжёлые емкости для воды или спиртного — обычная пластиковая бутылка гораздо легче и удобнее. Не берите стеклянную/керамическую чашку или тарелку — они непростительно тяжёлые. Если в вашем рюкзаке есть леденцы, шоколад или другие продукты, которые могут потечь от солнца, или размокнуть, то они должны быть в надёжных целлофановых пакетах.
В этой статье не рассматривается общегрупповое снаряжение, аптечка и специальное альп снаряжение для восхождений, а только предоставляются общие рекомендации по личному снаряжению, о котором должен позаботиться каждый турист самостоятельно.
До встречи в походе — загляните в расписание, там много интересного!

Лайфхаки для похода | Журнал Популярная Механика

Раз в жизни каждый человек должен отправиться в поход и познать романтику диких условий. Но чтобы приключение прошло максимально приятно, советуем прочесть нашу статью.

1. Две пары капроновых колготок помогут защитить тело от насекомых и клещей. Одна пара надевается классическим способом, а вторая — как водолазка, остается лишь сделать прорезь для головы. В последнем случае советуем подобрать размер побольше.

2. Полиэтиленовые мешки пригодятся не только для мусора. В холодный сезон пакет может спасти от замерзания: плотно оберните мешок вокруг тела, а сверху наденьте столько одежды, сколько найдется. Ну и конечно, из пакета легко смастерить дождевик.

3. Раствор 1 столовой ложки пищевой соды и 1 литра воды поможет продезинфицировать фрукты и овощи. Кстати, содой можно потушить костер или небольшое возгорание.

4. Если вы получили ожоги первой или второй степени, вам поможет яблочный уксус. Его разводят с водой в пропорциях 1:4 — 1:6 и наносят на пораженные участки кожи. Такой раствор ускоряет процесс регенерации и снижает болевые ощущения.

Спокойствия ради: что должно быть в багажнике автомобиля

5. Изолента — еще одна полезная вещь в диких условиях. Ее можно использовать вместо лейкопластыря для ссадин и как липучку против комаров.

6. Носок с сухими ветками внутри можно бросить на помощь вместо спасательного жилета. Удобнее использовать плотные гольфы, потому как в них поместится больше веток. Такой вариант стоит рассматривать скорее как подспорье, пока поспевает реальная помощь.

7. На рассвете вы можете определить стороны света с помощью наручных часов. Если вы находитесь в северном полушарии, положите часы на ровную поверхность (или на ладонь). Часовая стрелка должна указывать на солнце. Поделите угол между часовой стрелкой и цифрой 1 на две части воображаемой прямой линией. Эта линия указывает на юг.

8. Этот способ фильтрации воды далек от совершенства, но в лесу выбирать не приходится. Разрежьте пластиковую бутылку пополам. Положите тампоны внутрь, как показано на рисунке ниже, заливая воду сверху. Кстати, с помощью тампонов можно разводить костер, ведь они производятся на основе ваты.

9. Еще один способ разжечь костер — использовать картофельные чипсы. Из-за высокого содержания масла они довольно хорошо горят.

10. Напоследок самый простой лайфхак — жевательная резинка помогает подавлять чувство легкого голода.

Поход для начинающих: 10 основных советов

Любой пеший поход – это отличная тренировка с низкой интенсивностью. Исследования говорят о том, что даже первый пеший поход имеет множество физических и психических преимуществ. От снижения беспокойства и стресса до предотвращения остеопороза. Походы – это отличные занятия на свежем воздухе, приносящие много пользы на фоне прекрасных пейзажей.

В отличие от спортивной ходьбы по беговой или асфальтированной дорожке, походы являются более интересными, несут в себе много нового, а порой могут подкинуть неожиданную ситуацию. И разумеется, разрешение различных проблем делают путешествие ярче и интересней (если конечно не возникли проблемы со здоровьем). Но для того, чтобы весь путь был пройджен на одном дыхании необходимо позаботиться о мерах безопасности при пеших походах. И если вы начинающий турист, эти несколько важных советов помогут вам полностью раскрыть красоту пешего путешествия.

Начните с малого и выберите правильный маршрут, который максимально подойдет для вашей физической формы.

Выберите расстояние немного короче, чем вы можете преодолеть по ровной, асфальтированной дороге. И для того, чтобы оценить время необходимое для преодоления пути и оценить свои силы, попробуйте держать темп ходьбы в пределах 3 – 4 км/ч. Затем посмотрите на изменение своего состояния (насколько сильно вы устлали, возможно, поднялось давление, участился пульс). Если с вами все хорошо и вы чувствуете радость от преодоленного пути, то выбирая следующий, более длинный маршрут, добавьте к расчетному 15% времени на различные «форсмажерные» обстоятельства. И теперь вы сможете рассчитывать свои силы на преодоление любого участка.

Если же ваше состояние ухудшилось (что бывает крайне редко), на 30 – 40% сократите дистанцию, и планируйте больше точек привала.

Упакуйте 10 предметов первой необходимости.

Это не точные предметы, а целые системы, которые будут незаменимы при взаимодействии с дикой природой. В зависимости от протяженности вашего маршрута эти системы могут наполняться или наоборот, уменьшаться. Например, во время короткого летнего похода рядом с населенными пунктами, подойдет компактное аварийное одеяло. Однако для удаленного зимнего похода потребуется нечто более серьезное.

Вот эти десять систем:

  1. Навигация (карта, компас, навигатор).
  2. Защита от солнца (солнцезащитные очки и солнцезащитный крем).
  3. Дополнительная одежда.
  4. Подсветка, фонарик.
  5. Предметы первой медицинской помощи.
  6. Надежный источник огня (водонепроницаемые спички, зажигалка, огниво).
  7. Инструменты, мультитулы.
  8. Питание.
  9. Укрытие (палатка, мешок, тент).
  10. Питьевая вода.

Этот список выглядит устрашающе, но полезность каждой системы сложно недооценить.

Максимально ознакомьтесь с тропой

После того как вы собрались в первый пеший поход и наметили маршрут, постарайтесь максимально подробно изучить его на карте, почитайте отзывы и отчеты людей которые уже его преодолели. Таким образом вам удастся избежать неприятных сюрпризов, а возможно вы посетите интересные места, которые бы могли пропустить. Благо в интернете есть много отличных форумов и блогов.

Стоит обратить внимание на ориентиры, чтобы в се время проверять себя – по той ли тропе я иду. Возможно вы заранее запланируете удобное место для обеда или ночевки (если поход рассчитан на несколько дней).

Обязательно узнайте погоду

В преддверии вашего похода обязательно ознакомьтесь с предстоящей погодой и по возможности перед самым выходом проверьте ее еще раз. Это даст вам ценную информацию о том, как одеться и что взять с собой. Если прогноз погоды будет ужасным, это даст вам возможность изменить планы, а не оказаться в чрезвычайной ситуации.

Расскажите кому ни будь о своих точных планах, маршруте и времени которое вы планируете быть в путешествии.

Важно, чтобы кто-нибудь, не участвующий в походе, знал маршрут и время, а значит, когда нужно волноваться и звать на помощь. Заметьте, это не касается задержки на пару – тройку часов, а лишь в том случае, если с вами прервется связь и вы не прибудете в запланированный день домой.

Отличный вариант – нести с собой передатчик или трекер, которые позволят вам вызвать экстренную помощь через спутник.

Носите правильную обувь и носки.

Поврежденные ноги это злейший враг любого похода. Инвестируйте деньги в качественную обувь и носки. Это не значит что нужно покупать тяжелые кожаные ботинки, ведь сегодня в продаже есть огромное количество легкой и недорогой обуви для спорта и путешествия. Не экономьте на носках, и пожалуйста – никакого хлопка, лучше отдайте предпочтение шерсти или качественной синтетике. Также упаковывайте блистерные повязки на всякий случай.

Удобно одевайтесь.

После того, как вы позаботитесь о своих ногах, уделите должное внимание одежде. Постарайтесь избавиться от нательной одежды их хлопка, поскольку, когда этот материал намокает, он таким и остается. Вам будет крайне некомфортно идти с мокрой спиной. Также он может вызвать раздражения. Вместо этого положите свой взор на синтетическую одежу, она способна хорошо отводить воду и регулировать температуру.

Старайтесь выбирать легкие вещи.

Это означает, что вы должны уделить внимание весу каждого предмета. Например, вы берете маленький тюбик солнцезащитного крема вместо купленной пол-литровой банки в супермаркете. и так с каждой вещью.

Держите умеренный темп.

Когда вы начали свой первый пеший поход, возможно к вам придет чувство «героя», который может безустанно двигаться вперед. Тем не менее, к концу дня вы будете равны нулю, если не будете себя контролировать. Вместо этого выберите темп, который вы можете поддерживать весь день. Сначала это может показаться немного глупым, но через несколько миль, особенно в гору, вы будете рады, что сохранили свою энергию.

Не оставляйте мусор.

Красивые тропы, которые мы любим, останутся красивыми, только если мы позаботимся о них.

Как заключение.

Используя эти советы, я надеюсь, что вы выйдете в свой первый поход в этом сезоне. Куда вы пойдете? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими идеями; Я хотел бы услышать их!

Самые частые ошибки новичков в пеших походах.

Что надо было сделать (что написано в списке снаряжения или что сказал руководитель)Что сделал участникЧто получилось
 Взять тонкую ветровку от дождя, а еще лучше мембранную куртку.Берет горнолыжную куртку с утеплителем В жаркую, но ветреную погоду участнику не в чем ходить. А когда куртка  промокает от пота или дождя, то высохнуть уже не может.
взять термобельё кофту с длинным рукавомвзял хлопковую футболкустоит один раз вспотеть и холодная мокрая ткань дарит много радостных впечатлений на ветру и на привалах.

Не прикрытые тканью руки обгорели на солнце, так как крем не спас.

взять светлое термобельё кофту в горный поход взял черное термобельёна солнце в горах ощущение, что кожу прижигают утюгом, тепловой удар
 взять перчаткине взял никаких перчатокВар. 1: Одна из пар теплых носков надевается на руки. Минус пара носков и не удобно.

Вар. 2: Руководитель, насмотревшийся на ампутированые конечности,  даёт резервные перчатки.

 При выходе из лагеря снять термобельё с ног, пуховки Не стал раздеватьсяТяжело идти. Повышенная влагопотеря из-за пота.
 Купить крем 50 единиц, помазаться кремом от загара. Купил крем 15 единиц или не помазался.В аптечке есть пантенол, но боль от ожогов всё равно испортит поход.
Взять легкое маленькое полотенце из микрофибрыБерет мохровое полотенце, в которое можно завернуться целикомНесет на килограмм больше, а пользуется им 1-2 раза за поход.
 Взять спальник на температуру комфорта XВзял спальник с температурой экстрима ХБорется с холодом все ночи, не высыпается.
 взять налобный фонариквзял ручнойвыяснил, почему однорукие люди считаются инвалидами, и почему в походы они не ходят
 взять налобный фонарикне взял никакогоНе может пойти спать в палатку без соседей, беспомощен
Объём личного снаряжения ограничен 10 кг Взял 15 На старте с общественным снаряжением получает рюкзак в 22-23 кг, не может идти в гору из-за отсутствия привычки и выносливости, страдает
 В зимний поход взять термос объёмом от 1 литра и выше.Берет 0,5 литраВыпивает его на первом привале, а потом страдает без воды. Если и не разделся как в примере выше, то воды потерял столько же как и летом в пекло. Проклинает мироздание.
По окончанию похода планируется заехать в магазин перед баней/душем и купить там шампунь на всех сразу из общественных денег.Берет полную бутылку шампуняЭкономия общественных денег, всеобщая любовь. И сострадание к человеку, который тащит на килограмм больше.
 Взять трекинговые палкиНе беретТяжело идти в гору, больные колени при спуске
Взять гамашиНе берет Снег в ботинках, холодно и мокро. Просит армированный скотч из ремнабора, чтобы хоть как то замотать голенища ботинок.

Как правильно собраться в поход. Советы — Моя география

Подготовка к походу – кропотливое и хлопотное дело. При этом особой разницы нет, отправляетесь ли вы недалеко от города в лес на двое суток, или уезжаете далеко в горы, к реке, или в степь на две недели. Подготовка к любому походу требует внимательности. Даже у опытных туристов, которые начинают сборы с составления чёткого плана, случаются промашки – что уж говорить о новичках. Потому стоит придерживаться некоторых инструкций, ну и, конечно же, принять во внимание следующие несколько советов.Подготовка к походу

Совет 1. Список необходимых вещей

Подготовка к походу начинается с составления списка вещей, которые точно понадобятся в пути. А также в него следует включить вещи, которые пригодятся, если в походе случится непредвиденная ситуация.

Список должен выглядеть примерно так:

· Рюкзак;

· Спальник;

· Палатка и снаряжение

· Карта и компас;

· Фонарь, запасные лампочки и батарейки к нему;

· Предметы личной гигиены;

· Запасная и тёплая одежда;

· Спички;

· Посуда;

· Аптечка;

· Обмундирование;

· Съестные припасы.

Список можно дополнить, но исключать из него ничего не следует. А также не стоит набирать с собой бесполезные вещи, которые, скорее всего, не понадобятся. Например, косметику, аксессуары, украшения, много одежды, гаджеты, кроме телефона и фотоаппарата, и многое другое, чем мы пользуемся в повседневной жизни.

Совет 2. Одежда

Стоит ли говорить, что походная одежда – это прежде всего комфорт. Составляя список вещей, не забывайте, что вечерние наряды на природе вам не понадобятся, поэтому ограничьте походный гардероб до двух комплектов нательного белья, учитывая тот, что будет на вас. Кроме белья, есть ещё два слоя одежды. Кофты и подштанники – это средний слой одежды, а куртки, брюки, дождевики и накидки – верхний.

Желательно, чтобы все три слоя были из одного вида материала, то есть из натуральных тканей, или синтетических. У натуральных материалов при современных технологиях остался один плюс – в них дышит тело. У синтетических – другой: это сохранение тепла, выталкивание влаги от тела наружу, возможность быстро сохнуть. Так, термобельё сохраняет тепло тела. Пока турист работает, термобельё набирает тепло и сохраняет его, а пот выталкивает наружу. Если следующий слой будет хлопчатобумажный, он вернёт уже охлаждённый пот и влагу обратно. Даже в тёплую погоду будет неприятно.

Совет 3. Обувь

Подобрать обувь для похода сложнее, чем одежду. Она должна быть подходящей по размеру, комфортной, удобной для неровной местности, гор, склонов и таких неприятностей, как лужи и грязь. Лучше использовать не недавно купленную обувь, а уже разношенную. Иначе мозоли, при которых не получится продолжать движение, обеспечены.

Походник должен быть уверен, что ботинки не развалятся во время непогоды, которая может случиться. Опытные туристы выбирают только проверенные бренды. Для равнинной местности подойдут лёгкие кеды или кроссовки. Для гор нужны высокие ботинки, которые будут крепко держать щиколотку и стопу. В ином случае – вывих гарантирован.

Водникам лучше отдать предпочтение сапогам из пенополиуретана, так как материал легче классической резины, а свойствами обладает теми же. Если поход запланирован в холодное или влажное время года, следует позаботиться о том, чтобы не обморозить конечности.

Совет 4. Вес рюкзака

Если вы осознанно собираетесь в поход, то учитывайте, что рюкзак придётся нести самому. В лесу, в горах или у реки не вызовешь такси. Так, пешеход может позволить себе взять немного больше, чем альпинист, а вот байдарочник может особо не ограничиваться: загрузил всё в байдарку и – готово. Однако, собирая рюкзак, не стоит забывать о необходимых вещах, от которых нельзя отказываться, даже если рюкзак показался тяжёлым.

Совет 5. Палатка

Такие вещи берутся, как правило, на всех участников группы. Если турист решил взять палатку, рассчитанную на одного, и нести её придётся одному. А вот вес многоместной палатки распределится на всех. Кроме палатки, в поход берут тенты на случай непогоды, принадлежности для разведения огня, ёмкости для приготовления пищи. В слаженной и организованной группе общий вес распределяется не поровну, а по физическим возможностям.

Узнать подробнее про палатки можно тут http://rumpel-land.ru/palatki

Подготовка к походу

Совет 6. Продовольствие

От количества воды и запаса продовольствия зависит не только комфортность похода, но и здоровье туристов. Однако, из хорошего похода люди возвращаются с лёгким ощущением голода и без пары-тройки килограммов. Съестные запасы должны быть организованы и расфасованы по разным пакетам, в каждом из которых продовольствия будет на одну готовку.

Правильная подготовка к походу заключается в частности в том, что запас еды рассчитывается на человека. Важно иметь при себе и достаточный запас воды для питья, а также тару, куда её можно набрать. При любом случае путешественники заходят в населённые пункты, где можно набрать воды, но лучше заранее узнать, где по пути будут ключи и источники.

Совет 7. Посуда и нужные мелочи

Посуда для похода обычно металлическая. Она должна быть с удобными крышками и ручками. Стеклянная и пластиковая посуда ненадёжная: портится легко, а утилизируется плохо, а стекло ещё и тяжёлое. Из важных мелочей при себе должен быть нож.

Байдарочники носят его на груди, под рукой, иначе в случае переворота байдарки они утонут, так как ремнями привязаны к ней.

Пешеходники, случается, попадают в силки, поэтому нож тоже должен быть под рукой, а не в рюкзаке.

Ещё при себе должны быть спички и кресало. Среди мелочей, которые пригодятся, но катастрофы без них не произойдёт: солнечные очки и крем от ожогов, защитная мазь от насекомых, фотоаппарат, верёвка, ножницы, мусорные пакеты, мыло и зубная паста.

Подготовка к походу — залог успешного отдыхаПодготовка к походу

Если следовать этим правилам и советам, поход пройдёт без проблем. В продвинутом варианте похода роли медсестры, завхоза и командира группы распределяются заранее. Собрание участников группы перед выходом также желательно для обсуждения деталей, но не обязательный нюанс. И помните, что поход – это атмосфера, поэтому прихватите с собой ещё и гитару, конечно, если останется место.

Туристические походы. Походные советы начинающим — Рулус

Рассматриваются подготовка к пешему или велосипедному походу, организация и проведение, а также правила безопасности во время походов.

Советы для начинающих

Итак, вы собрались в поход на природу. Возможно, вы еще неопытный турист, поэтому лучше последовать нескольким советам.

Не ходите в поход в одиночку

При несчастном случае с одним из туристов, например, сильно подвернул ногу, когда потерпевший не может идти, то, во-первых, вдвоем проще перенести потерпевшего, во-вторых, если требуется помощь спасателей, один отправляется за помощью, второй остается с потерпевшим.

В походе должен быть обязательно достаточно опытный человек. Любой походник, может рассказать не одну историю, как он выводил заблудившуюся группу.

Мобильная связь

Мобильная связь в горах и в лесу может быть недоступна. Но часто на вершинах есть связь. Выбирайте вершины, которые ближе к населенным пунктам или имеют открытую видимость к ним.

Дождь

Помните, что в любой момент может пойти дождь. Погода может достаточно резко измениться. Кроме того, вы можете по неосторожности оступиться или поскользнуться на скользкой поверхности. Позаботьтесь о сохранности вещей первой необходимости. Пакуйте их в водонепроницаемые пакеты.

Осторожность с огнем

Покидая место стоянки, всегда заливайте кострище водой, даже если огонь давно не горит. Упавшие на золу листья, сухие ветки, ветер — могут послужить возгоранию травы или леса. Кострище обкладывайте камнями, чтобы огонь и зола имели преграду от распространения.

Берегите природу

  • Нельзя мыть посуду в реках и родниках с применением моющих средств.
  • Если вы чистите зубы, использованная зубная паста тоже не должна попадать в воду. То же касается и мыла.
  • Не загрязняйте источники воды, озера и реки. Помните, что ниже по течению, кто-то может пользоваться этой водой.
  • Не оставляйте мусор. Сжигайте на костре, все, что можно сжечь, остальное забирайте с собой. Соблюдайте чистоту.
  • Не вырезайте на деревьях ничего, никак не пытайтесь увековечить свое присутствие, это не вызовет никаких чувств к вам, кроме крайне негативных.

Укладка рюкзака

  • Под спину лучше класть мягкие вещи. В спину не должны упираться банки и выступы от предметов.
  • Распределяйте вес равномерно на правую и левую стороны, чтобы рюкзак не перекашивало, и не было завышенного давления на какое-то одно плечо.
  • Тяжелые вещи, консервы, крупы, бутылки с жидкостями кладите на дно рюкзака, это улучшит его равновесие.
  • Наверх кладите то, что может легко подавиться и помяться.
  • Не забывайте, что вода для питья должна быть доступна во время путешествия. Она должна быть либо наверху вещей внутри рюкзака, либо во внешнем кармане рюкзака.
  • Рассчитывайте вес рюкзака и свои силы. Помните, что с каждым километром рюкзак становится все тяжелее и тяжелее.

Следите за обувью

  • Не оставляйте обувь на ночь на открытом месте. Под утро выпадает обильная роса или ночью может пойти дождь — обувь промокнет.
  • Утром всегда старайтесь идти по тропе, а не по траве. Мокрая от росы трава может за несколько шагов превратить вашу обувь в насквозь промокшую.
  • Осторожно сушите обувь возле костра. Пламя костра постоянно меняется и меняется сила жара. Дуновение ветра или подкинутая в костер ветка могут спалить или расплавить вашу обувь.

Разведение костра

  • Разведение костра не должно требовать рубку растущих деревьев и обламывание «живых» веток. Почти всегда рядом со стоянкой в лесу можно найти сухие поваленные деревья, упавшие сухие ветки и прочий «сушняк». Кроме того, сушняк лучше горит, чем свежие ветки, и от него меньше дыма.
  • Сухие ветки легко ломаются руками, крупные ветки всегда можно сломать о камни, или бросив на них тяжелый камень. Будьте осторожны, чтобы ветка не отскочила в вас или в другого человека.
  • Расчистите кострище и убедитесь, что оно обложено камнями. На дно положите бумагу. Бумага не должна быть стопкой листов. Достаточно несколько отдельных и смятых кусков.
  • Если прошел дождь, и дрова мокрые, то перед тем, как закинуть их в костер, сушите их возле костра, положив, например, на камни кострища — будут лучше гореть и будет меньше дыма.
  • Держите подальше от огня легковоспламеняющиеся предметы. Это касается также одежды и туристического инвентаря. Помните, что ветер может раздувать горящие искры на некоторое расстояние от костра.

Насекомые

Достаточно просто к вечеру одеться в одежду с длинными рукавами и штанинами.

Однако, комаров довольно много и одежда не всегда помогает обезопаситься от укусов. Позаботьтесь о специальных средствах против них, особое внимание следует уделить репеллентам против клещей, или сделать специальную прививку.

Как повысить выносливость?

  • Пока идете, старайтесь пить воду чуть меньше, чем хочется. Отказывайтесь от лишнего раза. * Чем больше пьете, тем больше потом хочется. При длительном переходе, становится все тяжелее идти.
  • Старайтесь не делать частые привалы. Это понижает выносливость, и организм требует все чаще новых привалов.
  • При взятии очередного пригорка, вместо отдыха сидя, просто наклонитесь стоя, чтобы рюкзак лег на спину, отдышитесь, и идите дальше.

Другие полезные советы

Держите ноги в сухости. Если ноги промокли, просушите обувь и надевайте сухие носки. Ходьба в мокрых носках приведет к быстрому появлению мозолей.

В лесу могут быть мыши. Подвешивайте на ночь продукты на дерево. Мыши могут прогрызть и палатку и рюкзак, если учуют запах еды.

Смотрите также

Рубрика:Туризм

Лучшие советы по пешим прогулкам для начинающих

by Diane Spicer

Meet Hiking For Her Diane

Походный совет должен исходить от человека, у которого под ботинками много грязи (в смысле времени в пути).

Это был бы я.

Я стар как грязь!

Ну, может быть, это только кажется , как будто я начал ходить в походы на заре времен!

Но знаете что? Я все еще люблю походы после 4.5 десятилетий !!

Итак, вот мой простой совет по пешим прогулкам, если вы только начинаете заниматься этим замечательным видом спорта.

Советы по пешим прогулкам для начинающих:
Постройте прочный фундамент

Ваши ноги - основа вашей туристической карьеры.

Прежде всего, чем бы вы ни занимались, найдите пару ботинок, которые ИДЕАЛЬНО подходят вам.

Настаивай на том, чтобы быть Золушкой.

Пусть поиски пары походных ботинок, которые созданы для ваших ног, станут вашим жизненным поиском.

А потом купите две пары! На всякий случай, если первая пара развалится, так оно и будет!

То же для кроссовок.

Make up your mind when to use hiking boots versus trail shoes with this infographic from Hiking For Her.


Походные носки - тоже основа

В дополнение к удобной обуви подберите две пары походных носков, которые прекрасно сочетаются с этими ботинками:

  • тонкие носки с влагоотводящей подкладкой и
  • более толстые носки с подкладкой в ​​области пятки.

Теперь я знаю, о чем вы думаете: 2 пары носков будут слишком толстыми, слишком горячими, да что угодно.

Но вот почему я настоятельно рекомендую использовать две пары: избегание волдырей.

Если вы на ранней стадии выбрасываете ноги, это отвлечет от времени на след и может даже отговорить вас от пеших прогулок. Мы хотим этого избежать !!

Более конкретные советы по носкам, основанные на многих километрах трасс, можно найти здесь.


Туристические советы: советы здравого смысла
, которые нельзя пропустить

Это может показаться до боли очевидным, но если вы не заметите их, определенно будет боль.

Носите с собой только то, что вам нужно в первые несколько походов.

  • Этот небольшой совет по пешим прогулкам нацелен на вашу твердую основу: позвоночник и глубокие мышцы спины.

Изучить их тяжелым, плохо подогнанным рюкзаком - просто напрасно.

Начинайте постепенно: несите в поход десять предметов первой необходимости и ничего больше.

Развивайте свою силу и выносливость с помощью ежедневных прогулок по окрестностям, начиная с небольшого веса, а затем добавляя дополнительный вес на спину.

Вы сможете почувствовать, насколько крепнет ваша спина, особенно если вы позаботитесь о себе.

Прочтите это, чтобы получить дополнительную информацию о том, как определить способ найти идеальную упаковку.

Вы предпочитаете поясную сумку / поясницу? Вот несколько советов по этой легкой альтернативе рюкзаку.

Лучший совет для пеших прогулок: регулярно подпитывайте свое тело

По-другому подходите к ежедневному приему пищи, когда вы путешествуете по пешеходной тропе.

Я не предлагаю вам сейчас есть "неправильно".

Я просто говорю о том, что если вы турист, с подтянутыми мышцами, вы сжигаете топливо иначе.

И когда вы идете по следу, вам нужно думать не только о калориях!


Совет по пешим прогулкам: приятели по тропе

Поход с человек, которым вы доверяете .

Доверьтесь своей интуиции, чтобы сказать вам, кто они.

Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, глупо, медленно или испытывать любое количество отрицательных эмоций, прекратите походы с ним!

  • Можно поучиться у ветеранов троп, у которых есть много советов по пешим прогулкам.
  • Но - никогда не нормально, - быть запуганным, пытаясь вывести вас из зоны комфорта (слишком длинный, слишком крутой, слишком рискованный, тоже ТОЖЕ).

И не извиняйтесь за то, что захотели отправиться в поход самостоятельно. Вы знаете свои сильные стороны и способности, а также подходящие маршруты.

Не пренебрегайте походами по уходу за собой

Вы научитесь бережно относиться к своему походному снаряжению, потому что оно гарантирует вам безопасность и комфорт.

Также обращайте внимание на то, что ваше тело говорит вам во время похода и особенно через 24 часа после него.

Почему?

  • Потому что просит то, что ему нужно.
  • И он будет продолжать спрашивать, пока вы его не поставите, или что-то не сломается или не перестанет работать.

Итак, если вы хотите продолжать ходить в походы на долгие годы, вы должны обращать внимание на все маленькие «открытки», которые вы получаете от своего туристического тела.

Воспаление - НЕ ваш лучший друг навсегда.

White daisy with pollinator on yellow center Похоже, эта моль дает совет этому прекрасному альпийскому цветку! Или это пыльца?


Нужен конкретный совет по походам?

Я надеюсь, что к настоящему моменту вы почувствуете, что вы попали в нужное место за советом и советами, которые помогут увеличить время трейла.

Я делаю все, чтобы передать то, чему я научился за эти годы, на длинных и коротких трассах в самых разных местах.

Я уже ответил на некоторые ваши вопросы.

Но если у вас есть животрепещущий вопрос, который не рассматривается на этом туристическом сайте, отправьте его мне.

Постараюсь ответить!

Чтобы получить все лучшие советы по пешим прогулкам в одном месте, чтобы вы могли переварить их на досуге и часто к ним возвращаться, получите книгу «Поход для нее» для однодневных туристов.

Домашняя страница> Советы по пешим прогулкам> Советы по пешим прогулкам


White daisy with pollinator on yellow center

Об авторе

Диана - основательница Hiking For Her.

Она была на пешеходной тропе где-то в мире более 5 десятилетий и любит делиться своими лучшими советами по походам прямо здесь.

Раскрытие информации

Конфиденциальность

Авторские права

Медиа

Все права защищены.

Фото предоставлено : Все фотографии на этом веб-сайте были сделаны Дэвидом Мидкиффом или Дайан Спайсер, за исключением особо оговоренных случаев.

Как партнер Amazon, Hiking For Her зарабатывает на соответствующих покупках.

.

Путеводитель и маршруты | Советы по походному снаряжению

Готовьтесь к лыжному сезону: 6-недельный план тренировок, часть 1

Горнолыжный сезон почти здесь! Перед тем, как отправиться на спуск, убедитесь, что ваше тело хорошо подготовлено, чтобы кататься на лыжах сильнее, и не допустить мышечной боли или травм.

Кэти Смит
Как рассчитать зоны частоты пульса во время тренировки

Ключ к достижению результатов - это поднять ваш пульс до правильной тренировочной зоны, чтобы ваши усилия соответствовали вашим целям.

Джон Бобалик
Бегуны и травмы стопы: 4 причины боли в ногах

Боль в ногах помешала вашей тренировке? Узнайте о наиболее распространенных недугах, их причинах и, самое главное, о том, как бегуны могут избежать страшного «я».

Кейтлин Чок
Как заправить 5 км

Заправляйтесь прямо на следующих 5 км для уверенного финиша. Вот как.

Дуг Робертсон
Основные советы по тренировкам для бегунов старшего возраста

Если вы стремитесь к победе в возрастной группе или просто хотите хорошо себя чувствовать на следующей пробежке, помните об этих советах по тренировкам.

Меган Харрингтон
Похудение 101: как рассчитать дефицит калорий

Чтобы похудеть, вы должны есть меньше, чем сжигаете. Подсчитайте потерю калорий и сбросьте лишние килограммы с помощью этих советов.

Мэтт Фицджеральд
15-минутная тренировка, чтобы испытать все ваше тело

Эта тренировка отлично подходит для занятых людей, тех, кто просто ненавидит упражнения, или тех, кто хочет добавить немного больше к тренировкам на выносливость.

Автор: Лори Рассел, MS RD CSSD
Лучшие наполнители для чулок для бегунов

Хотя было бы замечательно получить в подарок в этот праздничный сезон новейшую беговую дорожку Nike Vapor Fly или Nordic Track Incline, не забывайте о них.

Анжела Беккала .

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Пешие прогулки - это общее название для пеших путешествий по дикой местности или сельской местности. Дневные туристы возвращаются до наступления темноты. Другие туристы могут выходить на много дней. Иногда идут вместе большими группами.

Пеший туризм - это вид физической активности, а также досуг (способ провести свободное время). Путешественники (люди, которые совершают пешие прогулки) наслаждаются свежим воздухом и красотой природы и узнают об этом месте.Многим туристам нравится испытывать свои физические и умственные силы. Походы с друзьями дают им шанс стать сильнее.

Планирование начинается с того, что турист решает, чего он хочет от похода. Путешественник должен изучить информацию о ландшафте, климате, погоде, растениях, животных, типе земли и т. Д. На основе этой информации турист решает, какое оборудование (инструменты) ему нужно. Настоятельно рекомендуется записывать все на бумаге, чтобы ничего не забыть. Путешественнику следует выбрать маршрут (путь похода).

Оснащение означает приобретение специальной одежды и оборудования. Ночные походы требуют наличия большего количества припасов, обычно в рюкзаке, хотя многие используют рюкзак даже для дневного похода. Предложения по снаряжению можно найти в любой туристической книге. Путешественнику предлагается изучить более одного источника и работать. Для экипировки иногда требуется умение пользоваться аппаратом. Перед походом необходимо развить базовые навыки - различные способы ориентации (например, умение ориентироваться).

Походы могут быстро превратиться в борьбу за жизнь. Путешественники могут заблудиться или пострадать от травм, болезней, плохой погоды или других опасностей. По этой причине в походе очень важно все. Никто не должен идти в одиночку, независимо от ситуации, без большого опыта, необходимого для развития своих походных способностей.

Каждый турист должен помнить, что теория важна, но она вряд ли заменит личный опыт. Чтобы быть в безопасности, путешественник должен иметь достаточно опыта. Путешественнику лучше начать с коротких походов с более опытными туристами.

Заблудиться может иметь плохие результаты, включая болезнь и смерть. Путешественникам настоятельно рекомендуется время от времени (хотя бы каждый час) проверять, идет ли он правильным путем. Портативные GPS-приемники могут помочь, если батареи в хорошем состоянии. Точные и полные карты и компас могут помочь, если пользователь их понимает. Ни в коем случае нельзя продолжать путешествие, если он заблудился. Прежде чем заблудиться, путешественник должен найти направление, в котором он идет.Используя компас и карту, он должен выбрать ближайший ориентир (железная дорога, дорога, река и т. Д.).

.

Туризм против походов | Совет

  • Домой
      • Назад
      • Карта сайта
  • Магазин
  • работай
      • Назад
      • Книги
          • Назад
          • Совершите собственный поход
              • Назад
              • Аудиокнига
          • Скрытая Европа
              • Назад
              • Загрузить образец!
              • Отзывы
              • Где Восточная Европа?
              • Лучшие фото
              • Облако слов
              • Результаты конкурса книжных обложек
          • Невидимая Африка
      • Ролики
          • Назад
          • Невидимая Африка Видео
          • Слайд-шоу Скрытой Европы
          • Испания Видео
          • CDT Йо-Йо Видео
          • Слайд-шоу РСТ
      • Сервисы
      • Подкаст WanderLearn
      • Отзывы
  • Путешествия
      • Назад
      • Совет
      • Африка
      • Восточная Европа
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *