Пояса в кикбоксинге: Цвета поясов по порядку в кикбоксинге. Сколько всего поясов?

Содержание

что это и как получить, какими бывают разряды в кикбоксинге

В любом виде спорта для присвоения разряда и звания нужно сдать определенный норматив. Разряды кикбоксинга дают их обладателю право носить пояс определенного цвета, черный пояс означает, что его обладатель – мс по кикбоксингу. Помимо высшего мастерства есть несколько промежуточных разрядов в кикбоксинге, требования к ним закреплены международными стандартами. Если ты занимаешься кикбоксингом, скорей всего тебе будет интересно, как стать мс и получить свой пояс по кикбоксингу.

Степени, то есть пояса, в кикбоксинге делятся на технические и представительские. Для того, чтобы стать обладателем технического разряда и соответствующего пояса, нужно обладать определенный уровнем физической подготовки, хорошо владеть техникой приемов и тактикой ведения боя. Уровень подготовки определяется на аттестационных экзаменах, на них спортсмены сдают нормативы. Техническое звание в кикбоксинге могут присвоить на соревнованиях регионального уровня и выше, если боец покажет выдающуюся технику. Технические разряды присваивают по порядку.

Но обычно, когда говорят о присвоение разрядов в кикбоксинге, имеют в виду представительские пояса. Обладать таким званием очень почетно, даже если ты не мастер спорта по кикбоксингу, а кандидат в мастера. Присваивать такие звания может только квалификационная комиссия, уполномоченная международной ассоциацией. Ответ на вопрос, как получить мастера спорта по кикбоксингу, касается не только личной спортивной подготовки, звание присваивают тому, кто вносит вклад в развитие спорта – руководители и актив организаций, люди, чья работа способствует продвижению кикбоксинга в стране и мире.

Как проходят экзамены?

Для того, чтобы получить какой-либо статус от 1 разряда до кмс, необходимо пройти аттестационные экзамены. Программа каждого экзамена представляет собой серию испытания, прохождение которых будет указывать на физическую и техническую подготовку бойца. Наполнение программы экзамена зависит от выбора дисциплины – лайт-контакт или фулл-контакт, также существуют более специфическое деление кикбоксинга на направления, например, тай-кикбоксинг, ориентал, боди-контакт и другие. От выбранного направления зависит набор приемов, в вышеперечисленных ответвлениях присутствуют удары коленом и захваты, нетипичные для других направлений.

Чем выше притязания участников, тем сложнее программа для экзамена. Самая простая – для номинантов на получение желтого пояса, самая сложная позволяет получить черный пояс и удостоверение международного мастера спорта по кикбоксингу. Между желтым и черным поясом предусмотрено десять разрядов. Программа называется аттестационной и утверждается на международном уровне, она включает в себя испытания для самостоятельного прохождения и с оппонентом, а также тесты на тактическую подготовку. При составлении программы учитываются результаты чемпионатов России, Европы и Мира.

В результате выходит, что программа адаптирована на среднестатистического спортсмена, занимающегося кикбоксингом.

Зачем нужны звания?

Нужно понимать не только как получить разряд, но и зачем это нужно. Важно разграничивать массовый спорт и высшие спортивные достижения. В массовом спорте спортсмены посещают тренировки, при этом они могут не выступать на соревнованиях или выходить на соревнования невысокого ранга. В периоде становления кикбоксера наиболее значимыми являются первые два-три года, первая аттестационная программа – это срез именно за эти годы. В перспективе массовый спорт становится площадкой для олимпийского уровня.

Звания и разряды в кикбоксинге нужны для того, чтобы можно было сразу оценить уровень физического и технического развития спортсмена. Для тренера программа аттестации и разряды – это способ следить за уровнем подопечных и выстраивать план тренировочного процесса.

как получить, стандарты и нормативы

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня поговорим о том, как получить разряды в кикбоксинге, и какие нормативы сдает спортсмен.

В каждом виде спорта есть стандарты и нормативы, которых должен достигнуть спортсмен, чтобы получить призовое место и титул, пояс, медаль. Кикбоксинг не исключение. Получение одного из разрядов в этом виде спорта дает право человеку носить пояс одного из цветов, на который он претендовал.

К сведению! Например, черный пояс означает, что его владелец заслужил титул мастера спорта по кикбоксингу.

Однако, прежде чем получить черный пояс, кикбоксер проходит промежуточные экзамены, которые дают ему право носить пояс белого цвета (ученическая степень), белый с желтым окончанием (ступень выше).

Давайте разберемся с тем, как присваиваются разряды в кикбоксинге, узнаем, какие пояса существуют, и что нужно для их получения. Начнем с поясов.

Оглавление статьи:

1. Какие цвета поясов существуют в кикбоксинге и что они означают
2. Разряды и звания в кикбоксинге
2.1. Мастер спорта по кикбоксингу и кандидат в МС
2.2. Первый
2.3. Второй
2.4. Третий
2.5. Экзамены
3. Для чего нужны разряды и звания

Какие цвета поясов существуют в кикбоксинге и что они означают

Белый пояс получают новички кикбоксеры после сдачи аттестационных экзаменов. Все, что нужно – это сдать челночный бег, прыжки, подтягивания, отработать технику самообороны. Следом идут следующие пояса:

  • белый с желтым окончанием;
  • желтый;
  • желтый с оранжевым окончанием;
  • оранжевый;
  • зеленый;
  • голубой;
  • коричневый с голубым окончанием;
  • коричневый;
  • коричневый с черным окончанием.

Мастерская степень в кикбоксинге – это черный пояс. Давайте теперь поговорим о разрядах и званиях.

Внимание! Преимуществом кикбоксинга является простота техники и ее эффективность.

Разряды и звания в кикбоксинге

ЗМС (заслуженный мастер спорта) — подробно рассматривать не будем, да и с ним всё понятно, присваивается очень редко, так как этот вид спорта пока не является олимпийским, раньше его вообще не давали. Сейчас его получают только единицы спортсменов, к тому же это под силу только тем, кому удаётся по несколько раз выигрывать чемпионаты или кубки мира, аналогично достигать такого результата на континентальных соревнованиях.

Звания присуждаются спортсмену, которому не менее 18 лет. Он должен добиться следующих результатов, что получить МСМК (мастер спорта международного класса):

  • на чемпионате мира выиграть не менее двух поединков;
  • занять на этом же чемпионате первое, второе или третье место;
  • на кубке мира биться в двух и более поединках;
  • на кубке России занять первое или второе место.

Эти нормативы спортсмен выполняет на Чемпионате Европы и Кубке Европы. Кикбоксер должен занять первые или вторые места на международных спортивных состязаниях (в Украине, в Казахстане и других странах), которые включены в ЕКП.

К сведению! ЕКП – это единый календарный план спортивных соревнований Российских и международных.

Пройдя все описанные выше соревнования и заняв на них первые места, победитель получает звание мастера спорта России международного класса.

Следом идут звания и разряды в кикбоксинге по порядку:

  • мастер спорта;
  • кандидат в мастера;
  • первый разряд;
  • второй;
  • третий.

Отвечая на вопрос новичков, какой разряд в кикбоксинге выше: 1, 2, 3, повторяю, что первый находится выше третьего, но все же не дотягивает до мастера спорта.

Известными в России являются такие личности, как Сайфуллин Ильназ Ирекович из Челябинской области, Хеж Шамиль Нурдинович из Адыгеи, Щербаков Вячеслав Олегович из Москвы.

Мастер спорта по кикбоксингу и кандидат в МС

Как получить МС:

  • провести три поединка;
  • занять первое или второе место на Кубке России;
  • занять первое или второе место в региональных соревнованиях России;
  • получить 1 или 2 места в поединках среди юниоров. Провести четыре боя, получить в своей весовой категории не менее 8 КМС;
  • победить в мастерском турнире класса «А».

Кандидату в мастера спорта приходится чуть полегче. Что нужно, чтобы получить звание КМС:

  • победить на первенстве республики, при участии не менее 8 бойцов в одной весовой категории. Двое из противников должны уже иметь звание КМС;
  • победить на региональном первенстве. Провести три боя, победить двух кандидатов в МС;
  • стать первым среди юниоров в чемпионате ДСО. Провести три боя и более, обязательное присутствие среди противников двух КМС;
  • победить на турнире класса «В». На турнире обязательно должны присутствовать юниоры и взрослые. Участие двух кандидатов в МС на соревновании;
  • выиграть первое место среди старших юниоров на чемпионате России.

Чтобы стать МС нужно отработать всю технику кикбоксинга и выполнять ее в совершенстве.

После званий идут разряды. Начнем по порядку с первой степени.

Первый

Для получения первой степени по кикбоксингу спортсмену нужно:

  • победить на первенствах России, края, области. Обязательным условием является участие в трех и более поединках. Также необходимо присутствие четырех спортсменов, имеющих первый разряд по кикбоксингу;
  • побеждать пятнадцать кикбоксеров второго разряда в течение года на любых соревнования, которые не стоят ниже городских.

Так получают 1 разряд по кикбоксингу.

Второй

Для того, чтобы получить вторую степень по кикбоксингу, спортсмену нужно победить в десяти поединках. Обязательным условием является наличие третьего разряда у всех побежденных кикбоксеров. Серия побед должна продолжаться в течение года. К соревнованиям не предъявляются никакие условия. То есть это могут быть как городские, так и региональные чемпионаты.

Третий

Для получения третьей степени необходимо победить в пяти поединках. Участвуют только новички. Соревнования могут быть различного масштаба, городские, юношеские, региональные.

Внимание! Если кикбоксер занимается спортом меньше трех месяцев, то он не допускается ни к одному из вышеперечисленных соревнований. Так как он еще должен наработать технику, отработать защиту и атаку. На это потребуется как минимум полгода, если у юноши изначально была хорошая физическая подготовка.

Существуют еще три юношеских спортивных разряда. Условия получения их идентичны вышеописанным.

Экзамены

Чтобы получить один из разрядов, юноши девушки также проходят аттестационные экзамены. В них входит выбор дисциплины – фулл-контакт или лайт-контакт, выбор направления: тай-кикбоксинг, боди-контакт.

Простыми экзаменами считаются тесты на получение желтого пояса. А самыми сложными считаются экзамены на получение черного пояса или звания мастера спорта.

Присваивает любые пояса и звания с разрядами только аттестационная комиссия. Полномочия эти ей дает международная ассоциация спорта.

Продолжительность поединков на экзаменах устанавливается по специальному регламенту:

  • до 14 лет (новички и третье-разрядники) – два раунда по минуте;
  • кикбоксеры первого и второго разряда – 2 боя по полторы минуты;
  • кикбоксеры выше первого разряда – 3 боя по две минуты каждый.

Кикбоксеры должны быть полностью и правильно экипированы. В экипировку входит бинты, перчатки, шлем на голову, накладки, щиты, капа. Без правильного экипирования или при отсутствии хотя бы одного элемента защиты, кикбоксер снимается с поединка.

Для чего нужны разряды и звания

Звания и разряды присуждаются спортсменам для того, чтобы тренерам легче было понимать на что способен кикбоксер. Благодаря такому делению, тренер сможет выстраивать план процесса обучения юноши или девушки, чтобы те смогли достичь желаемых результатов и побед.

Понравилась статья блога boxingblog.ru, делитесь ею в социальных сетях со своими друзьями. Дайте им возможность узнать то, чего они еще не знали о спорте. Подписывайтесь на наш сайт и читайте другие не менее интересные статьи про спорт и все, что с ним связано.

правила, экипировка, удары, ринг, весовые категории

Кикбоксинг (англ. kickboxing, где kick – «удар», boxing – «боксировать») – вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Существует мужской и женский кикбоксинг.

Основные международные федерации кикбоксинга:

  • Всемирная Ассоциация Каратэ и Кикбоксинга (WKA).
  • Международная Спортивная Ассоциация любительского и профессионального кикбоксинга (IAKSA-IAKSA PRO).
  • Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга (Профессиональная) (WAKO-PRO).
  • Международная Ассоциация Спортивного Каратэ (ISKA).
  • Всемирная Сеть Кикбоксинга (World Kickboxing Network).
  • Международная Федерация Кикбоксинга (IKF).

История возникновения и развития кикбоксинга


Родиной кикбоксинга считается США и Западная Европа, а годом рождения – 60-70-е года двадцатого столетия. Название спортивному направлению придумал Чак Норрис, его и принято называть «отцом» кикбоксинга. Первоначально кикбоксинг объединял каратэ и английский бокс. Чуть позже к нему присоединились техники тайского бокса и тхэквондо.

Уже в начале 70-х годов в США было создано множество школ, обучающих разным стилям единоборств. В связи с тем, что каждый вид боевого искусства имел свои правила и было невозможно представителям разных направлений состязаться между собой, было принято решение устроить общие соревнования. Первоначально такие состязания назывались All Style Karate либо Full Contact Karate.

Официальные соревнования с соблюдением всех правил по кикбоксингу были проведены в сентябре 1974 года. Спортсмены состязались в четырех весовых категориях.

На 1974 – 1985 года приходится активное развитие кикбоксинга в Америке и Европе. Чемпионаты и турниры проводились во многих странах и городах. А 1985 год считается годом зарождения женского кикбоксинга.

1990 – официальное признание кикбоксинга в СССР. Оно ознаменовалось созданием Всесоюзной Федерации кикбоксинга и вступлением в WAKO.

Правила кикбоксинга


Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.

Победа в кикбоксинге определяется:

  • преимуществом по очкам;
  • явным превосходством;
  • неспособностью оппонента продолжать бой;
  • дисквалификацией оппонента;
  • нокаутом;
  • неявкой соперника;
  • отказом оппонента или его секунданта продолжать бой;
  • резолюцией главной судейской коллегии.

Продолжительность боя и число раундов


Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:

Возраст и квалификация спортсменов

Число раундов

Продолжительность раунда, минут

Юноши 12-14 лет, новички и 3-й разряд

2

1

Кикбоксеры, 1-2 –й разряд

2

1,5

Юноши 15-16 лет, новички

3

1

Кикбоксеры, 2-3-й разряд

3

1,5

Кикбоксеры, 1-й разряд и выше

3

2

Взрослые новички и юниоры

3

1,5

Бои проходят в ринге. Между раундами имеется перерыв в 1 минуту. Если речь идет о поединке за звание чемпиона, то он длится 12 раундов.

Разрешенные и запрещенные удары в кикбоксинге


В кикбоксинге разрешены удары ногами и руками, но они должны соответствовать следующим требованиям:

  1. Удар должен наноситься только кулаком в перчатке.
  2. Можно наносить удары ногами и руками только в боковые и передние части тела выше пояса.
  3. Дошедшими до цели считаются удары, наносимые в боковые и передние части головы, прикрытые шлемом.
  4. Удары по плечам и рукам, а также приемы, нанесенные с нарушением правил, считаются недействительными.
  5. Подсечки допустимы только в зону ступни на уровне фута.

Запрещено наносить удары:

  • открытой перчаткой или внутренней ее стороной;
  • запястьем, предплечьем;
  • головой;
  • коленом, по ногам;
  • в спину, ниже пояса и по затылку;
  • боковой стороной кулака;
  • верхней или нижней стороной кулака;
  • внутренней стороной руки.

Последние три позиции разрешены только в поединках полу контакта. Нельзя производить никаких действий после команды «Стоп». Нельзя толкать и наступать на ноги оппонента. Нельзя нападать на противника, находящегося в нокауте.

Удары в кикбоксинге


Удары ногами в кикбоксинге:

  • бэк-кик – задний удар;
  • джампинг-кик – удар в прыжке;
  • кресент-кик – обратный боковой удар;
  • лоу-кик – круговой удар голенью в бедро противника;
  • раунд-кик – круговой удар, обычно в голову;
  • сайд-кик – боковой удар;
  • экс-кик – удар сверху;
  • фронт-кик – прямой удар;
  • хук-кик – удар крюк;
  • подсечки.

Удары руками:

  • апперкот – удар снизу левой или правой рукой;
  • бэкфист – раскручивающийся удар правой рукой;
  • джеб – прямой удар ближней к противнику рукой;
  • панч – прямой удар дальней от противника рукой;
  • свинг – боковой удар с дальнего расстояния;
  • хук – боковой удар левой или правой рукой в голову;

Виды


Кикбоксинг подразделяется на два вида, каждый из которых имеет свои направления:

  1. Американский

Представлен:

  • фулл-контактом, характеризующимся ударами в полную мощь и нокаутирующими движениями;
  • фулл-контактом с лоу-киком – аналогичное предыдущему направлению, но с добавлением ударов по ногам;
  • семи-контактом или ограниченным контактом, при котором запрещены удары в полный контакт;
  • лайт-контактом, характеризующимся легкими ударами без применения силы и без нокаутов.
  1. Японский

Характеризуется одним форматом – К-1, который получил наибольшую популярность в силу своей зрелищности. Бои длятся по три раунда продолжительностью в три минуты. Если победитель не выявлен – назначается решающий раунд. Ничья объявляется только в случае синхронного падения обоих спортсменов. В К-1 также имеется правило трех нокдаунов, которое подразумевает победу техническим нокаутом.

Также широкую популярность получило отдельное направление кикбоксинга, получившее название сольных композиций. Они представляют собой элементы техники единоборств под музыку в виде имитации боя с противником. Длятся композиции от полуминуты до минуты.

Экипировка для кикбоксинга


Каждый спортсмен должен быть экипирован в защитное снаряжение:

  • шлем на голову, защищающего верх и заднюю часть черепа, уши, челюсти, скулы, виски, брови, шейные позвонки;
  • перчатки для кикбоксинга = боксерские перчатки весом 10 унций в весовых категориях до 75 кг и 12 унций в остальных весовых категориях;
  • эластичные бинты на кисти рук, которые должны иметь длину не более 2,5 м и ширину – не более 5 см;
  • фут – специальное приспособление для защиты стопы, закрывающих пятку и подъем и имеющих толщину не более 1 см;
  • накладки или щитки для кикбоксинга (защита голени) без использования твердых материалов;
  • капа-защиты для рта и зубов;
  • защита для паха;
  • грудной протектор для женщин.

Из одежды на спортсменах, только шорты или штаны для кикбоксинга.

Ринг для кикбоксинга


Ринг для кикбоксинга имеет следующие параметры:

  • каждая сторона ринга должна быть равной 5-6 метров;
  • его площадь должна ограничиваться канатами толщиной 3-5 см, натянутыми между четырьмя столбами;
  • пол ринга должен быть без излишней упругости, хорошо укрепленным и ровным;
  • в углах ринга для кикбоксеров должны находиться табуретка, емкость с водой, урна;
  • зрители могут располагаться не ближе трех метров от канатов ринга.

Весовые категории в кикбоксинге


Весовую категорию для кикбоксинга определяет врач или тренер. Для кикбоксинга разных видов весовые категории отличаются:

Вид кикбоксинга

Спортсмены

Вес, кг.

Семи-контакт, лайт-контакт

Юниоры (16-18 лет) и мужчины старше 19 лет

Юниорки (16-18 лет) и женщины старше 19 лет

Старшие юноши (13-15 лет)

Старшие девушки (13-15 лет)

Младшие юноши и девушки (10-12 лет)

57, 63, 69, 74, 79, 84, 89, 94, более 94

Менее 50, 55, 60, 65, 70, более 70

42, 47, 52, 57, 63, 69, более 69

Менее 42, 46, 50, 55, 60, 65, более 65

28, 32, 37, 42, 47, +47

Фулл-контакт обычный и с лоу-киком

Юниоры (17-18 лет) и мужчины старше 19 лет

Юниорки (17-18 лет) и женщины старше 19 лет

Старшие юноши (15-16 лет)

Старшие девушки (15-16 лет)

Младшие юноши (13-14 лет)

Младшие девушки (13-14 лет)

57, 63, 69, 74, 79, 84, 89, 94, более 94

Менее 50, 55, 60, 65, 70, более 70

42, 45, 48, 51, 54, 57, 60, 63, 66, 70, 74, 79, более 79

40, 44, 48, 52, 56, 60, 65, более 65

36, 39, 42, 45, 48, 51, 54, 57, 60, 63, 66, 70, более 70

36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, более 60

Судейство


Коллегия судей комплектуется судейской комиссией Федерации кикбоксинга. Одобряет ее организация, устраивающая соревнования. В главную судейскую коллегию входят:

  • главный судья;
  • главный судья ринга при проведении соревнований на нескольких площадках;
  • заместители судьи;
  • главный секретарь;
  • представитель компании, проводящей соревнования, у которого имеется судейская категория по кикбоксингу.

Каждый бой судится тремя боковыми судьями, двумя счетчиками ног и рефери.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему "Кикбоксинг".

Кикбоксинг. Пояс чемпиона мира WBKF впервые завоевал представитель Запада :: Другие :: РБК Спорт

25 сентября в Москве на ринге бойцовского клуба "Арбат" был разыгран титул чемпиона мира по кикбоксингу в весовой категории до 71 кг.

Читайте нас в

Новости Новости

25 сентября в Москве на ринге бойцовского клуба "Арбат" был разыгран титул чемпиона мира по кикбоксингу в весовой категории до 71 кг. Впервые в истории Федерации кикбоксинга WBKF чемпионский пояс достался представителю Запада - призеру чемпионата мира 2005, 2-кратному чемпиону Франции по кикбоксингу, 2-кратному чемпиону мира (среди юниоров), 2-кратному чемпиону Франции по сават Мохаммеду Диаби (Франция, Париж). Первым в финал вышел 2-кратный призер чемпионата мира WAKO, чемпион Азии WAKO 2004, неоднократный чемпион Киргизии Кумар Жалиев по прозвищу "Калкан" (Киргизия, Бишкек), одолевший по очкам (3:0) призера чемпионата мира 2007, многократного призера чемпионата Украины Руслана Кушниренко (Украина, Одесса). Во втором полуфинале Диаби взял верх единогласно по очкам над призером чемпионата России 2007г, призером международного турнира по кикбоксингу 2007, чемпионом России по рукопашному бою 2005 Максимом Шальневым по прозвищу "МАКС" (Россия, Рязань). Председатель Федерации кикбоксинга WBKF Берт Попов, вручая пояс чемпиону, подчеркнул "сенсационность" исхода боя, поскольку по версии WBKF представитель западного кикбоксинга еще не добивался такого успеха.

www.fightclub21.ru

Брэндон Филлипс - самый юный обладатель черного пояса по кикбоксингу в великобритании

Этому мальчику всего 6 лет, но Брэндона Филлипса не перепутаешь с обычным младшим школьником. Совсем недавно он получил черный пояс в кикбоксинге и считается самым юным человеком в Великобритании (UK), добившимся подобного успеха. Может показаться, что Брэндон сдал экзамен без особого труда, но картина меняется, если знать, что мальчик посвящал изнурительным тренировкам пять дней в неделю. В течение одного часа, отведенного на экзамен, Брэндону было необходимо показать по 35 повторов нескольких упражнений, перемежая их с отточенными ударами руками и ногами, а также бой с тенью. Несмотря на то, что ростом мальчик пока чуть выше 110 см, ему удалось одержать победу над противниками гораздо старше себя.

Гордый успехами сына отец Брэндона, Росс Филлипс (Ross Phillips), 36-летний профессиональный кикбоксер, который управляет собственной спортивной школой, сам тренировал своего сына, который к сегодняшнему дню собрал в своей копилке все 16 поясов. По его словам, мальчик начал тренировки, когда ему было примерно два года и два месяца, он тогда даже еще не умел говорить. Росс к тому времени уже около семи лет заведовал собственным спортивным домом прямо у себя дома в Уимборне, и поэтому он решил научить сына кое-каким основам единоборств.

Они начинали с тренировок, которые продолжались не более 5-10 минут, но Росс сразу увидел, что у мальчика настоящий талант к боевым искусствам. Когда Брэндону исполнилось 3 года, отец увеличил длительность его тренировок. К тому времени, как ему исполнилось 4, мальчик занимался уже пять дней в неделю и сдал свой первый экзамен в кикбоксинге, получив желтый пояс. Для этого ему было нужно сделать по 1 0 повторов упражнений на пресс, отжиманий, приседаний и т.д., чтобы показать, что он понимает, как принять боевую стойку и наносить удары руками и ногами.

С определенного момента своей спортивной карьеры Брэндон выступает только против детей старше себя самого, поскольку занимается на продвинутом уровне, но отец мальчика считает, что вряд ли его сын отдает себе отчет в том, насколько он хорош в действительности. Он находится в очень хорошей форме, всегда здоров и подтянут, и родители очень гордятся его достижениями. Брэндон прекрасно знает, что ему нельзя использовать свои умения в школе, но спорт научил его самодисциплине, которая останется с ним на всю жизнь.

У Брэндона есть старшая сестра Бекка (Becca Phillips), ей 9 лет, и она получила свой черный пояс на месяц раньше младшего брата. Бекка тренируется вместе с братом с тех пор, как ей исполнилось 3 года. Росс невероятно гордится обоими детьми, и это неудивительно.

«Носишь военную форму — будь бойцом, это дело чести. Оружие не всегда под рукой, оно может не сработать, но нельзя падать в обморок, прятать голову в песок и закрывать глаза при виде опасности. «Не закрывай глаза — пропустишь самое интересное» / Бульвар

Мужской разговор

Отечественному кикбоксингу исполнилось 25 лет

Боевые искусства попали в на­ши края с Востока, но через Запад, на крыльях киноле­генд о благородных и не­победимых воинах. И пусть скептики твердят, что в век высоких технологий, баллистических ракет и компьютерных вирусов все решается не в эффектных поединках лицом к лицу, а в кабинетах и штабах, ряды людей, увлеченных боевыми искусствами, то­лько растут. Убежденный пропагандист кикбоксинга Александр Львович Иванов — полковник запаса, заместитель президента Национальной федерации кикбоксинга Украины (ВАКО), заслуженный тренер Ук­ра­ины, мастер спорта Украины международного класса. Создал в Киеве авторскую «Школу кикбоксинга Иванова» и написал первое в СНГ учебное пособие по этому виду боевого искусства. На его книге уже выросло несколько поколений кикбоксеров.
«ТОВАРИЩ С ВОСТОКА ТАНЦУЕТ ЖЕСТОКО...»

- Александр Львович, объясните нам, людям несведущим: что такое кик­боксинг?

- Очень просто. Кикбоксинг - это синтез бокса и карате. Его еще называют евро-американским карате.

«Боевые искусства как спорт не терпят жестокости — ее и так слишком много в нашем мире»

- В течение долгого времени на Западе и у нас культивировали только бокс. Но Голливуд уловил, что ветер дует с Востока, и на экраны вышли Брюс Ли, Чак Норрис, Джеки Чан, Стивен Сигал, Жан-Клод Ван Дамм...

- Ван Дамм появился на экранах позже, чем я начал заниматься кикбоксингом. Мы, мальчишки, не видели и других зарубежных звезд, до нас докатывались только волны восхищения новым спортивным искусством.

На мой выбор повлияло не кино, а случай. На киевской окраине Нивки, где я жил в юности, заправляли крепкие хулиганистые парни. Они в любой момент могли нас­ту­чать по башке. Я был рослым, не робкого десятка, занимался греблей и плаванием, но обходил их стороной. Однажды и мне пришлось туго. Тогда понял, что гребля и плавание - хорошо, а умение постоять за себя, особенно если нападают несколько человек, вырабатывается другими видами спорта.

- Нет мужчины, который бы не мечтал легко разбросать обидчиков, особенно на глазах у дамы сердца...

- Не только в этом секрет популярности боевых искусств. Они еще обладают магической зрелищностью. И к кикбоксингу это относится прежде всего. Его плюсами я также считаю относительную простоту, высокую эффективность элементов при самообороне, неперегруженность премудростями восточной философии, возможность сравнительно быстрого достижения практического мастерства.

Спортсмены могут выбрать для себя наиболее подходящие дисциплины: семи-контакт, лайт-контакт, фулл-контакт (что означает, соответственно, ограниченный, легкий и полный контакт), лоу-кик или сольные композиции - и совершенствоваться в них.

- Мы с удивлением узнали, что кикбоксингом можно заниматься детям с шести лет, что его рекомендуют и людям старшего возраста. Это не опасно?

Киев стал родиной кикбоксинга в СССР во многом благодаря стараниям энтузиастов, один из которых — нынешний президент Федерации кикбоксинга Украины «ВАКО», заслуженный тренер СССР и Украины, судья международной категории Павел Орел

- Абсолютно нет. Если бы дело обстояло иначе, этот вид спорта не получил бы такого распространения... Надежность защитных средств (футы, перчатки, шлем и так далее), совершенство и универсальность правил соревнований и, как следствие, сведение к минимуму случаев травматизма выгодно отличает кикбоксинг от других восточных единоборств. Более того, невзирая на молодость, он заслужил лавры самого совершенного вида. В этом нас убеждает и статистика мировых гран-при К-1 в Токио.

- А что такое К-1?

- Это соревнования, в которых принимают участие представители различных видов ударных единоборств (в ринге могут встретиться представители карате, та­эк­вон­до, бокса, кикбоксинга, тайс­ко­го бокса, даже сумо). И как показывает практика, техника кикбоксинга дает спортсмену не­ос­поримое преимущество.

- Сейчас молодой человек, желающий освоить этот вид боевого искусства, может прийти в секцию кикбоксинга. А где обучались вы?

- Можно сказать, что я начал заниматься кикбоксингом в 1979 году, когда стал курсантом Киевского высшего военного авиационного инженерного училища (КВВАИУ) и был принят в секцию карате при СКА Киевского военного округа. Руководил ею капитан ВВС Виктор Николаевич Поддубный.

Советское карате тех лет, стремясь создать совершенный синтез, вобрало в себя многое из различных зарубежных школ. То, что получилось в результате, походило на олл-стайл карате (карате всех стилей), которое культивировала созданная в феврале 1977 года ВАКО (Всемирная организация карате всех стилей, переименованная в 1987 году во Всемирную ассоциацию организаций кикбоксинга).

Технику работы ногами я ставил себе, глядя на своего тренера - звезду советского карате Александра Спиваковского. Для меня этот 36-летний спортсмен был человеком высшей касты, эталоном. Я смотрел на его виртуозную работу и говорил себе: «Или так, как он, или жизнь не состоится». У него была невероятная по тем временам растяжка - он легко садился на продольный и поперечный шпагаты. Я тоже пробовал сесть на поперечный, но больше, чем на 90 градусов, развести ноги не удавалось (растягиваться надо начинать с трех-четырех лет, а мне было 17).

Первые украинские чемпионы мира по кикбоксингу, завоевавшие эти титулы в Париже, Алексей Нечаев и Виталий Кличко, 1990 год. «Горжусь тем, что тренировал самого титулованного нашего кикбоксера Алексея Нечаева — «Белого тигра». Это прозвище ему дал любимец Чака Норриса Трой Дорси, которого Алексей впервые за всю карьеру Троя послал в нокдаун»

- Но жизнь состоялась?

- Два с половиной года ежедневно по нескольку часов тренировался, пока не добился своего. Бывало, даже на лекциях в аудитории специально забирался на последний верхний ряд. Преподаватель видит верхнюю половину туловища, а что я на скамейке сижу на шпагате, не подозревает. Меня разоблачил только «папа Сидор» - преподаватель по электротехнике полковник Сидоренко Владимир Павлович. Сказал, впрочем, вполне добродушно: «Иванов, вы будете инженером полка по карате». Он одобрял мое увлечение, хотя однажды заставил сдавать лабораторную работу семь раз!

Я очень благодарен своим учителям тех лет: подполковнику ВВС Поддубному, Спиваковскому и подполковнику ВВС Рыжикову, заложившим фундамент для дальнейшего моего совершенствования в кикбоксинге. До сих пор с ностальгией вспоминаю время, когда все бредили карате, стремились стать звездами и в голове крутилась известная песня Макаревича «Кафе «Лира», в которой «...товарищ с Востока танцует жестоко...».

«ПО ГАРНИЗОНУ ПОНЕССЯ СЛУХ, ЧТО НАЧАЛЬНИКА ПОЛИТОТДЕЛА УБИЛИ НА ТРЕНИРОВКЕ»

- Наверное, зримым воплощением этого «товарища» был Талгат Нигматулин, которого прославил кинобоевик по сценарию Станислава Говорухина «Пираты ХХ века»?

- Там снимался и один из основоположников советского карате Тадеуш Касьянов. Он же ставил и трюки. Суперпопулярный фильм на некоторое время примирил власть с боевыми искусствами. Но вскоре карате подверглось гонениям как вид спорта, «чуждый коммунистической идеологии». В начале 80-х его запретили, и все ушли в подполье. Где только не тренировались: на чердаках, в подвалах, на природе со строгим соблюдением правил конспирации.

- Еще бы, запретный плод сладок...

- Но мне повезло: окончив училище в 1984 году, я попал служить в Южную группу войск, в венгерский город Дебрецен. По сравнению с другими соцстранами Венгрия была первой по количеству культивируемых видов единоборств: карате Киокушинкай и Шотокан, таэквондо (ИТФ), тайский бокс, олл-стайл карате (кикбоксинг), джиу-джитсу, айкидо, кэндо...

«Боевые искусства укрепляют тело и дух, не позволяют силе трансформироваться в зло и помогают противостоять ему»

Еще перед отъездом к месту службы, на тренировке в Киеве, я случайно пропустил удар, и под глазом у меня расплылся синяк. К тому же в поезде у меня оторвалась и куда-то закатилась звездочка с погона. Вот в таком виде я прибыл в полк в Дебрецене. Первым на территории меня увидел дежурный по полку - здоровенный двухметровый богатырь старший лейтенант Александр Окопов. Присвистнул и сказал одобрительно: «Наш человек приехал». Ну и, как водится, «старички» любят подтрунивать над новенькими. Однажды пришлось помахать у них перед носом ногами. Они быстро все поняли.

- После Советского Союза, где на дверях клубов карате висели «амбарные замки», чем Венгрия вас порадовала?

- Например, возможностью посещать крупнейшие международные соревнования, проводимые в Будапеште: чемпионат мира и Кубок мира по кикбоксингу (фулл-контакт), чемпионат Европы и чемпионат мира по таэквондо (ИТФ), чемпионат мира по карате Шотокан, ежегодные турниры Кубка Оямы по карате Киокушинкай...

А еще приятно было сознавать, что наша советская школа оказалась не хуже зарубежных. Это выяснилось в процессе «дискуссий» и «обмена мнениями» с местными сэнсэями на языке жестов. Обойдя в Дебрецене несколько клубов карате, я выбрал «Спартакус», который культивировал олл-стайл карате - оно мне было ближе по духу. Руководил клубом Аттила Катона, тогда еще черный пояс первого дана (ныне четвертого) версии ВАКО. Кстати, я не объяснил, почему в эти годы ВАКО была переименована во Всемирную организацию любительского кикбоксинга. Это связано с признанием во всем мире превосходства техники классического бокса над техникой рук карате в поединках по фулл-контакту.

В клубе «Спартакус» я прозанимался пять лет (насколько позволяла служба), участвуя в соревнованиях и совершенствуясь в качестве тренера (ставил технику ударов ногами будущей чемпионке Европы Алис Сепеши). Был бронзовым призером открытого чемпионата Венгрии 1984 года по семи-контакту. В 1989 году сдал экзамен на черный пояс первого дана по кикбоксингу версии ВАКО.

- Начальство знало о вашем увлечении?

- Командование и особый отдел КГБ не поощряли несанкционированные контакты с венгерскими товарищами, и можно было в 24 часа оказаться в Союзе, где-нибудь за «кривым» озером, как называли у нас Байкал, с соответствующими выводами и без перспектив роста по службе. Я порядком рисковал, посещая тренировки в клубе «Спартакус».

- И ни разу не проштрафились?

- Дважды. Сначала один венгр, когда я только-только пришел в «Спартакус», решил попробовать «советского» на прочность. Я отразил его выпад, и у меня сработал «автомат» - в ответной контратаке не рассчитал силу своего удара ногой с разворотом в голову, и он рухнул на пол. Переполох, «скорая помощь». Если бы наши узнали, плохи были бы мои дела. Но меня испугало даже не это, а мысль, что я едва не убил человека.

- Все обошлось?

- К счастью. Спустя 25 лет я встретил Аттилу на международных соревнованиях по кикбоксингу в Киеве. Мы разговорились, вспомнили былое и того парня, которого я уложил на пол. Оказывается, он стал крупным бизнесменом, помнит мой удар, но без обиды.

С тех пор в спортивном поединке я практикую только лайт-контакт, который не чреват ущербом для здоровья соперников. Считаю, что мастерство в ударных единоборствах заключается в умении дозировать степень контакта в зависимости от поставленной боевой задачи и «в пределах разумной достаточности», как говорил британский боксер Леннокс Льюис.

- И как же вы снова попали в переплет?

- Когда я уже вел в гарнизоне секцию кикбоксинга и у меня стали заниматься многие сослуживцы, в том числе и начальник политотдела. В процессе легкого спарринга я попал ему рукой по ребрам. На следующий день он не вышел на полеты, и это было страшное ЧП. По гарнизону понесся слух, что начальника политотдела убили на тренировке. Меня - срочно к командиру полка. Когда выяснилось, что ничего страшного не произошло, командир ограничился устным выговором: «Еще раз случится что-нибудь подобное, в 24 часа отправлю в Советский Союз».

- Выходит, ваше увлечение доставляло вам сплошные неприятности?

- Нет, конечно. И в доказательство расскажу комичный случай из области «укрепления» советско-венгерской дружбы. Однажды я помогал сослуживцу отправлять с железнодорожного вокзала в Дебрецене в Союз трехтонный контейнер. Советским военнослужащим, как водится, предложили контейнер, у которого дверь практически не закрывалась. Венгерские «товарищи» не без удовольствия наблюдали, как мой сослуживец пытался с ним справиться. Посмотрев на их ухмыляющиеся физиономии, я сказал: «Подержи-ка фуражку, Игорь». Затем встал в боевую стойку и в прыжке ударом ногой назад с разворотом вбил дверь в нужное положение. После приземления оглянулся на венгерских «доброжелателей», а их и след простыл...

«В РАЗГАР ТРЕНИРОВОЧНОГО ПОЕДИНКА ПРОТЕЗ СОСКОЧИЛ И, КАК СНАРЯД, ПРОЛЕТЕЛ В САНТИМЕТРЕ ОТ СОПЕРНИКА»

- В Союз вы вернулись в очень острый исторический момент. Что бросилось в глаза человеку, приехавшему из Европы в 1989-м?

- После сытой, довольной Венгрии многое, конечно, показалось ужасным. Оголенные прилавки магазинов, очереди за элементарными продуктами и товарами, серость улиц, бедность в одежде.

Моим новым местом службы стала кафедра физподготовки Киевского высшего военного авиационного инженерного училища. Союз на глазах разваливался, а вот кикбоксинг, как ни странно, выжил и укрепился.

- Это вполне объяснимо: у Вооруженных сил впереди были тяжелые времена. А когда с оружием перебои, остается полагаться только на кулаки...

- Не будем о грустном... В разных странах есть свои национальные виды рукопашного боя, ставшие базой для подготовки в силовых структурах: Корея - тхэквондо, Таиланд - муай-тай, Япония - карате, Китай - ушу, Израиль - крав-мага. В современной Украине национальным видом рукопашного боя, который вобрал в себя все лучшее из мировых ударных единоборств, и прежде всего - боевой дух запорожских казаков, можно считать кикбоксинг. Кстати, первыми чемпионами мира по кикбоксингу (фулл-контакт) в Париже в 1990 году стали киевляне Алексей Нечаев, Виктор Дорошенко и Виталий Кличко.

- А как получилось, что Киев стал родиной советского кикбоксинга?

- Это произошло во многом благодаря энтузиастам, стараниями которых в Киеве появился Всесоюзный совет по кикбоксингу. Председателем этой общественной организации избрали Олега Зиброва, Андрей Чистов стал главным тренером сборной СССР, Павел Орел - старшим тренером сборной команды и председателем коллегии судей СССР. В январе 1990 года Госкомспорт СССР официально признал кикбоксинг как вид спорта, была создана Всесоюзная федерация кикбоксинга.

Первый чемпионат Украины и чемпионат СССР в 1990 году дали импульс дальнейшему развитию кикбоксинга, позволили выйти на международный уровень. Я благодарен руководителям ВФК за предоставленную возможность участвовать в чемпионате СССР 1990 года по семи-контакту, проходившем в Ужгороде, где завоевал серебряную медаль.

- Как у вас возникла идея написать книгу по кикбоксингу, которая стала первым в СНГ учебником по этому виду единоборств?

- В СССР не существовало никаких изданий по этой тематике. Я понимал, что нужно систематизировать накопленные знания и опыт, выработать эффективные методики обучения и тренировки кикбоксеров, подготовить тренеров. А я как раз окончательно определился с выбором профессии. Поступил на кафедру единоборств Украинского государственного университета физического воспитания и спорта. И засел за книгу.

В процессе работы над ней мне пришлось решать множество проблем. Один пример. Спортсмен, который пришел в кикбоксинг из карате, всегда уступал боксеру на средней и ближней дистанциях. И это объяснимо - во всем мире признано, что техника работы руками наиболее совершенна в английском классическом бок­се. А вот на дальней дистанции пре­имущество имеет кикбоксер, владеющий лучшей техникой работы ногами. Из-за непонимания этой закономерности наши спортсмены в то время уступали ведущим мастерам мира.

Я задался целью систематизировать свой опыт относительно работы ногами и совместной работы ног и рук. Когда продумал все до мелочей, получилась стройная система. Я использовал ее при подготовке Виктора Аксютина, который стал чемпионом мира 1993 года по версии ВАКО на соревнованиях в Будапеште. По своей системе готовил и Алексея Нечаева. Он стал чемпионом мира 1994 года по версии ИСКА на соревнованиях в Киеве. Национальная федерация кикбоксинга Украины (ВАКО) рекомендовала мою книгу как учебное пособие для спортивных вузов стран СНГ. Она, кстати, уже выдержала четыре переиздания. Значит, ею активно пользуются.

- Насколько я знаю, вам везло на талантливых учеников...

- Горжусь тем, что тренировал самого титулованного нашего кикбоксера Алексея «Белого тигра» Нечаева. Это прозвище ему дал любимец Чака Норриса Трой Дорси по кличке Разрушитель, с которым Алексей дрался в США в профессиональном бою и впервые за всю карьеру Троя послал его в нокдаун.

Был у меня еще один ученик с удивительной силой воли и желанием тренироваться. В клуб «Школа кикбоксинга Иванова» Ваню привел папа. У мальчика было тяжелое заболевание, после операции он ходил на протезе, однако умело скрывал это. Никто ни о чем не догадывался, но однажды в разгар тренировочного поединка протез соскочил и, как снаряд, пролетел в сантиметре от соперника. Ваня хохотал громче всех.

Я подготовил его к соревнованиям, но врачи не разрешили ему выступить. По традиции выдающимся воинам дают прозвища, мы его прозвали Ва­ня-суперфут. Он стал успешным бизнесменом.

Через «Школу Иванова», где я обучаю искусству кикбоксинга индивидуально, используя собственную методику, прошли многие дипломатические работники, пока находились в Ук­ра­и­не. Например, заместитель посла Израиля Шахар Ариели, второй секретарь посольства США Марк Вуд, помощник атташе корпуса морской пехоты США Вильям М. Наполитано, военно-морской атташе посольства США Ричард Марк Стакпул.

Сейчас у меня занимаются близнецы Сергей и Валентин Ка­люжные. Я их называю «братья-драконы». Оба по своей природе спортсмены-воины. На соревнованиях, прошедших в Ялте, оба стали призерами Кубка мира по кикбоксингу 2011 года. Удивительно, но такого результата они добились всего за год. Братья виртуозно демонстрируют технику боевого кикбоксинга (с оружием и без) на научно-практических конференциях и семинарах в На­цио­наль­ном Уни­вер­си­те­те обороны Ук­ра­ины. Бое­вой кикбосинг - система подготовки, разработанная мной для Вооружен­ных сил Украины.

«ВОЕННОСЛУЖАЩИЙ САМ ДОЛЖЕН БЫТЬ СОВЕРШЕННЫМ ОРУЖИЕМ»

- А в украинской армии кикбоксинг сейчас популярен?

- Этот вопрос меня очень волнует. Кикбоксинг и армия - тема моей диссертации. Уверен, что каждый военнослужащий Вооруженных сил Украины должен иметь такой уровень рукопашной подготовки, который позволяет не только выполнить боевую задачу, но и защитить себя или тех, кто позовет на помощь в мирное время.

Носишь военную форму - будь бойцом, это дело чести. Оружие не всегда под рукой, оно может не сработать, поэтому военнослужащий сам должен быть совершенным оружием.

- Боец - это тот, кто держит удар?

- Тот, кто, смотря в лицо смерти, подавляет инстинкт самосохранения ради выполнения боевой задачи. Нельзя падать в обморок, нельзя прятать голову в песок, закрывать глаза при виде опасности. У нас говорят: «Не закрывай глаза - пропустишь самое интересное».

- А как в армиях других стран - единоборства в почете?

- 12 лет у меня тренируется мой друг Кристофер Штаудт из Германии, менеджер программы НАТО - Украина по переподготовке военнослужащих. В свои 47 лет он работает на уровне мастера спорта по кикбоксингу. Жаль только, что из-за занятости не может участвовать в соревнованиях.

Так вот, он задавал тот же вопрос в Германии. Ему ответили, что рукопашным боем занимаются только спецподразделения. Основная масса ориентирована на применение оружия. Тогда он спросил: «А если закончатся патроны?». Услышал: «А мы тогда сдаемся». Может, мы и победили в Великой Отечественной войне потому, что не сдавались.

- Иногда можно услышать, что единоборства просто легализуют мужскую агрессию.

- Я бы не преувеличивал. Хотя, конечно, бывают дивные ситуации и встречи.

Однажды в Венгрии я попал на семинар по системе рукопашного боя для армии и полиции джукшей-киоксул. Между прочим, на этот раз с разрешения начальства.

Семинар вели два северокорейских офицера. Все участники восхищались тем, как один из них с расстояния семи метров и с разворота на 180 градусов метал в деревянный манекен большие гвозди. Эти железные «стрелы» входили в дерево на треть.

Я пригласил корейца на поединок и подсек его приемом «хвост дракона». Встав с татами, он вежливо жал мне руку. А потом я услышал рассказ, вспоминая который мне всегда хочется как следует вытереть эту руку. Во время корейской войны он принес из джунглей 40 отрезанных ушей врагов.

Я убежден, что боевые искусства как спорт не терпят жестокости. Ее и так слишком много в нашем мире.

В то же время опыт общения с агрессивно настроенными людьми убеждает, что жестокость зачастую провоцируется физической слабостью и слабодушием. Боевые искусства укрепляют тело и дух, не позволяют силе трансформироваться в зло и помогают противостоять ему.

- Вы сказали, что за сравнительно короткий срок начинающий кикбоксер может достичь заметных успехов. А как же восточное изречение: «Тысяча дней тренировок - начало воинского пути»? То есть надо положить не меньше трех лет, чтобы освоить азы.

- Сказано красиво, но не соответствует современной практике. Я готовлю новичков на первые квалификационные соревнования, скажем, уровня города, месяца за четыре. А вот дальше, как говорит другая восточная мудрость, «в пути воина нет остановки».

Пользуясь случаем, хочу поздравить всех спортсменов и тренеров с 25-летием отечественного кикбоксинга и пожелать удачи в бою.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Военнослужащий сам должен быть совершенным оружием / Бульвар Шоубиз

В настоящее время я тренирую сотрудников спецслужбы, один из которых, доктор наук, профессор, стал призером чемпионата мира. Как говорил Александр Дюма: “Самое большое счастье для учителя фехтования – это то, что ни один из его учеников не был убит на дуэли”, – и я следую этому принципу


Фото предоставлено Александром Ивановым



– Александр Львович, вашей школе кикбоксинга в 2020 году исполняется 25 лет. Расскажите о достижениях учеников. Что поменялось в школе за 25 лет? Какие перспективы, планы на будущее?

– За это время было подготовлено два чемпиона мира и два призера Кубка мира. Пик популярности кикбоксинга пришелся на начало 1990-х, когда после запрета каратэ в СССР появился этот вид единоборств. В настоящее время существует множество других, не менее ярких видов, и кикбоксинг немного “растворился” в них. Хотя техника и тактика кикбоксинга как самого совершенного синтеза ударных единоборств широко применяется, к примеру, в боях без правил. Учитывая специфику кикбоксинга: постоянное преодоление инстинкта самосохранения, ежедневное совершенствование технико-точностных и скоростно-силовых параметров движений, – сужается круг желающих им заниматься. Кикбоксинг – вид спорта для избранных, а точнее – для фанатов. Какие перспективы и планы? В настоящее время я тренирую сотрудников спецслужбы, один из которых, доктор наук, профессор, стал призером чемпионата мира Как говорил Александр Дюма: “Самое большое счастье для учителя фехтования – это то, что ни один из его учеников не был убит на дуэли”, – и я следую этому принципу.


Логотип "Школы кикбоксинга Иванова". Фото предоставлено Александром Ивановым



– В интервью "Бульвару Гордона" вы рассказывали, что решили заняться кикбоксингом, поскольку пострадали в юности от "хулиганистых парней на окраине Нивок". А к вам в школу часто приходят люди, пережившие нападение? Какая мотивация у решивших заняться кикбоксингом?

– Главные мотивы для занятий кикбоксингом – самооборона или спортивные достижения. Что касается самообороны, то большинство людей уверены, что смогут избежать нападения, остановив хулигана словом или измотав бегом. Но чаще всего доброе слово требует подкрепления жестом (в рамках правового поля).

– Приходят ли в вашу школу кикбоксинга женщины? Их мотивация? Отличается ли система тренировок в зависимости от пола?

– Мотивация для женщин – в большей степени самооборона. В методике тренировок женщин учитываются их физиологические особенности, но бой предъявляет ко всем одинаковые требования: или ты, или тебя.

– С какого возраста можно заниматься кикбоксингом? Насколько травмоопасны тренировки?

– Для занятий кикбоксингом, как было сказано выше, важна мотивация. Она появляется в основном в подростковом возрасте. Детям лучше заниматься развивающими видами спорта: плаванием, гимнастикой, бегом, спортивными играми… Методику обучения и тренировки в кикбоксинге надо выстраивать так, чтобы не нанести вред здоровью занимающегося.

Отдельные элементы техники и тактики объединяют кикбоксинг и боевое искусство запорожцев


Фото предоставлено Александром Ивановым



– Какая главная философия кикбоксинга? В чем секрет успеха в этом виде борьбы? Что может дать кикбоксинг современному человеку?

– Главную философию кикбоксинга для себя лично я сформулировал так: лучшая защита – встречный удар – выполненный одновременно с защитным действием во время атаки противника. Когда противник увлечен атакой, он не всегда контролирует свою защиту, и его можно нокаутировать. Как говорится, “скорости суммируются – изображение исчезает…”. Современному человеку кикбоксинг может дать уверенность в своих силах.

– Первыми украинцами, ставшими чемпионами мира по кикбоксингу, были Алексей Нечаев, Виктор Дорошенко и Виталий Кличко. Сейчас какое место Украины в этом виде борьбы среди других стран? Насколько полноценно сейчас Украина проявляет себя в мировом кикбоксинге?

– Украинские кикбоксеры – одни из лучших в мире и держат равнение на наших первых чемпионов мира – Нечаева, Дорошенко и Кличко.

– Вы говорили, что кикбоксинг впитал дух запорожских казаков. Почему вы так считаете? Что общего у кикбоксинга и боевого искусства запорожцев?

– Дух запорожских казаков впитал каждый украинец на генетическом уровне. Наверное, поэтому кикбоксинг начал свой путь в СССР из Киева. Отдельные элементы техники и тактики объединяют кикбоксинг и боевое искусство запорожцев.

Оружие – это продолжение удара рукой


Фото предоставлено Александром Ивановым



– Вы издали в 1994 году книгу "Кикбоксинг" (она переиздавалась четыре раза), в которой изложили принципы собственной техники работы рук и ног в кикбоксинге. По этой системе вы готовили спортсменов, ставших чемпионами мира. Это было ваше ноу-хау? Ссылаются ли на вас спортсмены в других странах? Проводите ли мастер-классы?

– Успехи наших кикбоксеров на мировом уровне были возможны благодаря отечественной школе бокса. Техника ударов ногами оставляла желать лучшего. Поэтому я в своей книге “Кикбоксинг” сделал основной акцент на демонстрацию техники ударов ногами и подсечек. Информация об этом была накоплена мною в течение службы в Южной группе войск (Венгрия), на тренировках и соревнованиях. В то время кикбоксинг еще назывался "каратэ всех стилей". По моей книге подготовлено много чемпионов мира в странах СНГ. На нее ссылаются в учебниках для вузов (Клещев В.Н., “Кикбоксинг”, Москва, 2006 год, Российская государственная академия физической культуры; О'Лири П., Атилов А.А., “Боевой кикбоксинг”, Ростов на Дону, 2006 год, Кубанская государственная академия физической культуры). По поводу мастер-классов? Можно посмотреть мои уроки в YouTube “Школа кикбоксинга Иванова”.

– Среди ваших учеников были заместитель посла Израиля Шахар Ариели, второй секретарь посольства США Марк Вуд, помощник атташе корпуса морской пехоты США Вильям М. Наполитано, военно-морской атташе посольства США Ричард Марк Стакпул. Кто из политиков или дипломатов добавился к этому списку?

– Кроме указанных выше дипломатов, у меня в течение 15 лет тренировался Кристофер Штаудт (Германия) – менеджер программы НАТО по переучиванию украинских военнослужащих, уволенных в запас, иностранным языкам и менеджменту.

– Кто сейчас среди известных личностей – ваши ученики? Есть ли среди них также жены, дети известных людей?

– Горжусь тем, что в течение 10 лет тренирую моего друга, выдающегося журналиста Дмитрия Гордона.


Александр Иванов и Дмитрий Гордон. Фото предоставлено Александром Ивановым



– Тема вашей диссертации посвящена кикбоксингу и армии. Сейчас сложилось так, что в Украине война. Не предлагали ли вам инструктировать бойцов? Насколько в современных реалиях важно умение рукопашной борьбы, когда миром правит оружие?

– Тема моей кандидатской диссертации: “Методика обучения рукопашному бою в системе физической подготовки будущих офицеров”. Ноу-хау работы – боевой кикбоксинг (синтез ударной техники, борцовской техники, техники боя с оружием, техники защит, тактики боя с одним или несколькими противниками, ставящий целью полное или частичное обезвреживание врага, в зависимости от поставленной задачи). Неоднократно предлагал свою методику, с начала крымских событий и войны на востоке Украины, на международных научно-методических конференциях в Национальном университете обороны Украины имени Ивана Черняховского. Ответ один: ”Интересно. Мы с вами свяжемся...” Оружие – это продолжение удара рукой. Не всегда оно может оказаться под рукой или сработать. Военнослужащий сам должен быть совершенным оружием.

– Вы тренировали Виталия Кличко. Сейчас вопрос к вам не как к тренеру. а как к киевлянину. Ваше мнение о Кличке-мэре?

– Я Кличко не тренировал, мы тренировались в одно время. Я благодарен Виталию за рецензию к четвертому изданию моей книги (2007 год).

Кикбоксеры всегда настроены на победу, и вирусы им нипочем

Фото предоставлено Александром Ивановым



– Нужно ли придерживаться определенной системы питания, занимаясь борьбой? Принимают ли спортсмены-кикбоксеры анаболики?

– На занятия кикбоксингом системы питания не влияют, кроме случаев, когда надо контролировать вес перед соревнованиями. По поводу приемов анаболиков спортсменами- кикбоксерами информацией не владею.

– Как повлиял карантин на деятельность вашей школы?

– Во время карантина – вынужденные каникулы.

– Можно ли говорить, что кикбоксеры – более крепкие духом люди, а потому легче переносят такие лишения, как, к примеру, карантин?

– Кикбоксеры всегда настроены на победу, и вирусы им нипочем.

– Вообще подвержены ли спортсмены унынию или спортивный дух сказывается на всех сферах жизни?

– Кикбоксеры – бойцы по жизни.

Книгу Александра Иванова "Кикбоксинг" можно прочитать в открытом доступе ЗДЕСЬ.

Ремни и грейды для кикбоксинга

| Livestrong.com

Два бойца тайского бокса щадят.

Изображение предоставлено: graphicnoi / iStock / Getty Images

Кикбоксинг - это боевое искусство, которое позволяет наносить удары руками и ногами. Он практикуется как соревновательный контактный вид спорта, метод самообороны и фитнес-программа. Некоторые школы кикбоксинга используют системы оценки поясов как способ вдохновить учеников и продемонстрировать их успехи в спорте.

Оценочная система

Истоки кикбоксинга лежат в боевом искусстве Муай Тай.Муай Тай, как и стандартный бокс, не имеет системы оценок; Бойцы оцениваются только по их соревновательному послужному списку. В соревнованиях по кикбоксингу не обязательно использовать систему оценок. Тем не менее, многие школы кикбоксинга в настоящее время ввели систему ремней, основанную на той, что используется в карате. Это помогает ставить перед студентами цели. Согласно Россу О'Доннеллу в книге «Ultimate Fitness Boxing & Kickboxing Workout», система ремней помогает ученикам «распознавать личные достижения и мотивировать на дальнейший прогресс.«

Белый пояс

Как и в карате, системы классификации поясов, используемые в кикбоксинге, начинаются с белого пояса. Если вы присоединитесь к школе кикбоксинга, в которой действует такая система, вам автоматически дадут белый пояс. Это признак неподготовленного новичка, цвет представляет невинность и, следовательно, отсутствие опасности.

Цветные ремни

Согласно «Кик-боксу» Эдди Кейва, ученик с белым поясом затем переходит на желтый, оранжевый, зеленый, синий, фиолетовый и коричневый пояса.Между школами существуют различия. Британская школа кикбоксинга, например, присуждает красный пояс перед желтым, а также включает дополнительные полосатые пояса в более поздних классах. В среднем на переход между классами в Британской школе кикбоксинга уходит около четырех месяцев. Время продвижения больше в школах с меньшим количеством поясов.

Черный пояс

Если вы тренируетесь в школе, где используется система оценки поясов, вашей конечной целью будет получение черного пояса.Как и в случае с карате, черный пояс по кикбоксингу означает завершение вашей базовой подготовки. Однако обучение на этом не заканчивается. Как подчеркивается на веб-сайте Fightscope, кикбоксер может продолжить свои тренировки до более поздних классов черного пояса, уровней 1, 2 и 3 дан.

Время обучения

Переход от белого пояса к черному может занять много времени. Джон Ритчел в «Справочнике по кикбоксингу» утверждает, что получение черного пояса может занять от трех до четырех лет.Однако система классификации поясов официально не регулируется, и стандарты могут различаться в разных школах кикбоксинга. На сайте Fightscope от шести до семи лет считается приличным сроком, за который можно получить черный пояс.

Ремни для кикбоксинга

- все, что вам нужно знать

Точно так же, как во многих боевых искусствах пояса используются для обозначения уровня навыков или ранга бойцов, пояса для кикбоксинга также разработаны таким образом, что в них используется ряд цветов, чтобы показать их текущий статус.

Многие залы и клубы кикбоксинга используют пояса для кикбоксинга при оценке учеников. Однако в традиционном тайском кикбоксинге используются цветные шнурки, которые обвязываются вокруг бицепса человека. Если вы планируете в ближайшее время присоединиться к центру кикбоксинга, лучше обозначить разные цвета и относительные оценки. Чтобы достичь высочайшего уровня, нужны годы.

Пояса для кикбоксинга: знакомство

Пояса для кикбоксинга произошли от ремней, используемых в карате и других древних формах боевых искусств.Некоторые школы кикбоксинга используют их как способ идентификации учеников. Когда инструкторы могут легко идентифицировать своих учеников, они могут быстро и легко назначать правильные упражнения.

Правильный пояс также избавляет новичков от спарринга или тренировок с более продвинутыми и опытными кикбоксерами. Пояса для кикбоксинга также будут очень полезны, когда дело доходит до мотивации учеников, поскольку многие ученики всегда стремятся перейти в следующий класс примерно через несколько месяцев. Повышение цвета пояса означает, что кикбоксер также имеет больше опыта, больше мощности и эффективности и выучил больше техник.

Пояс для кикбоксинга новичка выдается обучаемому, как только он записывается в тренажерный зал или клуб. Ему необходимо выполнить все требования и пройти ряд тестов и упражнений, чтобы получить следующий цвет или оценку. Задачи и требования будут зависеть от школы кикбоксинга. Даже если два или более человека имеют одинаковый цвет пояса, их относительные навыки и мастерство могут резко измениться в зависимости от их учебной школы или инструктора.

Ремни для кикбоксинга разных цветов

Классы и относительные цвета поясов для кикбоксинга могут различаться в разных школах кикбоксинга.Однако многие следуют нижеприведенной системе:

1. Первый сорт - белый
2. Второй сорт - желтый
3. Третий сорт - оранжевый
4. Четвертый сорт - фиолетовый
5. Пятый сорт - синий
6. Шестой сорт - зеленый
7. Седьмой сорт - коричневый
8. Восьмой класс - черный

В некоторых учебных заведениях также есть уровни внутри каждого класса. Они показывают, насколько ученик улучшил свои навыки по этапам, пока он не будет готов перейти в следующий класс. На трассе будут проводиться соответствующие упражнения, требования, спарринги и тесты, чтобы убедиться, что тренируемый хорошо экипирован и достаточно компетентен для того, чтобы носить ремень, который он носит.

Например, обладатель синего пояса может быть описан как синий пояс 3-го дана, синий пояс 5-го дана и т. Д. Чтобы успешно перейти от белого до черного пояса высокого ранга, кикбоксерам необходимо тренироваться постоянно от 6 до 10 лет в зависимости от инструктор, мастерство и клуб. Как только кикбоксер получает статус черного пояса, он может продолжать подниматься на различные уровни в категории черного пояса, например, черный пояс 3-го дана или черный пояс 8-го дана. Кикбоксер очень редко получает черный пояс 10 дан.

Как успешно заработать пояса для кикбоксинга

Некоторые люди, которые занимаются кикбоксингом в развлекательных или фитнес-целях, также будут переходить по классам, хотя многие не смогут пройти третий уровень. Людям не следует слишком внимательно относиться к цвету пояса, пока они продолжают совершенствовать свою технику и форму. Те, кто занимается кикбоксингом в целях самообороны, обычно переходят на пятый уровень в зависимости от своего времени и преданности делу. Тренеры и инструкторы - это те, кто награждает обучаемого новым поясом, если будет установлено, что он выполнил все требования или явно представил себя достойным следующего цвета.

Система оценок в поясах для кикбоксинга

Традиционно школы кикбоксинга полагаются только на окончательный тест, чтобы определить, готов ли кикбоксер повышаться в рейтинге. Это достигается посредством спаррингов или внутренних турниров, в которых лучшие бойцы или победители переходят на следующий уровень. Некоторые школы также создают систему выставления оценок, при которой инструкторы выставляют учащимся баллы во время тренировок, тренировок и спаррингов до тех пор, пока они не достигнут минимальных требований к баллам, что позволяет им перейти на следующий уровень.

Некоторые учебные заведения очень строги к своей системе оценок и требуют различных действий и задач, таких как ката, письменные экзамены и упражнения для проверки силы, скорости и эффективности кикбоксеров. Есть ряд известных школ кикбоксинга, в которых лучшие чемпионы лично тренируют учеников. Многие люди, которые являются членами этих элитных организаций, часто должны присоединяться к международным турнирам и зарабатывать цвета высокого ранга, только выиграв их.

Ремни для кикбоксинга

Ремни для кикбоксинга

изготовлены из очень прочного и прочного материала. Их можно стирать, они предназначены для надежной фиксации кимоно на месте и повышения устойчивости корпуса кикбоксера. Несмотря на то, что на многих соревнованиях и турнирах сегодня бойцы носят боевые шорты с толстой гибкой лентой на талии, все же есть несколько мест, где используются традиционные кимоно и поясная одежда.

Во время тренировок многие люди носят кимоно и пояс.Длина поясов для кикбоксинга зависит от роста пользователя. как правило, они пару раз оборачиваются вокруг талии, а затем завязываются уникальным способом спереди, оставляя пару длинных концов. Стиль поясов для кикбоксинга также в целом простой, хотя есть и другие, которые включают логотипы с изображением учреждения и страны.

Ремни для кикбоксинга

можно заказать онлайн или в определенных магазинах и школах кикбоксинга. Эти ремни стоят от 10 до 20 долларов.Учебные заведения обычно рекомендуют один и тот же вид для всех учащихся или сами предоставляют их для единообразия. Если клуб предоставляет пояса сами, их стоимость обычно включена в ежемесячную плату.

Самое замечательное в поясах для кикбоксинга то, что они остаются с вами на всю жизнь. Получив статус оранжевого, синего или черного пояса, вы всегда будете обладать этим отличием. Однако смена учебных заведений или организаций может привести к тому, что вы опуститесь на один или два уровня ниже.Некоторые организации потребуют, чтобы вы сначала прошли несколько тестов, прежде чем использовать пояса для кикбоксинга.

Какие уровни в кикбоксинге

Кикбоксинг, боевой вид спорта, зародившийся в 1970-х годах, произошел от профессионального карате. По мере того, как этот вид спорта становился все более популярным, мастера боевых искусств карате перешли на новый американский кикбоксинг, и многие клубы сохранили систему оценки поясов как для карате, так и для кикбоксинга. В карате пояс для новичков белый и с прогрессом переходит в черный, однако в кикбоксинге вместо карате ги носят атласные брюки, что означает, что вы, как правило, не носите белый пояс.

В современном кикбоксинге современный стиль, называемый кикбоксингом K1, стал самым популярным, особенно в соревновательном плане. Вы можете прочитать нашу полную статью «Что такое кикбоксинг К1» здесь.

Итак, вопрос в том, нужна ли вам система оценок по кикбоксингу?

Многие люди считают, что вам не нужна система оценок, поскольку кикбоксинг - это боевой вид спорта, который очень похож на бокс, но многим тренерам и ученикам нравится эта идея, поскольку она дает им цели, к которым нужно стремиться, и чувство достижения в получении новых поясов. .Система оценок также различает студентов с разным уровнем опыта. Например, вы не стали бы ставить спарринг с черным поясом на спарринг с оранжевым поясом, если он новичок в спарринге, поскольку навыки не будут сбалансированы.

Каждый пояс можно получить, собрав достаточное количество тренировочных штампов в вашей членской книжке для прохождения оценочного теста. С каждым поясом аттестация становится сложнее с каждым разом, требуется более высокий уровень навыков, а черный пояс по кикбоксингу требует до 2 часов постоянной активности. Спарринг обычно начинается с оранжевого пояса, чтобы у учеников было достаточно времени, чтобы выучить основы до контакта.

Что такое спарринг по кикбоксингу?

Спарринг - это форма боя в паре с партнером по тренировке, нанесение ударов и блокирование с использованием техник, используемых в кикбоксинге. Спарринг не похож на соревновательный бой, поскольку вы, по сути, не стремитесь навредить или нокаутировать своего противника. Это делается легко и под контролем, чтобы помочь улучшить навыки друг друга.

Большинство клубов по кикбоксингу с аттестационной программой разрешают спарринги только для уровней с оранжевым поясом и выше, чтобы ученик мог получить достаточный опыт в изучении основных движений и лучше понять боевое искусство.

Спарринг обычно проводится в свободной форме боя, однако его можно проводить и другими способами, уделяя особое внимание определенным техникам.

Блок и счетчики:

Блок и контратака - это когда один наносит определенный удар или атаку, а другой блокирует его и немедленно отвечает. Оба спарринг-партнера могут поочередно выступать в качестве нападающих.

Спарринг с ограниченными ударами:

Несмотря на то, что в кикбоксинге используются как удары руками, так и ногами, иногда ваш тренер может предложить спарринг только с боксом.Также может быть полезно потренироваться в спарринге только с джебом, это улучшит удар, который считается самым важным.

Какие уровни в кикбоксинге?

Ремни обычно идут в этом порядке, но некоторые булавы могут отличаться.

После черного пояса вы можете получить следующие степени: черный пояс 2-й степени, 3-й степени и так далее. Черные пояса 5-й степени считаются мастерами и обычно требуют более 20 лет самоотверженности, чтобы получить это признание.

Следует ли мне тренироваться в клубе аттестации кикбоксинга?

Все зависит от ваших целей. Если вы не собираетесь участвовать в соревнованиях или стать бойцом, было бы здорово создать оценочный клуб, так как вы сразу добиваетесь результатов, и если вы передумаете, вы можете спросить своего тренера, готовы ли вы.

Если вы хотите просто потренироваться и изучить кикбоксинг с целью драться, то, возможно, вам больше подойдет современный кикбоксинг в стиле K1 или тайский бокс.

Сколько времени нужно, чтобы перейти от белого пояса к черному?

Ответ на этот вопрос действительно субъективен, так как он зависит не только от способностей, но и от преданности делу.Однако, по данным Британской школы кикбоксинга, в среднем повышение уровня пояса занимает от четырех до шести месяцев.

Джон Ритчел в «Справочнике по кикбоксингу» предполагает, что:
«Чтобы перейти с белого пояса на черный, может потребоваться от трех до четырех лет»

Однако многие кикбоксеры полагают, что от шести до семи лет - приличное время для прогресса.

Насколько жестка оценка черного пояса по кикбоксингу?

Дэниел Найт, основатель Sidekick Boxing, получивший черный пояс по кикбоксингу почти 10 лет назад в центре боевых искусств Kicks в Брайтоне, объясняет, насколько тяжело ему это было.

«Когда я начал заниматься кикбоксингом, я ходил всего 2 раза в неделю, во вторник и четверг, насколько я помню. По мере того, как я прогрессировал, я всегда хотел тренироваться больше каждую неделю, и к тому времени, когда я собирался делать свой черный пояс, я тренировался около 5-6 часов в неделю.

Я постоянно тренировался каждую неделю, так что можно было ожидать, что оценка моего черного пояса будет легкой задачей, но это было не так. Я не думаю, что независимо от того, насколько вы в хорошей форме, нервная энергия желания сделать все, что в ваших силах, делает это намного сложнее.Это длилось почти 2 часа, я чувствовал, что могу пробежать марафон за это время.

  • Дэниел Найт, третий слева, получил черный пояс по кикбоксингу.

Все началось с прохождения всех приемов и комбинаций каждого пояса, за которыми следовали блоки и контратаки различных атак и множество раундов спарринга.

Если вы остановитесь или не сможете продолжить в любой момент, вы сразу же провалите тест, и во время одного из раундов мое плечо было травмировано, и я волновался, что это повлияет на меня, если я продолжу.

Мне пришлось отмахнуться от этого, и как раз когда я подумал, что он близок к концу, когда мы закончили демонстрировать всю техническую работу, у них было 10 раундов фитнеса.

Когда все закончилось, я почувствовал себя потрясающе - получить черный пояс и сертификат - достижение, которое я никогда не забуду.

Если бы я дал совет любому, кто начинает заниматься кикбоксингом, просто сосредотачивайтесь на одном поясе за раз, и, прежде чем вы это узнаете, придет черный пояс ».

часто задаваемых вопросов - Британский совет по кикбоксингу

Соревноваться в кикбоксинге легко... хотя выиграть будет несколько сложнее. Обычно мы рекомендуем вам подождать, пока вы не достигнете хотя бы первого класса по кикбоксингу, прежде чем принимать участие в соревнованиях, но у отдельных клубов будут разные правила в отношении этого, поэтому лучше всего проконсультироваться с вашим тренером.

Есть два основных способа соревноваться в кикбоксинге: турниры и Fight Nights. Вы можете найти полный список событий на нашем веб-сайте: Календарь событий

Турниры

Большинство любительских турниров по кикбоксингу являются «открытыми» событиями; это означает, что им не требуется членство в конкретной организации, и вам не нужно проходить квалификацию, сначала участвуя в другом мероприятии.«Закрытые» соревнования, напротив, имеют ограничения на вход, которые будут меняться от события к событию.

Некоторые турниры проводятся по круговой системе, что означает, что у вас есть возможность сразиться со всеми в вашей секции, чтобы определить общего победителя, но большинство из них являются турнирами в стиле «нокаут». Конечно, в этом случае под «нокаутом» мы не подразумеваем, что люди на самом деле будут пытаться нокаутировать вас (если только вы не соревнуетесь в полном контакте), это просто означает, что победа в каждом бою позволяет вам перейти к в следующем раунде, тогда как проигрыш обычно удаляет вас из соревнования.

Есть несколько серий турниров с форматом лиги, что означает, что возможный победитель Гранд-чемпиона определяется в конце года путем объединения результатов каждого бойца в течение года.

Почти все любительские турниры ориентированы на очки (полуконтакт), непрерывный (легкий контакт) и различные типы форм, хотя некоторые соревнования, такие как наш собственный чемпионат Великобритании, также включают разделы полного контакта.

Вы будете соревноваться в данной категории или разделе (см .: «Как соревнуются участники на турнирах?») Против всех, кто вошел в тот же раздел в тот же день.Как правило, за участие в этих массовых мероприятиях вам придется заплатить, хотя некоторые из них предлагают шанс выиграть призовые деньги или бесплатное оборудование для победы в определенных разделах. Цель соревнований на этом уровне - получить как можно больше «матового времени» (то есть опыта в конкурентной среде), так что они того стоят!

Никогда не знаешь, с кем встретишься на турнире, это половина удовольствия, поэтому он учит быстро адаптироваться к различным стилям и легче выявлять (и использовать) слабые места.

Fight Nights

В отличие от турниров, Fight Nights сталкивает вас с «подобранным» противником; как правило, это кто-то с аналогичным вам рекордом (например, результат 2-0-1 означает две победы, отсутствие поражений и одну ничью / отсутствие конкурса) или, если вы хотите подняться по служебной лестнице и бросить вызов самому себе, лучшая запись.

Сопоставление поединков не только помогает обеспечить честность поединков, но и позволяет вам (и вашему противнику, не забывайте!) Тактически, морально и физически подготовиться к особым вызовам, которые ставит этот человек.Возможно, ваш противник - известный кикер, или, может быть, он имеет склонность к контратаке? Изучая своего оппонента, вы не только повышаете свои шансы на победу, но также получаете возможность работать над усилением определенных аспектов вашей собственной игры.

Еще одно отличие состоит в том, что участие в Fight Nights обычно бесплатное. Более того, многие промоутеры предлагают денежные призы или даже плату за участие.

Большинство боев Fight Nights сосредоточены на очках, непрерывном или полноконтактном кикбоксинге / K1, хотя некоторые из них также включают демонстрации XMA или трюковые сражения между боями.

Можно ли получить черный пояс по кикбоксингу? - Воспитание маленьких ниндзя

Учитывая популярность поясов в боевых искусствах, я часто задаю вопрос: «А как насчет кикбоксинга? У них тоже есть поясные чины? » Это исходит не только от родителей, желающих узнать о боевых искусствах в целом, но и от студентов, желающих тренироваться. Система ранжирования на основе заслуг привлекает многих абитуриентов.

Кикбоксинг обычно не имеет черного пояса и, следовательно, системы рейтинга поясов.Рекорды соревнований и титулы, завоеванные в спорте, исторически служили этой цели. Тем не менее, все больше и больше, от тайского бокса до американского кикбоксинга, инструкторы и школы применяют ту или иную форму рейтинга.

Хотите узнать больше о том, как можно заработать звание в стиле кикбоксинга? Что ж, здесь я рассмотрю некоторые варианты, если победа в полноконтактных соревнованиях не входит в ваши планы. Возможно, у вас еще есть вариант.

Почему в кикбоксинге традиционно не используются поясные звания?

Кикбоксинг - это боевой вид спорта, основанный на серии ударов руками и ногами.Часто считается, что это сочетание спортивного карате и бокса, хотя есть много возможностей, чтобы добавить к этому свой собственный стиль. Он в первую очередь основан на небольшом количестве техники, адаптированной для полноконтактных соревнований.

Это означает, что рейтинг поясов был непрактичным, поскольку владение техникой не требовало столько времени, сколько многие стили боевых искусств. Имея ограниченный набор техники для разделения рейтингов, трудно оправдать усилия.

Другой аспект - это настоящая направленность кикбоксинга.Спорт - это использование этого небольшого количества техники, это живая, полная контактная ситуация. Это также делается в других видах спорта, но из-за сильно ограниченного характера разрешенных движений требуется чрезвычайно высокий уровень владения теми, которые используются.

Исторически лучший способ проверить это - это «на ринге».

В настоящее время существует несколько стилей кикбоксинга, включая американский кикбоксинг, японский кикбоксинг, муай-тай и несколько разновидностей, используемых в смешанных боевых искусствах в сочетании с борьбой и джиу-джитсу.

Хотите увидеть список лучших груш, которые помогут вам вывести свои навыки кикбоксинга на новый уровень? Ознакомьтесь с моей статьей, где перечислены все они по стилю и с разделением по возрастным категориям.

Есть ли в некоторых стилях кикбоксинга система рейтинга поясов?

В традиционном кикбоксинге нет системы ранжирования поясов, поэтому он не предлагает черный пояс ни одному ученику, который тренируется в нем. Учащиеся, которые тренируются, будут совершенствоваться в различных движениях и техниках в зависимости от их собственных навыков и того, насколько быстро они усваивают каждый шаг.Некоторые студенты могут быстро прогрессировать, а другим потребуется больше времени.

Для студентов, которым нравится использовать поясную систему, это может обескураживать. При рассмотрении некоторых других боевых искусств есть системы ранжирования, которые демонстрируют, насколько далеко ученик продвинулся в своих знаниях в этой конкретной форме.

В кикбоксинге этого обычно нет, хотя некоторые школы будут использовать повязку на рукавах тайского бокса, а другие будут применять карате на уроках и использовать поясную систему.

Для тех, кто хочет получить пользу от кикбоксинга для здоровья и психики и научиться использовать его в целях самообороны, существуют школы, предлагающие ранжирование, начиная от обозначений уровней и заканчивая повязками и даже полными системами ранжирования поясов.

Если в вашей школе используются ремни, можно получить черный пояс или один из более высоких поясов. Однако специально обозначенных профессиональных кикбоксеров с черным поясом не существует.

Те, кто заинтересован в соревнованиях, сосредоточат свое внимание на улучшении своих навыков и изучении новых методов.Затем они могут использовать это в спаррингах или матчах, чтобы увидеть, кто в целом может победить.

Как мне прогрессировать в кикбоксинге?

Лучший способ развиваться в кикбоксинге - продолжать работать над своими классами и изучать как можно больше техник. Есть два варианта начала тренировок по кикбоксингу. Один предназначен для здоровья и фитнеса, а другой - для соревнований.

Здоровье и фитнес

Есть много программ, которые предлагают кикбоксинг как аэробное упражнение, одни - как самооборону, а другие - как развлекательный спорт.Все эти программы - главные кандидаты на какую-то рейтинговую программу.

Для тех, кто не хочет спарринговаться, драться или соревноваться, это может быть именно тот вариант, который они ищут. Развлечение и фитнес - это цель с дополнительным преимуществом методов самообороны и немного выносливости, полученной в итоге.

Если это ваша основная цель, то регулярные тренировки в увлекательной и безопасной форме должны стать способом достижения целей. Эти цели могут быть в форме рейтингов, поясов или уровней, или это может быть снижение веса или коллегиального снижения.Какой бы ни была цель, такой развлекательный кикбоксинг может стать отличным выбором.

Есть даже исследования, связывающие положительные преимущества для людей с ограниченными возможностями, участвующих в фитнес-ориентированных классах кикбоксинга. В исследовании, проведенном учеными из Дейтонского университета, штат Огайо, было обнаружено, что люди, страдающие рассеянным склерозом, получили много преимуществ от его практики.

Соревнования

Студенты, которые хотят спарринговаться с другими, особенно с теми, у кого больше опыта, обнаружат, что они улучшаются быстрее, чем другие студенты, которые сдерживаются.

Со временем для тех, кто интересуется соревнованиями, отличный способ продемонстрировать свои навыки - это присоединиться к турнирам с боями против тех, кто изучал кикбоксинг. Хотя некоторые кикбоксеры будут носить черный пояс на ринге, это не обязательно означает, что они лучше других бойцов, поскольку рейтинги в этом виде спорта не используются.

Во время соревнований кикбоксеры могут продемонстрировать свои навыки, соревнуясь с другими учениками. Со временем они могут научиться побеждать других и выигрывать чемпионаты.

Некоторые из этих чемпионатов могут служить доказательством победы, например чемпионский пояс, но они просто демонстрируют, что кикбоксер выиграл в этой встрече, а не то, что у него черный пояс или пояс любого другого цвета.

Я видел, как школы кикбоксинга предлагают системы ранжирования. О чем это?

Есть несколько школ кикбоксинга, которые используют систему поясов в стиле дзюдо или карате. Некоторые делают это, чтобы мотивировать своих учеников усердно трудиться, некоторые делают это как способ заработка, а некоторые делают это как способ совместить некоторые уроки карате с кикбоксингом.

Хотя эта система рейтинга обычно не встречается в кикбоксинге, она постоянно растет. Есть несколько известных западных кикбоксеров, которые тоже сражаются с надетыми поясами, чтобы показать свои позиции. Не существует такого понятия, как кикбоксер с черным поясом, поскольку система работает не так.

Укидокан Кикбоксинг

Бенни «Джет» Уркидес - один из тех хорошо известных (и непобежденных) американских кикбоксеров, которые сформировали свою собственную систему, включающую рейтинг поясов.Его система - одна из немногих в мире, признанных основными руководящими органами Японии в качестве официального боевого искусства.

Его система представляет собой современный синтез традиционного карате, бокса, американского кикбоксинга и его собственного сочетания техник применения и философии. Тренироваться по его системе - значит тренироваться по полной программе боевых искусств со всеми атрибутами. Это намного больше, чем просто ринг-спорт.

Для того, чтобы получить полный рейтинг в рейтинге на пояс, этот всесторонний вид спорта и искусство самообороны являются обязательными.Простое добавление набора уровней к спортивным приемам, используемым в большинстве стилей кикбоксинга, просто не работает.

Для тех, кто интересуется карьерой и стилем сенсея Бенни (Укидокан), посетите его сайт, чтобы узнать больше.

Муай Тай

Муай Тай - популярная система кикбоксинга, возникшая в результате появления смешанных боевых искусств и тех спортсменов, которым нравится этот стиль. Он пришел именно из Таиланда и изначально был тактикой поля боя, добавленной к воинам, владеющим обоими мечами.Позже это превратилось в тяжелый вид спорта.

Некоторая путаница в отношении того, имеет ли кикбоксинг черный пояс или нет, связана с рейтинговой системой, используемой в тайском боксе. Это уникальный вид бокса, в котором задействовано все тело участников, а не только кулак. Например, участникам разрешается использовать различные части своего тела, включая колени, локти и тейкдауны, для защиты в схватках.

В тайском боксе бойцы носят наручные повязки, которые представляют категории, отражающие их личное положение в спорте.Они немного отличаются от поясов для карате, которые мы видим во многих американизированных версиях этого вида спорта. Новичок в тайском боксе может носить белую, желтую или оранжевую повязку. Это показывает другим уровень их навыков и позволяет им прогрессировать в большем количестве движений.

Продвинутые участники Муай Тай или те, кто потратил много времени на изучение этого вида бокса, могут носить нарукавную повязку зеленого, синего, фиолетового, красного и коричневого цветов. Существуют также различные комбинации этих цветов, такие как черный и золотой, которые используются для обозначения преподавателя на курсе.

Наручные повязки используются для обозначения того, как долго студент занимается тайским боксом. Дело не в том, кто лучший, а в том, как много они освоили в этом виде искусства. В некоторых ситуациях мастера кикбоксинга могут также использовать эти нарукавные повязки.

У меня есть статья, в которой более подробно рассказывается об уникальном рейтинге тайского бокса. Об этом подробнее здесь.

Другие варианты кикбоксинга со званиями

Выбирайте школу кикбоксинга с осторожностью.Есть несколько авторитетных школ, которые используют поясную систему. Это не обязательно должно удерживать вас от присоединения. Если инструктор имеет высокую квалификацию и может доказать свой опыт, вы можете изучить всех участников кикбоксинга и развить свои навыки.

Эти школы можно найти на месте или даже через онлайн-обучение. Помните, если вы не заинтересованы в соревнованиях, это один из небольших стилей с точки зрения техники. Вы можете легко освоить эти техники в течение одного-двух лет.Большинство ваших тренировок, если бы не соревнования, в любом случае будут проходить самостоятельно, поэтому онлайн-тренировки здесь - хороший вариант даже для взрослых.

Проблема возникает, когда школы используют эти пояса и рейтинговые системы как способ заработать больше денег. В некоторых западных школах дело не в том, насколько ученики успевают. Ремни можно использовать в качестве мотивации, но учителя могут не иметь нужного опыта для преподавания в классе, а ремни используются для того, чтобы заработать как можно больше денег во время урока.Из-за этого всегда выбирайте школу кикбоксинга с осторожностью и исследуйте, используют ли они систему ранжирования поясов.

Черный пояс по кикбоксингу На вынос…

Кикбоксинг - это отличная физическая активность, которая объединяет карате и бокс в уникальное движение тела. Чтобы учиться, нужно время и самоотверженность, и часто у ученика должна быть собственная мотивация, потому что у него не будет системы ранжирования или пояса, которые помогли бы им оставаться сосредоточенными.

Есть некоторые программы, которые предлагают какой-то рейтинг, и это может помочь тем, кто не хочет идти по пути соревнований.В любом случае, кикбоксинг станет отличным дополнением к фитнесу, спорту или боевым искусствам.

Ремни для кикбоксинга

Какой порядок поясов в кикбоксинге?

Как правило, секции новичков, среднего и старшего классифицируются следующим образом: новички = белые, красные и желтые пояса (или <1 года соревнований) Промежуточные = оранжевые, зеленые, синие и пурпурные пояса (или <3 года соревнований). Старший = Коричневый и Черный пояса (или> 5 лет соревнующихся)

Есть ли в кикбоксинге поясная система?

Соревновательный кикбоксинг не обязательно использует систему оценок.Тем не менее, многие школы кикбоксинга в настоящее время ввели систему ремней, основанную на той, что используется в карате. Это помогает ставить перед студентами цели.

Сколько времени нужно, чтобы получить желтый пояс по кикбоксингу?

В среднем, чтобы достичь этого уровня, требуется 8-12 недель, то есть тренировки 1-2 раза в неделю.

Сколько уровней в кикбоксинге?

6 уровней

Можно ли пропускать пояса в кикбоксинге?

Если под «поясами» понимать оценки, то да.Обратите внимание, что новый ученик, получивший оценку 7-го кю, означает, что он «пропустил» 8-й кю, но по-прежнему имеет «белый пояс», поскольку все младшие классы кю носят белые пояса. Я сам «прогуливал» 8, 6 и 4 кю.

Красный пояс выше черного пояса?

Красный пояс, технически черный пояс девятой степени, является наивысшим рангом, который может получить живой практикующий BJJ. К тем, кто зарабатывает красные пояса по BJJ, часто обращаются как к гроссмейстерам. И хотя ни один из ныне живущих практикующих BJJ не может развиваться дальше девятой степени, 10-я степень действительно существует.

Подходит ли кикбоксинг для самообороны?

Причины, по которым кардио-кикбоксинг может быть полезен для самообороны, заключается в том, что он включает в себя основные ударные техники, которые вы могли бы использовать в ситуации самообороны, если бы от этого зависела ваша жизнь. Низкий удар по кому-то на улице может быть одним из самых полезных ударов для сдерживания злоумышленника.

Укрепляет ли кикбоксинг мышцы?

Тренировки по кикбоксингу помогают нарастить мышечную массу, ускоряют обмен веществ и подталкивают ваше тело к еще более быстрому похудению.Кроме того, это отличная кардио-тренировка, а это значит, что она может помочь привести ваше тело в тонус быстрее, чем другие виды упражнений. Кикбоксинг особенно полезен для тонуса живота и любовных ручек.

Каким боевым искусствам научиться легче всего?

Похудание: простые формы боевых искусств, которые вы можете изучить дома 01/5 Джиу-джитсу. Есть несколько простых техник джиу-джитсу, которые вы можете легко освоить дома самостоятельно. 02/5 Муай Тай. Это отличное упражнение для изучения дома, если у вас нет партнера.05.03 Бокс. Бокс - отличный вид искусства, чтобы оставаться сильным и ловким. 04 / 5Каратэ. 05/5 Крав Мага.

Какой возраст для занятий кикбоксингом?

Бойцы должны быть не моложе 8 лет. (*) В возрасте 16-17 лет могут сражаться как ЮНЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ-боец или как ВЗРОСЛЫЙ боец. ** У бойцов старше 40 лет есть особые «медицинские» требования.

Как долго идти от белого пояса до желтого пояса?

3 месяца

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты кикбоксинга?

три недели

Кикбоксинг хорош для похудения?

Кикбоксинг обеспечивает аэробную тренировку, которая сжигает калории и может помочь вам похудеть.Исследования показывают, что у элитных и любительских кикбоксеров больше мышечной массы и меньше жировых отложений. Человек весом 155 фунтов может сжечь 372 калории всего за 30 минут кикбоксинга.

Насколько опасен кикбоксинг?

TL; DR: Да, кикбоксинг, ММА и бокс крайне опасны. Наибольший риск во всех единоборствах, в которых разрешены удары по голове, - это черепно-мозговая травма. Когда дело доходит до черепно-мозговой травмы, бокс, безусловно, самый опасный вид спорта, но кикбоксинг и ММА не отстают.

Почему кикбоксинг не так популярен, как бокс?

Практически везде кикбоксинг намного популярнее бокса. Я считаю кикбоксинг действительно скучным. У них так много инструментов для поддержания дистанции, что половина боя приходится на противоположные стороны ринга. Кикбоксинг причиняет больше вреда и поэтому менее привлекателен для людей, начинающих заниматься боевыми искусствами.

Почему бы нам не выставить оценки по кикбоксингу?

Компания Viva не занимается кикбоксингом с ремнями. У нас нет абсолютно никаких планов по внедрению системы оценок для нашего класса кикбоксинга, и в этом блоге мы собираемся объяснить причины этого.

Почему в кикбоксинге используются пояса?

Во-первых, давайте посмотрим на истоки этого вида спорта и то, как ремни стали обычным явлением в спорте, который никогда не был предназначен для использования ремней. Изначально люди тренировали кикбоксинг для борьбы с кикбоксингом, и это доказало или опровергло их способности самым грубым и неоспоримым образом. Вы либо победили своего соперника, либо проиграли. Пояса для кикбоксинга стали использоваться, когда произошел большой сдвиг в том, как люди тренируются, и в причинах, по которым они тренируются.В последние годы кикбоксинг стал более распространенным явлением, и теперь многие люди тренируются ради фитнеса, развлечения или отдыха, не собираясь драться или соревноваться. Это привело к тому, что в некоторых спортзалах была внедрена система ремней в качестве показателя прогресса и уверенности в способностях. В основе их лежит карате, а в кикбоксинге, основанном на карате, они теперь широко приняты как норма.

Итак, почему мы не делаем ремни?

Мы не занимаемся карате, и наш кикбоксинг имеет в основном влияние тайского бокса и голландского кикбоксинга.Было бы неправильно создавать для этого собственную систему оценок.

Во-вторых, мы обнаруживаем, что пояса могут отвлекать от прогресса и давать людям ложное ощущение способностей (что в лучшем случае раздражает, а в худшем - опасно для них). Люди склонны полагать: «У меня новый пояс, поэтому я должен прогрессировать» или, что еще хуже, те, кто просто хочет пояс, чтобы они могли извергнуть «У меня черный пояс по кикбоксингу», когда дело доходит до показа своим товарищи по пабу.Если это находит отклик у вас, мы определенно не для вас спортзал. Если серьезно, то в большинстве других основных видов спорта поясов нет, футболисты, пловцы, боксеры, автогонщики и т. Д. Прекрасно способны оценить свои собственные результаты и способности. Они также могут заниматься своими видами спорта без цветной одежды, которая подразумевает наличие способностей.

Суть в том, что мы предпочитаем сосредоточиться на процессе. Ежедневные тренировки, которые помогают людям совершенствоваться бесконечно, а не сосредотачиваются на конечной цели .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *