Практика рефлекс организма: Практика РЕФЛЕКС-ОРГАЗМА от Вильгельм Райх

Содержание

оргазма - энергетическое упражнение для разблокировки двух первых чакр

Рефлекс-оргазм – это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Оно помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров (чакр) человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.

В начале 20-го столетия Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психотерапевт, первый клинический ассистент Фрейда, отступник и приверженец психоанализа в одном лице совершил открытие. Открытие, в течение тысячелетий известное и практикуемое на востоке, но не знакомое западной цивилизации.

В ходе клинической практики он выявил в теле наличие энергии, классифицировал её  как билогическую (или сексуальную) и назвал оргоном. Он верил, что оргон является основой всего живого во Вселенной. На основе этого Райх создал новое и очень перспективное направление в психотерапии, значение которого осознается только сейчас.

Психологические проблемы (по Вильгельму Райху) — следствие застоя в организме оргона. Подобный застой возникает в процессе социализации ребёнка и приводит к появлению энергетических блоков на мышцах. Попытки остановить энергию происходят в связи с обусловленностями раннего детства из-за естественной и разумной нужды каждого организма сохранить свою жизнь.

Ребенок, который растет в доме, где выражение каких-либо чувств просто не терпят и не разрешают, учится не выражать их, для того, чтобы завоевать расположение родителей. Блокируя любое недопустимое в семье чувство и сдерживая энергию, ребенок постепенно становится энергетическим и эмоциональным калекой. Напряжение, становясь хроническим, еще сильнее ограничивает свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря», что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как пресекается естественная эмоциональная деятельность человека.

Проводя день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становится все более и более «тяжелым», он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе в виде своеобразного мышечного панциря. В итоге, переставая замечать свою скованность и безжизненность, он теряет живой интерес к жизни и полностью перемещается в голову, где проводит все оставшиеся годы.

Цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы. Райх писал, что такая ситуация выгодна властям предержащим. Неудовлетворённым, отрезанным от собственных чувств и желаний человеком управлять гораздо проще, чем личностью, осознающей свои истинные потребности и ориентированной на их удовлетворение.

Вильгельм Райх разработал

Практика «Рефлекс оргазма»: интервью с мастером

Интервью с Дарьей Никитиной. Вопросы задавал Алексей Соколовский — преподаватель йоги и тантрик.

— Дарья, Намасте. Хочу спросить, во-первых, «Рефлекс оргазма» – такое, как бы сказать, немного двусмысленное название! Слегка шокирующее, не правда ли? Откуда оно?

— Это термин Вильгельма Райха. Он ученик Фрейда и основоположник нового направления психотерапии — телесно-ориентированной психологии. Направления, которое признало тело таким же значимым элементом в системе человека, как сознание и душу. Райх методично и даже, можно сказать, фанатично исследовал, измерял биоэлектрическую природу эмоций человека. Он очень много работал с темой сексуальности, считал ее самой значимой для здоровья и счастья человека. Табуированность сексуальности и, как следствие, множество внутренних конфликтов — приводят к застоям жизненной энергии в этой зоне. Райх считал, это ядром невроза и состояний неудовлетворенности жизнью.

— Это правда Вильгельм Райх придумал технику «Рефлекс оргазма»? Слышал версию, что в его клинике это упражнение никогда не практиковалось именно в таком формате, как сейчас на семинарах по нео-тантре и йоге.

— Райх придумывал и активно практиковал разнообразные телесные упражнения на разблокировку и снятие зажимов. Он описал 7 поясов зажимов на теле человека, начиная с глаз и заканчивая тазом. Каждый пояс связан со своими жизненными трудностями, структурой личности и этапами формирования. У него было много последователей. В том числе Ошо и его ученики-неотантристы изучали труды и упражнения Райха. Сейчас эта динамическая медитация дошла до нас в таком сборном формате, сохраняя формулу Райха — «Напряжение -— Нарастание напряжения — Разрядка — Расслабление».

— Чем полезна эта практика для здоровья?

Когда я делала ее первый раз, я по наивности, услышав название практики, ждала и думала: ну… когда же наступит мой оргазм??? На шеринге честно спросила, что я не так делала, почему нет? Все смеялись. На самом деле, практика убирает хронические напряжения бедер, таза, живота. Расслабляет эти зоны и оргазмы происходят так, как им и положено случаться при сексуальных контактах с партнерами. Только они ярче, дольше, чувственнее. Сексуальное возбуждение проявляется острее и быстрее. Это один эффект. Если у вас нет сексуального партнера, то подобная практика будет целительна для репродуктивной системы. Снимет застой и хроническое напряжение. Бросаться на людей с требованиями секса вы не будете: система перенаправит освободившуюся энергию в творчество и работу. Другой эффект для здоровья, особенно психологического, — возможность эмоциональной разрядки и отреагирования. Нам периодически нужно безопасно выплескивать накопившиеся эмоции. И когда мы делаем практику под живой звук барабанов, гонгов и других инструментов, эти звуки помогают проявить себя и покричать в голос так, как нужно в данный момент. И, конечно, эта практика активизирует. После неё состояние «энерджайзера», как после хорошего отдыха. Эффективность действий возрастает в разы.

— А для самопознания, то есть в русле йоги, что она даёт? Заряжает ли чакры? А может, Кундалини поднимает?

— Да. Если говорить о системе чакр, то прорабатываются 1, 2 и 3 чакры. Кундалини пробуждается, и с помощью этой практики и посвящённые, и просто практикующие могут её поднимать, и далее распределять энергию по телу. Для кого-то это может стать практикой трансцендентальных путешествий. Действие её подобно холотропному дыханию. То есть у этой практики много слоев и пластов. Для постоянно практикующих «Рефлекс оргазма» не будет скучным. Он всегда проходит по-разному. Зависит от вашего состояния, от ведущего, от группы. Опять же, повторюсь, живое звучание гонгов и барабанов добавляет вибрации и свои специальные эффекты. Чем больше вы практикуете, тем больше открываете для себя нового в «Рефлекс», и в себе, конечно же.

— Слышал, что эта техника особенно полезна женщинам. Почему?

— На самом деле, она полезна для всех. Рефлекс оргазма нравится многим мужчинам, потому что здесь нет болтовни. Ты один на один с собой и своим телом. Ты можешь сделать ее достаточно трудной при любой физической подготовке. Ты имеешь возможность безопасно выплеснуть эмоции. А у мужчин очень много подавленных чувств и эмоций. Активизация, прилив сил — эффект ощутим сразу. Для женщин это соприкосновение со своей внутренней силой. Возможность выпустить свою плохую девочку, свою Кали. Женщины часто оказываются в практике более активные и выносливые, чем мужчины, потому что им привычнее позволять и отдаваться потоку. И, как я уже говорила про здоровье и про сексуальность, эта практика очень хорошо прокачивает чувствительность женских внутренних зон. Делая регулярно, можно прийти к вагинальным и к многократным оргазмам. Женская сексуальность отличается от мужской, её действительно можно и нужно развивать.

— Все, кто делал «Рефлекс», знают, что это дико тяжело. Или надо знать какие-то хитрости, чтобы было легче держать колени?

— В этом и смысл. Если ты себя не жалеешь и проходишь свое сопротивление — получаешь максимальный эффект. Но мы не призываем делать практику фанатично. Наоборот, важно слушать свое тело. Состояние организма бывает разное, и порой лучше позволить себе какое-то время отдохнуть, и потом продолжить. Когда вы отпустите свой страх боли и напряжения, свой страх покалечиться — вы пройдете дальше. Но отпускайте его мягко, не карая себя за слабость.

— Ещё раз, хочу уточнить. Взаимосвязь «Рефлекса» с интимной жизнью – каково реальное положительное воздействие этой техники? Оно есть? 

— Конечно. Это разблокировка таза, а с ним бедер, живота, крестца, сексуальных мышц, которая открывает путь к сексуальному удовольствию, телесно освобождает от травм и напряжений. И хорошо убирает страхи за сексуальность и не позволение себе получать удовольствие, что тоже является одной из причин фригидности и неоргазмичности. У Райха есть книга «Функция оргазма», где он подробно раскрывает эту тему.

— Да, книга отличная. Рефлекс – заметил, что бывают «психоделические» эффекты во время этой практики... Расскажи, пожалуйста, стоит ли этого пугаться или нет, и что это вообще такое? Как с этим быть, и можно ли с этим работать?

— Да, такие ощущения бывают. Визуализации, путешествия по мирам, по прошлым жизням, осознанные сновидения и трансовые состояния обычно возникают у людей, привычных к этому. Тех, кто практикует что-то подобное, «Рефлекс оргазма» мощно погружает в глубокие состояния. Те, кто практикуют, обычно сами знают, как с этим работать и за этим отчасти и идут на «Рефлекс оргазма». Те, кто не знает, что с этим делать, обычно не затрагивают эти слои. В любом случае, мы, ведущие, всегда рядом и всегда готовы помочь.

— В каких условиях лучше делать эту практику? Стоит ли делать её дома или лучше все-таки поехать сделать в группе, где поддержка зала? И связана ли как-то эта техника с диетой, питанием (нужно ли голодать или воздерживаться от мяса до неё и возможно после)?

— Можно делать её дома. В самой последовательности действий нет ничего особенного. Эффект группы за счет динамики энергий позволяет увеличить эффективность и яркость. На диете и питании не стоит акцентироваться лишь специально ради этой практики. Если вы слышите свое тело и осознанно понимаете, как питание влияет на ваш организм, тогда можете пробовать различные диеты перед «Рефлексом» и смотреть, как они влияют на практику. Эффект практики очень сильно зависит от ведущего. Зависит от музыки и звуков. Буквально, музыка вас ведет… Мы отличаемся от других тем, что проводим ее с живым звуковым сопровождением. Мастер звука, музыкант Николай Льговский чутко улавливая состояние группы, ведёт и направляет процесс с помощью ударных инструментов. Огромные, низко звучащие китайские гонги, плоские колокола с их долгим и длинным звуком, ритмичные барабаны и экзотические инструменты — например, это имитирующий звук моря и уводящий в глубь «оушен драм». Каждая практика — живая импровизация. Состояние здесь и сейчас. 

Ведущие, я — Дарья Никитина, мастер тантры, психолог. И Айгуль Бакаева, мастер даосских и тантрических практик, массажа.Проводим 2 раза в месяц по будним вечерам. Ближайшие семинары 27 марта, 12 и 25 апреля. Приходите!

Фейсбук - https://m.facebook.com/groups/210413116176793
ВКонтакте - https://vk.com/club160840979

Фото: emelinaah/instagram.com

почему ее необходимо делать каждой женщине?

Практика «Рефлекс оргазма» одна из самых необходимых практик для каждой женщины без исключений. В чем же секрет ее популярности и привлекательности? Конечно же в результатах!

Для справки: в начале 20-го столетия Вильгельм Райх, выдающийся австрийский психотерапевт, первый клинический ассистент Фрейда, совершил открытие — он доказал, что в теле существует особенная энергия —  «Оргон». Райх верил, что оргон — это основа всего живого во Вселенной.

В ходе многих экспериментов ученый выявил, что психологические, эмоциональные и физические проблемы человека возникают из-за застоя «оргона». Подобный застой нарабатывается в процессе жизни (от рождения и до сегодняшнего возраста человека) и приводит к появлению энергетических блоков на мышцах. Зажатые (скрытые, неразрешенные) эмоции “застревают в теле”, образуя "мышечный панцырь". Проживая день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становиться все более и более "тяжелым", он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе. И это сказывается на его здоровье. Тело кричит, просит о помощи. И следующий этап — психосоматические расстройства...

Первое знакомство с практикой «Рефлекс оргазма»

Впервые я узнала о практике «Рефекс оргазма» 10 лет назад. И в начале она не произвела на меня никакого впечатления. Мне было физически тяжело ее делать, тело болело, я раздражалась. И какого-то эффекта я не почувствовала. Через время я повторила практику. Во второй раз было значительно легче, но я снова не ощутила на себе видимых результатов.  Ну нет — так нет. Я забыла об этой практике, как оказалось, до поры, до времени.

Однажды на одной из групп по телесной терапии мне посоветовали ее делать один раз в месяц в течении года. Говорили об изменениях в самочувствии и других чудесных эффектах. “Была не была, попробую” — решила я тогда. И знаете, результат превзошел все мои ожидания. Я забыла о болях при менструации, мне стало легче дышать, исчезли панические атаки, мое тело стало свободным. А энергия возросла втройне. Я уже не говорю о феерических оргазмах. Я вообще их называю “побочным эффектом” практики, несмотря на ее название.

«Рефлекс оргазма»: в чем эффект? Как она «работает»?

Практика "Рефлекс оргазма" помогает улучшить самочувствие, но также она влияет и на качество жизни. Мы годами, от самого рождения, носим в себе груз невыраженных эмоций. И родом они из детства. Когда вы еще ребенком, живя в семье, где эмоции не приветствовались, не могли выразить то, что вас злило, обижало, расстраивало или, наоборот, дарило чувство счастья. И эти "застрявшие" эмоции никуда не деваются, они всю жизнь откладываются в вашем теле.

Практика «Рефлекс оргазма» позволяет:

  • Освободить тело от зажимов, блоков, боли, болезней.
  • Прожить и выпустить зажатые эмоции (гнев, обиду, страх, радость, стыд, вину, удовольствие).
  • Поднять оргазмическую волну вверх.
  • Наполнить себя энергией.
  • Улучшить самочувствие, наладить менструальный цикл, стать здоровой.
  • Ощутить оргазм.
  • Восстановить энергетическую целостность организма.

Представьте, как вы копили блоки и зажимы всю жизнь. И теперь, чтобы от них избавиться, необходимо делать практику регулярно (один раз в месяц). Я сравниваю зажимы с многослойным тортом с разными начинками. Занимаясь систематично, вы убираете слой за слоем, улучшая качество своей жизни. Вы начинаете смаковать каждое мгновение, оргазмы становятся ярче и вкуснее.

Притча про мешок гнилого картофеля

На занятиях я рассказываю притчу про мешок гнилого картофеля, которая показывает, что именно мы "носим" в себе.

Ученик спросил учителя:

— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

— И это всё? – недоумённо спросил ученик.

— Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился…

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:

— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

— Тоже самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становится всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой.

Эта история про взрослого человека, у которого есть выбор таскать мешок на себе или быть свободным. Но у ребенка такой возможности нет. Чтобы выжить в этой семье, в этом социуме необходимо зажать свои эмоции. И мы таскаем годами гнилой, смердящий картофель.

Если бы у нас был специальный рентген, который мог бы показать, сколько боли, страха, обид и зажатой радости, удовольствия вы носите в себе, вы бы ужаснулись.

Как будто твое тело состоит из множества больших или маленьких капсул, в которых бьется невыраженная эмоция. И тело начинает "кричать", просить о помощи (через болезни).

«Рефлекс оргазма» — практика уникальная, волшебная...

Так вот шаг за шагом, раз в месяц, системно, делая практику «Рефлекс оргазма», вы очищаете себя и освобождаете свои зажатые эмоции. И благодаря этой практике ваша жизнь улучшается в разы, освобожденную энергию вы можете использовать в любой сфере вашей жизни: отношения с людьми, реализация смелых проектов и своего творческого потенциала.

Практика уникальная, волшебная. Да, она не простая. Да, она требует вашего времени, физических и эмоциональных сил. Но это стоит того. Ведь благодаря этим упражнениям меняетесь вы, меняется мир вокруг вас.

Истории девушек после практики «Рефлекс оргазма»

Я веду клубное занятие «Рефлекс оргазма» седьмой год, и за это время через практику прошло огромное количество женщин. Они каждый раз делятся своими результатами, тем, как изменилась их жизнь и улучшилось самочувствие. Кто-то постройнел и помолодел, кто-то активно занялся творчеством. Например, одна ученица стала выступать на международных соревнованиях по танцам, хотя до этого в ее жизни был только бизнес, другая занялась оперным пением, хотя далека была от музыки и вокала, а еще одна девушка на третий раз практики испытала оргазм впервые в жизни! И таких историй много.

Развивайте свою чувственность и сексуальность. Ведь изменяясь сама, ты меняешь мир вокруг себя!

С любовью, Ирина Михайлова,
преподаватель «Академии частной жизни».

Ирина Михайлова

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Практика рефлекс оргазма - Школа восстановления здоровья Александра Чермантеева

Как снять блоки и внутренние напряжения? Как почувствовать свободу жизни и радость от близости с любимым человеком? Показано женщинам и мужчинам!

Вильгельм Райх — австрийский и американский психолог, один из основоположников европейской школы психоанализа. Ученик Фрейдa.
Согласно разработанной Райхом теории, весь окружающий мир пропитан «универсальной энергией жизни», названной им «Оргоническая энергия»
(лат. organismus — живое существо). Блокирование в организме человека данной энергии должно приводить, по мнению Райха, к возникновению определённых болезней.
Практика Рефлекс оргазма Вильгельма Райха по освобождению накопившегося сексуального напряжения и снятие блоков в районах, за которые отвечают
первый и второй энергетические центры человека.
Подготовка: одежда свободная, для занятий физкультурой или гимнастикой. Повязка на глаза. Час времени (совместить домашние дела и данную практику не получится). Исключить зрителей.
Проводить тренировку можно - как в тишине так и под расслабляющую музыку без слов. Благовония и аромо-масла, благовония, на ваше усмотрение. Вам должно быть комфортно!
1. Обязательно провести разминку, любое ваше познание в области физической культуры и спорта, вам в помощь. Особое внимание шея, спина, поясница, ноги.
2. Запастись таймером, который умеет давать отсечки по времени, чтобы вы не отвлекались на часы и прочее. Отсечки таймера: 15 + 15 + 15 + 10 + 5
3. При выполнении упражнения, если вы хотите максимального результата, Вам потребуется вся ваша выносливость, как физическая, так и эмоциональная.
Часть первая, 15 минут:
Ложимся на спину, ноги сгибаем и поднимаем таз максимально вверх, так, чтобы ваш лобок оказался самой верхней точкой. Кулаки ставим под пятки.
Закрываем глаза и контролируем положение тела. Постоянно тянем таз как можно выше. Выше! Еще Выше, понимаете? Внимание, на лобок. Тянем его вверх всё время практики, иначе, вы просто опустите таз на пол и все труды будут напрасны. Важно, что комфортно, на первоначальных стадиях быть не должно, сделайте все так, как в последний раз в своей жизни!
Часть вторая, 15 минут:
Убираем кулаки из-под пяток, ступни на пол (для продвинутых тренировок можете остаться стоять на носочках), таз продолжаем тянуть вверх. Снова Вверх! Руки свободно в стороны, дыхание ровное, глубокое, рот приоткрыт.
Часть третья, силовая, 15 минут:
Не меняя положения тела (второй позиции), начинаем движение попы вверх и в них, так, как будто снизу есть резиновый шарик, отталкивающий вас вверх от земли.
Амплитуда и скорость максимальны и безостановочны. Вверх, вниз, вверх, вниз и т.д. Биться копчиком об пол не надо, вообще им, копчиком касаться пола не надо,
помним про воображаемый резиновый шарик, отталкивающий вас от земли.
Подключаем визуализацию! На этом этапе выполнения упражнения, нужно представить в промежности чистый, яркий белый свет, струящийся во все стороны.
Часть четвертая, 10 минут:
Все внимание в промежности, продолжаем визуализацию белого света, который становится все ярче и сильнее.
Положение тела не меняем, просто опускаем таз на пол, руки по сторонам, параллельно телу, ноги согнуты в коленях, максимально расслабляемся и начинаем медленно и микроскопично разводить и сводить колени. Здесь важна именно минимальная, незаметная амплитуда движения колен из стороны в сторону, чувствуя при этом
промежность и представляя белый свет! Позволяем себе телу реагировать - дрожь, вздрагивания, разрядка.
Часть пятая, 5 и более минут:
На этом этапе, полное расслабление и отдых. Положение ног на ваше усмотрение.
P.S От меня: Это упражнение безусловно требует определенной физической подготовки и отсутствие противопоказаний к выполнению подобных, физических нагрузок на спину.
Блоки, могут сниматься не сразу, а от упражнения к упражнению, которое следует выполнять с интуитивной периодичностью. И, милые девушки, запомните - любой процесс
должен быть завершен! Это касается как вашей интимной жизни, так и этого упражнения. Научите свое тело получать то, для чего все это и начали.
Удовольствие и удовлетворение. Если после выполнения данной практики, физической разрядки не произошло, а внутри осталось ощущение незавершенности процесса,
значит завершаем его удобными и привычными вам средствами. Убираем стеснение, если оно есть, (вы одни в комнате) и завершаем.
Это касается и интимной жизни (не всегда, ваши партнеры бывают внимательны к вашим желаниям)

Запишись на практику к нам и проведи ее под руководством специалиста. Если у вас есть противопоказания к выполнению данной практики, сначала, вам необходимо пройти курс(ы) оздоровительных сеансов, по восстановлению здоровья методом классическая космоэнергетика, (подробности о работе метода в разделе видео нашего сайта), а только потом, записываться на практику.

Что такое Рефлекс оргазма? Рефлекс оргазма — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Хотя сексуальная революция давно состоялась, разговор на откровенные темы всё же до сих пор вызывает у нас некоторые неудобства. Эротика до сих пор ассоциируется у нас с чем-то постыдным и нескромным — как следствие, наша сексуальность безжалостно давится тисками социума. К счастью, возникшая не так давно техника рефлекса оргазма позволяет открыть заново радости наслаждения жизнью во всей её полноте.

Разблокировать зажимы

Автором биоэнергетической методики, известной как "рефлекс оргазма", является известный австрийский телесно-ориентированный терапевт Вильгельм Райх, один из учеников Фрейда. Именно он явился основоположником концепции, согласно которой в теле каждого из нас циркулирует органическая энергия — универсальная жизненная энергия, блокирование которой может привести к различным блокам и зажимам в теле (в том числе — к неспособности испытывать полноценный оргазм), а также спровоцировать многие болезни.

По мнению Вильгельма Райха, застой подобного рода энергии в теле приводит к психологическим проблемам в том числе. Среди них — снижение естественной эмоциональности, лишение возможности получать удовольствие от работы и повседневных дел, ощущение "отрезанности" от персональных желаний, невозможность осознать свои истинные потребности.

Изначально техника рефлекса оргазма была нацелена на разблокирование телесных зажимов в области гениталий — следствием чего являлось бы решение многочисленных сексуальных проблем. Однако, впоследствии Вильгельм Райх выяснил, что рефлекс оргазма дарует расслабление всему телу — ведь оргоническая энергия получает возможность беспрепятственно омывать все клетки организма.

Вкус к жизни

Продолжительность техники рефлекса оргазма составляет около часа. В рамках данной техники основной акцент ставится на работу тазом: его подъём, сопровождающийся напряжением и расслаблением тазовых мышц, способствует появлению в теле лёгкой вибрации. Её возникновение является верным признаком того, что процесс разблокировки энергетических центров начался.

Очевидцы отмечают, что спустя какое-то время вибрация усиливается настолько, что приподнятое над горизонтальной поверхностью тело начинает словно танцевать в воздухе. Это верный признак того, что накопившееся в блоках напряжение наконец-то уходит из тела. После прохождение этой стадии ощущается блаженное глубочайшее расслабление, сравнимое по своей природе с райской негой. Как закономерное следствие, у тех, кто практиковал технику рефлекса оргазма, значительно улучшается сексуальная жизнь, снимается психоэмоциональное напряжение, а также происходит раскрытие творческих способностей.

Важно помнить о том, что технику рефлекса оргазма следует выполнять с осторожностью людям с заболеваниями сердца, беременным, а также страдающим бронхиальной астмой и эпилепсией. В любом случае, во время практики рефлекса оргазма в пределах досягаемости должен присутствовать грамотный инструктор. Тогда вливающаяся в тело живительная оргоническая энергия даст каждому возможность соприкоснуться с драгоценным источником свободы, счастья, и радости.

Спасибо, за интерес к теме "что такое Рефлекс оргазма"!

Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс оргазма»

Рефлекс-оргазм - это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Оно помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров (чакр) человека, способствуя выздоровлению и пробуждению органов, располагающихся внизу живота.

Вильгельм Райх - австрийский психотерапевт начала 20 столетия, первый ученик Фрейда. Но разработал теорию "мышечного панциря", связав постоянные мышечные напряжения в теле человека с его характером и защитой от болезненного эмоционального опыта. Райх придавал огромное значение энергетической организации человека, находя в ней причины эмоциональных расстройств.

Идея о том, что все психологические проблемы - следствие застоя в организме природной или сексуальной энергии (оргона) - была для западной цивилизации новой и революционной. Райх считал, что подобный застой возникает в процессе социализации ребёнка и приводит к появлению энергетических блоков на мышцах.

Причины сексуальных дисфункций

Ребенок, который растет в доме, где выражение каких-либо чувств просто не терпят и не разрешают, учится не выражать их, для того, чтобы завоевать расположение родителей. Блокируя любое недопустимое в семье чувство и сдерживая энергию, ребенок постепенно становится энергетическим и эмоциональным калекой. Напряжение, становясь хроническим, еще сильнее ограничивает свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря», что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как пресекается естественная эмоциональная деятельность человека.

Проводя день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становится все более и более «тяжелым», он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе в виде своеобразного мышечного панциря. В итоге, скованность и безжизненность становятся длячеловека нормой, он перестает их замечать. Человек теряет живой интерес к жизни и полностью перемещается в голову, где проводит все оставшиеся годы.

Следствие такого ухода - потеря естественной эмоциональности, чувственности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы, от любви и секса.

Вильгельм Райх разработал ряд техник, позволяющих разблокировать эти телесные зажимы, в результате чего энергия вновь начинает двигаться естественным образом, а человек ощущает себя ЖИВЫМ и свободным.

Одной из такой техник является «Рефлекс оргазма», основанный на открытой Райхом «Формуле оргазма». Изучая энергетические процессы в теле, обнаружилось, что у большинства людей имеются проблемы с накоплением заряда и разрядкой. Взаимодействуя в социуме, в течение дня мы накапливаем избыточный заряд негативной или позитивной энергии. Неспособность освободиться от этого заряда, отпустить его и раскрыться для новой энергии и является причиной различных сексуальных дисфункций и многих заболеваний всего организма в целом. 

Упражнение «Рефлекс оргазма» - 5 стадий

Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину, вы можете поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если вы решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок - самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.

Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс оргазма»

Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева или радости, пение,  произнесение тарабарщины позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует. Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного терапевта, способного помочь вашему телу в этом процессе.

Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.

Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями.

Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая.

Как часто нужно выполнять такое упражнение? Как чувствуете необходимость разрядки. Но помните, что упражнение - это всего лишь «рефлекс оргазма» и оно призвано научить ваше тело разрядке, показать ему способ, но лучшим способом, конечно же, остается секс.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2012г

Практика «Рефлекс оргазма» - Мои статьи - Каталог статей

Все, наверное, помнят знаменитую фразу, произнесенную в камеру участницей телемоста СССР-США: "У нас в стране секса нет!" Это легендарное высказывание использовалось не только в юмористических программах, но и в создании имиджа страны на Западе. В годы перестройки в России поменялось отношение ко всему западному, и проснулся интерес к сексу. То, что раньше было под негласным запретом и тщательно скрывалось, стало выдаваться наружу. Женщины начали раскупать красивое нижнее белье, читать иностранные женские журналы и даже разговаривать друг с другом о сексе. Постепенно пришло понимание того, что интимная близость - одна из главных составляющих жизни человека. Жизнь без секса не только тускла и безрадостна, но и ведет к проблемам с физическим здоровьем.

Кто-то понял это, а кто-то до сих пор живет в старой советской действительности и не догадывается, почему счастье поселилось не у нее, а у подруги. Многие женщины даже при наличии нескольких сексуальных партнеров в течение жизни ни разу не испытывают оргазмов. Некоторые из них пытаются найти выход из создавшейся ситуации, меняя партнеров, думая, что все дело в них, безуспешно пытаются найти истину в интимных беседах с подругами, более разумные обращаются к сексопатологам. А те, кто считает, что женский оргазм - это сказка, и в жизни его не существует, либо "отбывают повинность" на супружеском ложе либо имитируют восторг, думая, что обладают прекрасными актерскими способностями. И в том, и в другом случае у женщины не только неполноценная жизнь, ведущая к проблемам с физическим здоровьем, но и отсутствует личное счастье в полном объеме. Мужчину нельзя обманывать имитацией оргазма, он, чувствует то, что есть на самом деле, рано или поздно начнет искать удовлетворение на стороне, и в большинстве случаев может на этой же стороне и остаться. А иногда даже до супружеского ложа дело не доходит, ведь у женщины, не умеющей испытывать оргазм, полностью отсутствует сексуальность и женский магнетизм. В таком случае не поможет ни красота, ни ум, ни прекрасный характер. Что же делать в такой ситуации? Если Вы хотите стать полноценной женщиной, привлекающей внимание мужчин и удерживающей при себе своего единственного - не отчаивайтесь, научиться испытывать оргазм можно в любом возрасте. Для этого существует специальная практика "Рефлекс оргазма".

Создатель ее - Вильгельм Райх, ученик З. Фрейда. В своих исследованиях он пошел дальше учителя, от теоретических разработок - к практике тлесно-ориентированной терапии. Во время общения с пациентами он заметил, что при рассказе о проблемах в какие-то моменты у них напрягаются определенные части тела. Он попробовал воздействовать на эти напряженные участки, прикасаясь к ним, направляя и углубляя дыхание пациента. Вследствие этого происходила разрядка - у человека бурно высвобождалась эмоция, а затем наступало облегчение и, как следствие, спокойствие.

В случаях отсутствия оргазмов в течении жизни у пациента блокировалась тазовая зона. С помощью своих методик Райх помогал человеку снять этот блок.

Райх вывел алгоритм всех процессов работы в нашем организме. Состоит он их 4 шагов: напряжение - усиление напряжения - разрядка - расслабление. Самая лучшая разрядка организма - это оргазм, кто его не испытывает, находится в жизни в постоянном напряжении, а это ведет к неврозам, паническим атакам, депрессиям, алкоголизму и наркомании. Плюс к этому - проблемы с репродуктивной системой и, как следствие, преждевременное старение. Для решения всех этих проблем создана практика "Рефлекс оргазма". Она состоит из 4 этапов, который повторяет выше описанный алгоритм. Проходят занятия следующим образом:

1. Нужно лечь на спину, максимально поднять таз вверх. Можно подложить кулаки под пятки или поставить стопу на носок. Тянуть таз необходимо как можно выше, не расслабляясь и не опуская его, чтобы создать интенсивный заряд. Иногда на этой стадии от сильного напряжения начинается вибрация в ногах, это говорит о том, что упражнение делается правильно. Время исполнения – 15 минут.

2. Кулаки из-под пяток убираются, стопа стоит на полу. Таз продолжаем тянуть вверх. Высвобожденные руки нужно развести в стороны, не теряя равновесия. Дыхание глубокое, рот приоткрыт. Вибрация в это время увеличивается, тело охватывает необходимая дрожь, которая плохо ощущается, если блокировка таза слишком сильная. Время исполнения – 15 минут.

3. Этот этап - момент интенсивной пульсации. Нужно безостановочно качать тазом вверх-вниз, словно подбрасывая его, доходя до максимальной скорости и амплитуды. Главное – не биться копчиком об пол. Нужно производить чувственные, почти танцевальные движения – бедра и таз ведут за собой все тело. Время исполнения – 15 минут.

4. Особое внимание и концентрация в промежности. Нужно опустить таз на пол и начать медленно слегка сводить-разводить колени. Движения должны быть почти незаметны для глаз, главное – полная концентрация на своих ощущениях. Время исполнения – 15 минут.

5. Все тело лежит на полу, руки и ноги выпрямлены. Глубокая релаксация.

Возможно, у Вас получится справиться самостоятельно, но, конечно, гораздо эффективнее поработать со специалистом.

После занятий Вы почувствуете расслабление в тазовой зоне, легкость во всем теле, прилив энергии, усиление чувствительности.

К некоторым клиенткам умение получать оргазм приходит после первого занятия, а кому-то потребуется их несколько.

Конечно Вам придется приложить некоторые усилия, но результат того стоит, Вы почувствуете себя настоящей женщиной. Жизнь станет интереснее, ярче, а главное - это сразу ощутит Ваш мужчина, а если его пока нет, обязательно появится. Более того, Вы начнете так привлекать мужское внимание, что Вашей главной проблемой станет выбор лучшего из лучших и уже не Вы будете волноваться не уйдет ли Ваш партнер к другой, а он станет беспокоиться о том, как удержать Вас рядом с собой.

кошачьих рефлекторных методов тренировки!

Не говоря уже о том, что независимо от вашего вида спорта, улучшенное время реакции и время отклика, также известное как скорость рефлексов, будут иметь жизненно важное значение.

Даже малейшее улучшение этого навыка может иметь потрясающие результаты в вашей игре. Подумайте об этом на мгновение ... даже если бы вы могли стрелять, двигаться и прыгать, как Майкл Джордан, вы все равно были бы в его власти, если бы у вас не было его глаз.

То есть реагировать неожиданно, видеть защитников перед тем, как они двинутся, и бить головой фейки.Опять же, это относится практически ко всем вообразимым видам спорта.

Возьмите боксера, всю его игру, весь бой реагирует настолько быстро, насколько это возможно, раньше, чем ваш противник, и не обманывайтесь!

Я хочу кое-что прояснить.

Есть 3 фазы скорости:

  1. Время реакции: Это восприятие приступа, а точнее интервал между стимулом и началом реакции.
  2. Время отклика: Это время, необходимое для выбора подходящего отклика на начало фактического движения.
  3. Скорость движения: Очень просто, насколько быстр ваш ответный удар или насколько быстро ваше тело движется, избегая неприятностей и т. Д.

Вы заметите, что некоторые из этих примеров больше ориентированы на мастера боевых искусств и есть методы тренировок, но не беспокойтесь, вы также увидите, как их можно адаптировать к любому виду спорта.


Реакция и распознавание


Вудс Бег:

Я не могу придумать более легкого упражнения для начала, которое не требует партнеров по обучению или оборудования для улучшения координации и скорости рефлексов.

Все, что нужно, - это немного природы, поэтому отправляйтесь в местный парк с густыми дикими лесами, кустарниками, канавами, каналами и другими естественными препятствиями.

Что делает это упражнение грандиозным, так это то, что вы должны реагировать своим телом непредсказуемым образом, на неровной ноге, делая порезы, утки, прыжки, покачивания и шарканье ногами.

Ключ к успешному сеансу - БЫСТРО! Да, чем быстрее вы бежите, тем труднее будет адаптироваться. Ваш разум будет настолько поглощен этой живой видеоигрой, что вы даже не заметите, насколько вы запыхались!

Усилить это сверло можно несколькими простыми способами:

  1. Попробуйте надеть повязку на глаз.Это создает серьезный дефицит восприятия глубины.
  2. Попробуйте это в солнцезащитных очках, которые уменьшают зрение вдаль в тенистой лесистой местности.
  3. Просто добавьте веса на лодыжки, чтобы избавиться от врожденного чувства времени.


Додж Болл:

«Если ты умеешь увернуться от гаечного ключа, ты можешь увернуться от мяча»

- Нашивки O'Houlihan

И если вы сможете увернуться от вышибалы, как я собираюсь бросить вам вызов, вы уклонитесь от всего, что медленнее, чем пуля! Итак, для начала вам нужен партнер, который будет метать.Вы можете переключиться, чтобы было весело и интересно для вас обоих.

Начните с расстояния примерно 10 футов и используйте мяч из мягкой резины или поролона. Начните медленно, затем, когда вам станет лучше, попросите питчера увеличить скорость и приблизиться.

Вот краткий список некоторых переменных, которые вы должны использовать, чтобы постоянно делать вышибалы более сложными и увлекательными:

  1. Используйте несколько метателей.
  2. Начните с закрытыми глазами и попросите питчера дать вам сигнал перед броском.
  3. Метатель может замаскировать бросок "финтами".
  4. Цветовой код мячей: красный мяч = ловля, синий = уклонение, зеленый = удар. Они заставляют вас узнавать, а также реагировать.


Отскок от одиночной стены:

Встаньте перед стеной с любым мячом, который отскакивает. Брось и поймай. Сделайте это сложнее, увеличив скорость, встав ближе к стене, переходя к меньшим шарам, переключив руки для ловли / броска и начав смотреть в сторону от стены, перебросив мяч через плечо и поворачиваясь на звук удара. стена.

Jump USA продает "реактивный" мяч, который выглядит как странный, неровный прыгающий мяч, который может лететь в любом заданном направлении. Они продаются примерно за 10 долларов. Возьмите один после того, как освоите мои предыдущие методы подпрыгивания!

Подробнее о реакционных шарах ...


Время ответа

После того, как вы научились правильно определять раздражитель и ускорять распознавание, или вам нужно что-то делать, следующая фаза обучения касается программирования вашей нервной системы на правильную реакцию.Это так же легко улучшит вашу общую скорость.

Если вы видите вещи еще до того, как они произошли, что хорошего в том, что ваше тело неуклюже пытается двигаться? У вас должен быть запас нервных «воспоминаний», быстрых, плавных и изящных.

Удары шарами:

Это упражнение в основном улучшает координацию, но оно настолько увлекательное, что мне пришлось его добавить. Оно быстро улучшит расчет времени, точность и отзывчивость, совершенно не утомляя его.

Надуйте воздушный шар и войдите в комнату со множеством естественных препятствий, таких как стулья, табуреты, прилавки и журнальные столики.

Если вы так склонны, возьмите несколько конусов и мелких предметов, чтобы загромождать пол. Теперь начните пинать шар, чтобы он не касался пола. Удар, удар, удар! Если он упадет, вы проиграете. Время для себя, чтобы увидеть, как долго вы можете продлиться каждый сеанс.

Боковое перемешивание:

Вот твой футбол и баскетбол тренеры хотели бы знать. Если у вас есть доступ к беговой дорожке, вы сделаете скачки в ловкости.

Вы, конечно, будете выглядеть смешно, делая это, но это нормально, моя теория такова: чем больше смущает ваше обучение, тем лучше оно работает! Привет, я тренировался с прыжковыми подошвами, когда они впервые появились на сцене, до того, как они стали товаром, который их все знают.

А теперь представьте этого тощего 17-летнего мальчика из Флориды, который бегает вверх и вниз по асфальту на Гигантской подкове, словно страпон. Да, у меня забавная внешность! Вы тоже.

В любом случае, что вам нужно сделать, это разогнать эту машину до 5 миль в час, чтобы тронуться с места и, если хотите, поскакать галопом, пытаясь постепенно увеличить скорость до вашего предела. Сменить стороны. Затем снизьте скорость до 5 миль в час и попробуйте перейти вперед и назад.

Посмотрите, какой у вас порог миль в час. Ваша цель - небольшое увеличение каждой сессии.Финальный сет идет на попятную. Лучше начинать медленнее, чем 5, это тяжелее. Беговая дорожка необходима, потому что она ускоряет темп. В следующий раз, когда какой-нибудь болван попытается вывести вас на ведение, у него будет еще одна вещь!

У вас нет доступа к беговой дорожке, попробуйте эти:


Скорость и острота зрения


Видеоигры:

Это идеальный способ улучшить реакцию и визуальное восприятие, одновременно получая удовольствие! Вам не нужно выходить и покупать X-box за 200 долларов, простой Gameboy, который можно носить с собой в следующий раз, когда вы ждете, чтобы обновить свои пластины или посетить дантиста.

Держитесь подальше от мисс Пакман, с которой вы справились много лет назад. Попробуйте что-то новое и интересное, меняйте его каждый раз, когда играете, чтобы это было непредсказуемо!

Я рекомендую 2 дня в неделю по 30 минут немного поиграть в видео. Это тренировка!

Nintendo DS - отличная новая портативная игровая система.

Узнать больше о Nintendo DS ...


Периферийный драйвер:

Нет необходимости вдаваться в важность осознания и расширения бокового зрения, его полезность распространяется на все виды спорта, которые только можно вообразить.

Вам нужно знать, находится ли потенциальный защитник или атакующий только что вне вашего поля зрения, подходя по бокам вашего поля зрения. Вот отличный способ развить свой П.В. во время вождения.

В следующий раз, когда вы будете в дороге, постарайтесь осознанно осознавать, когда вы мельком мельком видите автомобиль, краем глаза.

Назовите цвет или сделайте, если можете. Постепенно вы их заметите гораздо раньше. Настоящий трюк состоит в том, чтобы просто не забывать практиковать это, когда садитесь в машину, поэтому я предлагаю написать это на заднем плане с помощью сухого стирания.


Размещение глаз:

Или, скорее, способность ваших глаз быстро приспособиться к фокусировке на близких и удаленных объектах.

Быстрое регулирование восприятия глубины - это навык, который можно быстро и легко развить. Это будет играть ключевую роль в том, насколько хорошо вы сможете ответить.

Если кулак летит вам в лицо, вы должны иметь возможность увеличивать масштаб, прежде чем вы сможете оценить подходящий встречный ход.

Попробуйте эти 2 простых упражнения один раз в день:

  1. Держите ручку на расстоянии вытянутой руки, теперь посмотрите через комнату примерно на 20 футов.Сдвиньте фокус с удаленного объекта, а затем быстро вернитесь к ручке несколько раз. Отдохните и повторите, меняя расстояние пера (ближе к лицу) каждые пару подходов. Это называется смещением.
  2. Следующее сверло называется восьмеркой. Поднимите большой палец на вытянутой руке и начните двигать им, да, цифры 8. При этом также приближайте и отдаляйте большой палец от лица и меняйте скорость, с которой он перемещается каждые 10 секунд.


Заключение

Вот я поцарапал (мяук!) Поверхность того, что можно сделать, чтобы начать ваше преобразование от медленного к эй!

Позвольте мне в заключение сказать, что многое связано с тем, с чем вы связываете свой мозг в данный момент.Так что отбросьте все эти надоедливые мысли во время следующей игры и просто БУДЬТЕ ТАМ! Погрузитесь в тактильные ощущения, как это сделал бы кошачий!

Есть намного больше секретов, которые я раскрою в другой раз, например, лучшие упражнения, точилки для мозга, простые трюки, упражнения, которые вы можете выполнять во время просмотра телевизора, и даже добавки, которые могут немедленно улучшить вашу скорость рефлексов!

А пока попробуйте эти примеры пару дней в неделю, и всего через 2 недели вы будете весьма впечатлены прогрессом!

.

Почему он у нас и как остановить чувствительный рвотный рефлекс

Рвотный рефлекс возникает в задней части вашего рта и срабатывает, когда ваше тело хочет защитить себя от проглатывания чего-то постороннего. Это естественная реакция, но может быть проблематичной, если она слишком чувствительна.

У вас может возникнуть чувствительный рвотный рефлекс при посещении стоматолога или врача для планового осмотра или процедуры, или даже при попытке проглотить таблетку. Есть несколько методов, которые вы можете попробовать, чтобы рвотный рефлекс не влиял на ваше общее состояние здоровья.

Рвота - это противоположность глотанию. Когда вы давитесь, две разные части в задней части рта закрывают доступ к горлу: глотка сжимается, а гортань поднимается вверх.

Это защитный механизм для предотвращения проглатывания и проглатывания чего-либо. Этот процесс контролируется вашими мышцами и нервами и известен как нервно-мышечное действие.

Рвота считается нормальным явлением у детей младше 4 лет. Они давятся чаще и обычно перерастают ее после 4-летнего возраста, когда их оральные функции становятся более зрелыми.Они начинают дышать через нос и глотать вместо того, чтобы дышать и сосать.

Взрослые, склонные к рвоте, могут испытывать затруднения при глотании. Это состояние известно как дисфагия. Вы также можете время от времени испытывать определенные триггеры, которые стимулируют рефлекс.

Есть две причины, по которым вы можете давиться рвотными массами:

  • физический стимул, известный как соматогенный
  • психический триггер, известный как психогенный

Эти два типа рвоты не всегда разделены.Вы можете почувствовать рвоту от физического прикосновения, а также от вида, звука, запаха или мысли о каком-то предмете или ситуации, которые вызывают рефлекс.

У задней части рта есть пять мест, при срабатывании которых может возникнуть рвота. К ним относятся:

  • основание вашего языка
  • небо
  • язычок
  • зев
  • задняя стенка глотки

Когда любое из этих пятен во рту стимулируется прикосновением или другими органами чувств, стимуляция идет от ваши нервы к продолговатому мозгу в стволе мозга.Затем это дает сигнал мышцам в задней части вашего рта сокращаться или толкаться вверх, что приводит к рвоте.

Нервы, которые посылают этот сигнал, - тройничный, язычно-глоточный и блуждающий нервы.

В некоторых случаях рвота может активировать кору головного мозга. Это может привести к рвоте, даже если вы думаете о чем-то, что может стимулировать этот рефлекс.

Поскольку комбинация факторов может привести к рвоте, вы можете обнаружить, что делаете это только в определенных обстоятельствах.Вы можете заткнуть рот в кабинете стоматолога во время обычной чистки, потому что это вызывает срабатывание одного или нескольких ваших чувств.

Дома вы можете без происшествий проводить те же процедуры чистки полости рта, потому что не все триггеры из стоматологического кабинета присутствуют.

Продолговатый мозг находится рядом с другими центрами, которые сигнализируют вам о рвоте, выделении слюны или посылают сигналы сердцу. Это означает, что при рвоте могут возникнуть некоторые дополнительные симптомы, в том числе:

  • Избыточное слюноотделение
  • слезоточивость глаз
  • потливость
  • обморок
  • приступ паники

Рвота - это нормальный рефлекс, и вы можете или можете не переживать это как взрослый.В определенных ситуациях, например, в кабинете стоматолога или при попытке проглотить что-то неестественное, например таблетку, вы можете почувствовать рвоту.

Почти половина людей, посещающих стоматолога, утверждают, что во время визита к стоматологу у них заткнули рот хотя бы раз. А 7,5% говорят, что всегда давятся дантистом. Это может быть из-за физического прикосновения или другой сенсорной стимуляции, происходящей во время визита.

Вы также можете заткнуть рот во время визита к стоматологу, если:

  • ваш нос заложен
  • у вас желудочно-кишечное расстройство
  • вы заядлый курильщик
  • у вас нет зубных протезов
  • ваше мягкое небо имеет другую форму

Глотание таблеток может быть затруднительным, и каждый третий человек испытывает рвоту, удушье или рвоту при попытке их проглотить.

Рвотные движения можно измерить на разных уровнях. Уровни рвоты по шкале возрастают в зависимости от того, что вызывает рефлекс.

Если у вас нормальный рвотный рефлекс, вы можете контролировать рвотный рефлекс, но вы можете испытывать это ощущение в определенных ситуациях, например, при инвазивной или длительной стоматологической процедуре.

Ваша чувствительность к рвоте будет выше, если вы будете давиться во время обычной чистки или даже когда дантист проводит краткий физический или визуальный осмотр.

Несмотря на то, что рвотный рефлекс является нормальным нервно-мышечным действием, возможно, вы никогда не испытываете рвотный рефлекс.Триггерные области во рту могут быть менее чувствительны к физическому прикосновению или другим чувствам.

Возможно, вам захочется заткнуть рот в экстремальных обстоятельствах, но вы никогда не сталкивались с ситуацией, которая провоцирует давку.

Вы можете контролировать свой чувствительный рвотный рефлекс, если он мешает вашей повседневной жизни или вашему самочувствию.

Возможно, вам придется попробовать несколько методов, чтобы определить, какие из них помогут вам управлять рвотным рефлексом. Если вы столкнетесь с этим у стоматолога или в другом медицинском учреждении, поговорите со своим стоматологом или врачом о различных вариантах лечения.

Одно недавнее исследование проверило новую меру для определения степени рвотного рефлекса человека. Универсальный измеритель рвотного рефлекса может помочь врачам избавиться от вашей чувствительности.

Есть несколько стратегий, которые вы, возможно, захотите попробовать, чтобы предотвратить рвоту:

Психологические подходы

Возможно, вам нужно преодолеть свой чувствительный рвотный рефлекс с помощью психологического лечения или других вмешательств, которые влияют на ваше поведение или психическое состояние. Вы можете попробовать:

  • техники релаксации
  • отвлечение
  • когнитивно-поведенческая терапия
  • гипноз
  • десенсибилизация

Иглоукалывание или акупрессура

Вы можете попробовать альтернативный метод для снятия рвотного рефлекса.В этом случае может оказаться полезным иглоукалывание. Предполагается, что эта практика поможет вашему телу восстановить равновесие и достичь равновесия с помощью введения игл в определенные точки вашего тела.

Акупрессура - это аналогичная техника и философия, не использующая иглы.

Местные и пероральные препараты

Некоторые местные и пероральные препараты могут облегчить ваш рвотный рефлекс. К ним относятся местные анестетики, которые вы применяете к чувствительным участкам, которые стимулируют рвоту, или другие лекарства, которые контролируют вашу центральную нервную систему и помогают справиться с тошнотой и рвотой.

Ваш врач может также порекомендовать антигистаминные или седативные средства среди других возможных пероральных препаратов.

Закись азота или анестезия

Возможно, вам понадобится закись азота, местная или общая анестезия для контроля рвотного рефлекса во время стоматологической или медицинской процедуры, вызывающей рвотные движения.

Модифицированные процедуры или протезы

Ваш стоматолог или врач могут изменить способ завершения процедуры или создать протез, если у вас чувствительный рвотный рефлекс.Например, вы можете получить модифицированные протезы.

Особые методы проглатывания

Проглатывание таблеток может вызвать рвотный рефлекс. Вы можете попробовать определенные методы, чтобы предотвратить этот рефлекс. Попробуйте запить таблетку, выпив ее из пластиковой бутылки с маленьким горлышком или проглотив таблетку с водой, когда ваш подбородок направлен вниз.

Возможно, вам понадобится преодолеть чувствительный рвотный рефлекс, чтобы поддерживать общее самочувствие и здоровье. Вы можете избегать посещения стоматолога или приема прописанных лекарств, если у вас чувствительный рвотный рефлекс, и это может иметь серьезные последствия.

Точно так же вы можете избежать посещения врача, если у вас ангина или другое заболевание, потому что вы беспокоитесь о тесте или процедуре, для которых потребуется мазок из зева.

Не позволяйте рвотному рефлексу мешать здоровью полости рта и в домашних условиях. Поговорите со своим стоматологом или врачом, если вам трудно контролировать рвотный рефлекс при чистке зубов или языка.

Они могут научить вас модифицированным техникам этих оральных практик или порекомендовать определенные продукты, например зубные пасты, которые помогают справиться с этой чувствительностью.

Иногда рвота - это нормальная реакция организма, и беспокоиться не о чем. Возможно, вам понадобится помощь, чтобы контролировать рвотные движения, если они мешают вашему самочувствию или медицинским потребностям.

Есть много способов контролировать рвотный рефлекс, и использование различных методов может помочь вам преодолеть чувствительный рвотный рефлекс.

.

Упражнения для верхней и нижней части тела для улучшения рефлексов

Reflexes

Ошибка, приводящая к пропущенному отбору или опозданию на секунду: в соревновании одна секунда может быть разницей между победой и поражением. Спортсменам нужны сила, выносливость, гибкость, равновесие, ловкость и координация; но в игровой день зачастую все сводится к тому, кто реагирует быстрее. (См. Раздел «Работа над рефлекторной реакцией с вратарём НХЛ Ж.С. Жигером».)

«Время реакции» - это время между начальной точкой события и началом вашей реакции на него.[1] В нашей повседневной жизни это время между моментом, когда вы видите, как машина поворачивает перед вами, и тем, когда вы нажимаете на тормоз или поворачиваете рулевое колесо. В мире спорта это то, насколько быстро вы реагируете на удар вашего теннисного соперника по мячу, на то, что питчер соперника бросает бейсбольный мяч, или на движение вашего оппонента к обручу или линии ворот. (См. Также «Три способа увеличения времени реакции».)

Повысьте время реакции с помощью следующих рефлекторных упражнений, и вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы проиграете конкурентам.

Упражнения на верхнюю часть тела

Игры на реакцию

Любимые игры старой школы, такие как настольный теннис, бадминтон и ракетбол, - отличный способ развить зрительно-моторную координацию и скорость.

Быстрые руки

Сядьте в прочный стул с прямой спинкой. Согните руки в локтях на 90 градусов и держите руки сложенными. Как можно быстрее откройте и закройте руки пять-десять раз.

Метчики-партнеры

Прямо как когда-то на детской площадке.Сядьте на прочный стул с прямой спинкой и положите руки лицом вниз на ладони друга. Ваш друг быстро пытается похлопать вас по тыльной стороне вашей правой или левой руки, прежде чем вы сможете убрать руку. Ваша цель - убрать руку, прежде чем вас коснутся. Цель упражнения не нанести сильный удар по руке, а как можно быстрее и легче.

Фиксатор для быстрой линейки

Сядьте в прочный стул с прямой спинкой. Согните правый локоть под углом 90 градусов и расположите указательный и большой пальцы на расстоянии одного дюйма.Попросите друга подержать плоскую 12-дюймовую пластиковую или деревянную линейку вертикально чуть выше верхней части указательного и большого пальца правой руки. Ваш друг опускает линейку через одну-три секунды после того, как сказал «готово». Ваша цель - как можно быстрее отреагировать на движение падающей линейки и поймать ее. После нескольких попыток сравните, насколько быстро вы реагируете, посмотрев, сколько дюймов на линейке нужно, чтобы поймать его. Повторите с другой стороны.

Жонглирование

Начните с двух маленьких шариков для жонглирования (или любого мягкого предмета) и постепенно увеличивайте число до трех или четырех.Вы уловили картину.

Мяч реакции

Встаньте в спортивное положение, бедра и колени согнуты, ступни на ширине плеч. Ваш друг бросает в вас реактивный мяч, а вы пытаетесь поймать его, предугадывая направление отскока.

Тренажер Bola

Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмите один мяч в руку, а другой мяч (прикрепленный к эластичному шнуру) отбросьте от тела и быстро поймайте. Используйте разнообразные схемы бросков и ловли.

Рефлекс-упражнения на нижнюю часть тела

Игры на реакцию

Играйте в игры, такие как вышибалы, чтобы улучшить координацию и скорость.

Быстрые ноги

Сядьте на прочный стул с прямой спинкой, поставив обе ноги на пол. Выпрямите обе ноги под углом 45 градусов к полу (или одну ногу, если выпрямление обеих вызывает боль в спине) и направьте пальцы ног от себя. Как можно быстрее согните лодыжки в обоих направлениях от пяти до десяти раз.

Быстрое движение

Встаньте в позицию спортивной готовности.Попросите друга крикнуть направо, налево, вперед или назад, и вы отреагируете, переместившись на пять ярдов в этом направлении. Затем попробуйте только жестами рукой для каждого направления.

Лазерные ножки

Стойте в спортивном положении. Друг направляет лазер на правую ногу, а затем перемещает его вправо, влево или впереди вашей стопы. На нее нужно быстро наступить и вернуться в исходное положение. Повторите с левой стороны.

Жонглирование нижней частью тела

Используйте Hacky Sack, Footbag или футбольный мяч, чтобы ваша ступня реагировала на различные отскоки.

Вратарские ноги

Встаньте в спортивное положение между конусами на расстоянии пяти футов друг от друга. Попросите друга быстро катить или подлетать к вам теннисным мячом с расстояния десяти футов. Постарайтесь остановить мяч, используя только ноги.

Ножки для часов

Встаньте в спортивно-готовую позицию на открытой площадке с 12 пронумерованными конусами или плоскими резиновыми дисками вокруг вас, как часы. Расстояние от вас может варьироваться от пяти до 10 футов. Друг называет номер или показывает номер на карточке, и вы должны быстро отреагировать, чтобы коснуться правильного конуса или диска и вернуться в исходное положение.

Артикул

[1] Американский колледж спортивной медицины (ACSM). Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям , 8-е изд. Филадельфия: Уолтерс Клувер, Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2010.

Фото: Getty Images // Thinkstock

.

Рефлекс тела ▷ Французский перевод

корпус (23789) ООН (2431) корпорел (1385) экземпляр (1070) l'organe (11817)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *