Психологический панцирь это: Невротический панцирь — психология

понятие, упражнения для расслабления и теория Вильгельма Райха

Этот человек искренне верил в марксизм, но был исключен из коммунистической партии. Он был талантливейшим психотерапевтом, но его выгнали из ассоциации психоаналитиков. Всю свою жизнь ученый посвятил тому, чтобы сделать людей счастливыми, однако разработанную им теорию до сих пор считают «псевдонаукой». Пренебрегая законами физики, сумасшедший доктор говорил о существовании вселенской энергии, скованной в человеческих телах мышечным панцирем. Вильгельм Райх умер за свои бунтарские идеи, так и не получив заслуженного признания.

Теоретические основы

Все люди рождаются свободными личностями, открытыми для любви и творчества. Однако родители и общество учат их действовать по правилам, сдерживать свои чувства, реагировать на ситуации стандартным образом. Так формируется характер, состоящий из привычных ценностей, установок, способов поведения.

В. Райх, ученик великого З. Фрейда, обратил внимание на связь характерных для людей поз, движений, жестов и психологических проблем, имеющихся у них. Он предположил, что вытесненные в процессе воспитания нежелательные эмоции (страх, гнев, сексуальное желание) являются причиной хронических зажимов в мышцах. Мышечный панцирь, по Райху, это заблокированные в теле эмоции. Таким образом человек защищается от внешнего мира, вытесняя из сознания недопустимые чувства. Но в то же время он теряет связь со своим «Я», перестает испытывать наслаждение от жизни.

Сегменты мышечного панциря

Вильгельм Райх выделил семь основных телесных блоков в организме человека:

1. Глаза. Зажим выражается в «пустом» взгляде, неподвижности лба, проблемах со зрением. Наличие блока свидетельствует о страхе открыто взглянуть на происходящее. Часто человек боится смотреть в свое прошлое или будущее.
2. Рот и челюсти. Они либо сильно сжаты, либо чересчур расслаблены. В этой области подавляются гнев, крик, плач, а также способность получать наслаждение от поцелуев.
3. Шея. Если этот сегмент зажат, человек не может выражать себя. Здесь гасятся крики, вопли, рыдания.
4. Грудь. Зажимы в области груди, плеч, лопаток, рук сковывают не только дыхание, но и все виды эмоций: страсть, гнев, смех, печаль, страх.
5. Диафрагма. О наличии панциря говорит выгнутость позвоночника вперед. Когда такой человек ложится, между его спиной и кушеткой остается большой промежуток. Выдох ему дается труднее, чем вдох. Мышечный блок сковывает самый сильный гнев.
6. Живот. Напряжение мышц поясницы свидетельствует о страхе перед внезапным нападением. Защитный панцирь по бокам глушит неприязнь к другим людям, злобу.
7. Таз. Чем больше он вытянут назад, тем сильнее блок. Здесь подавляются сексуальность, удовольствие, кокетство и гнев.

Оргонная энергия

Фрейд говорил о наличии у человека «либидо» (сексуальной энергии). В. Райх пошел дальше. Он исследовал оргонную, или универсальную жизненную энергию, которая циркулирует во вселенной, а также внутри человека от макушки к пяткам и в обратном направлении. Однако наличие мышечных зажимов блокирует ее свободное течение, приводит к психологическим проблемам (агрессивность, страхи, застенчивость, чувство одиночества, сексуальные извращения и т.д.), спазмам кровеносных сосудов и различным физическим заболеваниям.

Если снять мышечный панцирь, человек исцеляется. Его жизнь полностью меняется:

• Происходит примирение с собой, уходят недуги, рвутся неискренние отношения.
• Человек находит дело по душе, получает наслаждение от своего труда, начинает заниматься творчеством.
• Появляется стремление к созданию полноценных семейных отношений с любимым человеком.
• Все эмоции и ощущения, включая оргазм, становятся яркими, прочувствованными, открытыми.

Райх исследовал два пути оздоровления человека. Он предположил, что избавиться от недугов можно, направив энергию из внешнего мира в тело пациента. С этой целью в 50-е годы XX века им был создан аккумулятор оргона. Этот аппарат был опробован в США и излечивал серьезнейшие заболевания (астма, онкология, эпилепсия). Однако его действие было списано на эффект плацебо. Ученого посадили в тюрьму, где он умер в возрасте 60 лет. Изобретение вместе с записями и чертежами уничтожили.

Вторым путем была работа с мышечным панцирем пациента, предполагающая последовательное расслабление всех семи блоков. Она включала в себя следующие этапы:

1. Прямое воздействие на телесные зажимы через массаж, глубокое дыхание, звуки, выражение скованных эмоций (плач, рычание, битье игрушек, разрывание бумаги).
2. Психоанализ. После снятия блока чувства выходят наружу, люди вспоминают травмирующие события из детства. С ними нужно разобраться, чтобы снова почувствовать себя абсолютно счастливыми и свободными.
3. Самостоятельная работа пациента. Мышечные спазмы могут вернуться, поэтому рекомендованы йога, цигун, танцетерапия, регулярное расслабление, холотропное дыхание или другие телесные практики.

Снятие глазного блока

Поговорим о том, как использовать на практике теорию Вильгельма Райха о мышечном панцире. Упражнения, предложенные им, должны выполняться неспешно, в расслабленном состоянии. Начать следует с ровного дыхания и самовнушения: «Я спокоен. Я смело смотрю в будущее и открываюсь навстречу изменениям. Мне нравятся мои новые ощущения».

Сначала снимается глазной мышечный блок. Упражнения выполняются в течение месяца. Необходимо сесть, ноги поставить на пол, не скрещивая их. Комплекс осваивается постепенно. Вы должны:

• Сильно зажмуриться, легонько помассировать веки и кожу вокруг них, расслабиться. Снова зажмурить до боли на 5 сек., вытаращить глаза (тоже на 5 сек.) Сделать так 3-4 раза.
• Плавно перемещать взгляд влево, потом вправо и снова влево (10 раз).
• Смотреть вверх, вниз до предела и опять вверх (10 раз).
• Вращать зрачками по кругу 10 раз в разных направлениях.
• Повторить самое первое упражнение.
• Закрыть глаза, расслабиться и посидеть так 5 минут, наблюдая за возникающими ощущениями.

Работа с челюстным сегментом

Райх на этом этапе использовал ролевую игру с партнером. Один человек изображал хозяина, а другой — собаку. Они перетягивали вафельное полотенце, свернутое в жгут. «Хозяин» держал его в руках. Пациент, которому досталась роль собаки, становился на четвереньки, вцеплялся в полотенце зубами, громко рычал. Потом происходила смена ролей.

Впрочем, есть и другие способы снятия мышечного панциря Райха. Упражнения, описанные ниже, можно выполнять без задействования партнера:

• Имитируйте сильный плач.
• Втяните губы поверх зубов, чтобы получился шамкающий рот. Прочтите в таком положении стихотворение.
• Посылайте напряженными губами воздушные поцелуи предметам вокруг себя.
• Поочередно изображайте кусание, улыбку, сосание и отвращение на своем лице.

Очень полезно упражнение «Путешествующий язык». В течение 10-15 минут человек медленно ощупывает языком щеки, небо, горло, каждый зуб, губы и все, до чего только может дотянуться. При этом спонтанно рождаются звуки, расслабляется челюсть.

Снятие горлового зажима

Райх считал шею самой уязвимой частью тела, прямые воздействия на которую недопустимы. Для снятия блоков он использовал очень мягкие, хотя иногда и провокационные упражнения. Мышечный панцирь убирался при выполнении следующего комплекса:

• Рвотные движения. Делая их, нужно полностью раскрепоститься и избавиться от стеснения.
• Громкий крик. Если звукоизоляция плохая, можно шипеть, подражая змее.
• Высовывание языка. Нужно сесть на корточки и вытянуть язык как можно дальше на выдохе вместе со звуком.
• «Воздушный шарик». Расслабьте шею и дайте голове свободно болтаться. Представьте, что она — воздушный шарик, на который дует легкий ветерок.

Грудной сегмент

Райх часто предлагал своим пациентам представить определенную ситуацию при работе с мышечным панцирем. Как расслабить и снять зажимы в грудном отделе? Психотерапевт советовал вообразить, что вашей жизни угрожает опасность. Надо было представить себя героем боевика и изобразить руками драку: колотить, царапаться, рвать, душить, дергать воображаемого соперника.

Другое эффективное упражнение — толкание стены. Давите на нее ладонями изо всех сил, как будто она надвигается на вас и вот-вот раздавит. Когда напряжение дойдет до предела, сбросьте его сразу или постепенно.

Справиться с мышечными зажимами поможет также полное дыхание. Практиковать его следует, лежа поперек дивана. Ноги при этом стоят на полу, ягодицы немного свешиваются, а руки заведены за голову. Под поясницу подкладывают валик, чтобы раскрыть грудную клетку. Упражнение выполняется 30 минут. Неконтролируемый смех или слезы свидетельствуют о том, что эмоции постепенно высвобождаются.

Расслабляем диафрагму

Переходить к работе с этим сегментом можно, когда убраны предыдущие блоки. Мышечный панцирь снимается при помощи следующих упражнений:

• Дыхание животом. Человек ложится на спину и спокойно дышит, представляя, что воздух живой и бегает по закуткам его тела. Затем надо делать медленный выдох, втягивая живот до предела. Когда он достигнут, стараемся выдохнуть еще чуть-чуть, и еще чуть-чуть. Задерживаем дыхание и набираем воздух так же медленно, расширяя живот до предела и еще больше.
• «Кобра». Лечь на живот. На выдохе приподнять туловище, откинуть голову назад. Потом вернуться в исходное положение.
• Наклоны к ногам. Человек ложится на спину. На выдохе он приподнимается, берется руками за стопы и старается прижаться животом к бедрам, задерживая дыхание.

Каждое из упражнений выполняется 10 раз.

Убираем брюшной зажим

Если остальные сегменты мышечного панциря проработаны, блок на животе снимается быстро. Для этого применяются:

• Щекотка. Человек ложится на пол и расслабляется. Ему нельзя двигать руками или ногами. Партнер щекочет его от подмышек до бедер.
• Удары животом и боками о другие предметы.
• Прогибы назад из положения стоя. Руками можно упереться в поясницу.
• «Кошечка». Встав на четвереньки, округляйте спину и изящно прогибайте ее в талии, подражая изящному животному.

Работа с тазовым сегментом

Чтобы полностью избавиться от мышечного панциря, следует выполнить комплекс из следующих упражнений:

• Лягайтесь, подражая взбешенной лошади.
• Лягте на спину, ноги согните в коленях. Под ритмичную музыку в течение 5 минут быстро и часто ударяйте тазом об пол.
• Встаньте, одну руку заведите за голову, другую положите на низ живота. Под музыку выполняйте неприличные движения бедрами.
• Широко расставьте ноги. Переносите вес с левой ноги на правую и обратно.

Работая последовательно над блоками, делайте упражнения на расслабление всего тела. К ним относятся:

• Свободный танец. Включите музыку, которая вам нравится, и импровизируйте.
• «Покатушки». Вам нужно 1,5-2 метра свободного пространства. Расслабьтесь, лежа на полу лицом вниз. Прочувствуйте свой организм. Затем начинайте медленно переворачиваться с бока на бок, на спину и живот, стараясь соприкоснуться с полом каждой частью тела.

Мышечный панцирь нельзя убрать без усилий, но работа стоит того. Вместе с ним из жизни человека уходят стрессы, неврозы, психосоматические заболевания, депрессии. Он становится свободным, избавляется от шаблонных реакций и стремлений, навязанным обществом, начинает жить в мире с собой и окружающей действительностью.

«Рыцари поневоле»: что такое мышечный панцирь? Дыхание — дар небес. | Психология

Мы знаем, что хронические напряжения («блоки», «зажимы») — это попытка организма сдержать ту или иную эмоцию, проявление которой нежелательно. По сути, структура характера — это те алгоритмы, согласно которым мы мыслим, чувствуем и действуем. Основные блоки формируются в разном возрасте, каждый из них призван сдерживать определенные чувства. Сочетание таких блоков и образует индивидуальный панцирь характера.

Обращая внимание на то, как мы двигаемся, действуем, чувствуем, можно отследить собственные индивидуальные блоки и, возможно, заняться их устранением. Ведь панцирь — это часть психологических защит, которые отделяют нас от наших чувств, выводя их из осознания. Также панцирь блокирует свободное прохождение энергии в теле, а значит и возможность свободно двигаться. И наконец, само поддержание мышц в постоянном напряжении требует дополнительного расхода энергии. Хотя чаще блоки — это зоны напряжений, они могут проявляться и чрезмерно сниженным тонусом мышц. В общем, блок — это выпадающее из нашего восприятия, неоптимальное напряжение мышц.

Райх считал, что существует три биологических возбуждения, социально неодобряемых типа эмоций, которые нас с детства приучают сдерживать. Это (в широком смысле) гнев, страх, сексуальность. Эмоции подавляются вместе с их телесными эквивалентами, ведь эмоция — это целостная реакция организма.

Прежде всего, сдерживается дыхание. А ведь оно приносит энергию! При сильных эмоциях, требующих большей энергии, дыхание усиливается. При подавлении эмоции мы, сдерживая дыхание, ограничиваем приток энергии. Мы обуздываем телесное возбуждение, сковывая его мышцами. Сдерживаются движения рук и плечевого пояса. Часть мышц выполняет естественную функцию движения, а часть сдерживает это движение. Блоки становятся хроническими, а состояние подавления эмоционально-телесных движений — постоянным. Блокированная энергия ищет выхода, ведь она никуда не делась! Кроме того, сами хронические напряжения нарушают кровоток, негативно влияют на нервы и внутренние органы. Так что «все болезни» действительно «от нервов»! Точнее, от подавленных мыслей и чувств.

Итак, дыхание сдерживается напряжениями мышц грудного и брюшного сегментов, а также диафрагмы. Основатель биоэнергетического анализа А. Лоуэн считал, что «глубоко дышать означает глубоко чувствовать». Чаще всего дыхание ограничивается грудной клеткой, то есть дыхательные движения не охватывают брюшную полость. Это указывает на скованность диафрагмы и мышц живота. Но и сама грудная клетка не всегда полностью участвует в дыхательных движениях (например, может быть ограничено верхнее, «ключичное» дыхание или, наоборот, дыхание ограничивается верхней частью груди). На языке тела все это значит, что мы отказываем себе в неких сильных чувствах.

Чаще всего таким образом подавляются способности выражать себя криком и плачем (грудной и диафрагмальный блоки), а также гневом (брюшной блок). Вспомните: человек в ярости накапливает энергию, глубоко дыша животом и готовясь броситься на врага… Следовательно, напряжением передних и боковых мышц живота мы препятствуем проявлению гнева. А напряжение мышц поясницы в этом же сегменте тела означает, что мы сдерживаем страх — конкретно страх перед чужой агрессией.

Вообще страх и злость тесно взаимосвязаны. Подавленная злость часто проецируется вовне, приписываясь окружающим (чаще всего тем, против кого она и была направлена). Теперь мы «чувствуем» их враждебность, она вызывает в нас страх и, вполне ожидаемо, злость… Но ведь именно с подавления злости мы и начали. Круг замыкается, порождая все большее напряжение.

Участвуют в сдерживании дыхания и мышцы шеи, хотя гораздо больше их роль в подавлении самовыражения голосом, криком, плачем. «Ком в горле», «сжало горло», — народная мудрость точно определяет локализуемые в этой области тела состояния. Связаны они прежде всего с социальным приятием, в их выражении или блокировании участвуют мышцы шеи и лица (горловой, челюстной и глазной сегменты мышечного панциря). Печаль, грусть (проявляющиеся плачем), злость (проявляющаяся вербальной агрессией) — запрет на их проявление и формирует горловой блок.

Выражение «стоит поперек горла» отражает еще одну реализуемую в горле «функцию»: не пропускать внутрь, отторгать неприемлемое. По большому счету, активное неприятие чего-то внешнего — это тоже агрессивное действие, физически оно связано со способностью к рвоте. Мышечный блок проявляется либо неспособностью к рвоте даже при необходимости, либо, наоборот, слишком сильным рвотным рефлексом.

Продолжение следует…

Мышечные зажимы и психологические панцири или телесно-ориентированная терапия Райха

Австрийский психоаналитик Вильгельм Райх, утверждает, что у человеческого характера имеется набор защит. Мышцы блокируют три таких эмоциональных состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. Можно сказать, что психологический панцирь и мышечный это одно и то же. Мышечные зажимы позволяет человеку не испытывать сильных эмоций, так как хроническое напряжение, блокируя потоки энергии, лежащих в основе ярких эмоций, искажает и ограничивает выражение чувств. Проблема в том, что заблокированные таким образом эмоции не могут полностью проявиться. Мышечные зажимы могут исказить и разрушать естественные чувства, к примеру, подавляя сексуальные чувства, мешают испытать оргазм. Освободиться от блока эмоций можно в том случае, если она проявиться ярко и глубоко.

Психологический панцирь состоит из семи сегментов, которые представляют собой мышцы и органы определенных функций. Большинство сегментов панциря распределяются в области шеи, глаз, рта, груди, диафрагмы, живота и таза.

Телесно-ориентированная терапия Райха представляет собой в первую очередь распускание психологического панциря во всех сегментах:

1. Глаза. В данной области защитной реакцией является неподвижность лба и “пустой” взгляд. Распускание происходит методом раскрывания глаз максимально широко и еще свободными движениями глаз, а именно вращение и смотрение по сторонам.

2. Рот. Сегмент оральной области состоит из мышц подбородка, затылка и горла. Этот сегмент отвечает за эмоциональную блокировку гнева, крика, плача. Снять блок можно имитируя плач, произнося звуки, активирующие губы, кусанием, рвотными рефлексами, и просто работая над конкретными мышцами.

3. Шея. В данный сегмент входят мышцы шеи и языка. Данный панцирь сдерживает гнев, крик и плач. Распускается панцирь с помощью криков, воплей, рвотных движений и т.п.

4. Грудь (широкие грудные мышцы, мышцы плеч, лопаток, руки с кистями). Сдерживает такие эмоции как смех, печаль, страстность. Происходит подавление эмоций благодаря сдерживанию дыхания. В этом случае необходима работая над дыханием, к примеру, делая полные выдохи, можно распустить психологический панцирь.

5. Диафрагма. Сегмент образует диафрагма, солнечное сплетение, разные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Мышечный зажим в этом сегменте сдерживает сильный гнев, чтобы распустить данный панцирь необходимо распустить предыдущие четыре сегмента, и потом только распускать пятый путем дыхания и рвотных движений.

6. Живот. Сюда входит широкие мышцы живота и спинные мышц. Напряжение этих мышц связано со страхом. Сам же панцирь живота связан со злостью, неприязнью.

7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Защитный панцирь подавляет возбуждение, гнев, удовольствие. Панцирь может быть распущен, если мобилизовать таз, а затем начать активные движения (лягаться ногами и вращать тазом).

Телесно-оринетированная терапия Райха представляет собой распускание панциря во всех областях. Работать можно отдельно с каждой областью, поскольку они практически независимы. Распускать защитный психологический панцирь можно тремя методами:

• концентрирование энергии в теле благодаря глубокому дыханию;
• непосредственное воздействие на постоянные мышечные зажимы путем давления, покалывания и т. д.;
• свободный анализ сопротивлений и ограничений эмоций, выявляющихся при этом.

В процессе обретение клиентом способности полной “генитальной отдачи”, полностью изменяется быт и стиль их жизни.

В этой статье, описывающей телесно-ориентированную терапию Райха, есть некоторые рекомендации, как снять мышечные зажимы и психологические панцири. Несмотря на это заниматься «самолечение» мы вам не рекомендуем. Эффективным, такое психологическое лечение, может быть лишь в содействии с профессионалом в обрасти телесно-ориентированной терапии.

Источник: zhurnal-razvitie.ru

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

мышечный панцирь, оргонная энергия, упражнения

Вильгельм Райх – учёный, живший в XX веке, создатель вегетотерапии. Это направление психологии, которое решает психологические проблемы человека путём воздействия на физическое тело.

Личность и биография Вильгельма Райха

Вильгельм Райх прожил насыщенную и тяжёлую жизнь, полную невзгод и разочарований. Он был не просто психологом, а талантливым учёным, который пытался помочь человечеству.

В. Райх – один из основоположников европейской школы психоанализа

Вильгельм Райх родился в с. Добряничи в 1897 году на территории Австро-Венгрии. Родители были евреями, но воспитали сына в немецких традициях, приобщая к культуре Запада.

Мать Вильгельма покончила с собой, после того как будущий учёный застал её в постели с любовником и рассказал об этом отцу. Отец ненадолго пережил супругу. Через три года он умер от туберкулёза. Райх всю жизнь винил себя в произошедшей трагедии.

Вскоре после смерти отца Вильгельм поступил на военную службу. Шла Первая мировая война. Отслужив, он переехал в Вену, где стал студентом-медиком Венского университета. Случилось это в 1918 году. Во время учёбы он заинтересовался модным тогда психоанализом.

В 1922 году Райх стал первым ассистентом доктора Зигмунда Фрейда. После конфликта в 1927 году их пути разошлись, и Райх создал собственное направление в психологии. Причиной конфликта с Фрейдом послужила разница в политических взглядах: В. Райх был ярым марксистом.

Последующие годы Вильгельм Райх занимался наукой и политикой. Он вступил в Коммунистическую партию и открыл клиники в Германии. Его новаторские идеи вызывали в среде коммунистов неодобрение, а психологи порицали его за политические взгляды.

Вскоре Райха исключили из партии коммунистов и ассоциации психоаналитиков. Вот идеи учёного, за которые он подвергся осуждению:

1. Проведение занятий по сексуальному воспитанию как мер борьбы с венерическими заболеваниями.
2. Разрешение абортов.
3. Разрешение разводов.
4. Бесплатная раздача контрацептивов для контроля над рождаемостью.

Райх переехал в Данию. А вскоре — в Норвегию, где увлёкся биоэнергетикой.

В 1939 году учёный уехал по приглашению в Америку. В Нью-Йорке Райх развивал идею об оргоне, жизненной энергии, которая движет всеми живыми существами.

В середине XX века Райх создал оргонный аккумулятор, с помощью которого удалось вылечить пациентов, больных раком и эпилепсией.

Один из первых прототипов рабочего оргонного аккумулятора

Но, несмотря на это учёному было отказано в выдаче лицензии на производство оргонного аккумулятора. Кроме этого, В. Райху было запрещено заниматься производством и развитием аппарата, но учёный ослушался властей и был арестован. Он умер в тюрьме в 1957 году.

Властям не удалось подавить развитие нового течения в телесно-ориентированной психотерапии – вегетотерапии. После смерти Райха его идеи продолжили развивать сотни других учёных, среди которых были ученики самого В. Райха.

Современное научное сообщество не признаёт вегетотерапию и считает её лженаукой.

Мышечный панцирь

Райх был наблюдательным человеком. Во время практики у доктора Фрейда, Вильгельм наблюдал за его пациентами и заметил, что у людей со схожими проблемами есть физические сходства.

Эти наблюдения привели его к выводу, что характер человека зависит от строения тела. Характер, как утверждал учёный, это не только моральные принципы и мысли, но и привычные позы, жесты, движения.

Каждый человек в течение жизни вынужден подавлять гнев, страх и сексуальное возбуждение. Это приводит к мышечным зажимам в определённых областях тела. Мышечный панцирь, по Райху, это множество хронических зажимов мышц в теле человека. Такой панцирь – это способ защититься от внешнего мира.

Как и Фрейд, Райх делал акцент в своих исследованиях на сексуальность человека. Но в отличие от наставника, Вильгельм считал, что между моралью и инстинктами лежит огромная пропасть, в которой кроется подавленная сексуальность. Он считал, что жизнь в обществе виновата в том, что у людей появляются психологические заболевания. Ведь многие темы для общества под запретом, в том числе и тема секса.

Каждый человек рождается свободным, считал учёный. Но с годами свобода ограничивается всё больше и больше. Виной этому установки и правила:

• морали;
• религии;
• образования.

Оспорить их нельзя, а нарушитель подвергается общественному гнету и порицанию. Из-за этого многие живут, руководствуясь правилом, что выделяться нельзя, нужно быть как все, иначе наказания не избежать.

Семь сегментов мышечного панциря

Когда происходит подавление негативных эмоций, в теле человека возникает мышечный зажим. Если проблема не решается и подавление продолжается длительное время, то зажимов становится много. Тело человека превращается в клетку. Но реагировать на проблемы люди начинают, только когда мышечные зажимы приводят к развитию болезней: деформации осанки, появлению грыжи или опухоли.

Чтобы излечиться, больному нужно постепенно распустить семь сегментов мышечного панциря. Райх называл этот процесс психологическим ростом.

Мышечный панцирь состоит из сегментов, включающих в себя:

1. Глаза и лоб. Для зажима этих мышц характерны проблемы со зрением. Они возникают, когда человек подавляет страх, не желая видеть то, что вокруг него.
2. Челюсти, подбородок, затылок. Подавляемая эмоция – гнев или сексуальное возбуждение. Возникает при подавлении крика или плача.
3. Шея, язык. Подавленный гнев означает, что человеку не дали проявить себя, высказаться.
4. Грудь, плечи, руки. Зажим возникает при сдерживании всех основных эмоций.
5. Диафрагма. Удержан сильный гнев.
6. Спина и живот. Подавлен страх и злость.
7. Ноги, бедра, таз. Подавлено сексуальное возбуждение.

Наглядное изображение сегментов мышечного панциря

Снятие зажимов должно начаться с глаз и опуститься до таза. При этом тело пациента наполнится жизненной энергией, которую Райх назвал оргонной.

Оргонная энергия

Это жизненная сила. Райх считал, что весь мир пропитан ей. Её основа – это то, что Фрейд называл либидо и сексуальностью. Она свободно циркулирует по телу человека, но только если в теле нет мышечных зажимов. В таком случае естественный поток нарушается, что приводит к болезням и потери чувствительности.

Учёный утверждал, что верным признаком того, что ток оргона в теле нарушен, является невозможность испытывать оргазм всем телом.

Характер человека, по Райху, – это несвобода. Характер – это набор навязанных извне стереотипов и шаблонов. У свободного человека нет:

• тревожности;
• страхов;
• агрессии;
• сексуальных извращений;
• взрывного гнева.

К созданию оргонного аккумулятора Райха подтолкнуло открытие того, что окружающий мир полон оргонной энергии. Она есть даже в вакууме. Учёный смог найти её благодаря тому, что оргон создаёт электромагнитное свечение, видимое в синем спектре цвета.

Причины формирования мышечного панциря и как его устранить

Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций.Это явление также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь.
Мышечный зажим – защитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства.
Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства.
Для снятия мышечных зажимов используются самые разнообразные методы, о них мы расскажем в статье.

Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.

Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы “первой степени запущенности” – когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать. Что касается мышечных зажимов “второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕ

Один из основоположников европейской школы психоанализа Вильгельм Райх полагал, что ум и тело – это одно целое и каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.

Чтобы определить причины формирования мышечного панциря, Райх анализировал позы своих пациентов и их физические привычки – это помогало им осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела.

Пациенты утверждали, что в процессе терапии им удалось пройти через периоды своего детства, когда они научились подавлять тревожность, ненависть или любовь при помощи определенных действий, оказывающих влияние на вегетативные функции. К таковым действиям относятся напряжение мышц живота, сдерживание дыхания и т.д.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У ВЗРОСЛЫХ:

1.Ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент.

2.постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.

Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментов, которые состоят из мышц и органов. Такие сегменты расположены в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Методика снятия мышечных зажимов предполагает распускание панциря в каждом из сегментов.

СНЯТИЕ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ В 7 ОСНОВНЫХ СЕГМЕНТАХ

1.Глаза. Мышечный зажим проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз.

Снять этот мышечный блок возможно посредству раскрывания глаз как можно шире – при помощи гимнастики для глаз оказывается влияние на эту зону так как задействуются лоб и веки.

2.Рот. В этот сегмент входят группы мышц подбородка, затылка и горла. Так, челюсть может быть как чересчур сжатой, так и слишком расслабленной. Этим сегментов удерживаются гнев, крик, плач.

Снять этот мышечный блок поможет имитация плача, кусание, движения губами, гримасничанье и массаж мышц лица и лба.

Шея. Этот сегмент охватывает глубокие мышцы шеи и язык. Этот мышечный зажим – последствие сдерживания крика, плача и гнева.

Снять мышечный зажим поможет пение, крики, высовывание языка, наклоны и вращения головы.

4.Грудной сегмент: мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Этот мышечный блок возникает по причине сдерживания дыхания, которое является реакцией на сдерживание любой эмоции.

Снять мышечный зажим помогут дыхательные упражнения.

5.Диафрагма. В этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Выражается мышечный панцирь в выгнутости вперед позвоночника. Выдыхать воздух труднее, чем вдыхать. Этот мышечный зажим возникает, когда человек пытается удержать очень сильный гнев.

Снять мышечный зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены блоки в предыдущих четырех сегментах.

6.Живот. Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает о причине страха нападения, на боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.

Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были распущены.

7.Таз. В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями.

Этот мышечный панцирь возникает по причине подавления удовольствия, гнева и возбуждения.

Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений. Для того чтобы снять поверхностные зажимы можно использовать аутотренинг, а для избавления от глубинных зажимов подойдет техника холотропного дыхания. Избавившись от такой проблемы, Вы сможете освободиться от страхов и зажимов, ощутите легкость и вно

Сома или психея…Панцыри В.Райха и ремни Л. Шульца

Панцыри В.Райха и ремни Л. Шульца

 Уже написано огромное количество статей, касающихся вопросов взаимосвязи тела и психики. Есть разные концепции и мнения по этому поводу. Предложенный ниже взгляд объединяет два совершенно различных подхода: один из них «мануальный» предложенный Луисом Шульцом, который описывает так называемые миофасциальные «ремни», которые стягивают и удерживают  все тело. И как удержатель сухожилий запястья или щиколотки, они представляют собой утолщения глубокого проницающего  фасций, которые ограничивают, на пользу или во вред, движение лежащих под ними тканей.  

 Другой подход «психологический» был предложен Вильгельмом Райхом, который считал, что характер создает защиты против беспокойства, которые возникают у ребенка на основе сексуальных желаний и сопровождаются страхом наказания. И, конечно, основной защитой от этого страха является подавление его, что временно обуздывает сексуальные импульсы. В последствии такие эго-защиты становятся постоянными и автоматическими, и в результате становятся чертами характера или характерный панцирь. Характерный панцирь, по В. Райха, — это подавляющие защитные силы, организованные в более или менее связанный паттерн в эго, но не являются невротическими симптомами. Райх В. считал, что определенные качества характера «отражаются» на теле человека в виде мышечной
ригидности или мускульного панциря (мускульные «зажимы»).  

                        

Итак, по порядку. Л. Шульц не занимался изучением психологических состояний, тем более сексуальности. Он рассматривал эти «ремни» (ленты) исходя из анато – физиологических данных.  Вот что он обнаружил. Интересно, что эти ленты располагаются на уровне позвоночных сочленений:

·        клиновидно-базилярное сочленение связано с глазной лентой;

·        черепно-шейное сочленение связано с линией подбородка;

·        шейно-грудное сочленение связано с воротниковой лентой;

·        дорсальная петля (функциональная срединно-грудная петля, располагается обычно примерно на уровне Т6) связана с грудной лентой;

·        пояснично-грудное сочленение связано с линией пупка

·        крестцово-поясничное сочленение связано с «лентой» паховой связки;

·        крестцово-копчиковое сочленение соединено с паховой « лентой» .

А теперь по подробнее:

1. Самая нижняя лента туловища (лобковая лента) проходит от лобковой кости по передней стороне и через паховую область (которая, таким образом, укорачивается), вокруг бедер (большой вертел бедренной кости) и через ягодицы и заканчивается в месте сочленения крестца и копчика.

2. Лента, проходящая через нижнюю часть брюшины (паховая лента) зачастую более заметна у мужчин. Она связывает два костных выступа тазовых костей спереди (передние верхние подвздошные ости). Как правило, она слегка опускается спереди, как вогнутая дуга, напоминая расположенный внутри тела спортивный бандаж или пояс верности. Есть тенденция включения в ее нижний край паховой связки, соединяющей эту ленту с расположенной ниже частью лобковой кости. Эта лента идет латерально вдоль верхнего края больших крыльев тазовых костей (подвздошные кости) и заканчивается на пояснично-крестцовом сочленении.

3. Третья лента пересекает брюшину (пупковая лента/лента живота), и вот ее местоположение, пожалуй, варьирует более других. Она может пересекать пупок (иногда формируя складку в стенке брюшины, тянущуюся по одну или другую сторону пупка) или может располагаться посередине между пупком и межреберной дугой (связывая друг с другом две стороны реберной дуги). И в том и в другом случае она проходит латерально, формируя дугу через брюшину, к нижним ребрам по обоим бокам — в частности, к свободному кончику одиннадцатого ребра. Она уходит кзади вдоль нижних ребер и заканчивается в месте сочленения грудных и поясничных позвонков.

4. Четвертая лента расположена в области сразу под сосками (грудная лента) и визуально наиболее заметна. Как правило, она представлена как неподвижная, опущенная область груди; кажется, кожа приклеена к ребрам и мышцам. Она проходит вдоль нижней границы большой грудной мышцы, через срединно-ла-теральную часть груди и вниз, по латеральному краю широчайшей мышце спины, где становится параллельной лопатке по направлению к руке. Эта лента, судя по всему, стягивает нижний конец лопатки с задними ребрами и заканчивается на дорсальной петле позвоночника. Когда эта линия выделяется, это говорит не только об опущенной срединной части груди, но и о неспособности ребер раздвигаться в стороны при дыхании.

5. Пятая пента на уровне плеч (воротниковая лента) задействует ключицу и часть ткани, прикрепляя ключицу к первому и второму ребрам на передней стороне тела. Ее можно почувствовать как подушечку из ткани сразу под и глубже ключицы. Она проходит латерально к концу плеча, а часть ее волокон веером спускаются в подмышку. Эта лента идет дальше по направлению кзади по внутренней и наружной поверхности верхней границы лопатки и заканчивается в месте сочленения шейных и грудных позвонков.

6. Область под подбородком (лента подбородка) пронизана волокнами и уплотнениями, включающими в себя подъязычную кость и основание челюсти; она проходит сразу под ухом и заканчивается в том месте, где череп соединяется с первым шейным позвонком (атлантом).

7. Верхнюю ленту (глазную ленту) обнаружить сложнее всего. Она начинается от моста носа, проходит через глазницы и над ушами и заканчивается на задней стороне черепа прямо над затылочным гребнем (возвышением в задней части черепа).

 

Вернемся к В. Райху, который уделялся больше психологическим особенностям проявления мышечных зажимов (панцыря) через эмоции:

1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз выражается в том, что возникает ощущение, что глаза как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется посредством раскрывания человеком глаз так широко, как только возможно (например, как это бывает при страхе) чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении, а также свободными движениями глаз (советуется по 20 раз вращать в одну сторону,а затем в другую), вращениями и смотрением из стороны в сторону.

2. Рот. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может бытьрассла

Еще про мышечный панцирь Райха.: kotomyava — LiveJournal

Источник — https://vk.com/topic-1524997_11809503

«Конфликт, который действовал в определенный период жизни, всегда оставляет свои следы в характере, в форме ригидности».

Подавленные эмоции и полученные в результате этого подавления переживания, тело фиксирует — оно обретает «мышечный панцирь» — узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Эти зоны блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности, снижают качество жизни, ведут к заболеваниям.

Результатом такого закрепощения является неспособность человека в полной мере использовать ресурсы своего организма. Чем больше человек закрепощен телесно, тем более он закрепощен психологически.

Райх разработал теорию «мышечного панциря», связав постоянные мышечные напряжения в теле человека с его характером и типом защиты от болезненного эмоционального опыта.

Заключение характера в «панцирь» происходит под воздействием навязанных обществом стереотипов поведения и авторитарной обстановке в семье и возникает как средство подавления и сдерживания эмоций.

Напряженное тело приводит к телесной несвободе, к скованности. Внешне скованность выглядит как один из признаков неуверенности и неловкости. Уверенный в себе человек раскрепощен и естественен в движениях. В этом его отличие от неуверенного, который боится движений, стоит, как истукан или повторяет одни и те же заученные жесты. В таком человеке чувствуется страх — «не дай бог мне привлечь еще больше внимания других, чем я уже имею».

При работе с мышечным панцирем Райх обнаружил, что освобождение хронически зажатых мышц часто вызывает особые физические ощущения – чувство тепла или холода, покалывание, зуд или эмоциональный подъем. Он полагал, что эти ощущения возникают в результате высвобождения вегетативной или биологической энергии.

В системе Райха мышечный панцирь состоит из 7 основных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты формирует семь горизонтальных кругов, находящихся под прямым углом к позвоночнику и туловищу. Центры их располагаются в области рта, глаз, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза (примерно соответствуют семи чакрам кундалини-йога).

Райхианская терапия состоит, прежде всего, в распускании панциря в каждом сегменте. При это необходимо освобождать блоки сверху вниз, начиная с глаз и заканчивая областью таза.

1. ГЛАЗА (лоб и верх головы целиком).

Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз. Панцирь удерживает испуг.

С самого раннего детства ребенок общается с окружающей средой с помощью глаз. Область зрительного восприятия травмируется в первую очередь при видении холодных, агрессивных, опасных и вызывающих страх проявлений окружения. Защита этой области выражается в неподвижности лобной мускулатуры и в «пустом» выражении глаз, которые как бы выглядывают из застывшей маски лица.

Разрушить этот панцирь можно с помощью увеличения подвижности век и мышц лба, а также широко, как при страхе, открывая глаза.
Чтобы усилить эмоциональную выразительность также предлагается таращить глаза, вращать глазами, переводить взгляд из стороны в сторону, вверх-вниз, вблизь-вдаль.

Большинство глазных заболеваний, а также мигрени связаны с психологическими проблемами, скрытыми в этой части тела. Это излишний контроль над собой; неумение себя отпустить; желание всегда соответствовать высоким требованиям; постоянное ощущение некой невидимой аудитории рядом с собой, которой надо нравиться; желание уйти от реальности — в духе «Глаза бы мои на это не смотрели!»; страх открыться, установить глубинный контакт с другим человеком, дать заглянуть себе в глаза.

Для многих начинающих танцовщиц встреча глазами с аудиторией является проблемой не меньшей, чем первый выход на сцену. Наверно, все видели танцовщиц, избегающих смотреть в зал, и это портило все впечатление от танца. Многие движения глазами в танце подобны тем, которые используются в специальной коррекционной гимнастике для глаз. В результате танец «оживляет» наши глаза, уставшие от постоянного взгляда на экран или в текст. Это помогает расслабить глазные мышцы, в некоторых случаях даже улучшая зрение, ведь зачастую близорукость связана не с деформацией самого глазного яблока, а с излишним напряжением мышц.

2. РОТ (нижняя часть лица, щеки, рот).

Сегмент включает мышцы дна рта, пoдбopoдка, горла и затылка.
Челюсти могут быть крепко сжаты или неестественно расслаблены. Напряжением мышц этой области сдерживаются чувства, которые эмоционально выражаются плачем, пронзительным криком, гримасами, желанием кусаться или сосать.

Разрушить этот панцирь можно с помощью имитации плача, звуками, усиливающими подвижность губ, движениями, имитирующими укусы, отрыжку, а также физическими воздействиями.

Очень часто, как это ни странно, нижняя часть лица, щеки, рот мешают танцевать. Исполнительница хочет одарить зрителей улыбкой, но, испытывая скованность и напряжение, не может улыбаться естественно. Или вообще никак не может улыбнуться, сохраняя на лице выражение муки.

Напряженный рот скрывает «невыговоренное», накопившееся за годы жизни, а также агрессию, ведь обидчика порой хочется просто покусать. Работа со снятием напряжения в области рта, с высвобождением агрессии помогает сделать улыбку искренней и красивой, что никогда не бывает лишним. Для разработки области рта полезно почаще… кусаться и плеваться. Разумеется, в специально отведенное время и не на публике. Например, можно улучить минутку и покусать подушку или поплеваться, запершись в ванной. Это помогает не только «выпустить пар» и вернуть улыбке естественную гармонию, но и может помочь с такой проблемой, как переедание, которое в ряде случаев связано именно со

3.ШЕЯ.

В этом сегменте захватываются внутренние мышцы шеи, а также язык. Панцирь служит для удержания гнева, крика и плача. Напряжение затылочных мышц связано со страхом нападения сзади.

Непосредственно воздействовать на внутренние мышцы шеи сложно и довольно опасно (проходят крупные кровеносные и лимфатические сосуды и нервные пучки), поэтому доверять свою шею можно только ПРОФЕССИОНАЛАМ с величайшей осторожностью! Для расслабления этой области предлагается пронзительно кричать, вопить, визжать, имитироваться отрыжку, громко ругаться матом.

Шея связывает грудную клетку и голову, эмоции и ум. Шейный отдел отвечает за диалог между нашим «хочу» и «надо». В нашей жизни много несостыковок между этими двумя посланиями, поэтому шея является травмоопасной зоной, и с ней надо быть особенно осторожной. Когда конфликт между «хочу» и «надо» становится слишком сильным, шею можно повредить даже во время достаточно безопасных движений.

Также травмоопасность шеи зачастую связана с перерасслаблением мышц, поддерживающих позвоночник. Во-первых, позвоночник является стержнем нашей личности, в прямом и переносном смысле. Когда что-то ранит наше Я, лишает уверенности в себе, физически мы тоже «ломаемся»: глубокие мышцы шеи и спины ослабляются, мы ссутуливаемся. Во-вторых, эти же мышцы отвечают за нашу включенность в жизнь, участие в реальности. И если на бессознательном уровне окружающий мир представляется угрожающим и дискомфортным, мышцы оказываются почти незадействованными, они перестают нас в достаточной степени поддерживать, и возникает угроза травмы… Правильная проработка шейной области в танце поможет разрешить эти сложности и на психологическом уровне.

Травмоопасность шеи является одной из причин, по которым лучше заниматься танцем не дома по видеозаписям, а в присутствии преподавателя, который будет следить за осанкой ученика и поможет предотвратить травму.

4.ГРУДЬ (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями).

Грудной сегмент включает в себя большие мышцы груди, мышцы плечевого пояса, лопаток, все мышцы грудной клетки, а также рук и кистей.

Панцирь в этом сегменте способен подавать смех, ярость, печаль, страстное желание.
Подавлению любой эмоции помогает задержка дыхания.

Панцирь может быть расслаблен дыхательными упражнениями, особенно с усилением выдоха (дыхательная гимнастика по Стрельниковой).

Руки и кисти можно расслабить с помощью упражнений имитирующие удары, разрывание на части, удушение.

Грудная клетка считается своего рода контейнером для чувств — здесь хранятся глубинные печали, радости, одиночество, любовь. Руки отвечают за контакты с миром вообще, при этом кисти — за контакты с людьми. Правая кисть — за контакты с мужчинами, левая — за контакты с женщинами.

Накопившиеся за годы эмоции — разочарования в отношениях, разбитое сердце, переживания одиночества и тоски — делают грудную клетку как бы омертвевшей. При этом затруднено дыхание грудью, могут возникать проблемы с сердцем. В танце это проявится в трудностях с дыханием, с движениями грудью — с трясками, разнообразными кругами и восьмерками… Но танец в итоге поможет выпустить чувства наружу и расслабить грудные мышцы, позволив, буквально, вздохнуть полной грудью.

Скованные руки и кисти говорят о трудностях в контактах. По тому, с какой рукой возникает больше проблем, можно говорить о трудностях в отношениях с мужчинами (правая) или женщинами (левая). Обычно эти трудности связаны с глубинными страхами, идущими еще от взаимоотношений с матерью и отцом. Страх как бы сковывает руки, мешая пластичности. Восстановление на мышечном уровне поможет восстановлению и на уровне психологическом.

5.ДИАФРАГМА (Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, охватывает область, желудка, а также мышцы, расположенные вдоль нижней части грудных позвонков).

Наличие панциря выражено искривлением позвоночника вперед, таким образом, что у сидящего на стуле человека между нижней частью спины и спинкой стула остается значительное пространство. Выдох дается человеку значительно труднее, чем вдох. Этот панцирь подавляет гнев, ярость и ненависть. Освободиться можно с помощью специальных дыхательных техник.

В диафрагме живут наши социальные страхи — то есть связанные с контактами с социумом: «меня не примут», «меня отвергнут», «никто меня не любит», здесь же — стыд, стеснительность, смущение, робость…

У женщин, для которых характерны такие страхи, диафрагма постоянно пребывает напряженной, поэтому в танце их тело кажется как бы перерезанным пополам. Это не про умение изолированно двигать бедрами либо верхней частью тела — это про неспособность слаженного совместного движения. Тело кажется расщепленным: полная волна, когда движения грудью и тазом плавно друг в друга переходят, никак не ладится. Однако упорство поможет решить эту проблему на телесном уровне — женщина «растанцуется», а также и на психологическом — социальные страхи ослабят хватку.

6. БРЮШНАЯ ПОЛОСТЬ (Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины).

Напряжение поясничных мышц связано со страхом перед возможной агрессией,
нападением. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связан с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

Недаром слова «живот» и «жизнь» — родственные. В животе живут наши самые глубинные страхи — страхи за нашу жизнь. Мягкий и вместе с тем сильный живот, позволяющий выполнять все тряски и волны, говорит о здоровом самопринятии и об отсутствии угрозы жизни в прошлом.

Если же движения животом никак не даются — можно предположить, что дает о себе знать событие из прошлого (нападение, автокатастрофа, серьезная травма, тяжелая болезнь…) либо женщина себя не принимает, не любит.

Танец живота — недаром ведь он так назван — помогает животу как бы пробудиться; помогает нам найти ответ на вопрос «кто я?», войти в контакт с собой, а также выпустить наружу страх за свою жизнь, которые годами может сидеть внутри и мешать спокойно жить…

7 ТАЗОВЫЙ СЕГМЕНТ (все мышцы таза и нижних конечностей).

Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Таз ригиден, он <мертвый> и несексуальный.

Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Возбуждение (тревожность) возникает из подавления ощущений удовольствия, и невозможно полностью переживать удовольствие в этом районе, пока не разрядится гнев в тазовых мышцах.
Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и ударения кушетки тазом. «…

Тазовый сегмент, включающий в себя таз и ноги, психологически отвечает за половое влечение, выбор жизненного пути, опору в жизни, контакт с реальностью.

В танце проблемы с сексуальной сферой приводят к ощущению «зажатого» таза — ведь таз в таких случаях находится в состоянии постоянного напряжения (особенно это характерно для женщин, переживших насилие или его попытку). И восьмерки, круговые движения, ягодичные тряски и другие элементы, связанные главным образом с этой областью, будут даваться женщине с трудом. Однако со временем, когда она «растанцуется», проблемы забудутся.

Накопившаяся за нашу жизнь агрессия сконцентрирована, в основном, в копчике — в самом низу спины. Это мешает плавности движений тазом, однако помогает делать резкие движения — таким женщинам особенно показан танец под барабаны, помогающий выпустить эту агрессию. После этого плавность будет восстановлена и в танце, и в жизни.

КОЛЕНИ.
Страхи и неуверенность в себе скрыты в коленях. И во время трясок, задействующих ноги, быстро возникает усталость, однако именно такие тряски помогают укрепить слабые мышцы и выпустить годами сидящие в них страхи наружу.

За остальную символическую нагрузку отвечают стопы. Если у танцовщицы есть проблемы с выбором жизненного пути или опоры в жизни, то она будет неустойчиво чувствовать себя на полупальцах, шататься — даже если у нее все в порядке с равновесием. А уж прогибы назад станут просто страшным испытанием. Если при этом просто переступать через себя, заставляя тело прогнуться назад, то возникает вероятность травмы. Танец на полной стопе, а также прогибы с поддержкой, под присмотром преподавателя помогут почувствовать себя уверенней как в танце, так и в жизни.

ПРЕПЯТСТВИЯ РОСТУ ЗАЩИТНЫЙ ПАНЦИРЬ. Защитный панцирь — основное препятствие для роста по Райху. «Зажатый своим защитным панцирем индивидуум не способен распустить его. Он не способен также выразить простейшие биологические эмоции. Он не может испустить вздоха удовольствия или имитировать его. Если он попытается — это будет стон, сдавленное рычание или импульс рвоты. Он не способен испустить гневный крик и даже изобразить удар кулаком по кушетке». «Я обнаружил, что люди реагируют интенсивной ненавистью на всякую попытку нарушить невротическое равновесие, поддерживаемое их защитным панцирем».

ПОДАВЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ. Другое препятствие росту — социальное и культурное подавление естественных инстинктов и сексуальности в индивидууме. Райх считал его основным источником неврозов. Это подавление осуществляется в течение трех основных фаз жизни: в раннем детстве, в период полового созревания и в течение взрослой жизни.

СТРУКТУРА ТЕЛО. Райх рассматривал ум и тело как нерасторжимое единство. Как уже было сказано, он постоянно перемещался от аналитической работы, опирающейся исключительно на словесный язык, к анализу как психологических, так и физических аспектов характера и характерного панциря, и далее к акценту на работе с мышечным защитным панцирем, направленной на обеспечение свободного протекания биоэнергии.

СОЦИАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Райх считал социальные отношения функцией индивидуального характера. Средний человек видит мир сквозь фильтр своего защитного панциря. Лишь генитальные характеры, преодолевшие свой ригидный панцирь действительно способны открыто и честно реагировать на других. «Только чувствование естественных процессов внутри нас и вокруг нас содержит ключи к загадкам природы. Чувствование — это то сито, через которое воспринимаются внутренние и внешние стимулы; чувствование — связующее звено между Эго и внешним миром>.

ЭМОЦИИ. Райх полагал, что хронические напряжения блокируют энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций. Защитный панцирь не дает индивидууму переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение чувств. Эмоции, которые блокируются таким образом, никогда не устраняются, потому что они не могут быть полностью выражены. По Райху, индивидуум может освободиться от блокированной эмоции, только полностью пережив ее. Райх отмечал также, что фрустрация удовольствия часто ведет к гневу и ярости. В райхианской терапии отрицательные эмоции должны быть проработаны прежде, чем могут быть пережиты позитивные чувства, которые ими замещаются.

ИНТЕЛЛЕКТ. Райх не соглашался с любым разделением интеллекта, эмоций и тела. Он указывал, что интеллект в действительности — биологическая функция, и что он может накопить эффективный заряд, столь же сильный, как и любая из эмоций. «Интеллектуальная деятельность часто имеет такую структуру и осуществляется в таком направлении, что кажется чрезвычайно умным аппаратом избегания фактов, деятельностью отвлечения от реальности. Интеллект, таким образом, может работать в обоих основных направлениях психического аппарата: к миру и от него; он может работать в том же направлении, что и живой аффект, и может противостоять ему>. Райх также полагал, что интеллект часто работает как механизм защиты.

САМОСТЬ. Для Райха самость — это здоровая биологическая сердцевина каждого индивидуума. Большинство людей не соприкасаются со своей самостью из-за физического защитного панциря и психологических защит. «Почему человек не воспринимает своей наиболее внутренней самости? Потому что это — он сам! Постепенно я начал видеть, что именно это «он сам», его характерное поведение, образующее компактную плотную массу, стоит на пути всех аналитических задач. Вся личность, характер, весь индивидуум сопротивляется». Контакт требует свободного движение энергии. Он становится возможным, только когда индивидуум распускает панцирь и начинает полностью сознавать тело, его чувствования и нужды, приходит соприкосновение с сердцевиной, с первичными влечениями. Там, где есть блоки, энергетические потоки и сознавание ограничены, самовосприятие в значительной степени уменьшено.

Shell Tests | Бесплатные тесты на пригодность

Тест численного мышления оболочки

The Shell Numerical Reasoning Test — это тест с множественным выбором, оценивающий вашу способность оценивать, анализировать и интерпретировать числовую информацию, которая будет представлена ​​вам в виде диаграмм, графиков и таблиц. У вас будет ограниченное время, чтобы найти правильный ответ, поэтому все вычисления, такие как проценты, соотношения и основная арифметика, должны выполняться быстро и точно. Мы знаем, что вы можете это сделать, но если вы действительно хотите освоить тест Shell Numerical Reasoning Test — его можно легко изучить с помощью наших онлайн-тестов и видеоуроков, доступных на веб-сайте.

Тест на схематическое / логическое рассуждение оболочки

Эти тесты позволят оценить ваши навыки определения последовательности и закономерностей, логическое мышление и способность подойти к проблеме, а также насколько хорошо вы ее решаете. Но будьте осторожны — легче сказать, чем сделать. У вас есть ограниченное время на это — минута или меньше на вопрос. Сложность вопросов также, вероятно, будет постепенно возрастать по мере прохождения тестов на схематическое и логическое мышление. Поэтому очень важно выбрать правильное время.

Тест личности Shell

Есть много факторов, которые могут определить, кто будет успешным в данной роли или должности. Сильные интеллектуальные способности, многолетний опыт и выдающиеся числовые навыки — это лишь некоторые из них, но во многих случаях ваша производительность будет насыщена и на нее будет влиять все, что мотивирует ваши действия, и то, что вы считаете важным в вашей жизни. Одним словом, это то, что мы называем личностью.

1-е видеоинтервью Shell

Если все пойдет хорошо и люди в Shell, которые просматривали вашу онлайн-форму заявки, довольны результатами, вас пригласят на онлайн-видео-интервью.Это типичная оценка вопросов и ответов, разница только в формате.

2-е видеоинтервью Shell

Если все пойдет хорошо и команда сотрудников будет поражена вашей работой на первом собеседовании, вы получите приглашение на второе собеседование.

Practice Aptitude Tests не связан с Shell. Мы предоставляем услуги по подготовке к психометрическим тестам Shell. Посетите https://www.shell.com/careers.html.html, чтобы подать заявку.

.

Клинический психолог | Карьера

Клиническая психология занимается широким кругом проблем психического и физического здоровья, включая зависимость, тревогу, депрессию, трудности в обучении и вопросы взаимоотношений.

На этой странице представлена ​​информация о роли клинического психолога. Также есть ссылки на дополнительную информацию.

Срок службы

Психология — это исследование того, как люди думают и ведут себя — сочетание науки и практики.Используя прямое наблюдение, интервью и такие методы, как психометрическое тестирование, вы сможете оценить проблему пациента. Лечение требует сотрудничества пациента, и вы будете работать вместе с ним, чтобы лечить и контролировать его состояние. Обычно это происходит в течение серии занятий.

«Одно из больших преимуществ работы психологом в NHS состоит в том, что вы обычно можете найти работу, где бы вы ни находились». Луиза Фонтейн, консультант клинического психолога

Прочитать историю Луизы

Клинические психологи обучены работать с людьми разного возраста с поведенческими, эмоциональными и / или психологическими расстройствами, нарушающими их повседневное функционирование и благополучие.Они нацелены на уменьшение стресса, улучшение и улучшение психологического благополучия, минимизацию изоляции и неравенства и предоставление пользователям услуг возможности вступать в конструктивные отношения и ценить работу и отдых.

Лечение требует сотрудничества со стороны пациента, и вы будете работать вместе с ним, чтобы лечить и контролировать его состояние.

Как клинический психолог, вы будете использовать свои научные знания, чтобы добиться положительных изменений.Такие виды лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, теперь предлагаются людям с различными проблемами психического здоровья, включая тревогу и депрессию, а также с более серьезными проблемами, такими как расстройства личности.

С кем я буду работать?

Вы будете работать с отдельными лицами (включая детей, взрослых и пожилых людей), парами, семьями и группами, а также на уровне организации и сообщества.

Вы можете работать в составе многопрофильной команды, в которую входят врачи, медсестры и смежные медицинские работники.

Многие клинические психологи также работают в академических кругах, преподают и проводят исследования в своей области знаний.

Где я буду работать?

Вероятно, вы будете работать со всеми или некоторыми из следующих настроек:

• в больницах
• в поликлиниках и поликлиниках
• в группах психиатрической помощи по месту жительства
• в социальных службах, школах и тюрьмах
• Улучшение доступа к услугам психологической терапии (IAPT).

Вы также будете поддерживать связь с членами групп психиатрической помощи по месту жительства и другими учреждениями, такими как служба пробации и социальные службы.

Хотите узнать больше?

• Оплата и условия

  Развернуть / свернуть

  Большинство рабочих мест в NHS подпадают под действие шкалы оплаты труда Программы преобразований (AfC). Эта система оплаты распространяется на всех сотрудников, кроме врачей, стоматологов и руководителей высшего звена.

  Во время обучения клинические психологи будут оплачиваться по 6-му диапазону, а после завершения обучения — по 7-му диапазону. Клинические психологи в Национальной службе здравоохранения обычно работают по стандартной ставке 37 часов.5 в неделю. Положения и условия могут отличаться для работодателей за пределами NHS.

• Куда может привести роль

  Развернуть / свернуть

  Клинические психологи работают в основном в медицинских и социальных учреждениях, включая больницы, медицинские центры, общественные психиатрические бригады, службы психического здоровья детей и подростков (CAMHS) и социальные службы.

  Они часто работают в команде с другими медицинскими работниками и практикующими врачами.Большинство клинических психологов работают в Национальной службе здравоохранения (NHS), но некоторые работают в частной практике.

  После прохождения квалификации и получения некоторого клинического опыта вы можете решить специализироваться в определенной области работы, например, работе с правонарушителями или людьми с зависимым поведением. Вы можете подать заявку на должность стажера интенсивного терапевта, что позволит вам работать в рамках Инициативы по улучшению доступа к психологической терапии (IAPT).

  Некоторые клинические психологи решают взять на себя руководящие роли, клиническое руководство или клинические академические исследования.

• Рынок вакансий и вакансии

  Развернуть / свернуть

  В январе 2018 года в Совете специалистов по здравоохранению и уходу было зарегистрировано 22 960 практикующих психологов.

  Последние зарегистрированные данные за 2011 год показывают, что более 8000 сотрудников NHS работают в области клинической психологии — на 16% больше, чем в 2005 году. Британское психологическое общество сообщает, что 95% всех клинических психологов работают в NHS.

  Большинство организаций NHS рекламируют свои вакансии на сайте NHS Jobs, включая тех, кто управляет услугами NHS. Некоторые размещают рекламу на собственных сайтах. Вы можете найти список организаций NHS на сайте NHS Choices.

  Если вы подаете заявку на должность либо непосредственно в NHS, либо в организации, предоставляющей услуги NHS, вас попросят показать, как, по вашему мнению, ценности Устава NHS применяются в вашей повседневной работе. То же самое будет верно, если вы подаете заявление на университетский курс, финансируемый NHS.Узнайте больше о ценностях NHS.

• Дальнейшая информация

  Развернуть / свернуть

Другие должности, которые могут вас заинтересовать

.

Консультационные и психологические услуги | Columbia Health

Перейти к основному содержанию Колумбийский университет в Нью-Йорке Переключить поиск

Колумбийский университет Columbia Health Переключить поиск Отправить ключевые слова Поиск по сайту

.

Руководство по этичному сбору средств Shell

* Эта статья может содержать партнерские ссылки. Мы получаем небольшой процент от продаж, совершаемых через них, без каких-либо дополнительных затрат для читателя. Для получения дополнительной информации см. Нашу страницу конфиденциальности.

Если вы любите коллекционировать морских раковин, то, вероятно, вы также испытываете любовь к природе и дикой природе. Эти двое, кажется, идут рука об руку. Поэтому, когда вы приседаете к песку с ведром в руке, вы можете иногда спрашивать себя: «Есть ли причина, по которой мне не следует собирать эту морскую ракушку?» Именно этот вопрос вдохновил меня на создание этого руководства по этическому сбору раковин .

Любишь артобстрел? Вы любите дикую природу? Тогда вам понравится это руководство по сбору этических раковин!

Чтобы ответить на этот вопрос, я объединил усилия с самым опытным шелушителем, которого я знаю: моей мамой. Наклейка на бампере на задней части минивэна моей мамы гласит: GO TO SHELL. Под ним напечатано название того, что многие считают лучшим обстреливаемым пляжем в мире : Остров Санибел, Флорида.

Моя мама занимается тем, что любит, собирает ракушки на острове Санибел, Флорида, США

Она, вероятно, могла бы провести остаток своей жизни, гуляя по пляжу в поисках самых красивых экземпляров каждого вида раковин.И она не одна. Тысячи шеллеров каждый год заполняют пляжи Санибеля в поисках своих сокровищ. А Санибел — лишь один из многих известных артобстреленных пляжей по всему миру.

Тысячи сборщиков ракушек прочесывают пляжи острова Санибел, Флорида, США

Когда я был ребенком, я собирал всевозможные природные сувениры, от черепов до камней и перьев, а по мере того, как я начал больше путешествовать, я начал собирать ракушки с разных пляжей по всему миру. Но теперь, когда я стал немного старше, мои тяги к коллекционированию угасли.В основном потому, что, посещая дикие места, я привык, что меня снова и снова инструктируют: «Делать только фотографии и оставлять только следы». Теперь идея прогуляться по пляжу и набрать ведрами останков животных (а это, конечно, и есть раковина) заставляет меня немного съеживаться. Поэтому я решил провести неделю с моей мамой, обстреливая Санибель, узнать, что это такое, и придумать свое собственное руководство по экологически чистому обстрелу .

Но я получил немного больше, чем ожидал.Необычное сочетание сил, включая сильный шторм и красный прилив, выбросило на пляж миллионы существ, как живых, так и мертвых. Ничего подобного я никогда не видел. Наконец-то мне довелось встретиться с живыми животными за раковинами.

Живая ракушка «Настоящий тюльпан» и ее красивая обитательница, окрашенная, как небо, полное звезд, в приливном бассейне на пляже в Санибеле.

Это было одновременно увлекательно и душераздирающе. Длинные приливные бассейны образовались в углублениях на пляже, где все виды редко встречаемых существ перемещались, как будто они все еще находились на дне океана.Но многие другие оказались высохшими на песке, размахивая своей таинственной анатомией и надеясь, что прилив скоро вернется. Так что с особой смесью радости и печали я начал исследовать живые раковины острова Санибел. Это дало мне новое понимание харизматических маленьких существ, которые создают все эти оболочки и зависят от них в своем доме.

Живая Лошадь Раковина обдумывает свое возвращение в море после прилива.

---

Руководство по этическому коллекционированию раковин

Я отформатировал это руководство как список советов по ответственному сбору ракушек , организованных от начального до продвинутого.

---

НАЧИНАЮЩИЙ (начать здесь)

1) Ничего живого не берите

ПОЧЕМУ: Это может показаться очевидным, но эти животные — такие же люди, как вы и я, пытающиеся жить своими жизнями.

Идея убить животное только для того, чтобы показать некоторые части его тела (как трофейная охота), может показаться отвратительной, но многие люди готовы сделать именно это, чтобы иметь на полке раковину, песчаный доллар или морскую звезду. Это не просто аморально, это незаконно в округах Санибел и Ли (в соответствии с законами о рекреационном сборе морских раковин во Флориде) «собирать или хранить любые раковины, содержащие живые организмы, кроме устриц, твердых моллюсков (квахогов), солнечные лучи Венеры моллюски и ракушки.”

Если по какой-то причине вы сомневаетесь в этом и задаетесь вопросом, что такого особенного в убийстве морской улитки, то взгляните в глаза этой Флоридской боевой раковине и спросите себя, действительно ли вам нужна эта раковина больше, чем она делает.

Взгляд в глаза Флоридского боевого конча, застрявшего на пляже после шторма в Санибеле.

Если вам нужна помощь в выяснении того, что живое, а что мертвое, см. Нашу статью «Как определить, жив ли песочный доллар, морская звезда, ящик для яиц, еж или морская ракушка».

Совет: если вы найдете живое существо, застрявшее на песке, каким бы оно ни было (раковина, ящик для яиц, морская звезда, краб, еж или морской огурец), не стесняйтесь осторожно поднять его своим руку (если это не может повредить вам) или ведро и осторожно верните его в море на такую ​​глубину, на которую вы можете ходить. Пожалуйста, не бросайте его как бейсбольный мяч! Шансы на то, что эти животные выживут под палящим солнцем, довольно низки, если только следующий прилив вскоре не вернет их в море. Да, они могут снова вымыться, но, возвращая их в океан, вы, по крайней мере, даете им шанс.

Примечание о ракушках.
Практически каждый экземпляр, выставленный на продажу в магазине ракушек или в сувенирном магазине, происходит от живого животного, убитого с единственной целью — сделать сувенир. Вот почему они в таком идеальном состоянии. Некоторые из них вылавливаются непреднамеренно как «прилов» в ходе коммерческого рыболовства, а другие вылавливаются намеренно. Если вы не хотите убивать живое животное на пляже для своей коллекции, то не стоит покупать его и в магазине ракушек.

---

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ (у вас хорошо получается)

2) Оставить спиральные оболочки

ПОЧЕМУ: Раки-отшельники выживают в пустых спиральных панцирях любого размера.

Конечно, спиральные раковины — одни из самых красивых раковин, которые вы можете найти. Но есть еще один коллекционер, которому они нужны даже больше, чем вам: краб-отшельник.

Рак-отшельник выглядывает из панциря инжира, которым гордился бы любой коллекционер.

Во всем мире существует более тысячи видов крабов-отшельников, и выживание каждого из них зависит от пустых морских раковин. Конечно, вы не возьмете спиралевидный панцирь, в котором уже был живой краб-отшельник, но, взяв с пляжа пустые спиральные раковины, вы лишите тех же самых крабов-отшельников их следующего дома. По мере роста раки-отшельники должны переходить во все более крупные раковины. Если рак-отшельник не может найти панцирь большего размера, он умрет от воздействия или хищничества.

Этот живой краб-отшельник в водоеме на Санибеле отчаянно ищет раковину подходящего размера, в которую можно проникнуть, прежде чем птица схватит его!

Вот удивительный отрывок из программы BBC, показывающий, как трудно крабам-отшельникам найти раковину подходящего размера.

За неделю в Санибеле мы нашли спиральные раковины любого размера, содержащие раков-отшельников, от микроскопических до гигантских и все, что между ними.

Ракам-отшельникам тоже нужны крошечные спиральные раковины! Внутри каждого из этих панцирей Керита находится крошечный краб-отшельник.

Мы также нашли огромного мертвого краба-отшельника, который, вероятно, не смог найти достаточно большой пустой панцирь, чтобы туда забраться. Единственная раковина, которая подошла бы этому парню, была бы большой конской раковиной, а их особенно трудно найти, потому что коллекционеры хватают их всех!

Гигантский красный краб-отшельник без панциря, найден мертвым на пляже в Санибеле.

Если вы чувствуете, что вам просто необходима определенная спиральная раковина для вашей коллекции, возьмите только одну, а остальные оставьте для того, кто действительно в ней нуждается!

---

ADVANCED (Вы — защитник дикой природы и биоразнообразия!)

3) Бери меньше, а еще лучше, делай только фотографии

ПОЧЕМУ : Выживание множества растений и животных зависит от мертвых панцирей.

Все раковины играют важную роль в природных экосистемах. Если кто-то каждый день проходил мимо вашего двора и собирал горсть грязи, говоря себе: «им не нужна эта грязь, какой вред нанесет одна горсть?» вы можете быть немного раздражены.Если бы сотня людей делала это каждый день, вы могли бы начать замечать некоторые эффекты в вашей собственной экосистеме, например, ваша трава исчезла, а ваш дом превратился в яму. То же самое и с ракушками на пляжах.

Одно научное исследование по сбору ракушек показывает, что рост туризма напрямую связан с уменьшением количества ракушек, обнаруженных на пляже. Это может иметь ряд последствий для природных процессов, включая, согласно исследованию, «усиление эрозии пляжей, изменения в рециркуляции карбоната кальция, а также снижение разнообразия и численности организмов, которые зависят от наличия раковин.”

Вот некоторые из наиболее очевидных примеров того, как здоровое присутствие ракушек приносит пользу животным, растениям и экосистемам :

1) Морские травы, кораллы и анемоны часто используют раковины для закрепления на дне океана.

Кораллы и травы используют раковины в качестве опорных точек. Здесь «морской кнут» (разновидность коралла) прикреплен к раковине Тяжелого ковчега.

2) Многие существа любят строить свои дома на мертвых панцирях, например, на панцирях, ракушках, блюде и хитонах.

Многие живые ракушки, такие как эти тапочки, строят свои дома на мертвых ракушках, подобных этой ракушке Пера.

3) Некоторые существа используют мертвые панцири для маскировки, как морские ежи и удивительные панцири-носители (называемые Xenophoridae).

Некоторые животные, такие как этот морской еж, носят выброшенные морские раковины в качестве камуфляжа.

4) Мелкие рыбы и осьминоги используют выброшенные раковины для укрытия и укрытия. Вот отличное видео маленького осьминога, который не смог найти панцирь для защиты и вынужден был использовать вместо него пластиковый стаканчик (пока дайверы не нашли для него другие панцири).

5) Другие организмы зарываются в мертвые раковины, чтобы выжить, включая эндолитические водоросли и губки.

6) Кусочки старых раковин используются в качестве строительных материалов различными наземными животными. Например, находящаяся под угрозой гнездовья на пляже птица трубчатый зуек использует ракушки, чтобы выровнять свое гнездо. Самец Piping Plover строит гнездо, а затем выстилает его ракушками. (Фото Аманды Пачомски, менеджера по охране птиц Лонг-Айленда в Audubon New York, Be a Good Egg NJ NY)

Трубный зуек, находящийся под угрозой исчезновения, использует морских ракушек для выстилавания своего гнезда.

7) Различные морские животные также используют ракушки в качестве строительного материала. Некоторые морские черви (на фото ниже) используют кусочки панциря для создания защитных трубок, в которых они живут.

Некоторые морские черви, подобные этому, используют куски панциря для создания своей защитной трубки.

8) Птицы, крабы и многие другие организмы зависят от останков вымытых морских существ в качестве пищи.

Многие птицы и крабы питаются мертвыми панцирями и другими останками.

Помните, пустая раковина, выброшенная сегодняшним штормом, завтра может оказаться пустой раковиной обратно в океан, где тысячи существ полагаются на нее для выживания.

Так есть ли опасность, что люди собираются забрать каждую раковину с пляжа? Конечно нет. Убьет ли один человек, взяв пригоршню снарядов, краба-отшельника и исчезающую птицу? Нет. Но наше совокупное воздействие продолжает расти по мере того, как наше население увеличивается и все больше и больше посетителей появляются на наших пляжах. Подумайте о том, где в конечном итоге окажутся ваши раковины, и спросите себя, приносят ли они больше пользы миру в сумке на вашей полке или в естественной экосистеме, откуда они пришли.Коллекционирование ракушек по-прежнему может принести вам огромное счастье, даже если не вывести тысячи их из их естественной среды обитания!

Ракушки играют важную роль в прибрежных экосистемах! Здесь Флоридская боевая раковина наблюдает за восходом солнца и ждет прилива.

Признаюсь, мне захотелось заполучить красивые ракушки, которые я видел. Но потом я понял, что у меня есть еще один способ собирать снаряды прямо в руке: фотоаппарат. Я подумал про себя: Почему бы не начать коллекцию фотографий всех лучших образцов ракушек, которые вы обнаружите на пляже ? Затем его можно будет опубликовать в Интернете для всего мира, чтобы получить от него удовольствие и поучиться, в то время как ракушки по-прежнему будут выполнять свою естественную роль! Хотите увидеть мою классную коллекцию ракушек? Посмотрите мою коллекцию виртуальных раковин: фотогалерея живых раковин с острова Санибел!

---

Считаете ли вы эту статью полезной? Прикрепите это изображение!

.