Размашистый удар в боксе: Удар в боксе, 5 букв

7 Простых Контр-Ударов для Боксеров

Семь простых способов нанести контр-удар на движение твоего соперника. Обязательные к изучению боксерские реакции для всех начинающих боксеров.

Большинство людей, которые только учатся боксировать или только начинают спаринговать в ринге часто удивляются своей неспособности создавать в ринге выгодные для себя моменты. Бить живого соперника это не тоже самое, что бить по мешку или по лапам. Предполагая, что твой соперник обучен, он всегда будет держать защиту на месте. У тебя не будет иного выбора, кроме как создавать возможности или искать возможностей для нанесения контр-ударов. Контр-удары это один из самых сложных и самых важных навыков, которым нужно учиться, потому что лучшее время ударить своего соперника это когда когда он выбрасывает в тебя удар. Когда его рука растянута, он фактически оставляет себя открытым под каким-то углом, для того чтобы ты воспользовался этой возможностью ЕСЛИ ты способен это сделать, не нарываясь на ответный удар. Снизу приведены семь простых контр-ударов для самых распространенных ударов. Я настоятельно рекомендую всем новичкам боксерам довести каждый контр-удар до совершенства и использовать их когда возникает возможность.

 

Когда твой соперник бьет…

ДЖЕБ — Ты блокируешь его джеб своей правой перчаткой и пробиваешь контр-джеб прямо ему в лицо. Убедись, что ты держишь свое плечо, рукой которого бьешь джеб, высоко и челюсть прижатой на случай если он пробьет двойку (джеб-правый кросс). Если твое плечо высоко, оно защитит тебя от его удара справа если он его выбросит. Удостоверься, что твой джеб приземлится точно ему в лицо или в подбородок!

ДЖЕБ — Ты сгибаешь колени, садишься вниз и пробиваешь джеб прямо ему по корпусу. Ты можешь целиться в солнечное сплетение или в ребра с левой стороны. Дополняй свой джеб правым кроссом в голову если ты достаточно быстрый.

ДЖЕБ — Ты сбиваешь вниз его левую перчатку своей правой рукой и затем сразу же бьешь правый прямой поверх его отбитой вниз руки ему в лицо.

ДЖЕБ — Ты немного наклоняешь свою голову вперед когда он наносит джеб и пробиваешь ЧУТЬ ИЗОГНУТЫЙ правый кросс ему в лицо. Это смертоносный контр-удар и такой угол идеален для нокаута! (Твоя голова наклоняется вперед и от части под его джеб и твой оверхенд будет вылетать поверх его джеба, с правой стороны.)

ПРАВЫЙ КРОСС — Ты прерываешь его левым джебом в голову. Убедись, что ты держишь левое плечо высоко, чтобы защитить свою голову от его правого кросса.

ПРАВЫЙ КРОСС — Ты блокируешь его левой перчаткой и выбрасываешь свой удар справа сразу же после того, как отбил его. То, как ты это делаешь, это как будто ты блокируешь его правый кросс и пробиваешь свой собственный контр-удар справа сразу же после, прежде чем он вернет свою руку на место.

РАЗМАШИСТЫЙ ПРАВЫЙ ХУК

 — Ты пробиваешь небольшой левый хук вблизи когда его правая рука покидает подбородок. Твое тело должно вращаться по часовой стрелке когда ты бьешь левый хук и развернуть твою голову в сторону в сторону от его хука справа и минимизировать урон, если он по тебе попадет. Твой левый хук должен ложиться идеально. Ты можешь продолжать так делать, до тех пор пока он продолжает пробивать размашистые хуки справа.

5 убойных и легких ударов в боксе | Fresher

Вся внешняя шелуха цивилизованности в пиковой ситуации мигом слетает с человека. Встреча на темной улице с ребятами из спальника моментально преобразит интеллигентного музыковеда с тремя высшими образованиями в загнанного зверя, пытающегося понять, как выбраться из ловушки со всеми зубами, не отдав при этом новым знакомым дорогой мобильник. Чтобы в подобной неприятной ситуации не остаться на положении беспомощной жертвы, достаточно будет выучить и отработать всего пять простых, но очень эффективных боксерских ударов.

Джеб

Прямой удар передней рукой. Джеб ставят боксеру в первую очередь, да это и один из самых популярных, простых и действенных ударов в принципе. Чаще всего джебом метят в голову, но можно пробить и в корпус. Одновременно с атакой нужно стараться сделать небольшой подшаг, это значительно увеличит силу удара. Выиграть бой первым же джебом вряд ли выйдет, но он нужен для начала комбинаций. В защите же вы вполне можете удерживать оппонента на расстоянии, не давая ему перейти в наступление. Если природа наградила вас длинными руками, то сосредоточиться на правильной технике джеба будет отличным решением.

Кросс

Прямой удар правой рукой. Хороший боец всегда держит дальнюю руку «заряженной» на резкий, точный выпад. Здесь будет важно развернуть корпус, перенося вес тела на переднюю ногу — без этого удар будет слаб. Это слаженное движение всего тела необходимо довести до автоматизма тренировками, чтобы в реальной драке не пришлось мучительно вспоминать чего там куда шагает.

Хук

Удар согнутой в локте рукой без замаха. Значительная доля нокаутов на ринге сделана хуком. Перед ударом плечо отводится назад, а затем корпус резко раскручивается, посылая согнутую в локте руку в челюсть неприятеля. Следите за тем, чтобы угол сгиба оставался на уровне в 90 градусов. Неправильное положение локтя значительно снижает эффективность хука. Работа ног важна не меньше: колени при ударе чуть сгибаются, прибавляя хуку кинетической силы.

Свинг

Удар распрямленной рукой с замахом. Сложнее чем предыдущие, но до квантовой физики задача все еще не дотягивает. Вообще-то, для нормального бойца свинг будет не очень страшен: замах придает удару большую силу, но требует времени. Противник вряд ли будет стоять и ждать развития событий, так что используйте этот размашистый удар с умом и по делу.

Апперкот

Удар снизу. Таким ударом хорошо ошеломить противника, который позволил подобраться к себе вплотную. Опытные боксеры сжимают локти на близкой дистанции и в клинче, защищаясь от возможного апперкота. А вот на улице вспоминать о том, что творится вне твоего поля зрения в данный момент довольно сложно из-за зашкаливающего адреналина: используйте это в свою пользу, чтобы ошеломить противника внезапным ударом снизу. Чаще всего апперкот делается передней рукой, с закручиванием корпуса. Одним попаданием можно закончить схватку. Длинный апперкот дальней рукой неопытному человеку применять не стоит: велика вероятность запутаться в ногах, забыть о защите лица передней рукой и получить за это все достойный привет от врага.

Нанесение боковых ударов в боксе: специфика

В этом виде спорта существует два вида приемов, наносимых сбоку. Первый, хук, производится коротким, порывистым движением. Для свинга же характерен размашистый пас опущенной кистью. Обе подачи делаются с правой или левой. Как правильно бить боковой удар в боксе?

Главное – техника

И хук, и свинг начинаются со скручивания корпуса, когда давление переносится поочередно то на левую, то на правую ногу. Подается вперед бедро: нога вкручивается на полстопы, пятка поднимается и докручивается на внешнюю сторону. Руки вытягиваются вперед в положении больших пальцев на груди, и начинается балансировка по всем правилам:

• Центр тяжести поочередно переносится с одной ноги на другую.
• Спина находится в ровном положении.
• Плечо и предплечье идут на одном уровне.

При позиции, когда ваши руки оказались внизу, не стоит тратить драгоценные секунды, чтобы для нанесения свинга занять определенную позицию. Достаточно лишь быстро повернуться и максимально импульсивно нанести удар.

Кульминация подачи – как все происходит

Атака производится от стопы с упором на ногу, с разворотом бедра и корпуса тела – так выглядит хук. Во время резких прямых атак противником в боксе правильно бить ответный удар через метод подставки.

Рациональным выбором станет хук, в случае если соперник наклонил подбородок и закрыл глаза. Чтобы удар был как можно более эффективным и мог обойти блокировку, он выполняется незаметно для оппонента – справа или слева, значения не имеет.

Образец удара

Техника выполнения бокового удара предусматривает такую последовательность действий:

• полностью разворачивается корпус (верх и таз),
• рука подается вперед – по направлению к плечу соперника.

Блокировку можно пресечь движением локтя от плеча. Следующие действия происходят на одном импульсе:

• Удар противнику.
• Разворот таза.
• Разворот бедра.

Левый боковой удар в боксе требует поворота корпуса и атаки с разгибом в локте. Рука принимает такое положение, чтобы достать до противника. Важный момент – мышцы плеч нужно расслабить, никакой дискомфорт не должен ощущаться.

Подготовительные упражнения

Основные элементы разминки включают махи руками и расслабление плеч. Так спортсмен развивает гибкость и ловкость, снижает опасность получения травмы.

Освоение техники приемов лучше всего усваивается на практике. В фитнес-клубе «Организм» тренер наглядно продемонстрирует, как правильно бить боковой удар в боксе. Чтобы узнать подробнее о занятиях боксом, обращайтесь к менеджерам по телефону.

 

СВИНГ (в боксе) — это… Что такое СВИНГ (в боксе)?

СВИНГ (в боксе)

СВИНГ (в боксе) СВИНГ (англ. swing), в боксе (см. БОКС (в спорте)) — запрещенный правилами соревнований размашистый длинный боковой удар с дальней дистанции, наносимый тыльной частью перчатки.

Энциклопедический словарь. 2009.

• СВИДЕТЕЛИ ИЕГОВЫ
• СВИРИДОВ Георгий Васильевич

Смотреть что такое «СВИНГ (в боксе)» в других словарях:

• СВИНГ — [англ. swing качание, колебание] 1) экон. предел взаимного кредитования, устанавливаемый участниками безналичных расчетов. При временном повышении с. страна кредитор может либо приостановить поставки товара, либо потребовать покрытия… …   Словарь иностранных слов русского языка

• свинг — а; м. [англ. swing] 1. В боксе: боковой удар с дальнего расстояния. 2. Стиль джазовой музыки, характеризующийся большим составом исполнителей с попеременным солированием и сложным, заранее написанным аккомпанементом. 3. Финанс. Предел взаимного… …   Энциклопедический словарь

• Свинг (бокс) — У этого термина существуют и другие значения, см. Свинг. Свинг (англ. swing) в боксе  боковой удар с дальнего расстояния. В основном применяется в английском боксе. Широко применялся в 1940 х 1950 х годах. В современном боксе мало… …   Википедия

• свинг — а, только ед., м. 1) В боксе: боковой удар с дальнего расстояния. 2) муз. Стиль джазовой музыки, характеризующийся большим составом исполнителей с попеременным солированием и сложным, заранее написанным аккомпанементом. Записи свинга. Буги буги… …   Популярный словарь русского языка

• свинг — а; м. (англ. swing) см. тж. свинговый 1) В боксе: боковой удар с дальнего расстояния. 2) Стиль джазовой музыки, характеризующийся большим составом исполнителей с попеременным солированием и сложным, заранее написанным аккомпанементом. 3) финанс.… …   Словарь многих выражений

• Удары (бокс) — У этого термина существуют и другие значения, см. Удары. Удары в боксе удары, применяемые в боксе. Содержание 1 Апперкот 2 Джеб 3 Кросс …   Википедия

• Тайский бокс — Муай тай มวยไทย Бой по правилам «Муай тай» …   Википедия

• Кикбоксинг — Запрос «Кикбоксёр» перенаправляется сюда; о фильме с Жан Клодом Ван Даммом см. Кикбоксёр (фильм). Для улучшения этой статьи желательно?: Найти и оформить в виде сносок …   Википедия

• Джеб — (от англ. jab внезапный удар, тычок)  один из основных видов ударов в боксе. В отечественных источниках часто используется название прямой левой (при этом подразумевается, что боксёр правша находится в обычной левосторонней боксёрской… …   Википедия

• Прямой левой — Джеб (англ. jab)  один из основных видов ударов в боксе. В отечественных источниках часто используется название прямой левой (при этом подразумевается, что боксёр правша находится в обычной левосторонней боксёрской стойке). джеб с приседом …   Википедия

Сила в ринге: прессинг Дацика, триумф Макса и невероятный бокс для Роя Джонса | Статьи

Турнир «Бойцовского клуба РЕН ТВ», прошедший 20 февраля, собрал максимально разрешенное количество зрителей на трибунах. В боях участвовали как профессиональные боксеры, так и любители, уже ставшие популярными борцами. Российский боец MMA Максим Новосёлов победил техническим нокаутом участника силового экстрима, бывшего игрока в американский футбол Дениса Вильданова. Скандальный боец Вячеслав Дацик оказался сильнее чемпиона Камеруна Тайсона Дижона. Лучший стронгмен России Михаил Кокляев сумел «перебить» блогера, бойца ММА Артема Тарасова. А в главном поединке вечера Федор Чудинов и Айзек Чилемба выдали настоящую феерию. Прямая трансляция вечера бокса была эксклюзивно показана на РЕН ТВ.

Нокаут от Безумного Макса

Самый тяжелый бой карда — Максим Новоселов против Дениса Вильданова. «Самый тяжелый» в том смысле, что Новоселов на взвешивании показал 139 кг, а Вильданов — 190 кг. Новоселов — чемпион Европы по самбо 2007 года в весовой категории свыше 100 кг. Полностью реализовать себя в самбо Максу помешали проблемы с законом. Сейчас Новоселов — довольно заметная фигура для тех, кто интересуется единоборствами и самообороной: помимо борьбы он мастерски владеет холодным оружием (особенно легко управляется с топорами), а еще борется с медведями. У Максима восемь боев в ММА (5–2–1). Однако многие считали фаворитом Вильданова, чья спортивная база — пауэрлифтинг и американский футбол. Денис стал известен благодаря турниру по так называемым спортивным пощечинам «Каменные лица». Потом же он переквалифицировался в бойца — стал звездой «Битвы за хайп» (поп-ММА), а затем начал драться на голых кулаках. Обычно Вильданов весит 200 кг, но благодаря активным боксерским тренировкам перед боем с Новоселовым немного похудел.

Максим Новоселов во время боя с Денисом Вильдановым в рамках турнира «Бойцовского клуба РЕН ТВ»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

В первом раунде никто из соперников не пытался форсировать события. Тяжеловесы понимали, что любой выброшенный удар может оказаться фатальным, поэтому оба пытались прощупать друг друга. Во втором — Большой Папа был чуточку активнее: Вильданов удачно попадал передней левой рукой. Третий отрезок явно забрал Новоселов, оформив нокдаун серией тяжелых ударов по корпусу, а в финальном четвертом раунде Безумный Макс нокаутировал уставшего гиганта шквалом ударов, и снова по корпусу.

— Да в принципе все шло не по моему сценарию, но далее смог перестроиться и победить. О дальнейших выступлениях по правилам бокса будем думать, — заявил Максим Новоселов сразу после победы.

Волевая «колхозка» Дацика

Вячеслав Дацик, вне всяких сомнений, легенда российских единоборств. Да, он не выиграл ничего серьезного, поражений у него больше, чем побед (если верить статистическим базам Sherdog и Tapology), но эксцентричное поведение и криминальные приключения сделали из Рыжего Тарзана звезду. Он убегал из психушки, сидел в той же камере, что и Брейвик, в Норвегии (по словам Славы), получил три срока в России. В ноябре 2020-го Дацик освободился в очередной раз и, кажется, успокоился. В этом же году он подписал контракт с Федерацией бокса России. Первый соперник, Тайсон Дижон, — камерунский боксер, проживающий в Санкт-Петербурге.

Тайсон Дижон (Камерун) за канатами после боя с Вячеславом Дациком в рамках турнира «Бойцовского клуба РЕН ТВ»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Они закатили яркий бой с первых секунд. Дацик постоянно прессинговал, а Тайсон хорошо работал вторым номером и эпизодами плотно попадал. Вячеслав дрался в своем стиле, выставляя голову вперед, будто специально пропуская удары. Так или иначе перед заключительным четвертым раундом он проигрывал по очкам, спасти его мог только нокаут. И он случился. Рыжий Тарзан продолжил выбрасывать размашистые удары правой рукой, один из которых достиг цели. Потом Дацик добавил несколько апперкотов, и Дижон упал за канаты.

— Колхозка — это колхозка. Она непобедима. Она и в Африке колхозка, — сказал Вячеслав Дацик после боя. — Когда колхозка прилетает, встать уже нереально. В четвертом раунде он осмелел, начал идти в бой, сблизился на мою дистанцию и получил. Получилось, в принципе, красиво, как у Олежки Маскаева (в бою с Хасимом Рахманом. — «Известия»). Повторил его подвиг.

Кокляев задавил Тарасова

Михаил Кокляев — лучший стронгмен России всех времен и двукратный чемпион страны по тяжелой атлетике. 29 ноября 2019 года он дебютировал в профессиональном боксе и без шансов проиграл Александру Емельяненко — нокаут в первом раунде. Поединок с блогером-самбистом Артемом Тарасовым стал для силача вторым. Тарасов прославился в апреле 2019 года, когда победил в поединке по правилам ММА Вячеслава Дацика (Рыжий Тарзан несколько раз нарушил правила, и его дисквалифицировали).

Михаил Кокляев во время боя с Артемом Тарасовым в рамках турнира «Бойцовского клуба РЕН ТВ»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Михаил на взвешивании показал 136 кг, Артем — 91 кг, и габариты на поединке сказались, когда соперники входили в клинч. Кокляев победил по очкам, при этом у него были крепкие попадания — казалось, что он близок к тому, чтобы отправить Тарасова в нокаут. Тем не менее бой прошел всю дистанцию — 4 раунда по 2 минуты.

— Я [после боя с Емельяненко] вначале дал прийти в себя семье, — сказал Михаил Кокляев после победы над Артемом Тарасовым. — Дети больше переживали, чем я. Сын учится в университете, ему там кто-то сказал… А сегодня дочка говорит: «Папа, ты боишься выходить на бой?» Я ответил: «Нет, не боюсь. Я переживаю только об одном, что это будет смотреть очень много людей». Она: «Если тебя ударят, опять все будут смеяться». Я говорю: «Да». Поэтому… дочечка, все хорошо, никто не смеялся.

Михаил Кокляев во время боя с Артемом Тарасовым в рамках турнира «Бойцовского клуба РЕН ТВ»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Кокляев пока не собирается бросать вызов Емельяненко. По его словам, Александр сейчас находится не в том состоянии, в котором может проводить бои.

— Это не по-джентльменски, — отметил он. — Это то же самое, если бы со мной сейчас что-то происходило нехорошее, и в тот момент Артем Тарасов бросил бы мне вызов: «Эй ты, давай выходи». Мы начали забывать, с чего начинается родина. Про это можно рассказать на 400 страниц, как у Омара Хайяма. С чего начинается родина? С порядочности, мужества, правильных вещей, морали, нравственности. Емельяненко сейчас не то что… Я не имею права [бросать ему вызов]. Слухи доходят, что состояние у него не самое хорошее. Поэтому как-то так.

Рой Джонс и невероятный бокс

Главное событие вечера — бой профессионалов: Федора Чудинова и Айзека Чилембы. Поединок выдался очень интенсивным: действующий чемпион WBA Gold во втором среднем весе россиянин Чудинов работал первым номером, не давая высокому оппоненту прощупать удобную дистанцию. Тем менее малавиец Чилемба проделал прекрасную работу и на ближней дистанции. Как итог — ничья: 97–93, 95–95, 94–97.

— Уважаемые друзья, я поздравляю всех с началом сезона «Бойцовского клуба», поздравляю наших бойцов. Поздравляю всех участников, зрителей. Но пояс в этот раз не достается никому и будет ждать следующего сезона, следующего соревнования. Благо пандемия заканчивается, и я думаю, что в этом году мы сможем почаще радовать зрителей прекрасными бойцовскими шоу, — сказал генеральный директор ООО «МИЦ «Известия» Владимир Тюлин.

Федор Чудинов во время боя по правилам бокса с Айзеком Чилембой (Малавия) в рамках турнира «Бойцовского клуба РЕН ТВ»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Вместе с Чилембой в Москву прилетел его тренер — легендарный Рой Джонс.

— Они показали невероятный бокс, — сказал он «Известиям». — Не такого результата я ожидал, но тем менее я доволен судейским вердиктом. Бой выдался действительно близким.

Этот бой стал для Чудинова 26-м в профессиональной карьере. В предыдущих поединках он одержал 23 победы, из них 16 нокаутом. На счету малавийца Чилембы было 26 побед, семь поражений и две ничьи. Турнир «Бойцовский клуб РЕН ТВ» проходил в Москве в концертном зале «Вегас Сити Холл».

Российский боец ММА Максим Новосёлов перед поединком

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Максим Новосёлов победил техническим нокаутом участника силового экстрима, бывшего игрока в американский футбол Дениса Вильданова

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Боец Вячеслав Дацик оказался сильнее и техничнее африканского кикбоксера Тайсона Дижона

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Тайсон Дижон перед объявлением ему технического нокаута

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Российский боксер Эдгар Гукасян и венесуэлец Адриан Хосе Перез

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

По итогам шести раундов боя Гукасян–Перез судьи объявили ничью

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Спортсмен силовых видов спорта Михаил Кокляев сумел «перебить» блогера, бойца ММА Артема Тарасова

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

В своем втором поединке в топ-боксе Михаил Кокляев одержал победу по очкам

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Малавийский боксер Айзек Чилемба перед поединком с Федором Чудиновым

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Боксеры-профессионалы Айзек Чилемба и Федор Чудинов встретились в главном бою турнира

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Главный бой турнира «Бойцовский клуб РЕН ТВ» между россиянином Федором Чудиновым и малавийцем Айзеком Чилембой завершился вничью

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Основные преимущества и недостатки тренировок на лапах

Важность боксерских лап нельзя недооценивать. Этот снаряд был изобретен еще в советские годы одним из наиболее известных педагогов по боксу — Аркадием Харлампиевым. За долгие годы лапы превратились в самую настоящую классику боксерского мастерства, и сегодня без них невозможно представить ни одной школы бокса.

Боксерские лапы помогают наилучшим образом поставить технику удара у новичков, помимо чего они также отлично подходят для проверки усвоения различных техник и приемов. В процессе импровизированного спарринга на лапах тренер еще и старается обучить начинающего боксера быстро и правильно передвигаться по рингу, при этом не забывая и о боевой стойке, от которой зависит очень многое в практически любой схватке — от уличных боев до профессиональных поединков.

Основные ошибки при работе на лапах

Первая. Ни в коем случае нельзя тренировать разрядников или новичков в малых перчатках (более известных как «блинчики»), которые необходимы для работы на снарядах. Это связано с тем, что тренировки на лапах следует проводить в условиях, максимально приближенных к боевым.

Вторая. Нельзя допускать и следующую грубую ошибку: очень часто тренер направляет лапы навстречу движущейся перчатке новичка, чтобы создать впечатление сильного и мощного удара. Это очень грубая ошибка, потому что из-за нее боксер думает что его удар сильнее, чем он есть на самом деле, вместе с тем нарушается и чувство дистанции, а также теряется умение правильно поразить мишень. Все это несомненно даст о себе знать во время реальной схватки и помешает выйти из нее победителем.

Третья. Очень часто при отработке на лапах ударов в голову тренер использует слишком широкую постановку рук, располагая тем самым лапы не возле лица, а примерно на ширине плеч. Поэтому новички очень часто используют широкие и размашистые удары, пытаясь захватить область, в разы превышающую размеры головы соперника. Это так же приводит к проблемам во время схватки в боевой обстановке.

Советы при работе на лапах

Чтобы использовать возможность тренировки на лапах с максимальной эффективностью, тренеру необходимо вести себя динамично, постоянно передвигаясь по рингу и поправляя ошибки начинающего боксера не только словами, но и весьма ощутимыми контрдействиями, имитируя удар при малейшей ошибке соперника, чтобы подготовить его к реальным жизненным опасностям.

Тренеру также следует быть готовым к тому, что во время тренировок на лапах ему придется перенести большое количество сильных ударов, часть которых может в той или иной степени травмировать руки. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо при выборе лап обратить внимание на модели, в которых рука лежит максимально плотно и удобно. Качественные лапы не только спасут от неприятных болевых ощущений, но и сделают сам удар более четким и сильным.

---

Тренируем на лапах в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Чемпион мира провел мастер-класс по боксу в Иркутске

Коронный удар Кости Цзю

Эту тренировку воспитанники иркутской спортивной школы «Лидер» запомнят на всю жизнь. Субботним утром к ним в зал пришел легенда мирового бокса Константин Цзю. Суперзвезда показал юным боксерам коронные удары, рассказал о своих победах и поделился секретом на миллион долларов.

 

Успех ждет тех, кто ходит на тренировки

Иркутск для Константина Цзю знаковый город. В далеком 1987 году здесь проходило первенство СССР, где он стал чемпионом. И хотя спортсмен уже давно завершил профессиональную карьеру, по его боям учатся новые поколения боксеров. Кого-то его пример вдохновляет на покорение олимпийских высот. Абсолютный чемпион мира среди профессионалов по версиям трех ассоциаций (WBA, WBC и IBF) общался с ребятами без всякого пафоса.

– Вам примерно по 8–10 лет. В таком возрасте мой папа за руку привел меня в секцию по боксу. Городок, где я рос, был небольшим. Наша семья жила в стесненных условиях, вчетвером ютились в комнатке на площади 16 квадратных метров. В зале, где проходили тренировки, был всего один боксерский мешок. Но я очень хотел стать чемпионом мира. У меня все получилось. И у вас все будет, если вы сами этого сильно захотите, – поделился воспоминаниями Константин Цзю.

 

 

Известный боксер рассказал, что рецепт его успеха прост – это дисциплина. По его словам, за все время он ни разу не опоздал, тем более не пропустил ни одной тренировки. В его спортивной карьере большинство побед, на ринге он практически не знал поражений. Костя Цзю провел 302 боя и только 13 из них проиграл.

– Первая моя победа произошла в весовой категории 24 кг. У меня даже грамота где-то сохранилась. А чувство удовлетворения ко мне пришло, когда я стал абсолютным чемпионом мира. Это было в Лас-Вегасе. Помню, как после выигрыша подошел к окну, а передо мной красивый город в ярких огнях. Тогда моя мечта сбылась. Но на самом деле вы становитесь чемпионами не на соревнованиях, а в зале на тренировке, когда день за днем оттачиваете каждое свое движение, – сказал Константин Цзю.

 

Косичка на миллион долларов

Поклонников легенды мирового бокса интересовало, как сгонять вес. Сегодня, когда вокруг такое изобилие разной вкусной еды, сложно сдержать себя и не сорваться.

– Сахар не ем с 1987 года. Перестал употреблять соль, но иногда делаю исключение в блюдах. Отказался от соков. Например, в одном стакане апельсинового сока – в среднем пять-шесть ложек сахара. Поэтому всегда пил обычную воду. В день съедал по два-три фрукта. По овощам вообще никаких ограничений нет. Из своего меню исключил жареное и копченое. И самое главное – я всегда вел дневник, где подсчитывал вес. Если вы хотите стать профессионалами, вы должны точно знать, сколько у вас сгорает в зале, за ночь, за сутки. Помню, что больше всего у меня за день ушло 10 кг веса, – рассказал Константин Цзю.

 

 

А еще ребят интересовало, что значит знаменитая косичка боксера? Когда и почему она появилась? Как долго он намерен ее носить?

– Это был 1988 год. Пришел в парикмахерскую и говорю, что мне нужно сбрить по бокам, а сзади оставить волосы. Во время Советского Союза никто так не делал. Мое желание вызвало недоумение не только у мастеров, но и моих родителей, – говорит чемпион по боксу. – У нас с мамой состоялся разговор. Тогда ей сказал: я кому-то плохо делаю? Нет. Я кого-то унижаю? Нет. Я так хочу! И постепенно начал отращивать косичку. Негативно отнеслись к моему виду в сборной, даже в команду принимать не хотели. Но я сказал, что выиграю у всех, как вы можете меня не взять?

Молодой спортсмен хотел как-то выделяться из толпы. Он думал, что косичка помогает ему бороться «против системы». Так рождался неповторимый образ, бренд Константина Цзю.

– Меня многие спрашивают, сколько я еще буду с косичкой ходить. Пока рука не поднимается. По секрету вам расскажу, что как только я ее отрежу, то продам на аукционе. Начальная цена лота – один миллион долларов. На вырученные деньги построю зал, чтобы в нем такие же ребята могли тренироваться, – поделился планами чемпион мира.

 

Жестко, но действенно

Во время встречи с юными боксерами Костя Цзю показал несколько базовых упражнений, которые он сам когда-то выполнял. Одно из них – лежа держать ноги над полом, напрягая пресс. Личный рекорд боксера в этом упражнении – 1 час 45 минут!

– Начинайте с минуты, постепенно увеличивайте до пяти, потом до десяти минут и так далее. Главное – не отступайте от намеченной цели, боритесь со своим «не могу», – советует известный боксер.

Чемпион показал ребятам еще один прием для постановки удара. Костя Цзю берет в руки листок бумаги и подзывает к себе спортсмена.

– Ты сейчас наносишь удар с правой руки и останавливаешь руку в 2–3 миллиметрах от бумажки. Бьешь сильно! – инструктирует чемпион.

Сначала листок колышет от нечаянных ударов, но постепенно у парня начинает получаться остановить кулак в нескольких миллиметрах от листа. Именно на таких монотонных повторениях точных и сильных ударов тренировался сам Костя Цзю.

 

 

– Листок – это первый этап. Второй – мешок. На третьем этапе ваша цель – стенка. Сначала можно из пластика, потом переходите на кирпич. Пятый, завершающий этап – ваша мама, – на этих словах в зале послышался нервный смешок, но чемпион привел в пример свой опыт. – Это не шутка. Жестко, но действенно. Я тренировался на маме много лет, и она ни разу не падала. Все эти этапы я прошел за 10 лет. Старайтесь делать до тысячи ударов в день. Каждое движение доводите до совершенства и автоматизма. Можете пробовать делать упражнения с закрытыми глазами.

Встреча завершилась общей фотографией на память и автограф-сессией. Мальчишки делали селфи, подписывали боксерские перчатки. Для кого-то размашистая подпись чемпиона станет талисманом и вдохновит на новые победы.

 

 

– Если кто-то из этих ребят поставит цель и выполнит ее, я скажу, что моя миссия была выполнена. Когда ребенок достигает какого-то результата, вы не представляете, какой это кайф! – признался Константин Цзю.

Напомним, 2021-й в Иркутске объявлен Годом спорта. Это начинание поддержала торговая сеть «Слата», которая организовала приезд в город легенды мирового бокса.

терминов бокса — жаргон — жаргон

Условия бокса
Скотти Л. из Predictem.com

У бокса есть свой красочный язык. Лексика бокса настолько изобилует образным языком, что многие его слова, жаргон, жаргон и выражения стали частью обычного английского языка. В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом: «Что означает (вставить слово) в боксе?» Вы можете найти это здесь! Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных терминов бокса , которые вы услышите, если будете смотреть бокс и следить за ним.

СТАВКИ НА БОКСЕРСКИЕ МАТЧИ, ИСПОЛЬЗУЯ КРЕДИТНУЮ КАРТУ НА ОДНОМ ИЗ
САМЫХ СТАРЫХ И НАИБОЛЕЕ НАДЕЖНЫХ СТАВКИ: BOVADA

Случайный стык: Когда головы обоих бойцов случайно сталкиваются во время боя. В таком случае никто не несет ответственности.

Алфавитные группы: Термин, используемый для описания многочисленных боксерских организаций (WBA, IBF, WBC, WBO), которые управляют этим видом спорта.

Bleeder: Боец, уязвимый для порезов.

Bob and Weave: Когда боец ​​перемещает верхнюю часть тела вверх и вниз, что затрудняет правильное определение времени.

Bolo Punch: Эффектный, размашистый удар, немного похожий на апперкот. Скорее тактика показухи.

Bout: Другое слово для боксерского поединка.

Brawler: Агрессивный боец, который любит драться изнутри.

Перерыв: Момент, когда бойцы отрываются от клинча.

Пряжка: Когда у бойца подкашиваются ноги, как при ударе, он его застегнул.

Холст: Пол в боксерском ринге.

Карточка: Список боев, происходящих в рамках одного боксерского турнира.

Caught Cold: Термин, используемый для описания бойца, нокаутированного в начале боя, который не был морально подготовлен или не разогрет должным образом.

Главный секундант: Главный тренер, отвечающий за угол бойцов.

Клинч: Когда бойцы держат друг друга.

Комбинация: Непрерывная последовательность последовательных ударов.

Претендент: Боец, который может претендовать на звание чемпиона.

Пробойник со штопором: Пробойник, наносимый вращательным движением, часто вызывает порезы.

Корнерман: Один из нескольких человек, которые работают в углу бойцов во время драки.

Counterpunch: Удар, нанесенный в ответ на атаку другого бойца.

Прикрытие: Оборонительная тактика, при которой боец ​​попадает в снаряд, чтобы помешать наступлению своего противника.

Кросс: Силовой удар, бросаемый прямо тыльной рукой.

Катман: Корнер, ответственный за лечение отеков и порезов.

Нырок: Когда боец ​​намеренно проигрывает.

Восемь. Счет: . После того, как боец ​​сбит с ног, судья должен завершить счет до восьми, даже если противник поднимется до этого.

Enswell: Кусок холодного металла, который прижимают к опухоли, чтобы глаза не закрывались.

Исчезнувший: Термин, используемый для описания бойца, прошедшего его пиковые способности.

Уловка: Когда боец ​​ведет себя так, будто собирается нанести удар, но делает это не для того, чтобы заставить своего противника отреагировать.

Быстрый нокдаун: Когда боец ​​ненадолго сбит с ног, скорее в результате неожиданности или случайности, чем в результате серьезного ранения.

Fringe Contender: Низкий рейтинг соперника на пороге мирового рейтинга.

Выход: Общая сумма денег, полученных от продажи билетов.

Привратник: Термин, используемый для описания бойца, который не представляет угрозы для чемпионства, но противники могут зарекомендовать себя как законный соперник, победив его.

Get Off: Способность бойца не отслеживать свое нападение.

Glass Jaw: Черта бойца с сомнительной устойчивостью к ударам.

Go the Distance: Действует в течение всего запланированного времени боя.

Go to the Body: Стратегия, которая сосредотачивается на попытке истощить решимость оппонента путем многократных ударов кулаками по телу, а не по голове.

Перейти к карточкам: Когда судьи решают, кто выиграл бой, это либо ушло с дистанции, либо было остановлено преждевременно.

Управляющий орган: Организация, санкционирующая драки.

Haymaker: Неистовый удар, предназначенный для того, чтобы вырубить противника.

Infighting: Бокс ближнего боя.

Подмастерье: Опытный боец, но не обязательно победитель. Используется как противники, а также для проверки подающих надежды боксеров.У них нет значимых связей, и они быстро вступают в драки.

Удар по почкам: Незаконный удар по корпусу, нанесенный в заднюю часть тела противника.

Liver Shot: Правильный удар, когда левый хук соединяется с нижней правой стороной тела противника с разрушительным воздействием.

Низкий удар: Удар, который судья считает ниже допустимого.

Главное событие: Самый важный бой на карте.

Mauler: Внутренний боец, который пытается победить, подавляя своих противников.

Решение большинства: Когда два судьи соглашаются, определенный боец ​​победил, а третий судья оценивает это как ничью.

Мышь: Изолированная и выступающая опухоль на лице бойца.

Нейтральный угол: Один из двух незанятых углов на ринге, куда направляются бойцы после того, как они сбивают своих противников.

No-Decision: Когда бой не имеет результата победа-поражение-ничья, обычно из-за отсечения в начале раунда или смягчающих обстоятельств, которые не позволяют драке закончиться.

На веревках: Термин, используемый для описания бойца в опасной ситуации, который прижался спиной к канатам на боксерском ринге.

Православный: Описывает бойца-правшу.

Внешний боец: Боксер, предпочитающий действовать с дальней дистанции.

Palooka: Термин, используемый для описания стареющего, проигрывающего или малоизвестного боксера.

Парирование: Изменение траектории удара противника с помощью перчаток, чтобы отразить удар.

Paw: Чтобы покорно вытащить удар.

Play Possum: Действовать обиженно, пытаясь заставить оппонента чрезмерно усложнить задачу.

Plodder: Медлительный боец ​​без ловкости.

Удержание очков: Когда фол или серия фолов требует наказания в одно очко, что эквивалентно проигрышу раунда.

Фунт за фунт: Термин, созданный для ранжирования бойцов на основе мастерства, а не веса.

Puncher Chance: Когда недостаточно опытный, но сильный боец ​​должен полагаться исключительно на свою силу удара, чтобы выиграть бой.

Кошелек: Деньги, которые боец ​​зарабатывает за определенный бой.

Queer Street: Состояние бойца, который не полностью контролирует свои способности после принятия наказания.

Rabbit Punch: Незаконный удар в затылок.

Ring Generalship: Когда боец ​​контролирует и диктует бой. Когда один боец ​​навязывает свою волю поединку больше, чем его противник.

У ринга: Позиция рядом с рингом.

Бросок с ударами: Когда противник сгибает и изгибает с помощью удара, сводя к минимуму его воздействие.

Rope-a-Dope: Позволяет противнику перейти в наступление, прикрываясь веревками и ожидая, пока он устанет.

Roughhousing: Когда противник сражается чрезмерно физически и неуправляемо.

Rubber Match: Когда противники сражаются в третий раз, каждый из которых выиграл по одному поединку.

Санкционирующий орган: Группа, организующая поединки за звание чемпиона мира.

Спасено колоколом: Когда раунд заканчивается, спасение раненого бойца, который был на грани нокаута.

Второй: Секундант.

Shopworn: Боец, теряющий скорость после долгой карьеры.

Slip: Чтобы немного повернуть голову, чтобы избежать удара.

Левша: Боец-левша.

Spar: Бокс для тренировок.

Разделенная жеребьевка: Когда два судьи расходятся во мнениях относительно того, кто выиграл бой, третий судья принимает ничью.

Товарищ по конюшне: Бойцы, которые тренируются в одном спортзале или под флагом одного и того же промоутера.

Stick and Move: Техника, когда боец ​​перемещается по рингу, сражаясь только на больших дистанциях.

Стилист: Боец, который полагается на навыки, а не на силу.

Sucker Punch: Удар, нанесенный отвлеченному или иным образом неподготовленному противнику.

Список титулов: Боец, имеющий один из многих доступных поясов за титул чемпиона мира, но не признанный настоящим или линейным чемпионом.

Техническое решение: Когда схватка преждевременно прекращена из-за пореза или некоторых других обстоятельств, отправляющих бой в протоколы очков.

Техническая жеребьевка: Когда схватка закончилась досрочно и счет равный.

Технический нокаут: Когда боец ​​принимает слишком сильное наказание, и судья останавливает бой, не завершив счет до десяти.

Вбросьте полотенце: Когда главный секундант в углу бойцов хочет остановить бой, он бросает полотенце на ринг.

Toe-to-Toe: Когда оба бойца встают друг перед другом и вступают в бой.

Trialhorse: Способный, но в основном неудачный противник, используемый для оценки того, готовы ли другие бойцы совершить прыжок в классе.

Андеркарта: Серия боев перед главным событием.

Upstart: Новый боец ​​с потенциалом.

Walkout Bout: Низкокалиберный бой в конце карты боя.

Усы: Подбородок. Используется для описания стойкости бойца, так как у него хороший набор усов.

Что такое удар боло? — Лучший боксерский манекен Обзоры 2019

Что такое пуансон боло? Это вопрос, который задают многие новички в мире бокса и боевых искусств. Сначала вы узнаете о многих других боксерских приемах и ударах, прежде чем узнаете о ударе боло.Изначально это был удар боевых искусств, но его переняли и в бокс. Другие традиционные боксерские удары — это джеб, апперкот, хук и кросс.

Краткая история пуансона боло

Филиппинское слово для обозначения мачете — боло, оно использовалось в длинных широких движениях при очистке полей от растений или сахарного тростника. В ранние филиппинские времена боло также использовалось в боевых искусствах в качестве оружия. Когда Испания потерпела поражение от Америки, филиппинские острова перешли под власть американцев.

Именно в это время многие филиппинцы переехали в Соединенные Штаты в качестве иммигрантов и поселились на Гавайях и в Калифорнии, выполняя ручной труд на ферме. Чтобы пополнить свой доход, большинство этих иммигрантов начали принимать участие в оплачиваемых боевых матчах, где они продемонстрировали свое мастерство в использовании своих традиционных боевых искусств Пангамот, Сунтукан и Папантукан. Бои были настолько прибыльными, что они начали разъезжать по стране, устраивая боевые матчи под вымышленными именами; это было сделано для того, чтобы не попасть в поле зрения Боксерской комиссии, правила которой они нарушали в своих матчах.

Именно в это время нефилиппинские бойцы заметили, что филиппинские бойцы использовали неортодоксальный стиль нанесения ударов, который они назвали ударом боло. Это произошло потому, что удар имитировал длительное плавное движение, используемое при взмахе боло-мачете.

Редкий удар боло

Как ни странно, не многие бойцы знакомы с ударом боло и не многие используют его вообще. Когда вы привыкнете к традиционным боксерским ударам, вы, возможно, захотите научиться пользоваться ударом боло, но вам нужно знать, как его правильно использовать, иначе он может пойти против вас. Однако, если вы овладеете им хорошо, вы будете грозным бойцом, потому что немногие к этому привыкли. Когда ваш противник ожидает, что вы будете использовать джебы, кроссы, апперкоты и хуки, вы затем удивляете его или ее огромным ударом боло. Удар боло использовался, чтобы нокаутировать людей, потому что это очень мощный удар.

Мастера пробойника

---

Есть три известных бойца, которые использовали удар боло, чтобы закончить свои бои на протяжении многих лет. Это Кид Гавилан, Шугар Рэй Леонард и Сеферино Гарсия.Малыш Гавилан — самый известный из троих. Он сказал, что получил свое мастерство после того, как научился размахивать мачете на поле сахарного тростника, где он работал в молодости. Он имел обыкновение размахивать своим мачете движением под мышкой, которое выглядело как широкий апперкот. Он не знал, что этот удар принесет ему славу, когда он занялся боксом.

Альтернативные варианты использования пробойника боло

Хотя пробойник сам по себе является эффективным ударом, не многие люди используют его так, как предполагалось.Многие бойцы используют удар как отвлечение; они опускают тыльную руку движением, которое кажется началом удара боло, тем самым привлекая взгляд противника к удару. Когда он отвлечен, противник не увидит, как передняя рука наносит удар или хук. Есть много вариантов финта с ударом боло, но все, что они делают, это отвлекает внимание, и теперь можно использовать другую руку, чтобы сбить противника с ног. Этот вид финта называется шоу-лодкой. Вы должны быть осторожны с тем, сколько раз вы пробуете этот ход, поскольку ваш оппонент к нему привыкнет.Когда вы начинаете удар боло, вы оставляете себя широко открытым, и противник, который изучил это, воспользуется преимуществом и вместо этого нокаутирует вас.

Как метать пуансон боло

При правильном использовании пуансон боло, который переносит большое расстояние и крутящий момент, является нокаутирующим. Вот краткое руководство о том, как бросить удар боло.

• Начните с настройки с помощью джеба или заставьте вашего противника каким-то образом ускользнуть. Джеб заставит вашего противника пригнуться, чтобы уйти с его пути, и это идеальная позиция для контратаки с помощью удара боло.
• Из расслабленного положения согните руку назад и вниз круговыми движениями.
• Позвольте удару разорвать вверх лицо или тело вашего противника. Вы также можете превратить его в прямой удар. Как вариант, возьмите удар другой рукой, и в этом случае вы будете использовать удар боло в качестве финта.

В заключение

Удар боло — эффективный удар и, вероятно, более мощный, чем все другие традиционные боксерские удары. Удар боло левой рукой, который Айк Ибеабучи вручил Крису Берду, по свидетельству большинства поклонников бокса, вероятно, является самым известным ударом боло в истории бокса.Похоже на апперкот, за исключением длинного взмаха. Айк симулировал правый, имея за ним очень маленькую силу, а затем переместил свой вес и позволил удару разорваться со всей силой, которую он мог собрать; Крис Берд был мгновенно нокаутирован.

Другие боксеры использовали этот удар с большой эффективностью. Это один из ударов, который любил Шугар Рэй Леонард. Если вы сумеете это сделать, то в будущем у вас будет явное преимущество перед противниками.

5 лучших приемов бокса

Если вы хотите научиться чему-то нетрадиционному, но часто эффективному, то ознакомьтесь со следующими передовыми приемами бокса.Однако вы должны быть предупреждены, так как они не так просты в исполнении и иногда требуют больших спортивных способностей.

Даже если вы можете использовать некоторые из этих приемов, важно, чтобы вы не применяли их все время, поскольку хороший контрпанкер в конечном итоге поймет это и рассчитает время.

Чтобы изучить продвинутую работу ног, равновесие и техники удара, я могу порекомендовать Advanced Boxing Workshop, который может оказаться вам полезным.

1) Пробойник для штопора

Удар штопора — это удар, который наносится при одновременном сгибании плеча, локтя и запястья одним движением, так что большой палец направлен вверх, а ладонь обращена наружу.Для некоторых бойцов эта техника может быть неудобной, и многие предпочитают ее избегать. К преимуществам этого перфоратора можно отнести:

• Защита рук: Ваши предплечья увеличивают устойчивость запястья, располагая его боком. Многие бойцы повреждают большие пальцы рук при нанесении силовых ударов, но когда вы наносите удар штопором, вы гарантируете, что ваши суставы (особенно на указательном пальце) сначала коснутся цели, а большой палец не почувствует никакого удара.

• Защита подбородка: Вы обнаружите, что когда вы наносите удар штопором, плечо вашей ударной руки автоматически слегка приподнимается, что обеспечивает лучшую защиту подбородка.

• Лучше Оборонительная Осанка: Движение штопора пробивных заставляет вас опереться на угле, где это более трудное для вашего противника, чтобы поймать вас с контрударом.

Есть определенные удары, которые хорошо работают с техникой бокса со штопором, а другие я не рекомендую. Я бы избегал использования джеба штопором, потому что он не оставляет вас в хорошей позиции для последующих ударов, а также апперкоты, как правило, очень неудобны для штопора.

Я бы порекомендовал следующие пробойники для штопора:

• Штопор Крест: Крест — это самый простой удар для нанесения штопором, и это силовой удар, который поразит цель быстрее, чем любой другой силовой удар.

• Крюк со штопором: Крюк со штопором в целом является одним из наиболее эффективных ударов, но вы можете подумать об использовании движения штопором, если обнаружите, что повредили запястье или большой палец при броске крюка.

• Задний крюк со штопором: Задний крюк бросается сзади, и поэтому часто бывает трудно соединить костяшки пальцев с целью при традиционном броске, особенно если ваш противник находится только в пределах вашей досягаемости или на жестком -соединительный угол. Закручивая задний крюк, вы можете намного легче поразить цель костяшками пальцев, не повредив запястье, так как ваше предплечье будет иметь большую поддержку.

• Штопор сверху: Это мой любимый пробойник со штопором.Это то же самое, что и задний крюк со штопором, но идет под углом сверху, а не сбоку, поэтому вашему противнику труднее видеть.

2) Крюк для прыжка

Несмотря на то, что это звучит относительно просто, ведущий крюк в прыжке, который буквально представляет собой просто ведущий крюк, брошенный во время прыжка в одно и то же время, является сложным для освоения ударом.

Есть много факторов, влияющих на красиво брошенный ведущий хук в прыжке.К ним относятся движение ног, положение тела, точность, расчет времени и, конечно же, техника самого удара.

Неспособность эффективно реализовать любой из вышеупомянутых элементов может привести к тому, что вы вместо этого прыгнете в ответ.

Вот несколько советов по эффективному метанию хука в прыжке:

• Измерьте расстояние: Никогда не прыгайте слишком далеко, потому что ваш противник будет видеть его приближение. Вы должны бросить его, когда вы находитесь всего на несколько дюймов вне досягаемости.

• Высота прыжка: Когда вы прыгаете, максимальная высота, на которой ваши ноги должны отрываться от земли, составляет всего около дюйма. Фактически, когда вы прыгаете, в идеале ваши ноги должны подметать пол, как если бы вы скользили.

• Согните колени: С момента прыжка и при приземлении ваши колени должны быть слегка согнуты. Это гарантирует стабильность и быстрый выход, если вы промахнетесь.

• Держите его коротким: Не бросайте ведущий крюк слишком широко, потому что это снизит скорость и мощность.Если вы находитесь на правильном расстоянии, вы сможете бросить короткий ведущий хук, который будет быстрым и мощным.

• Управляйте своей мощью: Не доводите до конца крючком, потому что, если вы промахнетесь, вы в конечном итоге потеряете равновесие.

• Держите бдительность: Само собой разумеется, держите арьергард высоко поднятым, прикрывая подбородок.

Если вы не очень опытны или не спортивны, вам следует избегать использования прыгающего ведущего крюка, потому что это рискованно и может легко выйти из строя.

Вы можете проверить следующих боксеров, у которых есть эффективные зацепки в прыжке — Рой Джонс-младший, Флойд Мэйвезер-младший и Нонито Донэйр. Как вы можете сказать, все трое бойцов обладают отличными спортивными способностями, чтобы справиться с прыжком ведущим крюком.

3) Крючки с несколькими выводами

Легко бросить одинарный крюк и даже двойной. Однако очень немногие бойцы могут эффективно бросать ведущий крюк в тройках, четверках и даже больше.

Вот несколько советов по успешному метанию нескольких крюков:

• Быстрый бросок: Когда вы бросаете более двух одинаковых ударов, все дело в скорости.

• Короткий бросок: Чтобы наносить быстрые удары тройками и четверками, они должны быть короткими, что означает, что вы должны быть на близком расстоянии.

• Цель наверху: Цельтесь в лицо, а не в тело, потому что нанесение нескольких слабых ударов по корпусу неэффективно и просто оставит вас открытыми для контратаки. Тем не менее, вы можете перейти к корпусу для своего последнего крючка, так как он будет вашим самым мощным.

• Управляйте своей мощью: Только последний удар комбинации должен наноситься с силой.Все предыдущие удары комбинации должны иметь минимальную мощность, чтобы отвлекать внимание.

Бросок тройных + упорных крюков бросается в глаза и заставляет вашего оппонента прикрываться, что позволяет вам делать «денежный» бросок. Необходимы очень быстрые руки и быстро сокращающиеся мышцы. Если вы хотите увидеть, как боец ​​успешно применяет этот удар, обратите внимание на Роя Джонса-младшего

.

4) Двойной крест

Двойной кросс / прямой, придерживается тех же принципов, что и хук с несколькими поводками, за исключением того, что двойной кросс более эффективен и менее рискован.Чтобы успешно выполнить это, просто выполните следующие действия:

1. Наносите поперечный удар как обычно, но без завершения. Это помогает ослепить зрение вашего оппонента.
2. Когда он попадает в цель, слегка отведите руку назад, всего на несколько дюймов.
3. Снова вытяните руку, чтобы снова поразить цель.

Все это надо делать очень быстро. Двойной кросс отвлечет и расстроит вашего противника, и, если все сделано правильно, он также отлично подходит для создания жесткого удара по корпусу.

Я бы порекомендовал вам посмотреть, как Мэнни Пакьяо против Оскара Де Ла Хойи — отличный пример того, как двойной кросс используется снова и снова.

5) Поворот плеча

Техника переката плеча — это защитный маневр, ставший популярным Флойдом Мэйвезером-младшим, Джеймсом Тони и, в последнее время, Адрианом Бронером. Он включает использование ведущего плеча для отклонения перекрестия и перехвата, а также предплечья для защиты тела. Как только удар отклонен, он оставляет вас в отличной позиции для нанесения короткого контр-апперкота / кросса.

Поворот плеча требует хороших рефлексов, времени и положения тела. Даже малейшая ошибка в суждении может привести к попаданию флеша, так как ваша ведущая рука удерживается низко.

Не многие бойцы могут успешно справиться с этим (часто из-за стиля и техники), и я бы не рекомендовал вам пробовать это без большой практики. Это не для всех, и если перекат плеча не подходит вашему стилю, просто оставьте его вообще, иначе вы можете полностью испортить его.

Чтобы увидеть неудачную попытку переката плеча, просто посмотрите бой Андре Берто и Роберто Герреро.

Берто сделал две основные ошибки, пытаясь использовать перекат плеча. Во-первых, он использовал его против левши (что неэффективно), а во-вторых, он слишком сильно отклонился назад в стойке.

Пусть это будет уроком для тех, кто думает, что перекат плеча можно легко реализовать. Чтобы овладеть им, требуются годы непрерывной практики и опыта.

————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы в боксе
► Основы бокса
► Top 10 Best Тяжелые боксерские груши
► 10 лучших боксерских перчаток

Как улучшить свой крючок

В этой статье мы узнаем о науке, лежащей в основе разрушительного крючка, и о том, как ее улучшить.

Факты

• Крюки метаются быстрее, чем при прямом броске, но для приземления требуется больше времени.
• Быстрые и жесткие крючки основаны на быстром вращении бедер и корпуса.
• Силовые и скоростные тренировки могут развить эти качества, способствуя более тяжелым ударам!

Сила удара в основном обусловлена ​​отличной техникой удара… и многие люди просили нас разбить биомеханику для самых мощных ударов.Однако, если вы думаете о самых сильных боксерах за последние 20 лет, Джулиане Джексоне, Геннади Гольвкине, Деонтани Уайлдере и Майке Тайсоне, все они имеют разные стили бокса и техники нанесения ударов. Кроме того, все они нокаутировали своих противников разными ударами, разными атаками на разных этапах боя, а это значит, что нет определенного способа нанести нокаутирующий удар.

Это делает оценку оптимальной техники нанесения ударов кулаком вне нашей компетенции. Однако мы знаем, что у вас могут быть все физические атрибуты для сильного удара, но они станут недостаточными при недостатке техники.

Если у вас хорошая техника, вы можете улучшить свою силу удара, тренируя физические составляющие удара. Об этом мы и расскажем в этой статье.

При эффективном выполнении крюк — один из самых сложных ударов, которые вы можете нанести.

Выполняемый согнутой рукой и быстрым вращением бедер и корпуса, этот удар предпочитают многие бойцы при работе с близкого расстояния.

Наука за крючком

Эффективный бросок с крюка выполняется хорошо на средней дистанции и соединяется до полного разгибания локтя.Мы показали вам в Science за Головкин , что этот тип действий позволяет боксеру использовать механику мышечной функции для создания силы как во время удара, так и при ударе.

Научное исследование, опубликованное в 2011 году исследователями из Ливерпульского университета Джона Мурса, показало, что и отводных крюков, и обратные крючки генерируют гораздо более высокую пиковую скорость руки , чем джеб или кросс.

Скорость руки выше во время перфорации крюка из-за другой кинематики и траектории перфорации.

Джеб и перекрестные удары наносятся прямо с использованием разгибания локтей, в то время как хук проходит по кругу и вверх.

Крючки

обеспечивают большее вращение ядра, сгибание и приведение плеча, а также создают расширенный путь ускорения — это может повысить скорость конечной точки.

Кроме того, перед пробиванием крюка происходит большее встречное движение.

Многие боксеры часто бросают крюк с небольшим наклоном бедер и ног перед броском.

Это говорит о том, что имеется повышенное предварительное растяжение и вращение сердечника во время перфорации крюка, что способствует более высокой скорости рук.

Рука быстрее, но медленнее работает

Для попадания крюка требуется на 34% больше времени по сравнению с прямым выстрелом.

Из-за предыдущего противодействия и траектории, по которой он был брошен, для приземления крюка требуется больше времени (477 ± 203 мс), чем для выполнения кросса или джеба (357 ± 178 мс).

0,477 с

Среднее время, необходимое для попадания крючка, в секундах

Это означает, что, хотя крюк — полезный инструмент, у вашего противника больше времени, чтобы среагировать и уклониться от удара.

Это означает, что крюк следует использовать эффективно — часто в пределах досягаемости во время комбинации и контр-ударов.

При правильном использовании более высокая скорость рук и оптимальная длина мускулов для создания силы во время хука делают этот удар поистине сокрушительным!

Улучшите свой крючок

Сила удара в основном обусловлена ​​отличной техникой удара… и многие люди просили нас разбить биомеханику для самых мощных ударов.

Однако, если вы думаете о самых сильных боксерах за последние 20 лет; Джулиан Джексон, Геннадий Голвкин, Деонтани Уайлдер и Майк Тайсон, все они имеют разные стили бокса и техники нанесения ударов.

Это делает оценку оптимальной техники нанесения ударов кулаком вне нашей компетенции. Однако мы знаем, что у вас могут быть все физические атрибуты для сильного удара, но они станут недостаточными при недостатке техники.

Если у вас хорошая техника, вы можете улучшить свою силу удара, тренируя физические составляющие удара, включая нижнюю часть тела и силу кора.

Есть много способов улучшить силу нижней части тела и мышцы кора, большинство из них являются общими силовыми и кондиционирующими упражнениями, которые можно применять в любом виде спорта. Сюда входят приседаний, становых тяг и олимпийских вариаций подъема тяжестей.

Однако в успешных программах силы и кондиционирования они будут использоваться для развития базовой силы и скорости, а затем будут найдены конкретные упражнения, которые помогут передать силу в определенной спортивной последовательности.

Три лучших упражнения для более жесткого крюка

Фигуристы — Развивает способность создавать силу нижней части тела в нескольких направлениях и плоскостях.Развивает эффективное использование большой и средней ягодичных мышц, которые вносят важный вклад в вращение и разгибание бедра во время удара крючком.

Landmine Rotations — Развивает силу вращения ядра и способность мускулатуры туловища к растяжению-сокращению.

Боковые броски мячом — Силовые скоростные упражнения, способствующие упорядочиванию сокращений и передаче силы по кинетической цепи.

• Крюки метаются с большей скоростью, но приземление занимает на 34% больше времени по сравнению с прямым выстрелом.
• Чтобы улучшить силу и скорость крюка, развивайте технику, а также силу вращения и цикл растяжения-укорачивания бедер и сердечника.
• Фигуристы, вращение наземных мин и боковые броски мяча с мячом — отличные специальные упражнения, которые могут развить эти качества.

Хотите узнать больше о разработке более жесткого удара? Наш 25-минутный видео-семинар по конкретным ударам теперь доступен как часть онлайн-членства Boxing Science. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Сосредоточьтесь на стилях боя, часть 4 — Боксер-панчер

Гибрид боксер-панчер обладает сильными сторонами всех стилей, которые мы рассмотрели до сих пор. Этот боец ​​обладает техническими навыками и умением держаться подальше от вас и побеждать вас по очкам. Или они могут вмешаться и нанести мощные мощные удары, которые нокаутируют противников.

В идеальном мире каждый боец ​​хотел бы стать боксером-панчером. К сожалению, этот стиль сложно освоить, и он требует преданности тренировкам КАЖДОГО аспекта.Вы не можете сосредоточиться только на скорости, работе ног или мощности. Вам нужно владеть всем этим, если вы решите пойти по этому пути. Потому что, если вы не возьмете на себя обязательство по-настоящему разработать свою игру, вы не преуспеете ни в одной из них ..

В нашем четвертом выпуске «Сосредоточьтесь на стилях боя» мы обсуждаем стиль боксера-панчера.

Боец, владеющий искусством стиля боксер-панчер, имеет множество инструментов, из которых можно извлечь.

Стиль боксера-перфоратора: как он выглядит

Три предыдущих стиля, которые мы рассмотрели (Slugger, Swarmer и Out-Fighter), немного похожи на версию Rock / Paper / Scissors.Каждый стиль силен против одного из двух и слаб против третьего.

У боксеров-панчеров

нет этой врожденной слабости. Они могут выбрать стратегию игры в ринге, которая работает против стиля соперника.

Против слаггера они могут оставаться вне досягаемости. Против роевика они могут нанести сокрушительные атаки изнутри. А против боксера-аутбоксера они могут попасть внутрь и нанести мощные удары, которые нанесут некоторый урон.

Или они могут объединить лучшие аспекты этих стилей в единую выигрышную стратегию.Действуйте как аут-боксер в первых раундах, изматывая противников за счет технических навыков и преследований на дальних дистанциях. Затем, когда противник устанет, перейдите в режим слаггера, подойдите ближе и начните наносить силовые удары в поисках нокаута.

Боксер-панчер: почему бойцы выбирают его

Честно говоря, почему бы вам не выбрать этот стиль? Он сочетает в себе сильные стороны двух доминирующих стилей (аут-боксера и слаггера) без многих их слабых сторон. Многие величайшие борцы в истории использовали этот стиль.Выполненный правильно, его сложно победить.

Но не каждый может или захочет стать боксером-панчером.

Требования к телосложению

Как и в случае с аут-боксерами, вы не можете выбрать этого стиля. Бойцу необходимо определенное телосложение, чтобы эффективно использовать стиль боксера-панчера.

Вам нужно относительно большое расстояние, чтобы эффективно атаковать противников на расстоянии. Но вам также понадобится достаточно мускулистое телосложение, чтобы вы могли стать настоящим мощным ударником.

Требования к обучению

Боксер-панчер должен тренировать скорость, силу, выносливость, работу ног, чистую технику, стратегию и т. Д.Этот тип боксера должен преуспевать во всех возможных аспектах бокса. Недостаточно иметь хороший джеб или сильный правый удар. Если вы хотите быть боксером-панчером, вам понадобится целый арсенал сильных ударов.

Чтобы стать боксером-панчером, вам потребуется больше времени проводить в тренажерном зале, жертвовать еще больше времени ради спорта, который и так требует многого.

Но если вы потратите время, если вы этого достаточно сильно захотите, вы сможете стать тем борцом, с которым люди боятся столкнуться.

Счетчик боксеров и перфораторов: как его защищать

Боксер-панчер — один из самых сложных типов бойцов для планирования. Исторически сложилось так, что большинство боксеров-панчеров либо проигрывают другим боксерам-панчерам (например, поражение Хернса в 1981 году Шугар Рэй Леонард), либо потому, что они выбрали неправильную стратегию на ринге (например, Шугар Рэй Леонард пытается переиграть Роберта Дюрана в своем первом матче ).

Если вы сами не боксер-панчер, вы не всегда можете рассчитывать на то, что ваш соперник-боксер-панчер сделает критические ошибки.А их универсальность заставит их победить.

Но мы уже обсуждали, как сорвать планы слаггера или аут-боксера, поэтому уловка здесь будет заключаться в том, чтобы найти способ объединить их в единую стратегию.

Оборона

Как мы уже говорили, когда говорили о слагере, лучшая защита от взрывной силы боксера-панчера — это избегать попадания.

Этот тип бойца может иметь лучшую работу ног, чем отбивающий, но физика силовых ударов остается той же.Они ДОЛЖНЫ стоять на ногах, чтобы нанести большой удар.

Оставайтесь мобильными и держитесь вне зоны досягаемости, пока не будете готовы к атаке. Это не помешает вам получить удар джебом боксера-перфоратора (и у него БУДЕТ отличный джеб), но он должен уберечь вас от ударов этими взрывными кроссами и крюками.

Преступление

При обсуждении контратак и для отбивающего, и для аут-боксера, оба раза использовалась одна тактика: работа над корпусом. Со временем повреждение тела лишит вас многих преимуществ, которыми обладает боксер-перфоратор.От ударов в туловище труднее уклоняться или защищаться. Со временем они отнимают у боксера ноги или снижают его способность наносить удары мощным ударом.

И, как и роевик, ты лучший друг, будешь давить. Будьте агрессивны. Если вы аут-боксер, перебейте своего оппонента. Отрежьте кольцо. Ударьте, отойдите и снова нанесите удар. Не позволяйте им устанавливать темп.

Если вы отбиваете мяч, переиграйте противника. Преследуй их. Пробейтесь внутрь и разбейте их. Доберитесь до средней дистанции, где ваши самые мощные удары могут нанести урон.

Помните, боксер-панчер хорош во всем, но не в специализации. Им, как правило, не хватает превосходной сердечно-сосудистой выносливости, как у настоящего аут-боксера, или абсолютной физической устойчивости, как у преданного слаггеру.

Если вы можете заставить их двигаться в обороне, заставлять их стрелять с большого расстояния и продолжать рубить их тела, то они станут уязвимыми. И эта уязвимость откроет им возможность атаковать из вашего более традиционного подхода, каким бы он ни был.

Как смотреть бой по тайскому боксу

Сакс

Эта статья представляет собой попытку объяснить правила просмотра матча по тайскому боксу. Это подвиг, который намного сложнее, чем можно было бы ожидать, из-за эволюции правил, которые могут или не могут быть продиктованы текущим состоянием азартных игр в Таиланде.

Базовый набор правил

• Матч по тайскому боксу состоит из 5 раундов по 3 минуты с 2-минутным перерывом между раундами
• Каждый раунд набирается в сумме 10 очков, которые накапливаются в сумме 5 раундов, чтобы равняться 50 очкам, в отличие от бокса, где он набирается в отдельных раундах.
• очков начисляются за чистые удары; удары руками, ногами, локтями, коленями и подметания. Удары ногами, локтями, коленями, подметания и доминирующий клинч приносят больше очков, чем чистый удар, если только удар не приводит к нокдауну или наносит видимый урон.
• В клинче оба бойца будут сражаться за доминирующую позицию. Когда колени выполняются в клинче, они должны быть отбиты, иначе боец, выполнивший больше колен, получит больше очков. Если выполняется взмах, и оба бойца падают, то боец, приземлившийся сверху, получает преимущество.
• Чистые удары всегда должны отражаться, иначе ваш противник получит очко, это чаще всего наблюдается при ударах ногами по корпусу, это также основная причина, по которой тайские тренеры заставляют вас делать смехотворное количество ударов ногами подряд, что называется «буерн »Или двойной на тайском языке. Это предназначено не только для повышения выносливости, но и для того, чтобы вы научились быстро отвечать на удары ногами.

Не очень простые правила

Силовые выстрелы, называемые «лук кангранг», приносят больше очков.

В основном, если ваш оппонент атакует вас, но вы не проявляете никакой реакции, это НЕ силовой выстрел. Но если вы атакуете своего противника, и он проявляет видимую реакцию (например, вздрагивает), это принесет вам пользу. Этот аспект боя часто упускается из виду зрителями, не знакомыми с системой подсчета очков.

Другой часто неправильно понимаемый момент — это роль доминирования .

Мой друг, который был иностранным борцом, сражался в Таиланде пару лет назад, проиграл бой из-за того, что судья его отменил.Он был совершенно сбит с толку тем, как закончился бой. Он был сбит с ног, и рефери начал отсчет, как только рефери досчитал до 8, он отменил бой. Боец объяснил мне, что с ним все в порядке, но он использовал весь счет, чтобы перевести дыхание.

Это БОЛЬШАЯ ошибка. Медленный ответ на счет 8 — яркий пример доминирующей роли в тайском боксе.

Вы часто будете видеть, как тайских бойцов сбивают с ног или сбивают с ног, они сразу же подпрыгивают, почти как пружина, и продолжают атаковать.Бойцы делают это, потому что не хотят показать никаких слабостей. В тот момент, когда проявляется слабость, бой засчитывается в пользу более доминирующего бойца, даже если он проигрывает большую часть раунда.

Вы знаете, как вы видите бойцов, поднимающих руки в конце раунда, даже когда они явно проигрывают? Это делается не из-за дерзости или для того, чтобы подбодрить себя, на самом деле это делается для того, чтобы показать судьям, а также игрокам, что с ними все в порядке и они все еще готовы к игре.

1 раунд

Давайте теперь поговорим о первом и втором раундах, двух раундах, которые, кажется, больше всего сбивают с толку зрителей тайского бокса.

Большинство случайных фанатов заметят, что большая часть действий в матче по тайскому боксу происходит в третьем и четвертом раундах…. это почему?

Итак, первый раунд считается раундом на ощупь (причины этого немного спорны).

Одна из точек зрения заключается в том, что традиционно бойцы тайского бокса не готовились к конкретным противникам, они просто всегда тренировались в целом.Поэтому бойцы часто используют первый раунд, чтобы выяснить стиль своего противника.

Более спорная точка зрения , которая часто актуальна на крупных стадионах, таких как Раджадамнерн и Люмпини, заключается в том, что медленный темп первого раунда позволяет игрокам увидеть стили и готовность двух бойцов, так что они могут выбирать, на кого делать ставки. Азартные игры в Муай Тай работают по раундам, и шансы постоянно меняются.

5 тур

В пятом раунде бойцы начинают сбавлять обороты и часто касаются перчаток.Победивший боец ​​попытается коснуться перчатками своего противника. Если их противник наносит ответный удар, это означает, что он признает поражение.

Для последнего раунда более традиционная почетная перспектива состоит в том, что матч по тайскому боксу следует рассматривать как битву или стратегическую войну. Если вы воспользуетесь этим сравнением, большинство сражений на протяжении всей истории заканчиваются не полным уничтожением или уничтожением противника, а зачастую капитуляцией или полным господством.

Бойцу тайского бокса будет более неловко находиться под полным доминированием своего противника в течение пяти раундов, чем быть нокаутом в первом или последнем раунде.Это связано с тем, что нокауты часто происходят из-за ошибок, таких как ослабление бдительности или недооценка соперника. Боец считает, что это их собственная вина, а не мастерство или превосходство противника.

Но когда вы бросаете все, что у вас есть, в оппонента и полностью нейтрализуете его, это ОГРОМНЫЙ признак слабости или поражения. Это показывает, что ваш оппонент явно более опытен и просто лучше вас.

Более спорная перспектива и одно из недостатков нынешнего состояния Муай Тай снова связано с игроками .Нокаут «Радуйся Мэри» в последнюю минуту часто считают удачей, но это то, что часто вызывает припадки у букмекеров и игроков.

Проведя большую часть своего детства в Соединенных Штатах в качестве спортсмена, тебя всегда учили, что это не конец, пока толстая женщина не споет, ты выкладываешься до конца. Я нахожу это довольно интересным и очевидным различием культур. Муай Тай и тайская культура учит смирению в поражении и тому факту, что поражение — это не конец света. Я не считаю, что одна точка зрения правильная или неправильная, просто разные.

---

Это была моя попытка дать краткое описание не столь очевидных правил матча по тайскому боксу. Надеюсь, это было полезно!

А теперь забудьте половину того, что вы только что прочитали, потому что, как великий Самарт упомянул в недавнем интервью, из-за роли игроков в мире тайского бокса результаты и подсчет очков во многих боях в наши дни вызывают недоумение.

Накорми свою зависимость от тайского бокса!

Подпишитесь на нашу электронную рассылку «Муай Тай по понедельникам», чтобы получать последние новости о новых видео, специальных мероприятиях и обо всем, что касается Муай Тай!

Что я узнал, выиграв 528 боев в качестве судьи по боксу | Бокс

Я начал заниматься боксом семь лет назад после удачной цепочки событий.Персональная тренировка началась, как и ожидалось, с весов и плиометрики, но закончилась боксом. Это была любовь с первого удара. В течение следующих четырех лет я боксировал несколько раз в неделю и усвоил все, что мог, о спорте. Выходные проводили, сидя дома, записывая в блокноте телетрансляции боев. Ходили слухи, и ко мне подошли судить любительский бокс. Моя первая реакция была «черт возьми, нет», но в глубине души я знал о репутации судей и хотел что-то изменить. Моя судьба была предрешена.

Спустя почти три года и 528 боев. Я ни о чем не жалею, но дорога была нелегкой. Поначалу представители боксерского сообщества не могли понять, что я делаю за судейским столом. Из-за отсутствия родственников, которые занимались боксом в прошлом, и детей, которые занимались боксом в настоящее время, мое присутствие часто вызывало замешательство и вопросы. Медленно, но верно меня начали принимать и понимать, что я никуда не пойду.

Первое, что я узнал, когда стал судьей, это то, что единственное место, где можно точно оценить бой, — это сидеть с кресла судьи.Это было сложно проглотить, учитывая, что я забивал из дома, в первом ряду, на несколько рядов назад или с трибун на концертных площадках. Я помню, как бросал вызов главному должностному лицу по этому поводу, и он прямо сказал мне, что я неправ и пойму, когда я начну судить. Он был прав.

Подпишитесь на The Recap, наше еженедельное электронное письмо с выбором редакторов

Мы все видели драки, в которых мы не соглашались с решением судьи. Я не могу говорить о боях, которые кажутся вопиющими ограблениями, но я могу говорить о тех боях, которые слишком близки к вызову.Если поединок дистанционно конкурентный и два боксера обмениваются друг с другом, единственные люди, которые могут точно оценить поединок, — это судьи — не рефери, не пресс-служба, не сидящие у ринга и не сидящие дома. Есть несколько судей вокруг ринга (три для профессиональных боев, пять для любительских боев) по определенной причине: судьи, сидящие по разные стороны ринга, имеют лучшую точку зрения для точной оценки раундов. Это утверждение меня постоянно ставит под сомнение, но я твердо его поддерживаю.

При подсчете поединка судья должен учитывать три вещи:

1) Количество качественных ударов по целевой зоне
2) Превосходство в раунде по техническому и тактическому превосходству
3) Конкурентоспособность

Краткое руководство

Как проходят соревнования по боксу забил в США

Показать

Качественный удар

• Пуансон соединяется с суставной поверхностью перчатки
• Удар наносится под тяжестью тела или плеча
• Пуансон должен соединяться в правильной (зачетной) зоне перчатки. тело
• Удар соединяется чисто (не отбирается, не парируется и не блокируется)
• Удар соединяется без нарушения правил
• Судья должен четко видеть удар

Важно отметить, что нанесение удара по рукам или перчаткам соперника — это Это не качественный удар, и судья никогда не может ничего предположить, если боец ​​отвернется.

Техническое и тактическое превосходство

• Заставляет оппонента промахнуться и делает его уязвимым для ударов
• Наносит эффективные ответные удары и удерживает противника
• Управляет рингом и темпом действий — полководец на ринге
• Нейтрализует стиль и тип боксера
• Броски и приземления ударов по корпусу
• Показывает превосходную защиту (блокирование, скольжение, уклонение, хорошая работа ног)
• Соблюдает правила

Доминирование раунда

• Принимает и сохраняет роль «эффективного агрессора»
• Управляет раундом с комбинацией атаки и защиты; набирает очки при защите от контрударов
• Форсирует действие и устанавливает темп раунда

Конкурентоспособность

• Отказывается сдаваться
• Проигрывает в предыдущем раунде, но возвращается сильнее
• Поражает нокдаун в предыдущем раунде, но еще наступает спина сильнее
• Понимает, когда их стратегия не сработала, и корректирует

Это может констатировать очевидное, но эти факторы не должны использоваться для того, чтобы выиграть бой:

• Рекорд боксера

• Их предыдущие выступления

• Если они держатели ремня

• Если у них новый тренер или инструктор

• Национальность

• Их поведение вне ринга или полиции

• Если они прибавили в весе или резко изменили вес за ночь

• Если они когда-либо не прошли тест на наркотики

• Их сообщения в социальных сетях

• Внешний вид

• Если они получили «подарочное» решение или были «ограблены» в прошлом

• Если это их первый или последний профессиональный бой

Оценка боя считается субъективной, но критерии не оставляют места для интерпретации. Просидев в кресле судьи почти три года, я могу с уверенностью сказать, что есть ряд вещей, которые судьи видят, чего не видят другие. Вот несколько:

Сила удара
Иногда удар наносится намного сильнее, чем то, что видят сидящие у ринга или дома. И наоборот, иногда удар наносится не с той интенсивностью, которую воспринимают те, кто не судит. Иногда удар просто скатывается с руки или плеча противника.

Если удар попал
Иногда это выглядит так, как будто удар попал, но на самом деле он прошел в пределах нескольких дюймов или меньше.Что происходит. Когда бойцы находятся близко или заблокированы, никто не может видеть, какие удары наносятся и учитываются лучше, чем судьи — даже в этом случае только некоторые из судей могут видеть, в зависимости от того, где происходит действие на ринге. Опять же, именно поэтому существует от трех (профессиональных) до пяти (любительских) судей. Даже лучший оператор может не запечатлеть то, что на самом деле происходит.

Если удар попал в зачетную зону
Это определенно раздражает, и такое случается как у профессионалов, так и у любителей. Иногда люди думают, что удары по рукам засчитываются.В профи вы услышите, как толпа обезумела, когда на самом деле удар не попал в зачетную зону. Во всяком случае, другой боксер демонстрирует хорошую защиту, что является частью критериев оценки судьи.

Тем из вас, кто любит подыгрывать дома, стоит помнить, что вы не можете точно засчитать бой, если:

• Вы вообще играете на своем телефоне (большинство людей сидит у ринга)

• Вы едите, пьете или спите в любой момент

• Вы пишете во время раундов (делайте заметки между раундами)

• Ты говоришь (заткнись и смотри бой)

• Вы перемещаетесь по комнате (кричите в телевизор или ведете бой с тенью).

• Вы употребляли алкоголь или наркотики (что исключает большую часть боксерского Твиттера).

• Вы моргнули — шучу (но не совсем)

• Вы никогда не наносили удары кулаком, не ударяли перчаткой и не проводили время в кольце

• Вы не сидите в кресле судьи (да, повторюсь)

• Вы не захотите забивать раунды против своих близких (слово, которое вы ищете, предвзято)

Я знаю, что сказанное мной будет оспорено, поэтому последние несколько месяцев я провел эксперимент, чтобы посмотреть, подтверждают ли мои слова реальные сценарии подсчета баллов.Нет лучшего места для проведения этого эксперимента, чем карточка любительского бокса. Те из вас, кто никогда не посещал любительский боксерский билет, действительно не знают, чего вам не хватает. Действие интенсивное; нет раундов на ощупь и удары без остановки.

Полная поддержка моему жениху, Мэтту, за участие в этом эксперименте, не зная полностью, что он делал и почему. Это не идеальная наука, но она должна дать вам пищу для размышлений. В период с сентября по ноябрь прошлого года Мэтт, который не является судьей, выигрывал любительские бои лично и на видео дома.Он набрал 10 баллов со стола судьи у ринга, пять с той же стороны, что и я, и пять с противоположной стороны. Он провел 10 боев, сидя в первом и втором рядах под разными углами. Он выиграл 10 боев, сидя более чем в 10 рядах позади ринга. И он выиграл 10 боев, которые транслировались по телевидению из дома, которые я судил лично.

Из боев, проведенных за столом судьи, все его карты совпали с официальными результатами. В первом или втором ряду восемь из 10 его результатов совпали с официальными результатами.Из более чем 10 рядов назад совпали только семь его карт. Бои, которые он проводил дома, соответствовали официальным оценкам восемь раз из 10. Я религиозно делаю записи после каждого раунда, потому что, во-первых, я ботаник, во-вторых, они помогут, если мне когда-нибудь придется объяснять решение в нашем штабе. Я попросил Мэтта сделать то же самое во время эксперимента, и, когда он сидел за столом судьи, его записи были странно похожи на мои.