Стили бокса: аутфайтер или чистый боксёр, боксёр-панчер, инфайтер или свормер

Содержание

Энциклопедия бокса — термины начинающиеся на букву А

Энциклопедия бокса — термины начинающиеся на букву А

Энциклопедия бокса — термины начинающиеся на букву А

А

Автоматизм в боксе — способность выполнения простых и сложных атакующих, контратакующих действий, защитных действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны спортсмена — боксера за последовательностью и качеством их исполнения. Навык автоматизма нарабатывается многократными повторениями одного и того же движения, иногда движение отрабатывается с разных позиций и со сменой предшествующего действия. Узнать подробнее о автоматизме в боксе и методах ее наработки можете узнать здесь: автоматизм в боксе — упражнения наработки рефлексии.

Агрессивность — (лат. aggressio — нападать) или враждебность — устойчивая характеристика субъекта, отражающая его предрасположенность к поведению, целью которого является причинение вреда окружающему, либо подобное аффективное состояние (гнев, злость). В боксе выражается как черта характера спортсмена (а точнее манера бокса, ведения поединка, действий боксера), выражающаяся в преобладании агрессивного поведения в процессе тренировки и поединка. Характеризуется демонстрацией спортивного и силового превосходства по отношению к окружающим, намерением причинить им физический и моральный ущерб, стремление всячески подавить сопротивление соперника и партнера на ринге. Имеет разную степень интенсивности и различные формы проявления — от выражения недоброжелательства, неприязни до словесных оскорблений и грубых действий, как на тренировках, так и на соревнованиях.

Адаптация — приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям внешней среды. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза. В боксе это
способность боксера приспосабливаться к различным условиям как физической так и психологической среды. Функция реакции организма и мышечнодвигательного аппарата к воздействию необычных условий и факторов тренировочной и соревновательной деятельности, к повышенному уровню интенсивности и объема нагрузок, высокой напряженности и остроте выступлений в ответственных соревнованиях, к манере боя противников, к однообразному и суровому тренировочному режиму и прочее. Степень и характер зависят от уровня и условий тренировки боксера, напряженности спортивного календаря, свойств его нервной системы, психической устойчивости и режима жизни.

Активность боевая — количество атакующих, контратакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень боевой готовности боксера к поединку. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим подсчетом и анализом плотности ударных и защитных действий боксера.

Активный боксер — боксер ведущий боевые действия инициативно, с высокой интенсивностью. Как правило, активный боксер демонстрирует наступательную форму ведения боя. Владея надежной защитой, он способен навязать сопернику свою инициативу и быстрее добиться победы. Узнать подробнее о боевой активности боксера, критериях оценки качеств боевой активности и методах развития этих качеств вы можете из этой статьи: Боевая активность боксера.

Акцентированный удар — удар в серии ударов боксера — удар, отличающийся от других по силе, резкости и точности. Подробнее об акцентированном ударе можете узнать здесь: Акцентированный удар в боксе — Постановка и отработка, Нокаутирующий удар

Антидопинговый контроль — система специальных мероприятий, направленных на выявление факта применения спортсменом допинга (запрещенных лекарственных средств), во время тренировок или соревнований. Допинг-контроль проводят медицинские службы, назначенные организаторами соревнований, под контролем соответствующих спортивных комитетов или организаций. Исследование допинговых веществ проводится в спец. лаборатории. Результат считается положительным, если он получен одновременно несколькими, не менее двух методами. Кандидаты для прохождения допинг контроля отбираются методом жеребьевки. Боксер, намеченный для прохождения допинг контроля, сразу же после боя получает об этом уведомление с указанием места и времени явки. Необоснованная неявка на д-к рассматривается как факт принятия спортсменом допинговых препаратов и умышленное уклонение от контроля. Спортсмен, уличенный в применении допинговых веществ, отстраняется от участия в соревнованиях и дисквалифицируется на период, установленный регламентом международными федерациями.

Андеркарт – ряд боксерских поединков, предшествующих основному бою вечера. Для развлечения публики и организации боксерского вечера, создания атмосферы в зале на ринге поочередно проводятся бои предшествующие главному бою вечера. Весовая категория спортсменов и количество поединков определяются организаторами соревнований. Бывает, что поединки в андеркарте оказываются намного зрелищнее и интереснее, чем основной бой.

В зависимости от количества предшествующих основному бою поединков, проходят бои между менее именитыми соперниками. Часто в таких боях участвуют молодые спортсмены, которые только начинают свой путь в мире единоборств.

Апперкот — удар снизу. Используется преимущественно в ближнем бою. Приобретают силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели. Подробнее об апперкоте, технике нанесения, постановке и отработке апперкота можете почитать здесь: апперкот — удар снизу в боксе.

Атака — стремительное и скоординированное движение боксера на противника, быстрое и энергичное наступательное действие, непосредственная цель которого нанести сопернику наибольшее количество точных и сильных ударов. Атака содержит следующие элементы: подготовки, первый атакующий удар, развитие атаки и выход из боя. Эффективной является атака, в которой все элементы как бы сливаются в одно целостное действие. Главная задача в подготовке атаки — с помощью подготовительных и ложных действий раскрыть защиту соперника. Атакующими ударами могут быть прямые, боковые и в отдельных случаях, если соперник наклоняется, удары снизу. Атака является главным тактическим действием волевого и физически подготовленного боксера.

Атака без подготовки — внезапное нанесение одним из боксеров или одновременно двумя соперниками удара или ударов, без применения подготовительных или обманных действий. Атака без подготовки применяется: с целью развития преимущества над соперником, находящимся в состоянии замешательства от пропущенного им удара; в случае применения соперниками встречного боя с целью захвата инициативы или в случае, когда боксер не владеет навыками для ведения боя.

Атака встречная — одновременное внезапное нанесение ударов соперниками. Является одним из основных атакующих средств квалифицированных боксеров — «темповиков», их главная тактическая установка в бою на изматывание и физическое подавление соперника. Атака встречная применяется как тактическое средство навязывания своей инициативы сопернику и других типовых манер ведения боя, а также встречается в практике начинающих, технически слабо подготовленных боксеров — «драчунов».

Атака истинная— внезапный действенный удар или удары боксера, наносимые с околопредельными или предельными мышечными усилиями, после успешного проведения подготовительных, разведывательных или обманных действий. Применяется в бою боксером как отдельное атакующее действие или как акцентированная и завершающая атака в структуре слитно чередующихся сложных комбинационных форм боевых действий на ринге.

Атака ложная — преднамеренный маскирующий удар или удары боксера с целью заставить соперника раскрыться или вынудить его к активным действиям. В основном применяется: для раскрытия защиты соперника и последующего нанесения точного удара или ударов; с целью проведения разведки и уточнения особенностей технико-тактических и излюбленных приемов соперника; с целью определения состояния противника или лишения его возможности передохнуть.

Атака подготовленная — внезапные удары боксера, наносимые им после выполнения подготовительных, разведывательных или обманных действий с учетом объективной ситуации конкретного эпизода боя. Непременным условием подготовленной атаки является выполнение боксером всех ее элементов: подготовки, первого атакующего удара, развития атаки и выхода из боя. Атака подготовленная является основным наступательным средством, с помощью которого достигается победа.

Узнать подробнее о типах боксерских атак и методах отработки атакующих действий можете здесь: Боксерская Атака.

Атакующий удар — внезапное, взрывное, импульсивное движение бьющей руки боксера со сжатым кулаком.

«Аут» — завершающая команда судьи на ринге (рефери), после счета «десять», которой объявляется победа нокаутом.

Андердог — (англ. Underdog) — в боксе это более слабый из двух соперников поединка, «второй номер». Значение слов на английском: Under в переводе с английского означает «внизу, под», слово Dog переводится как «собака». Вот и получается, что андердог это такой «подсобачник»? Или «пёс более низкого ранга».

Аутфайтер — стиль боксирования, при котором боксёр предпочитает ведение боя на дальней дистанции. При данной манере боя боксер всячески избегает вступления в бой на ближней и средней дистанции, после коротких атак при сближении боксер сразу же выходит из зоны боя шагом или отскоком назад. Излюбленный арсенал аутфайтеров: джеб, правый прямой. Яркими примерами аутфайтеров могут быть Виталий и Владимир Кличко.

Аутсайдер — боец который по различным критериям считается слабее своего соперника. Такими критериями может быть сила удара, скорость, реакция, боксерская техника, боксерский арсенал, выносливость, количество поражений, количество побед и т.д. Что бы боксера можно было назвать аутсайдером, боксер должен уступать своему оппоненту как минимум в нескольких критериях.

Аэробная выносливость — способность выполнять работу невысокой мощности в течение длительного времени и противостоять утомлению. В более конкретном смысле, аэробная выносливость определяется лактатным порогом. Чем выше лакататный или аэробный порог, тем больше аэробная выносливость.

Аэробный порог — это пик аэробных возможностей организма, при достижении которой начинают работать анаэробные «энергетические каналы» с образованием молочной кислоты. Он наступает при достижении примерно 65% от максимальной частоты сердечных сокращений, это примерно на 40 ударов ниже анаэробного порога.

В процессе энергообеспечения аэробная система организма использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс включаются также жиры и, частично, белки.

Аэробная выносливость делится на типы:

  • Короткая — от 2 до 8 минут
  • Средняя — от 8 до 30 минут
  • Длинная — от 30 и более

Анаэробная выносливость — характеризуется наибольшим временем работы на максимальной мощности. В зависимости от вида нагрузки можно выделить скоростную, скоростно-силовую и силовую выносливость.

Главным источником энергии при мышечной работе максимальной мощности является креатинфосфатная реакция. Поэтому развитие алактатной выносливости обусловлено внутримышечными запасами креатинфосфата. Более богаты креатинфосфатом белые мышечные волокна. В связи с этим большей алактатной выносливостью обладают мышцы с преимуществом белых волокон. Содержание креатинфосфата в мышцах можно повысить, применяя специальные упражнения и креатин.

Уроки бокса — видео уроки бокса

Уроки бокса — видео уроки бокса

Уроки Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 3 - Серия 3

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 3

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 3 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 3 - Серия 2

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 2 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 3 - Серия 1

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 1

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 3 — Серия 1 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 2 - Серия 3

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 3

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 3 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 2 - Серия 2

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 2 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 2 - Серия 1

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 1

Уроки Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 2 — Серия 1 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 1 - Серия 3

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 1 — Серия 3

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 1 Этап. Тренировка 1 — Серия 3 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Шахматы Бокса от Константина Цзю - 1 Этап. Тренировка 1 - Серия 2

Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 2 (Тренер — Константин Цзю)

Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 2 (Тренер — Константин Цзю) Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Костя Цзю. Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 1

Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 1 (Тренер — Костя Цзю)

Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 1 (Тренер — Костя Цзю) Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) …

Защита в боксе - как правильно отступать или отступление как защита

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах Иногда случается что у боксера в ринге нет иного выхода, кроме как спасаться отступлением. Такое случается когда ты устал, тебе больно, из за залитого …

В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля бокса

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя Бокс в Мексике развит довольно серьёзно, а сами мексиканцы обожают этот вид спорта. За последние несколько десятилетий о мексиканских боксёрах узнал весь мир. Так чем же всё-таки …

Сила удара - импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов от Павла Бадырова

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов Выпуск снят в фитнес-клубе Лидер-Спорт Организатор турнира по силе удара Панчер, мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму …

Тренировка силы и выносливости рук у боксера

Тренировка силы и выносливости рук у боксера — урок бокса от тренера клуба Kletka и FFS-Золотой

Тренировка силы и выносливости рук у боксера В этом видео уроке, тренер спортивного клуба FFS Виталий Дунец дает несколько хороших упражнений для развития силы и выносливости рук, а тренер спортивного клуба Kletka Андрей Басынин демонстрирует …

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе — урок бокса от Николая Талалакина

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай Талалакин рассказывает и показывает, как нокаутировать соперника после защиты и контратаки серией ударов. Комбинация ударов – совокупность …

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе

Отработка защиты нырком с контратакой — урок бокса от тренера клуба KLETKA

Отработка защиты нырком с контратакой В этом видео уроке, тренер Клуба KLETKA Андрей Басынин рассказывает и показывает как отрабатывается защита нырком в боксе. Так же в видео уроке рассмотрен момент отработки защиты нырком с контратакой. …

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Отработка ударов и работа на тактических лапах — бокс — видео урок

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS) В данном видеоуроке — тренер по боксу клуба FFS Владимир Карпела, объясняет, кому и для чего нужна скоростная комбинационная работа на тактических лапах. Отработка ударов и …

Бой с тенью - Бокс

Бой с тенью — работа по корпусу и в голову, работа прямыми ударами, связки

Бой с тенью — Бокс Бой с тенью в боксе, да и в любых других ударных видах спорта является очень важным элементом тренировки в боксе. В данном видеоуроке бой с тенью Андрей Басынин — тренер …

Как не бояться ударов

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос …

Нокаутирующий удар

Постановка нокаутирующего удара

Нокаутирующий удар — постановка и отработка нокаутирующего удара Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой. Нокаут — это состояние, характеризующееся головокружением, частичной или полной …

Ближний бой в боксе - методика тренировок

Ближний бой в боксе — упражнения и методика тренировок

Ближний бой в боксе — методика тренировок Бой на ближней дистанции является важной частью техники современного бокса. В ближнем бою эффективными считаются только сильные удары, особенно это актуально при новом подходе к подсчету очков в …

Стиль боксирования Мэнни Пакьяо

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо — Manny Pacquiao style boxing

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо В этой статье мы разберем стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо. И начать статью наверное стоит с того какими боксерскими качествами обладает Меэнни Пакьяо. Прежде всего стоит отметить что …

Бокс - Стили боксирования

Бокс — Стили боксирования

Бокс — Стили боксирования Существует довольно много стилей боксирования. Стиль боксера со временем развивается, когда боксер выбирает, какие из подходящих ему действий, техник и манеры боя он будет совершенствовать. Существует много терминов, определяющих стили бокса. …

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Четырехударные серии разнотипных ударов руками

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками Многоударность в арсенале боксера часто является определяющим фактором в достижении победы. Боксер высокого ранга обязан уметь “взорваться” многоударной серией и по крайне мере если не сокрушить соперника то хотя бы …

Трехударные комбинации разнотипных ударов

Трехударные комбинации разнотипных ударов из наступательной позиции

Трехударные комбинации разнотипных ударов Комбинации разнотипных ударов из наступательной позиции. Обостренный бой на средней и ближней дистанциях заставляет боксера действовать активно, решительно и быстро, и тот, кто лучше владеет серийными ударами, имеет в этой обстановке …

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову (Уроки бокса)

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову Двухударные комбинации разнотипных ударов Комбинация: снизу правой по корпусу — боковой левой в голову Эта комбинация ударов выполняется из наступательной позиции: 1. Перенос массы тела на правую …

Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову выполняются с дальней дистанции. Серии разнотипных ударов чаще выполняются со средней и ближней дистанции боя и будут рассматриваться в …

Двухударные комбинации ударов в боксе

Двухударные комбинации ударов в боксе — эффективные связки ударов руками (часть 2)

Двухударные серии — комбинации ударов в боксе Двухударные серии ударов в боксе имеют довольно широкий спектр применения на всех трех дистанциях боя — дальней, средней и ближней дистанции. Дальней дистанцией считается дистанция с которой вам …

Комбинации ударов в боксе

Комбинации ударов в боксе — эффективные связки ударов руками (часть 1)

Комбинации ударов в боксе Комбинации ударов в боксе бывают следующих видов: Комбинации прямыми, снизу и боковыми ударами в голову и по корпусу Комбинации ударов в атаке Комбинации ударов на отходе Комбинации ударов в контратаке Все …

Уроки бокса - Академия бокса (Алик Бигаев)

Уроки бокса — Академия бокса (Алик Бигаев)

  …

Боксерский удар свинг

Свинг удар в боксе — Уроки бокса

Как поставить боксовой удар свинг — техника, отработка и постановка свинга Свинг в боксе Свинг в боксе — боковой удар — постановка и отработка бокового удара Свинг (от англ. swing) — боковой удар в боксе …

Contact: [email protected]

Бокс: характеристика боя на разных дистанциях

Дистанции в боксе - характеристика боя на разных дистанцияхДистанции в боксе

Дистанции в боксе — характеристика боя на разных дистанциях

Современный бой — это сложное сочетание передвижений, ударных и защитных действий, выполняемых на разных дистанциях. Дистанция, на которой соперники ведут боевые действия, во многом определяет особенности техники, физических и психических качеств боксера в бою. Бой на каждой дистанции проходит в разных условиях, имеет свои закономерности, которые должны быть известны тренерам и спортсменам.

В боксе всего 3 дистанции ведения боя

Какова же сущность боя на каждой из трех дистанций?

Расстояние между партнерами определяет время, необходимое для нанесения ударов и выполнения защит. Чем короче боевая дистанция, тем быстрее и незаметнее удар доходит до цели и тем труднее защититься от него атакуемому. И наоборот, чем дальше дистанция, тем легче боксеру защититься от ударов противника.
Для каждой дистанции имеется свой «лимит времени», определяющий возможность защиты от ударов. На дальней дистанции боксеру легче защититься, чем на средней, а на средней легче, чем на ближней.

Хотя времени для действий на дальней дистанции больше, чем на средней, все же действия боксера исчисляются долями секунды. Нужно иметь достаточно быстрые реакцию и движения, чтобы суметь вовремя отреагировать на действия партнера, даже находясь на дальней дистанции боя. «Лимит времени» на разных дистанциях определяет для боксеров соответствующую технику и тактику.

Характеристика боя на дальней дистанции

На дальней дистанции боксеру всегда труднее начать атаку, чем на средней, так как, находясь вне зоны ударов, противник относительно легко воспринимает начальные движения и успевает отреагировать на них защитными движениями. Чтобы атака и контратака застали противника врасплох, боксер, готовя удар, должен отвлечь от него внимание постоянной сменой дистанции и ложными действиями. Если противник отреагирует на них защитами, боксер внезапно наносит удар в открывшееся место.

Если же в ответ на финт противник начнет атаку, боксер должен опередить ее контратакой. В обоих случаях боксер стремится к тому, чтобы действия его были неожиданными для противника.

Тонкая и сложная сеть ложных и подготовительных действий, вводящих противника в заблуждение, легкие, непринужденные передвижения, сочетания быстрых ударов и искусных защит делают бой на дальней дистанции красивым и содержательным.

Для боя на дальней дистанции характерен свой стиль. Боксер высокого класса, находясь в выпрямленной стойке, легко передвигается в разные стороны по рингу на прямых, не широко расставленных ногах, приподнявшись на носки. Он всегда готов быстро и непринужденно перейти от атаки к контратаке, изменяя направление передвижения и расстояние до противника.

Боксер, предпочитающий вести бой с дальней дистанции, пользуется, главным образом, прямыми ударами — джеб и правый прямой, сочетая легкие отвлекающие удары со стремительными и резкими, причем он применяет преимущественно защиты шагами назад и в сторону и подставки.

Умение пользоваться финтами и прямыми ударами в сочетании с «игрой ног» — вот характерные черты представителя боя на дальней дистанции. Однако техника дальнего боя не ограничивается этим.

У коренастых, физически сильных боксеров, ведущих бой на дальней дистанции, сформировалась своя техника. Двигаясь более мягко по рингу и не приподнимаясь сильно на носках, такие боксеры не применяют выпрямленную стойку, свои передвижения по рингу они постоянно сочетают с обманными движениями туловищем и переносом веса тела с ноги на ногу. Их излюбленные удары — боковые и снизу со скачком вперед и с шагами разноименных ног.

Искусное ведение боя на дальней дистанции требует от боксера вполне определенного комплекса психологических качеств и способностей.

Прежде всего, чтобы предпринимать атакующие, защитные или контратакующие действия, боксер должен видеть все действия и движения противника и уметь их различать. Процесс мгновенного различения действия и движений противника является частью сложной двигательной реакции, которая в бою на дальней дистанции должна быть быстрой — боксер реагирует на очень большое количество исходных положений и движений.

Чтобы видеть и различать самые разнообразные исходные положения, начальные движения противника и собственные ответные действия на них, боксер должен обладать хорошей двигательной памятью. Если боксер не обладает большим объемом вниманием, то он не может немедленно оценить разнообразные передвижения, атаки и защиты партнера.

Он также не сможет защититься от ударов противника и успешно провести боевые действия, если не будет в состоянии распределять внимание одновременно как на свои атакующие и контратакующие действия, так и на ударные действия партнера.

Велика роль чувства дистанции, позволяющего боксеру находиться на нужном расстоянии от противника, не получая удара, найти то расстояние, на котором его удары дойдут до цели, сменять дистанцию «вне удара» на дистанцию атак и контратак, и наоборот.

Постоянные изменения боевых положений на дальней дистанции возможны, если боксер умеет быстро передвигаться. У всех выдающихся боксеров дистанционного боя легкие (так называемые «сухие») ноги.

Бой на дальней дистанции — тренировка, обучение

Характеристика боя на средней дистанции

Бой на средней дистанции может осуществляться либо как развитие атакующих или контратакующих действий, либо как определенный, преднамеренный длительный способ боевых действий, входящих в тактическую задачу боксера или свойственных его боевой манере.

Вход на среднюю дистанцию с дальней предъявляет к боксеру примерно те же требования, что и бой с дальней дистанции. Специфика проявляется, когда бой значительное время ведется в зоне ударов противника.

Для средней дистанции характерен еще меньший «лимит времени», чем для дальней дистанции. Тактическая установка: боксер, входя на среднюю дистанцию, стремится опередить контратаку партнера своей серией ударов или, заранее предугадывая возможные контрудары противника, применяет автоматизированную серию защит нырками, уклонами, подставками и наносит резкие удары.

Особенность боя на средней дистанции в связи со строгим ограничением во времени — постоянная готовность к ударам противника.

Для техники боя на средней дистанции характеры сгруппированная стойка, перемещения туловища при ограниченном передвижении по рингу. На средней дистанции применяются преимущественно автоматизированные серии ударов и защит (наряду с избирательными сериями ударов и защит) и одиночные, акцентированные удары.

Удары (короткие прямые, снизу, боковые и промежуточные между ними) наносятся в основном за счет вращательных движений туловищем, а в качестве защит применяются, главным образом, нырки, подставки и уклоны. В связи с тем, что в сериях ударов и защит принимают активное участие мышцы спины, они должны быть предельно расслабленными до и после ударов.

В бою на средней дистанции боксер должен обладать хорошей быстротой реакций и передвижений. Высокая плотность и частота боевых действий требует мгновенных переходов от сокращений работающих мышц к их расслаблению, и обратно. Боксер в напряженной обстановке боя на средней дистанции должен, с одной стороны, обладать высокой устойчивостью внимания, а с другой – уметь моментально переключать свое внимание от ударов к защитам, и наоборот.

Бой на средней дистанции — тренировка и упражнения

Характеристика боя на ближней дистанции

Бой на ближней дистанции ведется при помощи коротких ударов снизу и боковых почти вплотную или когда боксеры соприкасаются друг с другом. Тактическая задача боя на ближней дистанции — занять удобные положения для ударов по туловищу, утомить ими противника или сковать его удары. На этой дистанции бой носит силовой характер.

Если бой на средней дистанции является неотъемлемой частью боя на дальней дистанции (так как любой удар, наносимый с дальней дистанции, заканчивается в средней), то бой на ближней дистанции всегда возникает намеренно или вынужденно. Намеренно он возникает в том случае, когда боксеры, чаще всего физически крепкие, низкорослые, пользующиеся преимущественно короткими ударами, могут достичь успеха (набрать очки, утомить партнера) именно на дистанции коротких ударов, которая не выгодна их противникам.

Для этих же боксеров бой на ближней дистанции будет вынужденным, навязанным. В некоторых случаях боксеры используют пребывания на ближней дистанции для того, чтобы временно отдохнуть, избегая ударов противника на средней дистанции.

В бою боксер попадает на ближнюю дистанцию с дальней или со средней. Маневрируя на дальней дистанции, он стремительно входит сразу в ближнюю дистанцию, где проводит атаку или контратаку. Боксер может войти с дальней дистанции в ближнюю постепенно, после предварительного проведения ударов на средней дистанции, добиваясь успеха в ближнем бою.

Маневрируя или ведя бой на средней дистанции, боксер также может войти в ближнюю дистанцию, атакуя или контратакуя противника или обороняясь.

Времени для нанесения ударов на этой дистанции еще меньше, чем на других дистанциях. Из-за близости соперника и особенностей боевого положения боксер успевает реагировать на удары партнера в основном накладками и подставками. Поскольку на ближней дистанции зрительные восприятия действий боксера из-за его близости к противнику ограничены и боксер не может увидеть, что делает противник, какие места у него открыты, в бою приходится руководствоваться главным образом мышечно-двигательной и осязательными ощущениями.

Положение туловища, плеч, рук, поворота тела, отведение рук, направление их движения, напряжение и расслабление мышц партнера воспринимаются, при помощи этих ощущений.

На ближней дистанции боксеры ведут боевые действия, находясь в сгруппированной стойке, и стараются принять наиболее устойчивое положение. Короткие удары сочетаются с защитами, накладками и подставками. Плечи боксера расслаблены, для движений характерна непринужденность и мягкость.

Ведение боя на ближней дистанции требует от боксера высокоразвитых мышечно-двигательных ощущений, умения расслабляться и чувствовать своего партнера, большой специальной выносливости, силы и настойчивости. Подробнее о манере ведения боя на ближней дистанции и методах наработки боя на ближней дистанции можете узнать здесь: Ближний бой в боксе

Бой на ближней дистанции — тренировка и упражнения

Источник: Google Книги — Г.О. Джероян

Стиль и техника бокса Флойда Мейвезера

Стиль и техника бокса Флойда МейвезераСтиль и техника бокса Флойда Мейвезера

Стиль и техника бокса Флойда Мейвезера

Боксерские приемы, атакующие и защитные техники Мейвезера!

Стиль и техника бокса Флойда Мейвезера довольно специфичны и требуют чательной отработки. Сразу стоит отметить что далеко не всем боксерам желающим освоить стиль бокса Мейвезера удастся освоить и применить приемы Флойда. Для освоения стиля Мейвезера боксер должен обладать высокой скоростью, реакцией, опытом и конечно талантом.

И тем не менее, ознакомиться со стилем и техникой бокса Мейвезера будет полезно каждому боксеру. Более того, возможно, некоторые приемы вам удастся усвоить в совершенстве и применять от боя к бою. Другие приемы будут проходить при удачном случае. Ну а те что не будут получатся, просто расширят ваш багаж профессиональных знаний и возможно, случится, будут использоваными при построении контр мер при использовании данных техник вашими соперниками.

В статье описаны лишь некоторые из приемов Флойда Мейвезера. Гораздо больше материала и наглядных примеров вы найдете в приложенных к статье видео нарезках — Стиль и техника бокса Мейвезера.

Защита локтем

Один из часто используемых приемов Мейвезера, держать левый локоть высоко на ближней дистанции. Мейвезер выставляет свой левый локоть когда он находится близко к своему сопернику или хочет подойти на ближнюю дистанцию. Что бы правильно применять этот прием нужно стоять в стойке с практически выпрямленными ногами, поднимать левое плечо и затем поднимать левый локоть. То, что ваши ноги будут выпрямлены, позволит вам наваливаться на своего противника и доставлять много дискомфорта. Таким образом вы можете просто зажать своего противника и обезоружить его правую руку. Как только вы сократите дистанцию до ближней дистанции, пробивайте быстрый и мощный удар справа. Так же можно просто наваливаться на своего соперника, тем самым выматывая его.

Высоко поднятый локоть очень эффективен для блокирования боковых ударов справа. Все, что вам нужно сделать это выставить свой левый локоть вперед и вы сможете блокировать все удары справа своим предплечьем. Это более эффективно, чем держать локоть внизу, а перчатку вверху принимая удары в блок, потому что перчатка может быть сбита в сторону или удар будет пробить прямо через нее. (Возможно вас заинтересует: Защита в боксе)

Накладка руки на шею — голову

Еще один излюбленный прием из боксерского арсенала Мейвезера, на короткой дистанции, постоянное давление рукой на шею. Флойд давит сопернику на шею сразу после того, как промахивается ударом или когда входит на короткую дистанцию после удара. Иногда он использует руки, а иногда просто наваливается на соперника и давит на него всем телом. После боя, Мосли — соперник Флойда жаловался, что Мейвезер очень быстро утомил его тем, что постоянно повисал у него на шее, из-за чего его шея и плечи быстро устали.

Важны момент, который нужно подметить это то, что Мейвезер давит на голову соперника, в виде агрессивно-защитного движения. Он делает это сразу же после того, как промахивается с ударом и сближается с соперником, таким образом его соперники не могут нанести контр-удар. Это позволяет смело наносить удары, не беспокоясь об контратаках. Мейвезер регулярно использует этот прием, потому что большинство его соперников пытаются выбрасывать большое количество ударов на короткой дистанции.

Шолдер ролл

Эти движения — одна из ключевых техник Мейвезера. Иногда Мейвезер использует прием шолдер ролл когда проходит под левым боковым ударом, после того как выбрасывает свой удар справа. В других случаях, он сворачивается и защищается от левого бокового удара плечом и принимает удар на заднюю часть своего правого плеча. В бою с Мосли, вы можете увидеть, как Мейвезер отбивает, боковые удары в стороны, защищаясь своим левым плечом или блокируя их, выставляя левое плечо перед своим подбородком, как щит. После этого конечно же следует контр-удар справа.

Высокая защита и удар сверху

Эта манера боксирования Мейвезера так же довольно часто используется им. Этот прием состоит из двух частей. Первая часть приема состоит в том что Мейвезер высоко поднимает обе руки. Он делает это, чтобы показать сопернику, будто он будет в защите. Данная позиция дает ему некоторое преимущество: первое, это его рука, находится ближе к сопернику и под непривычным для соперника углом. После этого он выполняет вторую часть приема: удар сверху! Это удар как будто мах лапой кошки сверху вниз, с добавлением в него немного силы.

У таких ударов могут быть разные предназначения. Первое это для измерения дистанции и для того, чтобы начать бой тем, что можно дотронуться до соперника. Как только вы установили контакт, вы переходите к более жестким и мощным ударам. Второе, таким ударом можно делать сбивки защиты соперника, после чего нанести удар по открытой и беззащитной цели.

Вернемся к Мейвезеру и его технике удара сверху. Мейвезер держит левую руку высоко в воздухе, далее Флойд наносит удар сверху. Таким образом при нанесении удара в его левой руке намного меньше заметных движений, потому что его левое плечо уже поднято, что в свою очередь делает удар сверху менее заметным. Так как рука Мейвезера уже практически выпрямлена, ему нужно только сделать движение рукой вниз. Объединив этот удар с элементом внезапности, его высокой защиты, Мейвезер получил неожиданный удар, который срабатыаает раз за разом.

Мейвезер годами применяет этот прием, и безнаказанно. Посмотрите любой из его боев.

Надавливание предплечьем

Каждый раз когда Мейвезер промахивается, он следует в направлении удара и использует предплечье бьющей руки, чтобы наложить его на шею соперника и помешать ему нанести контр-удар. Так что если Мейвезер промахнется с джебом, он положит свое левое предплечье на шею сопернику, чтобы не позволить ему зарядиться для мощного контр-удара. Тоже самое и с ударом правой рукой, когда Мейвезер промахивается с ударом справа, он ложит свое правое предплечье на шею соперника.

Мейвезер наваливается на своих соперников практически после каждого удара справа. Он наносит удар справа, затем сближается с соперником и давит на него предплечьем.
Эта техника Мейвезера быстро изматывает его соперников а также минимизирует их возможности атаковать его.
Вблизи Мейвезер не всегда налегает на предплечье, но он держит его, как щит, мешая сопернику пробить поверх него удар.

Удар справа после отклона (контр-удар на оттяжке)

Удар справа после отклона назад это одна из любимейших контр-атакующих тактик Мейвезера. Мейвезер подает тело вперед, тем самым вызывая соперника нанести удар. Затем Мейвезер уходит от этого удара, оттягивая корпус и голову назад, выгибая спину и затем возвращается с контр-ударом справа. Он оттягивает назад лишь голову и корпкс, ноги остаются близко к сопернику, таким образом он остается на ударной дистанции.

Раскрытие защиты

Все что делает Мейвезер это раскрывает защиту соперника, дает его удару пролететь мимо, попадая по воздуху и проваливая соперника. Флойд заставляет своего соперника думать, что он будет стоять перед ним и блокировать удары. В этом случае Мейвезер держит обе руки высоко, и кажется, что он будет в защите. Это приманка! И конечно же, соперники покупаются на нее и вкладывается в удар, в этот момент Мейвезер уходит от удара в сторону. Фишка в том, чтобы заставить соперника вкладываться в атаку, что бы он думал, что ты будешь стоять перед ним и пытаться отразить его атаку.

Раскрытие защиты используется для лучшей контратакующей возможности. Если вы полностью уходите от атаки — удара, это дает вам 2 свободные руки для нанесения контр-ударов. Большой плюс заключается в том, что ваш соперник бьет по воздуху, напрасно расходует силы, его тело остается беззащитным, пока он проваливается, что дает вам больше вариантов, чтобы нанести контр-удар.

Хук-шлепок

Хук-шлепок еще один из любимых ударов Мейвезера. Иногда он бьет полностью заряженные левые хуки, а иногда «хуки-шлепки», просто чтобы быстро попасть и сбить ритм соперника. В бою с Мосли, вы можете заметить 2 ключевых момента когда Флойд использует хуки-шлепки: первый это когда Мосли ныряет, второй — когда Мосли пытается сократить дистанцию. Также Мейвезер уничтожил Рикки Хаттона, используя Этот прием снова и снова.

Мейвезер пробивает быстрые легкие хуки (что тоже дает ему очки и считается за удары), сбивает соперника с ритма и заставляет его защищаться. Затем Мейвезер кружит вокруг соперника, и пробивает несколько более жестких ударов.

Ну а теперь посмотрите все описанные выше техники Мейвезера на видео

Связки и финты с джебом в корпус, атакующая тактика Флойда Мейвезер.

Еще одной излюбленной атакующей тактикой Мейвезера является работа джебом в область солнечного сплетения. Сначала может показаться что нанести значимый урон своему сопернику данным ударом сложно, однако каждое попадание таким ударом понемногу сбивает дыхание. Каждый новый удар снижает активность соперника, игнорировать этот удар становится невозможно. Через некоторое время каждый будет инстинктивно зажиматься и опускать руки вниз.

Еще одним преимуществом атаки Мейвезера джебом в корпус является её безопасность. Удар бьется с уклоном, в низкой стойке. Контратак против такого удара не так и много.

Что чтобы бить этот удар необходимо уметь бить быстрый джеб в голову. Именно чередуя джеб в голову, джеб в корпус и финтя, угрожая ударом в голову, появляется вилка для этого же удара в корпус. Здесь у Мейвезера имеется несколько вариантов атаки, что заметно усложняет для соперника возможность вычислять её. Джеб бьется выпадом после подшага с низкой стойки, часто в дополнение идет финт-кивок руки в голову

Боксерские приемы, стиль, атакующие и защитные техники Мейвезера!
Как видите правая рука соперника не прикрывает челюсть, а помогает выпаду и разгону вперед.
Боксерские приемы, стиль, атакующие и защитные техники Мейвезера!
Так и с высокой стойки, начало атаки так же часто скрывается финтом джеба вверх в голову.

Для того, чтобы окончательно запутать соперника, Мейвезер часто наклоняется (подсаживается) вниз, но без нанесения удара, что дополнительно нервирует и раздергивает его соперника.

Затем следует подключение правой руки и перевода атаки в голову. Показал джеб в голову — ударил джебом в корпус и добил окончательно дезариентированного соперника правым боковым-оверхендом

А это второй вариант — джеб в корпус и клинч

Стиль бокса Мейвезера Стиль и техника Мейвезера

После нескольких ударов в корпус, правый прямой из этой же подготовительной позиции становиться очень неожиданным и опасным для его соперника. Особенно если дополнительно скрывать его взглядом вниз или финтом в корпус.

Ну и под конец все вместе

Стиль и техника бокса Мейвезера

Данный удар держит в постоянном напряжении соперника, сбивает ему дыхание, отвлекает вниз и становится неплохой вилкой для перевода атаки по уровням, помогает скрыть удар правой рукой.

Мастерство защиты Флойда Мейвезера

С этим часто смотрят: Тренировки Мейвезера

Энциклопедия бокса — термины на букву К

Энциклопедия бокса — термины на букву К

Энциклопедия бокса — термины начинающиеся на букву К

Содержание:
Энциклопедия боксаЭнциклопедия бокса

Капа
Канвас
Клинч
Колапс
Комбинация ударов
Контратака
Контрудар
Коркс крю
Крауч
Крюк
Кросс

Уважаемые посетители, любители бокса и профессионалы, если вы знаете какой либо термин который отсутствует на этой странице, пишите в комментарии, мы обязательно добавим предложенный вами термин в нашу энциклопедию бокса в случае если таковой имеет место быть в употреблении разговорном или письменном. Если вы заметили неточность в описании или ошибку, пишите в комментарии и мы обязательно внесем поправки.

К

Капа — приспособление из силикона или гибкого мягкого пластика, надеваемое на зубы бойца с целью защиты от травм зубов, бережёт челюсть, которая имеет тенденцию вылетать с сустава. Капа для спарринга — как презерватив для секса: вроде, можно и обойтись, но есть риск залететь. Самое опасное, когда клацкающие зубы прикусывают язык. В серьёзных случаях, кончик языка может быть откушен. Поэтому боксёрам нужно держать язык за плотно сжатыми зубами.

Энциклопедия бокса Боксерские капы для зашиты зубов. Бренд: BNPRO. Материал: Силикатный гель.

Энциклопедия бокса Боксерские капы для зашиты зубов. Бренд: OOTDTY. Материал: 100% POE.

Канвас — настил, которым накрывают ринг, покрытие ринга. В боксе «Отправить на канвас», значит «уложить» соперника на пол ринга -в отправить соперника в нокдаун или нокаут.

Клинч — взаимный захват боксеров в ходе боя. Прием, к которому прибегают для короткой передышки. При входе боксеров в клинч, рефери подает команду «брэк!». По этой команде боксеры, прежде чем продолжить бой, должны сделать по шагу назад.

Колапс — внезапно возникшее резкое ослабление кровообращения и падение кровяного давления вследствие паралича сосудов и острого угнетения деятельности сердца. Колапс сопровождается понижением всех функций организма. Может возникнуть при нокауте. Требует незамедлительной помощи врача.

Комбинация ударов — сочетание ударов и защит, соединяемых в определенной последовательности, выполняемых в определенном темпе и с определенной боевой задачей. Комбинация из двух ударов — простое тактическое действие боксера, состоящее из двух однотипных или разнотипных ударов, наносимых в различной последовательности в голову или туловище. Комбинация из трех ударов — простое тактическое действие боксера из трех однотипных или разнотипных ударов, наносимых в различной последовательности в голову или туловище.

Комбинация ударов — простое или сложное тактическое действие боксера, состоящее из нескольких однотипных или разнотипных ударов, наносимых в различной последовательности в голову и туловище. Комбинация «Крест» — одна из наиболее часто употребляемых и излюбленных в профессиональном и любительском боксе комбинация 4-х разнотипных ударов, например: боковой левой в голову, снизу правой в туловище, снизу левой в туловище и боковой правой в голову.

Контратака — внезапный для соперника переход от обороны к нападению; быстрое ответное нападение после нейтрализации атаки соперника с помощью защитных действий.

Контрудар — удар, наносимый в момент атаки соперника или сразу после ее окончания. Различают встречный контрудар, опережающий атаку соперника и ответный контрудар, наносимый сразу после защитного действия, ликвидировавшего атаку другого боксера.

Коркс крю — в переводе означает штопорный удар. Свое название он получил от вращательного движения бьющей руки. Обладая большой подвижностью, отличным чувством времени и дистанции, Кид Мак-Кой был большим мастером в нанесении встречных ударов. Разработанный им штопорный удар принадлежит также к встречным ударам.

Желая провести этот удар, Кид Мак-Кой начинал действовать с передвижения перед противником, выказывая себя медлительным бойцом; это впечатление он старался усиливать спокойной работой ног. Боевая стойка его внешне казалась открытой, голова не защищена, руки в согнутом положении у груди. Видя это, противник с уверенностью атаковал его решительным прямым ударом правой в голову, но стойка Кид Мак-Коя неожиданно обращалась в этот момент в исходное положение, подготовленное для встречного удара.

Когда атакующий удар противника шел к цели, левая рука Кида Мак-Коя резко выносилась вперёд, делая одновременно атакующее и защитное движение. Закрепляя руку напряжением мышц, Кид Мак-Кой поворачивал её по оси слева направо, оттесняя бьющую руку противника предплечьем и локтем от цели и прикрывая поднятым плечом свой подбородок. Силу этого встречного удара он увеличивал поворотом туловища слева направо и поступательным движением тела, перенося его вес на стоящую впереди левую ногу. Правая рука Кидд Мак-Коя, прикрывавшая ладонью подбородок, вводилась им для повторного прямого удара в голову.

Крауч — в переводе означает «сгибание». Этим термином американские боксёры называют низкую защитную стойку, введённую в практику Джемсом Джеффрисом. Будучи бойцом мощного сложения и малоподвижным на ногах, Джеффрис разработал эту стойку для своей манеры боя.

Группированное положение тела и опущенная к груди голова делали его малоуязвимым от ударов на близкой дистанции. Удары снизу он блокировал локтям», держа руки перед лицом. Его подбородок естественно прикрывался от хуков приподнятыми плечами. Наклонённое вперёд туловище затрудняло противнику нанесение ударов в живот.

В свою очередь Джеффрис с успехом наносил удары снизу в живот между рук противника и хуки в голову. В настоящее время крауч широко применяется боксёрами, ведущими бой в инфайтинге. Эта стойка служит им для подхода к противнику, обеспечивая защиту от встречных ударов. Боксёр в положении крауч держится левой стороной тела вперёд, расстанавливая ноги для устойчивости несколько шире, чем в обычной боевой стойке. Наклонившись вперёд, и осторожно передвигаясь перед противником, боксёр, сохраняя свою защищенность, изыскивает в то же время моменты для атак.

Атаковать противника из положения крауч можно с успехом как в туловище, так я в голову, не выпрямляясь для этого. При нанесении хуков в голову хорошей завязкой атаки может служить ложный прямой удар левой в туловище, заставляющий противника опустить руки и раскрыть защиту головы. Для атак в туловище лучшими ударами являются хуки и апперкоты.

Ведя бой в крауче, следует внимательно следить за левой рукой противника, которой он может часто наносить апперкоты в голову. Для защиты от них следует прикрывать голову ладонью правой руки. Если противник пытается действовать апперкотами справа, то, блокируя их левой рукой, удобно наносить хук правой в голову. Здесь следует учитывать, что при нанесении апперкотов противник всегда раскрывает защиту боковой части своей головы.

Крюк — в боксе крюком называют боковой удар наносимый за защиту соперника. Этот удар очень похож на хук — боковой удар но отличается тем что удар наносится за защиту оппонента как бы огибая ее и цепляя цель.

Кросс — (от англ. cross — крест) — разновидность прямого удара в боксе, относится к числу наиболее сильных ударов, является контратакующим. Удар кросс в боксе наносится в момент атаки противника, при которой бьющая рука проходит над рукой соперника. чаще всего — правый кросс исполняется через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс, через правую руку. Цель — челюсть. Выполнение удара боксерского кросса начинается с резкого срыва кулака из исходного положения.

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя

В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля боксаМексиканская школа бокса

Бокс в Мексике развит довольно серьёзно, а сами мексиканцы обожают этот вид спорта. За последние несколько десятилетий о мексиканских боксёрах узнал весь мир. Так чем же всё-таки вызван такой стремительный рост профессионализма мексиканских боксёров.

В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля бокса.

Факторов, влияющих на это обстоятельство несколько. Первый из них – это антропометрические особенности латиноамериканских боксеров. Так уж сложилось, что мексиканцы не обладают высоким ростом и внушительным телосложением, поэтому шансов достичь успехов в том же американском футболе у них крайне немного. Следовательно, они делают ставку на бокс. Среди мексиканцев крайне мало тяжеловесов. Большинство из них выступают в категориях ниже полусредней. Однако, это не умоляет их достоинств и заслуг.

Вторая причина – это тяжёлые условия жизни. Как известно, Мексика – довольно бедная страна. Поэтому подняться и крепко закрепится на ногах в этой стране крайне сложно. Бокс – это уникальная возможность избавить себя и своих близких от нищенского образа жизни, а так же достичь чего-то, чтобы тебя знали и уважали.

Третий фактор – это особое отношение к кулачным боям. В Мексике это направление считается крайне почитаемым, а мексиканские боксёры для населения – вообще национальные герои.

Исходя из всех вышеперечисленных причин, мексиканец, выбравший карьеру боксёра, отличается невероятной силой воли, непоколебимым духом и огромным стремлением к поставленной цели. Эти спортсмены очень выносливы и быстры. Их козырем является ближний бой с молниеносными сериями и работой ногами. Несмотря на то, что они не обладают внушительной фактурой, мексиканские боксёры отлично держат сильные удары и способны выстоять даже против мощного соперника.

Всё это подтверждает тот факт, что уже более ста представителей Мексики завоевали международные титулы на различных соревнованиях. Следует отметить, что карьера среднестатистического мексиканского бойца недолго задерживается на любительском боксе. Начиная где-то с 12 лет, подросток стремительно наращивает мастерство и оттачивает технику. К 20 годам такие спортсмены добивается хороших результатов в любительском боксе, а к 30 большинство из них уже выступает на профессиональном ринге. И выступают отменно. Многие мексиканские спортсмены становятся олимпийскими чемпионами, некоторые обладают титулами сразу нескольких весовых категориях. Их страна гордится и любит своих героев.

#уроки_бокса

Расписание бокса 2020



Профессиональный бокс расписание боев на 2020 год

ДатаБоец 1

vs

Боец 2Описание

26 августа

⭐⭐⭐⭐⭐

Тим Цзю

(15-0-0, 11 КО)

vs

Джефф Хорн

(20-2-1, 13 КО)

26 августа 2020, на арене Queensland Country Bank Stadium, Таунсвилл, Австралия, бой среди боксеров в первом среднем весе (До 69,8 кг) — 🇦🇺 Тим Цзю против 🇦🇺 Джефф Хорн. Tim Tszyu vs. Jeff Horn.
Бой за титул чемпиона по версии IBF Australasian, WBO Global.

29 августа

⭐⭐⭐⭐⭐

Виктор Постол

(31в-2п-0н, 12 KO)

vs

Хосе Рамирес

(25в-0п-0н, 17 KO)

29 августа на арене The Bubble, MGM Grand, Лас-Вегас, США. Бой среди боксеров в первом полусреднем весе (До 63,5 кг) — Виктор Постол 🇺🇦 против Хосе Рамирес 🇺🇸. Jose Ramirez vs. Viktor Postol.
Бой за титул чемпиона по версии WBO World, WBC World.

29 августа

⭐⭐⭐

Эрисланди Лара

(26-3-3, 15 КО)

vs

Грэг Вендетти

(22-3-1, 12 КО)

29 августа, на арене Microsoft Theater, Лос-Анджелес, США, бой среди боксеров в первом среднем весе (До 69,8 кг) — 🇺🇸 Эрисланди Лара против 🇺🇸 Грэг Вендетти. Erislandy Lara vs. Greg Vendetti.
Бой за титул чемпиона по версии WBA World.

29 августа

⭐⭐⭐

Альфредо Ангуло

(26-7-0, 21 КО)

vs

Калеб Труа

(31-4-2, 19 КО)

29 августа, на арене Microsoft Theater, Лос-Анджелес, США, бой среди боксеров во втором среднем весе (До 76,2 кг) — 🇲🇽 Альфредо Ангуло против 🇺🇸 Калеб Труа. Alfredo Angulo vs. Caleb Truax.
Отборочный бой во втором среднем весе по версии IBF.

5 сентября

⭐⭐⭐⭐

Джамель Херринг

(21-2-0, 10 КО)

vs

Джонатан Окендо

(31-6-0, 19 КО)

5 сентября 2020, на арене MGM Grand, Лас-Вегас, бой среди боксеров во втором полулегком весе (До 58,9 кг) — 🇺🇸 Джамель Херринг против 🇵🇷 Джонатан Окендо. Jamel Herring vs. Jonathan Oquendo.

6 сентября

⭐⭐⭐⭐

Йорденис Угас

(25-4-0, 12 КО)

vs

Абель Рамос

(26-3-2, 20 КО)

6 сентября, на арене Microsoft Theater, Лос-Анджелес, США, бой среди боксеров в полусреднем весе (До 66,6 кг) — 🇨🇺 Йорденис Угас против 🇺🇸 Абель Рамос. Yordenis Ugas vs. Abel Ramos.
Бой за титул чемпиона по версии WBA World.

6 сентября

⭐⭐⭐⭐

Рансес Бартелеми

(27-1-1, 14 КО)

vs

Альберто Пуэлло

(17-0-0, 9 КО)

6 сентября, на арене Microsoft Theater, Лос-Анджелес, США, бой среди боксеров в первом полусреднем весе (До 63,5 кг) — 🇨🇺 Рансес Бартелеми против 🇩🇴 Альберто Пуэлло. Rances Barthelemy vs. Alberto Puello.
Бой за титул чемпиона по версии WBA World.

12 сентября

⭐⭐⭐⭐⭐

Майк Тайсон

(50-6-0, 44 КО)

vs

Рой Джонс

(66-9-0, 47 КО)

12 сентября 2020, на арене SAP Center, Сан-Хосе, Калифорния, США. Бой среди боксеров в супер тяжелом весе (Свыше 90,7 кг) — 🇺🇸 Майк Тайсон против 🇺🇸 Рой Джонс. Mike Tyson vs. Roy Jones Jr. Подробнее…

12 сентября

⭐⭐⭐⭐

Эгидиюс Каваляускас

(21-1-1, 17 КО)

vs

Микаэль Зевски

(34-1-0, 23 КО)

12 сентября, на арене Madison Square Garden, Нью-Йорк, США, бой среди боксеров в полусреднем весе (До 66,6 кг) — 🇱🇹 Эгидиюс Каваляускас против 🇨🇦 Микаэль Зевски. Egidijus Kavaliauskas vs. Mikael Zewski.

19 сентября

⭐⭐⭐⭐⭐

Эмануэль Навварете

(31-1-0, 27 КО)

vs

Джесси Магдалено

(28-1-0, 18 КО)

19 сентября, на арене Madison Square Garden, Нью-Йорк, США, бой среди боксеров в полулегком весе (До 57,1 кг) — 🇲🇽 Эмануэль Навварете против 🇺🇸 Джесси Магдалено. Emanuel Navarrete vs. Jessie Magdaleno.

9 октября

⭐⭐⭐⭐

Артур Бетербиев

(15-0-0, 15 КО)

vs

Мэн Фаньлун

(16-0-0, 10 КО)

29 октября, Москва, Россия, бой среди боксеров в полутяжелом весе (До 79,3 кг) — 🇷🇺 Артур Бетербиев против 🇨🇳 Мэн Фаньлун. Artur Beterbiev vs. Meng Fanlong.
Бой за титул чемпиона по версии IBF World. Подробнее…

26 сентября

⭐⭐⭐⭐⭐

Сергей Деревянченко

(13-2-0, 10 КО)

vs

Джермалл Чарло

(17-0-0, 9 КО)

26 сентября, на арене Mohegan Sun Casino, Ункасвилль, США, бой среди боксеров в среднем весе (До 72,5 кг) — 🇺🇦 Сергей Деревянченко против 🇺🇸 Джермалл Чарло. Sergiy Derevyanchenko vs. Jermall Charlo.
Бой за титул чемпиона по версии WBC World. Подробнее…

10 октября

⭐⭐⭐⭐⭐

Сергей Липинец

(16-1-0, 12 КО)

vs

Кудратилло Абдукахоров

(17-0-0, 9 КО)

10 октября, на арене Mohegan Sun Casino, Ункасвилль, США, бой среди боксеров в полусреднем весе (До 66,6 кг) — 🇷🇺 Сергей Липинец против 🇺🇿 Кудратилло Абдукахоров. Sergey Lipinets vs. Kudratillo Abdukakhorov.
Бой за титул чемпиона по версии Interim IBF. Подробнее…

17 октября

⭐⭐⭐⭐⭐

Василий Ломаченко

(14-1-0, 10 KO)

vs

Теофимо Лопес

(15-0-0, 12 KO)

17 октября октября на арене Лас-Вегаса, США, бой в легком весе (До 61,2 кг) — 🇺🇦 Василий Ломаченко против 🇺🇸 Теофимо Лопес. Vasiliy Lomachenko vs Teofimo Lopez.
Бой за титул чемпиона по версии WBC World, WBA Super World, WBO World, IBF World.

21 ноября

⭐⭐⭐⭐⭐

Эррол Спенс

(26-0-0, 21 КО)

vs

Дэнни Гарсия

(36-2-0, 21 КО)

21 ноября, на арене Microsoft Theater, Лос-Анджелес, США, бой среди боксеров в полусреднем весе (До 66,6 кг) — 🇺🇸 Эррол Спенс против 🇺🇸 Дэнни Гарсия. Errol Spence Jr vs. Danny Garcia.
Бой за титул чемпиона по версии WBC World, IBF World.

Расписание бокса на 2020 год

стилей бокса: Swarmer, Slugger, Boxer-Puncher

Боксеры естественным образом тянутся к определенному стилю бокса.

Этот стиль зависит от многих вещей, в том числе от навыков боксера, быстроты, агрессии, способности выдерживать удар и индивидуальности.

В конце концов, по мере того, как вы будете боксировать все больше и больше, вы, вероятно, обнаружите, что вписываетесь в один из следующих стилей бокса:

  • swarmer
  • slugger
  • boxer
  • boxer-puncher

стили бокса — это скорее инстинктивная вещь чем научная вещь, и в целом, когда встречаются определенные типы бойцов, результат может быть более или менее предсказан в зависимости от стиля бокса, который использует каждый боксер.

Подробнее …

Как сказал сегодня один из тренеров в моем зале, это триединство бокса. Правило:

  • Свармер побеждает Боксера
  • Слаггер побеждает Свармера
  • Боксер побеждает Слаггера

Конечно, из каждого правила есть исключения. Боксер-панчер обычно немного лучше справляется с роевиком, потому что у него есть дополнительная сила в своих ударах, которая может повредить роевик.

THE SWARMER

Swarmer — это чисто технический кошмар боксера.Свормер агрессивен и беспощаден. Свормеры пробиваются близко, остаются там и обрушивают шквал наказания.

Большие удары не отпугивают роевиков, а роевики наносят собственные сокрушительные удары. Удары всегда производятся залпом и с близкого расстояния. Они попадают внутрь, чтобы подорвать способность соперника бросать фишки. Они быстроногие и обладают феноменальной скоростью.

Со временем это постоянное давление сказывается на их противниках, и роевики обычно выигрывают свои бои, потому что они переигрывают своего оппонента не потому, что они нокаутируют его — но они также имеют свою долю нокаутов.Рой, вроде Рокки Марчиано, сначала утомит свою жертву, и в баке еще будет достаточно бензина, чтобы нанести сокрушительный нокаутирующий удар.

Свормер также известен как толпа. Наблюдать за сражением роевиков обычно довольно увлекательно, так как здесь постоянная агрессия и драки. Свормер приближается — обычно принимая несколько ударов по пути — стоит перед своим противником и наносит мельницу ударов, пока его противник не удастся отступить или каким-то образом уйти. Затем игра снова начинается — роевик снова атакует.В бою нет затишья. Каждый раунд — это полный раунд.

Посмотрите видео с Рокки Марчиано. Хотя он начинает довольно осторожно — обратите внимание, что это он постоянно поддерживает Джо Луи. Он входит, ударяет и поддерживает Луи. Он делает небольшую передышку, а затем снова входит, делая несколько ударов. Он держится близко, теснит Луи и сильно раскачивается — верный стилю роя.

Уровень физической подготовки и физической подготовки свормера выше исключительного.Они находятся в максимально возможной форме.

Некоторые из лучших свормеров всех времен :

Примечания: Я вряд ли эксперт или аналитик по истории бокса. Монте Кокс в углу Кокса. является. Его сайт стоит посетить.

THE SLUGGER

Как следует из названия, отбивающий полагается на силовые удары, чтобы нокаутировать своего противника. Вот почему они эффективны против роевиков. Хотя роевик находится внутри, бросая удар за ударом, отбивающий должен только соединиться с одним, и бой окончен.Слаггеры обычно имеют хороший подбородок и не боятся получить несколько ударов. Они должны это сделать, потому что они обычно больше и медленнее (не то чтобы вы не могли быть большими и быстрыми). Они наносят меньше ударов, но те, которые они наносят, разрушительны.

Это бои, которые большинство людей любят смотреть b

.

Стили бокса

Существуют три общепринятых стиля бокса, которые используются для определения бойцов. Они — боец, побеждающий и скандалист.

Внутренний истребитель

In-fighters часто считаются самыми интересными боксерами. Этот стиль способствует закрытию противника внутри, подавляя его интенсивностью и шквалом хуков и апперкотов. Они, как правило, подвижны на ногах, что затрудняет уклонение более медленному бойцу.У них также, как правило, хороший «подбородок», потому что для этого обычно требуется много ударов, прежде чем они смогут маневрировать внутри, где они более эффективны.

Среди известных бойцов — Майк Тайсон, Джейк ЛаМотта, Рики Хаттон, Марко Антонио Баррера, Антонио Маргарито, Хулио Сезар Чавес, Мэнни Пакьяо и Джо Фрейзер.

Внешний боец ​​

Аут-бойцы (также известные как «аут-боксер» или «боксер») — это противоположность внутреннего бойца. Когда боец-боец пытается сократить разрыв между собой и своим противником, боец-перебежчик пытается сохранить этот разрыв и сражаться с помощью более быстрых и дальних ударов.Поскольку они полагаются на более слабые джебы и стриты (в отличие от хуков и апперкотов), они, как правило, побеждают по очкам, а не нокаутом, хотя некоторые аут-бойцы (такие как Леннокс Льюис и Феликс Тринидад) имеют заметные рекорды нокаутов. Они пытаются контролировать бой, используя свой джеб, чтобы держать противника на расстоянии, и используя свои сильные движения ног, чтобы уклоняться от любого приближающегося противника. На самом деле, сторонние бойцы известны тем, что очень быстры на ногах, что часто компенсирует их относительное отсутствие власти.Аут-бойцы часто считаются лучшими боксерами из-за их желания выиграть бой, измотав противника и превзойдя его по стратегии, а не просто нокаутируя его.

Среди известных перебежчиков — Мухаммед Али, Пернелл Уитакер, Флойд Мэйвезер-младший, Леннокс Льюис, Феликс Тринидад, Винки Райт, Рой Джонс-младший, Ларри Холмс, Владимир Кличко.

Драчун

Если аут-боец представляет все классное в боксе, то скандалист (также известный как «отбивающий», «сильный нападающий» или «один панчер») часто олицетворяет все жестокое и грязное в этом виде спорта.Слаггерам, как правило, не хватает изящества на ринге, но они компенсируют это чистой мощью, часто способной нокаутировать практически любого соперника одним ударом. Эта способность делает их захватывающими, а их бои — непредсказуемыми. Многие бойцы, как правило, не обладают мобильностью на ринге и испытывают трудности с преследованием быстроходящих бойцов. Они предпочитают более тяжелые и медленные удары (такие как хуки и апперкоты) и склонны игнорировать комбинированные удары. Их медлительность и предсказуемые схемы нанесения ударов (одиночные удары с очевидным отводом) часто оставляют их открытыми для ответных ударов.

Среди известных скандалистов — Артуро Гатти, Эрик Эш, Сонни Листон, Джордж Форман, Рокки Марчиано, Мэнни Пакьяо, Майк Тайсон (после его расцвета), Найджел Бенн, Джеральд Макклеллан и бывший чемпион в полулегком весе Насим Хамед.

Гибридные боксеры

Эти стили — просто архетипы, в которые попадают многие боксеры. Однако некоторые известные бойцы выходят за рамки какой-либо одной категории. Майк Тайсон, хотя и известный в первую очередь как скандалист, был очень активным бойцом в первой половине своей карьеры.У него была сила драки, но комбинации, ловкость и свирепость бойца, которые принесли ему разрушительную репутацию. Мухаммед Али, известный своими ногами и ослепляюще быстрым джебом, мог смешивать его на внутренней стороне с быстрыми шквала, используя свой большой корпус и быструю скорость рук для большей силы. Насим Хамед был в первую очередь отбивающим, предпочитающим одиночные, тяжелые удары, но его ловкость и рефлексы позволяли ему двигаться как перебору.

Swarmer

Менее распространенный стиль бокса, свормер — боксер, который пытается сокрушить своего противника, оказывая постоянное давление.Свормеры, как правило, имеют очень хороший боб и плетение, хорошую силу, хороший подбородок и потрясающую мощность удара (что приводит к большой потребности в выносливости и физической форме). Боксеры, использующие стиль Swarmer, как правило, имеют более короткую карьеру, чем боксеры других стилей. Поддерживать адекватное количество тренировок, необходимых для выполнения этого стиля, практически невозможно на протяжении всей карьеры, поэтому большинство Swarmers могут поддерживать его только в течение короткого периода времени. Это неизбежно ведет к постепенной деградации чистой способности выполнять этот стиль, оставляя его уязвимым для все большего количества наказаний.Среди известных Swarmers — Рокки Марчиано, Майк Тайсон (в расцвете сил), Гарри Греб, Джо Фрейзер, Джек Демпси, Генри Армстронг и Рики Хаттон.

Камень, ножницы, бумага

Существует общепринятая теория об успехе каждого из этих стилей бокса по сравнению с другими. Это всего лишь теория, она несколько раз опровергалась, хотя и служит хорошим ориентиром.

Общее правило аналогично игре «Камень, ножницы, бумага» — каждый стиль бокса имеет преимущества перед одним, но недостатки перед другим.Известное клише среди любителей бокса и писателей — «стили создают драки». Драки имеют тенденцию побеждать бойцов, потому что бойцам нравится находиться внутри, где сильнейшие бойцы наиболее эффективны. Шквал внутренних бойцов обычно менее эффективен, чем мощные удары слаггера, который быстро подавляет своих противников. Знаменитый пример этого — победа Джорджа Формана над Джо Фрейзером.

Если внутренний боец ​​является «мешком с мясом» для скандалистов, он, как правило, преуспевает против перебежчиков.Аут-бойцы предпочитают более медленный бой, с некоторым расстоянием между собой и противником. Боец пытается закрыть эту брешь и выпускает яростные шквалы. На внутренней стороне боец-аут-боец теряет большую часть своей боевой эффективности, потому что он не может наносить сильные удары. Атакующий в этом случае обычно успешен из-за его интенсивности в наступлении на своего противника и его хорошей ловкости, что затрудняет уклонение. Примером такого боя является первый бой между Али и Джо Фрейзером, «Бой века», хотя их следующие два поединка опровергают теорию, и Али выигрывает оба.

Аут-боец имеет тенденцию быть наиболее успешным против дебошира, чья низкая скорость (как рукой, так и ногой) и плохая техника делают его легкой целью для более быстрого переигрывающего бойца. Главный ключ переигрывающего бойца — оставаться начеку, так как бойцу нужно нанести только один хороший удар, чтобы закончить бой. Если переигравший боец ​​может избежать этих мощных ударов, он часто может изматывать драку быстрыми ударами, утомляя отбивающего. Если он достаточно успешен, он может даже оказать дополнительное давление в более поздних раундах, пытаясь добиться нокаута.

Безусловно, самый известный поединок, изображающий эту битву, — это Битва в джунглях, где Мухаммед Али победил Джорджа Формана в восьмом раунде, чтобы вернуть себе титул в супертяжелом весе.

Гибридные боксеры, как правило, наиболее успешны на ринге, потому что у них часто есть преимущества против большинства соперников. Дотюремный Тайсон, способный сокрушить любого бойца своей огромной силы, также был в состоянии использовать свою боевую скорость, чтобы сблизиться и нокаутировать многих перебежчиков, которые пытались держаться вне его досягаемости, таких как Майкл Спинкс.Скорость Мухаммеда Али удерживала его от сильных нападающих, таких как Сонни Листон и Джордж Форман, но его сильный подбородок позволил ему выдержать Джо Фрейзера достаточно, чтобы продержаться, и в конечном итоге выиграть два из их трех поединков.

Техника

Современная боксерская стойка отражает существующую систему правил профессионального бокса. Он во многом отличается от типичных боксерских стойок начала 20 века. Было заявлено, что американцы приняли более вертикальный вооруженный охранник (в отличие от более горизонтально удерживаемого, костяшки пальцев обращены к наземному охраннику, как это видно при взгляде на боксеров начала 20-го века, таких как Джек Джонсон) из-за конфронтации американцев с коренными жителями Филиппин. в результате испано-американской войны на Филиппинах.В рукопашном бою филиппинцы резали запястья американских солдат, американцы адаптировались, изменив защищенную стойку, и, таким образом, были лишь одним из примеров развития техники бокса.

Существует 3 основных позиции защиты бокса (гвардия или стили):

У всех бойцов есть свои вариации этих стилей. У некоторых бойцов защита может быть выше для большей защиты головы, в то время как у других защита ниже, чтобы обеспечить лучшую защиту от ударов по корпусу.Многие бойцы не используют строго одну позицию, а скорее адаптируются к ситуации, выбирая определенную позицию для защиты.

Подглядывание

Иногда называют наушниками. Это наиболее распространенный стиль защиты. Руки кладут рядом друг с другом перед лицом (как уже упоминалось ранее, бойцы имеют тенденцию менять точное положение, в котором они их используют), а локти плотно прижаты к телу (этого положения можно достичь, сведя локти как близко друг к другу, не напрягаясь при этом).Этот стиль защиты — то, чему боксера учат, когда он начинает боксировать, после того как он набирается опыта, он может решить сменить или изменить свою защиту. Этот стиль является серединой дорожного стиля с точки зрения защиты от ударов и снижения урона. Боксер может контратаковать из этой стойки, но это сложно, однако были боксеры, которые это делали очень хорошо. Эта защита хорошо прикрывает бойца, но есть дыры. Крючки наносят урон, огибая руки и ударяя прямо за локти.Винки Райт очень хорошо использует этот стиль с точки зрения снижения урона.

Крестовина

Предплечья кладут друг на друга горизонтально перед лицом, при этом перчатка одной руки находится на верхней части локтя другой руки. Этот стиль сильно варьируется, когда задняя рука (правая для ортодоксального бойца и левая для левши) поднимается вертикально. Этот стиль наиболее эффективен для уменьшения повреждений головы. Единственный удар головой, которому подвержен боец, — это удар в макушку.Тело открытое, но большинство бойцов, которые используют этот стиль, изгибаются и наклоняются, чтобы защитить тело, но в вертикальном и неизменном положении тело должно быть поражено. Из этой позиции очень сложно контратаковать, но она практически исключает любые повреждения головы. Джордж Форман использовал эту защиту на втором этапе своей карьеры.

Philly Shell or Crab

Ведущая рука (левая для ортодоксального бойца и правая для левши) располагается поперек туловища обычно где-то между пупком и грудью, а ведущая рука лежит на противоположной стороне туловища бойца.Задняя рука кладется сбоку от лица (правая сторона для православных бойцов и левая сторона для левшей). Ведущее плечо плотно прижато к лицу (левая сторона для ортодоксальных бойцов и правая сторона для левшей). Этот стиль используют бойцы, которые любят контратаковать. Чтобы казнить этого стража, боец ​​должен быть очень спортивным и опытным.

Этот стиль настолько эффективен для контрудара, потому что он позволяет бойцам уклоняться от ударов, вращая и опуская верхнюю часть тела, и нанося удары взгляду бойца.После того, как удар отрывается от удара, тыльная рука бойца находится в идеальной позиции, чтобы поразить находящегося вне позиции противника. В этой стойке используется наклон плеч. Чтобы выполнить наклон плеча, боец ​​поворачивается и уклоняется (вправо для ортодоксальных бойцов и влево для левшей), когда удар противника приближается к нему, а затем поворачивается назад к своему противнику, в то время как его противник возвращает руку. Боец будет наносить удар тыльной рукой, когда он поворачивается к незащищенному противнику.

Джеймс Тони и Флойд Мэйвезер-младший отлично выполняют наклон плеч в соответствии с техникой. Слабость этого стиля состоит в том, что, когда боец ​​неподвижен и не вращается, он открыт для удара, поэтому боец ​​должен быть спортивным и хорошо подготовленным, чтобы эффективно выполнять этот стиль. Чтобы победить в этом стиле, бойцы любят бить своих противников по плечу, вызывая боль в плече и руке и демобилизовать эту руку.

.

5 различных боевых стилей в боксе

Бокс — уникальный вид спорта, и существует множество различных стилей. Искусство «The Sweet Science» является высокотехнологичным с его тонкими нюансами и плавными движениями. Это боевое искусство, для совершенствования которого требуются годы практики.

Если вы пробовали бокс, то скоро обнаружите, что это боевое искусство — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Хотя учебная техника хороша, и всегда приятно изучать основы, рано или поздно вам придется раскрыть свою личность как боксера.Вот почему так важно разнообразить свои навыки и выработать собственный стиль.

Без сомнения, бокс — один из самых крутых видов спорта. В этом есть что-то, что вызывает беспрецедентное волнение. Если вы находитесь в тот момент, когда начинаете открывать для себя свой уникальный наступательный и защитный стиль в боксе, то, возможно, пришло время взглянуть на различные стили, которые занимали видное место в истории бокса.

Хотя это не все стили, которые существуют, вот некоторые из основных.Сегодня Evolve Daily рассказывает о пяти различных стилях боя в боксе и о том, как каждый из них эффективен.

1) Боец давления

Мэнни Пакьяо — мастер давления на своего оппонента на ринге.

Быть бойцом давления — значит наносить противнику большое количество ударов. Множество комбинаций позволяет этому типу бойцов сокрушать противников кучей ударов, часто заставляя противников обороняться в течение длительного времени.Поскольку большая часть бокса сосредоточена на нападении, поддержание стабильного потока результатов в каждом раунде также приносит важные очки судьям.

Хотя защита, безусловно, важна, большинство судей в наше время предпочитают агрессора в боксерских поединках или тех, кто инициирует действие. Это торговая марка борца с давлением. Сойти первым и часто является ключевой тактикой для перфораторов с давлением и объемом. Излишне говорить, что этот стиль требует огромной выносливости сердечно-сосудистой системы и отличной физической подготовки.

Каждый удар, который наносит боксер, расходует энергию, а в данном поединке можно нанести лишь определенное количество энергии. Большое внимание следует уделять тренировкам на выносливость сердечно-сосудистой системы.

Бой прессингом — это очень эффективный стиль, который, пожалуй, наиболее распространен в боксе. Среди известных боксеров в истории спорта, которые боролись за давление, были Мэнни Пакман Пакьяо, Роберто Дюран и Хулио Сезар Чавес.

2) Аут-боксер

Хотя быть бойцом давления означает наносить как можно больше эффективных ударов в течение всего боя, быть аут-боксером — наоборот.Речь идет о том, чтобы оставаться снаружи, использовать досягаемость как оружие и удерживать оппонентов в страхе с помощью хитрых приемов.

Аут-боксеры обычно имеют длинный размах крыльев и обладают преимуществом в росте и досягаемости над своими противниками. Используя длинный, энергичный и эффективный джеб, аут-боксеры любят перчить своих противников с высокой точностью, нанося удары извне, чтобы не дать противнику сократить разрыв и попасть внутрь.

Аут-боксеры обычно любят побеждать соперника техникой.В то время как большинство побед аут-боксеров приходит по решению судей, по-настоящему опытные аут-боксеры могут даже забивать нокаутом. Накапливая урон противнику, разбивая его чистыми и точными ударами, аут-боксеры методично разбирают своих противников на части до точного финиша.

Среди известных аут-боксеров — чемпион в супертяжелом весе Деонтей Уайлдер, легенда бокса Флойд «Мани» Мэйвезер-младший и величайший из всех времен Мухаммед Али.

3) Слаггер

Слаггер очень мало внимания уделяет стратегии, если таковая имеется, и предпочел бы сокрушить противника своей силой и грубой силой.В большинстве случаев слаггеры также не боятся принять здоровую сумму наказания, чтобы нанести свой собственный урон.

Вам следует избегать обмена ударами с слаггерами, потому что этот тип боксеров очень мало заботится об избежании перестрелок. На самом деле им нравится такая среда. Это «звезды боевиков» бокса, которые обычно устраивают для болельщиков самые зрелищные поединки.

Слаггеры, однако, не бездумные бойцы. Многое из того, что они делают, требует большого количества техники, хотя это не сразу видно.Слаггеры обладают отличной способностью пробиваться внутрь и ловить противников вдоль канатов или в углы. Ключевой навык для отбивающего игрока — это умение управлять кольцом или умение отрезать кольцо.

Среди известных слаггеров — британец Рики «Хитман» Хаттон, покойный Артуро «Гром» Гатти и «ирландец» Микки Уорд.

4) Контр дырокол

Контр дыроколы в боксе — самые точные с хирургической точки зрения практикующие сладкой науки.Известные своим невероятным мастерством высокого уровня, огромным талантом и почти безупречной техникой, контр-панчеры заставляют оппонентов промахиваться, а затем заставляют их расплачиваться разрушительными и точными контр-выстрелами.

У них есть способность бесконечно расстраивать противников, часто представляя кажущиеся поражаемыми цели, а затем мастерски и изящно уклоняясь от опасностей, одновременно нанося невероятно точные контратаки. Уровень знаний и навыков контр-панчеров непостижим.

Однако одним из недостатков контр-перфоратора является отсутствие активности. Часто контрпанчеры находятся в реактивном состоянии в боях, ожидая, когда их противники совершат нападение, чтобы они могли действовать с лазерной точностью. Это означает, что контрпанчеры редко бывают агрессорами в схватке, и иногда их можно переиграть.

Болельщики и судьи, которые ценят тонкую, но бесспорную технику, которой обладает контрпанчер, обычно отдают им должное.Среди известных контр-панчеров в боксе — кубинский олимпийский чемпион Гильермо «Эль Чакаль» Ригондо, мексиканская легенда бокса нескольких дивизионов Хуан Мануэль Маркес и великий Шугар Рэй Робинсон.

5) Боксер-перфоратор

Это самая динамичная форма боксера в спорте, сочетающая в себе лучшее из миров в едином стиле. Боксер-панчер может легко переключаться между тем, чтобы быть бойцом давления, и быть методичным боксером-аутбоксером, ожидающим открытия, чтобы сократить разрыв.

Боксеры-пантеры обычно начинают со стороны и прокладывают себе путь внутрь, используя комбинации с дистанции, чтобы расстроить своих оппонентов и навязывать ошибки. Они извлекают выгоду из ошибок и используют открытые позиции. Когда у них болит противник, боксеры-панчеры точно знают, как нажать на педаль до металла и довести дело до конца.

С боксерами-панчерами сложнее всего иметь дело, потому что их стиль атаки очень разнообразен. Они по-разному смотрят каждый раунд и невероятно реагируют на стиль соперника.Однако одна область, в которой боксерам-пантерам часто не хватает, — это защита. Как и большинство стилей, ориентированных на нападение, боксеры-панчеры редко обращают внимание на защиту и только стремятся разгрузить свои комбинации наилучшим образом.

Среди известных боксеров-панчеров — бывшая легенда супертяжелого веса «Iron» Майк Тайсон, бывшая суперзвезда Пуэрто-Рико Мигель Котто и невероятно быстрый Шугар Рэй Леонард.

.

5 стилей боксерского защитника, которые необходимо освоить!

boxing guard styles

Когда вы впервые пойдете в боксерский зал, вас, скорее всего, просто попросят всегда держать руки высоко, чтобы защитить подбородок и принять простую позу. Со временем вы обнаружите, что хотите больше выражать себя, когда находитесь на ринге, и выработаете свой собственный стиль, который вам будет комфортно.

Лучший стиль для вас часто зависит от ваших физических качеств.Майк Тайсон был известен своим стилем «подглядывания», когда он держал руки высоко, проходя сквозь противников, прежде чем бросать их и наносить серию мощных ударов. Тайсон смог это сделать из-за своего меньшего роста и свирепой силы.

Такие люди, как Насим Хамед, часто вообще не поднимали руки и держали их очень низко. Он мог это сделать, поскольку он был полной противоположностью Тайсону, поскольку он был маленьким и стройным, что позволяло ему двигаться чрезвычайно быстро и доверять своим рефлексам.У него было исключительно быстрое движение головой, чтобы не пораниться.

Есть также много бойцов, у которых защита отличается от того, когда они атакуют и когда защищаются. Флойд Мэйвезер обладал уникальной стойкой для контрударов, при которой он прижимал левую руку к груди, чтобы защитить свое тело, и прижимал правую руку к подбородку, готовый к удару. Чтобы защитить другую сторону подбородка, он прижал к ней левое плечо, чтобы оно не было видно.

Очевидно, что не существует одной идеальной техники для бокса, иначе ее бы использовали все.Часто вы увидите, что боец ​​в боксерском поединке меняет стили в зависимости от обстоятельств. Хотя для того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, разумно знать обо всех стандартных стилях бокса, как только вы их изучите, тогда вы будете знать, какие из них наиболее удобны, а какие нет и на какие можно переключиться во время боя.

Здесь мы рассмотрим 5 стилей боксерского защитника, которые необходимо освоить, прежде чем вы сможете чувствовать себя комфортно на ринге.

guard styles

Кредит: SneakPunch.com

Основная защита

Одна из первых вещей, которую вы узнаете в боксе, — это как поставить базовую охрану, так как это даст вам базовую основу для работы. Это простая защита, которую большинство будет видеть у новых бойцов, когда они выставляют обе руки по обе стороны от подбородка, глядя поверх своих боксерских перчаток.

Когда вы только начинаете, это то место, где вы хотите находиться большую часть времени, просто сидя за этим охранником. Это дает вашим рукам удобное положение, чтобы наносить удары, а также защищать их, после того, как вы сделали бросок, вам нужно вернуть руку обратно к своей защите, и вы обнаружите, что это самое безопасное и удобное место. Быть в.

Одна вещь, о которой легко забыть, когда вы начинаете в базовой защите, — это следить за тем, чтобы подбородок был прижат к груди, но при этом всегда следите за своим противником. Первоначальный защитный механизм заключается в наклоне вперед, когда вы наносите удары, но это делает вас уязвимыми для апперкота, а вы также отводите взгляд от противника и становитесь легкой мишенью.

Ключевые выводы:

  • Держите обе руки на уровне подбородка
  • Держите подбородок опущенным
  • Всегда смотрите на соперника
  • Держите ведущую руку вперед, чтобы наносить удары руками и наносить удары

Высокий гвардии

Это почти то же самое, что и базовая защита, за исключением того, что вы держите руки намного выше, чем раньше.Если с базовой защитой вы будете держать руки против подбородка, то с высокой защитой вы будете держать руки ближе к вискам.

Это охранник, который в основном используется для проникновения внутрь, так как это очень защитная стойка. Бокс из этой стойки обычно не дает вашим рукам идеального положения для нанесения ударов. Однако такая стойка гарантирует, что ваш противник сможет ударить вас только по рукам и локтям.

Поскольку ваши руки будут высоко подняты, они будут закрывать вам обзор, поэтому вы должны убедиться, что между вашими руками достаточно места, чтобы вы могли смотреть сквозь них, но недостаточно места, чтобы сделать вас уязвимыми для удара.

Ключевые выводы:

  • Держите обе руки на уровне виска
  • Посмотрите сквозь руки, удерживая их достаточно плотно
  • Опустите локти для боди-шота
  • Используйте эту защиту только при переходе от внешнего к

Сесть

Когда люди думают о том, как избежать ударов, они тут же думают либо об уходе в сторону, либо о том, чтобы сделать шаг назад. Один из наиболее эффективных способов избежать удара — это возможность сесть под ним, поскольку это дает вам отличную возможность нанести ответный удар.

Поза сидя означает, что вы сможете избежать ударов, но при этом не нарушите равновесие. Чтобы правильно освоить эту стойку, вам просто нужно согнуть колени, сохраняя при этом прямую спину. Это позволит вам легко двигаться и сохранять свою силу.

Это будет держать вас как маленькую цель, в которую очень сложно попасть. Это не только отлично подходит для попыток наброситься на противника, но также может быть очень эффективным механизмом защиты, если вас подавляют удары руками.

Ключевые выводы:

  • Даже при низком уровне подбородок опущен
  • Не сводите глаз с соперника
  • Используйте это только, чтобы избежать ударов, а не в атакующей стойке
  • Согните колени, а не спину

Philly Shell

Это, по сути, позиция, которую Флойд Мэйвезер придерживался на протяжении большей части своих боев, особенно когда он пытался противостоять своим противникам. Эту стойку сложно защитить и в которой трудно чувствовать себя комфортно, но результаты могут быть блестящими.

Эта защита включает в себя прижатие плеча ударной руки к подбородку, когда вы смотрите на противника. Это позволяет вам видеть, что они делают, и использовать перекат плеча, чтобы избежать ударов. Ваша самая сильная рука будет защищать подбородок с другой стороны вашего лица, а ваша джеб-рука будет размещена поперек вашего тела, чтобы защитить его.

Основные выводы

  • Не забывайте двигать ногами при нападении
  • Используйте доминирующую руку, чтобы парировать выстрелы
  • Подтянуть подбородок
  • Требуется много практики

Нижний защитный кожух

Если у вас нет быстрых рефлексов, то использование этого стража может оставить вас уязвимым для наказания.Это был охранник, который часто использовал Карл Фроч, который был счастлив получать случайные удары, пока он мог приземлиться. Это позиция, которая также требует много храбрости и уверенности.

Поскольку ваша ударная рука будет вне поля зрения вашего оппонента, ему будет намного труднее увидеть, как он приближается, и от этого намного сложнее защищаться. В этой стойке ваша сильная рука должна оставаться в том же положении, что и во время базовой защиты, но держать джеб низко и намеренно оставлять вас открытым.

Основные выводы

  • Используйте доминирующую руку для отражения ударов
  • Бросать острые удары снизу
  • Держите подбородок опущенным
  • Отказ от стойки при слишком большом количестве выстрелов

Какая защита подходит вам?

Итак, есть несколько разных охранников, но какой из них будет для вас лучшим? Что ж, ответом на это могут быть все они. Бокс — непростой вид спорта, и способность адаптироваться к оппоненту имеет решающее значение для того, чтобы стать лучшим боксером, которым вы можете быть.

Мы уже упоминали его пару раз, и это потому, что не было лучшего технического представителя игры в их век, чем Флойд Мэйвезер. Вы можете подумать, что талантливый человек мог позволить себе делать то, что хотел, но большая часть его гения заключалась в том, чтобы быть мастером бокса и использовать эти знания, чтобы разоблачить своих противников, приспосабливаясь к ним.

Эту универсальность в его боксе можно увидеть во всех его боях, но в бою с Канело Альваресом он проходит все пять упомянутых здесь стоек всего за 16 секунд.Он выходит с низким охранником, чтобы посмотреть, что делает Альварес, прежде чем переключиться на основного охранника и, в конечном итоге, подтолкнуть его, чтобы превратить его в высокий охранник. Это все в течение первых пяти секунд, затем еще через пять секунд он переключается на защитный кожух Philly, который он усовершенствовал, прежде чем немедленно погрузиться в низкий защитный барьер, когда он готовится ответить.

Все это было против соперника мирового класса, которого он легко победил. Он показал, что боксерский защитник — это не то, что вы просто выбираете и придерживаетесь, это реакция на ситуацию и то, что можно изменить в мгновение ока.Многое о том, какой защитник выбрать в нужный момент, зависит от стиля, которым вы хотите сражаться.

Есть несколько основных стилей, в которые вы попадете как боксер, и когда вы это сделаете, вы узнаете больше о том, какой вы тип бойца и какой тип защиты вам понадобится чаще.

Основные стили бокса

Аут-боксер

Часто вы слышите такие высказывания, как «он боец, а не боксер», которые обычно относятся к тому, у кого достаточно боевых навыков, но не хватает боксерского ума.Это ваш универсальный боксер, такой как Флойд Мэйвезер или Мухаммед Али. Боксер, который будет использовать свою скорость и не полагаться на силу для победы в боях.

Аут-боксеру, скорее всего, будет комфортно использовать все типы боксерских стоек, так как он будет мастером своего дела. Такой уровень комфорта на ринге встречается редко, и возможность плавного переключения между разными боксерами жизненно важна.

Swarmer

Один из способов победить аут-боксера — это свормер, и, как следует из названия, это тип бойца, который будет оказывать постоянное давление и пытаться попасть внутрь.Прекрасным нынешним примером этого является Геннадий Головкин, который обойдет своих противников и отрежет им пространство, Рики Хаттон был другим отличным примером.

Некоторые боксеры стараются преодолеть недостаток таланта, а другим вроде Головкина, кажется, просто нравится бой. Этот стиль будет включать в себя как высокую, так и низкую защиту, когда вы пытаетесь проникнуть внутрь своего противника.

Слаггер

В то время как все любят изящное искусство бокса, все также любят смотреть на отбивающего.Боец, который просто хочет иметь возможность использовать свою силу, чтобы выиграть бой, этот тип бойцов не будет наносить столько же выстрелов, как роевик или аут-боксер, но удары, которые они наносят, намного тяжелее и содержат больше яда.

Это бойцы этого вида спорта, которые, кажется, заинтересованы только в попытках нанести удар нокаутом. Прекрасным недавним примером этого является Деонтей Уайлдер, который любит бросать эти дикие бомбы. Что касается охранников, часто используется базовая защита, но если отбивающий думает, что они могут доминировать, тогда может выйти низкая защита.

guard styles

Боксер-перфоратор

Если вы хорошо боксируете, но жаждете нокаута, вы, вероятно, попадете в категорию боксера-панчера. Это боец, который умеет очень хорошо боксировать, но также хочет использовать имеющуюся у него силу для завершения боя. Мэнни Пакьяо был отличным примером этого, поскольку он смог перебить многих своих противников, но также и нокаутировать многих из них.

Что касается защиты, то боксер-панчер, вероятно, будет использовать их много, так как они будут чувствовать себя комфортно, давя вперед с высокой защитой, но также смогут контратаковать, используя стиль, подобный оболочке Philly.

Контрпункер

Хотя это можно рассматривать как подкатегорию аут-боксера, есть небольшая разница, поскольку контр-панчер будет намного более защищаться и будет счастлив отказаться от центра ринга. Если у вас есть два контр-панчера в ринге, это может сделать очень скучный бой, поскольку ни один из них не хочет атаковать.

Они охотятся на своего оппонента, который совершает ошибку, и противостоят ей. Андре Уорд был известным контрпанчером, и он был бы счастлив выиграть бой по очкам, не рискуя.Умение овладеть базовой защитой имеет решающее значение в этом случае, в то время как некоторые будут использовать оболочку Philly и low guard, чтобы избежать ударов.

Практика ведет к совершенству!

Как мы уже обсуждали здесь, дело не в том, чтобы выбрать защитный щиток и придерживаться его. Вам нужно решить, каким боксером вы собираетесь стать, и определиться, какой тип защиты вы будете использовать чаще всего.

Практика некоторых из этих стражников может показаться очень неестественной. Оболочка Philly будет казаться странной, поскольку вы не используете одну из рук для защиты лица, а низкая защита будет казаться странной, поскольку вы чувствуете, что поставили себя в уязвимое положение.В спарринге вы можете понести немного больше наказания, чем вам хотелось бы вначале, но вы быстро научитесь чувствовать себя комфортно со всеми боксерами. Если вы просто по-прежнему с основной защитой, то вряд ли вы сможете избежать выстрелов, контратаковать или попасть внутрь.

Овладение этими разными стилями боксерской защиты жизненно важно для того, чтобы вы стали лучшим боксером, которым вы можете быть. Как только вы их изучите, вы сможете вовлекать их в бой и переходить между ними, чтобы не только адаптироваться к своему противнику, но и сбивать с толку его и быть на шаг впереди.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о