Стойка в боксе левши: Что такое левосторонняя стойка в боксе — как понять

Содержание

Что такое левосторонняя стойка в боксе — как понять

В боксе и некоторых других видах спорта, левосторонняя стойка — это такое положение тела спортсмена, когда боксер выносит правую руку и правую ногу вперед, работая правой рукой джебами и выполняя хук слева направо левой рукой.

Левосторонняя стойка – обычная позиция для левши. Боксер-правша обычно находится в правосторонней стойке, которая является зеркальным отражением левосторонней.

Боксеров-левшей обычно учат вести бой в стойке левши, но и правши также могут по многим причинам боксировать в левосторонней стойке. Считается, что бой в стойке левши дает боксеру стратегическое преимущество из-за тактических и когнитивных трудностей, связанных с противостоянием сопернику, который движется в зеркальном отражении от привычного положения. Боксеров-левшей часто учат сражаться в правосторонней стойке, несмотря на то, что у них доминирующей стороной является левая сторона:

  • из-за первостепенной необходимости лучше всего противостоять боксеру, который использует правостороннюю стойку;
  • из-за (реального или предполагаемого) ограниченного числа тренеров, которые специализируются на тренировке в левосторонней стойке.

Опытный правша, такой как Рой Джонс-младший, Теренс Кроуфорд или Марвин Хаглер, может переключиться в левостороннюю стойку, чтобы воспользоваться тем фактом, что у большинства боксеров нет опыта против левшей.

что такое Левостороння стойка

Выдающиеся боксеры, известные работой в левосторонней стойке: Мэнни Паккьяо, Марвин Хаглер, Гектор Камачо, Пернелл Уитакер, Джо Кальзаге, Висенте Сальдивар, Тигр Флауэрс, Янг Корбетт III, Габриэль Элорде, Серхио Мартинес, Иван Кальдерон, Фредди Миллер, Виктор Ортис, Султан Ибрагимед Луис Бьюти, Нус , Василий Ломаченко, Ласло Папп, Руслан Чагаев.

Пример: Левосторонняя стойка дает боксеру стратегическое преимущество над боксерами с доминирующей правой стороной.

  • Что такое левосторонняя стойка?
  • Как противостоять боксеру в левосторонней стойке?

неудобство для самого себя или для противника?

В зависимости от того, какая рука и часть тела у человека развита лучше и является рабочей, все люди подразделяются на правшей и левшей. Последних намного меньше, но они есть, и сбрасывать их со счетов, тем более – в боксе, никак нельзя. Любой опытный боксёр скажет, насколько неудобен на ринге соперник-левша. Ведь подавляющее большинство методических рекомендаций и пособий разрабатывается именно в расчёте на правшей!

Главная особенность боксёра-левши – это его правосторонняя стойка, представляющая собой зеркальное отражение соперника по рингу. Многие приёмы защиты и атаки в подобной ситуации просто не срабатывают. Нередко оппонент левши просто забывает о том, что коронный приём его соперника – это использование своего преимущества, как левши, то есть – неожиданный и сильный удар левой рукой.

Боксёры-левши считаются более универсальными бойцами, поскольку левша всегда более симметрично развит – ему с детства вбивают в голову, что необходимо учиться всё делать не левой, а правой рукой, и многие если не владеют одинаково обеими руками, то, по крайней мере, умеют делать правой гораздо больше, нежели правша – левой. У них с раннего возраста происходит неосознанное развитие обеих рук.

Самыми известными в боксе левшами являются Мэнни Пакьяо, Рональд Винки Райт, ДеМаркус Корли, Забдиэль Джуда, Крис Бёрд, Джо Кальзаге, Сергей Дзинзирук, Хоэль Касамайор, Луциан Буте и Антонио Тарвер и многие другие. Это – действительно опасные соперники, многие из которых одинаково владеют обеими руками.

Статистика левшей в обычной жизни и в боксе

Стоит отметить что в обычной жизни левшей насчитывается от 3 до 5% в зависимости от того, переучивали детей на правую руку или нет.

В секции бокса на начальном уровне подготовки соотношение левшей и правшей такое же. Но вот с ростом мастерства эта разница значительно уменьшается. На самом высоком уровне боксерского мастерства левшей уже не 5%, а более 25%. Каждый четвертый чемпион мира среди профессионалов или любителей левша.

И это связано не только с тем, что левши больше привыкли работать с правшами нежели правши с левшами. Здесь причины могут крыть в развитости отдельных участков головного мозга.

Считается, что левшы имеют более хорошо развитую координацию, чувство равновесия и более расчетливы.

Точные данные ученые нам не дают, т.к. до сих пор человеческий мозг это большая загадка. Но такая статистика в боксе говорит о том, что если Вы левша то добиться высочайшего уровня в боксе вам будет проще в 5 раз. Это если верить статистике. Конечно, и левшам и правшам все равно придется «пахать» в зале и лишь единицы из тысяч левшей и правшей дойдут до самого верха.

Как боксировать левше

Есть основные правила, которые нужно запомнить левше.

1. При атаках лучше заходить за переднюю ногу правши. т. е. идти по диагонали вперед смещаясь вправо. Делая нырки уклоны или нанося свои удары.

2. Уметь контратаковать и быть готовым к правым ударам правши. Правшам всегда советуют с левшой работать правой. Каждый левша должен быть готов к удару правой и суметь защититься от этого удара или ответить. Если правша бьет правый прямой левша может встретить его апперкотом по корпусу. Или уклониться и ответить левым боковым или левым по корпусу.

3. Левша должен помнить что печень у него находится спереди и он уязвим для левых прямых и правых прямых ударов в корпус. Защититься от этих ударов можно оттяжкой, сбивая удар правой рукой или защититься локтем.

Это некоторые правила, которые нужно знать левше. Приемов и атакующих действий которые нужно уметь делать левше очень много. Подробно многие приемы мы рассматриваем в нашем видеоматериале про левшей.

как держать руки и двигаться

Здравствуйте, друзья. Что такое левосторонняя стойка в боксе? Это классика или новаторство? Какие у неё технические основы?

В данной статье рассматривается, каким боксёрам удобнее работать в левосторонней стойке. Затрагиваются её технические аспекты. Также уделяется внимание скрытым левшам и правшам.

Термин и технические основы

Левосторонняя стойка – это такая боевая позиция. Она характерна для таких дисциплин, как бокс, тхэквондо, муай-тай и т.д. В этой боевой стойке, левая нога (ЛН) сосредотачивается спереди. Расположение правой ноги (ПН): полшага в правую сторону и шаг сзади. Параллельность стоп обязательна. Ноги немного сгибаются в коленях. Тельная масса равнозначно расходится на обе ноги. Но чуть большая нагрузка приходится на ПН. Корпус слегка отклоняется в заднюю сторону. Левая рука (ЛР) выносится корпусом вперёд. При этом она сгибается в локте. Сам локоть опускается. Кулак ЛР расположен на линии плечевого пояса.

Правая рука (ПР) также сгибается в локте. Её позиция – перед грудной клеткой. Локоть опускается кулак ПР сосредоточен с правой стороны у подбородка. При этом поворачивается внутрь.

Это самая популярная и классическая стойка в боксе. Более всего она комфортная для бойцов, являющихся правшами. И держать руки в ней нужно так, как было описано выше. Хотя иногда некоторые боксёры допускают свои вариации. Это касается бойцов — левшей. Например, Мигель Анхель Котто — это левша в левосторонней стойке. В ней он действует, чтобы его коронные удары с ЛР получались ещё мощнее. В основном, это касается джебов и хуков.

Левосторонняя стойка – это оптимальная стойка в боксе для правши. В бои праворукие спортсмены находятся к оппонентам левым боком. В это стойке боец с помощью ЛР реализует разведку. Функции ПР – защита корпуса и головы. Коронная рука может в любой момент провести мощнейшую атаку.

Фото анализ

Если изучить фото левосторонней стойки, видны её основы, указанные ранее.

Своего рода это вытянутая форма крестика. Дистанция, получающаяся в длину, немного превосходит дистанцию в ширину. Позиция мощнейшей руки сзади. Но с учётом антропометрических характеристик бойца и его класса эти критерии могут варьироваться.

Масса тела больше концентрируется на ПН (ориентировочно 55%). Корпус и предплечье параллельны друг к другу. Взгляд бойца идёт между рук. ПР и плечо – в максимальной расслабленности. Они защищают участок печени. ЛР и её локоть обороняют зону сердца. Её плечо приподнимается, оберегает подбородок.

Крайне важно в этой (да и в любой другой стойке) правильно двигаться. А такое движение невозможно без грамотной амортизации ног. Для этого немного сгибаются колени. Это также позволяет оперативно проводить манёвры, стремительно и эффективно реализовывать атаки и выстраивать оборону.

Носки ног обязательно немного поворачиваются вовнутрь.

Об обороне и атаке

Как держать стойку в боксе, чтобы выстроить грамотную оборону? В рассматриваемой левосторонней стойке должны быть защищены:

  1. Печень. Защита выполняется ПР.
  2. Голова. Защита реализуется ЛР и её плечом. Сама голова прижимается к груди. Так противнику сложнее поражать подбородок.

Дистанция между руками здесь минимизируется. Это мера против получения атак в «разрез».

Также боксёр должен реализовывать максимально стремительные и эффективные атаки. Они должны следовать из стойки по самой короткой траектории в уязвимые места соперника. Расположение рук должно быть таковым. Чтобы оборонять бойца от потенциальных штурмов. При этом руки направляются к цели. Это метод нанесения максимально быстрых ударов оппоненту в процессе атакующих или контратакующих действий.

Отход от классики

Помимо классики в боксе есть и другие виды стоек. Умело их использовать и сочетать могут только истинные мастера.

Оскар де Ла Хойя изменил классику под себя.

Работал с соблюдением основ, но большая масса тела приходилась на ЛН. Нагрузки на ПН почти не было. ЛР становилась грозным оружием. От неё исходила львиная доля жёстких и сильнейших атак. ПР применялась меньше для акцентированных штурмов.

Майк Тайсон. Его излюбленная стойка – фронтальная.

В этой стойке позиции ног существенно ближе. Разворот корпуса более прямой. Для сближения с оппонентом Тайсон задействовал маятниковые ходы.

Как факт.

Эффективность данной стойки очень высокая. Но её могут освоить немногие боксёры.

Владимир Кличко работает в классике и эффективно применяет переднюю ЛР. Тельная масса больше идёт на ПН. А эта рука действует активно и является постоянным атакующим инструментом.

Подборка стойки – процесс строго персональный. Однако классика наиболее выгодна для многих боксёров, к примеру — Флойда Мейвезера. В ней можно продуктивно задействовать потенциал обеих рук. При этом не страдает динамика и качество атаки и обороны.

О смене стоек в поединке

Смена стойки во время поединка должна происходить. На это также влияет физические кондиции бойца и его боевая стратегия.

Классика хороша для поединка на дальнем расстоянии. При сокращении дистанции меняется стойка. Боец действует больше с фронтальным акцентом. При этом не открывает корпус для атак оппонента. Подбородок прижимается к груди. Руки находятся перед головой.

То есть стойка варьируется на основе таких факторов:

  1. Фазы поединка.
  2. Боевой дистанции.
  3. Антропометрических параметров боксёра.
  4. Тактики.

Стойка может меняться и от персональных специфик боксёра. Как использовать левостороннюю стойку. Есть бойцы, действующие, как левша и правша. Например, Марвин Хаглер. В бою он с успехом применял обе такие стойки.

Так, стойкой боксера левши считается правосторонняя. На это есть две причины:

  1. Ему комфортна такая стойка.
  2. Она крайне неудобная для его противника.

О скрытых правшах и левшах

Левосторонняя стойка может годиться и для скрытого левши. Однако это крайне сложно. Но когда боксёр овладевает таким приёмом, он может преподносить противникам неприятные сюрпризы. Особенно при таком раскладе эффективно реализуется хук с ПР.

Классика – есть классика. Но для победы логично использовать оригинальные методы. Так может работать правша в правосторонней стойке. У него от природы мощнее ПР. Но он специально действует, подобно левше. И правша в стойке левши выдвигает сильнейшую руку вперёд. Противник не придаёт ей значения. Он больше концентрируется на задней руке. От правши следуют акцентированные штурмы, чаще всего в формате боковых ударов и джебов.

Правосторонняя стойка правши – это отличный метод, который эффективно применяют некоторые знаменитые боксёры, например, Умберто Гонсалес.

Он, будучи левшой, умудряется постоянно изумлять противников. Они готовят тактику для левши. А противостоит им скрытый правша. И для них это становится неожиданностью. Они пропускают ключевые атаки.

Есть и универсальные боксёры. Они в совершенстве владеют обеими руками, мастерски меняют стойки и дистанции. Они совершенно непредсказуемы для своих соперников.

Заключение

Боксёру-правше крайне важно грамотно удерживать стойку. Должны сохраняться основы для обороны и наступательных действий. Также важно уметь вовремя и оперативно менять стойку.

ставить на левшу гораздо выгоднее

Во всём такие же боксёры, как и остальные, левши не вызывают особого восторга у бойцов, работающих в правосторонней стойке. Они неудобны, менее предсказуемы, к ним нужно готовиться по-другому. Левши вносят разнообразие в бокс, бетторам же они дают дополнительную пищу для размышления, и как воспользоваться этой информацией, читайте дальше.

Немного теории

Vasilii

Примерно каждый десятый боксёр на профессиональном ринге – левша. Боксёр с правосторонней стойкой часто именуется ортодоксом. У левши бьющая рука левая, то есть та, которую боксёры называют «дальней». На первый взгляд может показаться, что у него с бойцом с правосторонней стойкой возникают те же самые неудобства, связанные с зеркальной позицией соперника. Но если копнуть глубже, то окажется, что 9 из 10 соперников у ортодокса – правши, с левшами он встречается реже и они ему неудобны. Левша встречается в 9 случаях из 10 с правшами, так что к этой позиции ему не привыкать. При всех прочих равных условиях, левша имеет большее преимущество в опыте соперничества с представителем клана ортодоксов, на что обязательно должен обратить внимание беттор.

Хорошая любительская школа

Обычно для опытного аматора левша не представляет большой проблемы. Любители за свою длинную карьеру встречаются с самыми разными спортсменами, поэтому готовы ко всему.

А вот любители-левши очень неудобны для своих профессиональных оппонентов. Кроме своих основных достоинств Василий Ломаченко представляет проблему как левша. И это вдобавок к его скорости и работе ног. Крайне неудобным бойцом был другой олимпийский чемпион кубинец Хоэль Касамайор. Вовсе не нокаутёр, не столь быстрый, как многие его соперники, он добивался успеха исходя из своих преимуществ. Никогда букмекерские конторы не решались ставить на кубинца как на явного фаворита, но он не раз доказывал своё мастерство в боях с Диего Корралесом, Майклом Катсидисом, Нейтом Кэмпбеллом, где левая рука левши оказывала решающее значение.

Самый именитый современный левша

Klotti

Манни Пакьяо отправил на настил ринга немало соперников именно левой рукой, которая у ортодоксов считается более слабой. Филиппинец умело использовал свою стойку, что для «нетехничных» боксёров представляло всегда массу трудностей. Вспомним его бой с Рикки Хэттоном, в котором последний просто потерялся перед постоянной сменой углов атак своего оппонента. Таким боксёрам, рассчитывающим на навал, сложно приспособиться к непривычной стойке, что обязательно должно учитываться беттором. Букмекеры внимательно слушали специалистов, которые предрекали подобные проблемы Хэттону, поэтому выставили в среднем на его победу коэффициенты явно не фаворитские – вплоть до 3.0, хотя британец на тот момент котировался в мире очень высоко.

Скрытый левша

Скрытый левша боксирует в правосторонней стойке. Таким образом, «передняя» рука у него ударная. Некоторые левши специально меняют стойку для того, чтобы сделать именно эту руку ударной. Легендарный пуэрториканец Феликс Тринидад большую часть своих соперников отправил в нокдаун левым хуком. Оскар де ла Хойя тоже скрытый левша. Ещё одни выходец с Пуэрто-Рико Мигель Котто свою тактику выстраивал исходя из предположения, что левый хук или апперкот будет завершающим силовым ударом в серии.

В матче с техничным левшой Серхио Мартинесом Мигель Котто выступал в роли аутсайдера. Букмекеры ставили на победу аргентинца коэффициент 1.4 – 1.6, на Котто 2.6 – 2.8. Но знатоки просчитались, не услышав мнение специалистов, что левша Мартинес держит свою «переднюю» правую руку опущенной, не ожидая проблем от «передней» левой соперника. Мартинес привык к угрозе от правой руки ортодокса. Но в итоге именно слева Котто и развернул все свои атаки. Как скрытый левша Мигель наносил тяжёлые удары оттуда, откуда его соперник не ожидал. Полный разгром потерявшегося в ринге и избитого нещадно Мартинеса.

Смещения левши

Zab

Левша неудобен ещё и тем, что смещается за «переднюю руку» ортодокса, тем самым лишая его возможности для удара правой. Хотя сам левша нацелен именно на поражающий удар «дальней» рукой. Заб Джуда, техничный боксёр и не владеющий собой спортсмен, обладал таким ударом, который наносил с феноменальной скоростью и точностью.

В феврале 2005 года Джуда встретился с абсолютным чемпионом мира Кори Спинксом. Первый бой этих боксёров выиграл Спинкс, кстати, тоже левша. Букмекеры отдавали предпочтение быстрому и набравшему хороший ход Кори, однако внимательные любители бокса и ставок наверняка заметили, что он не обладает разовым нокаутирующим ударом, в то время как Джуда как раз мог ударить увесисто. Именно своим фирменным левым Джуда послал Спинкса в нокдаун, посрамив скептиков. Оба наносили коронные для левши левые удары навстречу сопернику, но Джуда это делал лучше, и динамита в его перчатках было больше.

Преимущество правосторонней стойки | Kickboxing Life

Преимущество левшиВо время становления бокса, тренера не замечали особенностей левши. Были наработанные методы тренировок для большинства (правшей), к которым приходилось подстраиваться леворуким боксерам. Особенно долго отстаивали единую стойку для всех боксеров в США. Американские тренера доказывали, что левша, боксирующий в левосторонней стойке, имеет больше шансов застать врасплох противника нокаутирующей левой рукой. Тем самым они лишали левшу природного преимущества, поэтому в то время редко кто из боксеров-левшей добивался высоких результатов.

Боец должен себя чувствовать комфортно на ринге, а многие левши в левосторонней стойке ощущают определенные неудобства. Заметив это, некоторые тренера ломали стандарты. В разных странах вдруг стали появляться чемпионы, боксирующие в правосторонней стойке. Тогда и начала выстраиваться новая методика тренировок для левши. На основе этого опыта разработаны тренировки и для кикбоксеров-левшей.

Среди бойцов не так много левшей, но практически на каждом соревновании они присутствуют в числе чемпионов. В чем же секрет такого успеха?

При подготовке левша больше боксирует с правшой, соответственно для него это обычное дело. Он прекрасно приноровился и привык к левосторонней стойке, знает все слабые и сильные места. А для правши наоборот встреча с левшой является скорее исключением и у многих просто не хватает опыта противостояния. В самом начале боя противник левши оказывается морально подавленным, поскольку он озадачен непривычным ведением боя. Что интересно, у левши правый «лидирующий» удар сильнее, чем левый «лидирующий» удар у правши, а с левой руки левша бьет также сильно, как правша с правой. То же самое касается и ударов ногами.

Более фронтальная правосторонняя стойка создает лучшие условия для активных наступательных и оборонительных действий. После того, как навыки левши в правосторонней стойке станут устойчивы, следует обучиться боксировать в левосторонней и приспособить смену стоек в зависимости от ситуации. Упражняясь в смене стоек, вы развиваете координацию движений, приобретаете ловкость, повышаете работоспособность и улучшаете свою защиту.

На соревнованиях не нужно думать о сохранении «типовой стойки», смело видоизменяйте ее в связи со сложившейся обстановкой. Шаблонность приводит к скованности, однообразию в движениях, беспомощности при потере равновесия. Вроде делаете все правильно, а почему-то не проходит. В итоге бой проигран!

Подготовка кикбоксера-левши практически ничем не отличается от подготовки кикбоксера-правши. Все делается как бы в зеркальном отражении. Я – правша, но подойдя к зеркалу и приняв боевую стойку, я могу увидеть перед собой левшу. Когда-то в свободное время дома, я перед зеркалом нарабатывал удары против левши. Но не буду отвлекаться…

Если подготовка ничем не отличается, тогда почему правая рука у левши сильнее левой руки у правши? Ответ слишком прост – сама жизнь заставляет левшу развивать слабую руку, тем самым выравнивая природную асимметрию. Вдумайтесь, ведь в жизненной практике, в основном, все предусмотрено для правши: бытовая техника, компьютеры, автомобили, машинная техника на производстве и т.д. В силу этого левша с детства постепенно развивает свою слабейшую правую руку, вырабатывая в ней силу, быстроту и выносливость. Но этого все равно не достаточно, чтобы одинаково владеть двумя руками. Поэтому нужны дополнительные упражнения на тренировке для слабой руки.

Таким образом, мы открыли основное преимущество левши. А почему бы и вам не взять это на вооружение. Одинаково владея двумя руками и ногами, у вас появится больше возможностей для защиты, атаки, тактических действий. Вы прибавите противнику больше головной боли, так как ему вдвойне нужно быть осторожным: ведь вы с любой руки или ноги сможете сильно ударить.

По «вопросу развития левой руки у школьников-спортсменов» были проведены исследования, которые показали, что:

  1. При выполнении очень примитивных и малокоординированных движений маленькие дети «универсально» пользуются руками (хватание, удерживание предметов, броски, отправление пищи в рот без ложки и с помощью ложки и т.д.).
  2. 54% детей в возрасте от 1,5 до 3 лет являются функционально «равнорукими», т.е. почти одинаково пользуются той и другой рукой, 33% – «праворукими» и 13% – «леворукими». В возрасте 7-8 лет уже 85-90% детей четко выраженные правши.

На основе своих наблюдений кандидат биологических наук А.А. Поцелуев делает вывод, что у большинства детей обе руки потенциально готовы быть в жизни «ведущими». А праворукость является в большей степени следствием индивидуального развития под влиянием организованной среды, чем унаследованным признаком.

Иногда слабые конечности развиваются вследствие необходимости, например травмирование «ведущей» конечности.

Как-то я получил травму правой ноги и мне пришлось пару месяцев тренироваться, выдавая большую нагрузку на левую. И удары я наносил только левой ногой. В результате левая нога получила хороший толчок для развития. Еще один недавний пример: во время персональных тренировок, случайно травмировал две пястные кости (указательного и среднего пальца) на правой руке. Лечиться было некогда, и тренировки проводил с ограниченной функциональностью, т.е. без применения правой руки. Пока травмированная рука восстанавливалась, за эти три месяца я научился отлично владеть левой рукой.

Хотите стать универсальным бойцом и всегда иметь больше преимущества перед своими противниками – развивайте свои слабые конечности!

Руководство Для Левшей О Том, Как Побеждать Бойцов Правшей

Ты боксер левша? Узнай о натуральных преимуществах быть леворуким бойцом и что более важно, как побеждать соперников правшей.

 

Как Драться Как Левша

Самый важный шаг в обучении ведению боя как левша это изучить все натуральные преимущества, которые есть у бойцов левшей против их праворуких соперников. Быть НАТУРАЛЬНЫМ левшой это большое преимущество в мире бокса и боях вообще. Сперва изучи преимущества, затем научись использовать их себе на пользу!

 

Преимущества Левши

Как во многих видах спорта, леворукие спортсмены обладают большими преимуществами, потому что все, что они делают происходит с противоположной стороны от того, что обычный праворукий боец привык видеть. Леворуких бойцов, питчеров, фехтовальщиков, теннисистов, хоккеистов, и остальных их соперники боятся на протяжении поколений! В боксе, быть левшой это такое преимущество, что многим бойцам приходилось переходить в стойку правши, чтобы другие бойцы были готовы с ними встретиться.

Представь, что ты тратишь всю свою жизнь водя машину по правой стороне дороги в России и затем тебе приходится отправиться в Англию и напоминать себе ездить по левой стороне. Даже если ты постоянно напоминаешь себе, твое тело будет возвращаться назад к своим привычкам и ты рано или поздно сделаешь оплошность. Проще говоря, левши обладают бесконечно большим опытом против правшей, чем наоборот.

Довольно часто, их преимущества того, что они левши позволяют им выигрывать бои даже если они возможно медленнее, слабее и даже обладают меньшими навыками. Если ты посмотришь на историю, ты увидишь, что величайшие праворукие бойцы имели самые тяжелые бои с левшами. Рой Джонс был нокаутирован в первый раз за свою карьеру левшой Антонио Тарвером. Непобедимая защита Флойда Мейвезера несколько раз вскрывалась левшами Демаркусом Корли и Забом Джудой. Другие выдающиеся левши, такие как Менни Пакьяо и Пол Уильямс терроризировали целые весовые дивизионы своим стилем левши. Примеры преимуществ левшей в спорте.

 

Теория Левши

Поскольку праворукие бойцы попросту не привыкли наносить удары и защищаться против левшей, все что делают боксеры правши будет менее эффективно против их соперников левшей. Сталкиваясь с левшами, праворукие бойцы будут пробивать удары с меньшей силой, потому что они не привыкли пробивать под разными углами. Защита бойца правши будет также менее эффективна и менее неуловима. Боец правша всегда будет в невыгодном положении против левши потому что он не тренирует свою атаку и защиту регулярно, чтобы симулировать соперников левшей.

Для сравнения, левша чувствует себя намного более комфортно против соперников правшей. Его атака и защита всегда предназначались для соперников правшей. Все, что делает боец правша, левша скорее всего уже видел.

 

Бой Левши VS Правши

В этой секции я проанализирую и проиллюстрирую ключевые преимущества леворуких бойцов над традиционными праворукими бойцами.

 

Расположение

Что бы не происходило в бою, левша всегда будет чувствовать себя комфортнее в своем расположении рук и ног. Защита левши всегда в нужно месте, в то время как боец правша всегда чувствует, будто он широко раскрыт, куда бы он не поставил руки. Боец правша также чувствует себя некомфортно из-за того, что он не может расположить свои ноги там, где хочет. Во время боя он может даже спотыкаться о переднюю правую ногу левши, потому что он не привык двигаться вокруг левши.

 

Закрытые Углы

 

 

Когда два боксера правши сталкиваются друг с другом в ринге, углы атаки сравнительно узкие и закрытые. По этой причине, два бойца правши могут защитить себя намного легче статичной защитой. Другими словами, они способны защитить себя используя простую защиту против всех ударов. Причина этому в том, что джеб и левый хук соперника будет обычно попадать в одно и тоже место и может быть блокирован правой рукой соперника правши. Удар справа и правый оверхенд соперника также попадают в одно и тоже место и могут быть блокированы левой перчаткой или левым плечом (ака стиль Флойда Мейвезера). Так вот когда два боксера правши с равными навыками сталкиваются друг с другом, им сравнительно легко закрываться и сделать бой более защитным. Как показано на картинке выше, их стойки натуральным образом закрывают многие углы, сравнительно облегчая им задачу защищаться.

 

Открытые Углы

 

 

Когда боец правша сталкивается в ринге с левшой, все кардинально меняется. Прежде всего, ты заметишь, что углы открыты намного шире. Бой левша-vs-правша предоставляет очень много широких углов атаки, по сравнению с боем правша-vs-правша.

Боец правша не будет способен блокировать все четыре угла статической защитой. Из-за зеркальной стойки бойцов, голова и корпус раскрыты с разных сторон. Обрати внимание, как боец правша не будет способен блокировать все углы левши, если только он не будет постоянно подстраивать свою защиту. Благодаря этому открытому углу, левша может легко пройти (или запутать) защиту правши просто смешивая правые хуки с правыми джебами и левыми оверхендами с левыми прямыми. Теперь момент, где множество боксеров спросят меня: «Но могу ли я использовать тактики левши против него? Не будут ли те же тактики работать в обратную сторону?» Это подводит нас к следующему пункту.

 

Гонка

 

 

Боец правша с огромной вероятностью проиграет если будет пытаться использовать тактики левши против него. Почему? Потому что левша более натренирован и отрабатывал использование этих углов больше! Боксер правша будет всегда проигрывать если будет пытаться состязаться в скорости с боксером левшой! Джеб левши легко опережает джеб правши; левый удар левши легко легко прервет правый удар правши. Еще раз, левша всегда будет более естественен в нанесении ударов из этих углов и использовании этих тактик. Предполагая, что все характеристики бойцов равны (габариты, скорость, навыки), боксер левша перебьет и перепопадет боксера правшу. В защите, боксер правша будет более ошарашен и потрясен ударами левши потому что он не привык пропускать удары под углами левши. Все, что делает левша идеально отточено для использования против боксеров правшей, и не наоборот!

 

Неравный Размен

Это то, где большинство боев левша VS правша натуральным образом переходят в—неравные размены. Что происходит, боец правша понимает, что он не может переджебить левшу и что его удар справа не может опередить удар слева его соперника левши. В этот момент очень естественно, что боец правша начинает хотеть размениваться правым на правый и левым на левый. Другими словами, боксер правша будет пробивать свои удары справа когда левша пробивает свои удары справа и правша будет пробивать слева когда левша пробивает слева.

Вот критический разбор. Обычно когда бойцы правши размениваются ударами, они обмениваются левыми джебами на левые джебы и правыми кроссами на правые кроссы. В ситуации правша-vs-правша размены довольно честные и равные.

 

 

 

Однако против левши, правша оказывается в невыгодном положении. Вот почему: когда правша пробивает джеб, левша пробьет жесткий левый хук. Когда правша пробивает удар справа, левша легко защищается (смещая голову или уходя в сторону) и пробивает мощный правый хук. Боец правша привык к тому, чтобы следить за прямым правым и он забывает о мощном левом прямом или не замечает смертельный правый хук левши.

Но что же насчет собственного левого хука и удара справа правши? Начнем с того, что ты быстро осознаешь, что левые хуки бойцов правшей с трудом достигают цели. Зеркальная стойка усложняет праворуким бойцам задачу разместить ноги достаточно близко, чтобы донести левый хук. К тому времени, как праворукий боец будет достаточно близко, чтобы нанести левый хук, он уже будет побит правым джебом левши. Боец правша также осознает, что левша легко уходит от правого прямого движениями.

 

Позиция-Т

Только когда ты подумал, что все может стать еще хуже для боксера правши, все может стать НАМНОГО хуже. Левше нужно лишь сделать шаг вперед обеими ногами, держа свою переднюю ногу за передней ногой правши и теперь он владеет еще более разрушительными углами, подвергая себя меньшему риску в защите. Положение Т это самая преимущественная позиция в бою левша-правша. Так как левши более привыкшие к бою с правшами, очень часто левши занимают позицию-Т и заставляют праворукого бойца защищаться.

 

Из позиции-Т левша может бить как угодно и куда только захочет. Если ты посмотришь на картинку сверху, ты увидишь что я называю развитием событий 2-к-1, где боксер, который снаружи находится в выгодной позиции потому что он может атаковать обеими руками в то время как боксер правша может пробивать только справа потому что его передняя рука бесполезна и вне досягаемости.

С точки зрения атаки можно практически назвать это преимуществом 4-к-1 потому что левша может пробивать правый джеб и правый хук, которые ложатся под разными углами, также как и левый кросс и левый хук, которые также ложатся под разными углами. У бойца правши технически есть только одна атака правой рукой; потому что видишь, вне зависимости от того бьет ли он правый прямой или правый оверхенд, они по-прежнему будут вылетать практически под таким же углом.

С точки зрения защиты левша довольно таки в безопасности, поскольку он прячется за левой рукой бойца правши. Левый джеб и левый хук правши не могут эффективно попасть (если вообще могут), а правая рука блокирована его левой рукой. Даже если правша выбрасывает удар справа, левша может легко уйти от него, убрав голову в левую сторону правши или сделав небольшой шаг влево правши.

Левша также может передвигаться куда захочет и уйти вперед или назад, в то время как боец правша может только пойти назад или развернуться к левше, раскрывая себя еще больше под левый удар левши. В большинстве случаев, у бойца правши нет выбора, кроме как сократить дистанцию и пропустить еще больше ударов в попытках переставить свои ноги в более натуральную стойку.

[Держи в голове, что я утрировал расположение ног «T» в моей картинке. В условиях боя, до тех пор пока левша передвигается в позицию, где его передняя нога находится за передней ногой бойца правши, левша будет удерживать преимущество позиции-Т. Тебе не обязательно стоять идеально перпендикулярно, как в моем хреновом рисунке.]

 

Обратная Позиция-Т

Эта позиция очень нелепая и не кажется возможной, но это случается чаще, чем ты думаешь. Сверху «Т» находится твой соперник правша, стоящий спиной к тебе, предоставляя тебе преимущество ударить его сзади.

 

Есть два варианта того, как ты можешь попасть в эту позицию. Первый это твой соперник пробивает удар слева с выпадом и перекручивается так, что он перелетает твою переднюю ногу и разворачивает себя. Другой вариант это ты ставишь свою переднюю ногу за его переднюю ногу и просто разворачиваешься вокруг него. Он не может развернуться с тобой потому что его нога застряла за твоей. Ты можешь свободно бить его сзади. К тому времени, как он вернет свою переднюю ногу назад, он будет разворачиваться на твой левый кросс!

 

Левый Кросс Левши & Правый Хук Левши

Вся суть в углах. Представь себя боксером правшой, ведущим бой с другим боксером правшой. Ты привык к тому, чтобы сбивать его левые джебы и следить за его правой рукой.

Теперь представь, что ты столкнулся с левшой. Теперь ты имеешь мощные левые кроссы, вылетающие оттуда, откуда ты привык ожидать слабых левых джебов; это кардинально меняет твою защиту. С другой стороны, откуда ты привык ожидать прямых ударо справа с задней руки, теперь ты столкнулся с быстрыми правыми джебами и также правым хуком левши, который вылетает под углом, от которого ты раньше не защищался.

Если подумать об этом, каждый удар левши имеет преимущество в скорости или преимущество в углах, которые ты до этого никогда не видел. Боксер правша обычно не натренирован видеть твои удары слева и удары справа. Я совершенно серьезно, пробивай удары так часто как хочешь, в любое время какое хочешь ты ты легко попадешь. Боксеры правши ОСОБЕННО СЛЕПЫ к правым хукам левшей. Как левша, ты должен знать, что каждый удар, который ты пробиваешь несет в себе преимущество неожиданности. (Позже я выложу еще одно руководство о том, как максимизировать левый кросс и правый хук себе на пользу.)

 

 

Вау! Существует ли ХОТЬ КАКАЯ-НИБУДЬ надежда для боксера правши?

Да…но ему лучше учиться как драться с левшами и иметь в запасе несколько трюков, сделанных специально для соперников левшей. Но я приберегу это для другой статьи 😉

 

 

Заключительные Советы Для Левшей

Если ты боксер левша, читающий это руководство, теперь твоя жизнь может стать НАМНООООГО легче против боксеров правшей. Просто помни, что левши обладают преимуществом. Вы ребята задаете темп, боксеры правши будут находиться под давлением даже когда вы просто следуете за ними по рингу и не выбрасываете никаких ударов.

 

3 Ключевые Правила Левши:

Держи Переднюю Ногу Снаружи

  • В бою левши VS правши, тот боксер, который держит свою переднюю ногу за передней ногой соперника, тот и удерживает  позиционное преимущество. В атаке, боксер с ногой, находящейся за ногой соперника будет иметь преимущество позиции-Т 2-к-1, что я объяснил выше. В защите, он будет способен передвигаться во все направления, в то время как другой боксер сможет двигаться только в одну сторону. Если ты расположил свою ногу снаружи, другому бойцу придется бежать в другом направлении, а именно в сторону твоей сильнейшей руки! Практически каждый тренер по боксу подчеркнет, что удержание передней ноги снаружи это ключ к контролированию главного преимущества в бою левши-правши.

Следи За Ударами Справа Правши

  • Самый опасный удар, которым обладает боксер правша в бою против тебя это удар справа. Это самый простой и самый сильный удар, которым он может в тебя попасть и это лишь вопрос времени когда он начнет пробивать его больше и больше. Чем более подавленным он становится, тем больше он будет хотеть пробить мощный удар справа. Будь осторожен с этим ударом и все будет в порядке!

Смешивай Хуки и Прямые

  • Не забывай, что большой угол затрудняет бойцу правше задачу блокировать все хуки и прямые удары, не смещая постоянно свою защиту. Бей по верху, по низу и в обход обеими руками со всех углов!

Примечание для Бойцов Правшей

Да, я рекомендую праворуким боксерам изучить это руководство, чтобы вы могли понимать образ мышления левши когда вы с таким встретитесь. Также интересно вставать в боях в левшу и удивлять своих обычных праворуких соперников. Иногда когда ты проигрываешь бой или бой правша-vs-правша превращается в скучное соревнование в джебах, я люблю вставать в стойку левши и немного повеселиться.

Наслаждайтесь, друзья, я получал удовольствие когда писал эту статью.

(Хотя не так много удовольствия когда рисовал. Я реально извиняюсь за эти хреновые рисунки! Мои навыки фотошопа настолько плохи, что мне потребовалось несколько часов, чтобы это нарисовать! Хахаха.)

Готовы к еще нескольким боксерским руководствам для левшей?

Многоликий левша | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

Левша в боксе сам по себе «не подарок». Но есть еще и скрытые левши, которые могут ввести в ступор своих оппонентов. Как правшей, так и собратьев левшей. Есть левши, меняющие стойки по ходу поединка…

В левосторонней и обратно

Скрытый левша — это леворукий боксер, который ведет поединок в левосторонней стойке. Очень часто такие бойцы еще и импровизируют, давая больше возможностей сильнейшей левой руке.

Как отмечают специалисты, если левша наделен повышенной способностью к маневрированию, ему лучше боксировать в левосторонней стойке.

Как правило, левши в левосторонней стойке переносят вес тела на левую ногу. Это, во-первых, позволяет левше еще сильнее бить своей левой рукой; во-вторых, перенос тела на левую ногу в случае атаки противника дает возможность левше разрывать дистанцию, отталкиваясь левой ногой и делая при этом шаг правой ногой вправо или назад.

Левша как творческий человек склонен к импровизации. Его стойка может меняться, чутко реагируя на вызовы в ходе боя. Перемена стойки — это, вообще, важнейшее из боксерских искусств. Это возможность применять различные способы защиты, своевременно атаковать и контратаковать. А противник при таком поведение лишается удобных моментов для атак и контратак.

Разрыв шаблонов

Наблюдая соревнования по боксу, очень часто можно видеть, что боксеры на ринге думают скорее не о тактике ведения поединка, а о том, чтобы сохранить «свою» типовую стойку. Вроде бы это даже и верные действия. Но за таким поведением прослеживается шаблонность, отсутствие изюминки и творческого подхода. Часто можно отметить зажатость и однообразие приемов.

Конечно, для новичков изучение техники первоначально строится на типовых моментах — стойка, удары, защита и т.п.

Но по мере профессионального роста от таких шаблонов лучше отходить.

Тем более боксеру-левше, у которого, как правило, развита и левая, и правая рука. Это свойство нужно развивать и использовать максимально.

И не только левшам, но и правшам. Нужно тренироваться как в правосторонней стойке, так и в левосторонней. Упражнения на лапах и снарядах, бой с тенью, с партнерами — все это нужно отрабатывать в как можно большем варианте стоек.

Для учебных условных и вольных боев нужно стремиться подбирать соперников разного стиля и манеры. Делать ставку именно на разнообразие. Это залог эффективного «разрыва шаблонов».

Преодолевая однорукость

Многие тренеры стремятся «перековать» боксера-левшу в скрытого левшу. Если задаться такой целью, то это может и получиться, но надо делать это с чистого листа, то есть с самого начала занятий ставить такого спортсмена в левостороннюю стойку. Однако, если у него это не получается, упорствовать и «ломать через колено» категорически не рекомендуется. Так считают специалисты в области бокса.

Сегодня в международном мире бокса наблюдается тренд преодоления однорукости. То есть это прививание разнообразия техники, а не четкая привязка к одной стойке. Считается, что ориентация на одну стойку с самого начала существенно сужает развитие двигательных и тактических качеств боксера. Это и более низкая маневренность на ринге.

Из международного опыта хорошо известно, что многие выдающиеся боксеры как в истории, так и на современном этапе часто в процессе поединка меняли стойки. И многие из них этому специально учились.

Итак, переделывать боксера в противоположную стойку нужно с самого начала. На позднем этапе это бессмысленно.

Боксер-левша наработал соревновательный опыт. Естественно перестановка в другую стойку станет для него неприятным откровением. Это и более слабая правая рука, и чувство дискомфорта. То же самое можно сказать и о боксере-правше.

Поэтому необходимо с самого начала обучения вырабатывать у боксеров умение вести боевые действия в обеих стойках, основываясь при этом на пластических свойствах их нервно-мышечного аппарата.


Учим боксировать с левшой в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

новый гидроусилитель руля шестерни коробка стойки левая рука 49001-jr810 49200-3x10a для Nissan Navara Pathfinder 4wd

100% НОВИНКА Стойка шестерни шестерни гидроусилителя рулевого механизма левая

49200-EA010 49200-3X10A 49200-EA015, 49200EA010 49200-3X11A 49001-3X13A 49001-3X12A 4

00300040003 JR15810A 4X13A 4X12A 49001JR810 Для Nissan Navara Pathfinder 4WD

Описание продукта

Информация о компании

9000Q

Подойдет любое количество.Есть в наличии.

2 Сколько дней в срок доставки?

В течении 5-30 дней после получения оплаты.

3 Что такое оплата?

По аккредитиву, T / T, Western Union, MoneyGram или PayPal.

4 Почему выбирают нас?

Мы предлагаем продукцию высокого качества, а также хорошее обслуживание и выгодные цены.

5 У вас есть собственный завод?

Да, мы рады видеть Вас в любое время.

6 Где находится ваш основной рынок сбыта?

Мы в основном продаем в Северной Америке, Южной Америке, Европе, России, Ближнем Востоке, Южной Азии и т. Д.

.

49200-9w10a 128 * 25 * 25 Высокое качество Китай Сделано в коробке рулевого механизма с левым рулем

Описание продукта

Название 49200-9W10A 128 * 25 * 25 Высококачественный корпус рулевой рейки с левым рулем производства Китая
Применение ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ NISSAN TEANA J31 2.3
Тип разъема входного вала Шлицевой
Рабочий режим

Гидравлический

Общая длина

598 мм

Положение водителя

для автомобилей с левосторонним управлением

для производителя ZF
Расстояние между отверстиями крепления 440 мм
Ввод Ш Кормовой диаметр 17.5 мм
Количество шлицев на первичном валу 54

Информация о компании

FAQ

000 Связаться с нами

Hangzhou Shengping Auto Parts Co., Ltd.

Электронная почта: sales001 (@) spautoparts.cn

Skype: Alison.han

Whatsapp: + 86-13872385400

Wechat: jingyou402

Телефон: + -13872385400

Большое спасибо за просмотр этой страницы и желаю вам хорошего дня!
Нажмите кнопку ниже, чтобы просмотреть нашу домашнюю страницу.

.

Стойка для бокса для 2 станций Стойка для бокса Стойка для бокса

Стойка для бокса на 2 станции Стойка для боксерских мешков Стойка для боксерских мешков

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

MOQ: 20 шт.

Наименование

Стойка для бокса на 2 станции Стойка для боксерских мешков Серийный номер

Номер

BBR3

Приложение

Для фитнеса

Характеристика

Популярно в США.SA, Канада, страны Европы

Спецификация

Материал —— стальная труба

Упаковка

1 шт. / Кор

150 * 64 * 17см

38 / 41кг

Условия сделки

долл. США FOB Шанхай / Наньтун

Срок поставки: 30-45 дней

Условия оплаты

T / T

Фотографии доставки

Упаковка:

Один комплект / 3 упаковки; 2 коробки и один мешок из ПВХ

Доставка:

Морским / воздушным транспортом

Наша компания

профессиональный поставщик

фитнес-центра Crossfit и оборудования тренажерного зала, который расположен в Хэфэй, провинция Аньхой, Китай.Он находится недалеко от Шанхая, куда вам удобно прилететь самолетом или поездом.

Неважно, являетесь ли вы оптовиком или дилером, и неважно, являетесь ли вы владельцем интернет-магазина или фитнес-клуба в тренажерном зале, мы будем для вас хорошим выбором с первоклассным обслуживанием, высококачественными товарами и лучшая цена.

И, пожалуйста, обращайтесь к нам, если есть какие-либо интересы.

1) В: Вы производитель или торговая компания?

A: у нас есть три завода, мы являемся торговыми производителями.

2) Q: Где находится ваша компания? Как я могу там побывать?

A: Наш завод находится в провинции Шаньдун, Китай.

3) Q: Вы можете сделать OEM?

A: Да, мы можем делать продукцию OEM. Это не проблема. Дизайн, форма, логотип можно настроить по вашему желанию.

4) В: Как я могу получить образец?

A: — Для нас большая честь предложить вам образцы. Ожидается, что новые клиенты оплатят стоимость курьера, небольшие образцы для вас бесплатны.

— у нас есть сотрудничество с компанией по доставке-FedEX, DHL, EMS, TNT, UPS, ARAMEX и т. Д., Мы проверим самую дешевую курьерскую плату и сообщим вам, или сообщите нам свой счет для сбора.

Наше преимущество:

1. Мы являемся фабрикой: специализируясь на клетках для ММА, боксерских рингах и матах в течение 16 лет, мы можем предоставить вам лучшие цены и профессиональное обслуживание.

2. Контроль качества: Мы создали профессиональный центр проверки качества и отличную команду менеджеров, чтобы производить продукцию самого высокого качества для своих клиентов.

3. Быстрая доставка: у нас более 300 рабочих, высокая производственная мощность.

4.Рисование вашего логотипа: у нас есть профессиональные машинные и струйные принтеры, вы просто даете нам логотип своего разрешения.

5. Диверсификация продукции: Наша компания производит униформу для боевых искусств, снаряжение, обувь, ремни, сумки, сувениры, а также коврики. Он специализируется на тхэквондо, а также производит изделия для карате, дзюдо, хапкидо и т. Д.

Узнать сейчас!

.Завод по производству стоек коробки передач

, производственная компания OEM / ODM по индивидуальному заказу

Всего найдено 356 заводов и компаний по производству зубчатых реек с 1068 продуктами. Закажите высококачественную зубчатую рейку из нашего огромного ассортимента надежных заводов по производству зубчатой ​​рейки. Золотой член
Тип бизнеса: Торговая компания
Основные продукты: Резиновые изделия, резиновые детали, C.V. Шарнир, рулевое управление Рейка , рулевой насос
Mgmt. Сертификация:

ISO 9001

Собственность завода: Общество с ограниченной ответственностью
Объем НИОКР: OEM, ODM
Расположение: Вэньчжоу, Чжэцзян
Тип бизнеса: Торговая компания
Основные продукты: Амортизатор
Объем НИОКР: OEM, ODM, собственный бренд
Расположение: Нинбо, Чжэцзян
Производственные линии: 5
Золотой член
Тип бизнеса: Производитель / Factory , Торговая компания
Основные продукты: Ременный шкив, хомуты вала, Шестерня Рейка , звездочка, цепь передачи
Mgmt.Сертификация:

ISO 9001, IATF16949, QC 080000

Собственность завода: Общество с ограниченной ответственностью
Объем НИОКР: OEM, собственный бренд
Расположение: Ханчжоу, Чжэцзян
Золотой член
Тип бизнеса: Производитель / Factory
Основные продукты: Двигатель откатных ворот, открыватель откатных ворот, распашные ворота открываются, цепь, звездочка
Mgmt.Сертификация:

ISO 9001

Расположение: Ханчжоу, Чжэцзян
Производственные линии: Больше 10
Бриллиантовый член
Тип бизнеса: Производитель / Factory
Основные продукты: Шестерня , Шестерня Стойка , шкив, цепь, звездочка
Mgmt.Сертификация:

ISO 9001

Собственность завода: Общество с ограниченной ответственностью
Объем НИОКР: OEM, ODM, собственный бренд
Расположение: Ханчжоу, Чжэцзян
Золотой член
Тип бизнеса: Торговая компания
Основные продукты: Подъемное устройство, Электронные аксессуары, Опорная и передающая часть, Трансмиссия на механизме, Колесо и ролик
Mgmt.Сертификация:

ISO 9001, ISO 20000

Собственность завода: Общество с ограниченной ответственностью
Объем НИОКР: OEM, ODM, собственный бренд
Расположение: Шанхай, Шанхай
Золотой член
Тип бизнеса: Торговая компания
Основные продукты: Различные детали трансмиссии, такие как приводные цепи, конвейерные цепи, цепи из нержавеющей стали, подъемные цепи
Mgmt.Сертификация:

ISO 9001, ISO 14001, IATF16949

Собственность завода: Общество с ограниченной ответственностью
Объем НИОКР: OEM
Расположение: Ханчжоу, Чжэцзян
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.