Уклонения в боксе: Советы по Уклонам в Боксе

Советы по Уклонам в Боксе

Уклон от удара может быть самым рискованным предприятием в мире, даже если ты уже умеешь делать уклоны. Конечно, тебе нужно сместить голову лишь на несколько дюймов, но когда ты не совсем уверен в тайминге, угле и намерении твоего соперника, то есть слишком много переменных, чтобы можно было гарантировать твою безопасность.

Тем не менее, уклоняться совершенно возможно… не пропуская удары… и (самое интересное) не боясь пропустить.

 

Стратегии Уклонов

Выжидай на одной стороне

1. Смести голову на одну сторону
2. Заставь соперника тянуться

Никогда не выманивай удар, держа свою голову по центру. Что произойдет – его удары летят по центру, и твоя голова вынуждена смещаться в стороны, пока ты не будешь в итоге раздавлен, у тебя не будет пространства, и ты пропустишь в любом случае. Все уклоны должны начинаться с головой, смещенной в сторону. Даже если твоя голова находится по центру, ты должен делать так, чтобы казалось, что она находится на одной стороне, или тебе нужно сделать так, чтобы соперник тянулся в одну сторону. Лучше, если он не бьет свой удар строго по центру. Окей, во-первых: не держи свою голову по центру, держи ее немного сбоку. Это вынуждает твоего соперника тянуться чуть больше, чтобы попасть в тебя. И, так как он больше вкладывается (потому что ты чуть наклонен в одну сторону), это приведет к тому, что он будет немного терять свой баланс, чтобы достать до тебя. И пока он больше тянется, его тело также будет больше раскрываться, и а его руке потребуется больше времени, чтобы вернуться на исходную позицию.

Заставляй соперника тянуться,
чтобы дать себе больше пространства/времени на уклон и контр-удар.

Когда ты выжидаешь на одной стороне, ты не смещаешься на другую сторону, пока не увидишь, что твой соперник вкладывается в удар, который он бьет по той стороне, на который ты находишься. Как только ты знаешь, что он вкладывается в одну сторону, тогда твоя цель это просто перейти на другую сторону. Как еще можно думать об этом… это “срезать через центр”. Это может помочь тебе уклоняться короче и короче, при этом по-прежнему сохраняя свои углы уклонов.

 

Выманивай движением (не неподвижностью)

Да, подготавливай свои уклоны, используя движение. Но какого типа движения? Я объясню. Я не хочу, чтобы ты стоял неподвижно, и ждал, пока он ударит первым. Но я также не хочу, чтобы ты использовал предсказуемые движения головой раньше времени, чтобы он не смог выучить твои движения и просчитать тебя. ‘Движения’, о которых я говорю, это мелкие движения, которые заставят его выбросить по тебе удар. Вот несколько примеров:

• Несколько ударов или касательные джебы – продолжай дергать перед ним передней рукой, и, в конце концов, он выбросит в тебя удар в гневе.
• ЛОЖНЫЕ движения головой – покачивай головой из стороны в сторону, чтобы заставить его думать, что ты уже уклоняешься. Но в реальности, ты просто выжидаешь на месте, и уже готов к удару, который он нанесет.
• Другие движения тела – поднимай и опускай свои руки (по очереди), немного вращай свое тело вперед-назад, смещай голову вперед-назад. Будь креативен. Придумывай движения, которые могут вытянуть из него реакцию.

Используй движения,
чтобы заставить соперника нанести по тебе удар.

 

Подстраивайся под ритм соперника

Когда я говорю двигаться в ритме соперника, это значит уклоняться с таким же таймингом, как и его тайминг его ударов. Не пытайся делать это быстро. Старайся почувствовать его ритм. Ты можешь начать с блока, чтобы уйти от его первого удара, и затем начать уклоняться уже оттуда, как только ты почувствуешь его ритм. И, как только ты будешь способен почувствовать его ритм, ты будешь способен больше РАССЛАБЛЯТЬСЯ, потому что ты больше не вынужден обгонять его удары, поскольку ты знаешь, когда они вылетают.

 

Контери

Тебе нужно бить своего соперника, если ты хочешь, чтобы он перестал наносить по тебе удары. Если все, что ты делаешь, это уклоняешься, то, в конце концов, в какой-то момент, ты пропустишь. Контр-удары также мешают ему учить твои движения. Они займут его мыслительные процесс, так как он будет больше думать о том, как уйти от твоего контр-удара, а не о том, как просчитать твои движения головой. А если ты не можешь контерить, тогда, хотя бы, выставь свою переднюю руку вперед, и касайся его, толкай его. Создавай контакт любым путем, и используй его, чтобы сбивать его ритм (или его мысли).

У тебя есть свои фишки по уклонам? Поделись ими в комментариях ниже.

Нырки, уклоны и их тренировка

Значение уклонов и нырков в боксе трудно недооценить. Это надежная защита и вместе с тем грозное оружие атаки.

Основное

Нырок или уклон — превосходный шанс для начала атаки. В защите соперника в этот момент может образоваться брешь.

Нырок — это сгибание в поясе и коленях. Но глаза ни в коем случае не опускать! Не упускать противника из поля зрения ни на секунду! И соответственно голову вниз не опускать, а немного подать вперед, плечи поднять.

Тонкости и хитрости

Как правило, нырок хороший способ ухода от боковых и свингов.

Выполняя нырок, делаем шаг в сторону противника, сокращая, таким образом, дистанцию. И он открыт для нашей атаки.

Уклон от удара — это и защита, но и одновременно возможность динамичной контратаки. Правда, это далеко не просто, как может показаться на первый взгляд. Здесь нужна «сноровка, закалка, тренировка». Эти качества достигаются путем долгих упорных тренировок. То есть необходима хорошая подготовительная практика, прежде чем выйти на ринг.

Ну а в теории это выглядит так. Перенесем тяжесть тела на левую ногу; немного отведем верхнюю часть туловища влево; правое плечо нужно подать вперед и немного вниз. Важная деталь: все это следует выполнять предельно быстро. При этом, когда рука оппонента приблизилась вплотную, голову нужно отклонить. Чуть не хватило времени — есть решение: отклоняем голову немного влево. Если хорошо отработать уклон от удара левой, он минует голову, и лишь скользнет по правому плечу.

Важно помнить

При выполнении уклона или нырка, кисти рук нужно фактически прижать к подбородку и, вместе с тем, руки должны быть во всеоружии — всегда готовы нанести ответный удар.

Сам подбородок прижать к грудной клетке.

Уйдя от прямого удара, следует сразу отклонить корпус назад. И научиться сразу же пробивать контрудар(ы) в момент принятия корпусом исходного положения.

Это вообще нужно взять за правило: всегда умело отвечать противнику контратакой. Ведь, разумеется, одной техники защиты для победы явно недостаточно.

Нырки и уклоны — это то, что необходимо разрабатывать, пожалуй, на каждой тренировке. Делать это лучше всего в спаррингах, при этом партнер только наносит удары, а вы уходите от них, даже не используя блоки — только нырки и уклоны.

Алгоритмы тренировки

Тренировка нырков и уклонов это еще и координационные упражнения на развитие ударной техники передвижений и общей координационной техники для рук.

Важно отметить, что эти упражнения выполняются в обе стороны одинаково, то есть и влево, и вправо. Они не привязаны к какой-то стойке и хороши для начинающих спортсменов.

В боксе и других единоборствах есть такой момент: 25% спортсменов являются левшами; 25% — правшами; а 50% в равной мере используют обе руки.

Как правило, с момента начала обучения спортсменов, левшу, как и правшу, ставят в соответствующую им стойку.

Но, по мнению одного из ведущих тренеров, правильнее делать упражнения и в левую, и в правую сторону одинаково, не привязывая к какой-то определенной стойке.

Такие спортсмены, выходя на соревнования, и сталкиваясь с разными соперниками (левшами и правшами), уже не ждут сюрпризов.

Итак, есть упражнения, которые одинаково хорошо выполняются в обе стороны, и их задача заложить именно базу.

И при этом, хотя они довольно просты в исполнении, хорошо развивают сбалансированную комплексную работу рук, корпуса и ног, дают возможность начинающим боксерам пропустить через себя многие нюансы техники, помогают выработать свою оригинальную манеру боя.

Важно отметить, что эти упражнения не требуют большого пространства, так что тренироваться (особенно повторять) можно и дома, не забывая, конечно же, о том, что основная работа сконцентрирована в зале.

Для всех видов упражнений, которые описаны ниже, исходное положение — боевая стойка.

Вот первое упражнение. Шагая, делаем уклоны под левую и правую ногу, то есть шаг левой — уклон и соответственно шаг правой — то же самое. Двигаться можно как вперед, так и назад.

Второе упражнение. Нырок делаем на каждый шаг левой с подшагом правой.

Третье упражнение. Уклон делаем на приставном шаге. Совершая движение вперед, сочетаем уклоны с постановкой левой ноги, двигаясь назад — правой.

Четвертое. На приставном шаге делаем нырок. А именно, двигаясь вперед, уклон делаем под левую ногу; а если назад, то под правую.

А вот упражнение с партнером. Он становится как бы тренажером. Монотонно наносит удары то одной выпрямленной рукой, то другой. Задача обучающегося делать нырки и уклоны. Темп нанесения ударов может (и должен!) убыстряться. В принципе можно использовать не только руки, но и взять, к примеру, на плечи палку или оглоблю — обмотать ее чем-то мягким. Раскручивать то в одну, то в другую сторону и отрабатывать, таким образом, нырки и уклоны.

Вообще же для того, чтобы развить хорошую координацию движений, нужно делать упражнения, постоянно меняя темп. Средний, медленный, быстрый — порядок тоже следует постоянно менять.

Но тренироваться без напряга, с удовольствием. Только так пройденное будет хорошо усваиваться и закрепляться.

---

Ныряем и уклоняемся в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Продвинутая Техника Уклонов, ЧАСТЬ 2 – Движения Корпусом

Если вы думали, что уклоны это лишь смещение головы, вы ошибались.

Уклоны не ограничены применением лишь против прямых ударов или ударов в голову. Продвинутые техники уклонов позволяют тебе уклоняться от хуков, апперкотов, ударов по корпусу, ото ВСЕГО! Я говорю о безумной увертливости уровня Джеймса Тони, где соперники не могут даже пальцем тебя коснуться. Мастера уклонов — неприкасаемы!

Достигни следующего уровня защитной увертливости, научившись уклоняться, ИСПОЛЬЗУЯ ДВИЖЕНИЯ КОРПУСОМ!

 

 

Как Уклоняться, Используя Движения Корпусом

Я надеюсь, что тебе понравилось мое первое руководство по продвинутым уклонам с движениями головой.

Сегодня ты научишься уклоняться с использованием движений корпусом. Уклоны с использованием корпуса делают тебя безгранично более неуловимым, предоставляя твоему сопернику максимально возможно тонкую мишень.

Становиться более тонкой мишенью, это намного более эффективно, чем пытаться пытаться опережать удар соперника. Это прекрасно повышает твои шансы уйти от удара и требует намного меньше энергии и времени на реакцию. Использование движений корпусом также является более безопасным способом ухода от ударов, потому что ты находишься в позиции, где можешь и завернуться и блокировать удары. Уклоны с использованием лишь движений головы могут быть рискованными и довольно опасными, если ты нарвешься на удар.

 

Плюсы Уклонов с Движениями Корпусом

• повышенная защитная эффективность против всех ударов
• необходимо меньше энергии и меньше времени на реакцию, чем при движениях головой
• можно полностью уклоняться от ударов (одни лишь движения головой не позволяют уклоняться от ударов по корпусу)
• сниженный урон, даже если удар проходит
• располагает тело в нужную позицию для контр-удара

Для того, чтобы помочь тебе научиться движениям корпусом, я придумал эту технику, которая называется «разворот лезвия».

 

Разворачивай Лезвие

Принцип этой защитной техники в том, чтобы представлять свой корпус лезвием. Вот как это работает:

 

• вынуди его ударить, показывая сопернику ТОЛСТУЮ сторону

 

• разворачивай свой корпус (лезвие) ТОНКОЙ стороной к нему, когда он бьет

 

Постоянные развороты корпуса делают тебя супер неуловимым, потому что ты предоставляешь сопернику самую тонкую мишень. Вращение верхней части туловища также служит тем, что отражает удары, которые ложатся на тебя. Эта техника «разворота лезвия» основывается на навыках, которые схожи с шолдер роллом.

Эта техника используется намного чаще, чем ты думаешь, особенно на продвинутых уровнях. Ты никогда не поймешь насколько неуловим человек, до тех пор, пока сам с ним не подерешься. Для обычного наблюдателя, это выглядит так, будто один боец продолжает промахиваться мимо парня, который стоит прямо перед ним. Для соперника это выглядит так, будто парень стоит прямо перед тобой, но вращается, когда ты пытаешься попасть по нему.

 

Основные Углы Атаки

Сначала мы научимся 6 основным углам атаки. Почти каждый вообразимый удар, который твой соперник наносит, будет вылетать под одним из этих 6 основных углов. Это не столько из-за его боксерского стиля, сколько из-за того, как сформировано человеческое тело. Более естественно, что удары вылетают под этими углами.

• Основной Угол Удара #1 — левый прямой
• Основной Угол Удара #2 — крюкообразный левый
• Основной Угол Удара #3 — левый снизу вверх
• Основной Угол Удара #4 — прямой правый
• Основной Угол Удара #5 — правый оверхенд
• Основной Угол Удара #6 — правый снизу вверх

 

 

 

 

 

Разворачивай Корпус, Чтобы Уклоняться От Ударов Со Всех Углов Атаки

 

Уклоны от Левого Прямого

• Позиция #1, уклоняюсь на внешнюю сторону джеба, таким образом заряжая контр-удары оттуда. Также работает для того, чтобы войти на ударную дистанцию и/или зажать соперника после этого.
• Позиция #2, уклоняюсь на внутреннюю сторону джеба, таким образом заряжая контр-удары оттуда. Также работает, если использовать, как часть движений, где ты входишь и выходишь с ударной дистанции. Уклонись на внутреннюю сторону с несколькими контр-ударами и затем отходи.
• Я также могу чередовать эти 2 позиции, если соперник атакует несколькими джебами.

 

Уклоны от Крюкообразного Левого

 

• Позиция #1, я разворачиваю корпус в сторону и иногда оттягиваюсь назад от хука. С этим движением ты легко уклоняешься или заворачиваешься от левого хука из своей боксерской стойки.
• Позиция #2 хорошо применима после нанесения удара справа. Иногда мой удар справа не может вернуться назад вовремя, поэтому я использую левую перчатку, чтобы поставить блок высоко и опускаю правую перчатку, чтобы блокировать удары внизу. Я оставляю корпус завернутым в сторону, вместо того, чтобы возвращать его в начальное положение, чтобы избежать возможности разворота на контр-левый хук соперника.
• Позиция #3 это отличный способ уклоняться от хуков по корпусу, разворачиваясь в сторону и оттягивая корпус немного назад. Я поднимаю локти, чтобы дать хуку по корпусу пролететь, и затем контерю в голову.

 

Уклоны от Удара Слева Снизу Вверх

• Позиция #1 легко уводит меня от левого апперкота благодаря небольшому вращению корпуса и оттягивания назад.
• Позиция #2, я выставляю левую руку вперед, чтобы отталкивать соперника назад, при этом оттягиваясь от него.

 

Уклоны от Правого Прямого

 

• Позиция #1, уклоняюсь от удара справа благодаря тому, что стою высоко и даю удару справа пролететь мимо.
• Позиция #2, уклоняюсь от удара справа, заходя под него. Это может быть хорошей позицией, если ты хочешь подойти к своему сопернику ближе или оттолкнуть его. Возможно хорошей идеей будет, не вставать сразу же, если ты чувствуешь, что после этого может прилететь левый хук.
• Позиция #3, уклоняюсь от удара справа, используя перекручивание влево. Это простой способ уклониться, если ты только что пробил справа и чувствуешь, что его контр-удар вылетит прежде, чем ты сможешь вернуть свою руку на место.
• Позиция #4 может также применяться после того, как ты нанесешь удар справа. Развернуться влево будет легче, если ты сделаешь шаг левой ногой в сторону.

 

Уклоны от Правого Оверхенда

• Позиция #1, ухожу от размашистого удара справа, разворачивая корпус в сторону и оттягиваясь назад. Если соперник наносит удар больше боком, эта позиция позволит удару пролететь как раз мимо тебя.
• Позиция #2 это хороший вариант, если твой соперник замахивается на тебя сверху. Это отличный способ заставить соперника промахнуться, заходя под его удар — простите за плохую фотографию, она не совсем точно отображает, что я зашел под удар и на внешнюю сторону удара. Захождение под удар позволяет тебе пройти за соперника и пробивать контр-удары, пока он разворачивается. (Также хорошо работает для ухода, когда ты зажат в углу.)
• Есть СОВЕТ по Позиции #2. Вместо того, чтобы пытаться поднырнуть под удар, ныряй вперед, как будто ты хочешь поймать его удар лбом, но затем немного согни колени. Это все, что тебе нужно для того, чтобы его удар пролетел у тебя над головой.

 

Уклоны от Удара Справа Снизу Вверх

• Самый простой способ уйти от апперкота, это оттянуться в сторону. Очень просто.

 

Обучающее Видео По Движениям Корпусом

Посмотри мое видео для наиболее наглядной демонстрации уклонов с использованием движений корпусом!

 

Любимые Примеры Движений Корпусом:

Одна вещь, которой обладают все эти ребята — они полностью уклоняются от ударов. Не только от прямых ударов, но и от размашистых и даже от ударов по корпусу.

 

Заключительные Советы по Уклонам с Использованием Движений Корпусом

 

Оптимальный Угол Защиты

Суть движений корпусом в том, чтобы менять угол положения тела,
а не в том, чтобы смещать корпус в сторону.

Основная цель движений корпусом в том, чтобы размещать свое тело в оптимальную защитную позицию. Хотя конечная цель и заключается в том, чтобы полностью уклониться от удара, нет ничего страшного, если это становится заворотом или блоком. Слишком усиленный фокус на уклоне от каждого удара быстро истощит твои запасы энергии. Лучше фокусироваться на размещении своего корпуса под оптимальным углом и затем позволить этой позиции естественным образом уклоняться или заворачивать или блокировать. Ты не стараешься убрать свой корпус в сторону, а скорее стараешься делать небольшие перемещения угла корпуса, чтобы тебе было легче защищаться.

Чем лучше ты в нахождении нужного угла корпуса, тем меньше движений тебе нужно делать своим корпусом. Вот почему это ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА УКЛОНОВ. Любой новичок, который будет пытаться ее выполнять, скорее всего найдет это слишком трудным, слишком медленным  и слишком переполненным движений.

 

Разные Позиции для Разных Целей

Я продемонстрировал несколько способов для уклонов от определенных ударов, потому что тело всегда находится в движении во время боя. Разные позиции будет легче занять в разные ситуации. Разные позиции также позволяют тебе отвечать по-разному на следующее движение соперника. Всегда размещай себя в позицию, которая ощущается для тебя более естественной, и ставит тебя в позицию, где ты можешь наносить контр-удары или уклониться от следующего удара.

 

Движения в Поясе

Многие из этих движений требуют сильного торса и мышц спины. Если у тебя нет такого тела, не губи свою спину, перемещая свой торс повсюду. Поначалу совершай небольшие движения и используй небольшие углы. Также помогает поддерживать свою верхнюю часть туловища движением ступней для того, чтобы держать верхнюю часть тела сбалансированной. (Например: делай шаг назад задней ногой, когда отклоняешься назад.)

 

Пробивай Контр-Удары

Не просто уклоняйся—бей в ответ. Многие из этих позиций предоставляют тебе превосходные углы для контр-ударов. Как только ты доведешь движения корпусом до совершенства, начни пробовать их с контр-ударами. Со временем ты будешь способен использовать эти углы корпуса во время разменов ударами. Твои соперники будут совершенно сбиты с толку, когда они будут промахиваться, а ты будешь продолжать попадать!

 

Последнее напоминание: это ПРОДВИНУТАЯ защитная техника!

 

Уклоны и нырки в боксе: техника по шагам

Уклоны – это отдельный вид оборонительного искусства, который требует к себе дополнительного внимания. Умение уклоняться дает большое превосходство бойцу на ринге перед противником.

Также, в боксе, владея достаточным уровнем нырков и уклоном, можно уйти из-под контратаки соперников, а не блокировать ее (что в определенные моменты это может привести к травмам или ненужным последствиям).

Картинка 1 – Уклон в боксе

Уклон – необоснованно списанный со счетов маневр. При его выполнение, боец не подставляется сам и не «отдает в жертву» свою любую другую часть тела, только для того, чтобы защитить приоритетные части тела. Боксер просто ушел с линии штурма, и передвинулся на безопасную дистанцию от противника, чтобы потом, через какое-то время, начать выполнять контратаку.

Основы уклонов

Для того, чтобы правильно выполнять уклоны на ринге, для начала всё-таки стоит, как это не странно, начать с небольшой теории. Эта теория необходима для того, чтобы боксер понял основы уклонов.

• Всегда нужно помнить про корпус, про его защиту. Даже когда боксер уходит от атак в голове. Мысль «защищу голову от атаки, а удар по корпусу – перетерплю» — ошибочна и ни к чему хорошему явно не приведет. Чтобы совершать уклон от удара, нужно удостовериться, что противник точно нацелен на атаку по голове.
• Также всегда следует помнить, что соперник становится очень уязвимым, когда совершает атаки.
• Следует научиться чувствовать, когда наступает тот момент, когда следует уклониться. Самым оптимальным моментом является тот момент, когда боксер совершил ударную серию, а противник только собирается атаковать.

Технические аспекты

Техника и виды уклонов напрямую зависят от атак, которые требуют ухода. Чтобы хорошо научиться чувствовать, когда следует уйти от атаки, нужно провести достаточное количество времени в спаррингах. Именно в спаррингах, взаимодействуя с другими бойцами, боксер учится уклоняться от различных ударах, а также делать это правильно.

Техника выполнения защиты, а именно уклона сильно зависит от сложившейся ситуации на ринге. План боксера может быть немного отличаться, но в целом – это всегда аналогичные действия.

Картинка 2 – Нырок с элементов уклона в боксе

Атака слева. Действия:

• Для начала нужно выполнить разворот, опираясь на одну ногу. Разворачиваться следует на 1 ноге, совершая движения по часовой стрелке. При этом ноги должны быть согнуты в коленях, а сама голова наклонена направо. Это следует сделать для того, чтобы уберечь себя от атаки противника.
• После того, как соперник совершил свой атакующий маневр, следует совершить контратаку по корпусу противника или по его голове.

Атака справа. Действия:

• Необходимо быстро совершить разворот на ноге влево против часовой стрелки. Колени при этом должны согнуться, а голова, наоборот, уйти от правого удара.
• Теперь нужно возвратиться с левой тройке. Ориентироваться нужно на голову противника или на корпус.

План ухода от двойки:

• Необходимо в быстром темпе согнуть колени.
• При развороте, который необходимо совершать по часовой стрелке, верхняя сторона тела совершает наклон.
• Теперь нужно поменять направление. Для этого боксер должен совершить движение против часовой стрелки на ноге. Эти действия обеспечат ему защиту от двойки справа.
• Теперь совершается контр удар по противнику слева, и дополняется 2 атаками справа.

Уход от 3 и 4:

• Для начала необходимо оттянуть назад голову, тем самым обеспечив проходу штурма мимо. Но следует также позаботиться о балансе тела.
• Теперь нужно оттолкнуть противника, используя контр удар 1.
• Согнув колени в ногах, нужно совершить контр удар слева в корпус противника.

Практика уклонов и нырков

Такие занятия для практики уклонов в боксе должны совершаться в тренировочных боях. При этом партнер должен имитировать хук либо любое другое нападение.

Картинка 3- Уклон от удара справа

Боксер при этом должен научить совершать правильные действия, чтобы сделать уход от этого удара. Для начала не стоит разгоняться слишком быстро. Наоборот, необходимо в деталях проработать каждое движение. Потом уже можно будет наращивать темп.

Также стоит привести несколько дельных советов от опытного тренера:

1. Необходимо постоянно держать взгляд на своем противнике, и никуда его не убирать.
2. Когда спортсмен совершает разворот на ногах, преимущественно должны работать носки ступни. Пятки лучше поднимать.
3. Также при всем этом следует при выдохе сжимать живот. Такой подход обеспечит более резкое смещение, когда будет совершаться защитное действие.

Еще стоит упомянуть такой момент, что маневры нырков и уклонов в боксе совершаются с так называемым зашагиванием.  Сначала впереди оказывается левая нога. А затем на нее переноситься вес тела. После чего очень хорошо развивается эффективность приема.

Картинка 4 – Уклон от левого удара в боксе

Действия после маневра

Главная цель, которую в этом случае должен преследовать спортсмен – это как бы заставить своего противника совершить промах.  Для этого нужно правильным образом исполнить уклоняющие действия и провестись отличная защита. Таким образом, цель, которую должен преследовать боксер на ринге – это застать в врасплох противника, подставив его под неудобную ситуацию, и тут же обрушить на него стремительный штурм.

Именно поэтому руки бойца должны быть хотя бы на доли секунды свободными. Это требуется для того, чтобы нанести разящее наступление.

Чтобы отточить владением мастерством уклонов и нырков нужно вложить огромное усилие. Но также стоит понимать, что это все создает большой риск для спортсмена.

Все это должно быть доведено до совершенства и идеала. Также стоит отдавать себе отчет о том, что должно быть совершенно в дальнейшем. Так, например, если боец больше не планирует идти в контр атаку, то следует просто немного сбавить свой пыл и продолжить спокойную игру, отдавая приоритет своей обороне.

Потенциальные риски

Рисков от уклонов и нырков на самом деле не так уж и много. Но и всё же не следует их скрывать, они присутствуют.

В том случае, если боксер допустит ошибку, и совершит промах, то его противник быстро поймет все задумки и планы спортсмена. И, естественно, так просто он это не оставит, а попытается поймать или опередить.

При совершение таких маневров очень сильно теряется энергия. Боксер быстрее изматывается, ведь он находится в постоянном движении. А противник просто выбрасывает удары.

Именно поэтому очень важно после совершения маневра уклонения от удара противника, возвратиться к нему же с совершением любого атакующего удара. Именно это даст шанс уменьшить риск проигрыша из-за неравномерной траты сил и энергии между бойцами.

Мнение эксперта

Очень важное место в боксе отдается защите. Отдельная тема для разговоров – это уклоны и всевозможные нырки. Именно они обеспечивают боксеру безболезненный уход от удара противника. Чтобы начать оттачивать это мастерство, всё-таки следует ознакомиться со всеми рисками, которые несет в себе уклоны и нырки.

Если спортсмен идет в бокс с перспективой продолжить свою карьеру потом уже и в профессиональном боксе, без нырков и уклонов ему явно не обойтись. Конечно, это очень сложное искусство, и никому оно не будет подвластно с первого раза. Чтобы боксер с легкостью выполнял все эти маневры, он проведет еще ни один спарринг и ни одну тренировку, прежде чем искусно этим всем пользоваться. Но, поверьте, это того стоит.

Спортивный обозреватель, Кирилл Васенков

Заключение

На самом деле, чтобы начать уклоняться от ударов, необходимо практиковаться и отрабатывать различные моменты техники. Также стоит отдельное внимание уделять развитию собственных мышц – ведь их нужно поддерживать в хорошем состоянии. Не стоит пренебрегать советами тренера, или человека со стороны, которые смотрит на ваши тренировки с профессиональной стороны. Если спортсмен начинающий боец смешанного вида единоборств, то он попадает под риск того, что может перепутать некоторые действия друг с другом и просто проиграть по глупой или просто возможной случайности. Конечно, в этом нет ничего страшного. Это всего лишь дело времени и опыта. Чем больше опыта будет у бойца, тем всё меньше ошибок он совершит.

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах

Иногда случается что у боксера в ринге нет иного выхода, кроме как спасаться отступлением. Такое случается когда ты устал, тебе больно, из за залитого кровью глаз ты ничего не видишь, может ты пропустил сильный удар, ты потрясен и тебе необходимо продержаться до гонга. Если боксер постоянно пятиться только назад, то лишишь себя пространства в ринге и рискует быть атакованным и нокаутированным напористой атакой соперника.

Умение правильно отступать помогает боксеру избежать ненужных ударов, затратив на это минимум усилий и отдав минимум пространства в ринге. Научившись грамотным приемам отступления, боец сможет не только выиграть время для восстановления сил, но и получить хорошую возможность для нанесения контр-атак.

Как правильно отступать и уступать пространство в ринге

Умение отступать — помогает бойцу выиграть в заведомо проигрышной ситуации, когда ты боксируешь с соперником, который сильнее или гораздо опытнее тебя. Знание принципов отступления помогает сократить получаемый урон, когда единственное что тебе осталось — это «включить заднюю».

В боксе существует 2 главных правила при отходе назад:

Правило №1 — Не отдавай пространство ринга больше, чем нужно — смещайся назад лишь на несколько сантиметров при каждом ударе или комбинации.

Отступая слишком большими перемещениями, боец теряет пространство для маневра и затрачивает больше энергии. Каждый раз когда тебе необходимо избежать удара, просто шагни назад на несколько сантиметров. Можно шагнуть назад или немного в сторону. При такой защите боксеру не требуется постоянно быть в напряжении, как при уклонах и блоке ударов.

Если соперник проводит затяжную атаку комбинациями, то можно уйти с линии атаки сделав пару шагов в сторону.

При отступлении многие совершают большую ошибку — отдают слишком много пространства в ринге. Кто-то отпрыгивает назад на пол метра, когда противник всего то пробил джеб, а некоторые зажимаются в угол или к канатам. Это в корне не верно.

Проблема заключается в том, что боец загоняет себя в угол. В итоге оказывается в тяжелой ситуации — боец устал и ему некуда отступать.

Правило №2 — не делай движений больше, чем нужно

Боец может смещать голову или делать уклоны корпусом, смещаться на ногах, но он не должен делать все одновременно.

В бою у бойца остается больше свободы перемещения, если он теряет минимум пространства.
Он получает возможность избегать большее количество ударов, затрачивая меньше энергии. Это так же заставляет вашего соперника затрачивать больше усилий, раскрываясь под контратаки.

Когда боксеру нужно уступить позицию, ему не обязательно смещаться полностью. Он может отдать позицию постепенно. Например, если наноситься удар в голову, боец может просто убрать ее с траектории удара, путем уклона или подсида, вместо того чтобы смещать все тело целиком. И затем, когда это действительно необходимо, боец может переместиться на ногах, и убраться с траектории удара.

Грамотный боец не смещается всем телом сразу, он избегает больше ударов, затрачивая меньше энергии и отдавая меньше пространства.

Например, когда противник пробивает комбинацию, боец может отклониться назад, затем сделать вращательное движение корпусом, шаг назад и сделать уклон, затем сместиться, сделать нырок и затем вновь отклониться назад, после чего сделать уклон, и вот еще шаг назад. Желательно вновь и вновь чередовать защитные движения корпусом с отходом назад, чтобы минимально отдавать ринг. Это поможет избегать ударов, экономя при этом силы и пространство для манёвров.

Для того что бы лучше понять и усвоить правильную технику выполнения защиты отходами, рекомендую изучить вот эти два урока:

Перемещения на ногах в боксе
Защита в боксе — нырки, уклоны

Такой защитный маневр научит бойца уклоняться под разными углами, что позволит создавать множество вариантов для контр-ударов, ведь соперник станет промахиваться, провалиться, размашисто бить под разными углами, в то время как защищающийся по-прежнему остается на дистанции атаки.

Чтобы лучше понять это, привожу для примера видео. В нем есть наглядные примеры всех движений.

Удары на отходе, эффективные встречные контратаки и комбинации в боксе

Как научиться защитным отступлениям в боксе

Практиковать защитные движения следует в бою с тенью, при работе на лапах, против медленно бьющих партнеров — тренеров, и только потом в спаррингах. Боксер должен регулярно тренироваться, чтобы отточить технику и движения до совершенства.

Как только появляется возможность, боец должен сразу переключайся на атаку, чтобы остановить натиск соперника. Грамотный боксер, применяет отступательный маневр, когда это необходимо, и затем возвращяется к проведению атаки.

Отличным примером техники отступления с защитой и контратакой может быть Василий Ломаченко. Ниже вы найдете видео в котором наглядно можете посмотреть как эту технику выполняет Ломаченко.

И еще один совет — для того что бы техника перемещения на ногах усваивалась лучше рекомендую раз в неделю выполнять базу упражнений на координационной лестнице. Тренировка боксеров на координационной лестнице применяется для отработки движений требующих резкой смены направления движения и сохранения высокой координации движений для отработки координации движений и перемещений на ногах применяется тренажер – координационная лестница. Подробнее об тренировках на координационной лестнице вы можете узнать из этого видео урока: Бокс – тренировка на координационной лестнице

#уроки_бокса

Автоматизм в боксе — упражнения наработки автоматических действий

Автоматизм в боксе — упражнения наработки автоматических действий

Автоматизм в боксе — упражнения наработки автоматических действий

Автоматизм в боксе — способность выполнения простых и сложных атакующих, контратакующих действий, защитных действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны спортсмена — боксера за последовательностью и качеством их исполнения. Навык автоматизма нарабатывается многократными повторениями одного и того же движения, иногда движение отрабатывается с разных позиций и со сменой предшествующего действия.

Мастерство в боксе заключается в том, чтобы научиться выполнять защитные или атакующие действия автоматически, таким образом сознательный разум может сфокусироваться на действиях более масштабного уровня. В норме боксер не должен думать, какой удар или защитное действие он должен сейчас сделать.

Теория автоматических навыков

Лучший способ драться лучше, это наработать навыки до автоматических рефлексов. Развитие автоматических боксерских навыков это единственный способ поднять свое мастерство на следующий уровень. У одного боксера может быть 10 навыков, но если ни один из навыков не доведен до автоматизма боксер будет переключать свой фокус внимания с одного на другое… что значит, что каждое действие боец будет выполнять с задержкой — пропускать удары не успевая сделать уклоны или поставить блок или упускать наилучшие моменты для проведения атаки. Если все навыки у твоего соперника отработаны и доведены до автоматизма, у него будут навыки, которыми он может тебе угрожать постоянно и в любой момент боя.

Уровни автоматических боксерских навыков

Боксер начинающего уровня всегда думает 1-2! 1-2! Его фокус постоянно переключается с джеба на удар справа. Он на 100% фокусируется на джебе и затем на 100% фокусируется на ударе справа. Он пробивает его с идеальным выполнением, но его разум полностью занят двумя ударами и пока его разум занят пробиванием идеальной двойки, он не способен выполнять маневры и действия вспомогательного или более высокого уровня.

Боксер среднего уровня пробивает джеб автоматически. Он бездумно пробивает джеб и единственное, на чем он фокусируется это мощный правый боковой удар, номер 2! Таким образом когда боец дерется, это выглядит как 1…1…1-2! Потому что его инстинкты натренированы всегда выбрасывать джеб автоматически, его фокус 100% на ударе справа. Как только появляется возможность и его джеб открывает дыру, он попадет на 100% сфокусированным ударом справа по сопернику — это будет акцентированный боковой удар который давно был заготовлен и ждал своего момента. Удар справа боксера среднего уровня будет намного более точным, более разрушительным, чем удар, который наносит новичок.

Боксер уровня эксперта будет выбрасывать оба удара 1-2 на автомате. Он наработал удары так хорошо, что он постоянно выбрасывает джеб на автомате, не особо обраюая на него внимание, а его глаза в это время ищут открытые места для удара справа. Как только джеб проходит, удар справа автоматически следует за ним. Это все на автомате. На чем он полностью сфокусирован теперь так это на продолжении атаки ударами 3-2 или шаге назад если соперник бьет в ответ.

Преследование своего соперника по рингу, выбрасывая 1-1-1-1..и затем 1-2!..на этот раз он попадает по сопернику жестко и бьет на 100% сфокусированные 3-2! В другом случае, он делает это снова, преследуя своего соперника пробивая 1-1-1-1… есть открытое место и его автоматические рефлексы активизируются, чтобы пробить 3-2!

Все 3 боксера сфокусированы на 100%, но эксперт намного более эффективней. Боксер уровня эксперта обладает большими автоматическими навыками, которые дают ему доступ к более высокому уровню осознанной бдительности, как следствие делая его более внимательным, эффективным и способным драться на более высоком уровне и даже в более высоком темпе.

Развитие автоматических навыков боксера

Когда боксер впервые учишься драться, он беспокоиться обо всем: правильная стойка, правильная защита, правильное перемещение ног, держать руки высоко, быстро наносить джебы, правильное дыхание. Легко перегрузиться имея так много аспектов которые нужно держать в голове и контролировать.

Как только тренировки станут регулярными и постоянными, боксерские способности начнут развиваться самостоятельно. Стойка станет автоматической. Руки естественным образом держатся высоко. Из за постоянных регулярных тренировок у боксера начинают нарабатываться автоматические навыки, таким образом высвобождая внимание для того, чтобы искать возможностей для других действий — защиты и контр-ударов. Спустя еще какое-то время, защита станет автоматической и боксер начинает искать только возможностей для нанесения контр-ударов.

Как тренировать и нарабатывать автоматические боксерские навыки

Наработка автоматических боксерских навыков из выученных техник в автоматические рефлексы занимает довольно много времени и требует усилий и терпения. Простые упражнения для работы на лапах, для развития автоматических навыков представлены ниже:

Преследуй и пробивай джеб

Задача тренера поднимать свою правую или левую руку лишь на секунду, после чего опустить ее. Задача боксера следовать за своим тренером, когда он двигается по рингу, как только его лапа появляется, боксер должен сразу же пробивать джеб. Это упражнение способствует развитию реакционных рефлексов, чтобы боксер был всегда готов выбрасывать джеб, перемещаясь по рингу, держа правильную дистанцию со своим тренером.

Блокировка джеба, и нанесение контр-джеба

Задача тренера ходить за боксером по рингу, пробивая джебы без остановки, при этом задняя рука смотрит вниз. В какой-то момент тренер должен пробить джеб, одновременно поднимая заднюю руку с лапой. Как только боксер это увидел, он должен пробить контр-джеб сразу же после блокирования джеба. Это упражнение развивает рефлексы, чтобы боксер всегда стремился пробивать контр-джеб.

Джеб, блокировка бокового в корпус и контр-джеб

Это упражнение развивает сразу 2 навыка. Задача боксера следовать по рингу за тренером, а он должен вызывать боксера бить джебы. В случайные интервалы тренер должен пробивать правый хук по корпусу после того, как боксер попадет своим джебом, что будет требовать от боксера быстро убирать левую руку, опуская свой локоть для блокирования удара. После того, как боксер привыкнет к тому, чтобы избегать контр хука по корпусу когда тренер бьет джеб, тренер должен переходить к следующему этапу упражнения.

Тренер должен в случайном порядке продолжать хук по корпусу, подставляя лапу для контр-джеба. То есть когда тренер джебит, боксер стремиться к тому, чтобы блокировать хук в корпус. И когда боксер блокирует хук в корпус, он должен искать возможности для нанесения контр-джеба.

Двойка, Нырок Под Контр-Левый Хук

Тренер должен подставлять лапы под двойки, пока боксер будет следовать за ним по рингу. Затем тренер должен постараться застать боксера врасплох, стараясь нанести контр-левый хук боксеру в голову после того, как боксер пробил двойку. Когда боксер это видит должен сделать нырок под левый хук.

Работа на лапах в боксе — принципы и основы боксерской тренировки на лапах

Отрабатывай эти и другие упражнения до тех пор, когда не просто техника станет идеальной, а когда реакция станет автоматической.

В идеале у вас должно получаться не хуже чем у этого чемпиона:

#уроки_бокса

Боксерские Техники

Хорошая техника должна улучшать эффективность и продуктивность. Хорошие боксерские техники направлены на улучшение производительности, в противоположность тому, чтобы быть ограниченным правилами и рамками. Каждый боец и каждая ситуация в бою отличаются, требуя совершенного владения многими техниками. Не существует такой вещи, как “лучшие боксерские техники”, есть лишь хорошее их применение. Техника, это, по большей части, не то, что ты делаешь, а скорее то, как ты это применяешь. Боксерские техники, советы по боксу и боксерские инструкции для того, чтобы помочь всем боксерам тренировать и совершенствовать свои боксерские навыки, чтобы стать более сильным, более мощным и более быстрым боксером. (boxing technique, more hits than «boxing techniques»)

Июн 16, 2020 [post_child_terms] 0

Июл 19, 2019 [post_child_terms] %

Июл 8, 2019 [post_child_terms] 0

Мар 2, 2018 [post_child_terms] 0

Ноя 17, 2017 [post_child_terms] 0

Ноя 12, 2016 [post_child_terms] 5

Авг 23, 2016 [post_child_terms] 26

Дек 4, 2014 [post_child_terms] 0

Ноя 19, 2014 [post_child_terms] 3

Мар 4, 2014 [post_child_terms] 0

Фев 6, 2014 [post_child_terms] 0

Дек 9, 2013 [post_child_terms] 4

Дек 4, 2013 [post_child_terms] 0

Ноя 21, 2013 [post_child_terms] 3

Май 22, 2013 [post_child_terms] 0

Апр 24, 2013 [post_child_terms] 0

Фев 15, 2013 [post_child_terms] 0

Дек 6, 2012 [post_child_terms] 0

Окт 9, 2012 [post_child_terms] 6

Сен 11, 2012 [post_child_terms] 10

Авг 27, 2012 [post_child_terms] %

Авг 20, 2012 [post_child_terms] 0

Июн 26, 2012 [post_child_terms] 0

Июн 19, 2012 [post_child_terms] 23

Апр 26, 2012 [post_child_terms] 0

Апр 11, 2012 [post_child_terms] 0

Мар 26, 2012 [post_child_terms] 18

Мар 21, 2012 [post_child_terms] %

Мар 15, 2012 [post_child_terms] 0

Ноя 23, 2011 [post_child_terms] 0

Ноя 15, 2011 [post_child_terms] 0

Ноя 6, 2011 [post_child_terms] %

Окт 7, 2011 [post_child_terms] 4

Сен 29, 2011 [post_child_terms] 0

Авг 15, 2011 [post_child_terms] 0

Июл 11, 2011 [post_child_terms] 0

Дек 21, 2010 [post_child_terms] 3

Ноя 18, 2010 [post_child_terms] %

Окт 22, 2010 [post_child_terms] 0

Сен 17, 2010 [post_child_terms] 0

Июн 30, 2010 [post_child_terms] 0

Июн 14, 2010 [post_child_terms] 9

Май 23, 2010 [post_child_terms] 0

Май 20, 2010 [post_child_terms] 0

Июн 28, 2009 [post_child_terms] 0

Июн 27, 2008 [post_child_terms] 0

Июн 24, 2008 [post_child_terms] 6

Июн 23, 2008 [post_child_terms] 0

Июн 21, 2008 [post_child_terms] %

Июн 7, 2008 [post_child_terms] 0

Продвинутое движение головы бокса (ЧАСТЬ 1) — Танец уклонения

Хитрые схемы скольжения для всех ярких бойцов!

Я уверен, что вы видели это раньше… Мухаммед Али, Николино Локче, Пернелл Уитакер, принц Насим, Василий Ломаченко и многие другие.

У них просто супер-ловкое резкое движение головы, которое позволяет им танцевать ПРЯМО ПЕРЕД своими противниками, не получая ударов. Иногда они делают это, чтобы сбежать из-за угла.В других случаях они заставляют своего противника выглядеть глупо. Или также когда они ранены от выстрелов в тело и пытаются выжить. Есть много причин, по которым вам может понадобиться этот навык!

Давайте будем реальными … никто, читающий этот сайт, не настолько хорош, чтобы копировать их (включая меня), но в духе художественной оценки … давайте сделаем все возможное!

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ движения головы: Защита

Повернуть голову, чтобы не попасть под удар — естественный защитный инстинкт каждого бойца.Вы, вероятно, делали это раньше, будучи новичком, без всяких инструкций; нервно трясет головой, чтобы избежать ударов. Я уверен, что вы видели уличные драки, где оба парня опускали головы прямо или тянули их назад, чтобы уйти из зоны досягаемости.

Возможно, вы также видели, как в любительских боях на новичков кричали, чтобы они «больше двигали головой», и поэтому они автоматически начинали раскачивать головой из стороны в сторону без нанесения каких-либо ударов. Это прекрасный пример движения головой на начальном уровне, когда оно используется только для защиты и ни для чего другого.

Когда я буду писать 2-ю и 3-ю части этой серии, мы рассмотрим движение головы с контр-ударами. На сегодняшний день мы рассмотрим только причудливые тактики уклонения и ничего больше!

Для тех, кто нуждается в более простом руководстве по движению головы, обратите внимание на эти:

Основные маневры движения головы

Некоторые основные движения головы, которые вы должны знать, прежде чем собирать свой танец уклонения. Помимо защиты, движение головы должно помочь вам найти свой защитный ритм!

Движение головой должно помочь вам найти свой защитный ритм!

Сквот-завод

• Важный базовый навык для многих необычных движений головой.Не все, но большинство движений головой лучше выполнять из положения опущенных ног. Вам не нужно на самом деле «приседать» ягодицей до пола, но постарайтесь почувствовать, что у вас такая же устойчивость. Это то же самое, что «сесть на удары», которое вы слышите, когда бьете сильнее.
• Поставьте обе ступни и слегка согните ноги в коленях. Некоторые движения лучше выполнять с обеими пятками. Некоторым лучше с одной пяткой вверх (обычно задней). Большой совет: постарайтесь почувствовать вес в ступнях, а не в коленях; вам придется экспериментировать, чтобы получить наилучшие результаты.
• Лучшие бойцы могут быстро сажать и снимать (снова двигаться). Идея состоит в том, чтобы уметь «садиться» с минимальным сгибанием колен. В противном случае вы потратите столько энергии и времени, чтобы установить и сбросить свою позицию.
• ОТЛИЧНО ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА И ВЛАСТИ.

Утка

• То же, что и приземистый завод, но крайняя версия. Глубоко согнитесь в коленях, чтобы попасть под удар.
• Сначала вы идете прямо вниз, а затем можете наклонить свое тело в одну или другую сторону.Вы можете видеть, как Пернелл Уитакер и Майк Тайсон часто делают это. Мигель Котто тоже это делает!
• НАХОДИТСЯ ПОД УДАРАМИ И УДАЛЯТЬ ТЕЛО С ПУТИ.

Туда и обратно

• Действительно простые базовые навыки. Просто втыкайте головой внутрь и наружу, соблазняя его ударить вас. Ваша голова немного уходит в зону досягаемости (или выглядит так), а затем вы вытягиваете голову из зоны досягаемости.
• Вместо того, чтобы запрокидывать голову, вы можете наклонить ее назад-влево или назад-вправо.Вы также можете смешивать крошечные шаги работы ног. Мэнни Пакьяо очень известен своим возвратно-поступательным движением.
• Смешайте все три направления: вперед и назад, вперед и назад-влево, вперед и назад-вправо.
• Новички обычно делают это, перенося вес на заднюю ногу (отклоняясь от равновесия), но я рекомендую вам делать это, перенося свой вес на переднюю ногу. Кроме того, постарайтесь двигать головой на как можно меньшем расстоянии (пусть он промахнется на дюйм, а не на милю).
• ОТЛИЧНО ДЛЯ УДАРЫ И УСТАНОВЛЕНИЯ РИТМА.

Тяга шеи

• Подобно «Назад и вперед», но вы откидываете голову назад, не двигая туловищем. Представьте, будто вы втягиваете подбородок в шею.
• Умная тактика, позволяющая избежать удара, не заставляя ваше тело двигаться в любом направлении. Вы можете сделать это из любого положения… нейтрального или с наклоном в сторону, или даже когда вы бьете кулаком и вам нужно немедленно уклониться от одной из его контратак.
• Вы также можете наклонить голову / шею набок вместо того, чтобы просто повернуть назад. Великий Николино Лочче много делал этого!
• Отлично подходит для тонкого скольжения и прерывания ритма.

Наклон торса

• Наверное, самый важный навык движения головой когда-либо. Та же идея, что и метание головы вперед-назад, за исключением того, что голова и туловище движутся во всех направлениях (вперед, назад, в сторону, на все 360 градусов).
• И вы делаете упор на наклон / опускание туловища.Некоторые движения головы делают упор на движение головы внутрь и наружу. При наклоне туловища больше внимания уделяется опусканию всего туловища.
• Как далеко вы можете наклониться? Бойцы с более короткой верхней частью тела могут много наклоняться, не теряя равновесия. Бойцы с более длинной верхней частью тела могут немного потерять равновесие, но их дополнительная длина туловища помогает им полностью отклониться от пути.
• Попробуйте ритмичные рывки; это не плавное движение, но оно должно быть максимально легким.Чтобы это сработало, вы должны установить хороший ритм скольжения, который подходит вашему телу. (Прекрасный пример мощных наклонов туловища — Майк Тайсон.)
• ОТЛИЧНО УСТАНАВЛИВАЕТ РИТМ И ВСЕ ЕЩЕ МОЖЕТ НАПАДАТЬ.

Балансир руки

• Вытяните руку в качестве противовеса и обратите внимание, как она позволяет вам отклонять туловище и голову дальше назад. А когда ваша голова откинута назад, вы можете круговыми движениями махать в одну сторону (как джойстик).
• Может выполняться в очень резком стиле, как вы видите с высокими бойцами, такими как Владимир или Виталий Кличко. Вы даже можете использовать свои руки, чтобы оттолкнуть более коротких противников, пока вы это делаете (им ОЧЕНЬ сложно обойти это). Или также положить руку им на плечо или где-нибудь на их теле (очень эффективно / неприятно для противников).
• Может также выполняться в случайном цикле (пьяный стиль), который вы видите у многих длинноруких бойцов, таких как принц Насим, Пернелл Уитакер, Флойд Мэйвезер.Они как бы размахивают головой и руками по кругу. Иногда они также используют свои бедра для уравновешивания… что является следующей тактикой.
• ОТЛИЧНО ДЛЯ СКОЛЬЖЕНИЯ ВО ВРЕМЯ РЕЛАКСАЦИИ.

Балансировка бедра

• Подобный подход к уравновешиванию движений туловища руками, но на этот раз бедрами. Вы действительно можете очень быстро двигаться таким образом и находить разные забавные углы.
• В отличие от «баланса рук», при котором ваши руки двигаются повсюду, здесь вы можете держать руки дома близко к лицу, в то время как ваши бедра выполняют всю работу по уравновешиванию.Единственная проблема в том, что трудно отойти от своего положения (работа ног), когда бедра не под вами.
• ОТЛИЧНО ДЛЯ НАЙТИ МНОГО НОВЫХ УГЛОВ ЗАЩИТЫ.

Изгиб

• Очень похоже на маневр «балансировка бедер», но вы наклоняетесь прямо, как будто вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурки. Да, это немного страшно, потому что вы несколько ослеплены, и противники могут бегать за вами, но это невероятно эффективно для уклонения от ударов. Ригондо много использует это против всех оппонентов (особенно Ломаченко).
• Используйте отрывистые ритмы, похожие на жучков, чтобы действительно нарушить ритм атаки противников. Мне нравится просто замирать в этой позиции и ЖДАТЬ, пока я не почувствую, что мои оппоненты наносят удары, а это , когда я пригибаюсь! И снова отличный пример жучкового ритма — Гильермо Ригондо.
• Хорошо противостоит любым ударам, желательно более мощным. Просто продолжайте подниматься и опускаться, пока не встанете. Ход срабатывает. Либо они раскачиваются и устают, либо рефери заставляет вставать.В любом случае, этот прием дает вам возможность встать.
• ОТЛИЧНО ОТНОСИТСЯ ОТ БОЛЬШИХ УДАРОВ НА БЛИЖНЕМ ДИАПАЗОНЕ

Откинувшись назад

• Обратный ход сгибания. Вы выпрямляетесь и отклоняетесь назад, поднимая голову вверх. Я также подумал о том, чтобы назвать это «отступлением», так как многие бойцы при этом встают прямо.
• Это несколько похоже на баланс рук, но ваши руки остаются близко к вам (некоторые бойцы даже держат руки прямо вниз.) Это также похоже на то, что баланс ваших бедер помогает уравновесить.
• Этот прием особенно полезен, когда вы хотите уйти, поскольку он отлично переходит в обратные шаги.
• Отлично подходит для уклонения от ударов на близком расстоянии и уклонения.

Поворот лезвия

• Просто поверните верхнюю часть тела, как лезвие, из одной стороны в другую. Конечно, не будь таким предсказуемым. Иногда вы переходите с одной стороны на другую.В других случаях вы идете полностью до одного, а затем только на полпути назад. Или, может быть, вы перекатываетесь, а затем перекатываетесь. И т. Д. И т. Д.
• Вы также можете повернуть и ЗАТЕМ наклонить, или сначала наклоните туловище, а затем поверните лезвие. Некоторые парни даже поворачивают лезвие так сильно, что их верхняя часть тела находится почти в противоположной стойке.
• Это движение более расслабляющее. Вы можете расслабиться и расслабиться, так как вы показываете оппоненту только очень маленький боковой кусок своего тела. Движение выполняется В ритме, а не вне ритма, как при других маневрах.
• Отлично подходит для расслабленной защиты плеча.

Ручное переключение

• Что-то между «балансом рук» и «поворотом лезвия». Возможно, вы видели, как это делали многие ловкие бойцы старой школы. Они поворачивают верхнюю часть тела из стороны в сторону, перекладывая руки с одной стороны лица на другую.
• Многие высокие парни, такие как Пол Уильямс, делают это (посмотрите его бой с тенью)… или даже короткие коренастые парни, такие как Мигель Котто. У него приятная гладкая атмосфера, которая позволяет вам плавно двигаться и расслабляться во время защиты.
• ОТЛИЧИТЕЛЬНО ДЛЯ РАЗГЛАЖИВАНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ

The Roll Under

• В точности то, что написано. Голова перекатывается под ударами. Представьте, что ваша голова рисует букву «U», когда вы опускаете голову и снова поднимаетесь.
• Этот прием имеет несколько недостатков, например, требует много энергии, отвлекает вас от противника и может быть трудно ответить контратакой… но он отлично справляется с задачей вывести противников из равновесия или утомить их, когда они промахнутся.
• ОТЛИЧНО ДЛЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРОТИВНИКОВ.

Поворотный

• Именно так звучит. Вы используете повороты или другие резкие движения с вашей работой ног, чтобы смешаться с движениями головы. Сочетание движения головы с работой ног делает вас намного более неуловимым. Самое сложное — делать это РАССЛАБЛЕННЫМ образом!
• Некоторые парни предпочитают острые, энергичные повороты… как Мэнни Пакьяо или Василий Ломаченко. Другие предпочитают более расслабленную гладкую опору, как Мигель Котто, Роберто Дюран.
• С внутренней стороны, это здорово, если вы можете сочетать толчок и поворот.Просто ударьте своего противника или вступите в контакт, а затем, когда он пытается оттолкнуться, вы разворачиваетесь, чтобы он на мгновение потерял равновесие.
• ОТЛИЧНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ УГЛОВ, УХОДА ОТ УГЛОВ

РАСШИРЕННЫЕ модели движения головы

Пора начинать создавать свой собственный ТАНЕЦ ОТКЛОНЕНИЯ!

О, это будет так весело! Теперь мы официально готовы начать вертеть головами и придумывать собственный «танец уклонения» или, как я люблю называть его, «танец джойстика».Я делюсь некоторыми классическими схемами движения головы, а также теми, которые используются профессионалами!

Как бы тренеры ни кричали на меня за это, я всегда буду получать от этого удовольствие. Это невероятно полезный навык, который нужно практиковать, даже если вы не используете его в реальном матче. И что самое главное, это чертовски весело!

Просто соедините разные уклончивые движения вместе, чтобы создать свой уникальный танец уклонения!

Выкройки наживки (начало боя)

Эти модели движений головой предназначены для нанесения ударов руками и приведения вас в ритм скольжения и уклонения от ударов.Их можно делать относительно безопасно, и они отлично подходят для начала драк. Вы можете легко входить и выходить без особого риска, а также без предварительного показа всех своих схем скольжения.

ОБРАЗЦЫ НАБИВКИ задайте ваш ритм и удары наживкой.

1. Назад и вперед, затем Roll Under (классический перекат снизу)

Это классический дальномерный тип движения головы для начальных патронов. Вы делаете много быстрых рывков головой, входя и выходя, чтобы нарисовать его джебы. В какой-то момент у него возникнет искушение сделать несколько мощных ударов, и когда это произойдет, вы перекатываетесь и возвращаетесь с левым хуком или разворачиваетесь и возвращаете правую руку.ПРИМЕЧАНИЕ. Поворот работает лучше, если он действительно агрессивен и входит в ваше пространство.

2. Наклонитесь, затем перекатитесь под (стойло с приманкой)

Такой простой и в то же время такой эффективный. Наклонитесь (вперед или в сторону) и подождите немного, прежде чем выскочите обратно. Он либо будет ждать вас, либо будет махать вам головой, пока вы наклоняетесь … просто пригнитесь еще ниже, перекатываясь под (назад) и вверх. Можно даже делать это медленно / небрежно для максимальной гладкости.

3. Вперед, наклон туловища, затем балансировка рук (прощупывание и уход)

Отлично подходит для того, чтобы просто приблизиться и заставить вашего противника бросить свои удары, а затем вернуться назад.Вы также можете сделать поворот лезвия после наклона туловища, чтобы действительно немного оторваться. Сохраняйте энергию расслабленной. И постарайтесь не дразнить его, поскольку вы только поощряете его преследовать вас тяжелыми выстрелами. Постарайтесь убаюкивать его, чтобы потом вы могли его удивить.

4. Тяга вперед и назад, тяга шеи (сложная игра на расстоянии)

Это забавная штука, которую используют дерзкие мошенники. Они как бы скользят внутрь и наружу, а затем отводят назад только голову и шею. Это как промах на дюйм.Просто чтобы вы знали, что они полностью сократили ваш диапазон.

5. Поворотное движение, перекат, поворот (классический поворот)

Это больше для установления вашего ритма, чем для избежания ударов. Вы дразните головой вперед и назад, нанося удары, перекатываетесь под ними, а затем разворачиваетесь. Он гладкий, и вы можете приблизиться, не получив никаких повреждений. Полезно для рисования выстрелов, чтобы изучить схемы атаки вашего противника.

Модели агрессивных движений головой (атакующие)

Эти модели движений головой предназначены для того, чтобы приблизиться к вам и позволить вам занять пространство вашего противника.Они отлично подходят для уклонения от множества мощных выстрелов, а также для удержания вас в пределах досягаемости для контратаки. Эти движения также очень ярки и могут напугать противников или отпугнуть их.

АГРЕССИВНЫЕ УЗОРЫ: избегайте сильных ударов и оставайтесь в пределах досягаемости.

1. Возврат вперед, балансировка рук, перекат под, наклон (дальнобойная приманка)

Подлая тактика, чтобы заставить вашего противника замахнуться и промахнуться. Дразните головой, двигаясь вперед и назад, затем отклоняйтесь назад, чтобы приманить длинные удары, перекатывайтесь под эти удары, и, когда ваша голова снова собирается взлететь, вы удивляете его, нагибаясь еще 1 или 2 раза.Много плавных движений, смешанных с резкими движениями. Будьте осторожны, не делайте этого слишком рано, так как это выдает характер движений вашей головы. Сделайте это в середине боя.

2. Наклон торса, откат, поворот отвала (вход внутрь)

Это ОЧЕНЬ агрессивно. Немного поскользнитесь, перекатитесь один или два раза, затем перекатитесь плечом прямо перед вашим противником. Тогда делайте все, что вам нужно отсюда.

3. Наклон туловища, перекат, поворот, затем наклон (агрессивный поворот)

Заходите прямо, делайте несколько прямых выстрелов, перекатывайтесь под большие, разворачивайтесь и затем ныряйте, когда он поворачивается в вашей новой позиции.Это отличный способ сбить его с толку и вызвать у него дискомфорт или беспокойство.

4. Наклон, баланс рук, утка (внутренний бой)

Отличная тактика внутри. Наклоните на него немного голову, а затем оттяните ее, пока он размахивает крюком. Если он все еще раскачивается, пригнитесь или даже снова наклонитесь. Если хочешь… можешь даже схватить его за талию в этот момент или развернуться.

5. Поворот отвала, наклон, перекат, наклон назад (неудачное восстановление)

Это популярно, когда вы пропускаете выстрелы и вам нужно избегать обратных счетчиков.Предположим, вы пропустили правую руку, просто поверните верхнюю часть тела больше, чтобы избежать встречного удара вправо, наклонитесь, чтобы избежать контр-левого хука, перекатитесь вниз, чтобы избежать любых других последующих ударов, затем поднимите голову и используйте баланс рук чтобы вернуться в дальний угол. Другой вариант — использовать ось после отката.

Шаблоны движения головы в защите

Эти модели движений головой предназначены для чистой защиты, например, когда вы загнаны в угол, ранены или просто пытаетесь выбраться из трудного места и вообще не хотите стрелять в ответ.Поскольку с помощью этих шаблонов можно легко избежать множества ударов, вы должны быть осторожны, чтобы не прибегать к ним каждый раз. Помните: вы не можете защитить противника до смерти, вы должны наносить удары руками!

Выходите из сложных ситуаций, не сопротивляясь.

1. Уклонение, наклон туловища, поворот и баланс рук (когда загнан в угол)

Пригнитесь прямо вниз (можете сесть на веревки, если хотите), начните наклонять туловище под разными углами. В какой-то момент, когда он действительно начинает чрезмерно вытягиваться, вы поворачиваетесь, а затем балансируете руки, чтобы полностью отклонить голову от зоны действия, когда вы спокойно выходите.Действительно действительно гладко!

2. Наклон туловища, поворот лезвия, наклон (защита высокого мужчины)

Отличная тактика для более высоких бойцов. Сделайте несколько ударов, затем начните перекатываться и, наконец, наклонитесь, чтобы полностью убрать верхнюю часть тела. Вы будете удивлены, сколько выстрелов можно легко уклониться с помощью этого шаблона.

3. Наклон торса, сдвиг руки, поворот лезвия (плавная защита)

Сделайте несколько выстрелов, затем заблокируйте несколько выстрелов тыльной стороной руки (переключая ее на обе стороны лица), затем перекатывайте остальные удары плечом.Если вам это абсолютно необходимо, перекатитесь вниз, а затем повернитесь или отойдите, когда ваша голова снова поднимется. Держите его расслабленным и оставайтесь в ритме с этим.

4. Ручное переключение, поворот отвала, откат (легкий ритм)

Поймай перчатками, отбей удары и уйди. Вы также можете пойти прямо к перекату плеча, затем перекатиться под него, а затем поймать последние выстрелы своими перчатками… это сложнее поймать ритм, но позволяет контратаковать.

5. Утка, перекат, наклон туловища, откидывание назад (слайкстер, трикстер)

Это в основном вещи типа Pernell Whitaker.Окунитесь в колени, быстро поверните голову, резко проскользните под разными углами, а затем поднимите голову и сделайте шаг назад.

Tricky Slipping Patterns (используется профессиональными боксерами)

Профессиональный боксер vs Любительский бокс (спарринг)

Обожаю это видео. Наблюдайте за профессиональным миксом в утках, наклонах и перекатах. Это стандартное движение в профессиональном стиле. Заметьте, как он дразнит … смешивая обычное скольжение, а затем дополнительно наклоняясь, когда другой парень замахивается.А потом, когда он уклоняется от длинных комбо … просто повсюду покачивает головой. Так весело.

Роберто Дюран vs Найджел Бенн (спарринг)

Уроки от мастера! Столько сложных движений головой внутри. Столько умных тонких движений. Заметьте, что иногда он даже поскользнулся в замедленной съемке. Он приближает голову, наклоняется, а затем много раз перекатывается в сторону и вниз. Так невероятно расслаблен без каких-либо забот.Вот насколько вы можете чувствовать себя комфортно, когда устанавливаете ритм скольжения, соответствующий ритму удара вашего оппонента (да, это часть секрета).

Pernell Whitaker механизм головки

Один из величайших защитных талантов всех времен. Точное скольжение, атлетичное ныряние. Мне нравится, как он переходит от супер плавного к супер быстрому, когда хочет. Как и принц Насим, он также любит много отдыхать. Обратите внимание на то, как он использует свои бедра, чтобы сбалансировать свой торс, изгибаясь в разные стороны.

Движение головы Джеймса Тони

Такой расслабленный и такой ловкий. Плечи перекатываются и наклоняются. Он заставляет противников тянуться к нему повсюду.

Принц Насим движение головы

Вы должны полностью посмотреть его бои, чтобы получить полное представление. Он гений и в высшей степени неортодоксальный. Все его скольжения в конечном итоге приводят его тело и голову в положение «откинувшись назад», откуда он наносит невероятно сильный удар.Часто запрокидывает голову, перекатывается под выстрелами то тут, то там. Он мягкий, когда хочет, и иногда отрывистый.

Nicolino Locche механизм головы

Много ныряний, откидывающихся назад и забавных подтягиваний шеи. Это сложнее, чем кажется. Вы должны смешивать легкое скольжение и перекаты плеча, а также удары руками, иначе противники будут обгонять вас постоянными ударами. Вот еще одно отличное видео с ним.

Гильермо Ригондо механизм головы

Кубинский мастер за работой.Много наклоняться и откидываться на спину… даже поворачиваться из положения откидывания назад. А потом много маленьких дергающихся перекатов плеч и углов. Он заставляет вас тянуться всего на дюйм, затем еще на дюйм, а затем он полностью изгибается или разворачивается, когда вы теряете равновесие. Этот парень чертовски осторожен.

Шугар Рэй Леонард движение головы

Невероятная легенда, которую мы не всегда помним для защиты. Его больше знали как Али в полусреднем весе, с быстрыми яркими руками и быстрой работой ног … но здесь вы можете увидеть его невероятное скольжение в полной мере.Множество ловких уклонений и умных поворотов, а также тонкое подтягивание шеи и уклонение от ударов.

ПРЕИМУЩЕСТВА движения головой только с уклонением

Отсутствие необходимости пробивать позволяет вам занимать больше творческих позиций.

Прелесть выполнения движений головой типа «только УКЛОНЕНИЕ» в том, что у вас гораздо больше творческого диапазона и гибкости в том, как вы двигаетесь. Отсутствие необходимости наносить удары открывает более неожиданные позиции, что делает вас еще более неприятной целью.Для тех из вас, кто задается вопросом, безопасно ли это… да и нет. НЕТ, это небезопасно, потому что вы не можете вести ответный огонь, и умные противники могут извлечь из этого выгоду. Но опять же, ДА, это в некоторой степени безопасно, потому что многие из этих позиций могут сделать вас более оборонительными или позволить вам получить возможности для захвата, еще больше ограничивая его способность атаковать вас.

Как и все в бою, все движения рассчитываются на риск. Поскользнуться само по себе не может. Однако… расстраивать противника, заставлять его сомневаться в собственных атаках и просто быть более осторожным с вами… это, безусловно, открывает вам дверь в контроль над боем.Помните, бокс на 90% психологичен?

.

Техника защиты бокса

Краткое изложение 6 техник защиты бокса. Работа ног, блокировка, парирование, перекатывание, скольжение и противодействие! Узнайте, как используется каждый защитный прием, его преимущества и недостатки. Я перечисляю несколько примеров того, как они могут быть эффективными или неэффективными в боевых ситуациях.

1а. Footwork (УХОДИТ)

Вполне возможно, лучшая защитная техника из когда-либо изобретенных. (Разве вы никогда не слышали, что лучшая техника самообороны — это бегать?) Зачем учить, как уклоняться от ударов, когда можно убежать? Проблема в том, что вы не можете атаковать, когда убегаете.Или, по крайней мере, если вы хотите контратаковать, вам придется потратить огромное количество энергии, чтобы снова вернуться в зону досягаемости и выстрелить в счетчики. Таким образом, бегать легко и очень эффективно, но нет возможности противостоять. Вероятно, поэтому так много парней начинают бегать, зная, что они в выигрыше.

ЗА:

• уход — самый простой способ избежать удара (полное уклонение)
• избегает всего и вся
• отличный способ расстроить противника, утомить его, заставив ударить в воздух
• хорошо работает против более медленных, упорных противников

Минусы:

• перемещение тела требует много энергии
• трудно противостоять (или медленно противостоять)
• перемещение тела может быть медленным
• Вы можете проиграть решение поединка за не проявление агрессии

1б.Работа ног (ИДЕТ)

Повороты, подножки, боковое перемещение. Отлично подходит для того, чтобы уклоняться от удара, оставаясь при этом в пределах досягаемости для контратаки. Хороший материал, очень эффективный в теории, но неэффективный и определенно неустойчивый в долгосрочной перспективе. Конечно, вы можете поворачиваться вокруг одного или двух ударов здесь и там, но для движения всего тела требуется слишком много энергии, когда ваш противник двигает только рукой. В конечном итоге вы затрачиваете больше энергии, что окупается, только если вы приземляете смертельные жетоны.Тем не менее, передвижение вокруг противника — отличный способ использовать углы и одновременно атаковать и защищаться. Когда вы усердно работаете, чтобы попасть в диапазон, хорошая техника поможет вам оставаться в пределах досягаемости, не получая ударов.

ЗА:

• движение создает большие углы
• иногда единственный способ избежать плохих позиций (например, против каната)
• хорошо работает против более медленных, более тяжелых противников

Минусы:

• рискованно, если вас поймают во время движения (требуется умение уклоняться с близкого расстояния)
• трудно ударить при движении
• все еще потребляет немного энергии

1с.Работа ног (Движение вперед)

Удушение — классический способ избежать ударов руками. Вместо того чтобы отойти и оказаться слишком далеко, теперь вы делаете шаг вперед и подходите слишком близко. Если вы можете подойти близко, посмотрите, сможете ли вы превзойти своего противника. Попытайтесь упереться грудью в голову противника и раздавить его, чтобы он не взорвался в ответ ударами. Нет более простого способа отобрать оружие у противника, схватив его за руку.

ЗА:

• отлично подходит для нейтрализации ударов соперника
• клинч / утомление маленьких парней
• держит вас в ряду высоких парней
• толкать противников (выводить их из равновесия или перемещать)
• утомляет слабоногих парней, заставляя их двигаться

Минусы:

• может выйти за пределы клинча или переиграть внутри, если противник лучше внутри бойца
• может быть утомительным против обоснованных противников
• бойцов, использующих грязную тактику (удары головой, удары ниже пояса)
• может пойти на удары

2.Блокировка

Это ваша основная боксерская защита. Блокирование — это простой способ защитить себя, не выходя за пределы досягаемости. Требует мало энергии и немного навыков. Если вы серьезно задумаетесь, блокирование — это не ваш первый навык защиты — это ваш первый навык ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ. Просто прикрывайте уязвимые места, не пытайтесь «поймать» удар, стреляйте в ответ после того, как заблокировали.

Блокировка охватывает как голову, так и тело и не оставляет вас открытыми для последующих ударов. Есть несколько недостатков, в основном то, что он медленно противостоит (потому что руки заняты блокированием), а также то, что вы все еще поглощаете частичный урон.Блокировка не очень полезна для сокращения дистанции от более длинных вооруженных противников, которые могут оттолкнуть вас, или защиты от более крупных противников, которые все еще могут причинить вам вред через вашу защиту, или более быстрых противников, которые убирают руки перед тем, как вы контратите. Слишком частое блокирование может привести к тому, что вы застрянете в защитной оболочке и потеряете решение, если не проявите агрессию.

ЗА:

• эффективен против всех ударов
• легкий (не требует большого мастерства, энергии, рефлексов)
• полностью закрыта
• отлично подходит для любых ударов, кроме самых тяжелых
• Безопасный способ борьбы для быстрых панчеров (блок и контратака)
• Безопасный способ ведения боя с близкого расстояния
• Самый простой способ защиты от ударов по корпусу
• хорошая защита от джеба (наиболее распространенная боксерская атака)

Минусы:

• требует высокой энергии / высокой скорости для противодействия (медленное противодействие… оружие используется в качестве защиты)
• может попасть в снаряд
• получить частичный урон (не эффективно против более крупных или более сильных противников)
• не рекомендуется против противников, которые используют длинные руки или объем, чтобы отталкивать вас назад.
• Трудно противостоять более быстрым противникам, которые быстро убирают руки
• руки иногда блокируют зрение

3.Парирование

Это похоже на блок, но вы слегка отклоняете удар соперника рукой. Небольшой керри может взять на себя силу самых сильных ударов вашего противника, тогда как сильное парирование может вывести вашего противника из равновесия и сделать уязвимым, используя его собственный импульс. В какой-то момент все ваши блоки должны быть сделаны легким парированием, чтобы притупить самые сильные удары.

Парирование — отличный способ утомить ваших оппонентов, используя их инерцию против них. Он лучше всего работает против парней, которым требуется больше энергии для нанесения ударов, особенно против мощных панчеров и длинноруких панчеров.Силовые панчеры всегда прикладывают огромную силу тела, что дает возможность парировать их удар и создавать бреши для ваших контратак. Ударники с длинными руками особенно уязвимы для парирования, поскольку им требуется больше времени, чтобы отвести удар. Заставляя их промахиваться и отражая их удары, вы быстрее утомляете их длинные руки.

Недостатком парирования является то, что оно не работает против легких ударов (которые не используют импульс), а также против изогнутых ударов. Также есть риск стать уязвимым для фальшивых атак, если вы пытаетесь парировать удар.

ЗА:

• отлично подходит для силовых пробойников
• отлично подходит для прямых ударов
• отлично подходит для длинных ударов
• отлично подходит для толчковых ударов (допустимая масса тела)
• создает уязвимость для счетчиков, выводит их из равновесия или замедляет восстановление руки
• утомляющие противники, особенно длиннорукие противники и силовые пантеры
• полезен для длинноруких бойцов, которые могут держать руки, когда их голова находится вне досягаемости
• полезен для низкорослых бойцов для отражения ударов при попадании внутрь

Минусы:

• Неэффективен против быстрых / легких / ненадежных ударов
• не работает с изогнутыми пуансонами
• не всегда эффективен против комбинационных панчеров
• может оставить вас открытым, если вас обманут
• трудно сделать с близкого расстояния
• все еще немного медленнее для борьбы с самыми быстрыми панчерами, потому что руки все еще используются для защиты
• не особо помогает против ударов по корпусу

Направляющие парирования:

4.Прокатный

Перекаты плеча — это, естественно, следующий шаг по сравнению с техникой парирования. Вместо того, чтобы отклонять удары руками, теперь вы используете свое тело. Кувырок плечами невероятно эффективен, потому что ваше тело может с легкостью откатиться от лучших ударов противника, при этом руки будут свободными, чтобы быстрее контратаковать. Бросок плеча основан на ритме для защиты и эффективно нейтрализует целые комбинации даже на близком расстоянии.

Недостатком переката плеча является то, что он неэффективен против небольших и быстрых ударов, таких как джеб, которые наносятся в большинстве случаев.Кувырок плеча также может сделать вас очень уязвимым для удара, если вас обманут и / или вы откатитесь в неправильном направлении.

ЗА:

• Эффективный и легкий против множественных ударов
• отлично подходит для силовых пробойников
• освобождает руки для более быстрого встречного удара
• легко покрывает голову и тело
• может работать в слепом или несбалансированном состоянии
• отклоняет силу даже при попадании ударов
• экономит энергию плеча и дает сложные углы наклона (когда выполняется с опущенной передней рукой)

Минусы:

• Неэффективны / не нужны против слабых ударов (например, джеба)
• менее эффективен в кросс-стойках (левша против ортодоксов)

Выучите перекат плеча:

5.Скольжение

Поскальзывание — самая искусная техника защитного бокса. Это требует полного уклонения от удара путем смещения головы или тела в сторону, ОБЫЧНО, выходя за пределы встречного удара. Это невероятно эффективно, поскольку противник полностью промахивается, а ваши руки (и тело) полностью свободны, чтобы противостоять или сбежать.

Недостатком скольжения является то, что для его успешного выполнения требуются очень высокие навыки и осведомленность. Недостаточно уклоняться от удара, вы должны быть в позиции, чтобы немедленно противостоять, поскольку нереально (с точки зрения энергии) сбрасывать целые комбинации.Если вы совершите ошибку во время скольжения, вы попадете прямо в цель.

Поскальзывание — лучший (иногда единственный) способ противостоять очень быстрым противникам. Иногда это единственный способ сократить дистанцию ​​с более высоким противником или сбежать с веревки. Недостатком скольжения является то, что его очень трудно использовать против ударов по корпусу и быстрых ударов, которые наносят много резких и быстрых ударов. Поскальзывание также может быть очень утомительным психологически и физически на протяжении всего боя и делает вас особенно уязвимым, если вас обманывают.

ЗА:

• Руки и тело полностью свободны для мгновенного противодействия
• создает огромные уязвимости у противника (он широко раскрыт во время промахнувшегося удара)
• полностью избежать удара, без контакта (при условии успешного скольжения)
• Создать побег (отличный способ сбежать, когда он застрял в углу)
• позволяет вам выйти вперед при защите
• можно выполнять с опущенными руками (с сохранением мышц плеча)
• Полное уклонение легко нарушает ритм ударов вашего противника (комбо-прерыватель)

Минусы:

• требует большого мастерства
• очень уязвим при поимке
• очень уязвим, если подделка
• не рекомендуется против многократных ударов (очень тяжелых и / или утомительных)
• невозможно против ударов по корпусу

Направляющие скольжения:

6.Противодействие

Да, нападение (или контратака) — лучшая защита. Посмотрите, сможете ли вы уклониться от удара противника, нанеся свой собственный удар. Может быть, ваш удар проходит прямо по центру, перехватывая его, или, может быть, ваш удар отрывает вашу голову от его удара. Если вы действительно думаете об этом, все методы защиты — это просто способ поставить вас на позицию для контратаки, но если вы можете контратаковать сразу же, это даже лучше.

ЗА:

• поддерживает эффективную агрессию, будучи наступательной или контрнаступительной
• Нет лучшей защиты, чем сильно ранить противника, когда он пытается ударить
• лучший способ перейти от защиты к атаке
• эффективный способ остановки перфоратора
• энергоэффективнее, так как вы объединяете нападение и защиту одним движением
• Лучшее время, чтобы навредить противнику, фишки наносят наибольший урон

Минусы:

• может быть утомительным, так как противники заставляют вас сражаться в своем темпе
• Потенциально смертельно опасно при обмене ударами
• ваш счетчик может быть отменен

Направляющие по счетчику:

Какая ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ?!

Лучшая защитная техника? Нет такой вещи.Используйте тот, который подходит вашей ситуации. Используйте тот, который кажется наиболее естественным в данный момент. Если вам нужно об этом подумать, это, вероятно, неестественно. Уклоняйтесь от ударов оппонента любым доступным вам способом и обязательно сразу же парируйте. Против разных стилей оппонента лучше всего подходят разные техники. Великие боксеры всегда приспосабливают свою атаку, чтобы обойти вашу защиту, поэтому вам придется постоянно менять свою защиту, чтобы держать их подальше от вас.

Есть неограниченное количество способов победить соперника.Если бы вы были невысоким парнем, сражающимся с высоким бойцом, вы могли бы парировать с большого расстояния, чтобы утомить его руки, затем проскользнуть, чтобы попасть внутрь, а затем двигаться боком, чтобы избежать его ударов, оставаясь на расстоянии. Или вы можете попытаться увести его, войдя с высокой охраной и неоднократно выводя его из равновесия. Будьте изобретательны и всегда знайте, что в вашем распоряжении много разных техник бокса! Стили создают драки!

Техника защиты предназначена для уклонения от ударов
В ДИАПАЗОНЕ ДЛЯ АТАКИ!

Смысл защиты — быть более эффективным в наступлении.Если вы не наносите ответный удар, нет смысла даже оставаться в пределах досягаемости вашего противника. Изучение того, как использовать все эти защитные приемы, поможет вам блокировать, отражать и уклоняться даже от самых опытных панчеров! Но самое главное, защитных приемов должны сделать вас более агрессивным!

Какие защитные приемы вы используете сейчас?
Какие из них лучше всего работают вместе?
Какие из них могут быть полезны в вашей игре?

.

Evasion — Mabinogi World Wiki

Не следует путать с пассивным уклонением от падения или удачи.

Описание

Опускайтесь и двигайтесь быстро, чтобы уклоняться от атак стрел или болтов, идущих издалека. Лучше всего будет уклоняться в тот момент, когда противник атакует. Последовательное использование этого навыка приведет к потере баланса. Вы снова сможете использовать Уклонение, когда восстановите самообладание.

Детали

• Позволяет перекатиться вперед, давая шанс уклониться от Icebolt, Firebolt, Lightning Bolt, Water Cannon, Sand Burst, Wind Blast и всех навыков стрельбы из лука, кроме фрагментированного удара от Crash Shot, Spirit Bow Awakening и Gold Strike. Успешное уклонение зависит от ранга этого умения.
  • Успешные уклонения выглядят так, как если бы атака была нанесена, но при этом не происходит вздрагивания или повреждений.
  • Успешные уклонения не отменяют умение, позволяя уклоняться от нескольких атак.
• Более высокие ранги позволяют последовательно уклоняться до того, как умение перейдет в перезарядку.
  • Значок умения будет мигать в течение обычного времени восстановления, когда до восстановления остается одно уклонение. Если в этот период времени будет использовано второе / третье уклонение, умение перейдет в режим восстановления.
  • Общее время восстановления равно оставшемуся времени восстановления первого / второго / третьего уклонений плюс обычное время восстановления.
• На уровне 9 пользователь может свободно двигаться после анимации катания.Однако это преждевременно отменяет навык.
• Уклонение становится менее эффективным позже в анимации.
• В настоящее время ограничен 6-м рангом .
• Crisis Escape можно изучить случайным образом с помощью этого умения.

Сводка

Ранги, не реализованные ни на одном сервере, окрашены в красный цвет.

Рейтинг	N	F	E	D	С	B	А	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Требуется точка доступа	–	1	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	30
Требуемая точка доступа (всего)	–	1	3	7	13	21	31	43	57	73	91	111	133	157	183	213
Дополнительная ловкость (общая)	–							+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8	+9
Минимальный шанс уклонения [%]	40	46	47	48	49	50	51	52	53	54	55	58	61	64	67	70
Максимальный шанс уклонения [%]	55	58	61	65	69	73	78	83	88	94	100
Счетчик последовательных уклонений	1						2									3
Использование выносливости	15		16		17			18				19				20
Расстояние хода	350
Предел действия [сек]	0.6							0,5				0,45				0,4
Время загрузки [сек]	0
Время восстановления [сек]	7,0	6,5					6,0					5,5				5,0
CP навыков (Всего)	0		5	10	15	25	40	60	80	100	130	160	190	220	250	300
Stat CP (Всего)	–							0.1	0,2	0,3	0,4	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9

Получение навыков

Уклонение

Как получить квест	Поговорите с Глевьясом в Королевском замке Рат с помощью ключевого слова навыков с рангом C или выше боевого мастерства, затем выйдите из замка.
Брифинг	Используйте навык Evasion, который вы изучили у Glewyas, на некоторых монстрах.
Цели
Награды	3500 Очков опыта Полное обучение навыкам уклонения
Дополнительная информация	Уровень Уклонение новичка изучается после принятия квеста.

Методы обучения

подсказки

• Войдите в любую миссию с тенями для новичков или в подземелье Ciar / Barri Dungeon, где вы можете найти слабых лучников; победите всех монстров, кроме одного Лучника, и тренируйте на нем Уклонение.Попробуйте прижать лучника к стене, так будет легче угадать, когда он выстрелит. Возможно, вам понадобится принести зелья HP и / или выносливости, поскольку этот навык требует большого количества выносливости.
  • Гоблины-лучники могут выстрелить, а затем попытаться сделать еще один выстрел. Поэтому вы можете принести Щит, чтобы использовать для этого Защиту. Гоблины-лучники будут стрелять обычными атаками дальнего боя примерно через одну секунду прицеливания. Magnum Shot обычно срабатывает через две секунды (когда лук начинает трястись).Загрузите защиту после использования Evasion, так как у навыка долгое время восстановления.
  Миссия «Напряженный побег» седьмого эпизода саги
  • порождает группы эльфийских стражей, которые наносят небольшой урон и используют только обычные дальние атаки. Прохождение мимо группы без создания следующей группы заставит их преследовать игрока, затем прицелиться и стрелять одновременно, что позволяет несколько тренировочных счетчиков для одного использования уклонения.
• Для обучения атакам, основанным на магии уклонения, войдите в Остров Сео или Подземелье Коилла с комплектом элементальной брони и найдите комнату со Спрайтами соответствующего элемента.Урон, наносимый ими, должен быть уменьшен до одного, что позволит вам безболезненно тренировать Уклонение. Снаряжение, основанное на элементах, теряет прочность быстрее, чем снаряжение, основанное на элементах, поэтому рекомендуется держать предметы благословленными, чтобы удвоить количество попыток, которые вам понадобятся для уклонения от их атак.
• Альтернативный метод к обоим вышеупомянутым методам — ​​начать торговлю (желательно с дешевыми и недорогими предметами), вызвать Bandit Ambush, уничтожить всех, кроме Rookie Bandit Goblin Archer или Rookie Bandit Imp, и обучить Evasion на них.После того, как они исчезнут, найдите еще одну засаду бандитов.
• Хобгоблины-лучники и Хобгоблины-экзорцисты в Лаппе также служат легкодоступными полевыми врагами дальнего боя и магическими полевыми врагами соответственно.
• Если вы не можете получить набор элементалей или не хотите терять Прочность, вы можете тренировать Уклонение без снаряжения. Рекомендуется использовать Mana Shield и Transformations. Также может помочь щит.
• Использование Rock Throwing или Taunt может помочь снять агро, не повредив монстра.

Novice Рейтинг

• Эффекты : Скорость уклонения 55% — 45%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Узнавайте больше у других людей или книг.	100,00	1	100,00

Рейтинг F

• Эффекты : Скорость уклонения 58% ~ 46%, уменьшение времени охлаждения

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Попробуйте уклониться.	4,00	20	80,00
Успешно уклониться.	10,00	5	50,00
Неудача при уклонении.	15,00	5	75,00

Рейтинг E

• Эффекты : Скорость уклонения 61% ~ 47%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Попробуйте уклониться.	1,50	50	75,00
Успешно уклониться.	4,00	20	80,00
Неудача при уклонении.	5,00	10	50,00

Рейтинг D

• Эффекты : Скорость уклонения 65% ~ 48%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	1,50	50	75,00
Неудача при уклонении.	1,50	20	30,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	2,50	30	75,00
Неудача при уклонении от атаки стрелой.	2,50	10	25,00

Рейтинг C

• Эффекты : Скорость уклонения 69% ~ 49%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,80	100	80,00
Неудача при уклонении.	1,00	20	20,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	1,50	50	75,00
Неудача при уклонении от атаки стрелой.	2,50	10	25,00

Рейтинг B

• Эффекты : Скорость уклонения 73% ~ 50%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,50	150	75,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,80	100	80,00
Неудача при уклонении от атаки стрелой.	1,50	20	30,00

Рейтинг A

• Эффекты : шанс уклонения 78% ~ 51%, уменьшение перезарядки, можно использовать 2 раза подряд

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,30	200	60,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,50	150	75,00
Неудача при уклонении от атаки стрелой.	1,00	50	50,00

Рейтинг 9

• AP : 12
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : шанс уклонения 83% ~ 52%, более быстрое восстановление

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,15	400	60,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,30	200	60,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0.60	100	60,00

Рейтинг 8

• AP : 14
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 88% ~ 53%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,07	600	42,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,25	300	75,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,25	250	62,50

Рейтинг 7

• AP : 16
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 94% ~ 54%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,07	800	56,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,15	400	60,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,15	400	60,00

Рейтинг 6

• AP : 18
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 100% ~ 55%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,05	1000	50,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,12	500	60,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,12	500	60,00

Еще не реализовано

Рейтинг 5

• AP : 20
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 100% ~ 58%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,05	1200	60,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,09	600	54,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,09	600	54,00

Рейтинг 4

• AP : 22
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 100% ~ 61%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Успешно уклониться.	0,04	1400	56,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,08	700	56,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,08	700	56,00

Рейтинг 3

• AP : 24
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 100% ~ 64%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Трижды успешно уклониться.	0,50	50	25,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,08	800	64,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,08	800	64,00

Рейтинг 2

• AP : 26
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : Скорость уклонения 100% ~ 67%

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Трижды успешно уклониться.	0,25	100	25,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,06	1000	60,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,06	1000	60,00

Рейтинг 1

• AP : 30
• Улучшение характеристик : Ловкость +1
• Эффекты : шанс уклонения 100% ~ 70%, сокращение перезарядки, можно использовать 3 раза подряд

Метод	Exp.	подсчитывать	Всего
Трижды успешно уклониться.	0,10	200	20,00
Успешно уклонитесь от атаки стрелой.	0,05	1200	60,00
Успешно уклоняйтесь от магии болта.	0,05	1200	60,00

Мастер Звание

Мастер-титул для этого навыка в настоящее время не существует.

Связанные чары

Префикс Префикс Префикс Префикс Префикс Префикс

Имя	Тип, ранг	Чары на	Эффект (ы)	приходит / из
56-й этаж Зачарование включено ранг независимо от	, 3	Одноручное оружие ближнего боя	Критический +10 При уклонении 6 уровня или выше Максимальный урон + 20 ~ 35 При защите 1 уровня или выше Сила + 50 ~ 60 x5 Стоимость ремонта
67-й этаж Зачарование включено ранг независимо от	Суффикс, 4	Двуручное оружие	Уровень пронзания +3 При уклонении 6 уровня и выше Воля +20 x5 Стоимость ремонта
Бандит	Суффикс, A	Головной убор	При уклонении 1 ранга или выше Удача + 25 При ранге 1 или выше Сила +25 Примечание: Уклонение в настоящее время ограничено на уровне 6, что делает невозможным получение бонуса.
Столкновение Зачарование включено ранг независимо от	, 4	Двуручное оружие	Когда Ветряная мельница имеет ранг 1 или выше, максимальный урон + 15 ~ 32 Когда Smash имеет ранг 1 или выше, минимальный урон + 15 Когда уклонение имеет уровень 6 или выше Сила + 20 ~ 45 x5 Стоимость ремонта
Завоеватель Зачарование включено независимо от	, 4	Двуручное оружие	Когда Ветряная мельница имеет уровень 1 или выше, максимальный урон + 20 ~ 25 Когда Final Hit имеет уровень 1 или выше, минимальный урон + 10 ~ 15 Когда уклонение 6 уровня или выше Сила +40 x5 Стоимость ремонта
Проклятый	Суффикс, 7	Двуручное оружие Фомора	При уклонении уровня E или выше Макс. Урон + 11 ~ 25 Баланс -10% Защита -3 + 50% Стоимость ремонта
Маркиз	, 5	Рукавицы	Скорость атаки + 2 ~ 4 При уровне ветряной мельницы 1 или выше Макс. Урон + 5 При уровне мельницы 6 или выше Макс. Урон + 5 При уклонении 6 уровня или выше Макс.выносливость +10
Метеороид Зачарование включено ранг независимо от	Суффикс, 4	Двуручное оружие	При уклонении 6 ранга или выше Удача + 15 При ранге 1 или выше Макс. Урон + 22 ~ 48 Уровень пронзания + 1 ~ 3 При уровне защиты 1 или выше Сила +25 x5 Стоимость ремонта
Безрассудный	, 9	Фоморские луки, Фоморские арбалеты	Когда возраст 16 или ниже Критический + 5% Когда уклонение D или выше Максимальный урон + 3 ~ 6 Когда Ветряная мельница 9 уровня или выше Максимальный урон + 3 ~ 6 Защита -4 x2 Стоимость ремонта
Работает Зачарование включено независимо от ранга	, 4	Металлические сапоги, металлические рукавицы	Крит. + 5% При уклонении 9 ранга Защита +2 Ловкость -20 ~ 30 x5 Стоимость ремонта

1. ↑ ^{1.0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7} Примечание : после персонализации предмета с помощью чар, персонализация становится постоянной, даже если персонализирующая чары позже перезаписаны еще один чар.

.

Введение в методы уклонения от песочницы

Блог о методах уклонения от песочницы Серия

Часть 2 | Часть 3 | Часть 4

Этот пост является первой частью серии о методах обхода песочницы, используемых вредоносными программами сегодня. После этого учебника в следующих статьях мы более подробно рассмотрим каждую из трех основных категорий техник уклонения.

Использование песочниц для анализа вредоносных программ в качестве серебряной пули против продвинутых и постоянных угроз стало популярным более десяти лет назад.В то время авторы вредоносных программ уже нашли способы обхода инструментов, основанных на статическом анализе (таких как традиционные антивирусные программные продукты), с использованием таких методов, как полиморфизм, метаморфизм, шифрование, обфускация и антиреверсивная защита. В результате песочницы для анализа вредоносных программ теперь считаются последней линией защиты от сложных угроз.

Принцип работы песочницы прост — определить, является ли файл вредоносным или нет, на основе его поведения в контролируемой среде.Песочница позволяет вредоносной программе выполнять все вредоносные операции и записывать их поведение. Через некоторое время анализ останавливается, и результат исследуется и сканируется на предмет типичных вредоносных шаблонов поведения. Поскольку обнаружение не основано на сигнатурах, песочницы могут даже обнаруживать вредоносные программы нулевого дня и целевые вредоносные программы (которые, как правило, никогда ранее не обнаруживались исследователями безопасности и не анализировались в антивирусной лаборатории).

Очевидно, что обнаружение вредоносных программ на основе поведения работает только в том случае, если наблюдаемый файл действительно выполняет вредоносные операции во время своего анализа.Если — по какой-либо причине — во время анализа не выполняются вредоносные операции, песочница делает вывод, что проверяемый файл является безопасным. Авторы вредоносных программ всегда ищут новые инновационные способы избежать обнаружения в песочнице, скрывая реальное поведение вредоносных программ. Мы сгруппировали эти подходы по трем категориям:

1. Обнаружение песочницы: обнаружение наличия песочницы (и отображение только доброкачественных моделей поведения при обнаружении)
2. Использование пробелов в песочнице: использование слабых мест или пробелов в технологии песочницы или в экосистеме
3. Контекстно-зависимое вредоносное ПО: использование триггеров на основе времени / события / среды (которые не активируются во время анализа песочницы)

Обнаружение песочницы

Этот первый подход обнаруживает наличие песочницы путем поиска небольших различий между средой песочницы и реальной системой жертвы.При обнаружении «песочницы» вредоносная программа обычно реагирует одним из двух способов: либо немедленно завершается (что само по себе подозрительно), либо демонстрирует не вредоносное поведение и выполняет только безопасные операции. Пример этого анализируется здесь, где образец:

• Пытается определить, работает ли он внутри виртуальной машины (ВМ)
• Проверяет, запущена ли песочница приложения (в этой песочнице)

Рисунок 1. Обнаружение виртуальной машины и песочницы

Мы можем видеть это в деталях идентификатора угрозы VMRay (VTI), показывающих, что VMRay идентифицировал попытки обнаружения песочницы и оценил это поведение как крайне вредоносное.

Использование пробелов в песочнице

Второй подход напрямую атакует и использует слабые места в базовой технологии песочницы или в окружающей экосистеме. Например, недавно мы наблюдали большое количество вредоносных программ, использующих Microsoft COM для внутренних целей, поскольку большинство песочниц не могут правильно анализировать такие образцы. Другие вредоносные программы будут использовать малоизвестные форматы файлов, которые не могут быть обработаны песочницей, или они используют неспособность песочницы обрабатывать файлы, размер которых превышает определенный.Мы опубликовали здесь пример, в котором вредоносная программа пытается «ослепить монитор», то есть уклоняться от анализа путем незаконного использования API. Это может быть эффективным методом укрытия от анализаторов, которые полагаются на ловушку или драйвер, введенный в целевую машину. Однако, поскольку VMRay не использует перехват, попытка уклонения была обнаружена и оценена:

Рисунок 2: Незаконное использование API

Контекстно-зависимое вредоносное ПО

Третья категория представляет собой вредоносное ПО, которое вообще не пытается обнаружить или атаковать песочницу.Вместо этого он использует естественные недостатки таких автоматизированных систем. Из-за большого количества уникальных вредоносных программ, встречающихся в большинстве сред, системы анализа песочницы обычно тратят всего несколько минут на каждый файл. Таким образом, задерживая выполнение вредоносной полезной нагрузки на определенное время, вредоносная программа может оставаться незамеченной. Помимо временных триггеров, вредоносное ПО может также использовать другие события, которые обычно не происходят в песочнице, например перезагрузка системы или взаимодействие с пользователем. Или вредоносная программа может искать определенные артефакты, присутствующие на предполагаемой целевой машине, такие как приложение, параметр локализации и т.п., как мы обсуждали здесь.

В этом примере мы видим анализ, в котором вредоносное ПО, помимо попытки обнаружения среды виртуальных машин, выполняло «постоянство», устанавливая сценарии запуска и приложения, чтобы выжить после перезагрузки:

Рисунок 3: Уклонение от песочницы может быть выполнено после перезагрузки

Мы более подробно рассмотрим каждую из этих категорий в серии следующих сообщений в блогах, демонстрируя примеры вредоносного ПО, использующего соответствующую технику уклонения. Хотите продолжить чтение? Ознакомьтесь с частью 2, где мы углубляемся в три типа методов обнаружения в песочнице.

Дополнительные ссылки:

О докторе Карстене Виллемсе

Карстен — первый разработчик CWSandbox, одной из первых коммерческих систем песочницы для вредоносных программ, которая позже была переименована в GFI Sandbox, а затем в Threat Analyzer. Он является пионером в создании корпоративного программного обеспечения для динамического анализа и обнаружения вредоносных программ и является одним из ведущих мировых экспертов в этой области. Он получил докторскую степень. в области информатики / ИТ-безопасности в Рурском университете Бохума в 2013 году и сегодня имеет более чем 20-летний опыт исследования вредоносных программ и разработки программного обеспечения.Карстен основал несколько компаний, был наставником многих стартапов CyberSecurity и регулярно выступает на академических и отраслевых конференциях. Вместе с соучредителем и техническим директором Ральфом Хундом он разработал уникальную технологию обнаружения угроз на основе гипервизора, которая является основой для VMRay Analyzer.

Начните работу с

Анализатор VMRay

Начать пробную версию

.