Ушу что это за спорт: Ошибка 404 — запрашиваемая страница не найдена

О гимнастике ушу, ушу для детей

Где заниматься ушу

Одно из самых древних боевых искусств – ушу, не только научит обороняться, но и быстрее восстановить физическое и психологическое равновесие после нанесенных травм. А наилучшим поединком в ушу считается тот, которого избежал.

Древние восточные боевые искусства формировались в течение длительного времени. Их элементы менялись с развитием цивилизации, поэтому они стали не только набором физических приемов, но и частью культуры народа. Ушу возникло ещё до появления китайской государственности, сначала это было «воинское ремесло» (II век). Позже с ним соединилась философия, и это ремесло стали изучать монахи. С конца Х века многие из них пошли в народ. Тогда об ушу и гимнастике ушу узнали по всей территории государства. С XVI века для передачи традиций и защиты от набегов японцев в Китае стали появляться школы боевых искусств.

В России с середины 80-х первые школы ушу возникали в качестве не столько единоборства, сколько гимнастики ушу для всего тела.

В целях его легализации на территории СССР для правительства был придуман мотив: сближение коммунистических держав — нашей и Китая. В 1988 году даже была организована Федерации гимнастики ушу СССР. В 1990 году в Москве состоялся первый в нашей истории международный турнир по ушу. После которого единоборство стало довольно популярным видом спорта. Сейчас в России распространением этого боевого искусства особо активно занимаются мастера международного уровня – Валерий Гусев, Глеб Музруков, Алексей Маслов и другие.

Ушу для детей.

Занятия ушу развивают в детях все суставы, связки и мышцы, способствуют развитию ловкости, силы, гибкости и особой грации. Не обязательно ставить спортивные задачи при занятиях ушу — это прекрасная возможность поддерживать весь организм в отличной физической форме. В секцию ушу детей обычно берут без ограничений возраста ( даже с 3-х лет ), потому что при правильном подходе к занятиям ушу не травмоопасно. Тренировки ушу развивают у детей дыхание, концентрацию, память, вестибюлярный аппарат. Ушу с его богатой философией развивает в детях не только тело, но и дух.

В спортивном ушу существуют 2 основных направления – таолу (система упражнений без контакта с противником) и саньшоу (система полноконтактных поединков). Таолу обычно предназначается для отработки приемов. Саньшоу же применяется конкретно в бою против противника или противников. В этом единоборстве возможно использование сабли, меча, копья и палки. Также иногда применяются защитная экипировка – шлемы, жилеты, капы, боксерские перчатки и другое.

Ушу отлично подходит не только тем, кто ищет отличное боевое искусство для себя, но и тем, кому важно здоровье, гибкость тела, подвижность суставов. В разное время ушу занимались известные киноактеры – Брюс Ли, Джеки Чан, Джек Ли и другие.

как научиться кунг-фу, сёрфингу и чирлидингу? 🏄‍♀️

Кунг-фу

В России этот вид спорта называют ушу. Это не только боевое искусство, но и оздоровительная практика, и даже способ познания мира. Существуют сотни стилей ушу, поэтому любой человек, независимо от возраста и физической подготовки, может им заниматься.

via giphy

Для молодёжи подойдут резкие, взрывные движения, для старшего поколения — более мягкие направления. В классическом ушу акцент делается на взрывную силу мышц, а в так называемых внутренних школах существует постулат: сначала сознание, потом сила, и только после них — физическое тело. Ребёнок в ушу быстро приобретает навыки сложной координации через игру. Взрослый же может найти избавление от стресса и сильных психологических переживаний.

Что посмотреть:

• «Выход дракона» (1973)
• «Запретное царство» (2008)
• «Матрица» (1999)
• «Кунг-фу панда» (2008)

via giphy

Сквош

Внешне сквош похож на теннис. Играют в него в помещении, на небольшом корте. Два игрока по очереди отбивают мяч в стену. Выигрывает тот, кто пропустил меньше подач. Звучит просто, но на деле игра пробуждает огромный азарт, сжигает от 500 килокалорий за тренировку и укрепляет всё тело. Этот спорт собираются включить в число олимпийских, его любят члены британской королевской семьи, а в некоторых странах он популярнее футбола или хоккея.

Сквош — отличный спортивный наркотик: сыграв однажды, обязательно вернётесь на корт. Ограничений по возрасту нет, начинать можно с 5–7 лет, а верхний предел отсутствует. Мы берём рослых и невысоких, стройных и тех, кто благодаря тренировкам хочет сбросить лишний вес. Все нюансы можно компенсировать желанием и самоотдачей.

Сквош в России набирает обороты, особенно в Москве, где за последние пару лет открыли несколько центров. Из-за конкуренции среди клубов растёт уровень тренерского состава, улучшаются условия, а сами игроки становятся сильнее.

Что посмотреть:

• «А вот и Полли» (2004)
• «Убийства в Оксфорде» (2007)
• «Уолл-стрит» (1987)
• «Сириана» (2005)

via giphy

Чирлидинг

Трудно вспомнить фильм или сериал про американскую школу, в котором не упоминается чирлидинг. В памяти сразу возникают энергичные молодые спортсменки, которые выполняют акробатические трюки. В российских школах чирлидинг пока не набрал такой популярности, зато активно развивается как отдельный вид спорта. Им занимаются и взрослые, и дети — учиться чирлидингу отдают и с 3 лет. Если можешь танцевать — танцуй в любом возрасте, уверяет тренер Ольга Бардина.

Но если вы хотите попасть в чир-спорт, а не просто заниматься танцем как хобби, будьте готовы к высоким нагрузкам, изменить образ жизни. Придётся скорректировать режим питания и привыкнуть к достаточно жёстким ограничениям. Тренировки на начальном этапе проходят 2–3 раза в неделю, позже — от 4 до 7 раз в неделю по 2–3 часа.

Но если вам или ребёнку очень хочется, стоит попробовать. Лучше понять, что вам это не подходит, чем не пробовать и потом жалеть. Чирлидинг даёт много энергии, драйва, чувство плеча. Это командный вид спорта, где роль есть для каждого.

Что посмотреть:

• «Добейся успеха» (2000)
• «Адские кошки» (сериал, 2010–2011)
• «Дублёры» (2000)
• «Крутой и цыпочки» (2005)

via giphy

Кэндо и кобудо

Кэндо — японское фехтование на бамбуковых мечах. Зародилось в конце XIX — начале XX века на основе учения самурайских школ. Заниматься можно в любом возрасте, начиная с 3 лет.

Физические нагрузки в кэндо высокие, требуется самодисциплина и упорные тренировки. Но понять, подходит ли вам это направление, очень просто — ознакомительные тренировки во многих случаях бесплатны. Результатов можно добиться довольно быстро, но кэндо, по словам тренеров, это увлечение на всю жизнь.

Я начал заниматься кэндо в 28 лет, сейчас мне почти 50, и у меня 5-й дан — мастерский разряд в японских боевых искусствах. Я участвовал в чемпионатах России, Европы и мира.

Тем, кто начинает в зрелом возрасте, конечно, будет сложно соревноваться с теми, кто тренируется с детства. Но кэндо — это не только спорт. Это путь воина. Сложнокоординированный, высокоинтеллектуальный вид активности.

Что посмотреть:

• «Крадущийся тигр, затаившийся дракон» (2000)
• «Звёздные войны» (1977 — продолжают выходить)
• «Росомаха: Бессмертный» (2013)
• «Убить Билла-2» (2004)

via giphy

Сёрфинг

Чтобы заниматься сёрфингом, необязательно жить рядом с океаном — площадки для тренировок есть даже в Москве.

Вдали от побережья волны имитируют, и тренировки проходят в тепличных, облегчённых условиях. Обычно такой сёрфинг практикуют те, кто имеет возможность несколько раз в году выбраться к открытой воде, а в перерывах хочет поддерживать форму. Сооружения в Москве в основном построены для тех, кто уже умеет кататься и хочет побаловать себя схожими ощущениями. В океане бывает разное дно, течения, волны, сёрферы сталкиваются с палящим солнцем и рыбами — всего этого не найдёшь на искусственных площадках, на них можно отрабатывать технику или пройти подготовительные курсы перед обучением на берегу.

Для тех, кто пока не планирует поездку, но хочет продолжать тренировки, есть небольшой лайфхак: технически сёрфинг подобен скейтбордингу и сноуборду, движения тела в них похожи. Учиться стоять на доске можно начать на асфальте или снегу, а навыки отрабатывать в более многочисленных и доступных скейт-парках или на склонах.

Что посмотреть:

• «На гребне волны» (1991)
• «Покорители волн» (2012)
• «Бесконечное лето» (1966)
• «Лови волну!» (2007)

Китайское ушу – традиция и современность — Магазета

Традиционное и современное виды китайского ушу относятся друг к другу как «река» и «исток», являя собой дюжую часть великой китайской культуры. Однако же в реалиях настоящего времени и господства рыночной экономики традиционное ушу все более отходит на второй план, уступая место современному. При этом в сознании неосведомленных людей часто смешиваются понятия о двух стилях, а иногда, в целях коммерции, современный спортивный стиль выдается за традиционный. Разница между обоими стилями очевидна. Это проявляется прежде всего в стиле ведения боя, проведении соревновательных боев, идеологии спорта, влиянии на здоровье спортсмена, эстетике, практичности и возможности применить его в жизни. По многим пунктам современное ушу уступает традиционному, а если говорить о здоровом влиянии на организм человека, то и вовсе проигрывает.

Рассмотрим традиционный и современный комплекс таолу, или спортивное ушу. Техники традиционного таолу представляют собой боевой комплекс. В современном ушу на первый план выносится спортивное соревнование.

Отличия имеются и в проведении соревновательных боев. Традиционные и современные соревнования по саньшоу, туйшоу, свободному бою различны. В традиционном отсутствует классификация участников по весу. Главная цель в данном спорте – победить соперника всеми возможными приемами, так как запрещенные приемы практически отсутствуют. Также нет стандартных требований к месту проведения состязаний. Правил в соревновании немного, а наказания за их нарушения минимальны, чего нельзя сказать о современном ушу. Являясь показательным видом спорта, современное ушу предъявляет к соревнованиям такие требования, которые были выдвинуты коллегией спорта.

В традиционном ушу главное в тренировке – сила «гунфу». Тренировка гунфу включает в себя такие комплексы, как цигун, ингун, цингун, нэйгун и т. д. Традиционное ушу преследует практическое исполнение приемов и тренирует энергию, дух и разум.

Традиционное ушу вобрало в себя тысячелетний опыт китайского народа по технике ведения боя. Она включает в себя захват, броски, удары ногой, удары кулаком и т.д. Один из законов такого ушу – «мягкое побеждает твердое». Техники традиционного ушу крайне искусны и практичны, в то время как соревновательное ушу – образцовое, стандартное. В традиционном ушу существует широкое поле для маневров, где во время поединка меняются направления – вправо, влево, взад, вперед, время нанесения удара – быстро, стремительно, медленно, с задержкой; применение силы, способы защиты. Все эти приемы – наследство великих мастеров традиционного ушу.

В технике современного ушу так же присутствует боевой элемент, но он не так выражен, как в традиционном, поэтому соревнования по ушу все меньше стали напоминать реальный бой. Чтобы соответствовать требованиям состязания и судейства, в соревновательном ушу техника стандартна и едина для всех спортсменов. Это очень удобно для судейства качественно оценить спортсменов на соревнованиях.

Техника традиционного ушу не может быть освоена в одночасье, а для некоторых приемов требуют десятки лет упорных тренировок, и только тогда можно достичь высшего мастерства. Однако в ускоренном темпе современной жизни ценится результат, пусть и кратковременный. Поэтому в соревновательном ушу акцент делается на скорость овладения навыками боя, а не на эффективность. Большой недостаток современного ушу – что от практиков не требуется глубина понимания этого замечательного вида спорта.

В традиционном китайском ушу большее значения уделяют самим тренировкам /гунфу/. В давние времена китайские мастера боевых искусств использовали ушу для укрепления собственного здоровья. Постепенно ушу превратилось в спорт для души с девизом «единство природы и человека». Мастера считали, что основное достоинство ушу – это гармония между человеком и природой. В современном ушу такая постановка отсутствует. Идеи современного ушу больше соответствуют западному спорту с основной целью – одержать победу над соперником, в то время, как традиционное ушу направлено на поддержание и укрепление здоровья.

В отношении морали и идеологии традиционное китайское ушу превзошло другие виды спорта и относится к спорту высшего разряда. Говоря о современном ушу, которое пришло с запада и основывается на западной медицине, тренеры больше заботятся о внешней эффективности этого спорта.

В соревновательном спорте тренировки носят достаточно жёсткий характер. Такой беспощадный способ тренировки преследует соревнование единственной целью, но на здоровье такие тренировки сказываются самым наихудшим образом. Боле того, этот вид спорта имеет возрастные ограничения и больше подходит для пышущих здоровьем молодых людей.

Традиционное китайское ушу тесно связано с традиционной китайской медициной, фокусируется на отношении человека и природы, гармонии Вселенной, единстве, он рекомендован как старикам, так и детям. Кроме традиционного китайского ушу, нет больше такого спорта, которым можно было бы заниматься с самых ранних лет и до поздней старости. Благодаря комплексности ушу, им можно заниматься и в 8 и в 90 лет на благо здоровья.

Проблема традиционного ушу состоит в том, что оно не успевает за быстрым темпом развития современного общества и системе стремительно меняющихся ценностей. Также традиционное ушу не вписывается в рамки современных спортивных состязаний, что явилось причиной постепенного выживания традиционного ушу.

Современное ушу представляет собой трансформированный образ традиционного ушу, новая его интерпретация. Он включил в себя особенности как востока, так и запада, специфику нового века, а также является наследием прошлого.

Современное ушу – это большой вклад в развитие современного спорта, но говоря о самой сущности ушу, оно потеряло свою первооснову. Традиционное ушу является носителем истинной культуры Китая. Поэтому настоящие мастера, носители древней культуры, так ревностно берегут и заботятся о сохранении и передаче великой традиции китайского ушу.

 

P.S. на этом фото — один из последователей традиционного китайского ушу — Янцзы, практикующий стиль мейхуачжуан.

Ушу саньда (саньшоу) и тхэквондо являются основными видами спорта в нашей школе. — Общеобразовательная спортивная школа

Ушу – саньда (саньшоу)

Ушу — дословно означает «воинское искусство». Это древнейший вид боевого искусства, зародившийся около 3000 г. до н. э. в Китае. Ушу-Саньда (Саньшоу) — красивая и очень зрелищная разновидность Ушу, представляющая собой спортивные боевые поединки (спарринги). Официальный контактный вид единоборства, представляющий собой «свободную борьбу» и вобравший в себя элементы различных традиционных китайских боевых искусств.

Поединки проводятся в полный контакт, на площадке (татами), представляющую собой помост 8х8м , высотой 0,6 м, покрытый гимнастическими матами. Экипировка участников: шлем боксерский, капа, боксерские перчатки, защита корпуса (жилет), защита паха. В поединках используются удары ногами, руками с применением подсечек и бросковой техники. Оценивается в бою: нанесение ударов в голову рукой и ногой (основанием, подъемом стопы, пяткой), нанесение ударов в корпус ногами и руками, нанесение ударов по наружной и внутренней поверхности бедра, применение любых видов бросков, кроме бросков в положение сустава на излом, на голову и бросков с отягощением. Борьба в партере запрещена.

Все это делает поединки очень зрелищными, а технику спортсменов наиболее эффективной. Таким образом, саньда — типичный комбинированный вид единоборства, включающий в себя удары, захваты и броски. Саньда представляет собой одну из двух дисциплин на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (MWF). В Китае говорят: «Сан шоу ши вушу де жингуа» (саньда — квинтэссенция ушу).

Иными словами, этот современный вид единоборства вобрал в себя все лучшее из китайских боевых искусств. На сегодняшний день популярность этого вида спорта в мире очень высока. Больше чем в 100 странах мира сейчас развивается ушу-саньда и обретает массовый характер. Хотя еще в 91-м году на чемпионате мира по ушу-саньда принимало участие всего лишь 39 стран. География будет на порядок шире, когда этот вид спорта станет олимпийским. В настоящее время Международный Олимпийский Комитет рассматривает возможность включения ушу-саньда в программу Олимпийских игр.
Что же обретёт человек, занимаясь ушу?

Сложная техника ушу задействует многие группы мышц, которые никогда не включаются в работу в обычной жизни и других видах спорта. В мышцах тренируется не только сила, но и скорость, выносливость, растяжка, взрывные качества. Результат – гармоничное развитие тела.
Воля, концентрация и внутренняя сила – залог успеха в жизни.
Ушу – боевое искусство, которое прививает, в первую очередь, дисциплину, способность слушать и запоминать, не отвлекаться от выполняемого задания. Концентрация внимания – мера мастерства.

Умение преодолевать трудности, умение достигать цели, любовь к жизни, доброта, благородство, многогранные интересы – неизменные спутники мастера ушу.
Ушу – зрелищный и интересный вид спорта, пронизанный романтикой Китая, героизмом и боевым духом.

Тренируйтесь, любите себя и тех, кто вас окружает, и вы непременно добьётесь прекрасного союза тела и духа! Ведь сказано в старой китайской пословице: “Дорога в тысячу миль начинается с первого шага!”

Все спортсмены классифицируются по десяти весовым категориям:

1. 52 кг (до 52 кг)
2. 56 кг (52-56 кг)
3. 60 кг (56-60 кг)
4. 65 кг (60-65 кг)
5. 70 кг (65-70 кг)
6. 75 кг (70-75 кг)
7. 80 кг (75-80 кг)
8. 85 кг (80-85 кг)
9. 90 кг (85-90 кг)
10. Свыше 90 кг

 

Тип соревнований:по характеру и условиям соревнования по ушу-саньда подразделяются на командные и личные. Порядок соревнований:соревнования проводятся по круговой системе (способу), с выбыванием после первого поражения, с выбыванием после двух поражений. В соревнованиях, проводимых по системе с выбыванием после первого поражения, для определения третьего места проводятся дополнительные поединки между проигравшими в полуфинале. Первое место присуждается за победу в двух раундах из трех. Каждый раунд длится две минуты чистого времени. Перерыв между раундами — одна минута.

 

Тхэквондо́

Тхэквондо́  — одновременно является как древним боевым искусством, так и относительно новой, современной системой.   Тхэквондо является частью программы Олимпийских  Игр. Федерация Тхэквондо Мира входит в многочисленные спортивные организации.

Тхэквондо сохранило традиционные элементы боевого искусства: философию и дух.

Тхэквондо пропагандирует гармонию, ответственность, уважение к родственникам и учителям, дисциплину, мудрость, храбрость и целеустремленность.

В  Корее боевые искусства были известны более 2000 лет назад.    В 1955 г. они были систематизированы генерал-майором Чой Хон Хи.

 

Тхэквондо — научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

 

Смысловое значение «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» — подразумевает собой нанесение ударов стопой ноги в прыжке, «квон» — наносящий удар кулак, «до» — путь познания, самосовершенствования.  Таким образом, в тхэквондо человек получает возможность духовного развития или познания через тэгвон (занятие боевыми искусствами).  Это познание может остаться поверхностным или очень глубоким, это будет зависеть от того, как человек будет использовать эту возможность, как интенсивно он будет тренироваться. 

 

По определению основателя тхэквондо генерала Чой Хон Хи: «Тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников».

 

Большинство  атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника. Правильно используя поступательное движение тела соперника, достаточно нанести несильный точный встречный удар, чтобы опрокинуть его.

 

  

Принципы тхэквондо:

1) Этикет, почтительность, учтивость

2) Совестливость, мораль                                                                                  

3) Терпение

4) Самоконтроль

5) Мужество                                                                                     

6) Философия

 

 

Техника

 

Обучение идет по пяти дисциплинам:

Тхыль — формальный комплекс

Герруги — спортивный поединок (спарринг)

Туки — техника нанесения ударов ногами в прыжках

Вэрёк — силовое разбивание предметов руками и ногами

Хосинсуль — практика самообороны

Пояса

В тхэквондо уникальная система выдачи поясов: существует 10 разрядов-«кыпов» — цветных поясов и 9 степеней (данов) — чёрных. В

 

зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4—5 лет, если тренироваться 2—3 раза по 1,5 часа. Чтобы получить 2-й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3-й дан — два года, 4й — три, и так далее. Обладатели с 1-го по 3-й дан могут считаться помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан считаются учителями (са бом), а обладатели 7-го — 8-го дана считаются мастерами (са хюн ним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером — са сон ним[2].

Белый пояс — 10 кып (от кор. 급 — уровень) — ученическая степень, уровень техники и физического развития ученика, а также уровень его духовности.

Бело-жёлтый пояс — 9 кып, жёлтый пояс — 8 кып, жёлто-зелёный пояс — 7 кып, зелёный пояс — 6 кып, зелёно-синий пояс — 5 кып, синий пояс — 4 кып, сине-красный пояс — 3 кып, красный пояс — 2 кып, красно-черный — 1 кып, чёрный — 1 дан.

 

В тхэквондо ВТФ после красного 2 кыпа идёт коричневый 1 кып, а чёрно-красный — это детский чёрный 1 пхум, после 15 лет автоматически становится 1 даном.

 

Что такое тхэквондо?

Спорт, система самообороны, стиль жизни, основанный на корейской философии и моральном кодексе? И то, и другое, и третье.

       Три мастера боевых искусств — молодой, зрелый и пожилой — проходили мимо деревни, и действия молодого чем-то разозлили крестьян. Те начали бросать в мастеров камни. Молодой ловко  уклонялся  от летящих камней, до зрелого они не долетали, а в пожилого просто никто не кидал камни…

     Вот это и есть величайший уровень познания в боевых искусствах, когда ты даже не вызываешь у потенциального противника каких-то враждебных намерений. А драться, когда нет врагов  уже как-то и не очень понятно, зачем…

 Одним из основных отличий тхэквондо от других видов боевых искусств является гармоничное воспитание тела и духа. Занимающиеся тхэквондо закаляют характер и силу воли, постигают основы внутреннего этикета. Цель техник тхэквондо – воспитание духовно и физически сильного человека, обретшего «равновесие в себе».

Что такое ушу? — СК Витебская школа спортивного ушу в Витебске

Определить, что такое ушу, довольно сложно. Если на Западе ушу воспринимается либо как боевое искусство, либо как спорт или оздоровительная гимнастика, то для Китая это нечто большое. В разные периоды истории к ушу относили методы боя, способы оздоровления и врачевания, медитацию и духовную практику, народные праздничные ритуалы, цирковые представления и танцы в подражании животным, даже дыхательную гимнастику. Но самое главное, во все времена ушу воспринималось как «чудесное и утонченное», как «сокровенное искусство».

Ушу послужило истоком и одновременно матрицей для всех боевых искусств Восточной Азии. Именно в Китае находятся корни каратэ и дзюдо, айкидо, японского сумо и вьетнамского вьетводао.

В арсенал ушу входят удары ногой, рукой, броски, захваты и падения, рубящие, колющие и проникающие удары и масса других защитных и атакующих приемов. Искусство рукопашной схватки как с оружием, так и без него, комплексы таолу и одиночные силовые упражнения формировались в соответствии с определенными законами единоборств и движения.

Ушу наполнено богатейшим техническим содержанием и необычайно широко распространено среди китайцев. За многолетнюю историю существования арсенал ушу непрерывно пополнялся, и сейчас гимнастика ушу является драгоценнейшим наследием Срединного государства – Китая.

Актуальность спортивного образа жизни в современном мире бесспорна. Ежедневно человек, особенно житель мегаполиса, сталкиваются со множеством негативных факторов: плохая экология, стрессы, сигаретный смог и инфекции. Защитить себя от них полностью невозможно, однако можно снизить их влияние до минимума. В этом подрастающему поколению, здоровье которого является важнейшим приоритетом государства, могут помочь регулярные занятия ушу.

Это не просто вид спорта, ушу – уникальный феномен китайской культуры, и его воздействие на организм занимающегося имеет комплексный характер.

Во-первых, особые требования предъявляются к гибкости спортсмена. И в арсенале ушу имеется богатейший арсенал упражнений для развития гибкости, ориентированный не только на растяжку мышц и сухожилий, но и на увеличение подвижности суставов. А, как известно, кто сохранит гибкость — отдалит старость.

Во-вторых, необходимым условием при выполнении всей базовой техники, является выпрямление спины, что положительно сказывается на выработке правильной осанки и, как следствие, приводит к уменьшению нагрузки на позвоночник. При регулярных долгосрочных занятиях можно избавиться от сутулости, исправить сколиоз и такой дефект осанки как «петушиная грудь». Также особое внимание на занятиях уделяется постановке дыхания. Это обусловлено необходимостью расслабления мышц при выполнении большинства упражнений на гибкость (а добиться этого можно только при глубоком спокойном дыхании), и самой природой силовых выбросов (например, при ударах). Такой подход способствует развитию дыхательной системы и, следовательно, достаточному уровню кислородного обмена, что становится особенно важно в подростковый период, когда на фоне ускоренного роста организма, увеличение объема грудной клетки происходит гораздо медленнее.

В-третьих, выполнение сложно-координированных движений формальных комплексов ушу способствует формированию не только таких физических качеств как выносливость, умение держать равновесие, координация, но и развивает внимание, память, концентрацию.

В-четвертых, занятия ушу учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Воспитывают волевые черты характера, дисциплинированность, выносливость, скорость и быстроту реакции.

В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей-астматиков и детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ.

Согласно исследованиям психофизического состояния детей, с увеличением продолжительности занятий в группах ушу улучшается нервно-психическое состояние детей. Таким детям присуща энергичность, эмоциональная уравновешенность, оптимизм в отношении будущего, у них снижается уровень тревожности, повышаются эмоциональная удовлетворенность, эмоциональное приятие отношений с членами семьи и окружающими.

У детей, занимающихся ушу более трех лет, наблюдается полное эмоциональное приятие социальных ценностей, значимых людей и понятий, что означает наличие у них позитивного, радостного восприятия себя и мира

Что нужно, чтобы приступить к занятиям?

Прежде чем приступить к занятиям, Вам необходимо иметь при себе справку от участкового врача о состоянии здоровья.

Далее определите место занятий, расписание.

Для занятий необходима спортивная форма и спортивная обувь (полукеды на плоской подошве).

Перейти на главную страницу школы

Занятия ушу в Зеленограде

Иванов Олег Николаевич – Тел:   +7(915)456 22 20

УШУ для детей и взрослых в Зеленограде.

Все занятия начинаются с бесплатной ознакомительной тренировки. Приходите за 15 минут до начала занятия. Посмотрите расписание. После тренировки подойдите к тренеру, запишитесь. Возьмите квитанцию. На следующую тренировку  надо принести квитанцию  с оплатой за месяц или вносить оплату по занятиям.

УШУ для детей в Зеленограде.

 Что такое УШУ (кунг-фу)?

Под термином УШУ подразумевают все боевые искусства Китая. Дословно 武术 — УШУ (wushu) переводится как боевые искусства.

«В «Хрониках Шаолиньского монастыря» можно встретить интересную историю, рассказывающую о смысле занятий ушу. Как-то раз к наставнику Шаолиньского монастыря Чаошую (XV в.), блестящему мастеру боевых искусств, чье имя еще при жизни превратилось в легенду, пришел его бывший ученик, занявший высокую должность старшего наставника по боевым искусствам в одном из соседних монастырей. Решив тонко намекнуть на свою преданность ушу, он заметил: «Я с раннего утра и до заката преподаю ушу монахам и, кажется, мне неплохо удается донести до них суть этого великого искусства». «О, да вы счастливый человек! – воскликнул Чаошуй. – Я уже полвека по мере своих скромных сил занимаюсь ушу, но так и не сумел найти слов, чтобы выразить смысл этого. Впрочем, кажется, и я когда-то знал это, да потом все позабыл!»

Притча весьма точно передает парадоксальную сущность ушу. В Китае стало знаменитым выражение о некоем «кулачном искусстве вне кулачного искусства, которое и есть истинное кулачное искусство». Чтобы постичь ушу, надо забыть о нем, точнее, о его внешней, технической стороне. Именно это имел в виду наставник Чаошуй. Разумеется, можно и нужно описать историю и технику ушу, культурную традицию и духовные концепции. И все же надо помнить о том, что истина ушу значительно глубже.» — (А. А. Маслов, Президент Федерации шаолиньских боевых искусств (Россия), доктор исторических наук, академик РАЕН)

 УШУ — это основа основ, начало, исток с которого начинается путь в изучении боевых искусств.

Почему вашему ребёнку надо заниматься УШУ?

 Занятия УШУ позволяют развить: гибкость, подвижность суставов, прыгучесть, быстроту реакции, скорость, выносливость, мышечную силу, укрепляют кости, позвоночник, развивают координацию движения, чувство равновесия, вестибулярный аппарат, дыхание, укрепляют сердечную мышцу, развивают внимание, терпение, трудолюбие… Развивают уверенность в себе, в своих силах.

Занятие УШУ – это не просто тренировка в спортивном понимании этого слова, это работа над собой, над своим внутренним миром. В ходе регулярных занятий ребёнок получает навыки быстрого восстановления сил при коротком отдыхе. Изучает технику мобилизации внутренней энергии для выполнения определенной задачи, и как следствие формируют личность, человека способного добиваться поставленных жизненных целей, не боящегося трудностей на своём пути, а способного преодолевать их.

Упражнения, и комплексы, изучаемые в процессе занятий, носят преемственный характер, то есть полученные навыки пригодятся в дальнейшем если вы решите заниматься другим видом спорта. Эти навыки универсальные для любого вида спорта. Почему? Ответ очень прост. Большинство видов спорта являются узконаправленными и особое внимание уделяется специальным, характерным именно для этого вида спорта качествам и это правильно. Это помогает спортсмену не распыляться на «не существенное», а сконцентрироваться на навыках необходимых именно в этом виде спорта.

УШУ предполагает комплексный разносторонний подход к развитию ребёнка. Это уникальный вид единоборства, объединяющий в себе технику боевого искусства, сложнейшие элементы гимнастики и стремление к саморазвитию.

Методика обучения УШУ уделяет внимание всему, в процессе обучения нет мелочей. Для занятий УШУ нужна и гибкость, и прыгучесть, и скорость, и выносливость, и сила, и многие другие качества. Это необходимо для отработки в дальнейшем боевых навыков. В УШУ практикуют разнообразные удары руками, ногами, прыжки, подсечки, броски, захваты, приемы, выполняемые с оружием, копьем, мечом, ножом, палкой… именно поэтому, навыки полученные на занятиях УШУ пригодятся в любом виде спорта.

В дальнейшем ваш ребенок сможет перейти на занятия любым другим видом спорта борьба, бокс, тхэквондо, карате, кикбоксинг… или продолжить обучение УШУ на новом уровне. Практическое применение (соревновательные виды такие как саньда, саньшоу или шуайцзяо) или заняться изучением внутренних стилей УШУ (например тайцзицюань).

Кому можно заниматься УШУ?

 УШУ можно заниматься мальчикам и девочкам, начиная с 4х – 5ти лет. Независимо от физического состояния. Целью занятий УШУ не является Установка новых мировых рекордов или победа в поединке. Главной целью является победа над собой, над своими слабостями, гармоничное физическое развитие, совершенствование себя, своего тела и духа.

Мы не сравниваем вашего ребенка с другими детьми. Главным фактором является то, чего добился ребенок его успехи по отношению к нему вчерашнему. Все дети разные кто-то выше прыгает, кто-то быстро бегает, кто-то дольше всех стоит на одной ноге. Уверен, что и ваш ребенок что-то умеет лучше других, а это уже повод для гордости и шаг к победе над собой, над собой вчерашним, над своими слабостями.

 Что будет на занятиях?

На начальном этапе особое внимание уделяется развитию гибкости, прыгучести и координации движений. По мере приобретения навыков в состав тренировок будут постепенно включаться упражнения для развития таких качеств как быстрота реакции, скорость, чувство равновесия и наконец мы перейдем к развитию выносливости и физической силы.

В процессе занятий будут освоены базовые стойки, перемещения в стойках, начальные комплексы, техника нанесения ударов руками и ногами, техника освобождения от захватов, фехтование, работа с палкой, мечом, ножом, копьём.

Обучение проходит в игровой форме. Вы не заметите, ка ваш ребенок научиться кувыркаться, вставать на мостик, стоять на голове. Движения станут плавными и точными. Реакция значительно улучшиться, повыситься физическая сила, выносливость и скорость. В целом ваш ребёнок станет более открытым для общения со сверстниками, уверенным в себе в своих силах.

 Что нужно для занятий УШУ.

 На начальном этапе нужна одежда, не стесняющая движений. Вполне подойдут шорты или спортивные брюки и футболка. Так как большая часть занятий проходит в мягком зале, то можно заниматься босиком, в носках или чешках.

В дальнейшем, для участия в показательных выступлениях вы сможете приобрести специальный костюм «ИФУ» и кеды.

 Остались сомнения?

 Приходите на пробное, бесплатное занятие и убедитесь сами. УШУ это именно то, что вы искали и не могли найти для развития физического состояния вашего ребенка. Это полезно для здоровья, красиво, пригодится в любом виде спорта и кроме всего УШУ это очень интересно.

 До встречи в спортивном зале. Успехов в любых начинаниях.

 УШУ это дверь в мир спорта, за которой находятся тысячи дорог, путей и тропинок. Какую выберете Вы? Я незаю. Но независимо от вашего выбора можно с уверенностью сказать: «УШУ останется с вами навсегда. Останется ярким позитивным следом в сердце».

Ваш инструктор по УШУ Олег Иванов.
 

       

Зеленоград. Приглашаем тренера и педагога.

Центр единоборств Каллиста приглашает тренера по спортивным единоборствам и физическому воспитанию (можно со своей группой). Обязанности:проведение спортивных занятий с детьми и взрослыми;проведение спортивных мероприятий; проведение городского лагеря; проведение индивидуальных занятий. Опыт преподавательской работы от 3 лет.Наличие спортивного звания не обязательно.График работы свободный, неполный день. Зарплата сдельная, зависит от количества занимающихся. Приглашаются бывшие спортсмены.Кроме этого приглашаются педагоги, работающие с детьми и взрослыми не имеющих отношение к спортивным единоборствам. Любое досуговое направление. Все вопросы можно выяснить +7-916-124-59-49 Дмитрий Авенирович. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Ушу для детей. Что это за вид спорта | Интересно и полезно …

Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего малыша чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом спортивные секции, в частности — секция ушу.

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно. Проблема в том, что наши малыши сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем, в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.

Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия ушу способствуют так же умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость. Заниматься ушу могут как мальчики, так и девочки.

Существуют «внешние» и «внутренние» стили ушу. Занятия ушу нужно начинать с «внешних» стилей, т.к. «внутренние» стили включают в себя работу с внутренней энергетикой человека, что является небезопасным и требует руководства опытного учителя.

Выбор секции ушу для ребёнка

В каждом, даже небольшом городе, можно найти секцию ушу. В крупных городах — областных центрах обязательно есть региональная федерация ушу и все секции работают под руководством этой федерации. На сайтах федераций, как правило, вы сможете найти список тренеров и адреса районных представительств. Можете позвонить по контактному телефону и узнать адрес ближайшей к вам секции (обычно занятия проводятся в спортзалах средних школ или в спорткомплексах), познакомиться с тренером и посмотреть тренировку. Можно попроситься на пробную тренировку, чтобы оценить нагрузки и возможности вашего ребёнка.

Если секция ушу не состоит в региональной федерации, то обязательно наведите все справки об этой секции и о тренере. Нередко под маркой ушу разного рода «мастера кун-фу» занимаются совсем не ушу.

Итак, вы приняли решение – секция ушу!

На что обращаем внимание

• Возраст. Лучший возраст для начала занятий – 5-6 лет, т.к. ребёнок в этом возрасте уже способен правильно воспринимать указания тренера и выполнять их.
• Форма. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия ушу увлекли ребёнка, и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно будет приобрести специальную форму: традиционную китайскую куртку и широкие штаны.
• Программа конкретной секции ушу. Всё ли вас устраивает? Начальная программа обычно включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника ушу): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание. При регулярных занятиях ушу развиваются практически все мышцы.

После того, как будут освоены азы базовой техники: шпагат, мостик, кувырки, необходимый уровень силы и выносливости, начинается изучение гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками.

По ушу проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже пятилетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, что позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. В результате у детей повышается самооценка, развивается целеустремлённость, оптимизм и эмоциональная уравновешенность, и к школе у таких детей, как правило, нет проблем с концентрацией внимания, они более социально адаптированы, они терпимее и мудрее своих сверстников.

После освоения таолу переходят к более сложным комплексам: без оружия, с изогнутым (дао) и прямым (цзянь) мечом, с шестом (гунь) и копьём (цян). Обычно это в возрасте 7-14 лет. Ну а потом, если ребёнок всерьёз увлёкся ушу, то далее подключается акробатическая подготовка, сложные прыжки, контактное единоборство (сань-да) с оружием или без него.

Вот такой путь ждёт вашего ребёнка, начавшего заниматься этим прекрасным видом спорта.

В заключение хотелось бы сказать, что чтобы получить всю ту пользу, которую дают детям занятия ушу, вовсе не обязательно становиться чемпионом, достаточно просто заниматься и получать от занятий ушу удовольствие.

Желаю удачи!

Инструктор боевых искусств объясняет, что делает ушу уникальным видом спорта

Кейт Динь

Штатный писатель

Xuanzi Zhuanti 720 (旋 子 转体 七百 二十), более известный как поворот бабочки с поворотом на 720 градусов, представляет собой удар в прыжке высокого уровня сложности в боевом искусстве ушу (武術). Это акробатическое движение используется в современных вольных упражнениях ушу и является частью движений сложности, оцениваемых по очкам, которые считаются профессиональными.Движения трудности, или «нанду» (难度), аналогичны гимнастическим движениям и штопорам, акселям и четверным прыжкам на коньках. Эти нанду подчеркивают ловкость спортсменов ушу и показывают, во что превратилось ушу сегодня, с его гимнастическими упражнениями, объединенными с традиционными боевыми искусствами.

Ушу. Вы, вероятно, не знали бы его по имени, но если вы когда-нибудь смотрели фильм о кунг-фу или китайскую драму, вы, вероятно, имеете представление о том, что это такое. Ушу, зародившееся в китайском храмовом монастыре Шаолинь, является боевым искусством, восходящим к 17 веку до нашей эры.C. В настоящее время, когда эпоха войн миновала, Китай начал модернизировать ушу, чтобы сохранить культуру. Ушу можно увидеть во всем мире, его преподают в местных академиях или школах. Особенно в районе залива мы видим множество школ ушу и кунг-фу, которые преподают это модернизированное искусство, его древние дисциплины и мораль.

Инструктор боевых искусств Сифу Терри Мотоко Пан

Инструктор боевых искусств Сифу Терри Мотоко Пан является экспертом в ушу, практиковавшим его чуть более десяти лет.«Сифу» (師傅) в ушу — это мастер искусства, который может обучать и принимать учеников (учеников, посвятивших себя всю жизнь). Традиционно сифу в Китае — это как отец для учеников, посвятивших себя искусству. Сифу Пан поделилась тем, что, по ее мнению, делает ушу таким уникальным видом спорта и боевым искусством, и объяснила все преимущества этого вида спорта для здоровья, культуру, которую он несет, и почему этот вид спорта стоит изучать и практиковать. Она описала свой опыт в ушу как «очень воодушевляющий и меняющий.”

Сайфу Пан объяснил немного того, что вы обычно видите в сегодняшнем ушу: «Спортивный аспект гораздо более сфокусирован, и поэтому вы увидите, как люди делают много высоких акробатических движений, которые, вероятно, не будут использоваться в военное время. ситуация. Я не думаю, что люди действительно увидят эти китайские драмы. Это немного вырвано из контекста, но все равно выглядит действительно круто », — сказала она.

«Я полагаю, ушу — это образ жизни, потому что оно учит тому, что вы становитесь единым целым со своим телом и знаете его лучше, чем то, что знали раньше.Итак, ваши движения, ваше дыхание, то, как вы что-то делаете, — все это в одном человеке, в одном существе, и как они это показывают », — сказал Шифу Пан.

Участница чемпионата Китая по ушу в 2016 году выполняет баланс глотания, нанду, в своей программе формы чанцюань (長拳). ИСТОЧНИК: Wikimedia Commons

.

Многие считают, что этот спорт является образом жизни, но при правильном применении он приносит много пользы для здоровья. Эти преимущества включают лучшую гибкость, баланс, силу, скорость, мощь и точность с физической стороны, но также настойчивость, самоконтроль, уверенность, смирение и ответственность с психической стороны.

«Люди думают, что ушу — это спорт; они просто думают, что это хорошее упражнение, и это так, но дело в том, что оно не просто упражнение, оно учит ваше тело. Он учит вас, как двигаться, что делает ваше тело, его механике, как за ним ухаживать … он учит вас быть осторожным и осознавать, как вы двигаетесь и как двигаются другие вокруг вас … Я чувствую, что часто люди, когда они только начинают, на самом деле не думают и не признают эту часть этого, потому что думают, что это просто спорт, но когда вы действительно усваиваете это, тогда вы осознаете разные вещи », — Сифу Пан сказал.

Ученики школы ушу в Китае практикуют стойку лошади (馬步; mǎ bù ), основную основу этого вида спорта и почти всех других боевых искусств. ИСТОЧНИК: Flickr

Поскольку спорт становится все более популярным с течением времени, Сифу Пан считает, что спорт все еще может добиться гораздо большего прогресса в этой области. Ушу было во многих фильмах, которые мы смотрим сегодня, и в прошлом оно почти превратилось в олимпийский вид спорта.

Сифу Пан объяснила, почему она считает ушу не олимпийским видом спорта, и как оно популяризируется: «Во-первых, это не часть Олимпийских игр. Почему? Потому что Китай со всеми будет мыть пол! Что касается рекламы, я думаю, что это, по крайней мере, известно из-за таких фильмов, как «Кунг-фу Панда». Например, сейчас, что касается ушу, я чувствую, что это может быть немного больше, но, опять же, это может быть очень сложно, потому что часто это не так хорошо известно или хотя бы широко освещается, как, например, тхэквондо, которое проводится на Олимпийских играх », — сказал Сифу Пан.

По словам Сифу Пана, ушу имеет потенциал стать олимпийским видом спорта, но: «Единственное, как я сказал ранее, — это то, что если бы они действительно добавили его в качестве олимпийского вида спорта, Китай, несомненно, выиграет, потому что там все лучшие спортсмены.Так что я видел, как сюда приезжали несколько великих спортсменов, и тут нет никакого сравнения ».

Шаолиньский мирянин из монастыря Шаолинь практикует Шаолиньцюань (少林 拳), демонстрируя свою гибкость. ИСТОЧНИК: Flickr

Китай тренировал всех своих лучших спортсменов по ушу в возрасте от двух до трех лет, придавая им форму тела, которая лучше всего подходит для этого вида спорта, чтобы все провинции могли соревноваться друг с другом в своей части Всекитайских игр по ушу. В настоящее время этот вид спорта требует прыжков в высоту и акробатических движений в вольных упражнениях, очень похожих на гимнастические, с такими движениями, как воздушные прыжки, повороты баттерфляем, воздушные повороты, сальто, гейнеры и многое другое.Обладая таким большим количеством преимуществ, Китай — это страна, которая с наибольшей вероятностью выиграет, если ушу будет добавлено к Олимпийским играм.

«Пример таков: в некоторых школах, скажем, в других странах, они будут учить много прыжков с правой стороны в основном, но потом вы поедете в Китай, и они будут абсолютно амбидекстры. Они могут использовать любую сторону, без проблем, и тогда это станет скорее проверкой навыков », — сказал Сайфу Пан.

Ушу — это вообще то, что кто-то может практиковать, чтобы жить лучше.Вы сможете лучше осознать свое тело, разум и дух. Хотя есть вероятность, что китайские спортсмены доминировали бы в этом виде спорта, будь он на Олимпийских играх, этим видом спорта все же стоит заниматься.

В ушу: «Они на самом деле учат вас, как делать это по-другому, чтобы вы не так сильно истощались, и, кроме того, вы действительно знали, каково ваше тело, и если вы знаете, что что-то не так, вы можете поймать это достаточно рано, чтобы вылечить это сразу, и таким образом, вы на самом деле не получите никаких серьезных травм, особенно, например, например, в футболе — вы делаете удар, вы промахиваетесь и оказываетесь на земле или ударить кого-нибудь.Ну, это не осознавать, кто ты или кто-то еще, — сказал Шифу Пан.

Помимо того, что здоровье является такой важной частью, которая отличает ушу от других боевых искусств, оно имеет свои сходства и отличия от других боевых искусств. Сифу Пан сказал: «Дело в том, что многие основные движения одинаковы. Допустим, вы делаете блок, он защищает вас. Они практически интегрированы в каждое боевое искусство, потому что это самооборона ».

Юношеская команда по ушу позирует со своим оружием, демонстрируя свою гибкость и гордость. ИСТОЧНИК: Flickr

Помимо схожести основных движений, в мире боевых искусств существует множество видов оружия. У ушу есть целая ветвь оружия и собственных стилей, от копья (Цян 槍) до посоха (Gun 棍), до прямого меча (Цзянь 劍) или широкого меча (Дао 刀). Наряду с оружием существует множество различных стилей, которые делают ушу уникальным видом спорта, который позволяет практикующим адаптироваться практически к любой среде, если они свободно и хорошо осведомлены в этом искусстве.

«Дело в том, что оружие и ваши разные стили на самом деле немного отличаются.Потому что вы думаете о каратэ и китайском кунг-фу — это немного другое. Каратэ немного жестче, но отнюдь не менее эффективно. Но китайское ушу на самом деле немного более гибкое с точки зрения того, что вы можете делать », — сказал Сифу Пан.

Подросток практикует удар баттерфляем (旋 子; сюань цзы) в средней школе Независимости. ФОТОГРАФИЯ: Кейт Дин

Сайфу Пан объяснил, как ушу делает возможным гибкость не только тела, но и ума и стилей. В бою будут определенные приемы, которые использует мастер боевых искусств, и: «Если что-то случится и этот прием не сработает, они могут сразу переключиться, чтобы они могли переключать режимы, и вы можете легко защитить себя, используя другой другой прием. разнообразие и скиньте соперника. Итак, с точки зрения ушу, они фактически используют все свое тело как механизм защиты и защитный механизм, а также для атаки. Так что я чувствую, что в этом отношении это одна из вещей, которая отличает ушу от других основных стилей.”

С таким большим здоровьем и уникальностью в этом виде спорта, есть одна вещь, которую, по словам Сифу Пан, выделяет этот вид спорта: «Любой возраст может заниматься. Я видел, как люди в возрасте 60 лет делали это, и они делали полные прыжки ногами, шпагат, поэтому я чувствую, что практически любой возраст действительно может это сделать, от молодого до старого. Но по мере того, как вы становитесь старше, я чувствую, что с точки зрения тела вы должны заботиться о своем здоровье и следить за тем, чтобы вы по-прежнему могли делать то, что действительно хотите. Есть прыжки в высоту, шпагаты и т.д. », — сказала она.

Мастера ушу со всего мира собираются на фото после спектакля в Театре Микаана. ФОТОГРАФИЯ: Sifu Ding Yan Qing

Ушу, вид спорта с богатой историей Китая, медленно проникает в общественность и в повседневную жизнь других людей. Хотя он не известен под своим названием, он признан во всем мире людьми, которые любят китайские драмы и фильмы о кунг-фу. Благодаря таким людям, как Джеки Чан, Донни Йен и Джет Ли, которые снимались во многих из этих фильмов, а также помощи тренеров по боевым искусствам, таких как Сифу Терри Мотоко Пан, ушу становится все более известным и широко известным в остальном мире.Ушу — это больше, чем просто боевое искусство; это также способ улучшить здоровье и образ жизни.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Спорт Ушу

Ушу (упрощенный китайский: 武术; традиционный китайский: 武術) является одновременно выставочным и полноконтактным видом спорта, заимствованным из традиционных китайских боевых искусств. Он был разработан в Китае после 1949 года в попытке стандартизировать практику традиционных китайских боевых искусств [3], хотя попытки структурировать различные децентрализованные традиции боевых искусств относятся к более ранним временам, когда в 1928 году в Нанкине был основан Центральный институт Гошу.Термин ушу по-китайски означает «боевые искусства» (武 «Ву» = военное или боевое, 术 «Шу» = искусство). В наше время ушу стало международным видом спорта благодаря Международной федерации ушу (IWUF), которая каждые два года проводит чемпионаты мира по ушу; первый чемпионат мира прошел в 1991 году в Пекине.

Соревновательное ушу состоит из двух дисциплин: таолу (套路; формы) и санда (散打; спарринг).

Таолу включает в себя модели боевых искусств и маневры, за которые участники оцениваются и получают очки в соответствии с определенными правилами.Формы включают в себя базовые движения (стойки, удары ногами, удары руками, равновесие, прыжки, взмахи и броски), основанные на совокупных категориях стилей традиционных китайских боевых искусств, и могут быть изменены для соревнований, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны. У конкурсных форм есть временные ограничения, которые могут варьироваться от 1 минуты 20 секунд для некоторых внешних стилей до более пяти минут для внутренних стилей. Современные участники ушу все чаще тренируются в воздушных техниках, таких как прыжки и удары ногами на 540, 720 и даже 900 градусов, чтобы добавить сложности и стиля своим формам.

Санда (иногда называемый саньшоу или лей тай) — это современный метод борьбы и вид спорта, основанный на традиционном китайском боксе, китайских методах борьбы, называемых Шуай цзяо, и других китайских методах борьбы, таких как Чин На. В нем есть все боевые аспекты ушу. Санда очень похож на кикбоксинг или тайский бокс, но включает в себя гораздо больше техник борьбы. Соревнования по борьбе саньда часто проводятся вместе с таолу или соревнованиями.

История

В 1958 году правительство Китая создало Всекитайскую ассоциацию ушу в качестве зонтичной организации для регулирования обучения боевым искусствам.Государственная комиссия Китая по физической культуре и спорту возглавила разработку стандартных форм для большинства основных видов искусства. В этот период была создана национальная система ушу, которая включала стандартные формы, учебную программу и оценку инструкторов. Ушу было введено как в средней школе, так и на уровне университета. Эта новая система стремится объединить общие элементы всех стилей и форм, а также общие идеи, связанные с китайскими боевыми искусствами. Стилистические концепции, такие как жесткий, мягкий, внутренний, внешний, а также классификации, основанные на школах, таких как Шаолинь, Тайцзи, Удан и другие, были объединены в одну систему.Ушу стало спонсируемым государством стандартом обучения боевым искусствам в Китае. Стремление к стандартизации продолжалось, что привело к повсеместной адаптации. В 1979 году Государственная комиссия по физической культуре и спорту создала специальную группу по обучению и практике ушу. В 1986 году был создан Китайский национальный исследовательский институт ушу в качестве центрального органа по исследованию и управлению деятельностью по ушу в Китае.

Изменение государственной политики и отношения к спорту в целом привело к закрытию Государственной комиссии по спорту (центральный спортивный орган) в 1998 году. Это закрытие рассматривается как попытка частично деполитизировать организованный спорт и перевести спортивную политику Китая в сторону рыночного подхода. В результате этих изменяющихся социологических факторов в Китае, как традиционные стили, так и современные подходы ушу продвигаются Международной федерацией ушу.

Современные мероприятия таолу

Двойные упражнения Цзянь (хореография)

События ушу выполняются с использованием обязательных или индивидуальных упражнений на соревнованиях.Обязательные программы — это те программы, которые уже были созданы для спортсмена, в результате чего каждый спортсмен выполняет в основном один и тот же подход. Индивидуальные программы — это программы, которые спортсмен создает с помощью своего тренера, соблюдая при этом определенные правила сложности.

В дополнение к индивидуальным упражнениям, некоторые соревнования по ушу также включают парные и групповые соревнования. Двойное событие, также называемое дуйлиан (对 练), — это событие, в котором есть какая-то форма спарринга с оружием или без оружия, или даже с использованием голых рук против оружия. Двойное мероприятие обычно зрелищно, и действия ставятся заранее. Групповое мероприятие, также известное как jiti (集体), требует, чтобы группа людей работала вместе, и плавная синхронизация действий имеет решающее значение. Обычно групповое мероприятие также позволяет инструментальной музыке сопровождать хореографию во время выступления. Ковровое покрытие, используемое для группового мероприятия, также больше, чем ковер, используемый для индивидуальных занятий.

Раньше на международных соревнованиях по ушу чаще всего использовались обязательные упражнения, в то время как на соревнованиях высокого уровня в Китае чаще всего использовались индивидуальные упражнения.Однако после Всемирных игр по ушу в Макао в 2003 году было решено выбрать индивидуальные упражнения в международных соревнованиях с нанду (难度; движения сложности), интегрировав максимум 2 балла за нанду в общий максимальный балл 10.

Есть некоторые разногласия. относительно включения нанду в ушу, потому что многие движения, созданные для определенных событий, изначально не использовались в этих стилях. Кроме того, количество травм, полученных в результате включения этих нанду, заставило многих людей усомниться в их включении.

Те, кто поддерживает новые требования к сложности, следуют утверждению, что они помогают прогрессировать в спорте и улучшают общее физическое качество спортсменов.

Barehanded

Changquan (長拳 или Длинный кулак) относится к стилям расширенного ушу дальнего действия, таким как Chaquan (查 拳), Huaquan (華 拳), Hongquan (洪拳; «кулак наводнения») и Shaolinquan (少林 拳), но эта форма ушу представляет собой модернизированный стиль, полученный из движений этих и других традиционных стилей. Чанцюань — самая распространенная форма ушу, которая включает в себя скорость, мощность, точность и гибкость.Чанцюань сложно выполнять, он требует большой гибкости и атлетизма, и его часто практикуют с раннего возраста. Все движения нанду должны выполняться в пределах 4 шагов, иначе это не будет засчитываться в очки нанду.

Наньцюань (南拳 или Южный кулак) относится к стилям ушу, происходящим из южного Китая (т. е. к югу от реки Янцзы, включая Хунцзяцюань (Hung Gar) (洪 家 拳), Cailifoquan (Choy Li Fut) (蔡李佛 拳), и Юнчуньцюань (Вин Чунь) (詠春拳). Многие из них известны энергичными, спортивными движениями с очень стабильными, низкими стойками и сложными движениями рук.Эта форма ушу представляет собой современный стиль, основанный на движениях этих и других традиционных южных стилей. Наньцюань обычно требует меньшей гибкости и имеет меньше акробатических навыков, чем Чанцюань, но также требует большей устойчивости ног и выработки энергии за счет координации ног и бедер. Это событие было создано в 1960 году. Все движения нанду должны выполняться в пределах 4 шагов, иначе это не будет засчитываться в очки нанду.

Тайцзицюань (太極拳, Тайцзи-цюань) — это стиль ушу, известный медленными, расслабленными движениями, часто рассматриваемый как метод упражнений для пожилых людей, и иногда известный как «Тайцзи» в западных странах. тем, кто в остальном не знаком с ушу.Эта форма ушу представляет собой современную перекомпиляцию, основанную на стиле Ян (楊) тайцзицюань, но также включающую движения стилей Чэнь (陳), У (吳), У (武) и Сунь (孫). Соревновательный современный тайцзи отличается от тех традиционных стилей, из которых он исходит, тем, что обычно включает в себя сложные удержания, равновесие, прыжки и удары ногами. Современный соревновательный тай-цзи требует хорошего баланса, гибкости и силы.

Короткое оружие:

Дао (刀 или нож) относится к любому изогнутому одностороннему мечу / клинку, но эта форма ушу является методом Чанцюань, использующим дао в форме ивового листа среднего размера (柳葉 刀).

Нандао (南 刀 или нож южного стиля) относится к форме, выполняемой с изогнутым односторонним мечом / клинком, основанным на технике Наньцюань. Оружие и техники, похоже, основаны на мечах-бабочках Юнчуньцюань, хорошо известного южного стиля. В форме ушу лезвие было удлинено и изменено так, что используется только один (в отличие от пары). Это событие было создано в 1992 году.

Цзянь (劍 или обоюдоострый меч) относится к любому обоюдоострому прямому мечу / клинку, но эта форма ушу — это чанцюаньский метод использования цзянь.

Тайцзицзянь (太極 劍 или обоюдоострый меч тайцзи) — это мероприятие с использованием цзянь, основанное на традиционных методах тайцзицюань цзянь.

Длинное оружие

Пистолет (棍 или посох) означает длинный посох (сделанный из белого воскового дерева) высотой с запястье человека, стоящего с вытянутыми вверх руками, но эта форма ушу является методом Чанцюань. используя белый восковой деревянный посох.

Нангун (南 棍 или Южная дубина) — это метод наньцюань использования посоха. Это событие было создано в 1992 году.

Цян (槍 или копье) относится к гибкому копью с рыжим конским волосом, прикрепленным к наконечнику копья, но эта форма ушу — это чанцюаньский метод использования цяна.

Другие программы таолу

Большинство программ, используемых в спорте, представляют собой новые, модернизированные перекомпиляции традиционных программ. Однако упражнения, взятые непосредственно из традиционных стилей, включая стили, не являющиеся частью стандартных мероприятий, могут выполняться на соревнованиях, особенно в Китае. Эти программы, как правило, не набирают столько очков, как их современные аналоги, и выполняются в мероприятиях отдельно от обязательных стандартных мероприятий.Среди них наиболее часто встречающиеся программы включают:

Багуачжан (八卦 掌) — Ладонь восьми триграмм

Баджицюань (八極拳) — Кулак восьми крайностей / бокс

Чакюань (查 拳) — Кулак Ча / бокс

Чанцюань (长拳) — Длинный кулак

Чуоцзяо (戳 腳) — Тыкание ногами

Дитанцюань (地 躺 拳) — Кулак с опорой на землю / Бокс

Фаньцзицюань (翻 子 拳) — Кувырок / Бокс

9000猴拳) — Кулак обезьяны / бокс

Хуацюань (華 拳) — Кулак Хуа / бокс

Наньцюань (南拳) — Южный кулак

Паочуй (炮 捶) — Пушечный удар

Пигуацюань (劈掛 拳) — Чоп- Hitch Fist / Boxing

Shequan (蛇 拳) — Snake Fist / Boxing

Tantui (弹腿) — Spring Leg

Tanglanquan (螳螂拳) — Кулак богомола / Boxing

Tongbeiquan (通 背 拳) — Through- Кулак со спиной / Бокс

Вин Чун (Юнчуньцюань) (咏春拳) — Вечная весна

Синъицюань (形意拳) — Кулак формы намерения / Бокс

Инчжуацюань (鷹爪 拳) — Кулак Орлиного Когтя / B Oxing

Zuiquan (醉酒 拳) — Drunken Fist / Boxing

Традиционное оружие

Существует также категория традиционного оружия, которая часто включает следующее:

Changsuijian (長 穗 劍) — Длинно-кистевой меч

Shuangshoujian (雙手劍) — Двуручный меч

Цзюцзэбянь (九節鞭) — Девятисекционный кнут

Санцзегун (三節棍) — Трехсекционный посох

Шэнбиао (繩 鏢) — Веревочный дротик

Дадао (大刀) — Большой меч

Пудао (撲 刀) — Лошадиный нож

Эмэйси (峨嵋刺) — Кинжалы Эмэй

Шуандао (雙刀) — Двойной палаш

Шуанцзянь (雙劍) — Двойной прямой меч

Sh Шуанбянь () ) — Двойные девятисекционные кнуты

Шуангоу (雙鈎) — Двойной крюк-меч

Санда (спарринг)

Другой важной дисциплиной в современном китайском ушу является Санда или, 运动 散打 （Yùndòng Sǎndǎ） китайский язык, свободный спорт) , или Jingzheng Sanda 竞争 散打 (мандаринский китайский, соревновательный свободный бой ing): современный боевой метод, вид спорта и применимый компонент ушу / кунг-фу под влиянием традиционного китайского бокса, из которого тейкдауны и броски разрешены на соревнованиях, а также все другие виды ударов (использование рук и ног). Китайские методы борьбы, называемые Шуай Цзяо, и другие китайские методы борьбы, такие как Чин На. В нем есть все боевые аспекты ушу.

Санда очень похож на кикбоксинг или тайский бокс, но включает в себя гораздо больше техник борьбы. Соревнования по борьбе саньда часто проводятся вместе с таолу или соревнованиями. Санда представляет собой современное развитие соревнований Лэй Тай, но с правилами, снижающими вероятность серьезных травм. Многие китайские школы боевых искусств преподают или работают в соответствии с наборами правил Санда, работая над включением движений, характеристик и теории своего стиля.

Китайские мастера боевых искусств также соревнуются в некитайских или смешанных единоборствах, включая бокс, кикбоксинг и смешанные единоборства. [6] Санда практикуется на турнирах и обычно проводится вместе с мероприятиями таолу на соревнованиях по ушу. По соображениям безопасности некоторые приемы самообороны, такие как удары локтем, удушающие удары и блокировки суставов, запрещены во время турниров. Участники могут побеждать нокаутом или очками, которые зарабатываются приземляющими ударами в тело или голову, броском соперника или, когда соревнования проводятся на возвышении лей-тай, их отталкиванием от помоста.Бойцам разрешается клинчиться только на несколько секунд. Если бойцы не прерывают клинч и ни один из них не может бросить соперника в отведенное время, судья прерывает клинч. В США соревнования проводятся либо на боксерских рингах, либо на возвышении лей-тай. Бойцы-любители носят защитную экипировку.

«Любительская Санда» разрешает удары ногами, кулаками, коленями (не в голову) и броски. Соревнование «Король Санда», проводимое в Китае, проводится на ринге, похожем на боксерский ринг, но большего размера.Как профессионалы, они не носят защитного снаряжения, кроме перчаток, чашки и мундштука, а «Professional Sanda» позволяет наносить удары коленями (в том числе по голове), а также пинать, кулаками и метать.

Некоторые бойцы Санда участвовали в боевых турнирах, таких как K-1 и Shoot Boxing. Они добились определенного успеха, особенно в соревнованиях по шот-боксу, которые больше похожи на Санда. Согласно правилам соревнований по кикбоксингу, бойцы саньда подвергаются большему количеству ограничений, чем обычно.Также известные участники основных китайских соревнований по смешанным единоборствам, чемпионата Art of War Fighting Championship и Ranik Ultimate Fighting Federation, в основном, имеют прошлое ушу. Санда участвовал во многих соревнованиях стиля против стиля. Муай Тай часто противопоставляется Санде, равно как и карате, кикбоксингу и тхэквондо. Хотя это встречается реже, некоторые практикующие Санда также участвовали в публично просматриваемых соревнованиях американских смешанных боевых искусств.

Соревнования

Список крупных международных и региональных соревнований по ушу:

Чемпионат мира по ушу

Чемпионат мира по ушу среди юниоров

Всемирные игры

Всемирные боевые игры

Азиатские игры

Восточноазиатские игры

Игры Юго-Восточной Азии

Чемпионат Европы по ушу

Национальные игры Китайской Народной Республики

Южноазиатские игры

Средиземноморские игры

Игры Лусофония

Известные мастера

Ань Тяньжун (安天荣) — окончил Чанчуньский колледж физического воспитания и спорта Ань Тянь Жун — бывший национальный чемпион Китая и пионер ушу. Он был утвержден в качестве судьи национального (Китай) и международного уровня в 1980 году, преподавал в многочисленных университетах Китая и написал более 50 книг по внутренним и внешним боевым искусствам. Среди национальных / международных чемпионов, которых он тренировал, в то время как в тренерском штабе Ву Биня для Пекинской команды по ушу он руководил международной знаменитостью Джет Ли и его учеником Цзиньчжао Ау, завоевавшими титул национального чемпиона Японии в 1986 году.

Дарья Тарасова — из России — единственная некитайская чемпионка мира по ушу-таолу (2003 г. в Макао и 2007 г. в Пекине).Кроме того, «Кунг-фу Дарья» собрала много престижных титулов, таких как победитель чанцюань (длинный кулак) на Олимпийском турнире в Пекине 2008 года, победитель чанцюань (длинный кулак) на Всемирных играх 2009 года, победитель чанцюань (длинный кулак) ) и цзяньшу (меч) на Всемирных играх боевых искусств Sportaccord в Санкт-Петербурге в 2013 году. Сейчас она является председателем комиссии спортсменов и членом исполнительного комитета IWUF.

Цзян Банцзюнь (江邦軍) — уважаемый международный чемпион по ушу.Он был чемпионом по мужскому многоборью по ушу в 1996 и 1998 годах. По приглашению Ву Биня в команду по ушу в Пекине, он стал ведущим спортсменом и тренером команды по ушу в Пекине. Сегодня он открыл школу ушу в Вирджинии под названием PMAA (Профессиональная академия боевых искусств).

Джет Ли (李連杰) — возможно, самый известный практикующий ушу в мире. Он начал заниматься ушу как соревновательный вид спорта и приобрел известность, когда он пять раз завоевал титул национального чемпиона Китая по ушу в качестве первого члена команды по ушу в Пекине, позже он был выбран для демонстрации своего ушу на серебряном экране во всемирно известном фильме «Шаолинь». Храм.Многие из его старых товарищей по команде также появлялись на экране вместе с ним, особенно в его старых фильмах.

Лю Юй — писатель, бывший главный тренер сборной США по ушу с 1997 по 1999 год. Сейчас она преподает в Центре ушу тайчи, расположенном в Сан-Луис-Обиспо, Калифорния. [11]

Муслим Салихов — из сборной России по ушу был единственным европейцем, выигравшим престижное профессиональное соревнование «Кунгфу Ван» (Король Кунгфу) и 4 титула чемпиона мира. Вместе со своими товарищами по команде Бозигит Атаев (5-кратный чемпион мира) и Джанхуват Белетов (4-кратный чемпион мира) они являются одними из лучших саншоу-игроков мира.

У Бин (吳 彬) — тренер Джет Ли в команде по ушу в Пекине, тренирует больше чемпионов по ушу, чем любой другой тренер в Китае.

У Цзин (吳京) — китайский актер, которого отправили в Пекинский институт спорта в Шичахай в Пекине, когда ему было 6 лет. Как и Джет Ли, он выступал в составе пекинской команды по ушу на национальных соревнованиях по ушу в Китае. Его отец и дед также были мастерами боевых искусств.

Донни Йен (甄子丹) — китайский мастер боевых искусств и актер, тренировался в Пекинской команде ушу.

Юань Вэньцин (原文 庆) — один из самых известных, успешных и опытных практиков ушу в мире, завоевавший бесчисленное количество золотых медалей на чемпионатах Китая, мира и Азии. Он бывший спортсмен команды ушу Шаньси, тренированный тренерами Пан Линь Тай и Чжан Лин Мэй. Он наиболее известен своими Чанцюань, Даошу, Гуншу, Шуангдао и ДиТангкуан. Некоторые из его программ (TaoLu) стали официальными стандартными процедурами соревнований (GuiDing) на несколько лет, пока не были введены новые GuiDing TaoLu.

Чжао Цинцзянь (赵庆 建) — начал изучать боевые искусства в возрасте 7 лет и был выдающимся членом Пекинской команды ушу. Сохранил свое первое место на Всекитайских играх 2009 года. В настоящее время выбыл из профессионального круга соревнований.

Чжао Чанцзюнь (赵长军) — одна из лучших классических современных легенд ушу 20 века. Его соперничество с Джет Ли было легендарным: он проиграл первое место в мужском длинном кулаке в 1978 году. Легенда гласит, что это произошло из-за того, что мизинец Чжао был слегка отклонен, что привело к незначительному вычету, стоившему ему золота.После того, как Джет Ли ушел, чтобы стать актером, игровое поле было создано, и почти целое десятилетие г-н Чжао Чанцзюнь оставался доминировать на сценах национальных соревнований по ушу в 80-х годах. Было сказано, что «70-е принадлежали Джету, а 80-е принадлежали Чжао». Обучаемые как традиционному, так и современному ушу, Дитанг Цюань, Гуншу и Даошу известны как «Три уникальных стиля Чжао». Он также обучался традиционному Ча-цюань, уникальному мусульманскому традиционному стилю ушу. Выйдя на пенсию в 1987 году, в настоящее время он владеет школой ушу.

IWUF подал заявку в Международный олимпийский комитет (МОК) на включение ушу в будущие Олимпийские игры, но безуспешно. Однако МОК разрешил Китаю организовать международное мероприятие по ушу во время Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Он назывался Пекинский турнир по ушу на Олимпийских играх 2008 года. [21] Ушу было одним из 8 видов спорта, которые рассматривались для включения в летние Олимпийские игры 2020 года.

Что такое ушу? — Wushu Sport TV

Благодаря нашему более чем 35-летнему опыту, многие люди не уверены в разнице между каратэ и кунг-фу.Что касается эффективности, мощности, способности защитить себя и общего состояния здоровья, они оба равны, основываясь на знаниях и опыте учителя. Разница в их корнях и истории.

Кунг-фу (ушу) — самое оригинальное китайское боевое искусство, родившееся в Китае. С годами оно превратилось в искусство международного ушу. Международное ушу включает тайцзи, цигун, медитацию, саншоу (санда), таолу и дисциплину шаолиньского кунг-фу для повседневной жизни.

Причина создания «Ушу Спорт» как телеканала — предложить публике альтернативный способ достижения здоровья и благополучия. Также канал познакомит общественность с истинной историей кунг-фу (ушу).

История ушу насчитывает более 2000 лет, когда все монахи Дальнего Востока и Азии собирались в месте под названием Храм Шаолинь в провинции Хэнань, Китай. Однажды индийский принц по имени Бодидарма подошел к монахам, указав, что вместе с духовной верой они должны практиковать.Как здоровое тело ведет к здоровому уму, а здоровый ум очищает восприятие Божественного.

За прошедшие годы оригинальный стиль и суть шаолиньского кунг-фу (ушу) не изменились. Полная самоотдача и серьезная практика необходимы человеку, чтобы стать мастером этого искусства. Он состоит из различных программ, в которых задействован Martial

.

Движение искусств. К ним относятся упражнения для рук, упражнения с коротким оружием, такие как мечи и другое короткое оружие, и упражнения с длинным оружием, такие как палка, копье и другое длинное оружие, а также боевые навыки Сан Шоу (Санда).

За прошедшие годы этот вид спорта стал международным ушу, имеющим свое уникальное наследие и уникальные возможности.

Также фундамент храма Шаолинь основан на медитации, цигун и тайцзи. Медитация — это связь между сознанием и подсознанием, которая помогает человеку понять себя. Цигун помогает человеку пробудить его внутреннюю энергию, поэтому внутренне и внешне он будет одинаково сильным. Тайцзи — это легкая комбинация движений.Это помогает человеку расслабиться и содержит секрет понимания движений тела в боевых искусствах.

Канал Wushu Sport расскажет об этом более подробно, а также поделится документальными фильмами и интервью с лучшими учителями и спортсменами кунг-фу (ушу) в Китае и по всему миру.

Мы верим, что wushusport.tv будет очень полезен для общества с точки зрения здоровья, фитнеса и понимания себя.

История и развитие боевого искусства ушу

Что такое ушу? Что ж, это зависит от вашего положения.Некоторые могут назвать это боевым видом спорта в современном мире. Однако дословный перевод китайского слова указывает на то, что «ву» означает военный, а «шу» — искусство. В этом смысле ушу — это термин, описывающий китайские боевые искусства, похожие на кунг-фу. Фактически, и кунг-фу, и ушу когда-то считались одним и тем же. Однако в наши дни ушу больше считается выставочным и полноконтактным видом спорта.

Вот почему.

История ушу

Если следовать более буквальному переводу слова ушу как термина, описывающего китайские боевые искусства, то история обширна и в некоторой степени покрыта тайной.Как правило, боевые искусства в Китае насчитывают тысячи лет и были сформулированы по тем же причинам, что и почти везде — для помощи в охоте и защиты от врагов. Одна из первых формализаций этого искусства, по-видимому, произошла при императоре Хуанди, занявшем трон в 2698 году до нашей эры. В частности, в то время войска обучали одному из видов борьбы, в котором использовались рогатые шлемы. Это называлось Хорн Баттинг или Цзяо Ди. Отсюда основы истории китайских боевых искусств можно найти в руководстве по истории и стилям кунг-фу.

В наши дни термин ушу в основном используется для описания выставочного и боевого спорта, и именно так он будет рассматриваться в остальной части этой статьи.

Как указывалось ранее, история китайских боевых искусств несколько окутана тайной. Отчасти это связано с продолжительностью времени, о котором мы здесь говорим — по прошествии тысяч лет не существует конкретной истории. Тем не менее, это также частично связано с усилиями, предпринятыми при Мао Цзэдуне и коммунистическом правлении, чтобы уничтожить почти все традиционное в Китае.Литература в храме Шаолинь в это время была уничтожена, а мастера кунг-фу бежали из страны, и все это оставило местное искусство в некоторой степени раздробленным.

Учитывая это и многое другое, в середине 1900-х годов китайское правительство попыталось национализировать и стандартизировать практику боевых искусств в Китае. По сути, это превратило некоторые аспекты этого занятия в спорт. В 1958 году Всекитайская ассоциация ушу была создана по назначению правительства. Наряду с этим этот вид спорта получил название ушу.

Попутно Китайская государственная комиссия по физической культуре и спорту побудила и продвинула создание стандартизированных форм для большинства основных китайских искусств, что привело к национальной системе ушу со стандартами форм, обучения и оценки инструкторов. Примерно в то же время учения ушу были включены в учебные программы на уровне средней школы и университета.

В 1986 году Китайский национальный исследовательский институт ушу был основан в качестве центрального органа по исследованию и управлению деятельностью по ушу в Китайской Народной Республике.

Соревнования по ушу

Соревнования по ушу обычно делятся на две дисциплины — таолу (формы) и санда (спарринг). Таолу или формы — это предопределенные движения, предназначенные для защиты от воображаемых нападающих. Составные части соревнований по ушу, конечно, оцениваются по определенным критериям. Однако, по сути, используемые формы во многом заимствованы из традиционных китайских боевых искусств. В последнее время соревнования по ушу стали известны высоко летающей акробатикой (высокие прыжки, прыжки ногами и т. Д.), Чем, возможно, раньше.

Спарринг-сторона соревнований — санда, которую иногда называют саньшоу, — это бой стоя или нанесение ударов. Тем не менее, в этих соревнованиях используется уровень грэпплинга, заимствованный из Шуай Цзяо и / или Чин На.

Вообще говоря, в соревнованиях по ушу есть основные мероприятия, которые являются обязательными, а также более индивидуализированные / другие мероприятия. Обязательными мероприятиями являются:

• Голыми руками
• Чанцюань (Длинный кулак) Наньцюань (Южный кулак)
• Тайцзицюань (или Тайцзи-цюань) (Тайцзи-кулак)

• Короткое оружие
• Дао (нож)
• Цзянь (обоюдоострый меч)
• Нандао (Южный однолезвийный меч)
• Тайцзицзянь (обоюдоострый меч тайцзи)

• Длинное оружие
• Пистолет (Посох)
• Цян (Копье)
• Нангун (Южная дубина)

Известные практикующие ушу

• Джет Ли: Ли — один из самых известных киноактеров о боевых искусствах всех времен. Он также участвовал в Пекинской команде ушу на Всекитайских играх. В основном под опекой У Биня — всемирно известного тренера по ушу — Ли завоевал 15 золотых медалей и одну серебряную медаль на чемпионатах Китая по ушу.
• Юань Вэнь Цин: Цин завоевал несколько золотых медалей на чемпионатах Китая, мира и Азии. Раньше он входил в состав команды спортсменов по ушу Шаньси, которых тренировали тренеры Пан Лин Тай и Чжан Лин Мэй.

Официальный сайт Олимпийского комитета Китая

Около

Ушу — популярные термины, которые стали синонимами китайских боевых искусств.Однако китайские термины кунг-фу и ушу имеют очень разные значения. Ушу может описывать самые разные традиции боевых искусств. Кунг-фу можно использовать в контексте без каких-либо боевых искусств. Colloquially, кунг-фу (или Гун-фу) намекает на любое индивидуальное достижение или культивируемое мастерство, полученное долгой и тяжелой работой. Напротив, ушу — это более точный термин, обозначающий общие боевые действия. Термин ушу также стал названием современного вида спорта, похожего на гимнастику, включающего выполнение адаптированных китайских форм голыми руками и оружием, оцениваемых по набору современных эстетических критериев для очков.

Ушу, также известное как современное ушу или современное ушу, является одновременно выставочным и полноконтактным видом спорта, заимствованным из традиционных китайских боевых искусств. Он был создан в Китайской Народной Республике после 1949 года в попытке национализировать практику традиционных китайских боевых искусств. Большинство современных конкурсных форм было сформировано на основе их родительских искусств (см. Список ниже) назначенным правительством комитетом. В наше время ушу стало поистине международным видом спорта благодаря Международной федерации ушу (IWUF), которая каждые два года проводит чемпионаты мира по ушу; первый чемпионат мира был проведен в 1991 году в Пекине, и его выиграл Кларк Чжан.

Современное ушу состоит из двух дисциплин: таолу и санда. Формы таолу похожи на гимнастику и включают модели боевых искусств и маневры, за которые участники оцениваются и получают баллы в соответствии с определенными правилами. Формы включают в себя базовые движения (стойки, удары ногами, удары руками, равновесие, прыжки, взмахи и броски), основанные на совокупных категориях традиционного стиля китайского боевого искусства, и могут быть изменены для соревнований, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны. У конкурсных форм есть временные ограничения, которые могут варьироваться от 1 минуты 20 секунд для некоторых внешних стилей до более пяти минут для внутренних стилей.Современные участники ушу все чаще тренируются в воздушных техниках, таких как прыжки на 540 и 720 градусов и удары ногами, чтобы добавить больше сложности и стиля своим формам.

Санда (иногда называемый саньшоу или Лэй Тай) — это современный метод борьбы и вид спорта, основанный на традиционном китайском боксе, китайских методах борьбы, называемых Шуай Цзяо, и других китайских методах борьбы, таких как Цинь На. В нем есть все боевые аспекты ушу. Санда очень похож на кикбоксинг или тайский бокс, но включает в себя гораздо больше техник борьбы.Соревнования по борьбе саньда часто проводятся вместе с таолу или соревнованиями. (Источник: Википедия)

Китайская ассоциация ушу

Основана: ноябрь 1958 г.

Штаб-квартира: Пекин

Член IWUF с: 1990

Президент: Чжицзян Л.И.

Генеральный секретарь: ЯНЬ Цзяньчан

Add: 3 Anding Road, Chaoyang District, Пекин 100101, Китай

Тел .: (+86 10) 64912233

Факс: (+86 10) 64912151

Эл. Почта: iwuf @ wushu.com.cn

Комиссий:

Комиссия тренеров

Судейская комиссия

Комиссия по научным исследованиям

Пресс-комиссия

Комиссия по развитию бизнеса

Комиссия по традиционным боевым искусствам

Краткое введение:

С целью укрепления здоровья людей и распространения культурного наследия Китая Китайская ассоциация ушу прилагает усилия для популяризации традиционных боевых искусств ушу как дома, так и за рубежом. Семинары и конкурсы проводятся регулярно. Мастера и специалисты по ушу обнаружили и возродили множество древних форм и рутин и разработали ряд новых, таких как упрощенный тайцзицюань и азбука чанцюань, для более широкого участия. Ассоциации ушу были созданы, чтобы управлять этим важнейшим для всех видом спорта и поставить его на более прочную и здоровую основу для рападного развития.

Международная федерация ушу (IWUF)

Ушу, спорт, которого Китай хочет на Олимпийских играх

Приближаются летние Олимпийские игры в Токио в 2020 году, и Китай снова будет бороться за победу в медальном зачете.Однако ни один вид спорта не будет включен в список мероприятий, несмотря на попытки Китая включить его с 90-х годов.

Этот вид спорта — ушу. Но что это на самом деле?

Изображение из MartialArtsGuy

Ушу (武术) буквально переводится как «боевые искусства». Это современный вид спорта, созданный на основе сочетания традиционных китайских боевых искусств. Современное ушу в основном основано на производительности, с большим количеством хореографических последовательностей и ярких движений (хотя некоторые спортсмены действительно практикуют спарринг).

Как это выглядит?

Что ж… Проще просто посмотреть это видео (переходите к 0:20):

Люди так поступают в бою ???

Наверное, нет. Лучший способ думать о современном ушу — это думать о нем как о спортивном виде спорта, таком как фигурное катание или гимнастика. Не ждите ничего слишком реалистичного — это примерно то, что вы ожидаете увидеть в фильмах о кунг-фу. Фактически, хореография ушу даже появлялась в сериале «Звездные войны» — как в «Изгое-один», так и в «Последние джедаи»!

Чем еще они занимаются?

Спортсмены не только сражаются друг с другом, но и сами демонстрируют формы:

Иногда они используют такое оружие, как цепные кнуты:

Джеки Чан даже снял об этом фильм:

И это еле поверхностно! Есть и другие формы голых рук, такие как Южный Кулак, Орлиный Коготь и странно акробатический Тайчи.Есть также другое оружие, такое как прямые мечи, копья, обезьяний посох и многое другое!

Еще не рады? Если это так, обратите внимание на чемпионат мира по ушу 2019 года в Шанхае, который состоится в октябре этого года!

Если вы хотите узнать больше об ушу в деталях, то в этом сообщении блога это довольно хорошо описано.

Chineasy Blog | Ушу, спорт, который Китай хочет участвовать в Олимпийских играх

Это гостевое сообщение в блоге опубликовано на сайте Chinosity.com. Chinosity.com — это онлайн-платформа для СМИ, которая доставляет новости о китайских развлечениях и явлениях современной культуры мировой аудитории.

Приближаются летние Олимпийские игры в Токио в 2020 году, и Китай снова будет бороться за победу в медальном зачете. Однако ни один вид спорта не будет включен в список мероприятий, несмотря на попытки Китая включить его с 90-х годов.

Этот вид спорта — ушу. Но что это на самом деле?

Ушу (武术) буквально переводится как «боевые искусства». Это современный вид спорта, созданный на основе сочетания традиционных китайских боевых искусств. Современное ушу в основном основано на производительности, с большим количеством хореографических последовательностей и ярких движений (хотя некоторые спортсмены действительно практикуют спарринг).

Как это выглядит?

Что ж … Проще просто посмотреть это видео (переходите к 0:20):

Видео 1: https://youtu.be/fbbDxeB7djo

Люди так делают в реальных боях ???

Наверное, нет. Лучший способ думать о современном ушу — это думать о нем как о спортивном виде спорта, таком как фигурное катание или гимнастика. Не ждите ничего слишком реалистичного — это примерно то, что вы ожидаете увидеть в фильмах о кунг-фу. Фактически, хореография ушу даже появлялась в сериале «Звездные войны» — как в «Изгое-один», так и в «Последние джедаи»!

Чем еще они занимаются?

Спортсмены не только сражаются друг с другом, но и сами демонстрируют формы:

Видео 2: https: // youtu.be / cSPPS7yGCts

Иногда они используют такое оружие, как цепные кнуты:

Видео 3: https://youtu.be/bcsaF-G0f_Q

Джеки Чан даже снял об этом фильм:

Видео 4: https://youtu.be/kElA7iISryI

И это еле поверхностно! Есть и другие формы голых рук, такие как Южный Кулак, Орлиный Коготь и странно акробатический Тайчи.