Ушу саньда бои видео: Боевое искусство Саньда — китайский кикбоксинг

Содержание

Ушу Саньда - особенности техники

Ушу Саньда — это свободный контактный полноконтактный поединок, включающий в себя как ударную, так и бросковую техники. Все участники распределяются в зависимости от весовых категорий.

Спортсмен выигрывает схватку, если:

  • отправляет противника в нокаут;
  • выигрывает два раунда;
  • противник дисквалифицирован либо выбывает из-за травмы.

Спортсмен выигрывает раунд, если:

  • противник получил два нокдауна в раунде;
  • сумма штрафных баллов у противника более 6;
  • ввиду подавляющего технического превосходства;
  • два выхода за пределы площадки в обоих раундах.

Запрещенные действия: в возрастных категориях до 15 лет запрещены удары ногами в голову, в этих и остальных категориях также запрещены удары коленом (разрешен в профессиональном саньда), открытой перчаткой, удары локтем (разрешены при встречах с бойцами муай тай), удары в основание черепа (затылок), пах, позвоночник. Борьба в партере запрещена (практикуется в профессиональных соревнованиях по саньда в СНГ, однако, ограничиваясь коротким временным отрезком).

Штрафы: замечание (1 балл противнику), предупреждение (2 балла противнику), выход за площадку (2 балла противнику (ред. Г.Музруков ФУР 2011 г.), также оценивается по итогам как положительное техническое действие). Два выхода за площадку — раунд проигран. Больше двух нокдаунов в раунде — раунд проигран (у детей — любой нокдаун — проигран бой, у юношей — нокдаун в раунде — проигран раунд), больше 3 за бой — проигран бой.

Если вы обнаружили ошибку, заметили какую-либо неточность или же вам хочется что-нибудь добавить к сказанному, напишите, пожалуйста, об этом автору, заполнив форму обратной связи. Если вам понравился этот сайт, то порекомендуйте его, пожалуйста, своим друзьям в соцсетях. Спасибо!

Ушу-Саньда

Саньда (или саншоу) - официальный контактный вид единоборства, представляющий собой "свободную борьбу" и вобравший в себя элементы различных традиционных китайских боевых искусств. Саньда состоит из двух основных составляющих - удары руками и ногами (кикбоксинг) и "шуай джиао" (китайская форма борьбы). Таким образом, саньда - типичный комбинированный вид единоборства, включающий в себя удары, захваты и броски. Саньда представляет собой одну из двух дисциплин на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (MWF). В Китае говорят: "Сан шоу ши вушу де жингуа" (Саньда - квинтэссенция ушу). Иными словами, этот современный вид единоборства вобрал в себя все лучшее из китайских боевых искусств. В последнее время саньда быстро приобретает популярность во всех частях света. В настоящее время, соревнования по саньда проводятся в 75 странах мира.

Таким образом, если рассматривать реальное единоборства, то интерес представляет прежде всего боевое искусство саньда.

Термин "саньда" (по-другому саншоу) переводится как свободная (раскрепощенная) рука и относится к стилю единоборства, адекватно воспроизводящему настоящий рукопашный бой. Поединки по саньда проводятся на приподнятой бойцовской площадке, называемой "лей-тай". История боев на лей-тай восходит к тем давним временам, когда дуэли в Китае проводились без всяких правил, как врукопашную, так и с холодным оружием, и их исход часто был смертельным. Например, на китайском национальном чемпионате в Нанкине в 1928 году, бои на лей-тай были так жестоки, что 12 участников не допустили к поединкам, из-за опасения вывести из строя великих мастеров того времени. Так что, изменения давно назревали.

Современное саньда стала спортом примерно в то же время как и современное ушу, когда в 1960х годах китайское правительство стало содействовать развитию этих видов единоборств. Для того, чтобы выработать стандартные правила нового единоборства, мастерам боевых искусств по всей стране было поручено использовать богатейшую школу китайских боевых искусств и создать единую систему, в которой одновременно использовались бы приемы из различных стилей и форм единоборств. Для того, чтобы уменьшить опасность травм, были сконструированные защитные приспособления.

В результате, было создано комбинированное единоборство, включающее в себя множество приемов традиционных китайских единоборств - различные виды ударов руками и ногами, борьбы на земле, захватов и бросков. Наиболее опасные приемы, такие как удушения и заламывание рук, были исключены из перечня дозволенных приемов, что дало возможность увеличить темп поединков. В саньда используется техника трех категорий: удары руками, удары ногами и борьба захватами, что приближает этот вид спорта к реальному рукопашному бою. Победа в бою саньда присуждается либо за нокаут, либо по очкам, очки присуждаются за проведение приемов, в зависимости от их эффективности. Бой состоит из двух основных двухминутных раундов; третий раунд назначается в случае ничейного результата после двух раундов. Одним из важных приемов саньда является вывод соперника за пределы бойцовской площадки лей-тай.

По правилам до пяти секунд разрешено находиться в клинче до перехода в партер, броска или падения, в противном случае судья разводит бойцов и они начинают борьбу в центре помоста. Современные бои саньда происходят либо на приподнятой площадке без канатов - помосте, либо на боксерском ринге с канатами. На большинстве соревнований женщины должны носить протектор таза. Бой ведется в боксерских перчатках, щитках голень-стопа,шлеме и защитном жилете(бандаж и капа обязательны).

Иногда соревнования по саньда сопровождаются поединками в стиле "Туи Шоу" (толкание руками), способ единоборства, который является также составной частью боевого искусства "Таи Чи Чуань". В туи шоу соперники толкаются руками, стараясь вывести друг друга из равновесия. Атаковать разрешается определенные части тела соперника - ниже основания шеи и выше зоны копчика и паха. Толкание в шею, голову, паховую зону, тазобедренную область и в ноги запрещено.

Хотя Международная Федерация кикбоксинга проводит соревнования по правилам саньда, неверно думать, что саньда - одна из форм кикбоксинга, техника саньда гораздо более сложная и разнообразная.

Основные правила саньда на мировых чемпионатах по ушу:

  • Допускается использование атакующих и оборонительных приемов любой школы ушу саньда;

  • Допускаются удары в голову, в корпус и в бедра;

  • Запрещено наносить удары в затылок, в шею и в пах;

  • Запрещено атакoвать головой, локтями, коленями, выламывать суставы;

  • Запрещено помогать головой валить соперника на пол, преднамеренно бить соперника, находящегося внизу;

  • Запрещено применять любой прием, направленный в голову соперника, когда он/она находится на полу.

Из истории

Китайское слово "саньда" означает в буквальном переводе "неканонизированные удары" или "свободные удары". Смысл этого выражения в следующем. Когда человек изучает боевые искусства, то вначале он отрабатывает приемы в одиночку, "в воздух". Это могут быть как отдельные упражнения, так и комплексы формальных упражнений, которые по-китайски называются "таолу". После освоения формы движений, их отрабатывают в парах. В каждом стиле ушу существуют свои наборы парных комплексов, которые называются "дуйлянь". Слово "дуй" означает "быть напротив чего-либо", в качестве производного значения - "быть парным чему-либо"; слово "лянь" означает "тренироваться". Таким образом "дуйлянь" - это "тренировка в паре".

В комплексах-дуйлянь все движения всех участвующих (комплекс может предназначаться для троих и даже более человек) расписаны заранее. Это позволяет научиться правильно рассчитывать ритмику движений в приемах, применять их в нужный момент, в нужный момент прилагать силу. Однако чтобы применять приемы в реальном бою, нужно уметь правильно реагировать на неожиданно возникающую ситуацию. Именно для этого и служит саньда, когда участники применяют любые приемы, когда нет заранее предписанных действий. Поэтому, когда нет смысла придерживаться особой точности, слово "саньда" обычно переводят как "свободный бой".

Китайцы много дрались во все времена. Уже в документах периода "Вёсен и Осеней" (так называют исторический период, когда была написана летопись "Вёсны и Осени", приписываемая Кофуцию; VI--III века до нашей эры) имеется много упоминаний о "сянбо" ("сян" - "взаимный", "друг другу"; "бо" - "драться"). В 1975 году во время раскопок на горе Фэнхуаньшань в могиле времен династии Цинь (221--206гг. до н.э.) был найден гребень, на изогнутой спинке которого было цветное изображение людей, ведущих схватку на помосте. Имеются изображения схваток на всех фресках Ханьского периода (династия Хань правила с 206 года до н.э. по 220 год нашей эры).

В текстах VI--X веков имеется много упоминаний о схватках "шоубо" ("рукопашная схватка") и "цзюэли" ("соизмерение сил") или "цзюэди" ("схватка"). Вот пример подобного текста: "Император династии Поздняя Тан (923--936) Чжуан-цзун был очень энергичен, очень любил как смотреть цзюэди, так и участвовать. Однажды решил победить в поединке Мэнь Гуаня, но вначале уговорился с чиновником, что тот не будет слишком уж поддаваться. Мэнь Гуань отступал четыре раза, но, как говорят, будучи опрокинутым ударом и скрученным, он ударил рукой и повалил императора, получил за это округ Ю и звание цзедуши". Из текста видно, что в схватках применялись как удары, так и борцовские приемы.

По текстам можно выделить следующие общие черты традиции публичных поединков того времени: поединки происходили на квадратном помосте (что вообще стало характерной чертой публичных поединков в Китае во все последующие времена), не было деления по весовым категориям, не было защитных приспособлений, использовались любые приемы, победитель получал ценный приз.

При династии Сун (960--1279) рукопашный бой был введен в качестве средства физического воспитания в армии, и в столичной канцелярии обороны государства был сооружен специальный помост для поединков, называемый "лэйтай" (таким термином обозначают как сам помост, так и поединки на этом помосте). Померяться силами туда съезжались бойцы со всех уголков страны.

Правилами запрещались "недостаточные захваты", "стягивание штанов". Разрешалось использование ударов и бросков, "использовать ножное резание" (то есть проводить приемы в падении, типа самбистских "ножниц"). Победителям вручались знамена, серебряные чарки, парчовые халаты, скакуны и т.п.

Династия Мин (1368--1944) вошла в историю как "золотой век ушу", и лэйтай в то время были очень популярны. На колоннах по обе стороны помоста для подогревания атмосферы вешались парные надписи, вроде "удар кулака свирепого тигра из южных гор" и "удар ноги водяного дракона из северных морей". Чтобы не было споров о том, кто победил, перед началом боя оба участника подписывали документ о жизни и смерти, без подписания такого документа никто к боям на помосте не допускался.

В годы правления маньчжурской династии Цин (1644--1911) лэйтай широко распространились в народе. Во время какого-нибудь деревенского праздника, к примеру, организаторы могли сколотить помост на открытом месте и принимали вызовы от всех желающих. Никаких допусков, предварительной регистрации и т.п. не было, от бойца требовалось только громко объявить, кто он и откуда. Опять же, это были не спортивные поединки, смерть участника саньда была вполне в порядке вещей, поэтому рисковали выходить на помост лишь очень уверенные в своем мастерстве люди. Широкое распространение поединков на помосте свидетельствует о высоком уровне рукопашного боя того времени.

В 1911 году в Китае произошла буржуазная революция. Как это бывает после всех революций, начали производить перемены. Китайские боевые искусства стали обозначать термином "гошу" ("национальное искусство"), и при поддержке богатых спонсоров (в том числе и членов правительства) в 1928 году в Нанкине (который тогда был столицей Китая) был открыт Центральный институт гошу. Чтобы привлечь внимание, набрать квалифицированных преподавателей и завлечь студентов, в Нанкине были устроены поединки на помосте всекитайского масштаба. Перед этим долгое время специальные люди ездили по разным провинциям Китая и приглашали известных мастеров. Эти поединки были названы "гошу гокао" ("государственные испытания по гошу"). Шли они десять дней. Бои проходили на прямоугольной площадке, разрешались любые приемы, кроме ударов в глаза, горло и пах. Требовалось победить в двух из трех раундов, однако раунды не были ограничены по времени.

В 1933 году Центральный институт гошу провел вторые "гошу гокао". Было ясно, что смертельные поединки проводить нельзя, однако правила могли ограничить реалистичность боев. Было решено запретить "смертельные удары по точкам" (ибо удачное применение нежелательно, а эффективность имитации удостоверить невозможно), все остальное (вплоть до захватов за волосы) разрешалось. Помимо рукопашного боя, проводились отдельные состязания по китайской борьбе шуайцзяо, европейскому боксу, поединкам на длинном и коротком оружии. Участвовали представители большинства провинций и крупных городов Китая, в иных делегациях число представителей превышало сотню человек. Однако далеко не все были мастерами, и столь свободные правила поединков заставляли думать прежде всего о собственной безопасности, в результате чего в большинстве поединков участники не осмеливались атаковать, а только уклонялись. Газеты того времени оценили это так: "Соревнования по гошу достигли уровня петушиных боев".

Чтобы увидеть истинный облик боевых искусств в 1929 году в Чжэцзянском провинциальном институте гошу было проведено "Общее собрание неформального гошу". В нем приняло участие 545 человек, прошедших серьезный отбор и представлявших 12 провинций и 4 крупных города; из них 125 человек участвовало в поединках. Для участия в этих состязаниях была необходима рекомендация. Если после просмотра исполнения комплекса формальных упражнений возникали серьезные сомнения в соответствии рекомендации истинному уровню, то человека старались отговорить от участия в поединках. Бойцовский помост был высотой 1,3 метра, длиной 20 метров и шириной 18,6 метра. Правила поединков изобиловали дырами, их приходилось корректировать прямо по ходу боев. В конце-концов было решено, что "кулак и стопа одинакого равноправны, можно бить во все части тела".

В 1933 году в Нанкине состоялось "Всекитайское спортивное общее собрание", где попытались провести поединки по-новому - в защитном снаряжении (использовались бейсбольные нагрудники и средства защиты ног из футбола), запрещались удары в голову и в пах, контроль времени по-прежнему отсутствовал. В результате схватки стали напоминать борьбу, некоторые бои шли больше часа. Газеты того времени критически замечали: "Бои по гошу стали похожи на корриду".

Стало ясно, что западный путь развития боевых искусств, то есть создание систем правил и организации соревнований, является тупиковым: стремление к безопасности участников снижает реалистичность боя, и приемы, эффективные в реальном бою, становятся бесполезными для победы в поединке по правилам.

После установления в Китае власти коммунистической партии власти постарались вообще вытравить из памяти то, что ушу - это искусство БОЯ. Развивалась гимнастика - ушу, основанная на исполнении комплексов, приемам саньда учили только некоторые старые мастера, рискуя (особенно в годы Великой культурной революции) попасть под пресс государственной машины.

В 1979 году Госкомспорт КНР принял решение разработать новую форму соревнований по ушу - поединки - саньшоу. В рекламных целях, чтобы сделать вид, что это возрождение старых традиций ушу, их часто называли саньда или лэйтай. Старых мастеров это возмутило: они прекрасно помнили, к чему привели попытки поединков по правилам в 1930-х годах. Однако выросло уже несколько поколений, которые не видели настоящего саньда, и они принимали официальную версию за чистую монету. В результате во многих странах, в том числе и в России, под "саньда" зачастую понимают именно официальный государственный "китайский кикбоксинг с бросками", а не абсолютно свободный бой, как это было в ушу всегда.

Источник: http://www.rsbi.ru/members/sanda.html

Кикбоксер из Твери сразился в «Битве Чемпионов»

1 ноября в Москве на арене дворца спорта «Лужники» состоялось одно из главных событий года в области боевых искусств и спортивных единоборств  – турнир «Битва Чемпионов 11: Школа против школы». В программе было восемь поединков, в которых встретились лучшие представители российских школ разных боевых искусств. При этом бои проводились по объединенным правилам К-1. Ринг-анонсером выступил

1 ноября в Москве на арене дворца спорта «Лужники» состоялось одно из главных событий года в области боевых искусств и спортивных единоборств  – турнир «Битва Чемпионов 11: Школа против школы».

В программе было восемь поединков, в которых встретились лучшие представители российских школ разных боевых искусств. При этом бои проводились по объединенным правилам К-1. Ринг-анонсером выступил известный спортивный комментатор и телеведущий Дмитрий Губерниев. В прямом эфире ход турнира транслировался по федеральному каналу «Матч! Боец».

Впервые в «Битве чемпионов» принял участие боец из Твери. Чемпион России по кикбоксингу среди профессионалов, призер международных турниров Юрий Заатов вышел на ринг в третьей паре спортивного вечера в весовой категории до 80 кг.

– Для нас честь принять участие в таком рейтинговом турнире, в котором за победу сражаются только титулованные бойцы, – отметил президент федерации кикбоксинга Тверской области Олег Корнилов.  

Соперником тверского кикбоксера стал представитель ушу-саньда, двукратный чемпион Европы по этому универсальному единоборству, победитель предыдущей «Битвы чемпионов», в которой он нокаутировал соперника из Китая, Расул Омаров из дагестанского Кизляра.

Формула боя – три раунда по две минуты. При этом изначально планировалось, что поединки будут проходит в формате 3х3. Организаторы внесли изменения буквально за день до турнира. 

Бой получился упорным и зрелищным. В двух первых раундах чуть точнее и разнообразнее действовал боец из Дагестана. Третий раунд, без сомнения, остался за тверским кикбоксером. В концовке Юрий Заатов сохранил больше сил и провел несколько взрывных серий ударов по голове соперника.

И все-таки решением судей со счетом 3:0 победителем поединка был признан Расул Омаров.

Видео боя Расул Омаров vs Юрий Заатов телеканала «Матч! Боец»

– Юра боксировал хорошо. Да, уступил сопернику, но провел поединок очень достойно. Для нас, в любом случае, это очень хороший опыт. Как вы знаете, основная подготовка сейчас идет к профессиональному турниру «К1 Maximum», который пройдет в Твери 6 декабря и где наши спортсмены покажут на что способны,

– отметил Олег Корнилов.

Добавим, в церемонии награждения приняли участие живые легенды отечественных единоборств Алексей Штурмин и Вадим Украинцев. 

Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс

Тверская спортсменка завоевала золото Кубка России по ушу-саньда

23-летняя Лилия Назырова поднялась на высшую ступень национального пьедестала почета в весовой категории до 65 кг. 27 – 29 ноября во Владимире состоялись Кубок России среди мужчин и женщин и всероссийские соревнования среди юношей и девушек до 18 лет по ушу-саньда. Первенство в контактных поединках по весовым категориям и возрастным группам оспаривали 218 спортсменов из

23-летняя Лилия Назырова поднялась на высшую ступень национального пьедестала почета в весовой категории до 65 кг.

27 – 29 ноября во Владимире состоялись Кубок России среди мужчин и женщин и всероссийские соревнования среди юношей и девушек до 18 лет по ушу-саньда. Первенство в контактных поединках по весовым категориям и возрастным группам оспаривали 218 спортсменов из разных регионов.

Тверскую область представляли 11 бойцов, в том числе девять воспитанников государственной СШОР по видам единоборств. По итогам поединков наши земляки собрали коллекцию из четырех наград Кубка России и четырех медалей всероссийских соревнований.

Наибольшего успеха добилась 23-летняя Лилия Назырова. Воспитанница тренеров Артема и Сергея Амбарцумовых из СШОР по видам единоборств завоевала золото Кубка России среди женщин в категории до 65 кг.

На вторую ступень подиума среди мужчин в весе до 90 кг поднялся Егише Григорян. Бронзовыми призерами Кубка России стали Ахмед Рабаданов (70 кг) и Артур Антипов (60 кг).

В рамках всероссийских соревнований в составе тверской сборной наивысшего результата также добилась девушка. Анна Федорова заняла первое место в категории до 70 кг. Серебро увез из Владимира Александр Чернов, который выступал в супертяжелом весе (+80 кг). Бронзовыми медалями копилку тверских наград пополнили Тимофей Амбарцумов (56 кг) и Никита Симанов (60 кг).

Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс

Муслим Салихов проведет бой с Клаудио Энрике

Муслим Салихов проведет бой с Клаудио Энрике

Муслим Салихов проведет бой с Клаудио Энрике

По сообщениям многочисленных источников, россиянин Муслим Салихов проведет свой следующий бой против бразильца Клаудио Энрике 17 октября.

Муслим Салихов — российский спортсмен ушу. Самый титулованный ушу-саньдист мира, единственный не китаец, которому удалось завоевать титул «Короля кунг-фу». Известен также по прозвищу «Король Кунг-Фу» или «Король Саньда». Мастер спорта международного класса по ушу-саньда. В активе Салихова пять боев в UFC, четыре победных. А в общем в смешанных единоборствах 19 боев, 17 победных.

Поражение Салихова в UFC случилось в далеком 2017 году от Алекса Гарсии (13-2), болевым приемом (удушение сзади).

Муслим идет на серии из четырех побед подряд. В крайнем бою в июле 2020 года одержал победу над Элизеу Залески дус Сантусом (17-2) UD 3. А ранее одержал победы над Лауреано Старополи (16-2) — UD 3, Нордином Талебом (15-2) KO 1 и Рики Рэйном (14-2) KO 2.

Клаудио Энрике Да Силва — бразильский боец, имеющий довольно широкий послужной список. Два последних боя бразилец выиграл у Коула Уильямса и Дэнни Робертса. Причём в обоих случаях он одержал победы сабмишеном. Сильной стороной Сильвы является джиу-джитсу. Несмотря на то, что Клаудио — ярко выраженный борец, он не против зарубится со своими соперниками в стойке.

У Энрике также пять боев в UFC, во всех он одержал победы. Всего в его активе 14 боев в мма и только в одном бою он потерпел поражение в далеком 2007 году, в своем дебютном поединке на профессиональном ринге.

Спонсорская витрина

Перчатки для бокса и кикбоксинга 277,57 - 785,81 руб Перчатки для занятий MMA 615,64 - 697,32 руб Тренировочный мешок для бокса 1 743,31 - 5 437,16 руб Летние повседневные футболки и шорты 968,08 руб Футболка мужская с V-образным вырезом 530,18 - 612,62 руб
Брендовый спортивный костюм для мужчин 568,75 - 1 058,09 руб Футболка немецкий Motorrad 933,29 - 1 076,99 руб Профессиональная Обувь для занятий борьбой и боксом 2 523,07 руб LIGE 2021 Элитный бренд Для мужчин 2 495,09 - 3 024,51 руб Водонепроницаемая сумка 422,78 руб
еще
  • Вперед Видео боя Маки Питоло — Импа Касанганай / UFC Fight Night 175
  • Назад Алистар Оверим против Аугусто Сакаи / Обзор и прогноз на бой

Boxingguru

-

http://boxinggu. ru/

Contact: [email protected]

#ушусаньда Instagram posts (photos and videos)

🥊Работа на мешке в боксе, кикбоксинге и савате. 🥊В любом виде спорта только тренировки и режим позволяют добиться успеха. Без усилий нельзя быть уверенным, что сможешь использовать свои навыки для самообороны, и, даже обладая огромным талантом, не получится стать Чемпионом без постоянных тренировок. 🥊Одной из наиболее эффективных методик отработки ударов в боксе считается отработка ударов на боксерском мешке. С его помощью можно совершенствовать как отдельные удары, так и их комбинации. А еще это отличный способ снять стресс, избавиться от отрицательных эмоций. 🥊Во время работы с мешком укрепляется опорно-двигательный аппарат. Необходимо с пониманием подходить к подбору нагрузки и давать организму необходимый отдых и восстановление. 🥊Выполняя удары, необходимо прикладывать мышечное усилие, тем самым укрепляя все суставы, хрящи, кости. Выносливость организма возрастает в разы, а это одинаково важно и для боксера или спортсмена, и для обычного человека. 🥊Работа с мешком дает хорошую аэробную нагрузку, а она важна и полезна для работы сердечно-сосудистой системы. Такие тренировки улучшают кровообращение, способствуют укреплению костей и мышц. 🥊Тренировку и отработку ударов на мешке по нагрузке можно сравнить с жимом гантелей в положении лежа, так как работают дельты, бицепс, кисти, пальцы, трицепсы, предплечья. Чем тяжелее груша, тем больше усилий потребуется приложить для ударов, но значительно возрастает и результат. 🥊Такие тренировки улучшают координацию движений и помогают отработать удары до автоматизма. 🥊Таким образом, выделим плюсы от тренировки с боксерским мешком: - повышает общую физическую подготовку и выносливость организма; - помогает увеличить силу удара; - способствует совершенствованию техники удара и доведению до автоматизма; - улучшает координацию 👊Тренировки проходят в оборудованном зале клуба единоборств "Ясный" рядом с метро Ясенево. Ответим на все вопросы, пишите в Direct или звоните: +7(929) 990-68-49

#УшуСаньда Instagram posts (photos and videos)

🥊Работа на мешке в боксе, кикбоксинге и савате. 🥊В любом виде спорта только тренировки и режим позволяют добиться успеха. Без усилий нельзя быть уверенным, что сможешь использовать свои навыки для самообороны, и, даже обладая огромным талантом, не получится стать Чемпионом без постоянных тренировок. 🥊Одной из наиболее эффективных методик отработки ударов в боксе считается отработка ударов на боксерском мешке. С его помощью можно совершенствовать как отдельные удары, так и их комбинации. А еще это отличный способ снять стресс, избавиться от отрицательных эмоций. 🥊Во время работы с мешком укрепляется опорно-двигательный аппарат. Необходимо с пониманием подходить к подбору нагрузки и давать организму необходимый отдых и восстановление. 🥊Выполняя удары, необходимо прикладывать мышечное усилие, тем самым укрепляя все суставы, хрящи, кости. Выносливость организма возрастает в разы, а это одинаково важно и для боксера или спортсмена, и для обычного человека. 🥊Работа с мешком дает хорошую аэробную нагрузку, а она важна и полезна для работы сердечно-сосудистой системы. Такие тренировки улучшают кровообращение, способствуют укреплению костей и мышц. 🥊Тренировку и отработку ударов на мешке по нагрузке можно сравнить с жимом гантелей в положении лежа, так как работают дельты, бицепс, кисти, пальцы, трицепсы, предплечья. Чем тяжелее груша, тем больше усилий потребуется приложить для ударов, но значительно возрастает и результат. 🥊Такие тренировки улучшают координацию движений и помогают отработать удары до автоматизма. 🥊Таким образом, выделим плюсы от тренировки с боксерским мешком: - повышает общую физическую подготовку и выносливость организма; - помогает увеличить силу удара; - способствует совершенствованию техники удара и доведению до автоматизма; - улучшает координацию 👊Тренировки проходят в оборудованном зале клуба единоборств "Ясный" рядом с метро Ясенево. Ответим на все вопросы, пишите в Direct или звоните: +7(929) 990-68-49

Кунг-фу, сражающийся с китайским саньшоу

, кунг-фу, сражающийся с китайским саньшоу

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Стоимость заказа 29 долларов.95 Интернет-цена 28,45 долл. США

Подробнее о продукте

Битва кунг-фу с китайским саньшоу Это борьба с кунг-фу! Этот высокоэффективный метод, известный как Саньшоу (что означает «свободная рука»), практикуют миллионы китайских бойцов правоохранительных органов, военных и боевых искусств.Теперь вы можете учиться у лучших, не выходя из дома. Это продемонстрировали многие лучшие бойцы мира, чемпионы каждого национального рейтинга, в том числе лучший из Китая Ли Шиин, золотой призер Всемирных игр и чемпионатов Азии по играм. Это единственная англоязычная версия этого информативного обучающего видео, прямо для вас от могущественных бойцов Китая. Диск 1 охватывает основы саншоу: кулак, стойки, работу ног, удары руками, комбинации кулаков и техники ног. Каждое движение разбито для облегчения обучения.Советы тренера, тренировочные моменты и стратегии подробно обсуждаются, поскольку каждое движение показано как в теневом боксе, так и в приложении. Диск 2 описывает комбинации Саньшоу, броски и тренировки: комбинации кулака и удара, методы броска, защиты, кулака, комбинации ударов и бросков, прерывание падений и тренировочные техники. Каждое движение разбито для облегчения обучения. Советы тренера, тренировочные моменты и стратегии подробно обсуждаются, поскольку каждое движение показано как в теневом боксе, так и в приложении.

Прочая информация

Дополнительная информация
Другая информация Скоро ...

Лучший практик в каждом боевом искусстве | Отчет Bleacher

0 из 12

    Когда возникли смешанные боевые искусства и UFC, целью этих боев без ограничений было выяснить, какое боевое искусство было наиболее эффективным.

    По мере развития спорта как бойцы, так и болельщики обнаружили, что мастерство во всех аспектах боя важнее, чем столкновение стилей.

    Несмотря на то, что спортсмены ММА стали хорошо разбираться во многих различных искусствах, многим понравилась определенная часть игры или определенное боевое искусство, которое проявляется в их схватках.

    Такие парни, как Демиан Майя, Лиото Мачида и Чел Соннен, эффективно используют свои базовые стили в клетке, так как их высокий уровень знаний в соответствующих искусствах довольно легко увидеть.

    Вот лучшие практикующие в каждом из основных боевых искусств, существующих сегодня в ММА.

1 из 12

    Есть много стилей боевых искусств, которые практиковались разными бойцами, но не демонстрируются, когда они выходят на ринг.

    Вот несколько хорошо известных практиков стилей, которые сегодня не так распространены в ММА.

    Сумо - Лиото Мачида

    Киокушин Каратэ - Жорж Сен-Пьер

    Кенпо - Франк Мир

    Кунг-фу - Пэт Барри

    Куен Дао - Нам Фан

2 из 12

    Французский кикбоксинг Сават - популярный стиль, в котором для нанесения урона противникам используются различные удары ногами. Интересно, что на ринге саваторы надевают ботинки, поскольку Savate в переводе с французского означает «старая обувь».

    Savate также уделяет особое внимание ударам ногой, что сильно отличается от подхода Муай Тай, где упор делается на голень.

    Сегодня в ММА тяжеловес UFC Чейк Конго - один из самых известных саваторов.

    Занимаясь кикбоксингом во Франции, Конго использует многие смертоносные удары руками, чтобы доминировать в октагоне.

    Конго также эффективно использовал свои тренировки в Савате, чтобы набрать рекорд 21-2 в кикбоксинге, нокаутировав 12 противников.

3 из 12

    Это искусство грэпплинга, сочетающее в себе элементы борьбы и дзюдо. Самбо широко распространено в России и Восточной Европе.

    Некоторые формы самбо, такие как боевое самбо, напоминают ММА, поскольку включают в себя ударные и более обширные приемы подчинения.

    Федор Емельяненко, которого многие считают лучшим борцом в истории, является прославленным сыном самбо.

    Емельяненко - один из немногих, кто имеет звание мастера спорта международного класса по самбо и имеет высокие достижения в этом искусстве, четыре раза становясь чемпионом мира по боевому самбо.

    Сочетая это искусство со своими навыками дзюдо, Емельяненко когда-то был самой сильной силой в супертяжелом весе ММА, оставаясь непобедимым почти десять лет.

    Вернувшись к победе после победы над Джеффом Монсоном, Емельяненко остается лучшим самбистом в ММА.

4 из 12

    Афро-бразильское боевое искусство, которое больше похоже на танец, чем на борьбу, многие яркие движения капоэйры были интегрированы в ММА более креативными бойцами этого вида спорта.

    Бывший чемпион WEC в легком весе Энтони Петтис оказался самым опытным в использовании своих неортодоксальных приемов ударов ногами, чтобы сбить с толку противников.

    Часто Петтис выкладывается на одной руке и пинает своего соперника, находясь на земле. Последний прием он использовал против Клея Гуиды.

    Используя вращение и необычные углы из этого искусства, Петтис использовал капоэйру, чтобы стать одним из самых захватывающих и креативных бойцов в этом виде спорта.

5 из 12

    Каро Парисян был образцом дзюдо в ММА, когда он только начинал свою карьеру.

    Эффективно используя различные броски и взмахи, чтобы обгонять своих противников по клетке, Паризян достиг фантастического рекорда в UFC, прежде чем упасть из-за своей зависимости от болеутоляющих.

    Паризян - обладательница черного пояса с наградами знаменитого гроссмейстера по дзюдо Джина Лабелла, и однажды он хотел принять участие в Олимпийских играх.

    Ему всего 29 лет, и в его карьере уже произошел серьезный спад из-за его личных проблем, но он по-прежнему активно участвует в ММА и всегда будет обладать одними из лучших навыков дзюдо в игре.

6 из 12

    Саншоу, китайское боевое искусство, заимствованное из кунг-фу и современных боевых приемов, представляет собой гибридный стиль, который включает в себя полноконтактный кикбоксинг, а также тейкдауны и зачистки.

    Самым известным специалистом в этой области является бывший чемпион Strikeforce в среднем весе Кунг Ле.

    Ле оставался непобежденным в своей профессиональной карьере в саншоу и кикбоксинге, выиграв 16: 0 с 10 нокаутами.

    В ММА Ле использует более яркие аспекты своего стиля, в том числе удары ногой назад и прыжки в сторону, чтобы сокрушить противника.Он также использует множество ударов и зачисток, чтобы довести бой до земли.

    Искусство, которое сегодня широко не практикуется бойцами, Ле показал, что более традиционные стили могут быть очень эффективными в ММА.

7 из 12

    Критики традиционных искусств указывают на эффектные удары ногами и систему боя по тхэквондо, почему эти искусства неэффективны в ММА.

    Однако такие бойцы, как Энтони Петтис, Андерсон Сильва, Деннис Сивер и Бен Хендерсон, могут подтвердить полезность таэквондо в клетке.

    Многие нынешние бойцы начали свои тренировки по боевым искусствам в таэквондо, когда были моложе, и лишь немногие из них все еще используют различные удары ногами и вращение как часть своего арсенала сегодня.

    Легкий вес UFC Джон Макдесси на самом деле не имеет черного пояса по тхэквондо, так как его додзё закрылось, когда он пошел в среднюю школу. Обретя новый дом в Шотокан Каратэ, где он имеет черный пояс, стиль Макдесси на самом деле гораздо больше основан на Таэквондо.

    В каждом из своих поединков в UFC Макдесси демонстрировал свои яркие удары ногами из юности, используя удары ногами со спиной, удары пяткой вниз, удары с вращающегося крюка и множество других техник, чтобы полностью доминировать над противником.

    Против Кайла Уотсона на UFC 129 Макдесси нокаутировал его ударом кулака на спине в третьем раунде.

    Готовится сразиться с Деннисом Холлманом на UFC 140, и ожидается, что Макдесси нанесет удар в полную силу.

8 из 12

    Поскольку борьба занимает особое место в ММА как один из самых доминирующих аспектов игры, сейчас в этом виде спорта так много великих борцов, что трудно выбрать, кто из них лучший.

    Из-за того, что он недавно задушил Брайана Станна на UFC 136, а также из-за того, что он разгромил чемпиона UFC в среднем весе Андерсона Сильву в течение четырех с половиной раундов на UFC 117, Чаэль Соннен получил одобрение.

    Соннен доминировал над другими опытными борцами, такими как Нейт Марквардт и Юшин Оками, демонстрируя свой отличный верхний контроль и разрушительные тейкдауны во многих своих схватках.

    Как и у многих рестлеров, его защита сабмишеном, когда он находится в верхней части защиты, использовалась во многих случаях, но контроль, который он демонстрирует, просто потрясающий.

    Готовится к встрече с другим ведущим борцом в лице Марка Муньоса - скорее всего, на UFC on FOX 2 - победитель этого матча станет лучшим борцом в среднем весе, если не во всем виде спорта.

    До тех пор, Соннен - ​​лучшая собака в моей книге.

9 из 12

    Чемпион UFC в среднем весе Андерсон Силва - лучший нападающий в общем виде спорта, но его тайский бокс - один из самых технически надежных и разрушительных в игре.

    Используя широкий спектр техник из этого древнего искусства, Сильва эффективно объединяет колени и локти, чтобы жестоко уничтожить своих противников. В обоих поединках против Рича Франклина Силва уничтожил бывшего чемпиона потрясающим тайским клинчем, опустив колени, на что Франклин не мог ответить.

    У Силвы также есть сокрушительные удары ногами, которые являются визитной карточкой этого искусства.

    Сильва, контратакер, раздирающий своих противников, ждет прекрасной возможности использовать свой непредсказуемый арсенал ударов.

10 из 12

    В отличие от спортивного каратэ или таэквондо, шотокан карате менее яркое и использует более традиционный подход к борьбе.

    Используя широкую стойку и различные углы для максимальной скорости и эффективности, Сетокан также использует быстрые тейкдауны, а также колени и локти, хотя последние не разрешены в кумитэ или спарринге с полным контактом.

    Бывший чемпион UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида использует это искусство как свой основной стиль в боях в ММА. Используя традиционную боевую стойку Шотокана, а также его различные удары и взмахи, Мачида стал одним из самых неуловимых и загадочных бойцов в игре.

    Доминирующее использование Мачидой этого древнего стиля доказывает эффективность традиционных боевых искусств в ММА.

11 из 12

    Как и борцы в ММА, существует множество мастеров бразильского джиу-джитсу высшего уровня, которых можно считать лучшими в своем искусстве.

    Опытные борцы, такие как Шинья Аоки, Джейк Шилдс и Роджер Грейси, могут претендовать на звание лучших практиков джиу-джитсу в этом виде спорта. Тем не менее, благодаря своему доминированию в UFC, основанному исключительно на борьбе, Демиан Майя, пожалуй, лучший.

    Дебютировав на UFC 77, Майя выиграл серию из пяти боев, чтобы начать свою карьеру в UFC, выигрывая каждый бой сабмишеном. Эти ранние победы включают победы над Чаэлем Сонненом, Нейтом Кворри и Джейсоном Макдональдом, в результате чего было четыре «Покорение ночей».

    Майя значительно улучшил свою игру в стойке, но черный пояс по BJJ третьей степени всегда представляет собой огромную угрозу при спуске на землю.

12 из 12

    Сладкая наука стала неотъемлемой частью стойкой стороны ММА, так как многие из лучших спортсменов ищут лучших тренеров и бойцов по боксу, чтобы улучшить свои руки.

    Чемпион UFC в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер и чемпион UFC в среднем весе Андерсон Сильва неоднократно обращались к прославленному тренеру по боксу Фредди Роучу, чтобы тот работал над своими ударами.Бывший чемпион Strikeforce в полусреднем весе Ник Диас также имеет обширную боксерскую подготовку и имеет счет 1: 0 в своей боксерской карьере.

    Тем не менее, именно нынешний чемпион UFC в супертяжелом весе Джуниор Дос Сантос имеет самые разрушительные руки во всем виде спорта.

    Убрав Каина Веласкеса всего за 1:04, Дос Сантос любит использовать свои комбинации ударов, чтобы разделить и уничтожить своих противников.

    Тренируясь под руководством одного из лучших тренеров Бразилии по боксу Луиса Карлоса Дореа, Дос Сантос стал одним из лучших панчеров в ММА и даже хочет попробовать себя в боксе на следующих Олимпийских играх в своей родной стране.

    Подпишитесь на @MattJuulMMA

    Поставьте лайк мне на Facebook .

Санда: Когда кунг-фу создал решение своих проблем

Многие люди склонны верить этому рассказу, что Санда («Свободный бой» на китайском языке) - это просто смесь приемов, «украденных» из некитайских боевых искусств, и что Санда на самом деле вовсе не китайское кунг-фу.

Возникает вопрос, является ли Санда современной кульминацией китайских боевых искусств или нет? И даже если Санда действительно пришел из китайского кунг-фу - почему, кажется, никто не знает и не верит в это?

Оказывается, что где-то на временной шкале развития Санда (китайского кикбоксинга) даже практикующие китайское кунг-фу / боевые искусства перестали верить, что это сами кунг-фу.

«В конечном счете, самое большое препятствие, мешающее Санде решить проблемы CMA [китайских боевых искусств], - это сами практикующие CMA: если даже мы не владеем им как китайскими боевыми искусствами, зачем кому-то еще?»

Аннотация:

  • В 1980-х годах Китай модернизировал китайские боевые искусства (CMA), создав Санда (перевод: «свободный бой»).
  • Практикующие CMA давно отвергли Санда как не принадлежащий к CMA.
  • Почти все техники Санда можно найти в CMA.
  • В то время как Санда имеет иностранное влияние, сказать, что Санда не CMA, все равно что сказать, что Самбо не русское.
  • Необходимо проделать дополнительную работу по обучению невежественных практиков CMA.

Итак ... что такое Санда?

В течение долгого времени китайское правительство запрещало боевую практику КМА среди гражданского населения, вместо этого разрешая только практику ушу таолу (武术 套路), т.е.е. формы.

Хотя некоторая степень боевой подготовки сохранялась в вооруженных силах и полиции, только в 1979 году Главное управление спорта Китая (国家 体育 总局) инициировало проект по значительному расширению и дальнейшему развитию такой практики в современный боевой вид спорта. гражданское население.

После долгих исследований и экспериментов, этот проект в конечном итоге привел к созданию Саншоу (散 手), позже переименованного в Санда (散打): полноконтактный боевой вид спорта, в основном характеризующийся ударами руками, ногами и бросками.

Изучив Шуай Цзяо (китайскую борьбу) (摔跤) в детстве, главный тренер Китайской национальной сборной по саньду Чжан Гэнсюэ (张 根 学) получил боевые искусства в армии, в то время как Санда все еще находилась на ранней стадии экспериментов.

Принимая те же современные научные методы обучения, которые используются в боевых искусствах, таких как бокс и дзюдо, Санда действительно должна была решить проблемы ненаучного мистицизма и догм, преследующих CMA.

Тем не менее, 40 лет спустя, это явно не так, иначе никто бы не узнал, кем был Сюй Сяодун (徐晓冬).

Санда развил CMA, приняв современные научные методы обучения.

Как оказалось, Санда изо всех сил пыталась представить миру личность CMA с самого начала, в том числе по отношению к самим практикующим CMA.

С самого начала своего развития в 1980-х практикующие CMA отвергали Санда как «просто кикбоксинг» («拳击 加 脚» - буквально «бокс плюс ноги», т.е.е. пинки).

Как отметил тренер UMBC Wushu Club и писатель Jiayoo Wushu Мэтью Ли, такое понятие все еще распространено во всем мире 40 лет спустя, с широко используемыми ярлыками, такими как `` копия муай-тай '' и `` муай-тай, смешанный с дзюдо ''. .

Даже тот факт, что Чжан Кайин (张开 印) носил шорты для тайского бокса, когда он победил Джона Уэйна-Парра, был приведен как «доказательство» того, что Санда является «копией тайского бокса». Прочтите остальную часть комментария на свой страх и риск.

В частности, это понятие продолжает существовать в Китае и в сообществе CMA.

Этот результат поиска Google говорит сам за себя. Перевод такой:

  • «Есть ли у китайских боевых искусств еще боевые способности? Как теперь только Санда и бокс [могут драться]? »
  • «То, что вы видите прямо сейчас, даже не является настоящим CMA. Во-первых, давайте поговорим о проблеме, о которой вы упомянули в Санде, боксе и т. Д.: На самом деле все эти виды единоборств / стили одинаковы.Санда - это просто бокс плюс удары плюс… »

После того, как Сюй Сяодун, бывший чемпион Пекинского Санда, а затем тренер Санда, победил самопровозглашенного мастера тайцзи Лэй Лея (雷雷), основные китайские СМИ обвинили его в «использовании иностранных сил для вторжения в Китай».

Сюй Сяодун, будучи атлетом-любителем, тренировался под руководством Мэй Хуэйчжи (梅 惠 志), тренера Шуай Цзяо и одного из первых пионеров Санда, которого часто называют «отцом Санда».

По иронии судьбы, в последние годы некоторые практикующие CMA легко (читай: беззастенчиво) совершают полный поворот в свете инцидентов, связанных с Сюй Сяодун, обращаясь к Санде для «защиты» традиционного CMA.Как посетовал один пользователь сети:

«Тск-цк, в те дни, когда Санду увольняли как не принадлежащего к CMA, это не то, что некоторые люди [т.е. традиционалисты]. Как получилось, что теперь Санда стал предлогом, чтобы прикрыть недостаточную боевую эффективность некоторых CMA? »

“啧 , 当年 散打 被 开除 传 某些 人 可 没有 这么 说。 怎么 就 变成 有些 传 武 不能 打 的 遮羞布 了?”

Главный тренер сборной Гонконга Санда называет Санда сборником бокса, тхэквондо и дзюдо (на китайском языке).

Шаолиньский гроссмейстер кунг-фу Вонг Кью Кит называет Санда «настоящим кикбоксингом» (в отличие от CMA), называя это «шуткой» и просто «обменом ударами, [где] тот, кто может понести серьезное наказание, победит.«

Наконец, в качестве анекдотического свидетельства, я лично знаю китайцев, в том числе мастера боевых искусств (фактически практикующего CMA), которые считали Санда (и даже Шуай Цзяо, верьте этому или нет) «западным».

Да, но Санда - это просто кикбоксинг, верно?

«Что еще мы называем ногами и ударами?»

Считать Санда «просто кикбоксингом» и, следовательно, не СМА, невежественно и контрпродуктивно. Как объяснил тренер New York Sanda Дэвид Росс:

«Основными атакующими движениями китайских боевых искусств являются Ти [踢] и Да [打]; удары ногами, взмахами, коленями, кулаками, ладонями, локтями и предплечьями.Слишком многие умы омрачены мифами, легендами и суевериями. Эти основы и есть «кикбоксинг». Что еще мы называем пинками и ударами? Попытка сказать, что китайские боевые искусства - это не просто «кикбоксинг», и использование этого термина в уничижительном смысле закрыли для основного ученика реальность боя и является одной из причин, по которой китайские боевые искусства больше не подходят для многих ».

Чего большинство практиков CMA, включая так называемых «мастеров», даже не осознают, так это того, что почти каждую отдельную технику в Санде можно найти в различных стилях CMA.Давайте посмотрим на несколько примеров.

Пуансоны

Уколов и крестов можно найти как в Лянь Бу Цюань (连 步 拳), так и в Гун Ли Цюань (功力 拳) (1:09:41, 1:10:02), а также в Когте Орла (鹰爪 派) ( 0:15, 0:27, 0:30).

Кроме того, удары в глотку, глаза и бесчисленное множество других прямых ударов в голову / шею можно легко адаптировать к джебу и кроссу.

Многие техники CMA могут быть адаптированы для Санда с помощью малейших корректировок.

Крючки (включая контр-крючки), оверхенды, апперкоты, вращение кулаков и удары супермена - это хлеб с маслом Цай Ли Фо (Чой Ли Фут) (蔡李佛).

В соответствии с правилами Санда в качестве ударной поверхности используются различные части кулака. Это отличается от бокса, где можно использовать только суставы пальцев.

Более узкие крючки для ближнего боя можно найти у Чжоу Цзя (Jow Ga) (周家) и Орлиного Когтя.

Крючки Тан Туя (弹腿) также можно использовать в качестве ударов для заброса.

Апперкот также встречается в Лянь Бу Цюань и Гун Ли Цюань (1:09:15, 1:10:36).

В последнем примере, приведенном выше, используется свободная рука для управления головой противника. Другие примеры грязного бокса можно найти в Тан Туй, Тайцзи стиля Ян (杨 式 太极) и Синъи (形 意).

Хун Цзя (Хунг Гар) (洪 家) имеет крючки лопаты на ребрах, в то время как крючки для тела с более горизонтальной траекторией могут быть легко адаптированы из ударов открытой ладонью Пи Гуа (劈掛).

Удары

Круглые удары ногами, включая удары ногами, встречаются у Чой Ли Фут, Чо Цзяо (戳 脚) и Северного богомола (北 螳螂) (0:22, 0:36, 0:47). Хотя они менее мощные, чем «размашистые» удары в тайском стиле, быстрые движения этих ударов затрудняют их ловлю, что делает их более подходящими для Санда.

Большинство профессиональных соревнований по санде допускают удары коленом.

Борьба

Люди также склонны упускать из виду важность толкания и встречного толчка: критический навык в бою на Лэй Тай (擂台), который в реальных приложениях действует как прокси для всех видов выступов и опасностей споткнуться / поскользнуться.

Поединки любителей саньда проходят на возвышении, известном как Лэй Тай, что является продолжением традиции, восходящей, по крайней мере, к временам династии Сун.

Оборона

Прикрытие предплечьями встречается в Да Тонг Бей Цюань (大通 背 拳) и Да Хун Цюань (大 洪拳), где также используется перекатывание плеч. Между тем, крестовина охранника находится в Сяо Хун Цюань (小 洪拳).

Движение головой также не является чуждым понятию CMA: эта техника Хун Гар включает в себя проскальзывание джеба / кросса и одновременный контрудар с прямым ударом по корпусу. Сяо Хун Цюань также использует похожую технику. Боб и плетение можно найти в Да Хун Цюане, в то время как во многих северных стилях используются изменения уровней, которые обычно используются для проведения тейкдаунов, но, очевидно, также могут использоваться для уклонения от ударов.Кроме того, тяга / раскачивание / затухание - отличительная черта стилей алкогольного опьянения.

И, наконец, фирменные броски Санды с ловлей ногами можно найти в северных богомолах и хунгар.

Броски для захвата ног Санда (接 腿 摔) олицетворяют сочетание стиля ударов и борьбы стоя.

Заключение

Я даже не буду заморачиваться с примерами прямых ударов по корпусу, парирования, проверки, ударов ногами вперед, напарников, косых ударов, ударов топором или ударов ногой.

Фактически, единственная техника Санда, которую я могу придумать, которую нельзя найти в CMA, - это прикрытие / обстрел с помощью перчаток.

Боковой удар ногой (侧 踹 腿), встречающийся в бесчисленных стилях CMA, является одной из самых характерных техник Санда.

Легенда санда Лю Хайлун (柳海龙) был известен как «Топор Пинок Лю» (柳 腿 劈挂).

Конечно, есть еще возможности для улучшения способности Санда представлять CMA, например разрешив локти и перчаток с открытыми пальцами, в дополнение к косметической переупаковке.

Однако, учитывая, что обсуждение обучения практикующих CMA о «жизнеспособности» и научных методах обучения уже повторялось бесчисленное количество раз, возможно, также необходимо проделать дополнительную работу, чтобы убедить их, что практически все техники, уже используемые в Санде, на самом деле Техники CMA.

Итак ... Значит, Санда на 100% китайский?

Санда использует современные научные методы обучения, которые отличает его от Традиционного CMA.

Не совсем так. На Санда также оказали значительное влияние иностранные боевые искусства: современные методы обучения и обучения; формат соревнований, позволяющий проводить эффективные опрессовки; внедрение современной спортивной науки и медицины; и использование защитного снаряжения и современного тренировочного оборудования - все это было под влиянием иностранных источников, таких как бокс и тайский бокс.

Несмотря на его предыдущий опыт работы инструктором по военным единоборствам и первые успехи в качестве провинциального тренера Санда, нынешний главный тренер китайской национальной сборной Чжан Гэнсюэ все же провел пять лет очного обучения в Сианьском университете физического воспитания, чтобы продолжать совершенствоваться. его знания и навыки тренера.

Стилистически такое влияние также привело к конвергентной эволюции боевых методов, в результате чего было что-то, более или менее напоминающее современную производную от кикбоксинга. Поэтому неудивительно, что первые разработчики Sanda частично ссылались на боевые искусства, такие как бокс и тайский бокс, для руководства при выборе определенных техник и руководящих разработках своих собственных боевых методов и тактик.

Однако, исходя из самого большого опыта CMA, эти разработчики также знали, что подавляющее большинство методов, которые они в конечном итоге приняли, уже существовали в различных стилях CMA (как показано ранее), поэтому они даже использовали традиционную терминологию CMA при именовании многих из них техники в своих учебных пособиях в течение определенного периода времени.

Например, стриты, хуки и апперкоты соответственно назывались Чонгкуан (冲 拳), Гуаньцван (贯 拳) и Чаокван (抄 拳) в соответствии с терминологией Длинного Кулака (长拳); Между тем, в тренировочной записи 1989 года главный тренер команд Саньда провинции Ляонин и Министерства общественной безопасности (штаб вооруженной полиции), Тонг Цинхуэй (佟 庆辉), объяснил, как круговой удар известен как Динь (点) в Чуоцзяо. , но также известен под множеством других имен в других стилях CMA; даже Hǔwěitǔi (虎尾 腿), i.е. «Удар хвостом тигра» вошёл в некоторые руководства для обозначения ударов с вращением назад.

Первая китайская суперзвезда Санда, нынешний профессор и главный тренер Пекинского университета спорта Чэнь Чао (陈超) продолжал использовать традиционную терминологию CMA, комментируя профессиональный турнир World of Sanda (散打 天下).

Кроме того, известно, что некоторые команды напрямую взяли свои методы кикбоксинга из местных дисциплин CMA, а не из иностранных боевых искусств, таких как бокс или тайский бокс.

Например, стиль команды Гуандун Санда был основан на Чой Ли Фут: стиле, который включает в себя множество техник кикбоксинга.

Команда Гуандун Санда была основана практикующим Чой Ли Фут Цзэн Цинхуаном (曾庆煌).

Более того, даже сама концепция ссылки на другие боевые искусства не является новой концепцией в CMA: бокс и дзюдо уже были представлены сообществу CMA в республиканскую эпоху; и даже до того, как Китай стал единым национальным государством, ханьцы, маньчжуры, монголы и другие народности часто обменивались идеями боевых искусств друг с другом.

Таким образом, сказать, что Санда не является CMA из-за руководства, предоставляемого иностранными боевыми искусствами, было бы эквивалентно заявлению, что муай-тай не тайский, а саватэ не французский, потому что оба они испытали влияние английского бокса, или самбо не является русским и бразильским. Джиу-джитсу не является бразильским, потому что оба они испытали влияние японского дзюдо.

Как посетовал мой друг: «Санда на самом деле всего лишь инструмент / пешка [традиционного CMA]. Когда им это нужно, они тянут его обратно. В остальное время они выбивают это прямо из головы.”(“ 散打 真的 是 [传 武 的] 工具 人 : 用 的 时候 被拉 回来 , 不用 的 时候 他们 一脚 踢出去。 ”)

В конечном счете, самым большим препятствием, мешающим Санде решить проблемы CMA, являются сами практикующие CMA: если даже мы не владеем им как CMA, зачем кому-то еще?

- Мейсон Чжун из Общества реформирования китайских боевых искусств от имени династии ММА

Видео Макс Чен Тайцзи и смешанные единоборства

Основные моменты матчей, в которых сочетаются кикбоксинг и тейкдауны От: Видеоканал Essential Sports and Fitness

Максимиллион Чен - один из лучших участников смешанных единоборств в стране, представляющий США на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.Он преподает тайцзи и саншоу в школе тайцзи-цюань своего отца, гроссмейстера Уильяма К. Ч. Чена.

Внезапный К.О. заканчивает этот бой (2007-09-08)

Макс Чен (в красном) завоевывает свое место на 9-м чемпионате мира по ушу в Пекине. эффектный нокаут на U.Командные испытания С. Саншоу в Лаббоке, штат Техас. Несмотря на то, что этот бой короткий и односторонний, он является хорошей демонстрацией плавного, смешанного стиля Макса.

Откуда: Макс Чен (00:01:41)

Чтобы подписаться / посмотреть этот клип битвы Макса, нажмите на картинку

Саншоу полный контакт с некоторыми впечатляющими тейкдаунами (2001-03-04)

Макс (в красном) поднялся в весовой категории, чтобы сразиться с противником в среднем весе, Скоттом МакКлейном (в черном). на 26-й ежегодной битве при Колумбусе в Огайо (на спортивном фестивале Арнольда Шварценеггера).Убедительная победа Макса включает захватывающий удар ногой летающими ножницами вокруг шеи.

Откуда: Макс Чен (00:06:12)

Чтобы подписаться / посмотреть этот клип битвы Макса, нажмите на картинку

Матч 1 конкурса Chung Hwa Tai Chi Chuan

Макс Чен (желтая футболка) в своем первом матче на 7-м Международном розыгрыше Кубка Чунг Хва в 2004 году. Чемпионат Тайбэя Тайвань.Макс легко выигрывает этот бой с фиксированным шагом. (Согласно правилам фиксированного шага первый участник, который пошевелит ногами, проигрывает.)

Откуда: Макс Чен и Фрэнк Пфайфер (00:08:12)

Чтобы подписаться / посмотреть ролики соревнований Max's push hands, нажмите на картинку

Матч 2 конкурса Chung Hwa Tai Chi Chuan

Кадр из второго боя Макса Чена (в желтой рубашке) на Международном чемпионате по пуш-рукам 2004 года.Этот Поединок с движущимся шагом показывает близкую схватку с сильным соперником. (В соревнованиях по движущемуся шагу цель состоит в том, чтобы вытолкнуть противника за пределы кольца или повалить его на землю.)

Откуда: Макс Чен и Фрэнк Пфайфер (00:02:00)

Чтобы подписаться / посмотреть ролики соревнований Max's push hands, нажмите на картинку

Макс и Джош Вайцкин работают над бросками с Яном К.и Ян Л. (2004-11)

Джош объясняет и демонстрирует, как бросить или отбросить оппонента с пушкой. Он и Макс работают с Яном Чилдрессом и Яном Луканусом, чтобы отработать маневрирование с близкого расстояния и эффективные броски. делает хороший урок.

Откуда: Джош Вайцкин (00:03:02)

Чтобы подписаться / посмотреть ролики с тренировкой толкающих рук, нажмите на картинку

Взаимосвязь тайцзи, расслабления, механики и боя

Грандмастер Уильям С.К. Чен, старший ученик Ченг Ман Цзин, объясняет и показывает, как принципы тайцзи Чуан применяется к боевым действиям. Его сын Макс и дочь Тиффани, которые сами являются чемпионами по боевым искусствам, помогают мастеру Чену продемонстрировать бокс, удары ногами, и толкаем руками.

Из: Pacific Street Films (DVD) (00:02:24)

Чтобы подписаться / посмотреть клипы Уильяма и Макса Чен, нажмите на картинку

5 бойцов ММА, которые использовали свое базовое боевое искусство лучше, чем кто-либо другой в игре

Можно с уверенностью сказать, что ключом к тому, чтобы стать великим бойцом в популярном виде спорта смешанных единоборств, является умение успешно сочетать различные ударные и наземные боевые искусства на ринге или в клетке.В конце концов, некоторые из самых уважаемых чемпионов этого вида спорта, такие как Жорж Сен-Пьер и Деметриус Джонсон, снова и снова доминировали на своих соревнованиях из-за этого.

Однако было также множество бойцов, которые настолько хороши в своем базовом боевом искусстве, что им едва ли нужно прибегать к чему-либо еще!

Сегодня Evolve Daily представляет бойцов 5 ММА, которые использовали свое базовое боевое искусство лучше, чем кто-либо другой в игре :

1) Dejdamrong Sor Amnuaysirichoke - Тайский бокс

Древнее искусство муай-тай широко считается самым эффективным боевым искусством, основанным на ударах, в ММА.Многие чемпионы и легенды, такие как Андерсон Сильва и Хосе Альдо, приобрели свою популярность благодаря исключительному использованию искусства.

Тем не менее, большинство практикующих тайский бокс и эксперты согласятся с тем, что даже такие бойцы, как Силва и Альдо, на самом деле не представляют тайский бокс в его истинной форме. И хотя в прошлом была пара nak muays в ММА, например, Рамбаа Сомдет и Малайпет Сасипрапа, ни один из них не смог по-настоящему адаптировать искусство к клетке ММА, сохраняя при этом его аутентичный стиль и форму.

Однако все изменилось, когда титулованный чемпион мира по тайскому боксу Дейдамронг Сор Амнуайсиричок вошел в клетку ONE Championship в 2014 году. Теперь 37-летний тайский боец ​​стал первым трехкратным чемпионом стадиона Люмпини, перешедшим в ММА. И он, не теряя времени, показал миру MMA, как выглядит настоящий тайский бокс, в совершенстве использовал искусство восьми конечностей и завоевал титул ONE Championship в полутяжелом весе всего в пяти доминирующих боях.

2) Шинья Аоки - Бразильское джиу-джитсу

Спорт ММА наполнен многими элитными бразильскими практиками джиу-джитсу, такими как Дэмиен Майя, лучший претендент в среднем весе UFC Роналдо 'Жакаре' Соуза, чемпион ONE в легчайшем весе Бибиано Фернандес, бывший чемпион UFC в тяжелом весе Фабрицио Вердум, чемпион мира ONE в полутяжелом весе Роджер Грейси , и больше.

И хотя многие из этих бойцов уже добились беспрецедентных достижений в мире BJJ еще до того, как они вошли в ММА, ни один из них не смог добиться того, что чемпион мира ONE Championship в легком весе Шинья Аоки имеет в своей карьере в ММА.

Аоки, без сомнения, один из величайших сабмит-артистов во всем ММА прошлого и настоящего. У него, пожалуй, самый разносторонний рекорд сабмишн в ММА на сегодняшний день, со всеми видами блокировок и удержаний, в общей сложности 25 побед сабмишнами и феноменальный процент завершения сабмишн 66%.От молотов и гогоплат до его личного фаворита, твистер-замков - определенно нельзя ставить под сомнение статус Аоки как одного из самых захватывающих борцов в ММА.

3) Холли Холм - Бокс

Поклонники боев еще не видели, чтобы многие выдающиеся боксеры перепрыгивали из сладкой науки в мир ММА, скорее всего, из-за того, что в боксе все еще больше денег по сравнению с другими боевыми видами спорта. Тем не менее, многие ведущие звезды ММА, такие как действующий чемпион UFC в супертяжелом весе Стипе Миочич, Джуниор Дос Сантос и Фабио Мальданадо, в значительной степени полагались на бокс, чтобы достичь того, чего они достигли сегодня.

Но ни один из этих боксеров-бойцов ММА не смог использовать сладкую науку так, как бывшая чемпионка UFC в легчайшем весе среди женщин и бывшая 18-кратная чемпионка мира по боксу Холли Холм. Способность Холм применять мастерство дальности и тайминга, которые она имела в качестве боксера, в своей общей ударной игре в ММА, делает ее самым успешным боксером в этом виде спорта на сегодняшний день. И ее выдающееся выступление против одной из самых выдающихся спортсменок в истории, Ронды Роузи, является тому доказательством.

4) Бен Аскрен - борьба

Как и бразильское джиу-джитсу, в ММА много замечательных борцов; от чемпионов дивизиона NCAA до чемпионов мира и даже олимпийских золотых медалистов. Некоторые из самых известных и опытных борцов в ММА включают действующего чемпиона UFC в полутяжелом весе и бывшего олимпийца Даниэля Кормье, золотого медалиста Олимпийских игр Генри Сехудо и серебряного призера Олимпийских игр Йоэля Ромеро.

Но из всех них, чемпион мира в первом полусреднем весе Бен Аскрен остается самым доминирующим борцом в этом виде спорта.Фирменный «фанковый» стиль Аскрена, тот самый, который сделал его четырехкратным всеамериканским чемпионом NCAA, двукратным чемпионом страны и олимпийцем 2008 года, делает его таким эффективным в клетке. Аскрен смог одолеть и измотать почти всех соперников, с которыми он сталкивался до сих пор. И нетрудно понять почему; его безжалостное давление и способность эффективно бороться на земле не имеют себе равных в ММА.

5) Кунг Ле - Саньшоу (ушу / саньда)

Китай широко известен как родина боевых искусств, в основном древних боевых искусств, таких как кунг-фу.Саньшоу или ушу / саньда - это боевой вид спорта, разработанный на основе традиционного кунг-фу и современных боевых боевых приемов. Сюда входят в основном удары руками, ногами, броски и взмахи; что делает его одним из лучших боевых искусств, основанных на ударах, для бойца ММА. Тем не менее, не так много практиков саншоу или ушу / саньда проникло в ММА.

Самым выдающимся мастером этого искусства на сегодняшний день является непобежденный чемпион мира Саншоу и бывший чемпион Strikeforce в среднем весе Кунг Ле. Ле был одним из первых бойцов Саншоу, прорвавшимся в ММА, и остается единственным, кто успешно сохранил стиль искусства в ММА; использование вращающихся ударов ногами, кулаками назад и взмахов в полную силу.Неудивительно, почему он до сих пор считается одним из самых ярких нападающих на планете.

То, чего не хватает этим бойцам в общей игре ММА, они определенно восполняют своими замечательными навыками в базовых боевых искусствах. Их способность адаптировать свои боевые искусства к среде ММА лучше, чем кто-либо другой, сделала их одними из самых доминирующих и захватывающих бойцов в этом виде спорта.

Evolve Mixed Martial Arts® - ведущий бренд азиатских чемпионатов по боевым искусствам.Здесь есть настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным боевым искусствам, боксу, борьбе и борьбе без гиалуроновой борьбы. Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многие другие ведущие авторитеты, Evolve MMA стремится предоставить лучшие инструкции по боевым искусствам, доступные в любой точке планеты.

Тренировки по боевым искусствам в онлайн-среде

Никакого выхода нет, эта пандемия тяжело пережила всех нас.Недели превратились в месяцы, и мы надеемся, что вы и те, кто вам дорог, здоровы и в безопасности. Тренажерные залы и инструкторы были вынуждены обратиться к онлайн-классам, чтобы предоставить своим ученикам возможности для обучения. Хотя лично переход был более плавным, чем мы ожидали, мы посчитали разумным дать несколько советов, как лучше всего тренировать боевые искусства в Интернете.

Будьте последовательны

Возможно, было трудно определить наличие свободных мест, поскольку расписание всех изменилось, по крайней мере, несколько.Однако теперь, когда мы находимся в стадии пандемии через несколько недель / месяцев, вы должны иметь довольно хорошее представление о доступности. Неважно тренироваться каждый день, но очень важно, чтобы, когда вы нашли расписание, которое вам подходит, вы должны его придерживаться. Боевые искусства, как и любой другой навык, требуют времени и практики. Последовательность, особенно в такие времена, может помочь вам сформировать набор навыков, создать для себя распорядок дня и превратить тренировки в привычку.

Используйте свое воображение

Большая часть ваших онлайн-тренировок будет сосредоточена вокруг боя с тенью, если у вас нет доступа к тяжелой сумке.Бой с тенью - очень важный навык. Вы должны иметь возможность представить себе противника перед собой и визуализировать его движения, работая над работой ног, управлением дистанцией и нанесением ударов. Будь креативным! Представьте, что кто-то, с кем вы не против выйти на ринг, является вашим противником, и отправляйтесь в город. Если вы действительно хотите углубиться, представьте, что ваш противник - это вы в прошлом, и побеждайте!

Взаимодействуйте с вашим классом

То, что вы тренируетесь без партнера, не означает, что вы один.Не забудьте задать вопросы своему инструктору и получить обратную связь. Обратная связь - главное преимущество обучения Zoom по сравнению с обучающим видео. Взаимодействие ценно, особенно сейчас, когда многие из нас чувствуют себя изолированными. Если вы являетесь членом школы, вы являетесь частью сообщества, и это сообщество никуда не денется, даже если школа сейчас закрыта. Общайтесь со своим инструктором и другими учениками до и после занятий.

Относитесь к этому как к личному обучению

Следуя предыдущему пункту, относитесь к своим онлайн-классам так, как если бы вы были в школе.По возможности выделите специальное место для тренировок с ограниченным количеством отвлекающих факторов. Кроме того, оставайтесь наедине со всем классом. Если вам нужно уйти раньше, сообщите об этом своему инструктору. Чем нормальнее вы относитесь к тренировкам, тем нормальнее они будут себя чувствовать.

Оставайся позитивным

Это не идеальная ситуация, и многие люди страдают. Однако ваше отношение и то, как вы реагируете, имеют большое значение. С точки зрения тренировок, так много хороших тренеров готовы тренироваться онлайн, это отличная возможность тренироваться с теми, с кем у вас не было бы возможности тренироваться в обычных обстоятельствах. Мы в Sanda смогли проводить занятия под руководством тренеров со всего мира, и это был отличный опыт. Воспользуйтесь любой возможностью!

С помощью этих советов вы сможете максимально эффективно использовать свои онлайн-тренировки и продолжать расти как мастер боевых искусств и как человек. Никогда не забывайте, что вы не одиноки в своем обучении или каком-либо аспекте своей жизни. Если вы ищете онлайн-обучение, мы предлагаем полное расписание занятий. Будьте осторожны, и мы увидим вас на ковриках, когда это будет удобно!

боевых искусств - Вим Демир.com

Вим Демир предлагает различные боевые искусства в своих тренировках для личного обучения. Каждая тренировка адаптирована с учетом ваших целей и уровня физической подготовки. Независимо от того, являетесь ли вы мастером боевых искусств или просто хотите привести себя в форму, развлекаясь, эти программы предлагают именно то, что вы ищете.

Санда
Санда - китайский эквивалент кикбоксинга. Это полноконтактный вид спорта, который включает в себя удары руками, ногами и коленями, а также броски и тейкдауны.Его особенность в том, что участники сражаются на возвышении, называемом «Лэй Тай». Это относится к древней китайской традиции, согласно которой бойцы пытались вытеснить друг друга с помоста, чтобы выиграть состязание.
Вим Демир четыре раза выигрывал национальный титул в тяжелом весе и выигрывал бронзовую медаль на чемпионате мира 1993 года. Он также является бывшим национальным тренером национальной сборной по санда Бельгийской федерации ушу.

Combat Sanshou
Гибридный стиль, сочетающий в себе приемы нескольких китайских боевых искусств с единственной целью: практический бой.Саньшоу не имеет форм или заранее подготовленных техник. Это дает полную свободу самовыражения в боевой обстановке. Это делает его идеальным комплиментом для практикующих с соревновательным опытом (бокс, смешанные боевые искусства, муай-тай и т. Д.), Которые хотят улучшить свои навыки выживания на улице.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *