Виды бокса: Виды бокса: разновидности и направления

Содержание

Разновидности бокса | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

Что такое бокс? Если не вникать глубоко, то это контактный вид спорта, единоборство, название которого произошло от английского «box» — коробка, ящик, ринг.

Но почему же не вникать? Бокс — один из немногих видов спорта, сочетающих в себе отличную физическую подготовку, психологическую закалку, возможность достичь неплохих результатов практически в любом возрасте, а также не требующих особо затратного оборудования для занятий: боксерская груша, перчатки и капа не такие большие жертвы для занятий спортом.

Но бокс многолик, и в разных странах существуют свои разновидности этого вида спорта. Рассмотрим основные.

Классический английский бокс, в основу которого были положены кулачные бои, существовавшие тогда в Англии, первые правила обрел в 1743 году. Они были разработаны Джеймсом Браутоном, чемпионом Англии и содержателем цирка. Правда, им двигали больше не спортивные, а корыстные мотивы — Браутон таким образом хотел предотвратить споры между зрителями, которые делали ставки на победу того или иного борца. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка, он заканчивался, только если один из противников оказывался на земле и не мог подняться после тридцатисекундной помощи секундантов, были разрешены удары не только кулаками, но и локтем и головой, также разрешалось использовать броски и захваты.

Правила бокса в современном их понимании были разработаны в 60-х годах XIX века маркизом Куинсберри в соавторстве с журналистом Джоном Чамберсом и уже вскоре получили повсеместное развитие. Каковы же были их основные положения? Во-первых, был установлен размер ринга, 24 на 24 фута (примерно 7,3 на 7,3 метра), а, во-вторых, не разрешалось применять борцовские приемы (захваты, удушения, подножки, броски, удары головой, локтями и коленями) и висеть на сопернике. Была установлена продолжительность раундов — раунд длился 3 минуты, между раундами был обязательный минутный перерыв. Если же один из противников падал, он должен был за 10 секунд подняться без посторонней помощи, в то время, как другой ждал в своем углу. Боксер, коснувшийся коленом ринга, а также висящий на канатах, приравнивается к лежащему. Если один из противников не мог возобновить бой в течение 10 секунд, второй объявлялся победителем. Внутри ринга могли находиться только сами боксеры и судья (рефери), запрещаются башмаки с острыми каблуками и обязательно использование перчаток хорошего качества, имеющих одинаковый вес.

Чуть позже появилась оценка боя по очкам и разделение спортсменов по весовым категориям: легкая — до 140 фунтов (63,5 кг), средняя — до 158 фунтов (71,6 кг) и тяжелая — свыше 158 фунтов. Сейчас градация стала гораздо более дробной, и у любителей в современном боксе насчитывается 12 весовых категорий, а у профессионалов целых 17.

Количество раундов в бою зависит от статуса поединка и может составлять 4, 6, 8, 10 и 12. Победитель определяется по факту нокаута или по очкам. Победа может быть засчитана и техническим нокаутом, в случае, если бой прекращен досрочно, например, по усмотрению рефери или рекомендации врача. Подсчет очков — дело довольно субъективное, этим занимаются трое судей, сидящих около ринга. Оценивая действия боксеров, судьи дают им от 6 до 10 очков и снимают по одному очку за каждый нокдаун или за умышленное нарушение правил.

Что в английском боксе используется в качестве экипировки? Перчаток существует великое множество, но все они делятся на три категории по весу и размеру. Обязательно использование капы — мягкого загубника, защищающего зубы бойца. Ко всей остальной экипировке особых требований нет — легкие высокие ботинки на шнуровке без каблуков, спортивные трусы и, при необходимости, бандаж.

Теперь про технику боя. Обычно стиль боксера определяется его физическими параметрами, а, следовательно, дистанцией, которую он держит, и силой и направлением ударов.

И немного боксерских терминов в завершение разговора об английском боксе.

Апперкот — резкий мощный удар, эффективен в ближнем бою, наносится снизу вверх, как правило, в челюсть. Джеб и джолт — прямой длинный и короткий удар передней рукой (например, левой рукой у правшей). Кросс — прямой удар, наносимый в разрез, между сведенными перчатками, пробивающий блок, часто является завершающим в серии. Хук и свинг — боковые удары, короткий и с сильным замахом. И, наконец, нокдаун — момент, когда боец вследствие удара коснулся пола третьей точкой опоры, и нокаут — боксер 10 секунд не реагирует на внешние раздражители и не может подняться.

Французский бокс сават в его нынешнем виде — это синтез французской ножной борьбы и английского бокса. Вообще, слово «savate» по-французски значит «стоптанный старый ботинок». Считается, что как вид борьбы сават зародился на окраинах Парижа в XVII веке и сначала был забавой для простолюдинов. Основные удары наносились носком, ребром или каблуком башмака по голени, колену, в пах или в живот. Руки здесь имели вспомогательную функцию, они блокировали удар противника ребром или основанием ладони били по самым уязвимым его местам.

А чуть южнее, на окраинах Марселя, в начале XIX века среди французских моряков была в ходу забава под названием шоссон (от французского «chausson» — ночной тапочек) — игра, в которой надо было коснуться партнера выше пояса ногой в мягкой обуви.

Именно путем смешения этих техник, а также при добавлении элементов английского бокса, и возник современный французский бокс сават. Это произошло в 30-х годах XIX века, когда известный в то время саватист Шарль Лекур, занимавшийся еще и фехтованием, и английским боксом, и которому не нравилось, что сават обрастает дурной славой жестокой драки, создал собственную школу. Новую дисциплину, из которой были убраны все наиболее опасные приемы и в которой сразу стали использоваться перчатки, Лекур назвал «французский бокс». Обучая этому единоборству людей свободных профессий и молодых буржуа, он создал для савата новую репутацию. Достаточно сказать, что в его школе обучались такие небезызвестные даже сегодня люди, как Теофиль Готье, Эжен Сю, барон де Ларошфуко и Александр Дюма.

Но французы не были бы французами, если бы не умудрились включить в свое единоборство и фехтование. Мало того, что его влияние отчетливо прослеживается в стойках и выпадах классического французского бокса, так фехтование на боевых тростях является одним из направлений сават.

Каковы же правила французского бокса сават? Поединок проходит на стандартном боксерском ринге, состоит из 2, 3, 4 или 5 раундов, длительность которых составляет одну, полторы или две минуты эффективного боевого времени, тайм-ауты, назначаемые рефери, не входят в хронометраж поединка. Перерывы между раундами составляют одну минуту, а победа возможна как по очкам, так и нокаутом. Соревнования в савате могут проходить в нескольких видах спарринга: «ассо» (условный или легкий контакт), в котором запрещены акцентированные удары руками и ногами, а учитывается техническое мастерство, точность попаданий и индивидуальный стиль бойца; «полукомба» (полусловный контакт), когда удары наносятся в полную силу, но используется весь защитный арсенал; «комба» (полный контакт), в котором удары наносятся в полную силу и на максимальной скорости. Бои в савате проводятся в перчатках весом 16 унций (454 г), гимнастическом трико (либо в спортивных брюках и майке) и в облегченной обуви. В качестве защиты обязательно использование капы и, при необходимости, шлемов, протекторов, щитков и прочих предохранительных элементов.

К запрещенным приемам здесь относятся удары ниже пояса (за исключением удара ногой по ноге), задней части шеи, затылку и макушке, для женщин — любые удары в область груди. Запрещено тянуть или толкать противника, удерживать, нанося удары, опираться руками на пол или канаты при ударе, а также затягивать время поединка. Удары классифицируются как удары ног (11 категорий) и рук (прямой удар, апперкот, свинг и хук).

Участники соревнований по французскому боксу подразделяются на 18 весовых категорий в условном спарринге и 14 в полусловном и полном, а со времен второй мировой войны — еще и на разряды. Цветные полоски, обозначающие разряд, крепятся на перчатки вокруг запястья. Для учеников полоски синие, зеленые, красные, белые и желтые, для инструкторов три вида серебряных полосок, а для профессоров — золотые. Все ученические степени присваиваются инструктором или профессором клуба. Для допуска на экзамен для получения серебряных полосок нужно достичь 16 лет, иметь «желтые» перчатки и иметь стаж занятий боксом не менее двух лет. Эту степень присваивает техническая комиссия Национальной федерации французского бокса. Ну а для того, чтобы стать профессором, необходимо хотя бы один раз победить на престижном турнире или не менее трех раз входить в тройку призеров.

Тайский бокс или муай тай. В переводе с тайского «свободный бой». Иногда еще тайский бокс называет «боем восьми конечностей», здесь удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями и локтями.

На территории современного Таиланда в течение тысячелетий формировались различные боевые искусства, методы ведения боя голыми руками и с помощью различного оружия. И во второй половине XVI века все это, а также индийские, китайские и японские методы боя, положили начало формированию нового единоборства, названного сначала «пахауют» (многосторонний бой). Это название употреблялось параллельно с муай тай вплоть до 30 годов XX века, когда Сиам сменил свое название на Таиланд.

Раньше муай тай в обязательном порядке обучали особ королевской крови и аристократов, а выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Впрочем, и сейчас тайский бокс пользуется огромной популярностью у жителей Таиланда, существует даже праздник, День национального бокса Муай Тай, отмечающийся 17 марта, когда по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина Най Кхам Тома, победившего в поединке десять бирманских мастеров.

Четкие правила тайский бокс обрел только в 1929 году, а до этого смерть или увечья бойца во время боя считалось обычным делом. Земляные площадки заменили на ринг размером 6 на 6 метров, время поединка ограничили пятью раундами по 3 минуты каждый с минутным перерывом, ввели боксерские перчатки (до этого бойцы бинтовали руки кожаными ремнями) и 7 весовых категорий. Также появилась возможность победы по очкам, а также были запрещены захваты и броски амплитудного типа, удары головой, удушения, удары в пах и атака упавшего противника.

Но даже и при условии соблюдения всех правил, муай тай считается одним из самых жестких боевых искусств. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» — это один из основных принципов тайского бокса, он ярко иллюстрирует то, что бойцы муай тая наиболее опасны на средних и ближних дистанциях.

Характерной особенностью тайского бокса является использование голени в качестве ударной поверхности. Для ее тренировки разработан целый ряд специальных упражнений — удары по стволам пальмовых деревьев и мешкам с песком, обработка мазями и «накатка» граненой палочкой. Кроме того, большое внимание здесь уделяется «набивке» корпуса, развитию выносливости и растяжке, а также доведения до автоматизма базовых комбинаций, коротких связок, из которых и состоит бой. Всего их 30 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).

Вообще в муай тай существует два стиля боя — муай лак (твердый бой) и муай киеу (щегольской бой). Первый сейчас встречается все реже, был очень развит в деревнях и характеризуется твердой и устойчивой позицией бойца, мощной защитой, ближней дистанцией боя, построенного в основном на контратаках, и медленными перемещениями по рингу. Второй, как очевидно из названия, более динамичен, построен на финтах, обманных движениях и постоянном перемещении бойца.

В чем еще отличие тайского бокса от других современных единоборств? Каждой схватке предшествует традиционная молитва и церемониальный танец, который также служит своеобразной разминкой для соперников и психологической настройкой перед схваткой. Во время исполнения этого танца у каждого бойца на голове надет монгкон — веревка толщиной примерно в палец, скрученная из 108 нитей, а на плечо — пратьиат, традиционный тайский амулет в виде повязки.

Кроме того, поединки проходят под традиционную тайскую музыку, которая задает темп боя и помогает концентрироваться во время поединка. Из униформы тайский бокс, помимо ритуальных украшений, требует только спортивных шорт и боксерских перчаток.

Кикбоксинг — наиболее молодой из видов бокса, возник в США в 60-х годах XX века как оптимальное сочетание восточных единоборств и английского бокса. Название вполне исчерпывающе описывает стиль этого единоборства: от английских «kick» — бить ногой и «boxing» — бокс. Правила кикбоксинга подразумевают, что бой ведется в полном контакте на всех уровнях и в полную силу, но запрещена любая борцовская техника, захваты и броски, удары коленями, локтями, головой и открытой перчаткой, а также удары в спину, пах, голень и затылок. Так как кикбоксинг — это причудливый сплав самых разных техник, то и соревнования проходят в нескольких номинациях, разделяемых по степени жесткости и близости боя. Поединки проходят в двенадцати весовых категориях для мужчин и в семи для женщин, на стандартном боксерском ринге, у любителей их длительность составляет 3 раунда по две минуты, у профессионалов — 6-8 раундов, а бои за звание чемпиона — 12 раундов.

Есть в кикбоксинге и такое экзотическое направление, как сольные композиции (музыкальные формы), которые выполняются в жестком стиле, воспроизводя характерную пластику «боя с тенью», в мягком стиле, базирующемся на ушу, а также с предметами, то есть с любым холодным оружием — нунчаками, мечом, ножом, палкой, булавой и другими.

Особенность кикбоксинга еще и в том, что существует обязательный минимум ударов ног за раунд (обычно это 6 или 8). Не нанесенные удары переносятся на следующий раунд, и по результатам боя за недобор снимаются очки. Сделано было это для того, чтобы увеличить зрелищность поединков.

Из амуниции кикбоксерами используются перчатки, бинты, капа, паховая раковина, шлем и накладки. В любительском спорте использование защитных средств является обязательным, профессионалы же шлемами не пользуются, а накладки используют только по предварительной договоренности.

Очевидно, что мир бокса очень увлекателен и разнообразен. Надеемся, что этот краткий обзор поможет вам выбрать оптимальное для себя направление в боксе и достичь результатов, к которым вы стремитесь.

Школа бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Какие виды бокса существуют 🚩 бокс как вид спорта 🚩 Другие виды спорта

Классический бокс

Бокс бывает любительским и профессиональным. Вовсе не означает, что любительским боксом занимаются заводчане и офисные клерки в свободное от работы время. Боксеры-любители – это те же самые спортсмены, которые выступают по несколько другим правилам, нежели боксеры-профессионалы. На Олимпийских играх, между прочим, участвуют как раз боксеры-любители.

Внешние различия боксеров, выступающих в профессиональных и любительских соревнованиях заключаются в том, что первые бьются с голым торсом и без защитных шлемов. Боксерские перчатки профессионалов несколько легче, поэтому удары смягчаются хуже, чем у любителей в аналогичных категориях. Бой любителей состоит из 3 раундов, с перерывами по 1 минуте. Профессионалы бьются, как правило, от 10 до 12 раундов. Иногда количество раундов может быть меньше 10, но их обязательно должно быть более 3.

Боксеры-профессионалы не имеют права участвовать в Олимпийских играх, поэтому молодые бойцы стараются как можно раньше выиграть Олимпиаду, а потом продолжить карьеру в профессиональном боксе, зарабатывая крупные суммы денег за участие в поединках.

Существует еще и полупрофессиональная лига бокса, где спортсмены выступают без маек и шлемов и могут зарабатывать деньги за участие в поединках, однако сохраняют право выступать на Олимпийских играх.

Боевое самбо намного ближе к спортивному самбо, чем к боксу, однако удары кулаками от боксерских принципиально не отличаются.

Виды спорта, схожие с боксом

Тайский бокс, или муай тай, появился в Таиланде более 2 тысяч лет назад. Удары кулаками в Тайском боксе преимущественно схожи с ударами в классическом боксе. Здесь тоже есть джеб, хук, свинг и апперкот. Однако в тайском боксе, помимо ударов кулаками, разрешены удары ступнями, голенями, коленями и локтями. Муай тай более травматичный вид спорта, нежели бокс. Это одна из причин, почему тайский бокс не входит в систему Олимпийских игр.

Муай тай так же, как и бокс, бывает любительским и профессиональным. Любители выступают в шлемах и протекторах, закрывающих голень. У профессионалов такие элементы в экипировке отсутствуют.

В смешанных боевых искусствах также нередко используется техника бокса при ударах кулаками.

Кикбоксинг зародился в США в 1960-х гг. Он более близок к классическому боксу, нежели тайский. Здесь запрещены удары локтями и коленями, однако ногами соперника бить можно. Удары руками аналогичны ударам боксеров. Помимо ударов ногами, в кикбоксинге еще разрешены подсечки.

Бокс и его разновидности — О боксе, правила бокса, оборудование для бокса, табло для бокса

Бокс является боевым искусством и боевым видом спорта, в котором два человека соревнуются в силе, выносливости, скорости, технике исполнения, нанося удары кулаками в перчатках друг другу. Бой, длящийся от 3-х до 12-ти раундов, контролирует рефери.

Из истории бокса

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс, как вид спорта, зародился в Англии в начале 18 века.

Оборудование для бокса

Поставляемые компанией Индустрия Света спортивные табло для бокса отвечают всем правилам проведения и являются профессиональными спортивными табло при проведении чемпионатов любого уровня.

Правила бокса

Утверждены приказом Минспорттуризма России

Скачать правила бокса

Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг, сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток

Правила кикбоксинга

Скачать правила кикбоксинга

Муайтай исходит из древнего искусства Муай Боран, метода ведения борьбы без оружия, истоки появления которого уходят на несколько тысяч лет назад. Также распространена точка зрения, что муай тай произошёл от другого боевого искусства: краби крабонг (тайск. «мечи и палки»). Поскольку данное искусство, базирующееся на работе с оружием, сформировалось в первую очередь на основе индийских, китайских и японских методов ведения боя, то прямая связь не столь очевидна, однако, «краби крабонг» определённо оказало влияние на муай тай, свидетельством чему является техника выполнения некоторых ударов ногами, захватов и движений в ритуальном танце рам муай.

Формирование муай тай в том виде, котором он существует сегодня, началось во второй половине XVI века; тогда это искусство называлось «май си сок». С образованием государства Аютия появилось новое название — «пахуют» («многосторонний бой»). Термин «муай тай» возник одновременно с падением Аютии и возникновением нового государства — Сиам, однако, до 1934 г. название «пахуют» употреблялось параллельно с прежним. В 1934 г. Сиам сменил свое название на Таиланд, и термин «муай-тай» утвердился окончательно.

Отношение к пахуюту в Аютии было весьма серьёзным: изучение проходило в обязательном порядке как для воинов, так и для членов королевской семьи. Помимо этого проводились бои во время увеселительных мероприятий, таких как ярмарки и праздники, в том числе на виду у короля. Особо выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Такие новоиспечённые дворяне неофициально именовались «муай луанг» или «королевские бойцы». Даже существовал полк королевской охраны, сформированный из лучших бойцов и носивший название «гром нак муай» («полк бойцов муай»). Подобный патронаж муай просуществовал до короля Рамы VII.

Правила Муатай

Скачать правила Муатай

Тактические типы боксёров — Градополов Боксинг

Каждый спортсмен уникален. Боксеры отличаются своим стилем, тактикой борьбы. Профессиональные спортсмены, правильно использующие комбинации приемов, выделяются умением быстро и точно проанализировать ситуацию и определить дальнейший вектор боя. В каждом отдельном случае они используют уже определенные стили, опираясь на индивидуальную манеру соперника, обстановку на ринге, которая меняется по ходу поединка. Гибкость и различие тактик во многом зависят от техники боксера, хотя каждый сильно отличается индивидуальными чертами. Среди всего разнообразия можно выделить 12 основных стилей ведения боя на ринге.

Первый тип: «темповик»

Такой боец старается внезапно приблизиться к противнику на ринге. Он действует стремительно, выбирая среднюю или длинную дистанцию. Борясь с «темповиком» необходимо постараться найти неудобную для него дистанцию, при этом сохраняя его темп и вынуждая промахиваться, чтобы он устал.

Второй тип: «силовик»

Как правила, такой боец старается держать среднюю или короткую дистанцию, выдавая удары кругового типа. Он постоянно напирает, стараясь зажать противника. Однако, из-за этого защита остается ослаблена.

Для победы над таким боксером достаточно переждать его атаки, ослабить, держать непривычную для него дистанцию.

Третий тип: дистанционная борьба

Он старается атаковать с дольней дистанции, после выпада вернуться обратно на длинную дистанцию.

Чтобы победить этот тип нужно держаться средней и короткой дистанции, напирая на противника, чтобы зажать его к границе. Важно активно двигаться, сближаться с защитой, контратаковать.

Четвертый тип: контратакующий стиль

Базу действий составляет контратака. Он выжидает, пока противник начнет действовать и атакует в ответ.

В борьбе с таким спортсменов выгодно держать среднюю и короткую дистанции. Пытаться сделать все, чтобы вести бой на невыгодных для него условиях. Этим боец останется без преимущества ответной атаки, которая наносится с расстояния.

Пятый тип: комбинации

Главное преимущество такого бойца заключается в использовании большого количество комбинаций ударов во время борьбы. Сначала он выясняет эффективность действий. Если какая-то комбинация становится успешной, он использует ее во время боя, маскируя перед нападением.

Важно определить эту особенность у противника, а затем начать пользоваться ударами, гасящими его атаку. Нужно придерживаться неудобного для противника темпа боя.

Шестой тип: «нокаутеры»

Основой боя таких боксеров является сильная нокаутирующая атака. Способ ведения боя может розниться, но главная особенность – внезапный сокрушающий удар.

Стиль борьбы довольно прост, они всегда стараются выйти на свой коронный удар. Поэтому необходимо держать непривычную для соперника дистанцию, всегда менять расстояние, держать защиту и избегать сильных ударов с его стороны.

Седьмой тип: наступающий «нокаутеры»

Атакующий стиль – это не просто наступление, но и правильный подход. В бою используется несколько типов атак:

Сковывание тела, чтобы уберечься от ответной атаки;

Защитный стиль с наступлением.

Метод защиты – опережение. Нужно заставлять противника промахнуться, менять расстояние.

Восьмой тип: «нокаутеры» использующие контратаку

Этот тип боксеров использует нападение для завязки сражения. Однако они часто не в состоянии защититься после своей атаки.

В борьбе с таким бойцом нужно часто менять дистанцию с короткой на среднюю, контратаковать.

Девятый тип: средняя и короткая дистанция

В борьбе с боксером придется сражаться на дальней дистанции, не давая ему приблизиться. Предотвращать встречное нападение на расстояние. При сокращении дистанции придется войти в клинч. Сражаться на отходах.

Контратака ведется с расстояния. Противник встречается одиночными и серийными атаками.

Десятый тип: левша

Тактика борьбы может розниться, но черта, прослеживающееся у всех бойцов этого типа – это эффективное использование левой руки.

В борьбе с ними необходимо уметь атаковать правой рукой в голову. Эта часть у них меньше защищена. При этом важно всегда быть готовым к сильному удару левой рукой.

Одиннадцатый тип: индивидуальный стиль

Существует достаточно много боксеров со своим самобытным стилем. Несмотря на необычность многие из таких бойцов становились чемпионами: К. Клей, В. Агеев и др.

Двенадцатый тип: универсальный

Пожалуй, самый успешный тип. Они могут совмещать почти все стили, держать все дистанции. Сражение таких бойцов интересны и впечатляют зрителей.

Объясняем главные термины бокса — 12х3 — Блоги

Андрей Розанов помогает разобраться во всех словах, которые применяют в текстах и которые вы могли не знать.

Для многих людей, смотрящих бокс лишь по праздникам, достаточно сложно понять, о чем говорит комментатор, применяющий слишком много профессиональных высказываний или, о чем им рассказывает их друг-фанат бокса. Для одних эти слова так плотно засели в обиходе, что они не понимают, насколько дико некоторые высказывания звучат для других.

Собрали в одном месте самые непонятные или похожие друг на друга слова, разобравшись с которыми вам точно станет проще понимать, что происходит в боксе прямо сейчас.

Боксерские организации

WBA (Всемирная боксерская ассоциация) – старейшая боксерская ассоциация. Была основана еще в 1921 году и называлась тогда Национальной боксерской ассоциацией (да, NBA). Новое название, которое сохранилось до сих пор, было взято в 1962 году.

WBC (Всемирный боксерский совет) – через год после переименования NBA в WBA образовалась WBC. Причиной этому стали скандалы и подтасовки рейтингов во Всемирной боксерской ассоциации. Изначально в нее вошли представители 11 национальных организаций бокса: Аргентины, Бразилии, Великобритании, Венесуэлы, Мексики, Панамы, Перу, США, Филиппин, Франции и Чили. На данный момент на логотипе WBC присутствует и флаг Украины.

WBC

IBF появилась в 1983 году после отсоединения от WBA. Дело в том, что в 1983 году, Боб Ли, который тогда занимал должность главы Боксерской ассоциации Соединенных Штатов, проиграл выборы на пост президенты WBA, расстроился и решил устроить свою вечеринку со всеми вытекающими.

Ли создал IBF и позвал в нее все страны, которые не состояли в двух властвующих федерациях на тот момент.

WBO – долго время считалась недостаточно серьезной организацией, но в 2004 ее официально признала WBA, в 2006-м WBC, а еще через год и IBF. Прямо сейчас они являются равными с предыдущими тремя, а пояс WBO – обязательным для получения статуса абсолюта.

Украинский бокс для чайников. Это наш главный вид спорта

Статусы боксеров

Абсолют – абсолютный чемпион мира или чемпион мира, владеющий всеми значимыми поясами в одной весовой категории. Значимыми на данный момент считаются пояса по версиям WBC, WBA, WBO и IBF. В истории Украины был лишь один абсолют – Александр Усик, собравший все пояса в крузервейте. Он же стал вторым в истории чемпионом мира, собравшим все четыре пояса (первым был Теренс Кроуфорд).

Ранее для статуса абсолюта достаточно было иметь на руках пояса WBC, WBA и IBF, но с 2007-го эти три организации официально признали WBO, как равную и теперь для того, чтобы стать абсолютным чемпионом, нужно иметь четыре пояса. Не исключено, что через двести лет нужно будет иметь сто поясов на руках.

Ветеран – боксер в серьезном, как для бокса возрасте, который провел много значимых поединков, сражался с лучшими из лучших своей и соседних весовых категорий и, желательно, побеждал. Без побед можно легко оказаться в статусе «мешка». Данный статус в корне отличается от статуса «пенсионера», который означает, что боец уже достаточно возрастной, чтобы завершать свою карьеру.

Мешок – очень слабый боксер. Статус мешка в фанатских кругах приобретается очень просто. Тот же Владимир Кличко становился таковым после каждого (кроме последнего в карьере) поражения. Иногда статус «мешка» можно получить даже пребывая в той части карьеры, когда приходится драться лишь с более слабыми соперниками, но в этом случае такой статус присваивают лишь фанаты с исключительным складом ума и аналитическими способностями.

Джорнимен – крепкий, проверенный годами боксер, в любой момент готовый принять вызов от более сильного соперника, не задумываясь о послужном списке. Поединки с джорнименами опасны тем, что им нечего терять. Таких бойцов большинство фанатов признали средними, поэтому, чтобы проявить себя, они часто прыгают выше головы.

Также джорнименов используют для проверки перспективной молодежи.

Стили и особенности ведения боя

Слаггер (инфатер) – боксер, предпочитающий ближнюю и среднюю дистанцию и короткие обводящие удары – хуки, апперкоты и свинги. Чаще всего слаггеры обладают посредственной работой ног и отменным ударом, на который пытаются поймать соперника, постоянно идя вперед и пытаясь зажать того возле канат и в углу.

Панчер (нокаутер) – боксер, обладающий сильнейшим нокаутирующим ударом. Не всегда панчер – это тот, кто завершил большинство поединков досрочно. Например, 71% поединков Ломаченко и 75% поединков Усика закончились раньше отведенного для них времени, но ни первый, ни второй панчерами не считаются.

Главный нокаутер современного бокса – Деонтей Уайлдер. Поединки против панчеров опасны для других бойцов и всегда держат в напряжении болельщиков, так как такой боец может в любой момент выиграть даже полностью проигранный бой одним точным ударом.

Бади-панчер – боксер, исключительно хорошо работающий по корпусу, регулярно нагружая туловище противника тяжелыми ударами и чаще всего нокаутирующим именно ударом в эту область.

Один из лучших за последние годы в этом деле – Мигель Анхель Котто.

Велосипедист – боксер, постоянно уходящий от активных действий, путем постоянного перемещения по рингу. Подобных бойцов не очень любят в боксерских кругах. Согласно мнений многих фанатов, данный стиль ведения боя хоть часто и эффективный, но слишком скучный и недостойный для мужчины.

«Велосипедистов» путают с контрпанчерами, хотя чаще всего всех боксеров, не идущих вперед с опущенными руками, определенная часть болельщиков называет «велосипедистами», высказывая этим неуважение такому стилю и бойцу, в частности. Особенно часто это касается той части фанатов, чей боксер проиграл работающему на контратаках спортсмену.

Контрпанчер (аутфайтер) – боксер, работающий от противника, заставляющий оппонента атаковать и пользующийся тем, что тот открывается при нанесении ударов. Один из самых сложных (если не самый сложный) стиль ведения боя, требующий постоянной концентрации и молниеносной реакции.

Отличается от «велосипедиста» тем, что не просто убегает от боя, пробивая с дистанции, а вынуждает визави ошибаться в атаке, за что тут же наказывает контрударами. Ярчайшие примеры контрпанчеров последних лет – Флойд Мэйвезер и Хуан Мануэль Маркес.

Темповик – боксер, работающий в высоком темпе весь поединок. Он постоянно сближается, пробивает серию, разрывает дистанцию и тут же проделывает это снова. Постоянное движение, смещения и многоударные серии – главный признак темповика. Самый яркий пример последних лет – Мэнни Пакьяо.

Накатывать – проводить атаку, состоящую из определенного количества ударов, разрывать дистанцию и тут же сблизившись повторить атаку. Особенно классно проворачивают этот трюк темповики вроде Мэнни Пакьяо. После многоударной серии боксер либо разрывает дистанцию и тут же снова сближается, либо смещается в сторону и в этот же момент повторяет серию ударов.

Клинч – период поединка, при котором бойцы находятся на расстоянии, когда их тела соприкасаются или почти соприкасаются друг с другом. Несмотря на то, что в таком положении крайне трудно нанести акцентированный нокаутирующий удар, клинч – крайне важный элемент боя. Некоторые бойцы настолько качественно им пользовались, что добирались до титула чемпиона мира, как Рикки Хаттон в свое время.

Разведка – период в поединке, когда бойцы присматриваются друг к другу, прощупывают сильные и слабые стороны и смотрят на реакцию на те или иные обстоятельства. Чаще всего не затягивается дольше двух-трех раундов. Если поединок проходит в США, а разведка затянулась, скорее всего, вы узнаете результат в новостях нашего раздела бокс, так как не уснуть будет невозможно.

Есть боксеры, которые просчитывают оппонента за первые три-четыре раунда, как Флойд Мэйвезер. Есть исповедующие стиль активной разведки, как тот же Василий Ломаченко, который часто предпочитает прочувствовать соперника, раздергав того на ногах и поставив в неудобное положение с первых же секунд поединка.

Нокдаун – ситуация, при которой боксер после пропущенного удара коснулся настила

Бокс (вид спорта) — Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия — статья

Кулачный бой — один из видов единоборств. Первые сведения о состязаниях по кулачному бою относятся ко 2-му тысячелетию до н. э. При археологических раскопках в Месопотамии (1899) были найдены хорошо сохранившиеся скульптурные изображения кулачных бойцов (Вавилон). Позднее при раскопках на Крите найдена ваза (1100 лет до н. э.), на которой был изображен кулачный поединок. Мемориальная доска, изготовленная в 6 в. до н. э., найденная в Египте, свидетельствует о том, что уже тогда проводились официальные спортивные соревнования под наблюдением судей, а в «Илиаде» Гомера (9-8 вв. до н. э.) сорок стихов 23-й песни посвящены кулачному поединку между Эпиосом и Эвриадом. Предания гласят, что кулачные бои входили в программу Истмийских игр. Их организатором был афинский царь Тесей (13 в. до н. э.).

В программу 23-х античных Олимпийских игр (688 до н. э.) впервые были включены соревнования кулачных бойцов. Первым олимпиоником по кулачному был Ономастус из Смирны. Среди победителей Олимпийских игр по кулачному бою был Пифагор из Самоса (588 до н. э.) —философ, математик, религиозный и политический деятель. Победителем последних 291-х Олимпийских игр (394 н. э.) был арташатский князь Вараздат, ставший впоследствии царем Армении. Следующие сведения о проведении состязаний по кулачному бою относятся к 13 в. Такие соревнования проводились в Британии. Оттуда и пошло современное название — бокс.

Английский бокс первоначально не имел четких правил, при проведении поединка разрешались удары ногами, захваты, подножки. На некоторых из соревнований зрители делали денежные заклады. Так возникло название: призовой бокс. Денежные призы явились стимулом для развития профессионального бокса. Первым признанным чемпионом Англии по боксу был Джеймс Фигг. Вскоре после получения чемпионского титула он создал первую в мире школу бокса, известную в истории, как «Академия бокса Джеймса Фигга» (1718). Первые правила соревнований по боксу были созданы в 1730-х годах чемпионом Англии Джеком Браутоном («Браутонский кодекс»), которые запрещали наносить удары ногами, делать захваты и подножки. Бои проводились голыми кулаками. Кодекс определял размеры площадки для поединка — ринга, продолжительность раунда (периода) поединка — 3 минуты и 1 минута отдыха между раундами. Однако количество раундов не ограничивалось и истории известны поединки, длившиеся более семидесяти раундов.

В 1865 маркиз Джон Дуглас Квинсбери и журналист Джон Чемберс разработали и издали Правила бокса в перчатках. Однако «Эпоха голых кулаков» продолжалась еще четверть века. 6 августа 1889 был проведен последний бой без перчаток между двумя американскими боксерами Джоном Салливаном и Митчелом Килрайвиллом. Матч проходил в Ричбурге (США) и продолжался 75 раундов — 3 часа 45 минут. Оба боксера оказались не в состоянии продолжать бой, были госпитализированы, а рефери (судья) объявил «ничью». Всего с 1719 по 1889 звание чемпиона мира на голых кулаках было разыграно 45 раз. Д. Салливан семь раз становился победителем.

Первые организации и клубы боксеров-любителей появились в Англии и США в 1881. Семь лет спустя (1888) в Нью-Йорке был проведен первый розыгрыш титула чемпиона США среди боксеров-любителей. Международное признание любительский бокс получил с возрождением Олимпийских игр. Впервые боксеры вышли на олимпийский ринг в 1904. В показательных соревнованиях тогда участвовали только боксеры США. На Олимпийских играх в Лондоне (1908) в турнире боксеров участвовали только англичане. В 1920 бокс стал Олимпийским видом. До 1952 единоличными лидерами были спортсмены США. Впоследствии наиболее успешно выступали боксеры СССР, Болгарии, Германии, Венгрии, Кубы. Выдающихся результатов достигли средневес Ласло Папп (Венгрия) и тяжеловес Теофило Стивенсон (Куба), тяжеловес Феликс Савон (Куба), ставшие трехкратными Олимпийскими чемпионами. Дважды выигрывали Олимпиаду Х. Мэллин (Великобритания), Б. Лагутин (Россия), А. Эрера (Куба), Ежи Кулей (Польша), О. Саитов (Россия), М. Кинделан (Куба).

Международная организация любительского бокса (ФИБА) была создана в 1920. Она объединила боксеров 28 стран. В 1946 взамен ее была создана АИБА — Ассоциация международного любительского бокса. АИБА проводит чемпионаты мира (с 1974 раз в два года). Лидерами любительского бокса являются боксеры Кубы. Тяжеловес Ф. Савон 5 раз подряд (1986-1996) становился чемпионом мира. Трижды чемпионом мира становились С. Тодоров (Болгария), Ф. Вастаг (Румыния) и четыре кубинских боксера: Т. Стивенсон, Р. Баллада, А. Орта, М. Кинделан. С 1979 каждый нечетный год АИБА разыгрывает Кубок мира между сборными командами континентальных ассоциаций. Трижды этот приз выигрывали боксеры Северной Америки, дважды им владела сборная команда Европы. Соревнования на Кубок мира являются лично-командными, на которых определяются места и между командами, и между боксерами в каждой весовой категории. Все соревнования АИБА проводятся по олимпийской системе с выбыванием спортсмена после первого поражения в поединке из 3 раундов по 3 мин. С 1997 формула боя изменена на 5 раундов по 2 мин.

Каждая континентальная Ассоциация проводит свои чемпионаты. Федерация бокса России входит в ЕАБА — Европейскую ассоциацию любительского бокса. Чемпионаты Европы проводятся с 1925, каждый нечетный год. Боксеры СССР вышли на европейских ринг в 1953 и сразу заняли лидирующее положение. Трехкратными чемпионами Европы являются А. Абрамов, О. Григорьев, В. Рыбаков, В. Шишов (все — Россия), В. Енгибарян и И. Акопкохян (Армения), Р. Тамулис и Д. Позняк (Литва), А. Ягубкин (Украина), С. Тодоров (Болгария), С. Энекеш (Венгрия), Г. Маске (Германия), А. Вандерлийде (Нидерланды), Л. Дрогош (Польша). Наивысшего личного результата достиг З. Петшиковский (Польша), побеждавший на четырех чемпионатах Европы.Самому техничному боксеру (независимо от занятого им места) на Олимпийских играх вручается Кубок Вала Баркера — чемпиона Англии и первого президента ФИБА. Среди российских боксеров обладателем Кубка В. Баркера был Валерий Попенченко (1964). На чемпионатах мира вручается Кубок Радьяра Рассела — президента АИБА. В 1974 первым обладателем этого Кубка стал чемпион мира Василий Соломин (Россия). До 1952 боксеры-любители выступали на соревнованиях в 8 весовых категориях, в1952-1983 — в 10 весовых категориях. С 1984 — в двенадцати: 1-й наилегчайший — до 48 кг, наилегчайший — до 51 кг, легчайший — до 54 кг, полулегкий — до 57 кг, легкий — до 60 кг, 1-й полусредний — до 63, 5 кг, 2-й полусредний — до 67 кг, 1-й средний — до 71 кг, 2-й средний — до 75 кг, полутяжелый — до 81 кг, 1-й тяжелый — до 91 кг, 2-й тяжелый — свыше 91 кг.

Боксеры-профессионалы не имеют права выступать в соревнованиях любителей, также как боксеры-любители не могут участвовать в соревнованиях профессионалов. Различия между любительским и профессиональным боксом определены правилами соревнований и уставами боксерских организаций. Главных различий три: любители выступают в защитных шлемах и майках, профессионалы выступают с обнаженным торсом и без защитных шлемов; продолжительность боя боксеров-любителей не может быть больше трех раундов по 3 минуты или пяти раундов по 2 минуты, бой боксеров-профессионалов может проходить по формуле 10х3 или 12х3; в поединках боксеров-любителей рефери, оценив физическое состояние спортсмена, может зафиксировать состояние нокдауна и открыть счет, даже если он находится в боевой стойке. После третьего нокдауна боксеру засчитывается поражение. В бою профессионалов состояние нокдауна может быть зафиксировано только в том случае, если боксер касается настила ринга не менее, чем тремя точками своего тела. Количество нокдаунов в бою профессионалов может быть любым. Наконец, в профессиональном боксе 17 весовых категорий.

Родиной профессионального бокса считается Англия. Активно развивался профессиональный бокс и во Франции в конце 19 века. Организацией и проведением соревнований долгие годы занимались частные предприниматели. Они заключали контракты с боксерами и между собой на проведение матчей вплоть до чемпионатов мира. В начале 20 в. центр развития профессионального бокса переместился в США. Во втором десятилетии 20 в. появляются первые организации профессионального бокса, например, Британский боксерский совет, взявший на себя функции контроля за действиями организаций, проводящих матчи боксеров-профессионалов. В настоящее время действуют 5 организаций мирового профессионального бокса. Каждая из них проводит свои чемпионаты мира и определяет чемпионов.

Всемирная боксерская ассоциация (WBA) — старейшая и наиболее влиятельная организация. Возникла она на фундаменте Национальной боксерской ассоциации США, созданной в 1920. Она контролирует большинство боксерских организаций Северной и Южной Америки, Дальнего Востока, в первую очередь Японию, Тайвань, Таиланд.

В 1963 основан Всемирный боксерский совет (WBC). В него входят: Азиатский боксерский совет (ABC), Африканская боксерская конфедерация (ABKOH), Британский боксерский совет по контролю (BBBK), Центральноамериканская и Карибская боксерская федерация (FEKARBOX), Европейский боксерский совет (EBU), Североамериканская боксерская федерация (NABF), Боксерская федерация стран Востока и Тихоокеанского региона (OPBF), Южноамериканская боксерская федерация (FEGUBOX). В 1990 создано и вошло в WBC Восточно-Европейское бюро (EEBB), которое в 1993 преобразовано в Бюро СНГ и Славянских стран. В 80-е годы появились еще две международные ассоциации: Международная боксерская федерация (IBF) и Всемирная боксерская организация (WBO). В 1990 создана Всемирная боксерская федерация (WBF), ориентированная на страны Латинской Америки, которые не попали в поле зрения главных боксерских организаций. В качестве самостоятельной боксерской организации давно существует влиятельная Нью-Йоркская атлетическая комиссия (NIAK), которая самостоятельно разыгрывает титулы чемпионов мира. Высшим органом каждой профорганизации является Конгресс, на котором избирается исполком.

Путь в профи начинается с любительского ринга. Немало примеров, когда призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира, уходя в профи, добивались самых высоких результатов: Флойд Паттерсон, Мухаммед Али, Дж. Фрэзер, Дж. Формен, Р. Леонард. Из российских победителей Олимпийских игр и чемпионатов мира среди любителей стали чемпионами мира среди профессионалов Ю. Арбачаков и К. Цзю, титул чемпиона мира среди профи завоевал неоднократный чемпион СССР и Европы казах О. Орузбеков, трехкратным чемпионом Европы на профессиональном ринге стал А. Александров.Каждая ассоциация два-три раза в год составляет рейтинг боксеров-профессионалов с учетом: их спортивных результатов. Боксеры, входящие в первую десятку сильнейших, получают право претендовать на матч с чемпионом мира по версии своей ассоциации. Боксер-профессионал, завоевав титул чемпиона мира в своей ассоциации, может с разрешения Исполкома претендовать на титул чемпиона мира и в другой ассоциации. Например, Мухаммед Али, Эвандер Холифилд, Майк Тайсон завоевывали чемпионские титулы по трем Всемирным ассоциациям.Столетняя история профессионального бокса знает и помнит немало имен выдающихся боксеров, удерживавших звание чемпиона мира по многу лет: Джо Луис — «Черный бомбардир» — защищал свой титул 21 раз в течение 11 лет, начиная с 1937. Пять лет господствовал на профессиональном Олимпе Флойд Паттерсон (1956-1960), а первыми «долгожителями»-чемпионами среди профи были Джеймс Джеффрис (1899-1914) и Джек Джонсон (1908-1914).

Myllan H. The Great Book of Boxing, New York, 1987.
Odd G., The Encyclopedia of Box. New Jersey, 1989.

О стилях боксирования и их представителях в боксе

В любительском и профессиональном боксе существует множество стилей, определяющих тактику поведения боксера на ринге. Каждый боксер в той или иной степени тяготеет к конкретному стилю, однако нужно понимать условность такого деления, ведь любой спортсмен в итоге вырабатывает собственную манеру боя, сочетая уникальные техники, чтобы по максимум использовать свои сильные стороны и нивелировать слабые.

К примеру, Владимир Кличко является великолепным ударником, в равной степени сочетающим стили панчера и аутфайтера, а Бернард Хопкинс работает в двух, казалось бы, противоположных стилях – он инфайтер и аутфайтер одновременно. Тренировка боксеров разных стилей проходит по-разному, но экипировка всегда одна и та же. Все боксеры тренируются с лапами и грушами, всем нужна выносливость и скорость на ринге.

Аутфайтер

Этот стиль особенно распространен в весовых категориях выше средней, где спортсмены имеют высокий рост и соответственно длинные руки. Для аутфайтера характерно ведение поединка на большой дистанции, он техничен и быстр, легко перемещается по рингу, не подпуская к себе противника. Главный инструмент аутфайтера – джеб дальней рукой, правой он усиливает защиту и пробивает только стопроцентные удары. Яркими примерами боксирования в этом стиле являются Рой Джонс и Мохаммед Али.

Боксер-панчер

Данный стиль боксирования тяготеет к средней дистанции, он не так подвижен, как аутфайтер, но не менее точен и техничен. Особенность такого боксера – исключительная физическая сила и выносливость, ведь его цель – как можно быстрее отправить противника в нокаут. Для этого боксер-пачер работает размеренными комбинациями и сильными одиночными ударами. Большое внимание уделяет защите. Примером такого стиля может служить Майк Тайсон (в молодости) и Шугар Рей.

Инфайтер

Инфайтер (либо свормер) – это атакующий стиль ближней дистанции. Обычно это невысокие подвижные боксеры с не особенно длинными руками. Задача инфайтера – как можно быстрее сблизиться с соперником и ошеломить его градом техничных комбинаций.

Инфайтеры подвижны и выносливы, за счет невысокого роста часто «ныряют» под удары противника, чтобы сблизиться. Выдерживают сильнейшие атаки, отличаются резкими взрывными комбинациями. Примером инфайтера является Александр «Русский витязь» Поветкин и легендарный Джо Фрейзер.

Слаггер

Довольно непростой стиль боксирования, который также иногда называют стилем броулера. Основные атаки выполняются хуками и апперкотами, то есть боксер выполняет в основном дуговые удары, часто – в корпус. Слаггеры почти всегда не слишком подвижны и не имеют качественной защитной техники.

Этот стиль чаще всего берут на вооружение боксеры почтенного возраста с большим опытом и отработанными ударами, но уже не имеющие достаточной скорости, чтобы обыгрывать более молодых соперников. Они никогда не атакуют бездумно, несмотря на низкую подвижность, отличаются исключительной силой, выносливы. Примерами это стиля боксирования являются Джордж Форман (под конец карьеры) и Рокки Марчиано.

Контрпанчер

Это техничный стиль боксирования, который предлагает зрелищные динамичные поединки. Задача контрпанчера – уходить от атак соперника, но не в глухую защиту, а в так называемую активную оборону. Это значит, что боксер много двигается, быстро уходит от ударов и контратакует, когда его соперник ошибся и раскрыт.

Контрпанчер вынослив, техника, скорость и рефлексы у такого боксера на высшем уровне, его сложно победить любому агрессивному стилю, особенно боксеру-панчеру и нокаутеру, которые отдают предпочтение прямым ударам. Ярчайшие представители этого стиля боксирования – Флойд Мейвезер и Крис Берд.

Спойлер

Этот стиль боксирования многие профессионалы считают «грязным» и «бесчестным». Тактика спойлера проста – он не ведет поединок, не стремится доминировать, но чутко реагирует на действия соперника, смешивая ему все карты своими неадекватными действиями. Он постоянно идет в клинч, переплетает руки соперника, в буквальном смысле прилипая своими перчатками к его перчаткам.

Зачастую спойлеры нарушают правила, но они мастера своего дела и не позволяют себе перестараться, чтобы не быть дисквалифицированными. Однако неправильно думать, что спойлеры слабы или менее техничны, чем другие боксеры. Напротив – они адаптивны и могут драться с любым соперником. Пример такого стиля боксирования – один из лучших боксеров современности, непобежденный тяжеловес Андре Уорд.

Редкие стили боксирования

К редким стилям можно отнести панчера, боксера исключительно силы, который работает акцентированными одиночными ударами, а также нокатуера, который не обязательно является панчером или боксером-панчером (это два разных стиля боксирования), но почти всегда побеждает нокаутом.

Уникальный стиль – решер, это боксер, который почти не уделяет внимания защите, потому что способен выдержать множество сильнейших ударов, но сам атакует ураганом мощных комбинаций. Решер одинаково сильно бьет обеими руками и без труда может нокаутировать оппонента левым джебом или хуком. План боя решера – это минимум тактики и максимум атакующих действий. Пример – Корри Сандерс и уже упомянутый Майк Тайсон (ближе к финалу карьеры).

В отдельный стиль обычно выделяют боксера-левшу, который технически должен предпочитать правостороннюю стойку (то есть стоять к сопернику правым боком), но на деле часто занимает левостороннюю стойку. Это хитрая тактика, ведь более сильной левой руке будет проще расчищать путь джебами и хуками для акцентированного кросса или апперкота правой.

Но еще более опасный противник – боксер-универсал, который является природным амбидекстером и одинаково хорош в обеих стойках. Примером такого боксера может послужить легендарный Брюс Селтон или Тайсон «Цыганский король» Фьюри.

Особого внимания заслуживает стиль боксирования «пик-а-бу», в основе которого – нырки и маятниковые движения корпусом, при этом руки боксера всегда находятся перед ним, обеспечивая дополнительную защиту от прямых ударов и постоянный контакт с соперником.

Это довольно сложный стиль, к примеру, легендарный русский инфайтер Александр Поветкин не сумел освоить его под руководством Тедди Атласа. Зато Майк Тайсон на протяжении всей своей карьеры эффективно использовал этот стиль в комбинации с решером и панчером.

Типы боксерских стоек и их стили

Поиск идеальной боксерской стойки — фундамент для любого боксера. Позицию определяет боксер. А для новичков наиболее важным элементом является правильная стойка. Первое, чего НЕ следует делать, это копировать стойку любимого боксера. Вы должны выбрать позицию, которая может выдвинуть ваши сильные стороны на первый план и максимально скрыть ваши слабости.

Есть 2 основных типа стоек; Православная боксерская стойка и Боксерская стойка левша. Православный — для боксеров-правшей, а левша — для левшей.

Почему так важна боксерская стойка?

Важность боксерской стойки можно понять с помощью 8 простых слов: Power

Оборона
Диапазон
Весы
Гибкость
Безопасность
Устойчивость
Мобильность

Все упомянутые выше атрибуты зависят от вашей позиции.Вы должны уметь генерировать силу в своих ударах, делать защитные движения, быть гибкими, противостоять движениям противника и делать все остальное вне своей стойки.

Как добиться идеальной боксерской стойки?

Во-первых, вы должны выбрать тип стойки; православный или левша.

Православная

Ортодоксальная стойка, как упоминалось выше, предназначена для боксеров-правшей. Вы должны встать, поставив левую ногу и левую руку перед собой.По сути, вы должны поставить свою слабую сторону перед противником.

Левша

Стойка левша предназначена для боксеров-левшей. Держите правую ногу и правую руку вперед. Зачем держать более слабую сторону впереди? Вы можете начать думать об этом, и ответ будет заключаться в том, что вам нужно генерировать энергию из вашей ведущей руки, а вы не сможете этого сделать, если держать ее спереди. Вы даете левой рукой и бросаете мощные кроссы ведущей рукой.

Размещение стопы

Ваши ступни должны быть примерно на расстоянии плеч.
Переместите ведущую ногу вперед и наклоните ступню под углом 45 градусов от задней ноги.
Стопа ведущей ноги стоит на земле, но большая часть веса должна быть перенесена на подушечку стопы.
Пятка задней ступни должна быть немного выше земли. Это улучшает вашу подвижность.
Слегка согните ноги в коленях, это для баланса и силы.
Распределение веса между обеими ногами должно быть одинаковым. Положите слишком большой вес на одну ногу, и вы потеряете подвижность.
Однако вам придется переносить вес на ногу во время тренировки или боя.

Руки и верхняя часть тела

Установите правильное положение стопы и выполните следующие действия для верхней части тела:

Расслабьте плечи и руки. Поднимите руки к подбородку, согнув локти.
Держите подбородок опущенным.
Если у вас правильное положение стопы, то ваше тело должно быть немного повернуто.
Передняя рука должна закрывать открытую часть вашего тела.
Рука сзади должна защищать щеку и глаз.
Всегда держите зрение ясным.

Какие типичные ошибки допускают боксеры в стойках?

Вы всегда должны помнить об этих типичных ошибках, которые допускают новые боксеры в своей стойке.

Слишком сильно распрямить плечи и дать противнику возможность поразить большую цель.
Не совмещены передняя и задняя ступни, что нарушает баланс.
Плоскостопие мешает подвижности.
Поднимает подбородок над руками, давая противнику точный удар по нему.
Перенос всего веса на переднюю ногу, что затрудняет защитное движение.

А теперь самый главный совет…

Купите себе полноразмерное зеркало или получите доступ к одному. Вы должны изучить свою позицию в зеркале, чтобы увидеть, не допускаете ли вы ошибок. Вот и все, воспользуйтесь этими советами и мерами предосторожности, чтобы найти свою идеальную боксерскую стойку, и дайте нам знать, если у вас возникнут проблемы, оставив комментарии ниже.

Лучшая боксерская стойка и защита для начинающих (+5 продвинутых) — ShortBoxing

Первое, что вам нужно выбрать в боксе, — это ваша стойка и защита. Вы, вероятно, уже знаете об основной стойке и защите (и если вы не знаете, не беспокойтесь, мы поговорим о них через минуту).

Но чему вас никто не учит, так это другим стойкам, которые вы можете использовать в зависимости от вашего стиля боя или от ситуации. И это то, что мы собираемся обсудить в этом руководстве — все возможные боксерские стойки и защиты, их преимущества, их недостатки и в каких ситуациях вы можете их использовать.

Базовая боксерская стойка и гарда

Стойка — Чтобы принять базовую боксерскую стойку, сначала вам нужно представить линию под ногами — прямо между ними. Носок передней и задней ступни должны находиться на этой линии, и они должны быть немного шире плеч (передняя ступня — это ваша слабая ступня). Угол между задней ступней и воображаемой линией должен составлять 60-70 градусов и примерно 45 (или меньше) градусов для передней ступни.Слегка приподнимите пятку задней ноги над землей — это повысит вашу подвижность. Немного согните ноги в коленях (для лучшего баланса и большей силы). Вес должен приходиться на обе ноги.

Защитный кожух — Держите тыльную руку (более сильную руку) на щеке, защищая подбородок — ладонь должна быть обращена к вам. Ваша ведущая рука должна быть примерно на 7 дюймов перед подбородком. Держите локти и подбородок втянутыми. Таким образом вы сможете защитить свое тело от хуков и апперкотов, а также вашему противнику будет сложно нанести точный удар в подбородок.И это очень важно, потому что большинство нокаутов происходит из-за выстрела в подбородок.

Комбинация базовой стойки и базовой защиты идеально подходит для начинающих.

Есть ли правильная боксерская стойка и защита?

На мой взгляд, не существует такой вещи, как правильная боксерская стойка или надлежащая боксерская защита. Потому что разные боксеры используют разные стойки и защиты в зависимости от своего стиля. Стойка и защита, которые используют боксеры, также зависят от наиболее часто используемых защитных / атакующих приемов.Некоторые стойки и охранники позволяют делать одни вещи, но не позволяют делать другие. Вот почему не существует «идеальной боксерской стойки / защиты».

Но есть обычная боксерская стойка, рекомендованная новичкам (которую я описал выше). Если вы опытный боксер, то, вероятно, вам это не понадобится, но если вы новичок в этом виде спорта, эта стойка, вероятно, будет лучшим вариантом для вас. Это позволяет вам быстро двигаться, атаковать, а также легко защищаться. Рекомендуется начать с базовой стойки, а после того, как вы наберетесь опыта, вы можете попробовать что-нибудь еще, что даст вам больше возможностей.

Продвинутые стойки и охранники

Используя неортодоксальную защиту и стойки, вы можете получить различные преимущества. Например, некоторые из них отлично подходят для атаки, а другие — для защиты и мобильности.

Подсчет очков

Я оценил все следующие характеристики защитников и стоек, которые я описал в этой статье, по 10-балльной шкале. Вот атрибуты:

Мощность
Правонарушение
Оборона
Диапазон
Весы
Мобильность

Мы собираемся обсудить все плюсы и минусы различных боксерских стоек и защит, чтобы вы могли понять, какая из них лучше для вас.Мы также будем учитывать, какие стратегии используют спортсмены, занимающиеся различными видами единоборств, помимо бокса, и как мы можем применить их в боксе. Я говорю о боевых видах спорта, таких как муай-тай, кикбоксинг, тхэквондо и т. Д.

Виды боксерских стоек

Важно понимать, что не обязательно использовать только одну стойку или стойку все время. Вы можете переключать их во время боя, в зависимости от ситуации. Через минуту я приведу вам примеры, в которых вам следует использовать различные защитные стойки и стойки, а также когда они неэффективны.

* Под «стойкой» я подразумеваю положение ног во время бокса. Под «охраной» я имею в виду положение ваших рук и верхней части тела. Некоторые люди могут сказать, что это синонимы, но я хочу обсудить их отдельно, потому что вы можете комбинировать разные стойки и защиты. *

Начнем с постановки ног (вашей стойки). Но сначала я хочу убедиться, что вы знаете, в чем разница между ортодоксальной стойкой и стойкой левши.

Православные стойки против левшей

Подавляющее большинство боксеров придерживаются ортодоксальной стойки.В этой стойке левая рука и левая ступня находятся перед вами, а правая рука и ступня — сзади. Стойка левши — полная противоположность: правая рука и ступня находятся впереди боксера, а левая рука и левая ступня — сзади.

В большинстве случаев ортодоксальные бойцы — правши, в то время как большинство левшей — левши (хотя есть и левши-правши, и ортодоксальные боксеры-левши). Идея состоит в том, чтобы поставить вашу слабую сторону ближе к противнику, а более сильную сторону (ваши сильные нога и рука) сзади.Таким образом вы сможете создать больше импульса и сильнее ударить задней рукой (более сильной).

Когда два боксера в противоположных стойках сражаются, оба бойца отражают друг друга. В таких ситуациях, как правило, боксеры-левши имеют преимущество из-за стратегии левшей, которую они могут использовать против ортодоксальных бойцов.

Итак, после того, как вы узнаете, православный ли вы боксер или левша, самое время погрузиться в различные стойки, которые вы можете использовать:

Базовая стойка

Мощность: 5/10

Диапазон: 5/10

Остаток: 5/10

Мобильность: 5/10

Базовая стойка — это первая стойка, которой тренер научит вас, когда вы начнете заниматься боксом.Это ни оборонительная, ни наступательная позиция. Это что-то посередине. Это позволяет вам атаковать и быстро отступать, не теряя равновесия, что действительно важно (особенно, если вы новичок).

Хотя это основная стойка, она действительно эффективна. Его используют даже некоторые профессиональные боксеры, такие как Мэнни Пакьяо или Василий Ломаченко.

Плюсы: Очень сбалансированная стойка (хорошая защита и нападение). Отлично подходит для новичков.

Минусы: Слишком обыкновенно.Используя его, вы не получите никаких особых преимуществ, как при использовании некоторых других стоек.

Широкая стойка

Мощность: 9/10

Диапазон: 3/10

Остаток: 8/10

Мобильность: 2/10

При использовании широкой стойки ноги должны быть вытянуты больше, чем при использовании базовой стойки. Также следует немного больше согнуть колени. Таким образом вы будете намного более стабильны и сможете генерировать больше энергии (из-за рычага воздействия, который дает вам ваша пониженная стойка).Широкая стойка отлично подходит для жестких панчеров и боксеров, которые любят контратаки. Бойцы, которые его используют, в основном торгуют мобильностью и стремятся к силе.

Как это сделать:

Это очень похоже на базовую стойку с некоторыми отличиями. Первый — большее расстояние между ступнями (примерно длина плеч + 1/3). Колени следует чуть больше согнуть. Это важно, потому что такая стойка дает вам лучший баланс, но только если вы достаточно сгибаете колени.В противном случае вы можете легко потерять равновесие при ударе или даже когда ваш противник просто толкает вас.

Последнее отличие состоит в том, что пятка задней ноги не должна всегда отрываться от земли. Боксеры делают это, чтобы улучшить свою подвижность, но при использовании широкой стойки вы сосредотачиваетесь на силе, а не на движении. Так что ступни надо посадить.

Плюсы: Больше мощности в ваших ударах и лучший баланс.

Я рекомендую использовать эту стойку, когда ваш противник сокращает дистанцию, но вы хотите стоять на месте, а не отступать.Это также может быть эффективным, когда вы хотите нанести мощный удар, когда другой боксер входит в вас. Его также можно использовать на близком расстоянии, например, когда вы прижимаете противника к канатам.

Вы можете использовать широкую стойку

Что такое тестирование BLACK Box? Методы, примеры и типы

На главную
Тестирование
- - Назад
  - Гибкое тестирование
  - BugZilla
  - Cucumber
  - Тестирование базы данных
  - JUnit
  - LoadRunner
  - Ручное тестирование
  - Мобильное тестирование
  - Mantis
  - Почтальон
  - QTP
  - Назад
  - Центр качества (ALM)
  - RPA 9000 Testing 5 Управление
  - TestLink
SAP
- - Назад
  - ABAP
  - Начинающий
  - Basis
  - BODS
  - BI
  - BPC
  - CO
  - Назад
  - CRM
  - Crystal Reports
  - MMO
  - MMO
  - Назад
  - PI / PO
  - PP
  - SD
  - SAPUI5
  - Безопасность
  - Менеджер решений
  - Successfactors
  - SAP Tutorials
AngularJS
ASP.Net
C
C #
C ++
CodeIgniter
СУБД
JavaScript

Назад
Java
JSP
Kotlin
Linux
Linux
Kotlin
Linux
Perl

Назад
PHP
PL / SQL
PostgreSQL
Python
ReactJS
Ruby & Rails
Scala
SQL
UML
VB.Net
VBScript
Веб-службы
WPF

Обязательно учите!

- Назад
- Бухгалтерский учет
- Алгоритмы
- Android
- Блокчейн
- Business Analyst
- Веб-сайт сборки
- CCNA
- Облачные вычисления