Как получить разряд по боксу: требования и нормативы
Доброго времени суток, уважаемые читатели блога о боксе boxingblog.ru! Сегодня я отвечу на вопросы: как получить разряд по боксу, есть ли для этого возрастные ограничения, деление по половой принадлежности. Тема интересна начинающим спортсменам и боксёрам, стремящимся к профессиональному совершенствованию. После прочтения статьи вы составите план карьерного роста. Заметка будет полезна тем, кто связывает будущее с боями на ринге. Можете не читать, если хотите получить всё и сразу, – в спорте такой возможности нет.
Содержание статьи:
1. Навстречу к чемпионскому будущему
1.1. Что нужно, чтобы получить разряд по боксу
1.2. Возрастные ограничения
1.3. Возрастные группы – любительский бокс
2. Единые нормативы
2.1. Как получить юношеский разряд по боксу
2.2. Нормативы для получения взрослых разрядов
Навстречу к чемпионскому будущему
Что нужно, чтобы получить разряд по боксу
Когда речь заходит о возрасте, сразу оговаривается – надеть перчатки никогда не поздно. Если разговариваем о детях: оптимальный момент определить мальчика в спорт-школу – 8-10 лет. До этого 1-2 года занимайтесь общей физической подготовкой сына – он придёт на занятия подготовленным к ежедневным нагрузкам. Главное – отсутствие противопоказаний и высокий болевой порог. Бокс – вид спорта, связанный с перенапряжением и повышенным травматизмом, многое зависит от силы воли и устойчивости к стрессам.
Прежде, чем отдать малыша под тренерскую опёку, пройдите клиническое обследование. Не пытайтесь реализовать за счёт ребёнка свои амбиции. Отведите сына в спортзал на пробную тренировку. Успех возможен в случае, если мальчик сам изъявляет желание заниматься и нацелен на результат. Усиленные тренировки позволят выработать собственную технику ведения боя, найти оригинальный стиль, сокрушительный для противника.
Возрастные ограничения
Часто задаваемый вопрос – как получить разряд по боксу в 30, насколько это реально. Нет ничего не возможного, но учитывайте – чем позже вы приходите в спортзал, тем сложнее даётся результат. Хотя всё индивидуально – в каждом человеке заложен особенный ресурс внутренних сил. Изношенность человеческого организма зависит от образа жизни не только за последние годы – начиная с рождения. Форма мужчины в 30-40 зачастую превосходит физическое состояние тела 17-18-летних парней.
Поставили цель начать тренировки – спустя время есть шанс стать обладателем почётных регалий. Достигнуть вершин возможно в двадцать пять, тридцать и позже. Николай Валуев осознанно надел боксёрские перчатки, когда ему исполнилось 20 лет. Рэй Мерсер пришёл на тренировку в 25, уволившись из армии (где сержант не справился с нагрузками). Через два года несостоявшийся военный выиграл Олимпиаду, стал обладателем чемпионского пояса WВО. В 27 лет начал делать карьеру с нуля Тони Томпсон.
Возрастные группы – любительский бокс
Боксёры делятся на пять групп, не считая весовых категорий:
- младшая юношеская – до 12 лет;
- средняя – 13-14;
- старшая – 15-16;
- девушки и юниоры – 17-18;
- взрослая группа – от 19 до 34 лет.
Учитывается возраст, наступивший с 1 ноября предыдущего по 31 октября текущего года.
Будьте готовы – результат достижим, благодаря настойчивости и трудолюбию. Чтобы попасть на международную арену, придётся не однажды побеждать в родном городе и стране. Только через выигрыши в спаррингах вы подниметесь по карьерной лестнице, дорастете до КМС, мастера спорта и далее. Понадобится целеустремленность, строгий распорядок тренировок, усердие, участие в состязаниях разных категорий и призовые места.
Единые нормативы
Перспективы зависят от возраста. Существуют чёткие временные ограничения и официальные правила для повышения профессионального класса. Возрастные рамки касаются проведения соревнований, на подготовке не отражаются. Сила воли и желание стать чемпионом – два первых шага навстречу успеху. Победы – это уверенность в своих силах, возможность выйти на уровень профессионалов.
Как получить юношеский разряд по боксу
Путь юного спортсмена к чемпионскому титулу начинается с вопроса, как получить 3 юношеский разряд. Порядок присваивания званий в Российской Федерации изложен в ЕВСК – Единой всероссийской спортивной классификации. Хороший тренер поможет быстрее приблизиться к цели. Выход на профессиональный уровень позволит строить карьеру, совершенствоваться и повышать уровень мастерства за рубежом.
Юношеский разряд доступно заслужить с 12 лет.
Присваивается подросткам до 13-14 лет, при посещении спорт секции не менее года и наличии 2-х побед. В 15-16 необходимо выйти победителем в трёх поединках.
13-14 – 2 года тренировок и 3 победы в спарринге с боксёрами III юношеского разряда. В 15-16 необходимо стать победителем 6 раз за 12 месяцев.
В течение года необходимо победить 10 бойцов в своей категории. Возраст для перехода в 1-й эшелон – от 15 лет.
Не допускаются к любым видам состязаний новички, тренирующиеся менее 3-х месяцев. Промежуточный класс между юношами и взрослыми – юниоры от 17 до 18 лет. Для девушек и парней нормативы для присвоения рейтинга различаются.
Нормативы для получения взрослых разрядов
На взрослые категории мастерства претендуют старшие юноши, мужчины и женщины. Статус присваивается уполномоченными организациями, по итогам минувшего года. Как получить 1 разряд по боксу (2-й и 3-й) зависит от пола спортсмена. Для мужчин и женщин требования различаются. Гендерная политика девушкам даёт преимущества.
Женские нормативы:
- третий разряд – 3 успешных поединка в течение года;
- второй – 6 побед над спортсменками с третьим разрядом;
- первый – 10 результативных спаррингов с соперницами предыдущего уровня.
Актуальный вопрос для парней, стремящихся занять место в списке профессионалов – как получить 3 разряд по боксу, Для этого необходимо за 12 месяцев выйти победителем в 5 боях с новичками на турнирах любого масштаба. Наличие предыдущего опыта не обязательно. Возраст должен превысить 19-летнюю планку.
Как получить 2 разряд по боксу мужчине? К желаемому результату приведут 10 побед над бойцами с 3-м разрядом за календарный год на соревнованиях всех уровней. Дальше процедура повышения ранга усложняется в первую очередь за счёт масштабности турниров, обязательных для участия.
Первый взрослый мужчинам присваивается на официальных соревнованиях не ниже муниципального рейтинга. Обязательное условие – участие в 3 боях окружного чемпионата, не менее четырёх встреч со спортсменами перворазрядниками. Второй вариант – от 15 побед за год над боксёрами своего класса. Уровень чемпионатов не ниже городского.
Частые вопросы:
- Как получить разряд в Украине?
Действующие правила в Украине соответствуют приведенным выше.
- Как получить разряд в Казахстане?
Правила одинаковые для всех стран СНГ.
Теперь вы знаете – повысить уровень мастерства и получить тому официальное подтверждение реально в любом возрасте. Настраивайтесь на успех, тренируйтесь, стремитесь к хорошей спортивной форме и побеждайте.
Классификация боксеров, правила бокса
1.1. Возрастное деление участников. В зависимости от возраста участники делятся на следующие группы:
|
Наименование группы |
Возраст |
|
Юноши и девочки младшего возраста |
12 лет |
|
Юноши и девочки среднего возраста |
13 – 14 лет |
|
Юноши и девочки старшего возраста |
15 –16 лет |
|
Юниоры и юниорки |
17 – 18 лет |
|
Юниоры |
19 – 22 года |
|
Мужчины и женщины |
19 –34 года |
1.1.1. Возраст боксеров определяется по году их рождения.
1.2. Весовые категории
|
Весовые категории |
Юноши и девочки 13- 14 лет |
Юноши и девочки 15-16 лет |
Женщины
19-34 года и юниорки
17-18 лет |
Мужчины
19-34 года и юниоры
17 – 18 лет,
19 – 22 года |
|
до кг |
до кг |
до кг |
до кг |
|
|
Первая супернаилегчайшая |
38,5 |
— |
— |
— |
|
Вторая супернаилегчайшая |
40 |
— |
— |
— |
|
Первая суперлегчайшая |
41,5 |
— |
— |
— |
|
Вторая суперлегчайшая |
43 |
— |
— |
— |
|
Третья суперлегчайшая |
44,5 |
|
|
|
|
Самая легкая |
46 |
44 — 46 |
|
|
|
Первая наилегчайшая |
48 |
48 |
45 — 48 |
46 — 49 |
|
Наилегчайшая |
50 |
50 |
51 |
52 |
|
Первая легчайшая |
52 |
52 |
|
|
|
Легчайшая |
54 |
54 |
54 |
56 |
|
Полулегкая |
56 |
57 |
57 |
|
|
Легкая |
59 |
60 |
60 |
60 |
|
Первая полусредняя |
62 |
63 |
64 |
64 |
|
Полусредняя |
65 |
66 |
69 |
69 |
|
Первая средняя |
68 |
70 |
|
|
|
Средняя |
72 |
75 |
75 |
75 |
|
Полутяжелая |
76 |
80 |
81 |
81 |
|
Тяжелая |
Св. 76 |
Св. 80 |
Св. 81 |
91 |
|
Супертяжелая |
|
— |
— |
Св. 91 |
1.2.1. Официальные соревнования по боксу проводятся в спортивных дисциплинах (весовых категориях) согласно Всероссийскому реестру видов спорта.
1.2.2. В соревнованиях юношей и девочек 12 лет пары составляются с таким расчетом, чтобы разница в весе у боксеров, имеющих вес до60 кг, не превышала 2-х кг; от 60 до 70 – 3-х кг; от
70 до80 кг– 4-х кг и свыше80 кг–5 кг.
1.2.3. Участники командных соревнований могут выступать в смежной (более тяжелой) весовой категории с правом возврата в категорию, указанную в заявке.
1.2.4. В абсолютных чемпионатах России участвуют боксеры свыше 81кг.
1.2.5. На Олимпийских Играх для женщин установлены три весовые категории: наилегчайший 48 -51кг, легкий 57-60кг, средний 69 -75кг .
1.3. Виды соревнований, система, условия проведения соревнований
1.3.1. «Положение о соревнованиях». Организация и проведение физкультурного мероприятия или спортивного соревнования осуществляются в соответствии с положением (регламентом) о физкультурном мероприятии или спортивном соревновании, утверждаемым его организаторами. Общие требования к содержанию положений (регламентов) устанавливаются федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Положение не должно противоречить настоящим правилам.
1.3.2. Виды соревнований. Соревнования могут быть личные, командные или лично- командные. В личных соревнованиях определяется только личные результаты. В командных соревнованиях определяются результаты команд, в лично-командных соревнованиях определяются как личные, так и командные результаты.
1.3.3. Система. Соревнования могут проводиться по системе с выбыванием проигравших боксеров после первого поражения или с выбыванием после второго поражения, а также по круговой системе.
1.3.4. Условия проведения соревнований. В соответствии с возрастом участников устанавливаются следующие требования:
|
Возраст боксеров |
Максимальное количество боев на соревнованиях/ Количество дней отдыха между боями. |
||
|
Масштаб соревнований |
До Чемпионата/Первенства включительно |
||
|
|
Области, края |
Федерального округа/ ФСО |
России |
|
Юноши и девочки младшего возраста 12 лет Девочки среднего возраста 13-14 лет |
2/1 |
2/1 |
2/1 |
|
Девочки старшего возраста 15-16 лет |
2/1 |
3/2 |
3/2 |
|
Юноши среднего возраста 13-14 лет |
3/1 |
4/2 |
4/2 |
|
Юноши старшего возраста 15-16 лет |
4/2 |
4/2 |
5/2 |
|
Юниоры и юниорки 17 – 18 лет, юниоры 19 – 22 года Мужчины, женщины |
5/2 | 5/2 | 5/2 |
1.3.4.1. Во всех случаях боксер не должен проводить более одного боя в день.
1.3.4.2. Перерыв между боями должен быть не менее 12-ти часов.
1.3.5. Условия проведения соревнований смежных возрастных групп и разрядов.
Юношам и девочкам разрешается проводить бои с боксерами старшей возрастной группы смежного года рождения. Юниорам и девушкам 17 — 18 лет разрешается участвовать в соревнованиях среди взрослых на основании медицинского заключения врачебно – физкультурного диспансера и заявления личного тренера. Разрешается проводить бои между боксерами смежных спортивных разрядов. Боксерам первого спортивного разряда разрешается проводить бои с мастерами спорта и мастерами спорта международного класса. При проведении поединков условия должны соответствовать требованиям, предъявляемым к старшей возрастной группе и более высокому спортивному разряду.
Правила любительского и профессионального бокса
Правила любительского бокса
На данный момент в мире существуют единые правила проведения поединков для боксеров-любителей утвержденные Международной ассоциацией любительского бокса (АИБА) и Международным Олимпийским комитетом (МОК).
Возрастные ограничения. Существуют следующие возрастные группы:
• младшие юноши — 12 лет;
• средние юноши — 13-14 лет;
• старшие юноши и девочки — 15-16 лет;
• юниоры и девушки — 17-18 лет;
• взрослые и женщины — 19-34 лет;
В зависимости от возраста есть ограничения и на количество боев за определенное время.
Юноши моложе 15 лет: 2 боя 30 дней
Юноши и девушки 15-16 лет: 3 боя 15 дней, 5 боев 30 дней
Юниоры и взрослые (мужчины и женщины): 4 боя 15 дней, 5 боев 30 дней.
Новички допускаются к соревнованиям только после 3 месяцев занятий боксом.
Согласно правилам АИБА в международных соревнованиях могут учавствовать спортсмены не моложе 17 и не старше 34 лет.
Соревнования. Все турниры проводятся по олимпийской системе — на выбывание. Для различных групп спортсменов установлена следующая формула боя:
- Юноши 12-14 лет
— новички и 3 разряд: 3 раунда по 1 минуте
— 1 и 2 разряд: 3 раунда по 1,5 минуты - Юноши 15-16 лет, девушки и женщины
— новички: 3 раунда по 1 минуте
— 3 и 2 разряд: 3 раунда по 1,5 минуты
— 1 разряд и выше: 3 раунда по 2 минуты - Юниоры и взрослые
— новички: 3 раунда по 1,5 минуты
— 3 и 2 разряд: 3 раунда по 2 минуты
— 1 разряд и выше: 4 раунда по 2 минуты
На Абсолютном чемпионате России формула боя составляет 5 раундов по 2 минуты. Иногда соревнования проводятся по договоренности. В этом случае формула боя может составлять 3 или 4 раунда по 3 минуты, или 5 или 6 раундов по 2 минуты. Если турнир выше областного масштаба, то у юношей 15-16 лет, юниоров, женщин и взрослых бой идет по чистому времени, то есть различные остановки во время боя не учитываются. Между раундами всегда должна быть 1 минута отдыха.
Соревнования бывают личные, командные и лично-командные.
В личных соревнованиях побеждает боксер выигравший в финале. Начиная с 4 места и ниже места распределяются по количеству побед.
В командных соревнованиях побеждает команда, набравшая большее количество очков. За победу в весовой категории дается 2 очка. За поражение 1 очко. В случае неявки или отсутствия боксера дается 0 очков.
В лично-командных соревнованиях победа зависит также от количества набраных очков. Победа — 7 очков, второе место — 5 очков, третье место — 3,5 очка, за каждую победу до полуфинала по 1 очку. При равенстве очков побеждает команда занявшая больше первых и т.д. мест.
Юношам разрешается проводить бои с юношами смежного года рождения. Юниорам 18 лет разрешается учавствовать в соревнованиях взрослых. Разрешается проводить бои смежных спортивных разрядов. Боксерам 1 разряда разрешается боксировать с мастерами спорта , в том числе и международного класса. Во всех случаях не допускается проводить больше 1 боя в день.
Не допускаются к соревнованиям любителей боксеры, принимавшие участие в соревнованиях профессионалов.
Судейство. Любые соревнования и поединки обслуживаются судейской бригадой в следующем составе:. Главный судья соревнований следит за исполнением всех правил соревнований и принимает окончательное решение по всем техническим вопросам. Боковые судьи оценивают действия боксеров и принимают решение об исходе поединка. Официальные соревнования обслуживают 5 боковых судей. Допускается 3 судьи, но соревнования должны быть не выше областного масшаба. Судья-хронометрист следит за временем поединка и подает сигналы гонга. Судья-информатор сообщает информацию по ходу соревнований в перерывах между раундами. Рефери следит за исполнением правил соревнований боксерами непосредственно на ринге и подает им команды. Судьи при участниках следят за исполнением всех правил до выхода боксеров на ринг. Комендант соревнований следит за технически-хозяйственным оснащением соревнований. Технический делегат является представителем Федерации бокса России на соревнованиях, где по их результатам участнику может быть присвоено звание «Мастер спорта России».
Соревнования могут обслуживать судьи и рефери как женского, так и мужского пола. Судьи, обслуживавшие соревнования профессионалов, не допускаются для обслуживания любительских соревнований.
Для обслуживания боя рефери использует три команды: «стоп», «бокс», «брэк». Замечания и предупреждения сопровождаются жестами рефери, понятными боксерам и судьям.
Более подробно об обязаностях судей и о других нюансах в правилах любительского бокса вы можете узнать здесь.
Нарушения. В зависимости от вида нарушения боксер может получить от рефери замечание, предупреждение или быть дисквалифицирован. При мелком нарушении рефери может не останавливать бой, а сделать замечание боксеру или секунданту в перерыве. Три замечания за одно и то же нарушение влекут за собой предупреждение. Если замечание сделано за нарушение, по которому боксер уже получил предупреждение, оно влечет за собой второе предупреждение. Три предупреждения — дисквалификация. При каждом предупреждении рефери должен остановить бой и уведомить о нем боксера и каждого из боковых судей. Предупреждение может последовать сразу после грубого нарушения. А после особо грубого или умышленного нарушения может сразу последовать дисквалификация. Каждое предупреждение влечет начисление дополнительных очков сопернику.
Виды нарушений:
• Удары ниже пояса, удары коленом, ногами.
• Удары плечом, предплечьем, локтем.
• Удары открытой перчаткой, запястьем, ребром ладони, наотмашь.
• Удары по спине, по затылку, по почкам, по задней части шеи.
• Удушения, борьба, толчки, держание противника.
• Использование канатов при атаке.
• Выдавливание головы соперника за линию канатов.
• Обхваты, броски, наваливание на соперника.
• Низкие наклоны или нырки, опасные движения головой.
• Сковывание рук противника с нанесением ударов.
• Удары по лежащему или поднимающемуся сопернику.
• Пассивная защита, поворачивание к сопернику спиной.
• Ненужные разговоры и оскорбления.
• Невыполнение команд рефери.
• Агрессивное поведение по отношению к рефери.
• Выплевывание капы.
• Держание вытянутой руки перед лицом соперника.
Результаты поединков. Результаты поединков бывают следующих видов:
• Победа по очкам (ВО). Определяется боковыми судьями по количеству набраных боксерами очков.
• Отказ от продолжения боя (ОТК). Боксер добровольно отказывается от боя. Отказаться может и его секундант, выкинув на ринг полотенце.
• Победа ввиду явного преимущества (ЯП). Присуждается, когда соперник пропускает большое количество ударов, угрожающих его здоровью или рефери отсчитал ему максимальное количество нокдаунов установленных правилами. В зависимости от возраста и квалификации оно может быть от 1 до 3. Определяется рефери. Также может присуждаться, если разница между пропущенными или нанесенными ударами одного из соперников (при электронном судействе) составляет к началу последнего раунда 20 очков. У юношей и женщин 15 очков.
• Невозможность продолжать бой (НПБ). Если в результате, не выходящего за рамки правил, поединка боксер не может продолжать бой из-за полученной травмы, победа присуждается тому боксеру, который на момент остановки боя набрал большее количество очков (если бой длился больше одного раунда). Определяется врачом, либо рефери после консультации врача.
• Победа ввиду дисквалификации (ДСК). Если во время боя один из боксеров был дисквалифицирован, то победа присуждается его сопернику. Определяется рефери.
• Нокаут (НК). Один из боксеров в результате пропущенного удара не может продолжать бой в течении 10 секунд. Определяется рефери.
• Победа ввиду неявки соперника (НЯ). Боксер находится на ринге полностью готовый к бою, а его соперник после второго приглашения на ринг и удара в гонг в течении 3 минут отсутствует, либо не готов начать поединок. Эта победа присуждается еще и тогда, когда один из боксеров не прошел взвешивание или снят врачом до поединка.
• Ничья. Возможна только в том случае, если заранее оговорена в «Положении о соревнованиях».
• Победа решением Главной судейской коллегии. Определяется в случае возникновения спорных ситуаций (некомпетентность рефери, сбой электронной системы подсчета очков и т.д.).
• Непредвиденные ситуации. Если инцидент, неподвластный Главному судье, происходит в 1 или во 2 раунде, то бой переносится на время, оговоренное «Положением о соревнованиях». Если же он произошел после 2 раунда, то бой считается завершенным, а победитель определяется количеством очков на момент инцидента.
Правила профессионального бокса
В правилах любительского и профессионального бокса есть много различий и совпадений.
Рейтинг. В профессиональном боксе соревнований, как таковых, нет. Хотя сейчас начинает появляться тенденция к проведению чемпионатов Европы и чемпионатов мира. Возможно, эти турниры станут постоянными. Здесь существует рейтинговая система. Все победы, поражения и ничьи боксера вносятся в сводный рейтинг-лист. Также учитываются виды побед — нокаутом или по очкам. Достижения спортсмена на любительском ринге, до прихода в «профессионалы», в счет не идут. У каждой из основных организаций (WBA, WBO, IBF, WBC) свои, немного отличающиеся, правила и свой рейтинг-листы. Боксер, занимающий первое место в рейтинге организации, является претендентом на титул чемпиона мира. Сам чемпион мира не учавствует в рейтинговых боях, но ему разрешается проводить «товарищеские» встречи, которые не идут в рейтинговый зачет. Он может встречаться с чемпионами мира по другим версиям. Если боксер является чемпионом мира по всем основным версиям, он считается абсолютным чемпионом мира (Костя Дзю). Если чемпион мира терпит поражение при защите чемпионского пояса, то может быть назначен матч-реванш. Недавно глава WBC Хосе Сулейман заявил о намерении Всемирного боксерского совета провести 1Кубок мира по правилам профессионального бокса.
Возрастное ограничение в профессиональном боксе только одно — боксер должен быть не моложе 18 лет. Неважно, какой у боксера опыт в любительском боксе, но свой первый поединок в карьере «профессионала» он должен провести по формуле боя: 4 раунда по 3 минуты. Рейтинговые бои обычно длятся 6 или 8 раундов. Бой за звание чемпиона мира ведется 12 раундов по 3 минуты. О формуле боя, времени и дате поединка и других ограничениях команды боксеров договариваются заранее, обычно за несколько месяцев. Также заранее определяется и соперник боксера. Это дает возможность изучить мастерство соперников и подготовиться в тактическом плане. В России, чтобы боксер мог выступить за звание чемпиона России, ему необходимо провести 2 боя по 6 раундов и 2 боя по 8 раундов.
Судейство. Непосредственно судейство осуществляют рефери и трое боковых судей. Также учавствуют в проведении матча судья-хронометрист, судья-информатор, врач, супервайзер. На рейтинговые бои рефери и боковые судьи приглашаются промоутером. На чемпионские бои рефери и судьи назначаются организацией, по версии которой проходит бой.
Рефери является «хозяином» ринга. Все происходящее в ринге осуществляется под контролем рефери.
Боковой судья ведет учет очков, присуждаемых каждому боксеру, и после каждого раунда передает результаты, отраженные в судейской записке, рефери.
Судья-хронометрист следит за количеством раундов и перерывов и временем их продолжительности.
Судья-информатор готовит и сообщает всем присутствующим информацию о боксерах, судейской бригаде и т.д.
Супервайзер выполняет те же функции, что и Главный судья в любительских соревнованиях, а также следит за распределением финансовых средств (призовые фонды, транспортные расходы и т.д.).
Секунданты — их у каждого боксера не может быть более 4-х. Один их них является главным и может находиться в перерывах внутри ринга. Не более двух секундантов может подниматься на помост ринга.
Подсчет очков. Ведется боковыми судьями. Победитель раунда получает 10 очков, проигравший не меньше 6 очков. Электронная система подсчета очков не разрешается. В чемпионских боях, чтобы исключить ничейный результат, при равном количестве очков, заработанных боксерами, победа отдается выигравшему большее количество раундов боксеру. При подсчете очков учитывается также сила удара (в отличие от любителей). 3 легких удара приравниваются к 1 жесткому удару. Также есть еще тяжелые удары и удары, приведшие к нокауту. Обычно, предпочтение в раунде отдается боксеру, пославшему соперника в нокдаун.
Нарушения. Ограничиваются практически теми же рамками, что и в любительском боксе.
Результаты поединка. Результат поединка может быть таким же, что и в любительском боксе. Следует заметить, что ничья — допустимый и довольно нередкий результат (кроме чемпионских боев).
• Победа по очкам (ПО) присуждается боксеру, набравшему большее количество баллов во время поединка.
• Техническая победа по очкам (ТПО). Один из боксеров получил травму и не может продолжать бой в результате неумышленного нарушения правил, победа отдается боксеру, набравшему большее количество баллов на момент остановки боя (начиная с 3 раунда).
• Нокаут (НК). Боксер не в состоянии продолжать бой после остановки боя и отсчета рефери 10-секундной паузы, либо оказывается за пределами ринга и не в состоянии подняться в ринг и продолжить бой после отсчета рефери 20-секундной паузы.
• Технический нокаут (ТНК). В результате действий одного из боксеров, совершенных в пределах правил, другой не может продолжать, по мнению рефери, бой (травма, сильный нокдаун, разница в мастерстве и т.д.).
• Ничья (НЧ). Присуждается если два боковых судьи вынесли противоположное решения а третий судья зафиксировал ничью, либо все три судьи (или двое из трех) зафиксировали ничейный результат.
• Техническая ничья (ТНЧ). Фиксируется если боксер нанес сопернику травму в результате неумышленного нарушения правил в 1 или 2 раунде, либо на момент остановки боя ни один из спортсменов не имеет преимущества по очкам.
• Дисквалификация (ДСК). Боксер дисквалифицируется рефери при умышленном грубом либо приведшим к тяжелым последствиям нарушении правил.
• Отказ от продолжения боя (ОТК). Один из боксеров может сам, либо его главный секундант отказаться от продолжения боя по различным причинам, либо боксер после гонга не выходит из угла для продолжения поединка. Победа отдается сопернику.
• Без решения (БР). Принимается рефери ввиду абсолютной невозможности продолжать бой в первых двух раундах по независящим от боксеров и судейской бригады причинам. В этом случае боксеры сохраняют свой рейтинг без изменений.
Областная школа олимпийского резерва по боксу
Возрастное деление участников. В зависимости от возраста участники делятся на следующие группы:
|
Наименование группы |
Возраст |
| Юноши и девочки младшего возраста | 12 лет |
| Юноши и девочки среднего возраста | 13 — 14 лет |
| Юноши и девочки старшего возраста | 15 -16 лет |
| Юниоры и юниорки | 17 — 18 лет |
| Юниоры | 19 — 22 лет |
| Мужчины и женщины | 19 — 34 лет |
Продолжительность и количество раундов
Формула боя на соревнованиях меняется в зависимости от возраста и квалификации боксеров.
|
Возраст |
Новички | III разряд и выше |
| Юноши, девочки младшего возраста 12 лет | 3 раунда по 1 минуте | 3 раунда по 1 минуте |
| Юноши, девочки среднего возраста 13 — 14 лет | 3 раунда по 1 минуте | 3 раунда по 1,5 минуте |
| Юноши, девочки старшего возраста 15 — 16 лет | 3 раунда по 1,5 минуте | 3 раунда по 2 минуты |
| Юниоры 17 — 18 лет, женщины 19 — 34 года | 4 раунда по 2 минуты | 4 раунда по 2 минуты |
| Юниоры 17 — 18 лет, 19 — 22 года, мужчины 19 — 34 года | 3 раунда по 2 минуты | 3 раунда по 3 минуты |
Победа по очкам
По окончании боя победитель определяется в соответствии с результатом боя, выданным компьютером судейской электронной аппаратуры (СЭА). Боксер получивший большее количество очков должен быть объявлен победителем согласно приложению «Системы подсчета ударов»
Если СЭА не работает, то боковые судьи ведут судейские записки. Победитель боя определяется большинством голосов боковых судей.
Победа в результате отказа от продолжения боя
Если боксер добровольно отказывается продолжать бой на любой стадии или не может продолжать бой сразу после окончания перерыва между раундами, или его секундант выбросил полотенце от отказе продолжения боя, соперник должен быть объявлен победителем ввиду отказа от продолжения боя.
Победа в результате остановки боя рефери (RSC)
Явное преимущество. Если один из боксеров, по мнению рефери, явно уступает другому в мастерстве и вследствие этого пропускает большое количество ударов, грозящее ему нарушением здоровья, или одному из боксеров отсчитал предельно допустимое количество нокдаунов, предусмотренных правилом 13.9., то бой должен быть остановлен, а соперник должен быть объявлен победителем.
Победа ввиду дисквалификации соперника (ДСК)
Если один из боксеров дисквалифицирован, его соперник должен быть объявлен победителем.
Победа нокаутом (НК)
Если, в результате пропущенного правильного удара, боксер находится в состоянии нокдауна и не в состоянии продолжать бой в течении десяти отсчитанных рефери секунд, то рефери словом «аут» фиксирут победу его соперника нокаутом.
Нокдаун
Боксер считается находящимся в нокдауне, если он в результате пропущенного удара, либо серии ударов:
1. Прикоснулся к полу любой частью тела, кроме ступни ног
2. Беспомощно повис на канатах
3. Частично или полностью оказался за канатами ринга
4. Не упал и не повис на канатах, но находится в состоянии, в котором, по мнению рефери, не способен продолжать бой
Нокаут
Если после счета «восемь» боксер, по мнению рефери, не готов продолжать бой, то рефери продолжает отсчет до цифры «десять». Если рефери произнес слово «десять» и затем слово «аут», бой заканчивается и объявляется победа нокаутом.
Возраст имеет значение | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Многих родителей интересует: с какого возраста можно отдавать ребенка в секцию или школу бокса. Этот же вопрос только в другом ракурсе интересует и взрослых.
Мы попросили рассказать об этом главного тренера Школы бокса № 1 Александра Морозова.
О детях
— Александр Сергеевич, итак, с какого же возраста можно заниматься ребенку боксом?
— Отмечу сразу, что в этом вопросе есть расхождение между теорией и практикой. По теории и методике физической культуры и спорта детям можно заниматься боксом с двенадцати лет. Но на практике я наблюдал занятия боксом и пятилетних детей. И когда, например, для двенадцатилетних проводят чемпионат России, туда приезжают дети, у которых пятьдесят боев за плечами, а как он к двенадцати годам набрал такое количество боев, если только начал заниматься?!
Для справки: средний спортсмен набирает в год от десяти до двенадцати боев. Получается: у двенадцатилетнего лет пять за плечами, то есть он начал заниматься приблизительно с семи лет.
Да, мы берем детей, например, с восьми лет. Но у нас это не бокс, а общая физическая подготовка на основе бокса. Это работа на лапах, общефизическая подготовка без спаррингов.
В таком ключе — наиболее оптимальный возраст для занятия боксом — восемь-десять лет. Это именно бокс как общефизическая подготовка без спаррингов, ведь надо учитывать, что данный спорт все-таки травмоопасен и сопряжен с ударами в голову. А это совсем нехорошо для только начинающего формироваться организма.
Если говорить о более ранних занятиях, это должна быть какая-нибудь общеспортивная секция. И тогда ребенок к своим восьми-десяти, а тем более двенадцати годам будет уже подготовленным к занятиям боксом.
— Есть ли преимущества раннего занятия боксом?
— Преимущества есть. Они заключаются в том, что, если заниматься в раннем возрасте, то все движения закрепляются на рефлекторном подсознательном уровне, и это будет пронесено практически через всю жизнь. Даже, если ты оставил занятия боксом и не занимался с десяток лет. Это навыки самообороны, которые всегда могут пригодиться. Именно самообороны, а не пускания в ход кулаков. Настоящие тренеры учат, прежде всего, этому. Учат сдержанности, тому, что бокс — это не драка, а спорт. На этих принципах строится работа с детьми и в нашей Школе бокса №1. Это и этические правила бокса — благородное отношение к сопернику, недопущение запрещенных приемов.
— Когда же все-таки лучше всего заниматься боксом?
— Наверное, лет в десять-тринадцать. Это уже более «серьезный» возраст. Мальчишки лет восьми, а то и постарше воспринимают тренировки, как игру — им лишь бы побеситься. Четырнадцать-пятнадцать-шестнадцать — возраст, когда «юноши обдумывают житье». Они уже кем-то видят себя во взрослой жизни, к чему-то стремятся. Планируют жизненный путь.
— А что еще о возрастных особенностях Вы можете сказать?
— В любительском боксе есть пять возрастных групп.
Двенадцать лет — младшая юношеская группа; от тринадцати до четырнадцати — средняя юношеская; от пятнадцати до шестнадцати — старшая юношеская; от семнадцати и до восемнадцати — юниоры и от девятнадцати до сорока лет — взрослая категория.
Разумеется, в зависимости от возрастных категорий есть ограничения по времени и определенные правила проведения соревнований в любительском боксе. Но вот по тренировкам никаких ограничений нет. То есть тренер действует самостоятельно и инициативно. И опытный тренер, учитель с большой буквы никогда, например, не будет допускать ни малейшего унижения своих воспитанников, не поставит в пару слабого и сильного, опытного и не очень. Он будет внимательно следить и за отношениями в коллективе — нивелировать ссоры и конфликты, оказывать психологическую поддержку. Речь идет, конечно же, в первую очередь о детской и подростковой среде.
— Какие советы родителям Вы можете дать?
— Если ваш ребенок изъявляет желание заниматься боксом, поддержите его. Даже, если вы противник этого вида спорта, стоит попробовать. Отведите на начальное занятие, и опытный тренер определит, есть ли задатки. И может быть, в вашей семье вырастет будущий чемпион.
Но не стоит давить на ребенка и призывать (или даже понуждать) заниматься боксом только потому, что вам этого сильно хочется.
Ваш ребенок занимается боксом. Необходимо, чтобы он каждые три месяца посещал врача для профилактического осмотра.
О взрослых
— Поговорим теперь о людях, которые сами, скорее всего, являются родителями. Есть ли верхние возрастные ограничения?
— Ограничений, по сути, нет. Заниматься можно в любом возрасте. Вплоть до пенсионного. Необходимо только проконсультироваться у врача.
Есть множество примеров, когда люди приходили в бокс в достаточно зрелом возрасте и добивались успеха. Я не буду сейчас называть имена, при желании эту информацию всегда можно найти.
Но не это главное. Бокс — отличный способ поддержать себя в форме.
Вам тридцать пять, сорок, сорок пять. Чувствуете, что тонус уже не тот. Приходите в зал. Можно ведь просто заниматься в качестве той же общефизической подготовки. Совсем не обязательно участвовать в спаррингах и, тем более, соревнованиях.
Что касается нашей Школы бокса №1, у нас занимаются даже пенсионеры.
Тренируем детей и не только в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
Возрастная граница начала занятий боксом
Средства и методы их решения должны соответствовать возрастным особенностям организма [2].
Сроки начала занятий (НЗ) видами спорта не представлены в последнем учебнике по гигиене для институтов и техникумов физической культуры [8]. Нет этого и в более раннем учебнике [9].
Не приведены также сроки начала занятий и их обоснования как в учебнике по спортивной медицине для ИФК 1987 г. (В.Л. Карпман и др.), так и в более старом — издания 1980 г., хотя, по крайней мере для бокса, это в основном биологическая проблема, прямо связанная с этими дисциплинами.
Отсутствие данных сведений следует считать важным научно-методическим упущением.
В разных видах спорта снижение возрастной границы начала спортивных занятий объясняется возможностью справляться с нагрузками, обеспечением безопасности, акселерацией с более зрелой психикой и ответственностью в раннем возрасте.
Пожалуй, одна из наиболее возрастных и стабильных границ НЗ — в боксе, но и здесь тенденция ясно прослеживается.
За последние годы в России и СНГ произошло значительное снижение возраста мальчиков и девочек, допускаемых к занятиям по ударным единоборствам (в частности, по боксу), что, по-видимому, объясняется возросшей телепропагандой и рекламой этих видов спорта, а также стремлением детей (часто по инициативе родителей) в связи с ухудшением криминогенной обстановки в обществе защитить себя в опасных жизненных ситуациях.
В настоящее время занятия по разным видам ударных единоборств нередко начинаются с 6-7- летнего возраста. В связи с отсутствием научно обоснованных официальных программ и соответствующих методических разработок часто бывает, что такие занятия имеют чересчур специализированный характер, не способствуют общему физическому и морально-волевому развитию учеников, приводят к травмам и не позволяют выявить одаренных и перспективных детей, которые могли бы с успехом продолжить тренировку в ДЮСШ.
В настоящее время при начальном отборе в секцию бокса практически отсутствует отбор, позволяющий ориентировать подростка и его родителей в правильности выбора вида спорта для занятий. Нередко в ДЮСШ главной задачей становится не отбор подростков, а укомплектование групп. Отсюда и большой отсев, стихийно происходящий в течение года.
Одним из основных моментов при начальном отборе, который имеет большое значение в становлении спортивного мастерства, является оптимальный возраст начала занятий боксом.
Конечно, на начальном этапе отбора и даже после года тренировок выявить будущих боксеров высокого класса невозможно, однако осуществлять диагностику пригодности к занятиям просто необходимо.
Минимальный срок допуска новичков к соревнованиям (учитывая высокую травмоопасность этого вида спорта), в течение которого они должны пройти специальное обучение и тренировку, равен 6 месяцам [28].
В.Г. Черный указывает на необходимость проводить c новичками большую работу по профилактике дефектов осанки из-за нахождения юного боксера в вынужденной позе (стойке), что приводит к неравномерному развитию мышц плечевого пояса, спины, груди, уменьшению подвижности позвоночника, к кифозам, сколиозам и др. То же самое относится и к профилактике плоскостопия. При первоначальном отборе для занятий боксом эти моменты нужно учитывать.
Анализируя изменения Правил соревнований по боксу, Ю.М. Шаненков [29] отмечает непрерывное снижение возрастной границы начала занятий боксом. Так, на момент выпуска его методической разработки занятия в младшей юноше
Как возраст боксёра влияет на его выступления в ринге
Никто не может биться и побеждать всегда, хотя бы в силу того, что со временем стареют даже великие боксёры. Но ореол славы зачастую не позволяет увидеть первых признаков того, что боец уже не тот и время его прошло. О том, как любителю ставок на бокс учитывать фактор возраста спортсмена, пойдёт речь ниже.
Долгая любительская карьера
Глядя на биографию некоторых боксёров, просто поражаешься тому раннему возрасту, с которого они начали посещать зал. Кто начал в 8 лет, кто в 12, но путь был тяжёлый. Вся жизнь в тренировках и разъездах, нечеловеческие нагрузки перед ответственными стартами, долгое вхождение в профессиональный бокс, когда требуется проводить в год 6-7 боёв с обязательными тренировочными лагерями перед ними. К 30 спортсмен, что бы он ни говорил на пресс-конференциях, основательно наедается боксом. Когда боксёр выходит на уровень чемпионских боёв, то он тренируется уже значительно меньше. По сути, перед каждым из боёв (в среднем два в год для именитого спортсмена) занимается 4-6 недель, между боями не всегда поддерживая форму. Цель спортсмена – выйти на чемпионский бой или бои, которые могут обеспечить ему будущее в финансовом плане.
Уйти вовремя
Вся жизнь в тренировках – это нелегко, с какой стороны не смотри. Андре Уорд, блестящий спортсмен и непобеждённый боксёр, сразу после второго боя с Сергеем Ковалёвым, давшего ему солидный гонорар, завершил свою замечательную карьеру. Отметив в интервью, что его тело уже не может справляться с нагрузками, американец заявил, что хочет уйти на пике своей формы. Это правильное решение.
Но вот Шейн Мосли, не менее талантливый и уважаемый боксёр, уйти вовремя не смог. Ещё в 38 лет он выдал потрясающий бой с Антонио Маргарито, нокаутировав жёсткого мексиканца в 9 раунде. Популярность Мосли снова стала зашкаливать. Но специалисты отмечали, что для веса, в котором выступает американец, его возраст запредельный. И поэтому, когда было объявлено, что Мосли должен будет встретиться с самим Флойдом Мэйуэзером, некоторые засомневались в том, что Шейн «потянет» этот бой. Но ставок на Мосли всё равно хватало, ведь у всех перед глазами стояла яркая победа над Маргарито.
А между тем ставить нужно было на Мэйуэзера, который был на шесть лет моложе. Начало поединка, когда Мосли дважды потряс соперника справа, казалось бы, подтверждало мнение его поклонников. Но, начиная с третьего раунда, Мэйуэзер стал перехватывать инициативу, и было видно, что Шейн постарел. Он не успевал. Это бой – яркая иллюстрация того, что возрастному бойцу сложно тягаться с более молодыми. Поражение ничему не научило Мосли, и он снова вышел в ринг против ещё более молодого Пакьяо. На этот раз полный разгром. И ставок на американца уже почти никто не делал. Перед боем Альваресом, который в сыновья годился Мосли, последний уже был откровенным андердогом. Расчёт на его опыт и ставка были не оправданы. Мосли проиграл по всем статьям.
Изношенные бойцы
Но Мосли всегда отличался отличной формой и физической крепостью. Не каждому бойцу удаётся сохранить то лучшее, чем он обладал в молодости. Легендарный мексиканский боксёр Эрик Моралес прошёл тернистый путь по ступенькам боксёрской иерархии. У него за плечами десятки тяжелейших боёв, что не могло не сказаться с возрастом.
Первое его поражение от Манни Пакьяо было спровоцировано банальной усталостью, Моралес, как говорят боксёры, стал. Перед третьим боем с филиппинцем букмекеры уже считали Пакьяо фаворитом. И не зря, внимательный беттор смог бы увидеть в последних боях мексиканца отсутствие огня, того, которого все видели в трилогии с Баррерой. Филиппинец уничтожил Эрика за три раунда. Следующий бой Моралеса принёс ему четвёртое поражение подряд. И вновь было заметно, что все навыки мексиканца при нём, но он выглядел просто изношенным. К тому же он стал подниматься по весовым категориям, что лишило его преимущества удара. Все сильные соперники, например Майдана и Дэнни Гарсия, одерживали над EL Terrible победы, на что можно было ставить загодя без сомнений. Моралес как звезда закончился в тридцать лет, хотя выступал ещё шесть.
Возраст и вес
В то же время существует прямая зависимость выступлений возрастного боксёра от весовой категории, в которой он выступает. Чем тяжелее боксёр, тем меньшую роль играет скорость в его действиях, и тем дольше он может радовать своих поклонников выходами на ринг. В лёгких весовых дивизионах превалирует скоростной бокс с большим количеством выброшенных ударов, в тяжёлых весах больший расчёт делается на точную комбинацию, которая отправит соперника на пол.
Владимир Кличко вышел на ринг с Энтони Джошуа в 41 год. Он проиграл, но бой был конкурентным. Долгое время Кличко доминировал в супертяжёлом дивизионе, несмотря на солидный для спортсмена возраст. В бою с Джошуа украинец, на 13 лет старший британца, был аутсайдером, но не явным. На его победу давали 2,8-3,0, на победу Энтони – 1,4-1,5. И Кличко был близок к победе, послав Джошуа в нокдаун в 6-м раунде, Владимиру не хватило совсем немного. Ставка на Кличко в том бою была оправдана, ведь хороший тяжеловес может переломить течение поединка в свою пользу в любой момент.
Джордж Форман бился с Шенноном Бриггсом в 48 лет. Будь это лёгкая весовая категория, его бы смели с ринга градом ударов, но в самом престижном дивизионе мощный удар – весомый задел. Когда 45-летний Форман нокаутировал молодого небитого чемпиона Майкла Мурера, публика была в потрясении. Но знатоки бокса помнили, что ветеран может одним ударом вырубить кого угодно. Скорость с возрастом пропадает, но сила удара – нет. Леннокс Льюис выходил на ринг до 38 лет и ушёл на пенсию, выиграв свой последний бой у Виталия Кличко.
В лёгких весах чемпион за 35 лет – большая редкость. Например, во втором полулёгком весе (до 59 кг.) возраст чемпионов не превышает 30 лет, та же самая картина во втором легчайшем весе (до 55,3 кг.).
В каком возрасте можно заниматься боксом?
«Главное — участвовать».
Эта хорошо известная цитата (которую ошибочно приписывают Пьеру де Кубертену) имеет смысл, когда вы хотите заниматься боевыми искусствами, и особенно когда вы старше определенного возраста. У вас больше не будет прежнего физического состояния или свежести молодости, и ваши физические способности могут внезапно стать более ограниченными.
Тем не менее, в наши дни больше, чем когда-либо, статей о боксерах, преодолевших возрастные барьеры.Такие бойцы, как возвращающийся французский боксер Жан-Марк Мормек, или чемпион мира в супертяжелом весе украинец Владимир Кличко, выигравший первое место в своей категории в возрасте более 38 лет.
Строго говоря, возрастных ограничений для начала занятий боксом нет. Но с административной точки зрения продолжить участие в соревнованиях в более старшем возрасте может быть сложнее (разрешение и медицинский осмотр могут потребовать более тщательной проверки).
В каком возрасте вы можете начать заниматься английским боксом?
Наденьте боксерские перчатки, бинты для рук и боксерские туфли, пора джеб и апперкот! (Источник: Pixabay)Английский бокс можно разделить на две боевые категории:
- Combat Boxing (например, любительский бокс ): сила ударов учитывается и помогает выиграть бой.
- Бокс для образовательных или развлекательных целей : где цель — прикосновение, а не сила. Сильные удары могут быть даже наказанием для боксеров. Техника гораздо важнее, чем сила ударов.
Англия Бокс различает несколько категорий: развлекательный бокс или образовательный бокс, любительский бокс и профессиональный бокс.
Любительский бокс — это вид бокса, который мы видим на Олимпийских играх.
Многие олимпийские чемпионы (например, недавно Тони Йока) впоследствии стали профессиональными боксерами.
Любительским боксом можно заниматься с 13 до 39 лет . Однако, чтобы продолжить занятия до 39 лет, вы должны получить первую лицензию до 34 лет. Получить первую лицензию на любительский бокс в возрасте 37 или 38 лет будет сложнее (за некоторыми исключениями). В этом случае практикующие носят боксерский шлем, а формат боя состоит из 3 раундов по три минуты каждый.
Развлекательный или Образовательный бокс рассчитан на гораздо более широкую аудиторию и может применяться в возрасте от 7 до 77 лет .
Техника бокса остается прежней, за тем исключением, что сила ударов не является целью победить противника.
Выполните поиск по запросу «классы бокса рядом со мной» и найдите курс бокса, подходящий для вашей возрастной группы.
Возрастное ограничение во французском боксе
Французский бокс иногда также называют « Французский сават-бокс » или просто «сават» — это бокс с кулаком ногой (это означает, что один наносит удары руками и ногами).
Как и в английском боксе, мы находим два варианта: образовательный или развлекательный (когда мы касаемся противника) и боевой (где мы бьем противника).
С чисто технической точки зрения, нет возрастного ограничения для любительского бокса, однако есть ограничение в боевом боксе.
Вы можете соревноваться в боевом боксе до 40 лет. Максимальный возраст был установлен Международной ассоциацией бокса (AIBA) для защиты боксеров. Достигнув возраста 34 и до 40 лет , вы можете участвовать в категории мастеров. Единственное отличие состоит в том, что вы должны проходить медицинское обследование каждый год, и ваш тренер также должен подбирать вам соперников в возрасте от 34 до 40 лет.
После 40 лет еще можно будет переключиться на бокс для досуга и продолжать использовать перчатки на тренировках и соревнованиях в развлекательных целях.
Таким образом, вполне возможно зарегистрироваться в боксерском клубе по адресу старше 50 лет и участвовать в боксе.
Какое возрастное ограничение в тайском боксе?
В тайском боксе UKMF (Федерация тайского бокса Соединенного Королевства) управляет спортом в Великобритании. Что касается правил соревнований, UKMF устанавливает возрастной ценз для любителей 35 лет.Молодежный дивизион — от 15 до 18 лет, а старший — от 17 до 35 лет.
С другой стороны, после 35 лет остается возможность зарегистрироваться в боксерских залах или клубах и заниматься развлекательными боевыми искусствами, такими как тайский бокс.
Чемпион тайского бокса должен ударить соперника ногой. (Источник: Sandee Boxing)В любом случае, если вы являетесь участником более старшего возраста, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться в клуб или тренажерный зал, который вас интересует, чтобы получить более индивидуальный ответ по вашему делу.
Имейте в виду, однако, что тайский бокс требует исключительно хорошей физической формы, которая иногда может усложняться по достижении вами определенного возраста.
Стать боксером в возрасте 40 лет: возможно!
Технически не существует препятствий для занятий боксом и его разновидностями. На соревнованиях медицинское наблюдение будет более жестким, но это не мешает вам реализовать свою страсть и интерес к боксу с помощью бокса для досуга.
.Руководство по боксу для женщин
«Тот, кто не достаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни». Мухаммед Али
Женский бокс — это искусство, по крайней мере, такое же, как вековое карате или джиу-джитсу. Этот вид спорта отличается от мужского бокса и имеет свои особенности. От его истории до техник и текущих практик — вот все секреты женского бокса, дисциплины разума, тела и духа!
Англия Бокс, национальный руководящий орган бокса, стал свидетелем значительного роста феминизации бокса после нового увлечения этой дисциплиной.Начиная с 2008 года, после выхода на экраны фильма «Малышка на миллион» и с тех пор, с включением женского бокса в Олимпийские игры 2012 года, количество зарегистрированных боксеров в Великобритании подскочило с 900 в 2009 году до 35 000 в 2017 году! В настоящее время женщины составляют 21% всех участников бокса Англии.
Женский бокс: оставайтесь в форме и худейте
Исходя из практики панкратиона и кулачного боя, появившейся много веков назад, бокс является древним видом спорта, который является частью боевых искусств , так же как айкидо, дзюдо или тхэквондо. .Боксер должен полностью контролировать свои жесты (ступня, нога, рука, кулак), чтобы выполнять точные и эффективные движения.
В боксе недостаточно просто поразить, всегда нужно иметь в виду цель.
Практикуйтесь в боксе, чтобы выпустить пар и вылепить свое тело (Источник: Pixabay)Учитывая, что в тренировках женского бокса требуются большие усилия, бокс для похудания также можно рассматривать как цель. Зачем? Просто потому, что, даже если вы новичок, бокс позволяет очень быстро наращивать мышцы благодаря упражнениям на силу, включая освещение с отягощениями.Лучше, чем пилатес, зумба или спортзал, бокс позволяет быстро похудеть, , но также и устойчивым образом. Благодаря наращиванию мышечной массы и силы вы приобретаете гибкость, упражнения на пресс позволяют вам быть более устойчивыми к ударам партнера, растяжка помогает вам улучшить свои удары. Если смешать три вида спорта в одном, то стоит час или два на ринге, чтобы вылепить свое тело, верно?
По правде говоря, бокс имеет много достоинств:
- Общая физическая подготовка
- Чтобы вылепить тело мечты
- Похудеть в руках, ногах и бедрах
- Улучшить кардио по программе тренировок, адаптированной для похудания, например с помощью Sweatbox , который, как следует из названия, заставит вас вспотеть!
Бокс не только помогает сбросить лишние килограммы, но и помогает вам обрести форму: между разминкой, растяжкой, свободными боями или тренировками на боксерских грушах ваше тело быстро подвергается интенсивной активности
.бокс | История, правила и известные бойцы
Ранние годы
Бокс впервые появился как формальное олимпийское мероприятие на 23-й Олимпиаде (688 г. до н.э.), но кулачные бои, безусловно, возникли в предыстории человечества. Самые ранние визуальные свидетельства бокса появляются в шумерских рельефных рисунках 3-го тысячелетия до нашей эры. Рельефная скульптура из египетских Фив ( ок. 1350 до н. Э.) Изображает боксеров и зрителей. Немногочисленные дошедшие до нас изображения Ближнего Востока и Египта представляют собой состязания голых кулаков, в лучшем случае с простой лентой, поддерживающей запястье; Самым ранним свидетельством использования перчаток или покрытий для рук в боксе является резная ваза с минойского Крита ( ок. 1500 г.
Самые ранние сведения о правилах этого вида спорта были найдены в Древней Греции. В этих древних состязаниях не было раундов; они продолжались до тех пор, пока один человек либо не признал поражение, подняв палец, либо не смог продолжить. Клинчинг (удерживание соперника на близком расстоянии одной или двумя руками) был строго запрещен. Соревнования проводились на открытом воздухе, что усугубляло борьбу из-за сильной жары и яркого солнечного света.Конкурсанты представляли все социальные классы; В первые годы проведения крупных спортивных фестивалей большинство боксеров происходило из богатых и выдающихся людей.
Britannica Premium: удовлетворение растущих потребностей искателей знаний. Получите 30% подписки сегодня. Подпишись сейчасГреки считали бокс самым вредным из своих видов спорта. Надпись I века до н.э., восхваляющая кулачного бойца, гласит: «Победа боксера добывается кровью». Фактически, греческая литература предлагает много доказательств того, что этот спорт причинял уродство, а иногда даже смерть.Поразительно кровавый бой описан Гомером в Илиаде ( ок. 675 до н. Э.):
«Сыновья Атрея и все вы, другие стойкие ахейцы,
, мы приглашаем двух мужчин, лучших из вас, на встречу. за эти призы борются
с поднятыми руками по боксу. Тот, кого Аполлон
дарует переживать другого, и все ахейцы свидетельствуют об этом,
позволил увести трудолюбивую Дженни [ослицу-женщину] в свое убежище.
Избитый мужчина должен забрать двуручный кубок.Он заговорил, и среди них поднялся человек, огромный и сильный, хорошо знающий бокс,
; сын Панопея, Эпей.
Он возложил руку на трудолюбивую Дженни и сказал:
«Пусть поднимется человек, который унесет двуручный кубок.
Я говорю, что никто из ахейцев не победит меня в боксе.
и не уведет Дженни. Я утверждаю, что я чемпион. Разве
недостаточно, чтобы я проиграл в бою? Поскольку
никогда не могло быть, чтобы человек мог быть мастером в любом деле.
Ибо я говорю вам это прямо, и это будет свершиться.
Я разорву его кожу и сломаю друг о друга кости.
Пусть те, кто заботится о нем, ждут поблизости, сбившись в кучу вокруг него
, чтобы вынести его, после того как мои кулаки ударили его.Так он сказал, и все замолчали.
Один Эуриал встал против него, богоподобный
человек, сын господина Мекистея из семени Талаоса;
из них, кто однажды пришел в Фивы и к могиле Ойдипа после его падения в
году и там в боксе победил всех кадмейцев.
Прославленный копьем сын Тидея был его вторым,
говорил с ним ободряюще и очень желал для него победы.
Сначала он натянул боксерский пояс на талию, а затем
дал ему ремни, аккуратно вырезанные из шкуры крупного рогатого скота
. Двое мужчин, подпоясавшись, вошли в середину круга
и встали лицом друг к другу, и одновременно подняли свои тяжелые руки
и сомкнулись, так что их тяжелые руки пересекли друг друга,
и произошла жестокая атака. скрежетание зубами, пот потек
повсюду от их тел.Вошел Великий Эпейос и ударил его
, когда он выглянул из-под стражи, в щеку, и
он уже не мог стоять на ногах, но там, где он стоял, славные конечности подкашивались.
Как в воде, огрубевшей от северного ветра, рыба прыгает
в зарослях берега, затем темная вода смыкается над ним,
Итак, Эурьял оторвался от земли от удара, но великодушный Эпей
схватил его его руки и поставили его прямо, и его истинные товарищи
стояли вокруг него и вывели его из круга, волоча за ноги
, когда он выплюнул густую кровь и повернул голову набок.
У него закружилась голова, когда его вернули и посадили среди них.
Но они сами пошли и унесли двуручный кубок.(Из книги XXIII «Илиады » Гомера , переведенной Ричмондом Латтимором.)
К 4 веку до н. , »У которого была толстая полоса жесткой кожи вокруг суставов пальцев, превращавшая их в рваное оружие.Хотя греки использовали для тренировок мягкие перчатки, аналогичные современным боксерским перчаткам, эти перчатки не играли никакой роли в реальных соревнованиях. Римляне разработали перчатку, названную caestus (цестус), которая встречается на римских мозаиках и описывается в их литературе; эта перчатка часто имела вшитые в кожу куски металла или шипы. caestus — важная особенность боксерского поединка в «Энеиде » Вергилия (I век до н. Э.). История матча между Дарсом и Энтеллом величественно рассказана в этом отрывке из статьи о кулачном бою в 11-м издании Encyclopædia Britannica :
The Boxer The Boxer , римская бронзовая копия греческой скульптуры Аполлония Великого. Афинский, I век до н. Э .; в Римском национальном музее в Риме. Alinari / Art Resource, Нью-ЙоркДалее мы находим отчет об играх по случаю похорон Анхиса, в ходе которых троянец Dares не получил ответа на свой вызов от сицилийцев, которые стоял ошеломленный его могучими пропорциями, требует награду; но, как раз перед тем, как его вот-вот наградят, Энтеллус, пожилой, но огромный и жилистый сицилиец, встает и бросает на арену в знак своего согласия на битву огромных cesti, запятнанных кровью и мозгами, которые он унаследовал от короля Эрикса, своего мастера бокса.Теперь троянцы в свою очередь потрясены, а Дейрес, ошеломленный ужасными орудиями, отказался от битвы, которая, однако, наконец началась после того, как Эней снабдил героев одинаково подобранными цестами. Некоторое время молодой и похотливый Дэйрс кружит над своим гигантским, но старым и непреклонным противником, на которого он обрушивает поток ударов, которых избегает умная защита и уклонение сицилийского героя. Наконец Энтеллус, поставив своего противника в выгодную позицию, поднимает вверх свою огромную правую руку и наносит ужасный удар в голову троянца; но осторожный Дейрс ловко отступает, и Энтеллус, совершенно не замечая своего противника, падает с треском, словно падающая сосна.Крики смешанного ликования и тревоги разрываются от толпы, и друзья старого сицилийца устремляются вперед, чтобы поднять своего павшего чемпиона и унести его с арены; но, к великому изумлению всех, Энтеллус отталкивает их и возвращается в бой с большей энергией, чем прежде. Кровь старика замешана, и он нападает на своего юного врага с такими яростными и стремительными рывками, жестоко ударив его обеими руками, что Эней положил конец битве, но едва успел спасти растерянного троянца от потери чувствительности. .
Римский бокс имел место как на спортивных, так и на гладиаторских аренах. Римские солдаты часто боксировали друг с другом ради спорта и в качестве тренировок для рукопашного боя. Поединки гладиаторов по боксу обычно заканчивались только смертью проигравшего. С ростом христианства и одновременным упадком Римской империи кулачный бой как развлечение, по-видимому, прекратил свое существование на многие века.
Михаил Поляков.Шахматный бокс — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Матч по шахматному боксу в Берлине, 2008 г.Шахматный бокс — это смешанный вид спорта, в котором бокс сочетается с играми в шахматы в каждом втором раунде. Бои в шахматном боксе проводятся с начала 2003 года. Этот вид спорта зародился, когда голландский художник Иепе Рубингх, вдохновленный идеей аналогичного вида спорта в написании Энки Билала, начал настоящие матчи. С тех пор этот вид спорта стал более известным. [1] Чтобы преуспеть в шахматном боксе, игроки должны быть как хорошими шахматистами, так и хорошими боксерами.
Матч между двумя игроками состоит из до 11 раундов бокса и шахмат, начиная с четырехминутного шахматного раунда, за которым следуют две минуты бокса и так далее. [1] Между раундами есть одноминутная пауза, во время которой игроки меняют свое снаряжение. Форма шахмат — это скоростные шахматы, в которых каждому игроку отводится двенадцать минут на всю игру. Игроки могут выиграть, нокаутировав другого игрока, поставив мат, выбрав судью, или если у другого игрока заканчивается шахматное время. [1] Если игрок не делает ход в раунде шахмат, он получает предупреждение от судьи, и он должен сделать ход в течение следующих 10 секунд. [2]
Слева: действующий чемпион мира в полутяжелом весе Николай Сажин из России.Идея была начата в 1992 году художником-мультипликатором Энки Билалом, и матч по шахматному боксу стал важной частью его графического романа Froid Équateur . [1] Иепе Рубинг, голландский художник, позаимствовал идею из книги Билала и начал заниматься спортом весной 2001 года. [1] Рубинг решил, что описанный в книге метод игры — боксерский матч с последующим шахматным матчем — не очень хорош. Рубинг установил правила таким образом, чтобы раунд в шахматы начинался после раунда бокса. [3]
Всемирная шахматная боксерская организация (WCBO) контролирует этот вид спорта. Первый чемпионат мира был проведен в Амстердаме в 2003 году, и его выиграла Иепе Рубинг, начинающая спортсменка. [4] Первый чемпионат Европы по шахматному боксу прошел в Берлине 1 октября 2005 года, когда Тихомир Атанасов Доврамаджиев из Болгарии победил Андреаса Д’Шнайдера из Германии после того, как Д’Шнайдер сдался в седьмом раунде.
В апреле 2008 года Всемирная шахматная федерация ФИДЕ разместила на своем сайте видеоролик, на котором ее президент Кирсан Илюмжинов провел товарищеский матч по шахматам в Элисте. [5] Также в апреле 2008 года первый клуб шахматного бокса в Великобритании был основан в Лондоне основателем UK Chess Boxing Organization Тимом Вулгаром. В июле 2008 года в Берлине 19-летний российский студент-математик Николай Сажин завоевал титул «чемпиона мира» по шахматному боксу, победив Франка Штольдта. [6] [7] [8] Штольдт подал в отставку в 5-м раунде после потери ферзя. [7]
.
Матч по шахматному боксу в Берлине, 2008 г.
Слева: действующий чемпион мира в полутяжелом весе Николай Сажин из России.