Все боевые искусства: Список боевых видов спорта

Боевые искусства, лучше всего подходящие для самообороны

В ситуацию необходимой самообороны, в которой действовать придётся быстро и решительно, может попасть абсолютно любой. Так что я (автор статьи, Шон Тирман, родом из США — прим.пер.), попробовал составить список боевых искусств, которые лучше всего подходят именно для самообороны и самозащиты. Впрочем, это как раз отличная тема для дискуссий в комментариях, потому как у вас наверняка есть собственный взгляд на то, какие боевые искусства помогут «победить всех врагов».

Айкидо

Основные принципы были разработаны в 1920-х и ранних 30-х годах японским мастером боевых искусств Морихеем Усибой. По сути – синтез более древних боевых систем Дайто-рю и Айки-дзюдзюцу. Впрочем, основа идеологии, философии и практик создавалась под серьёзным влиянием учения нео-синтоисткого религиозного лидера Онисабуро Дегучи, жившего в начале 1900-х в Киото. А на международную арену Айкидо вышло в 1951 году, когда его основатель отправился в путешествие по Франции, чтобы обучать своему искусству тех, кто до этого изучал Дзюдо. В наше время данное боевое искусство всё ещё очень популярно, хоть оно и не ориентируется на удары, как большинство других средств самообороны. Но это не мешает его практическому использованию.

Айкидо базируется на концепции универсального мира и примирения. Так что, по сути, это «самая мирная» боевая система. Как и в Дзюдо, акцент здесь идёт на захваты и броски, чтобы одновременно и защитить себя, и обезвредить атакующего. Причём – довольно аккуратно и безболезненно, хотя болевые приёмы и лёгкие повреждения всё же допускаются. Впрочем, удары в системе тоже присутствуют. Но, преимущественно, в тех её ответвлениях, которые занимаются ножевым боем и мечами. Но даже тут основная их задача – разоружать, а не уничтожать, противника.

Бокс

Бокс – один из древнейших видов как спорта, так и самообороны. Самые ранние упоминания о нём обнаружены на древнешумерских табличках, относящихся примерно к трёхтысячному году до нашей эры. Так что не удивительно, что бокс стал одним из самых популярных видов рукопашного боя, практикуемого на территории Европы. Однако что-то похожее на современные официальные правила появилось только в 1743 году, когда чемпион по боксу Джек Бройтон сообразил, что у боксёров должна быть хоть какая-то защита от риска погибнуть прямо на ринге. Очень своевременная идея, надо сказать. С тех пор и до наших времён бокс всё ещё остаётся одним из самых популярных видов спорта, рекреационных упражнений и просто тренировок, чтобы поддерживать себя в форме. А примеры всем хорошо известных МакГрегора и Флойда Мэйвезера показывают, что популярность бокса не уменьшается.

Не секрет, что основа бокса – удары. Вот только сама по себе система куда сложнее, чем банальный мордобой. К примеру, существует несколько подсистем, которые требуют определённого поведения на ринге. Есть, например, классическая дальняя техника (акцент на джебы и поддерживание дистанции), есть стиль, ориентированный исключительно на бой на очень близких дистанциях, есть стили с акцентом на грубую силу и мощь, а есть – на скорость. Опытные боксёры, впрочем, способны менять стили прямо посреди боя, в зависимости от необходимости. И хотя боксу не хватает универсальности и гибкости, характерной для других боевых искусств для самообороны, противостоять ему всё равно довольно сложно.

Джит Кун До

Автор этого боевого искусства самообороны – легендарный Брюс Ли. Всё это официально началось 9 июля 1969 года, однако корни у этого стиля боя лежат намного глубже. Можно сказать, что у истоков Джит Кун До стоит учитель Брюса Ли – Ип Ман. В своё время, он обучал Брюса техникам и принципам Винг Чунг – одной из разновидностей Кунг-Фу. И весьма постарался «вбить» эти принципы в голову своему ученику. В наше время до сих пор сохранились учителя Джит Кун До, которые обучались лично у Брюса Ли.  Кроме того, этот вид боевых искусств практиковали некоторые весьма известные личности – Брэндон Ли, Николас Кейдж и Карим Абдул Джаббар.

Сложно чётко сформулировать основные технические аспекты Джит Кун До. Дело в том, что это не какой-то конкретный стиль, а, скорее, «философия боя». Сам Брюс Ли не очень любил «Стойки», «Техники» и «Дисциплины» — ему была ближе философия ситуативной адаптации в целях выживания. Так что можно сказать, что основной принцип данного боевого искусства самообороны — «используй, пока это полезно в реальном бою». Но если сильно упрощать, то можно сказать, что основы стиля – прямые взрывные удары, отбрасывающие оппонента; умение правильно выбрать момент; максимальная мобильность в любой ситуации. Так что многие специалисты считают Джит Кун До одним из самых универсальных и адаптивных стилей боя вообще. В этом есть как плюсы, так и минусы, но всё это проявлялся только при более глубоком изучении.

Джиу-джитсу

Одно из самых древних боевых искусств, практикуемых на территории Японии. Где-то примерно в 1400-х годах нашей эры, уже существовали формы Джиу-джитсу, ориентированные на использование на поле боя в тех ситуациях, когда оружие было либо неэффективным, либо его не было. В основе этого боевого искусства лежат броски, захваты, болевые приёмы и блокирование суставов. Так что не удивительно, что в XVII веке его активно применяли в бою против тяжело бронированных противников. А современной популярности Джиу-джитсу обязано особому «бразильскому» стилю, разработанному в своё время братьями Гарсиа. Именно этот стиль стал основой для первых Смешанных Боевых Искусств (США). Так что если вы иногда смотрите на бои в октагоне, то чаще всего вам будут встречаться стили, основанные именно на Джиу-джитсу. В наше время существует две основных разновидности этого боевого искусства – японская, где акцент как раз на самооборону, и бразильская, более агрессивная и ориентированная на активное противостояние.

В отличие от прочих японские боевые искусства, типа дзюдо и айкидо, в которых акцент делается на уклонениях и бросках, в Джиу-джитсу куда больше внимания уделяется борьбе на ближних дистанциях. Да, там всё ещё любят швырять противника в стену, но куда чаще просто захватывают и обездвиживают цель так, чтобы она больше ничего не могла предпринять. Поскольку эта система рассчитана на бой «один на один», в ней много болевых приёмов, захвата конечностей и суставов, а также иммобилизации противника в целом.   И да, это позволяет успешно бороться даже с теми, кто практикует боевые стили, основанные на ударах.

Дзюдо

В переводе с японского, Дзюдо – «мягкий путь». Что несколько странно, учитывая «жесткость» этого боевого стиля. Но это лишь до тех пор, пока вы не узнаете об истоках этого искусства самообороны. Кано Джигоро, основатель этого искусства, было внуком синтоисткого священника и смог получить академическое образование. И в возрасте 14 лет его специально послали обучаться к мастеру Джиу-джитсу, чтобы защититься от школьных хулиганов. Вот только постоянные переезды и перемены школ несколько мешали «фундаментальному образованию», так что Кано решил создать своё боевое искусство. Причём такое, чтобы оно было более «мирным» и более соответствовало пожелания современных японцев, попавших под влияние Запада. Получилось. Его система была включена в список олимпийских дисциплин в 1932 году, а с тех пор её популярность не уменьшается. Даже некоторые известные бойцы MMA ею пользуются.

Название соответствует сути. В Дзюдо основной акцент не на атаки, а на отклонения и обездвиживание оппонента. Плюс принцип: «максимум эффекта, минимум движений» — то есть, использовать импульс и движение атакующего против него самого. Так что комбинации бросков, захватов, обезоруживания и обездвиживания помогают эффективно справляться с противниками. Да и сама система была разработана чисто в практических целях – защититься, а не убивать нападающего. Тем не менее, Дзюдо пригодно даже для использования в самых худших сценариях самообороны. Так что в нём нет ущемления эффективности в пользу стиля и формы.

Крав-мага

Как боевое искусство, крав мага является одним из самых оригинальных в современной истории, учитывая её историю, философию и адаптацию к реальному миру. В то время, как многие боевые стили насчитывают сотни лет использования и с чистой совестью именуются «искусством», крав-мага практикуют с 30-40-х годов нашего века. Дисциплину специально разработали так, чтобы как можно быстрее и эффективнее обезвредить нападающего. Её создатель – венгерский еврей Эймрих «Ими» Лихтенфельд, специально создал свой боевой стиль для выживания в оккупированной Братиславе времён Второй Мировой войны. Было полезно, так что когда Ими иммигрировал в свежесозданный Израиль, его довольно быстро позвали обучать местные силы самообороны. Ну а теперь крав-мага практикуют по всему миру, причём не только гражданские, но и военные, и полиция, и много кто ещё.

Основной принцип – избегание конфликта до тех пор, пока это возможно. А когда невозможно – быстро и чётко «вырубить» нападающего. В переводи с иврита, крав-мага – «контактный бой». И да, это довольно жестко, поскольку «Лучшая защита – это нападение», тут воспринимается буквально. Вобрав в себя лучшие кусочки из бокса, борьбы, Муай Тай, Айкидо и адаптировав всё это к банальной уличной драке, крав мага стала системой, ориентированной на быстрые и частые удары.   Выверенные превентивные сильные удары и многочисленные «отвлекающие» с использованием всех конечностей и подручных средств – всё это используется для разоружения и оглушения атакующего. Так что данную систему можно использовать даже против нескольких агрессоров.

Муай Тай

История этого боевого искусства восходит к XVI веку, когда в Сиаме активно шла борьба между семьями Бурмесе и Комбанг. И хотя изначально её использовали исключительно на поле боя, очень быстро система перешла в категорию соревновательных и общеукрепляющих. Муай Тай также известна под названием «Искусство 8 конечностей».  Уникальная комбинация техник бокса и кикбоксинга, с использованием локтей, коленей и ступней. В начале XIX века, систему начали активно интегрировать в европейские боевые стили, так что скоро была создана даже собственная спортивная федерация – IFMA, которая частично вошла потом в MMA.

В Муай Тай выделяют две основные категории. «Маэ маи» – основные техники, и «лак маи» — малые техники. Всё это включает джебы, хуки, прямые удары, апперкоты, «удары в прыжке», удары коленями, ногами, пинки и много чего ещё. Всё это крайне эффективно для наступательного боя, особенно если это делает специалист, но новичкам с этим сложно. Множество быстрых движений и ударов, постоянное перемещение, высокие энергозатраты. Да, там есть и защитные техники, типа «защитной стены», но акцент всё же на нападение, а не на отклонение или избегание ударов. Однако при всём при этом, Муай Тай – лучшая боевая система для тех, кто хочет держать себя в форме.

Самбо

Самбо отличается от большинства западных боевых искусств одной маленькой деталью – оно было придумано в СССР. Впервые что-то подобное было использовано в 20-х годах прошлого века в рамках военной подготовки, в целях обучения солдат рукопашному бою. Впрочем, данное боевое искусство быстро эволюционировало. Теперь есть три основных вида:

• Боевое Самбо, конкретно приспособленное для поля боя и для самообороны.
• Спортивное Самбо, адаптированное для соревнований, по типу Дзюдо или Джиу-Джитсу.
• Фристайл-Самбо, придуманное в Американской Ассоциации Самбо и позволяющее участвовать даже в боях ММА. В 1980 году сборная СССР продемонстрировала показательные выступления в этом боевом искусстве, однако Самбо всё ещё официально в список олимпийских дисциплин не включили. Так что можно сказать, что данное искусство всё ещё на пути ко всемирному признанию.

Как и восточные боевые искусства, Самбо основано на комбинации бросков и низких захватов с блокированием конечностей и болевыми приёмами. Однако этот способ самообороны куда более агрессивный – всё же его создавали для поля боя. Так что тут многое зависит от физической силы и выносливости, а также – от размеров противника. Однако при примерно равных данных, Самбо даёт огромное преимущество в бою.

MMA (Смешанные боевые искусства)

MMA вряд ли является новой системой, так как люди объединяли различные боевые искусства в более плавные формы на протяжении веков. Современная концепция, как мы знаем, существует примерно с 1920-х годов, когда братья Карлос и Элиу Грейси, практикующие бразильское джиу-джитсу, пригласили подраться любого желающего, чтобы доказать, что их боевая система лучшая. Со временем этот принцип превратился в официальные поединки, и стал распространяться по всему миру. Данный тип соревнований был впервые введен в США в начале 1980-х, но только в середине 90-х при появлении Ultimate Fighting Championship он превратился в массовый вид спорта, который мы знаем и любим сегодня.

Хотя многие боевые искусства содержат сразу несколько подстилей, которые используются в каждом конкретном случае, ни один из них не является настолько всеобъемлющим, как MMA. Эта ориентированная сугубо на единоборство и противостояние боевая система поощряет бойцов и их учителей использовать лучшее из любого другого боевого искусства… При подготовке бойцов профессионального уровня это становится похоже на игру в шахматы — сосредоточить свои усилия на техниках, которые прямо противоположны тому, что используют их противники. Например, выступая против боксера, хороший боец MMA постарается перевести игру в «партер»…

В заключение

У каждой боевой системы есть свои плюсы и свои минусы. Более того, во многих ситуациях знание боевых искусств не только не спасает жизнь, но и ставит её под угрозу. А вообще, большинство известных мастеров самообороны говорят, что лучшая «боевая система» — спринтерский бег с уклонениями.

Оригинальная статья: Hand-To-Hand: 8 Best Martial Arts For Self Defense

Боевые искусства мира, которые нашли отражение в Street Fighter

Street Fighter — один из старейших игровых сериалов и главный авторитет в мире файтингов: хардкорная механика и своеобразный колорит происходящего в Street Fighter встречаются с изысканными боевыми искусствами, которые существуют на самом деле и отражены в игре самым нетривиальным образом — вплетены в сотни фантастических суперударов, огненных шаров и мистических приемов. В этом материале речь пойдет о реальных практиках, которые стали основой для боевых школ героев Street Fighter 5.

КЕКУСИНКАЙ

СУМО

БОКС

ТАЙСКИЙ БОКС / МУАЙ ТАЙ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БОЙ

ДЗЮДО

НИНДЗЮТСУ

РЕСЛИНГ

ЛУЧА ЛИБРЕ

ГЮРЕШ / ТУРЕЦКИЙ РЕСЛИНГ

КАПОЭЙРА

КУНГ-ФУ

Известный практик

ДЖИТ КУН-ДО

ТХЭКВОНДО

ЙОГА

В Street Fighter использует Далсим

ДЖИУ-ДЖИТСУ

Бразилия в Street Fighter чаще всего ассоциировалась с зеленым зверем Бланкой, что никак не укладывалось в голове. Почему зверь, почему

Следовательно, Лаура будет стремиться завалить соперника в партер, а с учетом ее фигуры — это не самый плохой вариант.

Топ 10 боевых искусств. Самые эффективные боевые искусства

Среди огромного множества боевых искусств выделяются несколько видов, которые по праву считаются одними из самых опасных. Именно с такими боевыми искусствами вас познакомит этот пост.

Джиткундо

Разработанная Брюсом Ли система боя представляет собой сложный гибрид техник, объединенных одной целью — максимально быстро нанести противнику максимум ущерба. Это был уличный ответ Брюса Ли на всю мишуру, которой, по его мнению, украшали древние боевые искусства Китая.

Бокатор

В Юго-Восточной Азии мужчины учились боевом приемам у животных — их там водится великое множество. Неудивительно, что и стили боя копируют манеры зверей и птиц — есть техники змеи, лошади, орла и прочих. Однако самым смертоносным является «борьба со львом», или «бокатор». Техника предназначена прежде всего для жестоких сражений — удары локтями, коленями, броски и прочие приемы, направленные на максимально быстрое обезвреживание противника.

Айкидо

Техника айкидо — это аккумулированные воедино древние учения Востока. В основе айкидо лежит наука Ци — управление земными и человеческими энергиями в их бесконечном гармоническом водовороте Инь и Янь. Слияние с атакой противника, перенаправление энергии и болевые захваты, которые может проводить даже соперник, уступающий другому в весе — все это делает айкидо опасным оружием в руках профессионала. К счастью, адепты айкидо редко дают волю злобе или агрессии — у них они просто не возникают в силу духовного просветления.

Капоэйра

Хотя сегодня капоэйра скорее является танцем, в прошлом искусство было главным уличным оружием в бразильских гетто. Первоначально, капоэйра возникла как метод борьбы беглых рабов с охотниками на людей — им удалось развить технику до таких высот, что оно стало поистине смертоносным оружием и было запрещено законодательно. Однако, в замаскированной под танец форме, смертельное боевое искусство живет по сей день.

Кадзюкенбо

Карате и китайский бокс — два компонента, из которых в 1940-е годы на Гавайях родилось искусство, предназначенное для войны на улицах. Местные жители оборонялись с его помощью от уличных банд и буйных моряков.

Самбо

Самозащита без оружия — сложная система, комбинирующая ударную и борцовскую технику. Боевое искусство появилось в Красной Армии в 1920-х как универсальная и простая техника боя. В самбо разрешены все виды ударов руками, ногами, локтями, коленями, удушающие приемы и броски.

Боджука

Как и в других не спортивных единоборствах, эта гибридная техника боя не фокусируется на спортивном интересе, а направлена на максимально быструю победу над противником. Создана в 1990-е годы Томом Шенка и используется для подготовки телохранителей.

Система спецназа ГРУ

Технике обучаются военные, проходящие подготовку в отряды специального назначения. Эксперты утверждают, что аналогов этому искусству нет в мире — только израильская Крав-Мага приближается к Системе по эффективности и скорости.

Джиу-джитсу

Крайне жесткая и эффективная борьба джиу-джитсу сегодня существует как спортивная дисциплина, однако начиналось искусство прежде всего с уличных поединков, в которых в ход шли все средства.

Муай Тай

Муай Тай иногда называют «Искусство восьми конечностей» — это многое говорит о технике, в которой в ход идут локти и колени. Неудивительно, что муай тай входит в число самых беспощадных боевых искусств мира вполне заслуженно.

До сих пор не ясно, какое же боевое искусство лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Какое-нибудь диковинное боевое искусство, о котором по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых искусств, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.

Джиу-джитсу

Страна происхождения: Япония
Также известно как: дзюдзцзю
Прозвище: «Искусство мягкости»
Знаменитые бойцы: Ice-T

Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу.
По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности.

Итак, джиу-джитсу, или как говорят в Японии дзюдзцзю было одним из основополагающих методов самурайской боевой подготовки. Ну, конечно, если речь заходит о Японии, то дело, так или иначе, связано с самураями, либо с технологиями, либо с гейшами, либо с очень плохим порно.

Как известно, экипировка самурая делала из него машину для убийств, но в бою бывает всякое, и в нередких случаях, когда воин оставался без меча, кинжала и лука, ему приходилось сражаться последним оружием, которое у него осталось — руками и ногами, и чаще всего, против вооруженного врага.
Дословный перевод «дзюдзюцу» может сбить с толку. «Искусство мягкости»… вы серьезно!? Мощные и эффективные приемы, придуманные для того, чтобы если не убить, то просто уложить врага голыми руками меньше всего отдают мягкостью.

Джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. По сути, это искусство контратак, самооборона в чистом виде. Закованному и порядком уставшему самураю не было смысла бросаться на острие копья или меча, ему было проще убить врага его же энергией. К тому же, бить руками и ногами по доспеху не совсем эффективно, а вот увернуться, перехватить удар и насадить противника на его же оружие вполне полезно.

Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.

Тхэквондо

Страна происхождения: Корея
Также известно как: Таэквондо, Таэквон
Прозвище: «Путь кисти и кулака»
Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон

Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.

Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств.
Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.
Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги).
Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.

Крав-мага

Страна происхождения: Израиль
Также известна как: «Контактный бой»
Знаменитые бойцы: Эяль Янилов

Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма.

После прибытия в Палестину, Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага было адаптировано им к гражданским реалиям. По сути, крав-мага — это его детище.

Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага».

Существует три основных принципа крав-мага:

Самый главный — нейтрализовать угрозу.
— Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя.
— Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки.
Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать.

Это смертоносный боевой стиль, который не признает этикета. Он был зарожден на основе боевых приемов других единоборств, в уличных драках с еврейскими погромщиками ровно с одной целью — помочь иудеям выжить. Так что если тебе нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивое торжественное единоборство со своей внутренней культурой — то все внимание на крав-магу.

Айкидо — боевое искусство Стивена Сигала

Страна происхождения: Япония
Прозвище: «Путь гармонии духа»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

Айкидо не является исключительно боевой системой. Основатель айкидо легендарный Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — будо (путь прекращения убийства), учит убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть с кулаками.
Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира».
Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).

В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник.

Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными.
Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.

Вин чун — боевое искусство Брюса Ли

Страна происхождения: Китай
Также известно как: Винг Тсун
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл

История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.

Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.

Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство Чака Норриса

Страна происхождения: Япония/Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну.
Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.
Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.

БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников.

Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.

Муай тай

Страна происхождения: Таиланд
Также Известен Как: Тайский Бокс
Прозвище: «Искусство восьми конечностей»
Знаменитые Бойцы: Тони Джаа

Муай тай — это тайский стиль боевых искусств с очень глубокими корнями. Национальный тайский боевой стиль, являющийся не только спортивным, но и культурным достоянием страны. Секреты муай тай передавались от старших воинов и отцов к детям, из поколения в поколение, и возможно именно благодаря этой традиционной борьбе окруженный заклятыми врагами Тайланд сумел выстоять сквозь эпохи.
Жесточайшее зрелище, из которого можно было выйти либо победителем, либо побежденным. Бились не на жизнь, а на смерть, в прямом смысле этого слова. Сдаваться было нельзя — позор и презрение на всю жизнь, поэтому побежденный покидал бой либо сильно избитым, либо мертвым.
За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.

Муай тай — это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, он также один из лучших боевых искусств для самообороны. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого его называют «боем восьми конечностей». По сути, каждая часть тела превращается в оружие, смертельное оружие. Руки стали кинжалами и саблями; локти булавами и молотами; колени как топоры, а голени и предплечья защищают тело словно доспехи. Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.

Боевые искусства – различные системы единоборств и самозащиты разного, часто восточноазиатского происхождения; развивались главным образом как средства ведения рукопашного поединка. В настоящее время практикуются во многих странах мира в основном в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и сознательное совершенствование.

Классификация

Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.

1. Боевые искусства делятся на борцовские , ударные и восточные единоборства (включают в себя не только изучение приемов, но и философию боя и жизни).
2. С оружием или без. К единоборствам с применением оружия относятся: все виды стрельбы, метание ножей, дротиков и т.п., ножевой и палочный бой, фехтование (рапира, сабля), различные восточные боевые искусства (например, ушу, кунг-фу, кендо) с использованием нунчак, шестов, сабель и мечей. К единоборствам без применения оружия относятся все остальные, в которых используются только различные части рук, ног и голова.
3. Виды борьбы по странам (национальные). У каждого народа есть свои виды единоборств.

Рассмотрим самые известные из них.

• Японские карате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки и т.д.).
• Китайские ушу и кунг-фу. Кроме того в Китае также существуют различные стили, которые имитируют поведение животных, птиц, насекомых, а также стиль, подражающий поведению нетрезвого человека (стиль «пьяницы»).
• Корейские хапкидо, тхэквондо (таэквондо).
• Таиландский муай-тай или тайский бокс.
• Русские самбо и боевое самбо, рукопашный бой.
• Европейские бокс, французский бокс (сават), вольная и греко-римская (классическая) борьба.
• Бразильские капоэйра, джиу-джитсу.
• Израильская крав-мага.
• Смешанные виды . ММА (миксфайт), К-1, кик-боксинг, грэпплинг – это смешанные виды, приемы в которых взяты из других боевых искусств и единоборств.
• Олимпийские виды единоборств . Часть видов борьбы, единоборств и боевых искусств включены в программу Олимпийских игр. К ним относятся бокс, вольная и греко-римская борьба, дзюдо, таэквондо, различные виды стрельбы.

Отличие спортивного единоборства от боевого искусства

Все спортивные боевые искусства отличаются от реально боевых тем, что они всегда направленны на бой с одним человеком (поэтому и называются единоборствами), который всегда является честным и хорошим спортсменом, и действует всегда в рамках определенных заранее четко оговоренных правил.

Также в спортивных единоборствах чаще всего есть разделение по весовым категориям, там не применяется оружие, подлые приемы и эффект неожиданности, а также приемы способные очень сильно травмировать человека.

Но естественно в реальном бою на улице подобные прекрасные условия боя встречаться редко. Тут могут напасть и втроем, могут приставить нож к горлу или вообще ударить сзади, не предупреждая заранее, поэтому давайте дальше попробуем обсудить более эффективные и прикладные виды боевых искусств.

Айкидо

Эта система самообороны была создана мастером Морихэем Уэсибой (1883–1969) на основе одного из направлений джиу-джитсу. Отдельные приемы айкидо были заимствованы из китайского ушу т.н. мягких стилей, где вектор приложения силы к противнику совпадает с направлением движения самого противника. Принципиальное отличие айкидо от других видов боевых искусств заключается в отсутствии наступательной техники. Основная последовательность действий бойца сводится к тому, чтобы, захватив руку или запястье противника, бросить его на землю и уже здесь, с помощью болевого приема, окончательно нейтрализовать. Движения в айкидо совершаются обычно по круговой траектории.

По айкидо не проводятся соревнования и чемпионаты. Тем не менее, оно очень популярно как искусство самозащиты и быстрого выведения противника из строя. Как каратэ и дзюдо, айкидо широко распространено за пределами Японии, в том числе в России.

Американский кик-боксинг

Другой разновидностью бокса является «американский кик-боксинг» по легенде его название и даже разработку стиля боя предписывают знаменитому актеру и естественно многократному чемпиону по кик-боксингу Чак Норису. Переводиться кик-боксинг почти дословно как «Удары ногами и руками».

Потому что кик-боксинг стал смесью единоборств ушу, английского бокса, муай тай, карате и тхэквондо. В идеале бои должны проходить в полную силу и по всем уровням, то есть удары ногами и руками разрешены в полную силу по всему телу. Что позволяет кик-боксерам становиться довольно опасными противниками как в ринге, так и за его пределами, но все-таки это спортивная система и под уличный бой она изначально не заточена.

Английский бокс и французский бокс

Хотя тот современный Английский бокс, который мы знаем, примерно с 1882 года признали в прежнем виде опасным для здоровья и стали вести по известным сегодня правилам, что окончательно снизило его боевую эффективность. Но после этого времени еще стали известными куча подобных боевых «боксерских» систем различных стран мира.

Из самых известных видов бокса можно отметить: французский бокс «Сават», когда-то был вообще одной из лучших уличных боевых систем Европы.

Сават – это европейское боевое единоборство, известное также как «французский бокс», характеризуется эффективной техникой ударов руками, динамичной техникой ударов ногами, мобильностью и тонкой стратегией. Сават имеет длинную историю: этот вид боевого искусства зародился как синтез французской школы уличного рукопашного боя и английского бокса; в 1924 году был включен в Олимпийские игры в Париже в качестве демонстрационного вида спорта.

Греко-римская борьба

Классическая борьба представляет собой европейский вид единоборства, в котором сходятся в схватке два участника. Основная задача каждого спортсмена – с помощью ряда различных элементов и приёмов уложить своего противника на лопатки. Главное отличие греко-римской борьбы от других подобных единоборств – это запрет на осуществление каких-либо приёмов ногами (подножки, зацепы, подсечки и т.д.). Также, нельзя делать захваты ног.

Дзюдо

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо – кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина – это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу – общее название, применяемое для системы ведения боя, практически не поддающейся четкому описанию. Это рукопашный бой, в большинстве случаев, без применения оружия, и лишь в некоторых – с оружием. Техника джиу-джитсу включает в себя удары ногами, руками, кулаками, броски, удержание, блокировку, удушье и связывание, а также использование определенных видов оружия. Джиу-джитсу опирается не на грубую силу, а на сноровку и ловкость. Применение минимальных усилий для достижения максимального эффекта. Этот принцип позволяет любому человеку, вне зависимости от его физической формы или телосложения, контролировать и использовать свою энергию с наибольшей эффективностью.

Капоэйра

(Capoeira) – афро-бразильское национальное боевое искусство, синтез танца, акробатики и игры, и все это сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Согласно общепринятой версии, капоэйра возникла в Южной Америке в 17-18 в.в.

Но все же о родине и времени возникновения такого уникального искусства эксперты спорят до сих пор. Никто точно не знает, откуда она появилась, кто был основателем древнего мастерства и, как капоэйра, от столетия к столетию достигла стремительной популярности.

Существуют несколько основных гипотез ее возникновения:

1. Прототипом воинственных движений стал африканский танец зебр, который был распространен у местных племен.
2. Капоэйра – слияние древних культур — латиноамериканских и африканских танцев.
3. Танец рабов-невольников, который постепенно перерос в боевое искусство. Связано с высадкой европейцев на континент и зарождение работорговли.

Каратэ

Каратэ («путь пустой руки») – японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип – быстрота и скорость, а основная задача – сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Кэндо

Во время спортивных поединков фехтовальщики держат упругие бамбуковые мечи, а их голову, грудь и руки прикрывают специальные тренировочные доспехи. За чисто выполненные удары по определенным частям тела противника участникам поединка начисляются очки.

В настоящее время кэндо не только популярный вид спорта, но и входит составной частью в физкультурную программу японских школ.

Кобудо

Термин «кобудо» в переводе с японского языка означает – «старинный воинский путь». Первоначальное название – «кобудзюцу» – «старинные воинские искусства (умения)». Под этим термином сегодня представлены искусства владения различными видами восточных видов холодного оружия.

В настоящее время существует разделение кобудо на два автономных самостоятельных направления:

1. Нихон-кобудо – направление, объединяющее системы распространенные на основных островах Японии и использующие в своем арсенале холодное оружие самурайского происхождения и оружие из арсенала ниндзюцу.
2. Кобудо (другие названия Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) – направление, объединяющее системы ведущие происхождение с островов архипелага Рюкю (современная префектура Окинава, Япония) использующие в арсенале орудия (предметы) крестьянского и рыбацкого обихода жителей указанных островов.

Самбо

Самбо принадлежит к уникальным видам единоборств, получивших распространение по всему миру. Он стал единственным видом спортивных состязаний, где международное общение проводится на русском языке. Различают два вида самбо, первым из них является боевое, используемое для защиты и выведения из строя противника. Второй вид этой борьбы – спортивное самбо, способствует развитию личностных характеристик, закаляет характер и организм, позволяет выработать самообладание и дисциплину.

Сумо

Правила сумо очень просты: для победы достаточно либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней, либо просто вытолкнуть его с ринга. Обычно исход поединка решается за несколько секунд. Сопутствующие обряды могут занимать гораздо больше времени. Борцы одеты только в особую набедренную повязку.

В древние времена чемпионы сумо почитались наравне со святыми; по поверьям японцев борцы, сотрясая землю, не только делают ее более плодородной, но и отпугивают злых духов; борцов сумо иногда нанимали для «изгнания болезней» из богатых домов и даже целых городов.

Поэтому такое внимание придается весу борца (в сумо нет весовых категорий). С древнейших времен сохранились разнообразные диеты и упражнения, позволяющие наиболее эффективно набрать максимальный вес. Возраст профессиональных борцов колеблется между 18 и 35 годами. Большая часть чемпионов сумо становятся народными кумирами.

Таиландский бокс

Муай-тай разрабатывался как воинское и армейское боевой искусство, бойцы которого с оружием и без должны были входить в личную охрану короля и реально противостоять на поле боя целым армиям превосходящего по численности врага.

Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств, тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверхжёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.

Хотя в более закрытых школах и даже можно сказать сектах, даже за пределами Таиланда, в которых также изучается тай-бокс, есть еще люди, обучающие более эффективным его видам.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо – корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Ушу

Ддословно переводится как воинское искусство. Это общее название традиционных китайских боевых искусств, чаще называемых на западе кунфу или китайским боксом. Существует множество различных направлений, ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жесткие стили предполагают хорошую спортивную форму бойца и большие затраты физической энергии во время тренировок. Внутренние, или мягкие стили требуют особой сосредоточенности и пластичности.

Как правило, философской основой внешних стилей служит чань-буддизм, а внутренних – даосизм. Так называемые монастырские стили традиционно относятся к внешним и ведут свое начало из буддийских монастырей, один из которых – знаменитый монастырь Шаолинь (основан ок. 500 до н.э.), где сформировался стиль шаолиньцюань, повлиявший на развитие многих стилей японского каратэ.

Какое беоевое искусство выбирать?

Выбор занятий зависит, прежде всего, от ваших предпочтений и физических особенностей. Талица поможет определить тип вашего телосложения и подходящий по этому соответствию вид борьбы. Однако не стоит забывать, что приводятся только общие рекомендации. Изучение боевых искусств – процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.

Эктоморф

Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей. Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно. Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах. Настоящие школы – более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Этот китайский стиль еще называют кунг-фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов. Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки). Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами. Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника. На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими. Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей – часть тренировочного режима.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо не фокусируется на изнуряющих ударах руками и ногами. Основное внимание уделяется использованию собственной энергии оппонента против него самого, для того, чтобы вывести его из строя (используя замки на запястье или захват рук) или отбросить его назад. Этот стиль более легок для людей с атлетическим телосложением, поскольку большинство наступательных движений более эффективны при наличии развитой мускулатуры. Кроме того, в отличие от большинства боевых искусств, в которых требуется пройти 10 разрядов, прежде чем получить черный пояс, это японское единоборство имеет только 6 уровней.

Кэндо

Японское боевое искусство, которое позволяет овладеть бамбуковым мечем, одеваться как самурай и неоднократно наносить удары в шею и голову соперника. Звучит угрожающе, но в этом единоборстве тело защищается броней, похожей на рыцарскую, что сводит повреждения к минимуму. Скорость, крепкие плечи и руки – необходимые атрибуты бойцов на мечах, поэтому худощавое мускулистое телосложение будет идеальным.

Муай-тай (тайский бокс)

Тайское боевое искусство с полным контактом с соперником. Вместо того чтобы просто использовать кулаки и ноги, сопернику наносится серия ударов по локтям и коленям. Наиболее подходит людям атлетического сложения с развитой мускулатурой вокруг суставов. Желающим освоить этот вид единоборства следует быть готовым к ранней отставке, так как серьезные практики имеют довольно короткую карьеру (4-5 лет максимум).

Эндоморф

Дзюдо

Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге. Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.

Каратэ

Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки. Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам. Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».

Сёриндзи-кэмпо

Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам. Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки. Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.

Джиу-джитсу (дзюдзюцу)

Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата. Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.

Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах. Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.

Различные направления единоборств развивают разные качества и даже группы мышц. Некоторые из них учат использовать энергию соперника, другие нацелены на отработку мощных ударов руками, третьи – ногами, четвёртые раскачают выносливость или разовьют прыгучесть.

В чём-то единоборства напоминают йогу: в них можно найти свой духовный путь, а можно взять только технику и научиться постоять за себя. Ниже – описание самых популярных видов боевых искусств, которое поможет вам определиться с выбором школы.

Джиу-джитсу

Это единоборство подходит тем, кто желает научиться приёмам самообороны. Джиу-джитсу акцентирует навыки бойца на умении защищаться, освобождаться от захватов, использования тактики не нападения, а использования силы противника в своих интересах.

Удары ногами и руками присутствуют, однако техника не скатывается в рукопашный бой. Здесь главное – эффективное использование энергии (своей и чужой), что позволяет одержать победу над более крупным и сильным противником. Джиу-джитсу не относится к агрессивным видам, это боевое искусство прокачивает сноровку и ловкость.

Тхэквондо

Это корейское единоборство настолько популярно, что в 1988-м году его включили в программу Олимпийских игр. Перевод названия на русский: «путь руки и ноги», что недвусмысленно намекает на предстоящее освоение искусства ударов всеми конечностями. Тхэквондо сочетает в себе и приёмы боя-нападения, и самозащиты, к тому же, это упражнения, официальный вид спорта, медитативные техники и целая восточная философия.

В современном состоянии тхэквондо упор делают на оборону и контроль. Акценты расставлены на ударах ногами из стойки, поскольку ногами можно достать дальше и нанести больше урона, чем руками. В технике единоборства – различные подсечки, болевые приёмы с удержанием, удары открытой ладонью и захваты.

Айкидо

Один из самых молодых боевых искусств Японии. Так же, как и многие единоборства Страны восходящего солнца, айкидо заключает в себе физические и духовные практики. Оно эффективно и в качестве развития силы, ловкости, умения постоять за себя – не зависимо от физических данных. Айкидо – искусство защиты для всех, ведь здесь не существует никаких ограничений по возрасту и физическому развитию.

Техники айкидо в основной масса заключаются в использовании атаки противника, управлением его энергией, силой и движением, которые заканчиваются бросками или захватами. Это отражает и само название: «айки» значит «соединение с силой», «до» – путь.

Ушу

Очень зрелищный вид спорта с полным контактом. В этом китайском единоборстве много силы, акробатики, прыжков, балансирования, красивых поз и ударов (как в кино). Другое название – кунг-фу, поскольку сам термин «ушу» обозначает все традиционные китайские единоборства.

Подвидов ушу – сотни, где-то больше акробатики и «сценического мастерства», где-то – мощных ударов и приёмов, подсечек и «вертушек». Главное, что вам нужно знать, прежде чем сделать выбор в пользу этого боевого искусства, – ушу хорошо развивает силу, а стили ведения поединка, которые преподают в российских школах кунг-фу, напоминают тайский бокс.

Дзюдо

В переводе с японского – «мягкий (гибкий) путь». В основе дзюдо – броски, болевые приёмы, удушения. Движения должны быть экономными к физической силе, здесь меньше трат энергии, зато больше совершенствования духа, больше самообороны, больше спортивной подготовки. Во всём мире дзюдо занимаются более 20 миллионов человек, поскольку он носит хороший воспитательный характер и учит гармонии души и тела.

В отличие от бокса, карате и других ударных стилей, дзюдо исследует технику рукопашного боя только для выполнения бросов и захватов. Это единоборство легло в основу других современных боевых искусств: им занимались создатели айкидо, самбо, бразильского джиу-джитсу.

Несмотря на спортивную направленность и следование правилам соревнований, никто не захотел бы встретиться с дзюдоистом в экстремальной ситуации. Это всегда подготовленные люди, которые дадут отпор любому злодею в тёмном переулке.

Самбо

Самбо – система САМозащиты Без Оружия, которую разработали в СССР. В основу единоборства легли дзюдо, армянский коч, татарский куреш и многие другие боевые искусства.

В основе практического самбо – комплекс эффективных приёмов защиты и нападения, которые уже были отработаны веками единоборств-доноров. Примечательно, что самбо непрерывно развивается, включая в арсенал новые техники и приёмы. Философия единоборства напоминает принципы ГТО: физическое развитие, готовность к самозащите, задержанию противника, воспитание моральной стойкости.

Карате

Или карате-до, в переводе с японского – «пустой рукав». С 2020-го года единоборство станет олимпийским видом спорта, хотя изначально это был рукопашный стиль для самообороны.

Сейчас карате невероятно популярно, в частности, благодаря эффектным демонстрациям. Мастера на показательных выступлениях показывают силу и мощь отработанных ударов, разламывая толстенные доски ударом ладони или раскалывая глыбы льда.

В отличие от многих японских единоборств, каратисты не используют захваты, болевые и удушающие приёмы. Зато они умеют точными и мощными ударами поразить соперника в жизненно важные точки тела. Сокрушающие и хлёсткие уракены, эффектные и стремительные ура-маваши-гери… Пожалуй, более японского стиля и не найти.

Бокс

Бокс – это классика, о которой нет смысла подробно рассказывать. Стоит упомянуть лишь о том, что этот вид спорта готовит бойцов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО умеют работать руками, и в уличной драке с ними сложно конкурировать. Кстати, все помнят поединок звезды UFC Конора Макгрегора с профессиональным боксёром Мейвезером? То-то же.

Если вы желаете записаться в секцию бокса, вам стоит знать о некоторых нюансах. Во-первых, боксёру сложно совладать с вооружённым соперником, во-вторых – с ударами ногами. Третий момент – в экстремальной ситуации у вас не будет перчаток, рефери, канатов и девушки с табличкой. С другой стороны, уворачиваться от ударов и отправлять в нокаут у боксёров в крови, так что атака и защита здесь сбалансированы.

Тайский бокс

Муай тай – боевое искусство Таиланда, по всему миру он очень популярен и конкурирует с карате, дзюдо и самбо. Пожалуй, это наиболее приближенное к реальному поединку искусство ведения боя. Здесь жёсткие правила, но и удары такие же. Здесь – полный контакт, ударная техника руками и ногами, а цели – самые уязвимые места на теле.

Захваты и броски также важны, особенно удушающие приёмы. Если вы освоите это единоборство, то сможете уверенно гулять по самым опасным районам города (но лучше всё равно не надо), потому что и тренировки будут суровыми. Тайцы готовят настоящих бойцов без правил, которые смогут противостоять любому сопернику.

Возможно, вам будет сложно совмещать тренировки и публичные выступления на работе, поскольку иногда у вас будут синяки на лице и следы от захватов на шее.

Кикбоксинг

Ещё один вид единоборств, который готовит к реальным схваткам. Кикбоксинг образовали мастера карате, которые не желали подчиняться спортивным правилам боевых искусств. Новый стиль вобрал в себя технику ударов ногами из нескольких восточных направлений и кулачную технику бокса.

Кикбоксинг популярен в культуре, поскольку отличается зрелищностью, динамикой и некоторой «кровавостью» – полный контакт оставляет рассечения и гематомы, поэтому спортсмены обычно используют капу, шлем (для защиты головы от ударов ногами) а также паховую раковину (у девушек – кирасу).

Кикбоксеры подобны кроссфитерам, поскольку они прокачивают силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость.

Профессиональные боксёры, муайтайцы, дзюдоисты, самбисты – всегда опасные соперники. Выбирайте единоборство по душе, но не забывайте: лучший бой – тот, который не состоялся. В этом смысле бег тоже можно назвать единоборством для настоящих пацифистов.

Ну что? Что из этих направлений вам понравилось? Может, самое время пойти на пробную тренировку? Забронируйте занятие с помощью нашего бесплатного мобильного приложения Sport Priority рядом с домом или работой в вашем городе, планируйте график своих тренировок и узнавайте в свободную минутку полезные факты и истории из мира спорта.

Вы ищете боевое искусство, которое будет самым эффективным в реальном бою? Ниже приводятся самые смертоносные боевые искусства и техники боя. То, что началось как драка с использованием палок и камней, превратилось в чрезвычайно сложные и смертельные виды боевых искусств самообороны. Готовы узнать о 25 самых смертоносных из когда-либо созданных боевых искусств?

25. Бокатор

Древнее Камбоджийское боевое искусство, берущее истоки на поле боя, а его название буквально переводится как «избиение льва». Поскольку для боя используются всевозможные комбинации ударов и оружие, неудивительно, что бокатор стал причиной многочисленных смертей.

24. Комбато

Фото: commons.wikimedia.org

Хотя сегодня этот вид боевого искусства больше не практикуется, комбато был чрезвычайно смертоносным видом боевого искусства, который во время Второй мировой войны использовали Канадские Вооруженные силы. Создал его в 1910 году Билл Андервуд (Bill Underwood), а после войны несколько правоохранительных организаций попросили его обучить своих офицеров. Однако Билл отказался на том основании, что комбато слишком жестокий вид боевого искусства, и вместо него разработал дефендо – более мягкий для граждан вариант.

23. Джиткундо

Фото: wikimedia commons

Разработанный Брюсом Ли, этот гибридный стиль боевого искусства стал его ответом на «цветочные» методы, используемые в других системах. Брюс считал, что такие формы боя эстетически привлекательны, но их практическая польза почти равна нулю.

22. Шиппалги

Фото: shutterstock

Практикуемое сотни лет корейскими военными, это боевое искусство делится на три категории – броски, удары, и порезы. Однако, в отличие от многих своих корейских «собратьев», оно больше ориентировано на практические боевые приемы, чем на художественную философию.

21. Капоэйра

Фото: shutterstock

Хотя сегодня оно больше похоже на демонстрацию утонченности и мастерства, это боевое искусство зародилось сотни лет назад в гетто Бразилии, где содержались рабы. Изначально это была техника, с помощью которой рабы могли освободиться или защититься от нападавших. Мощные ногами и ловкие движения были замаскированы под танец, давая рабам возможность незаметно практиковаться. Из-за опасного характера и истории капоэйры, несколько раз в Бразилии она объявлялась вне закона, а сегодня не приветствуется в некоторых социальных группах.

20. Каджукенбо

Фото: wikimedia commons

Возникнув на улицах криминального поселения Палама (Palama) на Гавайях, этот высокоэффективный и точечный стиль боевого искусства сочетает в себе многочисленные заимствования и был разработан специально для того, чтобы дать возможность местным защитить себя не только от банд, но и от пьяных моряков, которые имели привычку затевать драки.

19. Боевой метод Кейси

Фото: pixabay

Разработанный Хусто Дейгсом Серрано (Justo Deigues Serrano) как совокупность его боевого опыта, полученного на улицах Испании, метод Кейси предназначен для самообороны во время жестоких уличных столкновений. В последние годы он приобрел широкую популярность и даже «засветился» в фильмах про Бэтмена.

18. Самбо

Фото: commons.wikimedia.org

Самбо-смертельная комбинация захватов и вольной борьбы, которая в начале 1920-х годов была разработана специально для Красной Армии. Сначала ее создали для повышения боеспособности Советского спецназа, но после всплеска преступности правительство начало подготовку охранников и сотрудников правоохранительных органов. Очевидно, грабить банки в России-плохая идея.

17. Дим Мак

Фото: commons.wikimedia.org

Известный также как кюсю-дзюцу или борьба с давлением, этот древний стиль боевого искусства подразумевает атаку с использованием на теле человека определенных болевых точек. Такая атака может привести к нокауту или смерти. Возможно, самое опасное в этом стиле боя то, что многие люди его недооценивают и не понимают, насколько опасным он может быть.

16. Киокушинкай

Фото: wikimedia commons

Это боевое искусство, подразумевающее полный контакт, представляет собой вертикальный стиль каратэ. В нем есть глубокие философские корни относительно самосовершенствования, дисциплины и уважения. Киокушинкай знают, как один «наиболее сложных» видов боевых искусств, поскольку в нем используется очень мало защитного снаряжения, а бой подразумевает полный контакт. По словам одного их духовных учителей: «Сердце нашего каратэ-это настоящий бой. Не может быть доказательств без реальной борьбы. Без доказательств нет доверия. Без доверия нет уважения. Это определение в мире боевых искусств».

15. Боджука


Фото: bojuka.com

Как и другие неспортивные боевые искусства, эта гибридная боевая техника, разработанная Томом Шренком (Tom Schrenk) в 90-х годах, не фокусируется на подсчете очков или правильном выполнении элементов. Ее единственная цель состоит в том, чтобы позволить оставшимся в меньшинстве использовать шансы и обернуть их в свою пользу во время внезапного уличного нападения. В отличие от других подобных видов боевых искусств в нашем списке, в этом делается попытка разумно использовать силу.

14. Силат

Фото: commons.wikimedia.org

Этот стиль борьбы родом из Малайзии. Если вы заметили, во многих формах боевых искусств в этом списке сохраняется философия и мораль. Однако силат – это просто о насилии. В то время как есть споры относительно его происхождения, основная цель этой борьбы — использование слабостей ваших противников и выведение как можно большего их числа из строя.

13. Кунг-Фу

Фото: pixabay

Кунг-фу стал практически общим термином для всех китайских боевых искусств. В то время как есть много разных , основной особенностью являются удары по противнику, наносимые очень быстро и с огромной силой.

12. Система

Фото: shutterstock

Смертоносный вид боевого искусства, используемый российскими спецназовцами, система, похожа на борьбу крав-мага в том, что ее единственная цель заключается в нанесении как можно большего вреда противнику за максимально короткое время.

11. Бразильское джиу-джитсу

Фото: 25af.af.mi

Большую популярность во всем мире бразильское джиу-джитсу получило тогда, когда Ройс Грейси (Royce Gracie) выиграл первый, второй и четвертый чемпионат боев без правил. Эффективность бдд связана с нацеленностью на наземный бой и дает менее опытным преимущество использования рычагов тела.

10. Муай Тай

Фото: shutterstock

Известный также как «искусство восьми конечностей» за наличие локтевых и коленных ударов, этот вид боевого искусства не должен удивлять тем, что появился в Таиланде. Эта страна, хорошо знакома с насилием и войнами.

9. Капу-калуа

Фото: wikimedia commons

Известное также как просто луа, это нетрадиционное Гавайское боевое искусство фокусируется на переломах костей, коллективном участии и даже открытой войне в океане. Само название фактически означает «2 удара» и, опуская длинную историю этой борьбы на поле брани, можно сказать, что практикующие ее стремятся обернуть недочет противника себе на пользу и даже используют некоторые странные методы, например, покрывают себя кокосовым маслом, чтобы их нельзя было схватить.

8. Баком

Фото: shutterstock

Известный также как вакон, этот Перуанский вид боевого искусства родился на улицах Лимы. Он сочетает в себе разные боевые искусства и предназначен для быстрого нанесения максимального урона противнику. Поскольку во время боя часто используют спрятанное оружие и обман, не удивительно, что схватки заканчиваются смертью.

7. Арнис

Фото: flickr.com

Это боевое искусство, родившееся на Филиппинах, также называется кали и эскрима. Как и для других боевых искусств в этом списке, для него большое значение имеют дисциплина и моральные ценности. Одной из примечательных особенностей этого боевого искусства является использование трости, поскольку исторически клинковое оружие использовалось дольше, чем нож.

6. Пугилизм

Фото: shutterstock

Также известный как бокс, этот боевой вид спорта встречается во многих вариациях по всему миру. Он очень опасен, поскольку основной целью для ударов служит голова, и в XIX веке в ряде стран мира этот вид спорта был запрещен.

5. Вале-тудо

Фото: pxhere.com

С португальского это означает «все идет в ход». Вале-тудо – контактный боевой вид спорта, популярный в Бразилии. У него очень ограниченное количество правил, а приемы заимствованы из многочисленных боевых искусств. Проблема лишь в том, что борьба настолько опасна и кровопролитна, что зачастую создает настоящий ажиотаж в СМИ. По этой причине, большинство мероприятий проходят под землей.

4. Ниндзюцу

Фото: shutterstock

Практиковавшееся в феодальной Японии шиноби, или , это боевое искусство сосредоточено на нестандартной тактике ведения войны, шпионаже и убийствах. Практикующих это боевое искусство иногда даже называют хинин, или нелюди.

3. Жестко-контактная борьба

Фото: wikimedia commons

Эту борьбу считают одной из немногих родом из США, и во времена американской революции она была очень популярной. Основной акцент ставился на максимальное обезображивание, поэтому в ход шли любые приемы: мужчины могли метить в глаза противника, или откусить язык. Очень немногие из других боевых искусств в этом списке соответствуют этому по уровню насилия.

2. Лайн

Фото: af.mil

Это смертельный вид боевого искусства, который широко использовался морской пехотой США в 90-х, и который по-прежнему используют многочисленные спецназы. В последние годы на смену ему пришла программа боевых искусств MCMAP потому, что лайн оказался негибким. Поскольку данное боевое искусство было нацелено на смерть противника, его не смогли использовать в операциях другого рода, например, по поддержанию мира.
Поделись позитивом с друзьями! Спасибо! 🙂

Смешанные Боевые Искусства — Краткое руководство

Смешанные единоборства — это увлекательный вид спорта, наполненный ударными и захватывающими техниками различных видов единоборств и единоборств. В начале 1900-х годов в Европе, Японии и на Тихоокеанском побережье проводилось много разных соревнований в смешанном стиле.

CV Productions Inc. показала первую регламентированную лигу ММА в США в 1980 году под названием Tough Guy Contest , которая позже была переименована в Battle of Superfighters . В 1983 году Сенат штата Пенсильвания принял закон, запрещающий спорт. Однако в 1993 году его вернули в американские телевизоры семья Грейси, которая нашла Ультимативный боевой чемпионат (UFC), о котором большинство из нас, вероятно, слышали по телевизору.

Эти шоу были объявлены соревнованием, целью которого было найти наиболее эффективные боевые искусства в боевой обстановке без оружия. Участники сражались друг с другом только с несколькими правилами, контролирующими бой. Позже были установлены дополнительные правила, обеспечивающие немного больше безопасности для участников, хотя это все еще довольно опасно для жизни.

Краткая история смешанных единоборств

История ММА восходит к греческой эпохе. Был древний олимпийский боевой вид спорта под названием Панкратион, в котором сочетались навыки борьбы и нанесения ударов. Позже этот вид спорта был передан римлянам.

Ранним примером ММА является греко-римская борьба (GRW) в конце 1880-х годов, когда игроки сражались практически без правил безопасности. Их также называли спичками без правил . В этих матчах победителей, таких как Уильям Малдун, победили всего за две минуты!

Популярность профессиональной спортивной борьбы разносторонне развивалась после Первой мировой войны. Он разделен на два основных жанра — стрелять и показывать . В стрельбе игрокам фактически приходилось соревноваться. Шоу — это то, что превратилось в современную профессиональную борьбу.

Концепция объединения элементов нескольких боевых искусств была популяризирована в конце 1960-х годов Брюсом Ли с его техникой Джит Кун До . Брюс Ли считал, что лучший боец ​​- это не боксер, не дзюдоист или каратэ. Лучшим бойцом был тот, кто мог приспособиться к любому стилю боя.

Знаменитый матч Мухаммеда Али с Антонио Иноки проходил в Японии в 1976 году. Он закончился ничьей, поскольку оба они отказались следовать стилю друг друга. В бою ноги Али были сильно повреждены, и он был госпитализирован на три дня.

С первых дней существования UFC 1, спортивной борьбы и т. Д. Правила ММА сильно изменились. Зрители узнали больше о стилях борьбы, увидели опасность и захотели более разумных правил. Это восприятие варварства и беззакония должно было быть изменено, и ММА должен был быть признан как законный вид спорта.

Новые правила, которые были установлены, включали введение весовых категорий. В ММА существует девять различных весовых категорий в соответствии с Унифицированными правилами смешанных единоборств (URMMA). К ним относятся —

• Вес мухи — до 56,7 кг
• Вес бантама — до 61,2 кг
• Полулегкий вес — до 65,8 кг
• Легкий вес — до 70,3 кг
• Полусредний вес — до 77,1 кг
• Средний вес — до 83,9 кг
• Полутяжелый вес — до 93,0 кг
• Тяжеловес — до 120,2 кг
• Супертяжелый вес — без ограничений

Боевая зона

Соревнования ММА проводятся в ринге или на огороженной территории в соответствии с правилами UFC. Если он огорожен, он должен быть круглым или иметь как минимум шесть сторон. В клетке это должна быть клетка в форме восьмиугольника (8 сторон).

Защищая кулаки

Чтобы защитить кулаки, были введены небольшие перчатки с открытыми пальцами, чтобы уменьшить вероятность порезов на кулаках и, скорее, повысить уверенность бойца в лучшем ударе, что приведет к более волнующему матчу.

В большинстве профессиональных боев игроки должны носить перчатки по 4 унции. В некоторых других стилях любители должны носить перчатки на 6 унций для лучшей защиты кулаков и запястий.

Избегайте длительных боев

Чтобы избежать более длительных боев с гораздо меньшим количеством действий и непредсказуемой трансляцией живых событий, были установлены временные рамки. В большинстве профессиональных боев есть три раунда по 5 минут каждый. В чемпионатах поединки обычно проходят пять раундов по 5 минут каждый.

Организованный в Японии чемпионат Pride Fighting Championships провел стартовый 10-минутный раунд, за которым последовали два более коротких 5-минутных раунда. Боец может топать ногами и наносить удары коленом по голове, но не может наносить удары локтем по голове.

Правила могут отличаться от чемпионатов к чемпионатам. В сингапурской организации ONE Championship разрешает удары ногами и коленями по голове, а также удары локтем по голове, но запрещает удары головой.

победа

Боец объявляется победителем либо судьей, либо остановкой судьи в следующих случаях:

• Если боец ​​не может защитить себя

• Врач, если есть травмы

• Если кто-то подает себя

• Человек на углу соперника бросает полотенце

• Нокаутом

Если боец ​​не может защитить себя

Врач, если есть травмы

Если кто-то подает себя

Человек на углу соперника бросает полотенце

Нокаутом

Нокаут, нокаут

Если боец ​​наносит удар по противнику и противник больше не может продолжать, нападающий выигрывает раунд и бой останавливается, чтобы упавший боец ​​не получил дальнейших травм.

представление

Боец может представить себя (принять поражение) следующими жестами —

• Выстукивая, на полу или теле противника
• Говоря вслух, что он уходит

Также есть техническая подача, где судья останавливает бой, если боец, попавший в подчинение, удерживается и может получить травму. Это подчинение обычно происходит, когда боец ​​задыхается от потери сознания или когда ломается кость из-за удержания подчинения.

Технический нокаут (TKO)

Рефери объявляет технический нокаут в следующих ситуациях:

• Невозможно защитить — бой можно остановить, если боец ​​не может защитить себя и получает большой урон от доминирующего бойца.

• Потеря сознания — бой может быть остановлен, если боец ​​теряет сознание.

• Серьезная травма — бой можно остановить, если у бойца серьезная травма, например, сломанная кость или серьезный порез.

• Доктор Стоппэдж — бой может быть остановлен, если боец ​​получил травму и нуждается в немедленном внимании врача. Другой боец ​​будет объявлен победителем. Но если есть какие-либо незаконные действия этого бойца, он будет дисквалифицирован.

• Угловая остановка . Угловые бойцы могут бросить полотенце и остановить бой, если они чувствуют, что их боец ​​получает слишком много урона и может привести к серьезным травмам.

• Выход на пенсию — бой можно остановить, если боец ​​больше не может сражаться из-за истощения или тошноты.

• Потеря — боец ​​утрачивает матч до его начала, что приводит к победе противника.

• Дисквалификация — Если боец ​​совершает незаконное действие или фол, он будет предупрежден рефери. После трех предупреждений боец ​​дисквалифицирован.

• No Contest — Если оба бойца совершают незаконные действия или один из бойцов не может продолжать сражаться из-за незаконных действий противника, тогда бой объявляется без соревнования.

• Техническое решение — Согласно унифицированным правилам ММА, если боец ​​не может продолжать бой из-за непреднамеренных незаконных действий ближе к концу матча, техническое решение принимается судьями на основе того, кто был лучше по их оценочным карточкам. Большинство раундов должно быть завершено до объявления технического решения, например, 2/3 раунда должно быть завершено в матче за три раунда, а 3/5 раундов должно быть закончено в матче из пяти раундов.

Невозможно защитить — бой можно остановить, если боец ​​не может защитить себя и получает большой урон от доминирующего бойца.

Потеря сознания — бой может быть остановлен, если боец ​​теряет сознание.

Серьезная травма — бой можно остановить, если у бойца серьезная травма, например, сломанная кость или серьезный порез.

Доктор Стоппэдж — бой может быть остановлен, если боец ​​получил травму и нуждается в немедленном внимании врача. Другой боец ​​будет объявлен победителем. Но если есть какие-либо незаконные действия этого бойца, он будет дисквалифицирован.

Угловая остановка . Угловые бойцы могут бросить полотенце и остановить бой, если они чувствуют, что их боец ​​получает слишком много урона и может привести к серьезным травмам.

Выход на пенсию — бой можно остановить, если боец ​​больше не может сражаться из-за истощения или тошноты.

Потеря — боец ​​утрачивает матч до его начала, что приводит к победе противника.

Дисквалификация — Если боец ​​совершает незаконное действие или фол, он будет предупрежден рефери. После трех предупреждений боец ​​дисквалифицирован.

No Contest — Если оба бойца совершают незаконные действия или один из бойцов не может продолжать сражаться из-за незаконных действий противника, тогда бой объявляется без соревнования.

Техническое решение — Согласно унифицированным правилам ММА, если боец ​​не может продолжать бой из-за непреднамеренных незаконных действий ближе к концу матча, техническое решение принимается судьями на основе того, кто был лучше по их оценочным карточкам. Большинство раундов должно быть завершено до объявления технического решения, например, 2/3 раунда должно быть завершено в матче за три раунда, а 3/5 раундов должно быть закончено в матче из пяти раундов.

Рейтинг бойца

Все бойцы ММА ранжируются в соответствии с их показателями и результатами по сравнению с конкурентами, с которыми им пришлось столкнуться. Для этих рейтингов используются различные виды рейтинговых порталов. Вот некоторые из самых популярных:

• Матрица боя — Лучшие 250-500 бойцов мира ранжируются по всевозможным категориям мужчин и женщин.

• Шердог — Здесь 10 лучших бойцов мира ранжируются по доступным дивизионам UFC.

• SB Nation — Лучшие 14 бойцов мира в этом рейтинге.

• UFC — UFC оценивает лучшие 15 претендентов, подписанных ими согласно их указаниям.

Матрица боя — Лучшие 250-500 бойцов мира ранжируются по всевозможным категориям мужчин и женщин.

Шердог — Здесь 10 лучших бойцов мира ранжируются по доступным дивизионам UFC.

SB Nation — Лучшие 14 бойцов мира в этом рейтинге.

UFC — UFC оценивает лучшие 15 претендентов, подписанных ими согласно их указаниям.

Одежда

Мужчины обычно носят шорты и ничего больше. Женщины-бойцы носят шорты и спортивные бюстгальтеры или аналогичные топы. Оба они должны носить каппы в качестве меры безопасности.

Одежда должна быть прочной, удобной и гибкой, так как боец ​​будет часто использовать свои ноги. Есть ряд коротких брендов, которые делают одежду и повседневную одежду MMA доступными для публики.

Традиционные боевые искусства имеют определенные дисциплины и тренинги по улучшению боевого стиля. Некоторые из популярных дисциплин следующие:

• Стенд — кикбоксинг, муай тай, бокс, киокушин каратэ, тхэквондо, саньшоу и боевое самбо проходят подготовку по улучшению ударов в стойке.

• Клинч — дзюдо, самбо, саньшоу, джиу-джитсу, вольная и греко-римская борьба проходят подготовку для улучшения схватывания, бросков и бросков.

• Наземные — бразильское джиу-джитсу, самбо, борьба сабмишн, дзюдо и некоторые другие виды искусства обучаются, чтобы улучшить наземный контроль и положение бойца, а также использовать трюмы сабмишн для защиты от них.

Стенд — кикбоксинг, муай тай, бокс, киокушин каратэ, тхэквондо, саньшоу и боевое самбо проходят подготовку по улучшению ударов в стойке.

Клинч — дзюдо, самбо, саньшоу, джиу-джитсу, вольная и греко-римская борьба проходят подготовку для улучшения схватывания, бросков и бросков.

Наземные — бразильское джиу-джитсу, самбо, борьба сабмишн, дзюдо и некоторые другие виды искусства обучаются, чтобы улучшить наземный контроль и положение бойца, а также использовать трюмы сабмишн для защиты от них.

Большинство из этих стилей наследуются прямо или косвенно от их традиционных форм.

Первоначально ММА практиковали только соревновательные бойцы, но это уже не так. Спорт стал более популярным и обучаемым во всем мире. Люди изучают ту или иную форму ММА для безопасности и физической подготовки, независимо от их возраста.

Заниматься боксом

Бокс является очень популярной боевой формой и широко используется в ММА. Большинство ударов во время рукопашных схваток — удары боксом. Многие боксерские удары составляют наибольшее количество нокдаунов и нокаутов в соревнованиях ММА.

Многие аспекты бокса, такие как удары руками, комбинации и методы блокировки, такие как промахи и т. Д., Очень важны для ММА. Некоторые бойцы, которые используют бокс в ММА, — это Каин Веласкес, Джуниор дос Сантос, Би Джей Пенн, Дэн Харди, Ник Диас и Шейн Карвин.

Муай Тай

Одна из лучших техник для ударов в ММА — это сочетание муай тай с боксом. Его универсальность является его жизненно важной характеристикой. Удары ногами, броски, удержания клинча и т. Д., В зависимости от дальнего, среднего и короткого диапазона Можно изучить все эти методы в Муай Тай.

Как видно из названия, он возник в Таиланде. Муай Тай также называют «искусством восьми конечностей», так как он использует ноги, колени, кулаки и локти.

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу приобрело большую популярность в начале 1990-х годов, когда его эксперт Ройс Грейси выиграл второй и четвертый UFC против бойцов, которые практиковали другие более крупные стили, такие как бокс, каратэ, тхэквондо. С тех пор он стал популярным боевым стилем.

Каратэ

Каратэ также известен как киокусин и полный контакт . Это было очень эффективно в спорте ММА. Он имеет основные основы кикбоксинга и техники ударов. Стили каратэ практикуются некоторыми популярными бойцами ММА, такими как Чак Лиддель и Бас Руттен.

Тхэквондо

Тхэквондо, также называемое TKD, широко используется некоторыми бойцами ММА. Андерсон Сильва в своей книге признал, что в начале своей карьеры TKD оказал большое влияние на его стиль.

Методы, используемые в ММА, подразделяются на две категории: техники ударов и борьбы. Техники ударов включают в себя удары ногами, удары коленями, удары руками и локтями. Техники захвата включают в себя захваты, удержания, закрепления, удержания, развертки, броски и разборки.

Вот некоторые из известных стратегий, используемых многими бойцами в ММА:

Разрастание-и-Brawl

Это стратегия стоячего боя, используемая в основном для защиты от тейкдаунов. Эта техника в основном используется боксерами, кикбоксерами и бойцами каратэ, чтобы избежать тейкдаунов и продолжать стоять.

Земля и фунт

В этой стратегии противник падает на землю с разбивкой или броском, а боец ​​поднимается наверх и с позиции захвата, поражает противника кулаками, локтями и молотами. Эта стратегия в основном используется перед выполнением удержания представления.

Представление ищущий

Это стратегия, при которой боец ​​уничтожает своего врага с помощью удара или броска, а затем пытается ввести его в подчинение, заставляя его подчиниться. Материалы являются важной частью многих дисциплин, таких как бразильское джиу-джитсу, дзюдо, самбо и т. Д. Они были популяризированы на ранних этапах UFC.

Счет-ориентированные бои

Эта техника в основном используется бойцами, которые имеют большой опыт борьбы и сталкиваются с опытным бразильским противником джиу-джитсу или другими бойцами в стойке.

С помощью этой техники бойцы убивают своих противников, чтобы забить. Они наносят четкие удары и пытаются контролировать восьмиугольник. Вопреки технике, чтобы победить, он должен овладеть техникой защиты ММА, чтобы избежать поражения.

Клинч-спасательное

В этой технике боец ​​использует удерживающий зажим, чтобы не дать противнику достаточно далеко отойти от зоны удара, в то же время боец ​​продолжает наносить удары коленом, удары руками, удары локтями, удары и попытки разбить противника , Эта техника в основном используется борцами и дзюдоистами в матчах ММА.

Со времени первого UFC в 1993 году соревнования ММА сильно изменились, главным образом, из-за введения единых правил смешанных единоборств. Вещи могут сильно испачкаться в клетке, когда оба бойца далеки от своих навыков, спорта и духа.

Скорость травм

Недавно в мета-анализе, который показал данные о травмах в ММА, было обнаружено, что —

• По оценкам, число травм составило около 228,7 ранений на каждые 1000 боев.

• Эти данные превышают данные по дзюдо (44/1000), тхэквондо (79,4 / 1000), любительскому боксу (77,7 / 1000), профессиональному боксу (от 118 до 250,6 / 1000).

По оценкам, число травм составило около 228,7 ранений на каждые 1000 боев.

Эти данные превышают данные по дзюдо (44/1000), тхэквондо (79,4 / 1000), любительскому боксу (77,7 / 1000), профессиональному боксу (от 118 до 250,6 / 1000).

Образцы травм

Картина травмы в ММА очень похожа на травму профессионального бокса. Наиболее часто травмированная часть тела — это голова, затем запястья, затем переломы, и наименее сотрясение мозга.

Психическое здоровье бойцов

Было обнаружено, что у бойцов с более чем 6-летним опытом в этих видах боев наблюдалось уменьшение размеров гиппокампа и таламуса, а у бойцов с более чем 12-летним стажем наблюдалось уменьшение их размеров. память и настороженность в результате сокращения их гиппокампа и таламуса.

Погибшие

До даты было семь известных смертельных случаев в и из-за MMA. Все эти случаи являются инцидентами после 2007 года, так как до этого не было зарегистрировано ни одного случая смерти в ММА.

С 2007 по 2010 год два бойца погибли из-за боев: Сэм Васкес 30 ноября 2007 года и Майкл Киркхам из Южной Каролины 28 июня 2010 года.

Австралия

В Австралии ММА санкционируется во всех штатах и ​​территориях различными организациями. Хотя были споры о клетке, которая была запрещена в штате Виктория в 2007 году, но она снова была узаконена в 2015 году.

Бельгия

В Бельгии MMA не поддерживается, но они терпят это достаточно, чтобы легализоваться там. Бельгийская федерация ММА или BMMAF была третьим членом IMMAF.

Бразилия

Бразильская спортивная комиссия MMA вступила в IMMAF 17 января 2013 года. Эта комиссия известна как Comissao Atletica Brasileira de MMA или CABMMA в Бразилии. Он представляет федерации штатов по всей Бразилии.

Болгария

ММА был профессионально введен в Болгарии в 2008-2009 гг. Это растет довольно быстро с установленной сильной культурой борьбы и бокса. Он не регулировался там до тех пор, пока Болгарская федерация смешанных единоборств не была избрана национальной федерацией, представляющей Болгарию в IMMAF в октябре 2014 года. Это также некоммерческая организация, созданная в ноябре 2013 года.

Камбоджа

Камбоджийская ассоциация смешанных боевых искусств или CMMAA была создана в январе 2013 года в рамках Камбоджийской федерации боевых искусств . До этого там не было организованных мероприятий ММА.

Канада

Соревнования ММА были незаконными в Канаде в течение многих лет. Канада официально декриминализовала ММА с голосованием 5 июня 2013 года.

Китай

Федерация боевых искусств Раник или RUFF провели первое мероприятие ММА в Шанхае, санкционированное руководящим органом Китая по боевым видам спорта под названием Центр спортивного управления ушу Главного управления спорта в Китае.

Дания

MMA юридически не регулируется в Дании, хотя его поддерживает федерация под названием Датская федерация смешанных боевых искусств.

Франция

ММА является незаконным и запрещен во Франции в соответствии с их правилами Pancrase и его вариантами.

Ирландия

Ирландская комиссия по боевым искусствам не признает ММА среди своих видов спорта. Федерация смешанных боевых искусств Ирландии (MMAFI) предназначена в качестве федерации любительских клубов MMA и все еще получает возможность получить признание.

Япония

Соревнования ММА легальны в Японии с середины 1980-х годов. Существует много организаций, связанных с ММА, таких как RIZIN FF, DEEP, Pancrase, Shooto и ZST.

Малайзия

Малайзийская ассоциация смешанных боевых искусств или MASMMAA была официально объявлена ​​в качестве официального национального органа управления ММА в Малайзии в июле 2013 года. Она зарегистрирована в соответствии с Законом Малайзии о развитии спорта 1997 года и признана комиссаром спорта.

Норвегия

ММА и бокс незаконны в Норвегии. IMMAF избирает норвежскую федерацию ММА, которая представляет 49 спортивных залов по всей Норвегии. Бойцы должны выехать за границу, чтобы соревноваться.

Португалия

ММА легален в Португалии. Федеральные боевые искусства Португалии или FMMAP были созданы совместными усилиями шести существующих некоммерческих организаций в 2012 году. Португалии нужно как минимум три ассоциированные некоммерческие группы, и у них уже есть шесть, следовательно, это законно.

Румыния

ММА легален в Румынии. Федерация смешанных боевых искусств Румынии (RMMAF) была основана в 2012 году при Министерстве молодежи и спорта Румынии как некоммерческая федерация.

Россия

ММА легален в России. ММА получил статус Национального спорта в России в сентябре 2012 года. В тот же день боец ​​и продвинутый M-1 Global Феддор Емельяненко был назначен на должность президента Союза ММА России.

Швеция

ММА легален в Швеции в рамках Шведской федерации смешанных боевых искусств или SMMAF, которая была образована в 2007 году. Она контролирует события ММА и управляет спортом ММА в Швеции в целом с 2008 года.

Южная Африка

ММА является законным в Южной Африке в соответствии с компетенцией Профессионального совета по смешанным единоборствам или PROMMA Africa. Он был основан в 2010 году, чтобы регулировать ММА в более крупных рекламных акциях, таких как EFC Worldwide и т. Д.

Таиланд

ММА был запрещен в Таиланде в 2012 году, но тот же запрет был снят 12 сентября 2013 года. Они запретили его в первую очередь, так как предположили, что ММА может потенциально забрать бизнес у индустрии муай тай.

Соединенные Штаты Америки

ММА является законным в США. За профессиональным ММА в США заботится Ассоциация комиссий по боксу. По их словам, профессиональные соревнования ММА разрешены на всей территории США.

По всему миру проводятся сотни промо-акций ММА. Помимо UFC, некоторые другие крупные акции ММА —

• Bellator MMA
• ОДИН Чемпионат
• Мировая серия боев
• Invicta FC (Все женщины ММА)

Международная федерация ММА

Международная федерация смешанных боевых искусств (IMMAF) была основана 29 февраля 2012 года, чтобы обеспечить международное развитие, поддержку и структуру ММА по всему миру.

IMMAF был запущен при поддержке UFC. IMMAF является некоммерческой и демократической федерацией, которая гарантирует, что ММА получает такое же признание, как и все другие популярные виды спорта.

В настоящее время в IMMAF входят 39 членов из 38 стран —

Федерация провела свой первый чемпионат мира среди любителей с 30 июня по 6 июля 2014 года в Лас-Вегасе, США.

Всемирная ассоциация смешанных боевых искусств

Всемирная ассоциация смешанных боевых искусств (WMMAA) была основана в 2012 году в Монако. WMMAA состоит из 43 членов —

Первый чемпионат мира по ММА состоялся 20 октября 2013 года в Санкт-Петербурге, Россия.

WMMAA Панамериканский дивизион

Всемирный совет ММА объединился с WMMAA 4 июля 2014 года. Первое даже Панамериканское подразделение для Всемирной ассоциации ММА было создано под руководством делового магната Томаса Ю во время Конгресса WMMAA 2014, который проходил в Амстердаме, Нидерланды ,

Боевые искусства в Краснодаре в фитнес клубе

Давно мечтаете окунуться в таинственный мир боевых искусств и совершить настоящий подвиг, освоив пару-тройку приемов самообороны? В нашем фитнес-центре вы найдете интересные и максимально полезные программы «боевого фитнеса», сможете почувствовать себя в роли настоящего бойца, провести спарринги с друзьями и отработать все удары на бойцовских мешках.

Каждая групповая тренировка по боевым искусствам – это возможность изучения техники ударов руками, ногами, приемов защиты и нападения.

Для женщин в нашем клубе проводятся занятия каратэ киокушинкай, а вот мужчины могут посещать:

• кикбоксинг
• каратэ киокушинкай
• бокс
• тай бо.

Эффективность и польза каждого силового урока очевидна! После каждого занятия вы будете укреплять свои мышцы, тренировать характер, совершенствовать гибкость и координацию движений, развивать выносливость и становиться волевой личностью, обладающей лидерскими качествами.

Интенсивно выполняя упражнения, можно улучшать свою осанку, тренировать дыхательную и опорно-двигательную систему, укреплять иммунитет и просто избавляться от негативных мыслей. Плюс ко всему, занятия оставляют приятную усталость и помогают снизить свой вес.

Помните, что только регулярные физические нагрузки и занятия боевых искусств подарят вам прилив бодрости, энергии, а также вселят в вас дух борца и помогут справиться с главным соперником современного человека – стрессом.

Приходите в наш фитнес-центр, предварительно уточнив время проведения тренировок!

11 лучших боевых искусств для самообороны (рейтинг)

Way of Martial Arts (wayofmartialarts.com) является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Этот сайт также участвует в других партнерских программах и получает компенсацию за направление на них трафика и бизнеса.

Обучение боевым искусствам — одно из тех увлечений, которые не только улучшат ваши боевые навыки.Их обучение улучшит вашу жизнь во многих областях, таких как дисциплина, физическое здоровье или смирение. В результате их популярность во всем мире растет и по сей день.

Одним из важнейших компонентов боевых искусств и причиной их создания является самооборона. С появлением современных соревнований по ММА, таких как UFC или Bellator, теперь мы можем рассматривать почти все боевые искусства в квазиреалистичной, но все же безопасной среде, испытанной давлением. Это дало нам новое и улучшенное представление об их реальной эффективности.

На основе:

• эффективность,
• продолжительность и крутизна кривой обучения,
• наличие отдельных боевых искусств и боевых систем

Я составил исчерпывающий список лучших боевых искусств для самообороны в порядке от наименее полезного к наиболее эффективному.

Стоит отметить, что боевые искусства могут быть действительно эффективными, но если они недоступны в большинстве стран мира, я мог бы поставить их ниже, чем некоторые другие боевые искусства, которые менее эффективны, но более доступны.

Если вас интересует данная тема или вы пытаетесь выбрать одну из них для обучения, эта статья поможет вам принять обоснованное и практическое решение. Это поможет вам выбрать искусство, которое подходит именно вам и которое вы можете использовать наиболее эффективно в потенциальных уличных конфликтах. Если вы хотите узнать больше, читайте дальше!

11. Тхэквондо

Тхэквондо — корейское боевое искусство, основанное Чхве Хон Хи и несколькими армейскими чиновниками и мастерами боевых искусств.Он был разработан во время и после Второй мировой войны, чтобы укрепить корейскую сцену боевых искусств.

Искусство основано на теории силы Чхве Хон Хи . Это набор наблюдений и теорий, основанных на рациональном мышлении и ньютоновской физике, которые он использовал для описания боевого искусства, более эффективного, чем любое другое.

Например, его центральное наблюдение заключалось в том, что сила удара увеличивается квадратично со скоростью и только линейно с массой движущегося объекта, что заставило его понять, что мышечная масса, стоящая за ударом, не так важна, как скорость.

Это привело к развитию искусства, основанного в основном на ударах ногами, поскольку наши ноги могут наносить более быстрые удары и более тяжелые, чем наши руки.

Хотя это делает TKD уникальным, эффективным и особенным, это также делает его менее эффективным, чем другие искусства в этом списке. Когда дело доходит до самообороны, гипотетическое боевое искусство, которое должно наносить самые мощные известные удары, нереально. Хороший джеб более полезен в уличной драке, чем самый сильный удар с разворота, который вы можете себе представить.

Почему? Что ж, есть несколько причин. Самая большая из них заключается в том, что вам очень часто не хватает места для ударов ногами. Я имею в виду не только стену, загораживающую вашу правую сторону, или людей, которые ходят вокруг. Я также имею в виду дальность действия. Средний пьяница или грабитель не будет стоять на разумном расстоянии от вас, чтобы вы могли его пнуть.

Это приведет вас к постоянному отступлению, чтобы вы могли уклоняться от их ножа, рук или клинча, просто чтобы нанести сильный удар.В TKD есть удары с более короткой и близкой дистанции, но они не используются часто, и они также не подвергаются испытанию давлением во время тренировок.

Помимо очень вероятного несоответствия диапазона, TKD, как уже упоминалось, не проходит достаточно тщательные испытания давлением. Соревнования TKD состоят из очков, в результате чего практикующие бьют ногами мощно или уверенно, а скорее ударяют по оппоненту здесь или там ногой, чтобы набрать очко.

Кроме того, TKD слишком полагается только на удары ногами, что является ошибкой, поскольку в драках нельзя полагаться на знание только одной вещи.Он может быстро превратиться в схватку или бокс, и тогда все ваши знания улетят в окно.

Помимо всего того, что делает TKD менее эффективным искусством для улицы по сравнению со многими другими, это все еще потрясающе. Вы по-прежнему сможете защитить себя от большинства людей, с которыми вы когда-либо столкнетесь, и разовьете безумную гибкость, ловкость и силу. Но это еще не значит, что оно так же эффективно, как многие виды искусства.

Многие чрезвычайно успешные мастера боевых искусств, такие как Бас Руттен или Валентина Шевченко, начинали с обучения тхэквондо, так что это отличная основа, но сама по себе она неэффективна.

Доступность также является важной причиной низкой позиции TKD в списке. Хотя это одно из самых популярных боевых искусств на планете и доступно почти во всех крупных городах, подавляющее большинство людей не смогут получить доступ к надлежащим додзё.

10. Боевое самбо

Следующее боевое искусство в сегодняшнем списке — самбо. Самбо — это российское боевое искусство, которое было развито примерно в 1920-х годах в СССР для улучшения навыков рукопашного боя российских военных. Во многом похожий на современный MMA, он включает в себя сочетание ударов, ударов ногами, клинчей, бросков, борьбы, борьбы и многого другого.

Однако с самбо есть несколько проблем. Один из главных вопросов заключается в том, что, как соглашаются очень многие люди в международной сфере боевых искусств, вероятно, не самбо, а русские люди делают самбо таким особенным.

Вкратце, я начну с очевидного: одна из сильнейших военных в мире, российская армия, использует самбо в качестве своей официальной боевой системы. Это уже дает ему безумно хорошую репутацию. Кроме того, большинство людей, занимающихся самбо, — это русские, казахстанцы или люди из этой области.

Это не расизм или фанатизм, если просто сказать, что важно, из России ли воин или нет. Социально-экономический статус страны, который преследовал ее более века, сделал ее совершенно нормальной и почти необходимой для людей быть более жесткими, чем люди из более комфортных западных стран.

Их стойкость и твердость выражаются в чрезвычайной дисциплине и решимости в зале и на ринге, поэтому самбо считается таким фантастическим искусством.Это не значит, что это не так, в конце концов, он входит в десятку лучших, но это не обязательно из-за самого искусства.

Самбо чем-то напоминает военизированное ММА. Он берет кусочки бокса, борьбы, грэпплинга и объединяет их в одно искусство. Однако не все они так глубоки, как хотелось бы. Это одна из причин, по которой самбо так далеко возвращается в список, хотя это не самая важная причина.

Самая главная причина на самом деле удивительна, и она не имеет ничего общего с самим искусством и даже не с дебатами о русском менталитете.Это связано с доступностью. Из всех боевых искусств в этом списке самбо, вероятно, худшее с точки зрения доступности.

В большинстве стран мира очень мало школ, и то же самое верно даже для США. Во всей стране, возможно, не более дюжины или двух действующих школ, хотя точные цифры найти трудно. Очень редко можно найти авторитетные и успешные школы, что делает его ужасным первым вариантом.

Если бы вам дали возможность пару месяцев или лет тренироваться по боевому самбо в московском тренировочном центре, вы бы ушли оттуда как человек, который наверняка сможет защитить себя в самых разных сценариях, даже, возможно, от других боевых действий. художники.Однако из-за своей скудной доступности он отстает от многих других искусств в этом списке.

9. Каратэ

Следующее боевое искусство в нашем списке сегодня — всемирно известное каратэ. Вопреки распространенному мнению, это не японский, а окинавский. Хотя сегодня Окинава является частью Японии, на самом деле она была независимой страной и домом для большей части того, что мы теперь знаем как японские боевые искусства.

Хотя трудно найти обширную историю окинавского каратэ, считается, что корни каратэ уходят на тысячи лет назад в Китайское королевство и, возможно, на Филиппины.Тем не менее, Гичин Фунакоши считается «основателем» этого искусства, поскольку он был пионером в популяризации и создал самый популярный стиль, известный сегодня, Шотокан.

Каратэ — это общий термин, используемый для описания большого количества небольших стилей и ветвей, наиболее известными из которых являются Шотокан, Годзю-рю, Киокушин, Сито-рю и другие. Об этом важно упомянуть, потому что конкретная школа и филиал очень сильно влияют на качество обучения и его эффективность на улице.

Шотокан Каратэ — очень сложное и эффективное боевое искусство, которое также эволюционировало, чтобы бороться с западным боксом, но у него ничего не получилось. Несмотря на свою общую неудачу с большинством западных искусств, Сетокан по-прежнему остается боевым искусством, которое может обеспечить прочную основу для самообороны любому, кто учится.

Он полон мощных линейных ударов, блоков и ударов ногами. Этот линейный характер также является причиной того, что он получает довольно много критики. Это не очень естественно, а также несколько нереалистично из-за слишком формального и линейного характера.Тем не менее, это очень полезно, если тренироваться в хорошем додзё и с упорством.

Однако, хотя это самая популярная ветвь, Шотокан не самый эффективный из стилей карате для самообороны. Этот титул гораздо чаще присваивается Киокушин и реже Годзю-рю.

Киокушин каратэ рассматривается как основа всех стилей карате. В нем нет ничего необычного, в нем нет очень больших движений, но он в значительной степени ориентирован на полноконтактный спарринг, соревнования и кондиционирование тела, что делает бойцов Киокухшин «живыми танками».

Хотя это также несколько нереально по сравнению с некоторыми западными искусствами, Киокушин, точно так же, как Сетокан более чем достаточно, чтобы защитить вас на улице от большинства недоброжелателей, он далеко не самый эффективный из существующих, если вы хотите стать действительно хорошими в борьбе / самообороне.

Одна из основных причин, по которой каратэ так далеко отстает в списке, довольно проста: популярность этого искусства уступила место огромному количеству так называемых макдоджо, которые являются поверхностными, неэффективными и размытыми школами каратэ, которые существуют. чтобы заработать денег и раздать пояса, как если бы они были бесплатными.

Тем не менее, если вы найдете поблизости хорошую школу карате и, скорее всего, сможете, не стесняйтесь записываться, поскольку она даст вам отличную основу для борьбы, если она вам понадобится.

8. Дзюдо

Следующее боевое искусство в списке — дзюдо. Это одно из самых популярных боевых искусств в мире, которое, как известно, является предпочтительным боевым искусством для самых разных людей, будь то бойцы ММА или даже президент России.

Дзюдо было разработано в Японии Дзигоро Кано и также считается одним из первых организованных официальных боевых искусств в стране.Именно поэтому имя Дзигоро Кано пользуется популярностью в мире боевых искусств. Он основал и помог основать множество официальных центров обучения боевым искусствам и помог дзюдо достичь международной известности.

Это боевое искусство, основанное на грэпплинге, состоит в основном из бросков, замков, взмахов и всего, что связано с грэпплингом. Удары невероятно редки и часто используются только как симуляция, а не как настоящие удары. Многие турниры запрещают нанесение ударов, так как это не цель дзюдо.

В этой одномерности кроется самое большое достоинство и самая большая ошибка дзюдо.Борьба — это врожденный человеческий способ борьбы; наши руки и кисти эволюционировали, чтобы хватать и удерживать, а не наносить удары, что делает это более естественным. Удвоение этого аспекта человека, несомненно, создаст эффективное боевое искусство, как это доказали дзюдо и различные другие искусства.

Однако удвоение одного аспекта боевых способностей человека — ошибка. Отсутствие каких-либо ударов делает дзюдо несбалансированным искусством, поэтому оно не стоит выше. Подметая и бросая людей на пол, блокируя их суставы и удерживая их, дзюдо действительно является одним из лучших в мире, но это не делает его лучшим.

Несмотря на несбалансированность, дзюдо всегда будет одним из самых эффективных боевых искусств по двум причинам: доступность и реальная эффективность.

Школы дзюдо есть повсюду. В больших городах обычно есть несколько школ дзюдо, и даже в небольших и средних городах, как правило, есть возможности для тренировок. Если вы решите заниматься дзюдо, очень вероятно, что вы найдете школу рядом с вами.

Под реальной эффективностью я подразумеваю простую идею: противники сопротивляются.Несмотря на то, что бой не сбалансирован из-за сосредоточения на грэпплинге, схватка ведется против полностью сопротивляющегося противника, который пытается сделать все возможное, чтобы применить к вам те же или похожие техники.

Это означает, что дзюдо подвергается испытанию давлением и практикуется с почти полной реалистичной силой. Этот тип тренировок может подготовить вас к встрече с реальными нападающими в реальной жизни, а не к спаррингу, как это часто бывает в каратэ и многих других боевых искусствах.

Дзюдо, хотя и имеет свои недостатки, очень эффективно, так как очень многие уличные бои в конечном итоге превращаются в схватки. Да, наносится пара ударов руками и ногами, но через несколько секунд кто-то сократит дистанцию, и с этого момента наступает время схватки, и в этом случае дзюдоист будет абсолютно доминировать в 99% случаев, если противник также не обучен некоторым навыкам. Изобразительное искусство.

7. Бокс

Бокс заслуживает высокого места в любой статье о самообороне, и ему часто не уделяется должного внимания.Западный бокс имеет истоки, которые можно проследить на тысячи и тысячи лет назад до древних цивилизаций, и никогда не было определенного момента, когда бокс стал мейнстримом.

Это один из самых «естественных», иначе говоря, инстинктивных способов борьбы людей, как они делали на протяжении тысячелетий. Такие фильмы, как «Рокки», вызвали огромную популярность бокса среди молодежи, но никогда не страдали от недостатка зрителей или бойцов.

Бокс, как известно большинству людей, является боевым искусством только с нанесением ударов руками.Даже удары кулаком ограничиваются определенной линией пояса, которая обычно находится где-то в средней-нижней части живота.

Опять же, то, что делает бокс невероятно эффективным, — это его главный недостаток: он одномерный. Он фокусируется на поразительном до такой степени, что создает вокруг него искусство, но при этом также забывает обо всех других частях и функциях человеческого тела.

Бокс эффективен для самообороны, поскольку вы изучаете множество различных навыков на очень глубоком уровне, что даст вам общее представление о том, как работает борьба, а также о том, как нокаутировать кого-то, если это необходимо.

Вы занимаетесь не только боксерскими грушами и грушами. Большая часть бокса — это работа ног, которая, возможно, является одной из самых сложных его частей для освоения. Это то, что позволяет вам сохранять правильный диапазон, менять стойки, «танцевать вокруг своего оппонента», как Мухаммед Али. Эта работа ног сделает вас невероятно проворным и, в общем, быстрым на ногах (интересно, откуда это высказывание…).

Зрительно-моторная координация, общая физическая подготовка, здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое — вот лишь несколько преимуществ, которые вы можете получить, тренируясь по боксу, и все это может пригодиться в сценариях самообороны.

Еще один действительно важный аспект бокса — это то, что он потрясающий. Допустим, на вас напали несколько злоумышленников. Вы беретесь за первого, так как другого выхода не видите, и понимая, что он совершенно неподготовлен, вы нокаутируете первого нападающего или, возможно, просто нейтрализуете его сильным крюком.

Остальные злоумышленники определенно будут осторожнее подходить к вам. На самом деле это может быть не так с искусством, основанным на грэпплинге, поскольку спуск на землю может быть последним, что вам нужно в бою, и определенно так в сценариях с несколькими атакующими.

Причина, по которой бокс не стоит выше в списке, заключается в том, что он не использует ноги, борьбу, борьбу, тейкдауны, удары по земле или что-либо еще, кроме ударов. Каким бы полезным и эффективным он ни был, это все же не самый лучший вариант именно из-за его одномерного подхода.

Тем не менее, если вы тренируетесь в боксе, вы будете уверены в своих навыках через 6 месяцев или год, и что еще лучше, это, вероятно, самое распространенное искусство в западном мире.Вам будет сложно найти более распространенное искусство, чем бокс.

Изучить бокс относительно легко на базовых уровнях, поэтому кривая обучения не будет слишком крутой, по крайней мере, до профессионального уровня, которого более чем достаточно, чтобы защитить себя.

6. Борьба

Западная борьба, часто называемая греко-римской или французской борьбой, — это вид спорта, возникший, возможно, более 15000 лет назад. Это форма боя, изображенная на наскальных рисунках, предполагающая, что она может быть такой же древней, как и сами люди.

Многие очень известные и успешные бойцы UFC начинали свою карьеру в рестлинге, как, например, Даниэль Кормье, один из лучших тяжеловесов всех времен.

Борьба, хотя и является отдельной категорией, это боевое искусство, основанное на грэпплинге, которое фокусируется на нарушении баланса противника любым способом (работа ног, броски, взмахи и т. Д.), Чтобы поставить его на землю и удержать. их там.

Что делает борьбу высокоэффективной, так это скорость, с которой возможны тейкдауны.В борьбе нет забастовок, но это компенсируется всеми видами тейкдаунов, которые практикуются в любом обычном борцовском зале.

В сценарии самообороны, который обычно происходит в таких местах, как темная улица, какой-нибудь бар или дискотека, нападающие, как правило, пытаются показать свое «превосходство», позируя для драки, ударив или пытаясь нокаутировать своего противника.

Вот где в игру вступает борьба. Стрельба для броска двумя ногами может произойти в мгновение ока и полностью застать противника врасплох и удивить его.Кроме того, человек, не обученный борьбе или другим боевым искусствам, связанным с парком и грейплингом, не будет иметь ни малейшего представления о том, что ему делать на земле, поэтому вы можете решить, что будет происходить дальше.

Это также очень доступное боевое искусство, доступное в большинстве городов Западного полушария и в большинстве школ США в качестве внеклассных занятий.

Единственный аспект борьбы, который заставляет ее уступать пару других боевых искусств, заключается в том, что она происходит на земле или очень близко к ней.Хотя в ситуации один на один, это, вероятно, самое простое место для покорения противника для опытного бойца, оно может быть не оптимальным в реальных сценариях самообороны.

Вы никогда не узнаете, есть ли рядом у вашего нападающего друзья, и если они есть, вам не повезет на земле.

Тем не менее, борьба — одно из самых эффективных боевых искусств, которое можно тренировать для самообороны, поскольку помимо всех практических и полезных навыков и приемов, она повышает уверенность, физическую силу и стабильность.Все это вместе может помочь любому преодолеть подавляющее большинство неподготовленных людей.

5. Муай Тай (и кикбоксинг)

Следующее боевое искусство в списке — тайский бокс. Хотя есть некоторые относительно существенные различия, я считаю, что кикбоксинг столь же эффективен, как и тайский бокс, и определенно относится к той же лиге, поэтому все, что я напишу в этом разделе, представляет оба этих невероятных боевых искусства.

Муай Тай, также называемый тайским кикбоксингом или тайским боксом, — это боевое искусство, уходящее корнями в сотни или тысячи лет.Это традиционный способ использования всего тела в ближнем бою, разработанный тайским народом Таиланда в Восточной Азии.

Кикбоксинг, также известный как американский кикбоксинг, на самом деле восходит к 1970-м годам, так как это было время, когда он был разработан как комбинация нескольких боевых искусств. Тем не менее, он берет свое начало из тайского бокса, поэтому справедливо оценивать их одинаково, и почему я буду считать их такими же для обзора.

Муай Тай также называют искусством 8 конечностей, которое олицетворяет идею использования локтей и колен так же, как кулаков и ступней / голеней для нанесения ударов.Это то, что делает Муай Тай таким смертоносным и универсальным, и что дает ему действительно хороший рейтинг с точки зрения самообороны.

Кондиционирование костей вместе с тщательной отработкой самых эффективных ударных стратегий, возможно, любого боевого искусства, Муай Тай — это бой в стойке, то же самое, что джиу-джитсу для борьбы. Это номер один, бесспорный поразительное искусство.

Помимо вышеупомянутых факторов, универсальность этого искусства также делает его невероятно эффективным в сценарии самообороны.Будь то длинный удар с разворота или короткий удар локтем в подбородок, или, возможно, джеб на среднюю дистанцию, муай-тай охватывает все диапазоны.

Муай Тай также много работает в клинче, который является самым коротким из существующих боев в стойке. Противники держат друг друга за руки, голову и плечи, чтобы попытаться удержать локти и колени с близкого расстояния. Муай Тай, пожалуй, лучшее искусство клинча в стойке.

Эта универсальность, которая позволяет сражаться в любой ярости, не прибегая к приземлению, фантастически эффективна.Используя также броски, вы действительно сможете развить всестороннее понимание самообороны в любых ситуациях.

Есть два фактора, которые мешают ему достичь более высоких позиций в этом списке: доступность и кривая обучения.

Популярность тайского бокса растет с каждым днем, но все же относительно редко. В каждом городе есть тренажерный зал для бокса или борьбы, но попасть в тренажерный зал для тайского бокса довольно сложно.

Кроме того, процесс обучения довольно крутой и трудный.Традиционный путь тайского бокса часто сопряжен с большим количеством боли и условием, поэтому тем, кто добирается до вершины, требуется много решимости и настойчивости.

4. Джиу-джитсу

На 4-м месте в сегодняшнем списке у нас есть любимые боевые искусства некоторых из самых популярных комментаторов и практиков в мире боевых искусств и единоборств, таких как Джоко Уиллинк и Джо Роган. Джиу-джитсу, возможно, является боевым искусством с самым быстрым подъемом к славе, учитывая, что некоторые из основных основоположников только что скончались пару десятилетий назад.

В конце 20 века бразильский мужчина по имени Карлос Грейси встретил Мицуё Маэда, всемирно известного чемпиона и практикующего дзюдо. Это начало того, что мы теперь знаем как BJJ или джиу-джитсу в большинстве англоязычных стран.

Освоив все возможности дзюдо, Карлос Грейси с помощью своих братьев развил это современное искусство, которое является воплощением всех искусств борьбы. Это вершина боевых навыков и мастерства, и его очень часто считают лучшими мастерами боевых искусств нашего времени.

Джиу-джитсу — это высокоэффективное боевое искусство для самообороны, поскольку оно не полагается на случай, удачу и физическую силу, а скорее на рассчитанную технику и навыки.

Во многих разговорах Джо Роган, защитник джиу-джитсу, а также один из самых популярных подкастеров на планете, указывает, что, хотя даже самый неопытный боец ​​может нокаутировать чемпиона одной заблудшей рукой, приземлившейся в нужном месте с помощью правильная мощность. Однако на земле в этом нет элемента удачи, это чистое мастерство.

Единственное, чего не хватает в джиу-джитсу, — это бой в стойке, но это компенсируется большим упором на тейкдауны. Как только опытный практикующий джиу-джитсу схватит своего оппонента, стоя или на земле, очень вероятно, что для оппонента игра окончена.

Кроме того, в контексте строгой самозащиты, как неоднократно говорил Джоко Уиллинк: от боксера можно убежать. Возможно, вы не убегете от этого человека, да, но когда кто-то бросается на вас, чтобы драться, вы можете как-то уйти.Однако, как только они схватят вас, вам не останется ничего, кроме как пробиться к выходу.

Вот почему он считает, что это должно быть первое искусство, которому должен научиться каждый, так как он отлично подходит для решения ситуаций, которых нельзя избежать никаким способом, которые решаются только в бою.

3. Krav Maga

Бронзовая медаль достается Крав Мага, военной боевой системе, разработанной для подготовки людей в самых сложных местах к нейтрализации угроз как можно быстрее и эффективнее.Это также боевая система, которой обучают израильские военные, что отчасти и обеспечивает им хорошую репутацию.

Разработанный Ими Лихтенфельдом, венгерским мастером боевых искусств, живущим в Чехословакии, крав-мага задумывался как интуитивно понятная система, которая может помочь людям выжить в жесткой атмосфере Восточной Европы до начала мировой войны.

Что ставит Krav Maga так высоко в этом списке, на удивление, это не глубина и опыт, которых можно достичь с помощью этой системы. Собственно, его отсутствие — один из главных его минусов.Его интуитивность и реалистичный подход к сценарию самообороны — вот что дает ему преимущество.

Какому бы боевому искусству вы ни занимались, вы столкнетесь с правилами. Никаких тыкающих глаз, ударов в пах, горла и т. Д. Крав-мага, поскольку он был создан с расчетом на жизнь или смерть, является противоположным. В Краве эти слабые места — это как раз те части тела, которые наиболее сильно атакуются, чтобы как можно быстрее нейтрализовать противника.

Это делает крав-мага одной из лучших систем боевых искусств для тренировки с самообороной.Его легко и интуитивно понять, при этом по большинству оценок около 6 месяцев достаточно, чтобы человек чувствовал себя в достаточной безопасности в большинстве уличных ссор. Это не сделает кого-то экспертом, но он не обязательно будет бояться, когда идет домой ночью.

Кроме того, школы крав часто сосредотачиваются на вербальных методах деэскалации и множестве других навыков выживания, которые можно использовать, чтобы избежать физической ссоры. Тем не менее, если мягкие навыки не работают, практикующий крав-мага обязательно позаботится о любой угрозе.

Единственным недостатком крав-мага является то, что его нельзя слишком углубить, и, что более важно, нет спарринга. Он дает поверхностные знания в боевых искусствах, которых, хотя и достаточно для 99% сценариев самообороны, может быть не то, что нужно некоторым людям.

Кроме того, отсутствие пресс-тестов (также называемых спаррингом) является большой проблемой, так как это не подготовит вас к битве с полностью сопротивляющимся противником, что, в свою очередь, может придать вам ложной уверенности и может сильно помочь. неприятностей.

2. MMA

На втором месте, пожалуй, самое популярное боевое искусство нашего времени — ММА. ММА — это то, что породило такие организации, как UFC и Bellator, а также то, что оказалось лучшим способом испытать различные искусства под давлением.

ММА, или смешанные боевые искусства, не является чем-то особенным. По сути, это процесс, в рамках которого данный человек изо всех сил старается стать лучшим бойцом в многоборье. Это означает уделение большого внимания ударам, борьбе, грэпплингу и многому другому; практически все области боевых действий, которые люди придумали на сегодняшний день.

Причина, по которой ММА занимает второе место, заключается именно в этой разносторонности. Что касается многих боевых искусств, таких как бокс или борьба, я даже упомянул, что их единственный недостаток — их одномерность. Что ж, это просто не относится к ММА, поскольку оно явно сосредоточено на заполнении всех пробелов в боевых знаниях.

Буквально нет области, в которой ММА было бы слабым. Конечно, это означает, что боец ​​ММА не будет лучшим в какой-то одной области, но это даже не цель борьбы из-за соревнований, и особенно не для самообороны.

В сценариях самообороны вам также необходимо знать, как вести бой в стойке и борьбу. ММА обеспечивает основу для прочного набора навыков самообороны, который практически невозможно победить на улице любым уникальным искусством. Если на вас нападает высококвалифицированный боксер, вы выполняете тейкдаун и отправляете его на землю, и наоборот. В этом сила ММА.

MMA также доступен во многих местах, поскольку рост UFC и других соревнований заставил людей массово искать этот вид боевых практик.Кривая обучения может быть изменена и всегда адаптирована к индивидуальным потребностям, что делает ММА еще лучше.

1. Крав Мага + MMA

Что может быть после ММА, спросите вы? Что ж, комбинируя это с Крав Мага. Хотя боец ​​ММА, вероятно, победит любого бойца одной дисциплины, боец, который также знает, как использовать незаконные приемы, а также является бойцом ММА, будет абсолютным зверем.

Чего не хватает в ММА, и это единственное, чего не хватает, так это недопустимых ходов.В сценарии самообороны вам не нужно заботиться о глазных яблоках нападающего или области паха, ваша цель — выбраться оттуда и спасти свою жизнь и жизни окружающих.

MMA придаст вам уверенности, чтобы справиться практически с любым человеком на улице, но если это действительно дойдет до сценария жизни или смерти, Krav Maga может просто помочь вам со всеми движениями, которые являются незаконными в MMA. Эта комбинация, несомненно, является наиболее эффективной, если ваша основная цель — защитить себя или окружающих вас людей.

Что дальше?

Имея в виду, что вы искали лучшие боевые искусства для самообороны и наткнулись на эту статью, я бы сказал, что вы, вероятно, рассматриваете возможность заняться боевыми искусствами.

Тем не менее, я написал статью о том, с какого боевого искусства вам следует начать. Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на него, чтобы вы получили еще более глубокое представление о некоторых вещах, которые важны при выборе боевого искусства для начала.

Боевые искусства — Аниме — MyAnimeList.нетто

Мнение | Боевые искусства — это искусства

В течение одного поколения относительное значение культурных и боевых искусств может измениться, поскольку бывают моменты, когда каждое из них полезно.В наши дни, однако, боевые искусства отвергают культуру, а культурные — боевые искусства. Приверженцы культурных и боевых искусств отвергают друг друга, не зная своих функций по времени. [Томас Клири, «Даосские классики» (том 1, 2003), стр. 314]

Наблюдение за боевыми искусствами, включая смешанные боевые искусства, может быть интересным, как отметил Сонни Банч в недавней статье в Post. что важно, боевые искусства, если им правильно следовать, способствуют развитию хорошего характера и преодолению эгоизма — добродетели, которую Голливуд часто поздравляет с продвижением через кинематографическое искусство.

Согласно традиции, боевые искусства были основаны около 520 года нашей эры великим Буддой Бодхидхармой, который принес дзен-буддизм из Индии в Китай. Во время путешествия в Китай Бодхидхарма нес ценные документы и узнал об опасностях для путешественников, исходящих от грабителей. Он медитировал и получил откровение, что ему следует изучать животных. Так он начал это делать и на основе исследования в конечном итоге разработал «18 движений Ло Хань».

В храме Шаолинь в Китае Бодхидхарма увидел, что многие монахи засыпают во время медитации.Он чувствовал сострадательную жалость к монахам, чьи тела истощались из-за чисто ментальных медитативных упражнений. Итак, Бодхидхарма решил обучать «тела и умы» монахов. Он изобрел кунг-фу (или Чуан Фа), вид бокса, используемый для систематических упражнений.

У боевых искусств Бодхидхармы было еще одно преимущество: поскольку монахи дали клятву не использовать оружие, банды солдат или бывших солдат часто грабили монахов, которые путешествовали за пределами их монастыря. Изучив приемы рукопашного боя в боевых искусствах, монахи могли безопасно путешествовать, и поэтому они путешествовали по Китаю, Окинаве и Японии, распространяя боевые искусства.Идеальным мастером боевых искусств был ученый воин, человек, чей разум и тело были хорошо обучены и хорошо интегрированы.

Для практической самообороны боевые искусства были особенно важны для людей, преследуемых государством. Например, когда Китаем правили монголы, запрет на оружие для покоренных китайцев был настолько строгим, что только 1 из 10 семей разрешалось иметь разделочный нож. Боевые искусства также сыграли важную роль в защите культуры. Как Томас Клири описал период династии Мин в Китае:

Казалось бы, одной из проблем того времени было «хранилище» знаний, которое позволит человечеству выжить в будущем.Гении повсюду от Европы до Восточной Азии, кажется, вложили часть этих знаний прямо в инфраструктуры конфликта (такие как боевые искусства), а затем попытались уравновесить это, развивая культуру на высоком уровне. . . . Весь этот процесс сам по себе иллюстрирует принцип И-Цзин, согласно которому увеличение и уменьшение уравновешивают друг друга. [Томас Клири, «Классика буддизма и дзэн» (том 5, 2002), стр. 97]

Например, когда Япония завоевала Окинаву в 1609 году и разоружила людей, окинавцы практиковали боевые искусства как средство сохранения своих культурные особенности.Неудивительно, что тиран-геноцид Мао Цзэдун попытался уничтожить все знания о боевых искусствах в своей кампании по искоренению всех аспектов традиционной культуры, что могло помешать его усилиям по порабощению всего народа Китая его тоталитарным культом личности.

Иногда боевые искусства изучались и применялись морально вырожденным способом, как в Японии 20-го века при военной диктатуре. Однако чаще искусство использовалось для воспитания хорошего характера и самоконтроля, в том числе в качестве практики медитации.Одним из преимуществ медитации в движении является то, что учителю легче следить за успеваемостью ученика. В сидячей медитации, пока ученик сохраняет правильную осанку, учитель не может увидеть, ошибается ли ученик или совершает плохие привычки. При медитации в движении физические действия ученика помогают учителю понять, способен ли ученик сохранять спокойствие и преодолевать страх. Мастер дзэн Хакуин (1685-1768) пришел к выводу, что:

Преимущество истинной медитации явно в пользу класса воина … оседлав крепкую лошадь, воин может выехать вперед, чтобы встретить бесчисленное множество врагов, как будто он ехал в место, где не было людей.Отважное, неустрашимое выражение его лица отражает его практику несравненной, истинной, непрерывной медитации сидя. Медитируя таким образом, воин может за один месяц сделать то, что монаху нужно делать за год.

Есть определенная техника, которую мастер боевых искусств может передать с помощью прямых инструкций. Тем не менее, большая часть обучения должна проходить через самопознание учащегося. Мастера говорят об «особой передаче, не имеющей отношения к наставлениям». Студент изучает ji , приемы конкретного боевого искусства.Однако истинное мастерство исходит от ri , невыразимых истин вселенной.

Например, кюдо — это японская ритуальная стрельба из лука, в которой лучник выполняет очень формальный и точный набор из восьми шагов при поднятии, прицеливании и стрельбе из лука. Первый уровень кюдо называется тотэки (стрела попадает в цель). Лучник концентрируется на технике точной стрельбы. Он больше озабочен попаданием в центр мишени, чем своей формой. На первом уровне цель рассматривается как цель.

На втором уровне, кантеки (стрела пронзает цель), тело лучника движется с красивой симметрией. Его контроль дыхания помогает объединить его разум, тело и дух, так что его стрельба будет плавной и чрезвычайно мощной. Настоящие кантеки — это гораздо больше, чем просто техника, которой можно научить. В кантеки цель рассматривается как противник.

Наконец, мастер боевых искусств переходит к заитеки (стрелка есть в мишени). Цель больше не является целью или противником; цель — истинное отражение лучника.Лучник стремится очистить свои мысли и действия, зная, что чистая стрельба проистекает из чистого разума и тела. Теперь «нет расстояния между человеком и целью, человеком и человеком, человеком и вселенной — все они находятся в полной гармонии». [Хидехару Онума, Кийдо: Суть и практика японской стрельбы из лука (1993)]

Одна из основных целей духовного роста с помощью боевых искусств — забыть себя. Дзен-буддийский мастер меча Такуан объяснил, что:

Ум всегда должен находиться в состоянии «потока»… Когда фехтовальщик противостоит своему противнику, он не должен думать ни о противнике, ни о себе, ни о своем враге. движения меча.Он просто стоит со своим мечом, который, забывая обо всех техниках, готов только следовать велениям бессознательного. Этот человек стер себя как обладатель меча. Когда он наносит удар, поражает не человек, а меч в руке бессознательного. [Цитата из Джо Хайамса, «Дзен в боевых искусствах» (1982), стр. 84.]

Мастер боевых искусств должен научиться не сосредотачиваться на одной части тела противника. Узкий фокус создает слепые пятна, которые приводят к артист получал удары.Как мастер боевых искусств учится в бою принимать более широкую перспективу, так и всю оставшуюся жизнь он должен учиться видеть более полно. Он должен превзойти визуальный предел, который якобы отделяет разум от тела или себя от вселенной. Он больше не находится в определенной последовательности времени, а вместо этого живет в вечном настоящем: «В спорте время существует. В боевых искусствах есть только настоящее ». [Тайсен Дешимару, «Путь дзен к боевым искусствам» (1982), стр. 23]

Подобно психотерапии, обучение боевым искусствам может позволить ученику испытать ранее неизвестное состояние самосознания, а осознание может привести к ужасающие переживания стыда или вины.Экзистенциальный кризис можно сравнить с тем, что святой Иоанн Креста назвал «темной ночью души». В критический момент некоторые ученики отвернутся, в то время как другие столкнутся с самим собой.

Боевые искусства на первый взгляд представляют собой форму тренировки для борьбы с внешними врагами. Но настоящий мастер боевых искусств должен сражаться с внутренним врагом — и если он хочет победить, он должен сражаться без жадности, невежества или ненависти. Если он победит, то его внутренние демоны могут быть использованы на благо.Победить самообман — это не раз и навсегда. После того, как одна из форм самообмана побеждена, ее может заменить более изощренная и коварная форма. Психологическая и духовная борьба не происходит, когда пассивный субъект лежит на кушетке психотерапевта и платит за совет. Внутренний бой переживается через физический бой:

Чуан Фа использовал бессловесную стратегию прямой межличностной встречи, чтобы научить словам личной встречи с самим собой. Он использует «слова» личной встречи с самим собой, чтобы понять бессловесную доктрину межличностной встречи.В конечном итоге он стремился встретить бесконечность, известную как совершенное и полное Просветление. [Шифу Нагабоши Томио, Воины Бодхисативы (1994), стр. 279]

Вся энергия ( ki ) вселенной течет через мастера боевых искусств в одной точке его тела. Сосредоточившись на этой единственной точке, разум и тело художника объединяются со вселенной и могут ощутить ее бесконечную энергию и свободу. Мастера кюдо Хидехару Онума спросили некоторые ученики, как им следует практиковать после возвращения в Соединенные Штаты, и он больше не мог их наставлять.Он ответил: «Ваша практика всегда должна быть сосредоточена вокруг этих шести элементов: истины, доброты, красоты, равновесия, смирения и настойчивости». [Онума, стр. 150]

Некоторые учителя боевых искусств в Соединенных Штатах специализируются на расширении прав и возможностей женщин и на интеграции феминистских ценностей в духовное обучение. Некоторые участницы сообщают, что боевые искусства освободили их от представления о том, что женщины всегда должны быть жертвами, что женщины неспособны успешно сопротивляться. Принцип применим к физическим атакам и в более абстрактных социальных условиях.Одна женщина сказала: «Если каждая женщина в мире сможет защитить себя, это изменит мир; патриархат рухнет … Расширение физических возможностей женщин имеет решающее значение с самого начала; тогда женщины не будут так запуганы мужчинами психологически ». [Ширли Кастленуово и Шэрон Р. Гатри, «Феминизм и женское тело: освобождение внутренней амазонки» (1998), стр. 67-90]

Вернон Китабу Тернер был слабым и книжным чернокожим американским ребенком на расистском Юге. был потомком Ната Тернера, мистика, который в 1831 году возглавил крупнейшее восстание рабов в американской истории.Хулиганы часто нападали на него, когда он сидел под деревом и читал. Когда ему было девять лет, в 1964 году, он услышал об убийстве Китти Дженовезе. Газета New York Times сообщила, что в Квинсе, штат Нью-Йорк, молодая женщина в течение получаса подверглась преследованию, неоднократным нападениям и смертельным ранениям возле многоквартирного дома. Тридцать восемь человек якобы слышали ее крик, но никто из них ничего не сделал. Размышление над псалом 144 («Благословен Господь, сила моя, учит руки мои сражаться, и пальцы мои — сражаться.») Тернер просил Бога научить его сражаться, научить защищать людей. Тернер пообещал, что никогда не будет злоупотреблять этим знанием. Он занялся боевыми искусствами и в конце концов стал американским мастером дзен.

В церкви, вспомнил Тернер, прихожане слышали историю Давида и Голиафа и верили ей. Тем не менее, они отказались применить эту историю к своей жизни. Они не могли поверить в то, что с Божьей помощью они смогут «свергнуть Голиафа». Тернер объясняет, что человек, который действительно понимает дзен, скажет: «Я не причиню вреда другим.Я не буду агрессивным и жестоким человеком. Но я также не буду сидеть здесь и смотреть, как кого-то уничтожают, когда я знаю, что должен протянуть руку и протянуть руку помощи ». [Вернон Китабу Тернер, «Меч души: путь и разум дзен-воина» (2000)]

Не каждый человек, изучающий боевые искусства, делает это с целью нравственного самосовершенствования и общественных работ, как и не все в Голливуде работает для благородных целей, ради которых Стрип поздравляла себя и своих сверстников.Как и многие голливудские режиссеры, некоторые бойцы смешанных единоборств просто создают жестокое развлечение.Тем не менее, когда искусство практикуется на высшем уровне, это путь к самопревосхождению, и эти пути в равной степени доступны как практикующим кинематографическим искусствам, так и боевым искусствам. Один шаг к лучшей Америке — это большее сочувствие и терпимость среди людей из разных стран. Я надеюсь, что люди, приветствовавшие высказывания Стрипа об эмпатии, будут уважать своих сограждан, изучающих боевые искусства.

Какому боевому искусству труднее всего научиться?

Ненасилие — это суть боевых искусств.Мастера боевых искусств тренируются в любой из дисциплин, чтобы не использовать свои защитные навыки. Несмотря на эту общность, одна конкретная дисциплина в боевых искусствах считается самой сложной для изучения.

Хотя цель всех боевых искусств одна и та же, практикующие могут выбирать из множества дисциплин. Можно изучать как минимум десять различных боевых искусств. Многие формы включают техники самообороны, в то время как другие продвигают позы медленного движения как форму мягких упражнений.

Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу считается самым сложным для изучения боевым искусством. Даже студентам-физкультурникам овладеть этой дисциплиной будет нелегко. Но сложность изучения джиу-джитсу привлекает многих студентов.

Это сочетание любви к бразильскому джиу-джитсу и хорошей трудовой этики, которая побуждает студентов продолжать продвигаться по служебной лестнице. Понимание концепций, связанных с бразильским джиу-джитсу, сильно влияет на практическое применение, но это более глубокое понимание поначалу может не сразу прийти к студентам.

Даже несмотря на природные таланты студентов, получение опыта в бразильском джиу-джитсу занимает несколько лет. Кратчайшего пути к мастерству не существует. Преданный практикующий должен посвятить себя циновкам. Постоянные тренировки — единственный путь к победе в бразильском джиу-джитсу.

Совершенствование каждой техники в бразильском джиу-джитсу требует времени. Подобно гольфисту или теннисисту, совершенствующему бросок, практикующий боевые искусства должен тратить много времени на совершенствование движений каждой техники.Ожидается разная интенсивность и сопротивление.

Проводятся симуляции турниров или самозащиты. Учащиеся проводят раунды против сопротивляющихся противников на всех уровнях, включая белые и черные пояса. Цель моделирования — добиться точности движений практикующего. Это очевидно, когда студенты не тренируются.

Бразильское джиу-джитсу тоже очень физическое. Каждый день тренировки включает в себя интенсивное сопротивление, в том числе толчки и толчки движущихся тел противников.Студенты сравнивают этот опыт с жимом лежа с движущейся штангой, которая пытается оттолкнуть человека назад.

Несмотря на трудности приобретения опыта в бразильском джиу-джитсу, изучение этой дисциплины вызывает привыкание. Занятия спортом доставляют удовольствие. Студенты преодолевают первоначальный дискомфорт, продолжая тренироваться. Фактически, большинство студентов подтверждают, что изучение бразильского джиу-джитсу стоит раннего беспокойства.

Какие еще боевые искусства?

Каратэ хорошо известно в США и делает упор на удары руками, руками и руками.Суставные замки и толкающие движения составляют основу айкидо. Прижатие соперника к земле чаще всего встречается в дзюдо. Кунг-фу интересно смотреть с его акробатическими элементами, такими как сальто и прыжки.

В хапкидо используется множество видов оружия, таких как ремни, веревки и трости. Таэквондо, вероятно, является старейшим боевым искусством в мире, в котором упор делается на удары ногами. Тай-чи — это китайское боевое искусство, которое в настоящее время чаще всего практикуется как хореографическая форма физических упражнений.

Злоумышленники отбиваются практикующими Крав Магра.Предметы в окружающей среде, такие как ветки деревьев и крышки мусорных баков, практикующие крав-магра используют в качестве оружия. Джиу-джитсу было разработано в Китае и Японии и включает вариант, известный как бразильское джиу-джитсу.

Бразильское джиу-джитсу развилось совсем недавно. Эта дисциплина боевых искусств, адаптированная в двадцатом веке двумя братьями-бразильцами, сосредоточена на грэпплинге и наземных боях. Бразильское джиу-джитсу становится все более популярным, несмотря на то, что это одна из самых сложных дисциплин для освоения.

После того, как заинтересованным учащимся боевых искусств представлен ряд различных дисциплин для участия, они должны решить, какое из боевых искусств лучше всего соответствует их краткосрочным или долгосрочным целям. Для продвижения по служебной лестнице требуется больше занятий два раза в неделю.

Сколько времени нужно, чтобы продвинуться в боевых искусствах?

Быстрый путь к успеху в боевых искусствах неслыханный. Практикующему нужны годы, чтобы прогрессировать и достичь продвинутого статуса.Вне занятий целеустремленный мастер боевых искусств должен размышлять о том, чему он научился во время тренировок, а также изменить свой образ жизни.

В боевых искусствах получение черного пояса считается высшим достижением. В каратэ на это уходит в среднем четыре года. Черный пояс по таэквондо можно получить в среднем пять лет, учитывая, что ученик должен развить высокую степень точности и гибкости.

Мастерам боевых искусств, которые тренируются в хапкидо, нужно пять лет, чтобы получить черный пояс.Бразильское джиу-джитсу требует восьми лет самоотверженности и дисциплины, чтобы заработать желанный черный пояс. В бразильском джиу-джитсу студенту может потребоваться не менее двух лет, чтобы заработать хотя бы синий пояс.

Тренируйтесь с местной легендой

Но для того, чтобы заинтересованные ученики добились истинного прогресса, обучение с мастером является ключевым моментом. Неадекватное обучение только удерживает учащихся от перехода на самый высокий уровень, на который они способны. Требуется мастер, чтобы обнаружить тонкие неточности в существующих техниках и исправить их.

Если вы стремитесь улучшить свои боевые искусства, найдите всемирно признанного гроссмейстера у Master S.H. Ю. боевые искусства . Старший Великий Мастер Ю — мастер-учитель мирового класса, который практиковал боевые искусства более полувека. Студенты получают всестороннее образование в области боевых искусств.

Мастер S.H. Yu Martial Arts предлагает обучение по ряду популярных дисциплин, включая таэквондо, дзюдо, хапкидо, каратэ и кумдо. Все уроки боевых искусств разработаны с учетом уровня способностей, талантов и особых потребностей учащихся.Учащимся бросают вызов и поддерживают их по мере продвижения по служебной лестнице.

Свяжитесь с нами

Наши программы боевых искусств направлены на развитие всего ученика (через образование, обычаи и историю боевых искусств), а не на участие в турнирах. Молодым и взрослым студентам, проживающим в окрестностях Оук-Парка, штат Иллинойс, рекомендуется связаться с Master S.H. Ю. Боевые искусства для занятий.

Обновление COVID

В настоящее время мы обучаем ОНЛАЙН только зарегистрированным студентам, но мы будем повторно открывать и набирать новых практикующих в классы LIVE, как только мы почувствуем, что это безопасно.Мы внедрили протоколы уборки, ограничения посещаемости, требования к маскировке и надеемся вовремя пригласить всех обратно в Доджханг. Мы поддерживаем наше сообщество и поддерживаем всех наших студентов надолго.

Три боевых искусства, которые нужно знать для ММА

Спорт смешанных единоборств (ММА) оказался лучшим испытательным полигоном для боевых искусств. Когда-то вы могли только задумываться о том, что произойдет, если вы бросите борца на ринг с мастером кунг-фу.Матчи, в которых участвовали бойцы разных стилей боя, были редкими, поэтому данных об анализе эффективности каждой системы было мало.

Все это закончилось, когда смешанные единоборства стали популярными в 90-х годах. Впервые большая аудитория увидела, как соревнуются практикующие из разных боевых искусств, и это изменило наш взгляд на бой.

Смешанные единоборства — это настоящая проверка дисциплин.

Грэпплеры доминировали в первые дни соревнований по смешанным единоборствам, отчасти их успех был связан с тем, что большинство людей не знали, как защищаться от техники грэпплинга.Трудно защищаться от оружия, когда вы даже не можете сказать, что ваш оппонент пытается его установить.

Тем не менее, эффективность бразильского джиу-джитсу (BJJ) была очевидна в первые дни ММА. Умение управлять противником на земле и способность заканчивать бой с невыгодных позиций оказались отличными навыками для бойцов.

Это привело к буму популярности классов BJJ во всем мире, поскольку это оказалось одной из самых эффективных боевых систем.Со временем мастера смешанных единоборств стали более осведомлены о методах BJJ, и это привело к эпохе, в которой доминировали борцы. В конце концов, в спорте начали доминировать борцы с разрастанием и драками, такие как Чак Лидделл.

В настоящее время смешанные единоборства полностью оправдывают свое название. Вам будет сложно найти профессионального бойца ММА, который не разбирается во всех аспектах боя.

Большая тройка

В этой статье исследуются три основных боевых искусства, которые доминируют в соревнованиях по смешанным единоборствам.Если вы планируете когда-нибудь соревноваться, вы должны тренировать все три последовательно.

1) Бразильское джиу-джитсу

BJJ также известен как нежное искусство.

BJJ может быть самым захватывающим боевым искусством в мире. Это искусство борьбы, которое фокусируется на побеге, движении задним ходом и атаке противника с любой из основных позиций, в которых вы можете оказаться на земле. Он включает в себя подчинения, такие как защита рук, удушение и блокировка давления, чтобы заставить оппонента подчиниться.

Торговая марка BJJ — охрана. На первый взгляд, человек внизу во время боя проигрывает поединок, но BJJ учит вас множеству подчинений, зачисток, удержаний и зачисток оттуда. Опытный практикующий BJJ более чем способен закончить драку, лежа на спине. Это означает, что практикующий BJJ всегда в драке, даже если дела идут не так.

Возвращение Андерсона Сильвы против Чаэля Соннена на UFC 117 — отличный пример того, как специалист по BJJ всегда находится в драке.Соннен доминировал над Сильвой четыре с половиной раунда, и ему нужно было только пережить пятый раунд, чтобы стать новым чемпионом. Тем не менее, Сильва продолжал искать болевые точки, и ему удалось зафиксировать сдачу за чуть более двух минут до конца боя. Подача немедленно аннулировала все, что Соннен сделал до этого момента. По иронии судьбы, Соннен резко критиковал эффективность BJJ перед боем.

2) Борьба

Wrestling позволяет вам контролировать, где будет происходить бой.

борцов добились значительных успехов в смешанных единоборствах и продолжают добиваться этого. Борьба учит вас, как подавлять других и как не быть подавленными. Это также подчеркивает хороший позиционный контроль, когда бой выходит на холст. Борцы, как правило, хороши в том, чтобы сбивать людей с толку и удерживать их там.

Это хорошо для ММА. Очки за тейкдауны и позиционный контроль в соревнованиях по смешанным единоборствам, поэтому навыки, которые развивают борцы, хорошо переносятся в смешанные единоборства.Они знают, как диктовать, где будет происходить бой, и доминирующий контроль побеждает их раунды внутри клетки.

Борьба зарекомендовала себя как одно из самых эффективных боевых искусств в ММА.

Борьба — это физически интенсивное занятие, в котором царит соревновательная культура. Это помогает развить сильную трудовую этику, силу и необычайную сердечно-сосудистую выносливость. Эти атрибуты обычно сохраняются, когда борец начинает изучать другие боевые искусства.

Борьба, возможно, лучшая база для смешанных единоборств.Многие бойцы доминируют в любительских соревнованиях по ММА исключительно благодаря своим борцовским способностям.

3) Тайский бокс

Это тайский бокс

Окунитесь в красоту и силу Искусства восьми конечностей. Это тайский бокс!

Размещено Evolve MMA в четверг, 4 июля 2019 г.

Многие поразительные стили были протестированы в клетках, но ни один из них не сравнится с тайским боксом. Также называемое искусством восьми конечностей, это наиболее совершенная система ударов.Он подготовит вас ко всему, с чем вам придется столкнуться во время соревнований по смешанным единоборствам.

Вы узнаете, как избегать колен, ударов ногами, кулаками, локтями и триплами, а также как противостоять собственным атакам. Это боевая система, которая была тщательно протестирована, и в ней основное внимание уделяется практическим приемам, которые действительно работают. Это, конечно, не так ярко, как в некоторых других стилях, но вам будет комфортно, когда вам нужно нанести удар противнику.

Все соревнования по смешанным единоборствам начинаются с того, что оба бойца встают, поэтому очень важно научиться наносить удары.Времена, когда в ММА доминировали одномерные бойцы, давно прошли. Наблюдайте за выступлениями любого ведущего бойца ММА, и вы быстро заметите, насколько всесторонне развиты его навыки.

Все боевые искусства могут быть эффективны при определенных обстоятельствах

Оказывается, легендарный Брюс Ли был прав. Не существует идеальной боевой системы. Хороший мастер боевых искусств берет то, что ему подходит, из каждого стиля и смешивает их все, чтобы создать свою собственную уникальную боевую систему.Это лучший боевой стиль в мире, и таким должен быть ваш подход к смешанным единоборствам.

Всегда будьте готовы учиться у разных стилей. Дзюдо использует работу в ММА, как и яркие удары Капоэйры, если они рассчитаны правильно. Изучение различных стилей дает вам более разнообразный арсенал и упрощает обнаружение атак и уклонение от них.

Если эта статья показалась вам интересной, вот некоторые другие, которые могут вам понравиться:

Вот почему борцы так хорошо переходят в ММА

Вот что вам нужно знать об использовании клетки в ММА

Самые распространенные представления в ММА

видов боевых искусств | Горино Тхэквон-До

Сегодня во всем мире практикуются многие виды и стили боевых искусств.Некоторые из наиболее известных видов боевых искусств, включая тхэквондо, карате и кунг-фу, практикуются взрослыми, подростками и детьми. Вот список определений для разных видов боевых искусств, который поможет вам узнать различия для каждого из них.

Если вы хотите узнать больше о боевых искусствах и таэквондо и живете в Буффало, штат Нью-Йорк или прилегающих районах штата Нью-Йорк, вы можете попробовать наши уроки бесплатно в течение одного месяца.

Айкидо

Айкидо — это японское боевое искусство, в котором используются техники броска, запирания суставов, ударов и удержания булавок в сочетании с тренировкой с оружием.Он был основан Морихеем Уэсибой в начале двадцатого века и описывается как интенсивная физическая и духовная тренировка для совершенствования человеческого характера и развития истинной мудрости.

Хапкидо

Хапкидо известно как «антибоевое искусство» и представляет собой корейское боевое искусство, похожее на айкидо, которое использует совместные удары и броски, но добавляет сильные удары ногами. Его часто включают во многие школы тхэквондо, где основное внимание уделяется отражению атак противника, а не силовому блокированию. По этой причине Хапкидо пользуется популярностью среди сотрудников правоохранительных органов и специалистов по частной безопасности во всем мире.

Дзюдо

Дзюдо — это японское боевое искусство, которое в основном состоит из бросков и тейкдаунов. Это очень похоже на современную борьбу. Также для подачи используются шарнирные замки и дроссели.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу иногда называют «нежным искусством» и было разработано для защиты от бронированных противников в ранней Японии. Он использует совместные замки, закрепление, броски и тейкдаун, чтобы подчинить себе противников.

Каратэ

Каратэ, что переводится как «открытая рука», считается «жестким» стилем боевого искусства из Японии.Он использует сильные удары руками, ногами и тейкдаунами для атаки и защиты от противников.

Крав Мага

Крав-мага — это израильская форма самообороны. В качестве основного репертуара он использует удары, броски и замки суставов.

Кунг-фу

Кунг-фу — это китайское боевое искусство, считающееся «мягким» искусством. Он использует круговые движения для отражения атак и уделяет меньше внимания ударам ногами и кулаками. Некоторые используют кунг-фу как форму физических упражнений, в то время как другие концентрируются на улучшении мышц и сердечно-сосудистой системы.

Тайский бокс

Тайский бокс зародился в Таиланде. В нем используются сильные удары ногами и кулаками, но также делается упор на использование локтей и коленей. Иногда это называют кикбоксингом.

Тайцзи (Tai Chi Chuan)

Тайцзи — самое мягкое из боевых искусств. Когда-то это была настоящая форма самообороны с использованием методов отклонения и запирания, но теперь она стала излюбленным видом упражнений для молодых и старых для улучшения общего физического здоровья. Тайцзи не часто считают боевым искусством, а скорее терапевтической деятельностью, включающей движение и дыхание.

ММА (смешанные единоборства)

ММА — это вид спорта, в котором для соревновательных целей сочетаются различные боевые искусства.

Кенпо (также Кэмпо)

Кенпо — это японское искусство, уходящее корнями в китайское искусство. В нем используются многие из тех же приемов, что и в других боевых искусствах, но наибольшую популярность в нем сделал американец Эд Паркер. Кенпо имеет множество вариаций среди практикующих.

Кикбоксинг

Кикбоксинг был самым популярным видом спорта в 70-80-е годы.Кикбоксинг, характеризующийся хорошими боксерскими навыками с добавлением ударов ногами для интенсификации спорта, в современном мире используется для общей физической подготовки, контактных видов спорта и самообороны.

Таэквондо

Таэквондо родом из Кореи и является самым популярным боевым искусством в мире. Таэквондо буквально переводится как «путь ногой в кулак». Он был формализован в 50-х годах и признан обладателем сильнейших техник ударов ногами и кулаками в сочетании с тейкдаунами, замками суставов и сильными рукопашными схватками.

ЖИТЬ В БУФФАЛО, штат Нью-Йорк? НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ МЕСЯЦНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ

Заполните форму ниже, чтобы начать бесплатную 30-дневную пробную версию занятий в нашей школе. Член нашей команды свяжется с вами в течение одного рабочего дня, чтобы обсудить дальнейшие действия и ответить на любые ваши вопросы. Мы с нетерпением ждем встречи с вами в классе!

14 лучших фильмов о боевых искусствах, которые должен увидеть каждый парень

Мало что может быть так восхитительно, как фильмы о боевых искусствах.Вы можете включить большинство из них на полпути, но при этом остаться приклеенным к дивану. Вы плывете по сюжету (каким бы ужасным он ни был), с нетерпением ожидая следующей сцены боя. Эй, иногда тебе хочется посмотреть фильм о попкорне. Однако в отличных фильмах о боевых искусствах потрясающий бой сочетается с историей, которая действительно стоит того, чтобы отдыхать между ударами с разворота. Вот 14, которые должен увидеть каждый парень.

Ип Ман

Сцены боя в Ип Мане настолько потрясающе потрясающи, что вы захотите начать тренироваться в Вин Чун, как только наберутся титры.Наставник Брюса Ли, которого играет Донни Йен, мягкий, добрый и безумно крутой, когда дело касается боя. «Ип Ман» — это не только достойный просмотра фильм из-за великолепных боевых сцен, но и интересный исторический взгляд на мир, в котором жил Ип Ман, и на то, какой была жизнь в Южном Китае 1930-х годов. Кроме того, любой чувак, тренировавший Брюса Ли, должен быть довольно порядочным, верно?

Герой

Каким бы крутым ни был Джет Ли, многие его фильмы нам не подходят.Герой — одно из главных исключений (наряду с «Однажды в Китае»). Первое, что вы заметите в Hero, — это его красота. Не только хореографические сцены боев, но и общий вид. Это потрясающе. Фактически, это единственный раз, когда мы можем вспомнить, как множество стрел летят к чьему-то черепу, и думаем, насколько он прекрасен.

Введите дракона

Было бы нелепо не включать в этот список какие-либо фильмы Брюса Ли. Хотя некоторые могут поспорить, что следует выбирать The Chinese Connection, мы просто не можем выбрать Enter the Dragon.Это величайшая история из когда-либо рассказанных? Нет. В нем Брюс Ли уничтожает значительную серию злодеев? Да. Только для этого это просто потрясающе.

Онг-Бак

Некоторые удары в Онг-Бак заставят вас проверить свою собственную челюсть, чтобы увидеть, не разлетелась ли она вдребезги каким-то странным осмосом. Фильм, который в основном демонстрирует тайский бокс, является выдающимся проектом невероятного Тони Джаа, и его определенно стоит посмотреть.

Братство Волка

Когда вы думаете о французских фильмах, вы думаете о страстных романах, вычурных фильмах, которые выходят за рамки вашей головы, и о множестве багетов.Вы не думаете о боевых искусствах. И хотя «Братство волка» — это не просто фильм о боевых искусствах (вообще-то, это не какой-то прямолинейный фильм), это серьезное развлечение. Это один из тех фильмов, которые вы просто ставите и смотрите, не позволяя мозгу погрузиться в происходящее. Ничего подобного вы раньше не видели, и это чертовски интересно.

13 убийц

Планы и стратегия, аспект «Давид против Голиафа» и крутые битвы превращают «13 Убийц» в удовольствие для поклонников самураев.На самом деле, это удовольствие для киноманов в целом, потому что, в отличие от некоторых фильмов о боевых искусствах, помимо стандартных боевых сцен здесь действительно есть грандиозный размах.

Человек из ниоткуда

Иногда бывает сложно определить, что является настоящим фильмом о боевых искусствах, а что нет. Например, что вы делаете, когда большая часть действий связана с перестрелками, а боевые искусства все еще задействованы? Хотя «Человек из ниоткуда» идет по этой тонкой грани, мы включили его в этот список по двум веским причинам: 1) это невероятно круто и 2) сцена драки с глазным яблоком в банке.Это все, что мы скажем.

Кунг-фу Хастл

Фильмы о боевых искусствах не всегда должны быть очень серьезными, на самом деле, они вовсе не обязательно должны быть серьезными. Kung Fu Hustle не следует путать с эпосом Брюса Ли, но его обязательно нужно посмотреть. Это настолько абсурдно нелепо, что почти не замечаешь, насколько круты бои.

Однажды в Китае

Первый в трилогии «Однажды в Китае» действительно познакомил многих с навыками Джета Ли.Также бывает, что невероятные боевые сцены сочетаются с масштабным сюжетом, который будет интересовать вас в течение 2+ часов.

Убить Билла Том. 1

Без субтитров! Хорошо, смотреть «Убить Билла», том 1, не доставляет удовольствия только потому, что вам не нужно читать, это просто классный фильм о боевых искусствах от чувака, который кое-что знает о насилии в кино. Это один из немногих фильмов с участием главной героини и единственный фильм в этом списке, в котором используются нездоровые движения на сковороде с антипригарным покрытием.

Железная обезьяна

Думайте о Iron Monkey как о Робин Гуде без дурацких колготок. Неизвестный герой ворует у богатых, только он не бросает вызов врагам в соревнованиях по стрельбе из лука, он просто выбивает из них дерьмо. Бой поставлен тем же чуваком, который работал над «Крадущимся тигром», «Скрытым драконом» и «Матрицей», плюс в нем присутствует Донни Йен, что всегда положительно.

Крадущийся тигр, затаившийся дракон

Слава Крадущемуся тигру, затаившемуся дракону гарантирована.Эпопея Энга Ли визуально ошеломительна. Такое ощущение, что ты смотришь классную сказку для взрослых. О, и еще есть борьба с деревьями.

Легенда о пьяном мастере

Наконец-то в списке есть фильм о Джеки Чане. Не только это, но и фильм Джеки Чана, где он получает свои боевые способности, выпивая. Скрипт пишет сам! В фильме представлены одни из самых смешных / крутых сцен боя, которые вы когда-либо видели. Только не бейте Maker’s Mark и не пытайтесь драться после просмотра.

Семь самураев

Этот список был бы неполным без фильма, который многие считают величайшим фильмом о боевых искусствах и самураях всех времен. Это фильм, породивший столько ремейков и ответвлений, что даже не смотря на него, понимаешь, что он будет хорошим. Что ж, это хорошо, и на самом деле намного лучше, чем хорошо. Не позволяйте черно-белому изображению и субтитрам мешать вам смотреть этот шедевр.