Что такое энергия Ци: как развить, управлять и почувствовать энергию Ци
Содержание
#1. Определение Ци
#2. Ощущение Ци
#3. Направления развития Ци
#4. Эффективное управление Ци
#5. Накопление энергии Ци
#6. Китайская Ци
Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.
Определение Ци
Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:
- врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
- энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
- Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
- Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.
Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.
Ощущение Ци
Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:
- встать, чтобы между ступнями было 45см расстояние;
- разведенные по сторонам верхние конечности с ладонями должны образовать крест;
- оставаться в состоянии закрытых глаз не меньше десяти минут;
- спросить, «какие чувства переполняют меня», осознать, как энергия Ци протекает по мне.
Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.
Направления развития Ци
Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:
- разума;
- телесной оболочки;
- души.
Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.
Эффективное управление Ци
Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:
- накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
- зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
- принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.
В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:
- медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
- дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
- телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.
Накопление энергии Ци
Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни.
Рассмотрим подробнее:
- Пользуются визуализациями:
- «я» и Ци заряд, как проникающий через деревья, солнце, облако электрический ток;
- «я» и небесная Ци, которая окутывает и, как ее сила переходит мне во внутренние органы;
- энергия Ци и «я» взаимодействуем через поры;
- «я» лежу с полуоткрытым ртом и Ци, ее жизненная сила разноцветной струей попадает внутрь;
- «я» и объекты – представление, как Ци, в качестве разнообразных предметов проходит с горла к животу и уходит через точку нижнего Дянь-Тяня;
- другими.
- Практика пяти элементов – где Ци хочет попасть через дерево, огонь, воздух, металл и воду в печень, сердце, селезенку, легкие и почки.
- Методика энергия Ци упражнения, где представляемый луч яркого света проникает через «третий глаз».
- Звучание, через которое Ци, ее мощь наполняет человека через кожу.
Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.
Китайская Ци
Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:
- осознаю ли, как живу я;
- насколько я силен для завершения проекта;
- доступно ли мне осуществить мечту;
- хватит ли мне мужества сбросить балласты;
- могу ли я стать материально независимым;
- готов ли я развиваться;
- сумею ли я сбалансировать энергетические центры;
- могу ли воодушевлять других, делать как я и управлять жизнью.
Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.
Вконтакте
Google+
как почувствовать, овладеть и управлять ею
Китайская философия и медицина считают, что энергия Ци пронизывает все материальные объекты. От ее правильного течения в теле человека зависит его здоровье и продолжительность жизни.
Как почувствовать энергию Ци
Она не может быть измерена и обнаружена каким-либо прибором, но ощутить ее действие может даже неподготовленный человек. Начинают с простых попыток услышать биение своего сердца. Через несколько сеансов нужно попытаться ощутить пульсацию крови в частях тела, куда направлено произвольное внимание.
Овладев искусством сосредоточения, можно ощутить и движение жизненной энергии Ци. Занятия нужно проводить в тишине, обращая внимание на то, что происходит в организме, кроме сердцебиения, дыхания, пульсации крови или случайных сокращений мышц. Практикующий закрывает глаза, находясь в удобной ему позе, и пытается направить внимание на отдельную часть тела.
Через небольшое время в зоне внимания начинают происходить изменения. Ощущения индивидуальны, но всегда отличаются от нормального состояния. Происходит это из-за того, что в район повышенного внимания начинает течь большее количество энергии Ци.
Виды
Наличие и понятие энергии Ци является объектом критики современной науки. Но все восточные системы медицины используют как собственную Ци пациента, так и энергетику врача для диагностики и лечения многих внутренних заболеваний без сложной аппаратуры и медикаментов. Практики цигун, рейки, йоги используют похожие понятия для обозначения жизненной силы, которая способна устранять патологии органов только своим правильным и равномерным течением.
В китайской философии выделяют несколько разновидностей энергии:
- Чжен-ци, или Шэн ци – правильная форма, истинное дыхание природы.
- Юань-ци, или изначальная энергия, ее человек получает при рождении.
- Се-ци – неправильная, вредоносная форма Ци.
Эти формы управляют всеми природными процессами.
что это за сила, иероглиф, упражнения для наполнения
Каждый человек рано или поздно задумывается над природой своего существования. Что движет его эмоциями, почему люди с чистыми помыслами выглядят иначе, чем люди, обуреваемые негативными мыслями?
На эти вопросы тысячи лет ищут ответы писатели, мыслители, ученые, философы. В китайской культуре существует философская категория, называемая «ци», «чи» или, по-японски — «ки», которая есть начало и первоисточник всего на Земле, то есть жизненная энергия.
Как распознать в себе энергию Ци?
Приходилось ли вам когда-нибудь наблюдать пару, в которой супруги договаривают фразы друг друга или, не сговариваясь, начинают фразу в одно время? А было ли у вас ощущение дежа вю, будто с вами уже что-то случалось и вы точно знаете, что произойдет дальше? «Мистика!» — скажете вы. «Природа», — ответят мастера древних практик.
Иероглиф Ци
Синхронизация энергий, питающих людей, или верное функционирование, которое направлено в нужном направлении, дает, казалось бы, удивительный для нас результат. Но для китайских философов наше удивление было бы забавным, как если бы солнце не верило в существование своих лучей или дерево — в то, что обладает ветвями.
Не случайно в Тибете зародилось изречение: «Имеющий Ци цветет, а теряющий — умирает». Но если в каждом из нас заложена эта мощная энергия, как ею распорядиться, как вернуть ее в изначальное русло и стать тем самым источником счастья, о котором создано столько книг и философских трактатов? Ответ прост: загляните внутрь себя.
Упражнения для накопления энергии
Итак, вы решили пробудить свою энергию Ци. Но для начала мастера духовных практик советуют: не отождествлять это понятие с некой суперсилой, которая в одночасье принесет в вашу жизнь всевозможные блага. Ци, как и любая категория в азиатской философии — плод долгих и упорных занятий, тщательной концентрации и каждодневной работы над собой.
Смиренно начиная путь, воин готов идти до конца и, лишь достигнув вершины, может возвратиться к истокам:
- встаньте прямо, ступни должны находиться на расстоянии не менее 45 см друг от друга;
- следующий шаг — немного согните колени, чтобы они пружинили. Спина остается прямой;
- разведите руки в стороны, ладони подняты, пальцы направлены строго вверх;
- закройте глаза и сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях. В такой позе необходимо оставаться 5-10 минут.
После того, как энергия Ци пробудилась, наступает фаза, в ходе которой необходимо усмирить или обуздать мощный поток силы, хаотично существующий в человеке. Как это сделать? Для начала мастера наставляют на общее очищение: избавиться от негативных мыслей, чувств и окружающей обстановки, чтобы тело и душа находились в покое.
Вы сами почувствуете, как что-то внутри вас постепенно пробуждается и вы начинаете уделять внимание приятным мелочам, замечаете улыбки на лицах прохожих и дарите их в ответ. Наступает время для непосредственного знакомства со своей Ци.
Что нужно для развития Ци?
В непосредственной практической части работы для развития своей энергии необходимо усвоить, что секрет успеха мастеров боевых искусств Китая и Японии заключается в совокупности нескольких факторов: Ци открывается чистым помыслам, чистым намерениям, чистой душе и телу.
А значит, человек всего себя должен раскрыть навстречу своему настоящему «Я». Каждая точка организма — проводник космической энергии, пронизывающей Вселенную.
В цикл практик будут входить как медитативные упражнения, так и физические:
настроим дыхание. Примите удобное положение, тело должно быть расслаблено. Предельно внимательно проследите за частотой своих вдохов и выдохов. Вам следует сосредоточиться на этом процессе и не отвлекаться на посторонние мысли. Чтобы легче было выполнять это, казалось бы, простое упражнение, закройте глаза, так как лишние мысли могут сбивать верный темп дыхания. Упражнение следует выполнять от трех до десяти минут. Дышите глубоко и медленно всей грудью и животом;- циркуляция Ци в теле осуществляется уже не хаотично, можно задействовать руки. Чтобы пустить потоки энергии сквозь тело к космосу, представим, что Ци — это теплый сгусток энергии в форме шара. Правую руку поднесем к лицу, чтобы ладонь была повернута тыльной стороной к земле, а левую держим в районе солнечного сплетения, соответственно тыльной стороной вверх. Постепенно приближаем их друг к другу, ощущая между ними теплый шар, начинаем вращать, не переставая концентрироваться на дыхании.
настроим дыхание. Примите удобное положение, тело должно быть расслаблено. Предельно внимательно проследите за частотой своих вдохов и выдохов. Вам следует сосредоточиться на этом процессе и не отвлекаться на посторонние мысли. Чтобы легче было выполнять это, казалось бы, простое упражнение, закройте глаза, так как лишние мысли могут сбивать верный темп дыхания. Упражнение следует выполнять от трех до десяти минут. Дышите глубоко и медленно всей грудью и животом;Практика Цигун не случайно приобрела большую популярность во всем мире, поскольку, овладев ее техниками (коих великое множество), человек в состоянии избавиться от массы недугов, в том числе и таких распространенных, как хроническая усталость, нарушения сна, проблемы с нервной системой, вегето-сосудистая дистония, дисбаланс в обмене веществ, слабый иммунитет и многое другое.
Системы, разрабатываемые веками, используются в народной медицине, боевых искусствах, комплексах физических упражнений.
Элементарные движения, повторяемые изо дня в день, тело запоминает в течение короткого времени, и вы сами не заметите, как каждое утро вам захочется начать с такой необычной зарядки. Только вместо поднятия тяжелых гантелей в спортзале или изнуряющего марафонского бега вы станете выходить на диалог со своим внутренним «Я», направляя энергию созидания через свои каналы в космос и принимая целебные дары земли.
Помимо метафизической составляющей, неоспоримы и практические результаты. Стоит только вспомнить, что Цигун — одно из любимых занятий у пожилых жителей Японии, Китая, Кореи, некоторых стран Азии. И благодаря не только хорошим генам и условиям жизни, но во многом и этим древним практикам, бабушки и дедушки в Поднебесной и Стране Восходящего Солнца слывут долгожителями и обладают ясным умом.
Упражнение «Большое дерево»
Поэтапное выполнение упражнения «Большое дерево»:- откройте свои каналы. Для этого сложите указательный и средний пальцы правой руки, будто скребок, проведите фалангами по боковым сторонам пальцев левой руки. При этом представьте, что вы счищаете кармический сор со своих рук-каналов. Повторите упражнение несколько раз, меняя руки;
- встаньте в положение, как в первом примере, когда вы пробуждали энергию Ци. Но теперь необходимо, чтобы язык прикасался к верхнему нёбу, глаза также прикрыты;
- теперь представьте, что вы становитесь огромным мощным деревом: ноги удлиняются и проникают глубоко в землю, становясь корнями, руки превращаются в ветви и тянутся высоко к солнцу. В этом упражнении важно сконцентрироваться на мыслеобразах, ярко представляя себе картинку вашего преображения. В некоторых практиках советуют даже рисовать эти сюжеты на бумаге, ведь рисование тоже своего рода медитация;
- руки поднимаются на уровень поясницы, локти расставлены перпендикулярно туловищу, представьте, что в подмышечных впадинах вы держите что-то хрупкое, боясь раздавить предмет;
- руки складываются вокруг невидимого энергетического шара, который постепенно начинает питать вас своим теплом, вращайте его медленными движениями.
К слову о живописи: китайский стиль гохуа как нельзя лучше иллюстрирует понятие о том, что энергия Ци находится не только в живых существах, но и даже в произведениях искусства.
Упражнение «Большое дерево»
Как утверждает автор книги «Китайская живопись кистью» Вив Фостер, в хорошей картине присутствует дух, а энергия Ци передается даже через малейшие штрихи, через блики, краски, передачу светотени и создает неповторимую атмосферу, формирует ауру того места, где находится.
Искусство и философия фэн шуй
Основываясь на теории о том, что энергия Ци живет в каждом предмете, не сложно сделать вывод: бережно и тепло необходимо относиться даже к вещам. Именно об этом рассказывает искусство фэн шуй, плотно укрепившееся в современной жизни европейцев. А в Китае научные труды об этом появились еще в 25 году до нашей эры, в эпоху династии Хань.
Классические ошибки
Ни в коем случае не допускайте этих ошибок, и тогда гармония поселится в вашем доме:
- не храните дома разбитые вещи;
- лестничные пролеты должны быть сквозными, чтобы энергия Ци могла свободно циркулировать в пространстве между этажами;
- не оставляйте мусорное ведро у двери;
- не копите старый хлам. Вместе с ним вы копите и ветхие воспоминания, негативную энергетику, обиды и прочее;
- пол в доме должен быть ровным. Ведь энергия Ци движется не только вертикально, но и горизонтально;
- зеркала, размещенные в спальне или напротив входной двери, также препятствуют потоку положительной энергии. Китайские мастера, постигшие искусство фэн шуй, утверждают, что зеркала как сакральные предметы также могут и поглощать ваши жизненные силы. Поэтому не стоит спать в непосредственной близости от них;
- неисправная сантехника ассоциируется в фэн шуй с уходом удачи из дома: она будто бы вытекает, подобно воде. Поэтому старайтесь своевременно ремонтировать все требующие этого объекты домашнего хозяйства.
Что такое Ша?
Как у каждого положительного действия, чтобы баланс природных сил был сохранен, существует и негативная сторона, то есть противодействие. Такой категорией в искусстве фэн шуй можно назвать Ша. Если Ци — нежный и легкий, как крылья бабочки, шелест ветра, то Ша — это жестокий вихрь, вызывающий катастрофы.
В доме или возле вашего дома могут находиться предметы, способствующие развитию этого негативного потока.
Вызывающие Ша объекты:
- линии электропередач;
- острые углы зданий, одиночно выступающие углы;
- кладбище неподалеку от дома;
- одинокое трухлявое дерево;
- дорога в форме сабли.
Это далеко не весь перечень, и объекты могут видоизменяться в зависимости от окружающих вас обстоятельств. Главное, чтобы на ваше самочувствие и на состояние домочадцев объекты, находящиеся во дворе или внутри дома, влияли благотворно, приносили удовлетворение в метафизическом смысле.
Если вас увлекла встреча с самим собой
Изучение энергии Ци, ее влияния на человеческое тело и душу, — невероятно увлекательное занятие. Но, как и в любой философии, ученик должен обрести своего учителя. Устами древних мыслителей говорят книги.
И среди многочисленных трудов современных писателей, несомненно, есть достойные произведения об этой практике, однако стоит начать с каноничных текстов, чтобы поближе познакомиться с загадочным миром тонкой материи.
Книги о поисках себя:- «Дао Дэ Цзин. Книга о Пути и Благодати», Лао-цзы;
- произведения Чжуан-цзы;
- «Книга пяти колец», Миямото Мусаси;
- «Письма мастера дзэн к мастеру фехтования», Такуан Сохо;
- «Будо. Учение основателя Айкидо», Морихэй Уэсиба;
- «Кодекс Бусидо. Хагакурэ», Ямамото Цунэтомо.
Современные источники:
- «Искусство Цигун», Вон Кью-Кит;
- «Исцеляющая энергия ци», Ильчи Ли;
- «Чжун Юань Цигун», Сюй Минтан;
- «Ци-Гун пяти зверей: правда и сказка», Михаил Роттер.
Эти списки в процессе изучения вами древних практик, вне всякого сомнения, будут пополняться, как и ваша душа, подобно сосуду, что в жаркий день наполняется ключевой водой. Удачи на пути к самим себе!
Видео по теме
Как почувствовать энергию Ци в руках и теле:
как ее развить и управлять, а также как почувствовать (плюс видео)
Разновидности энергии ци
Существуют разные классификации энергии. Так, она делится на три вида. О них пойдет речь ниже.
Врожденная
Врожденную ци мы наследуем от обоих родителей, она определяет наши генетические особенности. Ребенок получает материнскую ци, находясь в утробе, через плаценту.
Врожденная ци хранится в почках, именно она определяет уровень жизненных сил организма. Запасы унаследованной ци с течением жизни истощаются.
Особенно негативно на нее влияют:
- напряженная работа;
- стрессы;
- употребление чая, кофе и газированных напитков, а также любых стимуляторов.
Чтобы сохранить до старости врожденную ци, нужно соблюдать режим дня, выделять на сон достаточно времени, пить много чистой воды каждый день.
Полученная из воздуха и пищи
Сначала поговорим об энергии, получаемой с воздухом. Когда человек делает вдох, в легкие попадает воздух и приносит с собой энергию ци. Поэтому очень важно:
- поддерживать глубокое дыхание;
- чаще бывать на свежем воздухе.
К сожалению, в современном мире человек редко успевает уделять внимание своему дыханию.
Живущие в городах люди, вдыхают загазованной воздух с примесями вредных веществ. Из-за этого организм становится слабее и не может сопротивляться простуде и гриппу.
Что касается ци, получаемой из пищи, она высвобождается в желудке, преобразуется в селезенке и поставляется ко всем органам.
К полезной пище, которая служит источником ци, относят:
- продукты, выращенные натуральным способом, без химикатов;
- пищу, которую едят свежей, сырой или после короткой тепловой обработки.
Когда в еду добавляют красители, консерванты и искусственные добавки, в ней почти не остается энергии ци.
Защитная
Энергия этого вида окружает тело человека. Она способствует регуляции температуры тела, защищает от жары, холода, сырости.
Защитная ци представляет собой иммунитет и позволяет организму сопротивляться любым вредным воздействиям.
Как почувствовать энергию ци?
Энергия ци — неуловима. Ее присутствие и ощу
Энергия Ци – как почувствовать, развить, управлять энергией Ци?
Энергия Ци – это само дыхание жизни, как бы метафорично и поэтично это не звучало, Ци не менее реальна, чем материальные вещи. Потрогать ее нельзя, но можно почувствовать и научиться управлять ею. Правильное течение Ци в организме человека – залог здоровья и долголетия.
Жизненная энергия Ци
Ци – фундаментальное понятие тонкой энергии в китайской философии и медицине. Иероглиф 氣 (Ци, Чи, Ки) – это множество значений в одном:
- туман;
- пар;
- газ;
- воздух;
- энергия;
- жизненная сила.
Энергия пронизывает все – каждый сантиметр пространства, материального объекта, тела человека. Без Ци нет жизни, любви, силы, свершений. Китайские мудрецы подразделили общую Ци в организме человека на 4 группы:
- Первичная энергия юань Ци – концентрируется в почках и управляет всей остальной энергией;
- Дыхательная внутренняя энергия Ци (Цон) – напитывает кровь, циркулирует по всем системам и органам;
- Питательная (Инь) – ее организм получает при питании;
- Защитная (Вэй) – мышцы, кожа. Барьер от негативных воздействий деструктивных энергий.
Как почувствовать энергию Ци?
Ощутить свою энергию может каждый человек, это не является чем-то сверхъестественным. Существует простое упражнение энергия Ци – пробуждение, позволяющее почувствовать течение космических и внутренних потоков:
- Исходное положение – встать прямо, расстояние между ступнями приблизительно 45 см.
- Колени чуть согнуть, немного попружинить, чтобы расслабить их. Спина прямая.
- Руки развести в сторону, образуя фигуру креста, пальцы рук поднять вверх, при этом ладони образуют прямой угол по отношению к рукам.
- Закрыть глаза и стоять в этой позиции от 5 до 10 минут, отслеживая свои ощущения. Даже новичок ощущает, как энергия движется от кончиков пальцев, через руки в тело.
Как использовать энергию Ци?
Ци – энергия жизни, без которой человек не может ничего. Если начать осознанно работать с энергией Чи (Ци): накапливать, расходовать, качество жизни улучшается, человек переходит на другой эволюционный уровень. Использовать энергию ци можно для разных целей: медитации, исцеления, обучения, и взаимодействия с космическими энергиями. Но для того, чтобы все это стало возможным, надо практиковаться и развивать энергию – без каждодневных упражнений осознанное использование Ци невозможно.
Энергия Ци – как ее развить?
Развитие энергии Ци влияет на человека в нескольких направлениях: ум-тело-душа – происходит их гармонизация. Поэтому, чтобы максимально развить жизненную энергию важен баланс в питании, физической нагрузке и духовных практиках. Человек, вставший на путь самопознания и практикующий работу с энергиями, сможет реализовать данный от природы и божественного потенциал в полной мере.
Энергия Ци – упражнения для накопления энергии
Все известные практикующие мастера Цигун и Тай Цзи – долгожители, с ясным умом, что может быть лучшим доказательством того, что энергия Ци – это не миф? Быстрый темп жизни в крупных городах оставляет мало времени на себя, как восстановить энергию Ци при плотном графике повседневных дел? Практиковать 15-20 минут в день, и результатом проявятся прилив энергии и хорошее самочувствие. Энергия Ци – упражнения:
- Работа с дыханием. Принять удобное положение тела. Цикл дыхания вдох-выдох – все внимание на дыхании. Мысли, которые приходят на ум, важно отметить, но не анализировать, отпустить их и снова концентрация на вдохе-выдохе. Важный момент: дышать не просто грудной клеткой но и диафрагмой (задействуется живот). Дышать несколько минут (3 – 10).
- Практика для рук. Помогает развить Ци. Выполнение упражнения: правая рука находится на уровне лица, ладонь смотрит вниз параллельно земле, левая на уровне солнечного сплетения, ладонь смотрит вверх. Представляя, что в руках большой шар, медленно перемещать ладони по кругу, как будто вращая шар. Концентрация на дыхании.
Медитация – получение энергии Ци
В древности, внимательные люди заметили, что деревья существуют дольше людей, предположением явилось, что деревья получают энергию от Неба и Земли. Так появилось упражнение – медитация, при котором происходит тренировка энергии Ци «Большое дерево»:
- Открыть каналы. Для этого указательный и средний палец правой руки сложить в форме скребка и провести согнутыми фалангами по боковым сторонам пальцев левой руки мысленно счищая грязь и открывая каналы. Повторить, меняя руки.
- Встать в положение: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты.
- Представить, что ноги глубоко врастают в землю и превращаются в корни могучего древа, впитывая из земли энергию, а туловище тянется до неба, Луны, Солнца, впитывая энергию самого космоса. Поднять руки на уровень пупка, при этом локти отставить от туловища, представив, что в подмышечных впадинах находятся хрупкие теннисные мячи. Руки округлены, а между ладонями и пупком большой энергетический шар.
- Концентрация на энергии: Через стопы-корни проходит Ци Земли, а сверху мощный поток Ци Космоса, при этом вращается энергетический шар между ладонями и пупком.
Как управлять энергией Ци?
Управление энергией Ци становится возможным при соблюдении базовых правил:
- накопление и регуляция через практические упражнения;
- снижения важности и ожиданий – если человек зациклен на быстром получении результатов, то о гармоничном развитии ци приходится только мечтать;
- заземление – если после практики возникает раздражение, тремор конечностей надо заземляться (массаж, ванна с солью).
Китайская медицина – энергия Ци
Энергия Ци и болячки – как китайские целители объясняют недуги, возникшие у человека? Болезнь – это слабость, которая приводит к вторжению недуга. В китайской медицине выделяют 3 типа стрессов, приводящих к заболеваниям:
- Почки (стресс 1) – проявляется постоянным чувством упадка сил, гормональным дисбалансом и снижением либидо. Эмоции при этом: страх, раздражительность, тревожность. Рекомендации по восполнению Ци почек: полноценный сон, употребление морепродуктов, орехов, дыхательные практики.
- Органы пищеварения (стресс 2) – истощение ци проявляется болью в животе, метеоризмом, нарушениями стула. Эмоции: обиды, внезапные вспышки агрессии, немотивированный плач. Восполняется Ци пищеварения с помощью длительной диеты: крупяные каши на воде, овощи на пару, ягоды. Вести дневник наблюдений, вербализировать эмоциональное состояние.
- Печень (стресс 3) – неправильное течение Ци в этом органе приводит к нарушению во всем организме. Проявляется нарушениями сна, и неспособностью справляться с текущими задачами. Восстановление Ци печени происходит при правильном питании: отказа от жирных и рафинированных продуктов. Планирование дня поможет энергии Ци не рассеиваться на малозначимые дела.
Энергия ЦИ — жизненная сила, фен шуй
ЦИ — переводится с китайского, как: «жизненная сила», «жизненная энергия», или просто «дух».
Энергии ЦИ — это жизненная энергия которая наполняет абсолютно все живое на нашей планете. Энергетические потоки этой энергии циркулируют в растениях, животных, в теле человека наполняя их невидимой жизненной силой которая необходима для роста и существования всего живого. Так же она пульсирует на поверхности земли, в воздушных потоках, в воде, и заполняет все окружающее нас пространство.
Энергия ЦИ представляет из себя вибрационный поток создающийся на молекулярном, атомном и субатомном уровнях.
Наши предки имели большие знания и представления об этой энергии, намного превосходящие понимание современного человека. Так например в разных культурах и народах эту энергию называли по разному: в Китае это Энергия ЦИ, в Японии «КИ», в Индии она носит название «ПРАНА» или «ШАКТИ». Древние Египтяне называли ее «КА», в древней Греции это была «ПНЕВМА», для коренных американцев это «ВЕЛИКИЙ ДУХ», у Христиан «СВЯТОЙ ДУХ», в Африке он известен как «ЭШ», а на Гаваях «ХА» или «МАНА».
Если же рассматривать более тонко Энергию ЦИ, то она делится на несколько разновидностей:
- Природная ЦИ
- Небесная ЦИ
- Домашняя ЦИ
- Человеческая ЦИ
- Общественная ЦИ
Природная ЦИ — это энергия которая пронизывает природные явления, наполняет животных, птиц, растения и всех живых существ которые населяют нашу планету. Ее энергетические потоки распространяются по всей земле. Согласно древним тестам Меридианы их прохождения называют «Драконовыми линиями». От этих путей прохождения, насколько близко Энергия ЦИ будет находится к поверхности земли, и будет зависеть насколько богатой и плодородной будет земля в этом месте. И наоборот там где поток Энергии ЦИ проходит глубоко над поверхностью земли, земля в тех местах будет бесплодна. Например Северный полюс, пустыня Гоби, Сахара — это те места где поток Ци проходит глубоко.
Небесная ЦИ — это энергия которая исходит из неба, она пронизывает все планеты и звезды в нашей вселенной.
Домашняя ЦИ — это потоки энергии, циркулирующие в доме, наполняющие стены, вещи и предметы которые находятся внутри дома.
Человеческая ЦИ — это жизненная энергия человека, которая оживляет нас, заставляет двигаться наше тело, совершать разные поступки и достигать своих целей.
Общественная ЦИ — это энергия нации, народа, какой то общины людей.
В восточной медицине считается что, энергия в организме человека протекает в определенных направлениях и маршрутах по меридианам. И все системы организма работают благодаря этой жизненной энергии, если по каким то причинам поток этой энергии к каким либо системам или органам уменьшается, то нарушается и ухудшается работа лимфатической, кровеносной или нервной систем, состояние костей и мышц. Используя эти знания в Восточной медицине очень широко практикуется иглоукалывание, практики «Цигун», в Индийской медицине «Аюрведа» которые доказали свою эффективность и признание в современном мире.
Все эти разновидности энергии ЦИ, оказывают существенное влияние на нашу жизнь, наполняя ее положительными и отрицательными событиями, наделяя нас определенной жизненной силой которая помогает идти к цели, и добавится успехов, или же наоборот делая нас пассивными, вялыми и безразличными.
Но к сожалению на некоторые виды ЦИ: небесная, природная, общественная, мы повлиять не в силах, мы лишь принимаем поступающие от нее энергетические потоки, независимо от того положительные они или отрицательные. Эти виды энергии Ци можно отнести в разряд глобальных, влиять на них по одиночке человек не может.
Что же касается домашней и человеческой ЦИ, то тут мы можем воздействовать напрямую. Например для воздействия на человеческую ЦИ, мы можем заниматься спортом, йогой, медитациями, вести здоровый образ жизни, все это будет влиять и улучшать качество нашей человеческой Ци. В Домашней Ци мы можем использовать знания фэн-шуй и улучшить энергетику нашего дома, посредством воздействия на интерьер, цветовую гамму и перестановку предметов, что в свою очередь будет влиять на человеческую Ци. Вообще когда мы говорим о домашней и человеческой Ци, то тут нужно понимать что эти две ЦИ очень тесно взаимосвязаны, влияя на одну ЦИ например домашнюю, мы влияем на человеческую Ци и наоборот.
Энергия Ци из вышесказанного, как мы видим многообразна, она не статична, способна преобразовываться и принимать различные формы, оказывать положительное и отрицательное воздействие. Какой будет Ци и какое оно будет оказывать влияние на человека, насколько гармоничным будет его связь с миром вещей и предметов, все это зависит от множества различных факторов.
Многие из вас наверняка сталкивались с такими ситуациями когда чувствовали дискомфорт в помещении, выполненном казалось бы безупречно. Люди в таких помещениях не задерживаются подолгу, предпочитая им что то попроще, без особых изысков. Обычно в этих случаях говорят, что мол сила привычки или же люди просто не освоились на новом месте. Но скорее всего здесь нарушена энергетика помещения, из-за чего отрицательная Ци или ее еще называют негативная энергия ША, своим влиянием вызывает дискомфорт у находящихся там людей. Эта проблема зачастую решается очень просто, нужно передвинуть, переместить те или иные предметы, изменить цветовую гамму в помещении, в мрачном углу изменить освещение, как отрицательная Ци или негативная Ша преобразуется в положительную энергию Ци. Даже конченные скептики не будут отрицать, что изменив расстановку интерьера они избавились от чувства тяжести, душевного дискомфорта и головной боли.
Поделись с друзьями. +5 к КАРМЕ.
Cтатьи из рубрики:
Популярные статьи:
Как легко и быстро повысить свой уровень энергии
Эта публикация из трех частей познакомит вас с секретами, которые помогли тысячам мужчин и женщин, таких же, как и вы, взять заботу о своем здоровье в собственные руки, чтобы вернуть молодость и энергию своему организму.
В этой публикации из трех статей статей вы познакомитесь с секретами китайской медицины, которые помогут вам быстро восстановить здоровье и запустить механизмы омоложения, потому что будете знать, как «выдавить» любой недуг из своего тела.
В первой статье нашей новой публикации «Пять секретов китайской медицины для быстрого восстановления здоровья и омоложения в любом возрасте» вы узнали о том, что существует пять уровней энергетического статуса, через которые проходит наш организм, а также способы быстрого определения уровня энергии в своем теле.
В этой статье вы узнаете, как легко и быстро можно повысить свой уровень энергии, а значит вернуть телу здоровье и молодость, если следовать простым советам китайской медицины.
Дело в том, что китайская медицина считает организм человека совершенной системой. Но современный человек слабо верит в мудрость собственного тела, куда больше он полагается на медицинскую науку.
Китайская медицина считает организм человека совершенной системой
Совершенно не пытаясь понять, какие процессы происходят в организме, мы решаем, что что-то идет не так и вмешиваемся в естественные процессы. Очень многие болезни являются прямым следствием этого бездумного вмешательства.
Китайская медицина установила, что охранная система человеческого организма состоит не только из иммунной системы, как считает западная медицина.
В нее входят также системы:
- самодиагностики,
- управления ресурсами,
- самовосстановления
- и регенерации.
Главным условием эффективной работы всех составляющих охранной системы организма является достаточный уровень ци и крови.
Если жизненной энергии (ци и крови) в вашем организме достаточно, он сможет поддерживать все процессы на оптимальном уровне за счет работы собственной системы восстановления организма.
Неправильный образ жизни, основанный на ошибочных представлениях о здоровье, а также неправильный подход к лечению болезней ведут к постоянному снижению уровня ци и крови. А это в свою очередь приводит к развитию хронических заболеваний.
Вывод прост — если обращаться с организмом правильно, энергия, данная человеку изначально, будет восстанавливаться, и можно быть уверенным, что ее окажется достаточно для функционирования всех систем организма. И в этом организме не начнут развиваться болезни.
А если человек заболеет, включится функция самоисцеления и организм самостоятельно восстановит нанесенный ему ущерб.
Все, что от вас требуется, чтобы помочь своему организму поддерживать здоровье вашего тела, — поднять уровень своей жизненной энергии и поддерживать его, чтобы все системы жизнеобеспечения, в том числе системы восстановления и самоисцеления могли работать без сбоев.
Совсем скоро вы узнаете,..
Как это сделать с минимальными усилиями
Но сначала вам нужно узнать, как жизненная энергия циркулирует внутри вашего тела.
Подобно тому, как кровь движется внутри нашего тела по артериям и венам, энергия (ци) движется внутри тела по меридианам, или энергетическим каналам. Меридианы — это сеть в человеческом организме, которую китайские врачи обнаружили несколько тысяч лет назад.
Снижение уровня ци и крови приводит к развитию хронических заболеваний.
Западная анатомическая наука долго не могла найти подтверждение существования этой сети. Но научное оборудование становится все более совершенным, позволяя нам проникать все глубже в тайны мироздания.
И в 1998 году теория меридианов не только получила научное доказательство своего существования, но даже была определена ее оптиковолоконная структура. А также подтверждена теория китайской медицины, что лекарственные вещества циркулируют в организме по ходу меридианов.
Система меридианов — это волшебная сеть, покрывающая весь организм и образованная элементами различной физической природы.
В отличие от других сетей в организме человека, которые имеют собственную определенную структуру, система меридианов — это волшебная сеть, покрывающая весь организм и образованная элементами различной физической природы.
Наверное, вы уже догадались, что эта волшебная сеть, двигаясь по которой жизненная энергия пронизывает все наше тело, от макушки головы до кончиков пальцев —
Второй секрет китайской медицины
Меридианы соединяют между собой внутренние органы, конечности и кости. Можно сказать, что каждая частица организма —
- внутренние органы и системы,
- кости и мышцы,
- кожа и волосы
— все включены в эту сеть. Поэтому при развитии какой-либо болезни, в соответствующем больному органу месте сети звенит звонок, предупреждая о необходимости принятия срочных мер.
Нам нужно только определить, на каком конкретном энергетическом канале прозвенел звонок, и мы найдем, какой орган или система пребывают в аварийном состоянии. В китайской медицине есть такой постулат:
«Внутренние болезни следует распознавать снаружи».
Китайская медицина выделяет в человеческом организме 6 главных органов:
- сердце,
- печень,
- селезенка,
- легкие,
- почки
- перикард
и 6 вспомогательных:
- желудок,
- тонкий кишечник,
- толстый кишечник,
- мочевой пузырь,
- желчный пузырь,
- тройной обогреватель.
Меридианы соединяют между собой внутренние органы, конечности и кости.
Каждому органу соответствует свой канал, то есть 12 активных каналов, воздействуя на которые мы можем регулировать большинство наших проблем со здоровьем.
Тот, кто хотя бы немного знаком с китайской медициной, знает, что 12 каналов — это 360 активных точек… Звучит безнадежно, так и руки могут опуститься.
Но на самом деле, точек, которые нам понадобятся, не больше 20. Если запоминать по две в день, то, считай, через 10 дней их освоишь.
И этих 20-ти точек будет достаточно, чтобы противостоять болезням и получать просто волшебные результаты.
На эту тему мы еще поговорим более подробно в следующей статье. А сейчас нам нужно узнать еще один секрет китайской медицины, который объяснит, что же все таки мешает ци и крови омывать каждую клеточку нашего тела.
Мы все знаем, что кровь ежедневно обновляется. Это так называемый большой круг кровообращения. Чтобы понять, насколько сильно большой круг кровообращения влияет на наше здоровье, давайте рассмотрим несколько простых примеров.
- У многих на лице часто возникают прыщи, при этом ступни ног и кисти рук постоянно мерзнут. Это означает, что кровь плохо циркулирует по большому кругу, если бы она двигалась нормально, достигая всех отдаленных участков тела, таких проблем бы не возникало.
- У многих возникают проблемы с мозговым кровообращением, значит кровь недостаточно хорошо поступает в область головы.
- У некоторых людей проблемы с варикозным расширением вен, вызванные застоем крови в нижних конечностях.
Кровь застаивается потому, что свежая поступает плохо. Поэтому заставить кровь свободно и беспрепятственно двигаться по большому кругу — главный принцип здоровья, благодаря которому можно быстро повысить уровень ци и крови в теле, а значит вернуть ему здоровье и молодость.
Но для того чтобы заставить кровь и ци свободно вращаться по большому кругу, нужно знать, что этому препятствует. Ответ на этот вопрос китайская медицина нашла много веков назад и разработала много способов для устранения этих препятствий.
Но все по порядку…
Китайская медицина выявила две главных причины — внешнюю и внутреннюю, — которые замедляют кровь и не дают ей двигаться по большому кругу.
Слово болезнь в китайском языке записывается двумя иероглифами (учтите, что древние китайцы вкладывали большой смысл в каждый иероглиф).
- В первом иероглифе ключом является стрела, то есть имеется ввиду, что это внешние факторы, которые наносят вред нашему здоровью. Древние китайцы выделяли шесть внешних факторов — ветер, холод, сырость, жар, огонь, сухость. Говоря современным языком — это вирусы, бактерии, инфекционные заболевания.
- Во втором иероглифе ключом является «огонь в сердце». В китайской медицине термином «огонь» обозначается расход энергии в организме. И «если в сердце огонь — это влечет тысячи болезней» — гласит китайская поговорка.
Слово болезнь в китайском языке записывается двумя иероглифами. В первом ключом является — стрела, во втором — огонь в сердце
Как же возникает этот огонь? Он появляется от застоя ци и крови, вызванного несбалансированным душевным состоянием — от наших негативных эмоций, таких как:
- гнев,
- депрессия,
- печаль,
- страх,
- неуверенность…
Определенному строю мыслей соответствует свой недуг. Душа и тело связаны и оказывают влияние друг на друга. Из всех внешних факторов для современного человека наибольшую опасность представляет холод, потому что попадая в наш организм он образует особенную субстанцию — «холодный ци».
«Холодный ци» исключительно неблагоприятно сказывается на циркуляции ци и крови, замедляя их движение внутри тела…
Как говорят китайские врачи: «склеивает кровь».
Если внешние факторы приводят к образованию «холодного ци», который приводит к застою крови, то…
Внутренние факторы приводят к образованию «огня в сердце»,
что в свою очередь приводит к образованию в организме «грязного ци» — последствие наших негативных эмоций и плохого настроения, раздражительности.
«Грязный ци» действует таким же образом, как и «холодный», он мешает нормальному кровообращению.
Поэтому от «грязного» и «холодного» ци нужно избавляться. И чем быстрее мы это сделаем, тем лучше для нашего организма. Способов для этого существует много, главное — понять проблему. Если найти проблему, способы всегда будут найдены.
Совсем скоро вы узнаете, почему это так важно для вашего здоровья. Если ваш организм производит достаточное количество ци и крови, которые свободно циркулируют внутри организма, снабжая все органы и системы тела свежей кровью, то беспокоиться вам не о чем.
Потому что обменные процессы непрерывно протекают во всех частях организма, в каждой его клетке, и так же непрерывно происходит выброс отходов. Система меридианов бесперебойно обеспечивает транспортировку отходов.
Чтобы открыть картинку в полном размере — нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите «Открыть ссылку в новой вкладке»
Но когда работоспособность какого-либо органа понижается из-за воздействия «холодного» или «грязного» ци, меридианы начинают блокироваться, что негативно влияет на связь этого органа и соответствующего ему меридиана, а непроходимость меридиана усугубляет проблемы органа.
В молодости, когда уровень ци и крови находится на благоприятно высоком уровне, система выведения отходов работает в нормальном режиме, на лицах и телах большинства людей нет ни дряблой обвисшей кожи, ни морщин.
С годами уровень крови падает, тело дряхлеет, на лице появляется все больше морщин и пятен.
Это свидетельствует о накоплении невыведенных вовне залежей отходов. Если отходы своевременно выводятся из организма:
- дряблость,
- пятна,
- морщины…
заметно сокращаются, каналы становятся более проходимыми, а достаточное количество ци и крови обеспечивают сохранение здоровья и молодости на долгие годы.
В арсенале китайской медицины имеется множество способов устранения блоков в активных каналах, что помогает организму избавиться от отходов и повысить их проходимость.
Потому что проходимость каналов — одно из основных условий здоровья человека, независимо от того, знает он об этом или нет.
В следующей статье мы поговорим о способах очищения каналов для увеличения их проходимости, а также узнаем секрет «воздушного змея», который откроет вам возможность самостоятельно регулировать ресурсы внутренних органов своего организма.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Сам Себе Доктор».
Вы Устали От Врачей, Которые Не Могут Понять, Что С Вами Не Так? Видеотренинг «Сам Себе Доктор» Поможет Вам Освоить Естественные Способы Восстановления Здоровья Без Лекарств И Боли. Узнайте Прямо Сейчас Как Этот Тренинг Может Вам Помочь по этой ссылке:
Узнать Подробнее >>
Сделать заказ
| Ци (жизненная энергия) с точки зрения TCM Западная медицина уделяет большое внимание физическим структурам тела, которые состоят из различных органических и неорганических веществ, белков, тканей и клеток. Эти вещества составляют физиологическую основу человека.С другой стороны, традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает жизнь несколько иначе. Вместо выделения отдельных компонентов тела с клетками, являющимися основными строительными блоками, тело рассматривается как единое целое с соединенными частями, которые работают вместе для поддержания жизни. Некоторые части обладают более высокими энергетическими свойствами, а другие — более материальными. Взаимодействие между различными частями жизненно важно для человека, поэтому их часто называют фундаментальными субстанциями. Ци (произносится «чи»), кровь и биологические жидкости — важнейшие вещества, необходимые для жизни.
В теории традиционной китайской медицины ци — это жизненно важная субстанция, составляющая человеческое тело. Это также относится к физиологическим функциям органов и меридианов. На самом деле, может быть трудно найти одно эквивалентное английское слово или фразу, полностью описывающую природу ци.Чаще всего ци лучше всего определять по ее функциям и свойствам. Происхождение ци Человеческая ци происходит из двух основных источников. Первый источник ци передается по наследству от наших родителей при зачатии. Он известен как «врожденная жизненная субстанция». Второй источник — это важные природные вещества, такие как воздух, которым мы дышим, еда и вода. И унаследованная, и приобретенная жизненная энергия в дальнейшем обрабатывается и трансформируется органами. Почки сначала направляют врожденное жизненное вещество вверх, где оно соединяется с пищевой эссенцией, полученной из селезенки.Далее он смешивается со свежим воздухом из легких, где в конечном итоге превращается в ци тела. Понимая, как формируется ци, TCM определила два важных фактора, необходимых для поддержания здоровья. Соблюдая здоровую диету и дыша свежим воздухом, организм извлекает их самые ценные вещества и использует их для формирования жизненной энергии. Следование этим простым принципам — это первые шаги к созданию здорового баланса в организме. Функции Qi 1.Способствуя развитию функции ци 2. Функция обогрева 3. Защитная функция 4. Функция консолидации и удержания Функции продвижения и консолидации работают взаимодополняюще.Например, ци способствует циркуляции крови и распределению жидкостей в организме, но также контролирует и регулирует секрецию жидких веществ. Баланс между этими двумя функциями необходим для поддержания здорового кровообращения и водного обмена. Движение ци Четыре направления движения ци — это вверх, вниз, наружу и внутрь. Эти движения настолько важны, что как только ци больше не сможет двигаться в этих направлениях, жизни придет конец. Каждый орган имеет разные специализированные движения.Например, ци селезенки поднимается вверх по чистой части переваренной пищи из желудка для преобразования в питательную эссенцию. Ци желудка, с другой стороны, толкает пищу вниз, чтобы удалить из нее загрязнения. Некоторые органы, такие как легкие , совершают движения во всех четырех направлениях. Ци легких входит и выходит во время дыхания. Однако при распространении питательной эссенции по телу ци легких поднимается, а затем опускается, разжижая отходы и отправляя их в почки. Различные движения ци работают согласованно, чтобы поддерживать гармоничный баланс. Восходящее движение уравновешивает нисходящее движение, в то время как движение наружу уравновешивает движение внутрь. Сбалансированное движение важно для улучшения физиологических функций различных тканей, органов и меридианов. Дисгармоничное движение ци приводит к проблемам со здоровьем. Например, недостаточное движение ци легких вниз вызывает кашель. Когда ци из желудка не может опускаться, возникает тошнота и рвота. Типы ци Ци дополнительно классифицируется по типу. Четыре типа — это врожденная ци, грудная ци, питательная ци и защитная ци. 1. Врожденная ци 3. Питательная ци 4. Защитная ци Защитная ци также происходит из пищевой эссенции, полученной селезенкой и желудком .Он выходит за пределы кровеносных сосудов и циркулирует в разных областях от питательной ци. Внутри он будет распространяться на диафрагму и разбрасываться по грудной клетке и брюшной полости. Внешне он перемещается между кожей и мышцами, обеспечивая защиту. Защитная ци не только защищает от болезней и болезней, но также регулирует работу потовых желез и пор и обеспечивает питание кожи, волос и мышц. Хотя питательная и защитная ци имеют одно и то же происхождение, направления их потока, как описано ранее, противоположны друг другу.Уравновешивая их питательные (инь) и защитные (ян) функции, поддерживаются здоровое потоотделение, контроль температуры и защитные функции. |
Есть Ци? Что китайская медицина говорит о врожденной энергии вашего тела
Возможно, вы слышали термин «ци» раньше, если пробовали делать акупунктуру или посещали врача, практикующего традиционную китайскую медицину (ТКМ). Ци (произносится как «чи»), возможно, самый важный компонент традиционной китайской медицины.
Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о ци, в том числе о том, как узнать, есть ли у вас ее дефицит, и как ее регулировать.
Большинство основных культурных традиций определяют «жизненную энергию», которая направляет чьи-то физические и умственные процессы, говорит д-р.Джилл Блейквей, доктор акупунктуры и китайской медицины. В индийской культуре это называется прана. В греческой культуре это называется пневма. В китайской культуре это называется ци.
«Китайская философия называет эту жизненную энергию ци и описывает ее как врожденный интеллект тела — неосязаемый, но измеримый способ поддержания того, что известно как гомеостаз, или способность тела регулировать свою внутреннюю среду для создания хорошего здоровья», — говорит Блейквей.
Qi является неотъемлемой частью TCM.
«Все основано на ци», — говорит доктор Грег Спербер, доктор акупунктуры и восточной медицины. «Блокировка ци, недостаток ци, [и] слишком много ци — вот что вызывает болезнь. То, что мы делаем с акупунктурой, травами и всей китайской медициной, мы пытаемся выровнять ци ».
Как узнать, достаточно ли у вас ци? Блейквей говорит, что человека с достаточным количеством ци в теле обычно считают здоровым и энергичным. Люди со сбалансированной ци могут быстро бороться с вирусом, например, или прийти в норму после травмы.Обычно они обладают хорошей выносливостью, пищеварением и иммунитетом, а также ясным умом.
«Люди со здоровым количеством ци чувствуют, что у них достаточно энергии для удовлетворения потребностей своего тела», — говорит Блейквей. «Они хорошо спят, просыпаются отдохнувшими и могут выполнять свои повседневные задачи».
Люди, у которых недостаточно ци, скорее всего, будут утомлены и могут почувствовать, что некоторые из систем их тела не работают должным образом, говорит Блейквей. Это может означать что угодно: от проблем с перевариванием пищи, отсутствия аппетита и легкого простуды до аллергии, анемии и депрессии.Дефицит ци также может быть эмоциональным. Например, говорит Спербер, испуг может рассеять ци, а гнев может остановить ци.
Также возможен избыток ци. Люди с избытком ци могут казаться раздражительными, напряженными или напряженными. По словам Спербера, всякий раз, когда вы испытываете боль, скорее всего, у вас «застряла» ци. Здесь в игру вступает иглоукалывание, поскольку цель игл — перемещать застрявшую ци.
Короче говоря, всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой со здоровьем, ваша ци, скорее всего, выходит из равновесия.
Поскольку ци участвует во всех процессах организма, существует множество способов ее регулирования.
Спербер говорит, что если вы хорошо дышите, хорошо едите и хорошо спите, ваш прогноз ци, скорее всего, будет хорошим. По его словам, если вы не будете делать эти три вещи, ваша ци не сможет эффективно течь, и вы, вероятно, продолжите бороться с любой медицинской проблемой, которая у вас есть.
Спербер добавляет, что избегание токсичных отношений имеет решающее значение, когда речь идет о регулировании вашей ци.
«У всех в жизни есть люди, которые, я говорю, истощают ци», — говорит он. «Вы чувствуете себя физически истощенным после разговора с ними, потому что они забирали у вас ци. И у вас есть друзья, которые действительно укрепляют вас и придают энергию, когда вы с ними разговариваете. Это хороший, здоровый обмен ци ».
Если вы считаете, что у вас дефицит ци, вы можете начать регулировать его с помощью:
- получения достаточного количества спокойного сна
- регулярных физических упражнений, в том числе практики, ориентированной на дыхание, например йоги
- поддержания здоровых привычек питания
- Забота о своем психическом здоровье
Также целесообразно проконсультироваться с врачом западной медицины в том случае, если ваши симптомы требуют другого лечения.
Есть множество способов уравновесить ци, если вы думаете, что у вас дефицит. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных методов:
1. Высыпайтесь достаточно
Усталость — отличительный признак дефицита ци. Достаточный спокойный сон, то есть от семи до девяти часов в сутки, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сбалансировать свою ци.
Кроме того, более медленная жизнь может быть важной частью уравновешивания вашей ци. Если вы постоянно заняты и всегда в бегах, ваша ци может выйти из равновесия.Старайтесь избегать одновременного выполнения нескольких задач и не забывайте делать паузы, когда это необходимо.
2. Работайте над своим дыханием
Один из способов уменьшить дефицит ци — это целенаправленное дыхание. Если вам трудно сделать глубокий вдох, возможно, вы испытываете беспокойство, которое может способствовать дефициту ци.
Есть несколько различных дыхательных упражнений, которые можно выполнять, чтобы сбалансировать ци. Один из методов — это брюшное дыхание, также называемое брюшным или диафрагмальным дыханием. Это можно делать стоя или лежа.Вот как это работает:
- Сделайте медленный глубокий вдох через нос.
- На вдохе представьте, как расширяется живот.
- Позвольте этому дыханию войти в ваш желудок, наполнив его. Расслабьте мышцы живота. (Если вы положите руку на живот, вы должны почувствовать, как он расширяется.)
- Выдохните через рот.
3. Попробуйте тай-чи или цигун
Мягкие упражнения — важнейший компонент управления ци. Это не только помогает при стрессе, но также дает вашему телу легкие движения, в которых оно нуждается.Два распространенных вида боевых искусств, используемых для уравновешивания ци, — это тай-чи и цигун.
Эти два упражнения могут помочь при дыхании, боли в коленях и спине, равновесии, расслаблении, психическом здоровье и многом другом.
4. Попробуйте иглоукалывание
Цель иглоукалывания — обойти застрявшую ци и сбалансировать общую энергию тела. Если вы испытываете физическую боль в результате застревания или дефицита ци, например, мигрени, боли в пояснице или остеоартрита, стоит попробовать иглоукалывание.
Кроме того, некоторые исследования показали, что иглоукалывание может оказать положительное влияние на ваше половое влечение. Одно небольшое исследование 2013 года, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что у некоторых людей, у которых была сексуальная дисфункция как побочный эффект приема антидепрессантов, повышалось либидо после акупунктуры.
5. Сбалансируйте свою диету
Здоровая и питательная диета — важнейший компонент сбалансированной ци. Большая часть ци поступает в организм с пищей, поэтому очень важно питать организм здоровой пищей, которая лечит и способствует хорошему пищеварению.
Диетотерапия для уравновешивания ци обычно включает отказ от холодных, сырых, жареных, молочных продуктов и нездоровой пищи. Рекомендуется готовить еду на пару, гриле и запекать, а также употреблять «согревающие» продукты, такие как курица, имбирь, цельнозерновые, бамбук и грибы.
6. Заботьтесь о своем психическом здоровье
Связь разума и тела является важнейшим компонентом ци. Если ваше психическое здоровье разбалансировано, ваше тело тоже. Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о своем физическом здоровье.Подумайте о том, чтобы проконсультироваться у специалиста по психическому здоровью, если у вас есть — или вы думаете, что можете иметь — тревогу или депрессию.
Кроме того, некоторые упомянутые выше стратегии, такие как иглоукалывание, упражнения и полноценный спокойный сон, могут помочь вам управлять своим психическим здоровьем. Убедитесь, что вы также поддерживаете прочные, позитивные социальные связи, поскольку одиночество может вызвать ряд негативных физических симптомов, таких как усиление воспаления и повышение уровня гормонов стресса.
Если вы не чувствуете себя лучше, умственно или физически, возможно, дело в дисбалансе вашей ци.Позаботьтесь о том, чтобы хорошо питаться, хорошо спать и хорошо дышать, чтобы повысить свою «жизненную энергию» и обеспечить эффективное течение ци.
Джейми Фридлендер — писатель-фрилансер и редактор, страстно любящий здоровье. Ее работы публиковались в The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider и Success Magazine. Когда она не пишет, ее обычно можно найти в путешествии, за обильным питьем зеленого чая или за серфингом на Etsy. Вы можете увидеть больше образцов ее работ на ее сайте. Следуйте за ней в Twitter.
.Что это такое и можно ли лечить?
Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ) ци — это жизненная энергия, которая постоянно циркулирует по телу. Практикующие считают, что дефицит ци связан с селезенкой, и что отдых и употребление определенных продуктов питания могут вылечить дисбаланс.
Концепции традиционной китайской медицины основаны не на современной науке, а уходят корнями в древние китайские практики. ТКМ включает лечебные травы, иглоукалывание и упражнения, такие как тай-чи или цигун.
Хотя нет никаких научных доказательств наличия ци или дефицита ци, многие люди понимают эти термины как способы описания проблем в организме в целом, а не следуют строгим путем, как это делает медицинская наука.
В этой статье мы рассмотрим, что такое дефицит ци, его симптомы и причины, а также способы лечения с помощью отдыха и диеты.
Поделиться на Pinterest Ци описывается как энергия, которая должна быть сбалансирована для хорошего здоровья.Согласно традиционной китайской медицине, ци — это жизненная сила или жизненная энергия.Все в мире состоит из ци, включая физическое тело и чувства, которые испытывает человек.
Последователи и практикующие ТКМ считают, что для того, чтобы быть уравновешенным в жизни и не иметь проблем с физическим или психическим здоровьем, человек должен иметь сбалансированную ци. Они предполагают, что болезни или другие состояния возникают только при дисбалансе или дефиците ци в организме.
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) определяет ци как жизненную энергию, которая течет через тело, помогая поддерживать здоровье человека.NCCIH интересуются идеями традиционной китайской медицины, но не сосредотачиваются на конкретных концепциях, таких как ци. Вместо этого NCCIH придерживается более научной точки зрения, рассматривая, как эти методы влияют на организм, и их использование для лечения симптомов.
В грубом переводе ци означает энергию, поэтому, проще говоря, дефицит ци означает низкую энергию. Эта низкая энергия может повлиять на организм в целом или только на отдельные органы, вызывающие различные симптомы.
Общий дефицит ци может вызвать некоторые общие симптомы усталости и болезни.
В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Traditional Chinese Medical Sciences , для диагностики дефицита ци используются следующие пять признаков и симптомов:
- усталость
- одышка или отсутствие желания говорить
- спонтанное потоотделение
- a опухший язык со следами зубов на боку
- слабый пульс
Исследование также очерчивает ряд возможных факторов, которые могут привести к дефициту ци.
Авторы предполагают, что может существовать связь между дефицитом ци и старением.
Некоторые практикующие врачи считают, что существует связь между дефицитом ци и хроническими медицинскими заболеваниями и их осложнениями, такими как сердечные заболевания, гипертония или инсульт.
Дефицит ци также может быть результатом использования слишком большого количества ци в повседневной жизни. Многие люди в западном мире постоянно работают или в разъездах, ведут занятую жизнь, не оставляя времени для отдыха.
Согласно TCM, ведение такой напряженной жизни с небольшим временем простоя может быстро истощить организм жизненной энергии, делая человека более восприимчивым к дефициту ци и последующим заболеваниям.Думайте о дефиците ци как о выгорании, о состоянии, которое может вызывать симптомы и состояния, связанные со стрессом.
TCM придает большое значение лечению организма в целом, а не просто устранению симптомов. В то время как западная медицина может лечить усталость с помощью стимуляторов, таких как кофе, TCM заботится в первую очередь о проблемах, вызывающих усталость.
Существует мало качественных научных исследований в поддержку таких тем, как ци и дефицит ци, и большая часть доказательств того, что можно лечить дефицит ци, носит анекдотический характер.
Тем не менее, многие люди могут избавиться от симптомов, внося некоторые изменения в свой рацион и образ жизни для поддержания баланса ци или используя альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.
Сосредоточьтесь на отдыхе
Люди с дефицитом ци могут слишком много работать, всегда в движении и никогда не теряют времени. Чтобы помочь сбалансировать ци в теле, многие практикующие традиционную китайскую медицину рекомендуют сосредоточиться на отдыхе.
Это может включать:
- перерыв в течение дня
- выделение времени для сна
- выполнение расслабляющих действий, таких как йога, тай-чи или цигун
Улучшение режима сна
Люди с дефицитом ци могут иметь склонность к стрессу и получать пользу от улучшения режима сна.В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Neurobiology , сообщается, что чрезмерный стресс вреден как для тела, так и для мозга. Стресс может активировать мозг ночью, что затрудняет крепкий сон.
Снижение уровня стресса может помочь человеку лучше спать и иметь больше энергии или ци в течение дня. Постарайтесь найти определенное время, чтобы засыпать и просыпаться каждый день, и старайтесь спать не менее 7-9 часов каждую ночь.
Традиционная китайская медицина предполагает, что на дефицит ци может влиять селезенка, которая переносит ци в другие части тела.Вот почему дефицит ци может возникнуть в любой части тела.
Чтобы сбалансировать ци, практикующие ТКМ рекомендуют есть продукты, полезные для селезенки.
Продукты питания
Здоровая диета для сбалансированной ци включает:
- ферментированных продуктов для здоровья пищеварительной системы, в том числе квашеную капусту, кимчи и кефир
- здоровые, заряжающие энергией жиры, такие как оливковое масло, лосось, кокосовое масло и авокадо
- широкий выбор слегка приготовленных фруктов, овощей и орехов
- адаптогенные травы, такие как женьшень, следует принимать под руководством практикующего врача или доверенного специалиста по традиционной китайской медицине
Пища, полезная для ци селезенки, включает ян тонизирующие продукты и продукты с циркулирующей ци.Согласно TCM, эти продукты могут согревать селезенку и увеличивать приток энергии к телу.
Продукты, которые нужно есть для ци селезенки, включают:
- чечевицу
- киноа
- овес
- солодовые напитки
- корнеплоды, включая сладкий картофель и таро
- тыква и другие тыквы
- суп мисо
- апельсиновые корки
- лист горчицы
Продукты, которых следует избегать
Продукты, которых следует избегать при ци селезенки, включают:
- рафинированный сахар
- рафинированные зерна
- жареные или соленые продукты
- замороженные или охлажденные продукты или напитки
- молочные продукты
- цитрусовые
- свинина
- дрожжевые продукты, например пиво или тесто
- банан
В западной медицине селезенка считается не жизненно важным органом.Это небольшой орган, который помогает фильтровать кровь и является частью иммунной системы, но люди могут жить без него.
В традиционной китайской медицине селезенка играет центральную роль в пищеварении и считается жизненно важным органом. Считается, что селезенка вытягивает ци из всей пищи, которую мы едим, и доставляет ее по всему телу. Когда практикующий традиционной китайской медицины подозревает дефицит ци, он часто сначала обращает внимание на селезенку.
TCM объединяет желудок и селезенку как источники пищеварения и пищеварительную систему в целом. Любой дисбаланс ци селезенки может вызвать то, что западная медицина называет желудочно-кишечными проблемами.
Дефицит ци селезенки может вызывать такие симптомы, как:
ТКМ работает на том основании, что ци присутствует повсюду в организме, поэтому дефицит ци в одной системе или органе организма может вызывать различные симптомы по сравнению с дефицитом ци в другом. Например:
Симптомы дефицита сердечной ци могут включать:
- потливость без напряжения
- учащенное сердцебиение при движении
- беспокойство
- кошмары или беспокойный сон
- перепады настроения
Симптомы дефицита ци легких включают:
- кашель, который может быть легким, но продолжительным
- одышка
- низкий голос
- склонность к простуде
Симптомы почечной недостаточности ци включают:
Хотя научных данных о ци мало или дефицита ци, многие люди считают, что применение концепций традиционной китайской медицины помогает им улучшить качество жизни.
Лучше всего работать с врачом, практикующим традиционную китайскую медицину, но также может быть полезно пройти осмотр у западного врача, который сможет определить, есть ли у человека какие-либо основные состояния, вызывающие симптомы.
.Ци (жизненная сила) — жизненно важные вещества в китайской медицине
- теория
- Theory Home
- Инь и Ян
- Происхождение и история TCM
- Шэнь (Дух) в китайской медицине
- 6 Чрезвычайных органов
- Жизненно важные вещества
- Кровь (Сюэ)
- Jin Ye (Жидкости тела)
- Цзин (сущность)
- Ци (Жизненная сила)
- Формы ци
- Функции Qi
- Отношения ци и крови
- Внутренние органы (Цзанг-фу)
- Легкое (орган Инь)
- Толстый кишечник (орган Ян)
- Желудок (орган Ян)
- Селезенка (орган Инь)
- Сердце (орган Инь)
- Тонкая кишка (орган Ян)
- Мочевой пузырь (орган Ян)
- Почки (орган Инь)
- Перикард (орган Инь)
- Желчный пузырь (орган Ян)
- Печень (орган Инь)
- Цзанг-фу Взаимоотношения органов
- Причины болезней
- 6 зол
- 7 эмоций
- Другие причины
- 5 элементов
- 5 элементов или фаз
- Схема цикла из 5 элементов
- 5 взаимосвязей элементов
- 5 элементов ассоциации
- 5 элементов Aggresive Energy Tx
- диагностика
- Главная страница диагностики
- Диагностика языка в TCM
- 11 методов лечения в TCM
- 4 столпа диагностики
- 1.Ищу
- 2. Прослушивание
- 3. Просить
- 4. Пульс / пальпация
- 29 импульсов
- Таблица индикации импульсов
- узоров для органов Zang Fu
- Моделирование мочевого пузыря
- Сердечки
- Почечные узоры
- Узоры толстой кишки
- Паттерны желчного пузыря печени
- Легкие
- Паттерны Сан-Цзяо
- Узоры тонкого кишечника
- Узоры селезенки
- Узоры для желудка
- Zang Zu Комбинированные узоры
- Дифференциация синдромов
- По 4 уровням
- По 8 принципам (Ба Гун)
- Ци, кровь и жидкости
- По паттернам San Jiao
- Шесть этапов
- TCM Гинекология
- Аменорея
- Дисменорея
- Ранняя менструация
- Длительные менструации
- Приливы и истечение менструаций
- Обильные менструации
- Нерегулярные менструации
- Поздняя менструация
- Скудные менструации
- Месячные кровянистые выделения
- Сопутствующие симптомы
- General TCM
- Признаки и диагностика
- Диагностический стол Инь и Ян
- травы
- Домашние китайские травы
- Китайские травы по алфавиту
- Исследователь китайских трав
- Вкусы и свойства (У Вэй)
- Разъяснение латинских названий трав
- Взаимодействие китайских трав и лекарств
- Антагонисты и несовместимые травы
- Токсичные растения, находящиеся под угрозой исчезновения
- Visual Materia Medica
- Формулы
- Китайские формулы Начало
- Китайские формулы по алфавиту
- Архетипы китайских формул
- Приготовление китайских формул
- иглоукалывание
- Иглоукалывание для дома
- Рецепты для акупунктурных точек
- Таблица основных точек акупунктуры
- Основные точки акупунктуры (пустые)
- Теория акупунктуры
- Теория каналов акупунктуры
- Каналы для акупунктуры потока ци
- 24-часовые каналы потока ци
- 8 необычных каналов
- Методы лечения
- 9 Техник иглы
- Техника теплой иглы
- Методы прижигания
- Отзывы
- Отзывы Home
- Новости
- Новости На главную
- Новости китайской медицины
- Новости акупунктуры
- Новости альтернативной медицины
- Новости интегративной медицины
- Около
- О нас
- Свяжитесь с нами
- Поддержите нас
- Ссылки на китайскую медицину
- Подписаться на информационный бюллетень