Знания, умения, навыки, необходимые для жизни
15.04.2015 32 189 10 Время на чтение: 13 мин.Сегодня будет очень важная статья, поскольку в ней я хочу рассмотреть основные жизненно необходимые знания, навыки, умения, которыми, на мой взгляд, должен обладать каждый современный человек. То есть, то, что непосредственно будет способствовать достижению успеха в любом деле.
Сейчас окружающий мир уже совершенно не тот, что был 30, 20 и даже 10 лет назад, поэтому и знания, навыки, умения, необходимые для жизни в нем, тоже другие.
Современный мир не стоит на месте — он стремительно развивается. Поэтому, чтобы хорошо жить в этих быстро меняющихся условиях, человек тоже должен развиваться такими же темпами. Если его развитие будет отставать, либо же его вообще не будет — это будет означать движение назад относительно движущихся вперед окружающих условий. Таким образом, знания, навыки и умения человека в современном мире должны не только быть соответствующими времени, но и постоянно развиваться и совершенствоваться.
Что, в первую очередь, необходимо человеку в нынешних условиях, чтобы жить нормальной, полноценной жизнью? Ответ банален и прост: деньги! Именно деньги играют важнейшую роль в жизни абсолютно любого человека: фактически, достижение практически любых жизненных целей прямо или косвенно зависит от денег. Причем, чаще всего — самым прямым образом. Чтобы питаться — человеку нужны деньги, чтобы питаться качественными продуктами — нужно больше денег, чтобы одеваться — нужны деньги, чтобы растить детей — нужны деньги, чтобы отдыхать — нужны деньги, чтобы купить, построить или даже арендовать так необходимое жилье — снова нужны деньги.
У нас не коммунизм, где в теории все это могло бы быть бесплатным, а капитализм (от слова «капитал»). То есть, даже название общественного строя, в котором мы живем, как бы намекает на то, что является в нем основополагающим фактором для жизни.
Таким образом, все ключевые знания, умения, навыки, необходимые для жизни в современном мире, так или иначе связаны с «добычей» ресурса, который лежит в его основе — денег.
Какие знания, навыки, умения нужны, чтобы добывать деньги? Раньше все было просто: для этого необходимо было получить образование и устроиться на работу. Кто не имел образования — тоже устраивался на работу и зарабатывал немного меньше. Но в любом случае, всем хватало денег, чтобы нормально жить.
Сейчас все в корне поменялось. Во-первых, наличие образования не гарантирует наличие работы, и, тем более, не гарантирует наличие работы с хорошим заработком, достаточным для жизни. Множество исследований показывает, что очень немногие люди довольны своей работой и заработной платой, считают, что зарплаты им хватает на жизнь. А подавляющее большинство, даже работая, фактически, живет в бедности (а многие — даже в огромных долгах!).
Во-вторых, само получение образования сейчас обходится очень недешево. И если рассматривать образование как инвестицию, то его «период окупаемости» часто превышает период обучения, то есть, составляет от 5 лет и выше. В то время как люди, которые не пошли учиться, а начали зарабатывать, открыв собственное дело, к этому моменту уже имеют в разы большие заработки. Поэтому на вопрос о необходимости получения высшего образования сейчас уже нельзя ответить так однозначно, как 30 лет назад: все течет, все меняется.
Ну и в-третьих, ввиду стремительно меняющейся ситуации в любой сфере деятельности, высшее образование никак не сможет дать знания, которые вы будете использовать для заработка всю оставшуюся жизнь. Даже скорее, наоборот, как показывает практика, оно дает знания, которые уже неактуальны. В лучшем случае — неактуальны уже лет 5, а в худшем — лет 20. Система образования, к сожалению, реально не успевает меняться за изменяющимся миром, поэтому в жизни вам в лучшем случае пригодится 10% из того, чему вас учили в институте, но более вероятно, что вообще ничего не пригодится (все зависит от специальности). Зато у вас будет диплом, без которого, как считают многие, «сейчас никуда»…
В современных условиях наше образование не дает знания, умения, навыки, необходимые человеку в жизни. Зачастую он получает те знания, которые уже нигде не может применить ввиду их неактуальности, а потому быстро забывает.
Однако, нельзя утверждать, что получение образования совершенно не нужно. Кое-какие важные навыки (не знания, а именно навыки!) оно дает, и об этом я упомяну чуть позже. Главный вывод из этого всего я хочу сделать следующий:
Поскольку образование практически не дает человеку жизненно необходимые знания, умения, навыки, то человек может получить их только самостоятельно — путем самообразования.
Причем, во многих случаях это можно сделать совершенно бесплатно ну или, во всяком случае, не за такие огромные деньги, в которые обойдется учеба в институте. А пользы при этом будет гораздо больше.
Ну а теперь переходим к самому главному: какие знания, навыки, умения являются жизненно необходимыми в современном мире?
1. Работа за компьютером. Самый богатый человек современности по рейтингу Форбс — Билл Гейтс в конце прошлого века сказал: «кто в совершенстве овладеет электронной почтой — в 21 веке станет миллионером». Конечно же он прав, если не понимать эту цитату буквально. В нашу эру компью
Развитие умений и навыков | Блог 4brain
Чем обусловлен жизненный результат и успех человека? Конечно же, это умения и навыки, которыми он обладает. При этом крайне важно понимать, что овладевать ими и развивать их можно и нужно в любом возрасте, ведь чем больше мы способны делать, тем большего количества самых разных целей можем достигать. Сегодня мы хотим поговорить как раз о том, каким образом формируются умения и навыки и из каких этапов состоит этот процесс, а также дать несколько рекомендаций по их развитию, которыми сможет воспользоваться каждый.
Немного об умениях и навыках
Ученые умы всего мира до сих пор ведут серьезные споры о том, что составляет верхушку иерархии в системе формирования у человека новых знаний, навыков и умений, которые характеризуют его интеллектуальное развитие. Одни исследователи говорят, что более важны навыки, а другие считают, что важнее умения. Давайте разберемся в отличиях.
Навык можно назвать наивысшим уровнем сформированности какого-либо действия – когда оно совершается автоматически и человеку не нужно осознавать промежуточные этапы. Умением же является способность к действию, которое совершается сознательно и пока не достигло высшего уровня сформированности.
Например, когда человек учится выполнять какое-то действие с конкретно целью, сначала он делает его максимально осознанно, сосредотачиваясь на каждом промежуточном шаге, и каждый этот шаг откладывается в сознании. Процесс освоения действия осознан и развернут. Это значит, что в первую очередь формируется умение.
Далее – когда человек систематически тренируется и продолжает работать над собой – его умение совершенствуется. Время на выполнение действия сокращается, часть промежуточных этапов начинает выполняться неосознанно, автоматически. И здесь уже можно говорить о том, что происходит формирование полноценного навыка выполнения действия.
Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что навык – это усовершенствованная форма умения. Если, к примеру, ребенок учится читать, изначально ему трудно «делать» слова из отдельных букв, и на освоение этого умения уходит масса сил и времени. Но взрослый человек в процессе чтения считывает буквы и слова автоматически, контролируя только смысловой аспект.
Это и значит, что благодаря долгим и упорным упражнениям и тренировкам умение читать превратилось в навык. Точно так же происходит и развитие речевых умений у дошкольников, развитие творческих и социальных умений, формирование навыков делового письма и т.д.
Навык представляет собой деятельность, сформированную посредством многократного повторения и доведения до автоматизма. Показателем же того, что у человека есть навык, является то, что перед выполнением действия он не думает заранее о том, как именно он будет его выполнять, а при выполнении действует точно и быстро.
Формирование и развитие умений и навыков – это достаточно долгий процесс, занимающий много времени. Зачастую на это уходит несколько лет, если речь идет о сложном действии. А что касается совершенствования навыков и умений, то это происходит вообще в течение всей жизни человека. Вот что говорит об умениях и навыках психология.
Этапы формирования навыков
Процесс формирования навыка предполагает прохождение четырех основных этапов:
- Этап первый. Его можно смело охарактеризовать как предварительный. Здесь формируется так называемая программа навыка, отдельные элементы расчленяются на компоненты, осуществляются ориентировочные, тестовые действия. Также этот этап отличается большим количеством информации о действиях. А по мере выполнения тестовых действий из этой информации сознание отбирает только ту, что помогает правильно их выполнять.
- Этап второй. Он является аналитическим. Элементы основного действия пока еще выполняются обособленно. Мозг анализирует силу, длительность, величину и другие параметры выполнения элементов. Кроме того, формируются и отдельные действия (к примеру, между органами управления и приборами). После этого появляется возможность осуществления действия в чередовании. Тут наблюдается очень узкий объем восприятия, и если в процессе тренировки (освоения навыка) присутствуют какие-то сторонние раздражители, внимание человека просто их не воспринимает.
- Этап третий. Лучше всего для него подходит характеристика – синтетический. Самостоятельные элементы целостного действия формируются в единое образование и составляют одно сенсорное поле. Выполнение действия на данном этапе регулируется обобщенным образом, состоящим из последовательности, взаимосвязи и иерархии его отдельных элементов.
- Этап четвертый. Это этап автоматизации, т.к. здесь устраняются все лишние элементы действия (при выполнении физического действия устраняется избыточное мышечное напряжение). Внимание человека смещается с процесса выполнения действия на результат. Все это связано с тем, что контроль действия переходит от зрения к кинестезии и осязанию. Именно на этом этапе человек получает возможность контроля темпа выполняемых действий; формируется индивидуальный ритм.
А вот как можно отобразить процесс формирования (и наличия) навыка схематично:
Если по какой-то причине человек в деятельности, связанной освоенным навыком, берет перерыв, навык может деавтоматизироваться, т.е. «забыться». Но это не так страшно, как может показаться, ведь после небольшого времени дополнительных тренировок он довольно быстро восстанавливается.
Нельзя забывать, что основным и самым важным условием формирования любого навыка является многократное повторение действия, и не имеет значения, чего это касается: умения водить автомобиль, делать «вертушку» ногами, быстро читать или решать сложные задачи. Посредством многократных повторений действия переходят на новый уровень, теряют сознательную направленность, становятся автоматизированными и превращаются в навыки.
Это основная информация, которую необходимо знать о развитии навыков, чтобы уловить саму суть механизма этого процесса. Далее мы хотим перейти к конкретным рекомендациям, но советуем вам дополнительно почитать наши статьи «Как быстро развивать новые навыки», «Развитие интеллекта» и «Развитие мышления», в которых вы тоже найдете немало полезного на эту тему.
Развитие умений и навыков: основные рекомендации
Представленным ниже рекомендациям вы можете с успехом следовать сами, либо использовать их для формирования навыков у детей, у дошкольников, у школьников и т.д. Вот лишь несколько областей, для которых они прекрасно подходят:
- развитие учебных умений и навыков;
развитие творческих умений и навыков;- развитие социальных умений и навыков;
- развитие речевых умений и навыков;
- развитие умения и навыка базового и делового письма и т.д.
Всего же мы предлагаем десять рекомендаций:
- Освоение умений и навыков, обучение им и их совершенствование должно быть непрерывным процессом. Он включает в себя получение нового опыта, знакомство с идеями и методами профессионалов, усложнение решаемых задач, применение полученного опыта в жизни.
- Процесс овладения новыми навыками необходимо подчинить конкретной системе. Овладевать чем-то можно и бессистемно, но намного эффективнее найти или разработать собственную программу занятий и тренировок. Лучше всего, если в ней будет место для ежедневной практики.
- К развитию нужно подходить комплексно. Это значит, что следует использовать различные форматы обучения умениям и навыкам и их совершенствования. Материалы могут быть какими угодно: книги, видео, аудио, интерактивные упражнения в Интернете, тесты и т.д. Главное – получать как можно больше практики.
- Важно развивать в себе любопытство к окружающей информации. Нужно изучать все, что касается области ваших интересов и применения осваиваемых навыков: достижения и разработки, инновации и новые тренды, бизнес-процессы и т.д. Любопытство и широта кругозора многократно усиливают эффект овладения навыками и умениями.
- Развитие необходимо не просто подчинять системе, но и планировать. Любой навык следует развивать поэтапно, не преследуя цель в одночасье стать профессионалом. При этом важно определить наиболее приоритетные области развития, достижения в которых помогут вам стать успешнее и прийти к новым результатам в жизни, учебе и работе.
- Обязательно формируйте новые привычки. В частности, привыкайте ежедневно читать литературу и посещать сайты, касающиеся областей ваших интересов, а также сферы достижения успеха и личной эффективности. О других полезных привычках читайте в нашей статье «Полезные для жизни привычки».
- Стремитесь развивать и совершенствовать личные и профессиональные навыки не только в свободное, но и в рабочее время. Не бойтесь брать на себя ответственность, решать сложные задачи и работать над необычными и креативными проектами. Выход из зоны комфорта прекрасно способствует личностному развитию.
- Развитие навыков зависит от круга общения. Чтобы лучше чему-то научиться, чтобы стать профессионалом в каком-либо деле, общайтесь с людьми уже имеющими опыт в том, что вам интересно. Они смогут рассказать и показать вам, как и что правильно делать, помогут избежать множества ошибок.
- Одним из показателей успешного или не успешного овладения тем или иным навыком следует считать обратную связь, поступающую от окружающих людей. Следите за тем, как люди оценивают то, что вы делаете, анализируйте это и делайте соответствующие выводы, чтобы стать лучше.
- Не пренебрегайте возможностями дополнительного образования там, где живете. Ищите и посещайте тренинги, семинары и мастер-классы по интересующим направлениям. Но предварительно, конечно, читайте отзывы и интересуйтесь мнениями людей, которые посещали подобные мероприятия.
На первоначальном этапе этих рекомендаций будет вполне достаточно, чтобы развитие умения и формирование навыка, который вас интересует, происходило быстрее и давало лучшие результаты. Но все же мы хотим дать еще несколько советов на тему того, какие инструменты саморазвития нужно взять на вооружение:
- Одним из самых лучших, полезных и действенных способов развития навыков (и развития вообще) является самообразование. Чтение книг, статей, научных работ, блогов, руководств и т.д. способствует получению новых знаний и освоению успешных моделей действий и поведения.
- Обратная связь уже была нами упомянута, но все же повторимся, что благодаря ее получению от друзей, коллег, наставников, руководителей и экспертов вы сможете узнать огромное количество сведений о том, как вы делаете то, что делаете, в чем уже успели поднатореть, а над чем еще стоит поработать.
- Ментворкинг. По сути, это обучение на опыте других людей. Нужно найти человека (или нескольких), достигшего успеха в актуальной для вас области и обладающего всеми интересующими вас компетенциями и сделать его своим наставником или ментором – человеком, с которого вы будете брать пример.
- Выполнение специальных заданий, которые вы можете давать себе сами, – не менее эффективный путь к развитию навыков и умений. Особенно он касается развития творческих умений, развития учебных умений и развития социальных умений. Постепенно повышайте свою планку – результат не заставит себя долго ждать.
- Постоянное совершенствование умений и навыков. Имеется в виду то, что работать над собой необходимо постоянно – всегда и везде: дома, на прогулке, на работе, в спортзале и т.д. При желании можно найти массу способов улучшения своих способностей в различных условиях и жизненных обстоятельствах.
Выбирайте любой из этих вариантов и успех будет вам гарантирован. А еще лучше, если вы вообще начнете использовать их все, хотя это не так важно. Намного важнее постоянно и систематически тренироваться – лишь в этом случае знание, как делать что-либо, превратится в умение, а умение станет навыком.
Ну а для тех, кто решил во что бы то ни стало не останавливаться на достигнутом, мы предлагаем несколько вариантов, как развить любой навык еще быстрее. Эти советы, как и раньше, подойдут для развития социальных, творческих, учебных и других умений. Для детей и для школьников это тоже актуально.
Развитие умений и навыков в короткие сроки
Сегодня можно встретить множество разнообразных способов, методов и техник развития навыков и умений в любой сфере жизнедеятельности. На эту тему написано немало книг и статей, существуют разные пособия, в том числе и специализированные. Однако любой вариант будет основываться на четырех правилах, соблюдать которые нужно неукоснительно.
Правило первое: один период времени – один навык
Чтобы развитие умения было эффективным, а само оно прочно укоренилось в сознании и жизни, стало автоматизированным, важно уделять ему как можно больше внимания, и на это есть весомые причины.
Детский возраст – этот период, в котором человек может схватывать на лету невероятное количество информации и знаний. Посмотрите на детей: в одно и то же время они учатся управляться с предметами, говорить, ходить, застегивать пуговицы и завязывать шнурки. Но даже несмотря на то, что сознание ребенка открыто всему новому, на освоение каких-то базовых с точки зрения взрослого навыков у него уходят месяцы.
С возрастом подобные способности к впитыванию новых знаний и одновременному освоению разных навыков уже не так остры. Зачастую даже какой-то один сложный навык оказывает на наш организм и психику стрессовое воздействие.
В дополнение к этому, если осваивать несколько навыков одновременно, наше подсознание будет пытаться связать их воедино, отчего они станут проявляться комплексно. А это в свою очередь может послужить причиной самых неожиданных результатов. Например, если по какой-то причине один из двух изучаемых вами навыков вам никак не дается или у вас просто отпадает необходимость в нем, «связанный» с ним второй навык может «исчезнуть» вместе с ним.
Если вы взялись за развитие умения какого-либо рода, если оно важно для вас, уделяйте время только ему. Он должен осваиваться вами в концентрированной форме. Если это так, вы сможете овладеть им быстро и качественно, а после уже можно начинать осваивать следующий навык, и далее по аналогии.
Правило второе: первые тренировки – на количество, а не на качество
Примите к сведению, что в большинстве случаев у человека, осваивающего новый навык, ничего не получается очень хорошо, как бы он ни старался. Если вы будете с самого начала делать ставку на качество выполняемых действий, вы тем самым замедлите свое развитие.
На начальном этапе гораздо эффективнее работать на количество. Будет лучше, если вы станете делать 50 повторений со средним результатом, чем 10 повторений – с хорошим. Только после полноценного освоения техники можно приступать к ее оттачиванию.
Даже научные исследования подтверждают тот факт, что при систематических и регулярных интенсивных тренировках ошибки и недочеты устраняются сами собой. Вам даже не нужно ничего делать, чтобы стать лучше, – просто продолжайте работать.
Примите за истину: человек учится в десятки раз быстрее, просто повторяя одни и те же действия, чем если бы он раз за разом пытался довести их до идеала с первых попыток. А что касается усложнения задач для себя, то обязательно почитайте нашу статью «Состояние потока».
Правило третье: многократная практика нового навыка
Допустим, вы сходили на какой-то замечательный тренинг или мастер-класс, где была практика. У вас все отлично получалось, и даже дома в тот же вечер вы демонстрировали родным впечатляющие результаты. Но вот проходит несколько дней, вы были заняты работой и посторонними делами, и когда вы решаете вновь сделать то, чему научились, у вас получается либо очень плохо, либо не получается вообще.
Это наблюдение вы можете провести и сами, и убедитесь в его правдивости. А происходит так по той причине, что на семинаре ваш организм и психика были в стрессовой ситуации, внутренние резервы активизировались. Плюс к этому энтузиазм и немного эйфории – и все шло, как по маслу. В обычной же жизни все происходит иначе.
Чтобы новое умение начало формироваться в навык, чтобы оно развивалось и его применение приносило плоды, ему необходимо уделять постоянное внимание. Представьте, что знание – это зерно, которое вам нужно взрастить. Росток – это умение, а цветок – это ваш навык. Если за зернышком не ухаживать, не поливать его, ничего не вырастет.
Точно так и с навыками: заботьтесь о том, чтобы они не пропадали зря и увядали, даже не успев распуститься. Постоянный труд, максимум практики и системность – вот что, нужно, чтобы новые умения закреплялись и набирали силу, становились совершеннее. Добавьте к этому терпение – и у вас обязательно все получится.
Правило четвертое: не применять новый навык в важных делах
Естественно, это касается лишь этапа освоения нового навыка. Представьте себе, что вы только что впервые сходили на тренировку по боксу. Вам все понравилось и неплохо получалось. И вот вы сразу же решаете выйти на ринг против профессионального боксера. Что получится, как думаете? Вы окажетесь в нокдауее в первую минуту боя.
Пока вы только осваиваете новый навык, практикуйтесь, но не спешите пытать свои силы в «бою». Здесь имеют место многие факторы: неопытность, важность события, стресс от выполнения непривычных действий и т.д. Все это, скорее всего, приведет к печальным последствиям.
Поэтому сначала – только тренировки и наработки. Постепенно начинайте внедрять новый навык в жизнь, пробуя применять его в несложных ситуациях, близких к обыденным. А когда наберетесь немного опыта, используйте его для более серьезных ситуаций, планомерно продвигаясь в самым трудным.
Уверены, теперь ваша копилка знаний неплохо пополнилась, а развитие умений и навыков станет хотя бы немного проще и быстрее. Желаем вам успехов!
Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
TelegramВконтактеFacebook
Физическая подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки
Гжельский государственный художественно-промышленный институт
Шифр __ГиМУ 1-09-33_
Контрольная работа №1
по дисциплине Физическая культура
студента 1 курса факультета заочного обучения
Черункова Александра Валерьевича
Домашний адрес Московская область, г. Раменское ул. Красноармейская д.10 кв.165
Вариант 3
1.Физическая подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки.
Физическое развитие отражает процессы
роста и развития организма на отдельных
этапах постнатального онтогенеза (индивидуального развития), когда наиболее
ярко происходят преобразования генотипического
потенциала в фенотипические проявления.
Особенности физического развития и телосложения человека в значительной мере зависят от его конституции. Физическое развитие, наряду с рождаемостью, заболеваемостью и смертностью, является одним из показателей уровня здоровья населения. Процессы физического и полового
развития взаимосвязаны и отражают общие
закономерности роста и развития, но, в
то же время, существенно зависят от социальных,
экономических, санитарно-гигиенических
и других условий, влияние которых в значительной
мере определяется возрастом человека. Под физическим развитием понимают
непрерывно происходящие биологические
процессы. На каждом возрастном этапе
они характеризуется определённым комплексом
связанных между собой и с внешней средой
морфологических, функциональных, биохимических,
психических и других свойств организма
и обусловленных этим своеобразием запасом
физических сил. Хороший уровень физического
развития сочетается с высокими показателями
физической подготовки, мышечной и умственно
работоспособности.
2.Средства физической
культуры и спорта в
Основным средством физической культуры,
развивающими и гармонизирующим все проявления
жизни организма человека, являются сознательные
(осознанные) занятия разнообразными физическими упражнениями (телесными движениями), большинство
из которых придуманы или усовершенствованы
самим человеком. Они предполагают постепенность
возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным
играм и соревнованиям, от них к установлению
как личных, так и всеобщих спортивных
рекордов по мере роста личных физических
возможностей. В сочетании с использованием
естественных сил природы (солнце, воздух и вода), гигиенических факторов, режима питания
и отдыха и в зависимости от личных целей
физическая культура позволяет гармонично
развивать и оздоравливать организм и
поддерживать его в отличном физическом
состоянии длительные годы.
Одновременно с ростом массы сердечной
мышцы изменяется ее кровеносная сеть.Тренировки
увеличивают количество капилляров сердца.
Для суждения о функции кровообращения
важно учитывать данные о работе сердца
и об основных показателях гемодинамики
(частота сердечных сокращений и уровень
артериального давления). У спортсменов
в состоянии покоя она составляет 50
– 60 ударов в минуту. Особенно это выражено
у бегунов на длинные дистанции, велосипедистов,
лыжников и пловцов. В процессе занятий
физическими упражнениями меняется ряд
электрографических показателей, что
является признаком хорошего снабжения
сердечной мышцы кислородом. Давление
в пределах 100 – 110 мм свидетельствует
о таких изменениях сосудистого русла,
которые создают условия для экономной
работы сердца, так как кровь поступает
в сосуды при уменьшенном сопротивлении.
В процессе упражнений увеличивается
сила, уравновешенность и подвижность
основных нервных процессов. Благодаря
этому быстрее и успешнее устанавливаются
условные рефлексы. Большинство тренированных
людей относится к сильному и подвижному
типу нервной системы. Под влиянием физических
упражнений совершенствуются нервные
процессы, которые помогают человеку успешнее
настроиться на предстоящую деятельность.
Мобилизация всех сил и возможностей особенно
удается квалифицированным спортсменам.
Подобная настройка организма обнаруживается
в отношении самых разных функций организма
– дыхание, кровообращение, обмен веществ.
Изменение функционального состояния
мозга, двигательного аппарата и вообще
всех органов при физических упражнениях
связано с повышением лабильности тканей.
Большую роль играют изменения деятельности
желез внутренней секреции при физических
упражнениях. Особенно много данных имеется
об изменении функций надпочечниковых
желез в процессе тренировки. Адреналин
и кортикоидные гормоны очень важны для
обеспечения работоспособности человека.
Деятельность желез внутренней секреции
регулирует нервная система и обусловливает
нормальную функцию всех органов и систем.
Гормоны действуют на нервную систему,
тонизируя ее, повышая ее функциональные
возможности.Учение о стрессе представляет
интерес при оценке влияния физических
упражнений и развития устойчивости к
вредно действующим факторам. При правильной
дозировке нагрузки упражнения повышают
устойчивость организма к холоду, действию
некоторых ядов, к некоторым инфекциям
и даже проникающей радиации в меньшем
количестве по — сравнению с людьми, не
подвергавшимся тренировке. Под влиянием
рационального двигательного напряжения
возникает ряд прогрессивных изменений
в костно – скелетной опоре. Отчетливый
эффект тренировки выражается в в увеличении
силы мышц. Мышцы тренированного человека
обладают способностью к выполнению не
только большего однократного усилия,
но и длительной работе. Под влиянием упражнений
улучшается способность мышц к расслаблению,
одновременно увеличивается возможность
мышц к напряжению и возрастает разница
между производимым напряжением и расслаблением.
Совершенствование функций мышц тесно
связано с совершенствованием нервной
регуляции двигательной деятельности.
Возбуждение мышц, о которых судят по их
электрической активности, происходит
в результате центробежных импульсов
из центральной нервной системы, вызывающих
сокращение и напряжение мышц. В то же
время, работа мышц является раздражителем
для рецепторов, от которых в центральную
нервную систему проходят центростремительные
импульсы, несущие текущую информацию
по ходу самого движения. Важнейшим эффектом
совершенствования мышечной системы под
влиянием физических упражнений является
повышение остроты мышечного чувства.
Красиво двигается лишь тот, кто хорошо
чувствует движение. Физические упражнения
совершенствуют осанку человека, она характеризует
не только форму тела, но и функции состояния
двигательного аппарата. Формирование
полноценной осанки связано с увеличением
подвижности суставов, особенно в межпозвоночных
сочленениях. Не меньшее значение имеет
формирование нервно – мышечного аппарата
туловища – способность мышц к расслаблению,
напряжению и растягиванию. Хорошее развитие
мышц спины является важным условием для
формирования правильной осанки, оказывает
положительное влияние на деятельность
систем дыхания и кровообращения. Наибольшее
влияние физических упражнений на формирование
осанки наблюдается в младшем и среднем
школьном возрасте (до 14 – 15 лет). В процессе
физических упражнений сила мышц увеличивается,
физические упражнения содействуют лучшему
формированию нижних конечностей, в частности
– свода стопы. Вместе с тем, нельзя
характеризовать все многообразие приспособительных
реакций организма на упражнения только
признаками адаптационного синдрома.
При выполнении физических упражнений
одной группой мышц увеличивается сила
и выносливость другой группы мышц. После
освоения одних способов плавания — легче
обучаться другим. Физические упражнения
оказывают влияние не только на дыхательную
и сердечно — сосудистую систему, но и на
все остальные системы организма, в частности
на пищеварительную. Они стимулируют двигательную
функцию кишечника, которая часто бывает
снижена у людей после сорока лет. Систематические
занятия физкультурой помогают сохранить
здоровье, бодрость, работоспособность
очень длительное время. В процессе жизни
до сорока лет функциональные возможности
человека повышаются, затем они постепенно
снижаются. Физические упражнения могут
задержать этот процесс и способствовать
деятельности всех систем организма человека
на более молодом уровне. В процессе «воспитания
движением» совершенствуется деятельность
центральной нервной системы, так как
освоение двигательных навыков, приобретение
мастерства в них связаны с развитием
тончайших координационных процессов
с выработкой условных рефлексов. По мере
совершенствования функциональных возможностей
организма улучшается течение процессов
возбуждения и торможения, что и лежит
в основе быстроты, ловкости и экономности
затрат энергии при выполнении сложных
движений. Обучение движениям имеет своим
основным содержанием физический образ,
то есть системное освоение человеком
в процессе специального обучения рациональным
способом управления своими движениями,
приобретая таким путем необходимый в
жизни фонд двигательных умений и навыков.
В процессе «воспитания движением»
совершенствуется деятельность центральной
нервной системы, так как освоение двигательных
навыков, приобретение мастерства в них
связаны с развитием тончайших координационных
процессов с выработкой условных рефлексов.
По мере совершенствования функциональных
возможностей организма улучшается течение
процессов возбуждения и торможения, что
и лежит в основе быстроты, ловкости и
экономности затрат энергии при выполнении
сложных движений. Обучение движениям
имеет своим основным содержанием физический
образ, то есть системное освоение человеком
в процессе специального обучения рациональным
способом управления своими движениями,
приобретая таким путем необходимый в
жизни фонд двигательных умений и навыков
3.Личное отношение к
здоровью как условие
Создание условий для формирования человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство, является одной из актуальных проблем. Физическая культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения, воспитанием людей. Наш век — век значительных социальных, технических и биологических преобразований. Научно-техническая революция внесла в образ жизни человека наряду с прогрессивными явлениями и ряд неблагоприятных факторов, в первую очередь гиподинамию и гипокинезию, нервные и физические перегрузки, стрессы профессионального и бытового характера. Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме, предрасположению к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточной массе тела и т.п. Влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья организма настолько велико и объемно, что его внутренние защитные функции не в состоянии с ними справиться. Опыт десятков тысяч людей, испытавших на себе воздействие такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды. Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение — способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ. Если общая культура личности отражает широту овладения ценностным содержанием духовной и материальной культуры, степень приобщения личности к созданию их ценностей, готовность и способность к их продуцированию, то профессиональная культура личности по существу отражает проявление общей культуры в специфических условиях профессиональной деятельности. Физическая культура выступает как составная часть общей и профессиональной культуры человека, как важнейшая качественная динамичная характеристика его личностного развития, как фундаментальная ценность, определяющая начало его социокультурного бытия, способ и меру реализации сущностных сил и способностей. Индивидуальная физическая культура является результатом личностного осмысления, выработки представлений, отношений, убеждений, «программ поведения». В ней интегрируются структура самосознания, аспекты саморегуляции, самопознания, самоотношения. На этой основе формируется «Я-концепция» личности, обеспечивается ее устойчивое адаптивное культурной поведение в разнообразных условиях жизнедеятельности. Физическая культура прямо и опосредованно охватывает такие свойства, качества, ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в гармонии с культурой общества, достигать гармонии знаний и творческого действия, чувств и общения, физического и духовного, разрешать противоречия между природой и производством, трудом и отдыхом, физическим и духовным. Достижение личностью такой гармонии обеспечивает ей социальную устойчивость, продуктивную включенность в жизнь и труд, создает ей психический комфорт.Таким образом, феномен физической культуры личности позволяет представить ее как интегральное качество личности, как условие и предпосылку эффективной деятельности, как обобщенный показатель профессиональной культуры и как цель личностного саморазвития и самосовершенствования.
Проект по физкультуре на тему: Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формирование у дошкольников двигательных умений и навыков.Формирование у дошкольников двигательных умений и навыков, как средство приобщения их к здоровому образу жизни….
«Формирование потребности детей и родителей в здоровом образе жизни через развитие двигательных умений и навыков в подвижных играх»Сегодня подвижные игры – это наиболее доступный и эффективный метод воздействия на ребёнка при его активной помощи….
Мастер класс инструктора по физической культуре на тему: «Укрепление здоровья дошкольника через формирование жизненноважных двигательных умений и навыков, способствующих укреплению осанки и коррекции стопы».Мастер классинструктора по физической культуре на тему: «Укрепление здоровья дошкольника через формирование жизненноважных двигательных умений и навыков, способствующих укреплению осанки и коррекции с…
Использование подвижных и спортивных игр в формировании двигательных умений и навыков у детей дошкольного возрастаподвижные игры…
Обучение жизненно необходимых двигательных умений и навыков учащихся с тяжёлыми и множественными нарушениями развития (дети с контрактурами) по предмету «Адаптивная физическая культура»Обучение жизненно необходимых двигательных умений и навыков учащихся с тяжёлыми и множественными нарушениями развития (дети с контрактурами) по предмету «Адаптивная физическая культура»Чеч…
Формирование жизненно необходимых двигательных навыков у дошкольников на занятиях по физической культуреОпыт работы по формированию жизненно необходимых двигательных навыков у дошкольников на занятиях по физической культуре…
« Формирование у дошкольников двигательных умений и навыков как средство приобщения их к основам здорового образа жизни»На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополуч…
10 навыков. Какие навыки понадобятся в жизни
Содержание:
Чему учить ребенка, помимо школьной программы? Что ему понадобится в жизни для успеха? Как раз школьные знания почти не пригодятся, считает психолог Ольга Юрковская, автор книги «Образование для жизни» и яростный критик школьной системы. Ее дочери — на семейном обучении, и мама бизнес-тренер составила для них целый список навыков, необходимых современному человеку. Здесь и скорочтение, и Photoshop, и навыки преподавания и… уборки. В общем, есть, с чем согласиться и поспорить.
Лично для меня самое важное — навыки эффективной работы с текстом, с информацией. Умение извлекать из потока нужные мысли, структурировать и обрабатывать.
На втором месте находится все, что касается компьютера и Интернета. В частности, грамотный развернутый поиск, работа с сайтами, верстка и прочие незаменимые навыки.
Важны также хорошо развитые коммуникативные и презентационные навыки.
Где всему этому учат?
10 навыков для успеха в жизни
Существует множество бесплатных инструментов. Вы сами ими пользуетесь. Если приложить немного фантазии, их можно адаптировать к нуждам детей и включить в процесс обучения.
Интеллект-карты для развития мышления. Есть бесплатные сервисы, где дети могут каждую сложную тему структурировать при помощи интеллект-карты. Во-первых, такой подход развивает системное мышление. Во-вторых, облегчает запоминание и обработку большого объема информации. И потом, это просто полезная привычка.
Развивать мышление можно, как это делают мои дети — на шахматах или в кружках логических игр. Подключайте обучающие компьютерные игры (главное — вовремя отказаться от них в пользу реальной жизни).
Работа с компьютером на базовом уровне. Незаменимый для современного человека навык — слепая десятипальцевая печать. И дело даже не в скорости набора, в 10–12 лет это не очень важно. Но пока ребенок осваивает навык набора текста с помощью того же «Соло на клавиатуре», он становится более внимательным, снижает процент опечаток и пропущенных букв. К тому же в игровой форме усваиваются основы орфографии.
Простейшие программы и основы сайтостроения. Эту часть взаимодействия с Интернетом оценят подростки. Так они получат возможность вести блог, набирать подписчиков. При этом им придется осваивать работу с конструкторами сайтов, на простейшем уровне — программу Photoshop, а также другие редакторы. И даже вплотную познакомиться с основами маркетинга, созданием продающих текстов и вирусного копирайтинга.
Основы переговоров. В этом направлении хороши и теория, и практика. Вы можете отправить ребенка на тренинг по переговорам или публичным выступлениям. А можете доверить ребенку (в любом возрасте) вести переговоры с персоналом в магазине или кафе. Жизнь — самый требовательный учитель.
Навыки эффективной работы с информацией. В этом направлении существует множество платных и бесплатных онлайн-тренажеров. Я пошла по другому пути: оплатила курсы быстрого чтения (доступны для детей с 7 лет), а также курсы памяти и внимания (с 10 лет).
Физическое развитие ребенка не является навыком, но я отношу его к этой категории. Совершенно не обязательно отдавать чадо в профессиональный спорт. Меня вполне устраивала детская программа в нашем спортивном центре (плавание, водное поло, гимнастика, танцы, карате, йога, аэробика, тренажерный зал для детей), три раза в неделю занятия по выбору детей.
Сейчас мои дочки увлеклись брейк-дансом, старшая даже начала выигрывать международные соревнования всего лишь через полгода после начала занятий. То есть детский фитнес дал нужную ей спортивную подготовку.
Умение писать книги, статьи и рекламные тексты. Подберите дистанционные курсы писателей, журналистов и копирайтеров. Если подросток овладеет этим навыком, скоро ему будут предлагать гонорары за публикации.
Моим детям по возрасту рано проходить такое обучение, но они уже просматривают материалы семинаров «Вольная журналистика», «Глянцевая журналистика», «Копирайтинг» и других. Старшая уже начала писать сказки и рассказы, и я помогла ей сделать сайт для публикации материалов.
Навык преподавания. Это могут быть школьные предметы или хобби. В любом случае, в такой занятости очень много плюсов:
- Более глубокие и обстоятельные знания. Для того чтобы кого-то научить, придется самому копнуть гораздо глубже, чем обычно.
- Появится необходимость четко и системно излагать свои мысли. А это тренирует и навыки ораторского искусства, и уверенность в себе.
- Маркетинговый подход. Уже в подростковом возрасте ваше чадо научится монетизировать свои навыки.
Так что предложите ребенку вести какой-нибудь бесплатный кружок для ровесников. При желании организовать их несложно. Или пусть попробует себя в роли репетитора. Такая практика существовала в дореволюционной России: ученики старших классов гимназии обучали младших школьников.
Знание иностранных языков на хорошем разговорном уровне. Это уже жизненная необходимость (а не просто плюс при поступлении в вуз): то нужно информацию из иностранных источников собрать, то книгу в оригинале почитать, то за границей сориентироваться…
Я пришла к выводу, что месяц живого общения с носителями языка за границей сопоставим с пятью годами изучения иностранного в школе. Только нахождение в языковой среде даст знание языка без утомительной зубрежки.
Тем не менее хороший базовый уровень могут обеспечить:
- компьютерные программы;
- мультфильмы и фильмы с субтитрами;
- аудиокурсы;
- облегченные книги со встроенным переводом.
Навыки ведения хозяйства и бытового самообслуживания я считаю одними из самых важных. В первую очередь, умение готовить и убирать. Если ребенок способен сам себя обслуживать и даже помогать по дому — это хорошо со всех сторон:
- во-первых, он чувствует себя взрослым, самостоятельным и охотнее берет на себя ответственность;
- во-вторых, нагрузка на родителей становится меньше. Всегда можно либо попросить ребенка помочь, либо сделать часть работы по дому его повседневными обязанностями.
Научить могут специальные курсы для детей и подростков — например, кулинарные или по шитью и вязанию. А если нет нужных курсов? Например, таких, где учили бы детей уборке, ремонту одежды или обуви, ремонту бытовой техники?
Можно договориться о бесплатной стажировке для подростка. Хотите, чтобы ваш ребенок освоил навыки уборки? Организуйте ему стажировку в клининговой компании! Это ведь тоже непростое умение. Профессиональная уборщица умудряется за минимальное время выполнить работу, на которую у неподготовленного человека уходит весь день.
Чтобы получить навыки обслуживания и простейшего ремонта техники, отправьте мальчика на индивидуальное обучение к мастерам по ремонту бытовой техники, к автомеханикам в гараж, к строителям, отделочникам. К мастерам по ремонту одежды и обуви, наконец! И увлечение чаду подыщете, и сэкономите на профильных услугах.
6 умений, которым не учат в школе и на курсах
Еще я хочу привлечь внимание родителей к ряду способностей, которые либо угасают у детей по мере взросления, либо не развиваются вовсе, если ими не заниматься.
Умение задавать вопросы. Постоянное «почему», «зачем» и «как» — естественное, природное состояние детей. Но по мере взросления эта черта, которая сводит с ума родителей, когда их чаду четыре года, куда-то незаметно девается.
Часто по вине родителей. Если ребенок ожидает, что вместо обстоятельного ответа он получит либо отговорку, либо грубость, он прекращает спрашивать. А ведь вопросы — основной способ получения знаний.
Умение самостоятельно решать проблемы. Человек, который умеет разбивать сложные задачи на простые, а затем решать их по одной, справится с любой работой.
Хотите развить этот навык? Не бросайтесь на помощь по первому зову. Не важно, идет ли речь о безуспешном надевании колготок или решении задачи по математике. Конечно, гораздо проще написать ответ за ребенка и вернуться к своим делам. Только в итоге подросток привыкает перекладывать трудности на плечи родителей (то есть ваши) или другого взрослого. И с возрастом это не проходит.
Привычка завершать начатое. Любое действие, которое вы совершаете, может быть маленьким проектом. Объясните ребенку, что если он за что-то взялся, то важно это закончить.
Способность найти призвание или дело своей жизни. Если вы спросите у учеников выпускных классов, чем они хотят заниматься в жизни, получите печальные ответы. Большинство идет продолжать образование в вуз, который выбрали родители.
Я ни в коем случае не говорю, что высшее образование не нужно. Просто образование, навязанное родителями, или «абы какое, лишь бы высшее», обычно пропадает впустую вместе с вложенными в него деньгами и временем.
Если ребенку нравится что-то делать, он из любого «непрестижного» занятия сможет сделать что-то действительно стоящее. И можно быть спокойными за его самореализацию и гармонию с самим собой.
Толерантность. Границы стерлись, и ваш ребенок не сможет нормально взаимодействовать с миром, если при виде человека, отличающегося от него расой, вероисповеданием, сексуальной ориентацией, социальным статусом или имеющего какие-либо физические недостатки, будет впадать в ступор. Все мы разные, со своими взглядами и особенностями, и, чтобы взаимодействовать, людям нужно учиться принимать и понимать друг друга.
Умение быть личностью. Иногда мне кажется, что за семь десятилетий Советского Союза навык не выделяться и быть серой массой закрепился на генетическом уровне. Оставаться незамеченным, не высовываться, быть как все! Твое «я» ничего не значит. Главное — не отрываться от коллектива.
В определенном возрасте у ребенка возникает вполне естественное желание быть похожим на кого-то. Но со временем это проходит. Однако, к сожалению, не у всех.
— Вот, у моей сотрудницы дети уже машину купили, дом построили и дерево посадили! А вы вообще ничего не делаете и непонятно, чем занимаетесь!
— На работу нужно ходить! А ты в Интернете сидишь или по встречам шляешься непонятным! Разве это работа? Что я людям скажу, если спросят?
Такие варианты родительских высказываний встречаются очень часто. Получается, что человек живет не своей жизнью, а какой-то «принятой в обществе». Да, определенные социальные нормы нужно соблюдать (раз уж мы живем в обществе, а не в дремучем лесу), но полностью подстраивать свою жизнь под мнение большинства — не лучший выбор!
Какие навыки развивать у ребенка и как это поможет в будущем :: РБК Тренды
Фото: Nicolas Picard / Unsplash
Успех человека в профессии на 85% зависит от soft skills. Вместе с Наталией Гатановой, психологом, мамой и научным руководителем фонда МиКЭБИ разбираемся, что это и как развивать их у детей младшего возраста
Что такое soft skills и почему они важны для ребенка
Ученые разделяют навыки человека на две условные группы: профессиональные hard skills и надпрофессиональные soft skills.
- Hard skills («жесткие» навыки) — узкоспециализированные навыки для выполнения определенных задач в работе. Например, навык программиста — писать код на python. hard skills можно научиться в школе, университете, на работе, курсах или тренингах.
- Soft skills («гибкие» навыки) — набор социальных навыков, которые помогают человеку решать задачи в жизни: коммуникация, лидерство, работа в команде, управление людьми, эмоциональный интеллект. Гибкие навыки нельзя освоить на тренинге, они формируются в детстве и развиваются в течение всей жизни.
Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» (Фото: МШУ «Сколково»)
Согласно результатам совместного исследования ученых из Гарварда, Стэнфорда и Фонда Карнеги, soft skills определяют успех человека в профессии на 85%, и только 15% зависит от узкоспециализированных навыков.
В исследовании британского фонда Sutton Trust, 88% опрошенных молодых людей, 94% работодателей и 97% учителей ответили, что считают «жизненные навыки» настолько же или более важными, чем академические. Изменчивый VUCA-мир требует быстрой адаптации человека к новому. VUCA — аббревиатура нестабильности (volatility), неопределенности (uncertainty), сложности (complexity) и неоднозначности (ambiguity). Сейчас важно уделить внимание развитию гибких навыков у ребенка, чтобы помочь справиться с изменениями и не потеряться в будущем.
Андрей Себрант — о том, как учиться, жить и работать в изменчивом мире
Какие soft skills развивать у детей
Как и у взрослых, у детей самые важные навыки — коммуникативные, при этом нужно обратить внимание на лидерство и работу в группе, считает научный руководитель фонда МиКЭБИ Наталия Гатанова.
- Коммуникативные навыки. Ребенок должен научиться общаться: представляться, знакомиться, договариваться вместе играть. Если нужно, просить о помощи взрослых или сверстников, предлагать оказать ее самому. Объяснять, что именно им нужно и зачем. Развивая коммуникативные навыки, ребенок учится принимать разные точки зрения и аргументировать свою.
- Лидерские качества. Лидерство — это уверенность в себе и своих силах. Ребенок учится брать ответственность за принятые решения и людей вокруг. Если никто не хочет играть, он сам предложит начать. Малыш может ощущать себя невидимым и ненастоящим, если постоянно будет ждать, пока кто-то организует игру за него или решит все проблемы. Дети должны ощущать себя полноценными людьми, которые умеют добиваться своего и принимать для этого верные решения.
- Работа в группе. Умение работать и быть в группе с другими детьми помогает достигать больших целей, конкурировать и договариваться, развивает лидерство и коммуникацию. Работая в группе, ребенок не боится принимать правила игры, выдерживать свою роль и получать от нее удовольствие.
Шесть основных мегатрендов, которые меняют мир. Из доклада «Навыки будущего»
Эксперты Global Education Futures и WorldSkills Russia рекомендуют развивать десять главных навыков, которые потребуются людям в будущем:
- Управление вниманием и концентрация. Поможет справиться с информационным шумом и перегрузом, управлять процессами и решать сложные проблемы.
- Творческое мышление. В будущем рутинные задачи автоматизируют, поэтому навыки творческого мышления и создания креативных идей помогут оставаться востребованным специалистом на рынке труда.
- Логику. Логика развивает вычислительное мышление. Помогает решать сложные проблемы и принимать взвешенные решения.
- Пространственное мышление и воображение. Помогает соотносить себя с окружающим пространством, представлять новые объекты и ориентироваться в нем.
- Навыки работы с информацией. Цифровая грамотность и умение программировать также важно как умение читать. Это базовые навыки, необходимые каждому в новом сложном мире.
- Самоорганизация и тайм-менеджмент. Зумеры и миллениалы чаще выбирают свободный график и меняют работу. Удаленная работа становится нормой и задает новую эпоху — самоорганизации. Навыки помогут управлять временем, проектами и жизнью.
- Эмоциональный интеллект. Через эмоции мы реагируем на происходящее вокруг. Навык помогает управлять своим эмоциональным состоянием, избегать неврозов, депрессии и апатии.
- Межкультурную коммуникацию. Глобальные изменения заставляют экономики, корпорации и сообщества объединятся для решения общих проблем. Навыки межкультурной коммуникации помогают строить отношения с людьми из других сфер и стран.
- Умение учиться, разучиваться и переучиваться. Самообучаемость помогает самостоятельно осваивать навыки в быстро меняющимся мире и адаптироваться к изменениям.
- Критическое мышление. Навык помогает мыслить ясно и рационально, искать логическую связь между фактами и формулировать сильные аргументы.
В своем выступлении на TED преподаватель Римма Раппопорт рассказывает, как на уроках русского языка можно развивать гибкие навыки у детей
Согласно теории привязанности (психологическая модель, описывающая отношения людей, в том числе матери и дитя, — РБК Тренды), ребенок понимает свои потребности, если мать адекватно на них реагирует. То есть, если мать кормит сына, когда ему холодно — у него формируется неверное понимание себя на бессознательном уровне. Уже в три года ребенок сам хочет решать: какой мультфильм смотреть, что надевать и в какие игрушки играть. Он представляет, что мир строится вокруг его желаний. Если ребенок не понимает себя, он не может удовлетворять свои потребности.
«Сначала помоги себе» — Анна Харнас о пользе непрерывного обученияВ теории самодетерминации выделяют три базовые потребности человека.
- Быть принимаемым — ребенок играет с другими детьми, ощущает себя нужным и полезным.
- Быть независимым — ребенок понимает, что может что-то поменять, если этого захочет. Например, поставить по-своему игрушки или выбрать одежду.
- Быть успешным и компетентным — ребенок знает, что если перед ним ставят сложную задачу, он с ней справится. Взрослые могут не обращать на это внимания, объясняя фразой «вырастешь — поймешь», но это неверно. Нужно относиться к ребенку, как к полноценному человеку.
От удовлетворения базовых потребностей зависит психологический комфорт и здоровье. Если ребенок научится понимать и удовлетворять свои потребности в детстве, он вырастет самостоятельным взрослым, который спокойно реагирует на трудности. Такие взрослые уверены, что любую проблему можно решить.
Как развивать «гибкие» навыки у ребенка
Кружки и секции развивают, но надеяться только на дополнительное образование не стоит. Soft skills формируются с рождения, поэтому лучше подавать ребенку личный пример и серьезно к нему относиться.
- Личный пример. Ребенок перенимает модели поведения, подражая взрослым. Родители задают образцы коммуникации, если открыто общаются с людьми, выражают чувства, просят о помощи, решают проблемы. Например, хотите, чтобы ребенок здоровался — здоровайтесь сами.
- Отношение. Ребенок — это не маленький взрослый, который начнет жить после 18 лет, а полноценный человек. Относитесь к ребенку серьезно, спрашивайте его мнение. Если даете выбор, он должен быть настоящим. Например, предложение выбрать чашку под молоко — мнимое, потому что ребенку все равно придется пить молоко. Лучше спросите, что он хочет выпить: чай, воду, молоко или сок.
- Ближнее окружение. Родственники, друзья и знакомые — ближнее окружение ребенка. Они задают образцы всех форм общения, которые развивают гибкие навыки. Если ребенок придет в группу развития с атмосферой взаимоуважения и возможностью самовыражения, soft skills будут развиваться. При этом отдавать застенчивого ребенка в группу развития и ждать, что он станет в ней лидером — не стоит. Лучше дайте ребенку ответственную задачу с правом на ошибку. Если на первом этаже дома находится булочная, назначьте ребенка ответственного за хлеб в доме. Это задача с реальными действиями: взять деньги, сходить в магазин, выбрать хлеб и принести его домой.
Как увидеть, что у ребенка трудности, и вовремя помочь с ними справиться
Чтобы вовремя увидеть трудности с развитием soft skills у ребенка, смотрите за его поведением. Например, если ребенок приходит в группу детей, но не может найти себе друга для игры за 5—10 минут, значит, у него трудности. Ребенок может не здороваться, прятаться или долго стоять в сторонке и наблюдать за игрой других детей. Попробуйте с ним поговорить и выяснить причины такого поведения, обратитесь к детскому психологу.
Почему ваш ребенок — самый сложный переговорщикПоговорите с воспитателями детского сада, преподавателями школы или родителями одноклассников. Если взрослым трудно работать с ребенком: от всего отказывается, задирает ребят, «перетягивает на себя одеяло», — и это не разовое явление, значит, трудности есть.
Психотерапевт Андрей Курпатов в книге «Счастливый ребенок. Универсальные правила» пишет, что не понимая причин детского плача, родители демонстративно оставляют ребенка один на один с его бедой, допуская массу ошибок эмоционального воспитания
Soft skills развиваются постепенно в течение всей жизни. Одни навыки формируют другие. Например, коммуникация развивает эмоциональный интеллект и умение управлять людьми. Определенного возраста, когда ребенок вырастет и поменяет один набор гибких навыков на другие, нет.
Чтобы ребенок понимал свои потребности и мог их удовлетворить, мать должна правильно реагировать на эмоции и запросы ребенка в детстве и своевременно давать правильную обратную связь. Тогда, если ребенок сломает игрушку и заплачет, он поймет, что плачет из-за сломанной игрушки, а не плохой мамы. Нужно верить в своего ребенка, любить его и давать возможность жить, а не готовиться к жизни в будущем.
Чтобы развить soft skills своего ребенка:
- Правильно реагируйте на потребности в раннем возрасте, давайте своевременную обратную связь. Так ребенок научиться понимать себя и удовлетворять базовые потребности.
- Обратите внимание на коммуникацию, лидерство и работу в группе — это самые важные гибкие навыки у ребенка.
- Личным примером показывайте образцы поведения, коммуникации и работы вместе с другими людьми.
- Относитесь к ребенку, как к полноценному взрослому со своим мнением.
- Следите за ближним окружением — попросите родственников показывать правильный пример, отдавайте ребенка в группы развития с атмосферой взаимоуважения.
- Обратитесь к специалисту, если у ребенка трудности с развитием коммуникации и гибких навыков.
- Любите и уважайте своего ребенка.
Обобщение педагогического опыта по физической культуре на тему «Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений»
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 18 х. Родниковского
муниципального образования Новокубанский район
Обобщение
педагогического опыта
по физической культуре
«Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений»
Подготовил и провел:
Учитель физической культуры
Нартшаев Роман Рамазанович
2017год
Содержание
Введение
Информация об опыте
Теоретическое обоснование опыта.
Результативность опыта.
Заключение
Библиография
Информация об опыте
Наименование опыта
Тема: «Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений».
Основная идея: развивающее обучение, реализуемое через двигательные действия в базовых видах спорта (легкая атлетика, гимнастика, волейбол, баскетбол).
Цель: попытка решить проблемы активизации физической подготовленности учащихся, интенсификации учебного процесса и использования адекватных предмету средств контроля за результатами физической подготовленности ученика.
Сведения об авторе опыта Нартшаев Роман Рамазанович
хутор Родниковский муниципального образования Новокубанский район Краснодарского края
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 18 х. Родниковского
Занимаемая должность – учитель физической культуры и ОБЖ
Дата рождения 10 апреля 1979 г.р.
Образование Майкопский государственный гуманитарно-технический колледж Адыгейского государственного университета 2003 год.
Специальность : Физическая культура,
присвоена квалификация учитель физической культуры.
Педагогический стаж и квалификационная категория — стаж педагогической работы (по специальности) 1 год,
в должности учитель физической культуры и ОБЖ 1 год,
стаж в данном учреждении 1 год,
квалификационная категория нет
Тема педагогического опыта «Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений».
Звания, награды, премии, учёная степень автора ППО –нет.
Участие автора в научных педагогических конференциях, профессиональных конкурсах: нет
Обобщался ли ранее иной педагогический опыт автора – нет
Публикации автора по теме обобщаемого педагогического опыта: нет
Рабочий адрес, телефон автора 8(918)605-20-97
Домашний адрес х. Родниковский, ул. З. Космодемьянской, д.16, кв.2
Мобильный телефон автора 8(918)605-20-97
Адрес электронной почты – roma.nartshaev@mail.ru
Условия возникновения опыта и становления опыта.
Я работаю учителем физической культуры в муниципальном общеобразовательном бюджетном учреждении средней общеобразовательной школе № 18 х. Родниковского.
Состояние здоровья подрастающего поколения – важный показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуации, но и прогноз на будущее. Трудовые
ресурсы страны, её безопасность, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной причинно-следственной связи с тем, каков суммарный потенциал здоровья детей, подростков, молодёжи. Именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие, даже по сравнению с внешнеполитическими проблемами, тревоги и опасения.
Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, динамометрии. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения за последние несколько лет. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребёнка, а тем более подростка. Причем детские заболевания часто перерастают в хронические. Это чревато потерей нескольких поколений полноценных, трудоспособных людей: у хронически больных родителей дети почти никогда не рождаются здоровыми
Актуальность опыта.
В моей практике активно используются средства физического воспитания. Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения, с помощью которых у школьников формируют жизненно важные умения и навыки, воспитывают физические качества (силу, выносливость, ловкость, гибкость), развивают физические способности, повышают адаптивные свойства организма, восстанавливают раннее утраченные его функции, а также важными средствами физического воспитания являются естественные силы природы и гигиенические факторы. Систематическое и планомерное использование их способствует укреплению здоровья, повышению защитных функций организма.
ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
формируют жизненно важные умения и навыки
развивают физические способности
воспитывают физические
качества
повышают
адаптивные свойства организма
восстанавливают раннее утраченные функции организма
В течение трех лет я работаю над проблемой: «Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений».
Целью данного опыта является попытка решить проблемы активизации физической подготовленности учащихся, интенсификации учебного процесса и использования адекватных предмету средств контроля за результатами физической подготовленности ученика.
В основе его лежат идеи развивающего обучения, реализуемые через двигательные действия в базовых видах спорта (легкая атлетика, гимнастика, волейбол, баскетбол).
Средством реализации этих идей стали тестовые задания (сгибание разгибание рук в упоре лежа – девочки, подтягивание – мальчики, бег 30 м, прыжок с места, поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек., наклон туловища вперед из положения сидя и бег 1000 м), использование которых возможно как в контролирующем, так и в обучающем режиме, стимулирующих физическую подготовленность учащихся, развивающих физические качества.
Продуктивность опыта состоит в том, что при использовании двигательных действий в базовых видах спорта достигается:
развитие основных физических качеств и повышение уровня физической подготовленности (овладение упражнений современных здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий).
формирование культуры движений (обогащение двигательного опыта комплексами общеразвивающих упражнений из современных систем физического воспитания, упражнениями базовых видов спорта и использование этих упражнений в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности, организации активного отдыха).
укрепление здоровья (познание индивидуальных возрастных особенностей физического развития и физической подготовки).
освоение основ знаний о физической культуре, ее истории, формах организации.
К авторским находкам следует отнести создание системы зачетных заданий для каждого вида спорта (легкая атлетика, гимнастика, волейбол, баскетбол), создающих условия для эффективной диагностики качества усвоения программного материала учащимися. Достоинством предлагаемых зачетных заданий
является системный подход к формированию, закреплению и совершенствованию основных двигательных умений и навыков самостоятельно и мотивированно организовывать свою двигательную деятельность (от постановки цели до получения и оценки результата).
Практическая востребованность опыта заключается в том, что в условиях гимназии материальная база позволяет не совсем глубоко, но освоить виды спорта, требующие специального спортивного оборудования.
Теоретическое обоснование опыта.
«Чтобы быть хорошим преподавателем,
Нужно любить то, что преподаёшь,
И любить тех, кому преподаёшь».
Василий Ключевский
В своей рабочей программе я распределил виды спорта по четвертям. В первой и четвертой четвертях учащиеся занимаются легкой атлетикой на свежем воздухе, во второй четверти – спортивной гимнастикой и в третьей четверти я включил спортивные игры, это волейбол и баскетбол. Успех реализации задач учебно-воспитательного процесса возможен при условии постоянного соблюдения основных методических принципов. Чтобы добиться высокого эффекта обучения двигательным действиям я пользуюсь принципом систематичности и последовательности. Во время обучения я добиваюсь как бы слияния двух процессов – повторения старого материала и разучивание нового. Данное слияние (систематичность) обеспечивается тем, что вновь разученное двигательное действие базируется на временных связях, закрепленных разучиванием предшествующего двигательного действия (например, обучение перекатам на спине в группировке, а затем – обучение кувырку). Качество усвоения учебного материала, время его прохождения зависят от последовательности (преемственности) обучения. Реализации последовательности достигается через обязательное выполнение дидактических правил: от
освоенного – к неосвоенному, от легкого – к трудному, от простого – к сложному, от известного – к неизвестному. На каждую тему я отвожу столько часов, сколько требуется, чтобы двигательное действие было освоено всеми учениками. Только после этого перехожу к последующему.
Для усвоения учебного материала я пользуюсь словесными, наглядными и практическими методами. Словесный и наглядный метод я применяю в разучивании простого или сложного двигательного действия. У одних учащихся восприятие происходит с помощью зрения, у других – слуха. И поэтому я сначала объясняю технику выполнения двигательного действия, а потом
показываю разучиваемое двигательное действие. Когда учащиеся осваивают сложное двигательное действие, я пользуюсь методом расчлененного обучения. Разучиваемое действие расчленяют на отдельные самостоятельные элементы без существенного изменения их характеристик. После обучения элементам двигательное действие выполняется в целом, где
обеспечивается создание взаимосогласованности между элементами.
Также применяю метод целостного обучения. Этот метод приемлем для изучения двигательного действия в том виде, в каком оно предстоит как конечная задача обучения. Многие упражнения, включенные в школьную программу, настолько просты, что расчленять их нет необходимости.
Самым эффективным считаю соревновательно-игровой метод. Эффективность применения этого метода в физическом воспитании не только потому, что он в совокупности многогранен, но и вследствие того, что является проверочным средством активизации двигательной деятельности на занятиях по физической подготовке за счет подключения эмоций учащихся. Важным достоинством данного метода является также возможность введения его во все виды учебной программы. Применение соревновательно-игрового метода в учебном процессе позволяет добиться более высоких показателей в физическом развитии, а сами занятия сделать более интересными. Этот метод оживляет уроки, поскольку соревнование и игра выступает одним из основных условий активизации физических движений, а также успешного закрепления специальных умений и навыков, связанных с конкретной физкультурно-спортивной подготовкой.
Созданной мною системы зачетных заданий по каждому виду спорта (легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм: волейбол и баскетбол), создают условия для эффективной диагностики качества усвоения программного материала учащимися. В начале и конце учебного года я отслеживаю физическую подготовленность учащихся с помощью тестов: бег 30 м, сгибание разгибание рук в упоре лежа – девочки и подтягивание в висе – мальчики, прыжки в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек., наклон туловища вперед из положения сидя и бег 1000 м. Некоторые тесты я использую в течение всего учебного года, добавляя к ним новые: прыжки через скакалку за 30 сек., челночный бег 3 х 10 м, сгибание разгибание рук в упоре лежа – мальчики, подтягивание в висе лежа – девочки.
Трудоемкость опыта.
Трудоемкость этого опыта заключаются в следующем:
Подход к каждому моменту обучения ребенка продумано и в состоянии прогнозировать результаты этого обучения.
Надо разнообразить познавательную и физическую деятельность уроков, для этого необходимо увеличить количество часов на изучение народных подвижных и спортивных игр.
Включить в часть каждого урока физической культуры соревновательные элементы.
Применять новые способы обучения:
различные формы самостоятельной работы;
мультимедийные презентации;
компьютерное тестирование.
Рекомендации для учителей, которые будут использовать мой опыт:
быть неравнодушным к детям и своему предмету;
искать и широко применять методы и формы повышения учебной мотивации;
учитель должен быть уверенным пользователем, это облегчит поиск необходимой информации, снизит время подготовки к урокам.
Ведущая педагогическая идея опыта.
Политика государства в области образования ориентирует педагогов на выполнение конкретных задач:
Продолжение дальнейшего поиска эффективных приёмов обучения и воспитания в условиях личностно-ориентированного подхода к обучению;
Активизация условий педагогического коллектива на дальнейшее внедрение в учебный процесс современных образовательных технологий;
Совершенствование процесса, направленного на формирование у обучающихся систематического мышления, устойчивой мотивации на дальнейшее познание во всех сферах деятельности, а значит и в области физической культуры и спорта.
Подходы к реализации содержания образования опираются на индивидуальное и дифференцированное обучение в зависимости от способностей и желания обучающихся. В связи с этим на протяжении трех лет я искала свои подходы в обучении предмета физической культуры и пришла к выводу, что надо разнообразить познавательную и физическую деятельность уроков, для этого необходимо проводить уроки с образовательно-познавательной направленностью (освоение знаний и способов деятельности), образовательно-обучающей направленностью (обучение двигательным и физическим упражнениям) и образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств). Для полноты освоения программного содержания, помимо уроков физической культуры, рекомендуется широко использовать самостоятельные формы занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия в спортивных кружках и секциях. Кроме этого, в условиях организации целостного образовательного процесса необходимо использовать
межпредметные связи, соотнося содержание предмета физической культуры с содержанием таких дисциплин, как история, биология, физика, искусство, технология, основы безопасности
жизнедеятельности. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в проблематике общеобразовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на раскрытие понятия «физическая культура» как явления культуры, на биологические закономерности развития организма человека и его физиологических систем в процессе мышечной деятельности, на пропаганду здорового образа жизни и предупреждение вредных привычек. В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает обучающихся в выполнение самостоятельных заданий. При этом приобретаемые обучающимися на уроках знания и умения должны формироваться в систему домашних заданий, при выполнении которых они закрепляются и индивидуализируются.
В своей работе использую функции компьютера: использование его как источника наглядной информации.
Необходимо постоянно пополнять электронную базу наглядного материала для своих уроков, используя для этих целей файлы компьютерных образовательных программ и возможности сканера для преобразования иллюстрационного материала в цифровой формат.
Создавая индивидуальное информационное пространство для оптимизации работы, применять возможности компьютера в качестве администратора своей работы.
В последнее время, помимо разработок уроков, календарно-тематических планов, преподаватели выполняют большое количество бумажной отчетности. Операционная система Microsoft® Office позволяет систематизировать всю эту работу.
Создаю общие папки по предмету, в которых весь материал распределить по нескольким направлениям учебной деятельности:
папки с календарно-тематическими планами в форме технологической карты, в которых указаны образовательные стандарты, тема урока, количество часов, планируемых на изучение этой темы, примерное содержание изучаемого материала, имеющееся дидактическое обеспечение;
папки с разработками уроков, сценариями спортивных праздников;
папки с презентациями обучающихся школы по теоретическим вопросам физической культуры;
папки с фотографиями соревнований, праздников уроков.
Использование информационных технологий помогает учителю повышать мотивацию обучения школьников предмету физическая культура и приводит к целому ряду положительных следствий:
психологически облегчает процесс усвоения материала школьниками;
расширяет общий кругозор;
возрастает уровень использования наглядности на уроке.
Все перечисленное способствует подведению обучающихся к самообразованию и саморазвитию, выявлению и развитию творческих способностей воспитанников, формирование устойчивого интереса обучающихся к физической культуре, повышения результативности процесса обучения и воспитания.
Длительность работы над опытом.
В течение 2015 – 2016 года работал над проблемой: «Формирование жизненно-важных умений и навыков по средствам физических упражнений», я изучал педагогическую, методическую и психологическую литературу, передовой опыт учителей-новаторов по интересующей меня проблеме. На уроках физической культуры основным средством физического воспитания являются физические упражнения, с помощью которых у школьников формируют жизненно важные умения и навыки, воспитывают физические качества (силу, выносливость, ловкость, гибкость), развивают физические способности.
Ведется постоянная работа по формированию жизненно-важных умений и навыков на основе использования самого эффективного соревновательно-игрового метода при изучении учебного материала, а также развитие двигательных способностей на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Сравнение и анализ итогов деятельности показал положительные результаты:
Повышение двигательной активности обучающихся на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности;
Повышение уровня учебной мотивации.
Диапазон опыта.
Представленный опыт включает в себя информацию об опыте, систему уроков, приложения к урокам. Диапазон опыта достаточно широк. Данный подход применим на уроках физической культуры как в начальных классах, так и в средних, и старших классах, во внеурочной деятельности обучающихся. Опыт рассчитан на систему уроков в разных разделах программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича по физической культуре для 1-11 классов. Мне, как педагогу, хочется, чтобы детям на моих уроках всегда было интересно, чтобы они шли на урок не просто потому, что он стоит по расписанию, а потому что им хочется идти ко мне, им со мной интересно и они любят мои уроки. Поэтому стараюсь сделать уроки интересными и разнообразными, все время нахожусь в поиске новых способов, методов и форм работы с детьми как на уроке, так и во внеурочной работе.
Опытом своей работы делюсь с коллегами гимназии, проводя открытые уроки, мастер-классы и внеклассные мероприятия по физической культуре, выступаю на районных семинарах, где представляю опыт своей работы, делюсь своими методическими наработками. Представленный опыт работы является единой органичной системой: урок физической культуры – внеурочная работа – индивидуальная работа с обучающимися. Формируя жизненно-важные умения и навыки по средствам физических упражнений эффективно использую здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии и на уроках и во внеурочной деятельности:
упражнениями базовых видов спорта и использование этих упражнений в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности, организации активного отдыха;
Степень новизны опыта.
Новизна моего опыта заключается не в создании новых методов и приемов двигательных действий в базовых видах спорта, а в преломлении уже известных технологий через всю цепь уроков физической культуры и внеурочную деятельность с целью развития интеллектуальных и физических качеств.
Самым эффективным считаю соревновательно-игровой метод. Эффективность применения этого метода в физическом воспитании не только потому, что он в совокупности многогранен, но и вследствие того, что является проверочным средством активизации двигательной деятельности на занятиях по физической подготовке за счет подключения эмоций учащихся. Важным достоинством данного метода является также возможность введения его во все виды учебной программы. Применение соревновательно-игрового метода в учебном процессе позволяет добиться более высоких показателей в физическом развитии, а сами занятия сделать более интересными.
Соревновательно-игровой метод относится к группе практических методов. Его комбинированное применение позволяет решить широкий круг задач в самых различных
условиях. Данный метод обладает многими признаками как игрового, так и соревновательного метода, использующих в физическом воспитании. К характерным его признакам можно отнести:
присутствие соперничества и эмоциональность в двигательных действиях;
непредсказуемую изменчивость как условий, так и действий самих участников;
проявлений максимальных физических усилий и психического воздействия;
стремления учащихся добиться победы при соблюдении оговоренных правил игры или соревнования;
применение разнообразных двигательных навыков, целесообразных в конкретных условиях игры или соревнования.
Использование соревновательно-игрового метода способствует успешному накоплению двигательного опыта, основанного на временных связях, которые вследствие положительного переноса, т.е. координационной общности к изучаемым видам физической деятельности, облегчают освоение программного материала. Использование этого метода позволяет преподавателю успешно развивать как общефизическую, так и специальную подготовку обучающихся. При регулярном совершенствовании программного материала в соревновательно-игровой обстановке умения и навыки быстрее адаптируются к влиянию эмоционального фона состязаний или игры, а различные тактические действия лучше осваиваются в упрощенных условиях, позволяющих сконцентрировать внимание на главном двигательном действии за счет вычленения ведущих элементов из изучаемого умения или навыка.
Творчески применяемый соревновательно-игровой метод в процессе физических заданий с молодежью, безусловно, способствует успешному решению задач из любых разделов программы по физическому воспитанию.
Результативность опыта.
Стабильность и положительная динамика высокого уровня и качества освоения обучающихся учебных программ.
В результате использования вышеописанных подходов в повышении эффективности и качества урока физической культуры в современных условиях удается:
раскрыть всесторонние способности учащихся;
повысить заинтересованность ребят и увлеченность предметом;
научить учащихся быть более уверенными в себе;
научить учащихся стараться использовать полученные знания в различных ситуациях;
повысить качество знаний учащихся;
Результатом достижений является качество планирования учебного процесса. Правильное планирование обеспечивает: необходимые направления, структура и качество обучения; рациональное распределение времени на темы учебного материала, логическую организацию формирования навыков и умений; продуманное использование учебной и методической литературы, технических средств обучения и оборудования. Качество образования определяется следующими факторами: использованием различных видов учебной деятельности учащихся, моим личным опытом работы, новейшими образовательными технологиями, использованием оптимальных средств и методов оценки качества образовательного процесса и уровня подготовки выпускника в соответствии с требованиями ФГОС.
Внеурочная деятельность не есть традиционный урок, но направлена на достижение образовательных результатов, заявленных ФГОС. При этом, внеурочная деятельность носит компенсационный характер: способствует решению, тех образовательных задач, которые не удается решить на уроке. В стандарте отмечается, что внеурочная деятельность организуется по направлениям развития личности (спортивно-оздоровительное, духовно-нравственное, социальное, общеинтеллектуальное, общекультурное). Это позволяет определить основную цель внеурочной деятельности: воспитание здоровой, духовно-нравственной, социально-активной, интеллектуально-развитой, культурной личности учащихся.
Результаты и достижения учителя физической культуры отражены в результатах и достижениях его обучающихся. Мои ученики участвуют в различных соревнованиях, олимпиаде
по предмету разных уровней (школьный, муниципальный, региональный), конкурсах по предмету (основанных на теории физической культуры).
Заключение
Моя задача – помочь ребёнку преодолеть страх, тревожность перед решением его внутренних проблем, обрести уверенность в том, что он сам сможет обеспечить себе успех. А его двигательная активность, любое её проявление всегда найдут поддержку и одобрение со стороны учителя. Нет какой-то одной уникальной технологии здоровья. Все описанные мною методы
выступают как задачи единого образовательного процесса. Ребята с удовольствием ходят на уроки физкультуры, занимаются физическими упражнениями, участвуют в спортивных и подвижных играх, эстафетах.
Нам, учителям, доверено самое ценное – наши дети: нежные и хрупкие, каждый в отдельности и все вместе. Только через интересные физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия можно зажечь спортивную искру в каждом ребёнке.
Библиография
Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся: Учебно-методическое пособие.- К.: Рад. шк., 1988.
Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/И. А. Гуревич. – М.: Высшая школа, 1985. -256 с.
Знаменский Б.Т. Здоровье и окружающая среда/Б.Т. Знаменский. – М.: Просвещение, 1992. – 198 с.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010.
Майский А.Б., Лебедева М.А., Стук Н.С. Развитие, здоровье, гармоничность. Методическое пособие для учителя физической культуры, Архангельск, 1997.
Мишин Б.И. Настольная книга учителя физкультуры: Справочно-методическое пособие/Б.И. Мишин. – М.: ООО «Издательство АСТ», 2003. – 526 с.
Науменко Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы: мониторинг эффективности.-М.: Глобус, 2009
Чайцев В.Г., Пронина И.В. Новые технологии физического воспитания школьников: практическое пособие.- М.: АРКТИ, 2007.
Янсон Ю.А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии/Ю.А. Янсон. – Ростов-на-Дону: «Феникс», 2005.-432 с.
Первое сентября www.1september.ru
Учитель.ru http://teacher2010.ru/about/php
Директор МОБУСОШ № 18 И.Д. Пашуришвили
х. Родниковского
6 жизненно важных навыков для молодежи и учеников старших классов
Вот отличный список навыков и упражнений (некоторые нетрадиционные), которые можно улучшить с помощью одного или двух игроков. Так тренеры, игроки, родители и тренеры можете использовать этот список.
Мы обнаружили, что большинству школьников и даже студентов колледжей не хватает некоторых или даже многих из перечисленных ниже навыков.
Если вы не сосредотачиваетесь на этих навыках, велика вероятность, что вы потеряете игровое время, попадете в школьную команду или получите стипендию в колледже.
Если вы тренер, вы, вероятно, проиграете в долгосрочной перспективе больше игр, чем следовало бы.
Как сказал тренер Майкла Джорданса Тим Гровер, великие игроки не так хороши из-за ярких моментов, которые случаются. Они классные, потому что делают основы лучше, чем кто-либо другой. И они усерднее работают над базовыми навыками, чем кто-либо другой. Они становятся необычайно опытными в обычных вещах.
Мы считаем, что это настолько важно, что фундамент наших баскетбольных лагерей и многих продуктов основан на улучшении этих навыков.Мы перечисляем некоторые ресурсы ниже каждая секция для серьезных тренеров, тренеров, игроков и родителей.
Итак, вот список …
Лэй-апы — один из самых эффективных ударов в баскетболе. Хорошие тренеры строят свое нападение так, чтобы получить как можно больше возможностей для простоя.
Так что, если вы не можете финишировать рядом с обручем, вы становитесь обузой для своей команды.
Во-первых, вам нужно научиться делать простые броски. Я бы также добавил к шагам, приведенным ниже.
Обратите внимание, что в приведенном ниже упражнении вы также регулируете угол. Кроме того, я бы также отрегулировал расстояние. Это изменит работу ног и прыжки с дистанции из корзины.
В баскетболе никогда не бывает идеального броска под идеальным углом, поэтому вам нужно практиковаться в броске с разных углов и расстояний.
После того, как вы доведете до совершенства базовые броски, вам нужно научиться делать неудобные броски.
Спрыгните с правой ноги и выстрелите правой рукой.
Спрыгните с левой ноги и выстрелите левой ногой.
По мере того, как ваша конкуренция растет, у вас нет времени предпринимать дополнительные шаги, чтобы встать на ноги. Это приведет к тому, что ваш бросок будет чаще блокироваться, а защита скользит, чтобы остановить вас или вызвать выстрел с низким процентом. Поэтому очень важно уметь делать укладку любой ногой.
И не забудьте попрактиковаться в финише в конкурентной среде с защитниками:
Продвинутые игроки могут даже перейти к завершающим ходам, указанным ниже.
Кроме того, когда мы учим в наших лагерях элитных стражей, не забудьте выбрать несколько завершающих приемов, которые дополняют и противостоят друг другу. Мы называем их ходами A, B, C. Это сделает вас более эффективным.
Если вы попытаетесь отработать слишком много разных движений, и они не будут дополнять друг друга, вы будете от плохого до посредственного в большинстве завершающих ходов. И они не будут почти так же эффективно.
Лучше быть отличным игроком в несколько ходов и иметь счетчики для этих отличных ходов. Это применимо ко всем аспектам игры.
Я боюсь не человека, который однажды отработал 10 000 ударов ногами, но я боюсь человека, который отработал один удар 10 000 раз. — Брюс Ли
Основополагающие завершающие приемы вы найдете в наших полных молодежных лагерях для игроков.
После того, как вы отработаете базовые завершающие приемы, вы сможете найти завершающие приемы высокого уровня в наших лагерях элитных стражей и тренировочных лагерях для принятия решений в баскетболе.
У нас также есть конкурентоспособные чистовые сверла в нашем видеоролике «30 соревновательных упражнений по развитию навыков».
Отличная работа ног …
- Уменьшает количество поездок
- Держит вас в равновесии, чтобы делать более сильные передачи и стрелять с большей дальности.
- Помогает создавать углы, чтобы обойти защитников.
- Помогает быстрее занять позицию для стрельбы и быстрее освободиться.
- Дает вам эффективные контратаки, чтобы помочь вам забить, когда защита отнимает начальный результативный ход.
- Улучшает вашу способность открываться и создавать отрыв от защиты.
- Повышает вашу эффективность при отбивании соперников при ведении мяча.
- Улучшает тройную угрозу, периметр и перемещение постов.
Вот отличная прогрессия для начинающих, в которой преподаются прыжковые остановки и повороты из книги Боба Бигелоу по баскетболу в средней школе.
По мере того, как вы продвигаетесь и будете готовы выполнять атакующие движения для обработки мяча, периметра и поста, мы предпочитаем систему развития навыков атаки и противодействия Дона Келбикса.Он показывает вам, как упростить и ускорить развитие навыков для всех аспектов игры с помощью отличной работы ног.
Кроме того, от Дона Келбика вы научитесь неортодоксальным ментальным подходам, которые улучшают агрессивность, напористость и уверенность.
Вы также можете посещать баскетбольные лагеря Attack & Counter с Доном Келбиком.
Вот видео, которое показывает, как он учит работе ног даже с ведением:
С таким большим количеством пуха легко увлечься дриблингом, который не способствует повышению производительности игры.
Вот почему мы разработали эту статью «5 вещей, которые нужно знать, чтобы стать отличным хендлером».
Вот краткое изложение наиболее эффективных навыков, которые необходимо развить, чтобы вы могли лучше владеть мячом.
- Вам нужно развить чувство баскетбола.
Развитие чувства мяча состоит из упражнений, которые неподвижны и медленно двигаются. Вы улучшите зрительно-моторную координацию, быстроту рук, амбидексность, метание, ловлю и другие важные аспекты обращения с мячом.
Я бы тратил на это всего несколько минут каждый день. Распространенная ошибка состоит в том, что игроки тратят много времени на эти упражнения. Если вы проводите большую часть тренировки на цирковых упражнениях из неподвижного или медленно движущегося положения, поможет ли это вам победить защиту? Возможно нет.
Вот несколько упражнений для начинающих:
Вот еще несколько сложных упражнений:
- Вы должны уметь вести мяч по площадке на любой скорости (от ходьбы до спринта) обеими руками с поднятой головой.
- Вы должны уметь менять свой темп.
Из-за смены темпа игрокам становится сложно поспевать за вами.
- Вы должны уметь вести мяч при движении назад.
- У вас должно быть основное ведение и ответное ведение.
Если вы отточите ход, который очень трудно остановить, хорошие защитники приспособятся его остановить. Вот когда вы добавляете ответный ход, чтобы защитник угадывал.
Я предпочитаю нерешительный ход и кроссовер или дриблинг с заворотом в качестве контратаки. Вам нужно сосредоточиться на сильных сторонах вашей игры.
Если вы сосредоточитесь на вышеупомянутых вещах, я гарантирую, что вы будете гораздо лучшим игроком, чем парень, который тратит слишком много времени на цирковые упражнения.
У нас также есть ресурс, который поможет вам развить навыки владения мячом:
Progressive Youth Ball Handling & Footwork Workouts App
Игроки могут тренироваться откуда угодно.Тренерская панель также позволяет вам контролировать нескольких игроков или всю вашу команду.
Вы также можете найти эффективные приемы ведения мяча во всех наших баскетбольных лагерях.
Несмотря на то, что это номер 4 в списке, помимо работы ног, стрельба — это навык, на который вы должны потратить больше всего времени. Цель состоит в том, чтобы поместить мяч в кольцо.
Великие стрелки становятся лучшими спортсменами, но не становятся лучше. Подумайте об этом на секунду.
Это в основном означает, что лучший стрелок делает вас быстрее.Тебе легче обойти защиту.
Если вы отличный стрелок, защита должна бежать на вас или все время оставаться очень близко к вам.
И в какой ситуации легче справиться с защитником, который находится в десяти футах от вас, упираясь задницей в корзину, или защитник, бегущий на вас с целью быть 6? дюймов от вас, чтобы вы не стреляли?
Кроме того, когда у вас есть отличные стрелки, помощь защиты не может играть слишком далеко. Это открывает полосы движения и дает больше простоев.
Каждый день вы должны уделять от 10 до 15 минут на прогрессию в стрельбе по форме. Новички или плохие стрелки могут тратить на эти прогрессии гораздо больше времени.
Несмотря на то, что есть еще несколько упражнений по прогрессивной форме стрельбы, вот две из первых прогрессий, с которых мы начинаем:
Кроме того, вот несколько ресурсов для разработки отличных стрелков:
Прорывные лагеря по стрельбе в баскетболКурс и практические упражнения по стрельбе в баскетбол — узнайте, как улучшить свой ударный удар и стать стрелком!
Видео съемки одного движения Рика Пенни
Defense может помочь вам получить игровое время, даже если у вас низкий уровень навыков.
Если вы просто приложите максимум усилий и сосредоточитесь на защите, вы получите больше игрового времени. Вы можете стать самым ценным игроком своей команды, просто отключив лучших игроков других команд.
В ролике из наших лагерей элитных стражей гуру обороны Джим Хубер показывает участникам похода, жизненно важный для защиты 1 на 1.
В 2013 году, когда Джим тренировал в Nike EYBL, он возглавлял лигу защиты. В течение того сезона в лигу входили такие будущие звезды колледжа и НБА, как Стэнли Джонсон, Тайлер Уллис, Келли Обре, Тайус Джонс, Джастис Уинслоу, Джалил Окафор, Данжело Рассел, Тон Мейкер и другие.
Вот еще пара отличных тренировок по защите 1 на 1:
Если вы тренер или родитель, серьезно относящийся к изучению индивидуальной и командной защиты, обратитесь к Джиму Хаберсу «Человек в защиту».
Мы также приобретаем навыки индивидуальной и командной защиты более высокого уровня в наших лагерях элитных стражей.
Я много читал и исследовал, чтобы дать себе базовое представление о спортивном развитии и физическом воспитании.Таким образом я могу направить родителей и от спортсменов до великих тренеров, которых я знаю лично.
И как тренер, это помогает мне развивать правильные разминки, которые развивают атлетизм и предотвращают травмы моих игроков.
Часто атлетизм может ограничивать потенциал игроков. Хотя генетика, безусловно, является фактором вашего спортивного потенциала, вам все равно нужно максимизировать свой атлетизм.
По мере того, как вы продвигаетесь в соревновании, каждая доля секунды и лишний дюйм становятся более важными.
Кроме того, если вы двигаетесь быстрее и прыгаете выше, вы лучше выполняете все баскетбольные навыки.
У вас более высокий и быстрый выпуск при выстреле. У вас лучший ритм при ведении мяча. Вы можете создать больше разделения при движении, чтобы открыться. Вы можете быстрее повернуться и повернуться к корзине. Вы можете быстрее двигать ногами в защите, чтобы остановить противника.
Это еще не конец или все, но это, безусловно, главный фактор вашего потенциала.
Вы хотите научиться бегать, прыгать и приземляться, прыгать, останавливаться, двигаться вбок, приседать, делать выпады и любые другие базовые движения.
Если вы не знаете, как этому научить или чему научиться, попросите физиотерапевта, учителя физкультуры или другого специалиста показать вам, как это сделать, желательно кого-нибудь, у кого не меньше 10-15 Годы опыта. Чем больше опыта у профессионала, тем лучше.
Вы не хотите, чтобы обучение тренеров происходило в ущерб развитию вашего ребенка.Хотя бывают исключения и некоторые отличные тренеры в возрасте от 20 до 20 лет, у вас есть больше удачи, когда у людей есть опыт и послужной список.
Я бы нашел программы, которые из года в год создают великих спортсменов. Ищите программы, которые являются выбросами.
Есть разница между подготовкой великих атлетов и развитием великих атлетов. Есть разница между обучением того, у кого уже есть 40-дюймовый вертикальный и увеличивая некоторые вертикальные с 20 дюймов до 30 дюймов.
Существует разница между безопасным улучшением вертикального положения некоторых людей на несколько дюймов и улучшением вертикального положения некоторых людей на 8 дюймов только для того, чтобы привести к травме внизу. Дорога. Травма, которая сводит на нет все достижения и оставляет вас позади.
Я также хотел бы найти тренеров, которые используют термины «производительность» или «спортивное развитие» в своих названиях или должностных инструкциях. Они склонны понимать, что атлетизм это не просто разбрасывание тяжестей.
Есть вещи, относящиеся к спортивным результатам, которые трудно измерить или увидеть немедленные результаты.Это такие вещи, как предотвращение травм, ритм и координация. Однако в долгосрочной перспективе это улучшает производительность.
Я бы посоветовал посоветоваться со многими разными людьми.
Лучше не заниматься спортом, чем иметь плохого тренера.
Что касается образования в области спортивного развития, мне очень нравятся Верн Гамбетта и Брайан Маккормик. Брайан Маккормик — тренер по баскетболу со спортивным опытом развития. Вот некоторые ресурсы:
Блог Верна ГамбеттыПодкаст GAIN с Верном Гамбеттой
Блог Брайана МакКормика по баскетболу
Если вы живете в районе Канзас-Сити, Скотт Муди проделал потрясающие вещи со спортсменами, которых я рекомендовал.Он специализируется на футболе, но у Скотта действительно сильная баскетбольная подготовка.
Конечно, есть больше навыков, таких как пас и баскетбольный IQ, которые включают в себя атаку защиты или защиту в командных условиях. Однако приведенные выше навыки — вещи что вы можете контролировать и улучшать.
Мы разработали все наши прорывные баскетбольные лагеря с учетом этих навыков.
В нашем магазине вы также можете найти много полезных товаров.
Как вы думаете? Дайте нам знать, оставив свои комментарии, предложения и вопросы….
Жизненно важные навыки, необходимые для того, чтобы стать инженером: САПР, программирование и вычисления
Как стать инженером? Это вопрос, который задают многие любопытные умы, задающиеся вопросом, как сделать шаг на пути инженерии. Обряд посвящения в становление инженером необходимо заслужить, совершив эпическое путешествие открытий в замысловатом мире вокруг нас. Это не работа великой славы; это обязанность создавать и поддерживать сцену, на которой человечество может выжить.Правильно выполненная инженерная работа остается почти незамеченной, однако неправильная инженерная работа может привести к беспрецедентному ущербу и ненужным человеческим жертвам.
Стать инженером означает взять на себя ответственность за проектирование мира с функциями, которые иногда требуются для безупречной работы в течение многих лет. Инженер должен быть находчивым, дальновидным и всегда готовым узнать больше. Путь инженера должен где-то начинаться, и хотя технически возможно стать инженером без ученой степени, для большинства этот путь обычно начинается в университете.
Путь к тому, чтобы стать инженером
Чтобы сделать первый шаг в инженерном деле, потребуется выбрать правильный инженерный университет, что само по себе может оказаться трудным решением. Но независимо от выбора университета, инженер должен изучить и понять несколько основных принципов инженерного и инженерного проектирования, чтобы интегрировать решение в реальное приложение.
Наиболее важные вещи, которые инженер должен знать и понимать, включают сильное владение компьютерным проектированием (САПР), умение программировать и полное понимание принципов исчисления.Конечно, студент-инженер должен освоить гораздо больше навыков и знаний, прежде чем стать профессиональным инженером. Однако есть несколько базовых наборов навыков, которыми должен обладать каждый инженер, вступая в новый мир инженерии. Для большинства глубокое понимание САПР, программирования и вычислений окажется неоценимым как во время учебы в университете, так и в аспирантуре, когда начнется реальная инженерия.
Как создавать модели САПР
Невероятная революция в современной инженерии, безусловно, произошла благодаря информатике, в частности, программам САПР.Такие программы, как SolidWorks, Siemens NX, AutoCAD и другие, сделали проектирование более доступным и управляемым, чем когда-либо. Но что именно?
САПР часто ошибочно принимают за единую программу проектирования, хотя на самом деле процесс САПР относится к любому использованию компьютерной программы, которая поддерживает процесс проектирования.
Программное обеспечение САПР можно использовать для создания принципиальных схем, прототипов и моделирования с высокой точностью и за небольшую часть стоимости и времени, необходимых для ручного проектирования.
На выбор предлагается ряд программ САПР, каждая из которых имеет свои собственные преимущества и недостатки. Многим приходится учиться круто, однако в инженерном обществе, движимом компьютерами, как никогда важно овладеть навыками САПР.
Многие программы невероятно дороги, но это не обязательно. Есть несколько программ, которые отлично подходят в качестве учебного пособия для начала изучения САПР.
Такие компании, как OnShape, предлагают бесплатное программное обеспечение САПР для начала проектирования.Программа ограничена в функциональности, и все созданные части общедоступны, но это все же отличное введение в САПР.
FreeCAD также предлагает бесплатную программу 3D-моделирования САПР, которая предлагает настраиваемость программы с помощью функций, созданных сообществом, которые загружаются для использования всеми.
Начало работы с CAD
Хотя каждая программа имеет уникальный интерфейс, операции и возможности, почти все программы CAD работают на основе нескольких основных принципов.
На YouTube есть множество обучающих программ почти для каждой платформы, однако это будет краткий обзор, позволяющий познакомиться с программным обеспечением САПР.
Иногда самым неприятным шагом может быть просто создание формы. Программы не так просты, как перетаскивать фигуры сразу после открытия программы. Программы должны быть правильно настроены и проинструктированы относительно того, что будет создано, будь то эскиз, сборка или инженерный чертеж.
Как правило, эскиз — это двухмерный чертеж формы, которую можно выдавить в трех измерениях. Сборка — это когда несколько частей могут быть собраны и смоделированы вместе.Чертежи просто орфографические, предназначенные для изготовления и строительства.
Самое важное, что нужно учитывать при проектировании САПР, — это всегда обеспечивать максимально простой и практичный дизайн. Простота САПР позволяет слишком легко усложнять дизайн, который может оказаться непрактичным для создания в реальном мире. Углы соединения деталей и материалы, которые можно использовать для изготовления конечного продукта, а также количество образовавшихся отходов — все это важные факторы, которые часто преувеличиваются до невозможности.
Делайте дизайн простым, удаляйте ненужные линии, а также старайтесь добавить в эскиз как можно больше деталей. Гораздо проще и эффективнее нарисовать точный эскиз перед созданием 3D-объекта. 2D-плоскости менее детализированы и их не так легко перепутать, а редактирование эскиза вместо объекта предотвратит возникновение большинства нежелательных ошибок. Редактирование 3D-объекта может нежелательным образом изменить поверхности, а также может быстро усложнить дизайн. Однако иногда единственным вариантом является нанесение эскиза на 3D-объекты.
YouTube — одно из лучших мест, где можно найти информацию о том, как создавать CAD практически что угодно с помощью практически любой программы. Есть и другие форумы, которые иногда организуют разработчики программы. Reddit также имеет массу полезной информации, которую можно прочитать, с сопутствующей огромной базой пользователей, которые помогут, если у вас есть вопросы.
Программирование
В современную эпоху инженерии почти каждый студент инженерного факультета должен рассчитывать на прохождение как минимум одного интенсивного курса программирования.Также следует ожидать, что другие курсы, особенно в последующие годы, будут каким-либо образом включать программирование. Часто введение в программирование для инженеров является обычным курсом, который многие инженеры проходят в первый год.
Большая часть предварительных разработок выполняется на компьютере, и хотя существует множество программ (например, программное обеспечение САПР), помогающих при проектировании, иногда потребности новаторских исследований и разработок не могут быть удовлетворены с помощью стандартных программ.
Инженеры должны модифицировать или создавать совершенно новые платформы для записи, сортировки и анализа данных.Даже без необходимости создания новой программы или серьезных модификаций почти наверняка потребуется программирование для выполнения сложных математических операций на различных платформах, таких как Capstone, MatLab или даже Microsoft Excel.
Базовое понимание того, как работает большинство программ и как программировать базовые программы, практически необходимо каждому обучающемуся инженеру.
Основы программирования
Подобно программному обеспечению САПР, существует множество языков программирования, из которых можно выбирать, и, опять же, каждый имеет свой собственный уникальный набор правил и возможностей.
C ++, однако, часто рассматривается как одна из чистейших форм практического программирования. Это обширный язык, который может использоваться для решения чрезвычайно сложных систем. Часто это выбор для игровых движков, операционных систем или всего, что требует точного управления оборудованием на ПК или сервере.
Язык очень точный и требует критического мышления и построчно. Сначала это может сбивать с толку, но есть несколько основных принципов, которых следует придерживаться, и большинство советов применимы для разных платформ.
Каждая программа начинается с более или менее точного определения того, что должно быть использовано (или вызвано) при выполнении программы. Существует библиотека классов и функций, которые могут использоваться в программе, но для того, чтобы пользователь мог их реализовать, они должны вызываться в начале программы, сообщая компьютеру, что следует ожидать при ее выполнении.
Как и большинство языков, компьютер читает код слева направо. Порядок — это все — программа прочитает все в точности так, как написано, и не сможет определить, почему код не работает из-за проблем с порядком.
Точно так же «грамматические» или синтаксические ошибки аналогичным образом приведут к неправильной работе программы или отказу в целом. Синтаксис — это написание программы, и даже малейшая ошибка почти наверняка приведет к нежелательным результатам. К счастью, большинство программных компиляторов могут выявлять синтаксические ошибки и сообщать о них пользователю. Однако это не повод использовать дурной тон. Это ничего не исправит, а перебирать каждую строчку после написания небрежного кода утомительно и раздражает.
При программировании будьте очень внимательны при форматировании программ и убедитесь, что они читаются логически — вы не можете толкнуть лошадь перед каретой!
Следуйте логическому порядку и определите, какие шаги необходимо предпринять в каком порядке для достижения окончательного результата. Начните программу, вызывающую любые функции или классы, которые, по вашему мнению, могут потребоваться в программе. Затем начните подсказывать пользователю, что это за программа, что она может делать и как ее использовать.
Каждая операция и класс программы должны быть вызваны, например, при разговоре с монитором компьютера, термин cout (или компьютер вне) должен быть вызван перед отображением информации на экране.Аналогичным образом, если пользователь должен ввести данные, используется термин cin (компьютер в). Необходимо изучить гораздо больше синтаксиса, но технически вы можете почти создать программу, используя только операторы cout или cin (конечно, со всем соответствующим синтаксисом).
Затем следуйте логике и закодируйте ее, чтобы достичь желаемого результата. Но помните, что программа почти наверняка не будет работать правильно с первой попытки. Чтобы просмотреть код и найти все ошибки, ведущие к ошибке, требуется метод проб и ошибок. Кроме того, не расстраивайтесь, когда исправляете одну ошибку, а обнаруживается еще много!
Устранение одной ошибки может выявить другую, но только потому, что программа утверждает, что существует множество ошибок, исправление только одной части одной строки может решить все.
Также в Интернете доступны бесконечные учебные пособия и инструкции, обучающие пользователей программированию. Ожидайте, что потребуется некоторое время, чтобы понять внутреннюю работу языка программирования, они могут быть обширными и несколько сложными, но изучение того, как работают системы, безусловно, будет полезным для инженера.
Вы можете начать обучение на CPP shell, простом компиляторе C ++, который можно использовать бесплатно.
Исчисление
Для тех, кто уже принимает участие в инженерной программе, и даже для тех, кто учится в старших классах средней школы, приведенная ниже информация может быть почти тривиальной.Однако это тема, которую часто неправильно понимают и преподносят слишком сложно. Это важно, в основном для тех, кто собирается начать инженерное дело или поступить в среднюю школу позже, чтобы понять основы основного языка инженерии:
Слишком часто Calculus получает плохую репутацию. В самом чистом и упрощенном смысле исчисление — это исследование скорости, с которой вещи меняются, и области (или объема), в которой они занимают.
Однако понимание принципов и различий между дифференциальным и интегральным исчислением имеет решающее значение почти в каждом инженерном курсе.Хотя поначалу это может показаться пугающим, Calculus — прекрасный язык, который можно использовать для фундаментального описания почти всех явлений на планете.
Дифференциальное и интегральное исчисление
Изучение скорости, с которой происходят изменения, можно рассматривать как дифференциальное исчисление. Это буквально означает обнаружение разницы между любыми двумя точками. Вне чисто математического контекста понять принцип дифференциала так же просто, как понять, как едет машина.
Автомобиль, который выезжает из точки (позиция 0 в момент времени 0) и начинает движение по прямой, можно смоделировать аналогично графику, показанному ниже.
Источник: Кабинет физикиОчевидно, что через 5 секунд машина проехала 50 метров. Разделите одно на другое, и его скорость и направление могут быть определены, в данном случае 10 метров в секунду.
Фактически, вычисление скорости автомобиля по диаграмме, показанной выше, является дифференциальным вычислением — нахождением скорости, с которой автомобиль менял свое положение за определенный период времени.
Это слишком упрощенный случай, и, как многие знают, деление точки на оси Y (положение I.E) на точку на оси X (время) не сработает почти для любого другого дифференциального интеграла. В этом случае основной принцип дифференциального вопроса (как вычислить скорость) выполняется посредством вычисления наклона; или в форме уравнения, хорошо знакомое уравнение наклона:
Это уравнение, используемое для определения скорости изменения почти на любой прямой между почти каждой точкой.Однако есть особые случаи, делающие это особенно трудным. В частности, уравнение не работает, когда линия идет прямо вверх и вниз, и оно также не работает для одной точки на графике, или, другими словами, определение мгновенного наклона линии (определение скорости изменения в одной точке где угодно на линии).
Решение уклона в конкретной точке требует лучшего определения уклона. В соответствии с первыми принципами исчисления многие узнали бы об этом определении как о Первых принципах:
Это интересная формула, вывести которую может быть интересно, однако на практике ее можно использовать для описания мгновенного наклона кривой очень конкретная точка на линии.Теория быстро усложняется, когда дело доходит до решения скоростей изменений в уравнениях более высоких степеней и в причудливых формах, что требует наличия набора уловок для замены и упрощения сложных уравнений. Еще больше усложняет ситуацию, когда линии начинают принимать более высокие размеры и иногда мнимые числа.
Принципы исчисления преподаются в средней школе, однако важно по-настоящему понять принципы — это может помочь заново изучить, как вывести первые принципы исчисления, даже для инженеров, уже обучающихся в университете.
Интегральное исчисление
Интегральное исчисление субъективно более интуитивно понятно, чем дифференциальное исчисление. Исследование вращается вокруг решения для области под линией. Это похоже на производную, но наоборот. Простые прямые линии можно легко решить с помощью интегрального исчисления, если график создает базовую форму (например, прямоугольник, треугольник, круг или что-то еще), тогда решение для площади даст правильный ответ.
На практике, и в отличие от дифференциального примера, интегральное исчисление также может использоваться для решения автомобильного примера.
Выше представлена диаграмма, изображающая тот же автомобиль, но вместо положения в зависимости от времени на диаграмме показана скорость движения машины. В этом случае он перемещается на 10 метров каждую секунду.
Но предположим, что вы хотите узнать, как далеко он прошел за пять секунд — тогда вам нужно интегрировать его. Поскольку интеграл просто определяет площадь и является обратной производной, то интегрирование скорости найдет пройденное расстояние.
В приведенном выше примере за пять секунд он прошел пять блоков.Его высота также составляет 10 единиц (10 метров в секунду). Площадь, умноженная на длину, составляет 5 секунд x 10 метров / секунду = 50 метров .
Если вы посмотрите на предыдущую таблицу, вы можете подтвердить, что автомобиль действительно проехал 50 метров за 5 секунд. Секунды также удобно сокращаются, оставляя ответ в метрах.
Опять же, пример слишком упрощен и будет работать только с базовыми примерами, однако принцип остается тем же самым, даже для самых сложных интегралов — это просто решение для области.
Вместе интегральное и дифференциальное исчисление будут появляться снова и снова почти в каждом инженерном курсе. Понимание основ — ключ к успеху инженера.
При попытке стать инженером нужно учесть многое. Но есть способы повысить ваши шансы на успех или желание построить свой путь к успеху. Клубы, такие как клубы и команды робототехники, — отличный способ получить практический опыт, имея возможность быть в окружении людей, которые смогут ответить или задать вопросы о том, что вам нужно сделать, чтобы стать инженером.
Все начинается с любопытного ума и заканчивается инженером. Путь остается за вами.
.10 жизненно важных навыков, которые понадобятся вам для будущего работы
Поскольку мы находимся в эпицентре преобразующего воздействия Четвертой промышленной революции, пришло время начать подготовку к будущему работы. Даже всего через пять лет более одной трети навыков, которые, как мы считаем, необходимы для сегодняшней рабочей силы, изменится, согласно Отчету Всемирного экономического форума о будущем рабочих мест. Быстро развивающиеся технологические инновации означают, что большинство из нас скоро поделятся своими рабочими местами с искусственным интеллектом и ботами, так как же вы можете оставаться впереди всех? Начните с приверженности к непрерывному обучению, чтобы вы могли приобрести навыки, которые понадобятся вам для успеха на рабочем месте в будущем.
10 навыков, необходимых для работы в будущем
1. Творчество
Человеческим работникам в будущем потребуется проявить творческий подход, чтобы в полной мере осознать преимущества всех новых вещей будущего — новых продуктов, способов работы и технологий. В настоящее время роботы не могут соперничать с людьми в творчестве. Будущее рабочее место потребует нового мышления, и ключом к этому является человеческое творчество.
2. Эмоциональный интеллект (EQ)
Способность человека осознавать, контролировать и выражать свои эмоции, а также осознавать эмоции других людей, характеризует их эмоциональный интеллект.Вы проявляете высокий эмоциональный интеллект, если проявляете сочувствие, честность и хорошо работаете с другими. Машина не может легко заменить способность человека общаться с другим человеком, поэтому те, у кого высокий EQ, будут востребованы.
3. Аналитическое (критическое) мышление
Человек с навыками критического мышления может предлагать новаторские решения и идеи, решать сложные проблемы, используя рассуждения и логику, и оценивать аргументы. Первым шагом в критическом мышлении является анализ потока информации из различных ресурсов.После наблюдения кто-то, кто является сильным аналитическим мыслителем, будет полагаться на логические рассуждения, а не на эмоции, собирать плюсы и минусы ситуации и быть открытым для наилучшего возможного решения. Потребуются люди с сильным аналитическим мышлением, чтобы ориентироваться в разделении труда между человеком и машиной.
4. Активное обучение с установкой на рост
Каждому в будущем необходимо активно учиться и расти. Человек с установкой на рост понимает, что их способности и интеллект можно развивать, и они знают, что их усилия по развитию навыков приведут к более высоким достижениям.Поэтому они будут принимать вызовы, учиться на ошибках и активно искать новые знания.
5. Решение и принятие решения
Принятие решений на рабочем месте в будущем станет более сложным. Хотя машины и данные могут обрабатывать информацию и предоставлять информацию, которую невозможно собрать людям, в конечном итоге человек должен будет принять решение, осознавая более широкие последствия, которые это решение может иметь для других областей бизнеса, персонала и влияние на другие области. человеческие чувства, такие как моральный дух.По мере того, как технологии убирают больше черных и рутинных задач, они оставляют людям возможность принимать более высокоуровневые решения.
6. Навыки межличностного общения
Умение обмениваться информацией и смыслом между людьми станет жизненно важным навыком во время 4-й промышленной революции. Это означает, что люди должны оттачивать свою способность эффективно общаться с другими людьми, чтобы они могли говорить правильные вещи, используя правильный тон голоса и язык тела, чтобы донести свои сообщения.
7. Лидерские навыки
Черты характера, которые вы обычно ассоциируете с лидерством, такие как вдохновляющие и помогающие другим стать лучшими версиями самих себя, будут необходимы для будущих сотрудников. Хотя сегодняшняя типичная организационная структура может быть не такой распространенной, люди возьмут на себя руководящие роли в проектных группах или будут работать с другими сотрудниками, чтобы решать проблемы и находить решения.
8. Разнообразие и культурный интеллект
По мере того, как наш мир и рабочие места становятся более разнообразными и открытыми, жизненно важно, чтобы люди обладали навыками понимать, уважать и работать с другими, несмотря на различия в расе, культуре, языке, возрасте, поле, сексуальной ориентации, политических или религиозных убеждениях и т. Д. ,Способность понимать и адаптироваться к другим людям, которые могут по-разному воспринимать мир, не только улучшит взаимодействие людей внутри компании, но также, вероятно, сделает продукты и услуги компании более инклюзивными и успешными.
9. Технологические навыки
Четвертая промышленная революция вызвана технологическими инновациями, такими как искусственный интеллект, большие данные, виртуальная реальность, блокчейны и многое другое. Это означает, что каждому понадобится определенный уровень комфорта в отношении технологий.На самом базовом уровне сотрудники, выполняющие большинство ролей, должны будут иметь доступ к данным и определять, как с ними действовать. Это требует некоторых технических навыков. На более фундаментальном уровне каждый должен понимать потенциальное влияние новых технологий на его отрасль, бизнес и работу.
10. Принятие изменений
Из-за скорости изменений на рабочем месте будущего люди должны быть гибкими и способны принять и отпраздновать изменения. Наш мозг не только должен быть гибким, но и приспосабливаться, поскольку мы должны приспосабливаться к меняющимся рабочим местам, ожиданиям и навыкам.Важным навыком во время 4-й промышленной революции будет способность рассматривать изменения не как бремя, а как возможность расти и внедрять инновации.
Поскольку период полураспада навыка снизился с 30 до в среднем 6 лет, всем нам пора начать приобретать навыки, которые сделают нас ценными ресурсами на рабочем месте в будущем. Какой навык вы планируете освоить в первую очередь?
Спасибо, что прочитали мой пост. Здесь, в LinkedIn и Forbes, я регулярно пишу о тенденциях в области управления и технологий.Я также написал новую книгу об ИИ, щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию. Чтобы прочитать мои будущие сообщения, просто присоединитесь к моей сети здесь или нажмите «Подписаться». Также не стесняйтесь связываться со мной через Twitter, Facebook, Instagram, Slideshare или YouTube.
О Бернарде Марре
Бернард Марр — автор всемирно известных бестселлеров, популярный основной докладчик, футурист и советник по стратегическим вопросам бизнеса и технологий при правительстве и компаниях. Он помогает организациям повышать эффективность своего бизнеса, более разумно использовать данные и понимать значение новых технологий, таких как искусственный интеллект, большие данные, блокчейны и Интернет вещей.
LinkedIn включил Бернарда в пятерку самых влиятельных деловых людей в мире. Он часто пишет на Всемирном экономическом форуме и ведет регулярную колонку в Forbes. Каждый день Бернард активно привлекает своих 1,5 миллиона подписчиков в социальных сетях и делится контентом, который достигает миллионов читателей.
Автор:
Бернард Марр
Автор всемирно известных бестселлеров, основной докладчик, футурист и советник по стратегическому бизнесу и технологиям
Follow10 жизненно важных навыков, которые вам понадобятся для будущего работы Чтобы опередить # кривую и # подготовиться к # актуальности в # будущей # рабочей силе, которая будет выглядеть совсем иначе, чем сегодня, и # требовать чего-то другого от # человеческих # сотрудников, # пора # оценить свои # навыки — устанавливать.Вот десять # навыков, которые вам понадобятся для # работы в будущем.
.Часто задают вопрос: в чем разница между навыками, техника и способности есть.Что такое навык? Навык — это способность спортсмена выбирать и выполнять правильные техники в нужное время, успешно, регулярно и с минимальным усилия. Спортсмены используют свои навыки для достижения спортивных целей, например спринте 10,0 секунды 100 метров. Навык приобретен, и поэтому его нужно научился. Виды навыков
Психологи разделили человеческое поведение на три основных домены:
Что такое техника?Техники — это основные движения любого вида спорта или мероприятия, например.грамм. блочный старт в беге на 100 метров является техникой. Мы объединяем несколько техники в модель движения, например тройной прыжок — бег и затем фазы прыжка, шага и прыжка. Что такое способность?Способности — это внешний вид спортсмена, который мы унаследовали от нашего родители. Способности лежат в основе навыков и способствуют им. Способности могут быть по существу перцептивный, по сути моторный или их комбинация. Наиболее способности делать с действием являются комбинацией и называются психомоторные способности.В настоящее время нет окончательного списка психомоторных способности. Stallings (1982) [1] идентифицировал следующие психомоторные способности: мышечная сила и выносливость, гибкость, баланс, координация и дифференциальное расслабление (выборочное регулировка мышечного напряжения). Fleishman (1972) [1] идентифицировал следующие девять психомоторных способностей (называемых грубые двигательные способности): степень гибкости, динамическая гибкость, взрывной прочность, статическая прочность, динамическая прочность, прочность туловища, общее тело координация, общее равновесие тела и выносливость. Если вы среднего роста, сильные, с хорошей координацией и имеете обилие быстро сокращающихся волокон в ногах, тогда у вас есть природная способность быть спринтером. Взаимосвязь между навыками, способностями и техникойНАВЫК = СПОСОБНОСТЬ + ТЕХНИКА Список литературы
Ссылки по темеСледующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:
Ссылка на страницуЕсли вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:
Связанные страницыСледующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме: |