Что за вид спорта джиу джитсу: что за спорт, для детей, википедия, такое

История появления и распространения джиу-джитсу

«Мягкость нельзя сломить» — это выражение известного философа и прославленного мастера боевых искусств Брюса Ли очень символично выражает смысл одного из видов борьбы — «джиу-джитсу». Обозначение японских иероглифов «дзю-дзюцу» объясняется как гибкое, мягкое, поддатливое искусство или искусство незаметного отключения. Этот вид боевого искусства не имеет пределов совершенствования, ни духовных, ни возрастных. Все, кто занимается и изучает «джиу-джитсу», должны отбросить всю импульсивность и эмоциональность. Ярость, презрение, гнев, буйство, внутреннее напряжение и желание мести не должны преобладать над внутренним спокойствием. Человек должен обладать душевным равновесием, несущим в себе отрицание всех негативных эмоций. Как говорит известный мультипликационный персонаж: «Спокойствие, только спокойствие!».

Распространение «джиу-джитсу»

В Европе данный вид боевого искусства стал известен в начале 19 века. Это объясняется тем, что с 13 по 18 века «джиу-джитсу» практиковали только дисциплинированные, бесстрашные и мужественные самураи. После антифеодальной революции в Японии 1868 года некоторые из избранных воинов покинули страну. Эмигрируя по всему свету, самураи начали обучать других людей боевому искусству «джиу-джитсу». В современном виде борьбы используются различные виды орудия: нунчаки, ножи, палки. В экипировку входят: доги(кимоно), перчатки без пальцев, шлем и капа. На сайте https://ufc.news/conor-hochet-revansh-s-habibom/ вы узнаете первыми состоится ли реванш Конора с Хабибом и другие самые актуальные новости смешанных единоборств. В наши дни «джиу-джитсу» широко распространен и им может заниматься каждый, кто хочет стать более здоровым, ловким и сильным.

История джиу-джитсу

По версии одной из легенд, родоначальником этого вида боевого искусства является обычный японский лекарь Акаян Широбен, живший в начале 9 века. Он, как и многие другие японцы тех лет, занимался совершенствованием души и тела при помощи боевых искусств. Также бытует мнение, что «джиу-джитсу» образовалось из сложения нескольких древних единоборств.

Основоположником этого вида боевых искусств всё же является Такеноути Хисамори, основавший свою школу «дзю-дзюцу» 24 июня 1532 года. Такеноути слыл в своё время прославленным и великим воином-самураем. Однажды, после большого сражения, Такеноути, очнувшись от беспамятства, оглядел поле битвы и ужаснулся от увиденного. Совсем рядом валялись разрубленные на части тела воинов, слышались стоны умирающих. Такеноути испытывал сильные боли во всём теле, но всё же поднялся и решил найти какое-нибудь убежище. Он знал, что если не уйдёт, то погибнет ужасной смертью. Испытывая головокружение и помутнение в глазах, Такеноути продолжал идти. Но, не дойдя до укрытия, он упал и потерял сознание. Очнувшись, он сильно удивился. Рядом с ним находился какой-то старик, который перетащил его к себе в хижину и ухаживал за Такеноути, не давая ему умереть. Старика звали Сато. Такеноути был очень рад, что остался жив. Старик поил его непонятной, мутной жидкостью и лечил очень глубокие раны на голове и теле Такеноути. Сато рассказал ему, что тоже участвовал во многих сражениях и научился лечить даже очень сложные раны. В благодарность за своё чудесное спасение Такеноути стал помогать Сато в домашнем хозяйстве. Однажды, собирая хворост в лесу, великий воин нашёл большую, дубовую ветку, принёс её во двор к старику и выстругал себе деревянный меч. День за днём Такеноути тренировался с мечом, разрабатывая свою покалеченную руку. Вскоре он поправился и начал собираться в путь. Сато попросил его перед уходом об одной маленькой услуге. Такеноути с радостью согласился. Тогда старик попросил его напасть на себя. Великий воин выразил некоторое недоумение, но всё же выполнил странную просьбу. Такеноути хотел схватить старика и опрокинуть на землю, но у него это не получилось. Старик ловким движением отвёл его руки в стороны, сделал захват и повалил великого воина. Сильно удивленный, Такеноути снова решил напасть, но и на этот раз у него ничего не вышло. Тогда он попросил старика научить его такой интересной защите от нападения. Сато согласился и сказал, что убивать врага необязательно, просто нужно взять соперника под контроль с самого начала схватки, защищая себя заранее. Таким образом, после нескольких лет изнуряющих тренировок, Такеноути вернулся домой и решил открыть свою школу под названием «дзю-дзюцу».

Техника боя

Многое из техники боевого искусства было просто забыто. Основными принципами «джиу-джитсу» являются прогиб и поддатливость перед врагом, чтобы в дальнейшем, выводя его из равновесия, победить. Обучение на древнем Востоке происходило в несколько этапов. На первом этапе проводили некоторые испытания для выбора учеников. На втором — ученики ежедневно тренировались, обучаясь основным приёмам и правилам. На третьем этапе учеников посвящали в особые таинства и передавали ряд определённых знаний, доступных только мастерам. Основами «джиу-джитсу» являются удары, броски и болевые приемы, которые наносятся на нервные окончания и чувствительные точки тела. «Оружием в боевых искусствах Востока являются различные части тела человека. Любая часть, которая может оказаться эффективной при нападении и защите».

История возникновения джиу-джитсу

Предположительно, основой джиу-джитсу стал стиль китайского боевого искусства времен императорской династии Чоу (1122—25.5 гг. до н. э.).

 

К предшественникам джиу-джитсу относятся также системы самурайского боевого единоборства, «ерой куми-учи» и «коси-но-мавари», расцвет которых пришелся на 11-15 века. Для этих систем характерны захваты за руки и болевые приемы на них, броски, подножки и подсечки, освобождения от захватов, работа с кинжалом. Однако непосредственно борьба джиу-джитсу произошла из школы рукопашного боя в легком снаряжении («когусоку»), основанной в 1532 японцем Такеноучи Хисамори (г. Сакусикияма, остров Кюсю). В 1558 эмигрант из Китая Чэнь Юань-бин, выдающийся мастер, открыл в буддийском храме Секоку-дзи школу «циньна» (или «шинь-на») — китайского искусства захватов, болевых приемов и бросков. Трое его  учеников: Миура Еситацу, Фу-куно Масакацу и Исогаи Дзиродзаэмонпозже основали собственные школы джиу-джитсу: Миура-рю, Фукуно-рю, Исогаи-рю. К концу 17 столетия насчитывалось уже 725 стилей, каждый из которых имел свои особенности.

 

Основатель школы джиу-джитсу в Эду (Токио), мастер  И со Мутаемон родился в 1800. Всю жизнь он посвятил изучению боевых искусств. Согласно легенде, однажды Исо победил сотню бандитов, ему удалось выиграть схватку благодаря использованию атэми — ударов по уязвимым местам тела, а также приемов, дающих возможность выворачивать суставы.

Джиу-Джитсу
 

Термин «джиу-джитсу» («дзю-дзюцу») появился в Японии в XVI веке как общее название всех видов рукопашного боя без оружия и с так называемым «подручным» оружием. Он состоит из двух слов. Слово «дзю» означает «мягкий, гибкий, податливый, уступчивый», а «дзюцу» переводится как «техника, способ». Итак, дзю-дзюцу — это «мягкая, или податливая техника». Мастер дзю-дзюцу уступает натиску противника до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, а тогда обращает действия врага против него самого. Разъясняя главный принцип дзю-дзюцу («поддаться, чтобы победить»), наставники прибегают к выражениям вроде того, что «ветка под грузом снега сгибается до тех пор, пока не сбросит его» и что «гибкая ива распрямляется после бури, а могучий дуб лежит поверженным».
 

Предшественниками дзю-дзюцу были различные виды самурайского боевого единоборства в доспехах. Среди них наиболее известны системы «ёрои куми-учи» и «коси-но-мавари», расцвет которых пришелся на XI—XV века. Их технический арсенал включал захваты за руки и болевые приемы на них, броски, подножки и подсечки, освобождения от захватов, работу с кинжалом. Удары применялись ограниченно, т.к. легче было травмировать собственную руку о латы, чем поразить врага. Но по мере распространения и совершенствования огнестрельного оружия доспехи сначала стали делать облегченными, а потом от них отказались совсем. Это позволило включить в указанные системы большое количество тычковых и рубящих ударов по уязвимым местам («атэми-вадза»).

   

Считается, что первую школу рукопашного боя в легком снаряжении («когусоку»), близкую к технике современного дзю-дзюцу, основал в 1532 году Такэноучи Хисамори в городке Сакусикияма на острове Кюсю. Четверть века спустя в Эдо (нынешний Токио) поселился эмигрант из Китая Чэнь Юань-бин, выдающийся мастер «циньна» (или «шинь-на»), китайского искусства захватов, болевых приемов и бросков. В 1558 году он открыл в буддийском храме Сёкоку-дзи школу, где обучал этой технике за плату всех желающих из числа самураев и монахов. У него было много учеников, трое из которых (Миура Ёситацу, Фукуно Масакацу, Исогаи Дзиродзаэмон) основали потом собственные школы дзю-дзюцу: Миура-рю, Фукуно-рю, Исогаи-рю. В конце XVI ив первой половинеХVII веков, когда доспехи, даже облегченные, окончательно вышли из употребления, школы дзю-дзюцу возникали одна за другой. К 1650 году их насчитывалось более 400. Наиболее крупными среди них, помимо названных выше, были Арагаки-рю, Асаяма итидзэн-рю, Кито-рю, Косин-рю, Кураку-рю, Ёсин-рю, Мусо-рю, Рёи синто-рю, Син-но синдо-рю, Синсин-рю, Тэнсин синьё-рю, Ягю-рю и некоторые другие. Исо Мутаемон — одна из самых известных фигур в истории дзю-дзюцу — родился в 1800 г. В 15 лет он прибыл в Токио (тогда назывался Эдо) с целью найти учителя рыцарского ремесла. После многочисленных мытарств он попал в школу, которую вел Орибэ Хитоцуянаги, продолжавший традиции Ёсин-рю. Здесь он обучался около 7 лет, вплоть до смерти учителя. Потом опять блуждал в поисках самой лучшей школы и в конце концов попал к Хомму Дзёэмону, который обучал Синно-синдо-рю. Несколько лет спустя он решил оставить учителя и основать собственную школу. Но вначале отправился в «мусасюгё» — путешествие по различным додзё в храмах с целью проверить свои приемы в борьбе с другими мастерами и усвоить науки, интересующие его. Однажды в селении Кусацу в провинции Оми он увидел, как несколько вооруженных разбойников намереваются ограбить сильно выпившего самурая. С помощью своего ученика Нисимури он легко справился с головорезами, не зная, однако, что это были члены большой банды, терроризирующей всю округу. На следующий день в глубоком овраге Исо встретил около сотни бандитов. В получасовой борьбе Исо поверг многих из них, а оставшиеся спаслись бегством. Победоносный результат был возможен благодаря использованию атэми — ударов по уязвимым местам тела, а также приемов, дающих возможность выворачивать суставы. Эта история принесла Исо большую славу. В заключение своих путешествий Исо поселился в Эдо и основал там школу под названием Тэнсин-синъё-рю, которая содержала 124 приема. В течение многих лет в своей школе Исо обучил около 5000 учеников. Характерной особенностью дзю-дзюцу на протяжение более чем 300 лет было то, что его культивировали исключительно семейные школы самурайского происхождения. Простолюдинам категорически запрещалось изучать это искусство. Согласно традиции, в обучении четко выделялись три фазы, или этапа. Первая фаза — прием ученика в школу. Для этого надо было заручиться чьей-то рекомендацией и выдержать серию различных испытаний, проверявших физические, психические и моральные качества вновь поступающего. Вторая фаза, длившаяся несколько лет, это тщательное изучение базовой техники. Надо было изо дня в день, по многу часов подряд, отрабатывать одни и те же приемы, стандартные связки движений и т.п. и только в том случае, если ученик проявлял способности выше средних и, к тому же, доказывал делом свою преданность учителю, тот его посвящал в тайны школы (их называли «окудэн» — «глубокие приемы»). Такая система имела рациональное зерно, поэтому до сегодняшнего дня практикуется в некоторых традиционных школах. Суть ее в том, что упражняющиеся должны привыкнуть к терпеливой и продолжительной работе над приемами, что, по мнению азиатов, является ключом к последующим более сложным приемам. Прежнее положение вещей начало быстро изменяться после буржуазной революции Мейдзи 1868 года, лишившей самураев всех привилегий и уравнявшей с другими сословия.

Европейцы и американцы впервые познакомились с дзю-дзюцу уже в начале XX века, когда несколько японских наставников открыли свои школы в Старом и Новом Свете. Однако широкое распространение в западном мире дзю-дзюцу получило только с 50-х годов. Особый интерес к дзю-дзюцу проявляли и проявляют военнослужащие, сотрудники спецслужб и полицейские. Это понятно. Ведь техника современного дзю-дзюцу на 55—65% состоит из приемов, которые условно можно назвать «борцовскими» (захваты, болевые приемы, удушения, подножки, лкдсбуки, бркски)( а бщб 35‐41% бе объема составляют всевозможные удары пальцами, кулаками, ладонями, локтями, головой, коленями и стопами ног. Иными словами, дзю-дзюцу — это техника комбинированного рукопашного боя. Даное определение тем более уместно потому, что в дзю-дзюцу широко используют в качестве оружия любые предметы труда и быта. В частности, «классическими» его видами считаются «явара» (палочка длиной от 15 до 30,5 см), «дзё» (дубинка длиной примерно в один метр) и «бо» (шест длиной в 2—2,5 метра), а также «вэй» (веревка или пояс) и «танто» (обычный нож). Следует учитывать, что кроме задач самообороны в узком смысле этого слова, служащим армии, полиции, органов госбезопасности, сотрудникам разведки и контрразведки, пограничникам, членам групп антитеррора нередко приходится не защищаться от нападения, а нападать самим. Поэтому используемые ими системы дзю-дзюцу включают приемы шокового, травматического и смертельного воздействия, а также использование «военного» оружия — штыка, приклада или ствола автомата (винтовки), саперной лопатки, рукояти пистолета, корпуса гранаты и т.д. Ведущую роль в современном дзю-дзюцу по-прежнему играют семейные школы японского происхождения. Известно около 50 таких школ, филиалы которых разбросаны по всему миру. Среди них 5—6 крупных (самая большая — Хакко-рю), но большинство мелких. Однако в последние 10—15 лет в разных странах (в США, Франции, СНГ и других) стали появляться одна за другой школы боевых искусств, которые формально никак не связаны с традиционными японскими школами, хотя фактически они представляют собой современное дзю-дзюцу. Надо отметить, что уставы международных организаций дзю-дзюцу разрешают любой школе включать в программу тренинга те элементы техники, которые характерны для традиций рукопашного боя той или иной страны. Можно сказать поэтому, что техника дзю-дзюцу включает в себя все известные приемы боя. Различия между школами заключаются в том, какие группы приемов в них преобладают. Одни делают упор на болевые приемы, другие — на броски через бедро или корпус, третьи — на тычковые или рубящие удары по точкам, но в любой школе, помимо ее «основной» техники, изучают и другие способы самозащиты.

 

ПЕРВЫЕ ШКОЛЫ ДЖИУ-ДЖИТСУ

 

Считается, что первую школу рукопашного боя в легком снаряжении («когусоку»), близкую к технике современного Джиу-джитсу, основал в 1532 году Такэноучи Хисамори в городке Сакусикияма на острове Кюсю. Четверть века спустя в Эдо (нынешний Токио) поселился эмигрант из Китая Чэнь Юань-Бин, выдающийся мастер «циньна» (или «шинь-на»), китайского искусства захватов, болевых приемов и бросков. В 1558 году он открыл в буддийском храме Сёкоку-дзи школу, где обучал этой технике за плату всех желающих из числа самураев и монахов. У него было много учеников, трое из которых (Миура Ёситацу, Фукуно Масакацу, Исогаи Дзиродзаэмон) основали потом собственные школы Джиу-джитсу: Миура-рю, Фукуно-рю, Исогаи-рю. В конце XVI и в первой половине XVII веков, когда доспехи, даже облегченные, окончательно вышли из употребления, школы Джиу-джитсу возникали одна за другой. К 1650 году их насчитывалось более 100. Наиболее крупными среди них, помимо названных, были Арагаки-рю, Асаяма итидзэн-рю, Кито-рю, Косин-рю, Кураку-рю, Ёсин-рю, Мусо-рю, Рёи синто-рю, Син-но синдо-рю, Синсин-рю, Тэнсин синьё-рю, Ягю-рю и многие другие. К концу XVII столетия насчитывалось 725 стилей, каждый из которых имел свои особенности. Более чем 300 лет джиу-джитсу культивировали исключительно семейные школы самурайского происхождения.

 

ЭЛИТАРНОСТЬ ДЖИУ-ДЖИТСУ

 

Характерной особенностью Джиу-джитсу на протяжение более 500 лет было то, что его культивировали исключительно семейные школы самурайского происхождения. Простолюдинам категорически запрещалось изучать это искусство. Согласно традиции, в обучении четко выделялись три фазы, или этапа. Первая фаза — прием ученика в школу (рю). Для этого надо было заручиться чьей-то рекомендацией и выдержать серию различных испытаний, проверявших физические, психические и моральные качества вновь поступающего. Вторая фаза, длившаяся несколько лет, это тщательное изучение базовой техники (кихон). Надо было изо дня в день, по много часов подряд, отрабатывать одни и те же приемы, стандартные связки движений и т.п. и только в том случае, если ученик проявлял способности выше средних и, к тому же, доказывал делом свою преданность учителю, тот его посвящал в тайны школы (их называли «окудан» — «глубокие приемы»). Такая система имела рациональное зерно, поэтому до сегодняшнего дня практикуется в некоторых традиционных школах. Суть ее в том, чтобы адепты привыкли к терпеливой и продолжительной работе над приемами, что, по мнению жителей Востока, является ключом к последующим более сложным приемам. Существует и несколько иной путь развития: как бы от сложного — к простому. Такой тип школ (рю) предполагал изучение сложных и не всегда реальных техник на первом этапе и простых весьма эффективных, для учеников, приближенных к наставнику (сенсею) — так называемый «ближний круг». Надежда на то, что в один прекрасный день можно будет узнать секретные приемы, является хорошей мотивацией.
 

ДЖИУ-ДЖИТСУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЯПОНИИ

 

В 1868 году в Японии произошла буржуазная революция Мэйдзи, и у самураев отобрали их привилегии. Например, уже нельзя было свободно разгуливать по улицам с мечом. Многие мастера в это время покинули родину, разнося технику Джиу-джитсу по всему миру. Конечно, эмигранты или беглецы были и раньше, это они дали начало многим боевым искусствам по всему миру, но эта волна «1868» была особенно внушительной. Эмигранты оживили пламя техники, и еще более обогатили арсенал приемов самозащиты во многих странах.

СОВРЕМЕННОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ
 

   

      

Создаётся Всемирная федерация Джиу-джитсу под руководством Р.Кларки и штаб-квартирой в Лондоне. Основным лозунгом федерации становится объединение различных видов, стилей боевых искусств, не только не вмешиваясь в национальные особенности развития, но и всячески поощряя их. Затем коммерциализация привела к появлению других федераций и союзов. В России наблюдается аналогичная картина: несколько организаций проводят чемпионаты равного масштаба параллельно или альтернативно друг другу. Япония в конце XIX в. уже пережила нечто подобное когда существовало более 800 школ Джиу-джитсу, и далеко не все из них внесли что-то новое в развитие и совершенствование боевых искусств.

 

Что такое ГИ и зачем оно нужно для бразильского джиу-джитсу

Выбор экипировки для занятий единоборствами требует хотя бы минимальных знаний, особенно, если в дальнейшем вы планируете переходить на профессиональный уровень. Первое, что следует знать – какое кимоно подходит для бразильского джиу-джитсу и в чем тонкости его покупки.

Как выбрать хорошее кимоно для BJJ: полезные советы начинающим

Ги (на англ. Gi) – это кимоно для БЖЖ, которое очень похоже на кимоно для дзюдо, но имеет более плотные и укороченные манжеты на штанах и куртке. В выборе цвета не все однозначно и придется соблюдать требования федерации. Для участия в соревнованиях, к сожалению, допускаются только борцы в синих, черных либо белых кимоно, поэтому лучше сразу купить Ги такого цвета. Самые качественные кимоно шьют из хлопка. Желательно, чтобы материал не был чрезмерно жестким, иначе контакт с ним во время боя будет причинять неудобства оппоненту.

Куртка кимоно не должна быть выше бедер, а рукава должны заканчиваться на расстоянии 5 см от ладони. Что касается штанов, то их правильная длина – до лодыжек. Есть свои требования и к длине отворотов – не более 5 см, а ширина не должна превышать 1,3 см. Следует заказать кимоно для джиу-джитсу с учетом этих особенностей.

Какой пояс должен быть у спортсмена

В первую очередь, на поясе должны быть специальные места, на которые будут приклеены страйпы. Ширина поясов для джиу-джитсу – 4-5 см, а длину следует подбирать таким образом, чтобы после двойного оборачивания вокруг талии и завязывания двойного узла концы пояса свисали вниз на 20-30 см. Участники соревнований всегда носят пояса определенного цвета:

• черные;
• коричневые;
• пурпурные;
• синие;
• белые.

Виды плетений Ги – выбираем оптимальное

Все кимоно шьют из ткани с одинарным, двойным или золотым типом плетения. Есть также производные плетения, основанные на трех названных – это жемчужное и сотовое. От типа плетения напрямую зависит вес одеяния, поэтому для участий в соревнованиях чаще выбирают легкое кимоно одинарного плетения. Для ежедневных тренировок нужно Ги поплотнее – это модели с золотым плетением. Самое тяжелое – двойное. Говорят, что оно настолько плотное, что мешает противнику применять некоторые болевые и удушающие приемы, вызывая у него дискомфорт. Эту хитрость применяют топовые дзюдоисты.

Многие спортсмены оставляют отзывы о том, что Ги, сшитое золотым плетением нитей, садятся после первой стирки, поэтому рекомендуют покупать кимоно немного с «запасом».

Лучшие стили боевых искусств для самообороны — Рамблер/спорт

До сих пор не ясно, какое же боевое искусство лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням — не самая удачная идея. Какое-нибудь диковинное боевое искусство, о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то капоэйры и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых искусств, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.

Джиу-джитсу

Страна происхождения: Япония Также известно как: дзюдзцзю Прозвище:«Искусство мягкости» Знаменитые бойцы: Ice-T История джиу-джитсу Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу. По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности. Итак, джиу-джитсу, или как говорят в Японии дзюдзцзю было одним из основополагающих методов самурайской боевой подготовки. Ну, конечно, если речь заходит о Японии, то дело, так или иначе, связано с самураями, либо с технологиями, либо с гейшами, либо с очень плохим порно. Как известно, экипировка самурая делала из него машину для убийств, но в бою бывает всякое, и в нередких случаях, когда воин оставался без меча, кинжала и лука, ему приходилось сражаться последним оружием, которое у него осталось — руками и ногами, и чаще всего, против вооруженного врага. Дословный перевод «дзюдзюцу» может сбить с толку. «Искусство мягкости»… вы серьезно!? Мощные и эффективные приемы, придуманные для того, чтобы если не убить, то просто уложить врага голыми руками меньше всего отдают мягкостью.

Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств? Джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. По сути, это искусство контратак, самооборона в чистом виде. Закованному и порядком уставшему самураю не было смысла бросаться на острие копья или меча, ему было проще убить врага его же энергией. К тому же, бить руками и ногами по доспеху не совсем эффективно, а вот увернуться, перехватить удар и насадить противника на его же оружие вполне полезно. Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого. Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.

Тхэквондо

Страна происхождения: Корея Также известно как: Таэквондо, Таэквон Прозвище: «Путь кисти и кулака» Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон История тхэквондо Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына. Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.

Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств? Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств. Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо. Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги). Тхэквондо — это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.

Крав-мага

Страна происхождения: Израиль Также известна как: «Контактный бой» Знаменитые бойцы: Эяль Янилов История крав-мага Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма. После прибытия в Палестину, Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага было адаптировано им к гражданским реалиям. По сути, крав-мага — это его детище.

Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств? Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага». Существует три основных принципа крав-мага: — Самый главный — нейтрализовать угрозу. — Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя. — Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки. Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать. Это смертоносный боевой стиль, который не признает этикета. Он был зарожден на основе боевых приемов других единоборств, в уличных драках с еврейскими погромщиками ровно с одной целью — помочь иудеям выжить. Так что если тебе нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивое торжественное единоборство со своей внутренней культурой — то все внимание на крав-магу.

Айкидо

Страна происхождения:Япония Прозвище: «Путь гармонии духа» Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен История айкидо Айкидо не является исключительно боевой системой. Основатель айкидо легендарный Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — будо (путь прекращения убийства), учит убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть с кулаками. Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда — это и есть искусство мира». Айкидо — это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» — путь, дорогу или способ).

Почему айкидо одно из лучших боевых искусств? В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник. Айкидо — это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными. Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.

Вин чун Страна происхождения:Китай Также известно как: Винг Тсун Прозвище: «Поющая весна» Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл История вин чун История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.

Почему вин чун одно из лучших боевых искусств? Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» — «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше — локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне. Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун — так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.

Бразильское джиу-джитсу

Страна происхождения:Япония/Бразилия Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу Прозвище: «Человеческие шахматы» Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Чак Норрис, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан История бразильского джиу-джитсу Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну. Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) — являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой. Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио — Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.

Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств? БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников. Создание рычага — это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.

Муай тай Страна происхождения:Таиланд Также Известен Как:Тайский Бокс Прозвище: «Искусство восьми конечностей» Знаменитые Бойцы: Тони Джаа История муай тай Муай тай — это тайский стиль боевых искусств с очень глубокими корнями. Национальный тайский боевой стиль, являющийся не только спортивным, но и культурным достоянием страны. Секреты муай тай передавались от старших воинов и отцов к детям, из поколения в поколение, и возможно именно благодаря этой традиционной борьбе окруженный заклятыми врагами Тайланд сумел выстоять сквозь эпохи. Жесточайшее зрелище, из которого можно было выйти либо победителем, либо побежденным. Бились не на жизнь, а на смерть, в прямом смысле этого слова. Сдаваться было нельзя — позор и презрение на всю жизнь, поэтому побежденный покидал бой либо сильно избитым, либо мертвым. За годы в муай тай изменилось только одно — благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.

Почему муай тай одно из лучших боевых искусств? Муай тай — это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, он также один из лучших боевых искусств для самообороны. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого его называют «боем восьми конечностей». По сути, каждая часть тела превращается в оружие, смертельное оружие. Руки стали кинжалами и саблями; локти булавами и молотами; колени как топоры, а голени и предплечья защищают тело словно доспехи. Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.

10 звезд, владеющих боевым искусством джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу неуклонно набирает популярность среди звезд. Этот вид единоборств позволяет совмещать болевые и удушающие приёмы, что выглядит очень эффектно. Борьба отлично сбрасывает напряжение, улучшает физическую форму и повышает шансы на получение роли в новом боевике.

Милла Йовович

В интервью актриса рассказывала, что начала заниматься смешанными единоборствами исключительно для поддержания спортивной формы. Она и не предполагала, что спортивные навыки станут решающими для утверждения на роль.

Однако звезде «Пятого элемента» и «Обители зла» пришлось подойти к тренировкам максимально серьёзно, присоединив к джиу-джитсу тхэквондо и карате.

Оказывается, тхэквондо – самый популярный вид единоборств среди звёзд мира. Узнайте о том, кто из самых знаменитых людей мира им увлекается.

Киану Ривз

Актёр уверяет, что именно джиу-джитсу поддерживает его тело и дух в идеальной форме. Киану тренируется под руководством братьев Мачадо, его коронные приёмы можно увидеть в блокбастере «Джон Вик».

Среди других увлечений Ривза кунг-фу и бой на мечах – эти боевые искусства отлично сочетаются с джиу.

Гай Ричи

Популярный режиссёр всерьёз увлечен джиу-джитсу, занимается с Роджером и Рензо Грейси. Обладатель чёрного пояса, на ринге отличается безжалостностью и отсутствием сантиментов. Партнёры, пережившие его фирменные болевые захваты, вспоминают об этом опыте с уважением.

Кстати, свой интерес к джиу Гай передал и бывшей жене Мадонне.

Чак Норрис

Один из первопроходцев джиу – Чак начал тренировки, когда за пределами Бразилии этот вид спорта был практически неизвестен. Актёр оттачивал мастерство под руководством великого Элио Грейси.

Сначала Норрис относился к борьбе скептически, но после того, как тренер опробовал на нём пару удушающих приёмов, тот поменял свое мнение. В 2015 году Чак получил свой чёрный пояс: путь к нему занял не менее 7 лет.

Наоми Уоттс

Изящная блондинка всерьёз увлекалась дзюдо и даже побеждала в соревнованиях. Однако мода на джиу не миновала и её: в интервью Наоми признавалась, что её подкупает сочетание обманчиво щадящей борьбы с неожиданными болевыми приёмами, полностью деморализующими противника.

К тому же джиу-джитсу отлично сказывается на фигуре: в этом можно убедиться, просмотрев любой из фильмов с участием Уоттс.

Наоми входит в топ-15 актрис, которые легко могут постоять за себя.

Мэл Гибсон

Давний поклонник джиу-джитсу и тайцзицюань. Актёр уверен, что такое сочетание оптимально и отлично развивает силу, координацию, выносливость. Гибсон тренируется под руководством мастеров из Бразилии и является гордым обладателем чёрного пояса.

Согласно правилам, он вполне может стать тренером: не исключено, что актёр приберегает эти планы на будущее.

Том Харди

Настоящий фанат смешанных единоборств и один из самых известных адептов джиу-джитсу. Занимается давно, но полностью выложиться смог в фильме «Воин», который знатоки считают настоящим видеопособием для всех, кто интересуется единоборствами.

Тренировки Харди под силу не каждому: актёр занимается дважды в день по 5 раз в неделю и строго соблюдает спортивный режим.

Эштон Кутчер

Среди монстров джиу-джитсу Эштон пока считается новичком – у него пурпурный пояс. Однако амбиции актёра велики: он занимается с Риганом Мачадо и планирует улучшить результаты.

Актёр уверен: смешанные единоборства отлично сбрасывают напряжение и повышают выносливость, необходимую для длительных съёмок.

Уэсли Снайпс

Звезда боевиков пробовал себя во многих видах единоборств. Кроме джиу-джитсу он всерьёз увлекался капоэйрой, карате и кунг-фу.

Последний вид боевых искусств привлекает не только этого актёра, но и ряд других знаменитостей.

Будущий герой фильмов в стиле экшн уверяет, что никакого коммерческого успеха от единоборств он не ожидал, а просто получал удовольствие от тренировок.

Однако режиссёры считали иначе: ролям в фильмах «Пассажир 54», «Восходящее солнце» и «Разрушитель» он обязан не только таланту, но и боевым навыкам.

Айс Ти

Музыкант-рэпер в свои 62 с лишним продолжает тренировки. Джиу-джитсу Айс Ти увлёкся много лет назад и добился неплохих успехов. При этом о рекордах рэпер не мечтал: ему просто нравилось драться.

Свои навыки он продемонстрировал в боевике «Крутые стволы» и сериале «Закон и порядок». Убедительности игре добавил и другой факт из прошлого музыканта: служба рейнджером в армии США.

Различия между бразильским, японским и спортивным джиу-джитсу

В наше время много разновидностей школ джиу-джитсу, поэтому человеку, который только начинает свой путь в единоборствах и боевых искусствах, предстоит сделать нелегкий выбор, какое направление ему выбрать, чтобы получить то, чего он хочет, приняв решение заняться джиу-джитсу.

Наиболее популярным в мире сейчас считается Бразильское джиу-джитсу, которое зародилось в Бразилии в начале двадцатого века и вышло из Школы Кодокан Дзюдо, когда в Бразилию прибыл Мицуё Маэда и обучил семью Грейси.

Особенностью БЖЖ является борьба в партере и обширный арсенал болевых и удушающих приемов. Борьба в БЖЖ начинается в стойке, но после перехода в партер судья не вмешивается и не поднимает борцов обратно.

БЖЖ является как отдельной дисциплиной, так и частью подготовки бойцов для выступления в смешанных единоборствах. Многие представители БЖЖ — такие, как Фабрисио Вердум, Демиан Майя, Жакаре Соуза, Братья Ногейра, Андерсон Силва, Хойс Грейси — добились успеха в ММА во многом благодаря своим навыкам в партере. 90% тренировки проходит в партере и лишь 10% — в стойке.

Традиционные школы японского джиу-джитсу ближе к айкидо, чем к дзюдо и бразильскому джиу-джитсу. В основном там отсутствуют спарринги, акцент делается на болевые и удержания в стойке. Присутствует работа как с оружием (танто, боккен, дзё), так и против него. Многие из техник разрабатывались в те времена, когда самураи ходили с оружием, а о боксе еще никто не слышал, поэтому на сегодня они уже не столь эффективны, как много лет назад. В школах японского джиу-джитсу очень большую роль играет передача традиций и эстетика движений, иногда присутствует примитивная ударная техника.

Спортивное джиу-джитсу, в основном, представляет смесь дзюдо и карате, предназначено  для выступления на соревнованиях, где разрешена как бросковая, так и ударная техника.

Для молодых людей, которые жаждут спортивных достижений и результатов, больше подойдет бразильское или спортивное джиу-джитсу. Для людей в возрасте, которые хотят держать себя в форме и которым нравится японская культура и традиции, больше подойдет японское джиу-джитсу.

Источник: fujisports. com

история, философия, направления, отличительные черты

Бразильское джиу-джитсу (БДД) – это вид боевого искусства, который полностью разрушает стереотип о том, что для победы над соперником нужны накачанные мышцы и огромный бицепс. Одержать первенство можно даже в абсолютно неравной весовой категории. В технику джиу-джитсу входят точные удары ногами и отработанные болевые приемы. Главное – хорошо отработанные навыки и подход. В этой статье расскажем об особенностях, преимуществах этого стиля спортивной борьбы и кто его придумал.

Что за вид спорта бразильское джиу-джитсу

Особенностью является то, что человеку вовсе не нужно быть двухметровым громилой, чтобы обезвредить нападавшего или победить соперника на соревнованиях. Здесь очень важную роль играет ловкость, и, как ни странно, психология. Именно эти два качества помогут освоить стойку и рассчитать возможные движения противника, чтобы применить к нему приемы по обезвреживанию и удушению. Когда соперник будет лежать перед вами на лопатках, он будет полностью обезврежен, и не сможет причинить вред.

История возникновения бразильского джиу-джитсу

Это система противодействующих и блокирующих приемов, которая дает возможность менее сильному физически человеку преодолеть более крупного соперника. Центром опоры является земля, ведь при правильной стойке вес, рост и общие параметры уходят на второй план. Таким образом противники оказываются в одинаковых условиях, и побеждает владеющий основами боя более ловко, и проявляет свою гибкость. БДД – относительно старый и хорошо известный вид ММА, так как зародился еще в начале 20 века.

Все начиналось с того, что в Бразилию переехал японец – почетный мастер дзюдо Мицуё Маэда. Цель его визита заключалась в том, чтобы провести популяризацию собственного искусства среди жителей Латинской Америки. Благодаря правильному подходу, умению заинтересовать и убедительным результатам, навыками Мицуё Маэда заинтересовались многие местные энтузиасты.

Школа Грейси

Одними из учеников японца стал Карлос Грейси и его братья. Забегая наперед скажем, что именно он сегодня и считается основателем джиу джитсу. У младшего брата Хелио было слабое здоровье и плохая физическая подготовка, поэтому многие приемы пришлось адаптировать индивидуально, из чего со временем выросло новое направление.

Хелио Грейси очень хорошо освоил новое джиу-джитсу, и начал активно распространять его среди всех желающих. Мастер мог бросить вызов бойцу в любой весовой категории и с разной комплекцией тела.

После одного из состязаний, братьев даже посадили в тюрьму, обвиняя их якобы в хулиганстве. Однако общественность возмутилась, о недовольствах узнал президент страны. Он приказал выпустить создателей нового стиля борьбы из тюрьмы, и даже принес им извинения.

Карлос и Хелио активно работали не только над обучением, но и продолжали оттачивать навыки боевой системы на своей родине. Когда появилась возможность они начали часто проводить поединки, чтобы привлечь к искусству как можно больше людей. Одним из наиболее ярких боев в истории стал поединок Хелио Грейси и его экс-воспитанника Вальдемаром Сантаной. Спустя два часа ловкий Хелио все же потерпел поражение.

Это не стало репутационной потерей, а даже наоборот – привлекло еще более сотни желающих учиться в школе боевого искусства. Последователем Хелио стал его сын Ройс, который переехал в США, и открыл свой борцовский зал прямо в гараже.

Откуда пришло джиу-джитсу

1993 год считается одним из наиболее знаменательных для джиу-джитсу, ведь тогда Ройс Грейси и Артур Дейви провели первый в мировой истории чемпионат UFC. Он стал началом новой эпохи смешанных боевых искусств – ММА. Благодаря такому серьезному подходу и работе на результат, джиу-джитсу стал профессиональным видом спорта, и покорил сотни тысяч людей.

Преимущества бразильской борьбы джиу-джитсу

Отличить BJJ от других видов достаточно просто – сила и вес человека уходят на второй план, в то время как ловкость становится центральным условием для достижения победы. При таком раскладе выиграть можно либо сделав болевой удар, либо прибегнув к удушению. Оказавшись в беспомощном положении, противник признает свое поражение, и сдается. Именно на таком простом принципе базируется методика преподавания. Правильность стойки здесь нивелируется, а главную роль играет плоскость.

Часто к занятиям прибегают девушки и женщины. Это связано с тем, что по физической подготовке и комплекции тела они зачастую слабее мужчин. Ловкие приемы, небольшой уровень травматизма и ориентирование на борьбу на земле помогают им освоить азы самообороны, и защитить себя не только в продуманном спарринге, но и в темном переулке.

Говоря о девушках в БДД, важно акцентировать внимание на том, что ноги и тазобедренная часть практически у всех развиваются достаточно стремительно, и представляют собой сильный каркас. Болевые приемы как раз применяются ногами и бедрами. Это означает, что обучиться БДД может любая представительница слабого пола.

Статистика показывает, что приемы джиу-джитсу чаще используют мужчины, нежели женщины. Однако положительные моменты использования навыков прекрасным полом все же есть. Так, в Великобритании злоумышленник попытался изнасиловать незнакомку, а она сделала ему удушающий «треугольник». После этого приема нападавший просто потерял сознание, и женщина смогла спастись.

«Треугольник» – это один из самых легких способов захвата, который сможет применить почти каждый, кто окажется в похожей ситуации. К тому же, он отлично сработает в тот момент, когда противник не будет ожидать ничего подобного.

Естественно, у джиу-джитсу, несмотря на его универсальность и простоту, есть и минусы. Здесь важно выдерживать стойку, чтобы не оказаться лежа на лопатках. И малейшая погрешность или неточность в стойке могут привести вас к поражению.

Также еще один существенный минус – климат и особенности внешних факторов. Например, зимой, будучи одетым в пуховик и теплый свитер, на так то и просто применить четкие приемы. Поэтому джиу-джитсу в таких условиях значительно уступает другим видам самообороны и спортивных единоборств.

Анализируя общие навыки и особенности применения данного вида боевого искусства, можно сказать, что в целом оно все таки эффективное. И речь не столько о нанесенных противнику травмах, сколько о его обезвреживании. Однако для выполнения всех приемов и захватов понадобится выдержка и тренировка. Нельзя терять форму и нарушать правила, ведь так вы рискуете стать проигравшим в поединке.

Отличительные черты стиля

Как и любое боевое искусство, бразильское джиу-джитсу имеет свои особенности. В данном случае специализация идет на то, чтобы положить соперника на лопатки. В БДД входят, следующие приемы:

• борьбы на земле;
• удушения;
• боевого обезвреживания.

Учитывая опыт и историю БДД, самые сильные и увесистые борцы теряют свое равновесие перед ловкостью на земле.

Наиболее известные приемы BJJ:

• удушение сзади;
• Гильотина;
• АрмБар – рычаг локтя;
• треугольник;
• треугольник руками;
• Кимура;
• удушение Д`Арца;
• рычаг колена;
• скрутка пятки;
• анаконда.

Чем бразильское джиу-джитсу отличается от японского

Учитывая многообразие единоборств, их черты и особенности, важно не спутать японский вид искусства с бразильским. Главными отличиями являются:

• в бразильском варианте акцент делается на стойку и ловкость движений;
• в школах японского формата занятия напоминают айкидо или даже дзюдо, ведь там весь упор идет на болевые захваты и удушающие приемы, которые вообще аннулируют шансы противника на победу.

Еще одной особенностью японского вида боевого искусства является то, что там очень важную роль играет подача традиций ремесла, изящность и тонкость движений, гибкость и эстетика, примитивные удары.

Философия джиу-джитсу

Джиу-джитсу ‐ это не только вид спорта и мощный инструмент для самообороны. Это набор глубоких психологических приемов, которые прежде всего нацелены на то, чтобы даже худой и не подкованный физически человек смог почувствовать свое превосходство. Философия джиу-джитсу имеет даже свою легенду: стояли рядом могучий огромный дуб и маленький куст рябины, и не могли повалить их на землю ни ураганы, и сильные ветра. Но вот однажды сильнейший ураган вырвал дуб с корнями, и повалил его на землю, в то время как рябина опустила свои ветви на время непогоды, а потом снова их подняла.

Здесь речь идет о гибкости, а не физической силе. Данный пример очень ярко иллюстрирует то, о чем говорят мастера классического джиу-джитсу своим воспитанникам.

Заключение

Боевое искусство бразильское джиу-джитсу – это пусть и не панацея, но надежный инструмент, который позволяет уравнять противников в весе, росте, параметрах. Здесь упор идет на мастерство,, при правильном владении приносящий высокий результат.

Для всех, кто желает обучится основным направлениям джиу-джитсу, стоит обратиться в специализированные заведения к мастерам своего дела. Условно единое BJJ можно разделить на спортивное и для самообороны. Для того, чтобы достичь знаковых вершин в качестве спортсмена, не нужно иметь навыков и специальной спортивной подготовки. Естественно, придется много работать над стойкой и оттачиванием приемов, но при этом совсем неважно какой у вас рост, вес и сколько вам лет.

Джиу-джитсу для стариков — Советы по тренировкам для пожилых бойцов — BJJ World

К сожалению, не все в сообществе BJJ открыли для себя нежное искусство в период расцвета сил. Если вы войдете в любую академию BJJ по всему миру, вы увидите, как мужчины и женщины всех возрастов тренируются на циновках. Тем не менее, существует разный менталитет в перспективе и тренировках между толпами «до 40» и «более 40» на ковриках. В то время как младшие борцы могут «нажать на педаль до металла» и подтолкнуть свои физические ограничения к матам, старшие должны жить и тренироваться по-другому из-за физических ограничений, работы, семьи и других жизненных обязательств.Вот тут и приходит на помощь «старик Джиу-джитсу».

Что такое «джиу-джитсу старика»? Во-первых, это касается обоих полов, а не только мужчин. Это просто звучит круче, если так выразиться. Во-вторых, это подход, который позволит практикующим старшего возраста продлить свое обучение до старших лет. Более того, те, кто начинает довольно поздно, должны использовать этот подход, чтобы не бросить курить раньше времени. В общем, это не ракетостроение, а просто взгляните на умные мелочи, которые часто упускают из виду большинство молодых жеребцов.

Дополнительное снаряжение, чтобы пройти через

Вы когда-нибудь задумывались, почему старшие спортсмены (в возрасте около сорока лет), занимающиеся всеми видами спорта, часто носят коленные ортезы? Что ж, после многих лет бега, прыжков и поднятий тяжестей изнурительная спортивная жизнь неизбежно приводит к проблемам. Наиболее частыми виновниками являются артрит, тендинит и воспаление суставов. Итак, и наоборот, первым шагом перед тренировкой должно быть надевание поддерживающего снаряжения. По крайней мере, для старшего практикующего BJJ.

Подушечки и скобы — еще одна черта «старичкового джиу-джитсу». Компрессионные скобы и дополнительная поддержка обеспечивают комфорт, стабильность и душевное спокойствие. Ортез на колено и лодыжку становится почти обязательным после 40 лет. Дело не в том, что люди слишком стары. Искусство слишком требовательно к суставам, независимо от возраста, вынуждая пожилых практикующих принимать обширные профилактические меры. Кроме того, хорошая смазка Tiger Balm или Icy Hot до и после тренировки поможет расслабить мышцы и очистить носовые пазухи.

Будьте внимательны с разминкой

В то время как молодой подросток или здоровый человек в возрасте от двадцати лет могут сразу приступить к тренировке без разминки, старший практик боевых искусств — нет. «Старик Джиу-Джитсу» начинается с тщательной разминки и заканчивается столь же обширным кулдауном.

Почему? Ну, во-первых, чтобы не допустить травм. Разминка приводит тело в движение, а спортивные движения играют огромную роль в предотвращении возможных травм. Это имеет смысл, поскольку с возрастом травма заживает медленнее.Во-вторых, хорошая разминка снимает воспаление, потому что мышцы не подвергаются шоку при физической нагрузке сразу же. И последнее, но не менее важное: разминка способствует гибкости, а точнее ее поддержанию.

Хотя это рекомендуется для спортсменов всех возрастов, молодые и гибкие могут перейти от 0 до 100 менее чем за 6 секунд. С другой стороны, их старшие партнеры по тренировкам должны осознавать свои пределы. «Старик Джиу-Джитсу» означает управление факторами риска, чтобы иметь возможность тренироваться последовательно.

В центре внимания джиу-джитсу

Тренировки очень дороги для практикующих старшего возраста, так как большинство из них заняты работой, семьей и другими обязанностями. Трудно договориться о том, чтобы уделять хобби от 3 до 5 часов в неделю, поэтому они хотят получить от этого максимум удовольствия. В то время как младшим ученикам может быть трудно сосредоточиться или расслабиться во время тренировки, старший практикующий BJJ должен быть смертельно серьезным. Те, кто бродят по отделениям мастеров, знают, как трудно найти время для тренировок, и ломают себе голову на работе, чтобы платить за уроки.Так что обращайте пристальное внимание на то, что происходит в классе, и будьте внимательны при сверлении.

Старик Джиу-джитсу против юного атлетизма

OG могут не гордо и громко злорадствовать по этому поводу, но они чувствуют себя действительно хорошо внутри, когда они берут верх над своими более молодыми сверстниками во время живых тренировок. Несмотря на то, что они не такие быстрые или хорошо подготовленные, они обладают определенными преимуществами. А именно, сила старика реальна и может легко удивить молодого и очень уверенного в себе партнера по тренировкам.

Более того, мудрость жизни часто делает пожилых практикующих более осторожными и медленными.Им нравится сосредотачиваться на защите, но это дает им широкие возможности для противодействия. Эта техника играет решающую роль при катании с младшим партнером по тренировкам. Так же, как у практикующих женщин и тех, кто принадлежит к более легким категориям, эта техника является королем в «старичке джиу-джитсу». Вместо силы мастера стремятся использовать технику против более физически подготовленных противников

Это может происходить не каждый раунд, но когда старший практикующий берет верх над более молодым партнером по тренировкам, часть из них скажет себе: «Я все еще понял» или «Неплохо для старика.”

BJJ может помочь старшему борцу выжить и на улице. Ознакомьтесь с этой статьей: https://bjj-world.com/older-man-choked-drunk-aggressive-guy-flight/

Диета «Старик джиу-джитсу»

В молодости вы можете есть гамбургеры и картофель фри за час до тренировки и без проблем бегать по баскетбольной площадке. Ну, ладно, тебе не следует употреблять гамбургеры и пиццу, но тебе это сойдет с рук.

Вы даже можете пойти выпить всю ночь и проснуться после двух часов сна, чтобы тренироваться в 9 утра.Вы не будете свежим, но легко отмахнетесь. Однако после 35 лет ваше тело не может справиться с хаосом. Неправильное питание до или после тренировки может оставить вас в подавленном состоянии на несколько дней. Процесс приема алкоголя тоже сильно отличается от того, что было, когда вам был 21 год. Часть «старого джиу-джитсу» — это понимание питания и того, как есть до и после тренировки, чтобы оптимизировать уровень энергии и восстановление.

Без сожалений!

Наконец, пожилые практикующие часто любят рассказывать молодым людям, как им повезло, что они могут начать тренироваться в таком молодом возрасте.«Я бы хотел, чтобы это было, когда я был в твоем возрасте» или «Воспользуйтесь этим временем, прежде чем вы слишком заняты работой и семьей».

Во многих случаях люди открывают для себя этот спорт позже и в жизни и используют его, чтобы вернуться в форму. BJJ отлично помогает узнать что-то новое, принять новый вызов или заполнить пустоту в чьей-то жизни. Для большинства это веселое и социальное хобби, но некоторым из них хотелось бы, чтобы они начали в подростковом возрасте или в возрасте до двадцати лет, поскольку они, вероятно, продвинутся вперед в своем путешествии.

Помните, вы все еще можете соревноваться в BJJ даже в преклонном возрасте.Посмотрите, как это делают два противостоящих друг другу коралловых пояса. ЗДЕСЬ.

Лучшие DVD-инструкции по BJJ для мастеров

Лучшие DVD и цифровые инструкции для белых поясов BJJ

Пожилой мужчина подавился пьяным и агрессивным парнем на рейсе

,

В каком возрасте детям лучше всего начинать джиу-джитсу? — BJJ World

Лучшее время для начала BJJ было 20 лет назад. Другое лучшее время сейчас. Это означает, что вы всегда можете попасть в BJJ, независимо от возраста. Став взрослыми, мы можем легко приспособить BJJ к нашим преимуществам и ограничениям. Однако что происходит с детьми? Конечно, должен быть оптимальный возраст для детей, чтобы начать заниматься джиу-джитсу? Ответ — да, есть. Однако все намного сложнее.К счастью, в джиу-джитсу есть полные программы и специальные классы, которые помогают маленьким ученикам стать маленькими чемпионами. Вы можете использовать эту статью как руководство, чтобы определить, где ваш ребенок подходит по возрасту. С этого момента позвольте тренерам заниматься борьбой ваших детей за будущее!

Чем раньше, тем лучше — не всегда хорошо, когда дело доходит до физической подготовки. Да, дети должны быть активными, но, в отличие от взрослых, им нужны особые способы физической активности. Рост — это естественный процесс, который можно легко нарушить, если вы не будете осторожны.Дело не только в правильном виде спорта, но, что более важно, в правильном возрасте для вашего ребенка, чтобы начать заниматься джиу-джитсу. Не волнуйтесь, это искусство идеально подходит для детей разного возраста, все, что вам нужно знать, это то, где они подходят, вы можете найти лучшую академию, в которой есть группа, соответствующая их возрасту.

Дети в BJJ

В партнерской академии Грейси Барра, в которой я тренируюсь и преподаю, я являюсь одним из тренеров, отвечающих за детскую группу. Я тренирую детей большую часть десятилетия, поэтому знаю и понимаю, что делаю.Таким образом, я также могу заметить, как изменилось развитие детей (к сожалению, отрицательно) за это время. Благодаря бразильскому джиу-джитсу я тоже могу что-то с этим поделать.

Когда я рос, я большую часть времени проводил на улице. У меня не было дома компьютера, пока я почти не закончила начальную школу. Даже тогда это не могло удержать меня. Вместо этого мы лазили по деревьям, крышам, играли в мяч, бегали, иногда дрались и т. Д.Мы сделали то, что должны делать дети, когда вырастут, — узнали, как устроено наше тело. Тогда начать заниматься спортом было несложно, ведь мы уже знали, как двигаться.

В наши дни дети считают планшеты и компьютеры нормой, а выход на улицу поиграть — исключение. Помимо того, что это неестественно, это действительно тормозит физическое развитие ребенка. Это может быть неочевидно на повседневной основе, но если вы попросите ребенка сделать что-то, что требует лишь небольшой координации, вы поймете, что я имею в виду.Попросите ребенка сделать прыжок, а затем попросите его ползать на медведя или гулять с крабами. Если они могут это сделать, значит, вы проделали огромную работу, способствуя их росту.

К сожалению, это не так. У детей, которые приходят в класс, все меньше и меньше координации и способности двигаться естественно. BJJ — отличный способ исправить это, но нельзя делать это слишком рано. Возраст имеет решающее значение для детей, которые начинают заниматься джиу-джитсу.

Когда детям следует заниматься джиу-джитсу?

Ответ здесь не так точен, как просто предложить одно число.Вместо этого все дело в категориях. Дело в том, что если вы слишком рано заведите ребенка, вы добьетесь совершенно противоположного эффекта. Заставляя ребенка заниматься какой-либо физической активностью, пока ему не исполнится четыре года (а лучше пяти), чаще всего у детей возникает отвращение к спорту в целом. На данный момент у них нет ни концентрации внимания, ни необходимой физической координации, чтобы тренировать что-то столь сложное, как БДЖ. И наоборот, слишком долго ждать тоже не стоит.

В отличие от любого другого боевого искусства, у джиу-джитсу очень четкая, точная и эффективная система, когда дело касается детских занятий.Дети, которые начинают заниматься джиу-джитсу, в идеале получают возможность начать в одной из трех групп. Дети в возрасте 5-7 лет должны быть в одной группе, продолжительность занятий не превышает 30 минут. это максимальное количество времени, в течение которого они могут оставаться заинтересованными и уйти со знаниями, которые они могут сохранить. Детям от 8 до 12 лет нужна отдельная группа. 45–60 минут здесь — лучшее место, и у классов другие цели, чем у детей младшего возраста. Наконец, подросткам младше 16 лет тоже нужна своя группа, поскольку они больше не дети, но и не совсем взрослые.Опять же, занятия должны отражать свои умственные и физические потребности.

Большинство BJ Jacademies предлагают все эти варианты. Если ваш ребенок соответствует минимальному возрасту и хочет продолжить занятия после нескольких уроков, вы выиграли джекпот! Если такие классы недоступны, возможно, лучше подождать, пока ребенок подрастет, чем заставлять его переходить в класс, не соответствующий его возрасту. Или вы можете рассмотреть возможность зачисления min в смешанную возрастную группу при определенных условиях.

Смешанные возрастные группы

Классы BJJ для детей разного возраста также могут быть эффективным вариантом.Конечно, лучше всего, чтобы ребенок начал заниматься джиу-джицу в классе, соответствующем их возрасту. однако, если такой возможности нет, академии часто предлагают детские занятия с детьми в возрасте от 4 до 12 лет. Это огромная разница в возрасте. У ребенка 4 лет и ребенка 12 лет разные когнитивные или физические способности. Однако есть способ заставить такие занятия работать.

Вот тут и появляются инструкторы. Во-первых, вам нужны опытные и, возможно, сертифицированные инструкторы. Однако опыт работы с детьми гораздо важнее любого сертификата.Далее, если какая-либо смешанная возрастная группа будет работать, в ней должно быть как минимум три, а возможно, и больше инструкторов. По сути, это должно сводиться как минимум к одному инструктору на возрастную категорию.

В таком случае хорошо подойдут смешанные возрастные группы. Старшие дети могут выступать в качестве образцов для подражания, а младшие дети видят, что их ждет впереди. Они могут выполнять разминку и общее движение вместе, а позже разделиться на определенные группы. Это испытанный и проверенный способ, который дает результаты.Фактически, это единственный способ заставить работать смешанную возрастную группу.

Сводка

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вашим детям нужно заниматься джиу-джитсу. В какой момент и в какой группе решать вам. Если у вас есть возможность завести ребенка в молодой возрастной группе, подумайте об этом. Если нет, то, по крайней мере, предложите ребенку попробовать BJJ в возрасте 7-8 лет. Он творит чудеса для их развития и может даже превратить их в то, что они действительно любят делать позже!

На чем сосредоточить внимание в качестве нового белого пояса BJJ без документов

Родители должны перестать заставлять своих детей хорошо заниматься джиу-джитсу.Вот почему!

Почему каждой академии нужны вводные классы BJJ

,

вопросов для спортивной беседы — Teflpedia

Это несколько вопросов для разговора о спорте:

• Любишь заниматься спортом?
• Как часто вы занимаетесь спортом? Чем ты занимаешься?
• Что такое спорт?
• Как вы думаете, рыбалка — это спорт? А как насчет шахмат, дартса или пула?
• Вы предпочитаете заниматься спортом или смотреть спорт?
• Вы предпочитаете смотреть спортивные передачи на стадионе, дома по телевизору или в баре на большом экране?
• Если бы ваш начальник посоветовал вашей группе на работе заняться командным видом спорта, чтобы помочь вам лучше работать в команде, как бы вы отреагировали?
• Сколько часов в неделю дети должны заниматься спортом в школе?
• Как вы думаете, звезды спорта должны получать такие высокие зарплаты? Какие есть аргументы за и против?
• Вы когда-нибудь занимались спортом на высоком или профессиональном уровне?
• Хотели бы вы стать профессиональным спортсменом или женщиной? Какие будут преимущества или недостатки?
• Как вы думаете, в чем разница между командными и индивидуальными видами спорта?
• «Экстремальный вид спорта» — это вид спорта, который опасен (или, по крайней мере, кажется опасным) для человека, который им занимается.Каково ваше мнение об этом?
• Международный олимпийский комитет признает бридж и бальные танцы официальными видами спорта, что означает, что однажды они могут быть включены в Олимпийские игры. Каково твое мнение? Какие виды спорта, по вашему мнению, следует включить в олимпийские виды спорта?

Допинг [править]

• Допинг широко распространен во многих профессиональных видах спорта. Вы думаете, что это необходимое зло?
• Как вы думаете, что заставляет спортсменов принимать запрещенные вещества или заниматься переливанием крови, когда они знают, что есть риск для их здоровья — и для их карьеры, если их поймают?
• Спортсмены высокого уровня строго контролируются специальными группами врачей и другого медицинского персонала.Если спортсмен дает положительный результат на допинг-контроле, считаете ли вы, что санкции следует применять только к спортсмену или их медицинский персонал также должен быть наказан?

Кровавые виды спорта [править]

«Кровавый спорт» — это спорт, при котором животное убивают или получают травму. Каково ваше мнение об этом? Используя самое широкое определение «кровавого спорта», они включают виды спорта, перечисленные ниже. Рассмотрите их индивидуально и решите, оправданы они или нет. Объяснить, почему.

• Рыбалка.(Возможно, чтобы съесть, а может, и нет.)
• Стрельба по птицам. (Предположительно, чтобы их съесть.)
• Охота на крупных животных, таких как олени. (Предположительно, чтобы их съесть.)
• Охота на лису. (Для удовольствия?)
• Коррида. (Для развлечения)
• Собачьи бои. (Ставить?)
• Петушиные бои. (Сделать ставку?)

Спортивные единоборства [править]

Единоборства или боевые виды спорта — это соревновательный контактный вид спорта, который обычно включает в себя поединки один на один. Во многих единоборствах участник побеждает, набирая больше очков, чем противник, или выводя его из строя.

• смешанные единоборства
• бокс, борьба
• дзюдо
• ограждение
• савате
• кикбоксинг
• Тайский бокс
• Саншоу (Санда)
• Таэквондо
• Капоэйра
• Бразильское джиу-джитсу
• Исторические средневековые сражения
• Самбо
• Сумо
• Киокушин
• Кудо

Экстремальные виды спорта [править]

• Какие экстремальные виды спорта ты знаешь?
• Вы когда-нибудь занимались экстремальным спортом?
• Как вы думаете, почему людям нравятся рискованные виды спорта?
• В чем разница между парапланеризмом, дельтапланеризмом и парашютом?
• Какое оборудование необходимо для занятий экстремальными видами спорта? Дорого или дешево?
• Какие тренировки необходимы для занятий этим видом спорта?
• Что вы знаете о параплане, парашютном спорте, прыжках с парашютом, прыжках с тарзанки, зиплайнинге, дельтаплане, рафтинге, экстремальных лыжах?
• Если бы вы попробовали экстремальный вид спорта, какой бы вы занялись? Зачем?

См. Также [править]

,