Как лечить гипотермию: Гипотермия: симптомы, лечение, причины, стадии

как её повысить и избежать переохлаждения

Зимой люди чаще всего страдают от обморожений. Но есть и другая экстренная ситуация, требующая врачебного вмешательства – гипотермия, или переохлаждение.

Гипотермия (Код МКБ-10 T68)

Возникает при опасном понижении температуры тела. В нормальных условиях у взрослого человека она колеблется от 36,6 °C до 37 °C, однако, при гипотермии опускается ниже 35 °C. Организм не в состоянии самостоятельно справиться с выработкой тепла, нарушается нормальный обмен веществ и происходит поражение внутренних органов. 

Однако первыми от холода начинают страдать кожные покровы и ткани, поэтому нередко гипотермия сопровождается обморожениями.

Как происходит переохлаждение

Человеческое тело постоянно излучает тепло, чтобы поддерживать оптимальную температуру. Это достигается несколькими способами:

• Сократительный термогенез. От 800 до 1000 ккал/сут организм вырабатывает просто за счет мышечных сокращений;

• Окисление жировой ткани. Под воздействием гормона норадреналина идет постоянное разрушение запасов жира;

• Переваривание пищи, или СДДП.

Между окружающей средой и человеком происходит непрерывный теплообмен. На холодном воздухе по понятным причинам потери тепла усиливаются, при этом большая их часть приходится на незащищенные участки тела.

Если человек находится в непосредственном контакте с чем-то холодным (вода, грунт, ветер), тепло начинает отводиться ещё интенсивнее.

Скорость замерзания также усиливает ветер, который уносит тонкий слой разогретого воздуха с поверхности кожи.

При попадании на мороз организм начинает интенсивнее вырабатывать тепло. При этом кровеносные сосуды на периферии сужаются, кровь сильнее приливает к жизненно важным органам: легким, сердцу, печени. К слову, процесс замерзания значительно ускоряется, если человек перед этим выпивал алкоголь.

Однако даже трезвый не может слишком долго сопротивляться морозу. Постепенно начнет замедляться частота сердечных сокращений, циркуляция крови и нарушается нормальный метаболизм.

Чем опасно переохлаждение

Наиболее типичные причины гипотермии – это попадание человека в холодную воду, или на мороз. Подсчитано, что достаточно всего 5 минут в воде с температурой около 2°C, чтобы наступила смерть.

При нахождении на морозе от -25 до 30 °C в легкой одежде летальный исход вероятен спустя 20 – 30 минут, если пострадавший немедленно не будет перемещен в тепло. Процесс ускоряется при сильном ветре. Кроме того, переохлаждение опасно серьезными заболеваниями и подрывом иммунитета.

Симптомы гипотермии

Дрожь – первый признак переохлаждения организма. Это рефлекторная реакция на низкую температуру, попытка согреться путем непроизвольных мышечных сокращений. Прочие признаки включают в себя:

1. Неразборчивую речь;

2. Замедленное дыхание;

3. Слабый пульс;

4. Сонливость и медлительность;

5. Побледнение кожи и посинение губ (отток крови).

Разумеется, для гипотермии характерна пониженная температура тела. Если вовремя не согреть пострадавшего, начинаются спутанность сознания и провалы в памяти, а затем потеря сознания.

Степени гипотермии

Их принято делить в зависимости от понижения температуры тела:

1. От 36 до 37°C – здоровый человек;

2. 32 – 35 °C. Человек в сознании, сильная дрожь;

3. 28 – 32 °C. Слабое сознание, вялость;

4. 24 – 28 °C. Человек без сознания;

5. <24 °C. Без признаков жизни.

Переход от второй до пятой степени гипотермии может наступить всего за пять минут. Однако, разумеется, многое зависит от условий среды (температура воздуха, влажность, ветер, состояние одежды пострадавшего и т.д.) и от крепости организма.

Человек с хорошей закалкой в принципе может долго сопротивляться холоду. К примеру, в Книге рекордов Гиннесса зафиксирован рекорд пребывания в ледяной воде – 380 минут. Его поставил пловец из Татарстана Ильдус Маликов. Однако, разумеется, на такое способны далеко не все.

Что конкретно может привести к гипотермии

Среди типичных условий переохлаждения наиболее часто встречаются:

• Попадание в холодную воду;

• Легкая одежда не по погоде;

• Невозможность сменить влажную одежду или переместиться в тепло.

Ситуацию также могут усугубить эти проблемы:

1. Истощение. Многие случаи переохлаждения зимой вызваны переутомлением и недостатком энергии. Даже если человек тепло одет, шансы замерзнуть на морозе у него выше;

2. Употребление алкоголя и наркотиков. Алкоголь на самом деле не согревает, а отводит тепло. Кроме того, любые психотропные вещества изменяют сознание и притупляют органы чувств, заставляя людей вести себя неадекватно;

3. Проблемы с психикой. Очень часто жертвами холода становятся либо пожилые люди со старческой деменцией, либо страдающие слабоумием. Они легко могут заблудиться в лесу или незнакомом районе города;

4. Определенные болезни. Некоторые физические расстройства также делают человека более уязвимым к холоду. Примеры: гипотиреоз, дистрофия, сахарный диабет, инсульт, болезнь Рейно, тяжелые формы артрита.

Осложнения от гипотермии

Наиболее типичное последствие гипотермии – это простудные заболевания (ОРВИ, грипп), либо осложнения таковых, начиная с ангины и заканчивая пневмонией. Негативно холод влияет и на здоровье суставов.

Частое переохлаждение может серьезно подорвать иммунитет и перейти в хроническую форму — так называемую, хроническую гипотермию.

Кроме того, гипотермия как правило сопровождается обморожением. На четвертой стадии наступает некроз тканей и гангрена. Если участки обморожения велики, а помощь оказана несвоевременно – велика вероятность гибели от септического шока.

Как предотвратить переохлаждение

1. В сильные морозы не выходить без надобности на улицу. Особенно это касается пожилых людей. Если в доме есть маленькие дети, от прогулок тоже следует отказаться;

2. Если все-таки есть необходимость выйти на улицу, то одеваться максимально тепло, используя принцип многослойности. Все участки тела должны быть прикрыты, включая лицо. Носите балаклаву или плотный шарф из мягкой ткани, чтобы защитить его;

3. Оставайтесь в сухости. Небезопасно появляться на морозе после душа, с мокрыми волосами, в промокшей обуви или одежде;

4. Избегайте сильной физической активности, которая может привести к избыточному потоотделению. Катание на сноуборде, прогулки на лыжах хороши тогда, когда есть возможность дойти до теплого помещения и согреться;

5. Плотно ешьте перед тем, как выйти на улицу. Калорийная и горячая пища заставляет организм интенсивнее вырабатывать тепло, замерзание будет идти медленнее;

6. Запрещается пить алкоголь, если вы собираетесь выйти на мороз, плаваете на лодке в холодную погоду, либо засыпаете в неотапливаемом помещении.

Первая помощь и лечение при гипотермии. Как распознать гипотермию

Переохлаждение и гипотермия являются одними из самых опасных врагов экстремального отдыха на природе. Теоретические и практические знания о том, что это такое и как предотвратить это, пожалуй, первый и самый важный шаг, который вы должны сделать, чтобы наслаждаться дикой природой безопасно. Поэтому прежде чем осваивать любые другие навыки, давайте заложим прочный фундамент.

Гипотермия – это сильное охлаждение организма человека, при котором внутренняя температура тела падает, вследствие чего нарушаются физические и психические способности. Если вовремя не оказать помощь, гипотермия может привести к смерти. Обычно переохлаждение становится проблемой для людей, на которых повлияла плохая погода или физическое истощение.

Несмотря на то, что никто не застрахован от переохлаждения, следующие группы людей находятся в опасности:

• Дети и пожилые люди — люди старше 60 лет имеют повышенный риск гипотермии в связи с притуплением физиологических и поведенческих реакций на холод. Дети также подвержены высокому риску из-за особенностей в организме и антропометрии.
• Люди, находящиеся в местах с жарким климатом, особенно темнокожие.
• Люди худощавого телосложения с тонким слоем подкожного жира. В отличие от людей с высоким содержанием подкожного жира и крепкой мышечной массой, которые могут поддерживать температуру своего тела лучше, чем те, у кого меньше жира и ослабленные мышцы.
• Люди в плохой физической форме, в отличие от тренированных людей в лучшей физической форме, которые могут поддерживать процесс метаболизма в норме и быстрее возвращаться к нормальной температуре тела.
• У травмированного человека в состоянии шока ухудшается терморегуляция тела.
• В состоянии постоянного стресса.

Риск переохлаждения значительно снижается при использовании соответствующей погоде одежды и обуви.

Факторы, приводящие к гипотермии

Чаще всего факторами, ведущими к гипотермии, являются:

• Недооценка климата;
• Не сезонная и/или промокшая одежда;
• Переоценка физических способностей;
• Неспособность принимать необходимую пищу и воду.

В большинстве своем можно разделить все предрасполагающие факторы на две группы — внешние и внутренние.

Внешние факторы

Холод, влажность и ветер – три внешних фактора, которые приводят к переохлаждению. Сочетание любых двух из них может привести к гипотермии, самый плохой вариант, когда на человека воздействуют все три фактора. Наиболее опасным из них является ветер. Даже в теплый сухой день он может заставить вас почувствовать холод. Эта особенность наиболее характерна для северного ветра, наверняка каждому приходилось почувствовать подобное на себе. Ниже приводятся особенности такого ветра.

Чем сильнее ветер (более высокая скорость), тем ниже будет температура. При этом открытые участки кожи такой ветер обезвоживает. Холодный ветер может оказать сильное влияние на температуру тела, и никогда не следует его недооценивать.

За исключением некоторых действительно необычных обстоятельств от холодного ветра может спасти специальная .

Влага в чистом виде (например, в виде летнего дождя) не является серьезной угрозой. Тем не менее, погружение в холодную воду или прогулка под холодным дождем без зонта, особенно при физической нагрузке могут существенно увеличить риск развития гипотермии.

Внутренние факторы

При наличии двух или всех трех вышеперечисленных факторов можно ограничить потери тепла путем добавления дополнительной изоляции или найти . Для

Что такое гипотермия и как лечить. Активное внешнее согревание

Гипотермией называется состояние, при котором температура тела человека опускается ниже 35°C при норме в 36,6°С. То, что гипотермия может произойти исключительно при очень низкой температуре окружающего воздуха – миф, поскольку существует множество случаев ее фиксации при +5°C и даже выше. Гипотермия является очень опасным состоянием, несущим прямую угрозу жизни. Большинство людей уверены, что никогда не столкнутся с ним, а если это произошло, могут не знать об этом до того момента, пока не станет слишком поздно.

Что такое гипотермия?

Гипотермией называется состояние, при котором температура тела человека опускается ниже 35°C при норме в 36,6°С. То, что гипотермия может произойти исключительно при очень низкой температуре окружающего воздуха – миф, поскольку существует множество случаев ее фиксации при +5°C и даже выше. Гипотермия является очень опасным состоянием, несущим прямую угрозу жизни. Большинство людей уверены, что никогда не столкнутся с ним, а если это произошло, могут не знать об этом до того момента, пока не станет слишком поздно. Если гипотермию не лечить, она может стать причиной , повреждения печени, отказа почек и смерти.

Очень распространенным явлением является обморожение, причем в зависимости от типа оно может как происходить само по себе, так и сопровождаться гипотермией. Обморожение – это травма, которую получает человек при замерзании части тела. Наиболее распространенными «жертвами» обморожения становятся нос, уши, а также пальцы ног и рук. При этом зачастую пострадавшие участки тела немеют, перестают двигаться и приобретают белый или серо-желтый цвет. В особо тяжелых случаях последствия могут быть крайне серьезными вплоть до ампутации. Тем не менее, именно гипотермия несет большую угрозу для жизни, а потому требует неотложной медицинской помощи.

Каковы симптомы гипотермии?

Симптомы гипотермии зачастую трудно заметить, особенно пожилым людям и детям. К наиболее типичным тревожным знакам относятся:

• дрожь и частичная потеря контроля в кистях или затрудненное движение
• нечеткая речь
• внезапная усталость или потеря сил
• ранее не наблюдавшиеся провалы в памяти
• резкое снижение температуры пострадавшего участка тела и его покраснение, сменяющееся посинением
• снижение интенсивности дыхания или сердечного ритма

Каковы причины возникновения гипотермии?

При снижении внутренней температуры тела организм использует накопленную энергию для поддержания тепла. Так вот, когда запасы энергии заканчиваются, а организм не может больше вырабатывать тепло, начинается гипотермия. У этого состояния существует несколько типов в зависимости от лежащих в основе причин.

Острая гипотермия сопровождает резкое падение температуры тела. Причиной может быть падение в ледяную воду или попадание во влажной одежде на мороз. В группу риска, прежде всего, входят пешие туристы, охотники и бездомные, равно как и любой другой человек, длительное время находящийся на открытом воздухе и резко столкнувшийся с холодом.

Хроническая гипотермия возникает при систематическом снижении температуры тела на протяжении длительного периода времени. Пожилым людям и детям сложнее контролировать внутреннюю температуру, поэтому со временем у них может развиться гипотермия. Та же проблема возникает у бедных людей, которые не могут позволить себ

Средства для повышения температуры тела. Как бороться с гипотермией дома? Народные методы разогревания

Неестественное понятие температуры тела – выход из ситуации, когда совсем не хочется куда-либо идти. Такой хитростью пользовалось множество детей, приставляя градусник ненадолго к горячей батарее.

Сегодня способов быстро поднять температуру до 38 гораздо больше. Некоторые из них безопасны, другие необходимо осуществлять с осторожностью.

Гораздо более вероятно, что вы испытываете реакцию промывки или зажатия небольших кровеносных сосудов на коже, вызывая ощущение холода или тепла вашей кожи. Это хорошо известный побочный эффект противозачаточных таблеток. Иногда необходимо переключиться на другую форму контроля над рождаемостью, особенно если вы испытываете эпизоды, когда ваши пальцы или пальцы ноги становятся холодными, белыми или синими. Наконец, возможно, что ваши ощущения связаны с другой медицинской проблемой. Например, гипотиреоз, вызванный тем, что щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы, является одной из наиболее распространенных причин ощущения холода.

Все представленные методы, помогающие искусственно повысить температуру не являются рекомендованными, однако могут быть применены в случае надобности. Они помогут поднять ее до 38-39 градусов.

Если у человека пониженная температура, использовать данные средства не рекомендуется – лучше посетить доктора, чтобы нормализовать показатели:

Другие симптомы могут включать увеличение веса, изменения настроения, изменения в волосах, коже и ногте или нарушения менструального цикла. Это условие может быть легко исключено вашим врачом первичной помощи с физическим осмотром и несколькими простыми анализами крови.

Этот ответ предназначен только для общих информационных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно обратитесь к врачу или 112. Всегда обращайтесь за советом к врачу перед тем, как начать или изменить лечение.

Некоторые полагают, что малина может повысить температуру. Это не так, ведь ее принимают, чтобы понизить градусы. Ягода способствует повышению потоотделения, а содержащаяся в составе ацетилсалициловая кислота пагубно влияет на температуру.

Народные средства

Существует несколько не всегда приятных, но действенных методов поднять температуру. Они основаны на народных средствах, один из них – применение соли.

Маленькие дети часто поднимают температуру, а потом родители беспокоятся о причине. По словам педиатров, иногда тревога может быть беспочвенной, и поэтому в таких случаях предоставление препаратов для снижения температуры оказывается абсолютно ненужным. Проблема в том, что взрослые не всегда могут сами судить о том, нужно ли им принимать лекарства. Часто причиной высокой температуры может быть даже дискомфорт организма, который может возникнуть после перегрева, сопровождающийся обезвоживанием, но без какой-либо связи с какой-либо конкретной болезнью, — объясняет доктор Цветана Джурова, специалист в области детских заболеваний.

Для этого возьмите соль и натрите ею область подмышек. При таком действии будет наблюдаться местное повышение показателей термометра, однако этого будет достаточно.

Равноценно температуру повышает лук, однако от него исходит специфический запах, который будет сразу узнаваем медсестрой.

Для нормальной температуры тела, будь то для детей или взрослых, ее принимают до 37 градусов Цельсия, хотя врачи утверждают, какая граница опасна. Повышение температуры тела является защитной реакцией организма на неблагоприятные внешние или внутренние факторы. В этих случаях все жизненные процессы ускоряются, и это способ борьбы с вирусами и бактериями, которые вызывают инфекции. По словам доктора Дурова, температура не является симптомом, достаточным для оценки того, заболел ли у молодого пациента болезнь или нет.

Родители должны подробно описать состояние ребенка, чтобы адекватно оценить, есть ли необходимость в дальнейших исследованиях и какое лечение назначать, согласно педиатру. Мы не должны просто ловить один симптом и лечить только его. Должно быть ясно, какая это болезнь, — объясняет доктор Джурова.

Обратите внимание! Если присутствует уверенность, что окружающие не станут применять термометр для измерения, то можно воспользоваться другим методом, который ненадолго повысить показатели.

Для этого необходимо выпить 2 стакана теплого чая подряд, а для большей эффективности – приложить на лоб горячий компресс.

Способы, помогающие безопасно поднять температуру у взрослого в организме, основаны не только на внутреннем употреблении какого-либо компонента.

Нестабильная иммунная система является одной из наиболее распространенных причин повышения температуры у младенцев. При нападении на вирус или бактерии организм реагирует. Подобная реакция может произойти, когда ребенок иммунизирован. В этом случае температура может подняться до 38 градусов в первые часы после ее размещения. Это может продолжаться целый день. Лихорадка может также возникать, когда несколько зубов сжимаются вместе. Это физиологическое явление, которое не обязательно происходит при ухудшении состояния организма.

Но у некоторых детей может наблюдаться подобное проявление, сопровождающееся отеком десен и раздражительностью малыша. В любом случае врачи рекомендуют высокотемпературное обследование ребенка, чтобы определить, является ли он изолированным симптомом или болезнью.

Они также связаны с наружными средствами. Некоторые из них срочно поднимают градусы, для действия других – необходимо выждать не менее получаса.

Рассмотрим методы повышения градусов на термометре народными средствами:

Обливание

Для начала необходимо вылить н

Гипотермия — Диагностика и лечение

Диагноз

Диагноз гипотермии обычно устанавливается на основании физических признаков человека и условий, в которых человек с гипотермией заболел или был обнаружен. Анализы крови также могут помочь подтвердить переохлаждение и его тяжесть.

Однако диагноз не может быть очевиден, если симптомы легкие, например, когда у пожилого человека, находящегося в помещении, наблюдаются симптомы спутанности сознания, нарушения координации и проблем с речью.

Лечение

Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае переохлаждения. Пока не будет оказана медицинская помощь, следуйте этим рекомендациям по оказанию первой помощи при переохлаждении.

Советы по оказанию первой помощи

• Будьте осторожны. Когда вы помогаете человеку с переохлаждением, обращайтесь с ним осторожно. Ограничивайте движения только теми, которые необходимы. Не массируйте и не трите человека. Чрезмерные, энергичные или резкие движения могут вызвать остановку сердца.
• Уберите человека с холода. По возможности переместите человека в теплое и сухое место. Если вы не можете уберечь человека от холода, защитите его или ее от холода и ветра как можно сильнее. По возможности держите его или ее в горизонтальном положении.
• Снять мокрую одежду. Если человек носит мокрую одежду, снимите ее. При необходимости отрежьте одежду, чтобы избежать чрезмерных движений.
• Накройте человека одеялами. Используйте несколько слоев сухих одеял или пальто, чтобы согреть человека. Накройте голову человека, оставив открытым только лицо.
• Изолируйте тело человека от холодной земли. Если вы находитесь на улице, положите человека на спину на одеяло или другую теплую поверхность.
• Монитор дыхания. Человек с сильной гипотермией может потерять сознание без видимых признаков пульса или дыхания. Если дыхание человека остановилось или кажется опасно низким или поверхностным, немедленно начните СЛР, если вы прошли подготовку.
• Раздайте теплые напитки. Если пострадавший бодрствует и может глотать, дайте ему теплый, сладкий, безалкогольный напиток без кофеина, чтобы согреть тело.

• Используйте теплые сухие компрессы. Используйте теплый компресс для оказания первой помощи (пластиковый пакет с жидкостью, который нагревается при сжатии) или импровизированный компресс с теплой водой в пластиковой бутылке или полотенце, подогретом сушилкой. Наложите компресс только на шею, грудную стенку или пах.

  Не прикладывайте теплый компресс к рукам или ногам.Тепло, приложенное к рукам и ногам, заставляет холодную кровь возвращаться к сердцу, легким и мозгу, в результате чего температура тела падает. Это может быть фатальным.

• Не применяйте прямой нагрев. Не используйте горячую воду, грелку или лампу для обогрева человека. Сильная жара может повредить кожу или, что еще хуже, вызвать нерегулярное сердцебиение, настолько сильное, что оно может вызвать остановку сердца.

Лечение

В зависимости от степени тяжести переохлаждения неотложная медицинская помощь при переохлаждении может включать одно из следующих вмешательств для повышения температуры тела:

• Пассивное согревание. Человеку с легкой гипотермией достаточно накрыть подогретым одеялом и предложить попить теплой жидкости.
• Согревание крови. Кровь можно брать, согревать и рециркулировать в организме. Распространенным методом подогрева крови является использование аппарата для гемодиализа, который обычно используется для фильтрации крови у людей с плохой функцией почек. Может также потребоваться использование аппаратов искусственного кровообращения.
• Теплые жидкости для внутривенного введения. Чтобы согреть кровь, можно ввести в вену подогретый раствор соленой воды для внутривенного введения.
• Разогрев дыхательных путей. Использование увлажненного кислорода, вводимого через маску или носовую трубку, может согреть дыхательные пути и помочь повысить температуру тела.
• Орошение. Теплый раствор соленой воды можно использовать для обогрева определенных участков тела, например, области вокруг легких (плевры) или брюшной полости (брюшной полости). Теплая жидкость вводится в пораженное место с помощью катетеров.

18 апреля 2020 г.

Показать ссылки

1. Безопасность в холодную погоду для пожилых людей.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/cold-weather-safety-older-adults. По состоянию на 31 марта 2020 г.
2. Как избежать обморожений и переохлаждений. Совет национальной безопасности. https://www.nsc.org/home-safety/tools-resources/seasonal-safety/winter/frostbite. По состоянию на 31 марта 2020 г.
3. Corneli HM, et al. Гипотермия у детей: клинические проявления и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 31 марта 2020 г.
4. Auerbach PS, et al., ред. Случайное переохлаждение. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7 изд. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 31 марта 2020 г.
5. Walls RM, et al., Eds. Случайное переохлаждение. В: Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 31 марта 2020 г.
6. Zafren K, et al. Случайное переохлаждение у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 31 марта 2020 г.
7. Оставайтесь в безопасности во время и после зимней бури.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/duringstorm/indoorsafety.html. По состоянию на 31 марта 2020 г.
8. Подготовка к зимнему шторму. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/beforestorm/preparehome.html#Car. По состоянию на 31 марта 2020 г.
9. Профилактика гипотермии: Выживание в холодной воде. Грант Миннесотского моря. http://www.seagrant.umn.edu/coastal_communities/hypothermia. По состоянию на 31 марта 2020 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic ,

Гипотермия — профилактика, симптомы и лечение

Гипотермия — это аномальная температура тела, которая возникает, когда тело теряет тепло быстрее, чем может его выделять. Чаще всего это вызвано воздействием холода. К другим факторам, которые могут способствовать возникновению переохлаждения, относятся перенапряжение, недостаточное потребление пищи и жидкости, неподвижность и отсутствие укрытия. Хотя обычно это связано с температурами ниже нуля, стоит отметить, что переохлаждение может возникнуть в любое время, когда преобладают прохладные (не обязательно холодные), влажные и ветреные условия.

Профилактика

Когда температура быстро падает, добавляйте слои и / или продолжайте движение, чтобы поддерживать тепло тела и предотвращать замедление кровотока | Шимшал Памир | Хребет Каракорум, Пакистан, 2008 г.

Заболевания, связанные с простудой, такие как переохлаждение и обморожение, гораздо легче предотвратить, чем лечить. Вот восемь профилактических мер , которые туристы могут предпринять, чтобы избежать переохлаждения:

1. Прогноз: Всегда проверяйте прогноз перед тем, как отправиться в путь.Адаптироваться будет намного проще, если ты знаешь, что нас ждет.

2. Осведомленность : Следите за погодой (прогнозы иногда могут ошибаться) и знайте свои ограничения. Если условия ухудшаются и вы чувствуете себя истощенным, не стесняйтесь обустроить убежище и закончить его.

3. Многослойность : Одевшись в несколько более легких слоев, в отличие от одного толстого или объемного, турист может лучше адаптироваться к более широкому диапазону условий.Слои могут быть удалены или добавлены в зависимости от погоды и / или уровня нагрузки в любой момент времени.

В идеале выбранная вами одежда должна дополнять друг друга, чтобы каждый слой работал вместе как часть гибкой общей системы, разработанной для максимальной эффективности и минимизации дублирования. Для получения дополнительной информации см. Одежда для походов.

4. Следите за конечностями : Обратите особое внимание на конечности. Ваша голова, руки и ноги представляют собой систему первоначального оповещения организма при походах в холодную, влажную и ветреную погоду.

5. Сведите к минимуму потоотделение : Чрезмерное потоотделение и перенапряжение могут привести к чрезмерному потоотделению, что в свою очередь может привести к снижению температуры тела. Сделайте как можно меньше потоотделения в холодных условиях (см. Layering выше). Думайте о черепахе, а не о зайце, и постарайтесь поддерживать стабильный темп в течение всего походного дня. Если среда, в которой вы путешествуете, не слишком открыта и не подвержена сильным ветрам, подумайте о том, чтобы взять с собой зонтик.Когда дело касается вентиляции, их невозможно превзойти.

6. Короткие перерывы : Чем дольше вы останавливаетесь, тем холоднее становитесь. Когда погода становится плохой, делайте перерывы короткими и минимальными. Если у вас более длительный перерыв, нанесите еще один или два слоя.

7. Еда : В течение дня регулярно ешьте высококалорийные закуски. Перед сном в вечернем приёме пищи особое внимание должно уделяться жирам и белкам, которые медленнее перерабатываются вашей пищеварительной системой, что позволяет вам согреться ночью.

8. Увлажнение : Когда погода холодная и солнце не видно нигде, туристы часто забывают пить достаточно воды. Это ошибка. Если вы обезвожены, вы более подвержены переохлаждению (подробности см. В разделе «Гидратация»).

Зимний поход на снегоступах | Орегон, 2016.

Симптомы и лечение

Начало переохлаждения обычно постепенное, и жертва часто не подозревает, что ей требуется неотложная медицинская помощь.Физические и умственные способности постепенно снижаются, поэтому ключом к успешному лечению гипотермии является раннее распознавание .

Если вы путешествуете группой, будьте внимательны к любым изменениям в поведении ваших товарищей по походу. Если вы путешествуете в одиночку, вам нужно быть еще более бдительным в отношении контроля собственного физического и психического состояния. Если вы заметили изменения, примите профилактические меры раньше, чем позже.

Симптомы

Симптомы легкой или умеренной гипотермии включают:

• Дрожь
• Невнятная речь
• Нарушение равновесия и координации
• Потеря подвижности пальцев рук
• Замедление в механизме срабатывания

Тяжелые случаи переохлаждения (т.е. когда температура тела падает ниже 28 ° C / 82 ° F) проявляют следующие дополнительные симптомы:

• Мелкое дыхание или отсутствие дыхания.
• Слабый или нерегулярный пульс.
• Расширенные ученики
• Жесткость мышц
• Цвет кожи все более бледный.
• Прогрессирующая потеря сознания

Окончательные полевые испытания снаряжения для влажной погоды — через хребет Артура в Тасмании (март 2015 г.).

Лечение

Целью лечения гипотермии является предотвращение дальнейшей потери тепла и медленное повторное согревание пациента.Обратите внимание, что сильное переохлаждение — потенциально смертельное заболевание. В таких случаях следует сделать все возможное, чтобы связаться с группой аварийного реагирования. Чтобы вылечить человека, страдающего переохлаждением, выполните следующие действия:

• Наденьте что-нибудь теплое и сухое.

• Залезай в спальный мешок. Обязательно сначала постелите коврик для сна, чтобы обеспечить достаточную изоляцию от земли.

• Ешьте высокоэнергетические закуски, например шоколад.

• Пейте теплые жидкости.Избегайте кофе и алкоголя, которые обезвоживают и ускоряют потерю тепла.

• Если вы дрожите и путешествуете в группе, поделитесь своим спальником с кем-нибудь, кому тепло и сухо.

• Сосредоточьтесь на согревании центра тела — паха, живота, груди, шеи и головы. Идеальны теплые (не горячие) компрессы. НЕ пытайтесь снова согреть конечности, так как это оттолкнет холодную кровь обратно к легким, сердцу и мозгу.

• Люди, страдающие сильным переохлаждением, часто страдают от обморожений.НЕ трите обмороженные участки, так как это может серьезно повредить пораженные ткани.

• Если дыхание пострадавшего остановилось или кажется угрожающе медленным или слабым, немедленно начните СЛР.

Превосходный онлайн-обзор гипотермии и других недугов, связанных с холодной погодой, можно найти на веб-сайте «Outdoor Action» Принстонского университета.

,

Как лечить гипотермию, накипь Как вылечить гипотермию ** ОБНОВЛЕНО ** :: SCUM Общие обсуждения

Привет, ребята!

Как лечить переохлаждение у накипи? Фаза 1, 2 и 3
Публикация моего опыта и советов о том, как вылечить гипотермию. Фаза 1, кажется, я всегда получаю, и методы лечения, которые я пробовал, тоже помогут вам, ребята, в ваших путешествиях по Подонкам! Это также относится к фазам 2 и 3.

СМОТРИТЕ СВОИ ЛЕЧЕНИЯ И ОПЫТЫ СЛИШКОМ НИЖЕ 🙂
** Предупреждение **
Я не допущу никаких токсичных, плебных или идиотских комментариев к моему сообщению, вы будете заблокированы;) Общие дебаты в полном порядке 🙂 это ПОДРОБНЫЙ Длинный пост для опытных игроков, чтобы их было легче понять! Так что, если вам это не нравится или ваш мозг не в состоянии это понять, просто уходите, если вы не цените полезную информацию.:)

* Гипотермия — противоположность гипертермии, давайте сначала сделаем это ЧИСТЫМ для тех, кто не знает или полностью понимает … но я буду говорить в основном о гипотермии в Scum
. Также помните, что игра находится в раннем доступе, и у меня есть заметил статистику% по витаминам, минералам, дефициту, болезням и т. д. МОЖЕТ ВЫКЛЮЧАТЬ / ЗАМЕРЗАТЬ или не показывает, что оно упало в%, но в некоторых случаях имеет … хорошо, так что ..

— Гипотермия: это когда вам холодно. и заморозить вашу задницу … скорее всего, в этой игре от дождя, плавания, ваша одежда в основном мокрая, слишком медленно перемещается / слишком много кемпинг или недостаточно одета в холодные ночи / дни в случаях, которые я видел до сих пор.,
— Гипертермия: это когда вам слишком жарко и перегрето, тип теплового удара и обезвоживания … в этой игре (лично я еще не испытал …) вызывает истощение из-за того, что слишком много бегает с слишком большим количеством одежды / Снаряжение, в результате которого ваш персонаж получит тепловой удар от путешествий / бега в течение длительного времени, особенно если вы слишком много заботитесь о снаряжении! слишком тяжело во время бега и т. д.

— Лечение гипотермии —

. Во-первых, гипотермия — это медленный процесс., И не может быть вылечен мгновенно, о чем я знаю … Вы просто должны выдержать это правильным путем (-ями)

. Питьевая вода — необходимость! любые витаминные таблетки, витаминные усилители, фрукты, овощи (ДА, ПАРНИКИ, ешьте овощи!), растения, грибы, грибы, жареное мясо и т. д. ВСЕГДА ПРИГОТОВЛЯЙТЕ мясо и НИКОГДА не ешьте сырое мясо !! Вы станете испытывать дефицит витаминов и минералов при вашей статистике%, и, поверьте, вы не хотите, чтобы это вас тоже заболело, и вам нужны специальные таблетки для лечения..! Все эти типы вещей могут помочь медленному процессу быть НЕМНОГО быстрее … но в Scum важна каждая мелочь, верно ?.

. Вы заметите, что сначала будет написано «Гипотермия 1,2 или 3 (без лечения)» …. Пожар сам по себе НЕ изменит его на … «Гипотермия (лечится)» … Чтобы изменить его с » Без лечения «на лечение» все, что вам нужно, это антибиотики, так как они помогут вам быстрее вылечить процесс гипертермии. Антибиотики помогают при простуде / заболевании (антибиотики обычно можно найти в зданиях полиции, магазинах / заправочных станциях, больницах, но я в основном находил свои в домах., в ванной зеркальные шкафы! Картонные коробки, кухонные или иногда мешки для мусора … хотя антибиотик бывает сложно найти, я настоятельно рекомендую иметь их, потому что вы будете регулярно и легко ловить Гипотермию Фазу 1 в этой игре, пока они поставляются в бутылках с таблетками и вкладках / рядах и попробуйте Также не переусердствуйте … принимайте только 1 раз, ребята!) (Также, находясь внутри зданий, я рекомендую ВСЕГДА проверять «окрестности», нажимая Tab или какую-либо кнопку инвентаря, вы всегда найдете что-то валяется, что вы физически не увидите, но ваш «слот Vicinity» рядом с вашими слотами инвентаря найдет для вас все типы вещей…! Я нашел много лекарств с помощью этого метода, потому что они слишком малы, чтобы их можно было разглядеть среди разбросанного повсюду мусора !!)

. Таблетки пчелиной пыльцы также помогают сбалансировать температуру тела до стабильной температуры !! будет очень полезно при гипотермии и гипертермии! (Можно найти в основном в подземных бункерах! Введите «Подонок карты добычи» в Google, чтобы получить интерактивную карту, показывающую лучшие места для добычи !! Добро пожаловать)

. После того, как вы выпили или не приняли лекарство., вам нужно как можно скорее разжечь огонь, чтобы предотвратить накопление фаз 2 и 3. (ваш Огонь ДОЛЖЕН находиться внутри здания или палатки, ЕСЛИ идет дождь … дождь, естественно, потушит ваш огонь снаружи, если вы попытаетесь его разжечь. Пребывание внутри МОЖЕТ также помочь с холодным ветром, но я не на 100% на том ..)

. Всегда имейте при себе теплые предметы одежды, например балаклавы / маски для лица, шерстяные куртки, шапочки и т. Д. Для холодных ситуаций … поэтому, если ваша одежда намокнет по какой-либо причине, вы можете вытащить сухую теплую одежду, разжечь огонь и / или начать бегать вокруг, чтобы нагреть ваш Core Body Temp !!

.В целом, частая беготня увеличивает температуру тела !! Просто постарайтесь не переусердствовать с бегом, иначе вы тоже заразитесь тепловым ударом / гипертермией! Вы можете бегать под дождем, но это займет гораздо больше времени, чтобы избавиться от гипотермии. Я бы не рекомендовал это делать, но иногда в ситуациях, когда нам просто нужно … но попробуйте бегать по сухому, чтобы увеличить температуру вашего тела, которую вы хотите оставаться настолько сухим, насколько это возможно!

. Как только вы разожжете огонь, вам нужно будет снять одежду, чтобы быстрее высушить ее, поместив ее вокруг огня., но вам также понадобится сухая одежда, чтобы надеть ее, чтобы быстрее согреться или чтобы вам не стало холоднее, вместо того, чтобы быть рядом с обнаженным! Помните, что согревание от гипотермии — это медленный процесс … но мой метод в конечном итоге вам поможет. (В конце концов, это игра НА ВЫЖИВАНИЕ!) Всегда лучше снимать мокрую одежду, когда у вас гипотермия … просто Логика, люди и подонки станут еще более глубокими позже, по мере развития. (Я рекомендую взять с собой в инвентарь шерстяную рубашку или куртку, а также шапку и все, что вы можете носить с собой в ограниченном инвентарном пространстве)

.Если у вас нет запасной сухой одежды или вы валяетесь где-нибудь, что очень вероятно в большинстве случаев, я бы порекомендовал попробовать снять всего несколько слоев одежды и положить их у огня, чтобы они высохли на Достаточное количество время, пока вы все еще находитесь в некотором количестве мокрой одежды, чтобы вам не стало холоднее в обнаженном виде … как только вы подумаете, что ваша небольшая одежда у огня может быть сухой, снимите оставшееся снаряжение и замените их на сухую одежду и высушите оставшиеся мокрая одежда.
Это лучшие идеи, которые у меня есть для вас, ребята, так далеко от моего собственного опыта, я надеюсь, что это поможет вам в любом случае, потому что я знаю, как это иногда может быть неприятно. lol
Мне повезло, что я пока не испытал гипотермию фазы 3, но я полагаю, что вам, скорее всего, понадобится более одного огня, много воды, лекарств и продуктов для борьбы с фазой 3.

— Лечение гипертермии — —

Я слышал, что лучший способ справиться с тепловым ударом в накипи — это снять ВСЮ одежду / снаряжение, полностью погрузиться в воду и оставаться под водой как можно дольше, делая это несколько раз, пытаясь снизить общую температура тела, пить МНОГО воды до, во время и после погружения в воду, я думаю, антибиотики также очень помогут в этом случае, потому что вы в конце концов больны! лежа в тени, чтобы не находиться в воде слишком долго, и также поймайте HypOthermia !! lol, и в этом случае, скорее всего, это ошибка, связанная с гипертермией и гипотермией одновременно.
Таблетки пчелиной пыльцы тоже помогают.

* Примечания к стороне *

. Старайтесь не выходить на улицу под дождем, если у вас нет дождевика, теплого головного убора, брюк, ботинок, перчаток и т.д. влажный! но дождевик кое-что защитит ..
. Scum — сложная игра, и со временем она станет еще более технической! Вы можете видеть, что при создании вашего персонажа есть навыки и аспекты и т. Д., Которые вы еще не можете модифицировать или изменять, я даже вижу варианты для вождения транспорта и многое другое !!
.это моя лучшая информация, которую я могу предложить вам, ребята … Я экспериментировал с такими вещами, как грибы, растения, грибы и т. д. в попытке найти естественные лекарства от гипотермии, фаза 1, но пока безуспешно … не знаю, если это есть даже в игре или нет .. но любую приличную информацию я опубликую здесь, если только это не что-то большое, тогда я бы создал новый пост!
. Помните, Scum — это игра на ВЫЖИВАНИЕ! Не столько «стрелялка» … цель состоит в том, чтобы выжить и увеличить все характеристики своего персонажа, чтобы сделать его / ее намного более сильным выжившим! также увеличивайте свои очки славы., к вашему возможному освобождению с острова я думаю ??? idk tbh, я просто выбрасываю это туда .. ха-ха

. * ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ * это моя лучшая информация, которую я могу предложить вам, ребята … Я экспериментировал с такими вещами, как грибы, растения, грибы и т.д., пытаясь найти естественные лекарства от гипотермии, фаза 1, но пока безуспешно … Не знаю, есть ли это в игре или нет … но любую приличную информацию я опубликую здесь, если только это не что-то большое, тогда я бы создал новый пост! Я надеюсь, что этот длинный пост в какой-то мере помог вам, ребята! и не забывайте помогать другим по пути, просто будьте осторожны, кому вы помогаете! lol береги себя и наслаждайся Scumming!

Твой мальчик, Куртис, вон!

.