Названия ударов в кикбоксинге: Удары в кикбоксинге – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Техника ударов руками в кикбоксинге обучение и названия

Практически все удары в кикбоксинге могут выполняться как передней, так и задней рукой. Однако с дистанцией дело обстоит не так просто.

Разделение ударов по дистанциям

• Дальняя дистанция для непосредственного боя руками не подходит, так как между вами и противником «вставлен» лишний шаг. Однако в случае проведения удара с шагом исходным положением оказывается именно дальняя дистанция.
• Средняя дистанция позволяет выполнять большинство ударов в классическом варианте, когда движение рассчитано таким образом, чтобы достигать цели при полном (или почти полном) выпрямлении руки.
• А вот апперкот требует ближней дистанции.

Заранее, на все случаи жизни оговоренного взаимодействия рук и ног в кикбоксинге нет, и практически все удары руками могут проводиться с места, с шагом, в скачке и даже прыжке.

В настоящем разделе будут рассмотрены правила выполнения и основные методики разучивания следующих ударов:

Рекомендации и правила для новичка

Ниже приводятся основные правила и рекомендации, которые следует знать начинающему кикбоксеру в процессе подготовки к спаррингу.

При работе руками главное не руки, а ноги.

Потому что успешное выполнение атакующих и защитных действий: ударов, уклонов, передвижений – практически полностью зависит от того, насколько грамотно спортсмен владеет своим телом, его способностью правильно перераспределять вес тела между ногами, а такое перераспределение происходит на протяжении всего времени, пока длится бой.

Руки, как шпаги, и, нанося удары, должны не скользить, а втыкаться.

А потому все применяемые удары – прямые или боковые – должны быть по характеристике своих траекторий не скользящими, а проникающими и кулаки, нанося удары, всегда должны двигаться не по дуге, а по прямой.

Нанося удар, защищайся.

В тхэквондо практически против каждого удара можно незамедлительно применить ответный удар – контрудар, а потому, атакуя противника, нужно постоянно помнить о защите и стараться максимально обезопасить себя от возможных ответных ударов с его стороны, поэтому:

Плечо бьющей руки всегда прикрывает подбородок с одной стороны, кулак свободной руки – с другой.

При выполнении любого удара плечо бьющей (наносящей удар) руки должно прикрывать подбородок с одной (своей) стороны, а кулак свободной (не наносящей удар) руки должен прикрывать подбородок с другой (своей) стороны. При этом локоть свободной руки всегда должен прикрывать туловище.

Ударил, сразу защищайся.

После выполнения удара спортсмен должен возвращать руку, не задерживая ее не ни на мгновение, так же быстро, как наносил удар. Возвращение руки должно происходить по кратчайшей траектории в положение, способное обеспечить выполнение как защитных, так и атакующих действий. Правильный возврат руки после удара уже сам по себе обеспечивает спортсмену дополнительную защиту.

Бьешь правой рукой – вес тела на левой ноге, бьешь левой рукой – вес тела на правой ноге.

Если удар выполняется правой рукой, то одновременно с его выполнением вес тела переносится на левую ногу, если удар выполняется левой рукой, то вес тела точно так же переносится на правую ногу. Такой перенос значительно увеличивает силу удара.

Прямые удары

Прямые удары имеют широкое использование в бою: они применяются для атак и как контрудары в соединении со всеми видами защиты, а также для прерывания атак противника и сохранения дальней дистанции.

Начиная изучение техники ударов руками, в первую очередь следует обратиться к изучению техники прямых ударов. Именно прямые удары придают организованность действиям на ринге и лучше всего способствуют овладению техникой ударов руками.

Поэтому, изучив технику прямых ударов и технику перемещений в отдельности, следует перейти к изучению прямых ударов, выполняемых при различных перемещениях.

В настоящем подразделе будут рассмотрены основные вопросы:

• прямой удар левой в голову

• прямой удар правой в голову

• движение по прямой шагами вперед и назад с ударами в голову

Прямой удар левой в голову

Прямой удар левой в голову наиболее часто используется в процессе боя и применяется, как правило на дальней дистанции. Левосторонняя стойка, когда левая рука находится к противнику ближе, чем правая, позволяет наносить его быстро и точно.

Прямым ударом левой можно завязывать бой и начинать атаки, останавливать атаки противника и удерживать его на дистанции, заполнять паузы боя и частыми ударами левой держать противника в напряжении.

Прямой удар левой выполняется как с места, из боевой стойки, когда расположение ног практически не меняется, так и с передвижениями в разные стороны, когда изменяется расположение ног и всего тела относительно противника.

Из боевой стойки прямой левой в голову может наноситься:

• а) только рукой и сохранением первоначального распределения веса;
• б) только рукой и с переносом большей части веса на правую ногу;
• в) рукой с участием веса путем переноса дополнительного веса на левую ногу.

В первом случае удар рукой наносится без перераспределения веса на ногах, то есть с сохранением первоначального распределения веса на ноги, как 50% на левой ноге и 50% веса на правой ноге, либо 60% веса на левой ноге и 40% веса на правой. Исходное сохранение веса на ногах не делает удар сильным, однако в этом случае спортсмен сохраняет первоначальное равновесие, подвижность и способность к быстрому маневрированию.

Во втором случае, когда за движением левого кулака вперед следует незначительное вращение левой стопы вправо вовнутрь и перенос большей части веса на правую ногу с небольшим разворотом туловища вправо, удар также наносится только рукой, но становится намного короче. Поворот туловища вправо в некоторой мере предохраняет от встречных ударов противника, а перенос большей части веса на правую ногу значительно увеличивает потенциал силы удара, который может последовать с правой руки. Но тут же следует учитывать, что предварительный поворот туловища и перенос большей части веса на правую ногу несколько увеличат время нанесения удара правой.

В третьем случае движение левой рукой дополняется движением тела вперед. Выполнение удара выглядит следующим образом.

Прямой удар левой с места

С движением левого кулака вперед правая нога высоко приподнимается на носке, способствуя переносу большей части веса на левую ногу. В этом случае передняя часть левой стопы принимает на себя 80-90% веса тела. Левая пятка незначительно приподнимается над полом.

Преимущество такого способа выполнения удара состоит в том, что перенос большей части веса тела на впереди стоящую ногу заметно увеличивает силу и длину удара. Но одновременно в противовес этому преимуществу возникает ряд существенных недостатков.

А именно:

• а) возрастает опасность наткнуться на сильный встречный удар;
• б) теряется возможность нанести сильный удар правой рукой;
• в) увеличивается время, необходимое для возвращения в стойку;
• г) временно теряется маневренность.

Важно!

Независимо от способа выполнения удара прямой левой, после выполнения удара следует занять исходную стойку, при этом рука должна занять исходное положение.

Возвращение руки выполняется обратным движением, то есть кулак движется в исходное положение по той же траектории, по которой двигался вперед при выполнении удара.

Боковые удары

Боковые удары по своей эффективности и применению занимают одно из первых мест среди всех основных ударов руками.

Боковым ударом можно начинать атаку, развивать атаку, дополняя прямой удар, широко использовать при контратаках, особенно после защиты шагом в сторону или нырком.

Они широко используются на всех трех дистанциях: дальней, средней и ближней. Боковые удары наносятся согнутой рукой, закрепленной в локтевом суставе.

В настоящем подразделе будут рассмотрены основные методики:

• разучивание бокового удара правой в голову

Техника

Угол сгиба руки в локтевом суставе, образуемый плечом и предплечьем, определяет величину дистанции, на которой проводится боковой удар.

Малый угол сгибания в локтевом суставе дает возможность для применения бокового удара на дальней дистанции. Большой угол сгибания – для применения на ближней дистанции. Средний, между малым и большим, угол сгибания – для применения на средней дистанции.

Если обращаться к переносу веса тела с ноги на ногу и взаимодействию всех частей тела при выполнении бокового удара на различных дистанциях, то при боковом ударе перенос веса тела, поворот туловища и движение наносящей удар руки начинаются и заканчиваются одновременно, сливаясь в одно целое, быстрое движение, как и при выполнении прямого удара.

Боковой удар в голову

По траектории движения кулака очень похож на прямой удар в голову. Отличительной особенностью бокового удара в голову от прямого удара в голову является то, что при выполнении прямого удара локоть, обеспечивая полное выпрямление руки, приподнимается вверх в самом конце выполнения удара, при завершении движения кулака, а при боковом ударе локоть начинает приподниматься вверх и в сторону в начале выполнения удара, фазу же за движением кулака вперед.

• Правильная траектория движения делает боковой удар не скользящим, а проникающим, что является самым обязательным условием при выполнении боковых ударов.
• Боковой удар должен наноситься не из стороны в сторону, а от подбородка вперед.
• При выполнении бокового удара кулак, наносящий удар, не должен отводиться в сторону для замаха, он должен двигаться от подбородка к месту нанесения удара по кратчайшей :траектории.

Ошибки

Однако следует заметить, что даже высококвалифицированные и достаточно подготовленные боксеры, технически правильно выполняя боковой удар при отработке приемов или на мешках, в бою на ринге часто отклоняются от правильной техники и выполняют его с грубейшей и практически одинаковой для всех ошибкой. Эта ошибка заключается в изменении траектории движения наносящей удар руки, а именно, в увеличении траектории, что происходит в результате замаха.

Особое внимание при выполнении бокового удара следует обратить на то, что в момент нанесения удара кулак наносящей удар руки должен быть обращен ладонью строго вниз, к полу, а локоть руки должен занимать позицию чуть выше кулака.

Технически правильный боковой удар – это удар без замаха

Замах – это движение, которого не должно быть. Замах делает удар не проникающим, а скользящим. И хотя при этом создается видимость увеличения хлесткости удара, сила его заметно снижается, возрастает время выполнения удара, а главное, он становится более заметным для противника.

После выполнения бокового удара возвращать руку обратно следует по кратчайшей траектории движения. Такое движение начинается с движения локтя вниз и к туловищу, то есть движение руки после бокового удара обратно аналогично движению руки после выполнения прямого удара.

Удары снизу

Удар снизу – апперкот – применяется на средней и ближней дистанциях. Наиболее удобно его применение на ближней дистанции. Удар снизу наносится согнутой в локте рукой как в голову, так и в туловище.

Удар снизу лучше использовать как контрудар в сочетании с защитой против атакующих действий со стороны противника либо при собственной атаке, но обязательно дополняя им прямые или боковые удары.

Начинать атаку с удара снизу крайне опасно, так как противник легко сможет опередить такую атаку своими встречными ударами.

Техника

Рациональнее всего наносить удар снизу после нырка или уклона, а также при развитии атаки или контратаки следом за прямыми или боковыми ударами. Удар снизу приобретает силу в момент резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища, выдвигающим бьющую руку к цели, переносом веса тела и незначительным выпрямлением руки к моменту нанесения удара.

Траектория удара снизу должна быть направлена не строго вверх, а вперед-вверх. При нанесении удара снизу в туловище угол направления траектории удара примерно 15-30 градусов. При нанесении удара снизу в голову угол направления траектории удара примерно 30- 45 градусов.

Особое внимание при разучивании и отработке удара снизу надлежит обратить на следующие параметры:

• в момент нанесения удара кулак наносящей удар руки и стопа опорной ноги располагаются примерно в одной плоскости;
• плечо наносящей удар руки в момент нанесения удара прикрывает подбородок с одной стороны, а кулак свободной руки – с другой;
• удар наносится практически без замаха, то есть движение кулака должно осуществляться к дели по кратчайшей траектории;
• вес тела при нанесении удара снизу переносится на разноименную ногу: при нанесении удара правой рукой левую ногу, при нанесении удара левой рукой – на правую ногу.

После нанесения удара рука возвращается обратно в исходное положение по кратчайшей траектории.

Круговые удары

В обычном боксе такие вольности не разрешаются, однако кикбоксинг, как синтетическое единоборство, творчески позаимствовал этот эффективный удар из арсенала каратэ (там он называется “уракен” и весьма рекомендован, к применению, когда противник оказывается сбоку, а то и позади вас).

Описание движения

Круговой удар иначе еще называют ударом наотмашь, поскольку как раз так он и проводится: вы словно отмахиваетесь от противника. Атакующая рука движется от груди в сторону и наружу, одновременно распрямляясь в локте и вытягиваясь в одну линию с плечами. Сочетание двух круговых движений (предплечья вокруг локтями всей руки вокруг плеча, иногда еще с вращением кулака вокруг лучезапястного сустава) с вращением корпуса запасают могучую энергию, которая высвобождается при поражении цели. Как правило, это голова (чаще – скула или ухо), изредка круговым ударом можно поразить и солнечное сплетение.

Советы

При круговом ударе, как, быть может, ни при одном другом важно умение концентрировать усилия и “подхватывать” атакующую конечность своевременным и быстрым напряжением мышц. Дело в том, что комплекс вращательных движений стремится полностью выпрямить ударную руку, а в бою это может оказаться весьма опасным (если, скажем, на пути выпрямившегося локтя окажется вовремя поставленный блок). Избежать подобных сюрпризов можно ускоренным поворотом корпуса – тогда вращение руки будет отставать от вращения плеча, и цель окажется поражена, когда рука еще не выпрямится полностью.

Тем не менее на тренировках следует отрабатывать и вариант с практически полным выпрямлением ударной руки. Он может пригодиться, когда таким ударом придется догонять отступающего противника.

Ударной поверхностью в круговом ударе может служить тыльная часть кулака, однако правила не запрещают исполнясь удар так, чтобы цель поражала и нижняя часть кулака (согнутое ребро ладони).

Особый способ нанесения кругового удара – с разворотом (через спину)

При таком движении ваш корпус совершает полный оборот вокруг вертикальной оси, в конце которого рука, используя запасенную энергию вращения, и наносит удар.

Тут важно не оставить незащищенной собственную спину, поэтому голова должна в какой-то момент опередить вращение корпуса: держите глаза прикованными к противнику до тех пор, пока терпит шея, а затем стремительно разверните на полный оборот и тут уж догоняйте корпусом.

Иногда круговой удар с разворотом дает замечательный результат, если его проводят в прыжке – например, предварительно показав противнику, что на самом-то деле бить его собираются вовсе даже же руками, а ногами.

На сколько вам понравилась статья:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Удары кикбоксинга руками и ногами

Привет дорогой друг! Ты уже овладел всеми ударами классического бокса и спокойно размахиваешь руками во всех плоскостях? Поздравляю ты готов войти в высшую лигу, и начать осваивать удары кикбоксинга! Но если вдруг вы новичок, эти знания вам все равно не помешают.

Чем же отличается кикбоксинг от обычного бокса?

В боксе используются только удары  руками, а иногда один из захватов который называется клинч. Основной акцент делается на постановку мощных ударов и отработку правильных реакций на удары в голову. Этих навыков вполне достаточно для того чтоб уложить физически равного соперника. Но что же делать, если противник куда больше вас? Вам нужно использовать весь свой потенциал, а именно подключать ноги.

В принципе включение техники ног это и есть тот маленький нюанс, который отличает бокс от кикбоксинга.

Добавив в свою технику удары ногами, вы сразу же начнете превосходствовать над соперником, но сделать это не совсем просто, но возможно!

Первое чему стоит уделить внимание это правильная техника нанесения. Именно она является главной составляющей сильного удара ногой.

Если вы новичок в этой теме то вам, несомненно, нужен тренер! Я понимаю, что сейчас далеко не у каждого есть время и возможности на посещение тренировок, но всегда есть выход.

Хочу представить вашему вниманию профессиональный видеокурс кикбоксинга, в котором разобрано все до мелочей: Названия ударов, техника выполнения, физическая подготовка. Вся система построена на пошаговых видео уроков, в которых объясняется, как правильно выполнять каждый удар и все тактические возможности его применения. После окончания данного курса вы научитесь

1. Грамотно передвигаться в поединке
2. Продуктивно применять удары ногами
3. Комбинировать их с руками
4. Применять все полученные знания в реальном уличном бою.

Опытным бойцам данная информация будет особенно полезна, так как в ней изложено большое количество тактических хитростей, которые позволят вам технически возрасти. 

Что вам нужно знать для того чтоб научится бить удары ногами

Растяжка

 

Для того чтоб резко нанести высокий удар нужно обладать достаточной гибкостью. Растяжка это дело времени, поэтому нужно составить график, по которому вы будете регулярно заниматься.

Первое с чего стоит начать свой путь к шпагату это разминка. Никогда не игнорируйте ее, для того чтоб использовать весь потенциал своего тела нужно разогреть его как следует, а только после приступать!

Для разогрева возьмем стандартные гимнастические упражнения: Прыжки на скакалке, приседания, вращение коленей, наклонны к прямым ногам.

Вот сейчас, когда ваши связки горячие и эластичные можно переходить к растяжке. Если вы хотите более подробно изучить этот вопрос, почитайте как правильно растянуть мышцы для шпагата.

Поставьте ноги как можно шире и присядьте, не сдвигая их.

Из этого положения выполняйте, наклонны к левой и правой ноге. В этом упражнении самое главное не сгибать колени во время наклонов. В противном случае все ваши движения бесполезны.

Следующее движение заключается в том, чтоб достать низом живота до пола не выходя из начальной позы. Это достаточно сложно, поэтому для начала просто наклонитесь вперед, насколько вам позволяет ваш уровень.

Хорошо, если вы выполни все вышеуказанное, значит можно начинать делать шпагат.

Выйдите в положение шпагата, обопритесь на руки и постойте так несколько секунд. Затем перейдите в левый шпагат, потом в правый. Используйте переходы как упражнение на прокрутку суставов. Выполните около десяти переходов и сделайте перерыв три минуты.

Закончим растяжку самим шпагатом. Станьте как можно шире, расслабьтесь и постарайтесь опуститься еще чуть ниже и задержатся в этом положении. Выполните данное упражнение в несколько подходов.

А теперь ВНИМАНИЕ! Рассказываю принцип правильной растяжки.

Самое главное — это дыхание и расслабление. Как бы тяжело вам не было, никогда не запирайте дыхание, ведь это наша жизнь. Во первых в организме прекращается большинство важных процессов, в следствии ему тяжелей справляться. Во вторых, в легких остается лишний воздух, который мешает вам полностью согнуться. Все упражнение должны выполняться на медленном выдохе.

Так же не забывайте про расслабление. Если прекратить напрягаться вы почувствуйте, что боль от растяжки значительно уменьшилась.

Техника

Пришло время перейти к технике. Запаситесь терпением и выносливостью, потому что вам придётся убить не один час на снарядах.

Удары ногами в кикбоксинге удары делятся на два вида: прямой и боковой.

Прямой удар ногой происходит за счет резкого разгибательного движения колена, сопровождается вложением бедер. Наносится в трех уровнях: пах, солнечное сплетение, голова.

Для того чтоб нанести боковой удар для начала нужно вынести с боку колено, только потом выполнить разгибательное движение в сторону противника. Этот удар носит гордое название Маваши. Уверен, вы не раз о нем слыхали, даже если не имеете никакого отношения к боевым искусствам. Так же как и прямой бьется в трех уровнях: в бедро (лоу кик), по ребрам (чудан маваши), в голову (джодан маваши).

Отлично теперь, когда вы знание все названия ударов и принципы их выполнение, можем перейти к самому главному – наработке.

Для этого выберите себе снаряд и начинайте вдумчиво, не спеша выполнять удары. Сначала работайте на качество, потом на количество. С каждым ударом ваша техника корректируется.

Начните с наработки лоукика. После того как он станет более-менее выразительным поднимайтесь по уровням в верх.

Не забывайте про прокачку ног, для того чтоб удары были мощные ваши ноги должны быть физически крепки. Для этого есть масса упражнений, которые с легкостью войдут в вашу повседневную жизнь: велосипед, бег, быстрый бег вверх по лестнице, приседание и остальные движения, в которых задействованы мышцы ног.

Составьте свою программу тренировок и регулярно занимайтесь по ней, постепенно увеличивая нагрузку, только тогда вы добьетесь своего. Да, и конечно не забывайте про правильное спортивное питание. Постоянство залог успеха!

На этом я с вами прощаюсь. Подписывайтесь на мой блог, а так же пишите свои интересные методы тренировок в комментариях. Ставьте лайки, и не забывай рассказать друзьям. Успехов!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Статьи — Краткий словарь терминов кикбоксинга

 Удар маваши гери

Термины, заимствованные из карате:

 

АГЭ-УКЭ — восходящий блок

 

АШИБАРАИ — подсечка стопой

 

ЙОКО ГЕРИ — боковой удар ногой

 

КИБАДАЧИ — «Стойка всадника» название боевой стойки

 

МАВАШИ — круговой; по дуге

МАВАШИ ГЕРИ — удар ногой по горизонтальной или восходящей дуге снаружи-внутрь

МАЕ ГЕРИ — прямой удар ногой вперед

МАЕ ГЕРИ КЕАГЕ — прямой удар ногой вперед по восходящей вертикальной траектории

 

УРА МАВАШИ ГЕРИ — удары ногой по короткой дуге изнутри-наружу, наносятся торцом стопы, со стороны пятки

УРА МИКАЗУКИ ГЕРИ — удары ноги по короткой дуге изнутри-наружу, наносятся внешней частью подъема стопы

 

УШИРО ГЕРИ — удар ногой назад

 

Термины, заимствованные из бокса:

 

АППЕРКОТ — удар снизу в ближнем бою. Приобретает силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели. 

АКЦЕНТИРОВАННЫЙ УДАР — в серии ударов боксера — удар, отличающийся от других по силе, резкости и точности. 

БАНДАЖ — часть экипировки боксера, которая защищает от возможных ударов ниже пояса.

«БОКС» — команда рефери, по которой спортсмены начинают или возобновляют бой.

«БРЭК» — команда рефери, по которой боксеры должны сделать шаг назад и продолжать бой без других команд.

ГАНДИКАП — выравнивание шансов участников соревнований. В боксе Г. достигается разделением боксеров по весосвым категориям. Впервые такое разделение произошло в 1746 году, тогда боксеров разделили на две категории: легкую и тяжелую. В 1786 г. произошло разделение на три весовых категории: легкую, среднюю и тяжелую. На III и IV Олимпийских играх, в 1904 и 1908 боксеры делились уже на 5 весовых категорий. В дальнейшем, в целях сохранения здоровья боксеров и предотвращения получения в бою тяжелых травм, границы весовых категорий неоднократно сужались, а количество их увеличивалось. 

 

ГРОГГИ — одномоментное ухудшения состояния, находящегося на ногах боксера, после получения им точного удара в подборок. Происходит вследствие сотрясения ушного лабиринта /см. Нокаут/. Состояние грогги проходит быстро, но боксер на короткое время теряет боеспособность. В этом случае рефери останавливает бой /команда «стоп!»/ и ведет счет до восьми. Если боксер после счета 8 не принял боевой стойки и не восстановил своей боеспособности, рефери продолжает считать до 10 и боксеру засчитывается поражение нокаутом. 

«ДВОЙКА» — (сленг) сочетание двух прямых ударов левой и правой рукой.

ДЖЭБ — короткий резкий удар прямой рукой в голову.

КЛИНЧ — взаимный захват боксеров в ходе боя. Запрещенный прием, к которому прибегают для короткой передышки, для сковывания атакующих действий противника.

КРОСС — встречный удар через руку соперника.

НОКДАУН — положение боксера после пропущенного удара, когда он не может продолжать бой в течение 8-9 секунд.

НОКАУТ — положение боксера после пропущенного удара, когда он не в состоянии продолжить бой в течение 10 секунд и больше.

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ УДАР — встречный удар правой рукой в голову, нанесенный при защите уклоном влево от от атаки соперника левой в голову.

ПРАВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА — боевая стойка боксера, при которой его правая рука, плечо, бедро и нога находятся впереди по отношению к аналогичным частям левосторонней половине тела.

СВИНГ — боковой удар с замахом.

СЛИПИНГ — уклон.

СТРЭТ — прямой удар.

СТЭПИНГ-БРЭК — шаг назад.

ТЕХНИЧЕСКИЙ НОКАУТ — победа присуждается одному из боксеров ввиду явного преимущества, отказа соперника от продолжения боя, повреждения, полученного соперником, дисквалификация соперника за нарушение правил.

УКЛОН ВПРАВО — защитные действия от прямого удара левой.

УКЛОН ВЛЕВО — защитные действия от прямого удара правой.

ХУК — короткий боковой удар.

PTS — On points — Победа по очкам.

RSC — Referee stop contest — Победа ввиду явного преимущества.

RSCH — Referee stop contest (heard) — Победа ввиду явного преимущества из-за ударов в голову.

RSCI — Referee stop contest (injury) — Победа ввиду невозможности продолжать бой.

RSCO — Referee stop contest (out class) — Победа ввиду превышения разницы в 15 ударов между нанесенными и пропущенными ударами (действует только до начала 4 раунда).

Ret — Reterment — Победа ввиду отказа секунданта.

DISQ — Disqualification — Победа ввиду дисквалификации.

KO — Knockout — Победа нокаутом.

WO — Walkover — Победа ввиду неявки соперника.

Американский и японский кикбоксинг | Новости GoProtect.ru

Кикбоксинг – это спортивное единоборство, возникшее еще в 60-х годах 20-го века. Различают американский и японский разновидности этого спорта.

Американский кикбоксинг

Как понятно из названия, американский вариант спортивного единоборства появился в Америке. На волне популярности тхэквондо и других восточных единоборств стали практиковать полноконтактные поединки, то есть стали разрешены удары в кикбоксинге в голову, а бой не останавливался рефери даже после поражения противника. Проник американский вид спорта и в Европу, где даже создали в 1974 г. организацию любительского кикбоксинга. В ноябре 2018 г. она получила членство в МОК, и этот вид спорта стал временно признан олимпийским.

Японский кикбоксинг

Этот вид единоборства появился после того, как в Японии стал распространен тайский бокс и занял свою нишу, правда, не в чистом виде, а в модифицированном варианте. Японский кикбоксинг – это переделанный тайский бокс. Запреты на удары локтями и другой подход к подсчету баллов за удары ногами или руками – основные различия между двумя этими видами единоборств. Наряду с тайским боксом кикбоксинг пришел в Европу, в частности, в Голландию. Эта страна стала мировым центром кикбоксинга.

Виды ударов в кикбоксинге

Различают отдельно виды ударов ногами и руками.

Удары ногами в кикбоксинге

1. Бэк-кик (задний удар). Выполняется с дальней от оппонента ноги и с разворотом.

2. Джампинг-кик (удар в прыжке). Этот вид удара очень зрелищный, но малоэффективный.

3. Кресент-кик (боковой обратный удар). Это один из самых несложных ударов ногой в верхнюю часть тела противника. Он достаточно простой, может выполняться как внутренним, так и внешним ребром стопы.

4. Лоу-кик (круговой удар). При хорошей технике удара можно добиться вывода противника из боя. Удар наносится во внутреннюю либо внешнюю часть бедра.

5. Раунд-кик. Еще один вид кругового удара, наносится в голову.

6. Сайд-кик (боковой удар). Удар согнутой в колене ногой в грудь противника или в голову.

7. Экс-кик (удар сверху). Нога опускается резко и неожиданно.

8. Фронт-кик (прямой удар).

Удары руками в кикбоксинге

1. Апперкот. Выполняется снизу правой либо левой рукой.

2. Джеб. Удар прямой, выполняется ближней к оппоненту рукой.

3. Бэкфист. Раскручивающийся удар, выполняется правой рукой.

4. Панч. Удар прямой дальней от оппонента рукой.

5. Свинг. Удар боковой с дальней дистанции.

6. Хук. Удар в голову левой или правой рукой. Выполняется сбоку.

Есть и запрещенные удары руками. К ним относят удары открытой перчаткой либо ее внутренней стороной, боковой, нижней или верхней частью кулака, внутренней частью руки или запястьем. Но такие удары разрешены в полуконтактных поединках.

В кикбоксинге есть также такое понятие, как подсечки или фут-свипс. Подсечка может быть подъемом стопы или ее внутренней стороной, ногой с разворотом на 360 градусов. Подсечками можно сбить противника с толку и снизить скорость поединка.

Экипировка для кикбоксинга

Обязательно наличие у спортсмена защитного шлема, перчаток, паховой раковины у мужчин и кирасы защитной у девушек. На голенях должны быть щитки, на ступнях – футы с закрытой пяткой.

Кикбоксинг в России развивается в большинстве регионов. 

Удары ногами в кикбоксинге

обратно-круговой удар ногой без разворота, обычно передней ногой, ура-маваши или хорьо-чаги.

Обычно бойцы высокого уровня владеют всем этим арсеналом, включая работу всеми этими ударами в прыжке. Однако на деле каждый использует 2-3 наиболее употребимых удара и, может быть от 1-го до всех трёх менее употребимых, «экзотических». Некоторым вполне хватает мае и маваши в разных вариациях, зато наколоченных на все уровни с невероятной силой и скоростью.

Почему нелюбовь к «экзотике»? Ответ в том, что небольшой изъян в тайминге исполнения любого сложного удара непременно будет наказан опытным соперником, да хоть тем же лоу киком.

С другой стороны есть бойцы типа Энди Хуга, Руслана Караева, Бадра Хари которые, умеют прекрасно бить и простыми, и сложными ударами. И делают это результативно. А вот, например, Джером Ле Баннер никогда не пользуется никакими другим ударами ног кроме круговых по всем уровням, такое положение дел с ногами он успешно компенсирует разнообразнейшей и мощнейшей работой рук.

Вообще в полноконтактном кикбоксинге зачастую выступают те, кто выступает и в тайском боксе. И тут особенно сильно видно отличие в технике у европейцев и тайцев. Тайцы обыкновенно лишь толкаются мае-гериподобными пинками, а непосредственно бьют мощнейшими круговыми по всем уровням, делая акцент на удары голенью, а не ступнёй.

Европейцы действуют более разнообразно, чаще бьют вертушки, экс-кики и ура-маваши. Всемирно известный Хассан Касриу, хоть и не совсем европеец, но и не таец точно, уложил множество тайцев и не тайцев красивыми, даже я бы сказал элегантными, ударам ног в разворотах и прыжках. Явно без техники тхэквондо тут не обошлось.

Как быть нам, тренирующимся больше для себя, чем для мирового господства в своей весовой категории? Точить один удар или учить все базовые удары и один сложный?

Моё мнение такое: мае, йоко, уширо и маваши обязательно освоить всем, а вот вертушки и тем более экс-кик, если уж очень хочется. А уж что точить до посинения, вам подскажет сердце и практика.

Удачи в практике и в жизни!

Чинасов Азамат

 

Сто комбинаций ударов — Техника в Кикбоксинге — Статьи и публикации о кикбоксинге и видах единоборств

Итак, без лишних слов приступим. 1 Такая связка или элемент боя. Прямой удар с задней руки, перепрыжка, косой удар с проносом с задней ноги. Что такое перепрыжка. Очень просто, вы в прыжочке максимально быстро меняете стойку. Хороший приём, противник часто теряется. 2 Часто проходит следующий элемент. Прямой удар передней рукой (джеб) и сразу косой с дальней ноги. По ситуации, это может быть удар в голову, удар в рёбра с проносом, как вариант, лоу-кик. В принципе, вместо косого удара можно нанести прямой, если противник открыл корпус. 3 Следующая связка работает на средней дистанции (когда можно бить без подшага, но ещё не клинч). Два крюка в голову – косой удар с дальней ноги. Удар ногой идёт сразу за вторым крюком, никаких промежуточных возвращений в стойку. Последний удар, опять же, может быть нанесён либо в голову, что непросто, либо в корпус с проносом. 4 Предположим, вы в левосторонней стойке. Связка такова: наносите лоу-кик правой ногой, сразу прямой удар левой рукой. Затем сразу захватываете противника за шею, одновременно выполняя перепрыжку, и добиваете коленями. Вообще, прямой удар левой не обязателен. Подробнее о работе в клинче смотрите в соответствующем отдельном разделе. Несколько иной вариант продолжения, без вхождения в клинч. Лоу, двойка руками (начинаем с правой), дальше работаем руками по ситуации. Перед лоу-киком целесообразно «дёрнуть» противника резким джебом. 5 Вариант контратаки, когда удалось захватить ногу противника (при косом ударе). Итак, прихват ноги, прямой удар свободной рукой в солнечное сплетение, мощный лоу-кик по опорной ноге. Думаю, подробно писать смысла нет. 6 И ещё вариант. Захватив ногу противника (для определённости прихватили правой рукой его левую ногу), накладываем левую руку на шею, ногу тянем вверх, рукой давим вниз. Противник падает лицом в пол. 7 Также, прихватив ногу противника, можно ударить коленом в бедро удерживаемой ноги. 8 Пусть вы и ваш противник находитесь в левосторонних стойках. Противник наносит прямой удар ногой. Ваши действия: одной ногой делаете шаг вперёд в сторону, второй бьёте мощный лоу-кик в опорную ногу. Если удар противника наносится передней (левой) ногой, вы уходите влево, лоу-кик с дальней. Если противник бьёт дальней (правой), то уход вправо и лоу с передней. Внимание! Уход и удар сливаются в одно движение. Уход начинаем сразу в момент начала атаки противника, иначе можно не успеть. Часто встречается такая ошибка: человек сначала сместился в сторону, потом наносит лоу-кик. НЕ УСПЕЕТЕ! Поставили ногу, сразу лоу, одновременно со смещением. 9 Противник наносит лоу-кик во внешнюю часть передней ноги. Вы ставите блок (голенью), быстро ставите ногу на землю и контратакуете боковым ударом той же ногой. Хотя, чаще удобнее следующий вариант контратаки: поставили блок, вернули ногу на землю, дальше прямой удар дальней ногой в корпус или удар в пах. 10 Противник атакует вас с дальней дистанции руками с подшагом. Если вы почувствовали момент, когда противник начал движение к вам, хорошо его встретить прямым или боковым ударом ногой в корпус. Вариант связки: прямой с дальней (пусть, для определённости, правой) ноги, два крюка (первый крюк правой рукой, второй левой), боковой удар левой ногой. Можно вместо бокового ударить косым ударом с любой ноги, можно добить противника коленями. Вариантов много, кому что нравится. 11 Вот ещё хорошая связка, к сожалению, не очень простая. Первым идёт резкий косой удар в голову (аккуратнее, смотрите, чтобы ногу не захватили; ситуации, когда ногу могут захватить вы должны чувствовать). Затем джеб в голову и сразу мощный прямой удар задней рукой в корпус, желательно в печень или солнечное сплетение. Дальше разумно «на выходе» добавить крюк передней рукой. 12 А вот очень эффективная связка руками. Первым ударом «кидаете» руку в корпус противника. Это не удар, это отвлечение внимания. Затем, не возвращая руку до конца назад (просто, отдёрнули назад где-то на треть руки) наносим крюк в голову этой же передней рукой. А затем сразу же мощный прямой задней рукой в подбородок противника. Связка проходит очень часто, обязательно отработайте. 13 Из той же серии, что предыдущая связка. Конечно, в идеале после предыдущей связки хорошо проходит прямой удар дальней ногой, но в бою связка становится уже слишком сложной. Более простой вариант: крюк в голову передней рукой, прямой в голову дальней рукой, прямой в корпус дальней ногой. 14 А вот простая связка. Двойка, крюк передней рукой (все удары в голову), лоу-кик дальней. 15 Эта связка пройдёт, если попали прямыми. Сама связка: двойка в голову, удар локтем дальней руки. 16 А вот не связка, но возможный элемент боя. Два прямых удара коленями, «выходим» из противника с двойкой, косой удар любой ногой. Если бьёте передней, пере ударом шагните задней немного в сторону, это хорошо увеличит мощь удара. 17 Контратака. Противник бьёт прямой удар дальней рукой. Вы ставите внутренний блок, тем самым сбивая удар, затем захватываете противника за шею или плечи и бьёте коленом дальней ноги. Все действия должны выполняться чётко и сливаться в одно движение, иначе можно не успеть. Элемент довольно сложный. 18 А вот очень действенная контратака. Противник наносит крюк любой рукой. Вы ставите внешний блок, встречая его руку на некотором расстоянии от головы, свободную руку накладываете на плечо его ударной руки и, натягивая противника на себя, наносите прямой удар коленом. 19 Ещё вариант контратаки от крюка. Если не удалось применить прошлый вариант, может быть эффективно, закрывшись от крюков, ответить апперкотом. 20 Опять закрываемся от двух крюков. Вы и противник в левосторонних стойках, соответственно, после его крюка с дальней руки вы очень хорошо можете ответить правым прямым. Затем рекомендую добавить левым крюком в голову. 21 И снова контратака после крюка. Внешний блок, свободной рукой упираемся снизу в подбородок, пальцы на лицо. Нажимая рукой вперёд, прогните противника в пояснице назад. Продолжение, думаю, придумать несложно. 22  Два косых удара передней ногой, боковой дальней. Вместо бокового можно ударить и прямой, кому что ближе. 23 Противник атакует прямым ударом ногой. Защищаемся оттяжкой, либо внешним блоком, как при ударах руками, либо уходим с линии атаки. В любом случае, хорошей контратакой будет косой удар ногой со стороны ноги, которой противник атаковал. 24 Уйти от атаки противника можно сменой стойки. Разберём возможную контратаку. Итак, противник атакует с дистанции. Вы меняете стойку, отводя переднюю ногу назад. Причём в данном элементе делаете это перепрыжкой. Перепрыжка, сразу лоу-кик ногой, в результате перепрыжки ставшей задней. Этот лоу, как правило, пойдёт во внутреннюю часть бедра. Итак, перепрыжка, лоу, захват за шею и два прямых удара коленями в корпус. Или, если дистанция позволяет, вместо работы коленями двойка прямых в голову и косой удар дальней ногой. Как правило, при этой контратаке (при обеих) противник теряется. 25 И ещё контратака. Предположим, противник атакует прямым ударом рукой (обычно эта контратака проходит при ударе задней рукой). Шаг ногой вперёд в сторону и косой удар другой ногой под бьющую руку. Иногда возможен удар коленом. Понятно, для такой контратаки от левой руки уходим влево, от правой – вправо. 26 Когда противник атакует прямым ударом рукой, а вам удаётся выполнить уход, можно неплохо контратаковать косым или прямым ударом ногой в корпус под ударную руку. Обязательно отработайте этот приём, он не столь сложен и весьма эффективен. 27 Вот простая связка. Сначала идёт двойка прямых ударов руками, затем (предположим, вы в левой стойке) правой ногой шаг вправо, носок смотрит в сторону, и сразу косой удар передней левой ногой. 28 А вот довольно непростой приём. Атаку противника можно встретить косым ударом дальней ногой в прыжке. В общем-то, не так всё сложно: меняем в прыжке стойку, передняя нога ставится на место задней, а задняя вылетает с ударом. Неожиданный и весьма неприятный для противника ход. 29 Связка, родственная скорее муай-тай. Двойка прямых руками, оттяжка (переносим вес тела на заднюю ногу), косой удар с проносом (как правило в голову). 30 Оригинальная связка. Двойка прямых руками, лоу-кик с дальней и сразу подсечка той же ногой. 31 Жестокая связка, пригодная как для встречи противника, так и для атаки. Боковой удар передней ногой в колено противника, затем боковой удар той же ногой в живот. Немного подробнее о технике. После первого удара «гасим» ногу, ставим её на землю, небольшой подскок: дальняя нога ставится на место передней, передняя вылетает с боковым ударом в живот. 32 А вот хорошая связка ударов руками. Прямой удар дальней рукой в корпус, два крюка в голову. Все удары акцентированные, интервал между ними минимален. 33 Вариация предыдущей комбинации. Прямой удар дальней рукой в корпус, затем сразу косой удар дальней ногой в голову. Связка непростая, но очень хорошо проходит. 3 4 Немного «пижонская» комбинация. Первым ударом (вероятно, это не начало атаки, но момент боя) может идти джеб или косой удар передней ногой. Затем идёт накладка задней ногой и косой передней. Вы не возвращаете ногу после накладки, вы как бы отталкиваетесь от ноги противника и бьёте в прыжке. 35 Ещё вариация на тему ударов в прыжке. Кстати, небольшое лирическое отступление. Во многой литературе удары в прыжке классифицируются как сложные и к применению непригодные. Однако, я не совсем согласен с этим мнением. Косые удары в прыжке довольно несложны в исполнении, как и боковой удар с разворота (даже в прыжке) и с успехом применяются приличными бойцами. Так вот, связка. Лоу-кик задней ногой, сразу же косой удар в прыжке другой ногой. Вы даже как бы и не прыгаете, вы просто наносите второй удар, ещё не поставив на землю ногу после первого. 36 Тоже хороший вариант атаки. Двойка прямых руками, лоу дальней ногой, далее ногой, выполнившей удар делаем шаг вперёд в сторону и заходим противнику за спину, одновременно «крюком» накидывая ему на горло согнутую в локте руку. Сразу же с этим набросом идёт удар (теперь уже задней) ногой под колено сзади. 37 Связочка ногами. Первый удар накладка задней ногой, затем боковой удар передней. Возможны несколько вариаций. Первый удар может быть акцентированным, выводящим противника из строя, а может быть средством заставить его оторвать от земли переднюю ногу, дабы противник не успел уйти от вашего бокового удара. 38 Продолжим серию атак но нижнему уровню. Первый удар наносится носком ботинка (в зале с партнёром не применять!!!) в колено передней ногой изнутри. Дальше следует лоу-кик задней и добивание, скажем, двумя крюками в голову или ударом локтем. 39 Простая связка руками. Крюк передней, прямой задней, крюк передней. Последний удар наносится либо как добивающий, либо на выходе, то есть, сопровождая ваше движение от противника назад. 40  Простой бросок с помошью подсечки. Пусть, для определённости, вы и ваш противник в левых стойках. Левой рукой толкаем противника в его правое плечо, правой рукой «закручиваем» по часовой стрелке его левое плечо, одновременно с этим подсечка правой ногой передней (левой) ноги противника. Очень хороший приём, очень вероятно, что противник окажется на земле. 41 Хорошая связка для средней дистанции. Первым ударом идёт джеб в голову, затем сразу два крюка в корпус (левой-правой) и добавляем апперкот левой. 42 Продолжаем тему. Два крюка в голову, затем крюк левой в печень. 43 Вот ещё оригинальный приём. Бьём двойку прямых ударов, ныряем влево с подшагом левой ногой и наносим двойку как бы «в окно», раскрыв оппонента. 44 Предположим, ваш противник начинает атаку джебом. Заблаговременно почувствовав его движение, можно провести следующую атаку: шаг вправо правой (дальней) ногой, резкий косой удар левой ногой, ставим левую ногу немного в сторону и наносим мощный лоу-кик. 45 Предположим, противник атаковал крюками. Закрывшись, можно ответить апперкотом передней рукой и крюком дальней. 46 Теперь связка, выполняемая «враскачку». Двойка прямых, причём, нанося джеб, делаем дальней ногой шажок вправо, а при прямом ударе дальней рукой левой ногой шажок влево. Затем правая нога вновь делает шаг вправо, вес переносится на неё и выполняется крюк левой рукой в печень. Разумным продолжением серии будет крюк правой рукой в голову либо крюк локтем. 47 Ещё одна смешанная связка. Первым идёт прямой удар ногой (иногда целесообразно нанести его после джеба), затем лоу-кик, двойка прямых руками (нанеся лоу, вы переменили стойку, двойку начинаем правой рукой), накладка. 48 В данной связке важно прочувствовать дистанцию и движение. С небольшим подходом бьём двойку прямых руками, на выходе – крюк передней, сразу добавляем лоу-кик. 49 Нырнув под крюк противника, неплохим ответом будет лоу-кик. Этот элемент особо интересен при нырке под передний крюк (лоу наносится во внутреннюю сторону бедра, как вариант, удар в пах), поскольку при удачном нырке под заднюю руку разумнее пробить крюк в корпус. 50 Также возможный ответ после выполненного нырка под крюк будет связка: крюк – косой удар с проносом. 51 Вот связка, которая иногда проходит против более массивного противника. Джеб с большим шагом (внимание, смотрите, не пропустите контратаку и/или удар навстречу!), затем сразу прямой удар коленом. 52 И в продолжении темы. Двойка прямых ударов руками – шаг дальней ногой вперёд – удар коленом. 53 Уже уже писали о простой и эффективной связке двойка – косой удар дальней ногой. Атаку можно продолжить следующим образом: после удара ногу ставим вперёд в сторону, руками захватываем противника за шею и наносим прямой удар коленом другой ноги. 54 Выполнив внутренний блок от прямого удара противника, хорошим ответом будет прямой удар коленом дальней ноги. Дальше разумно продолжить атаку руками в голову. 55 Атака по нижнему уровню. Первым ударом идёт лоу-кик дальней ногой во внешнюю сторону ноги противника (соответственно, вы должны находиться в одноимённых стойках). Затем нога, которой был нанесён удар, ставится чуть в сторону и коленом этой же ноги наносится удар в бедро противника. При этом целесообразно «накинуть» руки на руки противника, чтобы не пропустить удар навстречу. Как вариант, вместо лоу-кика первым ударом может быть подсечка. 56 Вариант контратаки: прямой дальней рукой с перешагом (дальняя нога делает шаг вперёд в сторону, ноги примерно на одной линии) – косой удар с проносом ногой, которая до начала контратаки была передней. 57 Такая связка. Первым ударом идёт прямой удар в бедро или колено противника, затем этой же ногой наносится прямой удар в корпус. 58 Продолжая тему прямых ударов. Часто противника можно поймать следующим образом. Встречаем его атаки прямым ударом передней ногой. На третий раз выносим колено передней ноги и сразу же в прыжке бьём прямой задней ногой. Часто таким образом можно попасть в подбородок противника. 59 И ещё продолжим эту тему. Практика показывает, достаточно эффективной боевой связкой является комбинация прямой удар передней ногой – прямой задней ногой. Удары можно наносить в различные уровни: колено, бедро, корпус, голова. Экспериментируйте. 60 Модификацией прямого удара ногой является удар «пыром». Всё то же самое, только в солнечное сплетение противника входит не основание большого пальца, а носок вашего ботинка. 61 Простая связка ногами, для определённости, вы и ваш противник в левосторонних стойках. Сначала идёт подсечка задней ногой, нога ставится чуть вправо и наносится косой удар в корпус (иногда в голову) передней ногой. 62 Вот атакующая связка. Первым ударом идёт косой удар в голову. Затем передней рукой убираются, руки противника, которые он поднял, защищаясь от удара ногой, и наносится удар локтем в голову. 63 Есть простая эффективная связка руками: двойка – крюк передней. Её вариация: Косой удар передней ногой, двойка, крюк локтем передней рукой. 64 Ещё одно совмещение техник работы руками и ногами. Почтальон (как помните, это связка два джеба – прямой дальней рукой), последний удар наносится в корпус. Затем сразу косой удар дальней ногой в голову. Расчёт на то, что, защищая корпус, противник опустит руку и тем самым откроет голову. 65 Почтальон – известная комбинация, вероятно, она известна и вашему противнику. Сыграем на этом. Два джеба – дёргаем корпус, как будто хотим ударить прямой с дальней руки, но вместо этого наносим крюк передней. Если удар прошёл, разумно будет продолжить атаку руками. 66 Боксёры постоянно встречают атаки противника джебами, в тайском боксе используют лоу-кик. Очень эффективно, защищаясь от прямых ударов руками внутренними блоками либо подставками, сразу отвечать лоу-киком во внутреннюю часть бедра (передней ногой). Думаю, не нужно объяснять, что желательно продолжить атаку серией ударов. 67 Пусть противник атакует лоу-киком во внешнюю часть бедра. Выполнив блок, нужно контратаковать. Как вариант, прямой удар дальней ногой в корпус, дальше продолжаем атаку косыми ударами ногами. 68 Часто после блока от лоу можно провести контратаку руками. Альтернатива – лоу-кик или косой удар дальней ногой. 69 Хороший удар с обманкой. Выносите ногу, как будто собираетесь ударить лоу-кик, проносите ногу мимо бедра противника и наносите боковой удар ногой в корпус. 70 Ещё обманка, проверено, очень часто проходит. Выполняется как передней, так и задней ногой. «Дёргаете» противника косым ударом где-то в область колена, но таз не доворачиваете. Ногу, ещё до конца не распрямив, сгибаем обратно и, довернув тазом, наносим косой удар в голову. Удары должны идти мгновенно, для этого, безусловно, нужны определённый навык и мастерство 71 Модификация предыдущей обманки: первым «ударом» идёт удар в пах. Выносим колено, таз не доворачиваем, кинули ногу, распрямляя её в колене, ещё до того, как нога распрямится полностью, сгибаем её в колене и, довернув таз, наносим косой удар в голову. На этот финт попадаются очень многие: мужчина инстинктивно опускает руки, чтобы защитить пах. 72 В продолжении темы о финтах. Два раза быстро выносим колено передней ноги, как на удар, но ставим ногу обратно. Затем максимально резко наносим косой удар передней ногой. Вероятно, противник не среагирует. 73 Ещё один финт: выносим ногу, делая вид, что хотим нанести косой удар дальней ногой в голову. И вместо косого, обрушиваем сверху на бедро противника лоу-кик. 74 А вот связка для средней дистанции. Джеб – апперкот дальней – крюк передней – шаг левой ногой влево – лоу-кик правой. 75 Тоже средняя дистанция: крюк передней рукой в корпус, ей же крюк в голову, затем по ситуации, либо крюк либо прямой удар дальней рукой в голову. 76 Теперь работаем ногами с дальней дистанции: косой удар передней ногой в голову– подсечка задней – крюк в голову разноимённой рукой. 77 Связка для ближнего боя. Проходит и как атака (джеб – подход – сама связка), и как контратака после ударов руками со стороны противника. Собственно, связка простая: два крюка в корпус – два крюка «рюмкой» в голову (левой-правой-левой-правой). Все удары акцентированы, наносятся мгновенно один за другим. Связку эту лучше отрабатывать на боксёрском мешке. 78 Работаем с дистанции: двойка руками – оттяжка – мощный прямой удар дальней рукой. 79 Ещё интересная и эффективная связка. Джеб – подсечка передней ногой переднюю ногу противника – крюк дальней рукой. Заметим, что в данной комбинации первый удар служит для отвлечения внимания, джеб подсечка выполняется практически одновременно. Вместо последнего удара можно нанести любой другой, а зависимости от положения, в котором окажется противник, выведенный из равновесия подсечкой. 80 Эту комбинацию двух мощных ударов можно использовать как самостоятельную атакующую связку, так и в качестве продолжения атаки. Собственно, сама связка: прямой удар дальней (правой) рукой – дальняя нога делает шаг в сторону, с этим шагом наносится крюк передней (левой) рукой в печень. 81 Как вариант атаки с предыдущей связкой: прямой удар передней ногой, прямой дальней рукой, крюк в печень передней рукой, лоу-кик дальней ногой. 82 Или другой вариант: двойка прямых руками – крюк в печень – крюк задней рукой либо локтем в голову. 83  Прямой удар передней ногой – косой удар дальней – боковой этой же ногой. 84 И смешанная связка: двойка – уклон влево – крюк передней рукой – косой удар задней ногой. Последний удар чаще всего разумно нанести в корпус с проносом. 85 Такой приём: накладываем руки на затылок противника, тянем его на себя и вниз, одновременно бьём накладку. 86 Пусть вы находитесь в левосторонней стойке. Делаем уход влево (здесь уход используется как подход к противнику, реже как защита), крюк передней рукой. Одновременно с крюком делаем шаг правой ногой в сторону, «перекатившись» с пятки на носок, наносим мидл-кик в корпус. 87 Продолжаем тему подходов с уклоном. Если из левосторонней стойки выполнить уход вправо, можно неожиданно и мощно пробить прямым ударом правой руки в корпус. При этом левая нога скользит вперёд, вы подсаживаетесь, чтобы удар шёл не вниз, а вперёд, голова опущена настолько, чтобы возможный встречный удар пришёлся в лоб. 88 Смешанная связка: джеб – крюк дальней рукой – лоу кик передней – косой удар дальней ногой. 89 Хорошая связка, требующая быстроты выполнения. Косой удар передней ногой во внутреннюю часть бедра – сразу же косой удар той же ногой в корпус – лоу-кик или косой удар дальней ногой. 90 Ещё серия мощных ударов: прямой удар передней ногой – прямой дальней рукой, дальняя нога делает шаг в сторону – косой удар передней ногой. 91 Бывает полезна следующая связка ногами: косой удар дальней ногой – ставим эту ногу вперёд (с ударом призошла смена стойки) – боковой удар этой же ногой. 92 Комбинация, имеющая что-то общее с предыдущей. Прямой удар задней ногой, ставим её вперёд, косой удар этой же ногой. 93 Эффект неожиданности. Делаем двойную перепрыжку (то есть, два раза максимально быстро в прыжке меняем стойку) и наносим косой удар передней ногой. Противник ждёт мощного косого удара или лоу-кика дальней ногой, поэтому для него удар передней ногой будет сюрпризом, даже если он знает этот трюк, проверено многократно. 94 Вернёмся к рукам. Для определённости, стойка левосторонняя. Уклон влево – прямой левой – два крюка (правой-левой). Эта связка может выступать именно как атака, уклон служит для подхода к противнику и его дезориентации. 95 Ещё связка руками: двойка прямых в голову – два крюка в корпус. 96 Почтальон, последний удар в корпус. Эта связка уже фигурировала в данной теме, но удар дальней рукой служил для того, чтобы противник открыл голову. Здесь же это основной акцентированный удар комбинации. Чтобы он получился действительно мощным, нужно перенести вес на переднюю ногу и подсесть, чтобы удар наносился не вниз, а вперёд. 97 Ещё вариант со сменой уровней атаки. Джеб в корпус – прямой удар дальней рукой в голову. 98 Меняем уровни, но уже ногами. Лоу-кик дальней ногой, ставим ногу вперёд (при ударе сменили стойку) – этой же ногой косой удар в корпус, прямой удар задней ногой. 99 Добавим жёстких приёмов: удар в пах ПЕРЕДНЕЙ ногой – удар локтем. 100 Часто на улице возникает ситуация, когда кто-то кого-то толкает в плечо. Можно поступить следующим образом: захватываем руку своей одноимённой рукой (дальней, хотя это и условно), передней ногой наносим боковой удар по рёбрам под захваченную руку. Ссылка на источник материала

Редкие удары кикбоксинга | Kickboxing Life

                      Рубящий удар ногой сверху.

При фразе «…нанес удар топором», не всегда означает, что при этом был использован инструмент плотника или мясника. В кикбоксинге есть удар ногой (экс-кик), который часто называют «топор». Свое прозвище он получил из-за траектории, похожей на маховое движение при использовании топора. Этот же удар в карате носит название «нери-чаги».

Это довольно амплитудный удар, обходящий защиту сверху и незаметный для противника. Нокаутировать им нелегко, но смутить и напугать можно. Тем самым выиграть время для проведения своей атаки. Подобные удары редко используют профессионалы и, может, поэтому он впечатляет своих зрителей.

Основными целями рубящего удара являются нижняя челюсть, шея и ключица. Выполняется он из боевой стойки маховым движением прямой ногой как изнутри, так и снаружи. Траектория удара описывает полукруг и, достигнув наивысшей точки, продолжает движение по прямой линии сверху вниз. Удар наносится пяткой.

   

   На фото изображены удары “топором”: левой ногой(слева) и правой ногой (справа)

                      Удары внешней и внутренней стороной стопы.

Очень похожие своей траекторией на рубящий удар, удары внешней и внутренней стороной стопы. Они не приносят ощутимого вреда противнику и чаще всего используются начинающими спортсменами, имеющих слабую растяжку ног. Опытные кикбоксеры тоже находят им применение:

• используют как обманное движение, маскируя основной удар;
•  для сбивания рук противника с целью последующего нанесения удара рукой или ногой.

Выполняется удар внутренней стороной стопы ( мика-дзуки-гери) следующим образом:

1. Из боевой стойки отталкиваемся ударной ногой, перенося вес тела на другую ногу.
2. Разворачивая бедро, делаем мах ногой снаружи вовнутрь.
3. При движении стопы вверх выпрямляем ногу в коленном суставе.
4. Удар начинает движение по траектории снизу вверх, в сторону противника. Достигнув уровня головы, движется по горизонтальной прямой  и наносит удар внутренней сторонной стопы в голову или сбивает защиту рук. Далее продолжается движение сверху вниз и нога возвращается в исходное положение по кратчайшей траектории.

Удар внешней стороной стопы (ура-мика-дзуки-гери) выполняется таким же образом только в обратной траектории изнутри наружу (на рисунке ниже).

Можно усилить этот удар, если бить не внешней стороной стопы, а пяткой. Для этого еще больше разворачиваем корпус и в момент достижения стопы уровня головы противника, разворачиваем её параллельно полу и наносим удар пяткой. На фото ниже показаны удары пяткой правой и левой ногой. Траектории этих ударов очень похожи, но по жесткости они сильно отличаются.

  

Отрабатывайте подобные редкие удары и не бойтесь экспериментировать. Чем богаче ваш арсенал, тем универсальней становится ваша техника!

Кикбоксинг — Википедия, свободная энциклопедия

Este artículo o sección necesita referencias que aparezcan en una publicación acreditada. Este aviso fue puesto el 23 de marzo de 2019.

Кикбоксинг キ ッ ク ボ ク シ ン グ
Peter Belmar реализует циркулярное письмо.
Ориген	Japón Japón
Специальный	golpeo
Градо де контакт	alto, al KO
Practicantes famosos	Скотт Адкинс, Питер Аэртс, Реми Боньяски, Мирко Филипович, Холли Холм, Эрнесто Хуст, Джо Льюис, Масато, Бенни Уркидес, Жан Клод Ван Дамм, Дон Уилсон
Emparentado con	Muay Thai , boxeo, karate estilo kyokushinkai

El кикбоксинг (en japonés キ ッ ク ボ ク シ) es un occual de combate de origen des conarrolé en mezclan las tecnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai , estando así relacionado con las artes marciales orientales.

Si bien al kickboxing no se lo considera en Japón un arte marcial formativo tradicional ( gendai budō ) donde se busca la excelencia, existen diversas views sobre si se trata de un arte marcial o no. В соответствии с требованиями кикбоксинга es un rival de altura para los demás peleadores de otros estilos de lucha en pie, ya que suelen Practicar otros tipos de deportes de Combate o artes marciales, y por la gran resistencia física, contundencia y aguante a los golpes de sus Practicantes.

Actualmente, debido a su Practicidad y contundencia es uno de los sistemas Preferidos y de Mayor divulgación en el desarrollo de la lucha en pie, siendo el Preferido por los Practicantes de las artes marciales mixtas. ^{[ cita Requerida ]}

Historia del Кикбоксинг [редактировать]

El кикбоксинг tiene sus orígenes en el boxeo occidental, el karate japonés, y en el muay thai de Tailandia, también llamado thai boxing .

Осаму Ногучи эры хихо де ун кампеон де лос песо песадо в коробке. Desde niño había Practicado dicho deporte hasta que sufrió una lesión en la espalda y tuvo que Abandonarlo. С участием промоутера и организатора коробок в Японии и реализации различных программ в Tailandia donde conoció на Naront Siri, маэстро тайского бокса .

Al tener también buenas relaciones con Masutatsu Ōyama, fundador del karate estilo kyokushinkai , решить организовать en los anos 1960 una serie de Combates entre los thai boxers y los karatecas de Oyama, entre los que manji kyokushinkai encontraba derecha del propio Oyama.Una vez en Tailandia, se suceden tres combates; dos de los cuales los ganan los japoneses y el propio Kurosaki pierde contra el rival tailandés por un golpe de codo descendente.

En ese momento, Noguchi comienza a planear la adaption muay thai en Japón, por lo que a Principios de los anños 1960, Kurosaki, Siri y Noguchi llaman al nuevo deporte karate boxing , sin mucho éxito en Japón. Но эс хаста 1968 куандо аль-нуэво депорте се ле лама кикбоксинг у себя фундамент ан Япония ла пример федерасьон дель мира.

Al Principio, los lanzamientos y otros golpes de mano propios del karate tradicional japonés, eran técnicas válidas en el kickboxing , así como las técnicas de golpes de codo, los talonazos a las pantémárillas deas deas deas deas, deas técnicas deas deas deas deas deas, deas brazos para golpear con las rodillas, que son válidas en el muay thai . Posteriormente, estas técnicas dejaron de ser consideradas como válidas en la nueva disciplina, y asumió un carácter puramente deportivo y Competitivo.

La Asociación de Kickboxing se fundó en Japón poco después. El kickboxing fue un éxito mediático, y se volvió muy Popular en Japan, y pronto fue retransmitido por televisión. Тадаси Савамура является одним из кикбоксеров человек, выступающих за аквеллу época. Cuando se retiró, el boom del deporte pasó en Japón y el kickboxing perdió su Popularidad. В 1993 году Кадзуёси Исии (антигуо маэстро каратэ киокушин , y Fundador del Seidokan Karate) creó el torneo K-1 bajo unas reglas especiales de kickboxing en el que no había golpes de codo ni que y consigues al cuello, el deporte se volviera hacerse популярный, y así ha continado hasta ahora.

A pesar de que actualmente no promulgue una filosofía o código de behaviora a sus Practicantes como se hace en otras artes marciales de las que se nutre, las artes marciales de las que se nutre sí la tienen, a temunque existe gran controversia en este debido a su rápida occidentalización.

Difiere de las técnicas de piernas del taekwondo ya que las mismas son percutantes en su ejecución, differencia de las técnicas de piernas del кикбоксинг , и сын похож на лас-дель-каратэ, который просачивается в суку.Claros ejemplos de esto son la patada frontal de Pentenracion y la patada круговая дель кикбоксинг , que son las armas Principales en el arsenal de las técnicas de Pierna.

En la patada круговая se golpea con el extremo de la tibia con la pierna semiflexionada lo cual le da a la pierna un efecto Pennterante аналогично al de un bate de béisbol, lo cual es ideal para un Deporte de Combate en el cual está Permitido buscar el nocaut con los puños o con los pies, a diferencia de otras artes marciales tradicionales donde se compite con golpeo al punto.Es importante notar que en algunos estilos propios del karate japonés como el kyokushinkai , o el shotokan también se usan y entrenan patadas frontales, loops, o laterales Penetrantes en Mayor o Menor Medida.

Un Combate en la modalidad de full contact-Kickboxing

Существуют различные правила кикбоксинга, зависимости от модалидада, организации / ассоциации / федерации и типо де событий, любителей морских и профессиональных занятий. Las reglas comunes a las mayores organizationaciones son de manera general:

• Son válidos todos los ataques de pierna sobre los muslos, en su inner o external, golpeando con la tibia o el empeine.Conocidos como low kicks. También hay patadas circares altas, ya media altura, así como otras patadas como: las frontales, las descendentes, las oblicuas descendentes, las patadas en giro, las patadas de frente y en gancho, sin embargo, varias de estacul son per muy espect. efectivas en un Combate ya que son complexadas y allowen que el oponente las encaje, bloquee, esquive o desvie, por lo que se suelen ver en los últimos asaltos si la puesta fuera de combate o «нокаутировать» KO no es ya posible, con el fin de ganar por puntos.
• En la cadera no se está allowedido golpear, ni en los genitales.
• Cada asalto consta de tres minutos y de un minuto de descanso (Con muchas variaciones, tales como dos minutos y medio con 45 segundos и т. Д.).
• No se aceptan golpes de codo y solo algunos golpes de rodilla, salvo en la modalidad K1, * K-1 donde se allowen golpes de rodillas, como la rodilla round y la rodilla frontal, e inclusive en el reglamento están allowidos los agarres con intención del golpe, pero dentro de un tiempo límite para poder golpear al adversario.
• Están Pero ningún golpe a mano abierta.
• No se aceptan proyecciones ni agarres.

Modalidades del kickboxing [editar]

Лоу-кик (патада круговая баха). Entrenamiento inicial en кикбоксинг.

Актуальные, кикбоксинг, разделенный на 5 видов соревнований по асальту, разделение на категории в песо: полуконтакт, легкий контакт, полный контакт, кикбоксинг, y K1. Según las diferentes federaciones o asociaciones.

Semi-Contact: Es una modalidad de combate al punto donde los dos luchadores pelean con la finalidad de lograr marcar el mayor número de golpes marcados y sus respectivas puntuaciones usando técnicas legales con velocidadi, foco y концентрированный. La main característica del semi contact son los gestos técnicos únicos y veloces. La modalidad del semi contact suele ser ejecutada con un nivel de contacto muy leve, controlando los movimientos de ataque y defensa. Las técnicas de los puñetazos y las patadas, son estrictamente controladas.Los puntos válidos se consiguen golpeando con y en zonas legales. Cuando los luchadores van a comenzar, chocan sus guantes y se preparan a que el árbitro inicie el combate, el tiempo sólo será detenido cuando el árbitro lo indique para dar algún tipo de aviso a los luchadores o hablar los con jueces dearsa la técnica ejecutada. Esta modalidad es muy, похожий на борьбу с квалификацией каратэ-Do al punto, donde se pueden marcar los golpes con las piernas y puños tanto en la cabeza como en el tronco, y segar las piernas a manera de barrido.Dentro del Karate este tipo de comptencia está regida por la World Karate Federation, la cual engloba a los 4 estilos de karate tradicional moderno japonés, Shotokan, Gjū Ryū, Wadō-ryū, y Shit-ryū, los cuales poséen el mayor número de en todo el mundo.

Light-Contact: Las Competiciones suelen ser ejecutadas con gestos técnicos muy bien controlados, en combinación. En la modalidad del light contact los luchadores peleancontinadamente hasta que el árbitro центральное произношение «STOP» O «BREAK».Se usan técnicas del full contact (golpes de boxeo, algunas patadas del karate o del Taekwondo), pero estas técnicas deben ser bien controladas al golpear con y en zonas legales. El Light contact ha sido creado como una modalidad intermedia entre el Semi y el Полный контакт. El árbitro central no juzga a los luchadores, соло se encarga de hacer respetar las reglas, las peleas pueden ser desarrolladas en un tatami o en un un Ring. Нет hay patadas bajas a los muslos o low kick, o golpes de rodilla o codo, barridos a los pies, o agarres o lanzamientos.

Полноконтактный или кикбоксинг американский: La KBFC (Федерация чемпионов по кикбоксингу) поддерживает полный контакт кикбоксинга, отличающийся основными принципами светового контакта и аспектом, который важен; El Primero es que включает la gran mayoría de tecnicas del boxeo, el karate, y el Taekwondo, pero no los golpes a mano abierta; Y secluyen otras técnicas como el puño en giro, y barridos a las piernas. Y el segundo, más importante es la búsqueda de la puesta fuera de Combate o Knock Out (k.о) дель опоненте. Siendo válidas también las puntuaciones obtenidas por golpes y combinaciones anotadas. Sin embargo, se mantienen las restciones en ciertas tácticas tales como: las patadas bajas a los muslos o low kicks, los golpes de rodilla o codo, y los agarres o lanzamientos.

Кикбоксинг : Включает в себя лос-гольпес-дель-бокс, лас-патадас пенетрантес-дель-карате и лас-патадас-бахас-дель-боксео тайландс муай-тай. Buscando el «нокаутируй» о к.о. Siendo válidos también las puntuaciones obtenidas por golpes y combinaciones anotadas.Pero no se alloweden los golpes con el codo, los barridos a las piernas, y los agarres o lanzamientos. Es importante notar que esta modalidad y el muay thai son las que más Practicantes ha dado a las artes marciales mixtas o MMA / AMM; junto con algunos deportes de combate como el Judo, el jiu-jitsu brasileño, la lucha libre olímpica, y el boxeo.

K1: viene dada por el famoso torneo del mismo nombre que se Знамени в Сьюдад-дель-Осака в Японии, siendo este el torneo más famoso del mundo en la modalidad del combate en pie, y el que más dinero paga a los ganadores.Esta modalidad, es igual a la de kickboxing, sin embargo, se da mayor libertad a un mayor número de golpes de rodilla, y al uso de agarres para conectar golpes de rodilla; aunque hay un límite de tiempo a la duración de este tipo de agarres, al cuello o tronco del oponente.

Torneo German Open 2010, полноконтактный кикбоксинг

De forma muy similar al boxeo, existe un comité arbitral mínimo compuesto por tres árbitros de mesa, o jueces, y un árbitro main que se sube al ring.

Existen diversas formas de puntuar, aunque la más extendida es la puntuación basada en factores de 10. 10-10 es empate, 10-9 gana la esquina con 10 puntos, y 10-8 para grandes differencias de nivel, y cuando existe una cuenta de protección. Generalmente se usan «cuentapatadas» для asegurar que se hace un mínimo de patadas por asalto. Existen diversas reglas alpecto, según la organizationación, pero generalmente se permite «recuperar» patadas en asaltos posteriores.

El árbitro del ring es quien tiene siempre la última palabra, y se debe apoyar en los jueces en caso de duda.Generalmente existe un par de figuras adicionales, como el juez central, que lleva la suma de puntuaciones. Un cronómetro es uncindible parar la cuenta en casos de tiempo muerto y tocar la campana cuando comienza y termina el asalto.

Соревновательные нормы для любительских категорий кик-бокса диктуют у максимума асальтос-де-трэсов минут, а также на различных этапах организации. Generalmente para finales de campeonatos son tres asaltos de dos minutos, y para combates de exposición se pueden hacer de dos asaltos.

Equipamiento e instalaciones [editar]

Emplea en términos generales las mismas protecciones (bucales, pantalones cortos, guantes que cumplan las características específicas en el reglamento y casco acolchados) и instalaciones que el boxeo (el ring), con la салведе, пироге, Quenasi hay unos tibiales acolchados que cubren pie, empeine, y pierna hasta debajo de la rodilla, o bien unos tibiales Individualuales que cubren la tibia, así como una protección también acolchada para la ingle, conocido como coquilla.En función del tipo de combate, es decir, que sea profesional o amateur se llevaran un número de protecciones mayor o menor, Influyendo también las onzas de cada guante.

Se viste en general torso desnudo, pantalones cortos de raso u otra tela ligera, hasta algo más de la mitad del muslo y de vivo colorido, y se Combate Descalzo, o con vendas en los tobillos. También se puede lucha sin guantes; Con vendas o guantillas, según la modalidad. De la cual también depende el uso de varias de las protecciones, como cascos, protectores de empeine, chalecos / pechos и т. Д.No se podrá llevar ningún accesorio que haga peligrar la integridad física del contrario, tal como pendientes o similares. Нет разрешения на участие в соревнованиях по использованию ningún tipo de sustancia grasosa, vaselina, aceites o similares sobre el cuerpo. Sólo se Permitirá una pequeña cantidad de vaselina en las cejas, pómulos y barbilla para evitar posibles cortes.

Véase también [редактор]

Enlaces externos [редактор]

,

Кикбоксинг — Википедия

Кикбоксинг
Inventato	Anni ’60, Giappone
Contatto	sì
Genere	Maschile e femminile
Внутри / снаружи	Внутри
Campo di gioco	кольцо
Olimpico	sì
Manuale

La kickboxing (o kickboxing ) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali di orientali propri del pugilato.

Высокий удар durante un incontro

Натуральный кикбоксинг в Giappone negli anni sessions. В этом периоде единой формы боевого искусства и полноконтактного карате, тайского тайского бокса, русского самбо, французского тхэквондо, корейского тхэквондо, контактного карате и китайского тайского бокса.

Я начинаю заниматься карате и мастером игры (полный контакт карате) . Этот жанр боевых действий становится интересным семпером великих зябликов негласных годов 70-го года, кроме маэстро марсиальных произведений, проводимых для экспериментов с новой формулой, которые не являются техническими элементами игры в стиле Pugno del pugilato для всех технических достижений, связанных с карате и карате.

Tuttavia vi fu una certa confusione dei nomi e degli stili, anche in virtù del fatto che nel Full Contact Karate si colpisce con i calci, dal busto in su, mentre nella giapponese si potevano dare calci anche alle gambe.

A cavallo tra gli anni ottanta e gli anni novanta con il termine кикбоксинг spopolò negli Stati Uniti una forma di full contact karate dove gli atleti vestivano dei lunghi e larghi pantaloni e delle calpatiire scarpe, ed inizialmente era con vietato colpatiire sotto la cintura; это самая важная организация vi erano WKA ed ISKA.

Успешный, только в Джаппоне, в 1993 году, организован в стиле К-1, в категории «К» по каратэ, Кэмпо и кикбоксингу. В этом торнео ле реголе соно кикбоксинга делла, вы можете использовать его, чтобы получить гиноккиате, преса е я пугни сальтати и джирати. Lo scopo era mettere sullo stesso quadrato ( кольцо ) атлеты из разнообразных марциалистических искусств и спорта да единоборства с un regolamento sportivo che permetteva loro di confrontarsi.

Visti i capitali elevatissimi e l’entusiasmo enorme dei giapponesi, in questi avvenimenti, il K-1 (diviso in due tornei: il K-1 World Grand Prix , riservato ai pesi massimi e il K-1 MAX , riservato alla category dei pesi medi) divenne il наиболее важно torneo al mondo.Термин «K-1» имеет атрибуты спортивного единоборства и боевых действий в этом сезоне, участвуя в проверенных соревнованиях по тайскому боксу, кикбоксингу или другим видам спорта; Торнео в стиле К-1.

Come già acnnato, la kickboxing prevede l’uso di tecniche di pugno e di calcio; Le Principali Sono Rportate di Seguito:

Tecniche di pugno [изменение | modifica wikitesto]

Le tecniche di pugno utilizzate nella кикбоксинг sono le stesse del pugilato occidentale: diretti, ganci, montanti e combinazioni dei tre:

• diretto: colpo sferrato stendendo completetamente il braccio in avanti, a colpire il volto o il busto dell’avversario.È un pugno fondamentale, e viene portato sfruttando la torsione della gamba d’appoggio, della schiena e delle spalle
• gancio: pugno sferrato mantenendo il braccio piegato, ad uncino, ruotando la spalla
• montante: colpo sferrato dal basso verso l’alto, Cercare Solitamente il mento dell’avversario, anche se può essere diretto anche al busto o all’addome.

Tecniche di calcio [изменение | modifica wikitesto]

Esistono различные технологии кикбоксинга; di queste alcune vengono Thinkrate fondamentali, altre sono varianti o tecniche speciali che Possono Essere utilizzate in combattimento.Основные технические средства гамбы, использующие нелла кикбоксинга:

• calcio frontale: sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con l’avampiede, o più raramente, il tallone.
• латеральный кальцио: аналогичный фронтальный кальцио ма sferrato da posizione laterale, ruotando la gamba d’appoggio di 90º e andando a colpire con l’altra usingizzando il taglio del piede.
• Круглый кальцио о ротанте: сферрато муовендо ла гамба кон una traiettoria -appunto- circolare, colpendo con la tibia o con la monta del pede.Viene realizzato torcendo tutto il corporation, partire dal piede d’appoggio che, nell’esecuzione, ruota di 90º в avanti nella direzione del movimento. Può essere diretto all gambe dell’avversario, e si parla in questo caso di low kick, al fianco (calcio medio o средний удар), infine al volto (calcio alto o high kick).
• Calcio Girato: сфера деятельности корпорации 360 градусов.
• calcio incrociato (удар полумесяца): la gamba compie un movimento laterale ascendente a colpire il volto.
• calcio ad ascia (удар топора): il movimento è opposto a quello del crescent kick e il piede cade dall’alto verso il basso e lateralmente, usato solitamente per aprire la guardia avversaria.
• «Calcio ad uncino» (удар крючком): состоит из колпачка с вращением на 90 ° (иль колпо ва ассистато кон ла пианта пьеде против кон ильталлона).

Esistono anche altri typei di calci tra cui i «calci ruotati», в форме вращения, сделанной на 360 градусов, сферрандо, все тонкое иль кальцио; «кальци ад элевазионе» (о сальтати), in cui contemporaneo a un salto sferri il calcio; я «кальци руотати сальтати».

• 

  Calcio laterale (без использования)

• 
• 

Американская версия кикбоксинга, проверенная американским полноконтактным каратэ, является основным принципом действия: полуконтакт, световой контакт и полный контакт. Успешная работа над дисциплиной Low-kick и Kick-light.Для создания лучшего результата, негли анни-ла-технологии, которые показали, что огнюна ди квеста версий си эволюция танто да рендеринг полного разнообразия импостазии и подготовки дельи атлети в пратиканском стиле. Per esempio la guardia laterale tipica del semi-contact è considerata pericolosa e da evitare nel full-contact.

Ли кикбоксинг prevede сеи differenti дисциплина Che possono Essere disputate суль таты (в Questo CaSO си PARLA ди CONTATTO LEGGERO) oppure суль кольцо (CONTATTO PIENO).

Point Fighthing [изменение | modifica wikitesto]

Точечный бой, означающий «боевой бой в точку», представляет собой формулу кикбоксинга, которая предотвращает непрерывный бой в пунктах.

trale sei дисциплина quella che più si avvicina al karate, di cui questo sport è diretto discendente quando questa disciplina era denominata «контакт по карате» и как WAKO non stava per (Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга) ma era la sigla per Всемирная организация карате всех стилей «.Infatti come nel karate il combattimento prevede che i due atleti si sfidino sul tatami (дифференциация полноконтактного голубя и предыдущее кольцо), и состоит в боевых действиях «al punto» (cioè ad ogni azione valida il combattimento viene fermato e viene Assessment). иль пунто). Альтернативный элемент в сообществе с карате, это утилита из синтур (Далла Бьянка Алла Нера), которая постепенно улучшается в основе Алла Лоро Эспериенца.

Я должен сражаться на татами в форме квадрата, который имеет площадь 7×7.Gli произвольно, что диригоно l’incontro sono tre e si mettono sui lati esterni del quadrato di gara in modo da non interferire nel combattimento, fuori dal quadrato viene posizionato un banco sul quale saranno esposti il ​​tabellone segnapunti e il timer.

Il combattimento varia a seconda delle manifestazioni, ma solitamente dura due round di due minuti ciascuno, e consiste nel colpire prima dell’avversario в una delle zone «legali» del corpo dell’avversario (quindi nel tronco e nella testa, escludendo testa ai genitali, alle gambe, al collo e ai reni).

Контролирующая инициатива с «салютом» деи должного аверсари (доказательство того, что марсиаль иль ви и ль’облиго дель риспетто делль’авверсарио) и с арбитро, что даровала иль с помощью термина «борьба»; al termine del «stop» l’arbitro di gara interrompe momentaneamente il combattimento e consultanto gli altri due giudici di gara Assegna il punto ad uno dei due contendenti (può essere Assegnato anche ad entrambi nel caso in cui siano andati aamente contemporane)

Я выбрал базовые критерии последовательности:

• Tecnica di pugno al corpo: 1 точка
• Tecnica di pugno alla testa: 1 punto
• Tecnica di pugno in volo: 1 punto
• Tecnica di calcio al corpo: 1 точка
• Tecnica di Calio alla testa: 2 точки
• Tecnica di Calcio al Corporation в волости: 2 точки
• Tecnica di Calcio alla testa in volo: 3 точки
• Tecnica di spazzata seguendo il senso articolare della gamba colpita facendo cadere l’avversario: 1 punto

Durante il combattimento ogni atleta dovrà essere munito delle seguenti protezioni obbligatorie:

• guanti a mano aperta
• парастинчи
• кальцари
• paradenti
• gomitiere
• парасено (соло на ле донне)
• conchiglia (obbligatoria per gli uomini e facoltativa per le donne)

Другая дисциплина без точечного боя, не vi è praticamente mai l’utilizzo dei «ganci» e dei «montanti» in quantoili da eseguirsa senza colpiti, mentre vengono predilette tutte le tecniche di calcio.Техника боя поинт — это «блиц», который состоит из импровизаций и завершает «аддоссо» всех альтернатив, техник, которые невозможно использовать в других дисциплинах кикбоксинга, особенно в игре «Кикбоксинг». Poiché il contatto deve essere needariamente limitato o controllato, richiede soprattutto doti specifiche di rapidità, reattività, prontezza e velocità, richiedendo più una preparazione atletica che una vera preparazione sulla forza.Это точечный бой, идеальный образ с другими видами спорта, это определенно требуется в кикбоксинге.

Световой контакт [изменение | modifica wikitesto]

Il Light-contact, означающий «contatto leggero», ma è inteso anche, «contatto controllato» ed — это формула кикбоксинга, которая предотвращает непрерывный бой в пунктах.

Приходите в бой по очкам, с необходимыми ограничениями по контролю, с привилегиями, которые связаны с конкретными технологиями и пульсами, которые проходят через все этапы обучения и скорости.

Я должен использовать боевые действия на татами, в отличие от боевых очков, свободных от муверсов, на квадрате, в гараже и в стиле, и в этом случае, когда арбитро используется в боевых действиях, выполняемых в едином техническом портале.

Il combattimento dura due o tre round da due minuti a seconda del tipo di conctizione nazionale o internazionale ei due atleti, combattono in posizione di guardia frontale o semifrontale uno dall’altro, Possono trovarsi anche a distanza molto stretch e colpirsi le varie tecniche di pugno e di calcio previste.

L’arbitro di gara può fermare l’incontro solo in caso di «break», quando cioè gli atleti si trovano in clnch e vanno distanziati, oppure in caso di richiamo per eccessivo contatto, scorrettezze o uscita dal quadrato di gara: le используйте сочинение для того, чтобы пунто фино алла quarta uscita dal tatami dove l’atleta viene squalificato, stesso discorso con i richiami (il primo richiamo però non comporta decurtazione di punti).

Oltre all’arbitro centrale, vi sono tre giudici di gara che servendosi di un cartellino come nel contatto pieno sommano i punti totalizzati, e assgnano la vittoria.Да, когда вы вставляете систему легкого подсчета очков, электронные таблицы и элементы, посвященные мыши, в этом режиме, если вы хотите видеть эффективную работу, следите за монитором.

Poiché nel light-contact non è previsto il KO, la vittoria è perseguibile soltanto chargeo, pù punti dell’avversario e in caso di parità decidono si ha la Decisione арбитража в преференции, nel caso si utilizzo del sistema easy scoring sar a decretare il vincitore.

Kick-light [изменение | modifica wikitesto]

Esiste infine una versione del light-contact, Definita Kick Light, который добавляет всю традиционную формулу легкого контакта с возможностью colpire con i low kick, cioè con i calci circolari bassi nella parte interna o esterna del quadricipite: l’unico tipo ди кальцио че си пуд эсегир аль ди сотто делла синтура.

La Differenza con il tradizionale light-contact è che nella kick light le distanze si accorciano ulteriormente и l’atleta, который необходим для una prontezza e di una mobilità maggiore per evitare i pericolosissimi calci portati sotto la cintura e sferrati nella cos Punti.

Полный контакт [изменение | modifica wikitesto]

Полноконтактный, что означает «contatto pieno», и универсальный подход к «принципу формулы» в этом спорте. Nato negli USA — это разновидность полноконтактного каратэ, в Европе и в мире, где можно увидеть все, что нужно для игры, в том числе и по техническим причинам, и по спортивным дисциплинам , на кольце за одно упражнение.

Prevede un combattimento continato a pieno contatto e infatti, различие полуконтактного и легкого контакта, в одном порте с формой и потенциалом, привилегированное приложение ла forza и l’incisività, единство в стиле и точности.

Nel full-contact, la preparazione fisica degli atleti è molto più importante che nel semi-contact e nel light-contact, perché diversamente da questi, è согласие vittoria del match anche via Knock-out (KO), cioè quando un Combattente Subisce un colpo story da rendergli невозможен в proseguire dell’incontro.

Я должен atleti combattono esclusivamente su un ring da boxe e sono liberi di muoversi sul quadrato di gara a loro piacimento. Il combattimento è suddiviso in round (che Possono essere dai tre ai cinque, oppure anche dai dieci ai dodici, a seconda delle federazioni o dell’importanza della Compettizione) da due minuti.I colpi devono essere portati nel tronco e al volto, sono quindi esclusi i colpi al di sotto della cintura.

Приходите на световой контакт, в центральном арбитраже и в других местах, которые собираются и проходят. Se l’incontro dura fino al termine delle riprese stableite e non vi и stato il K.O. o l’interruzione per intervento del medico di bordo ring, allora la vittoria viene stabilita в базовых пунктах.

Эта формула имеет большую аналогию с технологической подготовкой и атлетикой в ​​коробке: Infatti l’atleta deve prepararsi secondo un ferreo programma di allnamento dal punto di vista atletico e agonistico e perfezionare la precision dell’impostazione ella dei movimegu nella boxe), который является важным элементом матча.Inoltre, приходите на световой контакт, i colpi di calcio e di pugno vanno eseguiti con precisione tecnica e dovizia di perfezione, agiungendo però una maggiore доза forza e Poiché, дифференциация света, i colpi nel full devono per forza » тариф мужской «.

Лоу-кик [изменение | modifica wikitesto]

Эта версия полного контакта, определенная Low-Kick, предназначена для применения в традиционной формуле полного контакта с возможностью игры с низким ударом, cioè con i calci circolari bassi nella parte interna o esterna del quadricipite.

Правила

K-1 [изменение | modifica wikitesto]

Дисциплина естественна, но не нова, чтобы узнать, как это сделать, как основа принципа, который нарушает проверенные временем различные умения (каратэ, тайский бокс и тхэквондо) с реголаментами, действующими для всех типов стиля.

Внимание к полной дисциплине, если это возможно, с каждым ударом, иль гансио (крючок), иль монтанте (апперкот) и инолтром, и согласием на пугно-жирато (вращение- назад) tirato col dorso della mano, con tutti i tipi di calcio (compresi i low-kick) ed inoltre, возможно, colpire anche con le ginocchia (si può colpire con qualsiasi parte del ginocchio, in tutti i bersagli desireiti, importante in caso di Clinch è dare una sola ginocchiata e poi lasciare l’avversario).Несогласие на участие в программе (все возможно, если вы хотите, чтобы он был выбран в качестве альтернативы, после того как он почитал второстепенные предложения).

Большая специальная команда, имеющая отношение к делу, что дает нам больше всего федераций, которые организуют торнеи с реголментацией К-1 (самые большие атрибуты и славу), и многие профессиональные спортсмены, выступающие за участие в боевых действиях Петра, участвуют в команде. Дэниелс, Мирко Кро Коп, Эрнесто Хуст, Питер Аэртс и Бадр Хари.

,