Самбишн что это: «Что такое самбмишен?»

Содержание

«Что такое самбмишен?» – Яндекс.Кью

Метамодерн – это самый популярный концепт постпостмодерна и эвристический ярлык для обозначения культуры нашей эпохи.

Чтобы прояснить, откуда он взялся, надо начать с «конца постмодерна». Произошел он в конце 90-х, когда различного рода искусствоведы и философы культуры начали подмечать, что не всё современное искусство подходит под критерии постмодернистского. Ввиду этого возник термин «постпостмодернизм», который, как вы сами видите, звучит не очень красиво, а поэтому в одном из своих эссе Линда Хатчеон заявила, что модернизм и постмодернизм — это эвристические ярлыки в истории литературы, а поэтом неплохо было бы заиметь и хороший ярлык для постпостмодернизма.

С этого момента постпостмодернизм стал зонтичным термином, внутри которого началась работа по созданию такого эвристического ярлыка (красивого слова, которое всем понравится) и одновременно концепции новой эпохи. Возникли всевозможные гипермодерны, диджимодерны, псевдомодерны, альтермодерны и так далее.

Отмечу главное, что вся эта дискуссия о модернах возникла ввиду естественного течения академической жизни, в которой нужно придумывать новые теории и концепты, а не из-за каких-то объективных экономических или общественных изменений.

В этом цветущем саду и возник метамодерн, который изначально не сильно выделялся. Придумали его Тимотеус Вермюлен и Робин Ван Дер Аккер, а презентовали в работе «Заметки о метамодернизме». Попытка зайти с философских и эпистемологических оснований оказалось не особо удачной, подробный разбор можно прочитать здесь. Кейсы с демонстрацией метамодернистского искусства также были не очень убедительными (особенно, аргументация от похожести отзывов критиков). Тем не менее, общая художественная образность эссе пришлась людям искусства по вкусу. И через пару лет один из верных последователей метамодерна сделал этот термин популярным, о чём можно почитать здесь.

По итогу, метамодернизм – это слово, которое обозначает часть современного искусства, а метамодерн – это перенесение принципов этого искусства на культуру. Авторы метамодерна по сей день пробуют придумать какое-то оригинальное философское обоснование и теорию своему концепту, но сейчас они только больше ударились в повторении метода Фредерика Джеймисона, который является одним из крупнейших теоретиков постмодерна.

В целом, что теоретическая, что медийная история метамодерна полны казусов и странностей. Подробней об этом можно почитать в вышеупомянутых статьях, так как, отчасти, аудитория с этим термином всегда попадала в ловушку, когда ей хотелось какого-то краткого и быстрого изложения, под видом чего им выдавали сказку про «то ли переходный, а то ли не очень, то ли период, который уже наступил, а может ещё и нет».

Если что, большая часть вопросов и неточностей, которые проносились через популярные материалы о метамодерне, на самом деле уже были разрешены и даже не поднимались. Например, про то, есть он или нет. Сами авторы в заметках отмечали, что по их мнению он есть и идёт параллельно с некоторыми культурными процессами постмодерна. Нюанс тут в том, что людям интересно про то, есть ли такая культурная парадигма, как метамодерн, в то время, как есть скорее такая теория о части современного искусства, из наличия которого можно предположить и потенциальное наличие культурной парадигмы, если вы сторонник cultural studies.

Подводя итог, многие люди ошибочно воспринимают метамодерн, как некое объективное и легитимное описание современной эпохи, в то время, как это довольно произвольная и дискутабельная концепция, в сути которой надо разбираться, а не принимать тезисы об осцилляции и метаксисе на веру.

«Слышала, как ломается ее рука»: Волчица из UFC довела соперницу до крика

https://rsport.ria.ru/20200716/1574421263.html

«Слышала, как ломается ее рука»: Волчица из UFC довела соперницу до крика

Второе за неделю шоу UFC на «Бойцовском острове» в Абу-Даби порадовало любителей смешанных единоборств поединками на любой вкус. Не обошлось и без жестких… Спорт РИА Новости, 16.07.2020

2020-07-16T10:30

бойцовский остров ufc

смешанные боевые искусства (мма)

материалы риа спорт

дэйна уайт

абу-даби

ufc

оаэ

единоборства

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/07/10/1574422848_76:218:1206:853_1400x0_80_0_0_502abbddc22277319f70863307b175dc.jpg

Второе за неделю шоу UFC на «Бойцовском острове» в Абу-Даби порадовало любителей смешанных единоборств поединками на любой вкус. Не обошлось и без жестких развязок, одна из которых принесла победу грузино-российской спортсменке Лиане Джоджуа. Подробности — в материале РИА Новости. «Это было дико»Бой с участием Джоджуа был вторым по счету в рамках турнира. Для 25-летней спортсменки по прозвищу Волчица он стал первым в наилегчайшем весе. После поражения в дебютном поединке под эгидой UFC представительница Грузии нуждалась в победе, чтобы обеспечить себе дальнейшие перспективы в промоушене.Соперницей Джоджуа по столь ответственной схватке оказалась 24-летняя Диана Белбита. Румынка довольно напористо начала бой и даже сама инициировала переход в партер. Однако там у нее ожидаемо начались проблемы. Джоджуа быстро перехватила инициативу и принялась конструировать самбишн. Со второго раза грузинке удалось до конца довести амбар — болевой прием на руку. Позиция Белбиты была настолько безнадежной, что она даже не смогла постучать, сигнализируя о сдаче. Румынке пришлось кричать, и рефери зафиксировал первую победу Джоджуа в UFC и за 2,5 года.А еще спортсменка выразила надежду, что столь убедительная победа принесет ей бонус в 50 тысяч долларов за «Выступление вечера». Но этой наградой Лиану обделили, зато премия досталась другому уроженцу Кавказа.»Через два года буду чемпионом»Закрывал предварительный кард дебютный бой в UFC Хамзата Чимаева — чеченца, представляющего Швецию. Ради этого поединка 26-летний спортсмен поднялся из полусреднего веса в средний.Соперником проспекта стал опытный валлиец Джон Филлипс, для которого вечер обернулся настоящим кошмаром. Чимаев моментально переводил валлийца в партер и обрушивал множество ударов. Если первый раунд Филлипс пережил, то во втором сдался после удушающего приема. При этом Чимаев мог спокойно довести дело и до нокаута. За неполных семь минут боя он нанес 124 удара против двух от своего оппонента. После максимально убедительной победы швед даже успел обратиться к президенту UFC Дэйне Уайту, предложив дать ему следующий поединок уже через неделю. Пока промоушен ответил спортсмену только бонусом за «Выступление вечера».Позднее Хамзат заявил, что с радостью подрался бы с легендарным Дональдом Серроне. Чимаев жаждет ворваться в топ-15 полусреднего дивизиона и не стесняется крайне амбициозных планов.Другие итогиЕще одну премию за «Выступление вечера» заработал английский полулегковес Лерон Мерфи, в рамках прелимов нокаутировавший бразильца Рикардо Рамоса. По итогам шоу UFC выдал и третью такую награду: ее обладателем стал литовский полутяжеловес Модестас Букаускас, техническим нокаутом одолевший грека Андреаса Михаилидиса в своем дебютном бою под эгидой промоушена.Лучшим поединком турнира признано противостояние основного карда между американцем Абдулом Разаком Альхасаном и тунисцем Муниром Лаззезом. Африканец дебютировал в UFC с победы единогласным решением судей (30-27, 30-27, 29-28). Кроме того, Лаззез забрал не только свой бонус в 50 тысяч долларов, но и аналогичную сумму сверху, так как его соперник не смог уложиться в лимит полусреднего веса.Что касается главного события вечера, то американцы Келвин Кэттер и Дэн Иге провели в октагоне все пять раундов. Поединок получился весьма конкурентным, но более выносливым и успешным в атаках оказался Кэттер. В итоге шестой номер полулегкого дивизиона первенствовал единогласным решением судей (49-46, 49-46, 48-47). Иге прервал свою серию из шести побед подряд и упустил шанс подняться с десятой строчки весовой категории. Плотный график турниров на «Бойцовском острове» продолжит реализовываться уже в ближайшие выходные. В ночь на 19 июля по московскому времени UFC проведет шоу, в главном поединке которого бразилец Дейвезон Фигередо и американец Джозеф Бенавидес выяснят нового чемпиона организации в наилегчайшем весе.

абу-даби

оаэ

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Александр Бокулев

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/04/10/1570155404_42:0:425:383_100x100_80_0_0_c07416a9f94268cc13c9745abfe4088d.jpg

Александр Бокулев

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/04/10/1570155404_42:0:425:383_100x100_80_0_0_c07416a9f94268cc13c9745abfe4088d.jpg

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/07/10/1574422848_129:0:1266:853_1400x0_80_0_0_fb021613885f486f42a020dc88e6f43b.jpg

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Александр Бокулев

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/04/10/1570155404_42:0:425:383_100x100_80_0_0_c07416a9f94268cc13c9745abfe4088d.jpg

бойцовский остров ufc , смешанные боевые искусства (мма), материалы риа спорт, дэйна уайт, абу-даби, ufc, оаэ, единоборства

«Это было дико»

Бой с участием Джоджуа был вторым по счету в рамках турнира. Для 25-летней спортсменки по прозвищу Волчица он стал первым в наилегчайшем весе. После поражения в дебютном поединке под эгидой UFC представительница Грузии нуждалась в победе, чтобы обеспечить себе дальнейшие перспективы в промоушене.

Соперницей Джоджуа по столь ответственной схватке оказалась 24-летняя Диана Белбита. Румынка довольно напористо начала бой и даже сама инициировала переход в партер. Однако там у нее ожидаемо начались проблемы. Джоджуа быстро перехватила инициативу и принялась конструировать самбишн.

Со второго раза грузинке удалось до конца довести амбар — болевой прием на руку. Позиция Белбиты была настолько безнадежной, что она даже не смогла постучать, сигнализируя о сдаче. Румынке пришлось кричать, и рефери зафиксировал первую победу Джоджуа в UFC и за 2,5 года.

После поединка Волчица призналась, что слышала хруст руки соперницы. «Это было дико, потому что я почувствовала, как сломала ей руку», — сказала Джоджуа в интервью UFC Russia.

А еще спортсменка выразила надежду, что столь убедительная победа принесет ей бонус в 50 тысяч долларов за «Выступление вечера». Но этой наградой Лиану обделили, зато премия досталась другому уроженцу Кавказа.

«Через два года буду чемпионом»

Закрывал предварительный кард дебютный бой в UFC Хамзата Чимаева — чеченца, представляющего Швецию. Ради этого поединка 26-летний спортсмен поднялся из полусреднего веса в средний.

Соперником проспекта стал опытный валлиец Джон Филлипс, для которого вечер обернулся настоящим кошмаром. Чимаев моментально переводил валлийца в партер и обрушивал множество ударов. Если первый раунд Филлипс пережил, то во втором сдался после удушающего приема.

При этом Чимаев мог спокойно довести дело и до нокаута. За неполных семь минут боя он нанес 124 удара против двух от своего оппонента. После максимально убедительной победы швед даже успел обратиться к президенту UFC Дэйне Уайту, предложив дать ему следующий поединок уже через неделю. Пока промоушен ответил спортсмену только бонусом за «Выступление вечера».

Позднее Хамзат заявил, что с радостью подрался бы с легендарным Дональдом Серроне. Чимаев жаждет ворваться в топ-15 полусреднего дивизиона и не стесняется крайне амбициозных планов.

«Я очень голоден. Стану чемпионом UFC в полусреднем весе. Дайте мне любого оппонента, и я разнесу его», — сказал боец в интервью UFC Russia.

Другие итоги

Еще одну премию за «Выступление вечера» заработал английский полулегковес Лерон Мерфи, в рамках прелимов нокаутировавший бразильца Рикардо Рамоса. По итогам шоу UFC выдал и третью такую награду: ее обладателем стал литовский полутяжеловес Модестас Букаускас, техническим нокаутом одолевший грека Андреаса Михаилидиса в своем дебютном бою под эгидой промоушена.

Лучшим поединком турнира признано противостояние основного карда между американцем Абдулом Разаком Альхасаном и тунисцем Муниром Лаззезом. Африканец дебютировал в UFC с победы единогласным решением судей (30-27, 30-27, 29-28). Кроме того, Лаззез забрал не только свой бонус в 50 тысяч долларов, но и аналогичную сумму сверху, так как его соперник не смог уложиться в лимит полусреднего веса.

Что касается главного события вечера, то американцы Келвин Кэттер и Дэн Иге провели в октагоне все пять раундов. Поединок получился весьма конкурентным, но более выносливым и успешным в атаках оказался Кэттер. В итоге шестой номер полулегкого дивизиона первенствовал единогласным решением судей (49-46, 49-46, 48-47). Иге прервал свою серию из шести побед подряд и упустил шанс подняться с десятой строчки весовой категории.

Плотный график турниров на «Бойцовском острове» продолжит реализовываться уже в ближайшие выходные. В ночь на 19 июля по московскому времени UFC проведет шоу, в главном поединке которого бразилец Дейвезон Фигередо и американец Джозеф Бенавидес выяснят нового чемпиона организации в наилегчайшем весе.

что такое краш, кринж, вписка и падра. Словарь

Молодежный сленг — это особые слова и выражения, свойственные подросткам.

Свой язык, непонятный окружающим, — один из признаков молодежной субкультуры. Провести четкую возрастную границу между «молодежью» и всеми остальными людьми невозможно, так что сленг служит одним из отличительных признаков этой социальной группы.

Особенности молодежного сленга

В современном русском языке «молодежные» слова чаще всего представляют собой английские заимствования (мёрч, хайп, стримить), сокращения (агриться, ЧСВ, шмот) или слова, образованные по созвучию (ауф, лойс). Сильное влияние на молодежный сленг оказывает компьютеризация: интернет и мемы постоянно привносят новые выражения в «оффлайновый» язык.

Молодежный сленг выполняет целый ряд функций. С его помощью юношество отделяет «своих» от «чужих»; противопоставляет себя старшему поколению и официальным институтам общества; самовыражается в юморе и творчестве; обозначает понятия, для которых нет адекватных слов в литературном языке.

В отличие от устойчивых профессиональных жаргонов, молодежный сленг быстро меняется. Вероятно, это самая подвижная часть языка. Постоянно появляются неологизмы, а прежние слова выходят из моды и уже через несколько лет позволяют безошибочно опознать «старпера» — представителя прошлого поколения.

Редакция Anews предупреждает: не пытайтесь использовать новомодные словечки, чтобы «говорить с подростками на одном языке». В их глазах нет ничего глупее, чем молодящийся бумер или миллениал.

Словарь современного молодежного сленга

Данный список слов и выражений не претендует на всеохватность и дает лишь общее представление о самых популярных словах.

Многие из этих слов употребляются уже не первый год, поэтому не могут считаться чисто «молодежными» (например, баттхерт или вписка). Другие вошли в обиход недавно (падра) и непонятно даже, закрепятся ли они в языке надолго.

Агриться — агрессировать, злиться.
Ауф, ауфф — междометие, выражающее восхищение («ого!» или «вау!»)
Байтить — копировать, красть чужие идеи. В другом значении — провоцировать, троллить.
Банить — блокировать в интернете.
Баттхерт — раздражение, обида.
Биполярочка — биполярное расстройство личности. В переносном смысле — непоследовательность, противоречие самому себе.
Буллинг — травля, в том числе в интернете.
Бумер — представитель старшего поколения. «ОК бумер» — издевательский ответ старшему («Да-да, старичок, успокойся»).
Вайб — атмосфера, настроение. Ощущение от человека, места, мероприятия.
Вписка — вечеринка или квартира, где собираются на вечеринку.
Всратый — некрасивый, уродливый.
ВТФ или WTF — what the fuck, «какого черта?»
Го — пойдем.
Движ — какая-либо активность, движение, тусовка.
Дноклы — одноклассники.
Думер — молодой пессимист, безрадостный юноша.
Зашквар — позор, недостойное поведение.
Зумер — подросток, представитель «поколения Z».
Изи, на изи — легко, без труда.
Камон — призыв к действию («пойдем», «давай»).
Кекать — смеяться, насмехаться.
Краш — человек, который нравится, предмет обожания, безответная любовь.
Кринж — стыд за чужие действия, ощущение неловкости и омерзения.
Криповый — страшный, пугающий.
Куколд — рогоносец, мужчина, который терпит измены жены.
Лмао — дико смеюсь, хохочу.
Лойс — лайк, кнопка «нравится» в соцсетях.
Лол — громко смеюсь.
Мерч, мёрч — одежда и прочие товары с символикой музыкантов и прочих знаменитостей.
Миллениалы — поколение детей 1980-90-х годов.
Нуб — новичок, неопытный человек.
ОМГ, OMG — боже мой.
Падра — подруга. В песне Мияги в переносном смысле означает марихуану.
Пранк — розыгрыш.
Пруфы — доказательства, обычно в виде ссылки на источник информации.
Рипнуться — умереть.
Рофл — катаюсь по полу от смеха. Рофлить — безудержно хохотать.
Слэмиться — толкаться на концертах.
Сасный — соблазнительный, симпатичный, сексуальный.
Стримить — вести прямую трансляцию в интернете.
Стэнить — восхищаться, быть страстным поклонником кого-либо или чего-либо.
Тащер — хороший игрок в видеоигры, помогающий товарищам по команде «вытащить» даже провальный матч.
Фейспалм — лицо, прикрытое рукой. Жест разочарования и стыда.
Флексить — танцевать, веселиться, шумно отдыхать.
Хайп — шумиха, ажиотаж вокруг чего-либо.
Хейтить — ненавидеть, ругать. Хейтер — ненавистник, критик.
Чекать — проверять, изучать.
Чилить — пассивно отдыхать, расслабляться.
Читер — жулик, мошенник. Геймер, использующий коды в компьютерных играх.
ЧС — черный список. Добавить/кинуть в ЧС — заблокировать пользователя «ВКонтакте».
ЧСВ — чувство собственной важности, завышенная самооценка.
Шеймить — стыдить кого-либо.
Шкура — распущенная девушка.
Шмот — одежда. «Поясни за шмот» — требование хулиганов, провоцирующих драку.
Юзлес — бесполезный.

Сабмишен что это — Борьба самбишен…что это? — 3 ответа

самбишн что это

Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Спорт

Борьба самбишен…что это? и получил лучший ответ

Ответ от Денис[гуру]
Борьба сабмишен (борьба до капитуляции) — это прикладная борьба, техника которой объединяет различные удушения и болевые приёмы, характерные для боевых единоборств (дзюдо, самбо, джиу-джитсу, панкратиона, миксфайтинга) , с техникой вольной и Греко-Римской борьбы.
Борьба до капитуляции (далее по тексту — Submission wrestling) является открытой системой, которая постоянно модифицируется и совершенствуется, как изнутри, так и вбирая в себя всё лучшее из других стилей. В этом её большое преимущество. В отличие от боевых стилей в Submission wrestling запрещены удары всякого рода. Для достижения победы борец должен вынудить противника признать свою капитуляцию (подчиниться победителю) , что может быть достигнуто в результате болевого воздействия на его руку (плечо) , ногу (колено, лодыжку, пятку) или удушения. В ряде версий победа может быть достигнута и путём набора очков (points), которые присуждаются за некоторые технические действия, как в дзюдо или джиу-джитсу.

Submission wrestling является составной частью MMA и практикуется профессиональными спортсменами. Популярность этой борьбы стремительно растёт в последние годы, что связано с повышенным вниманием к турнирам и чемпионатам телевидения (особенно платных, кабельных каналов) .
В Submission wrestling наиболее часто используются:
Рычаги руки. Приёмы, в результате которых болевые ощущения в руке возникают вследствие её чрезмерного растяжения, изгиба в неестественном направлении. В частности, в случае рычага плеча рука заводится за спину в согнутом положении.
Замки лодыжки. Болевые ощущения возникают в Ахиллесовом сухожилии вследствие растяжения или вращения лодыжки.
Крюки (hooks) пятки. Приёмы, в которых к пятке партнёра прикладывается вращательный момент (обычно зажав её в подмышке) , что приводит к болевым ощущениям в связках колена.
Удушения. При сдавливании горла происходит прерывания потока крови к мозгу и прекращение дыхания. Как следствие наступает потеря сознания. Капитуляции противника (его подчинения) можно достигнуть и сдавливая его грудную клетку, что может вызвать нарушение его дыхании.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Борьба самбишен…что это?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Грэпплинг на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Грэпплинг

Ответить на вопрос:

Что такое эмбодимент — Афиша Daily

Эмбодимент подразумевает неразрывный союз телесности и сознания. Тело влияет на наши мысли и восприятие себя, а изменить свои внутренние качества можно, только если научиться им управлять. Мы поговорили с телесным терапевтом Александрой Вильвовской об эмбодимент-практиках, о том, зачем лечить травмы через тело и где в России можно этому научиться.

У слова «эмбодимент» в русском языке нет аналога, а описать его значение коротко и просто — сложно. Но мы попытаемся. Люди, занимающиеся эмбодимент-практиками, утверждают, что тело и сознание человека — единое целое. Чувства и переживания могут быть вызваны состоянием нашего тела (например, когда мы болеем или не выглядим так, как нам хотелось бы себя видеть), или, наоборот, тело может выдавать наши эмоции — например, неуверенность и тревожность (мы сутулимся, когда нам некомфортно, или быстро перебираем пальцами, когда нервничаем). Эмбодимент-специалисты учат обращать внимание на свои внешние признаки — позу, жесты, скорость движения, — чтобы человек мог понимать, что именно он чувствует в данный момент.

«Эмбодимент — это не что, а как»

— Начну с главного, что значит слово «эмбодимент»?

— Это слово из английского языка и значит «реализация, воплощение». По-русски еще иногда говорят «втелеснивание». Это какое‑то качество, которое я могу пережить субъективно телесно и выразить через тело. Не как актер, который воплощает роль Ленина и двигается по-актерски. Я на самом деле могу стать человеком, который поведет за собой толпу к светлому будущему. Я выражаю телесно те или иные качества и возможности. Это слово в какой‑то момент начало покрывать огромное количество методов и практик, которые про то, что

тело — это не такси для мозга, не объект, не функция, тело — это скорее глагол.

— Эмбодимент — это не новая практика, это подход и сонм разных практик?

— Да, эмбодимент — это не конкретная практика. Эмбодимент — это и йога, и разные боевые искусства, и танцы: множество практик, в которых работают через тело. Как правило, это те практики, подходы и методы, которые занимаются, скажу педагогически, переносом навыков. Вот, например, человек медитирует. Сейчас это уже можно, и нужно, и модно.

— И социально одобряемо.

— Да, все больше людей это делает. Как человек медитирует? Он находит время и место, садится и каким‑то образом медитирует. Кто‑то делает это, чтобы взять паузу и ни о чем не думать, кто‑то духовно растет, а кто‑то регулирует уровень стресса. Я не специалист в теме майндфулнес-практик, но часто встречала в классических текстах про медитацию и слышала от учителей, что медитация — это способ развития мышцы внимательности. Можно назвать это внимательностью, а можно — осознанностью. И тогда что получается: я могу быть осознанным и внимательным, только когда сижу на подушке для медитации? А потом я встал и ушел в несознанку?

То же самое бывает с разными телесными практиками. Вот я стою на коврике для йоги, завязанный в узел, у меня полнейший «ом», и я весь такой просветленный, наполненный любовью и красотой, а потом я с коврика сошел — и иду дальше жить свою жизнь. И как будто забываю о том, что я это умею.

Слово «эмбодимент» пришло в профессиональный язык как обозначение методов, простраивающих мост между навыками, которые можно получить на занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами или медитируя, и тем, как эти навыки можно использовать в обычной жизни. И вот этот мост — это, собственно, эмбодимент.

Айкидо-мастер Венди Палмер, одна из авторов школы Leadership Embodiment, хорошо формулирует описание термина: эмбодимент — это не что, это как. Тогда результат зависит не от конкретных упражнений и практик, а от того, как мы их делаем. Например, я могу заниматься йогой, чтобы у меня не болела спина. А еще я могу ходить на нее, чтобы, например, обнаруживать, как какая‑то поза или движение меняют меня как человека. Я могу становиться смелее или открытее — или каким‑то еще.

— Или чтобы почувствовать свою границу и держать ее.

— Да, или лучше ощущать собственные границы или границы других людей. Я могу развивать плавность, и какие‑то определенные школы йоги для этого больше подходят. Или развивать точность, аккуратность, тогда я пойду на йогу Айенгара, где не дай бог повернуть пятку не в ту сторону. То есть я могу ходить на йогу, чтобы через расширение доступных телесных форм — в данном случае поз или асан — развивать другие, новые для себя, состояния и качества. Когда учитель йоги помогает мне это увидеть и проследить, тогда этот йога-класс превращается в эмбодимент-йога-класс.

Привожу пример. Я случайно попала на класс йоги в далекой турецкой деревне. Мы стояли в позе воина, ведущая подошла ко мне и предложила поменять положение стопы со словами: «Попробуй развернуть ее еще на 30 градусов в сторону». Я развернула, а дальше она меня спросила: «Как тебе сейчас, может быть, ты в этой позе чувствуешь себя большим воином?» Все! То есть преподаватель обратил мое внимание, как положение моего тела связано с моим эмоциональным состоянием. Это и есть перенос навыка с коврика в реальную жизнь. У людей, которые ведут эти эмбодимент-практики, в фокусе внимания и в картине мира присутствует идея, что

наша телесность неотделима от всех остальных наших процессов. Они все время удерживают внимание на телесности и помогают другому человеку самому заметить взаимосвязь.

Подробности по теме

Взломать мозг и начать жить: почему нам всем стоит попробовать майндфулнес

— То есть телесные практики (йога, айкидо, танцы) — это еще не эмбодимент, а вот замечать, как работа с телом влияет на ощущения, чувства, мысли, и применять потом эти знания «вне коврика» — эмбодимент? Важно ли, как учитель проводит в эти замечания?

— Важны человек, практика и этика. Но нужно также понимать, что сделать любую практику эмбодимент-практикой может либо тот, кто ведет ее, либо сам практикующий. Когда я хожу в спортзал, а фитнес не относится к ярко выраженному виду эмбодимент-практик, я могу как пользователь сама сделать его эмбодимент-практикой. Или массаж, или баня, или неважно что. Это может сделать другой человек для меня — или я сама для себя.

— Как сейчас коротко вы объясняете, что такое эмбодимент, в личной беседе?

— У каждого человека есть тело. Людей без тела мы еще не встречали. Факт того, что мы телесные, создает для нас в жизни одни возможности и ограничивает другие. Если мы внимательны к фактам своей телесности, то тогда можно сказать, что мы двигаемся в сторону эмбодимента. Потому что эмбодимент — это помнить и ощущать факт своей телесности и телесности другого человека.

— Очень красиво.

— Это я только сейчас придумала.

«Если я хочу обнять кого‑то, понимаю ли я, что я не тело обнимаю, а всего человека?»

— Мне очень понравилось, как вы сказали на одном из занятий, что Пол Линден, мастер айкидо, которого все так любят в эмбодимент-среде, не прошел бы у вас экзамен, потому что завалил бы этику. Что это за этика такая в эмбодимент-подходе?

— Когда мы готовим специалистов, у нас есть некоторый свод правил, на которые мы рекомендуем опираться. Но при этом этика для нас — это не просто правила. Чтобы этика работы выросла изнутри, нужно некоторое время для развития собственной телесной осознанности. Наши этические стандарты — это не правила, а «я все время помню, что тело другого человека — это не просто тело, это он сам». Я не могу просто схватить человека за руку, если это не случай, связанный с его жизнью и здоровьем. Если я хочу обнять кого‑то, понимаю ли я, что я не тело обнимаю, а всего человека?

Я не прикасаюсь к другому человеку без его согласия. Это касается прикосновений или любых других видов телесного контакта. Мы это называем калибровкой. Я могу одному человеку помахать, другому пожать руку, третьего человека приобнять за плечи, а четвертого поцеловать в щечку — все это разная интенсивность телесного контакта. И если помахать издали — это нормально, то подойти ближе и пожать руку — для кого‑то может отказаться слишком. И это не потому, что они неправильные или плохо социализированы. Может быть, у них сейчас именно такое состояние.

— Или они не хотят с тобой [контактировать].

— Да, или с тобой не хотят. А с кем‑нибудь другим вполне себе. Но это обидно.

— А может, наоборот, пронесло.

«Работать с травматическими сюжетами не через тело — это прошлый век»

— Запрос к эмбодимент-фасилитаторуЧеловек, обучающий эмбодимент-практикам. может быть как психологический, так и связанный с неким поведением. А может быть запрос про тело — про сутлость, например? Хотя с этим, наверное, сложнее прийти, ведь люди не замечают, что они делают своим телом в пространстве, еще больше, чем свои чувства и ощущения. Эмбодимент-подход помогает увидеть, как это работает?

— Да, может помочь понять, про что это.

— И человек может в процессе такой работы с эмбодимент-специалистом раскопать из некой конфигурации своего тела целую историю?

— Да, так и происходит. Но при этом, раскопав или обнаружив это, у него всегда есть выбор, что с этим делать.

— Оставить как есть или начать менять что‑то в жизни.

— Есть ли цена моей не-сутулости? А если эта цена — пересмотр отношений со всеми людьми, в которые я когда‑либо вступал в своей жизни? И человек такой: «Ой, ребят, знаете, я лучше пойду в зал, мне там чего‑нибудь закачают, и я перестану сутулиться».

— А это что, работает — закачивание мышц?

— Работает, конечно.

— Закачал и перестал сутулиться. Но куда это упало дальше, если вопрос не решен? Я так понимаю, что проблема остается в теле, хоронится глубже?

— Что значит «я сутулюсь»? Это значит, что в определенных жизненных обстоятельствах я принимаю такую позу. Потом она становится привычной, создает определенную конфигурацию позвоночника и мышц. И, может быть, я не буду больше этого делать. Часто когда люди начинают заниматься практиками, которые связаны с выравниванием чего бы то ни было — в йоге, в танцах, там, где люди помешаны на осанке (хотя осанка — дурацкое слово и ничего не значит), — в процессе этого выравнивания в жизни они начинают чаще быть с открытой грудной клеткой. Как это влияет на существование, на самоощущение, на то, что я делаю или не делаю? Некоторым образом влияет.

Если моя задача — просто перестать сутулиться, то лучше пойти к людям, которые работают со спиной. А если для меня ценно обнаружить, что я не просто сутулюсь, а за этим стоят еще какие‑то жизненные вопросы, то тогда есть смысл работать с этим через эмбодимент-подход.

— Сегодня если человек планирует обратиться к психологу, для него есть много статей и советов, куда именно пойти и какой вид терапии выбрать. А на эмбодимент кому идти?

— Зона эмбодимента — это все, в чем играет большую роль тело. Все, что связано со стрессовыми реакциями. Все, что касается травматизации. Сегодня если вам предлагают работать с травматическими сюжетами, не работая через тело, — это прошлый век. Также эмбодимент хорош для развития прикладных навыков. Фокус эмбодимент-работы очень быстро и эффективно работает с вопросами вроде «Как бы так сделать, чтобы перестать бояться разговаривать с людьми?».

— Как быть с тем, если человек говорит: «Я ничего не чувствую»? Тебе больно? Ну, нормально. А как ты себя чувствуешь? Нормально. Нет возможности почувствовать то же самое, что он или она, нет возможности назвать чувства. Эмбодимент подойдет тому, кто совсем не может это извлечь и заметить?

— Подойдет, конечно. Стивен Хокинг был одним из наиболее ярких эмбодимент-воплощенных людей. У него были глаза. Если человек может каким‑то образом что‑то про свое тело заметить, например, стоит он или сидит…

— Тело есть — уже можно работать?

— Да. У тебя сейчас голова опущена скорее вниз или запрокинута назад? Скорее вниз. И с этим уже можно начать работать.

Подробности по теме

Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день

«Добавьте присутствия в свою левую лопатку»

— Как лично вы пришли к эмбодименту?

— По основному виду деятельности я специалист в обучении. И все 90-е проработала в образовании. Потом начала писать тексты и стала главным редактором. В 2000-м году сижу в кофейне на Дмитровке, пью кофе с толпой известных ныне людей, и вдруг приходят какие‑то люди, раздвигают столики, ставят свой диск и начинают танцевать.

— Средь бела дня?

— Ближе к вечеру. У меня отвалилась челюсть, потому что они танцевали танго, и я захотела так же. Я пару раз за всем за этим наблюдала, потом набралась смелости и пошла учиться танцевать танго. До этого я никогда ничего не танцевала.

— То есть вы тотально были в сфере ума…

— Я головастик… Я раздражалась, потому что не понимала, чего от меня хотят. Но как‑то получалось, не могу сказать, что было ужасно или плохо. Я все время обо что‑то спотыкалась и не очень хорошо ощущала свое тело. Делать все как надо было непросто.

— Это было хобби?

— Ну такое хобби, дорогостоящее: я издавала толстый глянцевый журнал про танго, организовывала музыкальные фестивали по клубам Москвы тоже про танго. Я искала, где бы мне лучше научиться танцевать, и в 2008 году случайно попала на семинар, где мы танцевали непонятным образом под непонятную музыку. Там я услышала имя Габриеллы Рот и узнала про ее практику «Пять ритмов»Практика медитации в движении и танце.. Меня удивило, что я двигалась по-новому. Я танцевала так, как я танцевать не умею. Это совпало с кризисом, конец 2008-го, у меня рушились заказы в моем небольшом интернет-бизнесе, и я поняла, что «хочу этим работать». Так я попала в программу по телесно-ориентированной психотерапии, потом по танцевально-двигательной психотерапии, потом — уже более целенаправленно — на соматическую терапию травмы.

— Как устроено это обучение, есть ли официальные дипломы?

— Это официальные программы, официальные дипломы. К сожалению, у меня базовое педагогическое, а не психологическое и не медицинское образование, поэтому у меня нет документа о втором высшем или переквалификации. Но есть все документы о том, что я обучилась. Я продолжала танцевать и начала работать как телесный специалист, вела танцевально-двигательные и телесно-развивающие занятия. У меня уже была собственная консультационно-терапевтическая практика.

Моя практика развивалась, и в какой‑то момент я почувствовала, как нарастает неудовольствие. По двум причинам. Первый дискомфорт был связан с языком. Сейчас мы странные слова и выражения из области телесной терапии называем «единороги». Я, особенно как ведущий танцевально-двигательных занятий, могла давать такие инструкции: «Добавьте присутствия в свою левую лопатку». Было сложно объяснить обычному человеку, что же мы такое делаем.

Второй — пока человек танцует в зале, все супер, а потом он уходит, и почти ничего не меняется. Переноса навыка не происходит. Это меня скребло. Я полезла в ютьюб в поисках вдохновения, и мне на первой странице вылетел молодой человек приятной наружности (Марк Уолш — один из создателей EFC), который говорил про все эти тонкие ощущения и переживания на чертовски понятном языке.

Он называл это словом «эмбодимент». Я подумала, что хочу научиться так же разговаривать, это была моя первая задача. Я подписалась на рассылку, а через полгода пришло письмо от Марка, что они открывают учебную программу. Несколько месяцев я думала: «Попустись, женщина, тебе уже 43 года, ты никогда в жизни не училась на чужом языке, в чужой стране, и вообще это для молодых». Я уж молчу, сколько денег это стоило. Это был персональный вызов. Я боролась с собой, а потом нашла поддержку, подала заявку и поехала учиться в Лондон. А пару недель назад мы выпустили пятый курс программы Embodied Facilitator Course Russia, в России она работает уже шесть лет.

Подробности по теме

Отключи голову и получи оргазм: что такое майндфул-секс и как его практиковать

«90% глобальных проблем человечества — из‑за отсутствия контакта с собственной телесностью»

— Можно подробнее про Embodied Facilitator Course?

— [Придумали] это два человека — Марк Уолш и Фрэнсис Бриерс, они оба бизнес-тренеры, оба люди с большим бэкграундом разных практик. Фрэнсис — актер, профессионально обучался и работал в театральных проектах, ведущий практики «Пять ритмов» и тренинга «Самурайская игра», замечательный поэт и философ. Марк Уолш тоже специализировался изначально на работе с бизнесом, много чему учился, получил черный пояс в боевых искусствах и так далее.

В какой‑то момент они подумали, что нужно сделать программу подготовки разных специалистов, которые уже что‑то делают, неважно что именно (психологи, коучи, учителя йоги, тренеры по вокалу), с точки зрения эмбодимента. Программу, которая включит в практику для людей из разных подходов внимание к телу.

Особенность программы в том, что она не говорит, что существует единственный правильный способ работы или существует какая‑то единственно правильная практика. «Приходите на цигун — он решит все ваши проблемы». Нет! В этой программе им удалось вытащить значимые принципы, которые есть в любой хорошей эмбодимент-работе, и этим принципам мы учим: ощущать себя и свою телесность, видеть телесность другого человека и все время про нее помнить.

В середине своего обучения в Лондоне я четко поняла: нам это надо! Прямо жизненно необходимо. И начала обсуждать с Марком возможность открыть программу в России. Через год мне удалось его убедить. В России есть люди, которым это интересно, а я могу быть надежным бизнес-партнером. Мы ударили по рукам в декабре 2014-го, мне оставалось надеяться, что среди 146 миллионов я найду тех двадцать смельчаков, которые откликнутся на мой призыв.

За пять лет у нас выпустилось около 90 сертифицированных специалистов. Еще порядка 150 человек прошли обучение на наших онлайн-курсах. Цифры небольшие, конечно. Но когда понимаешь, что каждый выпускник программы за год доносит эти идеи и инструменты до сотен, а то и больше, спасибо интернету, людей, — много это или мало?

— Тут, думаю, добавить бы нам, как вы, Александра, стали матерью эмбодимента в России, что думаете?

Я как укушенная на всю голову эмбодиментом абсолютно убеждена: 90% глобальных проблем человечества и личной жизни отдельного индивида — из‑за отсутствия контакта с собственной телесностью. 10% оставим на стечение обстоятельств, движения земной коры и неведомую херню. Поэтому мне как укушенной (а я не одна такая) важно, чтобы эту взаимосвязь и то, как ею пользоваться, обнаружило как можно больше людей. Я, наверное, была бы отличным барыгой, но выбрала другую профессию.

Амбиции и амбициозность — что это такое простыми словами

Амбиции и амбициозность – как часто вы слышите это слово? Возможно, в вашем окружении есть амбициозные личности. Или вы сами являетесь таковыми. В любом случае вы сильно выделяетесь в толпе. Вы наверняка уверены в себе, знаете, как получить желаемое, достичь цели. Хорошо это или плохо? Как амбициозность влияет на вашу жизнь и жизнь окружающих?

Амбиции – что это значит

Значение слова «амбиции» – честолюбие, направленное человеком на достижение поставленных целей. Именно так определяют это слово на сегодняшний день.

В изначальном понимании во времена Петра Первого личными амбициями называли чувство чести или непомерное честолюбие. Синонимами амбиций считались спесь, самолюбие, мания величия и надменность. На Руси человека с завышенными амбициями называли самодуром, высмеивали.

В СССР амбициозность также была не в цене. Выделяться на фоне других было не принято. Во взглядах, мнениях, приоритетах и даже внешнем виде господствовала одинаковость.

Только сейчас амбициозность стала популярной. Обладающие этим качеством готовы на все, лишь бы добиться желаемого. Они максимально раскрывают свои способности и таланты на пути к получению желаемого. Про таких говорят, что они готовы «грызть землю».
Стоит отметить, что амбиции бывают заниженными, завышенными и здоровыми.

Как реализуются амбиции человека

Итак, что же такое амбиции? Это стремление всегда и во всем быть лучшими, ясное понимание своего пути. С одной стороны, ничего плохого в них нет. Однако отношение к амбициозным личностям все равно неоднозначное. Все из-за того, что многие идут к своей цели «по головам», не обращая внимания на чувства, достоинство, желания окружающих. При этом проявляются лживость, надменность, хвастовство. Так себе набор качеств, не правда ли?

К тому же человек с амбициями своими стремлениями часто причиняет дискомфорт окружающим. Взгляните на 2 ситуации:

Мужчина одержим идеей купить новый автомобиль. Ради этого он начинает экономить на бюджете семьи. Естественно, что его близким такое положение вещей не понравится.
Женщина поставила цель построить карьеру. Она задерживается на работе допоздна, не заботится о супруге и, возможно, детях, не думает, что дома ждут ее внимания. Конечно, домочадцы испытывают дискомфорт.

Вроде бы желания достойны похвалы. Вопрос в том, как они реализуются.

Портрет амбициозной личности

Что такое амбиции простыми словами? Движение к своей цели. Человек со здоровой амбициозностью раскрывает весь свой потенциал. Он никогда не останавливается. Решив одну задачу, идет дальше. Амбициозный человек уверен в своих силах и способности получить то, что ему нужно. В некоторых случаях он даже не знает, как именно это произойдет. Поэтому полагается на интуицию и жизненный опыт.

Краткая характеристика амбициозной личности

Человека с большими амбициями можно узнать по 3 признакам:

Всегда занимается саморазвитием. Тратит много времен на посещение или просмотр онлайн-версий тренингов, семинаров, вебинаров по личностному росту. Осознает, что прогресс не стоит на месте. И поэтому стремится к обновлению знаний во всех сферах, включая бытовую.
Имеет высокое чувство собственного достоинства, адекватную самооценку. Амбициозный человек излучает уверенность в себе. Она проявляется в опрятном внешнем виде, осанке, походке, точности в действиях. Такой человек говорит о себе исключительно в положительном ключе. Любые негативные выпады в свою сторону хладнокровно отражают.
Успешно строит карьеру. Здесь не идет речь о талантах и способностях. Часто более талантливый человек не продвигается вперед. Амбициозный же точно знает, чего хочет, уверен в своих силах и в конечном успехе.

Еще одна черта таких личностей – оптимизм. Даже при неудачах и провалах они не отказываются от мечты. Ошибки для них – это опыт. Поэтому, оступившись, они встают, чтобы продолжить свой путь.

Хорошо ли быть амбициозным человеком

Тут сложно сказать однозначно. Что такое для вас амбиции у человека? Если это способность уверенно идти к достижению целей, ничего плохого здесь нет. Если же это высокомерие, самолюбие и заносчивость, стоит задуматься.

В целом быть амбициозным – это хорошо. Ведь человек постоянно развивается, идет вперед. Проблема возникает тогда, когда амбиции есть, а человек так и стоит на месте.

Идеальный вариант – человек хочет и знает, как получить желаемое. Это золотая середина. Также есть 2 крайности. Первая – те, кто считает, что ничего не получится. Вторая – завышенные, голые амбиции. Человек ставит заведомо недостижимые цели и, конечно, терпит неудачу.

Какие бывают виды амбиций

Существует 3 типа амбиций:

Завышенные. Индивид ставит перед собой цели, но не может их достичь. Ему не хватает времени, сил, средств, интеллектуальных способностей. Но при этом он ведет себя дерзко, хвастливо, надменно. Хотя на самом деле ничего так и не добился.
Заниженные. Цели есть, но они слишком простые, достигаются вмиг. Человек не хочет идти дальше, развиваться. Его устраивает то, как он живет сейчас. Так может происходить в любой сфере его жизни: личные отношения, карьера, достаток.
Нормальные, адекватные. Название говорит само за себя. Амбициозный человек уверенно идет к поставленным цели, не причиняя дискомфорт окружающим людям. Он умен, интеллектуально развит, наделен мудростью.

Также амбиции делятся на виды в зависимости от направления:

Профессиональные. Касаются продвижения по карьерной лестнице. Ими в основном обладают владельцы компаний, предприятий и офисов. Они стремятся построить карьеру, получить высокооплачиваемую должность, иметь в подчинении людей. И получат желаемое. Но им придется научиться принимать правильные решения, идти нужной дорогой, а не «по головам». В противном случае хорошей должности им не видать.
Семейные. Человек такого типа пытается построить идеальную семью. Это желание можно осуществить. Но не стоит впадать в крайности. Если постоянно заставлять свою половинку соответствовать выдуманному идеалу, начнутся ссоры, недопонимания. В итоге семья распадется. Помните, идеальных личностей не существует. Возможно, вы также не подходите под чьи-то представления об идеальном человеке.
Финансовые. Наладить финансовое положение хотят все. Это нормальные желания: рассчитаться с долгами, увеличить семейный бюджет, иметь возможность путешествовать. Но есть обратная сторона медали. Финансовые амбиции могут сделать человека злым, жадным, даже жестоким.

Также существуют политические амбиции. Особенно сильно они проявляются у политиков. Интересно, что их цель – не только достижение определенных высот в политике. Они хотят управлять страной, получить популярность и завоевать известность у множества людей. Такие качества видны еще с детства и юности. Подросток увлекается шоу и телепередачами на политические темы. Активно участвует в организациях школьного самоуправления, интересуется социальными вопросами.

Преимущества и недостатки амбициозности

В разумных количествах амбициозность нужна каждому. Ведь она побуждает двигаться вперед.

«Ум без амбиций – как птица без крыльев». Сальвадор Дали.

Это не единственный ее плюс:

желание стать успешным;
необходимость поддерживать хорошую физическую форму;
саморазвитие;
достижение всех поставленных целей;
отсутствие страха перед трудностями;
правильные приоритеты.

Несмотря на столько положительных сторон, амбициозность имеет и недостатки. Человек может не получить желаемое, даже если будет упорно работать. В таких случаях у него появляется ряд неприятных качеств:

эгоизм;
высокомерие;
раздражительность;
беспощадность;
лживость;
бескомпромиссность;
агрессивность.

Такие люди стремятся к манипулированию окружающими, постоянно обижаются, испытывают трудности в общении.

Как формируются амбиции и что на это влияет

Стать амбициозным во взрослом возрасте вряд ли получится. Это качество закладывается еще в детстве. Хотя есть примеры того, как взрослые полностью меняли себя, формировали амбициозность, достигали целей, становились успешными. Но это исключения из правил.

«Держитесь подальше от тех, кто пытается принизить ваши амбиции. Маленькие люди всегда делают это, но по-настоящему великие заставляют вас поверить, что вы тоже можете стать великим». Марк Твен.

На развитие амбиций у ребенка влияет 3 фактора:

Тип личности. Кто ребенок по своей натуре: экстраверт или интроверт? Первые всегда стремятся быть на виду. Им жизненно необходимо общение, признание окружающих, новые эмоции. У таких амбиции есть всегда. Это черта их характера. Интровертам в этом плане сложнее. Они предпочтут одиночество веселой компании. Проведут время за книгой вместо того, чтобы встретиться с друзьями. Из-за этого амбиции у них практически отсутствуют.
Самооценка. Завышенная самооценка – равно завышенные амбиции. Такие личности готовы на все, лишь бы получить желаемое. Есть и обратная ситуация. Человек с заниженной самооценкой вовсе не имеет амбиций.
Пример родителей. Атмосфера, в которой воспитывается ребенок, оказывает большое влияние на его будущее. Допустим, родители достигли значительных успехов в какой-то сфере. Естественно, они будут побуждать ребенка хорошо учиться, получить образование, заниматься спортом. Родители-пессимисты и неудачники будут ребенка воспитывать таким же, как они сами.

Итак, сформировать амбиции во взрослом возрасте практически невозможно. Человек вряд ли сможет изменить свою сущность, черты характера.

Реализация амбиций

Чтобы реализовывать амбиции, нужно действовать. Но только, когда у человека есть основания надеяться на успех. К ним относятся образование, природные способности, постоянное саморазвитие. В противном случае это не более, чем мираж. Зачем мне амбиции тогда, спросите вы?
Понять, как реализуются амбиции, поможет наглядный пример. Возьмем 2 подруг. Пусть одну зовут Ольга, а вторую Татьяна. Девочки одного возраста. Учились в одной школе. Первая была отличницей. Вторая же всегда училась удовлетворительно. Ольга мечтает поступить в мединститут. Татьяна же хочет стать преподавателем иностранных языков.

После окончания школы Ольга все свое время посвящает подготовке к поступлению. Татьяна тоже вроде бы посещает курсы. Но одна поступает, а вторая нет. Догадываетесь, кто смог достичь желаемого? Почему так получилось?

Через несколько лет Ольга, как мечтала, стала врачом. Татьяна же отодвинула получение образования на второй план, вышла замуж, родила ребенка, развелась. И только после всех этих событий она решила снова попробовать поступить в ВУЗ. На этот раз все получилось. Но вот училась девушка не очень хорошо, порой доплачивая деньги за зачеты. Она получила образование, стала юристом. Как вы думаете, что было дальше?

А дальше Татьяна положила диплом в ящик стола и забыла о нем. Документ не был ей нужен из-за отсутствия амбиций, четких желаний, планов на жизнь. У Ольги же все это было. Поэтому она добилась больших успехов.

Можно ли бороться с амбициями

Можно и нужно, если они создают дискомфорт другим, мешают, провоцируют развитие плохих качеств. Но здесь есть одна особенность. Борьба будет успешной, если вы осознаете наличие проблемы. Если такого понимания нет, то все действия окажутся бессмысленными.

Для начала понадобится определение положительных и отрицательных черт характера. Запишите их на чистом листе бумаги. Начните борьбу с плохими качествами. Справившись с одним, приступайте ко второму.

Не расстраивайтесь, если у вас что-то не получается. Проанализируйте ошибки и идите дальше.

В борьбе с завышенной амбициозностью поможет здравая критика от тех, кто вас ценит и любит. Не думайте, что они хотят вас обидеть или уколоть. Выслушайте, а потом сделайте выводы.

Если ваш амбициозность адекватна, на 100% соответствуют вашим желаниям, есть возможность ее реализовать, бороться с ней не нужно.

Как разглядеть амбициозного человека

Рассмотрим на примерах:

Амбициозная женщина идеальна во всем. Она старательная хозяйка, которая заботится о муже, детях, доме. У нее чисто, приготовлены завтрак, обед и ужин. При этом остается время на себя. Женщина занимается саморазвитием, много читает, заботится о внешности и здоровье.
Амбициозного мужчину также видно издалека. Он одет «с иголочки», занимается спортом, ведет здоровый образ. Обычно такие мужчины успешно строят карьеру, многого добиваются в жизни.

Те, у кого есть амбиции, не хвастаются попусту. Они упорно трудятся над достижением целей. Это не значит, что они пренебрегают чувствами и желаниями окружающих. Они прикладывают максимум усилий для того, чтобы осуществить мечты.

Амбициозный человек обладает чувством собственного достоинства. Он никогда не опустится до унижений и оскорблений других.

Заключение

Амбициозность, кто бы что ни говорил, должна быть у каждого здравомыслящего человека. Только в ее реализации нужно проявлять умеренность. Ставьте цели, разрабатывайте план по их достижению, идите вперед. Но при этом помните, что действия не должны задевать или унижать других людей.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Амбидекстры и амбисинистры

Многие считают и даже в школе учат, что правое полушарие отвечает за левую половину тела, а левое — за правую половину. И довольно популярна теория, что правши и левши отличаются по своим способностям и навыкам: у левшей развита интуиция, у правшей — логика.

Это, на мой взгляд, если не примитивное, то сильно упрощённое понимание процессов, происходящих в человеческом мозге. Такое грубое разделение функций с обобщением способностей всех отделов полушарий, и даже не их взаимодействия, просто игнорирует конкретные участки мозга, которые в эти полушария могут входить, а также, например, строение коры головного мозга, борозды и спайки, соединяющие полушария.

Нейроанатомия, само собой, не ограничивается делением мозга просто на два полушария, а показывает, что все элементы мозга имеют функциональное значение. Есть деление на доли, на отделы, на области, и каждая из них за что-то отвечает, поэтому стоит рассматривать скорее их, чем целые полушария.

Ввиду специализации отделов мозга, даже если человек хорошо пишет обеими руками, это совсем не означает, что он мыслит как Эйнштейн, а рисует как Ван Гог. Более того, у такого человека (амбидекстра) может быть и просто развита мелкая моторика обеих рук, а умственных или творческих способностей от этого будет не больше, чем у обычных правши или левши.

Анатомическое строение головного мозга с примерным разделением функций между зонами и отделами

(источник: s14.stc.all.kpcdn.net)

Амбидекстрия

Амбидекстры владеют как правой, так и левой рукой. Открою секрет: мы все рождаемся амбидекстрами. Однако к четырём годам формируется асимметрия мозговых структур, и мы «делаем выбор» в пользу правой или левой руки.

Прирождённые амбидекстры, которые сохраняют способность одинакового владения обеими руками, составляют всего около одного процента населения нашей планеты, причём даже те, кто причисляет себя к «двуруким», не всегда способны продемонстрировать абсолютно равнозначное владение обеими руками. Тем не менее, у таких людей межполушарная асимметрия всё же сведена к минимуму.

Правшей на нашей планете куда больше — примерно 45%, а чистых левшей всего около 10%. Оставшуюся часть составляют люди, у которых есть преобладание какой-либо руки при выполнении конкретного действия — те, у кого так называемое «смешанное преобладание». Кстати, у многих видов животных всё как раз наоборот — левши составляют большинство популяции.

Деление способностей и одарённости в какой-либо области по преобладанию руки, как уже было сказано, весьма условно. Существует даже теория, что развитие моторики левой или правой руки нисколько не влияет на те участки мозга, что не задействованы в координации движений.

А в чём тогда особенность амбидекстров в плане функциональной нагрузки мозговых структур?

У правшей или левшей идёт посменная активация определенных зон мозга в зависимости от загруженности. Таким образом обеспечивается физическая и эмоциональная разгрузка зон мозга. У амбидекстров с этим сложнее. Поскольку асимметрия мозга у них сведена на нет, переадресация нервных импульсов из перегруженных зон происходит труднее. Нет асимметрии, нет особых участков, которые готовы разгрузить другие зоны.

Взгляните на гифку ниже. Направление вращения фигуры можно легко изменить, стоит только чуть поднапрячься. Так мы активируем левые или правые участки мозга, перенаправляя нагрузку из одного полушария в другое. Мне всегда было интересно, что будут видеть амбидекстры с их равнозначной функциональностью мозга в таком случае.

Вращающаяся фигура девушки. Направление движения зависит от активации левого или правого отдела мозга. Хотя некоторым вообще кажется, что она всегда стоит к ним лицом…

(источник: netlore.ru)

Поскольку с разделением функций между загруженными и незагруженными участками мозга у амбидекстров есть некоторые проблемы, учёные выделили несколько недостатков амбидекстрии: амбидекстры довольно быстро устают, хуже концентрируют внимание и довольно долго обрабатывают информацию, приходящую извне. Дети-амбидекстры подвержены гиперактивности. Кроме того, считается, что они испытывают трудности в овладении языковыми навыками. Показатели амбидекстров при прохождении тестов на интеллект, мышление, арифметику и память обычно несколько ниже, чем у леворуких или праворуких. А еще по результатам одного из немногочисленных феноменов амбидекстрии, было сделано предположение, что амбидекстры чаще страдают шизофренией, чем обычные люди — у многих амбидекстров обнаружили ген LRRTM1, который ответствен за потенциальное возникновение данного заболевание. Левши также попали в категорию потенциальных носителей данного гена. Разумеется, это не означает, что все амбидекстры или левши больны шизофренией.

Есть множество теорий, которые утверждают, что врожденная амбидекстрия свидетельствует о большей талантливости в сравнении с людьми с доминирующей правой или левой рукой. Кто-то утверждает, что уровень развития амбидекстров выше, чем у других людей.

Однозначным остаётся факт, что одинаковое владение обеими руками, помогает в спорте, в искусстве, в музыке. Многие спортсмены вырабатывают данный навык в обязательном порядке, поскольку без него достичь чего-либо в этой сфере порой просто не представляется возможным. Ну и конечно, не стоит забывать про чисто бытовые ситуации, от самого безобидного — когда «не знаешь, за что хвататься» — до весьма неприятного вроде переломов.

«выработанная» амбидекстрия

Как и в случае с врождённой амбидекстрией, выработка подобного навыка может привести к перегрузке. Но всё же находятся те, кто самостоятельно развил в себе описанное выше качество.

Оценка влияния этого навыка на жизнь амбидекстра двояка: кто-то с воодушевлением рассказывает, как после овладения обеими руками межполушарная асимметрия сойдёт на нет, а мозг будет работать гармонично и эффективно, вырабатывая новые способности и навыки, а кто-то сообщает, что «двурукость» приведёт к конфликту функций головного мозга и торможению мыслительных процессов.

В начале XX века Джон Джексон, старший преподаватель школы грамматики в Белфасте, выдвинул теорию о раздельном функционировании двух полушарий и даже основал Культурное общество амбидекстров. По его мнению, вырабатывание праворукости давало развитие только половины мозга, и, следовательно, вело к потере потенциала другого полушария.

Если бы он оказался прав, амбидекстры были бы просто сверхлюдьми.

Пока неизвестно, приведёт ли выработанная амбидекстрия к таким же последствиям, что и врожденная, но на основании определённого опыта можно сказать, что при активной тренировке недоминирующей руки может повышаться агрессивность, раздражительность, быстро меняться настроение, а также замедлиться скорость подсчётов, совершения выводов или умозаключений.

Некоторые учёные даже считают, что это может вести к дисбалансу в психическом состоянии и в конечном итоге привести к развитию психических заболеваний.

Но после приобретения амбидекстрии, как правило, остаётся неплохой навык, который применим во многих сферах. Просто во время обучения необходимо внимательно следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. А потом наслаждаться тем, что вы можете выполнять любые действия обеими руками и, если верить отдельным теориям, радоваться развитию творческих и аналитических способностей одновременно.

Амбисинистрия

До сих пор было немало сказано и о правшах, и о левшах, и о тех, кто владеет руками в равной степени. А есть и люди, которые плохо владеют обеими руками — амбисинистры. Такая «криворукость» может быть как врождённой (причём таких людей ещё меньше, чем врожденных амбидекстров), так и приобретенной в результате травм, заболеваний. Амбисинистрам не остается выбора, кроме как прибегать к описанным выше рекомендациям и другим довольно утомительным методам, чтобы исправить положение. Такой труд заслуживает уважения.

Неизученность феноменов доминирования полушарий

К сожалению, неврология пока мало дает сведений о том, какое влияние имеет доминирование той или иной руки или их полная функциональная равнозначность на психику человека, на его способности и таланты. Остаётся только надеяться, что в будущем учёные смогут предоставить нам больше информации, чтобы мы могли органично использовать и развивать новые навыки и умения, прибегая к таким хитростям, как, например, обучение амбидекстрии.

Внештатный автор

Анна Умеренко

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Каннабис: что это? — myDr.com.au

Что такое конопля?

Каннабис — это препарат, который получают из индийских растений конопли, таких как Cannabis sativa и Cannabis indica. Основным активным химическим веществом каннабиса является ТГК (дельта-9-тетрагидроканнабинол).

Каннабис — это депрессант. Депрессанты не обязательно вызывают у вас депрессию. Скорее, они замедляют активность центральной нервной системы и обмен сообщениями между мозгом и телом. При приеме больших доз каннабиса он также может вызывать галлюциногенные эффекты.

Для получения информации о синтетических каннабиноидах см. Нашу страницу с фактами «Юридическая информация».

Другие названия

Каннабис также известен как трава, горшок, хэш, сорняк, рефрижератор, дурман, трава, мул, будда, ганджа, сустав, палка, ведра, шишки, скунс, гидро, ярнди, дым и хуч.

Как выглядит каннабис?

Листья каннабиса ярко-зеленые и имеют характерную форму с пятью или семью листочками. Цветущие верхушки и верхние листья покрыты липкой смолой.

Каннабис используется для получения психоактивных (изменяющих сознание и настроение) эффектов ТГК и других активных ингредиентов. ТГК — это химическое вещество в каннабисе, которое заставляет вас чувствовать «кайф».

Существует три основных формы психоактивного каннабиса: марихуана, гашиш и гашишное масло.

Марихуана — наиболее распространенная и наименее эффективная форма каннабиса. Марихуана — это сушеные листья и цветы растения.

Гашиш («гашиш») — это высушенная смола каннабиса, обычно в форме небольшого блока.Концентрация ТГК в гашише выше, чем в марихуане, что дает более сильный эффект.

Гашишное масло представляет собой густую маслянистую жидкость от золотисто-коричневого до черного цвета, которую получают из каннабиса. Гашишное масло — самая сильная форма каннабиса.

Как и зачем он используется?

Различные формы каннабиса используются по-разному:

Марихуана курит в сигаретах, скрученных вручную (косяки), или в трубке (бонге).
Гашиш обычно добавляют в табак и коптят, или запекают и едят в таких пищевых продуктах, как гашишное печенье.
Гашишное масло обычно намазывают на кончик или бумагу сигареты, а затем выкуривают.

Каннабис и гашиш можно также курить в испарителе. Вапорайзеры нагревают каннабис до температур, которые высвобождают его активные ингредиенты, сводя к минимуму токсины, связанные с горением.

ТГК, содержащийся в каннабисе, всасывается в кровоток через стенки легких (при курении) или через стенки желудка и кишечника (при употреблении в пищу). Кровоток переносит ТГК в мозг, вызывая «сильные» эффекты.Вдыхаемые лекарства попадают в кровоток быстрее, чем съеденные. Это означает, что воздействие каннабиса при курении проявляется быстрее, чем при употреблении в пищу.

Бумага и текстиль

Некоторые виды каннабиса обладают незначительным психоактивным действием. Эти растения используются для производства волокна конопли для производства бумаги, текстиля и одежды.

Применение в медицине

Каннабис использовался в медицинских целях на протяжении многих веков. Сообщалось, что каннабис может быть полезен при таких состояниях, как:

тошнота и рвота, особенно при химиотерапии
Истощение и сильная потеря веса у людей с ВИЧ / СПИДом, раком или нервной анорексией, поскольку его можно использовать в качестве стимулятора аппетита
Обезболивание, например, у больных раком и артритом
облегчение симптомов некоторых неврологических расстройств, связанных с мышечными спазмами, включая рассеянный склероз и травмы спинного мозга
глаукома
эпилепсия
астма.

Чтобы получить дополнительную информацию, нажмите на логотип Фонда по борьбе с алкоголем и наркотиками (ранее Австралийский фонд по наркотикам) ниже.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Последняя редакция: 25.01.2012

Воспроизведено с любезного разрешения Австралийского фонда лекарств.

Список литературы

Австралийский фонд лекарств. Факты о каннабисе.Последнее обновление 25 января 2012 г. http://www.druginfo.adf.org.au/drug-facts/cannabis (по состоянию на январь 2013 г.).

Что такое Биксби? Умный помощник Samsung объяснил

(Pocket-lint) — высококачественные телефоны Samsung на базе Android поставляются с собственным голосовым помощником под названием Bixby в дополнение к поддержке Google Assistant.

Bixby — это попытка Samsung противостоять Siri, Google Assistant и Amazon Alexa. И хотя ни один из этих трех помощников не имел успеха, он все еще предустановлен на устройствах Samsung.

Pocket-lint

Что такое Samsung Bixby?

Bixby — виртуальный помощник. Он дебютировал на Samsung Galaxy S8, но предназначен для работы с рядом продуктов Samsung и встроен во многие другие устройства, такие как холодильник и телевизоры Samsung Family Hub.

Вы можете использовать его для отправки текстовых сообщений, получения индивидуальной информации (о погоде, напоминаниях о встречах, новостных статьях и т. Д.), Узнать больше о том, что он видит с помощью камеры (например, где купить диван в поле зрения камеры) и выполняйте действия (например, позвоните маме за вас).Биксби может запоминать отдельные голоса, поэтому он будет персонализировать ответы в зависимости от того, кто спрашивает. Samsung заявила, что «учится, развивается и адаптируется» к вам.

Bixby также доступен в некоторых сторонних приложениях.

Samsung также разрабатывает динамик Galaxy Home Bixby, хотя он еще не выпущен спустя 18 месяцев после своего первоначального объявления.

Как работает Bixby

Bixby разработан, чтобы позволить вам выполнять полный спектр взаимодействий, а не запускать приложение, например, или выполнять одну задачу.

Bixby учитывает контекст, что означает, что он может распознавать состояние, в котором находится приложение, и предпринимать правильные действия в зависимости от ваших запросов, также позволяя вам смешивать голос или прикосновение.

Биксби также должен понимать естественный язык: это означает, что вам не нужно использовать заданные фразы, но вы можете давать неполную информацию, а Биксби может интерпретировать и принимать меры. Например, распознавание естественного языка стало ключом к развитию Alexa, а теперь является ключевым элементом современного ИИ.

Служба по сути работает так же, как и другие решения AI, такие как Google Assistant или Amazon Alexa, в том смысле, что она слушает ваш голос, интерпретирует информацию и возвращает результат действия.

Контекстуальная осведомленность означает, что вы можете заставить его действовать без кропотливой детализации, что именно с чем делать — он уже понимает, где вы находитесь, поэтому может сделать следующий логический шаг.

Слово пробуждения

Те, кто использует слово пробуждения «Привет, Биксби», могут разговаривать со своим устройством на естественном языке, как если бы это было с Google Ассистентом.Тем не менее, Биксби, кажется, склонен к случайному запуску, поэтому использование метода нажатия кнопки предотвращает ложное распознавание. Это касается только голосового управления Bixby. В противном случае вы найдете такие вещи, как Bixby Vision, интегрированные в камеру и готовые к использованию.

Что умеет Биксби?

Bixby Voice

Одна из основных целей Bixby — работать со все более сложными устройствами. Вот несколько примеров того, что будет делать Bixby:

Скажите «покажи это на моем телевизоре», чтобы отобразить экран вашего телефона, отображаемый на телевизоре Samsung.
Скажите «использовать это как мои обои», чтобы сохранить изображение на экране в качестве обоев телефона.
Скажите «сделай селфи и поделись им в Facebook», чтобы заставить устройство делать именно это.
Скажите «напомнить мне принять лекарство в 15:00», чтобы Биксби сохранил напоминание.
Произнесите «открыть сообщения», чтобы открыть приложение «Сообщения».
Скажите «включить HDR», чтобы включить эту функцию в приложении «Камера».

Вы должны нажать кнопку Bixby или сказать, что пробуждение работает, чтобы использовать эти команды, которые имеют логический смысл и соответствуют изложенным целям, которые Samsung изначально поставила перед Bixby.Его легко попросить сделать что-то вроде изменения громкости или увеличения яркости телефона. Как правило, когда дело доходит до управления устройством, Bixby очень хорош, так как он может составлять для вас сообщения или читать входящие сообщения. и т. д.

Bixby Vision

Bixby Vision предлагает ряд функций, которые используют преимущества камеры телефона. Работая аналогично Google Lens или приложению для покупок Amazon, вы можете либо спросить Биксби, что это такое, либо открыть приложение камеры и нажать кнопку Bixby Vision.

Это отличная функция, но мы уже много раз использовали ее в других приложениях. Bixby Vision по сути идентифицирует то, на что направлена камера, с вариантами, представленными в зависимости от того, что она видит, предлагая идентифицировать изображение, место, текст или перейти к вариантам покупок. Когда Bixby Vision думает, что видит вино, он предлагает функцию поиска вина. Затем они приводят к дополнительной информации, как только устройство было идентифицировано.

Мы это видели:

Определите The Shard в Лондоне и порекомендуйте местные рестораны.
Узнай коробку Lindt Lindor (со вкусом клубники и сливок) и предложи варианты покупки.
Найдите бутылку Casillero di Diablo и расскажите подробнее о вине.
Распознавайте текст, упрощая копирование текста с плаката.

Лучшее в Bixby Vision заключается в том, что он не зависит от полной службы Bixby Voice с прямым доступом через камеру, поэтому даже те, у кого еще нет языковой поддержки для полной службы Bixby Voice, получат Bixby Vision.

Pocket-lint

Bixby Home

У Bixby есть и другая сторона. Для тех, кто не занимается голосовой службой — или тех, кто не может ее получить, потому что она не поддерживается в их стране, — есть Bixby Home. Это часть домашнего экрана вашего телефона, расположенная слева от главной страницы.

В Великобритании это объединяет новостную службу Upday (доступ к которой можно получить, проведя пальцем влево по экрану или короткое нажатие кнопки) или Flipboard для других пользователей, а также извлекает карточки из поддерживаемых приложений.Он заполнен карточками, так что это похоже на личную ленту или вертикально прокручиваемый список информации, с которой Биксби может взаимодействовать, будь то погода, занятия фитнесом и кнопки для управления гаджетами IoT.

Многие приложения и сервисы могут быть интегрированы в Bixby Home, например Twitter, Facebook, Spotify и ваша галерея, так что вы можете получить доступ к основным моментам всего этого там. Это означает, что у вас будет карточка с фотографиями, которые вы недавно сделали, карточка с текущими тенденциями в Twitter или элементами управления музыкой Spotify.На самом деле в Bixby Home очень мало уникальных или полезных функций.

Bixby Reminders

Bixby может создать для вас напоминание, но с конкретными задачами в текстовом формате или в формате контрольного списка. Вы можете попросить его напоминать вам о звонках и текстовых сообщениях, которые вы хотите сделать позже, и о мультимедийном контенте, который вы хотите повторно посетить позже, таком как фотографии (до восьми фотографий в одном напоминании), видео и веб-контент. Вы можете установить напоминание голосом или из Bixby Home (подробнее об этом см. Здесь).

Uber едет

Bixby позволяет заказывать поездки Uber голосом. В демонстрации на сцене Samsung сказал Биксби: «Мне нужно доехать до JFK», не сказав при этом «Мне нужен Uber…».Биксби просто ответил, указав цену и запросив подтверждение. Этот тип взаимодействия также работает с концертами или ресторанами, поэтому вам не нужно говорить «… в Ticketmaster». Самое приятное, что вам не нужно устанавливать ни одно из этих приложений.

Написано Крисом Холлом и Мэгги Тиллман.

TAM SAM SOM — что это значит и почему

При проведении анализа рынка стартапы часто ссылаются на TAM, SAM и SOM, но что означают эти сокращения и почему они полезны для инвесторов при оценке инвестиционных возможностей?

ТАМ САМ СОМ определение

TAM, SAM и SOM — это аббревиатуры, обозначающие разные подгруппы рынка.

TAM или Общий доступный рынок — это общий рыночный спрос на продукт или услугу.
SAM или обслуживаемый доступный рынок — это сегмент TAM, на который ориентированы ваши продукты и услуги и который находится в пределах вашего географического охвата.
SOM или обслуживаемый доступный рынок — это часть SAM, которую вы можете захватить.

Все еще не знаете, что такое ТАМ САМ СОМ? Возьмем пример.

Допустим, вы запускаете сеть быстрого питания. Ваш TAM будет всемирным рынком ресторанов быстрого питания. Возможно, если бы вы были в каждой стране и если бы не было конкуренции, вы бы получали ТАМ в виде доходов.

Извините, но этого не произойдет!

Давайте будем более реалистичными. Вы запускаете свою сеть ресторанов в двух городах, где спрос на фаст-фуд можно оценить на основе: населения, его пищевых привычек и доходы, полученные от ресторанов быстрого питания в других городах с аналогичной демографией.

Это ваш обслуживаемый доступный рынок: спрос на ваши товары, доступные вам. Другими словами, если бы вы были единственным фастфудом в городе, вы бы генерировали доходы SAM.

Теперь вы, наверное, не единственный фастфуд в городе …

Так что реально вы можете надеяться захватить только часть вашего SAM. Скорее всего, вы привлечете поклонников быстрого питания, живущих или работающих недалеко от ваших ресторанов и часть людей, находящихся подальше, которые готовы попробовать вашу сеть ради разнообразия фаст-фуда. Это ваш SOM.

Хорошо, теперь давайте посмотрим, почему и когда они имеют значение.

ТАМ СЭМ СОМ, когда они имеют значение и почему?

Поставьте себя на место инвестора.Вы должны обеспечить целевую доходность для ваших собственных инвесторов, что подразумевает как снижение риска инвестиций на раннем этапе (т. минимально возможный капитал, если у стартапа есть рынок) и инвестирование в возможности, которые предлагают значительный потенциал роста (т. е. огромный размер рынка).

SOM и SAM помогают снизить риски инвестиций, в то время как TAM позволяет оценить потенциал роста.

Обслуживаемый доступный рынок — это ваша краткосрочная цель, и поэтому она имеет наибольшее значение: если вы не можете добиться успеха на части местного рынка, шансы что вы никогда не захватите большую часть мирового рынка.

Как инвестор, я ожидаю, что у вас будет реалистичная цель, и я буду судить о вашей способности достичь этой цели.

Чтобы быть реалистичным, ваш SOM должен учитывать:

Ваш товар: люди захотят купить ваш товар
ваш маркетинговый план и определенные каналы сбыта: у вас есть четкий план по охвату значительной части ваших целевых клиентов
ваш SAM и сила вашей конкуренции: есть вероятность, что вы не собираетесь занять 50% рынка в течение 6 месяцев.Следовательно, ваш SOM должен быть разумной долей вашего обслуживаемого доступного рынка.

Для инвестора возможность добраться до вашего SOM означает, что он не потеряет свою рубашку. В этом контексте SAM выступает в качестве хорошей проверки работоспособности для оценки вероятности достижения рыночная доля, подразумеваемая Обслуживаемым доступным рынком и как показатель краткосрочного потенциала роста вашего бизнеса.

Если вы сможете доставить SOM вовремя, то вы будете способны и заслуживаете доверия, и вы сможете увеличить долю рынка и достичь более важного проникновения SAM, что обеспечить хорошую окупаемость инвестиций.

А затем идет Общий доступный рынок.

После того, как вы продемонстрировали свою способность проникнуть на местный рынок и снизили риск инвестиций, инвестор может начать искать пути расширения и увеличения компании. проникновение в ТАМ.

Проиллюстрируем это числовым примером. Вы пришли, чтобы привлечь инвестора с целевой прибылью в 10 раз. Вы ищете инвестиции в размере 250 тысяч фунтов стерлингов в обмен на 20% от капитал стартапа.

На основании вашего исследования рынка и бизнес-плана мы можем обоснованно оценить, что:

ТАМ = 2 млрд фунтов
SAM = 100 млн фунтов стерлингов
сом = 5 млн фунтов стерлингов в течение 2 лет и 12 млн фунтов стерлингов в течение 4 лет
Маржа EBITDA = 25%
Оценка на выходе = 8x EBITDA на основе стоимости листинговых компаний в секторе

Что произойдет, если вы доставите свой план?

Что ж, как только вы получите 5 миллионов фунтов стерлингов, EBITDA составит 5 миллионов фунтов стерлингов x 25% маржи = 1 фунт стерлингов.25 млн, а стоимость компании составляет 8 x 1,25 млн фунтов стерлингов = 10 млн фунтов стерлингов. Возврат инвестиций инвестора составляет 10 млн фунтов стерлингов x 20% владения / 250 тыс. Фунтов стерлингов инвестиций = 8,0x.

Когда вы достигаете 12 миллионов фунтов стерлингов, EBITDA составляет 12 миллионов фунтов стерлингов x 25% = 3 миллиона фунтов стерлингов, а стоимость компании составляет 8 x 3 миллиона фунтов стерлингов = 24 миллиона фунтов стерлингов. Рентабельность инвестиций инвестора составляет 24 миллиона фунтов стерлингов x 20% владения / 250 тысяч фунтов стерлингов = 19,2x.

Очевидно, что здесь, если вы можете зафиксировать свой SOM, инвестор достигнет своей целевой прибыли, и тогда он останется с компанией, которая достигла 12% доли рынка в сегменте. что составляет 5% TAM в размере 2 млрд фунтов стерлингов (100 млн фунтов стерлингов SAM / 2 млрд фунтов стерлингов TAM).

Если вы решите расширить компанию и выйти на международный уровень, потенциальный доход компании (при условии, что вы сможете достичь аналогичного проникновения на рынок в масштабе) станет 12% рынка. доля x 2 млрд фунтов стерлингов ТАМ = 240 млн фунтов стерлингов. Это будет означать EBITDA в размере 60 млн фунтов стерлингов (25% маржи) и следовательно, потенциальная оценка составит 60 млн. фунтов стерлингов x 8 = 480 млн. фунтов стерлингов. Таким образом, инвестор может предложить инвестировать в компанию до 48 миллионов фунтов стерлингов в течение 4-го года, чтобы достичь своей целевой прибыли. при вложении 10х.

Как видите, TAM SAM SOM преследует разные цели: SOM указывает краткосрочный потенциал продаж, SOM / SAM — целевую долю рынка, а TAM — потенциал в масштабе.Все играют играет важную роль в оценке инвестиционных возможностей, и на самом деле следует сосредоточить внимание на получении наиболее точных, а не максимально возможных цифр.

Надеюсь, эта статья помогла вам лучше понять эти сокращения. Если вы нашли это полезным, поделитесь им, и если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами или оставьте комментарий ниже.

Что такое SAT? Полное объяснение теста

Если вы подумываете о поступлении в колледж, важно знать, что такое SAT и как он повлияет на процесс подачи заявления.

Итак, что такое SAT? Это один из двух стандартизированных вступительных экзаменов в колледж в США. (Другой — ACT.) Им управляет College Board , некоммерческая организация, которая также управляет программами PSAT и AP (Advanced Placement).

Изначально SAT был адаптирован на основе армейского теста IQ и впервые проводился в качестве вступительного теста в колледж в 1926 году. Однако он не получил широкого распространения до 1933 года, когда президент Гарварда начал использовать тест для оценки соискателей стипендии. потому что он считал, что это , эффективное измерение интеллектуального потенциала . Такой взгляд на SAT помог продвинуть его популярность — к 1940-м годам он стал стандартным тестом для всех абитуриентов и проводился для более чем 300 000 человек по всей стране.

Преобладание SAT на вступительных экзаменах в колледжи было поставлено под сомнение с созданием ACT в 1959 году. Хотя изначально он был гораздо менее популярным, чем SAT, ACT получил распространение на Среднем Западе и в горных штатах, а в 2010 году фактически превзошел SAT. стать самым популярным вступительным экзаменом в колледж.

Частично из-за возросшей конкуренции со стороны ACT, SAT недавно претерпел некоторые большие изменения в 2016 году . Основная цель и форма теста остались прежними (это все еще тест с несколькими вариантами ответов, который используется для принятия решения о приеме в колледж), но некоторые аспекты структуры и содержания изменились.Школы должны были одобрить эти изменения, потому что в 2018 году SAT вернул себе титул и снова стал самым популярным вступительным экзаменом в колледж.

В этом посте будут описаны основы SAT, которые помогут вам подготовиться к этому важному тесту.

Почему люди сдают SAT?

SAT — это стандартизированный тест , предназначенный для того, чтобы показать школам, насколько вы подготовлены к поступлению в колледж, путем измерения ключевых навыков , таких как понимание прочитанного, вычислительные способности и ясность выражения.Поскольку очень много студентов сдают тест, он также предоставляет школам данные о том, как вы сравниваетесь со своим сверстником

«Что такое самбмишен?» – Яндекс.Кью

«Слышала, как ломается ее рука»: Волчица из UFC довела соперницу до крика

«Это было дико»

«Через два года буду чемпионом»

Другие итоги

что такое краш, кринж, вписка и падра. Словарь

Особенности молодежного сленга

Словарь современного молодежного сленга

Сабмишен что это — Борьба самбишен…что это? — 3 ответа

самбишн что это

Ответить на вопрос:

Что такое эмбодимент — Афиша Daily

«Эмбодимент — это не что, а как»

«Если я хочу обнять кого‑то, понимаю ли я, что я не тело обнимаю, а всего человека?»

«Работать с травматическими сюжетами не через тело — это прошлый век»

«Добавьте присутствия в свою левую лопатку»

«90% глобальных проблем человечества — из‑за отсутствия контакта с собственной телесностью»

Амбиции и амбициозность — что это такое простыми словами

Амбиции – что это значит

Как реализуются амбиции человека

Портрет амбициозной личности

Краткая характеристика амбициозной личности

Хорошо ли быть амбициозным человеком

Какие бывают виды амбиций

Преимущества и недостатки амбициозности

Как формируются амбиции и что на это влияет

Реализация амбиций

Можно ли бороться с амбициями

Как разглядеть амбициозного человека

Заключение

Амбидекстры и амбисинистры

Амбидекстрия

«выработанная» амбидекстрия

Рекомендации к тренировкам

Амбисинистрия

Неизученность феноменов доминирования полушарий

Каннабис: что это? — myDr.com.au

Что такое конопля?

Другие названия

Как выглядит каннабис?

Как и зачем он используется?

Бумага и текстиль

Применение в медицине

Нравится:

Связанные

Список литературы

Что такое Биксби? Умный помощник Samsung объяснил

Что такое Samsung Bixby?

Как работает Bixby

Слово пробуждения

Что умеет Биксби?

Bixby Voice

Bixby Vision

Bixby Home

Bixby Reminders

Рекомендации ресторанов

Uber едет

TAM SAM SOM — что это значит и почему

ТАМ САМ СОМ определение

ТАМ СЭМ СОМ, когда они имеют значение и почему?

Что такое SAT? Полное объяснение теста

Почему люди сдают SAT?

Добавить комментарий Отменить ответ