15 фактов, доказывающих что Брюс Ли был сверхчеловеком
Добравшись, наконец, до Сиэттла, я затащил все семейство на кладбище. Да-да, здесь, на Lake View Cemetery похоронен кумир моего детства и единственный в своем роде суперчеловек — Брюс Ли, рядом со своим сыном Брендоном Ли. Тогда, в начале 90-х восхищаясь способностями этого человека я и не догадывался что Брюс был выдающимся не благодаря кинематографу — а вопреки: несмотря на все ограничения которые имело кино того времени.
Брюс стал основателем новой школы боевых искусств (о чем написано на его надгробном камне) – джеткундо, его учениками были звезды Голливуда, а короткая карьера киноактера — Брюс Ли снялся в главной роли всего в 5 Голливудских фильмах — породила феномен «Bruceploitation» — волну дешевых второсортных фильмов с актерами, внешне похожими на Брюса. Всего насчитали 168 таких подделок.
Так почему же? Все очень просто — прочтите эти 15 фактов, доказывающих что Брюс Ли был сверхчеловеком, которых я не знал и, думаю, вам тоже будет интересно.
1. Брюс был слишком быстр для камеры
Брюс Ли мог нанести удар за 0.05 секунды с расстояния 1м и за 0.08 секунды с полутора метров. На обычной кинопленке (24 кадра в секунду) такого удара не было видно — на одном кадре Брюс стоит в стойке, а на следующем он уже снова в стойке, но соперник корчится от боли. Так на первых дублях Зеленого Шершня (Green Hornet) вокруг стоявшего почти неподвижно Брюса магическим образом разлетались соперники, что никак не устраивало продюсеров.
В то время как обычно видео боевых сцен ускоряется для динамичности, режиссеры просили Брюса бить медленнее и снимали его передовой на то время техникой со скоростью 32 кадра в секунду, а затем замедляли. И даже при этом все чего удалось добиться — это сильно размытые движения […].
2. Брюс мог отжаться на двух пальцах полста раз
Неоднократно Брюс Ли публично демонстрировал 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцем просто потому что мог.
Подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки для него тоже не было проблемой.
32-кг гирю Брюс мог продержать в вытянутой руке несколько секунд.
3. Брюс мог держать пресс полчаса в любой позе
Брюс ли мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше, а упражнение «флаг дракона» (dragon flag) было названо в его честь:
4. Каждый день Брюс делал более 8000 упражнений
В его дневную норму входило 5000 ударов руками, 2000 ударов ногами (sidekick), 360 поворотов талии (waist twist), 100 скручиваний сидя (sit-up twist), 200 скручиваний в наклоне (leaning twist), 100 подъемов ног (leg raises) и 200 подтягиваний колен к груди (frog kick). И это не считая тренировок!
Даже когда Брюс не тренировался, он часто выполнял различные упражнения в повседневной жизни — в течение дня, например, когда смотрел телевизор. Он был фанатом тренировки брюшных мышц.
5. Брюс был слишком сильным для боксерской груши
Одним боковым ударом ногой Брюс Ли мог разбить стандартную 150 lb (68 кг) боксерскую грушу, поэтому груши для тренировок ему делали на заказ — в двое тяжелле (300 lb) и с металлическим основанием.
Ходят слухи что даже такую грушу Брюс мог одним сайд-киком отправить к потолку.
6. Брюс мог нанести сокрушительный удар с расстояния 3 см
В 1964 году Брюс Ли был приглашен на чемпионат по карате в Лонг-Бич (Калифорния), чтобы продемонстрировать свой знаменитый «удар с одного дюйма» (One Inch Punch).
Bob Baker — человек на этом видео потом попросил Брюса больше не проводить таких демонстраций, поскольку ему пришлось остаться дома на следующий день из-за невыносимых болей в груди.
7. Брюс мог одним ударом отправить человека в полет
Брюс был настолько сильнее обычных людей что почти никогда не бил в полную силу, но известны случаи когда он ударом ногой отправлял в полет ассистента, державшего его тренировочный щит.
А однажды он сместил парню плечо тем, что он назвал «легкий шлепок».
Его удар было невозможно блокировать — он нанес удар чемпиону США по карате (Vic Moore) после того как предупредил о нем… Конечно, удар не в полную силу потому что тогда он не смог бы повторить это 8 раз.
8. Брюс не проиграл ни одного боя
В действительности Брюс Ли проиграл бой лишь раз в жизни: когда ему было 13 лет. Именно это поражение и подтолкнуло его на изучение боевого искусства. После того, как другие ученики узнали, что Брюс не был чистокровным китайцем, они потребовали, чтобы он перестал тренироваться вместе с ними. Учителю пришлось заниматься с ним индивидуально.
После этого Брюс действительно не проигрывал ни одного боя как в уличных боях так и в международных соревнованиях. Более того, мало кому вообще удавалось нанести ему удар. Свой самый быстрый бой он провел в 1962 году, отправив противника в нокаут за 11 секунд, нанеся 15 ударов руками и один — ногой.
9. Брюс был прекрасным боксером, танцором и поэтом
В 1958 году Брюс Ли выиграл сразу два турнира — чемпионат Гонг-Конга по Ча-ча и боксерский чемпионат. Его тайным увлечением была поэзия. По заверению специалистов, у него получались весьма неплохие стихи.
10.
Брюс мог пальцами пробить неоткрытую банку Колы.А в те времена слой алюминия, из которой изготавливалась ёмкость, был значительно толще чем сегодня.
Он также мог переломить доску толщиной 15 см.
11. Брюс мог подпрыгнуть на 2.5 метра из положения стоя
Что он продемонстрировал в фильме Marlow, где в прыжке выбил лампочку.
12. Брюс мог поймать палочками на лету рисовое зернышко
Стараясь сильнее развить свои рефлексы, Брюс Ли тренировался ловить в полете рисовое зернышко палочками для еды. […]
13. Брюс мог нунчаками зажечь спичку
Брюс Ли приклеивал чиркало от спичечного коробка к нунчакам и мог провести настолько точный удар, что те аккуратно чиркали по спичке и поджигали ее. Кстати, ассистент держал спичку в зубах.
Более того, дальше на видео Брюс отбивает нунчаками брошенные спички в полете, поджигая их.
А вот то, что он мог играть нунчаками в настольный теннис — фейк, сделанный в 2008 году для рекламы Nokia N96…
14. Брюс мог подменить монету в вашей руке быстрее чем вы сожмете кулак
Брюс Ли был так быстр, что стоя в метре от человека мог попросить его держать монету на ладони и как только тот заметит движение — зажать ее в кулаке. Все с кем он проделывал этот трюк, разжимая кулак, уже держали другую монету.
15. Брюс круче чем Чак Норрис
Чак Норрис был одним из учеников Брюса Ли, его другом и одним из тех, кто нес его гроб на похоронах в Сиэттле. Брюс «победил» Чака в фильме Путь Дракона (Way of The Dragon) […], а когда у Чака Норриса спросили, кто бы победил в смертельном бою, тот ответил: «Брюс, конечно, никто не может побить его».
В 1970 году Брюс Ли получил травму спины, при которой больше нельзя заниматься спортом.
Он тренировался с 45-кг гирей не разогревшись и попал в больницу с защемлением позвоночника. Врачи говорили, что в лучшем случае Брюс сможет вести обычную жизнь без серьезных нагрузок и что полгода он будет учиться ходить заново. Вскоре он вышел из больницы на своих двоих и стал еще сильнее и быстрее чем прежде.
Однако же, боли в спине, все-таки стали причиной его смерти (если отбросить теорию заговора) спустя три года, 10 мая 1973 года, когда необычная аллергическая реакция в мозгу на болеутоляющие средства прервала жизнь единственного в своем роде сверхчеловека — Брюса Ли.
Кстати, настоящие видеокадры Брюса Ли, лежащего в гробу, вошли в его последний фильм — Game of Death, где персонаж Брюса, якобы, инсценировал свою смерть.
Так выглядит сегодня могила Брюса Ли в Сиэттле, где он похоронен рядом со своим сыном — Брендоном Ли, также погибшим при загадочных обстоятельствах на съемках фильма Ворон (на карте).
Суперчеловеки мы или нет — перед смертью все равны.
Но зато какой вид открывается с места его погребения!
Каждый день в этом месте кладбища — очень многолюдно, многие фанаты и вовсе проезжают по кладбищу на машинах, прямо как через Drive-Thru в МакДональдсе — мудачье.
Кстати, поскольку Сиэттл — город основанный лесорубами (о чем вы скоро узнаете), на этом кладбище похоронено множество из этих бравых парней, некоторые из которых погибли в боях в Первую Мировую.
Так выглядят столетние могилы лесорубов:
Памятник Брюсу Ли в Чайнатауне Лос-Анджелеса.
Пять секретов мастерства Брюса Ли — Российская газета
Если бы подрались Шварценеггер и Брюс Ли, кто бы победил? Этот вопрос, мучивший советских подростков эпохи перестройки и первых видеопрокатов, так и останется без ответа. В жизни Брюса Ли хватало места тайнам: от загадки техники знаменитого «дюймового удара», которым боец повергал соперника на близком расстоянии, до истинной причины смерти легенды кунг-фу, вокруг которой до сих пор ходит много слухов и домыслов.
После смерти «маленького дракона» было опубликовано больше двух десятков биографий, по-разному описывающих его жизнь. Секреты мастерства «маленького дракона», вот уже 40 лет после смерти остающегося иконой боевых искусств, выяснил корреспондент «РГ».
Ни минуты без тренировок
Учителем Брюса Ли был легендарный патриарх школы Вин-Чунь Ип Ман. «Успокой свой разум! Изучи искусство отрешенности!», — увещевал наставник. Тренировки давались подростку непросто, но он самосовершенствовался и после их окончания. К примеру, идя по улице, мог начать отрабатывать удары на листьях деревьев, пугая прохожих. А дома во время обеда «набивал кулаки» прямо за столом на табуретке. Чтобы утихомирить отпрыска, родители давали Брюсу Ли книги. Так в жизни спортсмена появилась вторая после кунг-фу страсть — чтение.
Лучшая техника боя — у победителя
Внешнюю сторону кунг-фу — вроде летания по воздуху или проламывания кирпичей — Брюс Ли считал показухой. «Как часто вы видели, чтобы кирпич с кем-то дрался?», — спрашивал боец. К примеру, он советовал, если на женщину нападет здоровый мужчина, ударить его ниже пояса, а затем бежать со всех ног. Понятно, что не все разделяли такой его подход к поединкам. Однако эффективность Брюса Ли в драке сводила на «нет» начало дискуссий. Правда подтверждалась кулаком.
Дюймовый удар
Фото:Кадр из видео на Youtube.com
Одним из главных секретов Брюса Ли стал его знаменитый «дюймовый удар». Боец подходил к сопернику практически вплотную и двумя пальцами без всякого замаха попросту валил того с ног. Повторить этот удар никто не смог до сих пор. Ученые объясняли его особенностями строения головного мозга. Нейронными связями, позволяющими идеально координировать движения тела и руки. Примерно так же считают и спортсмены. Огромная скорость Брюса Ли и движение тела, которое он вкладывал в удар, сбивало с ног.
Сила в ногах
Брюс Ли вел здоровый образ жизни. Из тренировок он больше всего ценил бег. Бегал по часу, а затем еще катался на велосипеде с маленьким сыном Брендоном.
Брюс Ли не курил и не употреблял алкоголь. Возможно, не только из-за спорта, но и из-за того, что его отец Ли Хой Чуэнь был завзятым курильщиком опиума. Спортсмен равнодушно относился к вечеринкам, поясняя, что ему нечего на них делать. Между тем, после смерти в желудке Брюса Ли врачи обнаружили следы марихуаны.
Идти к цели
Главное — поставить перед собой четкую цель. Свои цели Брюс Ли записывал на бумаге, чтобы случайно не забыть, и называл их предсказаниями. В 1969 году он составил себе следующее предсказание: «Я, Брюс Ли, стану в Соединенных Штатах самой высокооплачиваемой суперзвездой с востока. Я буду проводить наиболее впечатляющие представления, и сыграю лучшие роли как актер. В 1970 ко мне придет мировая слава, и с этого времени до конца 1980 года на моем счету будет 10 миллионов долларов. Я буду жить так, как пожелаю, и обрету внутреннюю гармонию и счастье». Предсказание не успело сбыться полностью — «маленький дракон» умер в 1973 году.
«Он победил и расстроился, что не отправил соперника в нокаут».
Единственный бой Брюса Ли в боксеБрюс Ли – самая важная азиатская поп-звезда XX века. Джеки Чан, Вонг Карвай, Ёдзи Ямамото, автор Gangnam Style Псай, группа BTS и Ким Чен Ын – все пошли уже по стопам Брюса, который первым показал планете, как круто быть азиатом.
Ли покорил Голливуд отточенными ударами, владением нунчаками, турбоскоростью и гиперрастяжкой – все взято из джиткундо, вида единоборств, которые гонконгский мастер придумал на основе кунг-фу. Но в детстве до создания собственного стиля Брюс оттачивал панчи в вин-чун – другой разновидности ушу. Будущая звезда боевиков регулярно пропадал в зале, раздавал тумаки деревянным манекенам и развивал тактильную чувствительность в чи-сао (упражнение на «липкие руки»).Ли был сложным подростком и применял выученные на поленьях приемы не в соревнованиях, а на улице – кулаками всегда проще выбить авторитет у сверстников. В 16 лет Брюса выперли из католической школы Ла Саль за плохое поведение, и родители отдали его в колледж святого Франциска Ксавьера.
У заведения был уклон с самым жестким воспитанием для мальчиков, поэтому там идеально закалялся характер воина.
Все виды спорта
Читатели Eurosport признали Брюса Ли лучшим бойцом всех времен и Вселенных
11/04/2020 В 19:12
Молодой Брюс Ли, Лос-Анджелес, середина 1960-х
Фото: Getty Images
«Мы с Брюсом классно тренировались – нашли крышу какой-то квартирки в паре километрах от школы, – рассказали Винс и Дэйв Лэйси, которые учились вместе с легендой. – Он всегда обожал быть в центре внимания, вокруг него всегда толпились ученики. Брюс быстро доставал тебя ударом в голову, но любимыми движениями оставались лоукики по голени и ногам из вин-чун».У Рольфа Клауснитцера, чей младший брат дружил с бойцом в колледже, другие воспоминания о Ли. «Поскольку он дважды оставался на второй год в школе Ла Саль, то был на два года старше одноклассников, и все смотрели на него как на старшего брата, – вспомнил Рольф. – Одним из любимых трюков Брюса было стоять на одной ноге и другой отбиваться от многочисленных «противников», поворачиваясь по мере необходимости.
Его скорость, маневренность и контроль над телом были такими, что к нему невозможно было приблизиться, чтобы не схватить удар в челюсть».
Брюс Ли, 1970 год
Фото: Getty Images
Авторитетный старшеклассник постоянно раздавал советы подходившим ребятам и на игровой площадке у школы подсказывал, как правильно тренироваться. Его заметил местный учитель физкультуры брат Эдвард – немецкий миссионер и бывший призер чемпионатов по боксу. «Когда Ли пришел к нам в колледж, я знал, что он занимался чем-то вроде бокса. Его мама частенько к нам приходила – все просила, чтобы мы присмотрели за ее мальчишкой», – скрипуче заявил германский физрук.
Брат Эдвард позвал Брюса в боксерскую секцию, а для дополнительной мотивации пригласил туда и друга Ли Хоукинса Чуна. А еще приближался боксерский чемпионат среди школ Гонконга, на котором очень хотелось показать лучших учеников. «У нас с Брюсом была репутация главных шалопаев колледжа, так что учитель наверняка рассчитывал на меня и Ли», – уверял Хоукинс.
У будущего голливудского актера была всего пара месяцев, чтобы переучиться с вин-чун на боксерскую технику. Он спросил своего мастера Вонг Шунлуна, как совместить удары в перчатках с панчами из азиатских единоборств, которые вмиг стали запрещенными на ринге. Шунлун дважды бросал бокс, потому что психовал и на автомате вырубал коучей приемчиками из вин-чун. Он внимательно посмотрел на тренировку ученика и составил для него инструкцию. «Я атаковал его слабые места и сделал все, чтобы сделать акцент на сильные стороны», – пояснял Вонг.
Брюс Ли, фильм «Выход дракона», 1973 год
Фото: Getty Images
29 марта 1958 года в гимназию Святого Георгия прибыли примерно 30 бойцов-тинейджеров – именно там каждый год проводили первенство по боксу. Это было единственное место в Гонконге, где молодые парни выплескивали силу на официальном уровне – в остальное время они счесывали кулаки о лица друг друга на улицах.
Судьи кое-как, очень неравномерно распределили участников на шесть весовых категорий – никаких взвешиваний, определение дивизионов происходило на глазок.
Ли попал в одну группу с парнем из гимназии Святого Георгия и местным чемпионом Гэри Элмсом, бравшим здесь титул три года подряд. «Брюса никто не знал, поэтому мастера думали, что Гэри легко победит, ведь он был лучшим в своем весе», – объяснял партнер Ли по сборной колледжа Стив Гарсия.
Элмс представлял школу Короля Георга V – место, где учились дети британских бизнесменов, с которыми Ли с друзьями постоянно махались на улицах Гонконга. Оттого для азиатского парня было делом чести вырубить белого наглеца. «Гэри был не особо талантливым бойцом – скорее, мелким задирой, хваставшимся перед всеми своим дядей-боксером, – вспоминает Рольф Клауснитцер, тоже учившийся в школе Короля Георга V. – Я бы повалил этого засранца на землю, зажал нос руками и засунул траву ему в рот, чтобы тот прокричал: «Дядюшка». Но он никогда не сдавался – только я встал бы на ноги, Элмс прыгнул бы на меня вновь. Крепкий орешек».
Действующий чемпион легко выиграл стартовый бой в первом раунде, поэтому друзья Брюса делали все, чтобы сломить британца еще до выхода на канвас.
«Я предупреждал Гэри, что сейчас против него выскочит горилла со знанием кунг-фу, так что нужно быть поосторожнее», – хохотал Хоукинс Чун.
Стартовый гонг словно запустил битву двух цивилизаций – бокс против ушу, Запад против Востока, хлесткие панчи против хитрых приемов. Брюс сразу пошел в атаку и парой мелких ударов из вин-чун опрокинул соперника, но Гэри тут же поднялся на ноги. Зрителям моментально понравился неизвестный азиат, и они тут же заводились, когда Ли бульдозером пер вперед.
Техника Брюса мешала ему в бою – он стрелял серией быстрых, но слабых панчей, а Элмс вкладывался в джеб и двоечки. Гонконгскому дракону не помогал даже инвентарь. На чемпионате всем велели носить перчатки по восемь унций – сейчас в таких дерутся 13-летние подростки, а боксеры-средневесы обычно используют лапы по 16 унций. Короткие, быстрые и молниеносные прямые удары из вин-чун рассчитаны на махач голыми руками, а подушки внутри рукавиц гасили все выстрелы Ли.
Брюс отправил действующего чемпиона в три нокдауна, но судьи не засчитывали их: из-за техники гонконгца они трактовали его удары как толчки и даже броски.
Но Ли все равно доминировал все три раунда, дождался решения рефери и поднятой руки арбитра. Его руки в знак победы. Но подбежавшие друзья все равно не понимали, почему они поздравляют нового чемпиона, а тот лишь машет головой и смотрит куда-то в сторону. «Черт возьми, как вы не понимаете, – я же не отправил этого парня в нокаут! – раздраженно бросил им Брюс Ли. – Он отступал и отступал, а мои удары не доходили до него из-за проклятых перчаток!»
Это были первые и единственные соревнования в карьере великого кунг-фу-файтера. Брюс был невероятно разочарован тем, что какие-то правила, законы и судейский столик ограничивают его технику, мощь и умения. С тех пор он соглашался лишь на поединки, которые проходят без перчаток, только голые кулаки.
Брюс Ли, фильм «Выход дракона», 1973 год
Фото: Getty Images
После школы Гэри Элмс еще несколько раз дрался в ринге, но делал это ради развлечения и никогда не воспринимал бокс всерьез. Его жизнь вышла крайне интересной и включала в себя разведение овец на Майорке, добычу опалов в Австралии, поездку в Белиз во времена гражданской войны в 1970-х, банковскую карьеру в Гонконге и любительские занятия астрономией в Великобритании.
По материалам книги Bruce Lee: A Life Мэттью Поли
Брюс Ли – революционер и легенда кино. Тарантино безосновательно превратил его образ в карикатуруПодписывайся на Eurosport.ru ВконтактеКарате
Фильмы с Брюсом Ли прославили карате в СССР. КГБ и власть испугались и засадили тренера на 5 лет
25/08/2019 В 10:00
Бокс
«Вел переговоры 3 дня». Канело спас брата от похитителей
ВЧЕРА В 17:48
Самые быстрые удары брюса ли. Секреты брюса ли. Брюс мог поймать палочками на лету рисовое зернышко
Удары в настенные мешки не рекомендуются при отработке скорости.
И деревянная кукла может быть использована для отработки быстрого удара при комбинации ударов и блоков. Те, кто раньше не тренировался с деревянной куклой, должны следить, чтобы не повредиться, если их Кулаки еще не достаточно окрепли.
Пробные удары кулаком очень похожи на удары кулаком ведущей руки, но в них еще мало силы. Они используются для разведки в начале боя между осторожными противниками. Пробный удар посылается таким образом, чтобы была видна реакция противника. Когда встречаются два равных искусных противника, иногда все время боя проходит в проведении таких ударов.
Пробный удар кулаком очень часто применяется в боксе, но в JKD чаще всего используется удар кулаком ведущей руки. Оба технических приема очень похожи: быстры, точны, коротки. Во время удара тело находится в равновесии. Оба удара очень трудно блокировать.
Во время нападения пробный удар используется, чтобы вывести противника из состояния равновесия и подготовить условия для сильного удара. При обороне это полезный удар для предупреждения нападения. Например, вы можете опередить противника и провести сильный пробный удар ему в лицо в то время, когда он готовится провести атаку. Этот удар предназначен также для того, чтобы держать противника на расстоянии и тем самым помешать ему вести борьбу «тело к телу».
Пробный удар чаще всего проводится в лицо противника, так как в нем нет достаточной силы и он не может навредить ему, если проведен в тело. Это достаточно слабый удар, он рассчитан на то, чтобы озадачить противника и является подходящим для тактического боя. Он проводится расслабленной рукой с рывком за мгновение до попадания в цель.
Отличная детская игра может быть очень хорошим упражнением для тренировки быстроты. Вытяните руку перед собой и раскройте ладонь. Большой палец повернут вверх, а маленький вниз. Ваш партнер точно также держит руку и пытается ударить вас по ладони, а вы избегаете этих ударов, поднимая руку резко вверх или к себе, стараясь, чтобы партнер не попал. Когда ему удается это, поменяйтесь ролями.
Молниеносный Брюс
Человек который обладал самым быстрым ударом в истории боевых искусств – это Брюс Ли, мастер боевых искуств и киноактёр. Скорость наносимого удара Брюса на расстоянии в 1 метр составляла всего 0,05 секунды. Это одна двадцатая промежутка времени, за который вы моргнёте. Брюс Ли мог подбросить пару зёрнышек риса и затем в воздухе поймать их обычными палочками для еды. Скорость удара Брюса была так высока, что он мог пробить пальцем полную баночку кока–колы, в то время жестяные банки были толще современных.
Скорость наносимых Брюсом ударов была настолько велика, что обычная камера, выполняющая 24 кадра, не справлялась с задачей.
Съёмку приходилось вести камерой на 32 кадра в секунду. Для демонстрации своей феноменальной реакции и скорости Брюс мог заменить 10 центовую монетку в ладони человека на вторую, до того как тот сжал бы руку.
Другие рекорды Брюса
Помимо этого Брюс Ли установил несколько мировых рекордов: самый быстрый нокаут при ударе рукой – 3,2 сек, самый быстрый нокаут с ударом ногой, самый быстрый нокаут в мире — 1.2 сек.
Дэн Иносанто говорил: «Брюсу было очень интересно развивать ту силу, которую он сразу мог бы преобразовать в скорость. Однажды Брюс с друзьями прогуливался по пляжу Санта–Моники. Внезапно, около Брюса прошёл бодибилдер. Кто-то сказал Брюсу: » Смотри, какие огромные руки у парня!» , на что Брюс ответил: «Да, он здоровый, но быстрый ли он?»
Талант или тренировки?
Чак Норрис считает, что Брюс был не только самым мощным бойцом во всех категориях, но ещё и самым быстрым. У Брюса Ли был свой особый фирменный удар, который назывался он «Удар в один дюйм».
Этот удар мог мгновенно отправить бойцов, весящих около 100кг, в пятиметровый полёт. Брюс придавал своему удару умопомрачительную скорость. Всплеск ладони и оппонент, отлетев в стену, еле мог подняться.
Многие теоретики и учёные сходятся во мнении, что огромная скорость удара не только результат кропотливых тренировок, но и врождённая особенность Брюса. По одной из теорий считается, что Ли отличался аномальным расположением актино–миозиновых комплексов в мышцах, что в свою очередь приводило к увеличению скорости сокращения мышечных пучков и достижению огромной скорости движений.
Александр Суворов, Samogo.Net
Боец небольшого роста бьет противника без замаха с небольшого расстояния и тот отлетает на несколько метров, этот же человек играет нунчаками в теннис, ловит китайскими палочками для еды зерна риса в полете, наносит настолько быстрые удары, что камера не успевает зафиксировать их на пленку.
Эти чудеса и еще много подобного демонстрировал кумир нескольких поколений любителей , мальчишек, да и просто тех, кому нравятся боевики, мастер боевых искусств Брюс Ли.
Достижения Брюса Ли
Даже сейчас, по прошествии многих лет после его смерти, а умер он в далеком 1973 году, его имя известно почти каждому. Именно Брюс Ли популяризировал кунг фу в западном мире, это он познакомил Америку и Европу с «диковинными китайскими фокусами», которые, к тому же, оказались эффективным способом .
{module 276}
Он снимал многочисленные боевики, открывал свои школы единоборств, где учениками были многие голливудские звезды и преподавался изобретенный Брюсом Ли стиль Джит-кун-до.
Этот человек добился и результатов в боевых искусствах, и всемирной популярности благодаря своему упорству и трудолюбию. Он не рассказывал сказок, как многие псевдомастера, о чудесных техниках и прочей чепухе. Все было четко обосновано с научной точки зрения и классифицировано.
Многие хотели бы овладеть таким мастерством и узнать секреты Брюса Ли.
Секрет один – постоянная работа над собой. Конечно, у него были методические, технические и тактические наработки.
О некоторых из них и пойдет речь в статье.
Развитие гибкости
Брюс ли уделял много внимания развитию гибкости тела. Во время тренировок мышцы поддаются серьезным нагрузкам, когда интенсивность движений высока, мышцы антагонисты работают почти одновременно, что вызывает ослабление и затруднение движений.
Такой эффект получается в результате плохой гибкости мышц и сухожилий. Чтобы такого не было, следует выполнять упражнения на развитие гибкости.
Вот некоторые из них
Поставьте ногу на стол или любой другой параллельный полу предмет. Нога должна быть прямой, носок стопы надо тянуть по направлению к телу. Ногу поменять и повторить упражнение.
Спустя пару дней усложняем упражнение: обеими руками упираемся о колено и как можно ниже наклоняем туловище. После стараемся пальцами руки достать пальцев стопы.
После этих упражнений, когда вы уже достаточно хорошо растянете тело можно переходить к шпагату. Шпагат надо практиковать и поперечный, и продольный.
Упражнения для развития общей гибкости тела: наклоны туловища назад по максимуму, после наклон вперед головой к коленям.
Развитие силы удара
Сила удара будет зависеть не только от физической силы человека, она достигается . Нередко можно увидеть мускулистого бойца, который наносит не очень мощные удары, и, наоборот, некрупный, худощавый человек может бить с сокрушающей силой.
Брюс Ли тренировал удары с отягощениями (гантели, железные прутья). Для тренировки «дюймового» удара (с расстояния 2,5 см от тела противника совершается удар такой силы, что сбивает его с ног)
{module 277}
Благодаря ему Голливуд узнал о кунг-фу. А ещё он кинозвезда, мастер боевых искусств, инструктор, философ, режиссер и основатель Джит Кун До. И всё это об одном человеке – гениальном Брюсе Ли, который умер всего в 32 года.
1. Замедленная съёмка
Брюс Ли отточил движения до такой скорости, что мог поймать зерно риса в воздухе, используя только палочки для еды.
Он был настолько быстрым, что скорость съемки фильмов с его участием специально замедляли, чтобы зрители могли увидеть его движения.
2. Фокус с монетой
Брюс Ли мог схватить монету, лежащую на открытой ладони человека и заменить ее на другую монету, прежде чем человек заметит его движения и сожмет руку в кулак. Он никогда не прекращал экспериментировать со своими тренировками, чтобы добиться лучших результатов.
3. «Игра смерти»
Брюс Ли сыграл главную роль в фильме «Игра смерти» уже после своей смерти. В фильме есть кадры, снятые на его похоронах, с Брюсом в гробу. Поскольку актер скончался до завершения съемок, некоторые сцены делали с помощью монтажа и дублеров.
4. Не зли меня…
Брюс Ли ударил партнера так сильно, что он сломал ему руку, которой тот защищался от удара. Это случилось, когда Ли порезал руку бутылкой из-за ошибки, допущенной Бобом Воллом. Поэтому он ударил его другой рукой в следующей сцене и немного не рассчитал силу.
На самом деле, Волл ожидал удара, но не думал, что он будет настолько сильным.
5. 11 секунд
В 1962 году Брюс Ли успел сделать 15 ударов и послать своего соперника в нокаут в бою, который длился 11 секунд. Также поклонники Брюса Ли все еще пытаются повторить его знаменитый удар «с одного дюйма».
6. 50 отжиманий на одной руке
Брюс Ли мог выполнить 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцами. Также он мог подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки. Многие из современных спортсменов пытаются освоить технику отжимания Ли.
7. Чемпион Гонконга
Брюс Ли стал чемпионом Гонконга по танцу ча-ча-ча в 1958 году. Легендарному Брюсу было только 18 лет.
8. Травма позвоночника
Брюс Ли сумел преодолеть серьезную травму позвоночника. В результате неудачной тренировки у него был поврежден четвертый позвонок. Это означало конец карьеры для любого спортсмена, а также врачи заявили, что Брюсу придется учиться заново ходить в течение полгода и всю жизнь избегать нагрузок. Но Ли доказал врачам, что они были неправы в своем вердикте. Он разработал свою собственную терапию и вскоре вышел из больницы, чтобы стать еще сильнее и быстрее, чем раньше.
9. Навалил Джеки Чану
Однажды он случайно избил Джеки Чана. В фильме «Выход дракона» Джеки получил сильнейший удар посохом в лицо от Брюса, но перевел весь инцидент в шутку и просто наслаждался возможностью встретиться и обнять своего кумира.
10. Банка Coca-Cola
Причем, в то время банки делали из гораздо более толстой жести.
11. Доски бить скучно
Но он заявлял, что «доски бить скучно, потому что они не сопротивляются» и предпочитал спарринги с людьми.
12. Сломанная груша
Во время тренировки с Коберном Брюс Ли сломал боксерскую грушу весом 68 кг. Джеймс Коберн был одной из звезд экрана, которых Ли учил боевым искусствам.
13. Брюс сильнее Чака
Чак не любит говорить об этом, но когда-то он признался, что его друг Брюс Ли мог легко одолеть его в бою.
14. Кумиры кумира
Брюс Ли был поклонником Великого Гама, единственного непобедимого борца в мире. Карьера Великого Гама длилась в течение 50 лет.
15. Брюс — миротворец
В боснийском Мостаре поставили статую Брюса Ли, поскольку он нравился всем этническим слоям населения, проживающим в этом городе. Позже статуя была разрушена вандалами.
16. Ли изучал технику бокса
19. На четверть немец
Его мать Грейс Хо была наполовину немкой и католичкой.
20. Йип Мэн и Брюс
Йип Мэн — человек, который научил Брюса Ли боевым искусствам, открыл свою собственную школу, чтобы заработать деньги на опий. Брюс Ли пообещал своему учителю, что он сохранит технику кунг-фу только для китайцев и никогда не будет показывать ее иностранцам, но не сдержал обещания.
Однодюймовый удар Брюса Ли сбил человека на 4,5 метра назад | This is Бокс
Удары разные нужны, удары разные важны! Правда, есть те, чья эффективность вызывает сомнения.
Полемика вокруг однодюймового удар Брюса Ли продолжается с момента его первой демонстрации и по настоящее время. Но в чем его суть?
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM
Как становится понятно из названия, однодюймовый удар — удар, который наносится на расстоянии одного дюйма от цели. Один дюйм, на секундочку, это — два с половиной сантиметра.
Впервые лицезреть его выпала возможность относительно не многочисленной публике на международном чемпионате по карате, который состоялся в Лонг-Бич в 1964 году. Автором исполнения техники необычного удара стал звезда экрана Брюс Ли. Вот как это было:
Несмотря на экстремально небольшое расстояние кулака Ли от цели, расстояние, на которое эта самая цель отлетела, поражает. Ибо, как заявляют эксперты, человек, который помогал Брюсу, оказался отнесенным от актера свыше чем на четыре метра.
Считается, что сила, с которой кулак достигает цели, примерно равна удару автомобиля, который двигается со скоростью 48 км/ч. Насколько точно это сравнение и можно ли ему доверять — решать тебе, ибо мы не занимались вычислениями, а лишь предоставляем широко известные данные.
Характерно, что по мнению исследователя Стэнфордского университета, сила мышц в этом случае едва ли играет решающую роль. Он считает, что секрет однодюймового удара заключается в специальном веществе нашего мозга, которое отвечает за координацию мышц и конечностей.
Именно благодаря ему Брюсу удавалось быстро выпрямлять ведущую и заднюю ногу с помощью взрывного растяжения колен, за счет чего выполнялось резкое скручивание бедра, что, в свою очередь, кренит плечи и руки, выталкивая их вперед.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией
Боевое искусство Брюса Ли. Брюс Ли: становление легенды
Семья Ли богатой не считалась, поэтому молодому человеку, чтобы выжить в каменных джунглях США в одиночку, некоторое время пришлось подрабатывать мытьём тарелок в ресторане.
Оставшееся время он посвящал учебе и тренировкам. В конце концов боевые искусства стали его единственным делом, которому он отдавался безоглядно. Именно в китайской общине Сиэтла Брюс Ли серьёзно усовершенствовал свои навыки кунг-фу (на Западе «кунг-фу» обычно называли восточные единоборства в целом). Он начал изучать другие стили. Познакомившись с мастерами северных стилей, Ли брал уроки и у них, расширяя собственный арсенал ударов ногами.Когда он понял, что мытье посуды — это, мягко говоря, не его конёк, что существуют и другие способы заработать на жизнь, то открыл секцию кунг-фу. Очень быстро она стала популярной – в то время многие люди в США «заболели» восточными единоборствами. Некоторые американцы наивно полагали, что кунг-фу — это засекреченное искусство буддийских монахов. И тогда молодой мастер «рассекретил» вин чун, взимая чуть больше двадцати долларов в неделю за занятия в своей секции. Всего лишь через несколько лет ему будут предлагать по пятьсот за каждый час занятий.
Он брал, но далеко не у всех.
Брюс Ли находил любую возможность, чтобы потренироваться. Фото: likhoichan.wordpress.com
Учениками Брюса Ли считаются кинозвезды Стив Маккуин, Ли Марвин, Роман Полански. Как-то раз в секцию пришла познать азы кунг-фу шведка Линда Эмери. Между молодыми людьми, как говорится, пробежала искра — они поженились. Это не будет преувеличением, но именно благодаря Брюсу Ли стиль вин чун стал популярным — сначала в США, а затем, в конце 1970-х, он покорил и Европу. Но Ли всегда считал, что вин чун с его сложной философией не очень-то подходит для людей плохо знакомых с традициями Востока. И начал создавать собственный стиль, назвав его «джит кун до». По мнению Ли, он лучше соответствовал традициям американского общества с большим трудом «переваривавшего» все эти «восточные заморочки».
В кунг-фу (назовём эту пёструю смесь восточных единоборств именно так) существует очень много различных школ. Каждая заявляет о своей исключительности.
Ли также не избежал этой «болезни» и утверждал, что самым-самым может быть лишь один стиль, где нет давно устаревших элементов, перегруженности традициями, ритуалами и условностями, которые, как ему казалось, только обедняют арсенал настоящего бойца, обрекая его на поражение в реальном поединке. А в нём никогда не бывает чётко установленной схемы и правил — ситуация всегда непредсказуема. В конце концов Ли убедил себя и своих поклонников в том, что тактика ведения боя не должна быть каноничной. «Путь опережающего кулака» Брюса Ли — это использование максимально возможного набора известных приёмов любой системы. Не важно какой — из классической европейской борьбы или тайского бокса, например. По разумению Ли, его система ведения поединка предполагала, что побеждает тот, кто умеет лучше использовать в собственных интересах конкретную ситуацию и универсальный набор приёмов. Теперь его интересовал лишь прикладной аспект — восточная философия была забыта, в создаваемом им стиле появились приёмы из различных видов единоборств.
В своих фильмах Брюс Ли так и не продемонстрировал ту систему ведения поединков, которую разрабатывал. Фото: desktopbackground.org
Популярность молодого китайца росла как на дрожжах, чему способствовали и показательные выступления, которые давал Ли в рамках турниров по каратэ-до. Ещё бы! Тощий боец демонстрировал сногсшибательную технику ведения поединка и укладывал на татами одного за другим обладателей чёрных поясов. Всем казалось, что никто не в состоянии среагировать на его молниеносные удары — особенно с близкого расстояния.
Брюса Ли заметили и телевизионщики: сначала на американцев настоящий фурор произвела одна из передач о кунг-фу, в которой участвовал Ли, а затем последовало приглашение сняться в фильме «Зелёный шершень». В нём Ли исполнил роль помощника детектива. Западных маховик раскрутки героев заработал в полную силу! Фильм заметили — и пришёл звездный час нашего героя, а предложения посыпались одно за другим. Именно такого героя и искала западная киноиндустрия: ей нужен был тот, кто наглядно бы демонстрировал, что добро должно быть с кулаками, кто всегда одерживал победы — даже, в казалось бы, безвыходных ситуациях.
Никого не волновало, что на экране рекой лилась кровь. Ещё меньше люди задумывались над тем, правда это или вымысел, может ли такое происходить вообще. Главное — зло всегда наказывалось.
Его слава так и не закатилась, как это часто случается со стареющими актерами. Фото: zh.fanpop.com
Свои тренировки Брюс Ли проводил даже во время съёмочного процесса: если не было возможности позаниматься в зале, то он упорно набивал руки о какой-нибудь твёрдый предмет. В 1967 году Ли публично заявил, что создал новый стиль джит кун до (в вольном переводе — «путь опережающего кулака»). Примечательно, в своих фильмах этот стиль Ли не демонстрировал. Оно и понятно: эффективность и эффектность в боевых искусствах порой совсем не дружат!
Брюс Ли никогда не принимал участия в официальных турнирах и чемпионатах — ни спортивных, ни профессиональных. Вполне возможно, что на них он добился бы выдающихся результатов. Но этого не произошло — поэтому сегодня нет смысла вступать по этому поводу в жаркие дискссии, как делали и ещё делают до сих пор поклонники и критики Брюса Ли.
Сегодня ясно другое, что как таковые спортивные состязания этого человека попросту не интересовали — поэтому у него и не было никакой степени в боевых искусствах. Ему это было не нужно! Как знать, возможно, Ли продолжал считать себя уличным бойцом, который выживает в этом суровом мире не потому, что у него на бёдрах висит чёрный пояс, годящийся лишь для поддержания штанов, а исключительно благодаря своему умению побеждать. А это искусство — все же знают! — проверяется на практике. А тех жёстких боёв без правил, которые сегодня официально проводятся, тогда ещё не было. Но и в этих поединках, порой довольно кровавых, существует много ограничений и запретов…
В 1973 году Брюс Ли, в то время купающийся в лучах славы, основал в Гонконге киностудию «Конкорд». Начал снимать фильм «Игра смерти», но так и не успел завершить его. 20 июля того же года он почувствовал себя плохо, выпил таблетку от головной боли, которую попросил у партнёрши по фильму, но не помогло — у него вдруг начались судороги.
.. Он умер в больнице не приходя в сознание.
Могилы Брюса Ли и его сына Брэндона. Фото: henequenerosblog.blogspot.com
Хоронили Брюса Ли в Сиэтле. Траурная церемония превратилась в демонстрацию — нескончаемым потоком люди шли за гробом великого популяризатора «истинного кунг-фу». После себя Брюс Ли оставил пять фильмов, а также незавершенный труд о джит кун до да сына Брэндона. Он пошёл по стопам отца, но не стал даже бледной тенью своего родителя. Погиб трагически, не дожив и до тридцати лет. Могилы отца и сына расположены рядом.
«Будь свободным. Следуй принципу, раствори принцип, но не будь привязан к нему», — жизненный девиз, которому следовал Ли.
О юношеских годах знаменитого спортсмена-актера Брюса Ли мы рассказывали в нашей предыдущей публикации.
Самые крутые трюки Брюса Ли, которые никто не может повторить
20 июля исполнилось 45 лет со дня смерти великого мастера боевых искусств
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:
Неподражаемый Брюс Ли был настоящим реформатором в области боевых искусств.
К своим 32 годам он успел достичь многого — снялся в трех десятках фильмов, ещё в нескольких был режиссером и продюсером. Каждый второй мальчишка, видевший фильмы с его участием, хотел стать похожим на Брюса.
К сожалению, жизнь его оборвалась слишком рано. Ровно 45 лет назад, 20 июля 1973 года великий мастер скоропостижно скончался в Гонконге в результате отёка мозга, вызванного приёмом всего одной таблетки от головной боли. В память о Брюсе Ли EG.RU решила вспомнить его самые удивительные трюки.
1. Трюк со спичками.
Прикрепив к своим нунчакам тёрку от спичечного коробка, Брюс вращает их и зажигает спички, которые его помощник то держит во рту, то подбрасывает в воздух.
2. Играет в пинг-понг, используя нунчаки вместо ракетки.
3.
Быстро и талантливо крутит нунчаки.
4. Кулаком разбивает в щепки толстую доску.
5. Знаменитый «однодюймовый удар» Брюса Ли.
Во время выполнения этого удара кулак Брюса находится на расстоянии 2,54 см от груди противника. Удар при этом оказывается настолько быстрым, что зрители видят только отлетающее на несколько метров тело соперника.
Ли считал, что классическое для каратэ нанесение удара от бедра — это ненужная трата времени и поединок можно закончить всего за несколько секунд.
6. Знаменитый бой с нунчаками в фильме «Выход дракона» (1973).
youtube.com/embed/FspW4UjZHsM» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>7. Удары со скоростью пули.
Чтобы разглядеть движение легендарного бойца, видеозапись нужно замедлить в 10 раз.
8. Молниеносный удар кулаком во время поединка.
Однодюймовый удар Брюса Ли свалил человека на 16 футов назад
Однодюймовый удар Брюса Ли однажды ударил человека в спину «по крайней мере на пять метров (16,4 фута)», что почти в 200 раз больше расстояния, пройденного его кулаком.
Легендарный мастер боевых искусств усовершенствовал технику на Международном чемпионате по карате в Лонг-Бич в 1964 году.
Ли изучил эту технику на тренировках по Вин Чун в Гонконге, и однажды он применил ее до безумной степени.
на гранж.com, истребитель ударил человека, который «[отлетел] назад, по крайней мере, на пять метров (16,4 фута)».
Это удивительная сила, которую может показать мужчина.
Непревзойденная мощность на дисплее также поразила диктора шоу, который похвастался, что удар Ли имел больше силы, чем автомобиль, движущийся со скоростью 48 км / мин.
Безумие — думать, что один человек может произвести столько энергии.
Изображение предоставлено: PAВ результате неудивительно, что он оказался вовлеченным только в одну «настоящую» драку на камеру.
Мы все видели драку Ли в фильмах бесчисленное количество раз, но что гораздо реже, так это интимный проблеск его спарринга в его естественной среде обитания.
Ли регулярно спарринговал со своими учениками, но только один из его боев ММА был когда-либо записан — и теперь он восстановлен на YouTube-канале Beerdy: Bruce Lee Central.
Бирди объясняет: «Это единственная запись Брюса Ли в реальном поединке ММА. Он сражается с одним из своих лучших учеников».
Не на 100% ясно, где снимался клип, но, скорее всего, это было в Калифорнии, где у Ли была своя школа Джит Кун До и где Вонг изучал эту дисциплину.
В потрясающих кадрах мы видим, как Вонг неоднократно пытается приблизиться к Ли, который удерживает своего противника вне досягаемости своей ловкой ходьбой. Его молниеносные реакции и плавные движения полностью видны — атаки Вонга отражаются всякий раз, когда он приближается.
Изображение предоставлено: Beerdy Тед Вонг был практикующим боевыми искусствами, который был наиболее известен тем, что учился под присмотром Ли.
Он родился в Гонконге в 1937 году и умер в 2010 году в возрасте 73 лет.
В клипе он получает несколько быстрых ударов по лицу и телу, но, надо отдать ему должное, продолжает идти.
Описание на YouTube гласит: «Это единственная запись Брюса Ли в реальном поединке ММА.
«Он сражается здесь с Тедом Вонгом, одним из его лучших учеников.
Изображение предоставлено: Beerdy«Они носят защитное снаряжение, потому что им НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ сражаться без него. В то время это были правила штата.
«Если бы не эти правила, я могу гарантировать вам, что Брюс сражался бы голыми кулаками».
Брюс Ли умер от отека мозга в 1973 году в возрасте 32 лет, но его боевой стиль до сих пор преподается во всем мире.
The Science of Bruce Lee’s One-Inch Punch
Забудьте обо всех этих битых досках и раскрошенных бетонных плитах . Никакой подвиг боевых искусств не производит большего впечатления, чем знаменитый удар Брюса Ли — сантиметровый удар.
С расстояния в один дюйм Ли смог нанести взрывной удар, который мог сбить противников с ног. Ли освоил его, поклонники по всему миру обожали его, а Kill Bill «одолжили» его. Но если вы похожи на нас, вы хотите знать, как это работает.
Хотя биомеханика мощного удара определенно не является тривиальной, удар гораздо больше обязан структуре мозга, чем чистой силе.
Биомеханический разрыв
Чтобы понять, почему удар в один дюйм больше зависит от разума, чем от мускулов, сначала нужно понять, как Брюс Ли наносит удар. Хотя кулак Ли проходит небольшое расстояние всего за миллисекунды, удар представляет собой сложное движение всего тела. По словам Джессики Роуз, исследователя биомеханики Стэнфордского университета, молниеносный удар Ли на самом деле начинается с его ног.
«Его ведущая и задняя ноги выпрямляются с быстрым взрывным разгибанием колен.«
«Наблюдая за ударом на дюйм, вы можете видеть, что его ведущая и задняя ноги выпрямляются с быстрым взрывным разгибанием колен», — говорит Роуз.
Внезапный рывок его ног увеличивает скорость вращения бедер Ли, что, в свою очередь, толкает вперед плечо его толкающей руки.
По мере того, как плечо Ли устремляется вперед, его рука начинает работать. Быстрое и одновременное разгибание локтя толкает кулак вперед. Роуз говорит, что для финального штриха «взмахи запястья непосредственно перед ударом могут еще больше увеличить скорость кулака.«Как только удар попадает в цель, Ли почти сразу же отступает. Роуз объясняет, что это сокращает время воздействия его удара, что сжимает силу и делает ее еще более мощной.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
К тому времени, когда удар толщиной в один дюйм коснулся своей цели, Ли объединил мощь некоторых из самых больших мышц своего тела в крошечную область силы.Но в то время как удар в один дюйм основан на взрывной силе нескольких мускулов, Роуз настаивает на том, что мышцы Брюса Ли на самом деле не являются самым важным двигателем удара.
«Мышечные волокна не определяют координацию, — говорит Роуз, — а координация и время — важные факторы, лежащие в основе таких движений, как этот сантиметровый удар».
Поскольку удар происходит в течение такого короткого промежутка времени, Ли должен синхронизировать каждый сегмент удара — его скручивание бедра, разгибание коленей и толкание плеча, локтя и запястья — с невероятной точностью.Более того, у каждого сустава тела Ли есть один момент пикового ускорения, и чтобы получить от движения максимум энергии, Ли должен накладывать свои движения так, чтобы каждый период пикового ускорения немедленно следовал за последним.
Итак, координация является ключевым фактором. И здесь на помощь приходит нейробиология.
Нейробиология боевых искусств
В исследовании 2012 года Эд Робертс, нейробиолог из Имперского колледжа Лондона, сравнил силу удара (в диапазоне чуть менее 2 дюймов) между практикующими карате и физически здоровыми людьми с аналогичным количеством мышц, которые не занимаются боевыми искусствами.
.
«Первое, что мы обнаружили, это то, что специалисты по карате могут бить намного сильнее, чем обычные, неподготовленные люди. Это не совсем то, что вы бы назвали работой, достойной Нобелевской премии», — говорит он.
Но Робертс также обнаружил, что для практикующих карате мускулы сами по себе не диктуют сильных ударов. Скорее, когда он использовал камеры слежения за движением для отслеживания суставов перфоратора, он обнаружил, что удары, которые синхронизируют множество пиковых ускорений в одном сложном движении — как у Брюса Ли — также были самыми мощными.
Брюс Ли частично обязан своим мастерским подвигом увеличенной шаре белого вещества
И когда Робертс провел сканирование мозга участников своего исследования, он также обнаружил, что сила и координация двухдюймового удара каждого участника напрямую связаны с микроструктурой белого вещества — вещества, которое управляет связью между клетками мозга — в части мозг называется дополнительной моторной корой.
Это важно, потому что эта область мозга отвечает за координацию между мышцами конечностей, от которых зависят удары с близкого расстояния.По словам Робертса, измененное белое вещество позволяет более многочисленным или сложным клеточным связям в этой области мозга, что может повысить способность перфоратора синхронизировать свои движения.
Итак, Брюс Ли своим мастерским подвигом частично обязан усиленному сгустку белого вещества. Но это нисколько не умаляет величия однодюймового удара. Как и его мускулы, Ли заработал свои мозги тяжелым путем, многолетней практикой. Робертс говорит, что изменения белого вещества у участников его исследования можно отнести к концепции нейропластичности — способности мозга фундаментально перестраиваться, чтобы справляться с новыми требованиями.Чем больше специалисты по карате практикуют эти скоординированные движения, тем больше адаптируется белое вещество в их дополнительной моторной коре.
Конечно, нейропластичность с возрастом уменьшается, поэтому лучше начинать с молодых.
Как говорится в древней китайской пословице: «Лучшее время сажать дерево было 20 лет назад. Второе лучшее время — сейчас».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как на самом деле работает однодюймовый пуансон Брюса Ли
Удар Брюса Ли с дюймом может отбросить противника, несмотря на то, что он нанесен с такого короткого расстояния. Но как это на самом деле работает?
Как на самом деле работает однодюймовый перфоратор Брюса Ли ? Популяризованный легендой боевых искусств Брюсом Ли в 1960-х и начале 1970-х годов, это прием, в котором человек наносит мощный удар на невероятно коротком расстоянии.Удар на дюйм — это самая известная техника боевых искусств Брюса Ли, и она присутствует во многих стилях кунг-фу, таких как Вин Чун, что Ли изучил, когда впервые столкнулся с ней.
Начиная с 1960-х годов Брюс Ли приобрел репутацию уважаемого мастера боевых искусств.Из-за его талантов люди часто искали его, чтобы научиться у него. За свою карьеру он поразил миллионы людей своим мастерством кунг-фу; одним из многих способов, которыми он завоевал такое уважение и внимание, был его однодюймовый удар. Брюс Ли был настолько известен своим ходом, что фанаты и другие знаменитости, в том числе голливудский актер Джеймс Коберн, часто просили его продемонстрировать его на них. Доступно множество видеороликов, в которых Ли использует эту технику.
Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.
Связанный: Как Джеки Чан на самом деле встретил Брюса Ли: правдивая история
Брюс Ли использовал этот прием в различных публичных демонстрациях своих навыков кунг-фу.Обычно Ли стоял лицом к лицу со своим противником, держа руку буквально в одном дюйме от его груди. Затем Ли сжимал руку в кулак и наносил удар. После нанесения удара противник падал обратно в кресло. В одном случае эта техника отбросила человека на 16 футов назад. Брюс Ли также использовал однодюймовый перфоратор, чтобы пробить доски. Как Ли — или любой другой практикующий кунг-фу, если на то пошло — может генерировать такую силу с такого короткого расстояния? Некоторые задаются вопросом, как такое возможно, учитывая, что однодюймовый удар, казалось бы, идет вразрез с физикой, но за этим стоит наука.
Важно понимать, что кулак не переносит всю эту силу сам по себе. Брюс Ли использовал все свое тело, чтобы нанести удар, и никогда не сгибал запястье.Он всегда держал это прямо. Правильное исполнение зависит от нескольких движущихся частей. Ли крутил бедра, его ноги взрывались вперед, а локоть вытягивался. Поскольку так много всего происходит одновременно, создание силы, необходимой для отбрасывания противника, зависело от времени и координации Ли.
Что касается Ли, человека ростом всего 5 футов 8 дюймов, который смог справиться с этим, отчасти это произошло благодаря интенсивным тренировкам Брюса Ли.
Он был известен тем, что был чрезвычайно силен для своего размера. Кроме того, эксперты объяснили, что именно скорость Брюса позволила ему развить необходимую скорость [через South China Morning Post ], чтобы отбросить своего противника. Это имеет смысл, учитывая, насколько быстрым был Брюс Ли. Давно говорили, что Ли был настолько быстр, что камеры с трудом фиксировали его движения. Так что без идеального сочетания силы, скорости, координации, времени и глубокого понимания кунг-фу Ли это никогда бы не сработало.
Больше: все 5 фильмов Брюса Ли в рейтинге от худшего к лучшему
Tom Clancy’s Without Remorse Руководство по ролям и персонажам
Об авторе Николас Раймонд (Опубликовано 2407 статей) Николас Рэймонд (Nicholas Raymond) — автор фильмов и телесериалов в Screen Rant.
Он получил степень в области журналистики в Университете Монтевалло и является автором психологического триллера и романа о путешествиях во времени «Человек против мира». Любовь Николаса к рассказу историй вдохновлена его любовью к фильмам нуар, вестернам, фильмам о супергероях, классическим фильмам и древней истории. Его любимые актеры — Тайрон Пауэр и Элеонора Паркер. С ним можно связаться по электронной почте [email protected] и в Twitter по адресу @ cnraymond91.
7 невероятных записей Брюса Ли
Вы, должно быть, много слышали о записях Брюса Ли и Брюса Ли.Бессмертный оставил нам свое неприкосновенное наследие.
Люди тратят свою жизнь на достижение совершенства в поле, в то время как некоторые сверхлюди достигают триумфа во многих областях. Одной из таких душ был Брюс Ли. Ли был мастером многих искусств. Брюс Ли был актером, мастером боевых искусств, режиссером и философом.
Брюс Ли родился в 1940 году в Калифорнии и был китайцем по национальности. Брюс Ли, также известный как отец смешанных боевых искусств, был выдающимся бойцом кунг-фу 20 века.
Как он сказал, что он не боится человека, который однажды практиковал 10 000 ударов ногами, но он боится того, кто практиковал 1 удар 10 000 раз.Такова была его вера в совершенство.
Не только спорт, но и фильмы были чем-то, где он пользовался таким же успехом. Его фильм о боевых искусствах «Путь дракона» побил рекорды кассовых сборов. Другой его фильм «Вступите в дракона» до сих пор считается одним из лучших фильмов всех времен.
Asia TimesЗдесь мы составили список записей Брюса Ли, чтобы доказать его непревзойденное наследие.
Топ-7 рекордов Брюса Ли
- У него был сильный помощник. Однажды он разбил 45-килограммовый мешок с песком своим приятелем.
- С помощью Nunchakus он смог развить огромную силу в 1600 фунтов.
- Если говорить о своей ловкости, Брюс Ли мог наносить удары 9 раз за секунду.
- Брюс Ли смог подбросить 135-килограммовый мешок с песком к потолку на высоту до 5 метров.
- Брюс Ли был способен сделать 1500 отжиманий за один подход обеими руками.
- Один из самых поразительных рекордов Брюса Ли — то, что он смог сделать 100 отжиманий большим пальцем.
- Еще один выдающийся рекорд Брюса Ли включает его способность производить ударную силу в 350 фунтов, несмотря на то, что он весит 130 фунтов.
- Брюс Ли мог ударить шесть раз за секунду. Он был известен своим приятелем-скипом, который отбросил 200-фунтового человека на 20 метров.
Брюса Ли по-прежнему восхищают как величайшего бойца, когда-либо появлявшегося в ММА. Он основал Джит Кун До, вид боевого искусства, который состоит из многих других боевых форм. Он изменил имидж азиатов в Америке. Брюс был тем, кто сместил акцент на физическую подготовку в ММА.
Также читайте: MS Dhoni Quotes
Эти упомянутые записи Брюса Ли показывают, почему он не имеет себе равных и кто-то не может достичь того же, что и он.
Если вы знаете еще несколько фактов о Брюсе Ли, дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Вы также можете внести свой вклад в Bruce Lee Records. Время бокса включило Ли в список 100 самых важных людей 20 века.
самых быстрых ударов Брюса. Секреты Брюса Ли. Брюс мог ловить рисовое зернышко палочками на лету
Удары в стенные мешки не рекомендуются при отработке скорости. Чтобы развить скорость удара, вы должны нанести удар, стараясь сделать удар быстрым и несильным.Если вы все время наносите удары с полной силой, вы жертвуете скоростью. Даже когда вы попадаете в тяжелую боксерскую грушу, вы можете сочетать силу и скорость при ударе. Используйте основную ведущую руку в первую очередь для скорости, а заднюю — для силы. Время от времени можно использовать обе руки для сильных ударов при приближении к груше и провести серию ударов в ближнем бою.
А деревянную куклу можно использовать для отработки быстрого удара комбинацией ударов и блоков.
Те, кто раньше не практиковался с деревянной куклой, должны быть осторожны, чтобы не пораниться, если их кулаки еще недостаточно сильны.Пробная пробивка очень похожа на пробивку ведущей руки, но здесь все еще мало силы. Они используются для разведки в начале боя между настороженными противниками. Наносится пробный удар, так что реакция противника видна. Когда встречаются два равных по умелым противникам, иногда все время битвы проходит в проведении таких атак.
Пробный удар очень часто используется в боксе, но в JKD чаще всего используется удар ведущей руки. Обе техники очень похожи: быстрая, точная, короткая.Во время удара тело находится в равновесии. Оба удара очень сложно заблокировать.
Во время атаки используется тестовый удар, чтобы вывести противника из равновесия и подготовить условия для сильного удара. В защите это полезный удар для предотвращения нападения. Например, вы можете опередить противника и нанести ему сильный пробный удар в лицо в момент, когда он готовится начать атаку.
Этот удар также предназначен для удержания врага на расстоянии и тем самым не дать ему вести рукопашный бой.
Пробный удар чаще всего проводится в лицо противнику, так как в нем не хватает силы и он не может нанести ему вред, если проводится в теле. Это достаточно слабый удар, он предназначен для того, чтобы сбить с толку противника и подходит для тактического боя. Его держат расслабленной рукой с рывком перед тем, как поразить цель.
Отличная детская игра может стать отличным упражнением для тренировки скорости. Вытяните руку перед собой и раскройте ладонь. Большой палец повернут вверх, а большой опущен.Ваш партнер также держит вас за руку и пытается ударить вас по ладони, и вы избегаете этих ударов, резко поднимая руку вверх или по направлению к себе, пытаясь не дать партнеру упасть. Когда ему это удастся, поменяйтесь ролями.
Молния Брюс
Человек, который обладал самым быстрым ударом в истории боевых искусств, — это Брюс Ли, мастер боевых искусств и киноактер.
Скорость удара Брюса с дистанции 1 метр составила всего 0,05 секунды. Это один двадцатый период времени, в течение которого вы моргаете.Брюс Ли мог подбросить пару рисовых зерен и поймать их в воздухе обычными палочками для еды. Скорость удара Брюса была настолько высока, что он мог пробить пальцем полную банку кока-колы, а жестяные банки были толще современных.
Скорость ударов Брюса была настолько велика, что обычная камера, делающая 24 кадра, не справлялась с задачей. Камера должна была снимать со скоростью 32 кадра в секунду. Чтобы продемонстрировать свою феноменальную реакцию и скорость, Брюс мог заменить 10-центовую монету в ладони мужчины на вторую, прежде чем сжать его руку.
Другие рекорды Брюса
Кроме того, Брюс Ли установил несколько мировых рекордов: самый быстрый нокаут ударом — 3,2 секунды, самый быстрый нокаут ударом ногой, самый быстрый нокаут в мире — 1,2 секунды.
Дэн Инозанто сказал: «Брюс был очень заинтересован в развитии мощности, которую он мог немедленно преобразовать в скорость.
Однажды Брюс с друзьями гуляли по пляжу Санта-Моники. Внезапно вокруг Брюса обошел бодибилдер. Кто-то сказал Брюсу: «Посмотрите, какие у парня огромные руки! », На что Брюс ответил:« Да, он здоров, но быстр ли он?
Талант или обучение?
Чак Норрис считает, что Брюс был не только самым сильным бойцом во всех категориях, но и самым быстрым.У Брюса Ли был свой особый фирменный удар, который он назвал «Однодюймовый удар». Этот удар мог мгновенно отправить истребители весом около 100 кг в пятиметровый полет. Брюс нанес удар с головокружительной скоростью. Всплеск ладони и противник, отлетевший в стену, еле поднялся.
Многие теоретики и ученые сходятся во мнении, что огромная скорость удара — это не только результат кропотливой тренировки, но и врожденная черта Брюса. Согласно одной теории, считается, что Ли характеризовался аномальным расположением актин-миозиновых комплексов в мышцах, что, в свою очередь, привело к увеличению скорости сокращения мышечных пучков и достижению огромной скорости движения.
Александр Суворов, Samogo.Net
Боец невысокого роста поражает противника без замаха с небольшого расстояния, и он улетает на несколько метров, тот же мужчина играет в теннис своими нунчаками, ловит летящие рисовые зерна китайскими палочками для еды и наносит удары так быстро, что камера не работает. успеваю закрепить их на пленке.
Эти и многое другое показал кумир нескольких поколений влюбленных, мальчишек и просто тех, кто любит боевики, мастер боевых искусств Брюс Ли.
Достижения Брюса Ли
Даже сейчас, спустя много лет после его смерти, и он умер еще в 1973 году, почти все знают его имя. Именно Брюс Ли популяризировал кунг-фу в западном мире, именно он познакомил Америку и Европу с «диковинными китайскими уловками», которые, к тому же, оказались действенным способом.
(модуль 276)
Он снял множество боевиков, открыл свои школы боевых искусств, в которых учились многие голливудские звезды, и обучал стилю Джит-кун-до, изобретенному Брюсом Ли.
Этот человек добился результатов в боевых искусствах и всемирной популярности благодаря своей настойчивости и трудолюбию. Он не рассказывал сказок, как многие псевдомастеры, о чудесных техниках и прочей чепухе. Все было четко научно обосновано и засекречено.
Многие хотели бы овладеть этим умением и узнать секреты Брюса Ли.
Secret one — постоянная работа над собой. Конечно, у него были методические, технические и тактические разработки.О некоторых из них и пойдет речь в статье.
Развитие гибкости
Брюс Ли уделял большое внимание развитию гибкости тела. Во время тренировки мышцы поддаются серьезным нагрузкам, при высокой интенсивности движений мышцы-антагонисты работают практически одновременно, что вызывает ослабление и затруднение движений.
Этот эффект возникает из-за плохой гибкости мышц и сухожилий. Чтобы этого не произошло, следует выполнять упражнения на развитие гибкости.
Вот некоторые из них
Поставьте ногу на стол или любой другой предмет, параллельный полу.
Через пару дней усложняем упражнение: обеими руками упираемся в колено и наклоняем корпус как можно ниже. После пытаемся достать пальцы ног.
После этих упражнений, когда вы уже достаточно хорошо растягиваете тело, можно переходить к шпагату.Шпагат нужно практиковать как поперечный, так и продольный.
Упражнения для развития общей гибкости тела: максимальный наклон туловища назад после наклона вперед головой к коленям.
Развитие ударной вязкости
Сила удара будет зависеть не только от физической силы человека, она достигается. Часто можно увидеть мускулистого бойца, который наносит не очень сильные удары, и, наоборот, среднего худощавого человека можно бить с сокрушительной силой.
Брюс Ли тренировал веса (гантели, железные штанги). Для отработки «дюймового» удара (с расстояния 2,5 см от тела соперника проводится удар такой силы, который сбивает его с ног)
(модуль 277)
Благодаря ему Голливуд узнал о кунг-фу.
Он также кинозвезда, мастер боевых искусств, инструктор, философ, режиссер и основатель Джит Кун До. И все это об одном человеке — гениальном Брюсе Ли, умершем всего в 32 года.
1. Замедленное движение
Брюс Ли оттачивал свои движения до такой скорости, что мог поймать рисовое зерно в воздухе, используя только палочки для еды. Он был настолько быстрым, что скорость съемок фильмов с его участием была специально замедлена, чтобы зрители могли видеть его движения.
2. Сфокусируйтесь с монетой
Брюс Ли мог схватить монету, лежащую на открытой ладони человека, и заменить ее другой монетой до того, как человек заметил его движения и сжал руку в кулак.Он никогда не переставал экспериментировать со своими тренировками, чтобы добиться лучших результатов.
3. «Игра смерти»
Брюс Ли снялся в фильме «Игра смерти» после своей смерти. В фильме есть кадры, сделанные на его похоронах с Брюсом в гробу. Поскольку актер умер до завершения съемок, некоторые сцены были сняты с помощью монтажа и дублеров.
4. Не зли меня …
Брюс Ли ударил своего напарника так сильно, что тот сломал ему руку, которую он защищал от удара.Это произошло, когда Ли порезал руку бутылкой из-за ошибки Боба Уолла. Поэтому в следующей сцене он ударил его другой рукой и немного не рассчитал силу. На самом деле Уолл ожидал удара, но не думал, что он окажется таким сильным.
5,11 секунды
В 1962 году Брюсу Ли удалось нанести 15 ударов и отправить своего противника в нокаут в схватке, которая длилась 11 секунд. Также поклонники Брюса Ли все еще пытаются повторить его знаменитый однодюймовый хит.
6. 50 отжиманий на одной руке
Брюс Ли мог сделать 50 отжиманий на одной руке, упираясь только большим и указательным пальцами в пол. Также он мог подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки. Многие современные спортсмены пытаются освоить технику отжиманий Ли.
7. Чемпион Гонконга
Брюс Ли стал чемпионом Гонконга по танцу ча-ча-ча в 1958 году.
Легендарному Брюсу было всего 18 лет.
8. Травма позвоночника
Брюсу Ли удалось преодолеть серьезную травму позвоночника.В результате неудачной тренировки у него был поврежден четвертый позвонок. Это означало конец карьеры для любого спортсмена, и врачи сказали, что Брюсу придется заново учиться ходить в течение шести месяцев и избегать стрессов всю свою жизнь. Но Ли доказал врачам, что они ошиблись в своем вердикте. Он разработал собственную терапию и вскоре покинул больницу, чтобы стать еще сильнее и быстрее, чем раньше.
9. Сложенный Джеки Чан
Однажды он случайно победил Джеки Чана.В фильме «Выход дракона» Джеки получил сильнейший удар по лицу от Брюса посохом, но перевел весь инцидент как шутку и просто наслаждался возможностью встретиться и обнять своего кумира.
10. Банк Coca-Cola
Причем банки тогда делали из гораздо более толстой жести.
11. Доска бьет скучно
Но он заявил, что «скучно бить доски, потому что они не сопротивляются», и предпочел спарринг с людьми.
12. Сломанная груша
Во время тренировки с Кобурном Брюс Ли сломал боксерскую грушу весом 68 кг. Джеймс Коберн был одной из звезд экрана, которую Ли обучал боевым искусствам.
13. Брюс сильнее Чака
Чак не любит об этом говорить, но однажды он признался, что его друг Брюс Ли мог легко победить его в бою.
14. Кумиры идола
Брюс Ли был поклонником Великого Гама, единственного непобедимого борца в мире.Карьера Великого Гамы длилась 50 лет.
15. Брюс — миротворец
В боснийском Мостаре установили статую Брюса Ли, так как она понравилась всем этническим группам, живущим в этом городе. Позже статуя была разрушена вандалами.
16. Ли изучал технику бокса
19. Четверть немка
Его мать Грейс Хо была наполовину немкой и католичкой.
20. Ип Ман и Брюс
Ип Ман, человек, который обучал Брюса Ли боевым искусствам, открыл свою школу, чтобы зарабатывать деньги на опиуме.
Брюс Ли пообещал своему учителю, что он сохранит технику кунг-фу только для китайцев и никогда не будет показывать ее иностранцам, но он не сдержал своего обещания.
Удар Брюса Ли — Новости власти и денег
Все мы знаем, что Брюс Ли — легенда боевых искусств. Его подвиги силы и мастерства постоянно демонстрируются в его многочисленных фильмах и в записях его различных демонстраций. Наблюдая за ними, вы понимаете, что Брюс Ли — особенный тип, который случается раз в поколение. Его худощавое тело противоречило океану силы, которая делала Ли способным на удивительные вещи — например, его способность ловить рис из воздуха палочками для еды, делать отжимания на больших пальцах и ставить человека на землю своим печально известным однодюймовый пробойник.Итак, как он это сделал? Как может удар, нанесенный с расстояния в дюйм, иметь достаточно силы, чтобы отправить взрослого человека в полет? Как сообщает Popular Mechanics, нейробиологи из Имперского колледжа Лондона решили выяснить.
После серии экспериментов, направленных на сравнение силы удара, они быстро поняли, что практикующие боевые искусства могут наносить гораздо более сильные удары, чем обычные люди. Не совсем большое открытие, но, глядя на кадры, снятые с высокоскоростной камеры, они могли увидеть, что действительно эффективный удар начинается с земли и доходит до кулака.Удар в один дюйм — это не столько грубая сила, сколько способность заставить все ваши мышцы и суставы работать вместе, чтобы нанести взрыв взрывной силы, которую мы видим здесь. Это требует определенной степени точности и контроля, на освоение которых уходит вся жизнь.
Но это еще не все, сканирование мозга участников исследования выявило взаимосвязь между лучшими ударами в один дюйм и микроструктурой белого вещества в мозге, липкой материи, которая отправляет сообщения в вашу моторную кору, что позволяет делать все, что вы делаете со своим телом.Они также обнаружили, что это белое вещество может быть очищено, как и любая другая мышца, в результате эволюционного процесса, называемого нейропластичностью, который позволяет мозгу перестраиваться, чтобы справляться с новыми проблемами.
чем более развито ваше белое вещество, тем более сложные физические задачи вы можете выполнять.
Значит ли это, что Брюс Ли все-таки был человеком? Удивительно, но да. Ли провел свою жизнь, занимаясь боевыми искусствами и преодолевая физические границы. Тот факт, что в процессе ему удалось перенастроить свой мозг до такой степени, что он мог уронить чувака с расстояния в дюйм, может сделать его похожим на какого-то супергероя-мутанта, но на самом деле это просто наука.
# 51 Три этапа — Брюс Ли
Три этапа — обучение, техника и совершенствование — были затронуты в предыдущих эпизодах, но на этой неделе мы углубимся в каждую из них.
Брюс описал этапы обучения с использованием боевых искусств, но мы обсуждаем эти уроки в более широком контексте как метафору для изучения чего-либо.
Три этапа обучения:
Пуансон — это просто пуансон
Пуансон больше не пуансон
Пуансон — это просто пуансон
Вначале, когда вы чему-то учитесь, и вас просят нанести удар, вы это делаете, и за этим нет никакой техники или обучения, удар — это просто удар.
На втором этапе обучения вы начинаете разбирать все компоненты пуансона. Вы понимаете свою стойку, свой кулак, тренируетесь и пытаетесь найти лучший удар. Удар — это уже не просто удар.
Наконец, на третьем этапе вы возвращаетесь к «Удар — это просто удар». За исключением этого раза, это то, что вы сломали, практиковали, поняли и интегрировали, так что вам больше не нужно об этом думать, это автоматически, но умело.
Эти идеи можно применить к чему угодно — от новичка к мастерству.
Иногда мы не можем пройти первый или второй этап обучения, в зависимости от нашего энтузиазма по поводу темы или навыков. Мы должны хотеть перейти на следующий уровень. На втором этапе легко зациклиться на слишком большом расчленении или слишком большом внимании к отдельным частям. Мы застреваем в своих головах и не можем вернуться к естественному состоянию навыка, в котором нет мышления.
Три этапа техники
Самостоятельная синхронизация
Синхронизация с противником
В боевом состоянии
Синхронизация себя: сначала действительно познать себя, кто вы, чего вы пытаетесь достичь, где вы находитесь в тот момент, когда пытаетесь учиться.
Синхронизация с оппонентом: нахождение в отношениях с кем-то или чем-то еще или с вашим окружением, расширяющее ваш взгляд.
Состояние боевых действий: Вы находитесь в реальной жизненной ситуации, вы участвуете в реальных сценариях (играете для публики, сражаетесь с реальным противником и т. Д.). Это когда вы узнаете, работают ли все ваши приемы и учеба. в реальном мире.
В знаменитом бою Брюса Ли в Окленде он осознал недостатки своей классической тренировки Вин Чун, когда ввел настоящий бой без правил.Это осознание вдохновило его на изучение дополнительных техник и развитие своего собственного боевого пути под названием Джит Кун До. Ошибки в тех реальных жизненных ситуациях — это то, что научит вас тому, что вам еще нужно знать.
«В рамках всей тренировки, брошенной на ветер, с умом, совершенно не осознающим свою собственную работу, с самоуничтожением в никуда, никто не знает где, ваше искусство достигает совершенства».
Три этапа выращивания
Причастность
Текучесть
Пустота
Причастность — человек, разделенный на части.У вас много крайностей и вы пробуете много разных вещей. Символом Брюса на этом этапе были две половинки инь-янь, отдельные, не соприкасающиеся, без круга в каждой половине. Он называл это бегством до крайностей.
Текучесть — это когда вы можете воспринимать происходящее так, как оно есть. Брюс Ли назвал это двумя половинками одного целого, и его символом был полный инь-янь с двумя стрелами, идущими вокруг инь-янь. Это символизировало, что эти две половинки всегда связаны, мы всегда находимся в одном месте.
Третья стадия совершенствования — Пустота, которую Брюс Ли назвал бесформенной формой. Это когда вы находитесь в стадии естественной реакции и отпускаете всю технику.
«Все техники следует забыть, а бессознательное оставить в покое, чтобы справиться с ситуацией.
Техника будет утверждать свои чудеса автоматически или спонтанно. Полностью плавать, не иметь техники — значит обладать всей техникой ».
«Человеку присущи чистосердечие и пустота.Таким образом, его инструменты должны отражать эти качества и играть третью роль с максимальной степенью свободы. Инструменты являются символами духа, сохраняя разум, тело и конечности в полной активности ».
Третий этап — о свободе. Необязательно все время жить на третьей стадии, она достигается в моменты действия в реальных жизненных ситуациях. Этап 3 — это автоматический ответ умелого воина.
Вы неизбежно испытаете разочарование на стадии 2, особенно когда вы пытаетесь достичь стадии 3, но разочарование, а затем преодоление его, на самом деле показывает, что вы способны на это.
В контексте изучения чего-то нового разочарование — это четкий указатель того, где вам нужно над чем-то поработать. Иногда разочарование указывает на то, что вам нужно больше практики, а иногда это означает, что вам нужно отказаться от текущего метода и попробовать новый метод.
«Гордость — это чувство собственного достоинства, происходящее от чего-то, что не является нашей органической частью. В то время как самооценка проистекает из возможностей и достижений самого себя ».
Брюс Ли использовал боевые искусства, чтобы узнать о себе как о человеке.Когда мы узнаем что-то новое, мы узнаем больше о себе.
«Роковой процесс начинается, когда человек освобождается« на свободу своего собственного бессилия »и ему предоставляется возможность оправдывать свое существование собственными усилиями. Человек в одиночку, стремясь реализовать себя, создал все великое в литературе, искусстве, музыке, науке и технологиях. Этот автономный человек — питательная среда разочарования и семя конвульсий, сотрясающих наш мир до самых его основ.”
Принять меры:
Проведите эксперимент: выйдите и решите, чему вы хотите научиться. Помните об этих этапах, чтобы использовать их как средство обучения, но также и как средство познания себя.