Первая помощь при судорожном припадке и при приступе эпилепсии
Судорожные припадки – это приступы, при которых происходит одновременный спазм мышц всего тела.
Причина судорог – какое-то нарушение в работе головного мозга. Какое? Не важно. На этапе оказания помощи нам это безразлично.
Все судорожные припадки часто называют «эпилептическими припадками» по названию болезни эпилепсия, для которой характерны такие приступы. Но, на самом деле, судорожные припадки могут случиться при массе других состояний/заболеваний.
Какая бы ни была причина припадка, внешне всё выглядит одинаково и помощь требуется одна и та же.
Основные признаки:
- Всё тело напряжено, конечности и голова либо находятся в почти неподвижном состоянии, либо совершают хаотичные бесконтрольные движения.
- Сознание отсутствует, хотя глаза могут быть открыты и человек выглядит так, как будто он смотри на окружающих.
- Изо рта может выделяться пена (густая слюна), иногда окрашенная в розовый цвет небольшим количеством крови. Кровь может появиться, если пострадавший прикусил язык или щёку.
ВНИМАНИЕ!
Судорожный припадок сам по себе не приводит к смерти.
Как бы страшно ни выглядел пострадавший, какая бы пена не шла изо рта, какие бы страшные гримасы не появлялись на лице и какие бы страшные хрипы он ни издавал – жизни пострадавшего ничего не угрожает.
Главная угроза жизни и здоровью пострадавшего – травмы, полученные при падении и бесконтрольном движении.
Ваши действия:
- Сделать всё необходимое для того, чтобы человек не травмировался!
Отодвинуть острые твёрдые предметы от пострадавшего или отодвинуть пострадавшего от них. Если это невозможно – положить что-нибудь мягкое между пострадавшим и травмоопасным предметом. - Дождаться конца судорог.
Судороги чаще всего длятся в пределах 15-30 секунд, хотя по ощущениям может казаться, что прошло много минут. В редких случаях судороги могут продолжаться до нескольких минут.
Судорожные припадки так же могут повторяться несколько раз подряд с промежутками покоя меду ними. - Вызвать «скорую помощь» — 103 или 112 с любого телефона — и чётко, простым языком описать все проявления. Например: молодой человек лет 30 на вид, потерял сознание и трясётся в судорожном припадке.
Больше ничего делать не нужно.
Если пострадавший пришёл в сознание — наблюдайте за его состоянием, поддерживайте его морально, ждите «скорую». Обычно пострадавший абсолютно не помнит эпизод судорожного припадка.
Если сознание отсутствует – проверьте наличие дыхания.
Если дыхание есть – поверните человека на бок, чтобы избежать западения языка и остановки дыхания и продолжайте ждать «скорую».
Вредные мифы:
Миф #1
Во время судорог нужно вставить ложку в рот пострадавшему, чтобы:
- язык не запал и не перекрыл дыхание (держать ложкой язык)
- он не прикусил себе язык (вставить её между зубов)
Почему этого НЕ надо делать?
- Насильственное введение твёрдых предметов в рот заканчивается сломанными зубами, рваными губами, попаданием «орудия спасения» в дыхательные пути и т.д.
- Язык при судорогах прикусывается далеко не всегда. Но даже если это случилось – это не смертельно. Вставленная насильно ложка принесёт больше разрушений в ротовой полости.
- Язык при судорогах не западает и дыханию не мешает! Это научный факт!!! Поэтому лезть за ним в рот не надо.
Миф #2
Во время судорог нужно крепко фиксировать голову
Почему этого НЕ надо делать?
- Фиксация тела не влияет на длительность припадка. Судороги закончатся тогда, когда закончатся.
- Насильственное удержание тела травмирует. Такая «помощь» заканчивается растяжениями связок и вывихами суставов. Позвольте судорогам закончиться произвольно.
Любое знание бесполезно, если не приводит к результативным действиям.
И вот что вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы знания не остались просто знаниями:
- Расскажите всё, что узнали о судорожном припадке, всем в своей семье. Именно расскажите своими словами. Во-первых, передавая информацию другим, вы сами лучше её запомните. Во-вторых, вы формируете вокруг себя безопасное окружение, которое сможет помочь вам, если пострадавшим вдруг станете вы, не дай Бог.
- Если у вас есть дети, убедитесь, что они знают, как звонить в «скорую».
Будьте готовы и пусть вам это никогда не понадобится!
Автор: Артём Харчиков
P.S. Материал был вам полезен? Поставьте лайк, оставьте отзыв 🙂
Нам очень важно знать ваше мнение о нашей работе!
Тест по ОБЖ на тему: Оказание первой помощи
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников школ
1.Если по каким-либо причинам, Вы не знаете, как или не хотите оказать первую помощь пострадавшему человеку, Вы:
А) Пройдете мимо
Б) Сообщите о пострадавшем в «Скорую помощь» или сотруднику полиции
В) Объясните пострадавшему, почему Вы отказываете ему в помощи
Г) Сделаете вид, что не видите пострадавшего
2. Осмотр места происшествия производится, для того чтобы:
А) Определить, имеются ли опасности угрожающие жизни здоровью Вам и пострадавшему
Б) Выяснить имя и фамилию пострадавшего
В) Вызвать скорую помощь
Г) Определить наличие травм и ранений
3. В каждой чрезвычайной ситуации необходимо провести первичный осмотр, чтобы:
А) Проверить, нет ли незначительных повреждений
Б) Определить, имеются ли состояния, угрожающие жизни и здоровью, которые требуют немедленного оказания помощи
В) Получить согласие прежде, чем оказывать ему помощь
Г) Получить информацию о том, что послужило причиной обострения болезни или травмы
4. В каком порядке Вы проводите первичный осмотр?
А) Дыхательные пути, сознание, дыхание
Б) Дыхание, дыхательные пути, сознание
В) Сознание, дыхательные пути, дыхание
Г) Дыхательные пути, дыхание, сознание
5. Что нужно делать, если есть пострадавшие, но место происшествия угрожает вашей жизни и здоровью?
А) Отойти подальше и вызвать экстренные службы
Б) Постараться максимально быстро оказать помощь пострадавшим
В) Переместить пострадавших в безопасное место
Г) Дать рекомендации окружающим людям, как можно помочь пострадавшим
6. Каким методом Вы воспользуетесь для обеспечения проходимости дыхательных путей, если у пострадавшего нет сознания?
А) Приподнятие подбородка
Б) Приподнятие головы и открытие рта
В) Выдвижение нижней челюсти
Г) Запрокидывание головы назад и приподнятие подбородка
7. Каковы Ваши действия, если пострадавший подавился. Находится в сознании. Не может говорить, кашлять, дышать.
А) Сделать два полных вдувания воздуха в лёгкие
Б) Проверить ротовую полость пальцам
В) Сделать постукивания по спине, а затем толчки в живот
Г) Положить пострадавшего на пол и запрокинуть ему голову
8. Женщина подавилась конфетой. Находится в сознании и сильно кашляет. Ваши действия?
А) Хлопать её по спине, пока не откашляется
Б) Сделать толчки в живот
В) Находиться рядом и побуждать её к дальнейшему откашливанию
Г) Очистить ротовую полость пальцем
9. Что Вы должны проделать после двух вдуваний воздуха при проведении сердечно-легочной реанимации?
А) Положить пострадавшего в восстановительное положение
Б) Проверить дыхание
В) Вызвать «Скорую помощь»
Г) Продолжать делать надавливания на грудину и вдувания
10. Проведение сердечно-легочной реанимации необходимо, если:
А) У пострадавшего отсутствуют сознание и дыхание
Б) У пострадавшего отсутствует сознание
В) У пострадавшего сердечный приступ
Г) Пострадавший с сердечным приступом теряет сознание
11. Каковы Ваши действия при проведении вторичного осмотра?
А) Опрашиваете пострадавшего и осматриваете место происшествия
Б) Посылаете кого-либо вызвать «Скорую помощь» и проводите общий осмотр пострадавшего
В) Осматриваете есть ли очаги опасности около пострадавшего и следите за изменением его дыхания
Г) Опрашиваете пострадавшего или окружающих, проверяете признаки жизни пострадавшего и проводите его общий осмотр
12. Первичный осмотр показывает отсутствие сознания и наличие дыхания у пострадавшего. Ваши дальнейшие действия.
А) Уложить пострадавшего в постель и укрыть
Б) Положить в восстановительное положение и вызвать «Скорую помощь»
В) Похлопать пострадавшего по щекам
Г) Привести пострадавшего в чувство нашатырем
13. Пострадавшего необходимо транспортировать если:
А) Место происшествия угрожает жизни
Б) Пострадавший находится в неудобном месте или положении для оказания помощи
В) Не возможности вызвать «Скорую помощь»
Г) Всё вышеперечисленное
14. Вы видите, как пострадавший упал и бьется в судорогах. Ваши действия?
А) Придерживать голову пострадавшего и ждать пока закончится приступ
Б) Держать пострадавшего за руки и ноги, наваливаясь сверху
В) Постараться открыть рот пострадавшему с помощью ложки или палки
Г) Провести сердечно-легочную реанимацию
15. При перемещении пострадавшего с травмой конечности необходимо:
А) Наложить на конечность жгут
Б) Наложить на конечность давящую повязку
В) Зафиксировать конечность шиной или фиксирующей повязкой
Г) Дать пострадавшему обезболивающее
16. У пострадавшего в ране инородный предмет. Вы его извлекаете и накладываете повязку
А) Верно
Б) Неверно
17. Какое соотношение между надавливаниями на грудину и вдуваниями воздуха в легкие при проведении сердечно легочной реанимации ребенку?
А) 30 надавливаний и 2 вдувания
Б) 5 надавливаний и 2 вдувания
В) 15 надавливаний и 2 вдувания
Г) 5 надавливаний и 1 вдувание
18. Что нужно сделать, чтобы остановить наружное кровотечение из руки, если много крови?
А) Наложить на руку жгут
Б) Провести пальцевое прижатие артерии
В) Наложить на рану чистую давящую повязку
Г) Переместить пострадавшего подальше от опасности
19. Что Вы делаете в первую очередь, если имеете дело с загрязненной раной при отсутствии кровотечения?
А) Наложите вазелин и забинтуете
Б) Промоете рану водой или водой с мылом
В) Наложите на рану стерильную салфетку и забинтуете
Г) Наложите жгут
20. Первая помощь при ожоге первой или второй степени
А) Наложите влажную чистую повязку
Б) Наложите сухую чистую повязку
В) Охладите место ожога холодной водой
Г) Намажьте любой мазью или эмульсией
Билеты с ответами по первой помощи для проверки знаний учителей
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников школ
1.Если по каким-либо причинам, Вы не знаете, как или не хотите оказать первую помощь пострадавшему человеку, Вы:
А) Пройдете мимо
Б) Сообщите о пострадавшем в «Скорую помощь» или сотруднику полиции
В) Объясните пострадавшему, почему Вы отказываете ему в помощи
Г) Сделаете вид, что не видите пострадавшего
2. Осмотр места происшествия производится, для того чтобы:
А) Определить, имеются ли опасности угрожающие жизни здоровью Вам и пострадавшему
Б) Выяснить имя и фамилию пострадавшего
В) Вызвать скорую помощь
Г) Определить наличие травм и ранений
3. В каждой чрезвычайной ситуации необходимо провести первичный осмотр, чтобы:
А) Проверить, нет ли незначительных повреждений
Б) Определить, имеются ли состояния, угрожающие жизни и здоровью, которые требуют немедленного оказания помощи
В) Получить согласие прежде, чем оказывать ему помощь
Г) Получить информацию о том, что послужило причиной обострения болезни или травмы
4. В каком порядке Вы проводите первичный осмотр?
А) Дыхательные пути, сознание, дыхание
Б) Дыхание, дыхательные пути, сознание
В) Сознание, дыхательные пути, дыхание
Г) Дыхательные пути, дыхание, сознание
5. Что нужно делать, если есть пострадавшие, но место происшествия угрожает вашей жизни и здоровью?
А) Отойти подальше и вызвать экстренные службы
Б) Постараться максимально быстро оказать помощь пострадавшим
В) Переместить пострадавших в безопасное место
Г) Дать рекомендации окружающим людям, как можно помочь пострадавшим
6. Каким методом Вы воспользуетесь для обеспечения проходимости дыхательных путей, если у пострадавшего нет сознания?
А) Приподнятие подбородка
Б) Приподнятие головы и открытие рта
В) Выдвижение нижней челюсти
Г) Запрокидывание головы назад и приподнятие подбородка
7. Каковы Ваши действия, если пострадавший подавился. Находится в сознании. Не может говорить, кашлять, дышать.
А) Сделать два полных вдувания воздуха в лёгкие
Б) Проверить ротовую полость пальцам
В) Сделать постукивания по спине, а затем толчки в живот
Г) Положить пострадавшего на пол и запрокинуть ему голову
8. Женщина подавилась конфетой. Находится в сознании и сильно кашляет. Ваши действия?
А) Хлопать её по спине, пока не откашляется
Б) Сделать толчки в живот
В) Находиться рядом и побуждать её к дальнейшему откашливанию
Г) Очистить ротовую полость пальцем
9. Что Вы должны проделать после двух вдуваний воздуха при проведении сердечно-легочной реанимации?
А) Положить пострадавшего в восстановительное положение
Б) Проверить дыхание
В) Вызвать «Скорую помощь»
Г) Продолжать делать надавливания на грудину и вдувания
10. Проведение сердечно-легочной реанимации необходимо, если:
А) У пострадавшего отсутствуют сознание и дыхание
Б) У пострадавшего отсутствует сознание
В) У пострадавшего сердечный приступ
Г) Пострадавший с сердечным приступом теряет сознание
11. Каковы Ваши действия при проведении вторичного осмотра?
А) Опрашиваете пострадавшего и осматриваете место происшествия
Б) Посылаете кого-либо вызвать «Скорую помощь» и проводите общий осмотр пострадавшего
В) Осматриваете есть ли очаги опасности около пострадавшего и следите за изменением его дыхания
Г) Опрашиваете пострадавшего или окружающих, проверяете признаки жизни пострадавшего и проводите его общий осмотр
12. Первичный осмотр показывает отсутствие сознания и наличие дыхания у пострадавшего. Ваши дальнейшие действия.
А) Уложить пострадавшего в постель и укрыть
Б) Положить в восстановительное положение и вызвать «Скорую помощь»
В) Похлопать пострадавшего по щекам
Г) Привести пострадавшего в чувство нашатырем
13. Пострадавшего необходимо транспортировать если:
А) Место происшествия угрожает жизни
Б) Пострадавший находится в неудобном месте или положении для оказания помощи
В) Не возможности вызвать «Скорую помощь»
Г) Всё вышеперечисленное
14. Вы видите, как пострадавший упал и бьется в судорогах. Ваши действия?
А) Придерживать голову пострадавшего и ждать пока закончится приступ
Б) Держать пострадавшего за руки и ноги, наваливаясь сверху
В) Постараться открыть рот пострадавшему с помощью ложки или палки
Г) Провести сердечно-легочную реанимацию
15. При перемещении пострадавшего с травмой конечности необходимо:
А) Наложить на конечность жгут
Б) Наложить на конечность давящую повязку
В) Зафиксировать конечность шиной или фиксирующей повязкой
Г) Дать пострадавшему обезболивающее
16. У пострадавшего в ране инородный предмет. Вы его извлекаете и накладываете повязку
А) Верно
Б) Неверно
17. Какое соотношение между надавливаниями на грудину и вдуваниями воздуха в легкие при проведении сердечно легочной реанимации ребенку?
А) 30 надавливаний и 2 вдувания
Б) 5 надавливаний и 2 вдувания
В) 15 надавливаний и 2 вдувания
Г) 5 надавливаний и 1 вдувание
18. Что нужно сделать, чтобы остановить наружное кровотечение из руки, если много крови?
А) Наложить на руку жгут
Б) Провести пальцевое прижатие артерии
В) Наложить на рану чистую давящую повязку
Г) Переместить пострадавшего подальше от опасности
19. Что Вы делаете в первую очередь, если имеете дело с загрязненной раной при отсутствии кровотечения?
А) Наложите вазелин и забинтуете
Б) Промоете рану водой или водой с мылом
В) Наложите на рану стерильную салфетку и забинтуете
Г) Наложите жгут
20. Первая помощь при ожоге первой или второй степени
А) Наложите влажную чистую повязку
Б) Наложите сухую чистую повязку
В) Охладите место ожога холодной водой
Г) Намажьте любой мазью или эмульсией
Ответы: 1б,2а,3б,4в,5а,6г,7в,8в,9г,10а,11г,12б,13г,14а,15в,16б,17а,18в,19б,20в
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников школ
1.Если по каким-либо причинам, Вы не знаете, как или не хотите оказать первую помощь пострадавшему человеку, Вы:
А) Пройдете мимо
Б) Сообщите о пострадавшем в «Скорую помощь» или сотруднику полиции
В) Объясните пострадавшему, почему Вы отказываете ему в помощи
Г) Сделаете вид, что не видите пострадавшего
2. Осмотр места происшествия производится, для того чтобы:
А) Определить, имеются ли опасности угрожающие жизни здоровью Вам и пострадавшему
Б) Выяснить имя и фамилию пострадавшего
В) Вызвать скорую помощь
Г) Определить наличие травм и ранений
3. В каждой чрезвычайной ситуации необходимо провести первичный осмотр, чтобы:
А) Проверить, нет ли незначительных повреждений
Б) Определить, имеются ли состояния, угрожающие жизни и здоровью, которые требуют немедленного оказания помощи
В) Получить согласие прежде, чем оказывать ему помощь
Г) Получить информацию о том, что послужило причиной обострения болезни или травмы
4. В каком порядке Вы проводите первичный осмотр?
А) Дыхательные пути, сознание, дыхание
Б) Дыхание, дыхательные пути, сознание
В) Сознание, дыхательные пути, дыхание
Г) Дыхательные пути, дыхание, сознание
5. Что нужно делать, если есть пострадавшие, но место происшествия угрожает вашей жизни и здоровью?
А) Отойти подальше и вызвать экстренные службы
Б) Постараться максимально быстро оказать помощь пострадавшим
В) Переместить пострадавших в безопасное место
Г) Дать рекомендации окружающим людям, как можно помочь пострадавшим
6. Каким методом Вы воспользуетесь для обеспечения проходимости дыхательных путей, если у пострадавшего нет сознания?
А) Приподнятие подбородка
Б) Приподнятие головы и открытие рта
В) Выдвижение нижней челюсти
Г) Запрокидывание головы назад и приподнятие подбородка
7. Каковы Ваши действия, если пострадавший подавился. Находится в сознании. Не может говорить, кашлять, дышать.
А) Сделать два полных вдувания воздуха в лёгкие
Б) Проверить ротовую полость пальцам
В) Сделать постукивания по спине, а затем толчки в живот
Г) Положить пострадавшего на пол и запрокинуть ему голову
8. Женщина подавилась конфетой. Находится в сознании и сильно кашляет. Ваши действия?
А) Хлопать её по спине, пока не откашляется
Б) Сделать толчки в живот
В) Находиться рядом и побуждать её к дальнейшему откашливанию
Г) Очистить ротовую полость пальцем
9. Что Вы должны проделать после двух вдуваний воздуха при проведении сердечно-легочной реанимации?
А) Положить пострадавшего в восстановительное положение
Б) Проверить дыхание
В) Вызвать «Скорую помощь»
Г) Продолжать делать надавливания на грудину и вдувания
10. Проведение сердечно-легочной реанимации необходимо, если:
А) У пострадавшего отсутствуют сознание и дыхание
Б) У пострадавшего отсутствует сознание
В) У пострадавшего сердечный приступ
Г) Пострадавший с сердечным приступом теряет сознание
11. Каковы Ваши действия при проведении вторичного осмотра?
А) Опрашиваете пострадавшего и осматриваете место происшествия
Б) Посылаете кого-либо вызвать «Скорую помощь» и проводите общий осмотр пострадавшего
В) Осматриваете есть ли очаги опасности около пострадавшего и следите за изменением его дыхания
Г) Опрашиваете пострадавшего или окружающих, проверяете признаки жизни пострадавшего и проводите его общий осмотр
12. Первичный осмотр показывает отсутствие сознания и наличие дыхания у пострадавшего. Ваши дальнейшие действия.
А) Уложить пострадавшего в постель и укрыть
Б) Положить в восстановительное положение и вызвать «Скорую помощь»
В) Похлопать пострадавшего по щекам
Г) Привести пострадавшего в чувство нашатырем
13. Пострадавшего необходимо транспортировать если:
А) Место происшествия угрожает жизни
Б) Пострадавший находится в неудобном месте или положении для оказания помощи
В) Не возможности вызвать «Скорую помощь»
Г) Всё вышеперечисленное
14. Вы видите, как пострадавший упал и бьется в судорогах. Ваши действия?
А) Придерживать голову пострадавшего и ждать пока закончится приступ
Б) Держать пострадавшего за руки и ноги, наваливаясь сверху
В) Постараться открыть рот пострадавшему с помощью ложки или палки
Г) Провести сердечно-легочную реанимацию
15. При перемещении пострадавшего с травмой конечности необходимо:
А) Наложить на конечность жгут
Б) Наложить на конечность давящую повязку
В) Зафиксировать конечность шиной или фиксирующей повязкой
Г) Дать пострадавшему обезболивающее
16. У пострадавшего в ране инородный предмет. Вы его извлекаете и накладываете повязку
А) Верно
Б) Неверно
17. Какое соотношение между надавливаниями на грудину и вдуваниями воздуха в легкие при проведении сердечно легочной реанимации ребенку?
А) 30 надавливаний и 2 вдувания
Б) 5 надавливаний и 2 вдувания
В) 15 надавливаний и 2 вдувания
Г) 5 надавливаний и 1 вдувание
18. Что нужно сделать, чтобы остановить наружное кровотечение из руки, если много крови?
А) Наложить на руку жгут
Б) Провести пальцевое прижатие артерии
В) Наложить на рану чистую давящую повязку
Г) Переместить пострадавшего подальше от опасности
19. Что Вы делаете в первую очередь, если имеете дело с загрязненной раной при отсутствии кровотечения?
А) Наложите вазелин и забинтуете
Б) Промоете рану водой или водой с мылом
В) Наложите на рану стерильную салфетку и забинтуете
Г) Наложите жгут
20. Первая помощь при ожоге первой или второй степени
А) Наложите влажную чистую повязку
Б) Наложите сухую чистую повязку
В) Охладите место ожога холодной водой
Г) Намажьте любой мазью или эмульсией
Первая помощь при судорожных припадках
Если вы находитесь в открытом океане и знаете, что вскоре разразится ураган, то вы задраиваете люк и предпринимаете. другие меры предосторожности. Судорожные припадки можно сравнить со штормами, налетающими на мозг и тело. Как и в случае со штормами, с ними невозможно бороться, когда они уже разразились. Поэтому вам следует заблаговременно принять такие меры, как очистка палубы от предметов, которые могут нанести вред, а затем наблюдать и ждать.
Для человека, у которого припадок заключается в кратком периоде изменения сознания и легкого тремора конечностей, мало что нужно делать заранее. Просто наблюдайте за ним до тех пор, пока он полностью не придет в себя. Не следует прикасаться к нему, за исключением тех моментов, когда это нужно для предотвращения опасной ситуации — выхода на проезжую часть дороги или падения с лестницы. В таких случаях осторожно помогите пострадавшему. Проводите его домой, если он не совсем пришел в себя после окончания припадка.
Первая помощь при большом припадке тоже довольно элементарна.
Уложите пострадавшего на пол. Часто вы вступаете в дело, когда пострадавший уже лежит на полу в состоянии конвульсий. Если он еще не упал или предчувствует, что у него вот-вот начнется припадок, заставьте его лечь на пол или сами уложите его. Позиция лежа ничком защитит его от травмы при падении, когда начнутся судороги. Однако не укладывайте его на кровать, поскольку в этом случае он может получить травму при падении с нее. Пострадавший должен лежать так, чтобы были открыты его дыхательные пути.
Оставайтесь возле пострадавшего и примите меры по предотвращению травмирования, очистив ближайшее пространство от предметов, потенциально представляющих опасность. Речь идет об острых предметах и твердой мебели. Не передвигайте пострадавшего, исключая те случаи, когда он находится в опасном месте, например, на проезжей части дороги или на краю лестницы. При падении у него могут пострадать голова или шея, так что при необходимости все-таки передвинуть пострадавшего постарайтесь не усугубить эти травмы.
Снимите очки и ослабьте слишком тугую одежду. Развяжите галстук или другой предмет, который носят на шее.
Положите под голову пострадавшему что-нибудь мягкое, но плоское, например, сложенное в несколько раз полотенце. Это защитит затылок от ударов об пол. Не рекомендуется подкладывать подушку, поскольку при этом приподнимается голова, что вызывает нежелательное сужение дыхательных путей.
Не пытайтесь удерживать пострадавшего, как-то ограничивать его движения, принуждать его прекратить их. Как только припадок начался, человек уже не способен сознательно контролировать себя. Похлопывание пострадавшего по щекам или выплескивание воды ему в лицо не принесут никакой пользы, но вполне могут навредить.
Ничего не вкладывайте больному между зубов. Некоторые пособия по первой помощи советует вложить между зубов пострадавшего (если у него открыт рот) какой-нибудь мягкий предмет, например, сложенный носовой платок, чтобы предотвратить прикусывание или проглатывание языка. Американский фонд по борьбе с эпилепсией и другие авторитетные организации и лица отозвали эту рекомендацию. Теперь они советуют ничего не вкладывать между зубов (в особенности — ваши собственные пальцы, поскольку при этом можно получить тяжелые укусы). Ныне считается, что предметы, вложенные в рот, редко приносят какую-нибудь пользу, зато иногда могут принести
вред — например, привести к поломке зуба, а иногда и к более серьезным последствиям, спровоцировав блокирование дыхательных путей языком жертвы. Неправда, будто человек в состоянии судорожного припадка способен проглотить свой язык. Проглотить вложенный в рот предмет и задохнуться — гораздо более опасно, чем прикусить язык. Прокушенный язык всегда заживает быстро.
Не пытайтесь во время припадка делать искусственное дыхание или непрямой массаж сердца, а также вводить пострадавшему что-нибудь орально. Во время припадка человек может задохнуться, если ему в рот вложат таблетку или вольют жидкость. Не предлагайте ему никакой еды и пищи, пока он окончательно не придет в себя.
Внимательно наблюдайте за пострадавшим Предприняв вышеперечисленные меры, вы сможете оказать большую помощь в диагностике, внимательно наблюдая за пострадавшим. Время длительности припадка говорит о его серьезности. Постарайтесь заметить, наблюдалась ли бледность или синюшность лица у пострадавшего, отмечались ли судороги с обеих сторон тела и не было ли каких-то иных симптомов. Это особенно важно, если припадок у пострадавшего происходит впервые, — тогда ваши наблюдения помогут уточнить тип и первопричину припадка. Они же могут предопределить последующие шаги по оказанию первой помощи.
Когда судороги полностью прекратятся, проверьте У пострадавшего дыхательные пути, дыхание и кровообращение. Только в редких случаях у жертвы судорожного припадка отмечается остановка дыхания и приходится стимулировать его искусственно. Когда есть подозрения на травму позвоночника, с помощью других людей, придерживая голову и шею пострадавшего, осторожно поверните его на бок, если до этого он еще не находился в таком положении. Если травмы позвоночника нет, уложите его в восстановительную позицию или поверните его голову набок и вниз, чтобы слюна или рвота стекали, не попадая в дыхательные пути. Если судороги были результатом очень высокой температуры тела, предпримите шаги к тому, чтобы снять ее.
Проверьте, нет ли у пострадавшего браслета или брелока с медицинскими данными. Там могут быть инструкции относительно того, как следует поступать дальше.
Не оставляйте пострадавшего до тех пор, пока он полностью не придет в себя или пока не прибудет медицинская помощь. Если вам кто-то помогает, в случае необходимости пошлите его вызывать медицинскую помощь. Жертвы большого припадка, придя в сознание, обычно бывают несколько дезориентированы. Им может понадобиться некоторое время, чтобы понять, где они и что с ними, хотя воспоминания о самом припадке в любом случае не сохраняются. Оставайтесь рядом с пострадавшим и успокаивайте его по мере того, как к нему возвращается ясность мышления, — это может занять около часа. Полезно расспросить пострадавшего о предыстории его припадка и о том, какие лекарства ему следует принимать. Часто люди после большого припадка бывают очень утомлены и могут впасть в глубокий сон. Дайте им отдохнуть и обеспечьте покой. Предложите помощь в доставке к врачу, если пострадавший выглядит растерянным или по иным причинам не может туда добраться, а еще лучше предоставьте сделать это медицинскому транспорту.
Когда вызывать помощь? Даже если родители уверены в том, что наблюдали простой, самопроизвольно закончившийся («самоограниченный») случай фебрильных судорог у своего ребенка, они должны сообщить об этом эпизоде врачу, чтобы исключить потенциально серьезные первичные причины. То же самое касается пострадавших от большого припадка. В то же время больным эпилепсией не обязательно посещать врача после каждого малого приступа. Вот некоторые общие указания, которые помогут решить, требуется ли обращение к медикам после данного приступа.
Вызывайте скорую медицинскую помощь, если:
- судороги длятся дольше 3-5 минут;
- пострадавший не приходит в сознание в промежутках между приступами судорог или вскоре после того, как у него прекратились конвульсии;
- в течение часа наблюдалось более одного приступа;
- приступ произошел в воде;
- у пострадавшего отмечаются затруднения с дыханием, он выглядит очень болезненно, либо есть подозрение на травму;
- приступ случился у беременной женщины.
Хотя скорую помощь вызывать не обязательно, необходимо уведомить врача, если пострадавший от припадка:
- является грудным ребенком;
- никогда ранее не страдал подобными приступами;
- болеет диабетом или гипертонией;
- выглядит слабым и его лихорадит после того, как судороги закончились,
Если к моменту прибытия скорой помощи судороги еще продолжаются, медики могут сделать инъекцию фенобарбитала или какого-нибудь другого барбитурата, чтобы остановить конвульсии. Лечащий врач после этого будет решать, в чем была причина припадка. Является ли он результатом органического заболевания, какого-то неврологического дефекта или отравления? Поиск ответов начинается с тщательного общего осмотра и детальных расспросов. Кроме того, врачи используют различные диагностические методы: сканирование, исследование спинномозговой жидкости (для проверки на менингит или энцефалит) и снятие электроэнцефалограммы, чтобы установить активность электрических колебаний мозга.
Лечение будет зависеть от результатов обследования. Если причиной является небольшая опухоль мозга, то ее можно устранить хирургическим путем. Если это эпилепсия, то обычным лечением при часто повторяющихся сильных судорожных припадках бывает предписание длительного приема одного из противосудорожных препаратов, в зависимости от типа припадка. Дилантин чаще всего прописывается при больших судорожных припадках, а заронтин — при малых. Иногда требуется два и более лекарств. Эти лекарства не излечивают эпилепсию, хотя более чем в половине случаев они могут полностью исключить припадки. Примерно в двух из трех случаев фармакологическую терапию приходится проводить пожизненно (если не используются какие-то альтернативные методы лечения).
Недостатком противосудорожных средств является то, что они влияют на настроение больного и на уровень его активности. Докторам проходится очень точно выбирать дозировку, чтобы, с одной стороны, предотвратить припадки или свести их интенсивность к минимуму, а с другой — по возможности избежать побочных эффектов, таких, как влияние на внутриутробное развитие ребенка, вялость, дремота, головокружения, заторможенность, токсикозы печени.
В некоторых случаях врач может рекомендовать прием противосудорожных лекарств человеку, пережившему всего один припадок. Если так случится, поинтересуйтесь мнением другого (а то и третьего) специалиста. Противосудорожные средства являются сильнодействующими лекарствами, и нельзя бездумно рекомендовать принимать их. Для того, чтобы решить, следует ли принимать их, нужно самым тщательным образом изучить историю болезни данного пациента, отмечает врач-натуропат Траттлер. В своей книге «Улучшение здоровья методами натурального цели-тельства» он приводит ужасную историю о пациенте, которому после одного-единственного судорожного припадка пожизненно прописали дилантин. Как потом выяснилось, за три дня до припадка этот человек работал с пестицидами, чего не принял во внимание прописавший лекарство доктор.
Первая помощь при судорогах: как правильно действовать
Судорога – непроизвольное сокращение мышцы, которое сопровождается болевым синдромом, онемением, тяжестью, дискомфортом в месте локализации спазма. Однократные судороги не несут опасности, многократные повторения спазма указывают на заболевания различной этиологии — необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Причины судорог
Лечение судорожного синдрома начинается с диагностики причины патологического процесса. Спазм мускулатуры может быть результатом:
- перепадов температуры;
- переутомления;
- стремительного роста массы тела;
- недостаточного поступления жидкости в организм;
- дефицита кальция, магния, витамина Д, которые участвуют в расслаблении мышечной ткани;
- заболеваний различной этиологии (патологии ЦНС, сосудистой системы, эндокринные расстройства).
Нередки судороги в период беременности, что вызвано гормональными изменениями в организме женщины, увеличением нагрузки на мышечный аппарат по мере роста плода.
Первая помощь при судорогах
Судорожный синдром приводит к нарушению притока крови с питательными веществами и кислородом к мышцам, что влечет за собой развитие ишемии. Чтобы избежать неприятных последствий, следует оказать первую помощь при судорогах в ногах.
При спазме необходимо расслабить мышцы, снять нагрузку. Пострадавшему нужно принять горизонтальное положение или сесть. Снять напряжение можно, направив пальцы стопы к корпусу пациента. Такие движения приводят к напряжению икроножной мышцы. Можно уколоть иголкой (булавкой) мышцу, которая охвачена спазмом, или сделать массаж, тщательно разминая место повреждения. Эффективной будет теплая ванночка для ног.
После снятия напряжения пострадавшему необходимо отдохнуть, приняв горизонтальное положение с прямыми ногами. При недостаточном поступлении воздуха — проветрить помещение.
Первая помощь на воде
Наиболее часто с судорогами можно столкнуться в результате резкого перепада температуры во время купания в водоеме. В воде сложно справиться со спазмом мускулатуры, при отсутствии посторонней помощи возможна смерть в результате утопления.
Итак, что делать, если свело ногу судорогой на воде? Прежде всего, успокоиться и постараться удержаться на воде, перевернувшись на спину. Далее выполнить упражнения с подтягиванием пальцев стопы к корпусу тела или сильно ущипнуть за икроножную мышцу. При спазме в бедре – согнуть ногу в колене, отвести ее назад, максимально надавливая на подъем стопы. После снятия спазма плыть к берегу на спине. После выхода из воды сделать самомассаж и отдохнуть.
Помощь при высокой температуре
Нередки судороги у детей на фоне высокой температуры тела при ОРВИ, других заболеваниях инфекционной природы. Спазм мускулатуры возникает при достижении отметки термометра 38 С. Основной причиной является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения в головном мозге, что приводит к возникновению патологических импульсов. Судорожный синдром имеет наследственный характер. После мышечного спазма на фоне гипертермии снижать показатели термометра следует уже при 37,5 С.
При высокой температуре тела первая помощь при судорожном припадке включает прием лекарственных препаратов, которые расслабляют мускулатуру, снижают температуру тела — сочетание Парацетамол + Но-шпа. Анальгин и Аспирин используются только по рекомендации врача, так как могут привести к ухудшению состояния маленького пациента.
Помощь при эпилепсии
При эпилептических припадках больному необходима помощь специалиста, которая предполагает введение Диазепама, магнезии, диуретика.
До приезда неотложной помощи больного нужно положить на спину и голову повернуть набок. Такое положение тела поможет предотвратить удушье от попадания слюны или рвотных масс в органы дыхательной системы.
Далее необходимо убедиться, что пострадавший не сможет себе навредить, для этого убрать все опасные предметы, которые можно зацепить во время приступа. Важно следить за дыханием больного, не пытаться остановить судороги, придерживая конечности, – таким образом можно только травмировать себя и человека с эпилептическим припадком.
Препараты при судорогах
Важно! Назначение лекарственных препаратов осуществляется медицинским персоналом!
При эпилепсии, болезни Паркинсона, других заболевания ЦНС врачами назначаются специальные препараты, которые позволяют справиться с судорожным синдромом исходя из причины их возникновения. К таким относятся транквилизаторы, противопаркинсонические препараты.
Первая группа лекарственных средств относится к психотропным, которые обладают успокоительным, снотворным, противосудорожным, противотревожным, блокирующим действием. Транквилизаторы способствуют снятию возбуждения, расслаблению, усилению процессов торможения в нервной системе, что помогает справиться со спазмом мускулатуры.
Противопаркинсонические медикаменты направленного действия способствуют увеличению уровня дофамина – нейромедиатора, ответственного за передачу импульсов от узлов нервной системы к мышцам. К этой группе препаратов относится Леводопа, агонисты дофамина, блокаторы ферментов, антихолинергические средства.
При отсутствии патологий нервной системы для устранения судорог могут использоваться миорелаксанты центрального и периферического действия.
Миорелаксанты центрального действия – основа противосудорожной терапии, назначаются взрослым и маленьким пациентам. Классифицируются на три группы: производные глицерина (Мепротан) и бензимидазола (Флексен), смешанные препараты (Мидокалм).
Миорелаксанты периферического действия более эффективны и помогают в короткие сроки справиться с судорожным синдромом благодаря блокировке рецепторов мышц (Панкуроний, Тубокурарин, Дитилин).
Противосудорожные препараты могут привести к возникновению побочных реакций в виде головокружения, головных болей, расстройства работы органов пищеварительного тракта, гипотонии. Не назначаются пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов медикаментов, при тяжелых патологиях печени и почек.
Народные средства при судорогах
Народные средства в лечении и профилактике судорожного синдрома играют второстепенную роль и применяются в качестве вспомогательной терапии. Все компоненты, используемые для приготовления лекарственных средств на основе рецептов народной медицины, обладают седативным, расслабляющим, спазмолитическим действием.
Для расслабления и снятия напряжения после судорог можно приготовить травяной отвар на основе календулы, ромашки, чабреца, татарника, клевера, ревеня. Для этого необходимо смешать указанные лекарственные растения и одну столовую ложку залить 250 мл кипятка. Настоять до остывания, отфильтровать, смочить ткань и наложить аппликацию на пораженный участок.
Отлично справиться с мышечным спазмом поможет настойка на пижме и чабреце. Для ее приготовления необходимо смешать по 50 г каждого растения и залить 1 л водки или спирта. Настоять в течение 7 дней. Растирать кожу после приступа, утром и вечером до полного исчезновения болевого синдрома.
Для приема внутрь можно приготовить семена полыни в масле — растолочь семена и залить любым растительным маслом. Принимать внутрь по 2-3 капли утром и вечером. Средство отлично помогает справиться со спазмом мускулатуры.
Не менее эффективным будет отвар полыни: корни растения залить водой, прокипятить в течение 15 минут. Пить по 50 г трижды в сутки. Для снятия напряжения после приступа судороги можно выпить чашку чая с липой, ромашкой, мятой или мелиссой.
Для улучшения эффективности и вкусовых характеристик в лекарственные средства можно добавлять мед, который также используется обособлено. Для предотвращения судорожного синдрома достаточно съедать ежедневно по 10 г этого продукта пчеловодства. Данный способ не подходит пациентам с индивидуальной непереносимостью «сладкого янтаря».
Профилактика
Чтобы не сталкиваться с болевым синдромом и дискомфортом на фоне судорожного синдрома, необходимо правильно питаться и пить достаточное количество жидкости. Из рациона следует исключить копчености, жареные и жирные продукты, консервы, соленья, острые и пряные блюда, которые нарушают обменные процессы, вымывают питательные вещества из организма и способствуют накоплению вредных соединений. Исключению подлежат сладкие газированные напитки, алкогольная продукция.
Основу рациона должны составлять продукты, богатые витаминами, минералами, микро и макроэлементами. Кушать необходимо овощи, фрукты, крупы, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты, сухофрукты, орехи.
Недостаточное поступление жидкости в организм приводит к нарушению кровообращения, что влечет за собой развитие судорожного синдрома. Поэтому взрослый человек ежедневно должен выпивать 1,5-2 литра жидкости при отсутствии противопоказаний. Отдавать предпочтение следует чистой кипяченой воде, травяным отварам, чаям, натуральным сокам, компотам и морсам.
Стоит контролировать физическую активность — избыточные нагрузки в дневное время суток увеличивают риск возникновения судорог в ночное время. Представительницам слабого пола при склонности к судорожному синдрому следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.
Для предотвращения спазма мышц ежедневно следует выполнять легкие физические упражнения. Полезным будет бег, аэробика, пешие прогулки, плавание. Для снятия мышечного напряжения можно проводить легкий самомассаж нижних конечностей.
Кроме этого, следует избегать переохлаждения, которое провоцирует возникновение судорожного синдрома. Утром и вечером полезно принимать теплый душ. Важен полноценный отдых. Здоровый сон является залогом здоровья, для улучшения его качества перед сном необходимо проветривать помещение, матрас должен быть комфортной жесткости, а постельные принадлежности выполненные из натуральных материалов.
При возникновении недомогания необходимо обратиться за консультацией к специалисту, так как своевременная диагностика может предотвратить развитие серьезных патологий и осложнений.
Заключение
Судороги – результат переутомления, обезвоживания, переохлаждения, а также могут указывать на наличие заболеваний различной этиологии. При выраженном спазме необходимо оказать первую помощь пострадавшему, так как происходит нарушение притока крови, и возможна ишемия.
Существуют специальные комплексы мероприятий, которые помогут справиться с судорогами и их причинами. При многократном повторении приступов необходима консультация специалиста.
«УРОКИ ВЫЖИВАНИЯ»: ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
Что предпринять, если человек, несколько минут назад мирно беседовавший с вами, вдруг упал и потерял сознание? Как распознать причину обморока прохожего на улице, и какую первую доврачебную помощь оказать, чтобы не навредить и не усугубить его состояние?
На наши вопросы отвечает семейный врач, директор лаборатории изучения эпилепсии, головной боли, судорожных состояний и семейного мониторинга имени В.М Савинова, председатель общественного объединения «SVS NEVRO» — врач-невролог – Сергей Викторович Савинов.
Ситуация № 1
Вы обнаружили человека без сознания. Что предпринять?
SVS: «Прежде всего, подойти и пощупать его пульс. Если пульса нет на так называемой точке пульса (на запястье), тогда необходимо пощупать пульс на сонной артерии (в области шеи). Если вы и там не определили пульс, необходимо проверить дыхание пострадавшего. Для этого, возьмите предмет с глянцевой поверхностью (портмоне, портсигар, зеркало) и приставьте ко рту или к носу человека. Если поверхность не затуманится, человек, скорее всего, уже мертв. И единственное, что вам необходимо сделать, – вызвать скорую помощь и полицию».
Ситуация № 2
Человек без сознания, но вы четко прощупываете пульс.
SVS: «Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно транспортировать пострадавшего! Не надо никаких лишних движений. Первое, что вы должны сделать, – подложить под него что-либо теплое, а затем немедленно вызвать скорую помощь. Ваши движения должны быть плавными ипредельно аккуратными, чтобы, подкладывая под человека материал, не сдвинуть его с того положения, в котором он находился. Не исключено наличие переломов, смещение позвонков или наличие иных травм, при которых любое резкое движение может погубить человека или навсегда оставить инвалидом.
Кроме того, есть вероятность, что пораженный сосуд, на какое-то время остановивший свое кровотечение, может вновь откупориться из-за неаккуратной транспортировки.
Важно!
Оградите пострадавшего от холода! При потере сознания система кровообращения человека начинает работать с перебоями, и любой холодный предмет легко «оттягивает на себя» силы, тепло и энергию, тем самым уменьшая шанс пострадавшего на выживание».
Ситуация № 3
Если вы увидели, что пострадавший хрипит.
SVS: «Для начала необходимо определить, от чего он хрипит: от спазма голосовых связок и дыхательных путей или от попадания в эти дыхательные пути рвотных масс? Если же вы увидели слюни, пену и рвотные массы, ваша задача – аккуратно положить человека на правый бок и указательным пальцем, одним движением сверху в низ (от нёба по языку) освободить дыхательные пути от опасного содержимого».
Ситуация № 4
Если вы увидели, что пострадавший хрипит и бьется в судорогах.
SVS: «Если вы видите явные судороги, ни в коем случае не пытайтесь разжать челюсти, вытащить язык или придержать его каким-либо предметом! Он не проглотит язык! Поверните пострадавшего на правый бок и придерживайте руки до приезда скорой помощи. Следите, что бы из-за судорог он не ударялся головой об пол. В подобных ситуациях нет необходимости в искусственном дыхании, массаже сердца или нашатыре».
Ситуация № 5
Человек без сознания, судорог нет.
SVS: «Возможно, это инсульт. Чем отличается это состояние? Во-первых, человек лежит «вялый, как мешок», в то же время он дышит, пульс и сердце работают исправно, не сильно страдает цвет лица (возможно легкое посинение). В подобной ситуации вам остается только оградить пострадавшего от холода и дожидаться скорой медицинской помощи».
Ситуация № 6
Человек без сознания, бледный. Дыхание и пульс не регулярные.
SVS: «Эти признаки, скорее всего, являются следствием инфаркта миокарда, проще говоря, сердечного приступа. Вам необходимо в первую очередь проверить пульс. Если пульс пропал, приступайте к срочной «реанимации» пострадавшего. Необходимо провести искусственную вентиляцию легких (дыхание «рот в рот» или «рот в нос»), а так же непрямой массаж сердца. Положите руку на мечевидный отросток сердца (конец грудины). Последовательность массажа: четыре нажатия, через одно – дыхание «рот в рот». Перед тем как вдохнуть воздух в пострадавшего, провентилируйте собственные легкие, несколько раз глубоко вдохнув и выдохнув».
При оказании первой помощи ни в коем случае не давайте человеку никаких лекарственных препаратов и не проводите терапии на основании самостоятельно выставленного диагноза. Вы можете серьезно усугубить состояние пострадавшего. Помните, что вы оказываете исключительно первую ДОВРАЧЕБНУЮ помощь!
Тест «Оказанию первой помощи пострадавшему в образовательной организации»
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников
Вариант 1.
1. Как оказать первую помощь пострадавшему при попадании ядовитых веществ внутрь организма?
А) Дать попить теплого сладкого чая, затем 1-2 таблетки анальгина и 2 таблетки активированного угля
Б) Промыть желудок, дать 3-4 таблетки активированного угля, принимать с небольшими промежутками воду
В) Дать попить холодной воды, затем 1-2 таблетки активированного угля
2. При наложении повязки запрещается:
А) касаться руками стерильной части бинта, не соприкасающейся с раной
Б) делать перекрутку бинта
В) касаться руками стерильной части бинта, соприкасающейся с раной
3. Уменьшения кровотечения приданием возвышенного положения поврежденной конечности главным образом применяется при:
А) внутреннем кровотечении
Б) поверхностных ранениях
В) любых ранениях конечности
4. Первая помощь при обмороке?
А) Удобно посадить пострадавшего, растереть виски нашатырным спиртом
Б) Положить пострадавшего на спину, приподнять ноги, дать понюхать нашатырный спирт, обрызгать лицо холодной водой
В) Уложить пострадавшего на бок, положить холодный компресс на голову, дать 2-3 таблетки анальгина
5. Через сколько минут после наложения жгута его необходимо ослаблять на несколько минут:
А) 20-30 мин.
Б) 30-50 мин.
В) 30-40 мин.
Г) 20-25 мин.
6. Укажите правильные действия спасателя при поражении пострадавшего электрическим током?
А) Отбросить провод от пострадавшего (или пострадавшего от источника тока), пользуясь неметаллическими предметами: палка, стул, верёвка,сухое полотенце
Б) Приближаться к пострадавшему по сухой поверхности, в резиновой или сухой кожаной обуви или бросив под ноги сухие доски, резиновый коврик
В) При признаках остановки кровообращения проводить реанимацию
Г) Все перечисленные действия правильные.
Д) Оттащить за воротник волоком пострадавшего из зоны действия «шагового напряжения» (не менее 10 метров), держа его за сухую одежду или ремень и не касаясь открытых частей тела или обуви (металлические гвозди).
Е) Отключить источник тока (выключатель, пробки, рубильник) или перерубить провод орудием с изолированной рукояткой
7. Как остановить обильное венозное кровотечение?
А) Обработать рану спиртом и закрыть стерильной салфеткой
Б) Наложить давящую повязку
В) Наложить жгут
Г) Продезинфицировать спиртом и обработать йодом
8. Какую информацию необходимо указать в записке, прикрепляемой к жгуту?
А) Дату, точное время (часы и минуты) наложения жгута , а также фамилию, имя, отчество пострадавшего, Ф.И.О. наложившего жгут.
Б) Ф.И.О. пострадавшего, время получения ранения
В) Дату и точное время (часы и минуты) наложения жгута
9. При ожоге необходимо:
А) убрать с поверхности тела горячий предмет, срезать ножницами одежду, на поврежденную поверхность на 5—10 минут наложить холод, здоровую кожу вокруг ожога продезинфицировать, на обожженную поверхность наложить стерильную повязку и направить пострадавшего в медицинское учреждение
Б) убрать с поверхности тела горячий предмет, срезать ножницами одежду, поврежденную поверхность смазать йодом, а затем маслом, наложить стерильную повязку и направить пострадавшего в медицинское учреждение
В) убрать с поверхности тела горячий предмет, не срезая ножницами одежды, залить обожженную поверхность маслом, наложить стерильную повязку и направить пострадавшего в медицинское учреждение
10. Первоочередные мероприятия первой помощи
А) Оценить ситуацию и состояние пострадавшего
Б) Вызвать скорую помощь
В) Немедленно приступить к реанимации
Г) Оценить ситуацию и состояние пострадавшего, вызвать скорую помощь, приступить к реанимации
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников
Вариант 2.
1. Как правильно обработать рану?
А) обработать рану перекисью водорода
Б) продезинфицировать рану спиртом и туго завязать
В) посыпать солью
Г) смочить йодом марлю и наложить на рану
2. Чем характеризуется капиллярное кровотечение?
А) Кровь из раны вытекает редкими каплями или медленно расплывающимся пятном
Б) Кровь из раны вытекает пульсирующей струей, имеет ярко-алую окраску
В) Кровь из раны вытекает непрерывно, сплошной струей темно-красного цвета
3. Какова последовательность оказания первой помощи при укусах клещей:
А) На место, где присосался клещ, капнуть каплю йода, удалить клеща пинцетом легким покачиванием из стороны в сторону, место укуса обработать спиртом и йодом
Б) Вымыть руки с мылом, на место, где присосался клещ, капнуть каплю масла, керосина или вазелина, удалить клеща пинцетом покачиванием из стороны в сторону, клеща положить в коробок, место укуса обработать йодом. Отправить пострадавшего и коробок в медицинское учреждение
В) Вымыть руки с мылом, на место, где присосался клещ, капнуть каплю масла, керосина или вазелина, а затем обработать ватой смоченной спиртом и йодом, клеща не в коем случае не трогать, для того чтобы не травмировать пострадавшего. Отправить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение
4. Техника наложения бинтовых повязок. Выберите правильные действия:
А) Направление витков должно быть единым во всех слоях повязки.
Б) Всё перечисленное верно.
В) Перевязку следует начинать с наложения одного или нескольких закрепляющих витков так, чтобы один конец бинта слегка выступал из-под первого витка. Подогнув и накрыв кончик бинта вторым витком, его можно зафиксировать, что облегчает дальнейшие манипуляции.
Г) Следить, чтобы перевязываемая часть тела находилась в правильном положении.
Д) Перевязку следует начинать с наиболее узкого места, постепенно переходя к более широкому, то есть от периферии конечности по направлению к туловищу.
5. Для чего применяется 10 % раствор аммиака, находящийся в аптечки первой медицинской помощи?
А) При приступе сердечной боли
Б) При внезапном повышении кровяного давления
В) При обморочных состояниях
6. Характерные признаки артериального кровотечения:
А) Кровь тёмного цвета, вытекает ровной струёй
Б) Кровоточит вся поверхность, вытекает в виде небольших капель
В) Кровь алого цвета, вытекает пульсирующей струёй
Г) Кровоточит поверхность внутреннего органа, кровь не вытекает на поверхность кожи.
7. Если по каким-либо причинам, Вы не знаете, как или не хотите оказать первую помощь пострадавшему человеку, Вы:
А) Пройдете мимо
Б) Сообщите о пострадавшем в «Скорую помощь» или сотруднику полиции
В) Объясните пострадавшему, почему Вы отказываете ему в помощи
Г) Сделаете вид, что не видите пострадавшего
8. Осмотр места происшествия производится, для того чтобы:
А) Определить, имеются ли опасности угрожающие жизни здоровью Вам и пострадавшему
Б) Выяснить имя и фамилию пострадавшего
В) Вызвать скорую помощь
Г) Определить наличие травм и ранений
9. В каждой чрезвычайной ситуации необходимо провести первичный осмотр, чтобы:
А) Проверить, нет ли незначительных повреждений
Б) Определить, имеются ли состояния, угрожающие жизни и здоровью, которые требуют немедленного оказания помощи
В) Получить согласие прежде, чем оказывать ему помощь
Г) Получить информацию о том, что послужило причиной обострения болезни или травмы
10. В каком порядке Вы проводите первичный осмотр?
А) Дыхательные пути, сознание, дыхание
Б) Дыхание, дыхательные пути, сознание
В) Сознание, дыхательные пути, дыхание
Г) Дыхательные пути, дыхание, сознание
Итоговый тест по первой помощи для педагогических работников
Вариант 3
1. Каким методом Вы воспользуетесь для обеспечения проходимости дыхательных путей, если у пострадавшего нет сознания?
А) Приподнятие подбородка
Б) Приподнятие головы и открытие рта
В) Выдвижение нижней челюсти
Г) Запрокидывание головы назад и приподнятие подбородка
2. Каковы Ваши действия, если пострадавший подавился. Находится в сознании. Не может говорить, кашлять, дышать.
А) Сделать два полных вдувания воздуха в лёгкие
Б) Проверить ротовую полость пальцам
В) Сделать постукивания по спине, а затем толчки в живот
Г) Положить пострадавшего на пол и запрокинуть ему голову
3. Что Вы должны проделать после двух вдуваний воздуха при проведении сердечно-легочной реанимации?
А) Положить пострадавшего в восстановительное положение
Б) Проверить дыхание
В) Вызвать «Скорую помощь»
Г) Продолжать делать надавливания на грудину и вдувания
4. Проведение сердечно-легочной реанимации необходимо, если:
А) У пострадавшего отсутствуют сознание и дыхание
Б) У пострадавшего отсутствует сознание
В) У пострадавшего сердечный приступ
Г) Пострадавший с сердечным приступом теряет сознание
5. Вы видите, как пострадавший упал и бьется в судорогах. Ваши действия?
А) Придерживать голову пострадавшего и ждать пока закончится приступ
Б) Держать пострадавшего за руки и ноги, наваливаясь сверху
В) Постараться открыть рот пострадавшему с помощью ложки или палки
Г) Провести сердечно-легочную реанимацию
6. При перемещении пострадавшего с травмой конечности необходимо:
А) Наложить на конечность жгут
Б) Наложить на конечность давящую повязку
В) Зафиксировать конечность шиной или фиксирующей повязкой
Г) Дать пострадавшему обезболивающее
7. У пострадавшего в ране инородный предмет. Вы его извлекаете и накладываете повязку
А) Верно
Б) Неверно
8. Какое соотношение между надавливаниями на грудину и вдуваниями воздуха в легкие при проведении сердечно легочной реанимации ребенку?
А) 30 надавливаний и 2 вдувания
Б) 5 надавливаний и 2 вдувания
В) 15 надавливаний и 2 вдувания
Г) 5 надавливаний и 1 вдувание
9. Что Вы делаете в первую очередь, если имеете дело с загрязненной раной при отсутствии кровотечения?
А) Наложите вазелин и забинтуете
Б) Промоете рану водой или водой с мылом
В) Наложите на рану стерильную салфетку и забинтуете
Г) Наложите жгут
10. Первая помощь при ожоге первой или второй степени
А) Наложите влажную чистую повязку
Б) Наложите сухую чистую повязку
В) Охладите место ожога холодной водой
Г) Намажьте любой мазью или эмульсией
Ответы:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
Матрица ответов:
7 шагов, которые нужно предпринять, если вы стали жертвой схемы фишинга
Схемы фишинга — это вид мошенничества, при котором киберпреступники пытаются получить доступ к вашим конфиденциальным данным. Отправляя электронные письма, которые кажутся исходящими из законного источника, фишеры пытаются обманом заставить вас щелкнуть ссылку или загрузить вложение. Если вы не подозреваете, что письмо является мошенническим, вы можете в конечном итоге выполнить инструкции в письме и раскрыть свои пароли, данные кредитной карты или номер социального страхования.Если вы стали жертвой фишинговой схемы, вот семь шагов, которые нужно предпринять сейчас, чтобы защитить себя и защитить свои скомпрометированные данные.
1. Глубоко вздохните.
Схемы фишинга становятся все более изощренными, так что не ругайте себя, если вы попались на них. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться, прочистить голову и спланировать свои следующие шаги. Помните, что попадание в схему фишинга не обязательно означает, что ваша личность будет украдена. Схемы фишинга различаются, поэтому то, что вы будете делать дальше, зависит от того, какой фишер нацелился на вас.
Если вы загрузили мошенническое вложение, выключите Wi-Fi и отключитесь от интернета, стат. Если вы удалите доступ фишера к вашему компьютеру достаточно быстро, вы сможете помешать фишеру установить вредоносное ПО или получить удаленный доступ к вашему компьютеру. А если вы перешли по ссылке на мошеннический сайт, постарайтесь точно запомнить, какую информацию (имя пользователя, пароль, адрес) вы ввели. Сделайте снимки экрана фишингового письма или запишите такие данные, как адрес отправителя, содержание письма и URL, по которому вы нажали.
2. ИЗМЕНИТЬ ПАРОЛИ.
Если вы щелкнули ссылку, которая направила вас на сайт, который, как представляется, был вашим банком, службой электронной почты или учетной записью в социальной сети, например, войдите на настоящий сайт и измените свой пароль. Если вы используете один и тот же пароль для нескольких учетных записей — чего делать не следует — измените пароли и для других учетных записей. Уделите дополнительное время, чтобы изменить подсказки для пароля или контрольные вопросы, а также посмотрите свой профиль или недавние действия, чтобы узнать, не причинил ли фишер какой-либо ущерб или совершил ли какие-либо покупки с использованием вашей учетной записи.
3. СВЯЗАТЬСЯ С ОРГАНИЗАЦИЕЙ, КОТОРЫЕ БЫЛИ ПОДПИСАНЫ.
Сообщите о схеме фишинга компании — будь то поставщик услуг электронной почты, коммунальное предприятие или работодатель, — которую фишер выдавал за свое. Сообщите компании, что вы изменили свой пароль, и следуйте их инструкциям по защите вашей информации и вашей учетной записи. Если вы предоставили финансовую информацию, возможно, вам придется аннулировать существующую карту и получить новую. Кроме того, если вы хотите помочь другим людям избежать фишинговых атак, вы можете сообщить подробности своего опыта Рабочей группе по борьбе с фишингом или Центру жалоб на Интернет-преступления ФБР.
4. СКАНИРУЙТЕ КОМПЬЮТЕР НА ВИРУСЫ.
Скачали ли вы вложение или щелкнули по ссылке, рекомендуется проверить компьютер на наличие вирусов и вредоносных программ. Антивирусное программное обеспечение может проверять ваш компьютер, предупреждая вас обо всех файлах, которые могли быть заражены. Если вы все еще не уверены, что на вашем компьютере нет вредоносных программ, подумайте о найме специалиста, который поможет вам.
5. БЕРЕГИСЬ НА ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ КРАЖИ ЛИЧНОСТИ.
Если вы раскрыли какую-либо финансовую информацию или другие конфиденциальные данные, такие как номер социального страхования, вам необходимо следить за признаками кражи личных данных.Во-первых, внимательно следите за выписками из своего банка и кредитной карты, ища любые снятия средств или покупки, которые вы не авторизовали. Вы также можете попросить свой банк предупредить вас о любой необычной деятельности. Затем, чтобы защитить свой кредитный рейтинг, уведомите три основных агентства кредитной информации о том, что ваша информация была скомпрометирована. Наконец, закажите свой кредитный отчет в трех агентствах, чтобы убедиться, что они точны и не содержат новых кредитных линий (на которые вы не подписывались).
6.ПОДАТЬ ОТЧЕТ В FTC.
Если вы видите признаки кражи вашей личности, сообщите о краже в Федеральную торговую комиссию (FTC). FTC проведет вас через шаги, чтобы предпринять, была ли ваша информация украдена с вашей кредитной карты, коммунальных услуг, чеков и сбережений или медицинской страховки. Вы также должны поместить предупреждение о мошенничестве в свой кредитный отчет, чтобы преступникам было сложнее взимать плату, используя вашу личность. Предупреждение длится 90 дней, но вы можете продлить его, если вам нужно больше времени.
7. ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ БУДУЩИХ СХЕМ ФИШИНГА.
Учитывая время и хлопоты, связанные с тем, чтобы стать жертвой фишинга, сейчас самое время принять меры, чтобы защитить себя от будущих фишинговых схем. Будьте осторожны, проверяя свой почтовый ящик и делая паузу перед открытием, переходом по ссылкам или загрузкой файлов из подозрительных писем. Если вы получили электронное письмо, которое выглядит так, будто оно пришло из вашего банка, компании-эмитента кредитной карты или из социальных сетей, найдите время, чтобы внимательно его изучить. Вместо того, чтобы раскрывать какую-либо личную информацию, перейдите непосредственно на веб-сайт для входа в систему или позвоните в компанию, чтобы определить, является ли электронное письмо законным.
Любой человек может по ошибке стать жертвой фишинговой схемы или другого взлома личных данных, поэтому очень важно оставаться в курсе. Discover® поможет вам защитить вашу личность, отслеживая тысячи опасных веб-сайтов и предупреждая вас, если они найдут ваш номер социального страхования. И это бесплатно для подписчиков. Это не решит всех проблем с фишингом, но это хороший первый шаг к тому, чтобы вы знали. Узнайте больше на www.discover.com/freealerts.
,7 ментальных приемов, чтобы быть более уверенным в себе
В первый день в Академии ФБР я не чувствовал себя супергероем. Фактически, только после после четырех изнурительных месяцев пребывания в опасных и неловких ситуациях я приобрел уверенность в себе, необходимую для моей карьеры. Повышение уверенности — основная цель Академии — с до они отправляют агентов с оружием и значком.
Были дни, когда мое сердце бешено колотилось, а ладони потели, когда я думал о новых проблемах, с которыми я столкнулся.Но я понял, что успех не сделает меня уверенным — уверенность в себе и своих способностях сделает меня успешным.
Связано: 8 способов быть более уверенным в себе
В первый же день меня охватили сомнения. Я никогда не стрелял из пистолета, не арестовывал и не расследовал деятельность иностранного шпиона — эти проблемы вытолкнули меня за пределы моей зоны комфорта. Я чувствовал, что нахожусь во власти неизвестности, не зная, как я встану на ноги. Но я сохранил свою мечту стать агентом и рванул вперед.
Рискну предположить, что предприниматели, руководители и владельцы бизнеса могут разделять некоторые из тех же страхов, с которыми я столкнулся в Академии ФБР: Как я могу осуществить это на примере ? Но за 24 года работы в ФБР единственное четырехбуквенное слово, которое я не услышал, было «не могу».
Уверенность — краеугольный камень лидерства. Если вы не верите в себя, как другие могут верить в вас? Вот семь способов, которыми агенты ФБР учатся повышать свою уверенность — ментальные приемы, которые вы также можете использовать, чтобы быть более уверенными в себе:
В детстве мы думаем, что можем завоевать мир, но где-то между детством и взрослостью наш энтузиазм и природные склонности мечтать о больших успехах подавляются.Родители и учителя начинают навязывать нам свои убеждения относительно того, что мы можем и чего не можем делать в жизни.
Если инструкторы Академии ФБР не подталкивали нас к самоограничению, они не выполняли свою работу.
Как заставить его работать на вас:
Найдите свои пределы, подвергая себя различным ситуациям и преодолевая неудобства. Когда вы обретете уверенность в себе, вы будете поражены тем, чего вы можете достичь.
2.Никогда не путайте память с фактами.
Наша память не хранит информацию в том виде, в котором она представлена нам. Вместо этого мы извлекаем суть опыта и сохраняем его наиболее понятным для нас способом. Вот почему разные люди, ставшие свидетелями одного и того же события, часто имеют разные версии.
Ваш мозг имеет встроенную предвзятость подтверждения. Это означает, что он хранит информацию, которая соответствует вашим собственным убеждениям, ценностям и самооценке. Эта избирательная система памяти помогает предотвратить перегрузку мозга большим объемом информации.
Так что знайте, что ваша память не всегда предоставляет вам точную информацию. Например, если у вас низкая самооценка, ваш мозг имеет тенденцию хранить информацию, которая подтверждает вашу неуверенность. Это все, что вы помните о конкретном событии.
Как заставить его работать на вас:
Пересмотрите факты из памяти, наполненной самоограничивающими убеждениями, и попытайтесь получить более точную перспективу на событие. Поговорите с другими людьми, у которых может быть другая точка зрения.
3. Поговорите с собой.
Это может показаться безумным, но это работает. Разговор с самим собой может сделать вас умнее, улучшить память, помочь сосредоточиться и даже повысить спортивные результаты. В документальном фильме The Human Brain говорится, что мы говорим себе от 300 до 1000 слов в минуту. Морские котики и спецназ используют силу позитивного разговора с самим собой как способ пережить трудные времена.
Например, инструктируя новобранцев быть психологически стойкими и позитивно говорить с собой, они могут научиться преодолевать страхи, возникающие из-за лимбической системы мозга, основной части мозга, которая помогает нам справляться с тревогой.
Как заставить его работать на вас:
Будьте позитивны, потому что то, как вы разговариваете с собой, влияет на вашу нейробиологическую реакцию на это. Когда вы говорите: Я знаю, что здесь делать или рассматриваете вещи как вызов, а не проблему, вы превращаете свой ответ в положительный.
Связано: 4 способа быть более позитивным
4. Думайте позитивно, чтобы преодолеть свою предвзятость к негативу.
С давних времен люди учились есть или есть обед.Наша природная предвзятость к негативу на протяжении тысячелетий защищала нас от опасностей. Но не все новое или отличное от других представляет угрозу нашему выживанию. Эта предвзятость к негативу может подорвать нашу уверенность, потому что мы запрограммированы обращать внимание на все, что мы сделали неправильно.
Агентов ФБР учат охотиться за хорошими вещами. Иногда это может быть сложно, потому что положительная информация похожа на тефлон и легко исчезает. Но негативная информация, как липучка, прилипает.
Как заставить его работать на вас:
- Придумайте пять положительных мыслей, чтобы противостоять каждой отрицательной мысли.
- Позвольте каждой положительной мысли задержаться на 20 секунд, прежде чем переходить к следующей положительной мысли.
- Признавайте как хорошие, так и плохие эмоции.
- Не пытайтесь подавить негативные.
- Обозначьте эмоции такими, какие они есть на самом деле, и двигайтесь дальше. Не вступайте во внутренний диалог об отрицательной эмоции, потому что тогда она станет более сильной.
Любопытство — важная черта для агентов ФБР, занимающихся расследованиями, и всех, кто хочет быть уверенным и успешным.
Любопытство — основа роста на всю жизнь. Если мы сохраняем любопытство, мы остаемся обучаемыми, а наши умы и сердца растут с каждым днем. Мы можем сохранять ум новичка, всегда с нетерпением ожидая и открывая для себя новый опыт и открывая новую информацию.
Как заставить его работать на вас:
Задавайте вопросы и проявляйте интерес, потому что:
- Он делает ваш ум активным, а не пассивным.
- Это побуждает вас быть более внимательными к новым идеям.
- Он открывает новые миры и возможности.
- Это вызывает авантюрный ответ, который ведет вас в новом направлении.
Если вам не хватает уверенности в себе, вы всегда будете чувствовать, что находитесь во власти других людей. Когда вы принимаете менталитет жертвы, вы перестаете сопротивляться неизбежным жизненным препятствиям и препятствиям.
Агенты ФБР едут туда, где они нужны, а не туда, где им удобнее всего. Мне было поручено расследование, которое я понятия не имел, как его решить.Но я думал так: Бросьте меня в центр любого отряда или любой ситуации, где угодно и когда угодно. Я не буду бояться, потому что уверен, что добьюсь успеха, где бы я ни был .
Как заставить его работать на вас:
Никто, кроме вас, не мешает вам достичь того, чего вы хотите достичь. Пришло время определить области, в которых вы сомневаетесь в себе, и устранить эти препятствия.
Когда мы чувствуем, что все под контролем, мы не боимся. Когда нам что-то нравится, это не страшно.Когда мы не чувствуем, что контролируем ситуацию, мы не можем ясно мыслить, потому что наш эмоциональный мозг находится за рулем и берет верх. Вот почему страх часто кажется случайным и иррациональным — наши эмоции находятся под контролем.
Для повышения безопасности агентов ФБР учат приближаться к угрозе. Бесполезно избегать, отрицать или игнорировать страх.
Как заставить его работать на вас:
Профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Сигель рекомендует это в своей книге The Mindfulness Solution :
Подумайте о своем худшем страхе.Проведите с этим время. А теперь усугубите свой страх, приблизившись к нему. Представьте себе худшее, что могло случиться. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Видишь, ты не умер, не так ли? Вы на пути к победе над своим страхом.
Если вы не верите в себя, как вы ждете от других? Начни сегодня.
Связанный: Ваши мысли создают ваши убеждения
ЛаРэ Куи — бывший агент контрразведки ФБР, агент под прикрытием и основатель Центра психологической стойкости.Она пишет для голодной, непослушной и амбициозной публики, преследующей свои цели, и, опираясь на свой собственный опыт в качестве агента ФБР, она показывает им, как упорство превосходит талант, сочетая твердую неврологию с социальной психологией.
,Руководство по согласию
Вопрос согласия был выдвинут на передний план общественного обсуждения за последний год — не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире.
После многочисленных сообщений о громких инцидентах сексуального насилия и развития движения #MeToo одно становится все более очевидным: нам срочно требуется дополнительное образование и обсуждение согласия.
Хотя такие знаменитости, как Билл Косби, Харви Вайнштейн и Кевин Спейси, возможно, положили начало разговору о согласии, реальность такова, что каждая третья женщина и каждый шестой мужчина в США сталкиваются с сексуальным насилием в течение своей жизни.
Однако этот недавний диалог показал, что существуют противоречивые представления о согласии и том, что составляет сексуальное насилие или изнасилование.
Когда дело доходит до согласия, пора собрать всех на одну страницу.
Чтобы помочь продвинуть разговор о согласии, Healthline сотрудничает с NO MORE, чтобы создать руководство по согласию. Посмотрите, что мы хотим сказать ниже.
Согласие — это добровольное, полное энтузиазма и ясное соглашение между участниками на определенную сексуальную активность. Период.
Нет места разным взглядам на то, что такое согласие. Люди, выведенные из строя из-за наркотиков или алкоголя, не могут согласиться.
Если четкое, добровольное, последовательное и постоянное согласие дано не всеми участниками, это сексуальное насилие. Когда дело доходит до согласия, здесь нет места двусмысленности или предположениям, и нет других правил для людей, которые уже встречались раньше.
Секс без согласия — это изнасилование.
Согласие:
Ясно
Согласие четкое и недвусмысленное.Ваш партнер с энтузиазмом занимается сексом? Давали ли они устное разрешение на каждое сексуальное действие? Тогда у вас есть четкое согласие.
Молчание — это не согласие. Никогда не предполагайте, что у вас есть согласие — вы должны уточнить, спросив.
Постоянно
У вас должно быть разрешение на все действия на каждом этапе полового акта. Также важно отметить, что согласие можно отозвать в любой момент — в конце концов, люди меняют свое мнение!
Согласованный
Каждый участник сексуальной активности должен быть способен дать свое согласие.Если кто-то слишком опьянен или выведен из строя из-за алкоголя или наркотиков, либо не бодрствует, либо полностью просыпается, он не может дать согласие.
Непризнание того, что другой человек был слишком слаб, чтобы дать согласие, не является «сексом под алкоголем». Это сексуальное насилие.
Добровольное
Согласие должно даваться свободно и добровольно. Неоднократные призывы к половому акту до тех пор, пока они не скажут «да», — это не согласие, а принуждение.
Согласие требуется для всех, включая людей, состоящих в постоянных отношениях или состоящих в браке.Никто не обязан делать то, чего он не хочет, и наличие отношений не обязывает человека заниматься каким-либо видом сексуальной активности.
Важно понимать, что любой вид сексуальной активности без согласия, включая прикосновения, ласки, поцелуи и половые сношения, является формой сексуального насилия и может считаться преступлением.
Очень важно получить согласие до начала сексуальной активности . Открыто говорить о том, чего вы оба хотите, и устанавливать границы важно в любых отношениях, независимо от того, случайные они или долгосрочные.
В здоровом сексуальном контакте обе стороны должны чувствовать себя комфортно, сообщая о своих потребностях без страха. Если вы инициируете секс и становитесь злым, разочарованным или настойчивым, когда ваш партнер отказывается от любой сексуальной активности, это не нормально.
Сексуальные или несексуальные действия, возникающие из-за страха, вины или давления, являются принуждением и формой сексуального насилия. Если вы занимаетесь сексуальной активностью, а человек отказывается идти дальше или кажется нерешительным, остановитесь на мгновение и спросите его, комфортно ли ему заниматься этим или он хочет сделать перерыв.
Дайте им понять, что вы не хотите делать то, что им не нравится на 100%, и что нет ничего плохого в том, чтобы ждать и делать что-то еще.
При любом половом контакте ответственность за то, чтобы другой человек чувствовал себя комфортно и в безопасности, лежит на лице, начинающем половую жизнь.
Вы можете беспокоиться о том, что просьба о согласии может полностью испортить настроение, но альтернатива — не просить согласия и потенциально подвергать кого-то сексуальному насилию — неприемлемо .
Согласие необходимо и серьезно, но это не означает, что нужно сесть для клинического обсуждения или подписания форм! Есть способы попросить согласия, которые не являются полной шуткой.
Кроме того, если вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы подойти поближе, то открыто говорить о том, чего вы хотите и что нужно, — это прекрасно и сексуально!
Способы говорить о согласии:Вы можете сразу перейти к делу и спросить:
- Могу я вас поцеловать?
- Можно это снять? Что на счет этого?
- Вы хотите заняться сексом или хотите подождать?
- Могу я [заполнить бланк]?
Вы также можете воспользоваться возможностью использовать открытое общение о сексе и границах в качестве прелюдии.Вот несколько идей:
- Я думаю, что это круто, когда мы [заполняем поле], вы хотите это сделать?
- Это так хорошо, когда вы [заполняете поле], вы хотите это сделать?
- Могу я снять вашу одежду?
- Можно тебя здесь поцеловать?
Если вы уже находитесь в напряжении, вы можете сказать:
- Вам удобно, когда я это делаю?
- Вы хотите, чтобы я остановился?
- Как далеко вы можете пойти сегодня вечером?
Помните, что согласие должно быть постоянным.Это означает, что даже если вы находитесь в агонии тяжелого сеанса поцелуев или прелюдии, ваш партнер должен дать согласие, прежде чем вы перейдете на следующий уровень.
Спросить, удобно ли им, хотят ли они этого и хотят ли они продолжать, важно, поэтому продолжайте общаться, а не просто строить предположения.
Согласие под влиянием — непростая задача. Нереально (и не совсем верно с юридической точки зрения) утверждать, что согласие невозможно, если стороны пили. Многие люди пьют и остаются достаточно последовательными, чтобы дать согласие.
Однако исследования показывают прямую связь между чрезмерным употреблением алкоголя и риском совершения сексуального насилия. Примерно половина сексуальных посягательств связана с употреблением алкоголя преступником, лицом, подвергшимся нападению, или и тем, и другим.
Сексуальное насилие, даже если оно связано с употреблением алкоголя, никогда не является виной жертвы. Если вы и другие находитесь под влиянием, вы должны понимать риски, оценивая, есть ли у вас согласие на участие в сексуальной деятельности.
Если одна из сторон находится под воздействием наркотиков или алкоголя, еще важнее обозначить свои собственные границы и быть особенно чувствительными к границам вашего партнера.
Вот несколько полезных советов, которым нужно следовать:
- Если вы начинаете половую жизнь, вы несете ответственность за получение согласия. В случае, если кто-то находится под влиянием, определение согласия — четкое, постоянное, последовательное и добровольное — так же важно, как и прежде.
- Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на что-либо, невнятно произнося слова, засыпая или его рвет, он недееспособен и не может дать согласие .
- Если у кого-то нет ни одного из вышеперечисленных признаков, но вы знаете, что он пил или принимал наркотики, The Good Men Project рекомендует спросить что-то вроде: «Вы чувствуете себя достаточно ясно, чтобы принимать решения о сексе?» И независимо от того, что ваш партнер говорит в ответ на это, , если ВЫ чувствуете, что он недостаточно ясен, просто остановите .
Вы знаете, что имеете согласие, когда другой человек ясно сказал «да» — без давления — и дал вам разрешение на что-то.
Вот примеры того, как выглядит согласие:
- Каждый человек с энтузиазмом вступает в половую жизнь после того, как согласился на секс.
- Постоянное общение на каждом этапе пути во время секстинга, секса или во время серьезных отношений.
- Уважение к другому человеку, когда он говорит «нет» или в чем-то неуверен — от отправки фотографий во время секстинга до сексуальной активности.
- Другой человек способен принимать осознанные решения, он не находится в состоянии алкогольного опьянения, нетрудоспособности или принуждения.Согласие необходимо демонстрировать свободно и ясно.
- Отсутствие «нет» не означает «да». То же самое касается «может быть», молчания или отсутствия ответа.
У вас нет согласия другого человека, если:
- они спят или без сознания
- вы используете угрозы или запугивание, чтобы принуждать кого-то к чему-то
- они вывели из строя наркотики или алкоголь
- вы используете авторитетное положение или доверие, например, учитель или работодатель
- они передумали — более раннее согласие не считается согласием позже
- вы игнорируете их желания или невербальные сигналы остановиться, например, отталкивая
- у вас есть согласие на одно половой акт, но не другой половой акт
- вы заставляете их сказать «да»
Люди общаются с помощью слов и действий, в то время как некоторым людям удобнее одно, чем другое.Когда дело доходит до согласия, это может вызвать некоторую путаницу.
Вербальные сигналы — это когда человек использует слова, чтобы выразить то, что он хочет или не хочет, в то время как невербальные сигналы подаются с использованием языка тела или действий для самовыражения.
Вот примеры слов и фраз, которые указывают на устное согласие:
- Да
- Я уверен
- Я хочу
- Не прекращать
- Я все еще хочу
- Я хочу, чтобы вы
Некоторые Примеры слов и фраз, которые указывают на то, что у вас НЕ есть согласие:
- Нет
- Стоп
- Я не хочу
- Я не знаю
- Я не уверен
- Я не знаю Я так не думаю
- Я хочу, но…
- Это вызывает у меня дискомфорт
- Я больше не хочу этого делать
- Кажется неправильным
- Может, нам стоит подождать
- Сменить тему
A человек может сообщить о своем несогласии, используя действия и язык тела.Это возможные невербальные сигналы, указывающие на то, что у вас нет согласия:
- отталкивание
- отстранение
- избегание зрительного контакта
- качают головой нет
- молчание
- физически не отвечает — просто лежит неподвижно
- плачет
- выглядит напуганным или грустным
- не снимает свою одежду
Даже если кажется, что человек подает невербальные сигналы, из-за которых кажется, что он этим занимается и хочет заняться сексом, убедитесь, что вы получили устное согласие, прежде чем продолжается.Будьте уверены, а не просто предполагайте.
Часто люди, пережившие сексуальное насилие, молчат и, кажется, «уступают» сексуальному акту из страха причинить вред или желая, чтобы инцидент закончился, а НЕ потому, что они соглашаются на этот акт.
Вот краткие инструкции по вступлению в половые отношения по обоюдному согласию:
- Согласие можно отозвать в любой момент, даже если вы уже начали интимные отношения. При отзыве согласия вся сексуальная активность должна быть прекращена.
- Находящиеся в отношениях отношения никого ни к чему не обязывают.Согласие никогда не должно подразумеваться или предполагаться, даже если вы состоите в отношениях или уже занимались сексом раньше.
- У вас нет согласия, если вы используете чувство вины, запугивание или угрозы, чтобы склонить кого-то к сексу, даже если этот человек говорит «да». Сказать «да» из страха — это , а не согласие.
- Молчание или отсутствие ответа — это , а не согласие.
- При получении согласия будьте ясны и кратки. Согласие вернуться к вам не означает, что он соглашается на половую жизнь.
- Если вы инициируете секс с кем-то, кто находится под воздействием наркотиков или алкоголя, вы обязаны получить постоянное и четкое согласие. Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на кого-то или что-то, невнятно произнося слова, засыпая или его вырвало, он недееспособен и не может дать согласия.
- Нет согласия, когда вы используете свою силу, доверие или авторитет для принуждения кого-то к сексу.
Определение сексуального насилия не всегда ясно, в зависимости от источника.
Сексуальное насилие — это любой нежелательный сексуальный, физический, словесный или визуальный акт, который вынуждает человека вступать в сексуальный контакт против его воли. Существуют разные формы сексуального насилия.
Вот некоторые примеры:
- изнасилование
- приставание
- инцест
- домогательства
- нежелательные ласки или прикосновения под или над одеждой
- обнажение или мигание без согласия
- принуждение кого-то к позированию для сексуальных фотографий или видео
- обмен голые фотографии без согласия (даже если они были предоставлены вам с согласия)
Если вы подверглись сексуальному насилию, может быть трудно понять, куда обратиться или какие шаги предпринять дальше.Знайте, что вы не одиноки и , что с вами случилось, не ваша вина .
Что делать, если вы подверглись сексуальному насилию:
- Позвоните 911, если вы находитесь в непосредственной опасности или получили травму.
- Обратитесь к тому, кому доверяете. Вам не нужно проходить через это в одиночку.
- Обратитесь в полицию, чтобы сообщить о сексуальном насилии. То, что с тобой случилось — преступление.
- Если вас изнасиловали, немедленно получите комплект для изнасилования. Это можно сделать в больнице или клинике, и это будет полезно для сбора доказательств, независимо от того, решили ли вы сообщить в полицию о сексуальном посягательстве.
- Обратитесь в местный центр сексуального насилия за консультацией.
- Позвоните на национальную горячую линию по вопросам сексуального насилия по телефону 1-800-656-4673.
Есть также много ресурсов, которые могут вам помочь.
NOMORE.org предлагает обширный список телефонных и онлайн-ресурсов, которые помогут вам связаться с услугами в вашем районе. Посетите https://nomore.org/need-help-now/.
Адриенн Сантос-Лонгхерст — писатель-фрилансер и писатель, которая больше десяти лет много писала о здоровье и образе жизни.Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.
.окончательных способов сказать, что вы влюблены в нужного человека
Влюбиться — одно из самых захватывающих, полезных и самых страшных вещей, которые вы когда-либо могли сделать. Когда вы влюбляетесь в кого-то, трудно вспомнить, как вы жили без него или нее. Может показаться, что вы действительно не начали «жить», пока вы двое не встретились. Но иногда бывает трудно определить, вызвана ли ваша эмоциональная реакция похотью или любовью? В этой конкретной ситуации может быть полезно, если есть несколько точных способов сказать, что вы влюблены.
Я помню, как испугался, когда впервые влюбился в свою девушку. До встречи с ней я никогда не испытывал любви. Внезапно моя жизнь изменилась на моих глазах. Я могу вспомнить переход от симпатии к моему партнеру к влюблению в нее в очень конкретных деталях. Из того, кто заставлял меня улыбаться, она превратилась в мой величайший источник счастья. Когда-то она была просто спешкой, но теперь она любовь всей моей жизни.
Каждый испытывает любовь в разное время и по-своему.Даже значение любви может быть чрезвычайно субъективным. Нет единственного правильного способа или времени, чтобы влюбиться, но есть некоторые характерные признаки того, что вы влюбляетесь. По мнению экспертов, вот семь способов узнать, любите ли вы своего партнера, а не любите ли вы его.
Shutterstock1. Лучшая часть вашего дня
Как говорит Чилдиш Гамбино: «Когда я один, я предпочитаю быть с тобой». Увидеть свою девушку всегда было самым ярким событием моего дня. Когда я действительно люблю кого-то, я никогда не устаю быть с ним.
«Вы действительно удивлены тем, насколько спокойно вы себя чувствуете», — сказала ранее Elite Daily доктор Лесли Бет Уиш, лицензированный клинический психотерапевт и основатель LoveVictory.com. «Вы больше не прыгаете по волнам, а вместо этого плывете вброд и плаваете в мирном бассейне». Каким бы прекрасным ни был мой день, мой особенный человек делает его лучше.
2. Первое, о ком вы думаете
Моя любовь — это всегда первый человек, о котором я думаю, когда просыпаюсь, и последний человек, о котором я думаю перед сном.Когда со мной случается что-то хорошее, это первый человек, которому я хочу сказать.
«Вы нашли своего« крылатого человека », которому можно доверять и на которого можно положиться, — объяснил доктор Уиш. — Наконец, вы обнаруживаете, что составляете хорошую команду по решению проблем: ваши взаимодополняющие стили учат друг друга, как совершенствоваться, и вы учитесь друг у друга ». Когда случается что-то плохое, вы можете обратиться к этому человеку за поддержкой.
3. Ставьте приоритеты выше собственных потребностей
Любовь бескорыстна. Я был в центре своего мира, пока не встретил свою девушку.Как только я влюбился в нее, я начал принимать во внимание ее потребности из-за того, насколько я ее уважаю.
«Уважение [партнера], восхищение и нежность к нему, забота об их благополучии и т. Д. — все это аспекты любви к вашему партнеру», — ранее сказал Elite Daily клинический психолог Джошуа Клапоу, доктор философии. , Когда вы влюблены, учет вашей второй половинки может казаться вашей второй натурой.
4. Вы бы сделали что угодно
Если бы я попытался составить список того, что не стал бы делать для своей девушки, он был бы довольно пустым.Когда вы любите кого-то, вы можете задумываться о том, что делает его счастливым. «Любовь — это такой субъективный, сложный, когнитивный, эмоциональный и физиологический опыт», — объяснил доктор Клапов. ИМХО, настоящая любовь не знает границ.
Shutterstock5. Вы думаете о долгосрочной перспективе
Когда вы влюблены в кого-то, вы можете начать представлять будущее с этим человеком. Вы можете даже долго думать о том, как вы можете построить жизнь с этим человеком. «Здоровая, прочная любовь находит свое собственное« круизное снаряжение », когда вы чувствуете удовлетворение, счастье, позитив и уверенность в выборе партнера», — сказал доктор.- сказала Уиш.
6. Ваша поддержка безусловна
Когда вы любите кого-то безоговорочно, ваша поддержка может не знать условий. «Вы думаете о них, вы беспокоитесь о них, у вас есть физическая потребность быть рядом с ними, вы можете чувствовать себя уверенно с ними, но вы можете очень беспокоиться о статусе ваших отношений, потому что это так много значит для вас», — Клапов объясняется. Конечно, вам никогда не нужно делать ничего, что может поставить под угрозу ваше психическое или физическое здоровье.Но когда вы влюбляетесь, вы можете обнаружить, что ваша поддержка становится все более безоговорочной.
7. Твоя любовь — твой лучший друг
С момента влюбленности моя девушка стала моим лучшим другом. Я считаю, что это результат нашей эмоциональной близости. «Они — ваш« идеальный »партнер, потому что вы уже знаете, что они дополнят ваши цели и желания и помогут осуществить ваши мечты», — сказала ранее Elite Daily бихевиорист Кларисса Силва. «Ваше тело выделяет адреналин, дофамин и серотонин, помимо тестостерона и эстрогена.Когда вы влюблены, ваше тело ускоряется, чтобы обработать их все ».
Нет единственного правильного способа или времени, чтобы влюбиться, но когда вы влюбитесь, это может быть действительно особенным. Если вы узнаете один из семи признаков того, что сильно падаете, не паникуйте! Пока ваши отношения строятся на основе открытого и честного общения и взаимного уважения, вы можете продолжать расти вместе.
Дополнительная информация Иман Харири-Киа.
.