Рубрика: Тренировка

Взрывная сила. Развитие взрывной силыСтатьи Testosteron.proГЛАВНЫЙ МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ ГОРМОН отвечает за силу полового влечения, качество эрекции и образование спермы. Кроме того, он проявляет андрогенные свойства: растит волосы на лице и теле, огрубляет голос, а также формирует мускулатуру по мужскому типу. Больше того, тестостерон делает нас мужчинами в самом широком смысле. Он наделяет агрессией, творческим потенциалом,…

Боевые искусства — SportWiki энциклопедия Заметки тренера[править | править код] Как в случае со всеми видами спортивных единоборств, у нас очень смешанные чувства в отношении боевых искусств. Нам нравится их история, глубокие корни в восточной философии. Нам нравится разнообразие от карате до кендо, от дзюдо до джиу-джитсу, от тэквандо до тайского кикбоксинга. Нам нравится дисциплина,…

Тренировка со скакалкой для мужчины Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта…

Как укрепить сердце и сосуды: упражнения,советы,продуктПроблемы с сердцем и сосудами могут нести накопительный и скрытый характер – практически никак себя не проявляя. Но чем дольше это будет длиться, тем хуже потом может стать диагноз. Ведь сердечные проблемы на сегодняшний день являются главной причиной преждевременной смерти, инфарктов и инсультов. Именно поэтому так важно следить за своим сердцем и…

Депздрав назвал самые полезные упражнения для укрепления сердца Утверждение, что физические нагрузки полезны для сердца, сегодня никого не удивляет. Но какую лучше нагрузку выбрать и как ее контролировать? Советами поделилась Марина Ростиславовна Макарова, ведущий научный сотрудник Центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины ДЗМ. «Самое доступное физическое упражнение для тренировки сердца – это ходьба. Во…

4 простых упражнения для концентрации вниманияЭту статью можно послушать. Если вам так удобно, включайте подкаст. Как развить вниманиеВнимание как фонарик, луч которого можно направить на что угодно. А так как примерно 50% бодрствования мы отвлекаемся , получается, этот луч мечется из стороны в сторону. Чтобы научиться контролировать своё внимание, психолог из Университета Майами Амиши Джа предлагает тренировать…

Как укрепить сердце с помощью тренировок В-третьих, тренировка должна быть продолжительной, примерно от 20 до 60 минут. В-четвёртых, чтобы не навредить своему здоровью и добиться тренировочного эффекта, нужно следить, чтобы при кардиотренировке частота пульса находилась в пределах определенных значений. Целевые значения пульса индивидуальны и зависят от возраста и исходного состояния сердечно-сосудистой системы. Если вы проходили…

Тренировки по боевому самбо Спорт помогает человеку совершенствоваться не только в физическом плане, но и духовном, что немаловажно. За счет постоянных занятий, современные спортсмены становятся более дисциплинированными и целеустремленными. Боевое самбо является одним из самых оптимальных видов единоборств, заниматься которым может каждый. Впервые, данный вид спорта начал популяризироваться уже в начале 30-х годов прошлого века….